aλive #20, Ιούνιος 2015 by ethosMEDIA

#020 • IOYN 2015 • www.alivemag.gr

• Αρώματα

Οι δροσερές νότες του καλοκαιριού

• Μακιγιάζ

Δώστε φυσική ομορφιά στην επιδερμίδα σας

• Καλοκαιρινή ανανέωση

Προστασία, ενυδάτωση, λάμψη

EDITORIALΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

περιεχόμενα

19. Με το "σταγονόμετρο" γίνονται απαραίτητα εμβόλια ΟΜΟΡΦΙΆ 4. Καλοκαιρινή ανανέωση 6. Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: η ισχύς εν τη ενώσει 8. Το μακιγιάζ του καλοκαιριού 10. Το πράσινο τσάι σύμμαχος της τέλειας σιλουέτας 12. Ένα άρωμα για το καλοκαίρι

ΥΓΕΊΑ 14. Άσθμα: η ασθένεια που σου κόβει την ανάσα 16. Επτά στα δέκα πιτσιρίκια καπνίζουν άθελά τους μαζί με τους γονείς τους 17. Πες μου πού μένεις και τι τρως, να σου πω αν έχεις πίεση 18. Στην άμμο παραμονεύουν οι «γυναικείες» καλοκαιρινές λοιμώξεις

20. Ζητούνται γιατροί για τις μονάδες μετάγγισης της μεσογειακής αναιμίας 21. Έλληνας νευροχειρουργός θεραπεύει αναπηρίες με μικροτσίπ 22. Αποστολή ζωής με την Ομάδα Αιγαίου στα ακριτικά νησιά

ΕΥ ΖHΝ 24. Οδηγός επιβίωσης στα καλοκαιρινά ατυχήματα για γονείς 26. Ξεδιψάστε με ένα ποτήρι φυσικό χυμό-βόμβα βιταμινών 27. Θραύση κρυστάλλων: Περιορίστε το κόστος με την κάλυψή της 28. Προϊόντα-Αγορά 30. Ειδήσεις

Eπόμενο Φύλλο: Ιούλιος-Αύγουστος 2015

Ομπρέλες θαλάσσης ή βροχής;

e-edition Διαβάσατε με ενδιαφέρον την Αλive; Θέλετε εύκολα και άνετα να μπορείτε να τη διαβάζετε από τον υπολογιστή σας, όπως ακριβώς τυπώνεται στο χαρτί, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας; Περιηγηθείτε σε όλες τις σελίδες και τις ενότητες και αναζητήστε τα προηγούμενα τεύχη της εφημερίδας κάνοντας εγγραφή στο www.alivemag.gr για να λαμβάνετε την εφημερίδα ηλεκτρονικά μέσω e-mail. Αν έχετε απορίες ή αν θέλετε να μας ρωτήσετε οτιδήποτε, στείλτε μας το e-mail σας στη διεύθυνση info@alivemag.gr

 Ιούνιος 2015

O καιρός τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου δεν θέλησε να μας κάνει τα χατίρια, καθώς οι θερμοκρασίες για την εποχή δεν ήταν –ούτε φαίνεται να γίνονται άμεσα– οι αναμενόμενα υψηλές. Αντ’ αυτού, αρκετοί από εμάς έχουμε την αίσθηση ότι διανύουμε την εποχή της άνοιξης ή του φθινοπώρου, κάτι που όπως φαίνεται θα επαληθευτεί, καθώς σύμφωνα με τις προβλέψεις των περισσότερων μετεωρολόγων, ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού θα είναι ιδιαίτερα βροχερός μέχρι το τέλος του. Βέβαια, μολονότι σε πολλούς αυτό φαίνεται παράξενο, καθώς το σύνηθες για χώρες όπως η Ελλάδα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η ηλιοφάνεια και ο καθαρός ουρανός, σε καμιά περίπτωση δεν σημαίνει ότι δεν διανύουμε τις πρώτες ημέρες της καλοκαιρινής περιόδου. Κι αν όντως ο Ιούνιος δεν μας κάνει το χατίρι, θα μας το κάνουν σίγουρα οι άλλοι δύο μήνες. Επειδή όμως αυτό δεν μας πτοεί –έχουμε άλλωστε τόσα άλλα να μας απασχολούν με την οικονομική κρίση, την ανασφάλεια για το μέλλον κ.λπ.– κι επειδή το καλοκαίρι έχουμε την αίσθηση της ανεμελιάς περισσότερο από οποιαδήπο-

τε άλλη εποχή του χρόνου (με τον Αύγουστο να αποτελεί την κορύφωση αυτής της διάθεσης), καλό θα ήταν να δημιουργήσουμε από τώρα τις απαραίτητες προϋποθέσεις, ώστε να διαφυλάξουμε τον οργανισμό και την υγεία μας από όλα όσα φέρνει μαζί της η συγκεκριμένη περίοδος. Ανανεώνουμε λοιπόν τον εαυτό μας, φροντίζουμε για την πλήρη ενυδάτωση και την προστασία του από τον «κακό» ήλιο και προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι χρειάζεται ώστε η διάθεσή μας να βρίσκεται σε ανεβασμένα επίπεδα. Το φετινό καλοκαίρι, παρόλο που ακόμη δεν μας έχει φτιάξει τη διάθεση λόγω καιρού, υπόσχεται να το προσφέρει σίγουρα την υπόλοιπη προσεχή περίοδο. Στο τεύχος που ακολουθεί, δίνουμε μεγάλη βαρύτητα σε χρήσιμα θέματα που βοηθούν στη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας μας. Ιδιαίτερα σε ζητήματα που απασχολούν τον γυναικείο πληθυσμό, που κάθε χρόνο τέτοια περίοδο αναζητά λύσεις και απαντήσεις. Γιατί είναι εξίσου σημαντική η φροντίδα της εξωτερικής μας εικόνας, συμβάλλοντας στην ψυχική μας ανάταση και ευχαρίστηση. Καλή ανάγνωση! Σ. Κανιούρας

Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

ΟΜΟΡΦΙΑ

αθώς η εποχή απαιτεί πιο διακριτικό και ανάλαφρο μακιγιάζ, δώστε έμφαση στην καθαριότητα της επιδερμίδας σας απλώνοντας δύο φορές την εβδομάδα μια μάσκα καθαρισμού ή τα ειδικά προϊόντα για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων. Ένας αλάνθαστος τρόπος για να προσφέρετε έξτρα ενυδάτωση στο δέρμα σας τώρα το καλοκαίρι είναι να χρησιμοποιείτε καθημερινά μια κρέμα νύχτας. Ακόμη κι αν δεν έχετε ξεπεράσει τα τριάντα –ηλικία-ορόσημο σύμφωνα με τους ειδικούς για τις κρέμες νύχτας– η εποχή επιβάλλει την επιπλέον φροντίδα που προσφέρει στην επιδερμίδα και η οποία, φυσικά, θα ανταποκρίνεται στον τύπο της. Φροντίστε το ντεκολτέ σας με προϊόντα ειδικά ένα σκούρο μέικαπ. Θα απλώσετε το μίγμα όγια την περιοχή. Θα του προσφέρουν ενυδάπου χρειάζεται και η επιδερμίδα σας θα αποτωση και ταυτόχρονα, με τις συσφιγκτικές τους κτήσει το χρυσαφένιο χρώμα του ήλιου που ιδιότητες, θα τονώσουν το στήθος σας. τόσο αγαπάμε. Για ακόμη πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα στο Προσοχή στους αγκώνες σας! Για να μη δείσώμα, εκτός από τις ειδικές κρέμες και τα γαχνουν άσχημοι φροντίστε να κάνετε τακτικά λακτώματα χρησιμοποιήστε μετά το μπάνιο, απολέπιση και να τους ενυδατώνετε καθηκαι όσο η επιδερμίδα σας είναι υγρή, μερικές μερινά, ώστε να είναι πάντα λείοι και απαλοί. σταγόνες από αρωματικό λάδι σώματος. Σκου- Μην ξεχνάτε πως για να πετύχετε την καλύτεπιστείτε απαλά και στη συνέχεια απλώστε το ρη διείσδυση των προϊόντων περιποίησης στο γαλάκτωμα ή την κρέμα σώματος. δέρμα είναι απαραίτητη η απολέπιση. Μόνο Εμπλουτίστε την γκάμα των ενυδατικών καλλυπου για την εποχή, προτιμήστε ένα εξαιρετικά ντικών σας τους καλοκαιρινούς μήνες. Μπορείαπαλό προϊόν απολέπισης με φίνους κόκκους τε να ενισχύσετε τα αποθέματα της επιδερμίδας –μια που τα νεκρά κύτταρα συμβάλλουν στην σας σε νερό όχι μόνο με την υδατική κρέμα ή προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ατον ορό ενυδάτωσης, αλλά και με μια ειδική κτινοβολία– το οποίο θα χρησιμοποιείτε κάθε δέκα περίπου ημέρες. ενυδατική μάσκα, φροντίζοντας παράλληλα το μέικαπ σας –αν φοράτε– να έχει πλούσια ε- Καθώς είναι αδύνατον να ανανεώνετε κάθε νυδατική σύνθεση, ώστε και αυτό να συμβάλτόσο το αντηλιακό σας πάνω από το μέικαπ, λει στη διαρκή ενυδάτωση της επιδερμίδας. προτιμήστε όσα αντηλιακά συνδυάζουν προ Μην αγνοείτε τη συμβολή της κρέμας ματιών στασία και κάλυψη μαζί. Επιλέξτε το κατάλληστην αντιρυτιδική σας περιποίηση. Ιδιαίτερα τώλο προϊόν για τις ανάγκες σας (για μικρότερη ρα το καλοκαίρι, που δημιουργούνται ευκολόή μεγαλύτερη κάλυψη, με πλούσια ενυδατιτερα γραμμές και ρυτίδες, καθώς η επιδερμίδα κή σύνθεση ή λιγότερο λιπαρό κ.λπ.) και, σε αφυδατώνεται ευκολότερα αλλά και εκτίθεσυνδυασμό με ένα φωτεινό κραγιόν και μάται περισσότερο στην υπεριώδη ακτινοβολία. σκαρα, θα δείχνετε όμορφη και θα παραμέ Προσοχή στην αποτρίχωση τώρα το καλοκαίρι, νετε τέλεια προστατευμένη από τον ήλιο στην τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Χρησιπόλη ή στις διακοπές. μοποιήστε προϊόντα αποτρίχωσης με ενυδα- Έχετε πάντα μέσα στην τσάντα ένα σπρέι με μετική και καταπραϋντική σύνθεση και μην παταλλικό νερό, για να ενυδατώνετε και να δροραλείψετε να προστατεύσετε την επιδερμίδα σίζετε το πρόσωπό σας όποτε χρειαστεί. Θα σας του προσώπου σας από τον ήλιο για 1-2 ημέφανεί πολύτιμο και θα μπορείτε να το ψεκάσερες μετά, καθώς μπορεί να εμφανιστούν πατε είτε είστε μακιγιαρισμένη είτε όχι. Η ανάγκη τόσο για μανικιούρ όσο και για πενάδες και δυσχρωμίες. Ποτέ μην κάνετε αποτρίχωση σε ερεθισμένη ντικιούρ τώρα το καλοκαίρι γίνεται ακόμη πιο από τον ήλιο επιδερμίδα και αποφύγετε την επιτακτική. Οι σαγιονάρες και τα πέδιλα δεν ταιαποτρίχωση την ίδια μέρα που πρόκειται να ριάζουν σε παραμελημένα άκρα, επομένως εεκτεθείτε για πρώτη φορά στον ήλιο. Μαυρίντάξτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομορφιάς ζοντας η επιδερμίδα γίνεται πιο ανθεκτική, εσας τη σχολαστική φροντίδα των άκρων σας. πομένως τότε θα μπορείτε να κάνετε και την ί- Προτιμήστε τα παστέλ χρώματα σε βερνίκια, δια μέρα αποτρίχωση. τα οποία είναι φέτος τόσο πολύ στη μόδα και Συνεχίστε την προσπάθεια για καλλίγραμμη έχουν το πλεονέκτημα ότι ακόμη κι αν έχουν λίγο φθαρεί στις άκρες, δεν δείχνουν τόσο άσιλουέτα εξακολουθώντας να απλώνετε καθημερινά την αδυνατιστική σας κρέμα, πρωί σχημα όσο τα σκουρόχρωμα βερνίκια. Επιλέξτε κρέμες, γαλακτώματα και αφρόλουτρα και βράδυ. Συνδυάστε τα προϊόντα αδυνατίσματος με μια με την ευωδιά του αγαπημένου σας αρώματος. διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, γενναίο περπάΘα αρωματίσουν πιο διακριτικά την επιδερμίτημα και… πολλές απλωτές. Το κολύμπι είδα σας, χωρίς να αλλοιωθούν με τη ζέστη και την εφίδρωση, σε αντίθεση με το ίδιο το άρωναι μια εξαιρετική άσκηση για να γυμνάσετε το σώμα σας στη διάρκεια του καλοκαιριού. μα, αν είναι αρκετά βαρύ και δεν θέλετε να το Αν δεν έχετε ακόμη αποκτήσει το ηλιοκαμένο αποχωριστείτε για την εποχή. λουκ που απαιτούν τα πρώτα μίνι, τα εξώπλα- Μην ξεχνάτε το αποσμητικό σας καθημερινά τα ή τα αμάνικα ρούχα, απλώστε στο δέρμα μετά το μπάνιο. Θα διατηρήσει την επιδερμίσας ένα προϊόν self-tan ή για άμεσο αποτέλεδα σας δροσερή και στεγνή για την υπόλοιπη μέρα, όση ζέστη κι αν κάνει. σμα ανακατέψτε λίγο γαλάκτωμα σώματος με

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Καλοκαιρινή ανανέωση

 Ιούνιος 2015

Προετοιμαστείτε κατάλληλα για την εποχή, αλλά και για τις διακοπές που έρχονται, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη φροντίδα για άμεση ανανέωση από την κορυφή μέχρι τα νύχια

17 12

1. Αποσμητικό, αντιιδρωτικό σπρέι Rexona 24ωρης δράσης με άρωμα Tropical. 2. Τονωτικό και συσφιγκτικό τζελ για το στήθος και το ντεκολτέ Gel Buste Super Lift, Clarins. 3. Ξηρό λάδι σώματος Purely Pampering Nourishing Body Oil με άρωμα Pistachio Cream & Magnolia, Dove. 4. Μάσκα καθαρισμού και απολέπισης Aroma Perfection Masque Thèrmo-Actif, Nuxe (στα φαρμακεία). 5. Αντιγηραντική κρέμα προσώπου για τόνωση και λάμψη Bee Radiant Age Defense Illuminating Cream, Apivita (στα φαρμακεία). 6. Ενυδατικό γαλάκτωμα 24ωρης δράσης για ομοιόμορφο χρώμα και υφή και λάμψη στην επιδερμίδα του σώματος, ΒΒ Μilk Lait Corporel, Biotherm. 7. Ενυδατικό λάδι σώματος με συστατικά κατά της κυτταρίτιδας Bio-Oil. 8. Κρέμα-τζελ σώματος με συστατικά που καταπολεμούν την όψη «φλοιού πορτοκαλιού» στην επιδερμίδα Bodyshape Total Remodeler, Bioten. 9. Θεραπεία για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας του προσώπου και την απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων Blackhead & Pore Clearing Duo, Murad. 10. Αφρώδες καθαριστικό προσώπου για τέλεια καθαρή επιδερμίδα σε βάθος Calendula Deep Cleansing Foaming Wash, Kiehl’s. 11. Αναζωογονητικός ορός για το πρόσωπο Exquisage Serum Révélateur de Beauté, Darphin (στα φαρμακεία). 12. Κρέμα ανανέωσης και τόνωσης της επιδερμίδας του προσώπου με αντιρυτιδικά συστατικά Aroma Lisse Crème Lissant Energisante, Decléor. 13. Μάσκα λάμψης και ανανέωσης Glycolactic Radiance Renewal Mask, REN (στα φαρμακεία). 14. Ζελέ self-tan σε ανοιχτόχρωμη απόχρωση για πιο ανοιχτές επιδερμίδες Self Tan Beauty No 01 Light, Lancaster. 15. Ορός για την προετοιμασία της επιδερμίδας πριν την έκθεση στον ήλιο για το πρόσωπο και το σώμα Sunific Préparateur, Liérac. 16. Κρέμα-τζελ με ειδικό απλικατέρ για τόνωση της επιδερμίδας στα σημεία με κυτταρίτιδα και τοπικό πάχος Spa Fit Firming & Toning Gel-Cream Massager, The Body Shop. 17. Αποτριχωτικές ταινίες με κρύο κερί, κατάλληλες για πιο ξηρές επιδερμίδες Hair Minimizer, Veet. 18. Μάσκες για κάθε ανάγκη της επιδερμίδας (ενυδάτωση, λάμψη, απολέπιση, καθαρισμό κ.λπ.), Κοrres (στα φαρμακεία).

της Αλεξίας Σβώλου

Κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ: η ισχύς εν τη ενώσει Όταν δύο φυσικά συστατικά που διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη δομή του δέρματος ενώνουν τις δυνάμεις τους, το αποτέλεσμα εντυπωσιάζει

λετού γίνονται πιο επιρρεπή στις εκφυλιστικές διαδικασίες, όπως είναι οι ρευματοπάθειες. Και επειδή, όπως ισχύει στο κολλαγόνο, έτσι και το υαλουρονικό οξύ δεν περιέχεται στις τροφές, ο μόνος τρόπος να αναπληρώσουμε την έλλειψή τους είναι μέσα από τα καλλυντικά. Τα καλλυντικά σε μορφή διατροφικού συμπληρώματος που δρουν από μέσα προς τα έξω υπερτερούν έναντι των απλών καλλυντικών (σε μορφή κρέμας επάλειψης), τα οποία έχουν περιορισμένη δράση, καθώς δεν μπορούν να διαπεράσουν τον φραγμό της επιδερμίδας.

Αντίδοτο στη γήρανση Ο πανίσχυρος συνδυασμός του κολλαγόνου θαλάσσιας προέλευσης με το υαλουρονικό οξύ, που έχει την ευεργετική ιδιότητα να φυλακίζει την πολύτιμη υγρασία μέσα στο δέρμα και να διατηρεί σταθερό το απόθεμα νερού μέσα στα δερματικά κύτταρα, σταματά τη βιολογική φθορά και αντιστρέφει τη διαδικασία της γήρανσης. Το δέρμα γίνεται πιο πυκνό, πιο ενυδατωμένο, πιο ισορροπημένο και πιο ανθεκτικό, ενώ το σώμα αποκτά ξανά ευλυγισία και δύναμη, αφήνοντας πίσω τους μυοσκελετικούς πόνους και τους ρευματισμούς.

