aλive #004 by ethosMEDIA

# 004 NOE 2013 π ε ρ ί ε υ ε ξ ί α ς

• AIDS Αντιμετωπίζεται με νέες θεραπείες νίσχυση του •Ε ανοσοποιητικού με φυσικές ουσίες

EDITORIALΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

6 AIDS Αντιμετωπίζεται με νέες θεραπείες 10 Ηπατίτιδα Νέα φάρμακα απομακρύνουν τους κινδύνους 14 Ενίσχυση του ανοσοποιητικού Φυσικές ουσίες που κρατούν μακριά τις απειλές στην υγεία μας 16 Υγεία τον χειμώνα Πρόληψη για την αντιμετώπιση των χειμωνιάτικων ασθενειών 18 Τροφές που ζεσταίνουν Καυτή μαγειρική 20 Ελληνοκινεζική συμμαχία Η Σellas Life Sciences Group συμπράττει με κινεζικό κολοσσό 21Τρέξιμο και βάδισμα Άσκηση με άριστα αποτελέσματα 24 Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια Το κάπνισμα είναι η σοβαρότερη απειλή για τους πνεύμονες 26 Τips ευζωίας Μικρές συμβουλές υγείας αυτόν τον μήνα 28 Νυχτερινή οδήγηση Τι πρέπει να προσέχετε 29 Προστασία κατοικίας Οι κίνδυνοι που απειλούν το σπίτι μας απαιτούν ασφάλιση

Διανομή

23 Προβιοτικά Οι μικροοργανισμοί που ζουν μαζί μας και μας προστατεύουν

Φθινοπωρινή ενίσχυση της υγείας και νέες θεραπείες Το φετινό φθινόπωρο, με τις γλυκές, ζεστές του μέρες, βοήθησε στο να καθυστερήσουν αρκετά οι πρώτες ενοχλήσεις στην υγεία που φέρνει αναπόφευκτα το κρύο. Ωστόσο, οδεύοντας πια προς τον χειμώνα, εκτός από την αλλαγή της γκαρνταρόμπας προς το «θερμότερο», καλό είναι να προετοιμάζουμε και το σώμα μας για την αντιμετώπιση των αλλαγών του καιρού, που αναπόφευκτα επηρεάζουν και την υγεία μας. Πριν λοιπόν σκεφτούμε τι είδους θεραπείες υπάρχουν για τις συνηθισμένες ασθένειες του χειμώνα, είναι προτιμότερο να δοκιμάσουμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας και τις φυσικές του λειτουργίες αντιμετώπισης αυτών των προκλήσεων. H τροφή μας - εφόσον την προσέξουμε και την οργανώσουμε σωστά περιέχει πολλές από τις ουσίες που μας προστατεύουν από τις ασθένειες. Αλλά το «οπλοστάσιό» μας προς την κατεύθυνση αυτή μπορεί να βελτιωθεί με τη λήψη φυσικών συμπληρωμάτων, ενώ ο τρόπος που μαγειρεύουμε μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά το κρύο. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, άλλωστε, δεν είναι κάτι που πρέπει να το βάζουμε στον νου μας μόνο όταν έρχονται τα κρύα, αλλά συνεχώς, καθώς η υγεία μας είναι ένα πολύτιμο αγαθό, που απειλείται συχνά από πολύ σοβαρότερους κινδύνους. Η λήψη προληπτικών μέτρων για τη διατήρηση της καλής υγείας επιβάλλει μια στάση και νοοτροπία που διατρέχει όλη τη ζωή μας και απαιτεί φροντίδα και σύνεση όσον αφορά όλες τις δραστηριότητές μας. Η αποφυγή των καταχρήσεων που μπορεί να απειλήσουν ζωτικές μας λειτουργίες, όπως συμβαίνει με το κάπνισμα και την επίδρασή του στους πνεύμονες, ή έξεις ακόμα πιο επικίνδυνες, επισημαίνονται από τους διεθνείς οργανισμούς τις μέρες που ακολουθούν με μεγάλες καμπάνιες ενημέρωσης και εκδηλώσεις για την πρόληψη. Και καθώς το σκοτείνιασμα του καιρού τείνει να συνδυαστεί και με τις ανησυχίες μας για την κατάσταση της οικονομίας, τα καλά νέα φαίνεται να έρχονται από τον χώρο των επιχειρήσεων της υγείας, τον μήνα που πέρασε, καθώς δύο ελληνικές εταιρείες, η Σellas Life Sciences Group και η EΛΠΕΝ, ανακοίνωσαν νέες διεθνείς επιτυχίες, που δίνουν ελπίδα όχι μόνο για την ανάπτυξη, αλλά και για τη θεραπεία σοβαρών, χρόνιων παθήσεων.

Η εφημερίδα αλive διανέμεται: • μέσω του συστήματος διακίνησης free press εφημερίδων και εντύπων της City Press Promotions, σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη, στα ειδικά γαλάζια στάντς. • μέσω χειροδιανομών σε κεντρικά σημεία Αθήνας και Θεσσαλονίκης

Χ. Πανταζή Μεταξύ των αλυσίδων καταστημάτων που φιλοξενούν την εφημερίδα περιλαμβάνονται: Γρηγόρης Μικρογεύματα • Φούρνος Βενέτη • Praktiker • Super Market Carrefour • Costa Coffee • Polis Park • Βαρδαβάς Οπτικά • Δωδώνη • Απολλώνιον Bakery • Flocafe • Επιλεγμένα Νοσοκομεία και κεντρικά Φαρμακεία

Ιδιοκτησία: ETHOS MEDIA S.A. Θεσσαλίας 29, 174 56 Άλιμος • T: 210 9984950 • Φ: 210 9984953 • E: info@alivemag.gr • www.alivemag.gr • www.ethosmedia.eu

 Νοέμβριος 2013

CEO: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΥΖΟΥΝΗΣ ouzounis.k@ethosmedia.eu ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: ΧΡΥΣΑ ΠΑΝΤΑΖΗ pantazi.c@ethosmedia.eu ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΥΛΗΣ - CREATIVΕ: ΘΕΟΔΟΣΙΑ ΜΑΡΟΥΤΣΗ theodosia.maroutsi@gmail.com ΣΥΝΤΑΞΗ: AΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ svolou.a@ethosmedia.eu ΒΙΚΥ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ gerasimou.v@ethosmedia.eu ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Θεόδωρος Αναγνωστόπουλος Shutterstock ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΔΡΟΓΓΙΤΗΣ drogitis.d@ethosmedia.eu ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ: ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΕΛΙΤΣΙΩΤΗΣ melitsiotis.g@ethosmedia.eu ΛΩΡΕΤΤΑ ΜΠΟΥΡΑ boura.l@ethosmedia.eu ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΡΟΠΟΔΗ ropodi.d@ethosmedia.eu Marketing-Επικοινωνία & δημόσιες σχέσεις: Αθηνά Φραδέλου fradelou.a@ethosmedia.eu Σοφία-Αφροδίτη Βουλγαράκη voulgaraki.s@ethosmedia.eu ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ & ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΑΛΒΑΡΛΗΣ salvarlis.k@ethosmedia.eu ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ: Νατάσσα Λαζαράκου lazarakou.n@ethosmedia.eu Εκτύπωση : IRIS ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ Α.Ε.Β.Ε. * Απαγορεύεται αυστηρά η αναδημοσίευση φωτογραφιών και ύλης, ή μέρος αυτής, και η καθ’ οιονδήποτε τρόπο εκμετάλλευσή τους, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη. Όλα όσα αναφέρονται στην παρούσα έκδοση προέρχονται από δημοσιογραφικές πληροφορίες και απόψεις ειδικών επιστημόνων. Η διεύθυνση του περιοδικού δεν φέρει ευθύνη και δεν υιοθετεί απαραίτητα τις απόψεις τους. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν που διαφημίζεται άμεσα ή έμμεσα στην εφημερίδα ή ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών, συμβουλευθείτε πρώτα το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

e-edition

4 Νέα Ειδήσεις από τον χώρο της υγείας

Εγγραφείτε στο www.alivemag.gr για να παραλαμβάνετε την εφημερίδα Aλive στον υπολογιστή σας μέσω e-mail Κυκλοφορία: 30.000+ φύλλα έντυπα και ηλεκτρονικά

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Την πρόληψη των καρδιακών εμφραγμάτων επιτυγχάνει μια νέα μέθοδος, την οποία ανέπτυξαν επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου της Σκωτίας, κάνοντας χρήση μη επεμβατικών σαρωτών (scanner), που χρησιμοποιούνται ήδη για τη διάγνωση του καρκίνου. Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, δρ Μαρκ Ντουέκ, σημειώνει ότι με τη χρήση του λεγόμενου ποζιτρονικού τομογράφου (PET-CT) μέσα σε 20 λεπτά μπορούν να ληφθούν πληροφορίες για τη δομή της καρδιάς και να εντοπιστούν αγγεία με ίχνη βλάβης. «Είναι ένα πρώτο βήμα προς τη λήψη κρίσιμων πληροφοριών για το πόσο κοντά βρίσκεται ένας ασθενής στο έμφραγμα, κάτι που θα μας επιτρέπει να το προλαμβάνουμε με φαρμακευτική αγωγή ή εγχείρηση», σχολίασε. Να αναφερθεί ότι οι ασθενείς που πιστεύεται ότι απειλούνται από έμφραγμα υποβάλλονται, ως τώρα, σε αγγειογραφία που διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα υπό τοπική αναισθησία, με την εισαγωγή καθετήρα στα αγγεία.

Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις Eιδήσεις

"Σκανάρισμα" της καρδιάς προλαμβάνει το έμφραγμα

Κοινοτικός οδηγός για την ιογενή ηπατίτιδα Το Ευρωκοινοβούλιο ζητά τη λήψη άμεσων δράσεων για την καταπολέμηση της ιογενούς

ηπατίτιδας, μιας ασθένειας που σήμερα επηρεάζει εκατομμύρια άτομα στην Ε.Ε. Έτσι, ξεκίνησε έναν οδηγό εφαρμογής πολιτικών για τα κράτη-μέλη, με συστάσεις γύρω από τον τομέα της πρόληψης, της ενημέρωσης και του ελέγχου, αλλά και της πρόσβασης σε θεραπεία, κάτι που θεωρείται αναγκαίο, δεδομένου του ότι η ιογενής ηπατίτιδα είναι μια σιωπηλή πάθηση, που γίνεται συμπτωματική μόνο όταν ένα άτομο έχει ήδη αναπτύξει χρόνιες παθήσεις, όπως ο καρκίνος του ήπατος και κίρρωση. Η ιογενής ηπατίτιδα Β επηρεάζει 240 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με την πλειονότητα των πασχόντων, ωστόσο, να μην το γνωρίζει. Την ίδια στιγμή, η ιογενής ηπατίτιδα C είναι μεν ιάσιμη, αλλά μια καθυστερημένη διάγνωση και πρόσβαση σε θεραπεία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ανάγκη για μεταμόσχευση ήπατος.

Eιδήσεις

Η ποιότητα του σπέρματος "δείχνει" τα χρόνια ζωής

 Νοέμβριος 2013

«Όσο φτωχότερης ποιότητας είναι το σπέρμα τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος θανάτου», όπως επισημαίνει η ερευνήτρια Τίνα Κολντ Γιένσεν, υπεύθυνη μιας νέας έρευνας, που διεξήχθη από Δανούς επιστήμονες, τονίζοντας πως «ο κίνδυνος θανάτου μειώνεται, αν κάποιος έχει σπέρμα καλής ποιότητας, σε σχέση με ένα σπέρμα χαμηλής ποιότητας». Σύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες με καλύτερο σπέρμα έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών, όπως καρκίνου, αναπνευστικών προβλημάτων, στομαχικών προβλημάτων κ.ά., με την ερευνήτρια Τίνα Κολντ Γιένσεν να τονίζει πως το καλής ποιότητας σπέρμα, πι-

θανόν, να αποτελεί έναν βιολογικό δείκτη γενικής υγείας, ο οποίος σχετίζεται με τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης. Η διάρκεια ζωής διαπιστώθηκε ότι αυξανόταν σταθερά ανάλογα με το ποσοστό των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα, τα οποία εμφάνιζαν

Μια οφθαλμολογική εξέταση, που σχεδιάστηκε από την Cognoptix, επιχειρεί να εντοπίσει τα πρώιμα στάδια του Alzheimer στους ασθενείς, πριν την εκδήλωση της νόσου, προσφέροντας καλύτερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας. Η δυνατότητα διάγνωσης της νόσου Alzheimer από τον βολβό του ματιού αποτελεί μοναδική καινοτομία για την Cognoptix, καθώς εντοπίζει πολύ νωρίτερα τη νόσο από τις σημερινές, υπάρχουσες, τεχνολογίες. Οι φαρμακευτικές έχουν αποτύχει σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά στην ανάπτυξη θεραπειών που μπορούν να αντιμετωπίσουν σε προχωρημένο στάδιο τη νόσο Alzheimer. Έτσι, το ενδιαφέρον, πλέον, στρέφεται στην ανάπτυξη πρώιμων σταδίων θεραπείας με τη χρήση διαγνωστικής, εντοπίζοντας τα πρώτα σημάδια της ασθένειας. Εν αντιθέσει με το προχωρημένο στάδιο, στην πρώιμη φάση, τα φάρμακα έχουν τη δυνατότητα να παρέχουν πραγματικά οφέλη στον ασθενή. Η διάγνωσης της τεχνολογίας Cognoptix πραγματοποιείται με μια συσκευή σάρωσης του οφθαλμού με λέιζερ. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της, η συσκευή είναι σχεδιασμένη να εντοπίζει τις βήτα-αμυλοειδούς πρωτεΐνες στον φακό του ματιού. Μολονότι τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, προς το παρόν, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πιστοποίηση των αρχικών δοκιμών.

Οφθαλμολογικό τεστ εντοπίζει πρώιμα το Alzheimer

Αμνησία "ομορφιάς" Προβλήματα μνήμης μπορεί να προκαλέσει η συνάντηση με μια ωραία γυναίκα ή έναν ελκυστικό άνδρα, αναφέρει αμερικανική μελέτη. Έρευνα του Πανεπιστημίου Texas Christian δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο «μοντάρονται» οι εμπειρίες και οι απόψεις για να ταιριάξουν με τον/την όμορφη που βρίσκεται απέναντι, επηρεάζει τη μνήμη. Σε δημοσκόπηση, οι συμμετέχοντες φίλτραραν τις απαντήσεις τους σε ίδιες ερωτήσεις, όταν διαπίστωσαν ότι ένα όμορφο άτομο θα διαφωνούσε με τις αρχικές τους θέσεις. Οι σχολικές και αθλητικές επιδόσεις μεγεθύνονται, η αγάπη για τη λογοτεχνία και η κοινωνική θέση «βελτιώνονται» και όσο περισσότερο κατέφευγαν σε ψέματα και υπερβολές τόσο συνέχεαν την πραγματικότητα. Έτσι, όταν οι συμμετέχοντες στη δημοσκόπηση μάθαιναν ότι, τελικά, το ραντεβού ήταν πλασματικό, και πως επρόκειτο για πείραμα, δεν μπορούσαν καν να θυμηθούν με ακρίβεια τις αρχικές τους απαντήσεις. Το «αντίδοτο» είναι η αλήθεια. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Δ. Οντάριο, οι γυναίκες βαθμολόγησαν ως πιο όμορφο και ελκυστικό έναν άνδρα όταν είδαν ότι είναι ειλικρινής.

φυσιολογική κινητικότητα. Άνδρες με άνω του 75% φυσιολογική κινητικότητα σπέρματος, είχαν 54% μικρότερη πιθανότητα θανάτου σε σχέση με άνδρες των οποίων το σπέρμα είχε φυσιολογική κινητικότητα κάτω του 25%. Ακόμα, βρέθηκε ότι οι άνδρες που είχαν κάνει παιδιά, ζούσαν περισσότερο σε σχέση με όσους δεν είχαν κάνει, ένα εύρημα που συμφωνεί με προηγούμενες έρευνες, οι οποίες έχουν διαπιστώσει ότι οι γόνιμοι άνδρες και γυναίκες ζουν περισσότερο. Σύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες χωρίς παιδιά, κατά μέσο όρο, είναι φτωχότεροι, λιγότερο υγιείς και πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες.

