Share Share Share Share More
8
Verlies PERMANENT 5kg tot 17kg ZONDER JOJO-effect.
OF
Ontdek de 7 stappen voor een Platte Buik + GRAT IS 20 recepten!
BLOG
MDP SHOP
WIE IS KATJA?
LEES DEZE GETUIGENISSEN…
HET MENTALE DIEET PLAN
CONTACT
GEZONDE SUPPLEMENTEN SHOP
Home » Blog » Afslanken artikels » 10 Super T ips voor Gemakkelijker Afvallen
AFSLANK-ONDERZOEK
ALOE VERA SHOP
Find us on Google+
0
Vind ons op Facebook
10 Super Tips voor Gemakkelijker Afvallen
Het Ment ale Dieet Plan Vind ik leuk
admin | Wanneer je dit leuk vond, deel het met je vrienden ;-) T hx.
108.535 personen vinden Het Mentale Dieet Plan Vind ik leuk
41
0
Share
Respect!
0
Twe e t e n
0
Ik kreeg onlangs een mailtje van Fabricio. Hij volgt al enige tijd het Mentale Dieet Plan en is f anatiek bodybuilder. Gezond af vallen was voor hem op zich niet de reden om mee te doen – het ging hem om het mentale aspect.
S o ci a l e p l u g -i n va n Fa ce b o o k
Enf in, hij stuurde me onlangs een klein lijstje met tips waar hij (en veel mede-bodybuilders begrijp ik) zich aan houden. Je vindt de tips PDFmyURL.com
hieronder. 1. Vergelijk jezelf niet met anderen. Ieder mens is uniek in bouw en voorkomen. Jezelf vergelijken met anderen (bijvoorbeeld die hele dunne modellen in de media) is niet alleen demotiverend, maar ook onrealistisch. Je weet niet wat andere mensen doen om zo slank te zijn – het kan zelf s heel ongezond zijn. Je valt af voor jezelf , niet voor anderen. 2. Staar je niet blind op de weegschaal want dit is geen goede indicatie van hoeveel je af gevallen bent. Vocht, spiermassa en voor vrouwen de menstruatiecyclus spelen allemaal een hele grote rol in wat de weegschaal aangeef t. Dit betekent echter niet dat je niet af valt en dit betekent niet dat wat je aan het
Verlies PERMANENT 5kg tot 17kg zonder JOJO-ef f ect. Download alvast 20 heerlijke recept en voor een Plat t e Buik!
doen bent geen ef f ect heef t. Weeg je maximaal 1 maal per week en concentreer je op hoe je je voelt in plaats van het getal op de weegschaal. 3. Stel haalbare, kleine doelen: besluit om meer water te drinken, meer f ruit en groenten te eten, aan taf el te eten, dagelijks te bewegen. Dit zal uiteindelijk leiden tot lange-termijn resultaten. 4. Wees gedisciplineerd: jij moet het uiteindelijk zelf doen. Verstop je niet achter excuses zoals slecht weer, een rottijd, etc. 5. Weet reacties van anderen op hun "waarde" te schatten. Veel mensen doen (helaas toch nog) wat vervelend als jij op die verjaardag geen stuk taart neemt. Er zijn ook veel mensen die het raar vinden dat jij je eigen eten meeneemt voor je lunch, of dat jij kiest voor een bakje kwark in plaats van een patatje. Wat ze ook zeggen: het maakt niet uit. De reacties komen vaak voort uit onwetendheid/jaloezie. Ga door met wat je doet: je bent bezig voor jezelf , niet voor een ander. 6. Z ie gezond en verantwoord eten (dus goed voor jezelf zorgen) niet als moeilijk, een kwelling of als een dieet: zie het als een manier -een betere manier- van leven.
OF Vul je gegevens hieronder in Voornaam:
7. Wees niet bang voor (gezond) vet. Door alle verkeerde berichtgevingen in de media zijn een hoop mensen 'vetvrij' gaan eten. Gezond vet stimuleert echter je vetverbranding, het zorgt voor een betere stemming, een betere huid, betere opname van bepaalde voedingsstof f en in je lichaam.