ια αντιγήρανση-εξπρές και ορατά αποτελέσματα σε 4 μόλις εβδομάδες, δεν χρειάζεστε πολλά καλλυντικά, ούτε ακριβές θεραπείες ιατρείου. Αρκεί ένα καθημερινό σφηνάκι από το ισχυρό «κοκτέιλ» θαλάσσιου κολλαγόνου με υαλουρονικό οξύ, ενισχυμένο με πολύτιμες αντιοξειδωτικές βιταμίνες, για να γίνουν σύντομα παρελθόν οι ρυτίδες, η χαλάρωση και τα άλλα ανεπιθύμητα σημάδια του χρόνου. «Η ισχύς εν τη ενώσει» λέγανε οι πρόγονοί μας και κάτι ήξεραν… Όταν δύο ισχυρά φυσικά ελιξίρια της νεανικής επιδερμίδας συνδυάζονται στο ίδιο αντιγηραντικό πόσιμο καλλυντικό, η συνεργιστική τους δράση δεν υπόσχεται απλά θαύματα, αλλά τα πραγματοποιεί. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της πανίσχυρης αντιγηραντικής δράσης αποτελεί το νέο προϊόν της Collagen Power, που συνδυάζει το κολλα-

 Ιούνιος 2015

γόνο, το φυσικό συνεκτικό συστατικό του δέρματος, των μαλλιών, των χόνδρων, των οστών και των νυχιών με τον βασικό μεταφορέα της απαραίτητης υγρασίας στο δέρμα, το πολύτιμο υαλουρονικό οξύ. Όπως ακριβώς συμβαίνει με το κολλαγόνο, τη δομική πρωτεΐνη των προαναφερθέντων ιστών, έτσι και το υαλουρονικό οξύ υφίσταται τις δυσμενείς συνέπειες της ηλικίας, καθώς ελαττώνεται η παραγωγή του όσο περνούν τα χρόνια, με συνέπεια η παραγόμενη ποσότητα να μην επαρκεί για τις ανάγκες της ώριμης επιδερμίδας. Όταν λοιπόν η φυσική παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος «φρενάρει», το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του και ταυτόχρονα αφυδατώνεται, οπότε καθίσταται ακόμη πιο ευάλωτο στη βιολογική φθορά και τις εξωγενείς επιθέσεις, ενώ τα μαλλιά και τα νύχια αδυνατίζουν και οι χόνδροι των αρθρώσεων μαζί με τα οστά του σκε-

Tips: Απολαύστε ένα σφηνάκι κολλαγόνου/υαλουρονικού οξέος πριν τον ύπνο, ώστε τα ενισχυτικά συστατικά να δράσουν την ώρα που κοιμάστε, καθώς τότε κινητοποιούνται οι επανορθωτικοί μηχανισμοί του δέρματος. Επειδή το θαυματουργό κοκτέιλ περιέχει και βιταμίνες για πιο ισχυρή συνεργιστική δράση, βοηθήστε εκ των έσω τον οργανισμό να αντισταθεί στη βιολογική φθορά καταναλώνοντας καθημερινά 5 μερίδες φρούτων ή λαχανικών. Προτιμήστε τα κηπευτικά με έντονα χρώματα, που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως το πεπόνι, οι φράουλες και τα κεράσια και θυμηθείτε ότι τα φρούτα είναι πιο θρεπτικά όταν καταναλώνονται στην εποχή τους και με τη φλούδα, όταν αυτό γίνεται, αρκεί να είναι καλά πλυμένα.

Η Νόνη Δούνια εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen! ‘‘Δοκίμασα στο παρελθόν κι άλλα κολλαγόνα αλλά αυτό που με κέρδισε είναι το Cynergy MED Collagen! Είναι το μοναδικό που βελτίωσε πραγματικά το δέρμα μου και την υγεία μου’’. Η Νόνη Δούνια έχοντας την εμπειρία από άλλα αντίστοιχα προϊόντα, δοκίμασε και πλέον εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen. To Cynergy MED Collagen είναι ένα επαναστατικό συμπλήρωμα διατροφής, με κύριο δραστικό συστατικό το πατενταρισμένο πεπτίδιo κολλαγόνου, ενισχυμένο με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες. Το κολλαγόνο του Cynergy MED Collagen προέρχεται από μια μοναδική φυσική πηγή (ιχθύος) απόλυτα ελεγχόμενης παραγωγής. Ολοκληρωμένες κλινικές έρευνες που έχουν διεξαχθεί σε Ιαπωνία και Γαλλία επιβεβαιώνουν την άριστη δράση του και υπογραμμίζουν τα μοναδικά οφέλη του. Χαρίζει νεανικό δέρμα, γεμάτο λάμψη χωρίς λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Προσφέρει ανάπλαση του δέρματος σε μόλις 30 μέρες κατανάλωσής του. Παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, ενδυναμώνει τα οστά και ενισχύει τη δύναμη και την ενέργεια του οργανισμού. Με την εγγύηση της Collagen Power

Νόνη Δούνια ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ

Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E. Γραφεία: Ηρώς Κωνσταντοπούλου 47-49, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλ.: 801 300 3100 (αστική χρέωση) & 213 008 1013, Fax: 211 800 5435, e-mail: info@collagenpower.gr

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.cynergymed.gr

Cynergy Μed Collagen

Της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Το μακιγιάζ του καλοκαιριού

ια και το καλοκαίρι δεν ενδείκνυται για έντονο ή επιτηδευμένο μακιγιάζ, καλό είναι να εξασφαλίσετε για το μακιγιάζ του προσώπου προϊόντα για φυσική όψη στην επιδερμίδα, τα οποία θα αναδείξουν τα χαρακτηριστικά σας χωρίς το τελικό αποτέλεσμα να δείχνει παράταιρο προς την ανέμελη διάθεση της εποχής. Τι σας προτείνουμε: 1. Αντικαταστήστε το μέικαπ που φοράτε συνήθως με ένα πιο λεπτόρρευστο και με εξαιρετικά ανάλαφρη σύνθεση, το οποίο απλά να χαρίζει ομοιόμορφο χρώμα στην επιδερμίδα. Στην περίπτωση που χρειάζεστε επιπλέον κάλυψη σε κάποια σημεία, απλά απλώστε εκεί που χρειάζεται λίγο κονσίλερ. 2. Τολμήστε να δώσετε στο δέρμα σας μια πιο ζεστή απόχρωση, απλώνοντας πάνω από το μέικαπ με ένα φαρδύ πινέλο λίγη μπρονζέ πούδρα για ηλιοκαμένη όψη. Προσέξτε όμως να επιλέξετε μια απόχρωση που να είναι ελάχιστα πιο σκούρα από αυτήν της επιδερμίδας σας, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα δείχνει επιτηδευμένο και αφύσικο. 3. Ακόμη κι αν προσθέσετε την πούδρα που αναφέραμε, μην ξεχάσετε να απλώσετε στα μάγουλα λίγο ρουζ σε ροζ ή κοραλί απόχρωση. Έτσι το πρόσωπό σας θα δείχνει ακόμη πιο φρέσκο και πιο δροσερό, μια και οι μπρονζέ πούδρες είναι για να χαρίζουν ηλιοκαμένη όψη και όχι το «χρώμα της υγείας», για το οποίο είναι προορισμένα τα ρουζ. 4. Προσοχή στις σκιές: Αποφύγετε αυτές που είναι ματ και προτιμήστε όσες έχουν πιο ανάλαφρη, σατινέ υφή ή ακόμη καλύτερα όσες έχουν ρευστή ή κρεμώδη υφή. Προ-

 Ιούνιος 2015

σφέρουν διάφανο αποτέλεσμα και κολακεύουν ιδιαίτερα το βλέμμα. Επιλέξτε τα φωτεινά παστέλ χρώματα, που είναι στη μόδα και «γλυκαίνουν» τα χαρακτηριστικά, ή τις φωτεινές, γήινες αποχρώσεις για ακόμη πιο φυσικό λουκ. 5. Αποφύγετε το έντονο μολύβι για να υπογραμμίσετε το βλέμμα σας. Επιλέξτε ένα μολύβι σε λίγο πιο σκούρο τόνο από αυτόν της σκιάς που θα απλώσετε στα βλέφαρα ή, γιατί όχι, χρησιμοποιήστε την ίδια τη σκιά αντί για μολύβι, απλώνοντάς της με ένα λεπτό πινελάκι ή μια μπατονέτα. Έτσι θα τονίσετε το βλέμμα σας χωρίς το μακιγιάζ των ματιών να δείχνει υπερβολικό. 6. Σε ό,τι αφορά τη μάσκαρα, μην μπαίνετε στον πειρασμό να επιλέξετε κάποια για πολύ θεαματικό λουκ στις βλεφαρίδες, η οποία θα τις κάνει να δείχνουν ψεύτικες. Μια μάσκαρα που θα τονίσει διακριτικά τις βλεφαρίδες είναι ό,τι πρέπει για τις καθημερινές καλοκαιρινές σας εμφανίσεις. Τώρα αν σας αρέσει να τονίζετε τις βλεφαρίδες σας και στην παραλία, είναι βέβαιο ότι θα πρέπει να προτιμήσετε μια μάσκαρα με αδιάβροχη σύνθεση. Μην ξεχάσετε όμως πως για να την αφαιρέσετε, θα χρειαστείτε ένα ειδικό demaquillant, κατάλληλο για την περίπτωση. 7. Στα χείλη τολμήστε τις λαμπερές αποχρώσεις των καλοκαιρινών φρούτων, που θα τους χαρίσουν διακριτικό χρώμα και απίθανη λάμψη. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε προϊόντα που να περιέχουν αντηλιακό δείκτη προστασίας αλλά και άφθονα ενυδατικά, προκειμένου να τα διατηρήσετε απαλά και ελαστικά.

Το καλοκαιρινό σας μακιγιάζ πρέπει κι αυτό, με τη σειρά του, να ακολουθεί πιστά το φρέσκο και χαλαρό στιλ που επικρατεί στη συνολική σας εικόνα

Top tips Aν κυκλοφορείτε αρκετές ώρες της μέρας έξω, μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία του προσώπου σας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να παραλείψετε το μέικαπ και να επιλέξετε ένα αντηλιακό προσώπου με χρώμα στη σύνθεσή του ή μια κρέμα ΒΒ, CC κ.λπ., η οποία να διαθέτει αντηλιακό δείκτη προστασίας. Δώστε την απαραίτητη σημασία στο σχήμα των φρυδιών σας. Όσο πιο φυσικό και ανεπιτήδευτο είναι το πρόσωπο και το μακιγιάζ του τόσο μεγαλύτερη σημασία παίζουν τα φρύδια. Εμπιστευθείτε το σχήμα τους σε μια αισθητικό και διορθώστε τις τυχόν ατέλειες με ένα μολύβι φρυδιών, το οποίο θα σας βοηθήσει να τελειοποιήσετε και το σχήμα τους. Για να μη γυαλίζει το δέρμα σας, αν είναι μικτό ή έχει τάση για λιπαρότητα, να έχετε πάντα στην τσάντα τα ειδικά μαντηλάκια που απορροφούν το σμήγμα και χαρίζουν άμεσα ματ όψη στο πρόσωπο ή χαρτομάντηλα με τα οποία θα ταμπονάρετε απαλά την επιδερμίδα σας. Αν το πρόβλημα είναι αρκετά έντονο, επιλέξτε μια κρέμα ημέρας ή μια κρέμα ΒΒ, με σύνθεση προορισμένη για να αποτρέπει τις αντιαισθητικές γυαλάδες στις μικτές και λιπαρές επιδερμίδες. Συνοδεύστε το μακιγιάζ σας με ανάλογα φροντισμένα νύχια και βερνίκια νυχιών σε μοντέρνες αποχρώσεις για μια συνολικά κομψή και ενημερωμένη εμφάνιση, σύμφωνα με τις τάσεις της μόδας.

6 7 4

1. Αδιάβροχη μάσκαρα Αll in One Mascara Waterproof, ArtDeco. 2. Ρουζ με κρεμώδη σύνθεση Cream Blush No 91, Inglot. 3. Αντηλιακή κρέμα προσώπου με χρώμα Anthelios Blur και SPF 50, La RochePosay (στα φαρμακεία). 4. Αντηλιακή κόμπακτ πούδρα, κατάλληλη και για ευαίσθητες επιδερμίδες Photoderm Max SPF 50+ Compact Mineral, Bioderma (στα φαρμακεία). 5. Μολύβι φρυδιών και σκιά 2 σε 1 Brow Satin, Maybelline New York. 6. Βερνίκια νυχιών σε καλοκαιρινές αποχρώσεις, Εssie. 7. Κρέμα ΒΒ, με σύνθεση που ρυθμίζει τη λιπαρότητα και αποτρέπει την εμφάνιση γυαλάδων και ακμής Anti-Blemish Solutions BB Cream SPF 40, Clinique. 8. Μάσκαρα Μarvel Lash Effect, Erre Due. 9. Παλέτα με σκιές σε φυσικές, γήινες αποχρώσεις Palette Nude, L’Oréal Paris. 10. Κόμπακτ πούδρα σε μπρονζέ αποχρώσεις για ηλιοκαμένη όψη στο πρόσωπο Poudre Mosaique Soleil, Avène (στα φαρμακεία). 11. Κραγιόν-balm σε μορφή στυλό, για πρακτική εφαρμογή και σύνθεση που χαρίζει απαλά και τέλεια ενυδατωμένα χείλη, Twist Lipstick, Korres (στα φαρμακεία). 12. Αντηλιακή κρέμα προσώπου CC για ομοιόμορφο χρώμα στην επιδερμίδα CC Multi Step Perfection Cream SPF 30, Solène. 13. Κονσίλερ Dermablend Stick Concealer, Vichy (στα φαρμακεία). 14. Πινέλο μακιγιάζ, ΜΑC.

9 10

Το πράσινο τσάι σύμμαχος της τέλειας σιλουέτας της Αλεξίας Σβώλου *Με την υποστήριξη της Apollonian Nutrition

ο πράσινο τσάι αποτελεί έναν από τους πιο ανεκτίμητους θησαυρούς της φύσης, καθώς βοηθά και στο αδυνάτισμα και στην αντιγηραντική προστασία του δέρματος, και εν γένει όλου του σώματος, οπότε εξασφαλίζει τέλειο σώμα και νεανική εμφάνιση ταυτόχρονα. Γι’ αυτό και τα συστατικά του χρησιμοποιούνται ευρέως σε διατροφικά συμπληρώματα που αντιπροσωπεύουν τη νέα τάση των «καλλυντικών σε χάπι», τα οποία κερδίζουν διαρκώς έδαφος στον γυναικείο και τον ανδρικό πληθυσμό. Οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού στην υγεία χάνονται στα βάθη των αιώνων και οι νέες έρευνες δικαιώνουν τη λατρεία των ανατολικών λαών, και πρωτίστως των Κινέζων, για το αφέψημα του τσαγιού. Γι’ αυτό άλλωστε δεν άργησε να το ανακαλύψει η κοσμετολογία και να το αξιοποιήσει σαν βασικό συστατικό σε μια μεγάλη γκάμα καλλυντικών. Το τσάι έδωσε τη «δύναμή» του σε καθαριστικές λοσιόν, αντιγηραντικές κρέμες, επουλωτικά τζελ, αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές αλοιφές και καλλυντικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, μέχρι που ήρθε η ώρα τα cosmoceuticals (δηλαδή τα

 Ιούνιος 2015

Το πράσινο τσάι, ο "αυτοκράτορας" του τσαγιού, με την πλούσια σύσταση σε αντιοξειδωτικά συστατικά, δεν αποτελεί απλά ένα αφέψημα, αλλά φάρμακο για εκατομμύρια ανθρώπους

θεραπευτικά καλλυντικά) να αφήσουν πίσω τις παραδοσιακές μορφές και υφές και να γίνουν μαγικές κάψουλες για να γράψουν το χάπι-end στα κοσμετολογικά, και όχι μόνο, προβλήματα. Κάπως έτσι γεννήθηκαν τα καλλυντικά-συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα και την αντιγήρανση, που και πάλι στράφηκαν για βοήθεια στο πράσινο τσάι. Κι αυτό γιατί τα αντιοξειδωτικά του συστατικά διεγείρουν τον μεταβολικό ρυθμό και διευκολύνουν τις καύσεις, οπότε βοηθούν στην απώλεια του βάρους, ειδικά αν συνδυαστούν με μια ισορροπημένη διατροφή και με καθημερινή άσκηση. Σήμερα, όσοι θέλουν να απαλλαγούν πιο γρήγορα από τα περιττά κιλά, έχουν πλέον στα χέρια τους συμμάχους με ενισχυμένη σύνθεση, όπως το Green Tea Plus της Nature’s Plus, που συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη του τσαγιού με άλλα δύο «όπλα», το αμινοξύ L-καρνιτίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διάσπαση (το γνωστό μας κάψιμο) του λίπους και το βοτανικό εκχύλισμα citrimax, το οποίο μειώνει την όρεξη και φρενάρει τη μετατροπή της περίσσειας της γλυκόζης σε λίπος στα λιποκύτταρα.

Η συμβουλή της ειδικού Η διατροφολόγος-κλινική διαιτολόγος Σοφία Ελεθερίου επισημαίνει πως για την απώλεια του περιττού βάρους το ενεργειακό ισοζύγιο πρέπει να παραμένει αρνητικό, δηλαδή με απλά λόγια να καίμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που προσλαμβάνουμε με τη διατροφή. Άρα, για να το πετύχουμε αυτό ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή –όχι στερητική δίαιτα, όχι κάτω από 1.0001.200 θερμίδες την ημέρα– και φροντίζουμε να τρώμε μπόλικα φρούτα και λαχανικά με έντονο χρώμα (ένδειξη υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοχημικά αντιοξειδωτικά συστατικά). Παράλληλα, η διατροφή μας πρέπει να είναι φτωχή σε απλά σάκχαρα, καθώς η περίσσειά τους μετατρέπεται σε λίπος στα λιποκύτταρα, ώστε να χρησιμοποιηθεί σαν προσιτή αποθήκη ενέργειας. Επίσης, ασκούμαστε καθημερινά και πίνουμε πολύ νερό για να παραμείνει ενυδατωμένος ο οργανισμός μας, ενώ μπορούμε το καλοκαίρι να φτιάξουμε χωρίς ζάχαρη (π.χ. με στέβια) σπιτικό ice tea για τις ώρες που διψάμε.

