Espacio Humano-enero 2012 nº 159 by Espacio Humano Revista

“El agua no lucha contra los obstáculos sino que los rodea, por eso se le podría atribuir impecabilidad, mesura y sabiduría, pero sobre todo generosidad, pues siempre adopta la forma de aquello que lo contiene y no lucha por imponer la suya, ya que carece de ella; no tener forma es lo que la hace sabia y fuerte”. E.A.C

Sumario Enero 2012 - Número 159

El 2012 ya está aquí por fín

Año 2012: año para la neutralidad Ana Postigo Propósitos para el año 2012 Begoña Sabín Color, sabor y vibración en la cocina Diana Isabel López Iriarte Econegocios Flores González

Epoca de balance Francisca Arrom

Silencio se rueda Alfonso Colodrón

La inteligencia emocional y sus múltiples beneficios Luz Flores

Coaching: una excelente herramienta... Paloma Fernández

48 50

52 56

“... las luces y las sombras de los alimentos”, Isabel Pérez Broncano

Psicoterapia ¿qué hay que curar? Miguel Albiñana Serain

El secreto de la longevidad II Janú Ruiz

Cambia tu imagen para cambiar tu vida Rosa Briones

58 60

¿Cómo es una buena postura corporal? Mª José Terol

Las arboledas de la Diosa Guadalupe Cuevas

Auriculoterapia Modesto Gutierrez

La meditación: un técnica de vida Ramiro Calle

Terapias energéticas Fernando Calvo López

¿Por qué la Biodanza es tan efectiva? David Díez

Historia de los Reyes Magos Rubén Cedeño

Elevar la conciencia... con el poder del Sonido Nestor Kornblum

Colaboración de los ángeles y los hombres, Rosa Natalia

¿Cómo es el Masaje Thai de Aceites? Eduardo Velasco Valido

Consultorio Feng Shui Ana Postigo

Apostando por el cambio Susana Espeleta

Horóscopo para Enero Leoniel

Reflexología Quántica R. Eugenia Orantes

26 30

ara muchos tiene que ver con las profecías mayas, que algunos han interpretado de forma catastrofista, y muchos otros como un cambio de conciencia, con una nueva etapa en la que daremos un salto evolutivo. Para todos supone un año de cambios y de retos que van desde lo más grande (como país, como sociedad) a lo más pequeño (nuestro pequeño universo). En este número de Espacio Humano encontrarás un ramillete de buenos propósitos y consejos para ayudarte a cumplirlos. Pero además de dejar de fumar, hacer más ejercicio, cuidar tu salud, leer más,… os invitamos a que cada uno añada un pequeño gesto a su día a día. Reírse más, compartir más tiempo de calidad con la familia, llamar a los amigos, perseguir la excelencia en cada labor, ser generoso en sonrisas, escuchar, ayudar al prójimo en lo posible, ser más paciente, poner límites, buscar un momento de calma diario… Un sólo gesto puede significar mucho para alguien e influir en el todo. Desde la gota de agua que cada uno somos en este inmenso océano, podemos aportar algo para que ese cambio de conciencia global.

Cristina García Castro

Guía para la elección de un tratamiento Elina de la Cruz

Novedades de libros

Entrevista con Sergio Fernández y Rubén Chacón, Espacio Humano

Cursos y conferencias Enero 2012

Guía + Vida. Servicios profesionales

Guía Esotérica

EFT tapping Lua Marta Sáenz del Castillo La conquista de la Ira Swami Sivananda

76 78 85

Fotografia portada facilitada por la FUNDACION NEURONILLA

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

4 Espacio Humano

espacio HUMANO es Miembro de la

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Flores G. Salvador, Janú Ruiz, Modesto Gutierrez, Rosa Natalia, Begoña Sabin, Diana Isabel López Iriarte, Mª José Terol, R. Eugenia Orantes, David Diez, Nestor Kornblum, Eduardo Velasco Valido, Elina de la Cruz, Lua Marta Sáenz el Castillo, Francisca Arrom, Luz Flores, Paloma Fernández, Miguel Albiñana, Fernando Calvo López, Rubén Cedeño

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano. com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

Espacio Humano 5

AÑO 2012 año para la NEUTRALIDAD

ste año 2012, tan controvertido, tengo la oportunidad de empezarlo con este articulo, que espero que te aporte claridad y neutralidad en tu vida. El 2012, para unas personas tan bueno y para otras, tan malo, tiene que tener una consideración especial. Si el 2012 te debilita, atraerás a tu vida aquello que te debilite. Si tienes miedo, atraerás más miedo al futuro, al dinero, a la salud, a las relaciones, a no tener trabajo… El principio más importante es la neutralidad, que es básica para salir adelante. Si estamos neutrales ante las cosas de la vida, sus vaivenes y sus cambios, no nos afectarán. Sé que a las personas, que por nuestra formación adoptamos la idea de ser positivas, ahora nos puede sorprender que alguien nos diga que la neutralidad es lo mejor. Yo, personalmente, después de muchos años de experiencia en este campo, tanto mía personal como de mis clientes en la consulta, afirmo rotundamente que la neutralidad está haciendo maravillas desde que la practicamos. Hasta hace poco más de un año, tengo que confesar que aplicaba únicamente el principio del pensamiento positivo, y estaba muy bien, pero nos íbamos al polo contrario a la mínima de cambio. Después de ser una estudiosa de este campo y de no parar hasta encontrar la mejoría, cosa que pude hacer a través de la llamada neurociencia de la medicina cuántica, de la “psicología cuántica”, puedo afirmar que tanto personalmente como para mis clientes, la mejoría ha sido enorme. Claramente lo positivo lleva al polo negativo, y lo negativo te puede llevar al polo positivo… y estar fluctuando entre los dos toda la vida. La neutralidad es la clave. 6 Espacio Humano

La neutralidad es algo que te recomiendo. No es otra cosa que una especie de adaptación el famoso “todo está bien” de Louise L Hay. Eso sería la neutralidad, estar bien ante cualquier cosa que pase en la vida. Sé que me vas a decir que si tienes problemas de dinero, te falta el trabajo, te dejó la pareja o cualquier otra cosa que te ocurra, que cómo vas a estar neutral

ante esto, que es imposible, que la preocupación es la reina del lugar y que pensar y pensar es lo único que se puede hacer. Pues lo siento, pero si sigues haciéndolo con tu mente de la misma manera, lo que atraerás será más de lo mismo a tu vida. La preocupación solo lleva a más preocupación. La mente es el enemigo más peligroso que tienes. Conoce todas tus debilidades y las puede atacar una y otra vez sin piedad. Rebajar el poder de tu mente y aquello que está fuera de ti, aquello que no puedes controlar como creencias de tu familia, ante-

pasados, conciencias colectivas de la humanidad, te va a facilitar una vida plena. Te recomiendo un estado de neutralidad para poder pasar airosamente las pruebas que te pueda poner la vida en 2012. Está bien si tienes dinero, está bien si no tienes dinero. ¿Qué fuerte suena esto, no? ¡Qué cosas digo! ¿Cómo va a ser posible que este estado “lolailo” te traiga lo que quieres en la vida? Parece muy raro que si dejas de preocuparte de las cosas, se arreglen solas y bien…. todo muy raro, ¿verdad? pero funciona. Si te sigues preocupando por lo mismo de siempre, creas un estado crónico de preocupación que te trae más de que preocuparte. Tus células están adictas a esta negatividad y a los neuropéptidos que la acompañan y te reclaman más de lo mismo. No te dejan la posibilidad de cambiar las condiciones de tu vida. Este estado sólo puede “romperse” entrando en neutralidad. Hay personas que saben cómo ser neutrales de forma innata, natural y que nada les afecte, quizá también personas muy elevadas, grandes maestros, guías, pero también hay personas sencillas que se están beneficiando de la neutralidad en sus vidas. Veo esto a diario. Tú tienes algo que se llama sistema nervioso central, es como tu bio-ordenador, funciona igual que la unidad de proceso de datos de tu ordenador. Tu cerebro, que es tu inteligencia física, está conectado con tu línea media central o medula espinal y con el coxis… esto forma tu línea media, donde están conectadas todas aquellas cosas que te molestan y desde donde se pueden desconectar para que no te afecten. Eres el ordenador más perfecto que existe en la

Ana Postigo Naturópata. Especialista en Feng ShuiLouise L. Hay Teacher ana.postigo@dinfor.com

creación y como tal, tienes el poder de desprogramar lo programado que no te gusta… y lo que es mejor, hacerlo de forma muy rápida y eficaz. Para ello, tienes que estar bien fuerte ante lo que deseas y también ante lo que no deseas, para que no te afecte más. Este es un nuevo concepto para ti… y puede que te parezca rarísimo… ¿Cómo voy a estar fuerte ante lo que no quiero? Pues es así, cuando más fuerte estés ante lo que quieres y también ante lo que no quieres, más probabilidades de tenerlo. Las cosas se abren como por arte de magia, todo empieza a salir bien y al no estar preocupados, no atraemos motivos para preocuparnos más… aunque el año sea “convulso”. ¿Como se consigue estar neutral? Si no eres de esas personas que pueden hacerlo de forma natural, busca ayuda, somos muchas personas las que nos dedicamos a proporcionar herramientas de neutralidad. Lo primero que se hace es buscar la debilidad principal o debilidades. No se buscan respuestas a través de la mente, porque eso causa más confusión, además de juicios, críticas y pensamientos rígidos al respecto de la situación o problema que nos preocupa. Buscar la debilidad y corregirla es la respuesta. Vemos: “que debilita a la persona“, y que le causó esa debilidad. Buscamos resultados y desprogramarle de la información que le está afectando, que le está quitando energía y reprogramarle con la nueva información basada en la verdad tras lo que le molesta. No puede haber mejoría si no hay un cambio. A veces queremos mejorar sin cambiar y perpetuamos la mentira que es la que nos está cau-

sando nuestra situación o problema. Si no podemos resolver algo, lo experimentamos más. Si tenemos emociones, no podemos resolver el problema que nos preocupa. Cuanto más dependamos del saber, más difícil nos será sentir. El preocuparnos por algo hace más fácil que lo cojamos, que lo tengamos o que vayamos de cabeza hacia ello. El método es sentir, no entender. Con la lógica no se están resolviendo los problemas de nuestra vida, eso ya lo estamos viendo. Hay una relación curiosa en ocasiones con respecto al dolor. Podemos sentir que si perdemos el dolor (nuestro dolor), podemos perderlo todo. Y esto hace que nos sea más difícil soltarlo y liberarnos de él. Entrando en neutralidad, fortalecemos a la persona para que esté por encima de su dolor y así es más fácil que se libre de la sensación no sólo de dolor sino de las demás sensaciones que le puedan molestar, como sentirse lastimado, en sufrimiento, en batalla constante, en lucha. Sin neutralidad, no podemos pensar en limitaciones porque ya no las tenemos. Se trata de corregir aquello que en tu vida te causa problemas. Neutral significa estar por encima de las cosas para que no te molesten o te afecten. Si algo no te afecta, no tiene poder sobre ti… sé que parece fácil de decir, pero es que también es muy fácil de conseguir si te sacas de encima la conciencia colectiva de la humanidad en ti que dice que las cosas tienen que ser difíciles. Te tienes que quedar fuerte ante cualquier cosa que te esté pasando, sea lo que sea, porque te está bloqueando, y tu potencial no puede ser expresando si no en forma negativa… tienes que saber que tu energía puede ser reconducida para que te sea fácil tener lo que deseas. Para tener instinto y saber qué hacer en cada momento, solo es cuestión de corregir la mala información sobre estos aspectos que tu has apoyado durante años. Permite que el año 2012 sea el año de la neutralidad. Suelta la preocupación que afecta a tu potencial y obstaculiza tu creatividad para encontrar formas de ganar dinero, pagar deudas, tener pareja, salud… lo que quiera que desees. ¡¡¡TE DESEO UN FELIZ Y NEUTRAL 2012!!! Espacio Humano 7

Propósitos para el año 2012 Consigue lo que te propongas. La fuerza y energía para ello está en tí Solo tienes que escucharte... ¡y surgirá la magia!

e aproxima un nuevo año y es un buen momento para hacer balance, para analizar lo que hemos conseguido, y lo que no; lo que nos gustó y lo que no; lo que hemos aprendido. Con la emoción y la alegría que supone estrenar un año, de llenar esta página en blanco que tenemos por delante, vamos a cubrirla con los nuevos y buenos propósitos que nos ilusionarán y empujarán hacia la mejor versión de nosotros mismos. A menudo, cuando hacemos esa valoración, nos acordamos de las buenas intenciones pasadas de años anteriores, acciones pensadas y que a veces, no pudimos llevar a término. La cuestión es, cómo vivimos no haber cumplido nuestros objetivos, desde el aprendizaje :¿que pasó entonces, que nos impidió conseguir lo que queríamos? Especialización? Falta de ilusión? Fuerza? Ánimo? Voluntad? En cuyo caso, reconoceré los errores y buscaré la forma de subsanarlos, desde la intención y la energía de conseguir el nuevo reto. O desde la frustración: soy un desastre! Siempre me pasa lo mismo!.. Si me siento mal seguramente será porque, o no hice todo lo que podía hacer o quizá no estoy siendo capaz de reconocer que hice lo que pude pero, no consideré todos los factores necesarios para el éxito. Te propongo que lo hagas desde la experiencia, el aprendizaje, el reconocimiento, y la aceptación. Y también distinguir si lo que nos planteamos son sueños (que se que8 Espacio Humano

dan en el mundo de lo onírico) o de lo que se trata es de una visión (en la que nos mueve la acción). Cuando tenemos un sueño, a menudo se queda en el mundo de la mente, de las ideas, no generamos acción, es frecuente que culpemos a los demás por no haberlo cumplido. Sin embargo, cuando hablamos de nuestra “visión” la mirada se amplía, “nos vemos” en esa situación, en ese lugar, con las personas que queremos estar. Esto nos dará fuerza, confianza en nosotros mismos y nos empujará. Cuando alguien nos dice que los sueños si son de verdad, se cumplen, nuestra mente se va a aquellas ilusiones de infancia en las que queríamos ser bomberos, piratas, o médicos. Con el paso de los años y si nuestro deseo no era tan fuerte, se fueron modificando hasta llegar a la situación actual. Algunos de nuestros amigos lo consiguieron a la primera, inexistieron tanto en su empeño que todas las cosas que hicieron estuvieron dirigidas hacia la consecución de su idea, se veían en un futuro ejerciendo esa profesión, esa función. Otros fueron cambiando de una a otra, cambiando de objetivo a veces por propio convencimiento otras por el entorno... Te propongo que pares un momento y hagas un ejercicio para conectar con tus deseos más íntimos, aquellos que nos hacen sonreir al pensarlos, que nos llenan de ilusión, que nos agrandan el corazón y nos hacen sentir que tenemos a nuestro alcance “nuestro éxito personal”. Sin darte

cuenta, estarás entrando en tu Visión. Hagamos posible nuestra visión, pongamos los medios: s pensemos en que nos hace falta aprender para conseguirla s qué personas queremos que estén con nosotros s a quien necesitaremos s qué lastres necesitamos soltar s qué miedos pueden surgir, reconociéndolos y aceptando que con algunos puedo viajar. s que acciones llevare a cabo para acercarme a mi visión, s cuanto tiempo emplearé, s en que lugares estaré.... Y buscaré la forma para saber si lo estoy consiguiendo. Podré contárselo a mis amigos, familiares, personas cercanas y útiles que me aportarán su visión. QUE ME DARÁ FUERZA Y ENERGÍA PARA CONSEGUIRLO! A lo largo del proceso, la visión puede cambiar y tendrá sentido para mi y me sentiré agradecido/a por todos los aprendizajes conseguidos, por mi proceso de evolución, de transformación,.. Si por la razón que sea tengo que parar, soy consciente de ello, re-conduzco y desde ahí, tomo lo aprendido, hago los cambios que necesite y arranco. Lo estás consiguiendo. ¡Disfrútalo! ¡Vívelo! Escribe tu historia personal como tu quieres que sea. s Begoña Sabin. Directora de Espacio Plural Kerala Coach Certificado ACC. Terapeuta de Shiatsu www.espaciopluralkerala.com

Espacio Humano 9

Salud Natural

Color, sabor y vibración en la cocina

uestros antepasados distinguían muchos más sabores de los que distinguimos hoy en día. Con la llegada de los monocultivos e invernaderos, el sabor de las verduras ha disminuido así como la cantidad de sales minerales que contienen, para compensarlo se ha ido añadiendo cada vez más sal a los platos. La mayoría de los productos precocinados o procesados llevan en general demasiada sal o demasiada azúcar, además de otros químicos potenciadores del sabor. Esto ha provocado poco a poco, que nuestro paladar pierda matices y sensibilidad. Disponíamos antes de una amplia gama de sabores, éramos capaces de apreciar como dulce una simple calabaza asada. Hoy día, si no es con azúcar, jarabe de glucosa, sacarina, o mucha sal, apenas nos sabe a nada. Añadimos entonces a las comidas sal y más sal, o especias y químicos para lograr que tengan algún sabor. Para entender el efecto que puede tener en la vida algo así, haremos un símil con el color; sería como poder disponer de todo un arcoiris y ajustar finalmente las pupilas para quedarnos solo con el blanco y el negro. Hoy día distinguimos principalmente salado o dulce. Como es de imaginar algo así termina por convertir el hecho de comer en algo aburrido, tedioso, repetitivo. Al final la mayoría de los platos de la “maravillosa” dieta mediterránea, tienen gusto salado, apenas hay sabor dulce, salvo en los postres, sin los cuales claro, llegado a este punto, no podemos vivir. El dulce es el primer sabor que conocemos, (la leche materna), y el que nos relaja y nos calma. Al haber en las comidas tal exceso de sal, el 10 Espacio Humano

cuerpo nos pide a gritos postres con azúcar e incluso, drogas o alcohol. Curiosamente el sabor dulce es indispensable para la mujer, su aparato reproductor y la producción de estrógenos… curioso que además haya una gran carencia en nuestros días de la llamada, “energía femenina”. Existen métodos culinarios, como la macrobiótica que resalta el valor de los cinco sabores, salado, dulce, ácido, amargo y picante. Cada uno realza un tipo de energía, el amargo ayuda al corazón, dando alegría, el ácido relaja el hígado produciendo flexibilidad y creatividad, el dulce amor, paciencia ternura, el picante nos produce capacidad para reflexionar e interiorizar y ordenar, el salado confianza y valor. En un plato macrobiótica y en una buena cocina equilibrada existen todos los colores y sabores, y se potencia el sabor natural de cada cosa. No se disfrazan las verduras con un millar de hierbas y especias para lograr sabores complejos, si no que se apuesta por una calabaza que sabe a calabaza, una chirivía que sabe a lo que tiene que saber. Esta claridad y orden natural de la cosas, tal y como son en la naturaleza, lo que hace es aclarar la mente, crear orden, cada cosa está en su lugar, tiene su energía y sabe a lo que ha de saber. Nuestro cuerpo está preparado para entender este lenguaje e interpretarlo; lo otro para el organismo es como ese color que sale en la paleta cuando se mezclan demasiados. Mi hermana que es pintora lo llama “color patata”, es un parduzco grisáceo difícil de definir. No hagamos lo mismo con la comida. En macrobiótica se apuesta por platos sencillos pero de sabor intenso. Es una cocina zen, sutil y que sirve para aclararse y centrarse. Al fin y al

cabo un plato con demasiados ingredientes no es más que puro desorden y termina por apenas distinguirse algún sabor… es mejor pocos y con polaridad. Se juega con el yin y el yang, para que una pequeña nota yin nos realce grandiosamente una melodía de cosas más yang. Es como cuando en un cuadro, el color naranja realza al azul su complementario, y la mezcla vibra por si sola. Cuando se libera el paladar de tanto sabor artificial, exceso de sal y azúcar, se vuelven a recuperar sabores antes inapreciables. Cocinar se convierte en un arte, un juego de vibración, sabor, color y luz. Y comer en una experiencia sensual, transcendente y de vital importancia. No debemos olvidar que “somos lo que comemos”. A lo largo de nuestra vida la interacción más íntima que tenemos con otro ser es al comérnoslo, pues pasa a formar parte de nosotros ya para siempre, de modo que así como sea la energía de lo consumido, será el ki o chi eliminado. A nadie se le escapa el efecto del alcohol, el café o las drogas… pues bien, todo lo que comemos tiene un efecto energético a eliminar en nuestro organismo, y este puede ser ordenado y positivo o caótico y nefasto en función sobre todo de su calidad, procedencia “color” y sutileza. Animémonos a comer con sentido, gusto y sensibilidad y podremos comprobar que más allá de los sabores fuertes, existe todo un mundo de matices por descubrir y disfrutar. n Diana Isabel López Iriarte Consultora Macrobiótica y cocinera en Prasad www.prasad-ociosaludable.com

Espacio Humano 11

Salud Natural

Econegocios

a palabra Ecología significa el “estudio de los hogares”, y el mejor modo para gestionar éstos. Proviene de término Okologie, que está compuesto por las palabras griegas OIkos ( casa , vivienda , hogar) y Logos ( estudio o tratado), fue introducido por el alemán prusiano Ernst Haeckel en 1869. En un principio este buen hombre entendía por ecología la ciencia que estudiaba las relaciones de los seres vivos con su ambiente, pero más tarde tuvo que ampliar la definición al estudio de las características del medio, que también incluyen el transporte de materia y energía y su transformación por las comunidades biológicas. La ecología estudia las poblaciones, las comunidades, los ecosistemas y la biosfera, Por esta razón es una ciencia multidisciplinaria que utiliza herramientas de otras ramas de la ciencia, especialmente de la Geología, Meteorología, Geografía, Física, Química y Matemáticas. Los principios de la Ecología se basan en que Las plantas y animales florecen solo cuando ciertas condiciones físicas están presentes, en ausencia de tales condiciones las plantas y animales no pueden sobrevivir sin ayuda de estos, son comensalinos, o sea, que están asociados, el comensal vive al lado o dentro del otro, de cuyos alimentos se aprovecha sin producirle daño. Cada organismo vivo tiene una relación permanente y continúa con todos los demás elementos que componen su entorno, la suma total de la interacción de los organismos vivos y su medio no viviente en una zona se denomina ecosistema. Y dicho todo esto que es un mínimo resumen de lo que significa Ecología, me pregunto como hemos llegado hasta vender coches ecológicos, o una cosa que me inquieta mucho, el 12 Espacio Humano

eco-asfalto, que desde mi pequeño mundo dista mucho de los conceptos que entiendo por ecología . Por ejemplo la definición de ecoasfalto me impresiona: ”Ecoasfalto es un nuevo producto que mediante agitación continúa, se homogeneiza para asfaltar, impermeabilizar y reparar los firmes de los caminos agrícolas, carreteras y otras calzadas. Según sus fabricantes a diferencia de los asfaltos convencionales en la fabricación, el betún se solidifica y se tritura para mezclarlo con óxido cálcico, sílice y mica , en las proporciones adecuadas. Las ventajas del ecoasfalto son que no consume energía adicional, reduce en un 50% los productos derivados del petróleo , etc…, “ como leemos aquí es pura ecología. “El ecoturismo, suponen el respeto por la cultura del país anfitrión, la minimización del impacto negativo que causa la actividad turística y el apoyo a los derechos humanos,” pero ¿en que medio se transportan los ecoturistas?,¿duermen en lugares naturales a orillas del mar? ¿ hacen excursiones en 4x4, a través de los parques naturales y las reservas biológicas?, me hago estas preguntas

porque no me imagino a un ecoturista irse andando hasta Costa Rica. Pese al auge del mal llamado ecoturismo no existe una reglamentación clara que defina realmente estas actividades. Para mi un turista es un turista y no estoy en contra de que la gente viaje y abra su mente a otras culturas porque yo lo hago y es muy higiénico para la mente, pero que no nos engañen con el término ecoturismo. “Un eco-negocio supone una visión del mundo e implica una nueva forma de hacer negocios que busca rendimiento económico y financiero a través de un impacto social y ambiental positivo, y debe contribuir a una mejor salud ocupacional en el trabajo e incentivar una mejor calidad de vida, al hacer más eco-amigable su práctica profesional. Implementando la aplicación de cambios tangibles usted elevara su negocio rápida y efectivamente. Debe transformar sus aburridas, ineficientes, e insalubres oficinas en paraísos tan encantadores, tan seductores, sanos y energéticamente eficientes que todos sus clientes le harán saber lo contentos e impresionados que se encuentran con los cambios medioambientales que hizo, lo cual le hará tener mas clientes.” Me faltan las palabras para intentar comprender todos estos términos que comienzan con el prefijo eco y definiciones que no tienen nada que ver con los principios de la ecología, ¡bueno si¡, todos esto son ECONEGOCIOS entendiendo como econegocio, un uso abusivo y oportunista del término que solamente lleva a desinformar y confundir a los humanos. m Flores González Colaboradora de El Vergel www.elvergelecologico.com

Espacio Humano 13

Salud Natural

“...Las luces y las sombras de los “alimentos”

hora que las Navidades quedaron atrás… ¿Las luces y las sombras, fueron guardadas en el baúl de los recuerdos hasta el próximo año? Para comprobarlo, me gustaría hacer una reflexión. Una reflexión que nos llevará, más allá… Más allá, de lo establecido como lo típico de esas fechas: reunirse, celebrar, compartir comidas, cenas, vinos, cavas, turrones, mazapanes y otras muchas delicatessen, regalos y adornos navideños. Más allá, de la falta de energía por haber castigado a los riñones con cansancio, frío y alcohol; de la sobrecarga hepato-biliar, lograda a través de consumir grasas y dulces en exceso, o de acelerar el ritmo cardiaco tomando excitantes como, café, alcohol y chocolate, de provocar digestiones lentas por mezclar demasiados alimentos, o de ingerir distintas proteínas animales que bloquean el intestino, así como del atraso de sueño, exceso de resaca, descuido en el orden de horarios etc., y de comprobar que el resultado, es un organismo que tiene mermadas sus capacidades. Más allá…aún más allá, me gustaría mirar de frente las “luces” y las “sombras” y ver como fue afectado todo nuestro Ser y, no solo nuestro cuerpo por los “alimentos” en forma de pensamientos, emociones, o reacciones viscerales, que siendo equilibrados, pueden afectar favorablemente a nuestro organismo y nuestra salud 14 Espacio Humano

y, si no lo son, nos conducen hacia la enfermedad y la infelicidad. Desde mi punto de vista, es importante la inseparable relación que existe entre los aspectos orgánico, psicológico y emocional en las personas y, considero, que es importante reflexionar sobre la importancia y la incidencia de los alimentos orgánicos, los alimentos mentales, y los alimentos emocionales, ya que todos ellos, “nutren” con su frecuencia vibracional nuestros diferentes aspectos personales. Me gustaría resaltar la importancia que tiene en nuestras vidas y en nuestras relaciones el ser dueños de pensamientos positivos, donde lo que compartimos son ideas que generan energía de confianza, tolerancia, alegría, reflexión y/o desapego. En las que los deseos amorosos para uno mismo y para los demás, son el principal Producto Alimenticio. Del mismo modo, en esas relaciones en las que el ambiente es relajado y las situaciones son equilibradas y el Amor es el principal Condimento, también podemos ver que son las emociones positi-

vas las que movilizan, los comportamientos de: generosidad, comprensión, tolerancia, perdón y/o admiración. Y también, aunque no gustándome tanto fijarme en esto, resaltaré la incidencia que tiene en nuestras vidas, y en nuestras relaciones, el permitirnos mantener pensamientos negativos donde lo que compartimos son ideas que generan energía de desconfianza, intolerancia, aburrimiento, duda y apegos, en donde las Toxinas mentales son en el principal Producto Alimenticio. Destacaré también, las consecuencias que tiene el que se movilicen emociones negativas, en las que priman los comportamientos de: egoísmo, incomprensión, intolerancia, rencor, envidia, y/o incomunicación, donde claramente el Desamor es, por excelencia, el Condimento que adereza las relaciones haciendo que primen el ambiente tenso y las situaciones conflictivas. Y puestos a seguir reflexionando… La alimentación tiene una íntima relación tanto con los órganos y los esquemas mentales como con las emociones, ya que todo el sistema digestivo, está muy sintonizado con el sistema nervioso neurovegetativo. Del mismo modo, desde un punto de vista energético, el Estómago, el Bazo y el Páncreas, son los órganos esenciales para el aparato digestivo y estos órganos y sus funciones, reflejan las influencias de la dieta, la actividad mental y la emocional. Si al terminar la Navidad nos

Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.

sentimos empachados, puede deberse a haber cometido excesos no sólo alimenticios, sino a haber vivido también un exceso de emociones difíciles de digerir, de asimilar y/o de eliminar, en cuyo caso, estaríamos ante el hecho de reconocer qué alimentos son, de los que hemos abusado, o ante la analogía de qué situación o suceso, nos hemos tragado y no podemos digerir, asimilar, o dejar marchar. Y más allá de lo puramente fisiológico… Podemos hacer analogías teniendo en cuenta en qué parte corporal está la molestia o problema físico, o bien contemplando los síntomas, las expresiones verbales, y/o el lenguaje corporal. Desde cualquier ángulo que el paciente defina su situación: físico, mental o emocional, si aplicamos una escucha activa y relajada, podremos obtener mucha información para desentrañar. Si lo que nos cuenta que le sucede, es que tiene un cólico biliar, tendremos que ver qué alimentos con exceso de grasas, azúcares y alcohol o qué situaciones, o emociones, le han llevado a tragar ira o rabia y, al no ser capaz de digerirla y asimilarla para soltar la tensión, la vía de salida inconsciente, sea la de vomitar. Si lo que padece es diarrea, lo tenemos que relacionar con el intestino y directamente con procesos inconsciente. El intestino es semejante a un cerebro morfológicamente hablando. Tenemos que ver lo que le irrita profundamente, llegar a descubrir la “diarrea mental” que hablará, de lo que di-

giere o no en su vida, más allá de los alimentos orgánicos: pensamientos, emociones, relaciones o situaciones. Si lo que padece es una afonía, tendremos que revisar si se debe a haber tomado alimentos o bebidas muy frías, o a que se haya quedado mudo ante una situación, o atragantado por la dificultad o el miedo a expresar los sentimientos. En una familia donde uno de los miembros de ésta, de forma natural, destaca el valor de otro, le está generando confianza, reforzando su autoestima y es posible que eso genere un ambiente distendido y alegre. Si por el contrarío en la reunión familiar, alguno de los miembros, consciente o inconscientemente, destaca algo que avergüence a otro, lo que generará, será un ambiente tenso y estresante, donde el descontento y la desilusión primarán. En términos de analogía, en todos los procesos o vivencias los órganos, los pensamientos y las emociones son afectadas de forma similar: reciben un impacto y ponen en funcionamiento las herramientas de las que disponen para digerirlo, asimilarlo y desechar lo que le resulta dañino. Esto sería lo ideal, aunque lo cierto es que en muchos casos, estos impactos no se digieren, asimilan o desechan, dando lugar a problemas físicos, psicológicos, emocionales, energéticos y de toda índole. Y como propuesta terapéutica… Recomiendo tratar de desbloquear tanto los sistemas orgánicos, como los esquemas mentales y las tendencias emocionales. Somos mucho más que un cuerpo físico y transportamos una historia, personal, familiar, cultural y social. Es Mirando y aprendiendo del pasado, como podemos cambiar el presente y proyectarnos hacia un futuro mejor y más feliz. La decisión de lo que hagamos nos pertenece… La responsabilidad, también. Podemos dejar guardadas las luces y las sombras en el baúl de los recuerdos hasta el próximo año, o comenzar a proyectar luz desde la consciencia, para que las sombras desaparezcan. ¡El amor es el único camino hacia la salud y la felicidad! m Espacio Humano 15