Πηγή: www.virus.com.gr

Παγκοσμια ημερα

της Αλεξίας Σβώλου

Νέες θεραπείες και εμβόλιο για το AIDS

ταν το AIDS έγινε παγκοσμίως γνωστό στη δεκαετία του 1980, όλοι μίλησαν για τη «μάστιγα του αιώνα» και στοχοποίησαν τους ομοφυλόφιλους άνδρες. Μετά ήρθαν τα φαρμακευτικά κοκτέιλ που κατάφεραν να ελέγξουν την ασθένεια και να μειώσουν δραματικά το ιικό φορτίο των ασθενών, οπότε η «μάστιγα» σταμάτησε να είναι τόσο τρομακτική. Αυτά, όμως, σε παγκόσμιο επίπεδο, γιατί στην Ελλάδα η οικονομική κρίση προκάλεσε μια αλυσίδα γεγονότων τα οποία οδήγησαν σε μια τρομακτική επανεμφάνιση του AIDS, με τα διαθέσιμα στοιχεία του Οργανισμού Κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ) και του Κέντρου Ελέγχου Λοιμωδών Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝO) να αναφέρουν 1.800% αύξηση των νέων κρουσμάτων ανάμεσα στους χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών! Έτσι εκτός από το ότι πληθαίνουν τα νέα περιστατικά, υπάρχουν φόβοι για την εξέλιξη της υγείας των ατόμων που ήδη νοσούν από τον ιό HIV, αφού δεν ακολουθούν την απαραίτητη θεραπεία. Ενδεικτικό του προβλήματος είναι το γεγονός ότι μέσα στο 2012 καταγράφηκαν 1.250 νέα περιστατικά, όταν το 2010 υπήρχαν 620 νέα περιστατικά. «Πρόκειται για μια αληθινή επιδημία, που έχει ξεσπάσει στο λεκανοπέδιο Αττικής, όπου οι χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών έγιναν η πρώτη κοινωνική ομάδα που πλήγηκε από την HIV λοίμωξη. Έως τώρα πρώτη ομάδα πανελλαδικά ήταν οι ομοφυλόφιλοι άνδρες», επισημαίνει η πρόεδρος του ΟΚΑΝΑ, κα Μένη Μαλλιώρη.

Απαιτείται σύγχρονη ενημέρωση Οι ειδικοί από το Κέντρο Ελέγχου Λοιμωδών Νοσημάτων (CDC) της Αντλάντα των ΗΠΑ υπογραμμίζουν πως γι’ αυτό το αθηναϊκό φαινόμενο ευθύνεται η τάση για φθηνά ενέσιμα ναρκωτικά και η χρήση κοινής βελόνας, που γιγαντώνονται λόγω της οικονομικής κρίσης. Για να αναστραφεί η επιδημία, κάθε χρήστης ναρκωτικών πρέπει να έχει ετησίως στη διάθεσή του 150-200 καθαρές βελόνες και σύριγγες, ενώ οι φορείς υγείας πρέπει να μοιράζουν και προφυλακτικά μαζί με τις βελόνες και τις σύριγγες στα αθηναϊκά «γκέτο» των τοξικομανών, των μεταναστών και των ομοφυλόφιλων.

 Νοέμβριος 2013

Αύξηση παρουσιάζει το AIDS στην Ελλάδα, με τις μνημονιακές περικοπές που έχουν επιβληθεί στη δημόσια υγεία να εμποδίζουν, επιπλέον, την πρόσβαση ασθενών στη διάγνωση και τα φάρμακα

Επίσης πρέπει να οργανώσουν ενημερωτικές εκστρατείες για την καταπολέμηση του AIDS στα social media, τα οποία αποτελούν τη νέα ανερχόμενη δύναμη στον κόσμο των μίντια.

13.000 ασθενείς με AIDS στην Ελλάδα Στην πατρίδα μας υπάρχουν 13.000 οροθετικοί ασθενείς, εκ των οποίων οι 6.200 βρίσκονται υπό θεραπεία, όπως εξηγεί η πρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟ, κα Τζένη Κρεμαστινού. Οι υπόλοιποι είναι είτε μη διαγνωσμένα άτομα είτε απλοί φορείς του ιού HIV που δεν έχουν νοσήσει. Στα ελληνικά νοσοκομεία 53 μονάδες λοιμωδών νοσημάτων δέχονται τους ασθενείς, ενώ τον τελευταίο ενάμιση χρόνο έχουν συμβεί πολλά «παρατράγουδα» σε ό,τι αφορά την περίθαλψη των οροθετικών, καθώς έχουν καταγραφεί ανησυχητικές ελλείψεις στα ακριβά αντιδραστήρια,

1 1. Η πρόεδρος του ΟΚΑΝΑ, κα Μένη Μαλλιώρη, και ο Καθηγητής Επιδημιολογίας & Προληπτικής Ιατρικής, κ. Άγγελος Χατζάκης

που είναι απαραίτητα για τη διεξαγωγή των διαγνωστικών εξετάσεων για την ανίχνευση του ιικού φορτίου των ασθενών. Χωρίς αυτές τις εξετάσεις δεν μπορεί ούτε να ξεκινήσει ούτε να συνεχιστεί η θεραπεία, οπότε οι ασθενείς ουσιαστικά μένουν «ξεκρέμαστοι», όπως αναφέρει ο κ. Γιώργος Πλουμίδης, παθολόγος του νοσοκομείου «Υγεία». Επίσης ένα άλλο, μεγάλο πρόβλημα που έχει δημιουργηθεί στη χώρα μας αφορά την ανθεκτικότητα την οποία παρουσιάζουν στα φάρμακα πολλοί ασθενείς στη βόρεια Ελλάδα. «Υπήρξε μια δεξαμενή παλιών ασθενών που μολύνθηκε από ανθεκτικό στέλεχος του ιού HIV και το μετέδωσε σε άλλους. Επίσης όταν οι ασθενείς με AIDS παραλείπουν να πάρουν τα φάρμακά τους, τότε μετατρέπονται σε κινητή «βόμβα» αν-

Παγκοσμια ημερα

θεκτικών στελεχών του ιού HIV και τα μεταδίδουν στους άλλους, βοηθώντας έτσι στη δημιουργία μιας ανθεκτικής επιδημίας της HIV λοίμωξης στα μοντέρνα αντι-ιικά φάρμακα», καταλήγει η κα Κρεμαστινού.

Tα θεραπευτικά "όπλα" Επτά δραστικές ουσίες σε τέσσερεις ισχυρούς θεραπευτικούς συνδυασμούς αλλάζουν το τοπίο στην αντιμετώπιση του AIDS και μετατρέπουν μια θανατηφόρο λοίμωξη σε χρόνιο, ελέγξιμο νόσημα. Αρκεί η θεραπεία να ξεκινήσει νωρίς και να δοθεί σωστά χωρίς… διαλείμματα ή άλλα απρόοπτα. Στην ιατρική, βέβαια, υπάρχει πάντα και χώρος για θαύματα, όπως συνέβη με ένα 3χρονο κοριτσάκι στις ΗΠΑ, που γεννήθηκε με AIDS, αλλά η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας, από το πρώτο λεπτό της ζωής της, κατάφερε να την απαλλάξει από τον ιό HIV. Μπορεί η ασθένεια που είχε σκορπίσει τον πανικό τον προηγούμενο αιώνα να βρίσκεται υπό έλεγχο πλέον χάρη στα νέα φάρμακα και τους συνδυασμούς φαρμάκων σε ισχυρά θεραπευτικά κοκτέιλ, αλλά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά επαγρύπνηση, καθώς τα κρούσματα της HIV λοίμωξης διεθνώς αυξάνονται. Έτσι παρότι η συχνότητα της λοίμωξης στον υπόλοιπο κόσμο είναι ελαφρώς αυξημένη και δεν ακολουθεί – ευτυχώς - το θλιβερό αθηναϊκό φαινόμενο, παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών, έχουν προσβληθεί από AIDS 34 εκατομμύρια άτομα. Στη σκληρή μάχη με το AIDS που δίνουν οι επιστήμονες, καθοριστικό ρόλο διαδραματίζουν τα νέα τριπλά κοκτέιλ αντιρετροϊκών φαρμάκων, τα οποία κατάφεραν να μετατρέψουν μια θανατηφόρα λοίμωξη σε χρόνια ασθένεια. Οι συνδυασμοί αυτών των φαρμακων ονομάζονται HAART (αντιρετροϊκή θεραπεία υψηλής δραστικότητας) και αποσκοπούν στην αναστολή της δημιουργίας των ιικών αντιγράφων στον οργανισμό. Τα τέσσερα εγκεκριμένα θεραπευτικά κοκτέιλ που χορηγούνται στους ασθενείς περιέχουν τις εξής επτά διαφορετικές δραστικές ουσίες: efavirenz, tenofovir και emtricitabine το 1ο κοκτέιλ, ritonavir, boosted atazanavir και tenofovir/emtricitabine το 2ο κοκτέιλ, ritonavir, boosted darunavir και tenofovir/ emtricitabine το 3ο κοκτέιλ και raltegravir με tenofovir/emtricitabine το 4ο κοκτέιλ. Σε ό,τι αφορά τον μηχανισμό με τον οποίο δρουν τα αντιρετροϊκά φάρμακα, αυτά χωρίζονται σε 5 κατηγορίες: τους νουκλεοτιδικούς αναστολείς ανάστροφης τρανσκριπτάσης, τους μη νουκλεοσιδικούς αναστολείς ανάστροφης τρανσκριπτάσης, τους αναστολείς πρωτεάσης, τους αναστολείς εισόδου και τους αναστολείς ιντεγκράσης.

Â Â Το θαύμα της πρώτης λειτουργικής θεραπείας ασθενούς Στο μεταξύ θεραπεύτηκε κοριτσάκι 3 ετών που γεννήθηκε οροθετικό στην πολιτεία του Μισισίπι των ΗΠΑ. Το νήπιο υποβλήθηκε σε αντιρετροϊκή θεραπεία με τριπλό συνδυασμό φαρμάκων από τη στιγμή που γεννήθηκε και, ενώ η αγωγή έχει διακοπεί εδώ και 18 μήνες, δεν εντοπίζεται πλέον ίχνος του ιού HIV στον οργανισμό της. Η περίπτωση της 3χρονης Αμερικανίδας είναι η πρώτη επιβεβαιωμένη λειτουργική θεραπεία βρέφους που μολύνθηκε από την οροθετική μητέρα του. Η θεραπεία πραγματοποιήθηκε από ομάδα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης (MGH) και οι γιατροί επισημαίνουν ότι θα συνεχίσουν να παρακολουθούν στενά τη μικρή, αλλά δηλώνουν αισιόδοξοι για την πορεία της.

του καλύτερου δυνατού θεραπευτικού αποτελέσματος. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όσο πιο κοντά στη μόλυνση με τον ιό HIV ξεκινά η αντιρετροϊκή θεραπεία τόσο περισσότερο προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς από την αποδυνάμωση που επιφέρει ο ιός της ανοσοανεπάρκειας και καθυστερεί η ανάγκη για μακροχρόνια θεραπεία. Παράλληλα εγκρίθηκε στις ΗΠΑ, από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), το πρώτο χάπι για την πρόληψη του AIDS, το οποίο εμποδίζει τη μετάδοση του ιού μέσω της σεξουαλικής επαφής, όταν η λήψη του συνδυάζεται με τη χρήση προφυλακτικού κατά την επαφή. Επίσης ο FDA ενέκρινε το πρώτο τεστ σε μορφή «οικιακού κιτ» που μπορούν να προμηθεύονται χωρίς συνταγή οι ενδιαφερόμενοι για να το κάνουν μόνοι στο σπίτι.

Στα σκαριά εμβόλιο κατά του AIDS Την ώρα που τα νέα κοκτέιλ φαρμάκων επιτυγχάνουν σχεδόν να εξαλείψουν τον ιό HIV από τον οργανισμό των ασθενών με AIDS, οι επιστήμονες συνεχίζουν τις προσπάθειες για να δημιουργήσουν το πολυπόθητο εμβόλιο, που θα εξαφανίσει την ίδια την ασθένεια από προσώπου γης. Πρόσφατα, μια ομάδα γιατρών από το ερευνητικό Ινστιτούτο Scripps έκανε ένα σημαντικό βήμα για την ανάπτυξη ενός προφυλακτικού εμβολίου, καθώς κατάφεραν να απομονώσουν και να φωτογραφίσουν μια πρωτεΐνη που διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στο AIDS. Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη βοηθά τον ιό HIV να διεισδύσει στα ανθρώπινα κύτταρα, όπου στη συνέχεια χρησιμοποιεί τον αναπαραγωγικό τους μηχανισμό για να πολλαπλασιαστεί. Κατανοώντας τον τρόπο λειτουργίας του πεπτιδίου-«κλειδιού», οι ερευνητές ευελπιστούν ότι θα μπορέσουν να κατασκευάσουν ένα εμβόλιο που θα το μιμείται, οπότε θα δρα σαν «ασπίδα», αποτρέποντας την είσοδο του ιού στα αν-

Όσο πιο νωρίς ξεκινά η θεραπεία τόσο καλύτερα Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει εκδώσει νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της HIV λοίμωξης, συστήνοντας την έγκαιρη θεραπεία για την επίτευξη

 Νοέμβριος 2013

1. Η πρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟ, κα Τζένη Κρεμαστινού.

θρώπινα κύτταρα, κατά την έκθεση του ατόμου στον ρετροϊό HIV.

Καθ’ οδόν και πειραματικό θεραπευτικό εμβόλιο Ένα χρόνο νωρίτερα, μια ομάδα Ισπανών ερευνητών ανέπτυξε ένα καινούργιο θεραπευτικό εμβόλιο, το οποίο μπορεί να εμποδίσει την εξελικτική πορεία της ασθένειας σε άτομα που έχουν ήδη μολυνθεί με τον ιό HIV. «Καταφέραμε να δώσουμε “οδηγίες” στο ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μάθει να καταστρέφει τον ιό, πράγμα που δεν είναι εφικτό με φυσικό τρόπο», επισημαίνει ο δρ Φελίπε Γκαρθία, μέλος της ερευνητικής ομάδας του νοσοκομείου «Κλινίκ ντε Μπαρσελόνα», όπου πραγματοποιήθηκε το συγκεκριμένο επίτευγμα. Το πειραματικό εμβόλιο χορηγήθηκε σε 40 ασθενείς οι οποίοι διέκοψαν τη φαρμακευτική αγωγή τους και κατόρθωσε να ελέγξει προσωρινά τον αναδιπλασιασμό του ιού HIV, επιτυγχάνοντας ανώτατη μείωση του ιικού φορτίου άνω του 90% σε σύγκριση με το αρχικό φορτίο των ασθενών. «Τα αποτελέσματα είναι ανάλογα με την ανταπόκριση που επιτυγχάνεται από μια μονοθεραπεία με τη χρήση αντιικών φαρμάκων, τα οποία δρουν ως αναστολείς των διαφόρων σταδίων του μηχανισμού παραγωγής αντιγράφων του ιού HIV στο αίμα», αναφέρεται στο κείμενο το οποίο δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Science Transitional Medicine». Το πειραματικό εμβόλιο αποτελεί μια καινοτόμο εξέλιξη στη μάχη κατά του AIDS, καθώς επιτρέπει την προσωρινή διακοπή της δια βίου φαρμακευτικής αγωγής των ασθενών, η οποία προκαλεί ενοχλήσεις εξαιτίας των πιθανών τοξικών επιδράσεων, ενώ έχει και οικονομικά οφέλη για τα συστήματα υγείας, αφού τα φάρμακα για το AIDS είναι ακριβά, όπως υπογραμμίζουν οι Ισπανοί γιατροί.

Το εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί Δυστυχώς, το εμβόλιο κατόρθωσε να μειώσει το ιικό φορτίο για συγκεκριμένη χρονική περίοδο, όχι μεγαλύτερη του ενός έτους, οπότε, μετά την πάροδο του χρόνου, οι ασθενείς επιβάλλεται να επιστρέψουν στη φαρμακευτική αγωγή με αντιιικά σκευάσματα. Γι’ αυτό και οι ερευνητές συνεχίζουν τις προσπάθειες, ώστε να εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμη ανταπόκριση μακράς διαρκείας στους ασθενείς, είτε βελτιώνοντας το υπάρχον εμβόλιο είτε συνδυάζοντάς το με άλλα θεραπευτικά εμβόλια που θα αναπτυχθούν στην πορεία. Όπως επισημαίνει ο επικεφαλής του «Κέντρου Λοιμωδών Νοσημάτων» του νοσοκομείου «Κλινίκ ντε Μπαρσελόνα», δρ Τζοζέπ Μαρία Γκατέλ, που διευθύνει τη σχετική μελέτη, η δημιουργία του υπάρχοντος πειραματικού εμβολίου απαίτησε επτά χρόνια και έχουμε ακόμα δρόμο μπροστά μας προκειμένου να επιτύχουμε την εξαφάνιση της ασθένειας με προφυλακτικό εμβολιασμό.