της Αφροδίτης Σαρίσαμλη

Ένα άρωμα για το καλοκαίρι

άντα πιο ανάλαφρα, και συχνά με συνθέσεις που αποπνέουν καθαριότητα και φρεσκάδα, τα αρώματα του καλοκαιριού γίνονται το απόλυτο must-have της εποχής. Τώρα, πώς θα ανακαλύψετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην ιδιοσυγκρασία και το στυλ σας; Σίγουρα ένας τρόπος προσέγγισης είναι να το επιλέξετε σύμφωνα με τον τρόπο που ξεχωρίζετε πάντα και τα υπόλοιπα αρώματά σας, αλλά και λαμβάνοντας υπόψη επιπλέον παραμέτρους, όπως το να μην περιέχει οινόπνευμα στη σύνθεσή του –αν θέλετε να το φοράτε άφοβα και στην παραλία όταν είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο– να έχει δροσερή σύνθεση για να σας φρεσκάρει και να σας αναζωογονεί τη στιγμή που το ψεκάζετε. Προκειμένου να οδηγηθείτε με επιτυχία στην ιδανική καλοκαιρινή αρωματική σας επιλογή,

οι επόμενες συμβουλές θα κάνουν πιο εύκολη τη διαδικασία: Πριν αναζητήσετε ένα νέο καλοκαιρινό άρωμα, ελέγξτε το ενδεχόμενο να υπάρχει η light εκδοχή του αρώματος που ήδη φοράτε ή κάποιου άλλου αγαπημένου σας αρώματος από το παρελθόν το οποίο ευχαρίστως θα ξαναφορούσατε. Αρκετές εταιρείες εμπλουτίζουν το portfolio των αρωμάτων τους με καλοκαιρινές εκδοχές, οι οποίες είναι πραγματικά μοναδικές και συνήθως περιορισμένης κυκλοφορίας. Η δοκιμή των αρωμάτων προτού τα αγοράσετε κρίνεται ακόμη πιο καθοριστική για την τελική επιλογή, έτσι ώστε να μάθετε όχι μόνο αν σας ταιριάζουν ή πώς αναπτύσσεται η ευωδιά τους στην επιδερμίδα σας, αλλά και τη διάρκειά τους. Αν ένα άρωμα σας φαίνεται πολύ

1. White Musk Libertine, The Body Shop. 2. Beach, Bobbi Brown (www.Βeautenet.com). 3. Blossoming Honeysuckle & White Tea, Molton Brown (www.Βeautenet.com). 4. Light Blue Sunset in Salina, Dolce & Gabbana. 5. Miss Dior Parfum Hair Mist, Dior (www. Βeautenet.com). 6. DKNY Summer, Donna Karan. 7. Jour d’ Hermès, Hermès.

 Ιούνιος 2015

Με αέρινες και δροσερές συνθέσεις, τα αρώματα του καλοκαιριού αποτελούν το ιδανικό άλλοθι για να ανακαλύψετε το νέο σας προσωπικό άρωμα, κατάλληλο για την εποχή ελαφρύ ή η ευωδιά του μικρής διάρκειας, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να το συνδυάσετε με το αφρόλουτρο, την κρέμα ή το γαλάκτωμα σώματος που το συνοδεύει, οι γυναίκες, με το αφρόλουτρο ή το after shave οι άντρες. Όσον αφορά τα γυναικεία αρώματα, αν σας αρέσουν οι πιο διακριτικές, θηλυκές ευωδιές, επιλέξτε αρώματα με περισσότερη έμφαση στις λουλουδάτες νότες, αν επιθυμείτε το άρωμά σας να είναι δροσερό και να αποπνέει αίσθηση καθαριότητας, προτιμήστε εκείνα με νότες εσπεριδοειδών και, τέλος, για κάτι πιο εξωτικό, αναζητήστε όσα διαθέτουν νότες από αντίστοιχα εξωτικά λουλούδια και φρούτα, όπως άνθη μονόι, ορχιδέα, λίλιουμ και φρούτα όπως λίτσι, μάνγκο, παπάγια κ.ά. Για τα ανδρικά αρώματα, ανάλογα με τον τύπο σας, δεν έχετε παρά να επιλέξετε είτε

ένα άρωμα με πιο φρέσκια και δροσερή αίσθηση το οποίο θα διαθέτει άφθονες νότες εσπεριδοειδών, δημοφιλείς για την αναζωογονητική τους δράση, είτε στην περίπτωση που επιθυμείτε κάτι λίγο πιο έντονο –όχι όμως τόσο που να μην ταιριάζει με το κλίμα της εποχής– αναζητήστε αυτά με πιο έντονες ξυλώδεις νότες, ροζ πιπέρι ή vetiver. Υιοθετήστε τη νέα μόδα των eau de cologne ή splash αρωμάτων. Θα τα βρείτε σε μπουκάλια των 100 και 150 ml. Έχουν ιδιαίτερα ανάλαφρη σύνθεση και είναι πιο οικονομικά, καθώς περιέχουν μικρότερη ποσότητα αιθέριων ελαίων, λόγω της πιο ανάλαφρης σύνθεσής τους. Θα τα ψεκάσετε στο δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο σε στεγνή επιδερμίδα και θα απολαύσετε την απίθανα τονωτική τους αίσθηση.

13 14

8. Eternity for Men Summer, Calvin Klein. 9. Boss Bottled, Hugo Boss. 10. 212 Men NYC, Carolina Herrera. 11. Dior Homme Cologne, Dior (www.Βeautenet. com). 12. Brit Splash, Burberry (www.Βeautenet.com). 13. Light Blue Swimming in Lipari, Dolce & Gabbana. 14. Orange & Bergamot Eau Fraiche, Molton Brown (www.Βeautenet.com).

ΥΓΕΙΑ

Της Αλεξίας Σβώλου

Άσθμα: η ασθένεια που σου κόβει την ανάσα

οκιμάσατε ποτέ να πάρετε ανάσα μέσα από ένα καλαμάκι έχοντας ταυτόχρονα κλείσει με το χέρι τη μύτη σας; Έτσι νιώθουν οι ασθενείς με άσθμα όταν, στη διάρκεια μιας ασθματικής κρίσης, παλεύουν να αναπνεύσουν. Οι περισσότεροι ασθματικοί είναι παιδιά και νέοι που νιώθουν την ασθένεια να τους «κλέβει» την αναπνοή. Ευτυχώς όμως, χάρη στις νέες θεραπείες, η αντιμετώπιση του άσθματος γίνεται παιχνίδι, με φάρμακα που χορηγούνται μόνο μία φορά την ημέρα, ενώ και για το σοβαρό άσθμα αναπτύσσονται σοφιστικέ βιολογικές θεραπείες, που το βγάζουν νοκ άουτ. Όταν η αναπνοή γίνεται βάσανο, φταίει το άσθμα, η ασθένεια που έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα παιδιά και τους νέους και που εξελίσσεται σε εγχώρια αλλά και παγκόσμια μάστιγα, καθώς υπολογίζεται ότι διεθνώς πάσχουν από αυτό 300 εκατομμύρια ασθενείς. Μόνο στην Ευρώπη νοσούν 15 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ στην Ελλάδα πλήττει περίπου 800.000 άτομα. Το άσθμα αφορά μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο των αεραγωγών και αποτελεί μια βασική αιτία νοσηρότητας και θνητότητας σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής των ασθενών. Το κόστος που σχετίζεται με τη διαχείριση του άσθματος είναι πολύ υψηλό και ανάλογο της σοβαρότητας και του ελέγχου της νόσου. «Το κύριο σύμπτωμα του άσθματος είναι η δύσπνοια. Το 5-8% των ασθενών έχει σοβαρό άσθμα, που απαιτεί συχνές επισκέψεις στο νοσοκομείο και νοσηλείες, και γι’ αυτό απορροφά το 90% των συνολικών δαπανών που αντιστοιχούν στην ασθένεια» επισημαίνει ο πνευμονολόγος Μιχάλης Τουμπής, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, δίνοντας μια σαφή εικόνα των σημαντικών δαπανών υγείας που απαιτεί η διαδεδομένη αναπνευστική πάθηση. Όπως εξηγεί ο ειδικός, η νόσος χαρακτηρίζεται από περιόδους ύφεσης και εξάρσεις, τις γνωστές σε όλους παροξύνσεις του άσθματος. Οι παροξύνσεις του άσθματος μπορεί να είναι από πολύ ήπιες μέχρι πολύ σοβαρές. Το κακό με τις παροξύνσεις είναι πως εκδηλώνονται αιφνίδια και απαιτούν πολλές νοσηλείες και επισκέψεις στο τμήμα επειγόντων περιστατικών. Η σοβαρή μορφή της νόσου είναι και η πιο «απείθαρχη», καθώς απαιτεί τις υψηλότερες δόσεις των προτεινόμενων θεραπειών για να παραμείνει υπό έλεγχο, ενώ παρά την κατάλληλη θεραπευτι-

 Ιούνιος 2015

«Το άσθμα οφείλεται σε φλεγμονή των αεραγωγών του αναπνευστικού συστήματος και το κύριο σύμπτωμά του είναι η δύσπνοια. Οι ασθενείς πρέπει να παίρνουν τα φάρμακά τους ακόμη κι όταν νιώθουν καλά, προκειμένου να σταματήσει η φλεγμονώδης διαδικασία που προκαλεί τις ασθματικές κρίσεις»

1 1. Μιχάλης Τουμπής, πνευμονολόγος, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας

κή αγωγή, ο έλεγχος της νόσου πολλές φορές δεν επιτυγχάνεται. Ο κύριος Τουμπής επισημαίνει πως οι ασθενείς οφείλουν να παίρνουν το φάρμακό τους ακόμη κι όταν δεν έχουν παροξύνσεις (και νιώθουν απολύτως καλά), ενώ σε γενικές γραμμές πρέπει να έχουν μαζί τους μια αγωγή συντήρησης (αυτή που οφείλουν να λαμβάνουν καθημερινά) και ένα φάρμακο έκτακτης ανάγκης για κατ’ επίκληση χορήγηση, δηλαδή όταν κι εφόσον το χρειαστούν. Τα φάρμακα για το άσθμα είναι κυρίως εισπνεόμενα, ενώ στην πατρίδα μας εκτιμάται ότι στους 800.000 ασθματικούς ασθενείς περιλαμβάνονται 15.000 άτομα τα οποία πάσχουν από σοβαρό άσθμα (και συνεπώς δύσκολα διαχειρίσιμο με τις συμβατικές θεραπείες).

Νέα, απλούστερα "όπλα" για το άσθμα Στο άσθμα, τα φάρμακα έχουν στόχο να ελέγξουν την ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι με την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή, ο ασθενής θα πρέπει να ζει φυσιολογικά και να μην εμφανίζει συμπτώματα ή παροξύνσεις. Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος και άρα χρειάζεται μια χρόνια θεραπεία, που ονομάζεται ρυθμιστική θεραπεία. H κλασική αγωγή γίνεται με εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, ενώ άλλα ρυθμιστικά φάρμακα είναι οι β2 διεγέρτες μακράς δράσης, η μοντελουκάστη και η θεοφυλλίνη. Μία από τις πιο πρόσφατες νέες προσθήκες στη θεραπεία του άσθματος αφορά το αντιχολινεργικό μακράς δράσης τιοτρόπιο, το οποίο οδηγεί σε καλύτερο έλεγχο της νόσου. Η παγκόσμια τάση που υιοθετείται τα τελευταία χρόνια στη φαρμακολογία έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο απλουστευμένων θεραπειών, που δίνονται μόνο μία φορά την ημέρα αντί για δύο ή περισσότερες, ώστε να μην ξεχνούν οι ασθενείς να παίρνουν το φάρμακό τους. Χαρακτηριστικός εκπρόσωπος αυτής της κατηγορίας που χορηγείται άπαξ ημερησίως είναι ο σταθερός συνδυασμός φλουτικαζόνης και βιλαντερόλης.

πενθήμερο. Μέχρι στιγμής, η φαρέτρα διαθέτει το μονοκλωνικό αντίσωμα ομαλιζουμάμπη της Novartis, το οποίο προτείνεται ως επιπρόσθετη αγωγή σε ασθενείς με σοβαρό αλλεργικό άσθμα, που δεν ελέγχεται, παρά τη λήψη υψηλής δόσης εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών και β2 αγωνιστών μακράς δράσης. Με τη θεραπεία αυτή μειώνονται δραματικά οι παροξύνσεις, τα ημερήσια και τα νυχτερινά συμπτώματα του άσθματος, οι νοσηλείες, οι επισκέψεις στο τμήμα επειγόντων περιστατικών. Ταυτόχρονα, βελτιώνεται η πνευμονική λειτουργία και η ποιότητα της ζωής των ασθενών. Επίσης, βρίσκεται υπό έρευνα το μονοκλωνικό αντίσωμα μεπολιζουμάμπη, που επίσης στοχεύει σε έναν μικρό αριθμό ασθματικών ασθενών. Και στις δύο περιπτώσεις, επειδή πρόκειται για ακριβά φάρμακα, οι ειδικοί επισημαίνουν πως δίνονται συμπληρωματικά σε περιορισμένο αριθμό ασθενών, που δεν μπορούν να ζήσουν μια ποιοτική ζωή μόνο με τα κλασικά εισπνεόμενα φάρμακα.

Tip: Και ο σχεδιασμός της συσκευής του φαρμάκου παίζει ρόλο. Ο διπλός φαρμακευτικός συνδυασμός –όπως άλλωστε ισχύει για όλες τις εισπνεόμενες θεραπείες του άσθματος– περιέχεται σε μια έξυπνη συσκευή, που διασφαλίζει δύο πράγματα: πως ο ασθενής θα μπορεί να τη χειρίζεται με ευκολία (γιατί άλλοτε πρόκειται για παιδί και άλλοτε για ηλικιωμένο, οπότε μια σύνθετη συσκευή θα τους δημιουργούσε σύγχυση) και πως με κάθε εισπνοή ο ασθενής θα μπορεί να λαμβάνει τη σωστή ποσότητα του φαρμάκου. Στον σχεδιασμό απλών και έξυπνων αναπνευστικών συσκευών δυναμική παρουσία διαθέτει η ελληνική φαρμακευτική εταιρεία ELPEN, η αγγλική πολυεθνική φαρμακοβιομηχανία GlaxoSmithKline, που επιβεβαιώνει τη δέσμευσή της να καταστήσει τα φάρμακα για τα αναπνευστικά νοσήματα «ναυαρχίδα» του θεραπευτικού της στόλου, καθώς και οι φαρμακευτικές εταιρείες Novartis και Boehringer Ingelheim.

Δύο νέα πάρκα (“πνεύμονες” πρασίνου), που θα διαθέτουν και παιδική χαρά, θα δημιουργηθούν Ενημερωτική εκστρατεία για το άσθμα με σύμβολο στην Αθήνα τα πορτοκαλί μπαλόνια και τη Για την αντιμετώπιση του άσθματος, αλλά και της συγγενούς αναπνευστικής νόσου των Θεσσαλονίκη, μεσηλίκων και των ηλικιωμένων, που είναι Σοφιστικέ θεραπείες για στο πλαίσιο άρρηκτα συνδεδεμένη με το κάπνισμα (της το σοβαρό και "απείθαρχο" της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας), η άσθμα Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) ξεεκστρατείας Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Πνευκινά την εκστρατεία ενημέρωσης και έγκαιρης μονολογικής Εταιρείας, κ. Τουμπής, οι ασθε- “Πνεύμων” για διάγνωσης «Πνεύμων». Η εκστρατεία δεν πενείς που πάσχουν από σοβαρό άσθμα δεν ριορίζεται στην ευαισθητοποίηση του κόσμου την πρόληψη μπορούν να αντιμετωπίσουν τη νόσο τους μόκαι την πραγματοποίηση δωρεάν εξετάσεων, νο με εισπνεόμενη αγωγή. Για αυτήν τη μι- του άσθματος αλλά έχει και έναν υψηλό στόχο, ο οποίος σχεκρή αλλά υπολογίσιμη πληθυσμιακή ομάδα τίζεται με τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και της χρόνιας των πολιτών στις δύο μεγάλες πόλεις της Ελαναπτύσσονται καινοτόμες θεραπείες που ανήκουν στην κατηγορία των λάδας, την πρωτεύουσα και τη συμπρωτεύαποφρακτικής βιολογικών παραγόντων και χοουσα. Κι αυτό γιατί πρόκειται να ενισχυθούν πνευμορηγούνται ενέσιμα, μία φορά με δύο νέα πάρκα («πνεύμονες» πρασίνου), τον μήνα ή μία φορά το δεκατα οποία θα εξοπλιστούν με δύο παιδικές χανοπάθειας

2 2. Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, πνευμονολόγος

ρές για να παίζουν τα παιδιά. Σύμβολο της εκστρατείας είναι τα φουσκωμένα πορτοκαλί μπαλόνια, που πολλοί «επώνυμοι» (συγγραφείς, ηθοποιοί, καλλιτέχνες) καλούνται να φουσκώσουν με μια ανάσα στο αντίστοιχο τηλεοπτικό σποτ, ενώ οι παιδικές χαρές που θα προσφέρουν ανάσα ζωής σε πιτσιρίκια και ενήλικες στις δύο μεγαλουπόλεις θα κατασκευαστούν με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας GlaxoSmithKline. Η ενημερωτική εκστρατεία «Πνεύμων» θα προειδοποιεί τους πολίτες για τον καταλυτικό ρόλο του καπνίσματος –και τη συμβολή του παθητικού καπνίσματος– στην έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας και θα μεταφέρει το μήνυμα της προτροπής για διακοπή του καπνίσματος και έγκαιρη διάγνωση των υποτιμημένων νοσημάτων (που κόβουν την ανάσα) από το Instagram, το Facebook και την ιστοσελίδα «xarizoanasa.gr» της ΕΠΕ. Επίσης, στο πλαίσιο της εκστρατείας, θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην ανάγκη να δημιουργήσουμε άκαπνο και καθαρό περιβάλλον για να μεγαλώσουν τα παιδιά μας, με το να εφαρμοστεί επιτέλους η καταστρατηγημένη αντικαπνιστική νομοθεσία στην πατρίδα μας.