Chi Kung y Salud

CHI KUNG El secreto de la longevidad

“La energía sexual reúne la esencia de todo aquello que somos. Su objetivo principal es la procreación, pero cuando la sabemos aprovechar, podemos utilizarla para elevar nuestra consciencia y aumentar nuestra vitalidad”.

a energía sexual es fuente de vida tanto hacia fuera como hacia dentro, con ella podemos crear un nuevo ser o restaurar y rejuvenecer nuestros órganos, glándulas y el sistema nervioso. Esta energía tiene una vibración muy intensa, podríamos decir que en estado de calma se comporta como el agua de donde surge la vida, y cuando está excitada es como el agua hirviendo que produce vapor, este vapor genera movimiento y fuerza, y este movimiento debemos aprender a dirigirlo por el circuito de los meridianos para que circule de una forma armoniosa, si no se puede convertir en una fuerza que en lugar de restaurar deteriore 16 Espacio Humano

nuestro cuerpo. Esta forma de energía tan dinámica tiene una estrecha relación con nuestro mundo psíquico y emocional, puede ampliar nuestra consciencia o embrutecerla, hacer que nuestros sentimientos sean cada vez de una calidad mejor o sumergirnos en las pasiones más destructivas. Por ello es importante tener claro el camino que debemos seguir antes de iniciarnos en estas prácticas, para que el resultado sea una gran vitalidad, una mente clara y una salud vibrante. El cultivo de la energía sexual forma parte del compendio de técnicas Taoístas relacionadas con la salud y la longevidad, y no puede desligarse

de otras prácticas como el Chi Kung, la alimentación, la fitoterapia o la acupuntura y sobre todo con los ejercicios de meditación de ALQUIMIA INTERNA (Nei Dan Chi Kung). Recordemos que la premisa básica del alquimista es: “Antes de transformar lo de afuera, transformar el Alma” Al iniciarnos en estas prácticas debemos de tener en cuenta 5 principios: 1- SENTIR EL CUERPO Y LA ENERGÍA Para poder manejar esta energía tan poderosa debemos tener desarrollada una clara consciencia de nuestro cuerpo y de cómo se mueve la energía en el sistema de meridianos, si no tenemos un conocimiento del medio físico en el que nos estamos manejando y un sentir claro de la fuerza que circula en este medio, será como conducir

JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

un coche a gran velocidad sin saber dónde está el volante ni el pedal de los frenos. El resultado puede ser desastroso, energía bloqueada, insomnio, dolores de cabeza, arritmias, hipertensión, etc. Por ello es muy importante haberse adiestrado antes en las prácticas de Chi Kung que nos llevan a conocer nuestro cuerpo y a saber cómo dirigir nuestra energía. 2- HACER CIRCULAR EL CHÍ EN EL SISTEMA DE MERIDIANOS

La energía en nuestros cuerpos circula en un sistema de canales llamados Vasos o Meridianos. Al igual que los caminos que comunican dos lugares son vías de dos direcciones, en estos meridianos circulan dos tipos de energías que son complementarias entre sí: Yang y Yin, lo que hace posible que la energía se mueva y que la vida se desarrolle. Podemos imaginar estos meridianos como afluentes de dos grandes ríos, uno de ellos recoge toda la energía Yang del cuerpo, es el canal Du Mai o Vaso Gobernador, comienza en la punta del coxis, recorre la parte posterior de la columna aportando su energía al cerebro y termina en el cielo del paladar, el otro recoge toda la energía Yin, comienza en el perineo y recorre la línea media anterior hasta la base de la lengua. Entre los dos forman un circuito u órbita, que tiene que ver con la energía que producen los órganos y las vísceras, con nuestro sistema nervioso y glándulas del cuerpo y con el sistema que conocemos como chakras y también esta forma de circulación

Espacio Humano 17

Chi Kung y Salud

conocida como la Órbita Microcósmica o Pequeña Circulación Celeste (Xiao Zhou Tian), nos relaciona con los ritmos mayores de circulación de la energía en el cosmos. Así pues, el trabajo para restaurar nuestros órganos, glándulas y el sistema nervioso pasará por hacer circular esta energía que se acumula en la zona genital, en la Órbita Microcósmica. Pero al igual que cualquier camino, este puede estar bloqueado, sucio y encontrarnos con obstáculos que impidan que la energía fluya de manera segura, por ello es importante mantener esta vía de circulación en buenas condiciones. Todas las prácticas de Chi Kung, tienen como fin último mantener esta buena circulación de la energía. 3- ARMONIZAR LAS EMOCIONES Los sabios Taoístas de la antigüedad descubrieron que los órganos y los sentimientos están directamente relacionados, un pensamiento de negatividad puede afectar a un órgano, y un órgano perjudicado producirá una energía de mala calidad. Por ejemplo, en nuestros riñones reside la fuerza de la voluntad, la constancia y la capacidad de estar alerta ante las situaciones de la vida para dar una respuesta adecuada, cuando la energía de los riñones falla, carecemos de voluntad para superar las dificultades, o no tenemos una buena capacidad de respuesta y aparece el miedo como la sensación de sentir nuestra vida en peligro, 18 Espacio Humano

igualmente el miedo debilita a nuestros riñones. El hígado por ejemplo se encarga de crear un movimiento suave y armonioso de la energía y de que nuestro Ser se exprese con amabilidad, generosidad y de forma creativa, y cuando no le permitimos al Ser que se exprese, aparece resentimiento, irritación, rabia y un sobrecalentamiento de la energía y de la sangre. Los Taoístas también descubrieron que cuando nuestra esencia se convierte en materia, en la mujer en forma de óvulos y en el hombre en esperma, todo nuestro organismo se pone al servicio de este proceso, los órganos, las hormonas, los huesos, el sistema nervioso, la sangre y si todos estos sistemas están contaminados por tensiones y emociones negativas, la energía sexual llevará toda esa información incorporada, con lo que si no nos depuramos antes y armonizamos nuestras emociones primero, lo que haremos circular será toda esa carga de negatividad. Para ello los Taoístas desarrollaron numerosas técnicas con el fin de limpiar nuestros órganos y armonizar nuestras emociones, como la Sonrisa Interior o los sonidos para los órganos. 4- ALINEAR LA ESTRUCTURA CORPORAL La materia y la energía forman una relación indisoluble, la energía se concentra en materia y la materia se degrada en energía, así la energía del Sol y de la Tierra hacen posible que

el árbol crezca, y la madera del árbol cuando arde se transforma en luz y calor, igualmente en nosotros la energía debe circular por los meridianos o canales que a su vez usan un soporte físico: la estructura del cuerpo con sus articulaciones, músculos, órganos, nervios, etc. y si el soporte físico está bloqueado, será como conducir por una carretera llena de baches y en obras, además la energía sexual es especialmente densa, por lo que es fácil que se estanque si los caminos no están bien preparados. Por ese motivo en el Chi Kung se han desarrollado numerosas técnicas para desbloquear las articulaciones y estirar los tendones, así como los ejercicios de la postura del árbol Zhan Zhuang Gong, con el fin de ajustar correctamente nuestra estructura corporal. 5- LA ALIMENTACIÓN Decía el gran médico Hipócrates: “que el alimento sea tu medicina”, somos en gran medida lo que comemos y según nos alimentamos nuestra energía se vuelve más fluida o más densa, más caliente o más fría, más seca o más húmeda y todo ello influye directamente en la calidad de nuestra esencia y nuestra energía sexual, un exceso de proteínas animales, dificulta la circulación de la sangre y hace más pesada la energía haciendo que resulte más difícil moverla en la Órbita Microcósmica, además de que consume mucha energía del estómago para digerirla. Los alimentos demasiado calientes y picantes, o demasiado fríos, el alcohol y las bebidas estimulantes también desequilibran la energía, para poder manejar nuestra energía sexual es importante comer ligero y de forma equilibrada. Como vemos, el manejo de esta energía tan poderosa implica una toma de consciencia de muchos otros aspectos de nuestra vida, y no podemos tratarla como algo separado de una forma de vida en la que la búsqueda de la armonía y la paz del espíritu sean el objetivo principal.

(En el próximo número trataremos sobre la Órbita Microcósmica)

Espacio Humano 19

Técnicas Corporales

¿Cómo es una buena postura corporal? ¿Cómo conseguirla?

Cuántas veces siendo niños hemos oído decir o nos han dicho: “¡niño ponte derecho”… “siéntate bien”… lleva los hombros hacia atrás!?. Muchos de nosotros nos hemos hecho adultos y hemos repetido estas mismas frases a nuestros hijos con la intención de animarles a tener una mejor postura. Efectivamente, por todos es aceptado, que es de vital importancia tener una buena postura. La cuestión es: ¿cuál es una buena postura?. La mayoría de los profesionales en el campo de la salud y del fitness saben cual es la posición anatómica y fisiológicamente correcta del cuerpo y reconocen en la mayoría de los casos dónde hay una mala postura. Pero no basta con detectar una mala postura, no basta con reconocer que la causa de nuestros dolores de espalda, cuello, pies… etc derivan de nuestra mala posición. Es vital explicar y enseñar al alumno o paciente qué es exactamente lo que tiene que hacer para tener una buena postura. Las consignas de “llevar hombros atrás”… “sacar el pecho” o “cabeza erguida” por nombrar algunos de los conceptos más extendidos para tener una correcta higiene postural no hacen más que agravar las deficiencias y malas tendencias de los cuerpos de la mayoría de nosotros. Por otro lado, he tenido muchos casos de alumnos que después de asistir a unas cuantas sesiones de rehabilitación donde se les ha diagnosticado una mala postura y se les ha tra20 Espacio Humano

tado, en poco tiempo vuelven a tener los mismos achaques y descompensaciones. El terapeuta nos desbloquea y compensa, pero para mantenernos en ese estado es necesario conocer exactamente cuál fue el motivo que desencadenó en mi cuerpo tal dolor o lesión y qué es exactamente lo que tenemos que hacer en adelante para alinear y sanar nuestros cuerpos desde una nueva y óptima posición. En muchas de nuestras primeras sesiones con los alumnos, al explicarles cuál es la buena posición, a pesar de entenderla, no pueden llevarla a cabo porque sus músculos y tendones están demasiado cortos y tensos. De ahí la importancia de que el alumno aprenda una serie de ejercicios de estiramiento y tonificación, muy sencillos y seguros para poner en práctica la postura correcta y evitar así que nuestro cuerpo vuelva a la memoria de la antigua posición. Si observamos a los animales vemos que en su práctica diaria se encuentra el estirarse. ¿Qué es más importante para tener una buena postura: estirar o tonificar? Son imprescindibles ambos trabajos. Pero si tuviéramos que dar una prioridad, estirar es lo más importante siempre y cuando partamos del conocimiento de cuál es una buena posición. Cuando acudimos al médico o terapeuta por nuestras lumbalgias y ciáticas cada vez más intensas y re-

currentes o por nuestros dolores de cuello, etc, el médico o terapeuta nos recomienda tonificar la espalda. Pero antes de tonificar es necesario estirar los músculos que están cortos y atrofiados por nuestra postura deficiente y conocer desde qué postura he de comenzar a fortalecer mi cuerpo. Si empezamos un trabajo de tonificación sin haber conocido y corregido previamente nuestras malas tendencias posturales corremos el grave peligro de lesionarnos aún más y de no conseguir superar nuestras dolencias. La curación será definitiva si conseguimos que el alumno o paciente entienda, qué fue lo que le llevó a su dolencia o lesión y qué debe hacer exactamente para que la dolencia o bloqueo no se vuelva a producir. Reconocer y entender que la mala postura fue la que nos llevó a padecer la lesión o dolor es vital para nuestra curación. Una vez que la persona ha tomado conciencia del origen de su problema, desde la corrección postural se van eliminando los dolores a medida que se va poniendo en práctica la postura correcta. A medida que el alumno practica los ejercicios y pone en práctica las nuevas consignas, va adquiriendo un nivel de conciencia corporal extraordinario. Reconoce sus malas posturas y sus malos hábitos corporales y aprende a corregirlos. Es entonces cuando estamos preparados para hacer una tonificación más intensa del músculo y una mejora

Maria José Terol Creadora del Método Terol R.C.C.P (Rehabilitación Corporal, Corrección Postural) info@metodoterol.com

de la coordinación corporal. Nuestros movimientos se vuelven más equilibrados y eficaces y mantenernos en una buena postura en nuestra vida cotidiana se convierte en algo espontáneo y natural. Considero fundamental enseñar al alumno a ser autosuficiente. Nadie mejor que uno mismo puede conocer su cuerpo. Mi intención es conseguir que el alumno se convierta en el dueño y responsable de su cuerpo, que sepa cómo actuar ante un dolor de lumbar

o ciática, que sepa auto rehabilitarse y estirarse. Considero muy importante también que la técnica transmitida nunca más se olvide y pueda ser aplicada no sólo en nuestra vida cotidiana, también a cualquier otro deporte o disciplina física. Es asombroso observar como haciendo un trabajo de alineamiento y corrección postural estamos haciendo el mejor y más intenso abdominal. Nuestros glúteos cuando estamos bien colocados se activan poderosamente y nuestro cuello y trapecios que en muchos casos se encuentran muy cargados por la tensión inconsciente a la que les sometemos se relajan. ¿Qué músculos en el cuerpo nos mantienen erguidos?. Imaginemos nuestra columna vertebral y tronco como una casa. Los pilares de nuestra casa están fundamentalmente en el abdomen y en los glúteos. Si observamos, en la mayoría de los cuerpos el abdomen y los glúteos (los cimientos de nuestra casa) están flácidos, de vacaciones…, mientras que el cuello y trapecios (el tejado de nuestra casa), está sobrecargado. Te invito a que

toques el abdomen y el glúteo de cualquier persona con la que tengas confianza y se queje de dolores de espalda y cuello. Observarás que la textura de los músculos del abdomen y de los glúteos es flácida y sin embargo los músculos de la parte alta de su espalda están extremadamente duros y tensos. Muchos alumnos en su primera sesión, me piden desesperados que les enseñe a fortalecer el cuello y la espalda para que cesen así sus dolores. Mi respuesta ante esta demanda es: “te voy a enseñar a intercambiar la energía en tu cuerpo, de tal forma que vamos a aprender a desconectar y a soltar tu cuello y tu espalda tanto que estén tan relajados y esponjosos como tus glúteos y tu abdomen ahora y vamos a tonificar tanto tus glúteos y tu abdomen que van a estar tan duros y prietos como lo están ahora los músculos de tu cuello y espalda”. Podríamos decir por tanto que el mejor ejercicio para nuestros cuerpos, el más estimulante, relajante y tonificante es sencillamente estar en la posición que el diseño natural de la vida ha escogido para nuestra especie. b

Espacio Humano 21

Terapias

AURICULOTERAPIA: ciencia y herencia de una técnica milenaria “Curar, a veces; paliar, a menudo; cuidar, siempre

”

Aforismo medieval de SXVI

xisten varias zonas del organismo donde éste está representado, a estos lugares se les denomina somatotopías y podría decirse de ellas que son verdaderos hologramas, es decir, imágenes proyectadas de su totalidad si partimos del concepto de que “el Todo está en cada una de las partes y la parte está en el Todo”. La ciencia que estudia este fenómeno de las somatotopías se denomina reflexología. Así podríamos hablar de los pies, las manos, el iris… y desde la Medicina Tradicional China hablamos también de la oreja como área refleja donde se proyecta toda nuestra anatomía. Pero desde el diagnóstico diferencial oriental debemos entender que el ser humano que acude a este tipo de terapias no es sólo una oreja, aunque esta sea la parte del cuerpo en la que vamos a trabajar, sino con una mirada amplia y profunda que contemple todo lo que afecta en el plano espiritual, psíquico, emocional y físico y la auriculoterapia nos permite trazar una línea de armonía entre estos planos. Debemos tener en cuenta toda la sintomatología del paciente ya que distintas alteraciones pueden tener una causa común. La oreja será así el lugar de tratamiento y una importante herramienta de diagnóstico, ya que cuando una parte de nuestro organismo está alterada cambia su campo eléctrico reflejo y eso nos permite advertir desequilibrios incluso antes de producir las primeras manifestaciones físicas. El punto auricular es una entidad histológica específica constituida de 22 Espacio Humano

una arteriola, una venícula, un linfático y una extremidad nerviosa libre. Un punto del pabellón auricular que esté relacionado con una zona patológica puede ser detectado por el dolor y la sensibilidad de esa área ya que se ve perturbada la resistencia eléctrica de la piel. Los orígenes de la auriculoterapia se remontan hasta hace casi 5000 años, es en la antigua China donde aparecen las primeras alusiones escritas, en el Canon de Medicina del Emperador Amarillo “Huang Di Nei Jing” 400 a.C, que viene a ser el libro de mayor relevancia dentro del campo de la acupuntura. Además se ha practicado en culturas y civilizaciones como el antiguo Egipto, Grecia, Roma…Hipócrates (460 a.C – 370 a.C) alude a esta técnica en la curación de distintas enfermedades en su libro “Los aires, las aguas, los lagos”, escrito tras su estancia en Egipto. Por tanto estamos ante una sabiduría milenaria, legado que generación tras generación ha ido transmitiéndose entre seres humanos con el fin de ayudar en los distintos males y dolencias que aquejan al individuo. En 1980, un estudio a doble ciego en la Universidad de California, verificó estadísticamente la exactitud del Auriculodiagnóstico, relacionando áreas específicas de elevado dolor con un incremento en la actividad eléctrica en la oreja, y se pudo comprobar que áreas del cuerpo con alguna disfunción podían ser correctamente identificadas en el pabellón auricular. Se inicia así la convergencia entre la evidencia empírica ancestral y la ciencia moderna, convergencia que ya había comen-

zado su andadura en los trabajos del Dr. Paul Noguier y R.J.Bourdiol, en Francia, a mediados del S.XX. Tras varios años de investigación el Dr. Paul Nogier publica en 1958 su “Tratado de Auriculoterapia”, partiendo de antiguas fuentes y textos clásicos de la antigua China elaboró un método científico, riguroso, accesible y eminentemente práctico, adaptado al pensamiento occidental. Sus estudios fueron presentados en Francia, después en la Sociedad alemana de acupuntura y finalmente en China. Actualmente la OMS ha reconocido la auriculoterapia como técnica terapéutica. Paul Noguier era un hombre guiado por la sed de conocimiento, heredero de una cultura científica por su padre y una cultura literaria por parte de su madre, y así se encontró frente a ese cruce de caminos donde se halla la medicina. Siempre vivió ansioso por comprender, por descubrir, por aliviar, por curar. Noguier constata que una estimulación eléctrica, mecánica o luminosa sobre el revestimiento de la oreja crea una respuesta vascular perceptible manualmente sobre las arterias, lo denominó VAS (Vascular Autonomic Signal). Su hijo denominó a este fenómeno fotopercepción cutánea y plantea la hipótesis de que la secreción de los neuromediadores químicos de todo el sistema nervioso (periférico y central) dependa parcialmente de la fotopercepción cutánea. La inervación de la oreja es significativa: la rama anterior auricular del nervio temporo-auricular del trigémino, la rama auricular del nervio vago, la rama auricular del nervio facial, el

Modesto Gutierrez Medicina China, Ortomolecular, Naturopata, Homeopta, y Par-biomagnetico Profesor y terapeuta de itiee www.itiee.org

nervio auricular mayor y el nervio occipital menor. Esto hace que las estimulaciones producidas en esta región anatómica tengan una repercusión directa con el cerebro, donde parece ser que en su respuesta produce un aumento de péptidos endógenos, como endorfinas y encefalinas, a la par que aumenta la secreción de neurotransmisores como serotonina, acetilcolina o dopamina, que a su vez tienen mucha relación con los resultados que se obtienen. Entre las infinitas ventajas que pueden atribuirse a la auriculoterapia destacan su facilidad de uso y aprendizaje, sus rápidos resultados, sus escasas contraindicaciones, su compatibilidad con cualquier otra terapia reforzando los resultados y el ser una técnica válida para el diagnóstico, la prevención y la terapéutica. Por tanto es una técnica que puede emplearse de manera aislada o paralelamente con otras favoreciendo así una más rápida recuperación por parte del paciente. Sus resultados son muy positivos en patologías del aparato respirato-

rio, alergias, alteraciones hormonales, dolores articulares y musculares, problemas óseos, trastornos psíquicos, adicciones (tabaco, comida, alcohol) y un largo etcétera. También en cuadros agudos como ciáticas, lumbalgias, cervicalgias, etc. incluso se ha creado la anestesia mediante auriculoterapia para hacer extracciones dentales. En la práctica de la auriculoterapia los acupuntores chinos han curado no solamente algunas enfermedades funcionales, sino también algunos trastornos orgánicos y enfermedades de las denominadas “incurables”: hemorragia uterina funcional, anexitis, Síndrome de Meniére, neurodermatitis, prurito cutáneo, rinitis anafiláctica, impotencia, parotiditis, otitis, etc, están entre algunos de sus éxitos. Pero la gran ventaja de la auriculoterapia es que no necesita de los conocimientos anatomofisiológicos de la Medicina China para su práctica, esto llevaría años de formación, hoy en día es una técnica que puede aprenderse fácilmente bajo unas instrucciones sencillas y unas prácticas adecuadas. Además la inversión para su ejercicio es mínima y no necesariamente hay que recurrir a la implantación de agujas en el pabellón auricular también puede ejercitarse, con el mismo grado de eficacia, mediante la inserción de semillas o imanes de pequeño diámetro en la zona específica de la oreja. El hecho de que el paciente pueda llevarse puestas unas semillas, chinchetas o imanes, en el pabellón auricular tras la aplicación de nuestros tratamientos permite que su efecto prolongue sus beneficios más allá de la consulta. a

Espacio Humano 23

Terapias

Reflexología Quántica Evolución quántica

Un método de evolución personal y profesional

odos conocemos los valores que ofrece la técnica reflexológica de pies, manos y cara. Está probado que realizando presiones y estimulaciones en zonas concretas de nuestro cuerpo, conseguimos una respuesta casi inmediata en algunos casos. La reflexología nos conecta con la capacidad curativa de nuestro cuerpo, con nuestra sensibilidad, emociones y nos ayuda a sentirnos más vivos. Aprender reflexología es un proceso de cambio interior, pues nos conecta con la capacidad de entrega y empatía, nos aporta bienestar tanto al que la recibe como al que la da y nos ofrece la oportunidad de conectar con el otro a un nivel más profundo a través del contacto físico y energético. Creando sinergias La Reflexología es una buena herramienta para la transformación, si además la complementamos con novedosas herramientas afines a los nue24 Espacio Humano

vos tiempos, juntos, crean una sinergia muy efectiva y poderosa. ¿Conoces los beneficios que la física cuántica puede aportarte en tu vida personal y profesional? Co-crear, proyectar, interactuar con la vida de una forma consciente, nos aporta un profundo bienestar y, lo que es más importante, nos aporta libertad. Somos creadores de nuestra propia realidad, aprender a crear de forma coherente es un regalo que podemos ofrecernos a nosotros mismos, comunicar con el “campo” de una forma consciente, como comenta Greg Bramen, nos aporta responsabilidad y sana todo aquello que está pendiente y que tiene que ver con pensar que son los demás los que tienen que cambiar. El nuevo paradigma nos pide que tomemos las riendas de nuestra vida y nos conectemos con una existencia mayor, que seamos capaces de ofrecernos a nosotros y a los que nos rodean más luz, consciencia y corazón. A mayor consciencia, más luz irradiamos y eso repercutirá en nuestra frecuencia y en nuestro entorno. Ser conscientes de lo que pensamos, sentimos, imaginamos o hacemos nos lleva a tomar mayor responsabilidad de nuestras palabras, pensamientos, emociones y acciones. La sinergia que se crea entre la reflexología, la física cuántica, la matriz, el trabajar nuestro entramado de una forma consciente y aprender a leer los mensajes que la vida, a través del cuerpo, nos manda, es el eslabón que necesitamos. De esta forma, aportamos desde lo mejor de nosotros, nuestra parte más consciente y despierta, nuestra experiencia de evolu-

ción y crecimiento, creando un valor añadido necesario en estos tiempos de cambio. Despertando nuestros máximos potenciales Conectar y despertar nuestro ADN Multidimensional nos permite desarrollar nuestro máximo potencial, despertando nuestra intuición y otras capacidades tan necesarias para el nacimiento del nuevo humano en la nueva tierra. Es importante conocer las herramientas y saber utilizarlas de manera consciente y, más importante aún, es aprender a escuchar los mensajes que nos llegan en forma de sincronicidades, mensajes que nos muestra el cuerpo a través de malestar, dolor o lo que llamamos enfermedad. Así, podremos comprender qué nos están contando y como desenredar el nudo que se ha ido creando. Nuestra educación, nuestros pensamientos, nuestros patrones de comportamiento, nuestros hábitos, deter-

R. Eugenia Orantes Directora del Centro Eko Zen www.centroekozen.com

minan nuestro estado de Ser y nuestra irradiación. Aprender a comprender y transformar todo aquello que nos limita, en energía que nos apoya en la realización de nuestro plan del Alma, es un proceso maravilloso que pasa por tomar consciencia de todo ello y desde ese espacio, ofrecerlo al mundo, y en ese momento, la herramienta somos nosotros en sinergia con la técnica que hayamos elegido para ayudar a los demás a encontrar el camino hacia la libertad. ¿TE ATREVES A EXPERIMENTAR MÁS DE LO QUE ERES? e

Espacio Humano 25

Biodanza

¿Por qué la Biodanza es tan efectiva? Las personas que practican Biodanza se sorprenden de comprobar los resultados tan transformadores que obtienen, del crecimiento que experimentan en facetas muy variadas de su vida. Y más aún, de haberlo conseguido casi sin darse cuenta mientras disfrutaban. Detrás de la alegría y la diversión de las sesiones de Biodanza se esconde un sistema, creado por el psicólogo Rolando Toro Araneda, muy contrastado y estudiado para desarrollar los potenciales humanos. Un sistema muy completo l abanico de beneficios que aporta la Biodanza es sorprendentemente amplio. - En la relación conmigo mismo/a: desarrolla capacidades como regulación de emociones, autoestima, creatividad, proactividad y toma de iniciativas, autoconfianza, optimismo, alegría, automotivación, concentración y capacidad de fluir (flow)… - En la relación con las demás personas: desarrolla capacidades como comunicación, asertividad, empatía, confianza, respeto, aceptación, feed-back, afrontamiento de conflictos… - En la relación con el todo: fortalece el vínculo con la naturaleza, la percepción de formar parte de una unidad mayor (totalidad cósmica), la ampliación de la conciencia y la dotación de un sentido diferente a la existencia propia y del universo. - En lo orgánico: equilibra el sistema nervioso autónomo (integrando la estimulación del sistema simpático-adrenérgico y parasimpático-colinérgico), favorece la capacidad de relajación, reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico, eleva el humor endógeno (estado de ánimo), activa procesos de reparación celular y regulación-

26 Espacio Humano

global de las funciones biológicas. Esta pluralidad de efectos es al mismo tiempo un fin y un medio para incrementar la efectividad del sistema puesto que se refuerzan unos a otros. Por ejemplo, si soy capaz de establecer relaciones más afectuosas con las demás personas, muy probablemente se fortalezca también mi autoestima, me sentiré más valiente, se reducirá la ansiedad con la que me relaciono con la existencia y me sentiré más parte de un todo. Un sistema VIVENCIAL Sabemos que las personas aprendemos mucho más de una experiencia que de ver o escuchar algo. ¿Has intentado aprender a nadar por internet? ¿Has intentado aprender a ser más feliz con un manual? En Biodanza, se aprende desde la vivencia y no tanto desde una aproximación cognitiva, desde lo que vivimos en el aquí y ahora y no tanto desde contar lo que hemos vivido a un terapeuta o grupo. Lo aprendido de forma vivencial se integra mucho mejor y es más duradero, pasa a formar parte de la persona porque es un proceso más natural y más completo. Las vivencias en Biodanza no son cualquier tipo de experiencias, es “una experiencia vivida con gran intensidad por un individuo en un lapso

de tiempo aquí - ahora, abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y orgánicas” (Rolando Toro). Es decir, la vivencia, nos está involucrando todo el organismo, nuestra forma de pensar, de sentir, de actuar y de relacionarnos con nuestro entorno. Consecuentemente, nos ayuda a transferir lo aprendido a otros contextos, a llevarlo a nuestra vida diaria. La inducción frecuente de determinados tipos de vivencias reorganizan las respuestas frente a la vida. La acción reguladora de los ejercicios de biodanza no se ejerce sobre el córtex cerebral voluntario, sino sobre la región límbico-hipotalámica. Son subjetivas, espontáneas, anteriores a la conciencia, comprometen a la identidad como un todo, dan lugar a las sensaciones y se combinan generando emociones. La Biodanza actúa a través de inducir vivencias integradoras de alegría, paz, ternura, erotismo, transcen-

David Díez Fundación Neuronilla Formación y consultoría en Creatividad, Innovación y Gestión de la Felicidad. Facilitadores Didactas de Biodanza Sistema Rolando Toro. www.neuronilla.com www.biodanzaya.com

Espacio Humano 27

Biodanza cenestésica y danzas sencillas que estimulan las vivencias de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia.