Ιατρικό άρθρο

της Άννας Σταυροπούλου

Η σιωπηλή ασθένεια, με δύο μορφές που σκοτώνουν

ο ήπαρ είναι το βιοχημικό εργοστάσιο του οργανισμού μας και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στον μεταβολισμό, την αποτοξίνωση από βλαβερές ουσίες και την παραγωγή παραγόντων πήξης του αίματος και ουσιών καταπολέμησης των λοιμώξεων. Οι φλεγμονές που θα προκληθούν σε αυτό το ζωτικό όργανο από ιούς ή καταχρήσεις αποτελούν τις ηπατίτιδες διαφόρων τύπων, που είναι πολύ επικίνδυνες και περισσότερο διαδεδομένες από όσο μπορούμε να φανταστούμε, δεδομένου του ότι αφορούν διεθνώς μισό δισεκατομμύριο άτομα! Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ανέλαβε δράση για την ενημέρωση του κοινού σχετικά με την ηπατίτιδα. Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Ήπατος, στη χώρα μας 400.000 άνθρωποι πάσχουν από χρόνια ηπατίτιδα B ή C χωρίς να το γνωρίζουν. Η μη έγκαιρη διάγνωση και η απουσία της θεραπευτικής αντιμετώπισης της χρόνιας ηπατίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική κίρρωση και ηπατικό καρκίνο. Οι γνωστότερες μορφές ηπατίτιδας είναι οι προκαλούμενες από τους ιούς τύπου Α, Β και C, ενώ ερευνώνται ακόμη οι ιοί D και Ε. Επίσης άλλοι ιοί μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο ήπαρ, σε συνδυασμό με τη δράση τους σε άλλα όργανα. Η διάγνωση της ηπατίτιδας γίνεται κυρίως με εξετάσεις αίματος, αλλά δεν αποκλείεται και η βιοψία ήπατος στην περίπτωση της ηπατίτιδας Β.

 Νοέμβριος 2013

Οι ιοί της ηπατίτιδας είναι επικίνδυνοι και, διεθνώς, έχουν προσβάλει 500 εκατομμύρια ανθρώπους, δηλαδή πολύ περισσότερους από ό,τι το AIDS. Το ιατρικό «οπλοστάσιο» για την αντιμετώπιση των μορφών της νόσου περιλαμβάνει εμβόλια και φάρμακα για εκείνες τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει εμβολιασμός

Ηπατίτιδα Α Κύρια αιτία εμφάνισής της είναι οι κακές συνθήκες υγιεινής, καθώς ο ιός επιβιώνει στα κόπρανα του ασθενούς. Μεταδίδεται μέσω μολυσμένου τροφίμου ή νερού, λόγω επαφής με μολυσμένο από τα κόπρανα του πάσχοντος αντικείμενο, μέσω σεξουαλικής επαφής (πρωκτο-στοματική), κοινής χρήσης ενδοφλέβιων ναρκωτικών και σπανιότερα από μετάγγιση αίματος. Καθώς η εμφάνιση των συμπτωμάτων της ηπατίτιδας Α καθυστερεί, κατά μέσο όρο, 28 ημέρες από τη στιγμή της έκθεσης, ένα μολυσμένο άτομο μπορεί να μεταφέρει τον ιό χωρίς να το γνωρίζει. Στα συμπτώματα της ηπατίτιδας Α περιλαμβάνονται πυρετός, κόπωση, ανορεξία, ναυτία, διάρροιες, εμετός και πόνος στην περιοχή της κοιλιάς, ενώ αργότερα εμφανίζεται και ο ίκτερος. Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν συνήθως 1-2 εβδομάδες και η αντιμετώπισή τους αποτελεί το κύριο μέλημα του θεράποντος γιατρού. Η ηπατίτιδα τύπου Α δεν μετατρέπεται σε χρόνια νόσο. Για την πρόληψή της είναι απαραίτητη η τήρηση αυστηρών κανόνων καθαριότητας και απολύμανσης, ειδικά σε κοινόχρηστους χώρους και χώρους εστίασης, και η αποφυγή κατανάλωσης νερού μη χλωριωμένου ή νωπών τροφίμων που δεν έχει ελεγχθεί ο τρόπος πλυσίματός τους. Για την ηπατίτιδα Α υπάρχει εμβόλιο, και στην Ελλάδα συνιστάται εμβολιασμός των παιδιών άνω του ενός έτους, των επαγγελματιών της υγείας και της διακίνησης τρο-

φίμων, του προσωπικού των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, των ατόμων που ζουν σε συνθήκες ομαδικής διαβίωσης, των ομοφυλόφιλων, των τοξικομανών και των ατόμων με χρόνια ηπατίτιδα Β. Επίσης σε άτομα που πρόκειται να ταξιδέψουν σε χώρες με μεγάλη συχνότητα εμφάνισης της νόσου.

Hπατίτιδα Β Αυτή η μορφή ηπατίτιδας μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια νόσο και ενέχει σοβαρούς

κινδύνους για την υγεία, καθώς ο ιός της ηπατίτιδας Β είναι από τα πιο ισχυρά καρκινογόνα, το 2ο πιο ισχυρό μετά τον καπνό του τσιγάρου. Μεταδίδεται με σεξουαλική επαφή, χωρίς χρήση προφυλακτικού, με την κοινή χρήση συριγγών μεταξύ χρηστών ενδοφλεβίων ναρκωτικών, από μολυσμένη μητέρα στο νεογνό κατά τον τοκετό, μέσω μολυσμένων προσωπικών αντικειμένων (ξυραφάκια, κ.λπ.), τρύπημα ή κόψι-

μο από μολυσμένες βελόνες και αιχμηρά αντικείμενα και σπανιότερα από μεταγγίσεις αίματος. Η οξεία μορφή της νόσου, που μοιάζει με αυτήν της ηπατίτιδας Α, έχει διάρκεια επώασης από 45-180 μέρες. Αυτή η μορφή αποτελεί περίπου το 10% των προσβολών σε παιδιά κάτω των 5 ετών και το 35% των αντίστοιχων ενηλίκων. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις δεν εμφανίζονται συμπτώματα και η διάγνωση είναι απαραίτητη τόσο για την προστασία της ζωής του

λοι, τα άτομα με πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους, τα νεογνά μολυσμένων μητέρων, οι επαγγελματίες υγείας και όσοι σχετίζονται με πιθανούς φορείς του ιού. Για την πρόληψη της ηπατίτιδας Β κυκλοφορεί από το 1982 εμβόλιο το οποίο χορηγείται ενδομυϊκά σε τρεις δόσεις, η συχνότητα των οποίων είναι καθορισμένη για να είναι αποτελεσματική. Ο εμβολιασμός είναι πλέον υποχρεωτικός για τα βρέφη και τα παιδιά, ενώ συνιστάται σε όλες τις ομάδες υψηλού κινδύνου. Σε νεογνό πάσχουσας μητέρας μπορεί να χορηγηθεί το πρώτο 24ωρο ζωής ειδική σφαιρίνη και εμβόλιο, ώστε να μειωθεί, έως και σε ποσοστό 95%, ο κίνδυνος της μετάδοσης.

Hπατίτιδα C

ασθενούς, αλλά και για την αποφυγή της μετάδοσης. Για την πρώτη περίπτωση συνιστάται ανάπαυση και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, ενώ για τη δεύτερη υπάρχουν θεραπείες που πρέπει να γίνονται πάντα με τη σύσταση και την παρακολούθηση του γιατρού. Ομάδες υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση ηπατίτιδας Β είναι όσοι έχουν σεξουαλική επαφή με τους ασθενείς, οι ομοφυλόφι-

Από όλες τις μορφές της ηπατίτιδας, η ηπατίτιδα C είναι η πιο ύπουλη γιατί για αυτήν δεν υπάρχει εμβόλιο. Ο ιός HVC απομονώθηκε το 1989 και θεωρείται ένας από τους κυριότερους παράγοντες χρόνιας ηπατοπάθειας. Μεταδίδεται κυρίως μέσω του μολυσμένου αίματος, γι’ αυτό υψηλό κίνδυνο προσβολής διατρέχουν οι χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών, όσοι έχουν κάνει μετάγγιση αίματος και παραγώγων του πριν το 1992 (από τότε άρχισαν οι έλεγχοι στο προς μετάγγιση αίμα), όσοι κάνουν αιμοκάθαρση, οι επαγγελματίες της υγείας, όσοι έχουν σεξουαλική επαφή με άτομα -

φορείς, όσοι έκαναν κοινή χρήση βελονών, κοφτερών ή αιχμηρών αντικειμένων με άτομα - φορείς. Σπάνια είναι η μετάδοση από πάσχουσα μητέρα στο νεογνό. Η περίοδος επώασης της νόσου είναι 3090 μέρες, αλλά μόνο το 25-35% των προσβληθέντων θα εμφανίσει συμπτώματα ανάλογα με αυτά των προηγούμενων περιπτώσεων. Γενικά, το ένα τέταρτο περίπου όσων μολυνθούν θα καταφέρει να αποβάλει τον ιό σε διάστημα έως 6 μήνες, ενώ η χρόνια μορφή της νόσου μπορεί να επιφέρει έως και κίρρωση ή και καρκίνο μακροπρόθεσμα. Για την πρόληψη από την ηπατίτιδα C δεν υπάρχει ακόμα εμβόλιο. Ωστόσο στους πάσχοντες συνιστάται ο εμβολιασμός έναντι των άλλων μορφών, καθώς μια πρόσθετη μόλυνση επιβαρύνει πολύ την υγεία. Επίσης οι ασθενείς με χρόνια ηπατίτιδα C πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς από γιατρό, ενώ οι νέες θεραπείες μπορούν να πετύχουν την εκρίζωση του ιού. Η καθιερωμένη θεραπεία περιλαμβάνει ενέσιμη πεγκυλιωμένη ιντερφερόνη σε συνδυασμό με ριμπαβιρίνη, υπό συνεχή ιατρική παρακολούθηση.

Πηγές: ΚΕΕΛΠΝΟ (www.keelpno.gr), Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Ήπατος (www.eemh.g), Υπουργείο Υγείας (www.moh.gov.gr)

Ιατρικό άρθρο

Υστερεί η Ελλάδα στην αντιμετώπιση της ηπατίτιδας

ηπατίτιδα C αποτελεί μία από τις πιο ύπουλες λοιμώξεις, καθώς οδηγεί σε κίρρωση ή καρκίνο του ήπατος. Παρότι, για την αντιμετώπισή της, υπάρχουν νέα αποτελεσματικά φάρμακα, στη χώρα μας η πλειονότητα των ασθενών δεν έχουν διαγνωσθεί με τη νόσο και δεν λαμβάνουν θεραπεία, ενώ ακόμα και όσοι γνωρίζουν ότι πάσχουν από ηπατίτιδα C συναντούν εμπόδια για να πάρουν τα φάρμακά τους. Η ηπατίτιδα C αποτελεί αναμφίβολα μια παγκόσμια μάστιγα που αφορά 170 εκατομμύρια ασθενείς, αλλά ευτυχώς δεν είναι ανίκητη, καθώς τα νέα φάρμακα επιτυγχάνουν την εκρίζωση του ένοχου ιού στα περισσότερα περιστατικά. Όπως εξηγεί ο καθηγητής παθολογίαςηπατολογίας, και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Ήπατος, κ. Γιάννης Κοσκίνας, με τα υπάρχοντα κοκτέιλ φαρμάκων, το 75% των ασθενών μπορεί να πετύχει την πολυπόθητη εκρίζωση του ένοχου ιού, ενώ την προσεχή τριετία αναμένεται να κυκλοφορήσουν έξι ακόμα θεραπείες που θα εξασφαλίσουν ίαση στο 95% των πασχόντων και έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι δεν χρειάζεται να συνδυαστούν με την εβδομαδιαία χορήγηση της πεγκυλιωμένης ιντερφερόνης (την καθιερωμένη αγωγή), ώστε να μπορούν να δοθούν σε ακόμα περισσότερους ασθενείς.

"Αδύναμος κρίκος" της Ευρώπης η Ελλάδα Η χώρα μας, ωστόσο, λόγω της ελλιπούς ενημέρωσης, της απουσίας στρατηγικού σχεδίου και δυνατότητας πραγματοποίησης δωρεάν εξετάσεων, εμφανίζεται ουραγός στην αντιμετώπιση της νόσου, όπως αποδεικνύει η κατάταξη του 2012 σε ό,τι αφορά τον λεγόμενο «ευρωπαϊκό δείκτη για την ηπατίτιδα», στον οποίο η Ελλάδα κατακτά την 22η θέση, ανάμεσα σε 30 χώρες. Ενδεικτικό του πόσο υστερούμε σε αυτό το ζήτημα είναι το γεγονός ότι μας έχει ξεπεράσει ακόμα και η Βουλγαρία, που βρίσκεται στην 21η θέση της κατάταξης! Στην Ελλάδα, όπως επισημαίνει ο κ. Κοσκίνας, νοσούν από ηπατίτιδα C 200.000 άτομα, εκ των οποίων το 80% παραμένουν μη διαγνωσμένοι και συνεπώς δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία. Η συχνότητα εμφάνισης της νόσου είναι πολύ υψηλή στους χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών, στους οικονομικούς μετανάστες και σε όσους έκαναν μετάγγιση αίματος πριν το 1992. Εκτός από την άγνοια των ασθενών, μεγάλο «αγκάθι» για την αντιμετώπιση της μάστιγας αποτελεί το γεγονός ότι ο ΕΟΠΥΥ αποζημιώνει μεν την κλασική θεραπεία με τα δοκιμασμένα φάρμακα, όπως είναι η πεγκυλιωμένη ιντερφερόνη, αλλά για τη χορήγηση των δύο νέων θε-

 Νοέμβριος 2013

της Αλεξίας Σβώλου

ραπειών που προστίθενται στην πεγκυλιωμένη ιντερφερόνη, πετυχαίνοντας πολύ μεγαλύτερη ανταπόκριση, οι ασθενείς πρέπει να περάσουν από την επιτροπή φαρμάκων υψηλού κόστους, για να εγκριθεί με δυσκολία, και με σημαντικές καθυστερήσεις, η αγωγή τους. Επίσης, όπως προσθέτει ο κ. Γιώργος Παπαθεοδωρίδης, αναπληρωτής καθηγητής παθολογίας-γαστρεντερολογίας και διευθυντής της γαστρεντερολογικής κλινικής στο Λαϊκό Νοσοκομείο, ο ΕΟΠΥΥ δεν αποζημιώνει τις ακριβές

Â Â Ενημερωτική εκστρατεία Για την ευαισθητοποίηση των Ελλήνων όσον αφορά τον ύπουλο κίνδυνο της χρόνιας ηπατοπάθειας, ο Σύλλογος Ασθενών Ήπατος Ελλάδας «Προμηθέας» πραγματοποιεί εκστρατεία ενημέρωσης με εύστοχο τίτλο «C –αφορά. Μην την αγνοείς. Εξετάσου», στην Αθήνα και σε άλλες 5 μεγαλουπόλεις, τη Θεσσαλονίκη, την Αλεξανδρούπολη, την Πάτρα, τη Λάρισα και το Ηράκλειο Κρήτης.

1. (από αριστερά) Οι κ.κ. Γ. Κοσκίνας, Καθηγητής Παθολογίας – Ηπατολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Γ. Καλαμίτσης, πρόεδρος του «ΠΡΟΜΗΘΕΑ», Γ. Παπαθεοδωρίδης, Αναπληρωτής Καθηγητής Παθολογίας – Γαστρεντερολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και Achim Kautz, Αντιπρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Ασθενών Ήπατος. 2. (από αριστερά) Οι κ.κ. Achim Kautz, Αντιπρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου Ασθενών Ήπατος, Γ. Καλαμίτσης, πρόεδρος του «ΠΡΟΜΗΘΕΑ», Γ. Παπαθεοδωρίδης, Αναπληρωτής Καθηγητής Παθολογίας –Γαστρεντερολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και Γ. Κοσκίνας, Καθηγητής Παθολογίας – Ηπατολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

μοριακές διαγνωστικές εξετάσεις, στις οποίες οι ασθενείς πρέπει να υποβληθούν έως και πέντε φορές στον ένα χρόνο που διαρκεί η θεραπεία τους. Παράλληλα καθυστερεί και η ένταξη των νέων φαρμάκων στην ιατρική φαρέτρα και κανείς δεν γνωρίζει πότε θα έρθουν στην πατρίδα μας τα 6 νέα φάρμακα που δοκιμάζονται ήδη σε κλινικές μελέτες.

Η αλήθεια για την Ελλάδα σε αριθμούς Στην πατρίδα μας μετά από πρόσφατη έρευνα αποδείχθηκε, ότι μεταξύ των φορέων του ιού που προσήλθαν για έλεγχο, 29.100 ήδη νοσούν και μόνο 13.124 ασθενείς λαμβάνουν θεραπεία. Οι υπόλοιποι βρίσκονται «στον αέρα», με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν να πάθουν με την πάροδο των ετών καρκίνο ή κίρρωση του ήπατος.