Επτά στα δέκα πιτσιρίκια καπνίζουν άθελά τους μαζί με τους γονείς τους της Αλεξίας Σβώλου

αριά εξάρτηση από τη νικοτίνη δείχνουν για τους Έλληνες καπνιστές τα στοιχεία-σοκ της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, λίγο πριν έρθουν στην πατρίδα μας οι νέες συσκευασίες τσιγάρων, με ωμή την αλήθεια για τις καταστροφικές επιπτώσεις του καπνίσματος να εικονίζεται στο περιτύλιγμα. Την ώρα που σύσσωμος ο πολιτισμένος κόσμος κόβει το κάπνισμα, οι Έλληνες καπνιστές παραμένουν βαριά εξαρτημένοι από τη νικοτίνη, αφού σε ποσοστό 72% ανάβουν το πρώτο τους τσιγάρο το πρωί, πριν καν σηκωθούν από το κρεβάτι. Όπως εξηγεί ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, κ. Στέφανος Φούσας, ακόμη χειρότερη είναι η κατάσταση στις γυναίκες, καθώς οι Ελληνίδες ανακηρύσσονται θεριακλούδες παγκοσμίως (αφού το 40% του γυναικείου πληθυσμού εδώ καπνίζει όταν το αντίστοιχο ποσοστό στην υπόλοιπη Ευρώπη δεν ξεπερνά το 8%) και τους γονείς να ντουμανιάζουν τα βλαστάρια τους, με το 72% των παιδιών να εκτίθενται καθημερινά στο παθητικό κάπνισμα μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Επιπλέον, γίνεται μόδα ο ναργιλές (για τον οποίο η χρήση μίας φοράς ισοδυναμεί με το κάπνισμα 10 τσιγάρων) και τα στριφτά τσιγάρα, με το 15,7% των

Ελλήνων να στρίβει φθηνό τσιγάρο και ένα έτερο 15,5% των Ελλήνων να κάνει χρήση του e-cigarette, του οποίου δεν είναι ακόμη γνωστή η επίδραση στην υγεία. Από τη μεριά του, ο καρδιολόγος Γιάννης Κανακάκης, διευθυντής του Αιμοδυναμικού Εργαστηρίου στο νοσοκομείο «Αλεξάνδρα», επισημαίνει πως το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο με τις 7.000 χημικές ουσίες που περιέχει, από τις οποίες 250 είναι τοξικές και 70 αποδεδειγμένα καρκινογόνες. Ακόμη πιο γλαφυρός στις περιγραφές του είναι ο καθηγητής πνευμονολογίας του πανεπιστημίου Harvard κ. Παναγιώτης Μπεχράκης, που επισημαίνει πως κάθε χρόνο στην Ελλάδα 20.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από νόσους σχετιζόμενες με το κάπνισμα και πως το 2025 μια Ελλάδα θα εξαφανίζεται από τον παγκόσμιο χάρτη λόγω των νοσημάτων που προκαλεί το τσιγάρο! Παρότι ωστόσο το κάπνισμα είναι αποδεδειγμένα νόσος, και για την αντιμετώπιση της εξάρτησης χρειάζεται και φαρμακευτική αγωγή, η μοναδική διαθέσιμη θεραπεία με την ουσία βαρενικλίνη δεν αποζημιώνεται ακόμη από τον ΕΟΠΥΥ! Εν αναμονή της ένταξής της στη λίστα με τα φάρμακα που αποζημιώνονται, έρχεται και το

«Με τη νέα ευρωπαϊκή οδηγία, τα τσιγάρα πρέπει να έχουν την εμφάνιση και τη γεύση του καπνού. Τέλος στις γεύσεις φρούτων ή σοκολάτας και στις χαριτωμένες συσκευασίες, που θυμίζουν γυναικείες πούδρες»

τέλος εποχής στις παραπλανητικές συσκευασίες των τσιγάρων, τα οποία παραπέμπουν στην περιπετειώδη ζωή του μοναχικού καβαλάρη του Marlboro. Η Ευρωπαϊκή Ένωση, με ντιρεκτίβα, ορίζει πως στα νέα πακέτα το 65% της επιφάνειας θα καλύπτεται από σοκαριστικές εικόνες των επιπτώσεων του τσιγάρου στην υγεία, ενώ θα απαγορεύονται όλες οι ελαφρυντικές ενδείξεις, όπως για παράδειγμα ότι τα τσιγάρα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πίσσα ή νικοτίνη. Όπως εξηγεί η καθηγήτρια πνευμονολογίας κ. Χριστίνα Γκράτζιου, σύμφωνα με την ντιρεκτίβα, η εμφάνιση και η γεύση των προϊόντων καπνού πρέπει να θυμίζει καπνό. Συνεπώς, θα απαγορεύονται οι γεύσεις φρούτων και σοκολάτας, που καθιστούν πιο ελκυστικά τα τσιγάρα στους νέους, ενώ μια εξαίρεση θα δοθεί για τη γεύση μέντας, που θα απαγορευτεί το 2020. Τα νέα –διόλου ελκυστικά– πακέτα θα κυκλοφορήσουν στην ελληνική αγορά εντός του 2016. Όπως εξηγούν η κυρία Γκράτζιου, και ο ερευνητής του Τομέα Οικονομικών της Υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, κ. Κώστας Αθανασάκης, στόχος των νέων συσκευασιών είναι να μειωθούν μέσα στην πενταετία κατά 2 εκατομμύρια οι Ευρωπαίοι καπνιστές.

1 1. Χριστίνα Γκράτζιου, καθηγήτρια πνευμονολογίας

 Ιούνιος 2015

Πες μου πού μένεις και τι τρως, να σου πω αν έχεις πίεση της Αλεξίας Σβώλου

έρατε ότι το άγχος και το αλάτι στις τροφές ανεβάζουν την πίεση και πως η υπέρταση αποτελεί τον βασικό «ένοχο» για τα εγκεφαλικά επεισόδια; Τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε πως και ο τόπος κατοικίας επηρεάζει την πίεση, και μάλιστα με τρόπο ταξικό (δηλαδή όσο πιο φτωχή η συνοικία τόσο υψηλότερη η πίεση), ενώ οι ειδικοί δίνουν οδηγίες για το πώς θα τη ρίξετε σε ασφαλή επίπεδα, ώστε να διατηρήσετε την καρδιά και τα αγγεία σας υγιή. Νέα ευρήματα από το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας φανερώνουν πως ο τόπος κατοικίας επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αφού βρέθηκε σε μελέτη πως όσοι κατοικούν κοντά στην εθνική οδό κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν υπερτασικοί. Συγκεκριμένα, τα άτομα που κατοικούν σε απόσταση 100 μέτρων ή και μικρότερη από την εθνική οδό (δηλαδή σε περιοχές υποβαθμισμένες και με έντονη ατμοσφαιρική και ηχητική ρύπανση) έχουν κατά 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν υπέρταση σε σύγκριση με πολίτες των οποίων το σπίτι απέχει ένα χιλιόμετρο από τον εθνικό άξονα. Ο «ταξικός» χαρακτήρας της υπέρτασης επιβεβαιώνεται και από έτερη έρευνα της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης, που φανερώνει πως οι φτωχοί και λιγότερο μορφωμένοι Έλληνες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιαγγειακά αίτια. Όπως εξηγεί ο καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χρήστος Πίτσαβος, καταγράφηκαν τριπλάσια επεισόδια και θάνατοι στην κατώτερη κοινωνική τάξη, και η μόρφωση αποτελεί τον βασικότερο «δείκτη» βιοτικού επιπέδου σε μια εποχή που οι δουλειές χάνονται, ενώ εισοδήματα και επαγγέλματα αλλάζουν.

«Τα άγρια χόρτα είναι η τέλεια τροφή για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου κατά 40%, καθώς περιέχουν ω3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πολλά φυτοχημικά συστατικά»

εσόμετρα δεν πραγματοποιούν σωστή μέτρηση. Γι’ αυτό, οι ειδικοί του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας συμβουλεύουν τους ασθενείς να προμηθεύονται πιστοποιημένα πιεσόμετρα και να συγκρίνουν τις μετρήσεις τους με τις μετρήσεις που κάνει ο γιατρός δύο φορές τον μήνα, όταν τον επισκέπτονται.

Πώς πέφτει η πίεση;

Η νόσος με τα 2,5 εκατομμύρια ασθενείς Από τη μεριά του, ο επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας κ. Κωνσταντίνος Τσιούφης τονίζει πως στην Ελλάδα υπάρχουν 2,5 εκατομμύρια υπερτασικοί, ενώ 4 στους 10 υπερτασικούς δεν ξέρουν ότι έχουν αυξημένη πίεση ή το ξέρουν αλλά δεν παίρνουν τα φάρμακά τους. Επιπλέον, 7 στους 10 ασθενείς παραμένουν αρρύθμιστοι, σε πείσμα του πλούσιου φαρμακευτικού οπλοστασίου των γιατρών και παρότι παίρνουν καθημερινά ένα σακουλάκι με αντιυπερτασικά χάπια. Ένα ακόμη αίτιο που δυσχεραίνει τη ρύθμιση της πίεσης είναι πως 4 στα 10 οικιακά πι-

1 1. Δρ Άρτεμις Σιμοπούλου, πρόεδρος του Κέντρου Γενετικής, Διατροφής και Υγείας της Ουάσιγκτον

Όσον αφορά τον τρόπο ζωής, είναι γνωστό ότι η άσκηση και η απώλεια των περιττών κιλών βοηθούν στο να μειωθεί η πίεση. Νέα μελέτη φανερώνει ότι η κατανάλωση προβιοτικών – δηλαδή ζωντανών βακτηρίων που υπάρχουν στο γιαούρτι, στο κεφίρ ή στο ξυνολάχανο– από τις τροφές ή με τη μορφή συμπληρωμάτων μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση (δηλαδή τη μεγάλη πίεση) κατά 3,5 mmHg. Επίσης, η καταπολέμηση της παχυσαρκίας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συστολικής πίεσης κατά 10 mmHg. Ειδικά σε ό,τι αφορά τη διατροφή, η ανασκόπηση της μελέτης των επτά χωρών και της μελέτης Epic δείχνει ότι διαβατήριο υγείας για γερή καρδιά και μακροζωία αναδεικνύεται το

μεσογειακό μενού, με ψάρια, χόρτα, όσπρια, λάδι και σαλιγκάρια όπως τα τρώνε στην Κρήτη. Όπως εξηγεί η δρ Άρτεμις Σιμοπούλου, πρόεδρος του Κέντρου Γενετικής, Διατροφής και Υγείας της Ουάσιγκτον, οι κάτοικοι της Κρήτης που είχαν το 1950 τα χαμηλότερα ποσοστά καρδιοπάθειας στον κόσμο έτρωγαν ελάχιστο κρέας και γαλακτοκομικά, αλλά πολύ περισσότερα ψάρια (όχι όμως φρέσκα, αλλά παστά, κυρίως σαρδέλα και ρέγγα), άγρια χόρτα, σαλιγκάρια (τους διάσημους χοχλιούς μπουρμπουριστούς) και όσπρια. Αν η πίεση δεν πέσει με την κατάλληλη διατροφή και με την αποφυγή της κατανάλωσης κρυφού αλατιού (μέσα στο λευκό ψωμί, τα αλμυρά και γλυκά σνακ, τις έτοιμες σάλτσες και σούπες, τα αλλαντικά, τα συντηρημένα κρέατα και τα τυριά, ειδικά τα κεφαλοτύρια, το μανούρι και τη φέτα), τότε επιστρατεύονται τα φάρμακα. Η νέα κυκλοφορία τριπλών συνδυασμών μετά τους διπλούς συνδυασμούς βοηθά στην καλύτερη συμμόρφωση των ασθενών, ενώ για την ανθεκτική υπέρταση, που αντιστέκεται στα φάρμακα, υπάρχει η μέθοδος της νεφρικής κατάλυσης, που έγινε για πρώτη φορά από Έλληνες γιατρούς στο νοσοκομείο «Ιπποκράτειο».

Στην άμμο παραμονεύουν οι "γυναικείες" καλοκαιρινές λοιμώξεις της Αλεξίας Σβώλου

"Π

ονοκέφαλο" για τις γυναίκες αποτελούν το καλοκαίρι η κολπίτιδα και η τραχηλίτιδα, που ευνοούνται από τα μπάνια σε ακάθαρτα νερά και τις «στενές» επαφές με μικρόβια και μύκητες κρυμμένα στην άμμο ή την ξαπλώστρα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενα. Ειδικά όσον αφορά τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, γι’ αυτά ευθύνονται οι συχνές αλλαγές συντρόφων (χωρίς τη χρήση προφυλακτικού), που ευνοούν τη μετάδοση του «ένοχου» μικροβίου από τον ένα παρτενέρ στον άλλο, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και το πρόβλημα να υποτροπιάζει εφόσον δεν λαμβάνουν και οι δύο σύντροφοι τη σωστή θεραπεία. Αν οι φλεγμονές του γεννητικού συστήματος δεν αντιμετωπιστούν σωστά και υποτροπιάσουν, κινδυνεύουν να εξελιχθούν σε χρόνιες καταστάσεις και να εξαπλωθούν στις σάλπιγγες, οπότε καθίστανται απειλή για τη γυναικεία γονιμότητα, όπως επισημαίνει ο κύριος Στέφανος Χανδακάς, μαιευτήρας, χειρουργός-γυναικολόγος. Ειδικότερα στην περίπτωση των κονδυλωμάτων, που οφείλονται στον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων, ο οποίος μεταδίδεται με τη σεξουαλική επαφή, υπάρχει κίνδυνος καρκινικής εξαλλαγής με την πάροδο των ετών, που οδηγεί στον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Προκειμένου τίποτα από όλα αυτά να μη χαλάσει την ξεγνοιασιά των καλοκαιρινών σας διακοπών, ο ειδικός καταγράφει τους σημαντικότερους καλοκαιρινούς κινδύνους και δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή τους. Όπως εξηγεί ο κύριος Χανδακάς, ο κόλπος και ο τράχηλος αποικίζονται φυσιολογικά από βακτήρια, ενώ το όξινο pH της γεννητικής περιοχής δρα προστατευτικά, εμποδίζοντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Ωστόσο, παράγοντες που έχουν σχέση με τον τρόπο ζωής αλλά και την εποχή, τη χρήση αντισυλληπτικών, ταμπόν και στενών ρούχων, την υγρασία από το βρεγμένο μαγιό και τη ζέστη, αλλάζουν το περιβάλλον του κόλπου, ευνοώντας την ανάπτυξη μικροβίων. Οι πιο συχνοί εχθροί του γυναικείου γεννητικού σωλήνα περιλαμβάνουν τις τριχομονάδες, που μεταδίδονται με την κοινή χρήση υγρών πετσετών, ρούχων, σφουγγαριών και από πισίνες ή μπανιέρες, τους μύκητες Candida albicans, Torulopsis glabrata και Candida tropicalis και το βακτηρίδιο Gardnerella vaginalis, που προκαλούν κολπίτιδες. Τέτοιου είδους διαταραχές είναι πιο συχνές στις έγκυες, τις διαβητικές και τις εμμηνοπαυσιακές γυναί-

 Ιούνιος 2015

«Ο βασικός κανόνας υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής στην παραλία είναι να μην κάθεστε απευθείας στην άμμο ή την ξαπλώστρα, αλλά να απλώνετε μια καθαρή πετσέτα»

κες, καθώς η μείωση των οιστρογόνων προκαλεί αύξηση του pΗ του κόλπου, με αποτέλεσμα το επιθήλιο των γυναικείων γεννητικών οργάνων να καθίσταται επιρρεπές στις φλεγμονές. Έτερο πρόβλημα αποτελούν τα οξυτενή κονδυλώματα, που οφείλονται στον ιό των ανθρωπίνων κονδυλωμάτων (HPV). Αυτά μεταδίδονται στον τράχηλο με τη σεξουαλική επαφή και ενοχοποιούνται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, έναν κίνδυνο που ωστόσο μπορεί να προληφθεί χάρη στα δύο διαθέσιμα εμβόλια HPV (ένα διδύναμο και ένα τετραδύναμο), τα οποία γίνονται πλέον στα κορίτσια 12-15 ετών και τις νεαρές γυναίκες έως 25 ετών, ενώ αναμένεται και η άφιξη του τρίτου 9δύναμου HPV εμβολίου. Επίσης, στους καλοκαιρινούς κινδύνους περιλαμβάνονται και τα χλαμύδια, που προκαλούν ενδοτραχηλίτιδες, οι οποίες αν δεν θεραπευτούν, δημιουργούν υπογονιμότητα. 1 1. Η αντιηλιακή Κρέμα Προσώπου Bepanthol παρέχει αποτελεσματική προστασία τόσο από τη UVA όσο και από τη UVB ακτινοβολία

Info: Η φλεγμονή στην ευαίσθητη περιοχή εκδηλώνεται με τσούξιμο (γενικά και κατά την ούρηση, αν πρόκειται για ουρολοίμωξη), ερεθισμό και εκκρίσεις με «ύποπτο» χρώμα και οσμή.

Tips: Αλλάξτε το βρεγμένο μαγιό μετά το κολύμπι, γιατί η υγρασία αλλάζει το pH του κόλπου και ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων. Μ η ν κ ά θ ε σ τ ε α π ε υ θ ε ί α ς σ τ η ν ά μ μο ούτε στην ξαπλώστρα. Απλώστε προηγουμένως μια καθαρή πετσέτα. Μην παραμένετε στα ρηχά, εκεί που «σκάει» το κύμα και υπάρχει η μεγαλύτερη συγκέντρωση μικροβίων. Κολυμπήστε σε πιο βαθιά νερά. Προσοχή στις τουαλέτες κοινής χρήσης και στις πολυσύχναστες πισίνες (που δεν ξέρετε πόσο καθαρό είναι το νερό), γιατί κινδυνεύετε να πάθετε ουρολοίμωξη. Τα νέας γενιάς προϊόντα υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής δεν διαταράσσουν το pH του κόλπου και προστατεύουν από τις μολύνσεις, ενώ είναι ιδανικά και για τις μέρες της περιόδου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν άτυπη αγωγή μέχρι να πάτε στον γιατρό.

Με το "σταγονόμετρο" γίνονται απαραίτητα εμβόλια της Αλεξίας Σβώλου

α εμβόλια αποτελούν το μεγαλύτερο επίτευγμα της ιατρικής, αλλά στα χρόνια του ίντερνετ, το μέλλον τους διακυβεύεται από τις λανθασμένες φήμες που κυκλοφορούν online, ωθώντας τους ενήλικες –γονείς και μη– στο να τα αντιμετωπίζουν με σκεπτικισμό. Σε αυτούς τους αστήρικτους φόβους οι ειδικοί απαντούν καθησυχαστικά και θυμίζουν ότι χάρη στον προληπτικό εμβολιασμό πολλά απειλητικά λοιμώδη νοσήματα του παρελθόντος έχουν πλέον εξαλειφθεί.