dencia, ímpetu vital, entusiasmo... Actúa desde lo positivo Potenciar lo positivo del ser humano, es uno de los leitmotive de la Biodanza y quizá uno de los principales responsables del auge que está teniendo en España en los últimos años. Se centra en “cómo potenciar aquello que está bien” y no tanto en “cómo remediar aquello que está mal”. Obviamente ambos procesos son complementarios y prácticamente indisolubles pero aportan características diferenciadoras. La Biodanza se dirige al fortalecimiento de los recursos y capacidades genuinas de cada persona, y las que comparte con el resto de la humanidad. No va tanto a los problemas sino a las potencialidades, sabiendo que, muy frecuentemente como resultado de ello, además, se remedia el mal aunque no sea esa la meta principal; “cuando es posible hacer crecer la «parte luminosa» de un enfermo, la «parte oscura», representada por los síntomas, tiende a reducirse” (Rolando Toro, 2000) En Biodanza no se pretende combatir la tristeza sino aumentar la alegría, no se aborda el miedo sino nuestro valor y no se provoca la ira sino la confianza y la dignidad que faciliten un comportamiento asertivo. Esto no significa que se “eviten” o se “nieguen” las emociones desagradables, se persigue la aceptación e integración de todas las emociones y su adecuada canalización; “Las emociones pueden expresarse a través de caminos saludables o patológicos. Expresar las emociones no es liberarse de ellas, sino manifestarlas en forma adecuada.” (R. Toro). Este enfoque es muy motivador, facilita la apertura al cambio evitando “defensas” y agiliza el fortalecimiento de la persona. Muchos recursos integrados La Biodanza aúna los consabidos beneficios de muchos elementos, 28 Espacio Humano

- La metodología vivencial explicada anteriormente. - La caricia: la conexión con las personas es esencial para el crecimiento, pero la conexión verbal es insuficiente. Es necesario el contacto, la danza en pareja o colectiva y el compromiso corporal dentro de un contexto sensible, sutil y en feedback. La caricia, no es sólo contacto sino conexión. - El trance: un estado alterado de conciencia que implica la disminución del ego y regresión a lo primordial, a lo originario, en cierto modo a etapas perinatales. Tiene efectos como la renovación biológica, porque durante este estado se reeditan las condiciones biológicas del comienzo del desarrollo humano (metabolismo más intenso y despertar de la percepción cenestésica) y las primeras necesidades de protección, nutrición y contacto. pero la clave diferenciadora es que se utilizan altamente integrados entre sí: “Relacionados en un conjunto coherente, mediante un modelo teórico científico, constituyen un haz de ecofactores de extraordinarios efectos, capaces de influir incluso en las líneas de programación genética” (R. Toro). Los “7 poderes de la Biodanza” son (adaptado de R. Toro): - La música: una cuidada selección que obedece a criterios semánticos, es decir a sus significaciones temáticas, emocionales y vivenciales, en plena coherencia con los objetivos planteados. - La danza integradora: un repertorio muy estudiado para activar los movimientos humanos de forma armónica e integradora; ejercicios de integración sensorio-motora, afectivo-motora, de sensibilidad

- La expansión de conciencia: un estado de percepción ampliada que se caracteriza por restablecer el vínculo primordial con el universo. Su efecto subjetivo es un sentimiento intenso de unidad ontocosmológica y alegría trascendente con el que se descubre un nuevo sentido de la vida y que tiene un efecto perdurable respecto al sentido de la existencia y al modo de ser en el mundo. - El grupo que integra a nivel afectivo y constituye un campo de interacciones muy intenso. Las situaciones de encuentro tienen el poder de cambiar profundamente actitudes y formas de relación humanas. ¿Te animas a comprobar la eficacia de la Biodanza en ti? Lo notarás tú y te lo notarán los demás. w

Espacio Humano 29

Terapias

Elevar la Conciencia Personal y Planetaria

con el Poder del Sonido

os seres humanos han empleado el Sonido desde los albores de la humanidad para recibir información de su entorno y para comunicarse, así como también para sanar y transformar. Casi todas las culturas antiguas y todas las poblaciones autóctonas creían que el sonido era la fuerza creativa, generatriz, responsable de la creación del universo. En el Nuevo Testamento podemos leer: “En el principio era el Verbo, y el Verbo era con Dios, y el Verbo era Dios” (Juan 1.1). El término “Verbo” se refiere claramente al Sonido, que es la fuerza divina o fuerza creativa del universo. El vocablo AUM, conocido generalmente como Om en la tradición hindú, se consideraba el sonido impulsor de la formación del universo. Nuestros científicos modernos, en una típica demostración de suficiencia, sugieren la teoría del “Big Bang” (en Español: ¡Gran Explosión!) que, sin duda alguna, sería el Sonido más grande con el que podríamos tropezar. Lo cierto es que nuestra ciencia moderna occidental es la que aporta las evidencias más convincentes en lo referente al poder del sonido sobre la configuración y transformación de la materia; lo que constituye el fundamento de su capacidad curativa. Sabemos con toda certeza, como también lo sabían los antiguos, que todo el Universo está formado por átomos. Cada átomo está formado por un núcleo y un electrón o electrones que giran a gran velocidad alrededor del núcleo. El número de cada una de estas partículas difiere según la naturaleza de la materia. El movimiento de giro 30 Espacio Humano

de los electrones origina un compás o cadencia que crea una onda; onda que es posible distinguir mediante nuestra percepción humana como forma o materia. Siempre que coexisten cadencia, onda y forma, se produce Sonido. Este conjunto recibe el nombre de la “Ley de los Tres”. La ciencia de la cimática demuestra de forma visual el modo en que el sonido configura la materia. La cimática consiste en el estudio del fenómeno de las ondas, y fue “descubierto” en la década de los 60 por el científico suizo, Dr. Hans Jenny. Sus experimentos demostraron que, si se colocan polvos finos, arena o virutas de acero sobre una lámina de metal, o membranas de piel, y se les aplica una vibración de ondas acústicas, dichas partículas se organizaban formando patrones intrincados. Las diferentes sustancias se

concentran en los senos de las ondas acústicas, destacando de ese modo el lugar donde el sonido es más denso. Estos sorprendentes patrones, también conocidos como figuras Chladny, configuran, en el caso de los sonidos armoniosos, mandalas geométricos simétricos. En algunos casos no son simétricos, sin embargo resulta fascinante su contemplación, y reflejan la estructura biológica de plantas, cuarzos, células y otras estructuras de la Naturaleza. Nosotros y nuestro Universo estamos vibrando constantemente. Cada molécula, célula, tejido, órgano, glándula, hueso y fluido de nuestros cuerpos tiene su propio índice de vibración. Lo mismo ocurre con cada chakra y cada estrato del campo bioenergético, o aura. Estos puntos y campos de energía reflejan el estado del cuerpo físico aunque, lo que es más importante, el cuerpo físico refleja el estado del aura. La ciencia de la cimática prueba más allá de toda duda, que cualquier sonido cercano al organismo humano originará un cambio físico en el interior del organismo y sus campos bio-energéticos, y por supuesto en su entorno. Este cambio puede que solamente sea temporal, pero mientras perdura es posible que provoque ciertos factores muy poderosos y mágicos. Este es el momento de la sanación, o de la manifestación de una INTENCIÓN. La voz humana, aparte de su función principal - la comunicación, también sirve como vehículo de expresión de emociones, sentimientos, ideas e intenciones, desde las más profundas hasta alas más superficiales.

Nestor Kornblum Cofundador y codirector de las Asociaciones Española e Internacionales de Terapia de Sonido. Pionero en España, junto a su mujer Michele Averard, en formación del Poder Curativo del Sonido y canto de armónicos.Autor de “Canto de Armónicos-la Guía Práctica” www.sonidosquesanan.net www.sonidosquesanan.net

No obstante, en cuanto expresamos estas ideas o intenciones con la voz, también estamos aplicando las leyes de la Creación, emitiendo ondas sonoras que transmiten su energía a los átomos que nos rodean. De igual modo que un sonido es capaz de crear una forma física en partículas de la materia, en cuanto afirmemos una intención específica, estas ondas sonoras intencionadas ejercen una fuerza creadora o transformadora sobre la realidad que experimentamos. Cómo una piedra lanzada a un lago, las ondas expanden y se transmiten en todas direcciones desde la fuente, y el Universo físico no tenga otra opción que “obedecer” o conformarse a la intención que expresamos. Si ésta intención es expresada con convicción y creencia, según la Ley de Causa y Efecto, también conoci-

do como “La Ley de Atracción”, los átomos del universo físico comienzan a vibrar conforme a la información vibratoria que reciben. De este modo somos capaces de crear nuestra propia realidad, manifestando nuestras intenciones a través de unas leyes cósmicas y universales. Eso es lo que quiere decir la biblia cuando dice que “estamos creados en la semejanza de Dios”. Del mismo modo que Dios-Diosa ha creado a través de la vibración, (del Verbo) nosotros también tenemos la capacidad, a través del Sonido Intencionado, de crear nuestra propia Realidad, ó, dicho de otra forma, de ser co-creadores en el constante y perpetuo proceso de la Creación. Vivimos ahora un momento fulcro de la historia, un momento que requiere que refundemos nuestra realidad, porque la que hemos creado juntos durante la última época no nos ha servido, y está caducada. Somos testigos de la disolución de las estructuras sintéticas y erróneas que han sido impuestas sobre la sociedad y civilización humana, con nuestro consentimiento pasivo. Ahora es el momento de exclamar en voz alta, de emitir la intención de que queremos elevar nuestra conciencia humana y planetaria para que podríamos estar vibrando con las nuevas energías, con la nueva época que se nos avecina, para que podríamos participar como co-creadores de la Nueva Conciencia que será imprescindible para la supervivencia no solo de la raza humana, sino de la Madre Tierra y todos los seres vivientes que la habitan. g

Espacio Humano 31

Masaje

¿Cómo es el Masaje Thai de Aceites?

THAI OIL MASSAGE

ste Masaje es una de las maravillosas creaciones modernas de los Spas de Tailandia. Combina las artes ancestrales del Masaje Tailandés con las mejores técnicas de masaje de aceites de las diferentes culturas asiáticas, consiguiéndose una perfecta fusión con lo mejor de ambos tipos de masaje. En el masaje se trabaja sobre las líneas energéticas (Sen) para estimular todo el organismo para de esta manera conseguir, además de una profunda relajación, un reequilibrio tanto físico como mental, que nos lleve a restaurar el ritmo natural del cuerpo El Masaje Thai de Aceites relaja totalmente el cuerpo, y a la vez te deja con una agradable sensación de energía. Es muy eficaz para tratar tensiones musculares, y problemas corporales, como dolor de espalda, cuello, hombros, etc. Es ideal para aquellos que sufren de mucho estrés, o para aquellos que tienen el cuerpo muy tenso, también es perfecto para aquellos que simplemente desean tener más energía en su vida diaria, o para aquellos que necesitan mejorar su sueño y su descanso El masaje se puede realizar tanto en un futón en el suelo como en camilla. Se utilizan aceites naturales con combinaciones de aceites esenciales adecuados a las diferentes necesidades del paciente (calmantes, energetizantes, para estimular la paz interior, la alegría interior, etc.) El masaje se realiza sin ropa, pero el cuerpo del paciente se cubre completamente con toallas, descubriéndose en cada momento únicamente aquellas partes del cuerpo que se es32 Espacio Humano

tán masajeando. Se trabaja todo el cuerpo, pies, piernas, brazos, manos, espalda, torso, abdomen, cuello, cabeza, cara, tanto boca abajo como boca arriba. Se van mezclando e intercalado presiones junto con fricciones y deslizamientos en las que el masajista utiliza diferentes partes de cuerpo como las manos, pies, codos, antebrazos, rodillas… Además el cuerpo será movilizado

en maniobras que recuerdan a diferentes posturas de yoga. Así de esta manera se estira correctamente toda la musculatura después de haberla calentado previamente con el masaje. Lo que da una agradable sensación de ligereza. El masaje se aplica normalmente con aceite caliente, de esta manera, además de ser sumamente agradable, se mejora notablemente la relajación muscular. Se realizan combinaciones de presiones, deslizamientos y fricciones de una manera rítmica y envolvente con los que se consigue activar y relajar a la vez tanto el cuerpo como la mente. Cuando se termina la sesión, con todas las técnicas que se han emplea-

Eduardo Velasco Valido Director Mthai “Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés” www.mthai.es

do sobre tu cuerpo, te sentirás más ágil, relajado y rejuvenecido que nunca. El Masaje Thai de Aceites es una experiencia inolvidable que nos conduce a una relajación total otorgando a la vez agradable sensación de recuperación de nuestra energía natural. A los beneficios de la técnica del masaje hay que añadir los de los aceites naturales que se emplean, que tienen multitud de efectos positivos sobre la piel y el organismo, dando elasticidad a la piel, hidratándola, reparando estrías, arrugas, aportando vitaminas, antioxidantes, etc. Existe una gran variedad de aceites que se pueden usar, cada uno con sus propiedades particulares, como por ejemplo: - Aceite de sésamo: mejora la circulación y el sistema nervioso, fortalece los músculos y facilita la digestión, nutre y renueva la piel manteniéndola tersa, especialmente la piel de la cara. Evita el ensanchamiento de los poros. Es famoso por su efecto anti estrías. - Aceite de coco: ayuda a retener la humedad de la piel manteniéndola hidratada, tonifica y suaviza la piel, previene la aparición de arrugas, por sus propiedades antioxidantes previene la aparición de las manchas de la edad, también nos puede ayudar a hacer desaparecer las ya existentes, y refresca la piel después de una larga exposición al sol. - Aceite de oliva: es un útil emoliente corporal, y protege la piel frente a factores ambientales externos, la hidrata, permitiendo una mejor regeneración y por lo tanto, una mayor firmeza.

Espacio Humano 33

Masaje

¿Cómo se puede mejorar todavía más este masaje? Al masaje se le pueden añadir diferentes técnicas: V Pindas Herbales Thais: Esta es una técnica que se usa en Tailandia desde hace siglos. Las primeras referencias escritas que se tienen hablan de su uso para tratar las contusiones y heridas que sufrían los soldados en las batallas. Se trata de una combinación de hierbas medicinales y aromáticas, que se envuelven en un saquito de algodón, y luego se calienta al vapor. De esta manera, cuando están calentitas se van deslizando y dando masaje por todo el cuerpo. Lo cual, además de muy efectivo para tratar contracturas y dolores musculares, resulta sumamente agradable por el tipo de presión que realiza, por su calor, y por su maravilloso olor. A los beneficios de la presión, los deslizamientos, y el calor, se le añaden los beneficios terapéuticos de las hierbas usadas. Se usan plantas con propiedades relajantes del sistema nervioso, estimulantes de la circulación, antiinfecciosas, cicatrizantes, relajantes musculares, etc. Entre los ingredientes más comúnmente utilizados encontramos; hojas de tamarindo, cúrcuma, raíz de jengibre, hierba limonera, alcanfor, eucalipto, etc. a Técnicas de Scrub (Exfoliación): Son técnicas exfoliantes, para conseguir una piel suave, limpia, tersa y rejuvenecida. Muchas de las recetas que se utilizan son antiguos remedios thais para curar o embellecer la piel. Se usan siempre plantas y produc34 Espacio Humano

tos naturales, que además de exfoliar la piel aportan sus propiedades a la piel. Se suelen combinar elementos con una textura mas rugosa que ayudan a la exfoliación además de estimular y aportar sus propiedades beneficiosas a la piel como el café, almendras molidas o sal marina, junto con otros elementos más suaves pero que también ayudan a limpiar y nutrir la piel como cítricos, miel, papaya, etc. Estas formulas se suelen aplicar calientes por el cuerpo, y a la vez que se extienden aplicando un agradable masaje van provocando sus beneficios exfoliantes y rejuvenecedores de la piel. Normalmente se aplica antes del Masaje de Aceites, como una preparación previa del cuerpo y la piel antes de recibir el Masaje. Si la receta es buena y está aplicado por unas manos profesionales los resultados son simplemente espectaculares. Este tipo de tratamientos se recomienda recibirlos una vez al mes. a Técnicas de Wrap (Hidratación): Son técnicas nutritivas e hidratantes para la piel. Lo normal es aplicarlas después de los Scrubs, después de exfoliar y limpiar la piel es más fácil nutrirla e hidratarla. Una vez más es fundamental usar productos naturales, pues si no, solo conseguiremos maquillar e intoxicar nuestra piel. En Tailandia existen multitud de remedios y recetas tradicionales de Wraps. Se usan alimentos, plantas y sus-

tancias naturales que aportan diferentes beneficios a la piel y al organismo en su conjunto. Como por ejemplo la miel, que hidrata la piel y tiene propiedades bactericidas. La miel es un remedio maravilloso para la piel, se suele aplicar caliente, sola o mezclada con otros ingredientes para combinar sus beneficios, como por ejemplo con cacao, con hierbas aromáticas como la lavanda o la menta, etc. También se suele usar tamarindo que aporta vitamina C y calcio a la piel, menta por sus propiedades antisépticas, arcilla que ayuda a sanar heridas e inflamaciones, etc. Existen multitud de ingredientes y combinaciones diferentes que se pueden usar dependiendo de cada paciente, de las características y necesidades de su piel. Estas recetas se suelen aplicar calientes, pues así se consigue un mejor efecto, penetrando sus propiedades más fácilmente a través de la piel. ¿Cuales son los beneficios del Masaje Thai de Aceites? a Este masaje tiene la capacidad de eliminar el estrés acumulado por las tensiones de la vida diaria. Tiene multitud de beneficios para nuestro organismo: a Facilita un sueño más profundo y reparador a Reduce la fatiga y aporta más energía a Mejora la flexibilidad de la piel a Mejora la circulación sanguínea a Aumenta la movilidad articular a Calma el sistema nervioso a Ayuda a una la eliminación de toxinas a Nutre la piel y el tejido muscular a Libera la mente de estrés, miedos, angustias… Muchas veces invertimos nuestro tiempo y dinero en cosas materiales y artificiales tratando de conseguir con ellas una paz interior que nunca llega, cuando en las cosas sencillas y naturales como comer bien, meditar, hacer ejercicio, recibir masajes de calidad es donde podemos encontrar un verdadero bienestar y una autentica paz interior que nos permita desarrollarnos personalmente como necesitamos. ¿A qué esperas para empezar a cuidarte de verdad? a

Espacio Humano 35

Desarrollo personal

Apostar por el cambio La reforma del pensamiento

ualquier crisis lleva implícita una crisis del conocimiento en la media en que siempre es un reto entenderlas y solo se superan si cambiamos algo de forma profunda. A la vez cualquier cambio profundo es una evolución mental y por tanto un reto tan emocional como cognitivo. Estamos pues llamados a pensar más y pensar mejor para poder alcanzar esa otra vida posible con la que soñamos. El primer paso, como no puede ser de otra forma, es darnos cuenta de nuestros errores y limitaciones a la hora de entender las cosas. Edgar Morin es su obra “La Vía” hace un certero diagnóstico de lo que nos lleva a vivir de una forma ignorante y ciega en nuestra sociedad. En primer lugar debemos asumir que no estamos bien informados, sino que padecemos un exceso de datos, nos bombardean continuamente con “informaciones”, pero la mayor parte de las veces no podemos entender realmente el alcance de su significado, porque no podemos contextualizarlas. Carecemos de una visión lo suficientemente global como para relacionar los datos que nos llegan y hacernos una idea de qué está pasando y de por qué está pasando. Organizar tanta información requiere un gran esfuerzo y la mayor parte de las personas caen en el desaliento y asumen que está fuera de su alcance: “quién sabe”, “quién lo entiende”… Tantos datos nos apabullan. En segundo lugar nos hemos vuelto torpes. Nos hemos especializado cada uno en lo nuestro y sentimos que todo lo demás no nos incumbe. Mucha formación deforma y mucha 36 Espacio Humano

especialización produce analfabetismo. Nos han educado para ceñirnos a “lo nuestro” y para dar importancia a lo cuantificable: la eficacia, los resultados, las ganancias, la productividad… Aplicamos esto incluso en la manera de tratar de alcanzar una mayor autoestima o elegir nuestras relaciones. Esto ha dejado de lado la dimensión espiritual, entendido espiritual como todo aquello que no se puede medir: los afectos, las fantasías, el inconsciente, la intuición, la belleza… Esta alienación genera en la mayoría un enorme sentimiento de inadecuación, pensamos que no somos “normales” o que estamos “locos”, porque nuestra naturaleza se rebela y es incapaz de adaptarse a esos valores. Se supone que tenemos que ser “máquinas”, y no lo somos. Por último en nuestro pensamiento occidental hay varias limitaciones que nos debilitan a la hora de enfrentar problemas e impiden encarar la vida de una forma más creativa: El reduccionismo. Que es suponer que analizando por separado las partes del sistema, entenderemos ese mismo sistema. Ya hace bastantes años que nuestras propias disciplinas del saber trabajan partiendo de la idea de que el todo es más que la suma de sus partes. Pero esto no ha calado aun en nuestra forma de analizar las experiencias. Tendemos a aislar los acontecimientos y a simplificarlos, nos han enseñado a hacerlo así desde niños. Lo fundamental no es tener datos ni memorizarlos, sino entender cómo se relacionan entre sí, es la cualidad de la interacción

lo que define a los sistemas, no sus piezas. Pongamos un ejemplo, ¿quién es qué en una familia?, se puede decir que uno es introvertido, el otro agresivo, un tercero protector… pero ninguno de ellos sería eso si no estuvieran juntos, de hecho pueden cambiar bastante fuera de su núcleo familiar. Hay que entender lo que sucede “entre” ellos, no solo lo que les pasa a cada uno de ellos. A la hora de entendernos a nosotros mismos podemos aplicar la misma lógica. Un ejemplo, ¿tengo la autoestima alta?, pues depende no solo de para qué, sino también de cuándo y rodeada de qué. Para comprendernos tenemos que tomar conciencia de lo que se produce “entre” nosotros y el mundo que nos rodea en cada momento. Por eso nada ni nadie “es solo” una cosa. El binarismo: Verdadero/Falso. Hay muchas cosas, sobre todo las importantes, que no son o verdad o mentira. La realidad se construye de formas muy diferentes. Esto lo sabemos la mayoría, aunque acto seguido nos metamos en una discusión con quien no piensa como nosotros o nos ofenda el que desdice nuestras percepciones. Hay que ir más allá, necesitamos comprender qué motivaciones hay detrás de lo que se nos dice y también detrás de lo que nosotros mismos pensamos. Esto nos hace menos sugestionables, nos da tiempo para pensar y no reaccionar a favor o en contra visceralmente. “¿Por qué me puede convenir pensar así?”, “¿a qué sentimiento, necesidad, deseo, miedo… puede responder?” o “¿por qué me habla de esta forma?”, “¿qué

nos meten en guerras, nos vuelven racistas, xenófobos, clasistas, sexistas… paranoicos. Así compramos recetas mágicas, consejos baratos y mucha “sensatez”.

Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo

busca de mí?, ¿qué desea que yo piense o haga?”. Y esto no en un tono “paranoico” o desconfiado, sino con auténtica curiosidad, porque siempre hay una motivación detrás de cualquier mensaje, no tiene por qué ser “mala”, ni esto es en sí mismo nada negativo. No se trata de juzgar en primera instancia lo que hay detrás de las ideas y los mensajes, sino de entenderlo, para ser conscientes de con qué nos identificamos, por qué apostamos, y que no sea todo cuestión de simpatías o de dejarse arrastrar por lo propio o lo ajeno. La causalidad lineal. Que ignora que las cosas muchas veces se influyen mutuamente, se generan la una a la otra, como el famoso huevo y su afamada gallina. Buscar un origen único, un único culpable, una solución total… es en vano. Pero continuamente buscamos la tranquilidad de encontrar el origen de todo mal en nuestra vida privada o en el devenir del mundo, con la fantasía de que podrá ser eliminado de un plumazo, o lo que es peor, de un mazazo. Así

El maniqueísmo: Bien/Mal. Estamos los buenos y las cosas buenas de la vida, y están los malos y todo lo malo que puede hacerse. Si nos toca ser los buenos tenemos miedo y odiamos a los malos. Otras veces nosotros mismos creemos ser los malos, y sentimos vergüenza ante los que son mejores y culpa por no poder hacer las cosas “bien”. De esta manera no nos comprendemos a nosotros mismos ni a los demás. Solo sentimos angustia y agresividad. Necesitamos reformar profundamente nuestra forma de pensar, pero no me refiero a cambiar solo lo que pensamos sino a sofisticar el mecanismo mismo, la manera de llegar a conclusiones. Necesitamos relacionar los conocimientos entre sí, las partes con el todo, y el todo con las partes: lo local con lo global, lo privado con lo público, lo individual con lo grupal… Aceptar las paradojas y las contradicciones, y sobre todo pensar sobre cómo pensamos, ser más reflexivos y autocríticos. Puedo decir con orgullo que ese es mi trabajo. Una psicoterapia profunda no siempre nos ahorra sufrimiento, pero nos hace más capaces de llevar una vida de la que sentirnos orgullosos. Y yo creo absolutamente que cuando una persona evoluciona, lo hace en primer lugar por su propio bien, pero contribuye con ello a construir un futuro mejor para toda la humanidad. g

Espacio Humano 37

Desarrollo Personal

Guía para la elección de un tratamiento Programación neurolingüistica y limpieza neurológica “Para cambiar hay que necesitar cambiar, querer cambiar y saber cómo hacerlo”

o más importante en una terapia es la disposición y el deseo de cambiar. También es importante elegir la terapia adecuada y para elegirla habría de informarse sobre cuales son las técnicas más efectivas en el arte del cambio. Respecto al terapeuta, habría de informarse siempre de la experiencia de éste, porque es una garantía de éxito. Intente no ser conejillo de Indias. Con cada paciente el terapeuta aprende de sus errores, por lo que la experiencia es fundamental. Si pretende cambiar en tres sesiones, no se engañe: podrá aliviar su malestar pero no será un cambio evolutivo, y tal vez vuelva el síntoma. Comprométase en el cambio. Es el dinero mejor invertido y en poco tiempo le será rentable. Hable con el terapeuta que elija, y llegue a acuerdos con él/ella (sobre el precio de las sesiones, periodicidad de las sesiones, técnicas a emplear en el tratamiento, duración prevista, etc.) Ante todo debo preguntarme:

¿Qué quiero cambiar? ¿Cómo está afectando a mi vida lo que me pasa? ¿Qué es lo que me pasa? Esto son algunos síntomas que podrían ser tratados con las técnicas terapéuticas que explico a continuación: miedos infundados, fobias, asco excesivo, inseguridad, sensación de soledad, dolor físico, temblores, palpitaciones, dolor estomacal, gastritis, alergias, emociones incontroladas, malas relaciones, crítica mental, tristeza, depresión, angustia. Una vez que reconozco algunos de estos síntomas, tengo que saber por qué se produce. Es necesario que intente ir al origen del problema y no paliarlo con “pastillas” (aunque a veces estas son imprescindibles) Ir al origen del problema es buscar lo que lo originó en el pasado: allí entramos en LA LIMPIEZA NEUROLÓGICA. Primera cuestión a tener en cuenta que hay diferentes modelos con distintas técnicas para el cambio: PNL, EMDR. WINGWAVE, DIANÉTICA, REIMPRONTAS, REGRESIONES etc. Cualquiera de estos modelos tiene sus técnicas para quitar la emoción que está en el origen del problema y reencuadrarlo reintegrándolo con el yo. ¿Que quiere decir esto? Es importante tener en cuenta que cuando actuamos de forma automática y somos inconscientes de ello y nos decimos “otra vez he hecho lo mismo”, es cómo si fuera otra persona que está actuando independientemente de lo que creemos que sería adecuado. No te asombres si te digo que sí,

que actúa una parte de nosotros mismos que está anclada en el pasado, un experiencia que no pudimos resolver porque tal vez era demasiado dolorosa. Para la curación es importante recuperar esa parte de nosotros con las técnicas adecuadas, reintegrarlas. Es ahí cuando estamos limpiando nuestro sistema neurológico. Los yoguis hablan de la kundalini (energía) que sube por el sushuma y limpia los nadis (sistema nervioso) haciendo conciente todo el pasado y borrándolo. La kundalini es una llamarada que cualquiera no podría soportar, de allí los diez o más años de práctica ininterrumpida de trabajo espiritual utilizando todas las técnicas yóguicas. Siguiendo con la limpieza neurológica, diremos que debe hacerse por capas, limpiando de afuera hacia dentro, para que el cliente pueda soportarlo y su sufrimiento sea menor (según el problema del que se trate) No podemos olvidarnos que nos movemos en una zona de seguridad, y el salir de ella no es fácil, pero lograrlo es la libertad. Hagamos un poco de historia: PNL: Programación neurolinguistica, es un modelo terapéutico y de cambio en general que surge del estudio de tres formidables psicoterapeutas: Frits Perls, creador de la terapia Gestalt; Virginia Satir, terapia familiar y psicodrama; y el mago de la Hipnoterapia, Milton H. Erickson. Este estudio fue realizado en los primeros años de la década de los setenta; tres estudiantes de la Universidad de Santa Cruz de California, Richard Bandler

Elina de la Cruz Terapeuta: Especialista en PNL Limpieza Neurológica e Hipnóloga. www. elinadelacruz.com

y un profesor ayudante de lengua de la misma universidad, John Grinder. Pero parece ser que el término Neuro Linguistic Programming (N.L.P) no sale a la luz hasta el año 1977 y lo hace a través de Robert Dilts, que desde ese momento se transformará en el investigador más importante de N.L.P. Bases de este modelo de cambio: La programación: desde que nacemos vamos creando programas o estrategias de conducta, algunas más efectivas que otras. Dentro de estas conductas podría estar, por ejemplo, el “miedo a conducir”: sería posible desaprenderlo y remplazarlo por otro comportamiento más eficaz. Estas programaciones forman caminos neuronales, por eso en la mayoría de los casos son conductas autónomas (en algunos aspectos, por ejemplo en el profesional, se es eficaz y sin embargo no se puede conducir un vehículo). La limpieza neurológica, sin ella el cambio es difícil, no imposible, pero hay que ir al núcleo del problema, eliminar la emoción guardada y reencuadrar dicha experiencia con la incorporación de recursos para que se produzca el cambio deseado. Todo lo que pensamos es producto de nuestras percepciones, y todo lo que procesamos mentalmente está construido en secuencias de lo visto, oído y sentido que estructuramos de forma subjetiva. Utilizamos nuestros órganos de percepción, vista, oído, gusto, sensaciones físicas y olfato para percibir un hecho (cualquier situación de la vida). Cada persona tiene más desarrollado o especializado un sentido por sus experiencias personales, por lo tanto prestará más atención a lo que

oye o ve según el sentido de percepción en el que esté especializado. La percepción de ese hecho por lo tanto será totalmente subjetiva y parcializada por las asociaciones que realice su cerebro, según sus experiencias personales, culturales, genéticas o hereditarias. Eso no significa que no utilice otros sentidos pero los utilizara de forma secundaria. Estos órganos de percepción por medio de descargas electroquímicas trasmiten los datos al cerebro, el cual los recoge y procesa. Y ahora es cuando pasamos a construir las representaciones internas, a partir de este momento cualquier imaginación es valorada como si fuese real (para nuestro cerebro no existe diferencia entre real e imaginario) Es en este momento cuando se desencadenan los estados internos o emociones, y el cerebro emite las correspondientes órdenes para que el organismo actúe en consecuencia. La mayor parte de este proceso se produce en el nivel subconsciente, por lo que resulta difícil en algunos casos reconocerlo e identificarlo. Por lo tanto es importante para el desarrollo del ser humano traerlo al nivel consciente para lograr la resolución de los conflictos. De este modo, programación neurolingüíistica se ha transformado en un método de cambio con técnicas específicas para modificar las experiencias subjetivas del hombre, basadas en los cambios de nuestras representaciones internas. Pero como digo al comienzo es importante utilizar otras técnicas de otros modelos de cambio para que el tratamiento sea más efectivo y completo. Tenemos la capacidad para cambiar y convertirnos en la persona que deseamos ser, pero debemos tener en cuenta que a veces tendremos que encontrar la ayuda adecuada. Me avalan para escribir esta sencilla guía para la elección de un tratamiento mis diecisiete años de experiencia y la búsqueda ininterrumpida de nuevas técnicas para ayudar a superar estados depresivos, de miedo etc. Y el éxito en la mayoría de los casos. r

Espacio Humano 39

Entrevista

Rubén Chacón y Sergio Fernández

El SORPRENDEDOR: un libro y juego para descubrir tu sueño

uando llegó “El Sorprendedor” a mis manos no sabía que comenzaba un viaje muy singular al pais llamado Serotón, acompañando a su protagonista Lumen en la hermosa aventura de redescubrir al héroe que nos habita; ese personaje que espera la ocasión de actuar en nuestra vida. Este mes vamos a acercarnos a esta hermosa fábula a través de sus constructores Sergio Fernández (*) y Rubén Chacon (**). En esta historia, corazón e inteligencia se han aliado y el resultado ha sido el libro y juego “El Sorprendedor”, instrumentos útiles para que descubramos y permitamos que afloren en nosotros la pasión, la confianza y sobre todo nuestros sueños. Para unos será vivir un “dejá vue”, para otros el descubrimiento más importante de su vida. De todo esto hemos hablado con Sergio y Rubén.