Info: Για την ηπατίτιδα Β, από την οποία πάσχουν 300.000 άτομα στην Ελλάδα, υπάρχει εμβόλιο, το οποίο γίνεται στη βρεφική και τη νηπιακή ηλικία.

998/GR/12-01//1003(1)

της Αλεξίας Σβώλου

Τα "βαριά πυροβολικά" επιστρατεύονται στη μάχη κατά της ηπατίτιδας ΕΞΕΛΙΣΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ. ΒΕΛΤIΩΝΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ.

Η Gilead Sciences είναι μια βιοτεχνολογική εταιρεία που ανακαλύπτει, αναπτύσσει και εμπορεύεται καινοτόμες θεραπείες για νόσους όπου υπάρχει επιτακτική ανάγκη. Αποστολή της εταιρείας παγκοσμίως είναι να προάγει τη φροντίδα των ανθρώπων που πάσχουν από ασθένειες απειλητικές για τη ζωή. Η Gilead εστιάζει τους πρωταρχικούς στόχους της στα αντιικά (φάρμακα κατά των ιών HIV/ AIDS και των χρόνιων ηπατιτίδων) και στις ασθένειες του αναπνευστικού (όπως η γρίπη και η κυστική ίνωση). Σήμερα, το 40% των εργαζομένων μας απασχολείται στο τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης. Είναι ένα ποσοστό που υπερβαίνει το αντίστοιχο άλλων εταιρειών του χώρου μας και καταδεικνύει τη μακρόχρονη αφοσίωσή μας στην επιστημονική καινοτομία.

τιδα B, που είναι ήδη διαθέσιμη στους ασθεΣτο "ράλι" των νείς, και μια νέα θεραπεία για την ηπατίτιδα C, φαρμακευτικών ΓΙ’ ΑΥΤΟ για την οποία δεν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο. εταιρειών ΕΙΜΑΣΤΕ "Όπλο" ενάντια για την ΕΔΩ. στην ηπατίτιδα B ανάπτυξη νέων Η τενοφοβίρη της φαρμακευτικής εταιρείας θεραπειών για Gilead αποτελεί θεραπεία πρώτης επιλογής τόσο σε πρωτοθεραπευόμενους ασθενείς όσο τις ηπατίτιδες και σε πάσχοντες που έχουν αναπτύξει αντοχή Β και C, η σε άλλες θεραπείες. Πρόκειται για έναν αναστολέα της ανάστροGilead κατέχει φης μεταγραφάσης που χορηγείται από το στόηγετικό ρόλο, μα και αποδεικνύεται ιδιαίτερα δραστικός ενάντια στον ιό της ηπατίτιδας Β. βάζοντας σαν Πληθώρα μελετών σχετικά με την αποτελεστόχο την ίαση σματικότητα της τενοφοβίρης παρέχουν αποδείξεις ότι η ηπατική κίρρωση που προκαλείται των ασθενών από τον ιό της ηπατίτιδας Β είναι αναστρέψιμη. Ο ιός αυτός έχει χαρακτηριστεί το μεγαλύτερο καρκινογόνο μετά το κάπνισμα και τα ευρήματα φανερώνουν ότι με τη χορήγηση της τενοφοβίρης επιτυγχάνεται μείωση της επίπτωσης του ηπατοκυτταρικού καρκίνου, αύξηση της επιβίωσης και βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Νέα θεραπεία για την ηπατίτιδα C

διαπίστωση ότι οι ηπατίτιδες εξελίσσονται σε παγκόσμια απειλή επιβεβαιώνεται από το γεγονός πως πολλές πολυεθνικές εταιρείες-κολοσσοί έχουν επιδοθεί τα τελευταία χρόνια σε «αγώνα δρόμου» για την ανάπτυξη νέων και αποτελεσματικότερων θεραπειών. Με περισσότερους από 500 εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως, οι ηπατίτιδες Β και C έχουν πολύ υψηλότερο φορτίο νοσηρότητας και θνητότητας από το AIDS, που επίσης τα τελευταία χρόνια έχει βρεθεί στο στόχαστρο των ερευνητών. Η βασική διαφορά με τις ηπατίτιδες είναι πως οι τελευταίες αποτελούν ύπουλα χρόνια νοσήματα, τα οποία καταστρέφουν το ήπαρ με την

πάροδο των ετών και αυξάνουν την ανάγκη για μεταμόσχευση ήπατος ή οδηγούν τελικά τον ασθενή στον θάνατο από ηπατική κίρρωση ή καρκίνο, αφού στο μεταξύ έχει προκληθεί μια τεράστια επιβάρυνση στις δαπάνες υγείας. Στο ιδιότυπο αυτό θεραπευτικό «ράλι», που για τα προσεχή χρόνια μάς επιφυλάσσει τουλάχιστον 6 νέα φάρμακα μόνο για την ηπατίτιδα C, οι προσπάθειες των εταιρειών επικεντρώνονται στο να συμπληρώσουν ή να αντικαταστήσουν τις συμβατικές αγωγές, ώστε να πετύχουν καλύτερη ανταπόκριση σε μεγαλύτερες πληθυσμιακές ομάδες πασχόντων. Η φαρμακευτική εταιρεία Gilead πρωτοστατεί σε αυτήν τη δύσκολη μάχη, έχοντας στο «οπλοστάσιό» της μια θεραπεία για τη χρόνια ηπατί-

Στο άμεσο μέλλον αναμένεται η έγκριση της δραστικής ουσίας Sofosbuvir, ενός ΝS5B αναστολέα πολυμεράσης, για τη θεραπεία της χρόνιας ηπατίτιδας C. Πρόκειται για ένα καινοτόμο φάρμακο, που χορηγείται επίσης από το στόμα και αναμένεται να αλλάξει δραστικά το «τοπίο» στη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου, αποτελώντας τη βάση για θεραπείες υψηλής αποτελεσματικότητας και ασφάλειας, σημαντικά μικρότερης διάρκειας και με σαφώς λιγότερες παρενέργειες. Η θεραπεία με το Sofosbuvir δεν θα ξεπερνά σε διάρκεια τους 3-4 μήνες, όταν οι συμβατικές θεραπείες για την εκρίζωση του ένοχου ιού HVC φτάνουν το ένα έτος. Οι πιο αποτελεσματικές, πιο ασφαλείς και πιο σύντομης διάρκειας θεραπείες έχουν σημαντικά οφέλη για τους ασθενείς, αλλά και για το σύστημα υγείας, καθώς περιορίζεται το κόστος της θεραπείας και αποφεύγονται οι πολύ δαπανηρές επιπλοκές.

ΔΙαΤροΦΗ

της Άννας Σταυροπούλου

Η φύση στον "πόλεμο" κατά των ιώσεων

ον χειμώνα, μαζί με το κρύο, την πόρτα μας «χτυπάνε» και οι ιώσεις. Το πόσο αποτελεσματικά θα τις αντιμετωπίσουμε έχει να κάνει με την κατάσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ωστόσο, η καλή υγεία δεν πρέπει να βασίζεται στην κατασταλτική επιλογή της φαρμακοθεραπείας, αλλά στην προληπτική ιατρική και τα συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας οπλίζουν με τα κατάλληλα μέσα για να αντιμετωπίσουμε τις επιθέσεις των ιών. Η νέα τάση στον χώρο της προοδευτικής ιατρικής είναι τα συμπληρώματα διατροφής.

Σπιρουλίνα: το χάπι των αστροναυτών Πρόκειται για ένα είδος φυκιού του γλυκού νερού, που, όμως, μπορεί να καλλιεργηθεί. Η περιοχή Νιγρίτα του νομού Σερρών, για παράδειγμα, λόγω της σύστασης του εδάφους και της απουσίας βαρέων μετάλλων από το νερό, θεωρείται ιδανικός τόπος για την καλλιέργειά της. Η ενέργεια είναι το βασικό δώρο που θα κάνει η σπιρουλίνα στον οργανισμό σας, καθώς θεωρείται εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Με απλά λόγια, θα σας βοηθήσει να «πάρετε τα πάνω σας». Είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες που δρουν στο σώμα μας, προκαλώντας πολλές μορφές καρκίνου. Επίσης, περιέχει και τα 8 απαραίτητα για τον οργανισμό μας αμινοξέα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η σπιρουλίνα κυκλοφορεί σε φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών τροφίμων με τη μορφή σκόνης και νιφάδων που αναμειγνύονται σε ροφήματα και σούπες. Επίσης, ως κάψουλα, μπορεί να καταναλώνεται λίγο πριν το φαγητό για καλύτερη απορρόφηση.

Ginseng: η ρίζα της ζωής Το ginseng αξιοποιείται εδώ και 5.000 χρόνια περίπου από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Πρόκειται για τη ρίζα ενός βοτάνου που καλλιεργείται, πέρα από την Κίνα, και στην Κορέα, τη Βόρεια Αμερική, τη Σιβηρία, τη Βραζιλία, αλλά και τις Ινδίες. Τόνωση, αλλά και πνευματική διαύγεια: αυτά είναι τα δύο βασικά πλεονεκτήματα του ginseng. Επίσης, βοηθάει στη μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα και στην απομάκρυνση των τοξινών και θωρακίζει το ανοσοποιητικό από τις αρρώστιες (ειδικά το

 Νοέμβριος 2013

Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής ginseng που καλλιεργείται στη Σιβηρία). Μάδεν είναι ούτε λιστα, αποτελεί φυσικό διεγερτικό για το σεξ (πολλοί το χαρακτηρίζουν «Viagra της φύσης»). φάρμακα ούτε Το ginseng κυκλοφορεί με τη μορφή σιροπιού, «διαβολικές» αμπούλας, αλλά και σε κάψουλες. Επίσης, για τους πιο "ψαγμένους", υπάρχουν καταστήματα χημικές που πουλάνε ολόκληρη τη ρίζα του φυτού, η ουσίες. Είναι οποία μασιέται, αν και είναι λίγο πικρή. "αθώα", μικρά Εχινάκεια: το "όπλο" βαζάκια, που κατά του κρυολογήματος κρύβουν μέσα Αν και οι Ινδιάνοι ήταν οι πρώτοι που αντιλήτους όλα τα φθηκαν τις θαυματουργές ιδιότητες αυτού του φυτού, η ρίζα του ονόματός του είναι ελληνική. καλά της Στην Ευρώπη, το βότανο αυτό με τα αγκαθωτά φύσης και άνθη, έφτασε τον 19ο αιώνα, όπου και χρησιθωρακίζουν τον μοποιήθηκε για αρκετά χρόνια ως «αντιβιοτικό» για πολλές ασθένειες. Ενδυναμώνει το ανοσοοργανισμό μας ποιητικό μας σύστημα, όταν αυτό βάλλεται από τους ιούς της γρίπης και τις ασθένειες της χειμεαπό τις ιώσεις ρινής περιόδου. Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι η λήψη της κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος μειώνει δραματικά τη διάρκεια της ασθένειας και μας επιτρέπει να επιστρέψουμε στις καθημερινές μας συνήθειες πιο γρήγορα. Επίσης, είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες, καταπολεμώντας τις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Θα τη βρείτε σε δισκία, αλλά πίνεται και ως αφέψημα.

επίπεδα βιταμίνης C στον οργανισμό τους. Χορηγείται με τη μορφή ταμπλέτας ταχείας ή βραδείας αποδέσμευσης.

Ιπποφαές: ένας πανάρχαιος θησαυρός

Η προληπτική ιατρική και τα συμπληρώματα μας οπλίζουν με τα κατάλληλα μέσα για να αντιμετωπίσουμε τις επιθέσεις των ιών

Βιταμίνη D: το δώρο του ήλιου Αναμφισβήτητα, η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι η έκθεση στον ήλιο, αλλά, στην πράξη, ακόμη και στις χώρες της Μεσογείου, σπάνια

επιτυγχάνονται επαρκή επίπεδα πρόσληψης χωρίς τη λήψη συμπληρωμάτων. Όλο και περισσότερες μελέτες συνδέουν την έλλειψή της με χρόνιες παθήσεις, όπως τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τον διαβήτη, διάφορες μορφές καρκίνου. Η βιταμίνη D αυξάνει τη σωματική απόδοση, είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση του καλού ύπνου και τη μείωση του στρες και ευνοεί τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης. Ο σημαντικότερος ρόλος της, όμως, έγκειται στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, καθώς ενεργοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία επιστρατεύονται όταν το σώμα έρχεται σε επαφή με έναν νέο ιό ή ένα βακτήριο. Η βιταμίνη D κυκλοφορεί σε αμπούλες και σε πόσιμα διαλύματα και συνιστάται να λαμβάνεται μετά το φαγητό για καλύτερη απορρόφηση.

Με ρίζες από την εποχή του Μεγάλου Αλεξάνδρου, το ιπποφαές καλλιεργείται πλέον ευρέως και σε πολλές περιοχές της χώρας μας. Πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, μεταλλικά στοιχεία, καροτενοειδή και λιπαρά οξέα, το ιπποφαές επαληθεύει όσους το έχουν εξυψώσει στην πρώτη θέση του βάθρου των φυτικών συμπληρωμάτων που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιώσεων, αποδεικνύοντας ότι το όνομά του δεν συνδέεται απλώς με μια πρόσκαιρη μόδα. Το ιπποφαές μπορεί να καταναλωθεί ως αφέψημα, ενώ ως συμπλήρωμα διατροφής είναι ιδιαίτερα ευχάριστο όταν αναμειγνύεται σε χυμούς.

Γκουαράνα: το "τροπικό" φάρμακο Ο Αμαζόνιος είναι η πατρίδα του τροπικού αυτού φρούτου, οι ευεργετικές ιδιότητες του οποίου έγιναν γνωστές μόλις τα τελευταία χρόνια. Το γκουαράνα καταπολεμά το αίσθημα της εξάντλησης, ενώ ενισχύει τον οργανισμό ειδικά κατά την περίοδο της ανάρρωσης από μια αρρώστια. Επίσης, πολύ σημαντικός είναι ο αναζωογονητικός του ρόλος, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Ως συμπλήρωμα έχει τη μορφή σκόνης που διαλύεται σε χυμούς. Καλό είναι να μην καταναλώνεται το βράδυ, γιατί είναι πιθανό να προκαλέσει αϋπνία, ενώ δεν πρέπει να συνδυάζεται με διεγερτικές ουσίες και αλκοόλ.

Βιταμίνη C: η "βασίλισσα" των βιταμινών

Βασιλικός πολτός: οι μέλισσες στην υπηρεσία σας

Τα φρούτα και τα λαχανικά, και πιο συγκεκριμένα τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια και το μπρόκολο, αποτελούν τις βασικές πηγές βιταμίνης C. Ωστόσο, επειδή στις δυτικές κοινωνίες η κατανάλωση των παραπάνω απέχει πολύ, χρονικά, από τη συγκομιδή τους, είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα βιταμίνης C. Πώς βοηθά; Ευνοεί την πορεία των λεμφοκυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και τα καθοδηγεί εκεί ακριβώς όπου έχει κάνει την επίθεσή του ο ιός. Ωστόσο, η δράση της είναι και προληπτική, καθώς οι λοιμώξεις και οι ιώσεις προσβάλλουν λιγότερο εκείνους που έχουν ικανοποιητικά

Από την «αμβροσία» των αρχαίων Ελλήνων έως τα σημερινά καλλυντικά περιποίησης, ο βασιλικός πολτός, ή αλλιώς η τροφή που έχει την αποκλειστική τιμή να γεύεται η βασίλισσα μέλισσα, είναι μια τροφή με εξαιρετικές ιδιότητες. Οι ιδιότητές του οφείλονται στο γεγονός ότι περιέχει άφθονες βιταμίνες (κυρίως του συμπλέγματος Β), καθώς και μεταλλικά στοιχεία (ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο). Έχει εκπληκτική δράση στην άμυνα του οργανισμού, καθώς περιέχει σφαιρίνη, η οποία ενισχύει σταδιακά το ανοσοποιητικό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε πρωί σάς βοηθά να κρατήσετε μακριά τις ιώσεις.