"Νερά" στους εμβολιασμούς των παιδιών κάνουν οι γονείς Μέχρι το 2009, που μας χτύπησε την πόρτα η πανδημική γρίπη, οι Έλληνες γονείς εφάρμοζαν κατά γράμμα τις οδηγίες των γιατρών στο θέμα του εμβολιασμού των παιδιών τους. Από τότε όμως άρχισαν να κάνουν «νερά», και τα πρόσφατα ευρήματα της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας μονάχα ανησυχία γεννούν, καθώς φανερώνουν ότι το 11% των γονιών διστάζουν ή

παραλείπουν να εμβολιάσουν τα βλαστάρια τους και αμελούν να κάνουν τις αναμνηστικές δόσεις των απαραίτητων παιδιατρικών εμβολίων. Όπως εξηγεί ο ομότιμος καθηγητής παιδιατρικής κ. Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής και της Παγκόσμιας Παιδιατρικής Εταιρείας, το ανησυχητικό αυτό φαινόμενο, που τροφοδοτείται από το «αντιεμβολιαστικό λόμπι» των οπαδών της ομοιοπαθητικής και από τις λανθασμένες ιατρικές πληροφορίες που «ψαρεύουν» οι γονείς από το ίντερνετ και που εντείνουν τους αδικαιολόγητους φόβους τους για την εμφάνιση αυτισμού ή εγκεφαλίτιδας ή σκλήρυνσης κατά πλάκας μετά τον εμβολιασμό, έχει σοβαρότατες αρνητικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία. «Έχουμε οδηγήσει την εγχώρια εμβολιαστική κάλυψη σε οριακό σημείο για την επανεμφάνιση απειλητικών λοιμωδών νοσημάτων όπως είναι η ιλαρά και η ανεμοβλογιά» προειδοποιεί ο καθηγητής. Και εξηγεί: «Περισσότερους σκεπτικιστές συγκεντρώνουν τα εμβόλια MMR, HPV, για τους ροταϊούς και για τη γρίπη, και ενδεικτικά η εμβολιαστική κάλυψη για την ιλαρά μετά βίας αγγίζει το 80%,

«Με τους αδικαιολόγητους φόβους για τις δήθεν παρενέργειες των εμβολίων έχουμε οδηγήσει την εγχώρια εμβολιαστική κάλυψη σε οριακό σημείο για την επανεμφάνιση απειλητικών λοιμωδών νοσημάτων του παρελθόντος, όπως είναι η ιλαρά και η ανεμοβλογιά»

όταν θα ’πρεπε να είναι πάνω από 90% για να επιτευχθεί η προστασία του κοινωνικού συνόλου). Για την αύξηση της εμβολιαστικής κάλυψης η ΕΠΕ ξεκίνησε την εκστρατεία «ενημερώσου… είναι μεταδοτικό», με ειδικά έντυπα για γονείς και πληροφορίες στην ιστοσελίδα http:// vaccines.e-child.gr/. Όσο για τους σκεπτικιστές που ισχυρίζονται ότι τα εμβόλια «κουράζουν» το ανοσοποιητικό σύστημα, ο καθηγητής απαντά με έμφαση: «Σήμερα, όλα τα νέας γενιάς εμβόλια, που παρασκευάζονται με τη βοήθεια της βιοτεχνολογίας, χορηγούν (όλα μαζί) 73 αντιγόνα, όταν κάποτε μόνο το παλιό εμβόλιο για τον κοκκύτη χορηγούσε 3.000 αντιγόνα».

Και οι ενήλικες αμελούν να εμβολιαστούνΑνεκτίμητο γι’ αυτούς το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου Απαραίτητο κομμάτι στο σύνθετο παζλ της υγείας στην ενήλικη ζωή αποτελούν τα εμβόλια, που σε αντίθεση με τη διαδεδομένη –και λανθασμένη– άποψη δεν αφορούν μόνο τα παιδιά. «Εμβόλια υπάρχουν και για τους ενήλικες και η χώρα μας διαθέτει ένα από τα καλύτερα προγράμματα Εθνικού Εμβολιασμού ενηλίκων στον κόσμο, αλλά παρόλα αυτά η εμβολιαστική κάλυψη στο πρόγραμμα αυτό είναι πολύ χαμηλή, καθώς κυμαίνεται στο 40%» εξηγεί η κυρία Μαντώ Λιαπίκου, πνευμονολόγος, επιμελήτρια στο νοσοκομείο «Σωτηρία» και υπεύθυνη της Μονάδας Λοιμώξεων της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας. Το πιο πολύτιμο εμβόλιο για τους ενήλικες είναι το 13δύναμο Prevenar ενάντια στον πνευμονιόκοκκο, που χορηγείται άπαξ σε όλα τα άτομα άνω των 50 ετών και προστατεύει από την πνευμονιοκοκκική διεισδυτική νόσο, και ειδικότερα από την πνευμονία, η οποία θερίζει τους ηλικιωμένους, καθώς έχει 40% θνητότητα σε ηλικίες άνω των 65 ετών. Τα εμβόλια για τους ενήλικες –όπως άλλωστε και τα παιδιατρικά εμβόλια για τα βρέφη και τα νήπια– αποζημιώνονται πλήρως από τα ταμεία. Μάλιστα, όπως λέει χαρακτηριστικά ο κύριος Κώστας Αθανασάκης, ερευνητής του Τομέα Οικονομικών της Υγείας της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας: «Ο εμβολιασμός των ενηλίκων είναι μια παρέμβαση που αξίζει τα λεφτά της, καθώς έχει υπολογιστεί ότι κάθε ένα ευρώ που δαπανάται σε εμβολιασμό αποφέρει στο σύστημα υγείας 4,02 ευρώ. Κι αυτό γιατί βοηθά στην πρόληψη των χρόνιων νοσημάτων, που στο σύνολό τους κατέχουν τη μερίδα του λέοντος στις δαπάνες υγείας, καθώς απορροφούν το 75% του συνολικού ποσού».

Ζητούνται γιατροί για τις μονάδες μετάγγισης της μεσογειακής αναιμίας της Αλεξίας Σβώλου

ρόκειται για μια κληρονομική γενετική πάθηση, κατά την οποία ένα γονίδιο λείπει ή έχει υποστεί μετάλλαξη, με συνέπεια να μη συντίθεται μία από τις σφαιρίνες που σχηματίζουν τον βασικό μεταφορέα του οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.

Οι "αναιμικοί" αριθμοί Δεκαπέντε (15) παιδιά γεννιούνται ετησίως με μεσογειακή αναιμία στην Ελλάδα και 5.000 ασθενείς πάσχουν από μεσογειακή αναιμία πανελλαδικά. Από αυτούς, 2.700 άτομα χρειάζονται τακτικά μετάγγιση αίματος στις μονάδες μετάγγισης των δημόσιων νοσοκομείων. Όμως, λόγω περικοπών, οι μονάδες μετάγγισης στα δημόσια νοσοκομεία είναι υποστελεχωμένες κατά 75% και κινδυνεύουν να ερημώσουν όταν μοιραία συνταξιοδοτηθεί η παλιά «φρουρά» των γιατρών. Η Ελλάδα υπήρξε «πατρίδα» της μεσογειακής αναιμίας, μαζί με τις υπόλοιπες χώρες της Μεσογείου και κάποτε η ασθένεια ήταν ιδιαίτερα διαδεδομένη εδώ. Χάρη στις γενετικές εξετάσεις, ωστόσο, για το στίγμα και τον προγεννητικό έλεγχο, η μεσογειακή αναιμία σταμάτησε να αποτελεί κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, παρότι δεν έχει ακόμα εξαλειφθεί εντελώς η απειλή. Ακόμη και στις ημέρες μας γεννιούνται περίπου15 παιδιά ετησίως με μεσογειακή αναιμία, ενώ η Κύπρος έχει μηδενικές γεννήσεις, γιατί καθιέρωσε τον υποχρεωτικό έλεγχο για στίγμα στα ζευγάρια, κάτι που στην Ελλάδα δεν γίνεται. Ας δούμε όμως τα χαρακτηριστικά της ασθένειας: Πρόκειται για μια κληρονομική γενετική πάθηση, κατά την οποία ένα γονίδιο λείπει ή έχει υποστεί μετάλλαξη, με συνέπεια να μη συντίθεται μία από τις σφαιρίνες που σχηματίζουν την αιμοσφαιρίνη, δηλαδή τον βασικό μεταφορέα του οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη σύνθεση μη φυσιολογικών μορίων αιμοσφαιρίνης, και φυσικά επέρχεται η αναιμία. Για την αντιμετώπιση της αναιμίας απαιτείται μετάγγιση αίματος, ενώ πρέπει να δίνεται και θεραπεία αποσιδήρωσης, που απομακρύνει την περίσσεια του σιδήρου, γιατί αν αυτή παραμείνει, είναι τοξική και προκαλεί σοβαρές βλάβες σε ζωτικά όργανα.

 Ιούνιος 2015

«Στο παρελθόν, η Ελλάδα πρωτοστάτησε στην αντιμετώπιση της μεσογειακής αναιμίας και δημιούργησε ειδικές δομές για αυτούς τους ασθενείς, που σήμερα πέφτουν θύματα των περικοπών, με αποτέλεσμα να πάσχουν και οι ίδιες από… αναιμία»

"Τσουχτερή" η συμμετοχή για συνοδά φάρμακα και βιταμίνες Όπως εξηγεί ο κύριος Αντώνης Καττάμης, αναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας, μπορεί η θεραπεία για την αποσιδήρωση να είναι χωρίς συμμετοχή (άλλωστε είναι ιδιαίτερα ακριβή, καθώς ανήκει στα ακριβά φάρμακα για σοβαρές παθήσεις, που αποζημιώνονται πλήρως από τα ταμεία), αλλά οι ασθενείς επιβαρύνονται μέχρι και με 300 ευρώ μηνιαίως για βιταμίνες ή φάρμακα για τον υπογοναδισμό. «Επιπλέον, πληρώνουν και 15% συμμετοχή για συχνές εξετάσεις» προσθέτει η κυρία Ιωάννα Μυρίλλα, πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Πασχόντων από Μεσογειακή Αναιμία.

Κι άλλο "αγκάθι" πληγώνει τους ασθενείς 1 1. Αντώνης Καττάμης, αναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής ΑιματολογίαςΟγκολογίας

Η επιβάρυνση όμως που υφίσταται η τσέπη των ασθενών δεν είναι το μόνο «αγκάθι» που αντιμετωπίζουν τα άτομα με μεσογειακή αναιμία. Το βασικό πρόβλημα είναι πως οι μονάδες μετάγγισης αίματος των δημόσιων νοσοκομείων, στις οποίες προσέρχονται τακτικά οι ασθενείς, λειτουργούν χωρίς γιατρούς. Τα στοιχεία

που παρουσιάζουν ο αναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας κ. Αντώνης Καττάμης και η πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Πασχόντων από Μεσογειακή Αναιμία κ. Ιωάννα Μυρίλλα σοκάρουν, καθώς δείχνουν ότι στην πατρίδα μας, στην οποία υπάρχουν 5.000 ασθενείς με θαλασσαιμίες, η πρόοδος που συντελέστηκε για την αντιμετώπιση αυτών των γενετικών διαταραχών κινδυνεύει να πέσει θύμα των περικοπών των δαπανών και της αποψίλωσης των δημόσιων δομών υγείας. Όπως εξηγεί ο κύριος Καττάμης, οι συχνομεταγγιζόμενοι ασθενείς στην Ελλάδα ανέρχονται σε 2.700 άτομα, τα οποία υποβάλλονται σε μετάγγιση ανά δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Παρότι η πατρίδα μας πρωτοστάτησε στην αντιμετώπιση της μεσογειακής αναιμίας και δημιούργησε τις αναγκαίες δομές, αυτές είναι πλέον υποστελεχωμένες σε ποσοστό 75% και οι λίγοι γιατροί που μένουν βρίσκονται κοντά στη συνταξιοδότηση. Έτσι η Μονάδα στο «Αγία Σοφία», όπου παρακολουθούνται 750 ασθενείς, λειτουργεί με έναν γιατρό και όλο το βάρος σηκώνουν οι νοσηλεύτριες και οι ειδικευόμενοι. Η Μονάδα του «Αγλαΐα Κυριακού», την οποία χρησιμοποιούν 35 ασθενείς, είναι εδώ και δύο χρόνια δίχως γιατρό, ενώ στο Γενικό Κρατικό Νίκαιας, που εξυπηρετεί 200 ασθενείς, υπάρχει ένας γιατρός κοντά στη σύνταξη.

Έλληνας νευροχειρουργός θεραπεύει αναπηρίες με μικροτσίπ

της Αλεξίας Σβώλου

«Ο εγκέφαλος είναι ένα κομπιούτερ με τρισεκατομμύρια κυκλώματα, και όταν αυτά χαλούν, τα επαναρυθμίζουμε με εμφυτεύσιμους διεγέρτες»

εγέρτες ή με χειρουργική τοποθέτηση αντλίας μπακλοφένης (μυοχαλαρωτικό φάρμακο) 700 περιστατικά. Αυτά αφορούν 150 ασθενείς με νόσο Πάρκινσον, 60 ασθενείς με δυστονία, 300 ασθενείς με σπαστικότητα, 70 ασθενείς με επιληψία και πάνω από 100 ασθενείς με χρόνιο πόνο. Στις νέες τεχνολογίες που εφαρμόζονται στον Ευαγγελισμό περιλαμβάνονται οι επαναφορτιζόμενοι διεγέρτες μόνιμης εμφύτευσης (20ετούς διάρκειας), τα νέας γενιάς ηλεκτρόδια σταθερού ρεύματος και τα νέα μικροσκοπικά ηλεκτρόδια, που τοποθετούνται σε περιστατικά φαρμακοανθεκτικής ημικρανίας, ενώ στο μέλλον η παράλυση θα θεραπεύεται με την τεχνολογία Brain Gate, δηλαδή «κίνηση με τη δύναμη της σκέψης», χάρη σε ένα εμφυτευμένο μικροτσίπ. Όπως εξηγεί ο κύριος Σακάς, οι σύγχρονες θεραπείες βελτιώνουν την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής του ασθενή κατά 40-100%, αλλά εξαιτίας της έλλειψης ενημέρωσης των γιατρών μόνο ένας στους τέσσερις ασθενείς με κινητική αναπηρία αντιμετωπίζεται έτσι στην Ελλάδα.

Πόνος: ο προσωπικός μας «συναγερμός»

ε μια εποχή που τα άτομα με κινητικές αναπηρίες πληρώνουν βαρύτατο τίμημα για τις δραστικές περικοπές στις δαπάνες υγείας, μικρά θαύματα συμβαίνουν καθημερινά στη Μονάδα Λειτουργικής Νευροχειρουργικής του νοσοκομείου «Ευαγγελισμός», αποδεικνύοντας πως η Ελλάδα μπορεί να πρωτοστατήσει στα επιστημονικά δρώμενα. Εκεί, στην κλινική του Ευαγγελισμού, εδώ και μία δεκαετία μεγαλουργεί ο διεθνούς φήμης Έλληνας νευροχειρουργός κ. Δαμιανός Σακάς, που μέχρι σήμερα έχει θεραπεύσει 700 συνανθρώπους μας με σοβαρότατες διαταραχές του νευρικού συστήματος, όπως η νόσος Πάρκινσον, η δυστονία, η επιληψία, η σπαστικότητα και ο χρόνιος πόνος. Μιλώντας στην aλive, ο κύριος Σακάς, διευθυντής της Μονάδας του Ευαγγελισμού και μέλος

της Παγκόσμιας Ακαδημίας Νευροχειρουργών, επισημαίνει πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένας υπολογιστής με τρισεκατομμύρια κυκλώματα και πως κάθε εγκεφαλική λειτουργία επιτελείται από ένα κύκλωμα και συντονίζεται από ένα κομβικό σημείο. «Η νευροχειρουργική δεν στοχεύει στην αφαίρεση κυτταρικών δομών όπως οι όγκοι αλλά στην επαναρύθμιση των απορρυθμισμένων κυκλωμάτων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Μπορούμε να επεμβαίνουμε στα κυκλώματα αλλάζοντας την ηλεκτρική εκφόρτιση στα κομβικά σημεία που τα ελέγχουν και για να το πετύχουμε χρησιμοποιούμε τεχνητά εμφυτεύματα (διεγέρτες ή αντλίες) με τη μορφή μικροτσίπ». Από το 2002, που ξεκίνησε να λειτουργεί η Μονάδα, έχουν αντιμετωπιστεί εκεί με τις προηγμένες τεχνικές της «εν τω βάθει εγκεφαλικής διέγερσης», με δι-

Χαρακτηριστικό παράδειγμα απορρύθμισης του ανθρώπινου υπολογιστή αποτελεί ο χρόνιος πόνος, που δηλώνει πως ο προσωπικός μας «συναγερμός» (δηλαδή ο πόνος) έχει χαλάσει, εξηγεί ο κύριος Σακάς και προσθέτει: «Ο χρόνιος πόνος είναι καταλυτικός, μπορεί να κάνει ανθρώπους να πέσουν από το μπαλκόνι». Ο χρόνιος πόνος αποτελεί αυτόνομη ασθένεια που είναι πολύ διαδεδομένη στην Ελλάδα, καθώς πλήττει το 47% του ενήλικου πληθυσμού. Από το Αρεταίειο νοσοκομείο, η αναπληρώτρια καθηγήτρια αναισθησιολογίας κ. Αθηνά Βαδαλούκα, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Θεραπείας Πόνου και Παρηγορητικής Φροντίδας επισημαίνει: «Οι ασθενείς πρέπει να απευθύνονται σε ένα από τα 45 Ιατρεία Πόνου που λειτουργούν στα δημόσια νοσοκομεία, όπου η σύγχρονη θεραπεία στηρίζεται σε αντιεπιληπτικά φάρμακα, τα λεγόμενα συνοδά αναλγητικά, τα οποία δεν έχουν την αναλγησία ως κύρια ένδειξη. Ωστόσο, και στον τομέα αυτό υπάρχει έλλειψη ενημέρωσης, καθώς πρόσφατη έρευνα δείχνει πως το 87% των ασθενών δεν έχει επισκεφθεί ποτέ το αρμόδιο ιατρείο, ενώ επτά στους δέκα ασθενείς προσπαθούν μάταια να ανακουφιστούν με γιατροσόφια, λαμβάνοντας παυσίπονα χωρίς συνταγή».