(*) Sergio Fernández es autor de los libros Vivir sin jefe y Vivir sin miedos y presentador de programa radiofónico Pensamiento Positivo, programa sobre Desarrollo Personal y Psicologia práctica, los sábados de 13 a 14 hrs en ABC Punto Radio Es conferenciante profesional, colaborador de diversos medios y coach. www.pensamientopositivo. org. (**) Rubén Chacón es escritor, periodista, editor freelance y letrista y y cantante del grupo End of Party. Como diseñador de juegos, Rubén es autor de Calentamiento global, Funcionarios y Paz interior, entre otros. www.rubenchacon.es

40 Espacio Humano

Apâtia es fácil de reconocer pero ¿existe Serotón? Sergio Fernandez (SF). Sí existe. Serotón está dentro de cada uno de nosotros. Cada mañana tenemos que tomar la importante decisión de si queremos vivir en Apâthia o en Serotón. La buena noticia es que podemos escoger. Muchas personas vivimos y viven en Serotón y como Lumen, el protagonista de El Sorprendedor, estamos dispuestos a ofrecer refugio pasional a quienes decidan vivir desde la pasión y desde el significado. Rubén Chacón (RCH). Serotón es aquel lugar o estado de ánimo (es lo mismo) en el que vives cuando estás desarrollando aquello que te apasiona. Cuando te obligas a ir a dormir porque te cuesta dejar lo que estás haciendo. Vivimos en Serotón cuando estamos convencidos de que nos encontramos en el lugar que queremos estar. Los medios de comunicación y otros agentes nos colocan en un estado de ansiedad llamado crisis, un lugar y un momento que a ninguno de nosotros nos gusta. Nosotros decimos a la gente: “no te eches a dormir; échate a soñar”. Soñar es un estado activo; a través de los sueños canalizamos nuestros mayores anhelos, canalizamos nuestra misión en la tierra. ¿Cómo ha sido vuestra colaboración? RCH. Durante dos años hemos ido sacando de nuestra experiencias personales la construcción y el espíritu del libro y del juego y a medida que íbamos profundizando nos dimos cuenta que llevábamos refugiados en Serotón hace muchas “calendas” (*). Sergio y yo nos conocemos hace quince años y en (*) Término utilizado en “El Sorprendedor” para designar los años.

momento que un periodo en el que no hay seguridad para hacer aquello que he soñado”. Ese caldo de la incertidumbre que se repite en la Historia, es en donde el hombre ha mostrado su faceta mas creativa y su capacidad de evolución. Es una mala noticia para unos, pero una gran noticia para las personas que no quieren seguir viviendo en un mundo que ya no da más de si.

uno de nuestros encuentros surgió la idea de crear un juego de mesa para llevar a las personas que no están muy inclinadas a leer libros de autoayuda, la posibilidad de aprender los principios morales, pautas y valores que creemos tendrían que imperar en una nueva sociedad: en las empresas y en la vida de las personas. Este nuevo paradigma está también presente en el libro y a través del juego ampliamos el espectro de posibles Sorprendedores. Para los que les gusta leer, el juego es un instrumento para llevar a tierra los principios y valores que aparecen en el libro. ¿Cómo construir el puente de Apâthia a Serotón? SF. Es el viaje que hace Lumen. Primero reconocer nuestros dones, nuestros talentos e identificar la misión que cada uno tiene en la vida. Hay que formularse las preguntas adecuadas y darse todo el tiempo que sea necesario para responderse porque será la respuesta más importante de la vida. El resultado es que hay que aprender a pensar de otra manera: aprender que las crisis son algo natural y que hay que asumir la incertidumbre. Sobre todo hacer el cambio fundamental desde el victimismo a vivir asumiendo todas las parcelas de responsabilidad de nuestra vida, por pequeñas que estas sean; mirar hacia adentro y ejercer esa parcela de poder y libertad que llevamos dentro. Esto es abandonar Apâthia e instalarse en Serotón. ¿Cómo afrontar el mundo de las contradicciones?. Hay veces que parece que tenemos un pié en

Apâthia y el otro en Serotón… RCH. De alguna manera estamos condenados a vivir estas contradicciones. El hecho de descubrir lo que nos apasiona no nos garantiza que nos apasione para toda la vida. Cuando damos un paso hacia lo desconocido salimos de nuestra zona de confort hasta que se vuelve conocido y llegamos a una nueva zona de confort. y hay que seguir dando pasos. Es como hacer una mudanza por cambio de domicilio. La mudanza mas difícil que podemos hacer es salir de nuestras casillas mentales; hacer la mudanza mental. Cuando comprendemos que hemos estado viviendo bajo premisas impuestas por familia, gobierno, amigos, sociedad… , quien sea, no nos podemos esconder en el victimismo; cuando te das cuenta que hay un pero, no lo podemos disfrazar. Podemos escondernos detrás de los antiguos razonamientos, o bien coger el toro por los cuernos y decir: mira “que mejor

Pero las crisis llevan unos estados asociados a sentimientos no gratos y hay personas que pueden tratar de evitarlo ¿qué sucede si nos negamos a vivir lo que es un proceso natural? SF. Se vivirá una vida de puntillas; una vida con sabor a comida de Hospital. En Occidente nos habíamos creido que la incertidumbre, la inseguridad y el riesgo habían desaparecido… pero la buena noticia es que esto no es así. La Vida es algo en constante cambio. Vas a un bosque hoy y dentro de un año es totalmente distinto: ha podido suceder una sequía o un incendio… la Vida sigue siendo un lugar con riesgo. Desear que las cosas sigan igual no es una postura real. ¿El primer paso para llegar a ser Sorprendedor? RCH. El primer paso es creer en tus sueños. Creer que tienes la posibilidad de soñar y descubrir la persona que quieres ser. Esto es super-importante. Cuando uno es joven sabe la esencia que late en su interior; algunos la materializan y otros se dejan embaucar por otras premisas. Hay que redescubrir esta esencia que será nuestra

Espacio Humano 41

Entrevista brújula interna. Todos tenemos un talento. El paradigma que proponemos es: pon tu talento al servicio de los demás . Si tu descubres tu don y la pones al servicio de los demás, tu vida no solo estará resuelta a nivel económico; tu vida va a estar resuelta a nivel de plenitud y felicidad. La felicidad no como una meta; la felicidad como un camino. Como dice García Márquez, la felicidad no es alcanzar un cumbre, sino el camino hacia la cumbre: cada piedra que encontramos, las personas que nos acompañan en el camino… y cuando llegamos a la esa cumbre veremos otra que alcanzar y seguir caminando. Todo cambia, nada permanece y es necesario que sea así. El estancamiento es falta de vida; el cambio es fundamental. Hablemos del juego Sorprendedores… SF. La primera pregunta que formula el juego es: ¿Cuál es tu deseo personal? ¿cuál es tu sueño? Y en base a esto se configura tu partida: vas guardando dinero, guardando karma y a partir de ahí vas montando empresas de economía productiva.. El juego de Sorprendedores será al siglo XXI, lo que el Monopoli fue al siglo XX. A lo largo del juego se vas montando empresas con modelos de negocios que son productivos para la comunidad, a medida que vas acumulando dinero y karma y al tiempo que realizas pruebas de desarrollo personal, (no puedes ser buen empresario si no te desarrollas a nivel personal). Con todo esto se consigue ir acercándose a los sueños personales. El juego busca enseñar a las personas que pueden lograr sus sueños. RCH. La Pedagogía lúdica es algo que se utiliza en muchos países: utilizar el juego para el aprendizaje; aprender jugando. Esta es la filosofía que persigo. Asimilar conceptos arduos y nuevos a través del juego. El desarrollo de juegos pedagógicos absorbe gran parte de mi jornada, me siento muy orgulloso del juego del Calentamiento Global que recoge una serie de premisas y argumentos sobre el medio ambiente. A ciertas personas pueden parecerles estos temas muy interesantes pero muy pesadas de leer, y a tra 42 Espacio Humano

vés del juego van comprendiéndolas y aprendiendo: Politicas enérgeticas, medio-ambientales, sociales, etc. El juego es una herramienta con la que se puede llegar a personas menos aficionadas a lecturas. Lo maravilloso del juego es que se puede asumir el rol de un personaje y comprender y empatizar con su circunstancia. Los juegos son el 8ª Arte, el Arte no reconocido, aunque haya estado presente desde la antigüedad, en todas las culturas. En El Sorprendedor decís que hay palabra que tienen superpoderes. ¿qué palabras son esas? SF. Creo que las palabras con más poder son “Sí”, “Yo puedo”… y todas las palabras que sacan el poder que llevamos dentro. RCH. Una de estas palabras es “No”. Nos dejamos embaucar con aspiraciones y deseos que no son nuestros, ni benévolos. Esto a todos los niveles. Hay que decir “no” a lo que no nos convence; “no” a lo que no nos explican bien, “no” a lo que no lleva a un estado de plenitud, “no” a propuestas que restan, a los modelos insostenibles. Mientras definimos lo que queremos podemos definirnos por lo que “no queremos” y huir de todos los sumideros de energía que se nos presentan, que son muchos. Comentemos algunas frases que que los lectores encontrarán en El Sorprendedor… “Toda verdad ignorada prepara su venganza” SF. En ocasiones hacemos como que no nos enteramos de las cosas pero sabemos que están ahí. Escuchamos ese ruidito que hacen las verda-

des y si no le atendemos se convierte en un gran estruendo. Tenemos una conversación pendiente con alguien y en lugar de enfrentarnos lo dejamos pasar un día tras otro. Esa verdad ignorada esta preparando su venganza. O enfrentamos las situaciones cuando hay que afrontarlas o ellas nos afrontaran a nosotros cuando, tal vez, no haya salvación. RCH. Da igual que uno sea consciente y disimule o que no lo sea porque al final la realidad se va a imponer y entonces aparece esa palabra que tanto juego nos quita: la crisis. Si no hemos querido asumir la verdad que tenemos en las narices, poco a poco vamos perdiendo el tiempo de reacción. La vida no es un sitio infernal, te da tu tiempo de adaptación a los cambios que aparecen. Si no hay una reacción entonces aparece la crisis. Pero somos perezosos y no queremos abandonar esa zona de seguridad (ficticia) ¿A qué hay que esperar?. Se consciente de las señales que están ahí. No hace falta que ningún gurú te indique lo que hacer. Utilicemos la intuición que llevamos dentro para ver la realidad como es y reaccionar. Esto hila bien con la siguiente frase: “Todo lo que necesito está dentro de mi” SF. Siempre lo ha estado y siempre estará. Lamentablemente en nuestra sociedad estamos desempoderados. Este es uno de los grandes problemas que tenemos en nuestra sociedad: no somos conscientes del poder que tenemos para cambiar las cosas. El servicio a los demás y el amor es el motor de los sueños. Al final es el amor a los demás lo que da significado a las vidas. Esto lo dicen todas las tradiciones espirituales, no lo hemos descubierto nosotros, pero es algo que se nos ha olvidado. RCH. Es algo tan sencillo como preguntarse ¿qué es lo que sueñas?. No importa que se tarde un día o un año en responder. El día que te contestas a esa pregunta, ese día la vida cambia, vas a descubrir una fuente de energía tan potente que no podrás apagarla. Puedes empezar poco a poco pero si apuestas por tu sueño vas a poder vivir de ello y no habrá quien te pare. No somos conscien-

tes del enorme potencial que tienen nuestros sueños. Una sociedad sin sueños es carne de cañón. Lumen, el protagonista de El Sorprendedor apunta en su libreta: “Al cambiar mi manera de pensar, reescribo mi futuro” SF. Buena noticia para los lectores de El Sorprendedor y de Espacio Humano: EL FUTURO NO ESTA ESCRITO. Se puede re-escribir el futuro. Si cambias tu manera de pensar, si cambias la manera de afrontar la realidad, puedes cambiar ese futuro que pensabas estaba determinado por unos estudios o por nacer en tal familia o en tal lugar. Para eso tienes que pararte, cambiar la manera de pensar y después tu manera de actuar te seguirá. Este es un derecho que tenemos por el mero hecho de ser seres humanos. RCH. Si decides no cerrar los ojos, salir de tu zona de confort y adaptarte a las nuevas circunstancias,

la posibilidad negativa que te estaba esperando a la vuelta de la esquina, se esfuma porque tu estas optando por otro camino; cuando cambiaste tu forma de pensar, le diste esquinazo a ese futuro negativo que te estaba esperando. También puede pasar que seas una persona que estés haciendo muy bien las cosas y dormirte en los laureles; hay que estar en constante alerta, y hacer los deberes para no encontrarte con un futuro no esperado. Cada día estamos escribiendo el futuro, el nuestro y el de los demás. Cualquier cambio que hacemos repercute en los demás. Somos parte de un lago y todo lo que cae genera una onda que llega a todos los puntos del lago. Mejor es generar buenas ondas. Sergio, Rubén los lectores de Espacio Humano os agradecen el esfuerzo y trabajo realizado. M.F.G.G.

Espacio Humano 43

Técnicas Psicológicas

EFT tapping: técnica de liberación emocional

l EFT-Tapping se trata de una poderosa herramienta de liberación del malestar emocional muy eficaz y rápida, que ha demostrado solucionar todo tipo de problemas relacionados con bloqueos emocionales. ¿En que consiste el EFT? El EFT es una de las más innovadoras técnicas de psicoterapia y desarrollo personal que se conocen hasta el momento Las técnicas de liberación emocional, llamadas en inglés EFT o Tapping pertenecen al campo de las psicoterapias avanzadas basadas en los descubrimientos de la psicología holística y energética. La psicología holística adopta una visión integradora del ser humano, abordando los niveles físicomental-emocional-espiritual de la experiencia humana. La psicología energética parte de la concepción del ser humano como ente energético y no sólo como cuerpo físico. Los descubrimientos de ambas nos muestran por una parte la influencia que nuestra mente y nuestros pensamientos tienen sobre nuestra salud mental, emocional y física; y por otra nos ayudan a entender cómo utilizar las enseñanzas de la medicina oriental y su trabajo sobre los meridianos energéticos de nuestro organismo desde una perspectiva psicológica occidental. El EFT nació en los años 90 en Estados Unidos y fue sistematizada por Gary Graig, discípulo del psicólogo Roger Callahan quien había creado sus bases. Callahan descubrió que todo malestar emocional que experimentamos está correlacionado con un desequilibrio energético en nuestro organismo, y por tanto si eliminamos dicho desequilibrio el efecto supon44 Espacio Humano

drá el desbloqueamiento y liberación emocional en relación al tema que nos está haciendo sufrir, pudiendo solucionarse de dicha manera cualquiera tipo de problema de índole emocional. El procedimiento del Tapping consiste en estimular una serie de puntos de acupuntura dándoles pequeños toques o masajeándoles con los dedos mientras focalizas en tus pensamientos y emociones con respecto al problema que deseas superar. Mediante esta sencilla técnica se desbloquea la energía de esa emoción en tu cuerpo y el malestar desaparece. De esta forma, muchos problemas que previamente tuvieron que ser tratados durante meses o años de trabajo utilizando psicoterapia convencional, pueden ser reducidos o solucionados en unas pocas sesiones utilizando EFT. Usaremos como ejemplo aclaratorio un problema de fácil solución con tapping como son los dolores muscu-

lares provocados por tensiones emocionales. Los pasos básicos en el proceso terapéutico se resumirían en los siguientes: 1º Paso. El cliente elige una frase que identifique con el dolor que está sintiendo Como por ejemplo: “El cuello me duele”, o “Tengo mucha tensión en el hombre izquierdo”. 2º Paso. El cliente evalúa en una escala del 0 a 10 la intensidad del dolor o la tensión En esta escala el 10 sería un estado de dolor muy intenso y el 0 sería ausencia completa de dolor. 3º Paso. Preparación El terapeuta hace tapping al cliente sobre un punto determinado, mientras este repite en voz alta 3 veces “aunque (frase que eligió anteriormente) me acepto completa y profundamente”, por ejemplo “Aunque tengo mucha tensión en el hombro izquierdo me acepto completa y profundamente” 4 º Paso Tapping El terapeuta hace “tapping” en unos puntos determinados, mientras que el cliente dice la frase elegida (Tengo mucha tensión en el hombro izquierdo). Paso 5º Evaluación. Se evalúa de 0 a 10 el dolor que el cliente ahora tiene y lo comparamos con el que tenía anteriormente a la ronda de tapping. Paso 6º Repetir el proceso Se comienza de nuevo el proceso desde el paso 1 y se repite las veces necesarias hasta que el dolor se reduzca significativamente o desaparezca totalmente. Este tipo de procedimiento mostrado tiene un carácter general que se

puede modificar en base al problema emocional o físico a tratar y en base a la experiencia del especialista que realice el tratamiento. El EFT-Tapping como técnica psicoterapéutica y de liberación emocional se ha utilizado con un porcentaje de éxito del 80 a 95% en el tratamiento de: I Ansiedad, ataques de pánico, angustia, estrés. I Preocupación, obsesiones, compulsiones. I Fobias. I Depresión I Rabia, ira, rencor, resentimiento. I Stress post traumático I Trastornos del sueño I Conductas adictivas I Dificultades Sexuales I Trastornos de la alimentación: obesidad, bulimia, anorexia, comer compulsivamente. I Trastornos psicosomáticos: hipertensión, ulcera, gastritis, cansancio crónico, fatiga crónica, insomnio, migrañas, vértigos, náuseas, dolores crónicos y otros muchos problemas físicos. I Igualmente es utilizada para el desarrollo y aumento del rendimiento en muy determinadas áreas como la profesional, deportiva o artística. Una de las grandes ventajas de esta técnica estriba en que cuando es aprendida correctamente puede ser utilizado sin la ayuda de un profesional. Esto permite una autonomía al cliente que no es posible con otro tipo de técnicas psicoterapéuticas y quizá es por ello por lo que un mayor número de personas la utilizan de manera cotidiana con los pequeños

problemas que nos causan malestar emocional en nuestra vida diaria. Igualmente está aumentando la utilización del tapping como herramienta de desarrollo y crecimiento personal. En múltiples ocasiones podemos observar en nosotros mismos como aún no teniendo un trastorno emocional, ni un problema específico, no conseguimos aquellas metas y objetivos que tanto deseamos. Esto puede ocasionarnos frustración, desanimo e incluso falta de autoestima. Algo que se escucha con frecuencia en los espacios terapéuticos y de desarrollo personal es que la capacidad que tenemos los seres humanos de auto boicotearnos es prácticamente infinita. Los mensajes negativos recibidos en nuestra infancia o experiencias continuadas de fracaso en una o varias áreas pueden ser el detonante por el cual en este mismo momento nuestra capacidad de rendimiento sea menor de la que somos capaces de conseguir. Es decir estamos funcionando en nuestra vida por debajo de nuestras posibilidades. El Tapping es una herramienta excepcional para este tipo de situaciones en las que necesitamos expandirnos en nuestras capacidades y superar todo tipo de condicionamientos negativos que no nos permiten llegar a aquellos lugares a los que intuimos podríamos llegar. I

Lua Marta Sáenz del Castillo Psicóloga, Psicoterapeuta y Coach. Coordinadora Adecys. www.psicologiaonlineycoaching.com

Espacio Humano 45

Psicología Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

La conquista de la ira

iálogo de la ira: “Haré a la gente ciega y sorda. Los abrumaré y sofocaré con rabia. En un momento puedo destruir incluso a los sabios e instruidos, a aquellos que están atentos a sus deberes, a los caritativos y a los poderosos potentados. Puedo infundir furia, resentimiento, cólera, indignación en las mentes de todos en un guiñar de ojos. Soy muy poderosa. Perturbaré a los aspirantes y destruiré la serenidad.” Habrá que admitir sinceramente que todos nosotros, casi sin excepción somos víctimas de este terrible mal. No hay duda de que el control de la ira aportará paz suprema e inconmensurable alegría. Pero conociendo lo que es, sus diversas formas, cómo nos afecta, podemos encontrar diversos métodos prácticos que se pueden emplear para erradicarla eficientemente de raíz. Un signo de debilidad La ira es una emoción fuerte, producida por un daño real o imaginario que implica un deseo de venganza y surge a partir de la idea de haber sido víctima de un mal. Nace de la ignorancia, reside en el cuerpo astral y se manifiesta por todo el cuerpo físico como una onda de sentimiento desagradable que sube desde el interior cuando uno se enfada con otro. En otras palabras, es una modificación del deseo o la pasión. Al igual que la leche se convierte en yogur, el deseo se convierte en ira. Es 46 Espacio Humano

el mayor enemigo de la paz, el conocimiento y la devoción. Cuando el deseo de una persona no se ve satisfecho y se mantiene en la idea de salirse con la suya, ésta se vuelve iracunda. El deseo se transmuta en ira y cuando uno está bajo su influjo, comete toda clase de actos deplorables. La ira y sus formas Todas las cualidades y acciones negativas proceden de la ira. Si puedes erradicar la ira, todas estas cualidades morirán por sí mismas. La injusticia, desenfreno, persecución, envidia, tomar posesión de la propiedad ajena, matar, palabras rudas y crueldad son algunos de los aspectos que engendra la ira. La ira se fortalece por la repetición. Si se controla inmediatamente, la persona gana inmensa fuerza de voluntad y es transmutada en una energía espiritual que puede mover los tres mundos. La irritación, el ceño fruncido, el resentimiento, la indignación, la rabia, la furia, la cólera, la impaciencia, son todos variaciones de la ira según su grado o intensidad. La ira es un sentimiento repentino y momentáneo. El resentimiento es persistente, es una ira continua, un cavilar amargo acerca del propio ultraje. La cólera es un sentimiento exaltado de ira. La rabia le lleva a uno más allá de los límites de la prudencia o la discreción. La furia es más fuerte aún y te arrastra hacia una violencia descon-

Swami Sivananda trolada. La irritabilidad es una forma suave o sutil de ira, al igual que la impaciencia. Todavía más sutil es el disgusto, que consiste en una mezcla de orgullo e ira. Todas estas son distintas formas en donde se esconde la ira. Permanece atento a sus primeras manifestaciones para tenerla bajo control. Cómo nos afecta Una persona iracunda no sabe lo que está haciendo. Se vuelve emocional e impulsiva perdiendo la consciencia en ese momento en que se convierte en una presa de la ira. Está intoxicada. En este estado hay varios venenos que van a parar a la sangre. Según la psicología moderna, las enfermedades del corazón, el reumatismo o las que afectan al sistema nervioso tienen su origen en la ira. Si una persona se irrita muy a menudo por cosas insignificantes, eso es un claro signo de debilidad mental. El auto control es signo de gran fortaleza de la mente. Una persona fácilmente irritable siempre es injusta. Está regida por los impulsos y las emociones. En un ataque de ira la energía se gasta enormemente. Todo el sistema nervioso se destroza, los ojos se enro-

jecen, la sangre se calienta, el cuerpo tiembla y una gran fuerza se apodera de la persona en ese momento. Incluso tres minutos de un temperamento acalorado y violento pueden producir efectos tan perjudiciales en el sistema nervioso, que tomará semanas o meses reparar el daño causado. El fuego que enciendes contra tu enemigo acaba por quemarte a ti mismo. La ira actúa como un “bumerang”, dañando a la misma persona que se pone furiosa. La indignación justificada Este tipo de indignación es un disgusto o enojo, vehemente contra una persona o contra sus actos, de carácter no egoísta. No va seguida de remordimiento, ni necesita de arrepentimiento. Hay en ella además más autocontrol que en la ira. Cuando una persona quiere corregir y erradicar una cualidad negativa y manifiesta una ira suave, sin egoísmo, como una fuerza para probarle y mejorarle nos encontramos ante la “ira justa” o “ira espiritual”. Por ejemplo podemos suponer que una persona molesta a otra y trata de ultrajarla. Un observador se muestra iracundo con el ofensor. Podemos considerar esta actitud del observador una justa indignación. Esto no es negativo. Sólo cuando la ira es el resultado de motivos egoístas es cuando nos daña profundamente. Métodos para controlarla Averigua la causa real de tu ira y trata de eliminarla. Destrúyela cuando aún está en germen, en forma de irritabilidad en la mente subconsciente.

Si una persona te ofende y te insulta, inmediatamente te enfureces, te arde la sangre. ¿Por qué te sientes ofendido si te llama “perro” o “burro”? Acaso, ¿te han crecido cuatro patas y cola? ¿por qué te excitas por cosas insignificantes?. Pregúntate ¿Qué es este insulto?, ¿qué gano con la venganza? Gasto mi energía, hiero los sentimientos de otra persona, altero y ensucio el mundo del pensamiento enviando una corriente de odio, haciendo un daño real al mundo. Sublima el pensamiento, controla la ira por medio de la razón pura y llegará un momento en que no te sentirás irritado lo más mínimo por las palabras groseras, ofensas e insultos de esta clase. Simplemente te reirás del asunto desarrollarás fuerza mental interior y poder de resistencia. Si encuentras difícil controlar la ira, márchate enseguida del lugar, date un paseo, bebe agua fría, repite el mantra “Om Shanti” (Om Paz). La ira se disolverá. El alimento tiene mucho que ver con la irritabilidad. Toma alimentos sanos y puros evitando excitantes y elimina el picante, el alcohol, la carne y el tabaco. Deberás tratar de permanecer frío, incluso bajo las condiciones más provocativas. Si tienes hambre o sufres de una enfermedad, generalmente, te vuelves más irritable. Al igual que si tienes problemas, dificultades o pérdidas, te irritas por cosas insignificantes. Procura siempre hablar con dulzura, las palabras deben ser suaves y los argumentos contundentes. No hables mucho, observa mouna (silencio). Cultiva la docilidad, la gentileza y la suavi-

dad una y otra vez. El mundo es la mejor escuela de entrenamiento para el control de la ira. 10 PAUTAS PARA EL CONTROL DE LA IRA 1- Mantente alerta, observa la mente, practica mouna (silencio) 2- Medita diez minutos cada mañana sobre la virtud de la paciencia. 3- Olvida y perdona, soporta la ofensa. 4- Habla poco y dulcemente. Las palabras deben ser suaves y los argumentos contundentes. 5- Ten compañía que congenie contigo, lee libros que te ayuden en tu crecimiento. 6- Si no controlas la ira, deja el lugar, camina, bebe agua fría, repite el mantra “Om Shanti” (Om Paz), diez veces. 7- Vigila la impaciencia e irritabilidad que te hará perder tu temple, desarrolla la paciencia. 8-Come sano evitando comidas y bebidas excitantes. 9- Practica pranayama, ejercicios de respiración para el control mental. 10- No te identifiques con las emociones de la ira, sé indiferente, llena la mente con ideas de amor, alegría...etc.

Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

Espacio Humano 47

Desarrollo Personal

Época de balance

e encanta esta época del año porque es la que elijo para pensar acerca de lo sucedido en mis últimos doce meses. Es el momento en que me conecto con mis logros y con lo que aún me queda pendiente. También me sirve para reconocer las enseñanzas que me dejaron mis resultados no esperados. Es un momento de planes donde elijo que voy a hacer en los próximos meses. Cada vez que pienso en mi futuro lo primero que me aparece es mi misión, el propósito de mi vida. La misión es una declaración que eliges hacer para vivir luego alineando tus acciones con ella. Pero también tiene que ver con estar conectado con la tarea que viniste a desarrollar en esta vida. Mi misión es:

la excelencia, haciendo lo mejor posible de acuerdo con las posibilidades que cada uno tiene. Y la idea es que esto pueda convertirse en un “modus vivendi” donde la excelencia pueda convertirse en un hábito de vida. ¿Cómo sería tu vida si a cada momento pudieras conectarte con lo que puedes o lo que tienes en lugar de hacerlo con lo que te falta? ¿Qué mundo de conversaciones abres para ti cuando vives buscando la perfección? ¿Qué capacidad de éxito tienes disponible desde esa conversación? Mi trabajo consiste en co-crear el habito de tener éxito. Asistiendo a cada una de las personas que me consultan en el logro de sus objetivos y mostrándoles de que manera muchas veces se programan para fallar:

“Mi misión es crear conversaciones donde los seres humanos sean invitados a vivir desde la excelencia, reconociendo su propia grandeza”

1- Proponiéndose metas imposibles 2-Haciendo mucho en un área y olvidándose de otras 3-Teniendo poca paciencia para esperar los cambios y queriendo los resultados ya 4-Pensando demasiado en lo que vamos a hacer, restándole importancia a la acción que nos acerca a la meta 5-Buscando la perfección en lugar de la excelencia 6-Manteniendo desorden en nuestras vidas 7-Enfocándonos en lo que no tenemos o en lo que no podemos en lugar de ver con que está lleno nuestro vaso 8-Viviendo nuestros miedos y limitaciones como si fueran ciertos olvidándonos de nuestros talentos y de nuestros dones Cada día, en cada conversación de coaching que abro conecto a la gente

¿Que es la excelencia? Postulo que la excelencia es hacer las cosas lo mejor posible dentro de las circunstancias que nos toca vivir. Que es muy diferente a la perfección ya que en ella nos enfocamos en lo que nos falta y como siempre cuando algo nos falta se nos muestra como un espacio inalcanzable. La excelencia se enfoca en lo que hay para mi, en lo que puedo, en lo que tengo, en lo que me es posible. Por eso cuando reviso el balance del año puedo ver en que situaciones actué alineada con mi misión y en cuales lo hice desde mis limitaciones Cuando abro conversaciones de coaching desafío a la gente que me consulta a vivir cada momento desde 48 Espacio Humano

con ese SER GRANDE que vive dentro de ellos, lo relaciono con sus talentos, con sus dones. Busco que puedan darse cuenta de todo lo que tienen o lo que hacen sin compararse con los demás, reconociendo cuales son las cosas que los hace sentir verdaderamente vivos sin pensar demasiado en lo que “deberían” hacer o en lo que los demás están esperando de ellos. Este sería el desafío que quiero hacerte para este nuevo año que está por comenzar: ¿Qué experiencias quieres vivir este año? ¿Cómo las quieres vivir? ¿Tienes ya un plan para convertir tus sueños en realidad? ¿Conoces cuales son los pequeños pasos que necesitas dar para conseguir esos GRANDES RESULTADOS? ¿Conoces cuales son tus fortalezas y tus dones? ¿Sabes cómo hacerlos crecer? ¿Qué te puede ayudar a mantenerte enfocado en lo que quieres? En la búsqueda de tus objetivos necesitas disciplina para ser perseverante y coraje para volver a empezar las veces que sea necesario. Yo quiero desafiar a todos los que en este momento me están leyendo a contestar cada una de las preguntas anteriores recordándote que lo mejor de ti aparece cuando decides ir más allá de los límites de tu zona de comodidad. Tu GRANDEZA aparece cuando decides transitar por esos límites. Yo quiero ser la ayuda que necesitas para desarrollar y mantener el foco conveniente para que hagas del 2012 el “AÑO DE TU VIDA” 365 pasos, uno cada día, una y otra vez, hasta que el hábito del éxito se convierta en tu realidad de todos los días.

El pasado es una historia El futuro es un misterio Y este momento es un regalo Por eso se llama Presente Francisca Arrom Psicóloga Social, Coach y Terapeuta Floral (Aso. de Seflor y TFI) Editora de “Claves para emprendedoras” francis@transform-action.net www.coachingevolutivofloral.blogspot. com

Para que te acostumbres a ganar y el éxito sea tu realidad “Pequeñas cosas hechas en lugares estratégicos pueden causar un gran impacto” A mi me gustaría desafiarte a tener un BUEN AÑO. ¡Tú puedes hacer que esto ocurra!! Recuerdo una frase de David Allen que decía: “Permite que suceda, haciendo que suceda. Comienza ahora mismo!!” Y así llegamos al final de esta entrega y me gustaría hacerlo con una frase de Chopra:

Cuando tomamos Flores de Bach u otros Sistemas Florales (California, Mediterráneo, Orquídeas…) afinamos la percepción de nuestro estado interno, nos hacemos más sensibles a nuestras propias mejorías o empeoramiento, percibimos mejor cambios cada vez más sutiles. Constituyen un método de conocimiento, no sólo una técnica de salud preventiva o una terapia complementaria, sino que una “filosofía de vida”. Lograr ser uno mismo, o acercarse progresivamente a uno mismo, es lo esencial de este sistema de sanación. Para Bach “gozar de buena salud es ser uno mismo” y que las enfermedades surgen debido a un relativo “alejamiento de uno mismo”. El Coaching y la Terapia Floral son dos abordajes que facilitan una mejor comprensión de los obstáculos que nos limitan para concretar nuestros sueños. ¿Que te parece si nos preparamos para desenvolverlo juntos? *

Espacio Humano 49

Desarrollo Personal

¡Silencio, se rueda!

uando el ayudante de dirección de una película golpea la claqueta y dice “¡silencio, se rueda!”, todo el mundo contiene la respiración y pone su atención en la escena que se va a rodar. Es una especie de conjuro por el que cesan ruidos y distracciones y solo cuenta el guión previsto. Cada mañana al levantarnos, podríamos invocar el silencio para contemplar la vida despertándose en nosotros y a nuestro alrededor. Incluso antes de recordar los planes del día, las obligaciones a cumplir y los objetivos que nos marcamos. Recomenzamos el guión de nuestra vida sin distraernos por el escenario que nos rodea. En enero empieza un nuevo año y es un periodo especial para hacer limpieza y definir propósitos. Dejar atrás lo inservible: el ruido, el barullo, el bullicio y la barahúnda internos y externos. Teléfonos, televisión, radio, conversaciones insustanciales que nos alejan de ese lugar profundo e inalterable tan menudo olvidado. Es como sumergirse buceando unos metros en el mar en medio del oleaje. Allí abajo, únicamente el rumor de la arena arrastrándose y la imperceptible comunicación de delfines y ballenas. ¡Qué buen propósito para el 2012 sería reclamarnos silencio después de un año de ruido y furia! Tal vez veríamos los acontecimientos que nos asustan de otro modo. Los individuales y los colectivos. El temor a suspender un examen, a no encontrar trabajo una vez acabados los estudios, a perder el trabajo conseguido, a no llegar a final de mes con el sueldo tan costosamente trabajado, a que nos deje la pareja, al futuro. Porque los miedos siempre están en el futuro. Son pro50 Espacio Humano

yecciones desde nuestro presente de todo lo que podría salirnos mal. Y si el miedo es recurrente y obsesivo puede degenerar en ansiedad, que no es sino un enorme abismo subjetivo entre el aquí y el ahora y el allí y el entonces. Y fuera de nosotros, la crisis, el paro, ineficaces e interminables debates políticos, regímenes que caen, guerras, calentamiento global del planeta, el hambre que no cesa y, de fondo, el monótono zumbido de que si la prima de riesgo sube o baja, la deuda soberana es o no impagable, los “mercados” que tumban gobiernos… como si no hubiera vivido el ser humano sobre este planeta más de quinientos mil años sin todo ello y como si eso fuera el máximo progreso del “homo economicus”. Pero no hay ansiedad que se resista a diez respiraciones profundas. Tal como respiramos, así pensamos y así sentimos. Es imposible controlar totalmente los pensamientos, que van y vienen como nubes pasajeras más allá de nuestra voluntad o sentirnos mejor o peor según el día y lo que nos sucede. Pero sí es posible ser consciente de la respiración, respirar a pleno pulmón, vaciar el aire viciado y oxigenar las neuronas y todas las células del cuerpo. En todas las épocas y en todas las culturas, el silencio ha sido una de las vías de progreso interior y de desarrollo personal y espiritual. Retirarse al desierto como los eremitas, a un monasterio o simplemente subir a lo alto de la montaña como en la cultura de los indios americanos para aquietar el espíritu y tener la visión y, con ella, volver a la tribu y compartirla. Hoy día bastaría con hacer una respiración pro-

funda antes de responder al teléfono y vernos sumergidos en el territorio de quien llama. O dedicarnos “un minuto básico”, que explica muy bien Martin Boroson en su libro “Respira. Relax para personas ajetreadas” (Ed. Urano) y también en un excelente power point de cinco minutos llamado “onemoment meditation, con subtítulos en castellano. (http://www.youtube.com/ watch?v=F6eFFCi12v8&feature=play er_embedded) Tal vez sea significativo que el primero de los cinco sentidos que se desarrolla en el vientre materno es el oído, uno de los caminos más directos a la emoción, porque sonidos y palabras evocan recuerdos y experiencias, a veces remotas y olvidadas, incluso antes de que tuviésemos la capacidad de hablar. Curiosamente el cine mudo nunca fue mudo, porque mientras se desarrollaba la cinta sin sonido, pianista solía poner la música, algún presentador iba explicando y, posteriormente, técnicos de efectos especiales iban añadiendo los sonidos pertinentes conforme a la acción que se estaba desarrollando. Luego vinieron las bandas sonoras con sonido estereofónico y altavoces atronadores. No es de extrañar que hoy día casi todo el mundo tema el silencio embarazoso que puede producirse en un café, en un ascensor, antes de una reunión de trabajo o de una conferencia. La mayoría de las personas se sienten nerviosas y se entablan conversaciones superficiales. ¿No será que para muchos el silencio está asociado a la soledad? ¿Será que creen que profundizar en su interior es encontrar un gran vacío que les recuerda la silenciosa Señora de la Guadaña? El silencio

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net Fotografía: Mamen Delgado

de los cementerios. No obstante, también existe el silencio de una noche estrellada o de un amanecer en el campo antes de que despierten los pájaros. Y puede ser muy bello y profundo si simplemente se le deja estar sin llenarlo inmediatamente por miedo a lo inhabitual y desconocido. Esta invitación al silencio no tiene nada que ver con su imposición. A lo largo de toda la historia, y aún actualmente, el silencio impuesto recuerda la censura de los poseedores de la verdad, de los regímenes dictatoriales o simplemente de quien ejerce su poder a través de la palabra sobre el oprimido amordazado. Este no es un verdadero silencio, porque el deseo de expresarse, de liberarse de la mordaza no produce paz mental ni éxtasis corporal. El verdadero silencio interior es un silencio de las mismas células en el que uno no se identifica con pensamientos, deseos, planes ni miedos. Como tampoco lo es el silencio que viene del aburrimiento, de la perplejidad o del no atreverse a expresar. El auténtico silencio es mental, emocional y corporal. Y más allá, espiritual: la contemplación en donde no hay objetivos que conseguir ni separación alguna entre el observador y lo observado. El silencio no es un fin en sí mismo, sino un requisito indispensable para que las palabras que surgen de él sean veraces, sanadoras y oportunas. No romper el silencio si no es para mejorarlo, sería una buena máxima. Y en el silencio hay muchas profundidades y calidades. Y cuando se llega al silencio profundo se pasa de las técnicas de meditación al estado meditativo. Es entonces cuando podemos decir con el gran poeta y místico Rumi: “Dejadme ahora sentarme aquí, en el umbral de los dos mundos, perdido en la elocuencia del silencio”. *

Espacio Humano 51

Desarrollo Personal

La inteligencia emocional y sus múltiples beneficios

on muchos los investigadores y estudiosos que han tratado de definir el término Inteligencia Emocional coincidiendo en la dificultad de conseguirlo sin llegar a una definición concreta. En los últimos años el interés por la IE ha aumentado de forma considerable. Numerosos estudios han demostrado que una óptima IE capacita al individuo para tener más posibilidades de lograr sus objetivos, poder diseñar su vida de forma que ésta sea más satisfactoria y proporciona una mejor vida social y familiar.

Luz Flores Terapeuta Transpersonal Colabora del Club de Oro www.brillayactua.com

52 Espacio Humano

amos a tratar de analizar el término IE por separado. La palabra inteligencia proviene del latín “inteligere”, “inte” (entre) y “ligere” (leer, escoger) Por lo tanto inteligencia es “la capacidad para saber escoger”. La inteligencia permite elegir las mejores opciones para resolver una cuestión. ¿Y que es una emoción? Se podría definir como una impresión de variable intensidad que sentimos en un momento determinado por

una acción externa o interna, alterando de alguna forma nuestra conducta. Por lo tanto la IE seria la habilidad para comprender y estudiar nuestras emociones mejorando la calidad de nuestra vida y de las relaciones con los demás. El psicólogo estadounidense Daniel Goleman es quien hizo popular el termino Inteligencia Emocional y la definió como: “La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos”. En muchas ocasiones, sobre todo años atrás y en ciertos sectores, la manifestación de las emociones se interpretaba como signo de debilidad o “poco correctas”. De esta manera cerramos la puerta a una parte de nosotros mismos que posee una valiosa información. El mundo de la emoción es como un océano que nos puede arrasar en sus mareas y tormentas. Por eso es tan importante una buena educación emocional que nos permita vivir nuestras emociones sin ser reprimidas o sin ser aplastados por ellas. El cuerpo emocional se encuentra entre nuestro cuerpo físico y nuestro cuerpo mental. Es el que se encarga de poner “color” a nuestra vida. Sin las emociones nos dominaría nuestra parte más primitiva o por el contrario seríamos solo seres mentales, lo que nos convertiría en “maquinas andantes”. Por consiguiente la emoción es la pieza que nos facilita el poder sentir: miedo, alegría, amor, rabia, pena, entusiasmo, coraje, etc. Y la IE nos abriría a comprender y a canalizar la amplia gama de las emociones humanas.

Espacio Humano 53

Desarrollo Personal Otra función de las emociones (cuando están educadas) es la de servirnos como medio para llegar a nuestra espiritualidad. Cuando nos acercamos a la espiritualidad sin haber comprendido, sanado y enfocado nuestras emociones los resultados pueden ser bastante caóticos: confusión, delirios de iluminación, estar excesivamente pendiente de los fenómenos (visiones, aptitudes paranormales, videncia, etc.) cuando en realidad éstos sólo son una consecuencia y no un fin en sí mismos. Por lo tanto, incluso para experimentar nuestra espiritualidad es necesario una buena preparación emocional y psicológica sino queremos quedarnos “atrapados” de ciertas experiencias extrasensoriales que sólo retrasarían nuestro avance. Aunque parezca difícil o a veces imposible, las emociones y los sentimientos se pueden “crear”, siempre que estemos dispuestos a dedicar algo de tiempo y entrenamiento. Entonces cabe preguntarnos: ¿Se puede elegir lo que sentimos? ¿Se puede cambiar una emoción negativa por una positiva? La respuesta es SI. Si nos fijamos, nos pasamos gran parte de nuestra existencia a merced de lo que sentimos y pensamos seamos conscientes de ello o no. La IE nos permite poner atención y comprender qué es lo que está ocurriendo en nuestro interior para así poder modificarlo. A esto se le llama: “Ampliar la consciencia” o “Darse cuenta”. Primero necesito saber, luego elegir y después modificar. Si intentamos modificar alguna emoción o pensamiento primero tendremos que saber lo que está pasando dentro de nosotros, después elegir la emoción que más nos esté bloqueando o dificultando en este momento y por último poder modificar tanto la emoción como la conducta correspondiente. Los seres humanos somos los únicos seres vivos en este planeta que tenemos la capacidad de poder “vernos a nosotros mismos desde fuera”, de poder relacionarnos con nuestras emociones y pensamientos de for54 Espacio Humano

ma desapegada, poniendo distancia y haciendo una clara distinción entre emociones, pensamientos y mi propia Identidad. La IE nos brinda la oportunidad de poder hacer este camino de

“Alquimia Interior” para transformar nuestras emociones más densas o dolorosas en emociones elevadas a la claridad de nuestra consciencia. Para poder relacionarnos con una emoción que nos está bloqueando o que salta en el momento menos indicado, es necesario ir al pensamiento. Hay dos formas de desencadenar una emoción determinada en cualquier momento: 1. Un acontecimiento exterior. 2. Un pensamiento del que puede que no seamos del todo conscientes. De los miles de pensamientos que nuestra mente puede generar en un día no somos conscientes más que de unos pocos. Con ejercicios prácticos, con frases de poder y poniendo una atención dirigida hacia el objetivo concreto, podremos saber que pasa por nuestra mente antes de producirse cualquier emoción de: dolor, rabia, alegría, etc. El primer paso y quizá el más importante para empezar a relacionarnos con nuestras emociones y pensamientos es NO LUCHAR con ellos por negativos que sean. Si luchas con ellos solo conseguirás alimentar su poder destructivo o su negatividad. Por el contrario si nos damos la oportunidad de descubrir para qué están ahí, que lección tienen para nosotros, entonces

estaremos creando vías de reconciliación con nuestros propios conflictos. Es en este momento cuando la intensidad del dolor o la negatividad empiezan a disminuir y el galopeo incesante de pensamientos empieza a bajar su frecuencia. Con la intensidad de las emociones disminuida y la mente mas despejada de pensamientos es cuando podemos hacernos con las riendas de nosotros mismos, es cuando empezamos a ver resultados reales. Es entonces cuando somos nosotros los que empezamos a dirigir en vez de ser dirigidos. Adquirir la responsabilidad de uno mismo es algo más que buscar un buen trabajo y dedicarse a sobrevivir. Responsabilizarse de uno mismo es sobre todo hacerse cargo de lo que se siente y de lo que se piensa, incluso aunque lo que se sienta haya sido provocado por alguna situación que venga del exterior ya que todo lo que viene del exterior no está separado de mi. La IE nos permite comprender y experimentar cómo todo lo que viene a mi vida: personas, situaciones, conflictos, etc., forman parte del Ser que soy. Todos y todo lo que está en mi pequeño universo tiene una gran relación con lo que creo y con lo que siento. La ilusión del mundo de las formas, nos hacer creer que esas personas con las que tengo conflictos y por las que me siento invadido no tienen nada que ver conmigo, las vemos como enemigos que hay que erradicar rápidamente de nuestras vidas. La IE nos proporciona la oportunidad de ver la gran relación que existe entre yo mismo y todas las personas que de una forma u otra están en mi vida. El trabajo personal tiene como finalidad contribuir a acabar con el engaño y permitir que lo real vaya emergiendo desde las profundidades de nuestro Ser. Igual que el brillo de una piedra preciosa va apareciendo a base de pulirlo cuidadosamente con paciencia y esmero. Entonces habremos recuperado una pieza importante para que forme parte de nuestra construcción particular, que forme parte de nuestra obra como SERES HUMANOS.*

Espacio Humano 55

Técnicas Corporales

Coaching: una excelente

herramienta de crecimiento personal y profesional

uando me ofrecieron la posibilidad de compartir este espacio con todos vosotros, pensé en facilitaros información desde la experiencia que para mi supuso el Coaching y escribir sobre lo que puede suponer para todo el mundo y cuáles son las diferencias con otras disciplinas. Seguro que muchos de vosotros habréis oído hablar de Coaching sin saber exactamente en qué consiste, a quién va dirigido, cuáles pueden ser sus beneficios, que herramientas maneja y en qué nos puede ayudar. Pues bien, empecemos.. ¿Qué es Coaching? La palabra Coaching viene de Coach y significa carruaje en francés, “vehículo para transportar personas de un sitio a otro”. De allí que se decidió que aquella persona que guiara y acompañara tu recorrido entre dos puntos… sería denominado coach. Dependiendo del ámbito en el que se desarrolle, aparece el coaching especializado, es decir coaching deportivo, ejecutivo, personal o también llamado life-coaching. Coaching es una proceso conversacional que permite al Coachee alcanzar sus objetivos ayudado en ese camino por las diferentes herramientas que le facilita el Coach. Herramientas que le van a permitir gestionar su vida, sus emociones y su día a día de forma que se sienta capaz de alcanzar lo que se proponga si se compromete a ello, si pone toda la carne en el asador y está dispuesto a cambiar aquellas cosas que le pueden estar impi56 Espacio Humano

diendo alcanzarlos. Todo ello desde la confianza y el respeto mutuo, pilares fundamentales para que el coachee se sienta protegido, aceptado, responsable de sus decisiones y protagonista de su vida. Es un ejercicio de responsabilidad en el que los Coaches nos sentimos responsables del proceso y de ayudar y acompañar a nuestro Coachee en ese camino y el Coachee se siente responsable del resultado, feliz por haberlo alcanzado y sobre todo, con un pensamiento positivo que le servirá para abordar cuantos retos se proponga. ¿A quien va dirigido? A todo el mundo en cualquier momento de su vida y a cualquier edad. Nos ayuda a tomar decisiones difíciles, a aprender otras formas de hacer las cosas, a gestionar nuestra vida. Todos podemos sentir en un momento determinado de nuestra vida que queremos hacer cambios, que queremos aprender, transformarnos como personas, crecer en definitiva. Es importante señalar que para que tenga éxito, debe haber un compromiso por parte del coachee y un interés en conseguir el objetivo. A lo largo del proceso, el coachee sentirá que tiene la capacidad de asumir nuevos retos, de gestionar su tiempo y sus decisiones. Sólo si el coachee está dispuesto a tomar acción y a dar los pasos necesarios, podrá conseguirlo. El coach es responsable del proceso, de facilitarle las herramientas necesarias al coachee, de retarle en sus afirmaciones, de provocar que se cuestione sus puntos de vista y aquellas acciones que le han llevado a donde

está. Será el coachee el responsable del resultado del proceso. Es por eso que en Coaching reconocemos que la responsabilidad es compartida. No existe, en ningún caso, un proceso de coaching sin un coachee. ¿Cuáles son sus beneficios? El Coaching nos puede ayudar en muchos momentos y quiero poneros algunos ejemplos. Si queremos cambiar de trabajo, abordar una situación complicada, tomar decisiones difíciles, gestionar nuestras emociones, darnos cuenta de nuestros juicios y de cómo pueden impactar en nuestra vida las creencias que tenemos, transformar aquellas que nos limitan por unas nuevas que nos potencien, mejorar nuestras relaciones, con nuestras parejas, con nuestros hijos, en definitiva ser más felices. También nos ayuda a tener el control de nuestra propia vida, a superar miedos, a no vivir instalados en la emoción negativa del resentimiento, a experimentar el inmenso valor del acto de perdonar, en definitiva a ser más libres. También puede ayudarnos en procesos de aprendizaje en cualquier ámbito, ya sea personal o profesional. Es una excelente herramienta para aprender nuevas formas de hacer las cosas, de gestionar nuestro día a día, de sentir que podemos porque tenemos las herramientas y las distinciones que nos ayudan. Y ahora me gustaría explicaros qué tipo de herramientas utiliza. Utiliza sobre todo herramientas personales como son el acompañamiento que hacemos los coaches a los coachees,

la aceptación sin juzgarle en ningún momento, una profunda confianza en que el coachee alcanzará sus objetivos al tiempo que le proponemos revisar sus planteamientos y le ofrecemos otra forma de ver y hacer las cosas. También le retamos a tomar otras acciones que hasta ese momento no se había planteado y le ofrecemos la posibilidad de que se mueva hacia el futuro. Todo ello, respetando la confidencialidad y utilizando el silencio como el mejor medio para facilitarle la reflexión. Y para finalizar, me gustaría facilitaros la diferencia del coaching frente a otras disciplinas : Coaching no es terapia, no analiza el pasado para favorecer la mejora que el coachee está buscando. Tampoco es Formación, dado que no existe la figura del formador ni se imparte ninguna materia. No es tampoco consultoría donde un consultor, normalmente ajeno a la organización, te aconseja sobre la forma de proceder. En Coaching, el coach nunca te dice lo que debes hacer, puede utilizar la experiencia para facilitar distin-

ciones que ayuden al coachee en su proceso pero nunca le dice que es lo mejor para él. El coach guía, acompaña y facilita el aprendizaje pero no recomienda, manipula ni da consejos. Es por eso que es tan importante contar con la ayuda de un profesional del Coaching a la hora de elegir nuestro Coach, esa persona que tiene y practica las habilidades que nos van a guiar a lo largo de todo el proceso. En un proceso de Coaching, sólo el coachee reconocerá en sus decisiones una forma diferente de abordar las distintas situaciones y se sentirá feliz de haber sido él quien ha decidido que pasos quería dar para llegar a conseguir el objetivo marcado. Lo dejo en vuestras manos… “Si quieres obtener resultados diferentes, modifica las acciones que has tomado hasta este momento”* Paloma Fernández Coach Certificada personal y ejecutivo. Colaboradora de Centro Pachamama. Guía + Vida Sección REIKI www.centropachamama.es

Espacio Humano 57

Desarrollo Personal

Psicoterapia: ¿qué hay que curar?

La Gestalt es una terapia moderna, de integración emocional, basada en revisar el como y el ahora de la experiencia y que busca acompañar al orientado a encontrar una vida más plena, con desarrollo de sus capacidades creativas. El terapeuta gestáltico tiene o debe de tener una sólida formación profesional, haber pasado por una experiencia profunda en ese mismo ámbito y desarrollar una amplia empatía así como una confianza en la capacidad de cada persona para disponer de sus propios recursos.

a psicoterapia occidental ha pretendido ser una ciencia continuadora de la medicina. Ha partido del principio de que existe un mal que se ha incorporado al organismo y que extirpándolo o combatiéndolo será posible estar más “sano”. Esta dependencia de la medicina ha lastrado a la psicoterapia, en parte a consecuencia de su relación, entre otras, con la psiquiatría o con el psicoanálisis. Tanto en un nivel personal como social la Gestalt del siglo XXI considera que hay algo que curar: el sufrimiento, la infelicidad que puede causar el contacto con la realidad. A veces esto la conecta más con la filosofía que con la medicina. El hecho de vivir acarrea dolor y no hace falta ser budista para darse cuenta. La Gestalt, como terapia enraizada en la Psicología Gestalt del siglo XX, acepta la realidad como un fenómeno cambiante, tanto para el observador como para lo observado. Una configuración que, como un caleidoscopio, está siempre variando y altera al observador. También nos enraiza con lo que es la percepción y como cada persona percibe y digiere desde los sentidos esa percepción, que llamamos objetiva cuando es comprobable -método “científico”- y subjetiva si no 58 Espacio Humano

lo es, lo que no le quita valor ciertamente a la subjetividad. En terminología gestáltica, se habla de la dificultad-incapacidad para vivir el presente, el ahora, en función de los bloqueos que producen las situaciones inconclusas o las interferencias que el pasado-futuro hacen pesar sobre el presente, creando un lastre sobre la atención sana y por tanto sobre la experiencia real. De ahí, la colisión entre lo que es y lo que nos gustaría que fuera, lo que produce malestar o sufrimiento. Por ejemplo, puedo tener un resfriado y pelearme con él, buscar causas de porqué lo contraje, incluso acusarme de no haberme cuidado suficientemente etc. Esto agrava la molestia y no permite estar en contacto con el mundo desde el hecho de estar resfriado. En una escala mayor, puedo pelearme contra que un ser querido haya muerto o esté en trance de hacerlo, y ello me va a impedir contemplar la realidad de la pérdida, vivir el dolor, la despedida, etc. Sin embargo, a la hora de curar, de “terapeutizar”, existe una con-fusión entre aquello que se quiere sanar y las causas reales o verdaderas del sufrimiento. No se puede explicar, teórica o intelectualmente, el origen verdadero del sufrimiento, sino que cada persona ha de llegar a sus propias conclu-

siones, a su tiempo y en su ritmo. No obstante, el terapeuta experto puede recoger las causas profundas del sufrimiento incluido su origen en la historia personal del individuo, empatizar con ellas y facilitar que la persona se entregue a la experiencia genuina. En el acompañamiento verdadero -la relación sanadora- se produce un cambio. En ocasiones, la misma relación cliente/terapeuta es lo sanador, otra es la facilitación de la integración emocional y de la comprensión de la resistencia a vivirlo. Al hacerlo así, el terapeuta experto permite que la persona deje atrás lo superficial y se adentre en lo substantivo. Puede alcanzar una salida a su conflicto personal y la Gestalt concluirá para dar lugar a una experiencia nueva y diferente. Para que se consiga ayudar y facilitar el proceso a otras personas, para empatizar adecuadamente con el origen del sufrimiento y sanar en profundidad, considero preciso, por parte del terapeuta, haber llegado a alguna conclusión sobre el sentido y dirección de su propia vida. En caso contrario la terapia puede quedar limitada a unas sesiones destinadas a hacer menos infeliz el desconsuelo, sin llegar a las raíces recónditas de la infelicidad o a teorizar dogmáticamente sin que la comprension y asimilación de las causas cambie lo esencial. Este tipo de terapia estructural gestáltica es ciertamente váliosa, en especial cuando tiene en cuenta los orígenes profundos de la neurosis y no se queda en las causas superficiales o síntomas del problema. Sobre el asunto de los orígenes, se ha disucutido mucho. Se ha considerado que po-

MIGUEL ALBIÑANA SERAÍN Psicoterapeuta (FEAP). Miembro didacta y supervisor de la AETG CENTRO ELEUSIS www.centroeleusis.es

día ser una causa psicosexual, al estilo del psicoanálisis original freudiano. También que se trata de un déficit psicoafectivo, en concordancia con nuevas hipótesis psicoanalíticas, o de una dificultad adaptativa al medio; vemos como se pone el énfasis en lo sexual, en lo social o en lo afectivo. Pero, como he mencionado ya en otras ocasiones, el sufrimiento va más allá de todos estos orígenes y se enmarca, como subrayó Maslow, en el aspecto más profundo de su pirámide de necesidades: en la primacía del

encuentro del ser humano con su origen. En mi opinión, quien más específicamente ha descrito este aspecto ha sido Graf Dürkheim, al hablar del hombre y de su doble origen : el físico y el espiritual. Entendiendo por espiritual el enraizamiento del ser en un marco más amplio, en una filiación que va más allá de la meramente parental o incluso social, para tomar una dimensión universal. El alcance de la terapia Gestalt se ha vinculado a las corrientes psicológicas así llamadas transpersonales, que trascienden la mera individualidad y la mejor adaptación del individuo a la sociedad y buscan y exigen, por tanto, un encuentro con la ”experiencia espiritual”. Esta experiencia es diversa y a este respecto me gusta citar el ejemplo del mitólogo Joseph Campbell, para quien su práctica trascendente, su enraizamiento en el ser, surgió de participar en el éxtasis de la competición deportiva, sin perjuicio de que de su obra parece deducirse un constante estar en la experiencia y contacto con lo divino. En general, podemos hablar de

etapas en el desenvolvimiento de la terapia, en el sentido “occidental” del término y que dependen del tipo de realción que establezcan cliente y terapeuta. Someramente diré que suelen pasar al menos por: un alivio sintomático del conflicto, desarrollo del conocimiento personal, manejo más fluido del carácter y acceso a un nuevo sentido vital. No son etapas lineales, ni todas han de pasarse continuadamente ni tampoco en compañía del mismo terapeuta, aunque puede suceder. La toma de contacto con un nuevo sentido acarrea, en general, una forma distinta de relacionarse con el mundo, tanto interna como externamente y conlleva un cambio, que puede incluir tanto a las relaciones parentales, de pareja y afectivas en general, como de trabajo y expresión general de la creatividad. Abrirse a una experiencia terapéutica es a veces una necesidad imperiosa y casi siempre la continuación de la aventura de la vida. Un aventura que para muchos de los que la hemos pasado es o ha sido de importancia primordial. *