ΥΓΕΙΑ

INFO

της Φανής Σπυρίδη

Απλές συμβουλές για καλύτερη υγεία τον χειμώνα

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, σελήνιο και όνειρα γλυκά

Το κρύο καταβάλλει τον οργανισμό, ενώ τον χειμώνα ευνοούνται και οι ιώσεις, καθώς τα μικρόβια μεταδίδονται εύκολα στους κλειστούς χώρους. Ωστόσο, με απλές συμβουλές, μπορείτε να «κόψετε τον βήχα» στους ιούς και τα βακτήρια που σας απειλούν

ν ρωτήσετε έναν γιατρό τι πρέπει να κάνετε για να μην αρρωστήσετε τον χειμώνα, εκείνος θα σας απαντήσει με το πεντάπτυχο: «Τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής, εμβολιασμός, υγιεινό φαγητό, καλός ύπνος και άσκηση». Αυτά είναι τα μυστικά της καλής υγείας τους μήνες που το κρύο απειλεί να σας ρίξει στο κρεβάτι, ενώ τα μικρόβια κάνουν «πάρτι» γύρω σας. Όπως εξηγεί ο παθολόγος κ. Αναστάσιος Σπαντιδέας, ο κύριος φορέας μικροβίων από το ένα άτομο στο άλλο είναι τα χέρια μας και γι’ αυτό πρέπει να τα πλένουμε συχνά με σαπούνι και νερό. Ο εμβολιασμός με το εμβόλιο κατά του πνευ-

 Νοέμβριος 2013

μονιόκοκκου προστατεύει τα παιδιά και τους ενήλικες από τη διεισδυτική πνευμονιοκοκκική νόσο (με χειρότερες επιπλοκές την πνευμονία και τη μηνιγγίτιδα) και γι’ αυτό το 13δύναμο εμβόλιο Prevenar χορηγείται σε βρέφη και νήπια και άπαξ στα άτομα άνω των 50 ετών, σύμφωνα με το Πρόγραμμα Εθνικού Εμβολιασμού. Άλλωστε, τα νήπια που πάνε παιδικό σταθμό έχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας, αρρωσταίνουν τακτικά (π.χ. παθαίνουν αρκετές φορές βρογχίτιδα μέσα στον χρόνο) ή έχουν μεγαλύτερο αδελφάκι που πάει σχολείο και φέρνει μικρόβια στο σπίτι, αλλά και οι ενήλικες άνω των 60 ετών που έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας πρέπει να κάνουν το ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο.

1 1. Ο κ. Αναστάσιος Σπαντιδέας, παθολόγος

Προσοχή χρειάζεται με τα αντιβιοτικά που είναι άχρηστα στις ιώσεις και δίνονται κατόπιν ιατρικής σύστασης, μόνο αν υπάρχει δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη μετά την ίωση. Σε «απλά ελληνικά», αν πάθετε ίωση και εκεί που αναρρώνατε εμφανίσετε επιδείνωση με υψηλό πυρετό, αυτό σημαίνει ότι ένα βακτήριο βρήκε αδύναμο τον οργανισμό σας και σας «τσάκισε», οπότε, θα πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό και να πάρετε αντιβίωση για όσο διάστημα σας πει.

Τα φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά όσα έχουν έντονα χρώματα, αποτελούν «ασπίδα» ενάντια στις ασθένειες, γιατί εφοδιάζουν τον οργανισμό με αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και C. Ειδικότερα, η βιταμίνη C που βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, τα άγρια χόρτα του χειμώνα, τα μήλα, τις πατάτες και τις πιπεριές, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει την ανάρρωση από τη γρίπη και τις άλλες ιώσεις. Βοηθά, επίσης, το σελήνιο, το οποίο περιέχεται στους σπόρους, τους ξηρούς καρπούς και τα θαλασσινά, ενισχύοντας, και αυτό, τις άμυνες του οργανισμού. Απαραίτητα κομμάτια στο «παζλ» της υγείας είναι ο καλός ύπνος - για επαρκή ξεκούραση - και η άσκηση, που βελτιώνει την αιμάτωση του οργανισμού και την καρδιοαναπνευστική αντοχή. Τυχαία νομίζετε πως οι χειμερινοί κολυμβητές δεν αρρωσταίνουν ποτέ;

Μήπως τα συμπτώματα κρύβουν κάτι πιο "ύποπτο"; Οι ειδικοί προειδοποιούν πως τα άτυπα συμπτώματα όπως ο κοιλιακός πόνος, η διάρροια, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή, τα οποία μπορεί να συνοδεύουν κρυολογήματα ή χειμωνιάτικες γαστρεντερολογικές ιώσεις, ενδέχεται να κρύβουν κάτι πιο «ύποπτο». Αν υποφέρετε συχνά από τέτοιου είδους διαταραχές, και έχετε κάνει εξετάσεις για ευερέθιστο έντερο ή νόσο του Crohn χωρίς αποτέλεσμα, καλό θα είναι να αποκλείσετε την πιθανότητα των νευροενδοκρινών όγκων. «Πρόκειται για αργά εξελισσόμενους όγκους που συχνότερα εμφανίζονται στο πάγκρεας, τον γαστρεντερικό σωλήνα, τον θυρεοειδή και τους πνεύμονες, και ξεφεύγουν της διάγνωσης, οπότε βρίσκονται καθυστερημένα από τις μεταστάσεις τις οποίες δίνουν. «Πλέον, στην Ελλάδα, λειτουργεί το πρώτο πολυδύναμο ιατρείο για τους νευροενδοκρινείς όγκους στο νοσοκομείο “Σωτηρία”, όπου γίνονται όλες οι απαραίτητες εξετάσεις, χωρίς να χρειαστεί να τρέχει ο ασθενής σε κάθε γιατρό ξεχωριστά και να περιμένει μήνες για να κλείσει ραντεβού», εξηγεί η κ. Ευανθία Διαμάντη-Κανδαράκη, διευθύντρια της Γ’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής του νοσοκομείου «Σωτηρία».

Βιταμίνη C Ο σύμμαχός σου

βιταμίνη C, χάρη στις πολύτιμες και πολυάριθμες ιδιότητές της, αναπληρώνει τις ελλείψεις της διατροφής και καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, συντελώντας στην πρόληψη και την ταχεία ανάρρωση από το απλό κρυολόγημα. Επίσης, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην καλή ψυχολογική λειτουργία του οργανισμού. Οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες αντιμετωπίζουν τις ελεύθερες ρίζες, ενώ συγχρόνως συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση του κολλαγόνου για την καλή λειτουργία του δέρματος, των οστών, των χόνδρων, των δοντιών και των ούλων. Επιπλέον, αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου και βοηθά στη μείωση της κόπωσης. Η Lanes, με την εμπειρία και την τεχνογνωσία 32 χρόνων, προσφέρει μια πλήρη γκάμα προϊόντων βιταμίνης C, που καλύπτουν κάθε ανάγκη σας, με προϊόντα σε διάφορες μορφές συμπληρωμάτων διατροφής, αμιγούς βιταμίνης C, σε μασώμενες ταμπλέτες ή αναβράζοντα δισκία, σε μεγάλη ποικιλία υπέροχων γεύσεων, σε περιεκτικότητες των 135 mg, 500 mg και 1.000 mg βιταμίνης C. Επιπλέον, η σειρά Lanes VITAMIN C συμπεριλαμβάνει βιταμίνη C σε συνδυασμό με άλλα πολύτιμα συστατικά, όπως o ψευδάργυρος, για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος, ή το Ginseng για επιπλέον τόνωση, διασφαλίζοντας καθημερινά την πλήρη κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού στη σημαντική αυτή βιταμίνη.

ΔΙαΤροΦΗ

της Άννας Σταυροπούλου

Μια μπουκιά για… ζεστασιά!

«Π

ενία τέχνας κατεργάζεται», έλεγαν οι Αρχαίοι. Πού να ‘ξεραν, ότι τόσα χρόνια μετά θα τους μνημονεύαμε για να βγούμε αλώβητοι από τα κρύα του χειμώνα… Οι παραδοσιακοί τρόποι θέρμανσης θεωρούνται πλέον μια ακριβή εναλλακτική. Έτσι, ψάξαμε και βρήκαμε τις 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κρύο:

Σούπες Το Νο 1 πιάτο που σερβίρουν τα μεγαλύτερα σαλέ των ευρωπαϊκών χιονοδρομικών. Ζεστές, με μπόλικα μπαχαρικά, ζωμούς και λαχανικά εποχής, θα σας κάνουν να αισθανθείτε ζεστασιά μέχρι και στις άκρες των δακτύλων σας. Ο τραχανάς αποτελεί μια πολύ καλή θρεπτική πρόταση, που την τιμούν ιδιαιτέρως και τα παιδιά.

Τώρα που το λας και του μαγειρευτού κρέατος. Το κόκκινο πετρέλαιο κρέας περιέχει σίδηρο που διεγείρει τη θυρεκινδυνεύει οειδική ορμόνη, ώστε να παράγει θερμότητα. να τινάξει τον Ζεστά ροφήματα Όσπρια οικογενειακό προϋπολογισμό Η ζεστή σοκολάτα δεν χρειάζεται ιδιαίτερες Κάτι ξέρουν οι Βορειοελλαδίτες με τις παρασυστάσεις. Άλλωστε είναι και το πιο δημοφι- δοσιακές φασολάδες… Τα όσπρια, εν μέρει μας στον αέρα, λές ρόφημα κατά τη χειμερινή περίοδο. Μια και γιατί συνήθως καταναλώνονται με τη μορκαλή ιδέα είναι επίσης και το τσάι, που βοηθά- φή σούπας, περιέχουν σίδηρο και άρα βοηπρέπει να ει περισσότερο με λίγο μέλι ή κανέλα. Ειδικά θούν, επίσης, στην αύξηση της θερμοκρασίας εφευρίσκουμε το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο, λό- του σώματος. γω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων και της νέους τρόπους ικανότητάς του να καταπολεμά τις λοιμώξεις. για να ζεσταινόμαστε. Σκόρδο Τι θα λέγατε Δεν συστήνεται αν έχετε κλείσει ραντεβού με τη γυναίκα της ζωής σας μέσα στο επόμενο διήγια μια… μερο, ωστόσο τα φαγητά που περιέχουν σκόρσουπίτσα; δο έχει αποδειχτεί ότι προσφέρουν ασύγκριτη θερμότητα στο σώμα μας, ιδιαίτερα όταν το σκόρδο είναι ωμό.

Τζίντζερ Μόλις τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να γίνεται δημοφιλές στις ελληνικές κουζίνες. Πέρα από το ότι βοηθάει σε πονοκεφάλους και διαταραχές του πεπτικού, επηρεάζει, επίσης, και τις ορμόνες θερμορρύθμισης του σώματος. Τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα με τζίντζερ είναι μια καλή ιδέα γι’ αυτήν την εποχή.

Κρέας Όπως το καλοκαίρι είναι η εποχή της σαλάτας, έτσι και ο χειμώνας είναι η εποχή της μπριζό-

Μπαχαρικά Πόσες φορές έχετε δει σε ινδικό εστιατόριο τον κόσμο να πετάει μπλούζες από πάνω του και να κάνει αέρα με τα χέρια για να δροσιστεί; Το πιπέρι και τα μπαχαρικά με υψηλά επίπεδα καψαϊκίνης (τσίλι, καυτερή πάπρικα, καγιέν κ.τ.λ.) έχουν την ιδιότητα να ανεβάζουν πολύ τη θερμοκρασία μας, αν και η επίδρασή τους έχει μικρότερη διάρκεια από τις προηγούμενες τροφές.

Ξηροί καρποί Τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τα φιστίκια και τα καρύδια, πέρα από το ότι ρίχνουν την κακή χοληστερίνη και περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καταναλώνονται με μεγάλη ευχαρίστηση τον χειμώνα, επειδή μας προκαλούν μια αίσθηση ζεστασιάς. Επίσης, την ίδια επίδραση

 Νοέμβριος 2013

έχουν και τα ζεστά κάστανα, αν και τυπικά δεν εντάσσονται στους ξηρούς καρπούς.

Σουσάμι Το σουσάμι είναι μια τροφή με πολύ σίδηρο και άρα ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος. Ρίξτε λίγο επάνω στις σαλάτες σας, καταναλώστε το σε κουλουράκια ή ψωμί και απολαύστε τη θαυματουργή του δράση.

Βιολογικά προϊόντα Οι επεξεργασμένες τροφές, που περιέχουν πολλές χρωστικές και συντηρητικές ουσίες, δεν χαρακτηρίζονται από τη θερμογόνο δράση τους. Αντίθετα, όταν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι βιολογικής προέλευσης, ειδικά μάλιστα όταν καταναλώνονται ωμά, βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση του κρύου.

ΚΑΙΝΟτομιΑ

Της Αλεξίας Σβώλου

Ελληνοκινεζική συμμαχία για την ανάπτυξη νέων φαρμάκων

νέα ελληνοκινεζική συμμαχία αφορά στον τομέα της υγείας και στοχεύει στην ανάπτυξη δύο νέων φαρμάκων για δύο ασθένειες με διαστάσεις παγκόσμιας μάστιγας, του σακχαρώδους διαβήτη και του καρκίνου των πνευμόνων. Μετά από 5ετή βαθιά ύφεση, η επιχειρηματικότητα βρίσκει πρόσφορο έδαφος για να ανθήσει στην Ελλάδα και η αλλαγή του κλίματος επισφραγίζεται με τη δυνατή ψήφο εμπιστοσύνης την οποία παρέχει το διεθνές επιχειρηματικό περιβάλλον στην πατρίδα μας. Η επιβεβαίωση αυτής της εμπιστοσύνης έρχεται με τον πιο κατηγορηματικό τρόπο, με τη συνένωση των δυνάμεων της εταιρείας Σellas Life Sciences Group με την κινεζική εταιρεία

Fochon Pharma, μέλος του κινεζικού κολοσσού Fosun Pharma. Η σύμπραξη των ελληνικών και κινεζικών δυνάμεων δίνει νέα ώθηση στην έρευνα και την ανάπτυξη καινοτόμων φαρμακευτικών προϊόντων και αφορά δύο νέα φάρμακα για την αντιμετώπιση του καρκίνου του πνεύμονα και του σακχαρώδους διαβήτη. Οι δύο αυτές ασθένειες έχουν λάβει τα τελευταία χρόνια διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας, με τον σακχαρώδη διαβήτη να πλήττει περισσότερους από 300 εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς και να «μετρά» περισσότερους από ένα εκατομμύριο ασθενείς στην Ελλάδα. Ο καρκίνος του πνεύμονα, από την άλλη, συγκαταλέγεται στις πιο συχνά εμφανιζόμενες νεοπλασίες, με 663.000 νέα περιστατικά παγκοσμίως, ενώ αποτελεί τον πιο ακριβό καρκίνο σε ό,τι αφορά τη θεραπεία των ασθενών. Η συμφωνία μεταξύ των δύο εταιρειών επισφραγίστηκε με την υπογραφή συμφώνου συνεργασίας, παρουσία του πρέσβη της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας κ. Du Qiwen, του προέδρου της Fosun Pharma κ. Chen Qiy, του διευθύνοντος

 Νοέμβριος 2013

Δύο χώρες με στενούς δεσμούς και μακρά ιστορία, η οποία χάνεται στο βάθος των αιώνων, η Ελλάδα και η Κίνα, ενώνουν τις δυνάμεις τους ενισχύοντας τη θέση της πατρίδας μας στον διεθνή χάρτη της ιατρικής καινοτομίας και της επιχειρηματικότητας

συμβούλου της Fochon Pharma δρος Weibo Wang και του Έλληνα Υφυπουργού Ανάπτυξης κ. Νότη Μηταράκη.

Μια γλιπτίνη και ένας αναστολέας τυροσινικής κινάσης Μια γλιπτίνη και ένας αναστολέας του ενζύμου «τυροσινική κινάση» είναι τα δύο νέα «όπλα» που αναμένεται να ενισχύσουν το ιατρικό «οπλοστάσιο». «Πατέρας» των δύο νέων φαρμακευτικών μορίων είναι ο διευθύνων σύμβουλος της Fochon Pharma Δρ Weibo Wang, ο οποίος θεωρείται ένας από τους κορυφαίους επιστήμονες παγκοσμίως. Όπως ο ίδιος εξηγεί, η νέα γλιπτίνη είναι το πειραματικό φάρμακο που αναπτύχθηκε

στο εργαστήριό του για τον σακχαρώδη διαβήτη και ανήκει στις ιντρετινομιμητικές θεραπείες που καταπολεμούν τον διαβήτη και μαζί την παχυσαρκία. Το 2ο μόριο, ο αναστολέας της τυροσινικής κινάσης στοχεύει στον καρκίνο του πνεύμονα και ανήκει στις στοχευμένες θεραπείες που διακόπτουν το μεταστατικό μονοπάτι.