της Αλεξίας Σβώλου

Αποστολή ζωής με την Ομάδα Αιγαίου στα

«T

ο δέκα από το ένα ακούει; Το επτά από το ένα ακούει; Ακούει ο Μηνάς; Πάμε παιδιά, ελάτε κοντά, ξεκινάμε…». Με αυτές τις φράσεις να ηχούν στον ασύρματο, και τη φωνή του Αποστόλη Μπιλίρη να δίνει το σύνθημα του απόπλου, ξεκίνησε στις 7 Μαΐου ο 21ος Διάπλους της Ομάδας Αιγαίου στα απομακρυσμένα νησάκια του πελάγους. Εδώ και 21 χρόνια, η ομάδα των θαλασσόλυκων εθελοντών, που κάθε χρόνο αφήνουν για 12 ημέρες τα σπίτια τους, τις δουλειές τους και τις οικογένειές τους για να χαρίσουν χαμόγελα στα ανεμοδαρμένα και ηλιοψημένα πρόσωπα των νησιωτών, μένει πιστή στο μαγιάτικο ραντεβού της και αναχωρεί από την Ανάβυσσο χαράζοντας ρότα μέχρι τους Φούρνους και τη Θύμαινα, και πίσω. Φέτος, με σύμμαχο τις δύο πρώτες ημέρες μια απίστευτη λαδιά, η Ομάδα Αιγαίου απέπλευσε για 11 νησιά, έχοντας στα ταμπούκια των σκαφών περίσσευμα ψυχής από τους 104 εθελοντές της, μαζί με τον προσφερόμενο εξοπλισμό, τα έργα υποδομής, τις ιατρικές εξετάσεις και τα φάρμακα που «κουβάλησε» για τους νησιώτες. Με αριθμό-ρεκόρ συμμετοχών (104 άτομα), τα 14 σκάφη (13 φουσκωτά και το ναυαγοσωστικό «Μηνάς») απέπλευσαν για 11 νησιωτικούς σταθμούς, με τους εθελοντές της ομάδας να πραγματοποιούν μέσα σε 12 ημέρες 1.981 ιατρικές εξετάσεις (1.348 κλινικές εξετάσεις από γιατρούς κάθε ειδικότητας και 633 αιματολογικές εξετάσεις), 10 σημαντικότατα έργα υποδομής, ειδικές δράσεις πρόληψης υγείας και ενημερωτικές ομιλίες για το bullying, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και το κάπνισμα. Το εθελοντικό έργο της Ομάδας Αιγαίου στα ξεχασμένα νησιά στήριξαν με χορηγίες τους οι φαρμακευτικές εταιρείες Menarini, Elpen, Bayer, AbbVie, Demo και Desant. Στο Κουφονήσι, τον πρώτο σταθμό της αποστολής, καταγράφηκε ρεκόρ προσέλευσης στα ιατρεία, καθώς 194 κάτοικοι έκαναν ιατρικές και βιοχημικές εξετάσεις. Το βράδυ, σε μια συγκινητική τελετή, ο πρόεδρος της κοινότητας Κουφονησίων, Αντώνης Κωβαίος, σε συνεργασία με τον Δήμο Νάξου και Μικρών Κυκλάδων, ανακήρυξε τους εθελοντές της Ομάδας Αιγαίου επίτιμους δημότες των Κουφονησίων. Κατά την παραμονή μας στο νησί, ένας κάτοικος τραυματίστηκε σοβαρά από πτώση στο κε-

 Ιούνιος 2015

Μια παρέα εθελοντών θαλασσόλυκων, εδώ και 21 χρόνια, αποδεικνύει ότι μπορείς να αλλάξεις τη ζωή των ανθρώπων που ζουν εκατοντάδες ναυτικά μίλια μακριά σου, αρκεί να έχεις τη διάθεση να προσφέρεις. Και πως τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με τη χαρά που παίρνεις όταν δίνεις! 1

ακριτικά νησιά νό και η Ομάδα Αιγαίου συνέβαλε στο να οργανωθεί η αεροδιακομιδή του στην Αθήνα με ελικόπτερο. Την επόμενη μέρα, το χάραμα, τα σκάφη έβαλαν πλώρη για τον επόμενο σταθμό και η αποστολή χωρίστηκε στα δύο, με το πρώτο τμήμα της να κατευθύνεται στη Σίκινο και το δεύτερο στη Θηρασιά. Εκεί, τα πιτσιρίκια μάς υποδέχτηκαν στον ντόκο τραγουδώντας, και οι γιατροί έπιασαν αμέσως δουλειά, καθώς το μεγαλύτερο μέρος των νησιωτών είναι ηλικιωμένοι. Από τη Θηρασιά στην Ανάφη πέσαμε σε φουρτουνιασμένη θάλασσα και η αποστολή συνεχίστηκε με τα φουσκωτά να χάνονται προσωρινά από το μάτι πίσω από υδάτινα αφρισμένα «βουνά», καθώς είχαμε τον καιρό στα πλά-

για. Η Ομάδα Αιγαίου όμως συνέχισε τη ρότα της, με τους κυβερνήτες να οδηγούν με ασφάλεια τα 14 σκάφη στην προβλήτα του νησιού και να πλαγιοδετούν. Επόμενος σταθμός η Αστυπάλαια, στην οποία η ανακαίνιση του περιφερικού ιατρείου με ιατρικά μηχανήματα –ειδικότερα απινιδωτή με μόνιτορ παρακολούθησης, και αναλώσιμα όπως αντιδραστήρια για γενικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος, πιεσόμετρα με οξύμετρα και νεφελοποιητές, σετ διασωλήνωσης από τη φαρμακευτική εταιρεία Elpen– γέμισε με αίσθημα ασφάλειας τους νησιώτες. Από το πρωί στα ιατρεία έγινε το αδιαχώρητο, καθώς μαζί με τις ιατρικές εξετάσεις πραγματοποιήθηκαν και τα εγκαίνια του νέου ιατρείου, παρουσία του αντιπροέδρου της Elpen, κ. Θεόδωρου Τρύφων. Όταν οι εξετάσεις και οι δράσεις στα σχολεία ολοκληρώθηκαν, τα σκάφη συνέχισαν για την Πάτμο, όπου τα παιδιά της Σκάλας έστησαν γιορτή υποδοχής στο λιμάνι. Ο πρόεδρος της Ομάδας Αιγαίου, κ. Αποστόλης Μπιλίρης, χάθηκε μέσα στην αγκαλιά των λιλιπούτειων, που του προσέφεραν λουλούδια και ζωγραφιές, ενώ οι νοικοκυρές της Πάτμου στο σχολείο του Κάμπου έστησαν ένα λουκούλλειο τραπέζι, με σπιτικά καλούδια που μαγείρεψαν για να κεράσουν τους θαλασσόλυκους. Στο Κέντρο Υγείας έγινε το αδιαχώρητο από

Η Ομάδα Αιγαίου συνέχισε τις εξετάσεις και τα έργα της στους Αρκιούς, τους Λειψούς, τη Θύμαινα και τους Φούρνους, έχοντας για λίγο στο πλευρό της τον κύριο Κώστα Κρητικό από την εταιρεία Menarini, τον κύριο Θεόδωρο Τρύφων από την Elpen, την κυρία Σόνια Μουσαβερέ από την Bayer και τον κύριο Δημήτρη Βορύλλα από την Desant. Την 12η ημέρα, ο Αποστόλης, πρόεδρος της Ομάδας Αιγαίου, έδωσε το σινιάλο για το ταξίδι της επιστροφής, λέγοντας με την ήρεμη φωνή του στον ασύρματο: «Σκάφος οκτώ από ένα ακούει; Σκάφος έντεκα από ένα ακούει; Ακούνε οι σκούπες; Λύσατε τα σχοινιά; Ελάτε παιδιά, ώρα να φύγουμε»...

Τα έργα

1. Το πλήρωμα της βάρκας Νο 10 με τη δημοσιογράφο του aλive 2. Τα πιτσιρίκια της Πάτμου με τον πρόεδρο της Ομάδας Αιγαίου 3. Οφθαλμολογική εξέταση 4. Εγκαίνια στο πολυγήπεδο της Χώρας Πάτμου

τους Πατινιώτες που προσήλθαν για ιατρικές εξετάσεις, ενώ η Πατμιάδα Σχολή (το αρχαιότερο ελληνικό σχολείο, που βρίσκεται μιαν ανάσα από το Σπήλαιο της Αποκάλυψης) ενισχύθηκε με εξοπλισμό, και το Γυμνάσιο-Λύκειο της Χώρας Πάτμου απέκτησε ένα υπερσύγχρονο πολυγήπεδο χάρη στη χορηγία της εταιρείας Bayer. Στα εγκαίνια του γηπέδου παρέστη από την Bayer η διευθύντρια επικοινωνίας, κ. Σόνια Μουσαβερέ. Εκεί, στην Πάτμο, η γλυκιά Κατερίνα Καμίτση, νηπιαγωγός στο σχολείο του Κάμπου, υποδέχτηκε τους γνώριμους θαλασσόλυκους λέγοντας: «Θέλουμε τέτοιους ανθρώπους σαν κι εσάς, λίγο τρελούς και τολμηρούς, ανθρωπιστές και ιδεαλιστές», συνοψίζοντας σε μία φράση την ανεκτίμητη αξία του έργου των εθελοντών.

και οι ημέρες του 21ου Διάπλου της Ομάδας Αιγαίου

Η αποστολή διήρκεσε 12 ημέρες και επισκέφθηκε 11 νησιά (Κουφονήσι, Σίκινο, Θηρασιά, Ανάφη, Αστυπάλαια, Πάτμο, Αρκιούς, Λειψούς, Αγαθονήσι, Θύμαινα και Φούρνους), με 14 σκάφη, καλύπτοντας 460 ναυτικά μίλια. Κατά τη διάρκειά της, πραγματοποιήθηκαν 1.981 ιατρικές εξετάσεις και 10 έργα υποδομής. Συγκεκριμένα, ανακαινίστηκε το ιατρείο της Αστυπάλαιας και εξοπλίστηκε με αναλώσιμα, φάρμακα και φορητό απινιδωτή με μόνιτορ, δόθηκαν θρανία, καρέκλες και ένα πλυντήριο ρούχων στην Πατμιάδα Σχολή της Πάτμου, κατασκευάστηκε πολυγήπεδο στο Γυμνάσιο-Λύκειο Σκάλας Πάτμου και εξοπλίστηκαν με κουζίνα τα σχολεία της Σκάλας. Δόθηκε καρδιοτοκογράφος στο ιατρείο τον Λειψών και κατασκευάστηκε πολυγήπεδο στο νησί. Δόθηκε ο πλήρης εξοπλισμός του νηπιαγωγείου στο Αγαθονήσι και καλύφθηκαν οι ανάγκες του νησιού σε φάρμακα. Στους Φούρνους, δόθηκαν ηλεκτροκαρδιογράφος και μπασκέτες για τα παιδιά. Στη Σίκινο, περιφράχτηκε γήπεδο ενώ σε όλα τα νησιά διενεργήθηκαν ιατρεία ελέγχου και πρόληψης οδοντιατρικών και πνευμονολογικών παθήσεων, ιατρεία θυρεοειδούς και μαστού, ακοολογικός έλεγχος, με προσφορά ακουστικών βαρηκοΐας, και ενημερωτικές ομιλίες.

EYZHN

Της Αλεξίας Σβώλου

Οδηγός επιβίωσης στα καλοκαιρινά ατυχήματα

ι μπορεί να πάει στραβά σε μια παραλία; Τα πάντα, όταν χαίρεστε τον ήλιο και τη θάλασσα παρέα με τα πιτσιρίκια σας, καθώς αμέτρητοι κίνδυνοι παραμονεύουν γι’ αυτά, ακόμη και στις πιο αθώες, φαινομενικά, συνθήκες. Γι’ αυτό φροντίστε να έχετε τα μάτια σας δεκατέσσερα και να αποστηθίσετε τις συμβουλές των ειδικών, ώστε να προλάβετε τα χειρότερα. Άλλωστε, το προλαμβάνειν είναι πολύ καλύτερο από το θεραπεύειν, όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης. Για τους γονείς που έχουν μικρά παιδιά οι διακοπές δεν γίνεται να ισοδυναμούν με απόλυτη χαλάρωση και ξεκούραση, καθώς το καθημερινό πρόγραμμα προϋποθέτει αρκετό τρέξιμο πίσω από μικρά –ακούραστα– ζιζάνια. Ωστόσο, μπορεί να γίνουν ξέγνοιαστες, αρκεί οι γονείς να είναι υποψιασμένοι, καλά διαβασμένοι και να μην εφησυχάζουν ούτε δευτερόλεπτο. Ο οδηγός επιβίωσης του aλive είναι εξαιρετικά αφιερωμένος σε όσους έχουν κουτσούβελα και περιλαμβάνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να μη σας βγει ξινό το καλοκαιρινό διάλειμμα από το γραφείο, ειδικά τις αμέτρητες ώρες που θα περάσετε αγναντεύοντας το απέραντο γαλάζιο σε μια παραλία. Όσο για την ξεκούραση που λέγαμε νωρίτερα, περιοριστείτε στην πνευματική ξεκούραση, μακριά από κομπιούτερ, tablets και ασφυκτικά deadlines στο γραφείο και απολαύστε κάθε ανεκτίμητη στιγμή που περνάτε κοντά στα παιδιά σας παίζοντας μαζί τους. Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, οι ειδικοί έχουν φτιάξει μια λίστα με τους συνήθεις κινδύνους που παραμονεύουν σε μια παραλία και ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για να τους αποφύγετε/προλάβετε. 1. Πνιγμός-ο χειρότερος εχθρός: Τα στατιστικά στοιχεία-σοκ για τους πνιγμούς που καταγράφονται κάθε καλοκαίρι στην πατρίδα μας δεν επιτρέπουν κανέναν εφησυχασμό. Παρότι είμαστε νησιωτική χώρα, με ατέλειωτα χιλιόμετρα ακτογραμμής, κάθε χρόνο πνίγονται εκατοντάδες παιδιά και ενήλικες, κυρίως επειδή υπερεκτιμούν τις δυνάμεις τους ή επειδή πέφτουν στο νερό φαγωμένοι. Ο αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής Αντώνης Καττάμης θυμίζει ότι ο πνιγμός είναι σιωπηλός, μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή

 Ιούνιος 2015

και ένα νήπιο μπορεί να πνιγεί σε νερό βάθους μόλις 20 εκ., οπότε πρέπει να έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα. Για τα νήπια καλύτερη λύση από τα μπρατσάκια, που μπορεί να γλιστρήσουν από τα χέρια τους, είναι τα γιλέκα-σωσίβια, ενώ για παιδιά άνω των 4 ετών ενδείκνυνται τα τουβλάκια που φοριούνται γύρω από τη μέση.

Τα νήπια μπορούν να πνιγούν σε δύο κουταλιές νερό, στην κυριολεξία. Συνεπώς μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά από τα μάτια σας όσο αυτά παίζουν, ακόμα κι αν βρίσκονται έξω από τη θάλασσα

Tip: Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο φροντίστε να μάθετε στα παιδιά σας από μικρά κολύμπι, πηγαίνοντάς τα στο κολυμβητήριο.

2. Ηλιακό έγκαυμα-το ατύχημα που δεν πρέπει να συμβεί: Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα βρέφη και τα νήπια έως 2 ετών δεν προστατεύονται από την παραγωγή μελανίνης, γιατί δεν έχουν μελανοκύτταρα, και γι’ αυτό δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο χωρίς ρούχα. Όπως επισημαίνει ο αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας-αφροδισιολογίας κ. Δημήτρης Ρηγόπουλος, τα εγκαύματα της παιδικής και της εφηβικής ηλικίας έχουν βαρύ αντίκτυπο στην υγεία, καθώς πολλαπλασιάζουν την πιθανότητα να πάθουμε μελάνωμα (επιθετικό καρκίνο του δέρματος) μεγαλώνοντας, και γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγονται. Τα μικρά παιδιά πρέπει να φορούν ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι (t-shirt) ή ολόσωμο μαγιό όταν παίζουν στην παραλία και να αποφεύγουν το μπάνιο το καταμεσήμερο, που ο ήλιος καίει. Χρησιμοποιούμε πάντοτε βρεφικό ή παιδικό αντηλιακό για να καλύψουμε κάθε ακάλυπτη σπιθαμή του δέρματος των παιδιών και προτιμούμε αντηλιακά με φυσικά φίλτρα, που δεν ερεθίζουν την bébé επιδερμίδα.

Tip: Κάθε μιάμιση με δύο ώρες ανανεώνουμε το αντηλιακό και στα παιδιά και σε εμάς τους ίδιους, γιατί μετά την πάροδο αυτού του διαστήματος, τα αντηλιακά του φίλτρα καθίστανται ανενεργά και το προϊόν παύει να

για γονείς μας προστατεύει, ακόμη και αν αναγράφει στη συσκευασία του πως είναι αδιάβροχο ή ανθεκτικό στο νερό.

3. Ηλίαση-θερμοπληξία: Τζιζ, καίει! Το παιδικό κεφαλάκι είναι πιο ευαίσθητο στη ζέστη, όπως ακριβώς συμβαίνει και με το παιδικό δερματάκι στην καυτή UV ακτινοβολία. Εκτός λοιπόν από ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι ή ολόσωμο μαγιό, τα παιδιά χρειάζονται οπωσδήποτε καπέλο στην παραλία, το οποίο πρέπει να βρέχεται τακτικά για να παραμένει το κεφάλι τους δροσερό. Όπως εξηγεί η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου, εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της θερμοπληξίας διαδραματίζει και η λήψη υγρών, ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Επειδή στα παιδιά –όπως και στους ηλικιωμένους– το αίσθημα της δίψας υπολειτουργεί, τα πιτσιρίκια πρέπει να πίνουν τακτικά νερό ή χυμούς, ακόμη κι όταν δεν διψούν, προκειμένου να μην αφυδατωθούν.

Πρέπει να προστατεύουμε τα παιδιά από τον ήλιο, γιατί τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα μέχρι την ηλικία των 18 ετών έχουν βαρύτερο αντίκτυπο στην υγεία, καθώς πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο δερματικού καρκίνου

Tip: Η καλύτερη επιλογή για την παραλία είναι τα καπέλα με φαρδύ γείσο, τα οποία είναι προτιμότερα από τα κασκέτα, καθώς σκιάζουν και τα μάτια ακόμη και όταν τα πιτσιρίκια δεν φορούν γυαλιά.

4. Όταν ο ήλιος «στραβώνει»: Τα παιδικά ματάκια είναι ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία, και τα μωρά από την ηλικία των 6 μηνών και άνω πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου με σκουρόχρωμους φακούς όταν βρίσκονται στο ύπαιθρο, τα οποία είναι προτιμότερο να τα αγοράζουμε από οπτικά καταστήματα, για να είμαστε σίγουροι, εξηγεί ο οπτικός-οπτομέτρης Σωτήρης Δαμίγος, πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Οπτικών Οπτομετρών. Αν τα παιδιά δεν φορούν γυαλιά, χρειάζονται οπωσδήποτε καπέλο με γείσο όταν βρίσκονται στην παραλία, ενώ και στο νερό (της θάλασσας ή της πισίνας) είναι χρήσιμα τα γυαλιά κολύμβησης, καθώς προστατεύουν τα ευαίσθητα ματάκια τους από τους ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσει το αλάτι ή το χλώριο.

1 1. Δημήτρης Ρηγόπουλος, αναπληρωτής καθηγητής Δερματολογίας

Tip: Μετά από κάθε εξόρμηση στην παραλία και κάθε επίσκεψη στο κολυμβητήριο, πλένουμε καλά τα γυαλιά του ήλιου και της κολύμβησης με νερό της βρύσης και τα φυλάμε στις θήκες τους για να μη χαραχθούν οι φακοί.

5. Άουτς, πάτησα αχινό: Το πιο συχνό και ενοχλητικό «ατύχημα» της παραλίας δεν κάνει διακρίσεις στην ηλικία. Μπορεί ωστόσο να προληφθεί με τον πιο απλό τρόπο, χρησιμοποιώντας «πεδιλάκια» νερού. Επίσης, καλό είναι να διδάξετε στα παιδιά σας πως δεν περπατάμε σε βραχάκια στα οποία υπάρχουν αχινοί και δεν μπαίνουμε ξυπόλυτοι σε βραχώδεις ακτές, τις οποίες αγαπούν οι αχινοί. Αν το βλαστάρι σας πατήσει αχινό, αλείψτε με λάδι το σημείο και περιμένετε λίγο να βγει προς τα έξω η ακίδα, ώστε να την τραβήξετε με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών. Στη συνέχεια, απλώστε τοπικά μια επουλωτική κρέμα.

ρότερης αλλεργικής αντίδρασης που μπορεί να εκδηλωθεί μετά από τσίμπημα εντόμου), φροντίζουμε πάντοτε να έχουμε μαζί μας μια ένεση αδρεναλίνης, που δρα άμεσα μέσα σε λίγα λεπτά και γίνεται εύκολα, καθώς η συσκευή έγχυσης μοιάζει με στυλό. Όπως εξηγεί ο παθολόγος Αναστάσιος Σπαντιδέας, τα συμπτώματα που πρέπει να μας υποψιάσουν για πιθανότητα αναφυλαξίας περιλαμβάνουν κοκκίνισμα, πρήξιμο, βραχνάδα στη φωνή, βήχα και δύσπνοια. Αν παρατηρήσουμε κάποιο από αυτά, πηγαίνουμε αμέσως στο κοντινότερο κέντρο υγείας ή νοσοκομείο.

Tip: Λίγος πάγος πάνω στο σημείο του τσιμπήματος βοηθά να περιοριστεί το πρήξιμο.

Tip: Γ ι α ν α μ π ο ρ ε ί τ ε ν α α ν τ ι μετωπίζετε τέτοιου είδους ενδεχόμενα ακόμη και όταν βρίσκεστε σε δυσπρόσιτες παραλίες, μακριά από τον πολιτισμό, φροντίστε να έχετε μαζί σας έναν σουγιά-πολυεργαλείο, που έχει και τσιμπιδάκι ενσωματωμένο.

7. Ωχ, διάστρεμμα στον αστράγαλο: Πρόκειται για το πιο συχνό «βραβείο» που εξασφαλίζουν οι παίκτες ρακέτας κάθε ηλικίας. Αν γυρίσει ο αστράγαλος, βάζουμε μια παγοκύστη στο σημείο του τραυματισμού, ώστε να υποχωρήσει το οίδημα και να μην πρηστεί το πόδι, όπως εξηγεί ο φυσικοθεραπευτής Τάσος Τερζόπουλος. Όσο πιο γρήγορα βάλουμε την παγοκύστη τόσο το καλύτερο. Μετά πρέπει να δέσουμε το τραυματισμένο πόδι με ελαστικό επίδεσμο, προσεκτικά αλλά όχι πολύ σφιχτά, ώστε να μην εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος. Αν δεν υπάρχει διαθέσιμος γιατρός, ο κοντινότερος φαρμακοποιός θα σας βοηθήσει να δέσετε σωστά το πόδι.

6. Μια τσούχτρα, μα ποια τσούχτρα: Τσούχτρες, μέδουσες, αλλά και μέλισσες ή σφήκες τσιμπούν και μετατρέπουν το μπάνιο στη θάλασσα σε οδυνηρή εμπειρία. Το πιο χρήσιμο αντίδοτο είναι ένα αντιισταμινικό σε στικ για άμεση εφαρμογή στο σημείο του τσιμπήματος. Επίσης, βοηθά πολύ το ντους με δροσερό νερό, καθώς μετά το τσίμπημα τσούχτρας τα παιδιά συνήθως νιώθουν διάχυτη φαγούρα σε όλο τους το σώμα. Αν υπάρχει ενδεχόμενο αναφυλακτικού σοκ (της σοβα-

Tip: Μετά από μια σοβαρή κάκωση, το πονεμένο πόδι πρέπει να ξεκουραστεί. Όταν ο μικρός ασθενής κάθεται ή είναι ξαπλωμένος, το πόδι πρέπει να ακουμπά σε ένα μαξιλάρι και να μένει ευθυγραμμισμένο με τον κορμό. Επίσης, δεν πρέπει να πατηθεί για το χρονικό διάστημα που θα ορίσει ο γιατρός.

Ξεδιψάστε με ένα ποτήρι φυσικό χυμό-βόμβα βιταμινών της Αλεξίας Σβώλου

ετά το νερό, οι φυσικοί χυμοί φρούτων σβήνουν τη δίψα και προσφέρουν ένα δυνατό κοκτέιλ από αντιοξειδωτικές βιταμίνες στον οργανισμό μαζί με υγρή ενέργεια. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν, πιείτε έναν φυσικό χυμό ή φτιάξτε με τα χεράκια σας ένα τονωτικό ποτό λιώνοντας τα αγαπημένα σας φρούτα στον αποχυμωτή. Θυμάστε την κλασική συμβουλή των διαιτολόγων πως πρέπει να πίνουμε 10 ποτήρια νερό την ημέρα; Και πως το καλοκαίρι, ειδικά αν αθλούμαστε ή αν κάνει πολλή ζέστη, χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερο νερό για να αποφύγουμε τον κίνδυνο της αφυδάτωσης; Αν έχετε την ανάγκη να πιείτε κάτι πιο γευστικό από το απλό νερό (της βρύσης ή το εμφιαλωμένο, μεταλλικό ή φυσικό ανθρακούχο), τότε η αμέσως επόμενη επιλογή που σας έρχεται στο μυαλό είναι οι χυμοί φρούτων, συσκευασμένοι και σπιτικοί. Περιορίστε τους πολλούς καφέδες –τον freddo και τον φραπέ– που ενδέχεται να σας πειράξουν στο στομάχι ή να σας προκαλέσουν υπερένταση και προτιμήστε έναν φυσικό χυμό χωρίς την προσθήκη έξτρα ζάχαρης, που αποτελεί βόμβα αντιοξειδωτικών βιταμινών. Όπως επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος κ. Σοφία Ελευθερίου, όταν αγοράζετε συσκευασμένους χυμούς, να έχετε υπόψη ότι τα προϊόντα που αναγράφουν στη συσκευασία τους «κοκτέιλ» ή «νέκταρ» περιέχουν έξτρα σάκχαρα (άρα και επιπλέον θερμίδες) σε σύγκριση με εκείνα που αναγράφουν «100% φυσικός χυμός». Οι χυμοί είναι πλού-

 Ιούνιος 2015

«Φτιάξτε χυμούς και στο σπίτι, βάζοντας φρούτα και λαχανικά μαζί στο μπλέντερ, και προσθέστε δύο κουταλιές γιαούρτι (2% λιπαρά) για να παρασκευάσετε ένα θρεπτικό smoothie, που προσφέρει πολύτιμο ασβέστιο μαζί με τις βιταμίνες»

σιοι στις βιταμίνες Α (β-καροτένιο), C και Ε, καθώς και σε καροτενοειδή συστατικά, όπως είναι το αντικαρκινικό λυκοπένιο και η λουτεΐνη –αντίδοτο κατά της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας– που σε γενικές γραμμές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και διατηρούν γερή την όραση. Στο σημείο αυτό, οι ειδικοί θυμίζουν ότι τα ακέραια φρούτα είναι πιο θρεπτικά από τους χυμούς, καθώς αφενός περιέχουν φυτικές ίνες και αφετέρου επιτυγχάνουν καλύτερο αίσθημα κορεσμού. Με τα υγρά τρόφιμα δεν χορταίνουμε, γιατί στο μυαλό μας δεν καταγράφονται σαν φαγητό αλλά σαν αντίδοτο στη δίψα, και γι’ αυτό δεν πρέπει να αντικαθιστούμε και τις πέντε ημερήσιες συνιστώμενες μερίδες φρούτων και λαχανικών με χυμό, ακόμη και το κατακαλόκαιρο. Μπορούμε όμως να πίνουμε άφοβα 2-3 ποτήρια χυμό την ημέρα, αποφεύγοντας τους χυμούς που είναι πλούσιοι σε έξτρα ζάχαρη.

Tips: Η καταλληλότερη ώρα για έναν χυμό είναι το πρωί που έχει μεσολαβήσει η νηστεία της νύχτας, καθώς τότε ο εγκέφαλος χρειάζεται άμεσα σάκχαρα σαν καύσιμη ύλη για να

δουλέψει, και το απόγευμα σαν δροσιστικό και θρεπτικό σνακ. Οι φρέσκοι χυμοί ψυγείου που έχουν σύντομη ημερομηνία λήξης είναι πιο θρεπτικοί από τους long life χυμούς που θα βρείτε στο ράφι του σούπερ-μάρκετ. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει της μόδας οι χυμοί από superfoods, και ειδικότερα από κράνμπερι. Εξίσου θρεπτικό είναι το δικό μας superfood, το ρόδι, το οποίο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ανθοκυανιδίνες.

Χυμός "από σπίτι" Ο σπιτικός χυμός αποτελεί ιδανική λύση για ένα γρήγορο πρωινό ή απογευματινό κολατσιό «στο πόδι», για μικρούς και μεγάλους. Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου μας προτρέπει να φτιάξουμε σπιτικούς ανάμικτους χυμούς με φρούτα και λαχανικά μαζί στο μπλέντερ, ενώ μας δίνει μία ακόμη θρεπτική ιδέα που θωρακίζει και τα οστά από τη μάστιγα της οστεοπόρωσης: να προσθέσουμε μισό κεσεδάκι γιαούρτι (2% λιπαρά) για να παρασκευάσουμε ένα θρεπτικό smoothie, που προσφέρει και πολύτιμο ασβέστιο μαζί με τις βιταμίνες.

Θραύση κρυστάλλων: Περιορίστε το κόστος με την κάλυψή της της Βίκυς Γερασίμου

ιαδεδομένη πλέον κάλυψη στα ασφαλιστήρια αυτοκινήτων αποτελεί η θραύση κρυστάλλων, που αν και αποτελεί μια προαιρετική ασφάλιση για τους οδηγούς, πολλοί τη θεωρούν απαραίτητη και την εντάσσουν στα συμβόλαιά τους. Οι ζημιές στα κρύσταλλα αποτελούν περίπου το 25% των ζημιών στα αυτοκίνητα και το κόστος που πρέπει να επωμιστεί ο κάτοχος του οχήματος για την επισκευή είναι σαφώς μεγαλύτερο από ό,τι το κόστος ασφάλισής του. Επίσης, οι ασφαλιστικές εταιρείες στην Ελλάδα συνεργάζονται με εξειδικευμένες εταιρείες στην επισκευή και την αντικατάσταση κρυστάλλων στην Ελλάδα, προκειμένου οι πελάτες τους να εξυπηρετούνται άμεσα και από εταιρείες που έχουν την απαραίτητη τεχνογνωσία και εμπειρία. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουν οι καταναλωτές είναι πως η σωστή τοποθέτηση ή αντικατάσταση των κρυστάλλων συμβάλλει καθοριστικά στην παθητική ασφάλεια του οχήματος σε περίπτωση σύγκρουσης ή ατυχήματος και κατά την ενεργοποίηση του αερόσακου. Η ασφάλεια των επιβαινόντων προϋποθέτει τόσο τη χρήση ποιοτικών υλικών όσο και την ορθή τοποθέτησή τους. Με την ασφάλιση θραύσης κρυστάλλων οι ασφαλισμένοι επισκευάζουν άμεσα τα οχήματά τους χωρίς –συνήθως– τη δική τους επιβάρυνση. Κατά κύριο λόγο καλύπτονται:

Μία στις τέσσερις ζημιές στο αυτοκίνητο αφορά τα κρύσταλλα

Ζημιές σε πλαϊνά κρύσταλλα, στο εμπρόσθιο και στο οπίσθιο παρμπρίζ. Έξοδα τοποθέτησης. Σε κάποιες περιπτώσεις καλύπτονται οι πλαϊνοί καθρέφτες και η ηλιοροφή. Στα συμβόλαιά τους οι ασφαλισμένοι πρέπει να δώσουν σημασία στις καλύψεις και τις τυχόν εξαιρέσεις, καθώς αν και στην πλειονότητά τους οι εταιρείες καλύπτουν όλες τις αιτίες θραύσης, υπάρχουν κάποιες που εξαιρούν το ατύχημα ή τα φυσικά φαινόμενα. Οι εργασίες για την επισκευή ή την αντικατάσταση πραγματοποιούνται σε συνεργαζόμενους σταθμούς των εταιρειών που δραστηριοποιούνται στον συγκεκριμένο χώρο, ωστόσο υπάρχουν και εταιρείες που δίνουν τη δυνατότητα στον καταναλωτή να επισκευάσει επιτόπου τη ζημιά και γι’ αυτό διαθέτουν κινητά συνεργεία.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΟΡΑ

Νέα επιθέματα Compeed με σαλικυλικό οξύ Η επανάσταση στην αφαίρεση των οξέος Τα νέα επιθέματα Compeed με σαλικυλικό οξύ είναι τόσο αποτελεσματικά, που μπορούν να αντιμετωπίσουν και τους πιο δύσκολους κάλους. Το σαλικυλικό οξύ που περιέχουν είναι ένα ενεργό συστατικό που μαλακώνει και αντιμετωπίζει τα νεκρά συσσωρευμένα κύτταρα του κάλου. Σταθερότητα Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά επιθέματα, το νέο επίθεμα Compeed εφαρμόζει απόλυτα και σταθερά στο δέρμα, διασφαλίζοντας ότι ο δίσκος με το σαλικυλικό οξύ παραμένει πάνω στον κάλο ακόμη και μέσα στο ντους. Αυτό έχει ένα επιπλέον πλεονέκτημα, καθώς έτσι δεν επηρεάζεται το υγιές δέρμα. Άμεση ανακούφιση Χάρη στον ειδικό σχεδιασμό τους, τα επιθέματα Compeed, με το ειδικό προστατευτικό τζελ, προσφέρουν άμεση ανακούφιση από τους κάλους, προστασία από την τριβή και την πίεση. Χάρη στην υδροκολλοειδή τεχνολογία τους, ενισχύουν την υγρασία της περιοχής, συμβάλλοντας στην ταχύτερη αντιμετώπιση των κάλων. Διαφανή και διακριτικά Τα επιθέματα Compeed είναι εξαιρετικά διαφανή και λεπτά, ενώ εφαρμόζονται σταθερά, ως δεύτερο δέρμα. Αυτό τα καθιστά ιδιαίτερα διακριτικά, σχεδόν αόρατα, ώστε να

Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά Αγορά

κάλων με τη δράση του σαλικυλικού

μπορούν να χρησιμοποιούνται ακόμη

Ένα Bioderma Η2Ο για κάθε τύπο δέρματος Η επιτυχία του Sensibio H2Ο έχει φέρει την επανάσταση στην καθημερινή περιποίηση των γυναικών εδώ και 22 χρόνια. Σήμερα, κάθε τύπος δέρματος μπορεί να δεχτεί την απίστευτη καθαριστική δράση και την απαλότητα των νερών της Bioderma, χάρη στην πλήρη σειρά διαλυμάτων καθαρισμού, που είναι κατάλληλα για όλα τα δέρματα. Το προϊόν διατίθεται σε τρεις τύπους: για ευαίσθητο δέρμα, για δέρμα με τάση ακμής και για αφυδατωμένο δέρμα. Τα βασικά χαρακτηριστικά των νερών Bioderma Δεν χρειάζονται ξέβγαλμα: Η μοναδική σύνθεση των καθαριστικών διαλυμάτων σε μορφή νερού της Bioderma μάς επιτρέπει να παρα-

και το καλοκαίρι

Αγορά Αγορά

με ανοιχτά παπούτσια.

 Ιούνιος 2015

Nivea Talc Sensation Το διακριτικό άρωμα του Nivea Talc Sensation προέρχεται από τον συνδυασμό που χαρίζουν οι αναζωογονητικές νότες εσπεριδοειδών, όπως το περγαμόντο, το πορτοκάλι και ξεχωριστά συστατικά, όπως το τριαντάφυλλο και το lily of the valley, προσφέροντας μια μοναδική αίσθηση φρεσκάδας και απαλότητας. Σχεδιασμένο αποκλειστικά για γυναίκες, το νέο αποσμητικό Nivea Talc Sensation αγγίζει όλες τις αισθήσεις. Προσφέρει την τέλεια ισορροπία μεταξύ προστασίας της επιδερμίδας και άνεσης, δημιουργώντας παράλληλα μια αίσθηση ευεξίας, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει 48ωρη προστασία και αίσθηση στεγνής επιδερμίδας αμέσως μετά την εφαρμογή του.

λείψουμε το ξέβγαλμα. Τα μικκύλια αφαιρούν τους ρύπους, προσφέροντας ιδανική ανεκτικότητα στο δέρμα. Οι δερματολόγοι είναι οι πρώτοι που συνέστησαν τα καθαριστικά διαλύματα της Bioderma, καθώς πείστηκαν από την αποτελεσματικότητα, την απαλότητα και την εύκολη εφαρμογή τους. Πρόκειται για προϊόντα που σέβονται το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας, είναι μη φαγεσωρογόνα και προσφέρουν στοχευμένη δράση. Το H2O της Bioderma είναι Νο 1 Το καθαριστικό νερό της Bioderma πωλείται κάθε πέντε δευτερόλεπτα παγκοσμίως. Τα καθαριστικά H2O είναι Νο 1 σε πωλήσεις στη Γαλλία. Η προτίμηση στο Sensibio H2O επιβεβαιώνεται παγκοσμίως.

Πείτε ναι στα όσπρια

Η Magdalena Wosinska βγάζει την Carrera “Out There”

Τα φασόλια, όπως και άλλα όσπρια, λαχανικά, πλήρη δημητριακά, προϊόντα σόγιας κλπ., παρότι πολύ υγιεινά, μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία, φουσκώματα και αέρια. Το SAY YES TO BEANS, με το σύμπλεγμα ενζύμων Legumase και τα βότανα Γλυκύριζα, Τζίντζερ και σπέρματα Μαϊντανού που περιέχει, αποτελεί ένα φυσικό βοήθημα για μια καλή χώνεψη χωρίς τα παραπάνω προβλήματα. Προϊόν Nature’s Plus, USA. Εισαγωγή Αpollonian Nutrition τηλ. 210 6134604, www. apolloniannutrition.gr

Βάλτε άρωμα στο καλοκαίρι σας Κορρές/eau de cologne Η σειρά «Κορρές Άρωμα» αποκτά την πιο δροσερή, αναζωογονητική της προέκταση με τη νέα συλλογή eau de cologne. Βασισμένες στις αρχές της αρωματοθεραπείας, οι έξι νέες κολόνιες χαρίζουν τόνωση και αίσθηση δροσιάς, αναπαράγοντας διακριτικά μοναδικές ευωδιές της φύσης. Με ποσοστό φυσικού περιεχομένου έως 90%, οι αναζωογονητικές αρωματικές συνθέσεις βασίζονται στο δυναμικό εκχύλισμα ginger και τη δροσιστική αλόη, ενώ δεν περιέχουν phthalates, polycyclic-musk compounds και nitro-musks. Οι τίτλοι των νέων eau de cologne της «Κορρές» συνδυάζουν τη βασική αρωματική νότα με λέξεις-σύμβολα των ανάλαφρων ηλιόλουστων εποχών.

Το πάθος της φωτογράφου για το άγνωστο την έκανε μια ιδανική επιλογή για το λανσάρισμα της νέας παγκόσμιας πλατφόρμας της Carrera “Out There”. Η συγκεκριμένη πλατφόρμα, που δημιουργήθηκε από την Anomaly Amsterdam, βασίστηκε στην πεποίθηση της Carrera ότι το πάθος είναι αυτό που μας κινεί στο ταξίδι της ζωής. Για να αποδώσει αυτή την αίσθηση η Magdalena βγήκε στους δρόμους μαζί με φίλους της, ταξιδεύοντας μέσα και γύρω από την πόλη της, το Λος Άντζελες. Το “Out There” ταξίδι τής Magdalena στις ΗΠΑ έκανε στάσεις στο Filmore, στο Downtown Los Angeles, στη Lake Piru και στο Mount Baldy. Οι εικόνες και το υλικό παρουσιάζονται στην καινούργια,

Lactacyd Intimate Washing Lotion Το Lactacyd Intimate Washing Lotion προσφέρει στον κόλπο σας την προστασία και τη φροντίδα που χρειάζεται σε καθημερινή βάση. Εμπλουτισμένο με βιολογικό L-γαλακτικό οξύ και ένα μείγμα συστατικών που δημιουργούν αίσθηση άνεσης, δροσιάς και φρεσκάδας, απομακρύνοντας τη δυσφορία όλη μέρα, κάθε μέρα. Επιπλέον περιέχει γαλακτοορό, που είναι φυσικό συστατικό που προέρχεται από το γάλα, για τη σταθεροποίηση και τη διατήρησης της μικροχλωρίδας. Το Lactacyd Intimate Washing Lotio είναι το Νo1 προϊόν στις προτιμήσεις των Ελληνίδων καταναλωτριών στο φαρμακείο.

Αγορά Αγορά

πλήρως ολοκληρωμένη, παγκόσμια καμπάνια.

Syros Inn:

Η μαγεία της φιλοξενίας σε ένα κυκλαδίτικο ξενοδοχείο με υψηλή αισθητική Ένα πανέμορφο στολίδι στην αρχοντική Σύρο, και συγκεκριμένα στον μαγευτικό Γαλησσά, το Syros Inn είναι ένα συγκρότημα 17 ενοικιαζόμενων δωματίων με τιμές καταλύματος και παροχές ξενοδοχείου υψηλού επιπέδου. Μόλις 7,5 χιλιόμετρα από την Ερμούπολη και το λιμάνι της Σύρου και 3 λεπτά με τα πόδια από την περίφημη παραλία του Γαλησσά, το ανακαινισμένο Syros Inn, χτισμένο με σεβασμό στην κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική, λειτουργεί όλο τον χρόνο για καλοκαιρινές διακοπές ή ανοιξιάτικες, φθινοπωρινές και χειμερινές αποδράσεις. Στο Syros

Inn θα βρείτε δωμάτια δίκλινα, τρίκλινα, αλλά και δίχωρα apartments ή studios για 4-5 άτομα, με εξοπλισμένη κουζίνα και σκεύη. Όλα τα δωμάτια διαθέτουν κλιματισμό, ψυγείο, τηλεόραση, τηλέφωνο, λουτρό με στεγνωτήρα μαλλιών και μπαλκόνι με σαλονάκι. Εδώ θα βρείτε το ιδανικό περιβάλλον για ξεκούραση και θα γευθείτε πατροπαράδοτη φιλοξενία, ζεστασιά και άψογη εξυπηρέτηση, αλλά και όλες τις απαραίτητες ανέσεις για μια υπέροχη διαμονή με πολλές εκπλήξεις, για αξέχαστες διακοπές!

Πηγή: www.virus.com.gr

Κατά 40% μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο οι μαστογραφίες Οι γυναίκες από 50 έως 69 ετών που κάνουν τακτικές μαστογραφίες μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη, η οποία πραγματοποίησε μια επισκόπηση των μέχρι στιγμής διαθέσιμων δεδομένων από διάφορες έρευνες ανά τον κόσμο. Η έρευνα φιλοδοξεί να δώσει ένα τέλος στη μακροχρόνια επιστημονική διαμάχη για την αποτελεσματικότητα των μαστογραφιών. Όμως οι επικριτές επιμένουν ότι αυτή η αποτελεσματικότητα υπερεκτιμάται και θεωρούν υπερβολική τη νέα εκτίμηση για μείωση του κινδύνου θανάτου κατά 40%. Στην πραγματικότητα, λένε, οι μαστογραφίες δεν σώζουν πολλές ζωές, καθώς συχνά αποκαλύπτουν όγκους που αναπτύσσονται αργά και που δεν θα απειλούσαν ποτέ τη ζωή μιας γυναίκας, συνεπώς η θεραπεία τους είναι μάλλον περιττή. Η νέα μελέτη πάντως επιβεβαιώνει ότι οι μαστογραφίες όντως σώζουν ζωές και ότι η ηλικιακή ομάδα των γυναικών από 50 έως 69 ετών είναι αυτή που ωφελείται πρωτίστως από τις μαστογραφίες. Υπαρκτή –αλλά σε

Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Θέμα γονιδίων το πόσα παιδιά θα αποκτήσει μια γυναίκα Η ηλικία που μια γυναίκα θα γίνει μητέρα για πρώτη φορά, καθώς και το πόσα παιδιά θα γεννήσει συνολικά, εξαρτάται και από τα γονίδιά της, πέρα από όλους τους άλλους παράγοντες που ασφαλώς παίζουν ρόλο. Σύμφωνα με μια νέα βρετανοολλανδική επιστημονική έρευνα, των πανεπιστημίων της Οξφόρδης και του Γκρόνιγκεν –με επικεφαλής την καθηγήτρια Μελίντα Μιλς– που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό PLoS One, αναλύθηκαν τα γονιδιώματα 6.700 γυναικών για να προσδιοριστεί ο βαθμός στον οποίο υπάρχει γενετικό υπόβαθρο στο πότε γεννιέται το πρώτο παιδί

και πόσο μεγάλη θα είναι τελικά η οικογένεια μιας γυναίκας. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μερικές γυναίκες έχουν γενετική προδιάθεση να αποκτήσουν παιδί νωρίτερα στη ζωή τους από ό,τι άλλες και μάλιστα αυτή η τάση –που στην ουσία συνιστά ένα συγκριτικό αναπαραγωγικό πλεονέκτημα– κληροδοτείται στις κόρες τους. Από την άλλη, η έρευνα διαπίστωσε ότι κοινωνικοί, οικονομικοί και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν καθοριστικό ρόλο, με συνέπεια πολλές γυναίκες που γεννήθηκαν στον 20ό αιώνα, παρόλο που διαθέτουν αυτή τη γενετική τάση, τελικά να καθυστερούν τη μητρότητα.

μικρότερο βαθμό– είναι η μείωση του κινδύνου για τις γυναίκες ηλικίας 70-

στοιχεία για οφέλη στις γυναίκες από 40 έως 50 ετών.

 Ιούνιος 2015

Eιδήσεις

74 ετών, ενώ περιορισμένα είναι τα

Νέο εμβόλιο για τον καρκίνο του εγκεφάλου Ένα πειραματικό εμβόλιο που αναπτύσσει η φαρμακευτική επιχείρηση Celldex Therapeutics Inc επιστρατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση του καρκίνου του εγκεφάλου, αυξάνοντας τα ποσοστά επιβίωσης, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης μεσαίου σταδίου. Το νέο εμβόλιο της Celldex χαρακτηρίζεται σημαντική ανακάλυψη από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχει θεραπεία για την GBM, στην οποία κακοήθεις όγκοι του εγκεφάλου εξουδετερώνουν τα υγιή κύτταρα. Περίπου 9.000 νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται

κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το πολύμορφο γλοιοβλάστωμα (Glioblastoma multiforme-GBM) είναι ο πιο κοινός και επιθετικός τύπος πρωταρχικού εγκεφαλικού όγκου στους ανθρώπους, εμπλέκοντας νευρογλοιακά κύτταρα και αποτελώντας το 52% όλων των περιπτώσεων παρεγχυματικών εγκεφαλικών όγκων και το 20% όλων των ενδοκρανιακών όγκων. Παρόλο που αποτελεί την επικρατούσα μορφή πρωταρχικού εγκεφαλικού όγκου, το πολύμορφο γλοιοβλάστωμα εμφανίζεται σε μόλις 2 έως 3 περιπτώσεις ανά 100.000 ανθρώπους στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική.

Κίνδυνος μόλυνσης των ματιών από τη χρήση φακών επαφής Αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που φοράνε καθημερινά φακούς επαφής, επειδή μπορεί να αλλοιώσουν την ευαίσθητη ισορροπία των μικροοργανισμών που ζουν στα μάτια, μεταφέροντας βακτήρια από το δέρμα. Οι ερευνητές –με επικεφαλής τη μικροβιολόγο Μαρία Γκλόρια Ντομίγκεθ-Μπέλο του ιατρικού κέντρου Langone του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης– που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας στη Νέα Ορλεάνη, πραγματοποίησαν γενετικές αναλύσεις και ανακάλυψαν μεταβολές στη σύνθεση του μικροβιώματος (των βακτηριακών κοινοτήτων) στην επιφάνεια των ματιών όσων φοράνε συνεχώς τους φακούς επαφής. Περισσότερη μελέτη θα χρειαστεί για να διευκρινιστεί κατά πόσο αυτή η αλλαγή στο μικροβίωμα οφείλεται κυρίως στα δάχτυλα που αγγίζουν τα μάτια κατά την τοποθέτηση των φακών ή στη συνεχή πίεση που ασκούν οι φακοί πάνω στα μάτια, και η οποία με κάποιο τρόπο επηρεάζει τους μικροοργανισμούς που ζουν εκεί.

CEO: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ • ouzounis.k@ethosmedia.eu ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΠΩΛΗΣΕΩΝ ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΔΡΟΓΓΙΤΗΣ drogitis.d@ethosmedia.eu

ΣΥΝΤΑΞΗ:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ:

ΙΑΤΡΙΚΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

boura.l@ethosmedia.eu

svolou.a@ethosmedia.eu

ΧΡΉΣΤΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΆΚΗΣ charalampakis.c@ethosmedia.eu

ΘΕΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ: ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΣΑΡΊΣΑΜΛΗ

ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ:

ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΘΕΜΑ:

lavdis.a@ethosmedia.eu

ΆΡΗΣ ΛΑΒΔΉΣ

ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ MARKETING:

gerasimou.v@ethosmedia.eu

ΜΑΊΡΗ ΚΑΤΣΑΠΡΊΝΗ

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:

katsaprini.m@ethosmedia.eu

ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΜΠΑΣΕΑ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ &

bassea.g@ethosmedia.eu

φοβισμό και στην εκδήλωση κατάθλιψης, ανάλογα με τη συχνότητα και την ένταση του εκφοβισμού. Η μελέτη δείχνει ότι η λεκτική βία και κοροϊδία αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή εκφοβισμού (36%), ενώ ακολουθεί σε συχνότητα η αφαίρεση προσωπικών αντικειμένων από το θύμα (23%). Όπως επίσης διαπιστώθηκε, πολλά παιδιά δεν ενημερώνουν τους καθηγητές ή τους γονείς τους για το πρόβλημά τους, ενώ είναι πιθανότερο (75%) να το κάνουν μόνο αν πέσουν θύμα σωματικής βίας.

ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ: ΣΟΦΊΑ-ΑΦΡΟΔΊΤΗ ΒΟΥΛΓΑΡΆΚΗ

ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ

voulgaraki.s@ethosmedia.eu

boura.l@ethosmedia.eu

ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ & ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ - ΔΙΟΡΘΩΣΗ:

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ:

ΑΜΑΛΙΑ ΛΟΥΒΑΡΗ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ

louvari.a@ethosmedia.eu

salvarlis.k@ethosmedia.eu ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ:

ΕΥΓΕΝΙΑ ΡΟΥΣΣΗ

SHUTTERSTOCK

roussi.t@ethosmedia.eu

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ: ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ • theodosia.maroutsi@gmail.com ΕΚΤΎΠΩΣΗ : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε.

ΙΔΙΟΚΤΗΣΊΑ: Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος • T : 2 1 0 9 9 8 4 9 5 0 • Φ: 2 1 0 9 9 8 4 9 5 3 • E: info@alivemag.gr • www.ethosmedia.eu • www.ethosevents.eu • www.hrima.gr • www.insuranceworld.gr • www.asfalizomai.com • www.phb.com.gr • www.alivemag.gr • www.virus.com.gr • www.bitdaily.gr • www.facebook.com/alivemagazinegr

Η μεσογειακή διατροφή αντίδοτο στον καρκίνο της μήτρας Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κριστίνα Μποσέτι του Ινστιτούτου Φαρμακευτικών Ερευνών «Μάριο Νέγκρι» του Μιλάνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα καρκίνου British Journal of Cancer, ανέλυσαν στοιχεία για τη διατροφή άνω των 5.000 γυναικών. Στη συνέχεια συσχέτισαν τη διατροφή με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου. Οι γυναίκες που συμμετείχαν χωρίστηκαν σε εννέα κατηγορίες, ανάλογα με το πόσο πιστά τηρούσαν τη μεσογειακή διατροφή που αποτελείται από πολλά λαχανικά, φρούτα, ε-

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ: ΣΠΥΡΟΣ ΚΑΝΙΟΥΡΑΣ kaniouras.s@ethosmedia.eu

Ο εκφοβισμός στην ηλικία των 13 ετών είναι "ένοχος" για κατάθλιψη Σύμφωνα με τα στοιχεία ανάλυσης σε 4.000 περίπου νέους, σε χρονικό διάστημα πενταετίας (στην ηλικία των 13 και στη συνέχεια των 18 ετών), προκύπτει ότι από τους 683 εφήβους που στα 13 τους είχαν πέσει θύμα συστηματικού εκφοβισμού (πάνω από μία φορά την εβδομάδα), το 15% είχαν εμφανίσει κατάθλιψη στην ηλικία των 18 ετών. Από τους 1.446 εφήβους που στα 13 τους έπεφταν πιο αραιά θύμα εκφοβισμού (μία έως τρεις φορές το εξάμηνο), το 7% είχαν κατάθλιψη στα 18 τους. Από τα υπόλοιπα παιδιά, που ποτέ δεν είχαν πέσει θύματα μπούλινγκ στα 13 τους, μόνο το 5,5% είχαν κατάθλιψη στα 18 τους. Η έρευνα, με επικεφαλής τη Λούσι Μπόους του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal, δείχνει ότι υπάρχει σαφής συσχέτιση ανάμεσα στον εκ-

Μηνιαία Free Press Εφημερίδα - iD

λαιόλαδο, καρπούς, δημητριακά, ψάρια και μονοακόρεστα λίπη –λιγότερο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα– καθώς και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Όσες γυναίκες ήταν οι πιο πιστές σε αυτόν τον τύπο διατροφής εμφάνιζαν τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρκίνο της μήτρας (57%). Το ποσοστό μειωνόταν σταδιακά όσο λιγότερο ακολουθούσε μια γυναίκα τις «επιταγές» της μεσογειακής διατροφής. Άλλωστε, η μεσογειακή δίαιτα έχει συσχετιστεί και με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Διανομή Η εφημερίδα aλive διανέμεται από την εταιρεία Green Promotions (τηλ. 210 6614590, info@greenpromotions.gr, κ. Κ. Παπαγεωργίου) σε: • Επιλεγμένα νοσοκομεία (Γεννηματά, Λαϊκό, Ευαγγελισμός, Τζάνειο, Υγεία κ.ά.) • Ιατρικά διαγνωστικά κέντρα (Euromedica Πειραιά, Π. Φαλήρου, Ανατ. Αττικής κ.ά.) • Ιατρεία διακεκριμένων ιατρών διαφόρων ειδικοτήτων (συνεργατών της εφημερίδας) • Ιατρικά κέντρα πλαστικής χειρουργικής και αισθητικής (Συμμετρία, Μορφή, Cosmetic Derma Medicine, Α. Γαϊτάνης κ.ά.)

• Κεντρικά φαρμακεία σε διάφορες περιοχές της Αθήνας (Μαρούσι, Περιστέρι, Χαλάνδρι, Κολωνάκι, Νίκαια κ.ά.) • Όλα τα μεγάλα εμπορικά κέντρα (Avenue, The Mall Athens, Golden Hall, Athens Heart κ.ά.) • Καταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων (Αύρα κ.ά.) • Μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων (Holmes, Vari Sports Club, Body & Soul Gym κ.ά.)