Espacio Humano 59

Desarrollo Personal

CAMBIA TU IMAGEN PARA CAMBIAR TU VIDA La imagen, una puerta de entrada a…

ace unos días tuve ocasión de entrevistar a una mujer que busca hacer nuevos cambios en su vida. Es una mujer luchadora, separada, que como muchas otras se enfrenta diariamente a su trabajo, a la educación de sus hijos, a las tareas de mantener la organización cotidiana de la casa para que todo funcione… Al final de la entrevista apareció su necesidad de cambiar su imagen. Esta era la demanda que hacía: Necesito cambiar mi imagen, ya no puedo más. Visto exactamente igual desde hace cuatro años, desde que me separé. Igual es igual, tal como me ves ahora. ¿Cómo era la imagen que había montado? Pelo corto, pantalón vaquero, zapatos planos, chaquetón tipo sport, y por supuesto nada de maquillaje. Es el prototipo de una imagen cómoda, a prueba de atender todo tipo de imprevistos a los que se tenga que acudir rápidamente (llamada del colegio para recoger al hijo a una hora no habitual, hacer la compra de paso a , atender a una amiga mientras que , y además que no se me olvide concertar una cita para el médico ) El pantalón vaquero representa trabajo , ¿no lo usaban los vaqueros del oeste americano? Cuando se mira al espejo ve la imagen de madre-trabajadora, pero ahora ya necesita también ver reflejada su imagen de mujer. Necesita ver a la mujer creativa, la que pone en su ropa el color de la vida, la que busca la variedad, el cambio, porque alterna vestidos y faldas con pantalones, incluso traje de chaqueta, la que pone color también en su rostro y busca resaltar su belleza. Necesita ver a la mujer que quiere sentirse bonita, que quiere gus60 Espacio Humano

tarse y gustar. La Imagen nos expresa, muestra nuestra manera de movernos por la vida. A través de ella enseñamos al mundo lo que queremos que vean de nosotros mismos. Pero también aparece lo que queremos ocultar. En la imagen que hemos descrito queda oculta la parte de mujer que se mima, se cuida, se pone bella y quiere incluso disfrutar del juego de la seducción. Desde este punto de vista es una imagen también cómoda emocionalmente porque evita enfrentarse a las implicaciones de una nueva relación afectiva. La Imagen, una puerta de entrada a… la vida. Cuando necesitamos un cambio de Imagen, es porque necesitamos abrir nuevas puertas en nuestra vida. Necesitamos andar otros caminos, y necesitamos explorar dentro de nuestro cuerpo nuevos recursos y nuevas posibilidades. Y puedo aseguraros en base a la experiencia del trabajo que llevo realizando en los últimos años con el Estilismo Emocional, que en muchas ocasiones han sido los cambios de la imagen externa los que han inducido a los cambios internos que la persona hacía tiempo buscaba tener y no lo había conseguido por otros medios. Cuando nos atrevemos a introducir en nuestra imagen elementos no experimentados hasta el momento, nos sorprende descubrir la multitud de personajes-imagen que llevamos ocultos y que nos permiten afrontar la vida desde otros puntos de vista y actitudes. Y esto es igual para hombres y mujeres, aunque es cierto que los hombres de nuestra sociedad tienen más limitados sus cambios de imagen porque las tendencias al uso no les

permiten, hoy por hoy, usar determinadas prendas o maquillajes que están reservados exclusivamente a la mujer. Las tres partes de la Imagen Cuando creamos nuestra Imagen con conciencia tenemos que tener en cuenta 3 partes de nuestro cuerpo totalmente diferenciadas en cuanto a su función emocional. El CUERPO propiamente dicho que abarca de la barbilla a los pies. El CAMPO SENSITIVO que comprende la cara y los sentidos. El CABELLO y la Mente. La Imagen creada con conciencia tiene dos propósitos: lo que yo quiero estructurar emocionalmente de mi cuerpo ese día y lo que quiero atraer del exterior. Con los vestidos, con sus colores y formas, damos estructura emocional al Cuerpo y lo protegemos de la densidad del exterior. Por ejemplo, si vamos a ir a un sitio muy cargado, con poca oxigenación, o vamos a acudir a una reunión de trabajo complicada, en la que tenemos que mantenernos muy centrados, es interesante vestir de negro y dar alguna nota de color con los zapatos, el bolso, el cinturón o la bisutería. El negro protege y ancla a la vez. Pero si necesitamos otro día abrirnos a nuevas oportunidades, conocer gente nueva, o caminar hacia sitios nuevos, es bueno vestir colorista, incluso con estampados, porque le están dando a nuestro cuerpo la información de la variedad de la vida. El maquillaje tiene una doble función. Por un lado, protege nuestros sentidos y los equilibra para que puedan seleccionar la inmensa cantidad de información y de estímulos que recogen a lo largo del día, pues unos sentidos equilibrados pueden recha-

Rosa Briones. Directora del Centro de Formación en el Método TRCD trcdformacion@gmail.com.

zar las palabras negativas o las imágenes que distorsionan nuestro estado emocional para que no entren en el cuerpo. Y por otro lado, podemos pintarlos con los colores que crean en ellos el campo de vibración necesario para magnetizar lo que queremos atraer. En cada sentido vamos verbalizando lo que queremos conseguir. El cabello es el reflejo de nuestros pensamientos. El cabello nace en la cabeza, lugar en el que se encuentra la mente. Según esté nuestra mente de obsesiva u oxigenada, así estará nuestro pelo. El pelo además es un radar que absorbe los pensamientos del entorno, por lo tanto nos interesa limpiarlo y peinarlo de manera que nos proteja de los pensamientos negativos que se encuentran en el ambiente o que desprenden las mentes de los demás. Es bueno cambiar de peinado todos los días para que nuestra mente parta de cero al comenzar un nuevo día. Es una manera de dejar atrás los pensamientos del día anterior para no obsesionarse con cosas del pasado. Es importante usar adornos para los diferentes peinados, tales como diademas, clips, pinzas Así podemos

poner color y variedad a nuestra cabeza, lo cual redundará en tener una mente más expansiva y creativa. Muchas de estas cosas las hacemos intuitivamente cuando nos vestimos todos los días. Pero cuando se hace con las pautas de un estilismo con conciencia, el cuerpo va cambiando, tiene más vitalidad y rejuvenece; los sentidos se equilibran y todo el rostro se embellece y el pelo vuelve a tener brillo y movimiento. La Imagen hecha con conciencia mantiene nuestro ánimo positivo y vemos la vida como lo que es: un arco iris de color y un juego consciente en el que hay que arriesgarse para ganar lo mejor de nosotros mismos. Este es un maquillaje creado por María Gemma Sáenz para ESTAR ABIERTA AL SI DE LA VIDA (*) Rimel negro: SACO MIS DUDAS Sombra dorada y marrón: BUSCO EL SI DE LA VIDA Colorete terracota: LA VIDA ME DA OPORTUNIDADES Perfilador burdeos: MIS RELACIONES SON POSITIVAS Brillo de labios rosado: EL DINERO ES MI AMIGO Te invito a que lo pongas en práctica cuatro días alternos a la semana durante 30 días seguidos. Puedes hacerlo completo o alguna de las cosas. Te recomiendo que lo hagas completo para que veas más claros sus efectos. Cuando te vayas pintando dices la frase correspondiente. Que disfrutes de la nueva puerta que se abre. * (*) Este maquillaje aparece en la revista María Gemma Sáenz, Training of Life nº 3 del mes de septiembre de 2011.

Espacio Humano 61

Encuentros con la Diosa

Las arboledas de la diosa

n los tiempos en que reinaba Diana, en los tiempos en que las mujeres y los árboles compartían sus vidas, en los tiempos en que los bosques eran templos, en los tiempos en que se reunían en círculos las mujeres sabias... en aquellos tiempos… Las Arboledas de la Diosa estaban abiertas y en ellas podían entrar las mujeres a celebrar los misterios de su sagrada feminidad. Nos quedan lejanos en la memoria y en la experiencia aquellos tiempos, pero sin embargo hay una resonancia que sigue llamando desde dentro a las mujeres para entrar en el núcleo arquetípico de aquellas arboledas que hoy han pasado de “ser una experiencia consciente a una experiencia arquetípica” y con toda su fuerza la llamada de la Gran Madre del cielo nocturno, de las aguas brillantes y de la tierra fértil nos vuelve a demandar que hagamos consciente esta experiencia de retorno al hogar de los árboles que en otros tiempos fue nuestro templo. En las noches de Luna llena, las mujeres caminaban gozosas bajo su luz plateada, buscando el claro de aquel bosquecillo que les permitía celebrar un mes más, su círculo de hermandad... Tenían una cita con la señora de la noche y tenían una cita con su poder invisible, por ello celebraban las lunas uniéndose al lugar que las acogía y permitiendo que los árboles del bosque les ayudaran a transformar sus vidas. Los genios del bosque eran protectores de las mujeres, se sentían seguros a su lado, compartiendo el gozo 62 Espacio Humano

de las danzas, de las canciones y de las risas que brotaban de los vientres latientes de aquellas mujeres sabias. Cada ciclo lunar también la arboleda acogía a aquellas que se reunían para menstruar. Cada mujer estaba unida al espíritu de un árbol al que regaba con su sangre y el espíritu de ese árbol era su protector y también fertilizador de sus cambios. Así el bosque crecía en sabiduría y las mujeres con él... La tierra recibía la sangre de la vida y por medio de esa sangre la Diosa “reconocía” la expansión de si misma dentro del cuerpo de cada mujer. Cuando una madre daba a luz, presentaba al bebé ante la luna y enterraba la placenta en las raíces de aquel árbol que la ayudó durante los meses del embarazo y el parto. Las raíces tomaban su alimento de la tierra abonada con placenta y ya para siempre se creaba un lazo invisible entre el niño o niña y el espíritu del árbol. Las mujeres mayores eran las guardianas del bosque, poseían los secretos de los árboles más antiguos y solo ellas podían contener la fuerza de algunos espíritus tan poderosos que a veces producían en las más jóvenes un misterioso e intangible temor respetuoso. Se decía que para acercarse a “los antiguos había que haber cruzado muchas encrucijadas”. Por ello las viejas sabias acudían a veces con el grupo de las madres y las jóvenes para abrir caminos, descifrar secretos y guardar a las más inconscientes de su inexperiencias y de su propio poder sin encauzar... Las viejas sabias también acudían en silencio y en secreto en las noches de la luna oscura para recibir las se-

ñales de “lo oculto”. Eran momentos para ver “los peligros que acechaban a la tribu, las necesidades y los cambios que se necesitaban”, y para ello las sabias realizaban sus vuelos chamánicos en la noche, entraban por las raíces de los grandes árboles en lo más profundo de la tierra, bebían del lago del submundo las aguas del conocimiento que contenían la memoria de otras mujeres aún mas antiguas y siempre entregaban esa sabiduría al servicio de la comunidad. Eran tiempos en que el mundo del bosque crecía con el mundo de las mujeres y la Diosa Diana desde el cielo de la noche se recreaba en el gozo observando la belleza de sus Arboledas Mágicas... Con la civilización, el bosque pasó de ser mágico a ser una reserva de madera, que se utilizó entre muchas otras cosas para crear otros templos urbanos sustitutos de los “claros” iluminados por la luna. Las mujeres al salir de sus arboledas perdieron con el tiempo la conciencia y la memoria de la vida y de la feminidad antigua... Perdieron el rumbo y en las encrucijadas entraron en otros espacios que las desorientaron y olvidaron que Diana brillaba en la noche para guiarlas y que la tierra les daba su protección por medio de las arboledas sagradas... Y como no reconocieron a los árboles como guías y protectores buscaron otras formas y otras religiones... Los ángeles sustituyeron a los árboles, como formas de guías hacia la luz,... Pero algo se perdió en el camino, porque ahora las mujeres no saben que hacer con su sangre sabia, ni siquiera las madres reconocen su placenta y las viejas abandonadas a la más absoluta inuti-

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

lidad no se sienten necesarias para la comunidad... Ahora la tribu de los árboles vuelve a llamarnos para “recordar”... Las mujeres en los círculos estamos creando nuevas arboledas, todavía en el mundo de los arquetipos, pero con el tiempo pasará al mundo medio. Muchas mujeres ya se sienten sanadas por los árboles. Tienen sueños en que los árboles las transforman. Salen al bosque y sienten las viejas presencias que despiertan. Los genios del bosque aún tienen miedo a los humanos, sin embargo se acercan de nuevo a las mujeres para invitarlas a danzar a un ritmo mucho más lento, a escuchar secretos del silencio, a regresar por medio de su tronco, sus raíces y sus ramas al lugar sagrado que en otros tiempos fue su hogar... La Diosa Diana desde el cielo nos envía su manifiesto. “...y volveréis, mujeres, a ser árboles y volveréis a crecer en mi nuevo retorno como las arboledas sagradas de la antigüedad...”

Espacio Humano 63

Meditación

La meditación: una técnica de vida

ay cuatro definiciones que resultan clave para saber de la meditación y su alcance. Una de ellas: la meditación es un método para entrenar y desarrollar la mente, Otra: Es un método para reorganizar la vida psíquica. Una más: Es una técnica para eliminar los estados de confusión en la mente y producir estados de sosiego y lucidez. Una más: Un método específico para modificar los modelos de pensamiento que engendran desdicha y obtener actitudes mentales provechosas. Pero básicamente la meditación es un elaborado y solvente procedimiento, milenario, para ir trasformando la mente y pudiendo descartar condicionamientos, viejos patrones, pautas y esquemas que nos impiden ver las cosas como son y proceder en consecuencia. Pero es necesario combinar la meditación sentada (como banco de pruebas) y la actitud meditativa en la vida diaria y no dejar, pues, la meditación en la habitación donde se lleva a cabo, sino tender un puente entre la meditación y la vida cotidiana y llevar a la vida misma los frutos de la meditación. Mediante ese banco de pruebas que es la meditación, se trata de desplegar los llamados factores de autodesarrollo o iluminación que, potencial o incipientemente, están en todos nosotros. Tales son: u La energía o voluntad, que es esfuerzo bien encaminado. u La atención consciente o vigilante. u La ecuanimidad. u El sosiego. 64 Espacio Humano

u El contento interior, que no depende de circunstancias o factores externos. u La visión clara o de las cosas como son y no como queremos, tenemos o nos han dicho que son. u La lucidez. u Y otros factores que van desencadenándose como la compasión, la indulgencia, la generosidad y la paciencia. La meditación sentada trabaja sobre todos estos factores y los va actualizando, pues están en simiente en todo ser humano. Pero estas cualidades hay que trasladarlas a la vida diaria y convertir la misma vida diaria (que es reto, desafío, escenario donde nos relacionamos) en una meditación, confiriéndole a do su propio peso específico y viviendo con energía, atención aquí y ahora, equilibrio, quietud, alegría interior, comprensión clara y lucidez. La vida diaria se convierte en un “rito”, en una preciosa herramienta para trabajar sobre uno mismo. Este trabajo interior en la vida cotidiana es esencial para la transformación de actitudes y para conseguir esa alquimia interna que nos permita desembarazarnos de las cualidades negativas o trabas y estimular las positivas. Así meditamos para vivir y vivimos para meditar, porque este trabajo interior puede llevarse a cabo en un santuario, una discoteca, en soledad y en compañía, viajando o sin hacerlo. Requiere mucha atención para vigilarnos (“si te estimas en mucho, vigílate bien”, Buda) y para ir descubriendo nuestras tendencias o propensiones nocivas y

debilitarlas y en contraparte potencias las cualidades positivas, entre las que destaca las llamadas por Buda: Los Cuatro Estados Sublimes, que son el amor, la compasión, la alegría compartida (alegrarse por los éxito ajenos, como antídoto de la envidia) y la ecuanimidad. En el escenario de la vida es donde hay que bregar y tratar de ensanchar la consciencia y mejorar. La mente enemiga hay que volverla mente amiga. Hay que aprender a afrontar las vicisitudes con ánimo constante y equilibrado, y hay que abrazar toda la vida como tal y continuar en incesante aprendizaje hasta el final de nuestros días. No hay lugar para la holgazanería o la desidia. En el terreno espiritual, volviendo a Buda, uno tiene que esperarlo todo de uno mismo y convertirse en su propia lámpara a encender. El gurú más fiable es el interior. El sadhana o entrenamiento psicoespiritual es la vía. El Dharma o Enseñanzas es el faro. Contamos con las instrucciones y los métodos. Nada falta que no sea ponerlos en práctica. u

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Espacio Humano 65

Terapias Energéticas

TERAPIAS ENERGÉTICAS

El flujo vital de energía es el principio activo que formaría parte de todo ser vivo. Las interrupciones producidas por trastornos emocionales, podrían verse reflejados en nuestro estado anímico ocasionando diversas patologías. Hoy sabemos que nuestros átomos se dividen en partículas subatómicas en continuo movimiento, todo es energía y formaríamos parte de esa vibración universal ¿Sería posible emplear terapias energéticas para desbloquear esas interrupciones que tanto nos afectan?

esde los albores de la humanidad el hombre ha practicado con métodos de sanación alternativa. Para nuestra cultura occidental, este recurso era propio de civilizaciones ancladas en tradiciones ancestrales por falta de iniciativas más modernas y tecnológicamente menos emprendedoras. Algunos investigadores occidentales comenzaron a interesarse por estas terapias milenarias, comprobando que podía haber otras fuerzas involucradas capaces de procurar alivio en algunos casos y en otros, sorprendentes recuperaciones en diagnósticos de claro proceso degenerativo o abocados al desahucio. Actualmente la ciencia médica acepta algunas terapias energéticas como complemento a la medicina convencional. Desde este contexto nos sumamos todos aquellos terapeutas que nos dedicamos a procurar una sensación de bienestar para todo tipo de sufrimientos emocionales, físicos, síquicos y mentales, nunca como sustitutivo a la medicina alopática, pero algunas veces topamos con casos de recuperación inexplicables para la medicina. Desde hace milenios la cultura oriental, a través de la transmisión del conocimiento tanto por vía oral, como por escrito ha practicado con técnicas sanadoras empleando todo tipo de recursos alternativos para conseguir un 66 Espacio Humano

perfecto equilibrio energético en determinados puntos diseminados por el organismo, muchos de estos coincidiendo curiosamente con las glándulas endógenas del cuerpo humano. Pero debemos saber que la mayoría de las antiguas civilizaciones, egipcia, sumeria, mesopotámica; así como las tradiciones celtas, chinas, hinduistas, japonesas y culturas mesoamericanas, mayas, toltecas, olmecas, aztecas, incas o pueblos aborígenes tan distantes como los norteamericanos, africanos y australianos, ya trabajaban con elementos y fuerzas de la naturaleza como remedios sanadores. Sus ancestros les enseñaron a manejar energías que se encuentran en todo en cuanto nos rodea consiguiendo equilibrar cuerpo y mente para alcanzar una sensación de plenitud. Así permitirían crear una realidad más positivista a todos los niveles. Quizás los primeros textos registrados por eruditos hayan llegado desde Grecia de manos del filósofo Alcmeon de Crótona (s.VI AC.). Probablemente heredadas de Egipto, sus ideas estaban basadas en que las enfermedades se originaban por una serie de fenómenos naturales susceptibles de ser modificados o revertidos. En la antigüedad se sospechaba que la sanación poseía una doble vertiente, la primera empírica, la segunda mágica, ahora sustituimos la segunda

por factores biológicos, psicológicos y socioculturales para determinadas enfermedades. En otro orden de conocimiento, la ciencia moderna admite la diferencia entre materia y energía, varía en función del nivel vibracional, es decir, la frecuencia de vibración que existe en los cuerpos. Hasta hace relativamente poco tiempo, se pensaba que la partícula más pequeña en la que se podía dividir la célula era el átomo y este era el elemento material mas pequeño del que formamos parte. Gracias a los potentes microscópicos, sabemos que esto no es real y todo se divide en infinidad de partículas mucho mas pequeñas llamadas bariones (protones y neutrones) rodeados por una nube de electrones en continuo movimiento vibracional, todo es vibración y somos energía. Si todo es energía el pensamiento generado en nuestro cerebro, está empleando continuamente energía para crear un mundo material, este es el principio básico fundamentado por la física cuántica. Desde hace años se ha comenzado a experimentar con técnicas de pensamiento positivo para generar situaciones que impidan frustración, angustia y estrés, permitiendo crear realidades de éxito, felicidad y sosiego a través de afirmaciones que formarían parte de nuestro pensamiento. Este proceso tiene lugar en el cerebro y las terapias energéticas serían adecuadas para desarrollar conductas y condiciones encaminadas a generar bienestar y positivismo en nuestra conciencia. Contamos en nuestro organismo con una máquina perfecta, pero desconocida para el ser humano, el cerebro. Nuestra corteza cerebral ha sido y seguirá siendo objeto de estu-

dio durante los próximos años, nadie sospecha de su capacidad real, los psicoterapeutas, por citar un ejemplo, llevan años consiguiendo, con electrodos fijados en la cabeza de sus pacientes, amplificar las señales cerebrales. Conectados por ordenador convierten estas en órdenes de mando, de forma que sólo la fuerza mental permite a una persona paralítica mover el cursor en la pantalla de una computadora. Hay multitud de terapias energéticas pero todas emplean la canalización de energía de diversas formas como proceso facilitador permitiendo resolver nuestros desequilibrios orgánicos y emocionales. Terapias con Reiki, generados con energía Universal, Magnified Healing trabajando con esa energía, pero en concentraciones más elevadas y en un proceso filtrado en elevadas instancias o Diksha preparando nuestros hemisferios cerebrales y mantenerlos equilibrados armónicamente. Cualquier técnica de Meditación provoca estados de percepción interiorizada para crear continuidad emocional y estabilidad mental, sosiego y tranquilidad tan necesaria en nuestra vertiginosa sociedad. Mediante técnicas de concentración mental, se puede conseguir, además de una importante sanación, un determinado estado perceptivo al más elevado nivel vibracional para acceder a los Archivos Akáshicos, energía autoconsciente e inteligente para recibir información sobre nuestro pasado, presente y probables futuros, desde elevados estratos de concienciación colectiva individualizada. Otras condiciones con energía se pueden aportar en procesos inducidos

con Terapia Regresiva que actuaría sobre el inconsciente, en definitiva, terapias que conectan con el continuum espacio – tiempo para crear nuestro propio destino, estamos refiriéndonos a la Conexión Sanergética que nos muestra nuestro diseño original. Cuando decide acercarse a terapias de sanación alternativa, en las que se utiliza una determinada concentración energética, pretende recibir Amor Incondicional, verdadera fuente de poder universal. Así estaríamos afirmando que con la simple disposición de esa persona a ser tratada estaría movilizando sus propios mecanismos creadores en el cerebro para aliviar sus dolencias o asegurarse un método preventivo de defensa. En cierta medida parece lógico que estén apareciendo nuevas técnicas energéticas, el ser humano evoluciona hacia un mayor nivel conciencial y se percata de que la sanación también esta en proceso evolutivo con la prevención. Investigadores privados, profesores universitarios y algunos científicos realizan estudios en el campo de la bioenergía comprobando que hay una zona rodeando el cuerpo de todos los seres vivos susceptible de percibir y captar cualquier alteración emocional y todo tipo de sensaciones que afectarían al color predominante de nuestras células y éstas, al campo electromagnético que nos rodea. En estos términos estaríamos describiendo el aura, las perturbaciones detectadas afectarían primero a este campo antes de ser transmitidas al organismo, teniendo la posibilidad de proporcionar más tiempo de reacción a la ciencia medica

para prevenir enfermedades. Básicamente, sería detectar una perturbación emocional en ese campo antes, para que después no se convierta en enfermedad y termine afectando a nuestra salud, las terapias de sanación con energía servirían para estabilizar ese campo electromagnético mediante técnicas de distinta concentración energética. Muchos podrían preguntarse ¿en realidad esto interesaría a la medicina convencional? Queremos pensar rotundamente que sí, por el honorable juramente hipocrático del que hace gala la medicina, pero ¿Y económicamente? Ahí se puede tener alguna duda al respecto. Bien se podría pensar que la energía de nuestros átomos se comunican con los del exterior afectando recíprocamente en ambas direcciones, así nos gustaría relacionarnos con personas positivas – optimistas y evitaremos al negativo – pesimista. En algunos hospitales de Reino Unido, Alemania y entre otros el hospital Ramón y Cajal de Madrid, aceptan terapeutas trabajando con energías alternativas como terapia de relajación para aliviar ciertos trastornos con bastante éxito. Personalmente considero que si creamos, con intención, cariño y entrega el mayor bien hacia nuestros semejantes estaremos proporcionando la verdadera filosofía del Amor Incondicional para lograr un mundo mas feliz y solidario.* Fernando Calvo López Maestro Registros Akáshicos www.reikiesluz.com

Espacio Humano 67

Metafísica

Historia de los Reyes Magos

os Reyes Magos fueron los Maestros Ascendidos El Morya, Koot Hoomi y El Tibetano, que vinieron a buscar a Jesús para conocerlo y adorarlo, con regalos que tienen un simbolismo y que le fueron de gran utilidad a la Sagrada Familia en la vida de Jesús. Ellos representaban los cuerpos físico, emocional y mental; también las razas reinantes en el mundo, que han ido inclinando el cetro de su poder y comando ante el nacimiento del Cristo. Eran inicialmente nueve, pero ante los horrores del desierto, algunos se devolvieron y no siguieron en la caravana que un fiero guía conducía. El cuarto Rey Mago, Artabán, tiene una historia fantástica que merece un capítulo aparte. La palabra “Mago”, para la época, quería decir “astrólogo”. Las figuras de los Reyes Magos, con sus respectivos nombres, aparecen por primera vez en un esplendoroso mosaico estilo bizantino de la Iglesia de San Apollinare Nuovo, en Ravenna, Italia, que data del año 520 después de Jesús. MELCHOR venía de la India o Tíbet. Era el más joven de todos y llevaba incienso. Ahora es conocido como el Maestro El Morya. Representa el Cuerpo Mental. El INCIENSO de Melchor simboliza al Espíritu Santo; se puede usar, pero se consume, se quema y se vuelve cenizas. Es la desaparición del pasado 68 Espacio Humano

perturbador y triste. “El Fuego Sagrado Consumidor del Perdón consume y disuelve todos los errores cometidos por mi y por toda la humanidad” BALTAZAR era de Etipía, de mediana edad, y ahora es conocido como el Maestro Koot Hoomi. En el mosaico de Ravenna, todos los Reyes Magos son de piel blanca. Fue en el Siglo XVI cuando los pintores del Renacimiento pintaron de negro a Baltazar. Él representa el Cuerpo Emocional. La MIRRA de Baltazar simboliza al Hijo o Cristo; es el aroma de la Espiritualidad. Las personas espirituales tienes lo que se llama “olor de santidad”; cuando los individuos son desagradables, huelen mal, como los pordioseros y borrachos. Por eso uno siempre debe oler bien. La Mirra simboliza el perfumar la vida para hacerla Feliz, porque “el que vive en Cristo no sufre”. La Mirra de Baltazar fue guardada por María para untar el cuerpo de Jesús después de la Crucifixión. GASPAR era de Mesopotamia, al sur de Persia. Era el más viejo de los Tres Reyes Magos; llevaba oro y ahora se lo conoce como el Maestro Ascendido Djwal Khul. El ORO de Gaspar representa al Padre, o Dios, manifestándose como opulencia en la tierra. Simboliza el Cuerpo Físico. “Para ser espiritual no hay que ser pobre”. La Iglesia nunca ha sido pobre. Muchos templos tienen riquezas, porque eso

no es malo, si así fuese, Dios no hubiese hecho el oro ni la Opulencia. El oro, es dinero, el medio a través del cual el Espíritu Santo funciona y nos permite movernos, si no tuviéramos dinero, no iríamos a ninguna parte y no haríamos nada. “El dinero es el movimiento del Amor Divino”, hay que bendecirlo y usarlo adecuadamente. El Cristo en nuestro interior es la fuente de riqueza y provisión más grande que podamos tener; Él jamás desea que estemos carentes de algo. Afirma: “El Cristo en mí me provee de todo dinero y riqueza que necesite para vivir holgada y despreocupadamente” El Oro de Gaspar fue utilizado por la Sagrada Familia en el viaje a Egipto. Los Maestros que encarnaron como los Tres Reyes Magos fueron los responsables de traer la Teosofía en la última parte del siglo XIX, y de dar pie al comienzo de las enseñanzas de la Nueva Era, por medio de Helena Petrovna Blavatsky. Santa Helena, la madre del Emperador Constantino, descubrió los restos de los Tres Reyes Magos en Saba y los trasladó a Milán, y de allí fueron a parar a Alemania. Actualmente, uno puede ver las reliquias de los Tres Reyes Magos en tres urnas doradas pegadas -dos abajo y una arriba- que están en la hermosa catedral gótica de Colonia, Alemania, que fue construida en su honor. Por la noche, de sus tumbas, se oye emanar música de flauta.o

RUBEN CEDEÑO Autor de 480 libros editados y de 210 documentales grabados en más de 87 países. Conferencista Internacional desde 1979. Maestro de Música, graduado; Actualmente es responsable de la conducción de la mayoría de los grupos de Metafísica a nivel mundial. Participará en una Jornada Internacional organizado por la Asociación Metafísica Ibérica, el proximo día 14 de Enero. info@metafisicaiberica.com Ver Guía +Vida Sección Metafísica.