Σε 5 χρόνια έτοιμα τα νέα φάρμακα Σχολιάζοντας τη νέα επιχειρηματική σελίδα που ανοίγεται για την πατρίδα μας με αυτήν την ιατρική συμφωνία, ο κ. Μηταράκης επισημαίνει πως η υγεία και η τεχνολογία είναι οι δύο τομείς στους οποίους η Ελλάδα δίνει προστιθέμενη αξία, ενώ παράλληλα τονίζει πως το μεγάλο συγκριτικό πλεονέκτημα των Ελλήνων είναι η εργατικότητα, σε συνδυασμό με το αναγνωρισμένο παγκοσμίως «δαιμόνιό» τους. Στο πλαίσιο της συμφωνίας, η εταιρεία Σellas υλοποιεί επένδυση ύψους 400 εκατ. ευρώ για την κλινική ανάπτυξη των νέων μορίων και για τη βελτιστοποίηση του θεραπευτικού αποτελέσματος σε δύο ασθένειες με τεράστιο υγειονομικό κόστος, το οποίο ξεπερνά τα 50 δισ. ευρώ ετησίως. Όπως εξηγεί ο πρόεδρος και διευθύνων σύμ-

3 1. O Dr. W. Wang και ο Δρ Ά. Στεργίου υπογράφουν το σύμφωνο συνεργασίας 2. Δρ Άγγελος Στεργίου και Dr Weibo Wang 3. (από αριστερά) O Προέδρος της Fosun Pharma, κ. Chen Qiyu, η Αυτού Εξοχότης του Πρέσβη της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας, κ.κ. Du Qiwen, ο CEO της Fochon Pharma, Dr Weibo Wang, ο Πρόεδρος και Δ/νων Σύμβουλος της Σellas, Δρ Άγγελος Στεργίου, ο Υφυπουργός Ανάπτυξης και Ανταγωνιστικότητας, κ. Νότης Μηταράκης και ο Αντιπρόεδρος της Σellas, κ. Μιλτιάδης Σουγιουλτζόγλου

βουλος της Σellas, κ. Άγγελος Στεργίου, θα πραγματοποιηθούν κλινικές μελέτες για τα δύο νέα μόρια στην Ελλάδα, την Ευρώπη και την Αμερική και εφόσον όλα πάνε καλά, τα φάρμακα θα βγουν στην αγορά σε μια 5ετία, ενώ η Ελλάδα θα αποκτήσει παγκοσμίως τα δικαιώματα για τη διάθεσή τους εκτός της Κίνας.

ΑΣΚΗΣΗ& υγεια

της Φανής Σπυρίδη

Τρέχουμε για την υγεία και για καλό σκοπό

την πεζή καθημερινότητα 30 λεπτά jogging ή βάδην θωρακίζουν τον οργανισμό μας από την παχυσαρκία, τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και άλλα νοσήματα φθοράς, ενώ μας χαρίζουν, ταυτόχρονα, απίστευτη ευεξία. Για να μεγαλώσουμε εμείς και τα παιδιά μας με υγεία, επιβάλλεται να υιοθετήσουμε από νωρίς στη ζωή μας υγιεινές συνήθειες, που περιλαμβάνουν τη σωστή διατροφή, την άσκηση, την αποφυγή του καπνίσματος, τον εμβολιασμό ενάντια στα λοιμώδη νοσήματα και τα τακτικά ιατρικά τσεκ-απ. Ειδικότερα η άσκηση - που δεν κοστίζει και τίποτα γιατί γίνεται και με έναν απλό περίπατο - αποτελεί το «μυστικό» όχι μόνο για την καλή φυσική κατάσταση, αλλά και για τη διάπλαση του χαρακτήρα μας, αφού όταν αθλούμαστε, μαθαίνουμε να βάζουμε και να πετυχαίνουμε στόχους, καθώς και να συνεργαζόμαστε με τα άλλα μέλη της «ομάδας». Και ποια άσκηση μπορεί να μας προσφέρει περισσότερη εκτόνωση και ευεξία μαζί από το τρέξιμο; Με αφορμή τον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας (στις 10 Νοεμβρίου) και τις μικρότερες διαδρομές των 10 και των 5 χλμ που πραγματοποιούνται την ίδια ημέρα, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, σε συνεργασία με τον ΣΕΓΑΣ, μας κάλεσε για μία ακόμα φορά να τρέξουμε μαζί στο λεκανοπέδιο της Αττικής, δοκιμάζοντας τις αντοχές μας. Η δράση, με πρέσβειρα την χρυσή ολυμπιονίκη της ιστιοπλοΐας Σοφία Μπεκατώρου, υλοποιήθηκε στο πλαίσιο της πανελλήνιας ενημερωτικής εκστρατείας «Μεγαλώνουμε με υγεία», η οποία πραγματοποιείται με την υποστήριξη της φαρμακευτικής εταιρείας Pfizer. «Στην εποχή της κρίσης τρώμε πρόχειρα, κακής ποιότητας φθηνό φαγητό, καπνίζουμε αρειμανίως και δεν σηκωνόμαστε από τον καναπέ», λέει ο καθηγητής πνευμονολογίας Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας. Και συνεχίζει επισημαίνοντας πως η πρόληψη μέσα από την υγιεινή διατροφή, την άσκηση, τον εμβολιασμό και την αποφυγή του καπνίσματος είναι ωφέλιμη όχι μόνο σε ατομικό επίπεδο, αλλά και σε επίπεδο Πολιτείας, καθώς απαλλάσσει τα συστήματα υγείας από τις υπέρογκες δαπάνες που σχετίζονται με τις πιο διαδεδομένες ασθένειες.

Το τρέξιμο και το βάδισμα αποτελούν «ελιξίρια υγείας» και ο κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, είναι η ιδανική ευκαιρία για να στείλουμε το μήνυμα πως υιοθετούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, απλά βάζοντας το τρέξιμο και το βάδισμα στο πρόγραμμα άσκησής μας

Απαραίτητη η κίνηση στα παιδιά Από τη μεριά της, η κα Μπεκατώρου, μιλώντας σαν μητέρα και όχι σαν βραβευμένη αθλήτρια, επισημαίνει πόσο σημαντικό είναι για τα παιδιά να τα μάθουμε από μικρά να αθλούνται, ώστε να ξεκολλήσουν από την τηλεόραση, τον υπολογιστή, τα tablets και τις κονσόλες video games και να μην αποτελέσουν τα επόμενα «θύματα» της παγκόσμιας μάστιγας της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας. Ειδικά τώρα, που τα «βλαστάρια» μας, εξαιτίας του ίντερνετ και των κοινωνικών δικτύων, έχουν τη συνήθεια να ψυχαγωγούνται με τις ώρες χωρίς να σηκώνονται από την καρέκλα τους, τα σπορ και οι δραστηριότητες εξωτερικού χώρου - όπως το τρέξιμο - πρέπει να διεκδικήσουν σημαντικό μερίδιο της καθημερινής τους ρουτίνας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά πρέπει να παίζουν, τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα εκτός σπιτιού, παιχνίδια που περιλαμβάνουν έντονη σωματική δραστηριότητα (ποδόσφαιρο, κυνηγητό, σε παιδική χαρά, κ.λπ.), για να αποφύγουν τον σκόπελο της συσσώρευσης περιττών κιλών.

Τρέξιμο ή περπάτημα; Το τρέξιμο και το περπάτημα αποτελούν μια εξαιρετική αερόβια άσκηση, που τονώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθά στην καύση θερμίδων μετά το πρώτο 20λεπτο. «Συνεπώς, για να αδυνατίσουμε, η άσκηση πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 30 λεπτά και να γίνεται 4 φορές την εβδομάδα», εξηγεί ο φυσικοθεραπευτής και θεραπευτής Bowtech κ. Τάσος Τερζόπουλος. Και συνεχίζει: «Τα άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, καθώς και οι έγκυες γυναίκες που πρέπει να αποφεύγουν τα τραντάγματα, είναι προτιμότερο να περπατούν σε γρήγορο ρυθμό. Όταν βγαίνετε για τρέξιμο ή περπάτημα ντυθείτε σαν κρεμμύδι με λεπτά ρούχα σε στρώσεις (απαραίτητο τον χειμώνα ένα αντιανεμικό τζάκετ), ώστε να βγάζετε ένα ρούχο τη φορά αν ζεσταθείτε, και προμηθευτείτε ένα ζευγάρι καλά αθλητικά υποδήματα με σόλα που απορροφά τους κραδασμούς και είναι αντιολισθητική».

PUBLI

Elpenhaler®:

Καινοτομία στη χορήγηση φαρμάκου

ELPEN, χάρη στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων της και το συνεχές ερευνητικό της έργο, έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του ιατροφαρμακευτικού κόσμου. Καθώς στόχος της ELPEN είναι να παραμείνει ηγέτης στην πνευμονολογία, την καρδιολογία, το κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά και σε όλες τις μεγάλες θεραπευτικές κατηγορίες, επενδύει συνεχώς τόσο στον εκσυγχρονισμό των εγκαταστάσεών της όσο και στην άρτια επιστημονική έρευνα στο ιδιόκτητο, πρότυπο Ερευνητικό και Πειραματικό Κέντρο στο Πικέρμι. Αιχμή του δόρατος της ELPEN αποτελεί η καινοτόμος συσκευή Elpenhaler® εφεύρεση του Προέδρου Δημήτριου Πενταφράγκα, που αναπτύχθηκε για τη θεραπεία του Άσθματος και της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), ενώ αποτέλεσε, ένα χρόνο πριν, την αφορμή για να ξεκινήσει την εμπορική της δραστηριότητα στη Γερμανία, δημιουργώντας τη θυγατρική της εταιρεία, την ELPEN PHARMA GMBH, που απασχολεί 30 έμπειρους επαγγελματίες και χτίζει ισχυρές σχέσεις με 1.400 πνευμονολόγους και 43.000 γενικούς γιατρούς.

Αποτελεσματικό "όπλο" για το Άσθμα και τη ΧΑΠ Η συσκευή Elpenhaler®, σήμερα, προστατεύεται με διπλώματα ευρεσιτεχνίας σε περισσότερα από 80 κράτη. Χάρη στον υβριδικό συνδυασμό φλουτικαζόνης και σαλμετερόλης στη συσκευή Elpenhaler®, η ELPEN είναι η πρώτη φαρμακοβιομηχανία, παγκοσμίως, που έλαβε άδεια κυκλοφορίας στην Ευρώπη. Συγκεκριμένα, έχει εγκριθεί σε 27 ευρωπαϊκές χώρες, και έτσι οι ασθενείς, τόσο στην Ελλάδα όσο και σε 7 ακόμα ευρωπαϊκές χώρες στις οποίες ήδη κυκλοφορεί το σκεύασμα, διαθέτουν ένα σύγχρονο και αποτελεσματικό «όπλο» για τη θεραπεία του Άσθματος και της ΧΑΠ.

 Νοέμβριος 2013

Η ELPEN μετρά μισό αιώνα παρουσίας στην ελληνική φαρμακευτική αγορά. Είναι η πρώτη αμιγώς ελληνική βιομηχανία φαρμάκων, με αυτοδύναμα ερευνητικά κέντρα και ένα ευρύ χαρτοφυλάκιο προϊόντων, που εμπλουτίζεται διαρκώς με νέες θεραπευτικές κατηγορίες

Η χορήγηση φαρμάκων μέσω της αναπνευστικής οδού αποτελεί έναν από τους πλέον σύγχρονους και υποσχόμενους τρόπους θεραπείας, με εφαρμογή σε ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Ενώ τα πρώτα εισπνεόμενα φάρμακα στόχευαν στη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος, τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για την ανάπτυξη εισπνεόμενων μορφών φαρμάκων, που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες, εκτός από αυτές του αναπνευστικού. Η ELPEN, με τον καινοτόμο και πρωτοποριακό τρόπο χορήγησης των φαρμάκων μέσω της συσκευής Elpenhaler®, κατάφερε να καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια στον χώρο των εισπνεόμενων ιδιοσκευασμάτων, τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία του Άσθματος και της ΧΑΠ. Ουσιαστικά, είναι μια εισπνευστική συσκευή ξηράς σκόνης για τη χορήγηση πολλαπλών απλών δόσεων, όπου

Η ELPEN στοχεύει στο μέλλον με τη συσκευή Elpenhaler® να αποτελεί μια αναγνωρισμένη δύναμη παραγωγής και προώθησης υβριδικών σταθερών συνδυασμών στον τομέα της πνευμονολογίας

τα φάρμακα είναι συσκευασμένα σε θύλακες ειδικά σχεδιασμένων ταινιών μίας δόσης, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την ταυτόχρονη χορήγηση περισσότερων από μίας φαρμακευτικών ουσιών.

Ακρίβεια και επαναληψιμότητα της δόσης Η συσκευή Elpenhaler® έχει υποβληθεί σε πλήθος δοκιμασιών, ώστε να εξακριβωθεί η ποιότητα κατασκευής και να διαπιστωθεί η λειτουργικότητα στην κλινική πράξη. Ο σχεδιασμός της, τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της ταινίας μίας δόσης και η απουσία εσωτερικού μηχανισμού μέτρησης της δοσολογίας, εξασφαλίζουν ακρίβεια και επαναληψιμότητα της δόσης του φαρμάκου που εισπνέεται. Το σημαντικότερο όμως πλεονέκτημα για τον ασθενή είναι η ευκολία στη χρήση και η οπτική και γευστική επιβεβαίωση της λήψης των φαρμάκων. Με σκοπό την ανακούφιση των συμπτωμάτων ή/και την αντιμετώπιση της φλεγμονής σε παθήσεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος - Άσθμα και ΧΑΠ - κυκλοφορούν στην Ελλάδα 4 διαφορετικά ιδιοσκευάσματα με τη συσκευή Elpenhaler®. Στις κρίσιμες εποχές που διανύει η Ελλάδα, ο όμιλος ELPEN κατορθώνει και διατηρεί 820 θέσεις εργασίας στην Ελλάδα, διατηρεί σταθερή την πορεία του, όχι μόνο στις καλές, αλλά και στις δυσκολότερες συνθήκες, και διασφαλίζει την παρουσία του σε περισσότερες από 60 χώρες παγκοσμίως: Ευρώπη, Αφρική, Ασία, Ωκεανία. Συγχρόνως, εργάζεται για την προσφορά νέων, πρωτότυπων, αλλά και ουσιωδώς ομοίων σκευασμάτων, αλλά και άλλων προϊόντων υψηλών προδιαγραφών, που βρίσκονται ήδη υπό ανάπτυξη, με στόχο τα επόμενα πέντε χρόνια να αποτελεί μια αναγνωρισμένη δύναμη παραγωγής και προώθησης υβριδικών σταθερών συνδυασμών (hybrid combination therapy) στον τομέα της πνευμονολογίας.

Ιατρικό άρθρο

Ελληνική η κορυφαία εισπνεόμενη συσκευή για τη ΧΑΠ Η ελληνική φαρμακοβιομηχανία κάνει αισθητή την παρουσία της στην ιατρική φαρέτρα για την αντιμετώπιση της ΧΑΠ, με την εισπνευστική συσκευή ξηρής σκόνης Elpenhaler της φαρμακευτικής εταιρείας ELPEN. Πρόκειται για μια πρωτότυπη συσκευή, την οποία σχεδίασε ο ιδρυτής της Elpen, κ. Δημήτρης Πενταφράγκας, για τη χορήγηση των φαρμάκων για το άσθμα και τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, και προστατεύεται με διπλώματα ευρεσιτεχνίας σε περισσότερα από 80 κράτη. Η συσκευή Elpenhaler είναι η πρώτη, παγκοσμίως, που έλαβε άδεια κυκλοφορίας στην Ευρώπη για τον υβριδικό συνδυασμό φλουκατιζόνης και σαλμετερόλης σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

 Νοέμβριος 2013

της Αλεξίας Σβώλου

Ισχυρό "οπλοστάσιο" για τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (γνωστή και ως ΧΑΠ) έχει μεγάλη επίπτωση στη χώρα μας, λόγω της μεγάλης διάδοσης του καπνίσματος, καθώς το 90% των ασθενών είναι «θεριακλήδες» καπνιστές και το τσιγάρο αποτελεί τον κύριο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνισή της. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια, αυτή η μορφή πνευμονοπάθειας, που κάποτε θεωρούνταν «νόσος των παππούδων», πλήττει ολοένα και πιο νέα άτομα. Ειδικά στην Ελλάδα, όπου το 40% του ενήλικου πληθυσμού καπνίζει αρειμανίως, πέντε στους δέκα ασθενείς εκδηλώνουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια στην πιο παραγωγική τους ηλικία, όταν είναι μόλις 40 ετών. Επιπλέον, επειδή η ασθένεια διαγιγνώσκεται με μεγάλη καθυστέρηση - γιατί οι ασθενείς θεωρούν το κύριο σύμπτωμα, τον πρωινό τσιγαρόβηχα, φυσιολογική επιπλοκή του καπνίσματος - όταν γίνεται πλέον η διάγνωση, έχει ήδη χαθεί το 50% της αναπνευστικής τους λειτουργίας. Στην πατρίδα μας, συνήθως, οι ασθενείς μαθαίνουν ότι πάσχουν από ΧΑΠ κάνοντας εξετάσεις μέσα στα νοσοκομεία όπου έχουν εισαχθεί μετά από μια βαριά λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος.