Email:
8. Z org ervoor dat je niet alleen fysiek lekker in je vel zit, maar ook mentaal. Stress, opgehoopte negatieve gevoelens en f rustraties beĂŻnvloeden je lichamelijke gezondheid negatief . Teveel aan stress zet PDFmyURL.com
negatieve gevoelens en f rustraties beïnvloeden je lichamelijke gezondheid negatief . Teveel aan stress zet bovendien een rem op je verbranding. Uit je gevoelens en zorg voor ontspanning. 9. Laat je niet gek maken door tijdschriften met superslanke filmsterren en modellen. Het merendeel van deze f oto's is geretoucheerd. Filmsterren en modellen zijn ook maar menselijk. Kijk maar
P r i va cy P o l i cy
eens op het internet waar je onbewerkte f oto's van sterren kunt vinden. Ook zij hebben last van cellulitis, ook zij zien er niet zo geweldig uit zonder make-up, ook zij hebben een 'bad hair day', ook zij hebben een buikje.
START HIER MET HET Ment ale DIEET PLAN
10. Loop niet te hard van stapel. Er zijn veel mensen die ineens heel bewust en gezond gaan eten en nooit meer iets 'ongezonds' van zichzelf mogen eten. Dit hou je niet vol. Begin met kleine veranderingen en wees f lexibel.
Laat hieronder even je gedachten weten over dit onderwerp! Wat vind jij hiervan? Hoe ga jij hiermee om? Jouw commentaar is belangrijk om elkaar te inspireren, dus alvast bedankt hiervoor. Het kost je slechts 2 minuten. Tot gauw, Katja Callens Auteur van Het Mentale Dieet Plan http://www.HetMentaleDieetPlan.com/welkom P.S. Ben je nog NIET gestart met Het Mentale Dieet Plan? Wens je PERMANENT die 5 tot 17kg overgewicht te verliezen? Waarop wacht je dan nog? Eén ding is zeker, wanneer je NIETS onderneemt – verandert er ook NIETS. Start Nu met het Mentale Dieet Plan : ==> http://www.HetMentaleDieetPlan.com/welkom P.S.S. Oh ja, en natuurlijk, neem even die 2 minuten om te laten weten wat JIJ denkt van bovenstaand artikel en hoe jij ermee omgaat. Alvast bedankt voor je waardevolle bijdrage. Ik apprecieer dit.
Wanneer je dit leuk vond, deel het met je vrienden ;-) T hx.
Z OEKEN PDFmyURL.com
Vind ik leuk
41
0
Share
Respect!
0
Twe e t e n
0
Zoeken Aanverwante Berichten: 1. 5 tips voor gezonder en gemakkelijker koken 2. Tips voor Lichaamsbeweging 3. Snel Af vallen met 6 Simpele Tips 4. 5 kilo af vallen : 10 Gouden Regels voor Gezond Af vallen 5. 5 Tips voor Gezond & Goedkoop Boodschappen Doen
Comment s 4 re act ie s Een reactie toevoegen
R o mb aut Ve rd o nck · Sint- Jorisinstituut Brussel Tip voor het schrijven van artikels: laat je teksten nalez en door verschillende taalprofessionals. Beantwoorden · Vind ik leuk · 14 februari om 22:47 Alg o nd a Ho o ive ld · Wal raven van hall college amstelveen Wauw! Dez e ga ik thuis uitprinten en ophangen. Dit z al mij z eker gaan helpen, wat geweldig dit! Beantwoorden ·
Klik Hier En Ontdek De Dieet Oplossing
1 · Vind ik leuk · 24 juli 2012 om 11:08
Eug e nia Mannsur Dank je wel, dat z ijn voor mj hele goede tips. Beantwoorden · Vind ik leuk · 18 februari om 3:39 1 meer weergeven
Categoriën S o ci a l e p l u g -i n va n Fa ce b o o k
Categorie selecteren PDFmyURL.com
RECENT E REACT IES
Geef een reactie Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met * Naam *
Wietske op Af vallen Volhouden – 5 Tips om je Ideale Gewicht te Bereiken Tilly van Rijn op Gezondheid – Melk Gezond Voor Elk, Of Toch Niet? Heike op Af vallen Volhouden – 5 Tips om je Ideale Gewicht te Bereiken
E-mail *
VOLG KAT JA OP T WIT T ER Site
PDFmyURL.com
Reactie De vo lgende HTML tags en attributen zijn to egestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Reactie plaatsen
39 Reacties to 10 Super Tips voor Gemakkelijker Afvallen José vertelt … Deze tips kwamen op het juiste moment,voor mij.Want vandaag wilde ik weer beginnen om mijn eetwijze te veranderen. Aan deze heb ik veel steun.Bedankt daarvoor. Groetjes José Beantwo o rden
nancy vertelt … Hoi, ook ik doe het meer voor het mentale, en miste het oppep-praatje een beetje, want recepten zijn leuk, maat het is m’n brein die moe wordt en wil opgeven vaak, dus deze was een hele welkome oppepper! Meer van deze!! (ben van 95 kg naar 76 kg -5 mnd bezig-, nog 8-10 kg te gaan, hou vol allemaal, want het kan dus wel!!) PDFmyURL.com
Beantwo o rden
ludo huybrechts vertelt … Alle punten zijn juist, alhoewel de prioriteiten en het belang van elk punt voor ieder van ons anders liggen. Neem vooral de tijd om je mentaal voor te bereiden op het dieetplan, dat je eetgewoonten toch volledig verstoort. Met de juiste discipline (je doet het voor jezelf ) gaat het turbo plan vanzelf . Beantwo o rden
TAGS Willy Kroon vertelt … Goede tips op een voor mij juist moment. Vooral die dat je zelf besluit wat je wel eet en wat niet. Hiermee kom ik zeker een gezellig weekend met vrienden door zonder mezelf te kort te doen door alleen mijn eigen meegenomen eten te eten. Beantwo o rden
afslanken af slankprogramma afslankrecept afslanktips afvallen alfa recept algemene tips beta recept
cholesterolgehalte
Ik herken veel in het verhaal van Fabricio,doe wat je je hebt voorgenomen,eet alleen eiwitten op een Gammadag en laat de rest van het gezin iets anders eten.Geloof in de kracht van de tegenstellingen en in het water drinken. Ik val af en toe wel eens van mijn Geloof ,door vakantie of de 4daagse wandelmarathon,maar het werkt goed als je consequent door gaat… Beantwo o rden
dieet dieet recept
dieetrecept dieettips eiwit dieet
Margriet vertelt …
blijvend af slanken bmi
gamma recept gewichtsverlies
gezond af slanken gezond
afvallen gez onde snacks gezond eten gezonde voeding
gezondheid gezondheidstips
het mentale dieet plan gezo nd recept hart en vaatz iekten
katja callens ko o lhydraatarm dieet koolhydraat arm recept
MDP
mentale dieet plan natuurlijke pro ducten niet afvallen
wendy vertelt … ik ben nu 5 maanden bezig en 11 kilo af gevallen. Het was niet alleen de bedoeling om af te vallen. Ik heb f ybromyalgie. Iemand gaf mij een tip door anders te eten heb je baat bij dit soort eten. Ik ben gaan googelen en op mdp terecht gekomen. Ik zal je vertellen ik heb veel minder pijn en meer energie.
overgewicht
recepten recepttip slanke lijn slank recept
snel afslanken snel afvallen vermageren voeding weg met die kilo's PDFmyURL.com
Ik vind het eten heerlijk, het is niet af vallen, maar anders eten. Beantwo o rden
marion vertelt … Hallo Katja, Ik ben 48 jaar en binnenkort gaat de overgang er wel aankomen, ben ik bang. Z e zeggen altijd dat af vallen dan een stuk moeilijker wordt. Heef t het zin om veel af te vallen voór de overgang begint? Ik ben 1.68 m en weeg 80 kilo. En wat als je al in de overgang bent en je wilt af vallen? Groetjes, Marion. Beantwo o rden
maite vertelt … Hallo Marion, Als je gaat af vallen, komen er af valstof f en die in je spek lagen opgeslagen vrij. Die moet je ook kwijt uit je lichaam. Het mooie van menstruatie is, dat het ook een vorm van ‘schoonmaak’ is. Maak van deze mogelijkheid gebruik, nu je nog kan. Bovendien lijkt me elke dag dat je tevreden bent over jezelf een gewonnen dag. Waarom zou je daarmee wachten? Succes! Maite Beantwo o rden
tineke vertelt … Hallo Marion, Troost je met de gedachten dat ik 51 ben en ook in de overgang.IK woog 96,4 kg en ben nu 2 weken bezig ben ondertussen(op 2 ons na) 7kilo kwijt.Gaat geweldig, groetjes Tineke Beantwo o rden
PDFmyURL.com
marie-france vertelt … Deze uitleg bevat zeer veel waarheden, het voornaamste, je doet het voor jezelf . Ik ben ook 10kg af gevallen met dit dieet en val nog steeds af , ik krijg de reactie van mijn omgeving dat het “genoeg” is, ik neem aan dat dit uit jaloezie is want ik voel me supergoed. Beantwo o rden
miranda vertelt … Z eker zijn deze tips heel handig, al heb ik er wel moeite mee. Misschien wel heel raar maar sinds ik weet dat mijn schildklier niet goed werkt val ik af of kom ik bij. Ook al eet ik dan minder. Beantwo o rden
Steyaert Fernand vertelt … Fernand vertelt. Met geen regen ga ik tweemaal f ietsen-tweemaal tennissen.driemaal werken in den hof in de zelf de week.Ik doet dit al jaren. Ik ga wel proberen mij eenmaal op de weegschaal te staan.Groeten f ernand. Beantwo o rden
Maryam vertelt … Bedankt voor dit zetje in m’n rug! Ben vandaag weer begonnen met m’n dieet. Was vorige maand al begonnen en was toen al vrij snel 8 kilo kwijt in 2 weken! Ik ben toen een weekje naar m’n moeder geweest met de kinderen en tja daar heb ik me even laten gaan. Want ik ben naar Belgie verhuist en heb die patat oorlog en het gebak zooo gemist haha. D8 dat ik wel weer heel wat was aangekomen, maar nee; maar 1 kilo gelukkig. Nu moet ik er dus weer tegen aan! Al je mails lees ik en helpen me door te zetten! PDFmyURL.com
Bedankt!! Beantwo o rden
janny vertelt … helemaal mee eens, ik geloof niet in een crash dieet; ben er zelf s van overtuigd dat dat slecht is voor je lichaam. Ik ben alcoholverslaaf d, maar drink niet meer! (verslaaf d blijf ik!) Ook dat moet ik zelf doen; maar wel met behandeling, dat had ik nodig en de AA. Met eten, gelukkkig ben ik daaraan niet verslaaf d, is het wel net zo; je houdt het alleen vol als je het voor jezelf doet en gezond leef t, goed voor je zelf zorgt, daar word je gelukkig van! Beantwo o rden
silvio vertelt … halo katja ik slik steeds medisijn.ik hebt ge operrert nier steen,met een beetje probleem,mar ik ben bejna klaar met mediseinen en dera.k ga begin te slanken ik hebt100k ik will 20 af .ik lat u weten waneer ik ga biginen dank u wel.harteleke groetjes.silvio ricardo. Beantwo o rden
piet vertelt … dit dieet plan werkt geweldig , anders leren eten . en echt de kilo s vliegen er af . in een tijd van 3 maanden 20 kilo af gevallen. en toch lekker eten. katja bedankt. gr piet Beantwo o rden
betty.gombert@ planet.nl vertelt … dank je voor de tips. Ik probeer mij hier aan te houden. PDFmyURL.com
Beantwo o rden
amani vertelt … ik vindt deze tips echt heel goed ze motiveren je onmidelijk . ik ben nog niet begonnen met het mentale dieet plan ik ga er deze week mee beginnen want heb al van alles geprobeerd en niks helpt want sinds ik bevallen ben willen de bijgekomen kilos er niet af dit is mijn laatste hoop groetjes amani Beantwo o rden
Jannie Kimmels vertelt … Hallo Katje, Ik ben het helemaal eens met de 10 tips, geen enkele uitgezonderd. Ik ben nu 2 maanden bezig en 7 kg af gevallen. Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen, maar door vooral ook het dagboek bij te houden, ben je heel bewust overal mee bezig. Vooral omdat je de slechte koolhydraten mijdt, het ik veel meer energie gekregen. Dit dieet kun je jaren volhouden; het zal je nooit vervelen. Beantwo o rden
liselotte vertelt … ik ben veel te dik men vader zaagt honderd kere op nen dag vermagere vermagere help mij Beantwo o rden
Manilla vertelt … dankjewel voor de tips..het is hard maar zeker de moeite waard! xx Beantwo o rden PDFmyURL.com
FIENIE vertelt … Baie dankie ek geniet die tips baie al sukkel ek soms om als te verstaan, maar dit is baie leersaam. Beantwo o rden
mary buijs vertelt … En toch als je net als ik teveel vervelende dingen meemaakt, val je niet af , en ben je ook geneigd om toch een keer, of twee keer, dat, tot je te nemen waarvan je weet, dat het niet goed voor je is. Beantwo o rden
elise vertelt … je hebt gelijkt katja ik ren niet van stapel en doe het rustig aan en ben al 1 kg af gevallen dank u wel elise Beantwo o rden
christiane willems vertelt … alvast bedankt voor de 10 tips …is alleen de waarheid wat er op staat ……..zal ze zeker en vast uitproberen ……… Beantwo o rden
hil vertelt … hoi Katja, Hoe gaat ermee. Hartelijk dank voor de handige tips. ik had een vraag is broodpap ook goed om af PDFmyURL.com
te vallen. Groetjes, hil Beantwo o rden
monique vertelt … Hoi, heel herkenbaar allemaal. Op het moment gaat het weer goed bij mij. In de avond veel groente en salades. Geen koekjes, chips of andere zaken. Af en toe is het wel zoeken als e rest aan het “snacken” is, maar gelukkig vind ik komkommer, tomaat en paprika ook lekker. En in het weekend neem ik een keer samen met de rest een door de kinderen gebakken koekje. Ik voel me minder opgeblazen en het geef t me een goed gevoel dat ik gezond bezig ben…. Dus ik neem als lunch weer een lekkere salade met kip of tonijn en een ei voor de trek tussendoor. Beantwo o rden
irene vertelt … ik vond dit echt goede tips waar je wat aan hebt mvg irene Beantwo o rden
marlene vertelt … bedankt voor de tips. ik vind ze geweldig en stelt me gerust dat meer zit achter een dieet om af te vallen en dat heef t me getrof f en. ik zou aan allen die van plan zijn af te vallen willen zeggen; “hou van jezelf ”. groeten, marlene Beantwo o rden
PDFmyURL.com
lydia vertelt … ik vind het 10 goeie tips… zelf wil ik een 4 kg vermageren… is niet veel maar toch ook niet te gemakkelijk, ben 59 jaar en het begint moeilijker te gaan om te vermageren, ga proberen iets meer te bewegen en zoals in een van je tips wat meer water te drinken en wat meer f ruit te eten (en een aperitief je minder) bedankt Beantwo o rden
diny vertelt … ik wil eigenlijk wel heel graag weten heb het aan mijn schildklier en krijg daar medicijnen voor want hij werkt te traag dus…. ik val niet af is daar wat voor???? Beantwo o rden
ardie vertelt … Hallo, bedankt voor je tips,en de weegschaal zegt niet altijd alles,ben nu bijna 4 weken bezig en ben 4,5 kg af gevallen,maar wat veel leuker is mijn broekmaat is al 1 maat kleiner,en ik voel me geweldig!!! Beantwo o rden
Hunne vertelt … Deze berichtjes net even weer nodig : me even een paar weken niet gehouden aan ” het plan” . Morgen weer een nieuw start ! Dank Beantwo o rden
PDFmyURL.com
Monique Mulier vertelt … Deze tips zijn heel belangrijk en juist. Voor mij is dit alvast een opstekertje. Ik ben zo’n 5 weken bezig met af slanken en heb nu al een resultaat van – 7kg. Het is inderdaad zo dat je het vooral doet voor jezelf , al kan ik niet ontkennen dat een positief complimentje heel veel deugd kan doen, je gaat er dan nog harder in geloven. Veel succes iedereen! Groetjes Monique Beantwo o rden
anoniem vertelt … Ik ben al 14 kilo af gevallen in een paar maanden.. wat me eerst met sprorten niet lukte.. dankzij jou is het me gelukt..en ik sport niet eens meer ben van de 74 naar de 60 kilo gegaan !!niet eens moeilijk als je er maar zelf in geloof d.. en nog een tip.. veel groene thee drinken.. succes iedereen!! Beantwo o rden
Jo-ann vertelt … Dank je voor de tips . K probeer m hierann te houden . Beantwo o rden
Marie Jose' Frederikslust van-Cleonise vertelt … HOI Katja, Ik zou niet kunnen praten voor anderen,maar God zal u zeker zegenen,omdat u mensen echt helpt.En dat vinden wij geweldig(mijn dochter en ik). Groetjes,M.Frederikslust van PDFmyURL.com
Beantwo o rden
Gerrit Buijsman vertelt â&#x20AC;Ś Top! Ik ben Kantja dankbaar ben vorig jaar 45 kilo af gevallen en kan het iedereen aanraden, vooral het mentale aspect. Bewustwording is daar een van. Ben nu anderhalf jaar verder ben nu al 8 weken gestopt met roken ben iets aangekomen. Groetjes ben Katja zeer dankbaar. Beantwo o rden
Maaltijdshake SoYou! www.herbaloutlet.nl De eerste zonder foute zoetstoffen. Gezondste Maaltijdshake met Stevia.
MENU
CAT EGORIES Categorie selecteren
Blog MDP Shop Wie is Katja? Lees Deze Getuigenissenâ&#x20AC;Ś Het Mentale Dieet Plan Contact Af slank-onderzoek Aloe Vera Shop Gezonde
CONTACT: Voor vragen kan je me steeds mailen via : support'AT 'hetmentaledieetplan.com Het Mentale Dieet Plan
PDFmyURL.com
Supplementen Shop
Privacy Policy | Disclaimer
PDFmyURL.com