Espacio Humano 69

Mundo Angélico

Colaboración de los Ángeles y los Hombres

esde hace años se viene hablando de la nueva Era o era de Acuario, pues bien con el comienzo de esta nueva Era ha llegado el tiempo en que se produce una estrecha colaboración entre los ángeles y los seres humanos, a fin de trabajar unidos para erradicar esa falta de valores en las que los hombres se han estado moviendo en los últimos tiempos, y volver a equilibrar lo interno con los externo. Los ángeles son la luz de nuestra vida, son quienes van marcando nuestro camino protegiéndonos de peligro y abogando por nosotros ante Dios. Es su misión para ayudarnos en nuestra evolución así como en la evolución de ellos mismos. Hay muchas teorías con respecto a lo que pudieran ser los ángeles, pero da igual, el caso es que ellos sienten un profundo amor hacia la humanidad y que cuando nosotros tomamos la decisión de invitarlos a nuestra vida de una forma consciente es cuando se comienzan a producir cambios en nuestras vidas y cuando comenzamos a experimentar los milagros. Una vez un ángel me enseñó que un milagro es “el amor hecho visible”. Ya hemos dicho que la misión de un ángel es ayudarnos a descubrir la divinidad que cada uno somos y para llegar a esa divinidad hemos de liberarnos del peso de la oscuridad y negatividad que reside dentro de cada uno de nosotros. En el centro de nuestra alma reside nuestra santidad. A medida que vamos evolucionando es decir, liberándonos de nuestros miedos y limitaciones los dones que nos han sido dados comienzan a emerger y comenzamos a dar lo mejor que somos en cada acción de nuestra vida. Con la ayuda de nuestros ángeles iremos aprendiendo a quitarnos los miedos y las limitaciones y comenzar a caminar libres , comenzando a disfrutar de la experiencia de la vida. Cuan70 Espacio Humano

do los Ángeles nos enseñan a irnos liberando de nuestros miedos es cuando realmente comenzaos a ser nosotros mismos, comenzamos a SER Y ESTAR. Comenzar a caminar por la senda espiritual es un trabajo que no resulta fácil, porque lo primero que debemos hacer es ser tolerantes y amorosos con nosotros, es aprender a aceptar nuestros errores, porque solo así, comenzaremos a saber lo que es realmente el amor y comenzaremos a estar preparados para poder entregar nuestro amor al mundo y saber desde un nivel más profundo que todos estamos intercomunicados. Todos somos las piezas de un gran puzle que es el Universo. Hablar con nuestros Ángeles es algo natural y gozoso, algo que ellos disfrutan tanto como nosotros. Siendo así, ¿por qué no lo hace constantemente todo el mundo? El motivo es que debemos encontrarnos con en ellos en su propia frecuencia, que es diferente de la nuestra. Para poder comunicarnos con los ángeles debemos subir nuestra frecuencia vibratoria y salir de nuestro estado mental ordinario para pasar a un estado de calma interior que hará que podamos percibir el dulce susurro de sus voces cuando quieren comunicarse con nosotros. En todo el planeta, de diferentes maneras los ángeles están llamando a las personas con su dulce melodía, para despertar conciencias y lo pueden hacer a través de los sueños, en las escuelas, en las oficinas, mientras paseamos por el campo, en cualquier lugar donde haya personas, ellos están al lado para despertarnos del letargo en el que llevamos viviendo en los últimos años. Para volar con los Ángeles necesitamos ir ligeros de equipaje. Y para eso hay que purificar. Esto no significa que debamos ser santos para hablar con nuestros Ángeles: sólo que debemos desechar el equipaje mental y emocio-

nal que cargamos gran parte del tiempo. Las técnicas de liberación te ayudarán a desechar ese equipaje para que puedas conversar con naturalidad con tus compañeros alados. También ayuda a poner claridad en la vida cotidiana y tal vez descubras que tus cosas comienzan a marchar mejor y que te sientes más feliz, menos tensa y más en paz contigo misma. Cuando quieras a tu Ángel especialmente cerca de ti durante todo el día, abre tu Paraguas Angelical. Esta visualización se puede utilizar cuando tienen en la mente un objetivo en particular, como un examen o una entrevista importante, y deseas permanecer centrada y serena. O cuando necesitas el consuelo de tener junto a ti a un amigo querido. Pide a tu ángel que coloque un paraguas grande con varillas de oro sobre ti, estas varillas estarán conectadas por gotas de luz dorada, de modo que te encontraras bajo algo parecido a una gran telaraña dorada, salpicada de rocío celestial. A través de esta red de luz comenzarán a caer unas gotas de luz blanca y dorada, que te rodearán y envolverán y repite: mi ángel está conmigo y repítelo tanto como necesites hasta que sientas que tu campo energético está aumentando. Puedes volver a recordarlo tantas veces como desees a lo largo del día Los Ángeles en principio, no ponen condiciones particulares a su colaboración. Son espíritus puros, incapaces de pensamientos negativos, de finalidades ocultas y dañinas, y piden de nosotros la misma pureza y transparencia y sobre todo ser como niños, espontáneos, ingenuos, inocentes. Solo por hoy Se como un niño. y juega con ellos.* Rosa Natalia Centro Beltaine www.centrobeltaine.com

Espacio Humano 71

2012. el Dragón de agua

omo ya vimos el pasado mes, el año del Dragón de Agua comienza el 23 de enero 2012 y termina el 9 de febrero 2013. El dragón es, por excelencia, un signo tierra en un año agua (2012). Etimológicamente la palabra dragón viene del latín “dracon”, una palabra que significaba serpiente, que a su vez viene del griego, y se traduce como aguda visión de futuro. El dragón se asocia para el Feng Shui con las cadenas montañosas y la energía de la tierra más violenta, por lo tanto los es muy posible que en 2012 los terremotos, maremotos, derrumbes, inundaciones con lodos, estén muy presentes. Ser dragón de agua significa que el dragón puede verse aplacado por el agua, liquido elemento vital, que le ayuda a canalizar su entusiasmo y lo hará más prudente y paciente de lo que un dragón suele ser. El dragón, en general, tiene talento, siempre está abierto a nuevas experiencias e ideas, puede ser, por lo tanto, relaciones públicas y sobre todo, muy liberal… aunque no todos los dragones son iguales ni tienen las mismas características. No parece que 2012 vaya a ser un buen año para los negocios, especialmente para los negocios relacionados con las bebidas y el transporte Como el Dragón es de agua, y el Agua produce Metal, a quienes seguramente, haciendo los movimientos precisos al respecto, les va a ir bien, es a los bancos (para variar) y a las industrias de alta tecnología. No será un buen año para emprender cosas nuevas, ni para las finanzas, por lo que asegurarte la energía de prosperidad con un estudio de Feng Shui, no estará de menos. En términos generales, podremos esperar que el año 2012 sea un año de cambios extremos, tanto buenos, 72 Espacio Humano

como “malos”. Viviremos cosas muy buenas y también cosas que no querríamos vivir. Las personas que sean capaces de mantenerse flexibles como el junco, serán las que salgan adelante sin problemas. La rigidez de pensamiento y sobre todo asociarse a la crisis y vibrar en ella, les dará a las personas más de lo mismo. Sé que puede no ser fácil, pero habrá que actuar y motivarse de otro modo. No será un año maravilloso, pero si te rodeas de buenas herramientas Feng Shui, podrás hacer del 2012 un año de cambios que te favorezcan El 2012 viene bajo una atmósfera negativa por un lado y de cambios por otro. El Feng shui forma parte de uno de los tres componentes en la suerte de una persona: la suerte del Cielo, la de la Tierra y la del Hombre. Cada una contribuye en partes iguales al resultado final. La del Hombre, REN CHAI, que se refiere a nuestras acciones, pensamientos y emociones. Es el resultado de nuestras propias acciones, del libre albedrío humano y mucho tiene que ver con nuestra suerte, sin duda, lo que decidimos hacer o no hacer, lo que pensamos y lo que sentimos. Con la educación, la familia, las experiencias, la personalidad, los comportamientos, etc esta suerte nos influye en un 33%. La suerte del Hombre la fabrica el mismo Estamos demasiado inmersos en pedir responsabilidades de todo a los demás, que casi nadie nos preocupamos demasiado en analizar esta parte de la suerte, tal vez porque todos estamos de alguna manera convencidos de que casi siempre hacemos lo correcto y tenemos muchas formas de justificar nuestros errores. Sería recomendable, de todas formas, dedicar algo de tiempo a analizar nuestras acciones.

Si te preguntas cuál es la acción correcta, lee por ejemplo a Confucio, que recomendaba entre otras cosas lo siguiente: “Si una persona actúa con respeto hacia los demás, no será insultado. Si es generoso, ganará los corazones de los hombres. Si es veraz y confiable, logrará que confíen en él. Si es diligente y activo, conseguirá grandes cosas. Si es compasivo y amable, podrá influir sobre las demás personas”. “Acusar a los demás de los infortunios propios es un signo de falta de educación. Acusarse a uno mismo, demuestra que la educación ha comenzado” Epicteto. La suerte de la Tierra TI CHAI, no depende de lo que hagamos, pero en cierta medida está a nuestro alcance. Es el ámbito de la aplicación del Feng Shui: la idea de sacar el mejor partido posible del entorno que nos rodea. Para ponerlo en imágenes: pescador puede ser muy capaz y trabajador (suerte del hombre), pero el resultado que obtenga depende además del mar y del clima, estos últimos factores son la “suerte de la tierra”. El entorno va desde el país en donde vivimos hasta las personas que conocemos, todo ello influye naturalmente en nuestra suerte y nuestras posibilidades, en otro 33%. La suerte del Cielo TIEN CHAI, Es la influencia del Cosmos sobre el destino del hombre tomando en cuenta su fecha y hora de nacimiento y es estudiada por la astrología. se refiere al tiempo, al momento de hacer las cosas. Podemos emprender la acción correcta en el lugar correcto, pero si la hacemos a destiempo, no resultará o resultará en menos de lo que esperábamos. Es el tiempo, esa capacidad de hacerlas cosas en el momento exacto.

El Feng Shui actúa con respecto a la suerte en un 33% y haremos algo este mes para potenciar, en la medida de lo que podamos, dicha suerte en el año 2012, que a todas luces parece ser un año controvertido. Las personas que tienen hechos estudios particulares de Feng Shui, en los que se trabaja de forma personalizada, podrán poner estos pequeños consejos en sus casas sin temor a estropear su Feng Shui y aquellas personas que no los tienen hechos, colocando estos pequeños remedios no van a conseguir la solución total de todos sus problemas, pero al menos podrán ayudarse un poco. Queda claro que lo mejor, en años convulsos o complicados, es invertir en Feng Shui, esto que te propongo no te va a dañar, pero tampoco va a sustituir a un buen informe completo. El Feng Shui auténtico trabaja con orientaciones geográficas. Estas orientaciones geográficas pueden cambiar cada año, porque las estrellas volantes, que es como se le llaman a los números del plano Pakua, se mueven por dicho plano de acuerdo a las energías anuales. A partir del 4 de febrero de 2012, el año cambia para el Feng Shui y dentro de que la energía anual pueda ser más o menos buena y de que varias orientaciones geográficas vengan “tocadas”, nos vamos a centrar en dos de ellas. El Monarca de la enfermedad y el Emperador 5 amarillo. EL MONARCA DE LA ENFERMEDAD o Estrella 2, visita el NORTE en 2012 a partir del 4 de febrero. Esta estrella es causante de problemas de

salud, especialmente para las mujeres, achaques, problemas de dinero y conflictos. Lo que tienes que hacer: Evitar colores rojos o que contengan rojo en el NORTE. El rojo es un color asociado al elemento Fuego y el Fuego, en el ciclo constructivo de los elementos, es la madre energética de la Tierra. La estrella 2 es tierra y estos colores la “alimentan”. Por lo tanto evita el fuego, velas, colores rojos etc. Coloca juntas un par de calabazas “Wu Lou” autenticas, naturales, con sus pipas dentro y con su boca abierta. Si no son naturales no te servirán de nada. En plástico, metal, fotografías, etc, son totalmente inoperantes. No son sencillas de conseguir, pues son frutos naturales que proceden de China y es complicado secarlas. Si tienes dificultades en encontrarlas, llama a mi despacho y trataremos de ayudarte a conseguirlas. EL EMPERADOR 5 AMARILLO o estrella 5, visita el SE (SURESTE) en 2012. Es una estrella peligrosa, de mucho conflicto. Además, el TAI SUI, otra energía anual muy negativa ocupa también el SE en 2012 multiplicando el problema. Hay que protegerse mucho. Lo que tienes que hacer: Evitar como arriba, los colores rojos o asociados al rojo. Poner un móvil de 6 tubos de metal, que tienen que ver con el elemento metal y los médicos del cielo. Espero que con esta pequeña ayuda pases mejor el año. Ya en el mes de febrero continuaremos con nuestro consultorio normal. ¡¡¡¡¡Feliz Año Nuevo (Chino)!!!!

Espacio Humano 73

Mensajes de los Lectores TRABAJO

Horóscopo ARIES Del 20 de marzo al 20 de abril Son dominantes, fuertes, con energía, instintivos, dinámicos, egocentristas y con coraje. Gustan de las cosas nuevas. Aprecian los regalos que los hacen sentir importantes, Un cheque regalo es ideal por tomar decisiones. Son amantes del deporte, tanto ropa como accesorios. Aman todo lo relacionado con el fuego. Para niños, los juguetes bélicos serán sus preferidos. Las niñas prefieren, sin duda, unos patines. Para colmar su afán de competición, los videojuegos o cualquier artículo relacionado con el deporte serán sus favoritos.

TAURO Del 21 de abril al 21 de mayo AMISTAD Conservadores, tradicionales, resistentes, pacientes, calmados, gustan de rutina y pequeños lujos. Los regalos de calidad y prestigio en bufandas, corbatas, collares, perfumes, música romántica, les conformaran. A los niños les encantan los juegos clásicos y los de construcción, un coche en miniatura como el de papá. Eso sí, deben ser lo más parecido a la realidad posible. Para las niñas una muñeca con todos sus complementos y accesorios será ideal para que desarrolle su estética, o algún instrumento musical.

GÉMINIS Del 22 de mayo al 21 de junio Divertidos, sociables, amantes de la comunicación, volátiles, dispersos y receptivos. Entre sus regalos están los viajes, todo accesorio de comunicación, lo que estimule su mente, los niños poseen un gran talento para transformar cualquier objeto cotidiano en un juguete, así que gustan de todos aquellos que les dejen margen para la creatividad. También les gustarán los juegos de mesa que pongan a prueba su ingenio, libros, agendas, microscopios, todas las cosas que estimules su sentido de investigación y relación con los demás.

CANCER Del 22 de junio al 23 de julio Sentimentales y memoriosos. Aprecian cualquier obsequio que apele a los buenos recuerdos. Gustan de sentirse admirados y queridos. Son muy hogareños, con lo que cualquier regalo para la casa, será bien recibido. Muebles antiguos. Objetos para el hogar. Álbum o marcos para fotos. Implementos para la cocina. Para los niños no existen los juguetes, si no “el juguete”. Un osito de peluche al que pueda abrazar y dar mimos y se convierte en su compañero para toda a vida.

LEO Del 24 de julio al 23 de agosto

VARIOS

74 Espacio Humano

Extrovertidos, autoritarios, libres, fuertes, pasionales y generosos. Optimistas y a veces un poco imprudentes. Regalos caros, nunca imitaciones, objetos de oro o dorados, vinos finos, una botella de champaña. Lencería fina. Regalos ampulosos, ostentosos, en grandes cajas. Los niños los juguetes educativos serán sus preferidos aunque debes tener muy en cuenta que no debes regalarle uno de imitación, él siempre querrá el bueno, el origina. También se interesa por los juguetes antiguos y por aquellos que le generan actividad física.

Horóscopo de Reyes

ESCORPIO Del 24 de octubre al 22 de noviembre Intensos, emotivos, decididos, fuertes, resueltos, misteriosos, magnéticos y determinados. También disfrutan de la investigación. Gustan de objetos personales o para la casa que sean perdurables. CD de música, lencería muy atrevida, aceites para masajes, libros o películas sobre misterio, policiales, sexo o ciencias ocultas. Los niños gustan de juguetes poco corrientes y se interesará por todo aquello que pueda transformarse. Puede empezar por la plastilina y la arcilla, para luego pasar a los juegos de química, por ejemplo.

l Evangelio de San Mateo, narra el camino que hicieron tres ‘magos’ denominados así porque en aquella época se conocía como “magos” a los (“sabios” o “astrólogos”) que leían las “estrellas”. (Posiciones de los planetas) que visitaron y ofrecieron tres regalos al recién nacido Jesús: oro, incienso y mirra. Estos sabios venían de Egipto, babilonia y Persia, lugares donde la astrología tuvo su mayor influencia y desarrollo. En recuerdo a este acto, hoy en día, ofrecemos y hacemos regalos a nuestros seres queridos, y la astrología nos da una visión de los gustos de cada signo zodiacal. “Y vinieron 3 magos del oriente, Melchor, Gaspar y Baltazar” San Mateo. LEONIEL Astrología & Consultoría. Leoniel3@hotmail.com

616 763 300.

SAGITARIO Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Son alegres, positivos, entusiastas, independientes, aman su libertad, los viajes, la vida al aire libre, los deportes, y el juego. Todo regalo será bienvenido. Un viaje con destino nuevo, prendas deportivas o artículos para su deporte favorito, valijas o bolsos de viaje, abono para hacer gimnasia. Los niños gustan de películas, bicicleta, patines, cosas que acompañen sus aventuras mentales, libros sobre arqueología, historia, geografía, mitología, seres fantasiosos, peluches gigantes le ayudará a crear su propia jungla particular.

CAPRICORNIO Del 22 de diciembre al 20 de enero Formales, organizados, ambiciosos, trabajadores, serenos y autoritarios. No manifiestan lo que sienten. Son paternales y tradicionales, estrictos, gustan de los regalos prácticos y de los que aumentan su valor con el tiempo. Implementos para el ordenador, cubiertos para el asado, copas finas, accesorios finos y de calidad, collar de piedras y cosas prácticas para la casa. Los niños hay que estimularle convenciéndole que el juego debe formar parte de su vida. Disfraces, juegos de rol, de armar estructuras y sólidos.

VIRGO Del 24 de agosto al 23 de septiembre ACUARIO Del 21de enero al 19 de febrero Eficientes, racionales, analíticos, controlados, meticulosos, ordenados, ahorrativos, trabajadores. Les gusta la ropa conservadora. También son tradicionales en la decoración de su hogar. Prefieren los regalos útiles, prácticos o artesanales. Gustan de los animales y los deportes, su mente analítica necesita de continuos estímulos, para los niños, un ábaco o un rompecabezas te vendrán bien, juegos de mesa, relojes, aunque pronto empezará a pedirte juguetes para desarrollar su inteligencia que, seguramente, estarán destinados para niños mayores que ellos, y juguetes minuciosos.

LIBRA Del 24 de septiembre al 23 de octubre Son sociables, amables, amantes de la belleza y la armonía, inteligentes, buscan el equilibrio. Gustan de Perfumes, maletín de ejecutivo, accesorios finos, maquillaje, libros, flores, ropa elegante. Los niños les gusta romper la rutina estética de su alrededor. Por eso lo mejor es empezar con una caja de pinturas de colores para que pueda decorar y crear nuevos paisajes. También interesará jugar a crear historias por lo que tendrás que conseguirle ropa para disfrazarse y todo lo necesario para sus juegos teatrales.

Pensantes, originales, excéntricos, independientes e imprevisibles. Son idealistas e innovadores, aman las nuevas tecnologías, gusta recibir regalos interesantes, originales y sorpresa. Un MP5, cámara digital, prendas de vestir en su peculiar estilo o color favorito, juegos de ingenio, algo distinto a todo. Los niños gustan de video juegos, libros de ciencia ficción, lo que más les gusta es la novedad, así que afánate en buscar lo último del mercado. Los juegos electrónicos e informáticos, siempre que sean sofisticados e inteligentes.

PISCIS Del 20 de febrero al 20 de marzo Sensibles, emotivos, cambiantes en sus estados de ánimo, compasivos, evasivos, intuitivos, románticos, artísticos, misteriosos e imaginativos. Son generosos y les gusta un regalo bien elegido. Chocolates, peluches, perfumes, maquillaje y cremas de limpieza o tratamiento de piel, objetos de arte, angelitos, velas, sahumerios. Los niños son poco exigentes, no vas a tener problemas, así que un juego de mesa en el que ganar no sea importante, más bien jugar y compartir les puede ir bien, para estimular su lado compasivo y soñador.

Espacio Humano 75

DVD- LIBROS NOVEDADES

Centramientos Autor: Antonio Jorge Larruy Editorial: Luciérnaga En este libro encontraréis reflexiones acerca de diferentes aspectos de la vida, las relaciones, el amor, el sufrimiento, la sexualidad, entre otros, con el objeto de invitaros a contemplarlos desde una nueva perspectiva profunda y simple, aparcando los prejuicios y la ideas preconcebidas. El secreto de la plenitud no es que pasen unas cosas en lugar de otras, es vivir a fondo lo que hay.

El arte de vivir Autor: Gaspar Hernández Editorial: Luciérnaga

La Botica de Felipe II Autora: Maribel Corral Editorial: Creación

A veces una sola frase nos puede ayudar a navegar por la vida. A veces una sola frase nos abre la puerta de una percepción diferente. Un inspirador libro que recoge frases de grandes escritores sobre el arte de vivir.

Felipe II, un gran rey que, además, era un hombre enfermo y que impulsó las ciencias médicas, propició una gran botica en la que se elaboraban recetas innovadoras y reguló los oficios sanitarios... No estuvo en ningún momento ajeno al hacer de médicos y boticarios y dio un gran impulso a las prácticas terapéuticas de la época.

Come, disfruta, adelgaza Autora: María Tránsito López Editorial: Océano Ambar

M. Complementarias nº 82 Autor: José Miguel Ramírez Alonso Editorial: Mandala

Diario de un ejecutivo desengañado Autor: José Ramón Riera Editorial: LID

Nuevo número de Medicinas Complementarias con un dossier especial Autismo. Recoge las pautas de las últimas investigaciones en cáncer, fitoterapia, dietética y psiconeuroinminoendocrinología entre otras. Y nos enseña cómo tratar de otra forma el autismo, la diabetes, la obesidad, la poliartritis…

Diario de un ejecutivo que retrata las grandes mentiras del mundo empresarial. El propósito del autor es animar al lector a abordar retos y una vida diaria de compromiso con las causas y los objetivos que uno se marca en su vida. Todo lo contrario a los que se sientan a ver cómo la vida pasa.

Aprende a planificar tus comidas, de forma sana y con un bajo aporte de calorías. María Tránsito López propone un plan sencillo y efectivo para adelgazar sin renunciar al placer de comer, a través de una buena combinación de los alimentos en las proporciones adecuadas, acompañado de ejercicio suave.

76 Espacio Humano

¿Por qué caminar si puedes volar? DVD Aurora Isha Editorial: Fundación Isha Traspasa la duda, la inseguridad y sumérgete dentro de las profundidades de tu propio ser. Tú creas este mundo y solo tú puedes cambiarlo en cualquier momento. En En este libro descubriremos el sistema Isha, un método de crecimiento interior revolucionario, una experiencia concreta de paz y amor a uno mismo.

El calendario emocional Autora: John R. Sharp Editorial: Luciérnaga Este libro nos enseña la manera de reconocer los hitos de nuestro calendario emocional, y nos da las claves para romper con los patrones y eliminar los estados de ánimo destructivos. Nos explica cómo las fuerzas ambientales, psicológicas y culturales afectan profundamente el modo en que nos sentimos y cómo los efectos imperecederos de aniversarios personales pueden influir año tras año

¿A qué esperas para fracasar? Autor: Ricardo Cortines Editorial: LID Sólo fracasan los que dicen no fracasar, sólo pierden los que no lo intentan. Ricardo Cortines te invita a desafiar todo lo que crees sabes sobre este denostado concepto y te enseña cómo convertir tus fracasos en un impulso para tus futuros y cercanos éxitos.

Colección Mandalas Editorial: Malinka Libros Una alegre colección de Mandalas para colorear que reúne sabias frases para conectarte con tu interior y tu alrededor.“El mandala te abre las puertas hacia el interior de ti mismo y tu sabiduría interna, te proporciona refugio donde sentirte a salvo de ese mundo exterior lleno de estrés y confusión y te aporta una sensación de paz” Carl G. Yung

El Mono Espacial Autor: Fernando L. Rodríguez Jiménez Editorial: Mandala Duro y sencillo el mensaje que nos lanza el autor: «En la Naturaleza, como en la sociedad humana, las cosas llegan a un cierto límite y no pueden rebasarlo». Tiene que haber cambio. Podemos poner en peligro nuestra supervivencia. El libro es un mensaje para compartir la bondad y la belleza del mundo que Dios ha puesto a disposición de la humanidad y de todos los seres vivos.

Chi Kung con Janú Ruíz. Volumen I y II Vol. I. Estiramientos de meridianos: Técnicas de estiramientos de meridianos, como base para mejorar nuestra salud, ayudado a regular la circulación del Chi en los 12 canales principales. Vol. II. Ba Duan Jin: Un excelente sistema para reforzar la salud, fortalecer nuestro cuerpo y regular la energía en general.

Espacio Humano 77

centros

(donde se imparten conferencias) A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614 Arteduna studio C/ Paz, 4 Tl. 91 169 04 17 Asociación C. Sahaja Yoga C/Navas del Rey, 40 Tl. 690242935

Conferencias

...

feliz 2012 enero 3 Martes registros akáshicos y canalización grupal 2012 Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253

Asociación de estudios espiritas C/ Bolsa 14, 1º Dcha www.espiritasmadrid.com

conexión de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

unión religión y conocimiento, bakti y radja yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tl. 91 448 95 45 Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 Bohindra C/ De la Paz, 6 Tl. 91 521 37 57 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30 Centro Cult. Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85 Centro Eleusis C/Buen Suceso 14, 1ºB Tl. 670 883 043 Centro Eko Zen C/ Fernando Oriol 15, El Plantio Tl. 91 372 84 99 Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Naturista Vital Salud C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102 Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 4, 2º B Tl. 91 507 38 72

78 Espacio Humano

4 Miércoles

6 Viernes ¿ha tenido ya la experiencia de verse fuera de su cuerpo? Hora: 20:00 Lugar: IAC

7 Sábado terapia regresiva: para liberar experiencias pasadas Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

8 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio Cristal

9 Lunes taller de reflexología podal infantil Hora: 18:00 Confirmar asistencia Imparten: Marisol Baixauli y Adriana Maldonado Lugar: Khardaia ley del 3 Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela registros akashicos Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro yoga: fortalece y flexibiliza tu cuerpo Hora: 19:30 Imparte: Alejandra Soto Lugar: Club de Oro iniciación comunicación no violenta Hora: 19:30 Imparte: Pilar de la Torre Lugar: Fundación Tomillo CLASE GRATUITA DE BIODANZA Hora: 20.30 Confirmar asistencia Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Tl. 627 129 373

10 Martes iniciación a la meditación Hora: 18:00 Imparte: Asoc. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro

constelaciones para la paz Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253 conexión de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

11 Miércoles ley del 7 Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela registros akáshicos y canalización grupal Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253 CLASE GRATUITA DE BIODANZA Hora: 20.00 Confirmar asistencia Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Tl. 627 129 373 qué es la meditación Hora: 20:00 Imparte: Martha Quidel Lugar: Luz y Esperanza desarrollo personal a través del juego consciente Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro AIlim charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

12 Jueves

terapia regresiva: para liberar experiencias pasadas Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López Valencia Lugar: Ecocentro sanación ángeles Hora: 19:30 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri la sabiduría zen del corazón Hora: 19:30 Imparten: Shinko Sensei y Shisin Roshi Lugar: Fundación Tomillo constelaciones familiares: qué son y como funcionan Hora: 19:30 Imparte: Abigail Pindado y Ricardo Rossetti Lugar: Asociación Red Social mini taller de coaching expres Hora: 20:00 Imparte: Almudena Casales Lugar: Prasad ho´oponopono Hora: 20:00 Imparte: Mª Jose Cabanillas Lugar: Centro Nuevo Despertar danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

beneficios compartidos con eft Hora: 19:00 Imparte: Patricia Rómer Lugar: Club de Oro

14 Sábado

sonido y vibración, la transformación cuántica Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253

CLASE GRATUITA DE BIODANZA Hora: 12:00 en Villalba Confirmar Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Tl. 627 129 373

gimnasia facial. alternativa a la cirugia plástica Hora: 19:30 Imparte: Isabela Herranz Lugar: Centro Ámate

EL FUTURO CUÁNTICO DE LA SANACIÓN Hora: 19:00 Imparten: Yolanda Granados, Rafael Montaner Lugar: Terapia Salus Tf. 696 436 047

biodanza Hora: 20:30 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Lugar: Sala Neuronilla meditación del tiempo presente Hora: 20:30 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98 supervisión terapia floral Hora: Confirmar Imparte: Carmen López Vázquez Lugar: SEFLOR

13 Viernes karucan Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar la misión divina Hora: 18:00 Confirmar asistencia Imparte: Marta Quidel Lugar: Centro Pachamama

taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga

15 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio Cristal yoga para niños (3-10 años), clase gratis de prueba Hora: 12:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama

16 Lunes clase abierta alarinea (tantra) Hora: 10:30 Imparte: Telémaco Lugar: Biocentro La Canela los 7 principios universales Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela

Conferencias

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

...

registros akashicos Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro clase abierta hatha yoga Hora: 20:15 Imparte: Juan Ramón Garzón Lugar: Biocentro La Canela

17 Martes clase abierta yoga Hora: 14:30 Imparte: Carolina Abad Lugar: Biocentro La Canela clase abierta tensegridad Hora: 18:30 Imparte: Carlos F. Hombrados Lugar: Biocentro La Canela ejercicios prácticos para un embarazo saludable Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Tuty Gª Morodo Lugar: Khardaia inteligencia emocional, es la pieza que necesitas Hora: 19:30 Imparte: Luz Flores Lugar: Club de Oro psicodrama y constelaciones familiares Hora: 19:30 Imparte: Rafael González Lugar: Fundación Tomillo taller gratuito meditación Hora: 19:30 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga conexión de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid qué te dicen los números de tu vida Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza tratamientos del maestro saint germain Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Lugar: Centro Metafísica Ibérica nuestro cuerpo es sabio Hora: 20:15 Imparte: Marta O´Kelly Lugar: Centro Eleusis meditación del tiempo presente Hora: 20:30 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98

18 Miércoles respiración holotrópica Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro

19 Jueves la inteligencia emocional y cómo desarrollarla Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro combina tus alimentos y mejora tu salud Hora: 19:30 Imparte: Ram Aditya Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista mindfulness Hora: 19:30 Imparte: Alejandra Vallejo-Nágera Lugar: Fundación Tomillo meditación del tiempo presente Hora: 20:30 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98

20 Viernes entre la automirada y la mirada del otro Hora: 18:00 Imparten: Encarna Espinar y Mª Luisa Rodríguez Lugar: Asociación Red Social perspectivas astrológicas para el 2012 Hora: 18:30 Imparte: Lucas Abelar Lugar: Prasad para qué sirve el eneagrama Hora: 18:30 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE litios cristales luminosos Hora: 19:00 Imparte: Eduardo Beck y Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar mujeres sabias Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri terapia de constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai metodo terol, sana y peviene tus dolencias Hora: 20:00 Lugar: Centro Mandala C/Cabeza 15, 2º danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa proyección consciente y reeducación de la conciencia Hora: 20:00 Lugar: IAC método silva Hora: 20:00 Imparte: Mª Cruz López del Arco Hotel Meliá Castilla C/ Capitán Haya, 43

el wheargrass: alimento vegetal y sus nutrientes Hora: 19:15 Imparte: Lupe Ramín Lugar: Ecocentro

la misión divina Hora: Confirmar Imparte: Marta Quidel Lugar: Natural Way Tl. 690 164 591

charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga

21 Sábado

reflexología podal Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal-Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

Centro Vitonys C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

22 Domingo

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio Cristal

23 Lunes meditación por las energías masculina y femenina Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparten: Alicia Domínguez y Tuty Gª Morodo Lugar: Khardaia vida después de la vida Hora: 20:0 Imparte: Sebastian Wernicke Lugar: Centro Metafísica Ibérica meditación del tiempo presente Hora: 20:30 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98

24 Martes registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro taller gratuito meditación Hora: 19:30 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga maestro saint germain: etica viviente Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Lugar: Centro Metafísica Ibérica

25 Miércoles supera el estrés y encauza las emociones con pnl Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro principio de vibración Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela reflesoreiki, qué es y cómo se aplica Hora: 19:30 Imparte: Miguel Ángel Navarro Lugar: Club de Oro conexión de los lamas Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid arcanos del tarot Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza taller terapias vibracionales: sanar desde el alma Hora: 20:00 Imparte: Flores Nuestras Lugar: Centro Metafísica Ibérica identifica a través del coaching en qué eres bueno Hora: 20:15 Imparte: Oscar Garzón Lugar: ITIEE

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

Club de Oro C/ Goya, 67 2º DTl. 91 431 05 57 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83 Espacio plural Kerala C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24 Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 fundacion tomillo C/ Serrano, 136 Tl. 91 561 90 07 IEN El Vergel C/ López de Hoyos, 72 Tl. 91 366 70 47 IAC C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 Zmork Gym Av/ General Perón, 25 Tl. 91 555 51 50

Espacio Humano 79

Conferencias

...

presentación de la obra escrita de uan Hora: 20:30 Imparte: Juan Carlos Pardo Lugar: Centro AIlim

canto primal Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar

sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri

charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

aprende a utilizar el focusing en tu beneficio Hora: 18:30 Imparte: Jose Manuel Mendineta Lugar: ITIEE

31 Martes

26 Jueves animales, emociones y flores de bach Hora: Confirmar Imparte: Antonio Paramio Lugar: SEFLOR registros akhasicos Hora: 19:00 Imparte: Cristina Cáceres Lugar: Centro Nuevo Despertar terapia de respuesta espiritual Hora: 19:00 Lugar: Librería Bohindra plata coloidal, antibiótico natural Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asociación Vegetariana Naturista estrategias clave para enamorar Hora: 20:00 Lugar: Instituto Quorum

27 Viernes guias espirituales, ángeles y espíritus de luz Hora: 16:30 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Centro del Metodo TRCD control, descontrol y violencia Hora: 18:00 Imparte: Jose Mª Sánchez Pardo Lugar: Asociación Red Social las verduras, descubriendo sus secretos Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal-Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

relación, alimentos, emociones y chakras Hora: 19:00n Imparte: Diana Isabel López Iriarte Lugar: Prasad danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa litios - angeles cristalinos Hora: 20:00 Imparte: Pepe León Serra Lugar: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560

registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

febrero 1 Miércoles unión religión y conoci-miento, bakti y radja yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

2 Jueves

cómo liberar emociones negativas con eft Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

un bosque no es un cultivo Hora: 19:30 Imparte: ARBA Lugar: Asociación Vegetariana Naturista

28 Sábado

3 Viernes

meditación, cómo meditar Hora: 12:30 Lugar: Centro Ámate ¿por qué necesitamos reiki? Hora: 18:30 Imparte: Mª Ángeles Herrán Lugar: Asociación Vegetariana Naturista

29 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio Cristal

constelaciones familiares: qué son y como funcionan Hora: 19:30 Imparten: Abigail Pindado y Ricardo Rossetti Lugar: Asociación Red Social danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

Cursos... taller de tarot 4-25/1 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com especial noche de reyes: conecta con la magia. canaliza energía 5-8/1 en Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza) Imparte: Isabel Diaz Organiza: Polarizacion Energética Tl. 696 59 91 02 www.polarizacionenergetica.com curso terapia craneo sacral 7/1 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com respiración pneuma, la experiencia de la divinidad 7/1 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es danzena: baile y cena 7/1 Organiza: Alimara Tl. 629 512 736 www.raksedonia.es constelaciones familiares para la prosperidad y las relaciones 7/1 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Tu Espacio Ra Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com

80 Espacio Humano

nyari tritul rimpoche. lojong, entrenamiento mental 7/1 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller: atrayendo el éxito 7-8/1 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org curso: registros akáshicos nivel 1 y 2 7-8/1 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es reiki usui niveles i y II 7-8/1 Imparte: Pilar A. Torremocha Organiza: Tu Espacio Ra Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com formación en sonoterapia: poder curativo y transformador del sonido 7/1-30/7 Imparten: Nestor Kornblum y Michèle Averard Organiza: Asociación de Terapia del Sonido Tl. 686 942 033 www.sonidosquesanan.net estilismo emocional: 4º formación en imagen inteligente y belleza (trcd) 8/1 Imparten: Rosa Briones y Belén Aragón Organiza: Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 rbrionesmetodotrcd.blogspot.com

formación como maestro en kundalini yoga 8/1-30/6 Imparten: Sarabjit Kaur, Devta Singh y equipo Organiza: Yoga Kundalini Tl. 657 201 047 www.yogakundalini.com iniciación a la astrología 8/1-30/1-2013 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com iniciación yoga 9/1 Imparte: Alejandra Soto Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso de tarot 10/1 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai

Tl. 91 528 33 56

taller: teatro creativo 10/1 Tl. 657 117 418 constelaciones familiares 10/1 Organiza: Instituto deConstelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com curso de tarot 10/1 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

Cursos... recorriendo los caminos del mundo del color. proceso científico-artístico 10/1 Imparte: Charo Pacheco Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com

supervision para terapeutas (solo para Profesionales) 12-26/1 Imparte: Miguel Albiñana Organiza: Centro Eleusis Tl. 629 46 25 96 www.centroeleusis.es

taller de tarot evolutivo y de adivinación 10-12/1 Imparte: Virginia A. T. Organiza: Tu Espacio Ra Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com

profesional de reflexología podal (5 niveles) 12/1-2/2 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

clases de yoga para niños 10-31/1 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com clases de kundalini yoga 10-31/1 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com chi kung 11/1 Imparte: Amparo Cisneros Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com iniciación al pilates 11/1 Imparte: Alejandra Soto Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com constelaciones familiares 11/1 Organiza: Instituto deConstelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com iniciación a la meditación 11-27/1 Imparte: Marta Quidel Tl. 690 164 591 curso de formación de terapeutas florales profesionales 11/1-22/6 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com taller de lectura dramatizada e interpretación 11/1-30/6 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com taller sanación pránica 12/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org lenguaje básico 12/1 Imparte: Isabel Diaz Organiza: Polarizacion Energética Tl. 696 59 91 02 www.polarizacionenergetica.com taller escritura creativa: escritura de la vivencia y exploración del yo 12/1 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com biodanza 12/1 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Tl. 696 896 014 www.neuronilla.com lectura de registros akashicos 12/1 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es taller tarot: prácticas de tarot 12/1 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

profundización en reiki 1 13/1 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org danza de la vida de petra klein 13/1 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com iniciación a la astrología 13/1-22/12 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com taller: la fuerza de las emociones. autorrealización emocional 14/1 Organiza: Luis Fernando Yusta Tl. 658 437 648 taller ho´oponopono 14/1 Imparte: Mª Jose Cabanillas Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller de numerología: el poder de tus números 14/1 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller activación del adn y los nombres sagrados, según kryon 14/1 Imparte: Virginia A. T. Organiza: Tu Espacio Ra Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com encuentro de reiki cristiano 14/1 Imparte: Mª Ángeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 taller de masaje de chocolate 14/1 Imparte: Ana Gutiérrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es taller la mision divina 14/1 Tl. 91 639 49 37 Organiza: Centro Pachamama www.centropachamama.es hipnosis para dejar de fumar 14/1 Imparte: Francesc López Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller de reiki & minerales 14/1 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org iniciación a la comunicación no violenta 14/1 Imparte: Pilar de la Torre Organiza: Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es

los 5 pilares de la macrobiotica: pilar madera yang (show cooking y cena) 14/1 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es curso de biomagnetismo teóricopráctico 14-15/1 Organiza: Jorge Piedra Tl. 665 642 001 www.biomagnetismo.tv taller registros akhasicos nivel 1 14-15/1 Imparte: Cristina Cáceres Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 654 426 541 www.cristina-caceres.es taller magnified healing 1ª fase 14-15/1 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com intensivo teórico-práctico: tarot 14-15/1 Imparte: Concepción Sastre Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller: moxa y ventosas 14-15/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org master practitioner en programación neurolingüística 14-15/1 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com el yo/nosotros como identidad creativa 14-17/1 en Barcelona Imparten: Robert Dilts y Stephen Gilligan Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com taller danza oriental 14-29/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org taller autoestima y pensamiento positivo 15/1 Imparte: Laura Organiza: Centro Anahata Tl. 608 176 305 www.tai-chi-zen.org taller de masaje de bamboo 15/1 Imparte: Ana Gutiérrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es reiki, iniciación 1 15/1 Imparte: María Bosques Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com arte studio 15/1 Imparte: Pablo Caño Tl. 916 470 925 www.psicoterapiagestalt.net constelaciones familiares, organizaciones y de mascotas 15/1 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones&Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com

Espacio Humano 81

Cursos...

curso reiki 3º "shinpiden" 15/1 Imparte: Mª Ángeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 curso de iniciación al tao yin 15/1 Imparte Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com arte studio 15/1 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net enseñanzas del yo soy 15/1 Imparte: Luis Miguel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es guión natal y personalidad adulta 18/1 Organiza: Centro AIlim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es curso de masaje thai estilo wat po 18/1 Organiza: Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es taller constelaciones familiares 18/1 Imparte: Mayte Cáceres Organiza: El Jardín Blanco Tl. 667 799 546 www.eljardinblanco.com constelaciones familiares 18/1 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com vibraciones para el alma (esencias de orquideas y gemas) 19/1 Organiza: Centro AIlim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es lectura de registros akashicos 19/1 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es introducción a la alimentación complementaria 19/1 Imparte: Graciela Pérez Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com biodanza 19/1 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Tl. 696 896 014 www.neuronilla.com reflexoterapia podal nivel 2 19/1 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com arquetipos femeninos: la sacerdotisa 20/1 Organiza: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl sesión de yogadanza 20/1 Tl. 91 639 49 37 Organiza: Centro Pachamama www.centropachamama.es

82 Espacio Humano

taller de poesía: la senda de oku 20/1 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com

metodo terol: aprendea sanar y prevenir tus dolencias físicas 21-22/1 Organiza: Mandala Tl. 629 13 20 26 www.metodoterol.com

danza de la vida de petra klein 20/1 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

curso practitioner en programación neurolingüística (pnl) 21-22/1 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

fórmula personal para tu año 2012, pautas de color, alimento y número 20/1 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 rbrionesmetodotrcd.blogspot.com la serpiente verde. de la conversación a la imagen a través de la pintura 20-22/1 Imparten: Joaquín Aguado y Diana Tessari Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com i ching básico 20/1-23/3 Organiza: La Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es taller de la prosperidad 21/1 Imparte: Carlos Calvo Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller iniciación cuencos cantores tibetanos + concierto 21/1 Imparte: Rafa Monsonís Tl. 91 639 49 37 Organiza: Centro Pachamama www.centropachamama.es constelaciones familiares 21/1 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org taller de danzaterapia 21/1 Imparte: Noelia Román Organiza: Centro Anahata Tl. 677 68 39 48 www.danzacreativa.es belleza sin maquillaje 21/1 Imparte: Vishal Krishna Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller de masaje de miel 21/1 Imparte: Ana Gutiérrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es taller de respiración holotrópica 21/1 Imparte: Isabel Marquina Organiza: Holotrópica Madrid Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com sábado transpersonal: neurofeedback 21/1 Imparte: Gemma Rovira Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com chamanismo esencial, sueños conscientes y salidas en astral 21/1 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller despierta el poder sanador en ti 21/1 Imparte: Marilar Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

taller de gestión de emociones 21-22/1 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org constelaciones del espiritu 21-22/1 Imparte: Miguel Ángel Ur Organiza: El Jardín Blanco Tl. 667 799 546 www.eljardinblanco.com manipulación visceral 2 21-22/1 Organiza: Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com método silva 21-22/1 Imparte: Mª Cruz López del Arco Tl. 678 53 45 52 the gaiadon heart 21-22/1 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com pintura zen y sumi-e 21-22/1 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com curso registros akashicos 1 y 2 21-22/1 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com Eft niveels 1 y 2 21-22/1 Imparte: Luis Bueno Tl. 619 452 353 www.efeteando.com curso de masaje thai estilo wat po 21-22/1 Organiza: Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es curso de reiki maestria 22/1 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com terapia de sonido 22/1 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org tratamiento emocional del cáncer 22/1 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736 cocina ayurvédica y otras especialidades vegetarianas 22/1 Imparte: Francesca Passetti Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 645 322 950 curso teórico-practico sobre chakras 22/1 Imparte: Nieves Lorenzo Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com taller estilismo emocional: pautas para hacer tu imagen juvenil y vital 22/1 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 rbrionesmetodotrcd.blogspot.com taller constelaciones familiares 22/1 Imparte: Mayte Cáceres Organiza: El Jardín Blanco Tl. 667 799 546 www.eljardinblanco.com

taller de masaje de piedras calientes chakras: hot stone 22-23/1 Imparte: Ana Gutiérrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es i ching básico 22/1-11/3 Organiza: La Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es eneagrama nivel 1 23/1 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org identifica y expresa tu potencial con coaching 23/1 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org inteligencia emocional 24/1 Imparte: Luz Flores Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com sexualidad sagrada 26/1 Organiza: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl lectura de registros akashicos 26/1 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es biodanza 26/1 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Tl. 696 896 014 www.neuronilla.com acaricia tu alma a través de la técnica metamórfica 26/1 Imparte: Alicia Domínguez Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

herramientas de acompañamiento durante la fecundación asistida 28/1 Imparten: Laura Rodríguez y Teresa Muñoz Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com iniciación reiki usui tibetano nivel 1 28/1 Imparte: Noelia Pacheco Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller: la pintura corporal, para vitalizar el cuerpo 28/1 Imparte: Belén Aragón Organiza: New Style Tl. 690 841 094 www.newstyle.com.es reiki nivel 1 28/1 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net introducción a la antroposofia 28/1 Imparten: Leonor Montes, Ana López, y otros. Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com creatividad "en busca del tesoro" 28-29/1 Imparte: Inés López Organiza: Centro Eleusis Tl. 617 522 155 www.centroeleusis.es curso de herbodietetica 28-29/1 Organiza: Alkemila- Centro Altai Tl. 91 460 72 41 www.alkemila.com certificación en coaching con técnicas de pnl 28-29/1 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

master en ecología emocional 27/1 Imparten: Mercé Conangla y Jaume Solar Organiza: Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es

taller hemisync excursión 1 28-29/1 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

meditación guiada: la misión divina 27/1 Imparte: Marta Quidel Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

curso reiki nivel 1 y 2 28-29/1 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

curso básico energético 27/1 Imparte: Isabel Diaz Organiza: Polarizacion Energética Tl. 696 59 91 02 www.polarizacionenergetica.com

taller litios cristales luminosos i y 2 28-29/1 Imparte: Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560 www.unidiversidaddeluz.com

constelaciones familiares: la pareja 27-29/1 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto deConstelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com curso de visión aural: verás la otra realidad 27-29/1 Imparte: Cristian Salado Organiza: Cursos Madrid Tl. 625 060 063 www.cursosmadrid.org taller reflexología podal 28/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org constelaciones familiares: la enfermedad 28/1 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones&Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com iniciación reiki usui tibetano i nivel 28/1 Imparte: Noelia Pacheco Tl. 91 639 49 37 Organiza: Centro Pachamama www.centropachamama.es

ayurveda y nutrición 28-30/1 Imparte: Dr. Kulkarni Organiza: Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org intensivo de terapias regresivas 28/1-24/6 Imparte: Jose Luis López Valencia Organiza: Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es

taller litios i/ii 28-29/1 Imparte: Eduardo Beck Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com curso de introducción al tao 28-29/1 Imparte Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com el arte del amor consciente 28/1-2/2 Imparte: Dirk Oellibrandt Organiza: Jardín Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com taller cocina macrobíotica: prepararnos para la energía primaveral 29/1 Imparte: Diana Isabel López Iriarte Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller: los guias 29/1 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 699 64 85 86 taller de sanación del útero: ciclos femeninos y la matriz universal 29/1 Imparten: Tuty Gª Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com cómo vencer las infecciones sin antibiótico 29/1 Imparte: Mitrídates Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 645 322 950 taller de masaje femi de rostro 29/1 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736 curso de flores de bach y personalidad emocional 29/1-30/6 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com formación en eft 31/1 Imparte: Luis Bueno Organiza: Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es biodanza 2/2 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Tl. 696 896 014 www.neuronilla.com lectura de registros akashicos 2/2 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es diplomado en chamanismo 3/2-4/3 Imparte: Monyca Bouras Organiza: Eduardo Madirolas Tl. 664 29 06 99 www.monycabouras.com

péndulo hebreo 29/1 Imparte: María Bosques Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

taller de la retrospectiva 3-5/2 Imparten: Florencio Herrero y Klaus Esser Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com

curso karuna reiki practicante 1 y 2 28-29/1 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

danzaterapia y danza de la vida 3-10/2 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

supera el estrés y encauza tus emociones con pnl 28-29/1 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

curso: pares biomagnéticos 3/2-18/3 Imparte: Juan Carlos Albendea Organiza: Unisalud Tl. 91 535 04 06 www.unisalud.es

Espacio Humano 83

Noticias... música

concierto de cuencos tibetanos Todos los Jueves a las 20:30 por José Molinero en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com concierto de cuencos de cuarzo 20 de Enero en la librería Bohindra. C/ Paz 6 y 15 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com concierto de cuencos cantores tibetanos 21 de Enero a las 20:00 en Centro Pachamama. Aportación 10 Confirmar asistencia Tl. 91 639 49 37 C/ Gran Via 13, Majadahonda www.centropachamama.es canto grupal “cantando la luz” 21 de Enero en el Centro Wutang. Meditación a través de la voz. A las 18:30, con eduardo Laguillo. C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com concierto de sanación armónica 27 de Enero con Emilio Santamarta en la Fundación Sauce. Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org concierto de cuencos tibetanos 27 de Enero en la librería Bohindra. Entrada 12€ C/ Paz 6 y 15 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

III certamen de escritura creativa Hasta el 8 de enero puedes participar en el Concurso de relatos de hadas y demás seres protectores. El ganador verá su relato publicado en la próxima Agenda 2013 de las Hadas de Ed. Obelisco y un lote de libros valorado en 300E. Más información: info@eljardindellibro.com

pensamiento positivo Es el programa radiofónico alegre y desenfadado sobre Desarrollo Personal y Psicología Práctica presentado y dirigido por Sergio Fernández. Se puede escuchar los sábados de 13:00 a 14:00 en ABC Punto Radio. También puedes escucharlo en www.pensamiento positivo.org

libros el poder de la astrología Presentación día 19 de Enero a las 19h, en la librería Bohindra C/ Paz 6 y 15 Tl. 91521 37 57 www.bohindra.com tras el horizonte de la vida Presentación día 25 de Enero a las 19h, en la librería Bohindra C/ Paz 6 y 15 Tl. 91521 37 57 www.bohindra.com la segunda venida decristo La última obra de Paramahansa Yogananda. Presentación día 9 de Febrero a las 19:30h, en la Casa del Libro C/ Gran Vía 29

OFERTAS prasad Todos los jueves al mediodía con tu menú, gratis una breve numerología o tirada de cartas ADECYS 5 primeras personas recibirán 3 sesiones de EFT virginia alburquerque - tu espacio ra Del 1 al 16 de Enero 40% Dto, por sólo 20€ Masaje Tuina y masaje reconectivo Teresa barrero Matrix en grupo y EFT en grupo a precio especial en Enero CLUB DE ORO Ven a dos sesiones de Reiki y paga 1. 2x1 en Yoga. 26 de Enero clase gratuita de sanación a través de los cristales sala neuronilla Biodanza, reserva tus sesión promocional GRATIS en enero, y dos primeras sesiones a 25€ HELENA DORADO Masaje 30€ 1ª sesión (ver guia + vida) cristina Bono de 3 masajes 69€ (precio real 90) (ver guia + vida) PEDRO GOMEZ Shiatsu Descuento 10€ 1ª sesión (ver guia + vida)

arte Hasta el 18 de Febrero Exposición de pinturas “Alegría” del artista Pablo Druille En PRASAD C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com Humano 84 Espacio ESPACIO HUMANO

radio

cine un milagro para lorenzo Jueves 12 a las 19:30 en la Asociación Vegetariana Naturista C/ Santa Cruz de Marcenado 12 Tl. 91 448 95 45 cine forum: powder 16 de Enero a las 18h, en la librería Bohindra C/ Paz 6 y 15 Tl. 91521 37 57 www.bohindra.com cine metafísico, vidas ejemplares: san francisco de asis 21 de Enero a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com cine metafísico, vidas ejemplares: san martin de porres 28 de Enero a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

puertas abiertas En O-Kuni, el 26 de enero www.polarizacionenergetica.com Tl. 696 599 102 Curso gratuito de Introducción al Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan el dia 21 de enero en el Centro Wutang Madrid. Plazas limitadas. Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com Iniciaciación a Reiki I para Desempleados, estudiantes o pensionistas el dia 20 de enero a las 10:00 en la Fundación Sauce. Plazas limitadas. Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org Otras clases gratuitas de prueba en la sección Conferenciase

seminario metafisica Maestro Koot Hoomi Espíritu envolvente del año 2012 Sábado 14 de Enero a las 18hrs. con la participación de Ruben Cedeño, Fernando Candiotto, Sebastián Wernicke. Entrada libre y donación voluntaria en el Hotel Tryp Atocha (C/ Atocha 83) Organiza Metafísica Ibérica: 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura

Constelaciones Familiares

Astrología

Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728

Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Ángeles Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Arterapia Arteduna Studio Tl.91 169 04 17 Ayurveda

Biodanza Biodanza Ya www.biodanzaya.com Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 Beatriz Tl. 627 129 373 Marian Vidal Tl. 635 24 08 69 Instituto Internacional de Biodanza Javier de la Sen Tl. 630 01 67 99 Biomagnetismo

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803 El Jardín Blanco Tl. 667 799 546

Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071

Danza Casas Rurales y de Salud Aragón Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Comunidad valenciana Los Madroños (Castellón) Tl. 964 760 151 extremadura La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 madrid El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

Desarrollo Personal

galicia Finca El Remanso Tl. 982 521 075 Canarias Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 Castilla-león La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum Tl. 607 438 139

Coaching Okkoro Castellana Tl.626 301 834

Cocina Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Chamanismo Monyca Bouras - Eduardo Madirolas Tl. 664 29 06 99

Chi Kung - Qi Gong Instituto Internacional de Qi Gong Tl 679 433 575 Janú Ruiz Tl 656 676 231

Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 11534 78 Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 Dietética

Craneo-Sacral Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Detlef Hoffman Tl 686 065 255

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Nutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es

EspacioHUMANO Humano 85 ESPACIO

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Dietética (continuación)

Ecotiendas

Libreria (continuación)

Litios

Masaje

Estética

Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Feng Shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Ana Mejía Feng Shui Tl 91 549 95 76 Hidroterapia de colon Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998 Hipnosis Profesor Ignacio Tl. 607 405 494 Grafoterapia Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Centro Grafología Mª del Carmen Martínez Darsés Tl. 91 435 94 50 Homeopatía IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Herbolario Azahar Tl 91 539 97 77 Iridología Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Jose Ignacio Jiménez Peralo Tl 659 54 60 75

Librerías

Eduardo Tl 660 047 581 Centro Masaje Manual Tl 91 542 28 52 Escuela Mana Kia´i Tl 91 164 60 17 MThai Tl 91 369 45 39

Meditación

Maternidad Khardaia. Preparación al parto Doulas Tl. 91 445 39 34

El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Octógono Libros Tl 91 468 15 01

86 Espacio Humano

Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 Asociacón Española de Meditación Vipassana Tl. 689 055 399 El Bosque Tl. 91 857 31 49

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Medicina Tradicional China

Naturopatía

Pedagogía

Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

Susana Gª Almendros Tl 689 241 370 Metafísica

PNL

Pensamiento filosóficoEspiritualidad Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78

Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87 Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

Psicología Luis Fernando Yusta Tl. 658 437 648 Centro Koan Tl. 620 621 803 Red Social Tl. 91 402 72 60 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Centro Eleusis Tl. 629 46 25 96 670 88 30 43 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18 Estudio Kay Tl. 609 694 589 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Gabinete JRH - J. Rincón Tl. 91 477 29 98

ENERGÉTICA ITIEE Tl. 91 549 61 26

TRANSPERSONAL Raquel Torrent Tl. 622 773 695

GESTALT Odontología Natural

Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

Reflexología podal ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Carmen Benito Tl 91 539 05 56 Eko Zen (El Plantío) Tl 91 37284 99 Florence Cohen Tl 605 648 866 Zeramex-T implantes zirconio www.paciente.com.es Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

Reconexión

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com EspacioHUMANO Humano 87 ESPACIO

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Registros Akáshicos

Regresiones

Sanergía

Sonido Asoc de Terapia del Sonido Tl. 686 942 033

Adriana Sorina Tl. 667 818 475 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Yolanda Granados y Rafael Montanet Tl. 696 436 047 Mª José Trillo Tl. 696 078 626

Sexualidad Centro Psicología y Sexualidad Alimara Tl. 676 401 055

Shiatsu

Tai Chi

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

Reiki Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141 Shiatsu Yasuragi Tl. 91 570 58 50

Centro Wutang Tl 91 510 20 36

Técnicas Corporales Método Terol Tl. 629 13 20 26

Teatro

Técnica EFT EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353 ADECYS Tl. 656 402 410

Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91574 6233

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

www.espaciohumano.com Gabriela Ducca Tl. 657 117 418 Restaurante Verde Limón Tl. 91 564 30 76 La Biotika, macrobiótico Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92 Ecocentro Tl. 91 553 55 02 La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 4091 369 73 73 (C/ Atocha) El Estragón Tl. 91 365 89 82 Prasad Tl. 91 544 73 34 Crucina Tl. 91 445 33 64

Respiración Isabel Marquina Tl. 91 352 31 68

88 Espacio Humano

Terapia Floral

Rio Abierto

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Terapia Floral (continuación)

Francisca Arrom Tl. 91 115 77 82

TRCD

Yoga

Tao Alma de Tao Tl. 91 429 16 40

Vacaciones / Viajes

City Yoga Tl 91 553 47 51 Zmork Gym Tl 91 555 51 50 Asoc Prof. Profesores Yoga de Madrid Tl. 91 773 65 14 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 Cántaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55

Ventas - Alquileres - Traspasos

Se alquila despacho por días o por horas para terapeuta o masajista. Centro Método TRCD. 91 415 90 94 o Se alquilan despachos en Pª Castellana 12, para profesionales de Terapias y salas para cursos (máx. 20 personas) Tl.626 301 834 o Se alquila sala luminosa, de 60 m2 de techos altos, señorial, en edificio representativo en Opera. También despachos amplios y luminosos. Por horas, medias jornadas o jornadas completas. Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 o Alquiler de salas para sesiones individuales, parejas y grupos en C/ Buen Suceso 14, Tl. 629 46 25 96 y C/ Gobernador, 29 Tl. 670 88 30 43 www.centroeleusis.es o Centro Budista alquila sala luminosa 42m2 con 4 ventanas a la calle, <M> Cruz del Rayo, Prosperidad Tl. 637 497 094

o Alquiler de sala 120 m2 para cursos. Argüelles. Prasad Tl. 91 544 73 34 o Alquilamos salas y consultas luminosas y silenciosas Tl. 91 563 77 50 o Se alquila en Callao bonita buhardilla para terapias por días. Preciosas vistas, tranquila, toda de madera. Tl. 607 768 830 Emmanuelle Temis o Se alquilan salas en City Yoga de 25 a 130 m2, equipadas, con vestuario. Cuatro Caminos Tl. 91 553 47 51 o ranvvai alquila despachos por días a profesionales. Centro especial, tranquilo y luminoso. Casa de las Flores. Argüelles-Moncloa Tl. 656 95 81 37 www.ranvvai.com o Alquiler de sala 51 m2, luminosa y bien acondicionada, fines de semana. Tl. 91 711 74 37 o Alquiler salas en Pº de la Esperanza 16-18, Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com o Se alquila gran sala diáfana de 45

m2, acogedora, para cursos fin de semana. Arteduna Estudio C/ Paz, 4 (M. Sol) Tl. 91 169 04 17 - 615 957 268 o Se alquila sala 26 m2 fines de semana, días sueltos u horas, para actividades. También cabinas. Centro Vitonys. Zona Gran Vía-Chueca Tl. 91 523 40 69 - 682 640 153 o Alquiler de sala y despacho por horas. <M> Tetúan Tl. 91 570 62 78 o Alquiler de sala en lugar mágico para cursos y eventos. Grandes espacios, finca 2 hectáreas en Sierra de Gredos, cocina casera de fusión. www.lacanela.com o Se alquilan salas por horas en Sol (C/ Espoz y Mina), de 70 y 30 m2, opción de espejo, pizarra, camilla, sillas, aire acondicionado... Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 o La Asociación Vegetariana alquila sala de 30 m para múltiples actividades, precios muy asequibles. Junto a

metro San Bernardo. Tl. 645 322 950 o Se alquila a tiempo completo, o por días u horas, despacho para consulta o formación, zona Barrio Salamanca. Tl 91 402 72 60 o Alquilo sala 25m2 económica equipada para yoga/cursos, y 2 consultas, una ideal shiatsu y otra masaje 10E/hora Opera Tl. 91 541 84 10 o Alquiler de sala en fin de semana en Alonso Martínez. 50 m2, para grupos pequeños. Precios económicos Tl. 91 310 51 81 o Alquilamos 2 salas: de 15 m2 y 50 m2, en la C/ Lope de Rueda, 13 Tls: 91 574 62 33 y 656 907 632 o Se alquilan despachos y sala de 30 m2 muy tranquila. Ideal yoga, grupos de terapias. Zona Tirso de Molina Tl. 610 25 66 68 o Alquilo salas, por horas, o fines de semana. Delicias. Tl. 91 528 33 56

EspacioHUMANO Humano 89 ESPACIO

Guía Esotérica

HUMANO Espacio Humano 90 ESPACIO