Ο συνδυασμός φαρμάκων το νέο "υπερόπλο" Την τελευταία τετραετία αρκετά νέα φάρμακα έχουν αναπτυχθεί για τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και τα περισσότερα ανήκουν στην κατηγορία των βρογχοδιασταλτικών μακράς δράσης (Novartis), ενώ είναι σε εισπνεόμενη μορφή, σαν τα φάρμακα του άσθματος. Αυτά προσφέρουν άμεσο αποτέλεσμα, διευκολύνοντας αισθητά την αναπνοή το πρώτο 5λεπτο μετά την εισπνοή, και δρουν για πολλές ώρες. Πρόσφατα ευρήματα έδειξαν πως η θεραπεία της αποφρακτικής πνευμονοπάθειας είναι αποτελεσματικότερη όταν συνδυάζονται δύο βρογχοδιασταλτικές ουσίες μακράς δράσης, που δρουν με διαφορετικό μηχανισμό, καθώς έτσι επιτυγχάνεται μέγιστη βρογχοδιαστολή. Όπως εξηγεί η διακεκριμένη καθηγήτρια πνευμονολογίας Wisia Wedzicha, από το βρετανικό Πανεπιστήμιο University College London, διαπιστώθηκε στις έρευνες πως η συνέργεια των δύο βρογχοδιασταλτικών μειώνει τους παροξυσμούς της νόσου, τις νοσηλείες και τον κίνδυνο εμφράγματος, απλοποιώντας τη ζωή των ασθενών. Τα νέα ενθαρρυντικά δεδομένα για τη συγχορήγηση

ται «βουνό» για τους καπνιστές που επιθυμούν να μπουν στον σωστό δρόμο, καθώς έρευνα του Βρετανικού Ιδρύματος Καρδιολογίας φανερώνει πως ο μέσος καπνιστής κάνει τουλάχιστον τέσσερις αποτυχημένες απόπειρες να το κόψει. Τα ευρήματα που επιβεβαιώνουν πως μόνο η επιθυμία να κόψουμε το τσιγάρο δεν αρκεί, δείχνουν πως το 82% των Βρετανών «θεριακλήδων» δεν κατάφερε μετά από προσπάθεια να το κόψει, ενώ το 20% των καπνιστών δηλώνει απλά ότι δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα. Ένας από τους φόβους των καπνιστών - που δρα ανασταλτικά στην προσπάθεια - είναι πως θα πάρουν κιλά αν το κόψουν. Ωστόσο, ακόμα και αν συμβεί αυτό, μια έρευνα του Πανεπιστημίου Harvard δείχνει πως το όφελος για την υγεία, και ειδικότερα για την καρδιαγγειακή υγεία, είναι πολύ μεγαλύτερο από το κόψιμο του τσιγάρου, ακόμα και αν αυξηθεί το σωματικό βάρος.

Με περισσότερους των δύο βρογχοδιασταλτικών μακράς δράσης παρουσιαπό 500.000 άστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμο- Ο ΕΟΠΥΥ δεν αποζημιώνει ασθενείς νολογικής Εταιρείας (ERS), το οποίο πραγματοποιήθηκε την αντικαπνιστική στη Βαρκελώνη. Εκπρόσωπος αυτής της νέας φαρμακευστην Ελλάδα τικής κατηγορίας είναι το υπό ανάπτυξη διπλό διασταλ- θεραπεία και πολλά Σχολιάζοντας τα ευρήματα των μελετών και την ελτικό QVA149, που περιλαμβάνει έναν σταθερό συνδυασμό δύο γνωστών βρογχοδιασταλτικών φαρμάκων, ληνική πραγματικότητα, που πηγαίνει από το κακό εκατομμύρια του βρωμιδίου του γλυκοπυρρονίου και της μηλεϊνι- στο χειρότερο σε ό,τι αφορά το κάπνισμα, ο καθηγηπασχόντων κής ινδακατερόλης. Το βρωμιούχο γλυκοπυρρόνιο εί- τής πνευμονολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίναι ένας μακράς δράσης μουσκαρινικός ανταγωνιστής, ας κ. Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης, πρόεδρος παγκοσμίως, ενώ η μηλεϊνική ινδακατερόλη ανήκει στην κατηγορία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας επισημαίη χρόνια των β2-αδρενεργικών αγωνιστών μακράς δράσης, γνω- νει:«Ο Έλληνας καπνιστής κάνει περισσότερες από στοί και με το ακρωνύμιο LABA, και αμφότερες οι ουσί- τέσσερις προσπάθειες. Δυστυχώς, παρότι δύο στους αποφρακτική ες χρησιμοποιούνται σήμερα από τους επαγγελματίες δέκα Έλληνες καπνιστές θέλουν να κόψουν το κάπνευμονοπάθεια υγείας ως μεμονωμένες θεραπείες της ΧΑΠ. Τα πρώτα πνισμα, όπως άλλωστε δείχνει πρόσφατη έρευνα αποτελέσματα από μια ανάλυση δεδομένων από 4.891 της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, η προαποτελεί ασθενείς με ΧΑΠ έδειξαν ότι το QVA149 προσέφερε α- σέλευση στα ιατρεία διακοπής καπνίσματος έχει μειμεγάλη νώτερη, ταχεία και παρατεταμένη βελτίωση της πνευμο- ωθεί δραματικά την τελευταία διετία. νικής λειτουργίας και σημαντική μείωση της δύσπνοιας, Με την οικονομική κρίση, οι πολίτες έχουν άλλες απειλή για τη προτεραιότητες και πρωτίστως να κάνουν κανένα συγκριτικά με το εικονικό φάρμακο. δημόσια υγεία, μεροκάματο, αντί να τρέχουν στα ιατρεία για ραντεβού. Άσε που θεωρούν το κάπνισμα κακή συνήθεια Ένοχο που ωστόσο (δηλαδή λιγότερο απειλητικό για την υγεία) και όχι αντιμετωπίζεται το κάπνισμα για τη ΧΑΠ νόσο, ενώ δεν τους βοηθά και το ότι πρέπει να πληΗ περίπτωση της χρόνιας αποφρακτικής πνευ- ρώνουν τη φαρμακευτική αγωγή από την τσέπλέον μονοπάθειας αποτελεί τρανό παράδειγμα της πη τους, αφού το μοναδικό διαθέσιμο φάρμααποτελεσματικά ανυπολόγιστης ζημιάς που προκαλεί το τσιγά- κο, η βαρενικλίνη (Pfizer), δεν αποζημιώνεται ρο στον οργανισμό. Το κάπνισμα είναι ο κατε- από τον ΕΟΠΥΥ. Ο ασφαλιστικός οργανισμός χάρη στα νέα ξοχήν παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση το θεωρεί life style σκεύασμα και με αυτά τα φάρμακα της ασθένειας, οπότε κόβοντάς το, διαγράφουμε μέτρα - όπως άλλωστε και με την καταστρατή-

1 1. O κ. Παναγιώτης Μπεχράκης, καθηγητής πνευμονολογίας.

με μια μονοκονδυλιά τη ΧΑΠ από τη ζωή μας. «Όπως για τη γρίπη υπάρχει αντιγριπικό εμβόλιο, έτσι και για τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο, που δεν είναι άλλο από τη διακοπή του καπνίσματος». Με αυτήν την ξεκάθαρη δήλωση ο καθηγητής πνευμονολογίας του πανεπιστήμιου Harvard και πρόεδρος της εθνικής επιτροπής για τον έλεγχο του καπνίσματος, κ. Παναγιώτης Μπεχράκης, αποκαλύπτει τη στενή σχέση που έχει η ΧΑΠ με το κάπνισμα. Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους: Το 90% των περιστατικών της ασθένειας οφείλεται στο κάπνισμα, ενώ δευτερεύων παράγοντας κινδύνου αποτελεί η εισπνοή βιομηχανικών αποβλήτων. Στην Ελλάδα ακόμα δεν υπάρχει ουσιαστικά αντικαπνιστική νομοθεσία που να εφαρμόζεται και γι’ αυτό η πατρίδα μας παραμένει «πρωταθλήτρια» στους «θεριακλήδες», όταν οι περισσότερες χώρες της Ευρώπης έχουν καταφέρει να περιορίσουν σημαντικά τον αριθμό των καπνιστών. Παράλληλα, το κόψιμο του τσιγάρου αποδεικνύε-

γηση του αντικαπνιστικού νόμου στους κλειστούς χώρους - οι Έλληνες θα παραμείνουν θεριακλήδες», καταλήγει ο καθηγητής.

Τα συμπτώματα της ΧΑΠ Η ΧΑΠ είναι η νόσος του τσιγάρου και το βασικό της σύμπτωμα είναι ο πρωινός τσιγαρόβηχας που δεν υποχωρεί, ενώ έτερο "καμπανάκι" κινδύνου αποτελεί ο αργός βηματισμός στο περπάτημα, όταν δηλαδή κάνουμε προσπάθεια για να περπατήσουμε δίπλα σε έναν συνομήλικό μας και μένουμε πάντοτε ένα μέτρο πίσω του. Σε πιο προχωρημένο στάδιο αρχίζει η δύσπνοια, που εκδηλώνεται ειδικά όταν ο ασθενής ανεβαίνει σκάλες, ενώ οι πάσχοντες αρχίζουν να μπαινοβγαίνουν στα νοσοκομεία με αναπνευστικές λοιμώξεις, οι οποίες τους ρίχνουν στο κρεβάτι για πολλές ημέρες και έχουν αργή και βασανιστική ανάρρωση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Το σπάνιο κυδώνι Το κυδώνι, που εμφανίζεται την εποχή αυτή στις αγορές, λόγω της στιφής του γεύσης, δεν αγοράζεται για άμεση κατανάλωση ως φρούτο, αλλά για τη χρήση του στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική. Το πιο διαδεδομένο γλύκισμα με κυδώνι στη χώρα μας είναι το ψητό κυδώνι φούρνου, αλλά και το γλυκό του κουταλιού, με το θαυμάσιο ρουμπινί χρώμα. Οι μεγάλες ποσότητες αιθέριων ελαίων που περιέχει του προσδίδουν θαυμάσιο άρωμα. Με 57 θερμίδες ανά 100 γρ. φρέσκου φρούτου και υψηλό ποσοστό φυτικών ινών, είναι κατάλληλο για τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Θεωρείται πολύ καλή πηγή βιταμινών Α και C και το κάλλιο που περιέχει επιδρά θετικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το κυδώνι βοηθά στην πέψη και στην καλή

Tips Tips

λειτουργία των εντέρων.

Tips Tips Tips Tips Tips Tips Tips

TΙps

 Νοέμβριος 2013

AΣΚΗΣΗ: Πιο απαραίτητη τώρα Τον χειμώνα, το σώμα μας έχει την τάση να αποθηκεύει μεγαλύτερες ποσότητες λίπους. Είναι απαραίτητο, εκτός από την κατάλληλη ρύθμι-

ση της διατροφής, να μην αλλάζουμε τις συνήθειές μας όσον αφορά την τακτική άσκηση. Πολύ περισσότερο, μάλιστα, αφού η άσκηση τον χειμώνα είναι πιο αποδοτική, καθώς το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες, προκειμένου να αντισταθμίσει τη χαμηλή θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Εάν ασκείστε στο ύπαιθρο, φορέστε αλλεπάλληλα λεπτά ρούχα, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε κάποια εάν ζεσταθείτε. Μην παραλείπετε το ζέσταμα. Μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με άσκηση εάν αισθάνεστε έστω και το παραμικρό κρύωμα. Καθιερώστε ένα πρόγραμμα γυμναστηρίου, εάν η άσκηση στο ύπαιθρο με κρύο καιρό δεν σας αρέσει. Πιείτε αρκετό νερό. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν γνωρίζει εποχές.

ΥΓΕΙΑ: Αλλεργία στα μάλλινα Τα μάλλινα, μια κλασική επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα, είναι πιθανόν να προκαλέσουν αλλεργίες. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί αναφέρουν ότι η πραγματική αλλεργία στα μάλλινα ρούχα είναι σπάνια, ενώ αντίθετα αρκετοί άνθρωποι εμφανίζουν ερεθισμούς στο δέρμα, οι οποίοι μάλλον προέρχονται από την υφή του υφάσματος, που μπορεί να είναι πιο τραχιά από ό,τι συνήθως. Ένα τεστ, που μπορεί να σας διαφωτίσει σχετικά, συμβουλεύει: Δοκιμάστε ένα μάλλινο ρούχο πάνω από ένα λεπτό βαμβακερό. Εάν δεν αισθανθείτε ενοχλήσεις, τότε μάλλον πρόκειται απλά για ευαισθησία. Μια πηγή πιθανής αλλεργίας στα μάλλινα μπο-

ΟΜΟΡΦΙΑ: Το δέρμα σας "κρυώνει"

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Όσπρια και υγεία

Το κρύο του χειμώνα επιδρά στο δέρμα προκαλώντας ερεθισμούς και ξηρότητα. Συχνά εμφανίζονται κοκκινίλες εξαιτίας της έντονης διαστολής των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων, λόγω ψύχους. Ο δυνατός αέρας αφυδατώνει το δέρμα και οι διαφορές θερμοκρασίας μεταξύ εσωτερικών χώρων και εξωτερικού περιβάλλοντος επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Για να προστατέψετε το δέρμα σας: Επιλέξτε πυκνότερη κρέμα ημέρας για το πρόσωπο, για καλύτερη προστασία και περισσότερη ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε γάντια όταν ο καιρός είναι κρύος και βάλτε τακτικά κρέμα χεριών. Προστατέψτε τα χείλη με ένα ειδικό lip balm και, αν έχουν σκάσει, διαλέξτε το κατάλληλο προϊόν για την αποκατάστασή τους. Εάν τα χείλη μείνουν σκασμένα, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Δώστε προσοχή στους ερεθισμούς που μπορεί να προκληθούν στο δέρμα από τα ρούχα. Τα μάλλινα, και γενικότερα τα χοντρότερα υφάσματα των χειμωνιάτικων ρούχων, συχνά προκαλούν αλλεργίες και ερεθισμούς. Αποφύγετε υφάσματα που σας ενοχλούν και αντιμετωπίστε τα συμπτώματα κάθε δερματικής αλλεργίας.

ΥΓΕΙΑ: Πιο υγιεινά τα χαρτομάντηλα Μαζί με τα πρώτα κρύα, κάνει την εμφάνισή του και το ενοχλητικό συνάχι και η συνακόλουθη απαίτηση για χαρτομάντηλα. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση χαρτομάντηλου, καθώς με τον τρόπο αυτό περιορίζεται η διασπορά μικροβίων, καθώς τα χαρτομάντηλα πρέπει να πετιούνται μετά από μία χρήση. Ωστόσο, επισημαίνουν ότι το πλύσιμο των χεριών είναι αυτό που πραγματικά περιορίζει τη διάδοση των ασθενειών, καθώς τα μικρόβια μπορεί να παραμείνουν στα δάχτυλα, εάν τα τελευταία έρθουν σε επαφή με τα υγρά της μύτης. Οι ειδικοί, επίσης, συνιστούν τη χρήση κανονικών χαρτομάντηλων, των οποίων η υφή είναι απαλή και δεν ερεθίζει το δέρμα της μύτης, και όχι τη χρήση χαρτιού κουζίνας ή τουαλέτας.

ρεί να μη βρίσκεται ακριβώς στη φύση του μαλλιού, αλλά στα χημικά που χρησιμοποιούνται κατά την επεξεργασία του. Πριν φορέσετε ένα μάλλινο ρούχο, πλύντε το καλά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Αξίζει να σημειωθεί, ότι η ευαισθησία που εμφανίζει το δέρμα κατά την επαφή με μάλλινα ρούχα, μπορεί να αποκαλύψει σοβαρότερα προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα η ψωρίαση. Για το λόγο αυτό, η επίσκεψη σε έναν ειδικό γιατρό και οι σχετικές εξετάσεις, δεν είναι κακή ιδέα, εάν παρατηρηθεί ευαισθησία στα μάλλινα.

Tip! Αγοράστε τα χαρτομάντηλα σε μεγάλη συσκευασία από το σούπερ μάρκετ για να επωφεληθείτε από την πολύ φθηνή τιμή.

