Boletim Informativo F E V E RE I RO PROJECTO ESCOL@CONTIGO
NESTA EDIÇÃO:
É Carnaval...Ninguém leva a mal!
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Rumo ao Oceanário...
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Fórum Saúde - Gripes e Constipações
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CID@NET: Dia Europeu da Internet Segura
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CID@NET: Jogo do Mês - Tribal Wars
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Passatempos
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Para Breve...
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É Carnaval...Ninguém leva a mal! Como é hábito esta época é propícia a brincadeiras e lá vem os balões de água, as serpentinas, e as bombinhas mal cheirosas...enfim...é carnaval e ninguém leva a mal. No G.I.S. Realizámos um baile de Carnaval e muitos foram os mascarados. Tivemos chineses, bebes, mecânicos, toureiros, Minies, zorros, bruxinhas, samurais, baianas, Hippies, Peter Pans, e muitos mais. O baile correu com muita música e animação. Conheçam então os mascarados....
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Rumo ao Oceanário... No último dia de Férias de Carnaval, 25 de Fevereiro, realizámos uma visita ao Oceanário de Lisboa! Alguns disseram que os peixes eram todos iguais mas na realidade as diferenças eram muitas e nem tudo eram peixes. As nossas amigas lontras lá estavam de papo para o ar, e muitos gritaram: - “Parece o Paulo!!!” Os pinguins eram giros mas pareciam nem nos ligar. Foi um momento de grande diversão porque como já é hábito os comentários foram muitos e com grandes disparates pelo meio... No final almoçamos no Parque das Nações e aproveitamos o pouco que restava para passear por lá. Aqui ficam algumas fotografias !
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Fórum Saúde - Gripes e Constipações Começa-se por sentir dor e a garganta arranhada. É só uma alergia ou um efeito da mudança do tempo, pensamos nós. Depois, vem a chatice do nariz, constantemente a pingar, a tosse, dores de cabeça, dores no corpo, febre, etc... Agora já não há que enganar - está com uma constipação! Ou, talvez, seja uma gripe. Confuso, não? Todos os anos, cerca de 50% da população portuguesa fica constipada e uma percentagem muito significativa "apanha" gripe. Apesar destas prevalências elevadas, muita gente não percebe a diferença entre gripes e constipações, ou como preveni-las e tratá-las. Remédios Naturais: 1 - Vitamina C: Um dos suplementos mais importantes para combater as gripes e constipações. Fortalece o sistema imunitário por distintos modos de acção. 2 - Vitamina A/Beta-Caroteno: Esta vitamina é, particularmente, importante em situações de infecções respiratórias graves. O beta-caroteno, convertido em vitamina A no fígado, encontra-se em grandes quantidades nos vegetais verdes escuros e nas cenouras. 3 - Equinácea (Echinacea purpurea): Esta planta é bem conhecida cientificamente e usada popularmente, desde há centenas de anos, pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pela sua acção antibiótica e anti-viral, sendo, por isso, um suplemento de eleição no combate às constipações e gripes. 4 - Zinco: Tal como a vitamina C, este mineral possui várias propriedades anti-virais e imuno-estimulantes, sendo particularmente eficaz no tratamento dos sintomas das constipações e gripes. 5 - Extracto de Alho Envelhecido: Este é o suplemento de alho mais investigado em todo o mundo. Está bem documentada a sua acção imuno-estimulante. O E.A.E. Kyolic estimula vários factores imunes, tais como a actividade dos macrófagos dos linfócitos T e das células NK. Dieta e Estilo de Vida 1 - Beber vários copos de água por dia (2,5 a 3 litros). Os vírus desenvolvem-se bem em ambientes secos e, por isso, a água ajuda a manter as membranas mucosas da garganta e do nariz húmidas, criando um ambiente de resistência à multiplicação dos vírus. A água ajuda também a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para uma melhor acção dos glóbulos brancos. Pode-se beber água, chás de plantas medicinais e sumos naturais de frutas diluídos em água. 2 - Diminuir o consumo de açúcares: Bolos, bolachas, refrigerantes, sumos concentrados, mel, chocolates, etc., já que estes enfraquecem o sistema imunitário. 3 - Fazer refeições leves, à base de sopas, batidos, chás, água, no período mais agudo da infecção. 4 - Descansar muito e relaxar, fortalece o sistema imunitário. O stress e a falta de sono, são precursores comuns para o desenvolvimento de gripes e constipações.
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CID@NET: Dia Europeu da Internet Segura Assinalou-se no passado dia 10 de Fevereiro, o Dia Europeu da Internet Segura. Milhões de utilizadores de todas as idades usam diariamente a Internet. A Internet, apesar de ser um meio versátil e uma fonte de inesgotáveis recursos, apresenta alguns perigos associados. O cidadão deve conhecer esses perigos, a fim de se proteger da melhor forma e educar os mais jovens a fazer o mesmo. Ao tomar certas precauções, a sua navegação será muito mais segura e, como tal, poderá desfrutar com maior segurança as inúmeras vantagens que a Internet lhe permite. Os chats e os IMs podem ser locais perigosos para crianças e jovens, dado nunca termos a certeza de quem é o cibernauta que se encontra do outro lado. Os chatrooms são um local privilegiado para os pedófilos angariarem crianças desprevenidas, pelo que é importante preparar e educar os mais novos acerca dos potenciais perigos deste meio. O correio electrónico pode apresentar os seus perigos. Um dos perigos mais comuns é a propagação de vírus e consequente infecção dos computadores de utilizadores domésticos e empresariais. As redes sociais virtuais são uma forma bastante popular de estabelecer contacto com outros indivíduos que o utilizador poderia nunca vir a conhecer. Contudo, como qualquer serviço fornecido através da Internet, apresenta variados perigos, como: • Dados pessoais na página de perfil • Apropriação de identidade • Falsas identidades • Imagens, opiniões e outros • Cyberbullying • Ausência de controlo efectivo de idade • (Quase) ausência de moderação
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CID@NET: Jogo do Mês - Tribal Wars O Tribal Wars é um jogo de RTS (Estratégia em tempo real) online, ou seja, onde se joga com outros jogadores, o objectivo do jogo é evoluir na aldeia e formar guerreiros. A estratégia do jogo se baseia em evoluir nas aldeias e na comunicação durante o jogo. Assim cada jogador começa com uma pequena e simples aldeia, na qual deverá evoluí-la, durante uma etapa inicial, para depois começar á desenvolver o exército, começando simplesmente com saques em outras aldeias até conquistar outras aldeias pelo mundo, fazendo assim a utilização de um exército potente e com nobres. Existe um tempo, quando o jogador inicia a conta que ele não pode atacar e nem ser atacado, este tempo é de mais ou menos 5 dias, aconselha-se que durante este tempo, o jogador invista nos armazém e em recursos(Bosque/Mina de ferro/Poço de argila). Como o objectivo de Tribal Wars é conquistar aldeia e erguer um pequeno Império todos os jogadores estão interessados nas suas conquistas, também precisarão de ter uma defesa razoável, utilizando vários dos recursos disponíveis. O jogo possui um sistema de batalha bem complexo, que é calculado pelos valores de cada unidade, além de certas unidades especiais, tanto para o defensor quanto para o atacante. Assim a maioria das unidades, tais como lanceiros, espadachins, bárbaros, arqueiros, cavalarias leves, de arqueiros e pesadas tem as habilidades de danos, com vantagens e desvantagens sobre cada unidade, incluindo a habilidade de saquear uma certa quantidade de recursos da aldeia, caso vença uma batalha como agressor. Vem Jogar connosco em: http://www.tribalwars.com.pt/
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Passatempos
•O
que é que tem cabeça mas não pensa, tem dente mas não morde?
•O
que é, o que é, vive em cima da mesa, costuma matar fome comprase para comer, ninguém mastiga nem come?
•O
que é , o que é, está no meio do começo, está no começo do meio, estando em ambos assim, está na ponta do fim?
• Qual
a semelhança entre o carro e a igreja?
1 - Meio de transporte que os piratas usavam. 2 - Parte de um animal ou objecto que é necessária para voar. 3 - Quando o gelo derrete vira… 4 - Metade de 150 menos 25. 5 - Jogo de estratégia que tem cavalos. 6 - Verbo cantar no passado (eu… ). 7 - Número que começa com a letra Z. 8 - Libélula Azul, qual a personagem nos livros de banda desenhada. 9 - O contrário de perder.
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Para Breve... Ateliers de Expressão Plástica para Adultos - Durante o mês de Março
Torneio de Ping-Pong - 18 de Março, Inscreve-te já (Sala CID)
Acção de Formação Cívica na EB1 de Tavarede - 23 de Março
Feira de Qualificação e de Emprego na Escola Profissional da Figueira da Foz - 26 de Março (10h00m- 13h30m)
Acção a Favor da Comunidade na Delegação da Cruz Vermelha dos Carvalhais de Lavos - 6 de Abril
Viagem ao Visionarium de Sta. Maria da Feira - 8 de Abril