Για τους λαούς που ζουν στη λεκάνη της Μεσογείου, τα όσπρια αποτελούσαν πάντα τη ραχοκοκκαλιά της καθημερινής τους διατροφής. Τα όσπρια αποτελούν μια εξαιρετική τροφή για τον άνθρωπο, πυκνή σε θρεπτικά συστατικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες που περιέχουν τα όσπρια, αν και είναι κατώτερες σε βιολογική αξία από αυτές του κρέατος, είναι εντούτοις πολύ ανώτερες από όλα τα άλλα φυτικά τρόφιμα. Τα όσπρια περιέχουν επίσης υδατάνθρακες βραδείας απορρόφησης και γι’ αυτόν τον λόγο θεωρούνται τρόφιμα επιλογής για καλή υγεία ακόμα και για τους διαβητικούς. Εκτός όλων αυτών των συστατικών, τα όσπρια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες Β και Ε, σε άλατα σιδήρου, φωσφόρου, νατρίου, καλίου και ασβεστίου, καθώς επίσης και σε διαιτητικές ίνες. Η μεγάλη ποσότητα και η ανυπέρβλητη ποιότητα των διαιτητικών ινών των οσπρίων βοηθούν όχι μόνο στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης, στην πρόληψη των καρδιοπαθειών, καθώς και πολλών μορφών καρκίνου. Ιδιαίτερα για το θέμα του καρκίνου, οι επιστημονικές μελέτες που αναδεικνύουν τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, και κατ’ επέκταση της κατανάλωσης οσπρίων, έναντι του ενδεχομένου εμφάνισης καρκίνου σε διάφορους ιστούς, είναι πάρα πολλές. Απάνθισμα αυτών των δεδομένων, αποτελεί το τελευταίο συμπέρασμα της μεγάλης πολυκεντρικής μελέτης EPIC (Br J

Cancer 2011 Apr 26;104(9):1493-9) ότι η «προσήλωση» σε αυτό που ονομάζεται μεσογειακό μοντέλο διατροφής, θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά το ρίσκο για την εμφάνιση καρκίνου. Επίσης, πρόσφατες ιατρικές έρευνες ασχολούνται με τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση φασολιών και την εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα φασόλια περιέχουν μεγάλη ποσότητα από υδατάνθρακες, οι οποίοι δεν χωνεύονται, αλλά υφίστανται μια διαδικασία ζύμωσης στο παχύ έντερο, με αποτέλεσμα τη δημιουργία μιας σειράς λιπαρών οξέων, όπως είναι το οξικό, το προπιονικό και το βουτυρικό οξύ, τα οποία, όπως δείχνουν όλα τα στοιχεία της έρευνας, επιδρούν χημειοπροληπτικά στην εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Πηγή: http://www.trophos.gr/trofolexiko-item/%C F%8C%CF%83%CF%80%CF%81%CE%B9%CE %B1/ - Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective and the 2011 Continuous Update, project: Colorectal Cancer - Κωνσταντίνος Ξένος, Κλινικός Διαιτολόγος M.Sc., Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής

ΑΣΦαλεια

της Χρύσας Πανταζή

Της νύχτας... οι κίνδυνοι

ύμφωνα με έρευνες, ο κίνδυνος οδικού ατυχήματος τριπλασιάζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, τόσο γιατί η ορατότητα στους δρόμους είναι περιορισμένη όσο και επειδή ο οδηγός είναι συνήθως πιο κουρασμένος. Εξάλλου, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι κάτω από συνθήκες χαμηλού φωτισμού περιορίζεται η ικανότητα αντίληψης της απόστασης και αναγνώρισης των χρωμάτων, αλλά και η περιφερειακή ορατότητα. Στους κινδύνους που οφείλονται στις μειωμένες ικανότητες του κάθε οδηγού, προστίθενται και εκείνοι που δημιουργούνται από τις συμπεριφορές τρίτων. Τη νύχτα είναι πιθανότερο να διασταυρωθεί κανείς με αυτοκίνητα των οποίων οι οδηγοί είτε έχουν καταναλώσει αλκοόλ είτε απλά νυστάζουν. Η απαιτούμενη ένταση της προσοχής κουράζει τον οδηγό και του δημιουργεί εκνευρισμό, που αυξάνει τους κινδύνους. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο επικίνδυνα όταν η μετακίνηση δεν γίνεται μέσα στην πόλη, αλλά σε εθνικό ή επαρχιακό δρόμο, και για μεγάλη διάρκεια. Για τους παραπάνω λόγους, είναι σημαντική η πρόνοια και η τήρηση κανόνων που θα μειώσουν την επικινδυνότητα της νυχτερινής οδήγησης.

 Νοέμβριος 2013

Η νυχτερινή Τι πρέπει να κάνετε μο, τοποθετήστε το τρίγωνο ασφαλείας οδήγηση στην κατάλληλη απόσταση και αφήστε Τα κρύσταλλα των φωτιστικών σωμάτων απαιτεί την τα alarm αναμμένα για να προειδοποιπρέπει να είναι πάντοτε καθαρά, για να διείτε τους άλλους οδηγούς. ασφαλίζουν άριστη ορατότητα στον οδηαυξημένη γό, αλλά και να κάνουν το όχημα διακριετοιμότητα του τό από τους άλλους οδηγούς. Τι να αποφύγετε Απαραίτητος ο έλεγχος της λειτουργίας οδηγού, καθώς των φώτων και των λαμπτήρων. Αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση αλοι συνθήκες Οι προβολείς πρέπει να είναι σωστά ρυθκοόλ. Δεν είναι μόνο ζήτημα νομικών συμισμένοι, για να φωτίζουν σωστά τον δρόνεπειών, αλλά και μείωσης της οδηγικής φωτισμού του ικανότητας. μο και να μην τυφλώνουν τους άλλους περιβάλλοντος Μην καπνίζετε. Τα συστατικά του τσιγάρου οδηγούς. Ανάψτε τα φώτα με τη δύση του ηλίου. επιδρούν στη λειτουργία των ματιών, μειείναι είτε Με τον τρόπο αυτό εξασφαλίζετε ότι σας ώνοντας την ικανότητά τους. κακές είτε βλέπουν οι άλλοι οδηγοί. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ή δύ Τη νύχτα οδηγήστε με μικρότερη ταχύτησπεπτου φαγητού πριν από την οδήγηση σε – ακόμα τα και κρατήστε μεγαλύτερες αποστάσεις, μεγάλη απόσταση είναι καλό να αποφεύγεχειρότερα – για να αντισταθμίστε τη μειωμένη αντίληται, γιατί προκαλεί νύστα και κακή διάθεση. ψη των αποστάσεων και της ταχύτητας των Μη χρησιμοποιείτε τους μεγάλους προπαραπλανητικές. άλλων οχημάτων. βολείς ενοχλώντας τους άλλους οδηγούς. Aλλά το Εάν σας «τυφλώσουν» οι προβολείς α- Αποφύγετε τη χρήση των προβολέων ομίχλης. ντίθετα κινούμενου οχήματος, στρέψτε το σκοτάδι δεν Μην επιχειρήσετε να συνεχίσετε την οδήβλέμμα ελαφρώς προς τα δεξιά. είναι το Εάν πρόκειται να διανύσετε μεγάλες απογηση εάν αισθανθείτε έστω και την ελάστάσεις, προγραμματίστε στάσεις για ανάχιστη κόπωση. Αναζητήστε ένα ασφαλές μοναδικό παυση και ξεμούδιασμα. σημείο και ξεκουραστείτε. πρόβλημα Εάν αναγκαστείτε να σταματήσετε για Σταματήστε οπωσδήποτε εάν αισθανθείτε οποιονδήποτε λόγο πάνω στον δρό-

ζαλάδα ή κούραση στα μάτια.

Της Βίκυς Γερασίμου

Η άγνωστη οικονομική ασφάλιση κατοικίας…

ασφάλιση κατοικίας αποτελεί μια ιδιαίτερα διαδεδομένη κάλυψη στο εξωτερικό, και κυρίως στην Ευρώπη, σε αντίθεση με την Ελλάδα, όπου μόλις το 15% των κατοικιών είναι ασφαλισμένο. Το χαμηλό ποσοστό ασφαλισιμότητας οφείλεται κυρίως στην έλλειψη ενημέρωσης του Έλληνα καταναλωτή για το κόστος της ασφάλισης και για τα οφέλη της. Αναμφίβολα, το ποσοστό των ασφαλισμένων κατοικιών - σε μια χώρα που το ποσοστό ιδιοκατοίκησης ανέρχεται περίπου στο 80% - θα ήταν αυξημένο, αν ο Έλληνας γνώριζε ότι με 7-10 ευρώ τον μήνα μπορεί να διασφαλίσει την περιουσία του από έναν πιθανό κίνδυνο. Όταν αναφερόμαστε σε ασφάλιση κατοικίας, περιλαμβάνουμε όλες εκείνες τις οικοδομές που χρησιμοποιούνται ως κατοικίες, όπως είναι οι μονοκατοικίες, οι διπλοκατοικίες, τα διαμερίσματα σε πολυώροφες οικοδομές, οι μεζονέτες, οι εξοχικές κατοικίες κ.λπ., καθώς και οι οικοσκευές και το κάθε μορφής περιεχόμενο των κατοικιών αυτών.

Το ποσοστό των ασφαλισμένων κατοικιών θα ήταν αυξημένο, αν οι Έλληνες γνώριζαν ότι με 70-100 ευρώ ετησίως μπορούν να προστατεύσουν το σπίτι τους

περιπτώσεις παρατηρείται συχνά ο δανειολήπτης να μη γνωρίζει τις καλύψεις που του παρέχει το συμβόλαιό του, είτε λόγω προσωπικής αμέλειας είτε λόγω έλλειψης ενημέρωσης από τον ασφαλιστικό συνεργάτη. Στην περίπτωση αυτή, οι ασφαλίσεις είναι περιουσίας και ζωής του δανειολήπτη, για να διασφαλιστεί η οικογένειά του, αλλά και το χρηματοπιστωτικό ίδρυμα για την αποπληρωμή του δανείου σε περίπτωση απώλειας της ζωής του δανειζομένου. Οι ασφαλιστικές εταιρείες σήμερα παρέχουν μια ευρύτατη γκάμα ασφαλιστικών προϊόντων, που

καλύπτουν πλήρως τις ανάγκες των ιδιοκτητών. Οι εταιρείες προωθούν πακέτα που καλύπτουν διαφορετικούς κινδύνους και δίνουν τη δυνατότητα στον καταναλωτή να διαμορφώσει το πρόγραμμα επιλέγοντας τη βαθμίδα που επιθυμεί και την κάλυψη πρόσθετων κινδύνων. Επιπροσθέτως, λόγω της οικονομικής ύφεσης, έχουν σχεδιαστεί προγράμματα ευέλικτα και οικονομικά, ώστε να είναι προσιτά προς τον μέσο ασφαλισμένο, ή ακόμα και συνδυασμοί προγραμμάτων από διαφορετικούς κλάδους, που εξασφαλίζουν στον καταναλωτή εκπτωτικά πακέτα.

Ευρεία γκάμα καλύψεων Επομένως, μπορεί κάποιος να ασφαλίσει μια οικία είτε σαν ιδιοκτήτης είτε και σαν ενοικιαστής. Συνήθως, οι εταιρείες καλύπτουν διάφορους κινδύνους, όπως σεισμό, κεραυνούς, διαρροή σε σωληνώσεις, διαρρήξεις, φωτιά, αστική ευθύνη προς τρίτους, προσωπικά ατυχήματα, νομική προστασία κ.λπ. Επιπλέον, καλύπτονται έξοδα που δημιουργούνται εξαιτίας κάποιας ζημιάς, όπως είναι τα έξοδα μετεγκατάστασης, η απώλεια ενοικίων ή ακόμα και η αμοιβή ψυχολόγου για ασφαλισμένους που έχουν υποστεί σοκ μετά από διάρρηξη. Αξίζει να σημειωθεί - αν και οι αποζημιώσεις που γίνονται κάθε χρόνο δεν είναι ίδιες, καθώς εξαρτώνται από ένα πλήθος παραγόντων, όπως τα καιρικά φαινόμενα και η ισχύς τους - ότι στα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία που έχουμε η ασφαλιστική αγορά κάλυψε μέσα σε ένα χρόνο αποζημιώσεις ύψους 19 εκατ. ευρώ. Υπάρχουν, βέβαια, και πολλές περιπτώσεις ιδιοκτητών που δεν είχαν προβλέψει την κάλυψη του κινδύνου και δεν μπόρεσαν να αποκαταστήσουν τις ζημιές μετά από μια διάρρηξη ή έναν σεισμό. Μεγάλο μέρος των ασφαλιστηρίων συμβολαίων για κατοικίες έχουν συναφθεί «υποχρεωτικά», στο πλαίσιο των υποχρεώσεων που προκύπτουν από τη λήψη στεγαστικού δανείου. Σε αυτές τις

ΔΙαΤροΦΗ

της Άννας Σταυροπούλου

Προβιοτικά: οι φίλοι μας, τα βακτήρια Η σωστή πέψη είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού μας. Τα προβιοτικά μάς βοηθούν να την εξασφαλίσουμε

ν πριν από χρόνια σάς έλεγε κανείς ότι στο σώμα σας κυκλοφορούν ελεύθερα βακτήρια, θα παθαίνατε μάλλον εγκεφαλικό. Αυτή η σοκαριστική, όμως, είδηση είναι πλέον απόλυτα αποδεκτή, μιας και μιλάμε για τα προβιοτικά, ένα είδος, φιλικών προς τον άνθρωπο, βακτηρίων, που είναι υπεύθυνα για την προώθηση της καλής υγείας του πεπτικού μας συστήματος.

Τι είναι τα προβιοτικά; Σύμφωνα με τη Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (κυρίως λακτοβάκιλλοι και μπιφιδοβακτήρια), που όταν καταναλώνονται στις κατάλληλες ποσότητες, μπορεί να είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του γαστρεντερικού μας σωλήνα. Στο πεπτικό μας σύστημα υπάρχουν πάνω από 500 αναγνωρισμένοι τύποι βακτηρίων, τα οποία έχουν αναλάβει το δύσκολο έργο της καταστολής της ανάπτυξης των παθογόνων μικροοργανισμών. Το πόσο αποτελεσματική είναι η δράση των προβιοτικών έχει να κάνει με την ικανότητά τους να αποικίσουν μόνιμα στο έντερο και να αναπτυχθούν μέσα σε αυτό, προσφέροντάς του τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο γενικός κανόνας λέει ότι τα προβιοτικά που προσλαμβάνουμε από τις τροφές μας, έχουν σύντομη διάρκεια ζωής εντός του εντερικού σωλήνα (περίπου 15 ημέρες). Αυτό σημαίνει απλά ότι θα πρέπει η κατανάλωση των τροφίμων που είναι πλούσια σε προβιοτικά να είναι τακτική και ότι ένα γιαούρτι, μία στο τόσο, δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες μας.

 Νοέμβριος 2013

"Προβιοτικές" τροφές Η λέξη-«κλειδί» εδώ είναι η «ζύμωση». Με λίγα λόγια, οι τροφές που έχουν υποστεί αυτήν τη διαδικασία, περιέχουν προβιοτικά. Τα πιο γνωστά προβιοτικά τρόφιμα είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, όπως είναι το ξινόγαλα και το γιαούρτι. Ο ρόλος τους, στην πραγματικότητα, έγκειται στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου, μην επιτρέποντάς τους να φτάσουν μέχρι το έντερο. Βεβαίως, η καλύτερη πηγή προβιοτικών είναι το γιαούρτι που δεν έχει περάσει από διαδικασία παστερίωσης (το φρέσκο, ωμό γιαούρτι), η οποία σκοτώνει πολλούς από τους πολύτιμους μικροοργανισμούς. Ωστόσο, αυτό πρέπει να αποφεύγεται, καθώς

δεν είναι απόλυτα ασφαλές. Άλλες τροφές πλούσιες σε προβιοτικά είναι το κεφίρ, το σουκρούτ, ο τραχανάς, η σάλτσα σόγιας.

Συμπληρώματα με προβιοτικά Επειδή η κάλυψη των αναγκών του οργανισμού μας σε προβιοτικά δεν είναι πολλές φορές δυνατή μέσω της διατροφής, τα ειδικά συμπληρώματα έρχονται να καλύψουν το κενό. Πρόκειται για ειδικά παρασκευάσματα, με μεγαλύτερη συγκέντρωση πληθυσμών μικροοργανισμών σε σχέση με τις τροφές. Περιέχουν συνήθως λακτοβάκιλλους, οι οποίοι είναι πολύ ανθεκτικοί και μπορούν να δρουν πιο αποτελεσματικά στα παθογόνα βακτήρια του εντέρου. Κυκλοφορούν με τη μορφή κάψουλας, σκόνης ή χαπιού, ενώ υπάρχουν και τα υγρά συμπληρώματα προβιοτικών. Το θετικό με τα συμπληρώματα είναι ότι επιτρέπονται ακόμα και σε όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, οι οποίοι, έχοντας αποκλείσει από τη διατροφή τους τα γαλακτοκομικά, μπορούν έτσι να βρουν διέξοδο στα διατροφικά συμπληρώματα με προβιοτικά.

Ο ρόλος των προβιοτικών με μια ματιά 1. Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του γαστρεντερικού 2. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό 3. Βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και την εντερική μικροχλωρίδα 4. Προστατεύουν από διάρροιες και δυσκοιλιότητα 5. Συνδέονται με τη μη εκδήλωση ορισμένων μορφών καρκίνου

998/GR/12-01//1003(1)

ΕΞΕΛΙΣΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ. ΒΕΛΤIΩΝΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ.

ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ.