Enterprise Magazine by RDS Förlag

520 15

ENTERPRISEMAGAZINE.SE | JAN/FEB 2015

EMMA WIKLUND

EN SANN

ENTREPRENÖR

CECILIA

BODY & MIND INVESTERA I

LINDECRANTZ

UPPLEVELSER

STÖD BROTTSOFFER

AWALLÉ | R&R MARKENTREPRENAD | TOTALKROPP | SKÖNHETSGROTTAN THREADLIFTING.SE

DANA

PACK

SAVTEC

CITYFRISÖRERNA

EXPAND YOUR POTENTIAL | ELLENS GRYTA | CARCELL | COOMPANION LEGEVISITTEN

X-TRAVEL

BIRGITTA

ÖRNE

INTERIOR

DESIGN

MÅNADENS ENTREPRENÖR

Jonas Gustafsson, föreläsaren som vill bestiga Kilimanjaro i rullstol.

SID 21

Custice Awards 2014:

“Dialect bästa leverantör av telefonitjänster”

Dialect levererar it- och telekommunikation och ser till att allt kan fungera ihop – oavsett tid, plats eller lösning. Behöver du personlig rådgivning så att du och dina medarbetare ska kunna arbeta bäst där ni är? Kontakta din lokala Dialectrepresentant eller besök oss på www.dialect.se.

*Custice Awards är ett nationellt pris som är baserat på 18 925 svarande företag.

VD/ANSVARIG UTGIVARE Robert Wreder robert@enterprisemagazine.se

FÖRSÄLJNINGSCHEF

Stefan Nilsson stefan@enterprisemagazine.se

REDAKTÖR

Teresa Ahola text@enterprisemagazine.se 08-704 22 30

ART DIRECTOR

En ny värld av upplevelser M

inns du åren då alla shoppinggallerior

driver ett framgångsrikt företag som säljer

började poppa upp som på löpande

populära hudvårdsprodukter.

band? När det plötsligt låg två stora köp

centrum inom ett par kilometers radie kunde jag inte låta bli att fundera över om det verkligen fanns tillräckligt med köpare

Sarah Edström info@enterprisemagazine.se

i trakten. Men butikerna var välbesökta,

EKONOMI

avtog något. I dag satsar allt fler butiker på

Anna Nilsson ekonomi@enterprisemagazine.se 08-704 22 30

SKRIBENTER

Adam Jönsson Camilla Kopponen Karin Johansson Maria Loboda Maria Rådstam Sanna Heidmark

åtminstone tills den första shoppinghysterin att erbjuda sina besökare en minnersvärd upplevelse i samband med köptillfället. Det beror eventuellt på att dagens konsumenter oftare efterfrågar upplevelser snarare än

Lindecrantz, 29, som är aktuell med

sin självbiografi Under hypnos. Berättelsen om henne ger en skakande bild om vad som hände innanför hemmets dörrar i Stockholm under 90-talet. Liknande händelser drabbar fortfarande oskyldiga barn varje dag. När vuxenvärlden svek fick fobin ett starkt grepp om Cecilia, som lever i ständig katastrofberedskap och undviker att besöka

saker.

offentliga platser som kan kopplas till smitta.

vittnen att få stöd i tid. Missa inte chansen att

Nu vill hon hjälpa andra brottsoffer och

en här gången får du stifta närmare bekantskap med inspirerande

vinna hennes bok i vår tävling!

entreprenörer som brinner för att erbjuda sina kunder hälsosamma upplevelser. De har även snabba lösningar, som att fixa dina naglar strax före morgonmötet, om du har

OMSLAG

i har även intervjuat Cecilia

ånadens entreprenör är Jonas Gustafsson som 2016 vill bestiga

Kilimanjaro i rullstol. Han är en eftertraktad

svårt för att hinna med vardagens alla bestyr.

och inspirerande föreläsare, som i maj 2014

Salongsbehandlingar klassas inte längre som

publicerade sin bok Vägen till frihet.

lyx, utan som en naturlig del av vardagen. Vi

Avslutningsvis vill vi nämna att Enterprise

har blivit bättre på att ta hand om oss själva.

Magazine firar 10-årsjubileum i år. Vi passar

Något som tidningens omslagsperson, Emma

därför på att tacka alla våra trogna läsare för

Wiklund, alltid tycks ha behärskat. Hon är

de gångna åren.

supermodellen som sadlade om och i dag

En ny spännande tid ligger framför oss!

Teresa Ahola Redaktör

Månadens citat EMMA WIKLUND

Fotograf Andreas von Gegerfelt

» Sinnen är som fallskärmar. De fungerar bara som

de ska när de är öppna.

MÅNADENS ENTREPRENÖR

– Sir James Dewar, skotsk kemist och fysiker (1842–1923)

Jonas Gustafsson

UTGES AV RDS FÖRLAG AB 556669-6794 Adress: Voltavägen 2–4, 168 69 Bromma Telefon: 08-704 22 30 Fax: 08-704 22 34 info@enterprisemagazine.se www.enterprisemagazine.se

Enterprise Magazine tar inget ansvar för ej beställt material. Ej heller för material som inte har någon avsändare. Med reservation för eventuella tryckfel.

Kommuner/Index Botkyrka 71

Sigtuna 85

Ekerö 83

Solna 86

Haninge 75

Stockholm 88

Huddinge

Södertälje 108

Järfälla

Tyresö 109

Nacka 82

Vallentuna 111

Nynäshamn 83

Uppsala 112

Salem 84

Gävle 117

innehåll januari/februari EMMA WIKLUND FD. SJÖBERG [ 6 ] Hoppfull inför 2015

MÅNADENS ENTREPRENÖR [ 21 ] Vill bestiga Kilimanjaro i rullstol

HÄLSA PÅ JOBBET [ 30 ] Mer än bara friskvårdsbidrag

CECILIA LINDECRANTZ [ 31 ] Om våldet i hemmet

VILL DU HA BOTAVDRAG? [ 37 ] Förslag inlämnad till riksdagen

KINESISK MEDICIN [ 41 ] En tusenårig historia

OSTEOPOROS [ 46 ] Den tysta folksjukdomen

LIDER DU AV HUVUDVÄRK? [ 49 ] Ärftligt bettfel kan vara orsaken

EKOLOGISK SKÖNHETSVÅRD [ 54 ] Snällare mot huden och miljön

UPPTÄCK CANCER I TID [ 69 ] Skaffa dig en brösthandske

Foto: Fotograf Andreas von Gegerfelt

Supermodellen som sadlade om Emma Wiklund, även känd under sitt flicknamn Sjöberg, var en av 90-talets populäraste fotomodeller. Under tolv års tid flögs svenskan flitigt mellan prestigefulla modevisningar i London, Milano, Paris och New York. Vad hände sedan? Jo, hon sadlade om till entreprenör inom hudvård, och lotsar nu ett internationellt företag som omsätter cirka 20 miljoner kronor om året. Text: Teresa Ahola

6 | EMMA WIKLUND

NÄR EMMA ARBETADE som modell ville Chanel, Versace, Dior, Giorgio Armani, Dolce Gabbana, Jean-Paul Gaultier, Thierry Mugler och andra kända modehus ha den 177 centimeter långa svenskan på sin modevisning. Supersnygg vickade hon fram på catwalken sida vid sida med världs kända mannekänger som Naomi Campbell, Claudia Schiffer, Tyra Banks, Kate Moss, Linda Evangelista, Helena Christensen med flera. Hon sågs även dansa runt i George Michaels musikvideo ”Too funky”, och avfyra några höga karatesparkar i Luc Bessons Taxi-filmer. – Jag har fortfarande kontakt med Luc. Våra familjer lunchade tillsammans i Thailand för ett par år sedan, och vi skickar sms-hälsningar till varandra ibland. Hon betraktar inte sig själv som en skådespelare, men njöt hon av samarbetet med den talangfulla regissören. – En bra regissör kan få vem som helst att göra ett okej jobb. Vi repeterade på franska och han var extremt lyhörd. Med en fantastisk skådis kan han skapa magi. Luc lyckas genom att sätta höga krav på sig själv och andra.

Vid frågan om vad som upprör henne mest i livet, svarar Emma: – Rasism, orättvisor och fientlighet. Alla förstår inte vad demokrati innebär och vilka krav det ställer på en. Jag kan även irritera mig på folk som ljuger eller förskönar verkligheten för att framställa sig själv i bättre dager. Man kan alltid jobba på att vara en så ärlig, reko och ödmjuk person

som möjligt, även om jag inte alltid lyckas med det. Hon går vidare med att berätta om sitt entreprenörskap. – Som modell var jag ju också entreprenör, då jag själv var den produkt jag sålde. Då visste jag inte att jag 15 år senare skulle driva ett eget hudvårdsmärke. Jag har däre mot alltid tyckt om att jobba och började

Foto: Fotograf Andreas von Gegerfelt

ATT EMMA WIKLUND har punktligheten med sig från åren som modell blir påtagligt när hon dyker upp exakt klockan 9. Nyss hemkommen från semestern i Thailand känner hon sig utvilad och laddad inför det nya året. Den lätta solbrännan framhäver hennes sammetsblå ögon och bländvita leende som många svenskar minns från Arlas reklamkampanj för minimjölk. Tvåbarnsmamman berättar hur hon, maken Hans, dottern Tyra och sonen Elis verkligen älskar att resa tillsammans. Det har blivit alltifrån skidsemestrar till sol och bad genom åren. – När barnen var små åkte vi sällan till storstäder som New York, men nu går det bra. I Thailand tillbringade vi däremot merparten av semestern på stranden. Det var en otroligt skön och avkopplande resa, inleder hon. Emma hann även umgås med väninnorna Malin Baryard-Johnsson, svensk hopp ryttare, och Josefin Olsson, ena grundaren av svenska klädföretaget Greta. Just Thailand har blivit något av en favorit destination för familjen Wiklund, men minnena därifrån skiftar. – Min pappa gick bort i Thailand för tre år sedan. Han blev 75-år gammal och lämnade ett stort tomrum efter sig. Vi är otroligt nära varandra i vår familj och saknaden är fortfarande stor, men det kändes fint att resa dit igen nu, berättar hon.

TROTS ATT EMMA numera ser företaget som sin ”bebis” tummar hon inte på privatlivet. Efter terrorattacken mot satirtidningen Charlie Hebdo kontaktade hon genast sina vänner i Frankrike. Paris var ju hennes kära hemstad som modell. – Mina vänner var chockade över det som hände. Det fria ordet är ju oerhört viktigt. Många former av olika sorters extremism skapar oro, konflikter och farliga grupperingar, som i slutändan drabbar oskyldiga människor, vilket är tragiskt. EMMA WIKLUND | 7

sommarjobba redan som ung. Det jag har med mig hemifrån är att oavsett vad man jobbar med ska man göra det ordentligt och inte slarva. VÄL HEMMA I SVERIGE började exmodellen arbeta med Lindex och plugga affärsekonomi på IHM Business School. 2008 valdes hon till Lindex styrelse där hon blev kompis med Nora Larssen och idén till Emma S. växte fram. 2009 bildades bolaget och året efter lanserades de första 12 produkterna på Åhléns. I dag omsätter bolaget närmare 20 miljoner kronor. – Jag är väldigt glad över utvecklingen. Det jag har velat göra med Emma S. är ta fram hudvårdsprodukter med säkra och beprövade ingredienser som verkligen ger resultat. Jag har alltid varit nördigt intres serad av hudvård eftersom jag själv har haft problem med min hy. Emma förklarar att det känns bra att ha en svensk tillverkare, CCS Healthcare i

Borlänge, då hon ofta åker dit för att arbeta med produktutveckling. CCS är ett seriöst läkemedelsföretag som sysslar med egenoch kontraktstillverkning. – Jag föredrar den något mer medicinska hudvården eftersom jag vet att den fungerar. Men en bra produkt är inte alltid den dyraste. En vanlig kräm som du köper i butiker kan inte ta bort rynkor, men en bra hudvårdsprodukt kan absolut ta bort torrhetsrynkor, ge fukt och lyster. Jag brukar också säga att man måste använda sunt förnuft. Om man verkligen vill skydda sin hy mot åldrande så ska man inte sola för mycket och inte röka. Hur din hud mår påverkas allra mest av hur du lever och mår. Träna, ät bra, försök sova ordentligt och stressa mindre. Hon rekommenderar sin personliga storfavorit, Emma S. enzympeeling. Det är en peelingkräm utan skrubbkorn som innehåller AHA- och BHA-syror som hjälper till att lösa upp döda hudceller.

– Jag använder den en gång i veckan. Det räcker att peelingkrämen sitter på i en minut och sedan sköljs av med ljummet vatten. Huden kan vara lite röd direkt efteråt, men det lägger sig efter en stund. Resultatet blir en frisk och fräsch hy med mycket lyster. I DAGENS SAMHÄLLE känner även unga stor press på sig gällande utseende och framgång, men ibland tycker Emma att utseendefixeringen kan gå i överdrift. – Det är trist att skönhetsoperationer kryper ner i åldrarna och ibland går till överdrift även bland oss vuxna. Om man som väldigt ung och osäker gör stora ingrepp kan det hända att man ångrar sig när man blir äldre. Hon poängterar att modellbilderna som vi konstant matas med inte är verklighets baserade. – Så gott som alla bilder är retuscherade på ett eller annat sätt i dag. Ingen ser ut så där i verkligheten. Det måste man ha klart för sig från första början. Emma Wiklund försöker lära sina egna barn att älska sig själva precis som de är, oavsett utseende. – Jag vill att de ska ha bra självkänsla. Det viktigaste är att de trivs med sig själva. På alla sätt och vis. Sedan är mina barn givetvis sin egen DNA-uppsättning, som förälder kan man bara försöka finnas där för dem, skrattar hon. ENTREPRENÖREN SER HOPPFULLT på det nya året, och just nu sneglar Emma S. på marknader utanför Skandinavien. – Vi hoppas på ytterligare tillväxt, men i lagom takt. Det är bra att ha tempo, men då måste man hinna med det också. Sedan har vi en lansering på gång till hösten, men den kan jag tyvärr inte avslöja ännu, avslutar hon med ett kryptiskt leende och lämnar oss därmed nyfikna på framtiden.

Fakta Ålder: 46 år. Familj: Maken Hans Wiklund, dottern Tyra 13 år och sonen Elis 11 år. Bor: Vasastan, Stockholm. Uppväxt: Huskvarna. Utbildning: Affärsekonomi, IHM Business School. Yrke: Vd för Emma S. Karriär: Fotomodell, programledare, skådespelare, bloggerska, föreläsare, författare, styrelseledamot och entreprenör. Fritid: CrossFit, ridning och lantstället på Ingarö. 8 | EMMA WIKLUND

Resor för den äventyrslystne Med en grundtanke om att skapa personliga, unika och spännande reseminnen har Xtravel sedan 2004 arrangerat äventyrsresor till flera olika håll och kanter i världen. Allt för att garantera att kunden kommer hem med en så minnesvärd upplevelse som möjligt. Nu, drygt 10 år efter starten, är företaget starkare än någonsin. Efter ett par år inom resebranschen kände Eric Asmussen att det var något som fattades. Han tyckte att de större resebolagen gjorde mycket bra ifrån sig, men kände ändå att det fanns en lucka i deras breda

utbud. Då bestämde han sig för att starta Xtravel, resebyrån som fokuserar på att skapa personliga, unika och spännande reseminnen. – Vår största framgångsfaktor är att vi älskar vårt jobb, förklarar Eric Asmussen. Företagets åtta anställda har lång erfarenhet från resebranschen och är duktiga på att rekommendera rätt typ av resa för kunden, beroende på dennes specifika önskemål och intressen. Skidåkning och surfing Xtravel, som arrangerar skidresor till bland annat Alperna, Alaska, Kanada, USA och Japan, samt surfresor runt om i hela världen, är inget vanligt resebolag. Här följer ägaren eller någon av de anställda gärna med på resan för att även själva få uppleva ett härligt äventyr, samtidigt som deras främsta uppgift består av att säkerställa att allting går som det ska för gästerna. – Vi är väldigt detaljfokuserade och försöker hålla en väldigt hög högstanivå. Vi ser alltid till att våra resenärer får videofilmer och träningsprogram innan de åker i väg på resan, säger Eric Asmussen, som fortsätter: – Vi erbjuder unika resor som ingen annan arrangör ordnar!

”Vi har extremt nyttig erfarenhet’’ Företagets kommunikatör, marknadsförare och guideansvarige Mattias Lindmark beskriver teamets styrkor. – Vår personal har extremt nyttig branscherfarenhet och vet vad de snackar om. Vi har rest mer än de allra flesta människor har gjort och vet därför oftast vad kunden letar efter. Hos oss paketeras resorna i en vänlig, personlig och familjär anda, vilket kan vara lite svårare för de större bolagen att göra. Xtravels kunder består av både privatpersoner som företag. Vissa stamkunder, som rest extremt mycket med Xtravel, erbjuds personlig service även när de inte befinner sig på resande fot. Eric och Mattias bjuder med dem på olika event eller skickar dem fina kundpresenter. Spännande nyheter Nämnas bör även att företaget nyligen har startat upp ett nytt koncept, Xtravel Xplorer, som innebär att en grupp resenärer åker till ett relativt outforskat ställe. – Det är egentligen det som sätter fingret på vad Xtravel står för och nästan alla våra resor har inletts så. Vi är vana vid att komma till en ny intressant ort, där vi med vår gedigna erfarenhet kan lösa eventuella utmaningar som uppstår, avslutar Eric Asmussen. BODY & MIND | 9

Avancerade tekniska hjälpmedel Aktiv Ortopedteknik i Falun tar emot patienter från Dalarnas län som behöver ortopediska hjälpmedel. ”Vi har specialistkompetens och testar eller tillverkar hjälpmedel som proteser, ortoser, inlägg och skor”, förklarar företagets verkställande direktör Martin Porelius.

Vill du ha ett givande och fritt jobb som kombinerar vårdyrket med avancerad teknik? Då ska du läsa till ortopedingenjör, berättar Martin Porelius. Han är själv ortopedingenjör sedan många år tillbaka och fick jobb på Aktiv Ortopedteknik i Falun direkt efter utbildningen. Aktivgruppen är Sveriges största och tillverkar avancerade tekniska hjälpmedel utifrån patienternas behov. – Att få ett hjälpmedel är ofta en snabb och billig lösning som hjälper patienten enormt mycket. Vi lever efter ett tankesätt som innebär att de patienter som kommer hit ska få rätt hjälpmedel, som verkligen hjälper. Det är viktigt att patienterna kan leva ett aktivt liv i och med att de har mindre ont eller inte ont alls när de går härifrån, berättar Martin Porelius. Varje patient är unik På Aktiv Ortopedteknik i Falun arbetar ortopedingenjörer, ortopedskotekniker, ortopedtekniker och en ortopedsytekniker med att ta fram hjälpmedel som sitter utanpå kroppen. Till mottagningen kommer patienter som på olika sätt behöver hjälp med att 10 | BODY & MIND

underlätta sina problem. Det handlar om allt ifrån människor som behöver proteser av olika slag till patienter som letar efter skenor eller fotinlägg. Ortopedsyteknikern är specialutbildad för bröstproteser och andra mjuka hjälpmedel, till exempel korsetter och kompressionshjälpmedel. – Varje patient är unik och varje hjälpmedel är specialanpassat efter just den patienten. Vi provar ut allt vi tillverkar och är måna om att det ska sitta perfekt, berättar Martin. Materialen som används är ofta avancerade och ligger i framkant av utvecklingen, exempelvis kolfiber eller silikon, som är oerhört slitstarka och lätta att bära. Butik i Falun De flesta patienter kommer till Aktiv Ortopedteknik via en remiss från en läkare, men företaget tar även emot privatkunder. – Många kommer direkt till vår butik i Falun där vi gör avgjutningar för fotinlägg. Många behöver fotinlägg och upplever en stor skillnad efter att de fått ett. Om du får ont i fötterna efter en vanlig

promenad eller efter en dag på jobbet, är det inte okej. Det är inte normalt att få värk i fötterna av vanliga aktiviteter och därför kan det vara värt att kolla upp det, menar Martin Porelius. Företaget utvecklar tekniken hela tiden och arbetar aktivt med scanning av patienterna för att därefter tillverka mallen i ett CAD-program. Detta gör att tillverkningsprocessen går enklare och snabbare, samt ger ett flexibelt underlag inför eventuella framtida anpassningar. – Dessutom är det betydligt smidigare för patienterna, som då slipper avgjutning med gips. Vi tittar hela tiden på hur vi kan underlätta hjälpen för patienterna, det är vårt främsta mål, förklarar Martin.

Aktiv Ortopedteknik Telefon: 011 -21 52 00 E-post: info@aktivortopedteknik.se Hemsida: www.aktivortopedteknik.se

Träningsverkstad för både kropp och själ Med en tanke om ett mer personligt gym och träningscenter tog Joakim Sundqvist över Kroppsverkstan i Stockholm för fem år sedan. I dag är gymmet en populär plats för personer som satsar på mer medveten träning. Kroppsverkstan har funnits i Hammarbyhöjden i Stockholm i tjugo år. För ungefär fem år sedan tog Joakim Sundqvist över verksamheten och hans målsättning blev då att lyfta gymmet till nästa nivå. Efter en helrenovering av lokalerna känns Kroppverkstan som ett nytt och fräscht gym, samtidigt som fokus ligger på att lära medlemmarna att träna mer medvetet. Instruktörerna tar sitt jobb på största allvar vilket skapar en professionell men varm atmosfär. – Många upplever jobbrelaterad stress i vardagen, vilket skapar en sorts maktlöshetskänsla. Vi på Kroppsverkstan vet att det kan vara svårt att ta kontroll över sitt liv i dagens samhälle och vill därför lära gymmedlemmarna hur man kommer i kontakt med kroppen för att finna ett lugn, förklarar ägaren Joakim Sundqvist, en av fyra delägare, som alla är personligt aktiva i den dagliga verksamheten. – Genom att våga vara sig själv blir man lättare del av en större gemenskap, som i sin tur skapar en sorts trygghet. Människan mår bra av att vara delaktig i någonting, jag tror att gemenskap kan bildas av regelbunden träning. Stort utbud av klasser Förutom ett brett utbud av styrketräningsmaskiner samt fria vikter och stänger erbjuder Kroppsverkstan även gruppträning i form av olika pass, beroende på om man vill förbättra sin kondition, styrka eller koordination. Det finns allt från seniorgympa till

boxercise att välja mellan, just nu lockar yogan flest deltagare, vilket inte förvånar Joakim Sundqvist. – Yogan hjälper folk att stressa ner och att öka sin självmedvetenhet. Medveten träning kommer mer och mer, läkare skriver ut träning på recept och hänvisar ofta till yoga. Men här har vi även andra pass som stressar ner, till exempel pilates och groove. Vi kör även konditionsträning som spinning där utövaren kommer i kontakt med både kropp och andning. Klassisk fotvård och lymfmassage Ett nytt ägarteam växte fram under hösten där alla ägare har varsitt ansvarsområde med fördjupad kompetens. Detta har lett till att gymmet nu även har en mängd nya behandlingar såsom bland annat ayurvedisk massage med varma oljor. En av ägarna, Stefan Nemeth, erbjuder dessutom lymfmassage. – Lymfkärlen innehåller bland annat sådant som kroppen vill bli av med. Genom massagen, som är väldigt mjuk och skön, rensas lymfkärlen från slaggprodukter och lugnar ner eventuella svullnader, förklarar Joakim. Oavsett vilken typ av träning eller behandling kunden är intresserad av handlar det i slutändan om att finna förnyad kraft och energi. – Jag går igång på att hjälpa människor till ett hälsosammare liv. Det roligaste som finns är att möta människor som genom sin träning har funnit ökad balans i livet.

Kroppsverkstan Adress: Malmövägen 48 Johanneshov Telefon: 08-39 15 00 Hemsida: www.kroppsverkstan.org Facebook: http://on.fb.me/1y8LA2l BODY & MIND | 11

Noggrant utvalda och ekologiska skönhetsprodukter Med ett stort engagemang för vår miljö och hälsa, har paret Lillemor och Peter Svensson startat Ecoholics. Nätbutiken som erbjuder ekologiska skönhetsprodukter av hög kvalitet, fria från ohälsosamma kemikalier och tillsatser. Passa på att fylla ditt badrumsskåp med skonsamma, miljövänliga och ekologiska produkter.

När grundarna, Lillemor och Peter Svensson, läste om farliga kemikalier i vanliga skönhetsprodukter öppnade de sitt eget badrumsskåp. Till sin fasa upptäckte de att nästan varenda produkt innehöll ingredienser som är skadliga för både människan och miljön. De undersökte marknaden för ekologisk skönhetsvård och insåg att det är svårt att hitta bra produkter i vanliga butiker och startade därmed nätbutiken, Ecoholics.se. Duon kan nu presentera ett fullständigt utbud av ekologiska produkter från hud- och hårvård till styling och make up. 12 | BODY & MIND

Grundtanken med Ecoholics är att erbjuda kunder från hela landet möjlighet att köpa garanterat hälsosamma skönhetsprodukter. – Att en produkt är ekologisk betyder inte att den är fri från skadliga ämnen, vilket är en vanlig missuppfattning. Tidigare hade ekologiska produkter inte fullgod kvalitet, men i dag behöver man inte kompromissa med kvaliteten. Det finns massor av produkter som både är ekologiska och av hög kvalitet, säger Peter. Ecoholics ser det som sin uppgift att både inspirera och informera sina kunder om marknadens produkter. – Vi smörjer våra barn i tron att produkterna är bra för dem, i stället kan det vara en cocktail av kemikalier, förklarar Lillemor. Samverkan inom ekobranschen I dag besöks Ecoholics.se av en stor skara kunder från hela Sverige, som har höga krav på kvalitet, doft och

estetik. När vi pratar om visioner och framtidsplaner berättar ägarduon att de letar efter nya samarbetspartners i ekobranschen. – Vi ser fram emot samarbeten med engagerade människor och företag. Tillsammans kan vi skapa ett större värde. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något, avslutar Peter Svensson.

Ecoholics Hemsida: www.ecoholics.se Facebook: www.facebook.com/ecoholics.se Instagram: www.instagram.com/ecoholicsse

Kärlek, mod och intuition som svar på livets svåra frågor

Ann Eriksson är ett etablerat medium som beskriver sig själv som livsvägledare. Hon har hjälpt hundratals människor att komma vidare i livet och många har återfunnit tron på lyckan eller kärleken. Tappa aldrig hoppet, utan lita på din intuition och du kommer att hitta de svaren som du behöver. Ann Eriksson upptäckte sin mediala förmåga då hon själv gick en kurs som skulle hjälpa henne att hitta nya vägar ur en svår livssituation. Hon utbildade sig därefter till ett medium och erhöll sitt certifikat 2009. – Alla människor är mer eller mindre mediala. Även om alla inte kan vara Zlatan, kan alla spela lite fotboll. Många av hennes besökare är sökare, personer som behöver hjälp med att byta spår i livet. En del har specifika problem som de inte finner någon lösning på. Det kan bland annat handla om att tackla kärleksrelationer eller om hur man ska ta sig vidare på arbetsmarknaden. Ann hjälper sina medmänniskor att hitta tillbaka till sig själva. – Alla vet redan svaret på sitt problem själva, medvetet eller omedvetet. Men det blir som en extra trygghet för dem att någon annan bekräftar deras intuition, förklarar hon.

Vill sprida glädje De människor som söker sig till Ann Eriksson är varierande. En del är stressade, trötta och utbrända. Andra vill bli av med känslomässiga trauman eller obalanser i kroppen. För dem som vill växa som människor ordnar Ann kurser för inom andlig och medial utveckling. Det viktigaste enligt henne är att förstå att jobbiga känslor och händelser är naturliga delar av livet. På ett förstående och kärleksfullt sätt försöker hon hjälpa människor att utvecklas och komma vidare i livet. Det görs bland annat genom att blicka tillbaka för att dra vissa lärdomar av tidigare erfarenheter. Andra kontaktar henne enbart på grund av att de är nyfikna på andevärlden. Då träffas de oftast i större grupper för att ha gruppseanser hemma hos någon eller på kliniken i Södertälje.

– Jag fungerar som en länk till andevärlden och människors nära och kära på andra sidan. Dessa möten, mellan människor på varsin sida av gränsen, präglas ofta av stark glädje och lättnad. Ann Eriksson äger en enorm livsglädje, trots att hon är väl medveten om att livet inte alltid blir som man har tänkt sig. På ett ödmjukt och jordnära sätt talar hon om svårigheter i livet, medan hon utstrålar lugn och harmoni. Något som hon vill sprida till andra. Hennes största önskan är att sprida glädje och tröst i vardagen. – Mitt främsta arbetsredskap är mitt hjärta. Jag mår bra av att hjälpa andra människor. Vi alla behöver mer värme och mjukhet i våra liv. Besök gärna min butik för en pratstund. Där säljer jag även böcker, tarotkort, ljus, stenar, musik och andra saker, avslutar hon. BODY & MIND | 13

Ett spa med rötter i Thailand

Enterprise Magazine har träffat Panida Benkhuntod som berättar om sitt företag Natural Beauty Spa. Det är en salong med många härliga behandlingar från Thailand. Den lugna oasen i Bromma, Stockholm, erbjuder skön avkoppling mitt i en stressig vardag. Verksamheten Natural Beauty Spa startade för ett år sedan när ägaren Panida Benkhuntod flyttade hit från Thailand, där hon tidigare drev ett spa. Det var inget litet tillhåll hon hade i hemlandet, företaget anställde totalt åtta personer. Vid sin ankomst till Sverige ville Panida gärna fortsätta sitt företagande inom samma bransch. Trots att det tog lång tid för henne att finna en lämplig lokal, slog log lyckan mot henne till slut. Panida hittade gemytliga lokaler i Bromma som passade alldeles utmärkt för att bedriva ett spa. I dag är hon stolt ägare till Natural Beauty Spa som präglas av lugn och harmoni. – Det är den känslan som vi vill att kunderna ska få under sitt besök hos oss, säger Panida. Skön musik klingar från högtalarna och atmosfären är rogivande och familjär. Hos Natural Beauty Spa blir du inte bara bemött som en kund, utan som en i familjen. 14 | BODY & MIND

– Tanken är att kunderna ska känna sig som hemma när de kommer hit. Det är vår affärsidé. Populäraste behandlingarna Natural Beauty Spa erbjuder en rad olika behandlingar såsom manikyr, pedikyr, bodyscrub eller ångbastu. De flesta kunder kommer hit för att njuta av salongens massagebehandlingar på 30–60 minuter. – Många kunder vill ha en timmes massage. Hos oss är 60 minuter verkligen 60 minuter, den timmen används med andra ord inte till att göra någonting annat, säger Panida Benkhuntod. Massagen sker på speciella tempurmadrasser som formar sig efter kroppstyngden. Allt för att kroppen ska få rätt avlastning och stöd. Panida förklarar att det är viktigt att massagen får ta sin tid. I hennes hemland tar thaimassagen alltid 70 minuter, just för att alla spänningar i kroppen ska hinna släppa och för att kunden ska känna sig ordentligt avslappnad. Tillbaka till naturen! – Vårt arbetssätt och våra produkter är så naturliga som möjligt. Vi arbetar med naturliga produkter, samt med händer och hjärta, ler Panida Benkhuntod.

Salongen erbjuder duobehandlingar för två personer och det finns även rum för större grupper, som vill njuta av behandlingar tillsammans. Panida brukar då laga små thailändska rätter som de flesta kunder älskar. Det råder inga tvivel om att Natural Beauty Spa står för hög kvalitet och serviceanda. – Det ska bli lite beroendeframkallande att besöka oss. Förhoppningsvis föder det en känsla som gör att du vill komma tillbaka till oss om och om igen. Det uppdraget har salongen, som många kunder besöker regelbundet, lyckats väl med. Som nästa steg i utvecklingen kommer Natural Beauty Spa att få ytterligare ett rum, som bland annat kommer att användas för bad och tvålmassage.

Natural Beauty Spa Adress: Västerled 20 167 55 Bromma Telefon: 08-410 795 95 Mobil: 072 764 29 94

Foto: Mikael Bergling

Hair Company firar sina nya lokaler För fyra år sedan tog Sofia Lindgren över frisörsalongen i centrala Sandviken tillsammans med Madelene Hasselgren, och har sedan dess utvecklat Hair Company till att bli en salong med järnkoll på trender. Med rustad lokal och nytt möblemang välkomnas nya och gamla kunder på festligheter, med en mängd olika renoveringserbjudanden under vecka sex. Stämningen inne på Hair Company är varm, välkomnande och livfull. Att det är Sofia Lindgren som äger salongen och hyr ut stolar till fyra kollegor är inget man lägger märke till. Tillsammans är de ett ungt och sammansvetsat gäng med stort intresse för nya trender och gemensam passion för yrket. – Alla i vårt team tycker att det är vansinnigt roligt att jobba som frisörer, vi är på hugget och brinner för det vi gör, säger Sofia entusiastiskt. Gott rykte om sig Många kunder hittar till salongen via hemsidan som har en uppdaterad online-bokning, men de flesta nya kunder kommer på rekommendation av andra. Hair Company är en salong med mycket gott rykte och många stamkunder. – Vi gör allt inom hårvård, det vill säga klippning, färgning, hårförlängning, samt brudoch baluppsättningar, berättar Sofia, som tillägger att kundkretsen är väldigt varierad. Unga och gamla, herrar och damer – alla trivs på Hair Company. Förutom traditionell hårvård erbjuds shiatsumassage av hårbotten och ansikte, en slags zonterapi där lätt massage av speciella

punkter fungerar avslappnande och spännings lösande. Salongen utmärker sig särskilt med sitt stora utbud av hårvårdsprodukter som lockar kunder i sig. – Klippningen jobbar ihop med en passande produkt för att resultatet ska bli så bra som möjligt. Våra kunder uppskattar att vi tipsar dem om vilka produkter vi använder och varför, förklarar Sofia Lindgren. Trendkoll och kundkvällar En annan sak som utmärker Hair Company är frisörernas stora intresse för trender och utveckling. De går ofta kurser och utbildningar för att följa med i det senaste inom klipp och färg. Sofia tycker att den kunskapen är en av de viktigaste ingredienserna för att nå det största målet – nöjda kunder! Salongen har utvecklats i raketfart och frisörerna på Hair Company startar det nya året i nyrustade lokaler. Framtidsplanerna är många, Sofia vill bland annat återuppta en gammal succé, kundkvällar med hårfix, tilltugg och mys. – Jag tänker att man kan samlas här hos oss på fredagskvällar och få hjälp med att fixa till sig innan man går ut, säger Sofia Lindgren. Det låter som en given hit!

Hair Company Adress: Köpmangatan 8 811 39 Sandviken Telefon: 026 - 27 18 80 Hemsida: www.haircompany.nu Facebook: www.facebook.com/HairCompanyAB Instagram: http://bit.ly/1vmN08x BODY & MIND | 15

Träna som en bebis, bli stark som en björn

Från det att vi är små barn styrs kroppens rörelsemönster av naturliga reflexer. När en person i vuxen ålder upplever fysiska problem handlar det oftast om överbelastning när kroppens rörelse- och hållningsmönster arbetar på ett felaktigt sätt. Då är det viktigt att gå till grunden med problemet och försöka återskapa de naturliga rörelserna, precis vad Funktions Fabriken i Stockholm gör. Det naturliga rörelsemönstret sitter i hjärnan och i stället för att endast jaga och behandla smärta arbetar Funktions Fabriken med att förbättra funktionen i hela kroppen. – En smärta i höger axel kan till exempel bero på felbelastning i en höft och vilket kan lokaliseras genom specifika tester, förklarar Ruud Alsemgeest, företagets kiropraktor och delägare. Funktion framför smärtlindring Företagets andra delägare Anna Jonasson menar att rehabiliteringen är i förändring. Traditionellt behandlade man framförallt lokalt och ofta smärt orienterat, i jämförelse med dagsläget där man i stället försöker hitta tillbaka till rätt funktioner i hela kroppen. Om funktionen är som den ska vara, så lindras smärtan som resultat och musklerna uppnår sin rätta kraft. – Det är ingen som lär ett barn att rulla, krypa eller gå, det kommer naturligt genom medfödda reflexer i kroppen och motivation. Dessa

rörelser är grunden till hur vi rör oss resten av livet. Alla rörelser sker automatiskt och måste tränas ifall de görs på fel sätt, menar hon. Världsomfattande metod som fungerar Företaget använder en framgångsrik metod från Tjeckien som heter Dynamic Neuromuscular Stabilization, DNS. Den används av såväl kiropraktorer och naprapater som sjukgymnaster, osteopater och även läkare världen

Telefon: 08-66 00 444 www.funktionsfabriken.se Katarina Bangata 44, 116 39 Stockholm Twitter: @funktionsfabrik Facebook: Funktions Fabriken

16 | BODY & MIND

över. I Sverige är metoden än så länge relativt okänd, men på senare år har den även börjat etablera sig här. Ruud Alsemgeest och Anna Jonasson har tidigare drivit en av Nederländernas största privatkliniker, och är från början skolade inom klassisk kiropraktik och rehabiliteringsträning. Deras syn på rehabilitering nådde dock nya höjder när de kom i kontakt med rehabiliteringstekniken DNS, som koncentrerar sig på kroppens naturliga stabilisering, flexibilitet och rörelse.

Populärt bland idrottspersoner I dag har duon många personer inom idrottsvärlden som kunder, och deras lokaler ligger i anslutning till ett idrottscenter för crossfit, en sport som satsar stort på just funktionell träning. – Metoden har vuxit sig stor inom idrotten, på grund av de positiva resultaten både gällande skadeprevention samt prestation. Genom att medvetet repetera korrekt rörelsemönster skapar man ett nytt eller förbättrat mönster som blir till en automatisk reflex. Det är som att laga patientens hårdvara genom att korrigera ens mjukvara. På det här sättet tränas funktionen i kroppen, så att idrottaren kan utföra en rörelse exakt likadant varje gång utan att ens behöva tänka speciellt mycket på det, förklarar Anna Jonasson. Anna jobbar även med ett betydligt yngre klientel. – Barn i alla åldrar kommer hit för att träna upp sitt rörelsemönster, ju yngre en person är desto lättare är det att påverka kroppen, avslutar hon.

Foto: Regina Myrén

Det senaste inom skönhetsvård i lugn och hemtrevlig miljö

Genom sitt brinnande intresse för skönhetsvård slog mor och dotter Veronica och Nicolina Sävmarker i april upp portarna till Salong Beautybox. Deras hud- och skönhetssalong erbjuder kunder många uppfräschande behandlingar i en trivsam och gemytlig miljö. Det hela började för några år sedan när Veronica och Nicolina Sävmarker bestämde sig för att göra något åt sitt gemensamma intresse gällande skönhetsvård. Tillsammans utbildade de sig till certifierade nagel-, skönhets- samt spaterapeuter, och började sedan välkomna sina första kunder till Tullinge, där verksam heten ursprungligen drog igång. I takt med det växande intresset fick duon så småningom börja leta efter större lokaler. I april slogs portarna upp till deras nya och fräscha salong i Hammarbyhöjden, Stockholm. Salong Beautybox lockar framgångsrikt kunder i alla åldrar och erbjuder skön avkoppling i vardagen. Här erbjuds lyxiga men prisvärda skönhetsbehandlingar för alla smaker. – Vi har satsat väldigt mycket på att skapa en hemtrevlig och trivsam miljö snarare än att skapa en steril spakänsla, förklarar Veronica Sävmarker. Duon har lyckats väl, för salongen genomsyras av en personlig och gemytlig känsla.

Attraherar en bred kundkrets I dag jobbar Salong Beautybox med kunder vars behov kan skilja sig avsevärt från varandra, men oavsett vad kunderna vill ha hjälp med, kan de känna sig trygga i Veronica och Nicolinas händer. Terapeuterna äger rätt kompetens för att utföra även mer avancerade skönhetsbehandlingar. – Vi bryr oss om våra kunder och tar vara på allt vi har lärt oss, oavsett om det gäller skönhetsvård eller kundservice. Vårt motto är: ”Om man ska göra något, ska man göra det på rätt sätt.”, säger Nicolina. Salong Beautybox erbjuder olika slags ansikts- och fotvårdsbehandlingar, ögonfransförlängningar, kosmetisk tatuering, hårborttagning med mera. – Eftersom vi representerar två olika generationer kan vi erbjuda en skön mix av behandlingar, ett utbud som passar både yngre och äldre personer, ler Nicolina Sävmarker. Fyller på kunskapsbanken I framtiden planerar Veronica och Nicolina Sävmarker att fortsätta att vidareutbilda sig inom yrket, det

händer nämligen hela tiden något nytt i branschen, varav de ständigt måste hålla sig uppdaterade kring nyheter och trender. – Utbildningarna är inte gratis, men vi ser dem som en bra investering och försöker alltid att välja de allra bästa utbildningarna som branschen har att erbjuda, säger Veronica Sävmarker. Trots att arbetet kräver både tid och pengar äger duon ett brinnande intresse för skönhetsvård. – Vi tycker att det är himla kul och det positiva överväger allt annat, avslutar Nicolina Sävmarker.

Salong Beautybox Adress: Johan Printz väg 12 121 46 Johanneshov Hemsida: www.salongbeautybox.se Facebook: www.facebook.com/salongbeautybox.bissebeth Instagram: www.instagram.com/salongbeautybox BokaDirekt: salongbeautybox.bokadirekt.se BODY & MIND | 17

Ansiktslyft med trådar föryngrar ditt utseende Nu finns metoden Threadlifting äntligen i Sverige – som på ett enkelt sätt med hjälp av trådar lyfter huden. Behandlingen är snabb, enkel och säker att använda, utan att behöva drabbas av olika biverkningar. Kontakta Threadlifting.se som erbjuder den innovativa behandlingen i Sverige.

Metoden har funnits länge i Asien och det är också där som läkaren Marcantonio Rufolo di Ravello har utbildat sig inom Threadlifting. Sedan ett år tillbaka erbjuder han nu Threadlifting i Sverige och

efterfrågan är stor. Marcantonio är utbildad kirurg och har lång erfarenhet från bland annat käkkirurgi och traumakirurgi sedan innan. Så fungerar Threadlifting Med hjälp av en tunn nål, förs små trådar in under huden som stimulerar blodcirkulationen och hudens kollagen. Det resulterar i att huden blir både fastare och får sig ett lyft. Trådarna fäst i hudvävnaden och dras sedan försiktigt tillbaka för att lyfta huden. Behandlingen är snabb och Marcantonio och hans kollega Annika Nilsson kan utföra behandlingen i princip var som helst, där det finns ett rent rum. – Behandlingen tar mellan trettio minuter och en timme. Behandlingen lämnar inga ärr, utan högst ett litet blåmärke som snabbt försvinner, förklarar Marcantonio. Ingreppet utförs med lokal bedövning och effekten av behandlingen märks direkt efter behandlingen, men har fullt resultat efter 90 dagar. – Resultatet håller i ungefär två år, men metoden utvecklas hela tiden och snart hoppas jag att behandlingen kommer att hålla i upp till åtta år, berättar Marcantonio. Trådarna absorberas upp av huden och lämnar inga ärr eller andra biverkningar. – Tack vare Threadlifting bromsas åldrandet i huden. Huden förnyas rynkor uteblir och ansiktet får

18 | BODY & MIND

ett stöd, förklarar Annika Nilsson, som själv använt sig av Threadlifting. Naturligt alternativ Threadlifting ger inga biverkningar och är helt naturligt till skillnad från botox där nervgift används. – Den här metoden passar alla som vill ha ett naturligt ingrepp utan kemikalier och som inte heller vill göra ett kirurgiskt ingrepp, förklarar Marcantonio. Företaget har fast mottagning på Linnégatan 61 B, Stockholm, men är också mobila. Det vill säga duon tar sig ut till kunden. – Vi har lite utrusning och ingreppet är enkelt, vilket gör att vi lätt kan ta oss till olika platser runt om i Sverige. Gå gärna in på våra hemsidor threadlifting.se och bodyharmony.se och kika runt på vad vi har att erbjuda, avslutar Annika Nilsson. i samarbete med Marcantonio som svarar på dina frågor om threadlifting.se

Threadlifting.se Telefon: 070 662 31 90 E-post: info@threadlifting.se Hemsida: www.threadlifting.se Facebook: http://on.fb.me/14u5MQH

Skönhetskliniken som tar fram ditt naturligt vackra jag ENTOUCH är kliniken som värnar om det unika hos varje människa. Till den lyxigt hemtrevliga kliniken kommer man inte för att bli någon annan. Tvärtom. Annika Harlén är expert på att med små medel framhäva det allra vackraste hos just dig.

Annika Harlén är legitimerad sjuksköterska specialiserad i injektionsteknik och med mångårig erfarenhet från estetiska behandlingar och plastikkirurgi. Hon har arbetat på Akademikliniken i 14 år som koordinator och injektionsbehandlare. Sedan 1,5 år tillbaka driver hon ENTOUCH på Birger Jarlsgatan i Stockholm tillsammans med en legitimerad läkare, Maria Centerman Edström. – Vi är ett perfekt team. Hon är medicinskt ansvaring för ENTOUCH och har arbetat med estetiska injektioner under flera år, säger Annika. Maria erbjuder behandlingstider på lördagar, och framåt våren kommer hon även att börja ta emot kunder på vardagar. Suddar ut ålderstecken Kliniken har många behandlingar för ett mjukare och piggare utseende. Teamet arbetar främst med injektionsbehandlingar och fillers, som är ett samlingsnamn för Juvederm, EMERVEL och Restylane. Dessa produkter består av hyaluronsyra som tillför fukt till vävnaden och fyller ut där det behövs. –Vi erbjuder även muskelavslappnade läkemedel som Azzalure och Vistabel, som får överaktiva muskler att slappna av mellan exempelvis ögonbrynen och ögonen.

Dermapen är en effektiv nålbehandling som stimulerar kollagen och ger en frisk hudstruktur. Behandlingen görs helst i kombination med en kemisk peeling. Vilken behandling just din hudtyp behöver avgörs vid ett konsultationstillfälle. – Vi tar reda på hur kunden ser på sig själv och vad kunden vill förbättra. Efter en undersökning ger vi förslag på olika behandlingar som kan ge önskad effekt, säger Annika. Tillsammans med kunden kommer vi överens om en behandlingsplan. De läkemedel och produkter som används är väletablerade och erkända med kvalitativa studier sedan många år tillbaka. – Vissa behandlingar ger huden extra lyster medan andra fyller ut ojämnheter på ställen där huden av olika anledningar förlorat sin volym. Vi kan släta ut rynkor och linjer för ett gladare och piggare utseende. Målsättningen med behandlingarna är att kunden ska se naturlig ut, aldrig att förändra kundens utseende. – Du går härifrån som samma människa, men fräschare än tidigare, säger Annika glatt.

– Många män kommer hit för att släta ut sina rynkor och linjer för att se mindre arga, sura eller trötta ut, berättar Annika. Hon tillägger att injektioner även kan användas för att fylla ut områden i ansiktet som man vill framhäva lite extra. – Du kanske önskar dig en maskulinare käklinje eller haka? Det kan vi skapa! Annika Harlén tycker att det är roligt att männen har upptäckt fördelarna med att ta hand om sitt yttre. – Det känns kul att få sprida glädje och välbe finnande. Det bästa med arbetet är att se nöjda kunder komma tillbaka till oss för nya behandlingar, avslutar hon med värme.

Fler män värnar om sitt yttre Till ENTOUCH kommer inte bara kvinnor i alla åldrar, även män vill bromsa åldrandet eller förstärka vissa drag.

Telefon: 070-736 60 34

ENTOUCH Adress: Birger Jarlsgatan 39, 4 tr 111 45 Stockholm

E-post: annika.harlen@entouch.se Hemsida: www.entouch.se BODY & MIND | 19

Tipsen som får din hy att stråla

Att få bli ompysslad i en lugn och harmonisk miljö där slutresultatet är en vackrare hud med mer lyster är fullt möjligt på salong EuroBeauty på Södermalm i Stockholm. Skönhetssalongen EuroBeauty drivs sedan 2010 av auktoriserade hudterapeuten Kateryna Kulpak, utbildad hud- och spaterapeut, samt medlem i Sveriges hudterapeuters riksförbund. Att Kateryna älskar sitt jobb, som till stor del handlar om att pyssla om andra människor, går inte att ta miste om. I sin salong erbjuder hon kunderna en mängd olika skönhetsbehandlingar, som är planerade att snabbt ge synbara och långvariga resultat. – Jag gör alltid en hudanalys innan jag påbörjar en ny behandling. Jag undersöker hur kundens hud mår och anpassar behandlingen och väljer produkter utifrån det, förklarar hon. Den omtyckta, ambitiösa, erfarna och kompetenta hudterapeuten ser alltid 20 | BODY & MIND

till att skräddarsy varje ansiktsbehandling efter kundens personliga önskemål och behov. Massage och fotvård Men Kateryna Kulpak tar inte enbart hand om ansiktet, utan erbjuder även skön och avkopplande fotvård med peeling. – Det är viktigt att regelbundet ta hand om sitt ansikte och sina fötter. Min fotvård och -massage kan göra under för trötta fötter. Tyvärr har jag genom åren märkt att många slarvar med sin fotvård, vilket är synd. Vackra fötter kan ju få oss att känna oss så mycket bättre! Ett besök räcker för att bli av med jobbiga förhårdnader på fötterna. EuroBeauty utför även helkroppsmassage, Indian Head-massage och ryggdjuprengöring. Effektiv hårborttagning På salongen kan du även bli av med generande hårväxt. Här utförs nämligen effektiva IPL-behandlingar, som med hjälp av pulserande ljus snabbt tar bort aktivt växande hårsäckar. – Jag gör även traditionella vaxningar

och tar ofta emot många manliga kunder som vill vaxa ryggen. Hudterapeuten Kateryna Kulpak vill betona vikten av att dagligen ta hand om sin hy för att den ska må bra och för att reducera åldrandet. – Behandlingen börjar här på salongen, men fortsätter hemma. Det är viktigt att varje dag tvätta och smörja in sig och att använda bra produkter. Jag kan rekommendera produkter utifrån kundens specifika hudtyp. Vitamincocktail för huden För kunder som vill få en vacker hy och förbättra hudens tillstånd rekommenderar Kateryna behandlingen Microdermabrasion, som är en kontrollerad mekanisk peeling där det översta lagret av döda hudceller

avlägsnas. Hon erbjuder även en behandling som kallas för MesoNeedling. Det betyder att aktiva ämnen med hjälp av en medicinsk roller slussas in i huden. – Huden boostas inifrån med en riktig vitamincocktail och hudens åldrande saktas ner, förklarar Kateryna. Boka gärna in ett besök hos EuroBeauty på Södermalm i Stockholm, för att njuta av uppfräschande behandlingar i en vacker och harmonisk miljö. Passa på att planera en perfekt dag för avkoppling! – Hos mig är kunden alltid i fokus! Jag vill få alla att må bra och slappna av här, avslutar Kateryna Kulpak, som välkomnar både nya som gamla kunder till hennes välbesökta och trivsamma salong.

Hornsgatan 4, gatuplan, 118 20 Stockholm, (Södermalm Slussen) Tel: 08-21 67 67 · E-post: info@eurobeauty.se · www.eurobeauty.se

Månadens entreprenör

Alla har berg att bestiga För mångsidige Jonas Gustafsson är ingenting omöjligt. Genom att förändra sitt sätt att tänka på sig själv och sin sjukdom har han tagit makten över sitt liv och är nu på god väg att nå ett imponerande mål. Att bestiga Kilimanjaro i rullstol. Denne eldsjäl drivs av sin äventyrslust och föreläser för att inspirera andra att liksom han våga leva livet fullt ut. Jonas Gustafsson startade sitt företag, Solunova Access AB, 2008. Till en början arbetade han mest med tillgänglighets- och bemötandefrågor. För tre år sedan bestämde han sig för att strunta i vårdens negativa syn på hans sjukdomsutveckling och började träna för att bli bättre, i dag brinner han fortfarande för att sprida sina insikter till andra. – När jag mötte min personlige tränare var det första gången som någon utomstående verkligen lyssnade på mig. Lyssnade på vad jag ville uppnå och hur långt jag ville komma, berättar Jonas Gustafsson. Föreläser för att inspirera andra Kombinationen av sitt förändrade sätt att tänka, mötet med den personlige tränaren och hård träning ledde till att Jonas blev bättre i sin sjukdom. Han förstod att bara han själv kan sätta sina egna gränser. – När jag fick diagnosen vid 12 års ålder var det som om någon slog undan benen för mig, berättar Jonas, som länge trodde på vad läkare och andra han mötte

inom vården sa om hans sjukdom: ”Det finns ingen bot, din kropp kommer att fortsätta brytas ner.” Nu vill han sprida sin livsomvälvande insikt till andra och föreläser om sina erfarenheter för skolungdomar, myndigheter och företag. – Genom mina livserfarenheter kan jag hjälpa andra människor och det betyder otroligt mycket för mig, säger Jonas, som även kan titulera sig som författare. Hans bok, ”Vägen till frihet” utkom i maj 2014 och beskriver livet från diagnos till nu.

– Vi har hittat den perfekta stolen, berättar Jonas, som nu söker efter finansiärer för att expeditionen ska kunna prova ut och testköra stolarna i god tid. Med målet i sikte fortsätter äventyraren och inspiratören, Jonas Gustafsson, att tänka på andra. – Alla behöver inte bestiga Kilimanjaro, men alla har ett eget berg att bestiga, avslutar han.

Bergsbestigning i kamp för frihet I sin kamp för människors rätt till makt över sina liv – kampen för frihet, arbetar Jonas intensivt för att nå sitt hittills största mål, nämligen att år 2016 bestiga Kilimanjaro, världens högsta fristående berg. Han planerar att göra det tillsammans med en expedition ledd av den kände äventyraren, Fredrik Sträng. Totalt kommer 12 deltagare att följa med, varav fyra sitter i rullstol.

Solunova Access Telefon: 070 778 20 13 E-post: jonas@solunova.se Hemsida: www.solunova.se Facebook: www.facebook.com/operationfrihet www.facebook.com/solunova MÅNADENS ENTREPRENÖR | 21

Rosmarins hudvård har kunden i fokus Annemaj Hasselgren har gått från att arbeta på kontor till att bli hudterapeut. Sedan 26 år tillbaka driver hon sin egen salong i Gävle, Rosmarin Hudvård. Likt den uppiggande växten rosmarin, har Annemajs behandlingar tendens att kännas stärkande. När Annemaj Hasselgren ville sadla om från kontorslivet till att arbeta som hudterapeut bestämde hon sig för att starta en egen salong som franchiseföretagare, men i dag driver hon Rosmarin Hudvård i eget regi. Den välbesökta salongen på Södra Kungsgatan i Gävle har genom åren fått många stamkunder både i Gävle och utanför staden. Här erbjuds en rad olika behandlingar som alla har som mål att öka välbe finnandet hos kunderna. – Hit kan man bland annat komma för att bli av med störande skönhetsskavanker på fötterna, förklarar Annemaj Hasselgren. Fotvårdsbehandlingarna är populära och Annemaj berättar att hon skulle behöva ha ett rum till för att kunna ta emot alla kunder som vill få fötterna fina. Professionell hudvård På Rosmarins hudvård erbjuds också ansiktsbehandlingar av olika slag, inklusive porrengöring om så önskas, samt frans- och brynfärgning eller vaxning. Den som vill kan också utforma sitt eget program av behandlingar. – Varför inte göra det till en hel spadag tillsammans med en vän? Salongen lockar alla typer av människor. Både män och kvinnor kommer och vill ha vaxning 22 | BODY & MIND

eller hudvård. Även åldersspannet är stort mellan salongens kunder. Annemaj berättar att den yngsta hon nyligen behandlat var 13 år, och den äldsta 98. Att vilja ta hand om sig själv och sin hud är enligt henne inte en fråga om ålder eller kön. Kunden blir ompysslad En sak som utmärker salongen och som gör att företaget kunnat finnas så länge är att de alltid sätter kunden fokus och att de är noga med att rätt kompetens ska finnas på företaget. Alla i personalen har adekvat utbildning, och de satsar regelbundet på nya kurser för att ta del av de senaste rönen inom hud- och skönhetsvård. – Kunderna har ofta berättat för mig att de känner sig så väl omhändertagna på salongen, ler ägaren. Det är ett resultat av personalens idoga arbete med service och kompetens. Flexibel service En annan sak som gör att salongen sticker ut är att de har drop in-service. Kunderna kan med andra ord komma på besök när som helst. Det är en tjänst som många stamkunder uppskattar stort i dagens stressiga samhälle där det kan vara svårt att hinna med all planering.

– De mer tidskrävande behandlingarna måste givetvis bokas i förväg, men om en kund bara vill färga ögonfransarna eller liknande går det bra att slå sig ner och vänta på sin tur, säger Annemaj Hasselgren. Sammanfattningsvis kan salongen beskrivas som modern och personlig med gedigen erfarenhet och stark servicekänsla. Att alla kunder blir nöjda är det primära målet för alla i personalen oavsett om det är fötter som ska filas, porer som ska rengöras eller envis tonårsacne som ska få möta sin överman.

HUDVÅRD www.rosmarin.se Södra Kungsgatan 15, Gävle Telefon: 026-68 78 64

DaySpa – en naturlig del av vardagen Skönhetsbehandlingar är på väg att bli ett självklart inslag på shoppingrundan tack vare DaySpa som satsar på lättillgänglighet. Här välkomnas både spontana spabesök som mer regelbundna, veckovisa behandlingar till otroligt fördelaktiga priser. Välkommen in och beställ lite nagelvård före morgonmötet!

Lättillgänglighet är ett tidstypiskt tecken, vi vill gärna chefa över vår egen tid och kunna välja exempelvis massage på lunchen. DaySpa, mitt i centrala Stockholm, lyckas bemöta det behovet. Tanken är att du ska kunna slinka in och få en behandling ofta och till ett bra pris. – Vi förstod att människor behöver ett smidigt sätt att rå om sig själva. Det ska inte behöva vara omständigt att gå på spa. Hos oss kan du njuta av en halvtimmes behandling på lunchen eller checka in för en hel dag, förklarar Tobias Ollén, som år 2012 grundade konceptet tillsammans med Alexander Thorstrand. Ägarduon hittade sin inspiration utomlands och nu hyllas deras unika koncept världen över. – Vi har fått ett helt fantastiskt mottagande! Folk har varit överväldigande positiva och intresset har varit enormt. Det bekräftar att behovet av lättillgänglig och flexibel skönhetsvård är stort. Roligt, enkelt och opretentiöst DaySpa är ett designorienterad koncept där tidigare otillgänglig vardagslyx blir tillgänglig.

Här kan du som kund köpa prisvärda månadskort för regelbundna besök eller slinka in när du har vägarna förbi. Den stilrena, arkitektritade och

bistroliknande inredningsmiljön känns harmonisk, opretentiös och lockande. Här välkomnas du av lika delar av genomtänkt design som varm och gemytlig stämning. För största möjliga flexibilitet betalar du per timme och kan själv välja behandlingar ur à la carte- eller barmenyn. Som billiga sideorders finns aromaoljor, varma stenar, handmask, bodyscrub och andra spännande tillval. Beställ exempelvis manikyr, pedikyr eller en halvtimmes massage. DaySpa erbjuder även duo- eller trippelbehandlingar för dem som vill njuta av ögonblicket tillsammans. – Gästerna kan samla ihop sina önskemål om vilka behandlingar de vill få gemensamt. Vi är väldigt flexibla. Barbehandlingarna kan utföras för i princip hur många som helst samtidigt, säger Tobias Ollén. Ollén förklarar att det är otroligt roligt att jobba i en bransch där det finns så mycket glädje, och til�lägger att det är en ynnest att få tillbringa sina dagar omgiven av människor som har det fantastiskt bra. – Vår ambition är att alla som kommer hit ska vara 100 % glada och nöjda när de går ut härifrån! BODY & MIND | 23

Hjälper alla att nå sin fulla potential Kan jag så kan du, är coach Leo Eids ledord. Han driver företaget Expand Your Potential i Stockholm där individer, grupper och företag får hjälp med att hitta nya verktyg för att nå sina målbilder och fulla potential. Leo Eid har ett förflutet som professionell fotbolls spelare. Han lärde sig snabbt att den mentala inställningen har stor betydelse för hur det går på fotbollsplanen. För sju år sedan startade han sitt företag Expand Your Potential, där han och hans medarbetare lär ut just hur viktigt det är att ha rätt mental inställning.

24 | BODY & MIND

Hitta rätt verktyg Leo och hans medarbetare är utbildade coacher och inspirationsföreläsare. De har många olika kunder som behöver hjälp med vitt skilda saker. Expand your potential hjälper både privatpersoner och företag med allt ifrån att hantera konflikter, sluta röka, komma igång med olika saker, till att stärka ledarskapet. – Vi åker ut till kunderna för att coacha dem. En nytillträdd chef behöver eventuellt hjälp med att stärka sitt ledarskap, samtidigt som medarbetare kanske behöver utvecklas som grupp eller som individer. Teamet ger företagen användbara arbetsverktyg och nya förhållningssätt. – Eftersom vi kommer utifrån kan vi bidra med nya intryck. Vi kan hitta styrkor i gruppen och tydliggöra varje individs speciella talanger, förklarar Leo.

Dagligt arbete Expand Your Potential arbetar även med privatpersoner som känner att de vill förändra något beteende. Leo förklarar att det är ett pågående arbete att tänka rätt för att inte falla tillbaka i fel tankar. Han menar att det man tänker till slut också blir sanning och att man därför ska tänka: ”Det här kan jag!” i stället för ”Jag är inte bra på det här.”. Leo tipsar om att ta reda på varför man vill göra den här förändringen. – Skilj på målsättningen och resultatet. Ta gärna hjälp av någon som gjort en liknande resa. I mars har Expand Your Potential en helgkurs som handlar om att släppa loss sin inre kraft. Gå gärna in på vår hemsida och läs mer, avslutar Leo Eid.

Elitidrottare Som före detta elitidrottare vet Leo Eid vilka svårigheter idrottare brottas med, nu coachar han elitsimhoppare inför OS, och golfspelare. – Vi fokuserar på den mentala biten och målar upp målbilder. Genom samtal och övningar skiftas det inre perspektivet och processerna där idrottaren förbereder sig mentalt. En golfspelare som tänker: ”Jag vill inte få bollen i vattnet.”, får till slut bollen i vattnet eftersom han tänkt så. Det handlar om att tänka annorlunda, berättar Leo.

Expand Your Potential Telefon: 0768-68 53 33 Hemsida: www.leoeid.com www.expandyourpotential.se Facebook: www.facebook.com/leoeid1 BokaDirekt: http://bit.ly/1zcI1tw Youtube: http://bit.ly/13lfsMy

Den glada frisörsalongen Med glädje och stort kunnande har frisörerna på Maggans Salonger i Gävle klippt, stylat och i princip gjort allting som kunderna önskat sig när det gäller hår. Det vinnande konceptet är förtroende, kunnande och mycket skratt. I snart 40 år har Maggans Salonger varit ett ständigt inslag i Gävle. Från början fanns fem salonger men i dag återstår en salong, som ligger otroligt högt i kurs bland lokalborna. Maggans Salonger attraherar både stamkunder som nya kunder, vilket inte känns förvånande med tanke på den breda kunskapsmängden som ryms under ett och samma tak. – Vi är totalt sju frisörer och alla har gesällbrev, vilket innebär att man har tagit yrkesprovet. Det finns många salonger som inte har gesäll, men vi anser att det är en oerhört viktig certifiering för branschen, säger Anna Larsson. En av salongens anställda är både frisör och nagelteknolog, som nyligen blev klar med sin utbildning. Glädjen smittar av sig Salongens framgångar handlar inte enbart om personalens stora kunnande, det handlar även om arbetsglädje enligt flera anställda på Maggans Salonger. – Det är aldrig stelt hos oss och vi tar verkligen hand om alla. Vi älskar att klippa alltifrån barn till pensionärer, våra frisörer ser till att få fram de bästa egenskaperna hos varje kund, oavsett ålder, säger Anna Larsson.

Annas kollega, Helena Tegelberg, håller med. – Det är viktigt att våra kunder känner sig välkomna hos oss. Vi anpassar vårt arbete efter besökarnas önskemål och hjälper till att hitta rätt frisyr åt de kunder som önskar det. Kundnöjdheten är A och O Salongens framgångar fortsätter även om Maggans Salonger inte aktivt jobbar med marknadsföring, de har ett något annorlunda sätt att sprida ordet om en av Gävles äldsta frisörsalonger. – Vår absolut bästa marknadsföring är mun till mun-metoden, och det är så vi vill ha det. Därför rear vi inte ut oss. Kunderna ska komma till oss för att de vill det och för att de tycker att vi är duktiga, det är vår filosofi, säger Anna Larsson. Det viktigaste är att de kunder som kommer till salongen blir väl omhändertagna och alltid känner sig nöjda. Det är därför salongen just nu jobbar på att bli en så kallad 5 star service-salong. – Vi är duktiga på att lyssna på kunderna och deras önskemål. Det händer väldigt sällan att vi får göra om något jobb eller att kunderna inte är nöjda. Vi går ned på kundens nivå och försöker förstå vad de vill ha så att det blir rätt. Vi lyssnar, säger Maria Blom som är en av salongens frisörer.

Maggans Salonger Adress: Södra Kungsgatan 19 802 51 Gävle Telefon: 026-62 46 96 E-post: info@magganssalonger.com Hemsida: www. magganssalonger.com Facebook: http://on.fb.me/1CAxvLi Instagram: www.instagram.com/magganssalonger BODY & MIND | 25

Få snabba resultat med rätt behandling Skönhetsindustrin går lysande och jakten på evig ungdom tycks få allt fler människor att testa på olika behandlingar. Det finns en uppsjö av olika sätt att bli av med rynkor och olika krämer som påstås stoppa åldrandet. Renew Skin Clinic i Stockholm arbetar med säkra, effektiva och kliniskt beprövade metoder inom estetisk och medicinsk hudvård. Folk från hela Sverige kommer hit för olika behandlingar. Foto: Anna Järphammar

Daniella García Castaneda, ägare till Renew Skin Clinic, har ett tät t samarbete med två legitimerade läkare. Hon berättar att det främst är kvinnor som vänder sig till kliniken, men att även män kommer dit för att njuta av klinikens högkvalitativa hudvårdsbehandlingar. – Vi har två större kundgrupper, kvinnor mellan 18–45 år och en äldre målgrupp, som vill bli av med sina rynkor, berättar Daniella García, som har varit verksam inom branschen i många år. Det märks att hon brinner för sitt arbete, vilket säkerligen har stärkt kundnöjdheten och klinikens snabba tillväxt sedan starten för sju år sedan. Seriös och eftertraktad klinik Daniella García är undersköterska i botten med inriktning mot akutsjukvård. Hon är även auktoriserad hud-, spa- och laserterapeut med examen från International Beauty School of Sweden i Stockholm. Hon berättar att Renew Skin Clinic arbetar med avancerade hudvårdsbehandlingar som Micro Needling med dermapen, kemisk peeling, ansiktsbehandling med radiovågor, ansiktslyft med trådar (V Soft lift) och microdermabrasion. Här erbjuds även estetiska behandlingar som botox och borttagning 26 | BODY & MIND

av piercingar; en relativt unik behandling som lockar folk från hela Sverige till kliniken.

Att gå på en klassisk ansiktsbehandling eller spa kan vara avkopplande, men jag arbetar med behandlingar som ger ett hållbart resultat i längden. Det är fantastiskt roligt! Daniella García berättar att de flesta kunder främst önskar sig effektiva resultat för att de inte ska behöva sjukskriva sig från jobbet nästa dag. Det är fullkomligt möjligt efter att ha besökt Renew Skin Clinic, även om vissa behandlingar givetvis kan kräva längre tid än så. – Det beror på vad kunden önskar sig för behandling och vad som behöver göras. Du är välkommen att kontakta oss för en kostnadsfri konsultation. Vi kan hjälpa dig på bästa möjliga sätt!

Renew Skin Clinic Effektiv behandling som ger resultat Kliniksägaren har fått många kunder på rekommendation av andra. Hon har även funnit en stor kundkrets via Instagram tack vare de före och efter-bilder som har publicerats på tidigare kunder, som har uppvisat goda resultat. – Mina kunder vill oftast se snabba resultat när det gäller att få bort acne, rynkor och pigmentering.

Adress: Östermalmsgatan 82 114 50 Stockholm Telefon: 073 726 31 31 E-post: info@renewskin.se Hemsida: www.renewskin.se Instagram: www.instagram.com/renewskinclinic

Här syns individen i gruppen

Alla har lika värde och kan vara med och förbättra såväl sin arbetsgrupp som hela sitt företag. Ibland kan en organisation, skola eller liknande behöva lite extra hjälp på vägen, och där kommer Värdeskaparna med in i bilden. Företagets erfarna och inspirerande konsulter kan lyfta ditt arbetsteam genom hållbart ledarskap, tydliga målbilder, bra värderingar och individutveckling. Värdeskaparna är ett företag som främst arbetar med verksamhets- och organisationsutveckling. Heléne Gussman och Stefan Eriksson har mångårig erfarenhet av att hjälpa andra företag att komma framåt i sin egen utveckling. Nära tre fjärdedelar av Värdeskaparnas kunder är skolor. Den resterande kundkretsen består huvudsakligen av organisationer, föreningar och andra företag av varierande storlek. Även om grundtanken handlar om att driva en hel organisation framåt, menar Stefan Eriksson och Heléne Gussman att framgångsnyckeln ligger hos individerna som jobbar på respektive företag eller organisation. – Det handlar mycket om individen och om att se vad han eller hon kan utveckla, då blir även gruppen och organisationen stark. Vi vill få människor att lyfta blicken och ta eget ansvar oavsett om det gäller sin egen eller företagets utveckling. Mår vi bra, mår organisationen bra och då mår även kunderna bra, säger Heléne Gussman. Tar ett steg i taget Duon berättar hur de normalt går till väga för att

skapa en förändring hos ett företag eller organisation. – Vi börjar oftast med att titta på hur medarbetarna själva skulle vilja ha det på sin arbetsplats. Allt för att skapa en så hälsosam organisationskultur som möjligt. De flesta har saker som de tycker är bra och saker som de tycker är mindre bra. Utifrån det skapar vi tillsammans en gemensam bild på hur alla vill ha det. Det handlar om värderingar med förklaringar och kulturbärande beteenden, förklarar Stefan Eriksson. Nästa steg handlar om hur individer, chefer och icke chefer, kan bli mer medvetna om hur de påverkar andra eller själva påverkas av andra människor.

Teamet kommer helt enkelt in och tränar individer på olika företag för att hjälpa till att skapa hälsosamma arbetsplatser där folk mår bra. Att konsulterna trivs med vad de gör och att andra företag gillar deras tjänster råder det ingen tvekan om. – Det är jättespännande! Med hjälp av konkreta metoder och verktyg kan vi skapa förbättringar som gynnar en hel verksamhet, avslutar Heléne Gussman.

Jobbar långsiktigt Värdeskaparna, som ofta får nya uppdrag genom rekommendationer, säger att deras kundrelationer ofta sträcker sig över flera års tid. Inte minst för att det är svårt att skapa förändring i en organisation över en natt. Arbetet kräver tålamod och måste få tid att växa för att kunna bära frukt. Värdeskaparna har av vissa kunder kallats för ”Kvalitets PT”, personliga tränare för organisationer.

Adress: Nygatan 25 803 20 Gävle

Värdeskaparna

Telefon: 026-10 92 36 E-post: kontakt@vardeskaparna.se Hemsida: www.vardeskaparna.se Facebook: http://on.fb.me/1wPdAX3 BODY & MIND | 27

Unna din kropp välgörande massage I dag lever många människor med stressrelaterad ohälsa i form av värk och muskelspänningar. Kanske är du en av dem? För att råda bot på det erbjuder massageterapeut Evelina Paulane förebyggande massagebehandlingar mitt i centrala Stockholm. Hennes företag Massage Terapi Kungsholmen är medlem i Kroppsterapeuternas yrkesförbund.

Evelina Paulane har drivit sitt företag Massage Terapi Kungsholmen sedan år 2011 och utför behandlingar både i sin lokal och ute hos företag. Som erfaren massageterapeut betonar hon att det ibland kan räcka med någon enstaka behandling, men att regelbunden kroppsterapi påverkar kroppens inre i form av avslappning och ger långvariga resultat. – Det mest djupgående resultatet får man av en kombination av koppning, klassisk massage och massageterapi, förklarar massageterapeuten, som har certifierat sig hos Hälsoteket. Koppningsterapi Mängden av massageterapi beror helt och håller på skadans omfattning. – Att inleda en klassisk massage med koppningsterapi gör det lättare för mig att lösa muskelknutor och gör massagen behagligare, då koppningen ökar blodcirkulationen och värmer upp musklerna. Hon förklarar att koppningen även är en utren28 | BODY & MIND

sande behandling som hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska och slaggprodukter. Vidare rekommenderas att man avslutar sin behandling med en stunds förebyggande och rehabiliterande massageterapi, vilket är en slags töjande stretchteknik som även finns som enskild behandling. Evelina kombinerar dessutom alltid massageterapin med anpassade övningar att göra hemma, för ett snabbare och effektivare slutresultat. Micromassage Massage Terapi Kungsholmen erbjuder även micromassage, djupgående och avslappnande fotmassage. En behandling som i likhet med zonterapi utgår ifrån att hela kroppen motsvaras av punkter på fötterna. – Genom att massera och trycka under fötterna kan jag lokalisera smärta och spänningar i till exempel nacke eller axlar och därefter behandla dem mer inriktat, förklarar Evelina Paulane. Hon berättar att micromassagen är särskilt bra för

tennisarmbåge, musarm och övriga skador som har orsakats av monotona rörelser. Även här rekommenderas kombinationsbehandling. Vikten av att andas rätt Evelina berättar att en dålig hållning leder till spänningar och värk, vilket leder till att man bara andas halvvägs, som kan påverka kroppens inre funktioner. – Många människor har glömt bort hur man andas, att man ska andas hela vägen ner i magen. Vår tids ständiga stressande och användande av surfplattor och telefoner orsakar till exempel nacksmärtor. Bara genom att tänka på sin kroppshållning, andas rätt och utvärdera, varför man till exempel går med uppdragna axlar, kan man hjälpa sig själv. Evelina Paulane älskar den vårdande aspekten av sitt yrke och drivs av att i samråd med människor hjälpa dem att förbättra sin hälsa och sitt välmående. Därför välkomnar hon både gamla som nya kunder till Massage Terapi Kungsholmen, mitt i centrala Stockholm.

Helsköna behandlingar för kropp och själ Annica Green utbildade sig till hudterapeut i Bryssel 1985 och har drivit eget företag sedan 1991. Till en början i liten skala, men hela tiden med visionen om att en dag starta ett fullvärdigt spa med alla sorters behandlingar. Dit har hon nått i dag. – Helheten är viktigt för mig, här ska man kunna få de senaste behandlingarna för hela kroppen, berättar hon. Tillsammans med sina anställda, alla auktoriserade hud- och massageterapeuter, utför hon bland annat klassiska ansiktsbehandlingar, vaxningar, make-up och fotvård. En gång i månaden du även beställa tid hos en sjuksköterska för bland annat botoxinjektioner. – Många tror att botox bara handlar om utseende, men det har även visat sig kunna behandla spänningshuvudvärk och migrän, berättar Annica Green. Spännande nyheter För dig som vill se yngre och piggare ut utan injektioner finns oxygenbehandling, en terapi där man med hjälp av speciell teknik tillför huden syre och fukt. – Oxygenbehandlingen ger enastående resultat, huden får en uttalad lyster direkt, säger Annica, som berättar att behandlingen är omåttligt populär bland amerikanska skådespelare. Många kunder kommer dessutom till Helskön

Dagspa för de många massagebehandlingar som erbjuds, såsom stenmassage och gravidmassage. – Som gravid har man ofta problem med bäckenoch muskelspänningar. Hos oss får den gravide ligga på en speciell kudde, för att få skräddarsydd massage som lindrar just hennes specifika besvär, berättar Annica, som drivs av att se hur lyckliga kunderna blir av att bli hjälpta. Utvalda salongsprodukter Helskön Dagspa har ett noggrant utvalt utbud av produkter för hud-, hår- och kroppsvård. Skönhetsprodukterna är vårdande och innehåller bara naturliga ämnen. – Fler unga kommer hit för att få bukt med sin akne. Vi erbjuder en behandling med naturligt blått ljus som har botat många. Även de produkter jag valt att sälja är anpassade efter våra kunders behov. Vi använder bara produkter som får säljas av auktoriserade hudvårdsterapeuter, berättar Annica Green, som med sin långa erfarenhet kan hjälpa dig att välja rätt produkt för just din hudtyp. Hon ser fram emot fler givande år inom en bransch som utvecklas hela tiden, och tycker att det är enormt kul att allt fler människor satsar på egenvård.

På Helskön Dagspa i Västerås erbjuder Annica Green och hennes kollegor det allra senaste inom hud- och kroppsvård. Här finns 68 års samlad erfarenhet av välgörande behandlingar för både ansikte och kropp.

Helskön Dagspa E-post: annica.green@helskon.se Hemsida: www.helskon.se Facebook: http://on.fb.me/1AKmeJf Instagram: www.instagram.com/helskon BODY & MIND | 29

Foto:Rawpixel/shutterstock.com

Hälsa på jobbet handlar om mer än bara friskvårdsbidrag Efter att under merparten av sin karriär ha sålt tränings- och hälsotjänster till företag, tyckte Karin Dellback att någonting väsentligt saknades. Hon ville hjälpa företag att genom olika hälsosatsningar få hela verksamheten att blomstra. För ett år sedan startade hon därför CoreAbility, som fokuserar på att skapa friska arbetsplatser steget före individen. Grundaren av utbildnings- och managementkonsultföretaget CoreAbility, Karin Dellback, berättar hur arbetet rullade igång 2013. – På kedjan där jag arbetade nådde vi aldrig företagen på det sätt som jag önskade. Jag ville få dem att inse fördelarna med att satsa på just hälsa. Det räcker inte med att enbart dela ut friskvårdspengar. Det gynnar ju främst dem som redan är träningsfrälsta och ändå skulle köpa ett träningskort, förklarar Karin, som brinner för ämnet. Hon förklarar att CoreAbility vill bidra till långsiktig framgång bland Sveriges företag och organisationer genom att fokusera på organisationers välmående. Vilket oftast innebär att man måste implementera en rad olika beteendeförändringar på arbetsplatsen. De flesta företag behöver dock hjälp med att sätta upp tydliga strukturer kring sitt hälsofrämjande arbete, och då kan de vända sig till CoreAbility. 30 | BODY & MIND

Strukturer är nödvändiga Enligt Karin Dellback kan ett gott ledarskap och en trivsam arbetsplats, där personalen ständigt får chansen att utvecklas, leda till ett friskare företag. CoreAbility’s utbildningar ger kunden konkreta verktyg som kan användas för att påverka hälsan på arbetsplatsen positivt. Utbildningarna kan skräddarsys efter företagets specifika behov och önskemål. – Vi hjälper kunderna i det utvecklingsarbetet genom att kartlägga behov, utbilda och presentera lösningar. Det kan handla om alltifrån att genomföra medarbetarsamtal på ett hälsosamt sätt, till att försäkra sig om att man organisationens onödiga tidstjuvar minskas. CoreAbility informerar alltid både företagen och deras anställda om både deras skyldigheter och rättigheter.

finns den senaste forskningen inom området, samt olika uttalanden om ämnet i medier eller forum. Webbplattformen används i de olika steg som behövs för att organisationen ska komma tillrätta med kraven gällande hälsa och arbetsmiljö. Det mest grundläggande handlar om att bygga upp en färdig struktur som är klar att användas. Sedan kan företag även anlita Karin Dellbacks hjälp för att komma igång med det praktiska arbetet. – Jag vet vad som måste finnas och hur man kan utveckla organisationen. Sedan är det upp till före taget att bestämma hur mycket hjälp de behöver för att sparka igång projektet, både gällande strukturer och arbete på individnivå, avslutar hon.

Hälsoarbete online Karin Dellback är i full gång med att bygga upp en webbplattform, som innehåller all nödvändig information gällande hälsofrämjande arbete. Där

Telefon: 073 376 92 39

CoreAbility E-post: info@coreability.se Hemsida: www.coreability.se

Foto: Halfpoint/www.shutterstock.com

”Vi blev svikna av samhället” Berättelsen om Cecilia Lindecrantz ger en skakande bild om vad som hände innanför hemmets dörrar i Stockholm under 90-talet. Liknande händelser drabbar fortfarande oskyldiga barn varje dag. Vuxenvärlden svek Cecilia, som i dag lider av emotofobi och är livrädd för smittor. Nu vill hon hjälpa andra brottsoffer och vittnen att få stöd i tid. Text: Teresa Ahola BAKOM STÄNGDA DÖRRAR pågick styv faderns terror och misshandel mot Cecilia Lindecrantzs mamma under två års tid, utan att någon utomstående grep in. Grannar, poliser, skolan, kuratorer, psykologer och sjukhuspersonal visste vad som pågick. De hade gott om bevismaterial framför sig, men valde att blunda. Ingen försökte rädda familjen Lindecrantz. – Nu ger jag upp, nu dör jag, tänkte Cecilias mor innan det svartnade för ögonen. Precis då vaknade 12-åriga dottern för att gå på toaletten. Hon hörde dova ljud från köket och tassade halvsömnigt iväg dit. I

nästa sekund blev hon klarvaken, men på ett ohyggligt sätt. På köksgolvet höll styvfadern fast hennes mor med ett starkt strypgrepp. Vad höll han på med? Försökte han göra sig av med den allra viktigaste personen i hennes liv? De två hade ju bara varandra! Hennes mor var uppvuxen i ett fosterhem och hade bara skaffat sig ett barn, Cecilia. – Sluta göra min mor illa, skrek hon och sprang fram. Med sina 30 kilogram klängde hon sig fast vid styvfaderns arm och kände hans frustande andetag mot ansiktet. Det stank av alkohol. Som svar kastade han iväg sambons 31

Foto: altanaka/www.shutterstock.com

mörbultade kropp mot det stenhårda fönster bläcket. Där låg hon, likt en söndersliten trasdocka, dinglandes på två trästolar. Sedan slet han sönder alla telefonsladdar, grabbade tag i sitt offers hår och släpade ut henne i trappuppgången, med Cecilia hack i häl. Till slut sprang han därifrån. – Cecilia ring på grannarna, sade modern, med en krasslig röst. De bodde i ett lyhört 50-tals hus, så gran narna måste ha väckts av tumultet. Dottern sprang från dörr till dörr. Dingdång, ding dång. Mystiskt nog öppnade ingen dörren fast hon såg att titthålet blev mörkt. Med sina taniga armar började hon själv släpa tillbaka sin mor in i lägenheten. Hon låste dörren efter sig. Nu var de trygga! Cecilia hittade en undangömd telefon i städskrubben och kunde tillsammans med sin mor larma polisen, som dök upp till brottsplatsen en timme senare. – Jag minns hur de 4–5 polismännen satt på soffan och småskrattade. De hånade min 32

mor bakom ryggen på henne och sade: ”Ja, det där är väl självförvållat”. Trots att hon hade ont och var alldeles blåslagen. Jag kan verkligen inte förstå hur man som polis kan bete sig så mot ett brottsoffer, säger Cecilia, som i dag är 29 år gammal. TROTS POLISENS OSERIÖSA beteende gjorde de en anmälan. Sedan skjutsades duon till närmaste sjukhus, där perso nalen fotograferade moderns 20 centi meter stora blåmärken. Efter en snabb omplåstring skickades de tillbaka hem, till samma ställe där misshandeln precis hade ägt rum. De erbjöds varken skydd eller brottsofferstöd. Cecilias mor tackade gång på gång sin modiga dotter. Utan henne skulle hon knappast ha överlevt den fruktansvärda natten. Hon avslöjade att den senaste incidenten bara var toppen på isberget. Misshandeln hade pågått under två års tid, och då oftast på nattetid.

Vid det laget var modern så psykologiskt nedbruten av våldet att hon hade behövt professionell hjälp för att ta sig ur det destruktiva förhållandet. – Jag besökte skolsystern och psykologen varje dag med magont. Det var konstigt att de inte reagerade. Ett barn får inte ont i magen utan anledning. Jag och min mor blev misstrodda och svikna av samhället, tycker Cecilia i dag. Hon förstår inte varför ingen omkring dem lade näsan i blöt och stoppade eländet. Varför kopplades inte socialtjänsten in trots att polisen, barn- och ungdomspsykiatrin, skolan, sjukhuset och grannarna visste vad som pågick? I dag har hon fått tillbaka förtroendet för polisen, men tyvärr inte för psykologer. – Jag mörkade givetvis en del i hopp om att rädda min mor. Jag skämdes och var rädd för att bli placerad i fosterhem om jag avslöjade för mycket. Psykologerna borde

ha förstått det. Barn skuldsätter oftast sig själva och gör allt för att försvara sina föräldrar. Med lite mer engagemang hade de nog kunnat klura ut de dåliga hemförhållandena. Cecilia poängterar gång på gång vikten av att ingripa. I deras fall gynnade tystnaden från omgivningen ingen annan än förövaren, styvfadern, som därmed i lugn och ro kunde låta terrorn fortlöpa. – Jag har gett honom min förlåtelse för något som egentligen är oförlåtligt. Enbart eftersom jag förstår att han är svårt sjuk och lider av schizofreni. En psykisk sjukdom som gör honom livsfarlig utan rätt medicinering. Som frisk var han en otroligt omtyckt, barnkär och jordnära person. Alla tyckte om honom. Jag tyckte jättemycket om honom. Samtidigt minns hon hur hans karaktär förändrades mitt framför ögonen på dem, när han nio månader in på förhållandet med Cecilias mor slutade äta sina piller. Den charmiga partnern förvandlades snabbt till en förövare, som först efter mordförsöksnatten förstod sig behöva hjälp. – Han återupptog sin medicinering, började tänka mer klarsynt igen och lämnade oss för gott i rädsla för att skada oss ännu mer. Det var bra! Varken jag eller min mamma hade mått bra av att ständigt behöva hålla koll på hans medicinering, säger Cecilia, som senare i livet bestämde sig för att besöka honom. Hon behövde bland annat få svar på frågor som: ”Varför gjorde han så mot oss?” och ”Var han verkligen sjuk?”. – Det var han ju. Han hade hänglås på kylskåpet i rädsla för att bli förgiftad och matade fåglarna maten först för att se om den var ätbar. Han var jättesjuk och hade faktiskt blivit sämre med åren. Detta hjälpte Cecilia att bearbeta sina hemska minnen. Hon förstod att styvfadern var sjuk och bestämde sig därför för att gå vidare i livet utan ett uns av bitterhet. Märkligt nog var hon aldrig rädd för att träffa honom. – Nej. Jag är nog inte rädd för män överhuvudtaget och inser att jag i mina tidigare förhållanden alltid har dragits till ostabila, våldsamma män. Det måste jag förändra hos mig själv. PRECIS SOM MED vilken psykisk sjukdom som helst, förvärrades även hennes styvfars schizofreni av alkohol. Misshandeln skedde oftast när han var berusad, vilket har orsakat ytterligare trauman. – Alkohol har förstört så himla mycket för mig och därför väljer jag att vara nykterist. Det är en anledning, sedan underlättar det givetvis även min kräkfobi. Cecilia lider av emotofobi, kräkfobi, och är livrädd för bakterier. För att undvika att drabbas av smittor utför hon varje dag olika ritualer och tvångshandlingar. – Jag tvättar händerna tjugo gånger om dagen, undviker att ta i dörrhandtag, trycker på knappar med armbågen och gör andra sjuka grejer. Tyvärr har ång esten bara blivit värre med åren. Jag dör hellre än spyr. Psykologerna tror att fobin kan vara

en reaktion på den oerhört traumatiska händelsen då Cecilia såg sin mor bli strypt. – Kvävningskänslan blev antagligen en för stor chock för mig och nu kopplar min hjärna ihop spyor med livsfara. Hjärnan kopplar fel helt enkelt. Psykologerna säger att jag måste bearbeta mitt förflutna för att bli av med fobin. Om jag hade fått hjälp direkt som 12-åring kanske jag hade mått lite bättre nu, men jag lärt mig att leva med min fobi. ENLIGT CECILIA ÄR DET oerhört viktigt att brottsoffer erbjuds hjälp i tid för att slippa drabbas av ångest, sömnsvårigheter, stress och andra symtom. Själv fick hon först som 20-åring kognitiv beteendeterapi, KBT. Det är en psykoterapeutisk behand lingsmetod som utgår från hur människans beteende påverkas av tankar. En stor del av terapin handlade om exponering, vilket innebar att Cecilia fick närma sig fobin och utsätta sig för det som kändes svårt. – Jag tycker man ska vara öppen och testa alla metoder. För mig fungerade däremot varken KBT, samtalsterapi eller akupressur. De gjorde faktiskt fobin värre. Min sista utväg blev därför hypnosterapin. Hypnosterapi är som samtalsterapi under meditation och resulterar oftast i att minnes bilder från det förflutna börjar dyka upp. – Minnesbilderna från barndomen dök oftast upp när jag var nyvaken på morgonen eller vaknade upp mitt på natten. Det är svårt att veta om det var hypnosen eller samtalen som gav resultat, men jag minns att min mor blev väldigt förvånad när jag plötsligt började ta upp gamla händelser. Enligt psykologerna hade hennes hjärna tidigare förträngt de jobbiga minnena för att försvara kroppen. Bearbetningsprocessen ansågs vara nödvändig för att hon skulle bli fri från sina trauman. – Äntligen fick jag en förklaring till mitt märkliga beteende. Det kändes skönt att få veta att jag inte är knäpp i skallen, skrattar Cecilia. Men det var en tuff period. Plötsligt stod hon där och brottades med sina inre demoner. Det är en pågående process för Cecilia, som numera bearbetar sitt förflutna på egen hand, utan psykologhjälp. Hon har accepterat det faktum att hon eventuellt aldrig kommer att bli helt symtomfri, vilket stundvis gör henne ledsen. – Jag känner mig otroligt ensam ibland. Det är en känsla som jag hatar mest i hela världen. UTÅT SETT SER hon ut som vilken 29-årig tjej som helst. Hon är stark, pratglad, mogen, driven, karismatisk och kreativ. Men sanningen är att fobin delvis har avskärmat henne från resten av omvärlden. Cecilia lever i ständig katastrofberedskap och undviker att besöka offentliga platser som kan kopplas till smitta. Det sociala livet inskränks ytterligare då hon arbetar hemifrån och sällan träffar folk via jobbet. Hon förklarar att det ibland kan kännas lite ensamt, men att hon älskar sitt jobb som musikproducent, sina vänner och sin familj. Varannan vecka har hon dessutom sin 6-åriga son boendes hemma hos sig.

Det finns dock stunder då hon tvivlat på sig själv som förälder. – När min son började dagis var han magsjuk fem gånger under ett halvår. Då fick jag panikångest och undrade varför jag överhuvudtaget hade skaffat barn. Jag som lider av kräkfobi. Under själva förlossning en var jag mer orolig för att kräkas än för att känna smärta. Sjukhuspersonalen tyckte förstås att jag var helknasig, förklarar hon. När panikångesten var som värst före slog hennes psykolog att Cecilia skulle be sin mor om hjälp. Det fungerade bra eftersom hon bodde alldeles i närheten. Då lärde sig småbarnsmamman att jorden inte går under bara för att man ber om lite hjälp, och att en ensamstående förälder inte behöver klara av allting själv. Med gott stöd från nära och kära ser hon ljust på framtiden, och brinner nu för att hjälpa utsatta familjer. – Vi måste börja tala mer öppet om våld i nära relationer. Det är alldeles för tabubelagt i dag, antagligen eftersom det fortfarande förknippas med skam och misslyckande. GENOM SIN SJÄLVBIOGRAFI Under hyp nos, utgiven av Idus förlag, vill hon få ett stopp på schyssandet. Under våren planerar hon dessutom att hålla föreläsningar på olika kvinnohem. – Vi pratar mycket om traumatiska händelser, men sällan om deras negativa konsekvenser längre fram i livet. Det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat.

Hur kan du hjälpa ett brottsoffer? Cecilia Lindecrantz råd och tips om vad just du kan göra för att stödja brottsoffer eller -vittnen. • Fråga hur personen mår. Hymla inte. • Var uppmärksam. Våld syns utåt. Lägg märke till om personen bär långärmat även på sommaren mm. • Kontakta polis och socialtjänsten om du är säker på att någon utsätts för misshandel. • Distrahera förövaren genom att ringa på dörrklockan. Spring hem om du inte vågar stå kvar. Larma sedan polisen. • Vänta inte, agera snabbt. • Kontakta Brottsofferjouren eller andra ideella organisationer. • Visa förståelse och empati. Förnedra eller skuldsätt aldrig ett brottsoffer. • Skaffa kunskap på nätet om vanliga beteenden hos brottsoffer.

”Det viktigaste är att du är rädd om din kropp” Det är allmänt känt att kvinnor ska träna, leva sunt och ta hand om sin kropp. Det är lika viktigt att ta hand om symtom som enbart drabbar kvinnor. Doktor Alexandra Bengtsson på City Kvinnohälsan i Stockholm är en erfaren gynekolog, som under flera års tid har gett många kvinnor goda råd och tips för ett hälsosammare liv.

Alexandra Bengtsson möter varje dag kvinnor i sitt arbete som har underlivsbesvär, klåda och andra sjukdomar. Hon poängterar hur viktigt det är att regel bundet uppsöka sin gynekolog för garanterad hälsa. – Det är viktigt att kontrollera sitt underliv med jämna mellanrum. Vi har ju olika perioder i våra liv och kan lida av olika besvär beroende på vilken ålder eller situation vi befinner oss i. Kvinnor har generellt sett större hormonella problem än män på grund av mensen. Äldre kvinnor får dessutom klimakteriebesvär som leder till hormonella rubbningar. Doktorn poängterar även vikten av att ta cellprov vartannat eller vart tredje år, förutsatt att man är frisk. – Vänta inte för länge! Kvinnor blir ju kallade till cellprov med jämna mellanrum, men om man har större besvär rekommenderar jag att söka hjälp tidigare. Löser det mesta Som gynekolog på City Kvinnohälsa tar Alexandra Bengtsson dagligen emot patienter med olika besvär. Hon har studerat medicin i Moskva och har 34 | BODY & MIND

nästan trettio års erfarenhet med sig i bagaget. Först arbetade hon på stora sjukhus i Moskva, och under de senaste 20 åren har hon varit läkare i Stockholm. Det råder inga tvivel om att hon är mycket kunnig inom sitt område. – Det är viktigt för självkänslan att få känna sig frisk och därför ger jag alltid mina patienter stöd, råd och tips. Jag hjälper ofta kvinnor som har drabbats av infektioner, cellförändringar, blödningar, infertilitet, hormonella rubbningar eller kronisk smärta. Hon förklarar att de flesta besvär kan behandlas snabbt med hjälp av enkel medicinering, men ibland måste gynekologen även skicka iväg remisser till olika specialister, beroende på besvär. Alexandra har upptäckt att många kvinnor känner ett visst obehag vid gynekologbesök. Hon fokuserar därför på att försäkra sig om att patienten alltid känner sig så trygg som möjlig på City Kvinnohälsa. – För mig handlar det om att skapa ett personligt förtroende. Många av mina patienter har följt med mig sedan flera år tillbaka, vilket givetvis underlättar besöken för dem och ökar trygghetskänslan.

Regelbundna besök Den andra fördelen med att besöka City Kvinnohälsa är klinikens centrala läge. Enligt Alexandra vill inte alla berätta på jobbet att de ska besöka en gynekolog. Det ska de inte behöva göra heller! City Kvinnohälsa har därför ett perfekt läge mitt i centrala Stockholm, dit man snabbt kan ta sig oavsett var i stan man befinner sig. – Det är lätt att hitta hit, kontakta gärna oss för att boka in en tid. Det viktigaste är att du är rädd om din kropp och din hälsa, avslutar Alexandra Bengtsson.

City Kvinnohälsa Adress: Sveavägen 17, 8 tr 111 57 Stockholm Telefon: 08-87 93 30 Fax: 08-54 69 10 01

Vallade skidor gör åkningen roligare Förutom att längdskidåkning ger en bra kondition är det en skonsam träningsform som är kul att utöva. Åtminstone om man har rätt utrustning och skidorna är vallade. Butiken Snö och Tö i Danderyd hjälper till med allt som behövs för att komma igång, oavsett om man är elitskidåkare eller nybörjare.

Att åka med ett par välvallade skidor är lika roligt som det är tråkigt att åka med dåligt vallade. Får du inte fäste uppför en backe blir det betydligt jobbigare att åka och därmed även tråkigare. – Vi erbjuder ett fullservicekoncept där man både kan lämna in sina skidor för vallning eller få hjälp att göra det själv, säger Mikael Forslund, som driver Snö och Tö i Danderyd tillsammans med sin son Johannes Forslund. Intresset blev mer än en hobby Mikael Forslund fastnade för längdskidåkning under lumpen i Arvidsjaur för över 30 år sedan, sedan dess har han både åkt Vasaloppet och förlängt säsongerna med resor norrut. Men det var först när sonen Johannes slutade gymnasiet som han bestämde sig för att ägna sig åt sporten på heltid, dock inte som skidåkare. – Vi fick syn på lokalen av en slump och bestämde oss för att öppna en butik tillsammans, som skulle vara nischad mot längdskidåkning. Han berättar att de nästan jobbade dygnet runt i flera veckor för att komma igång. Drygt en månad efter att de fick tillgång till lokalen öppnade de butiken.

komma härifrån med en komplett utrustning för några tusen kronor, säger Johannes, som förklarar att de även erbjuder kurser i vallning och teknik.

Utrustning för alla nivåer Tanken är att erbjuda specialisthjälp till såväl elitskidåkare som nybörjare. Förutom olika typer av skidor finns även kläder, valla och annan utrustning i butiken. Dessutom hjälper de gärna till med tips på hur man ska åka, valla och klä sig, något som är viktigt för att få en bra helhetsupplevelse i spåret. – Vi vill skapa personliga och långsiktiga relationer till våra kunder och hjälper till med allt som de behöver. Butiken har ett noggrant utvalt sortiment där det finns något för alla skidåkare, gammal som ung, van som ovan, och utan att behöva tömma hela plånboken. – En person som vill börja åka längdskidor kan

Skonsam träningsform Johannes Forslund tror att längdskidåkning är en sport som är på uppgång hos gemene man. Den uppmärksammas mycket på tv tack vare vårt duktiga landslags framgångar. Många har dessutom insett att det är en allsidig träningsform som är snäll mot kroppen samtidigt som man kommer ut i naturen. – Träning måste vara roligt och enkelt. Längdskidor passar alla och det finns många motionsspår som är fria att använda även om man inte vill åka norrut och träna.

Snö och Tö Adress: Svärdvägen 15 182 33 Danderyd Telefon: 072 993 28 70 Hemsida: www.snoochto.se Facebook: www.facebook.com/snoochto BODY & MIND | 35

Investera i din hälsa – satsa på ditt totala välbefinnande I dag väljer många att äta ekologisk eller vegetarisk kost. Marknaden exploderar av hälsoprodukter och svenskarna fokuserar mer än någonsin på att skaffa sig en sundare livsstil. Nu vill allt fler ta hand om både kropp och själ bland annat genom att boka in uppfriskande hälsoveckor. Kontakta The LifeCo Nordic så får du utmärkt hjälp på vägen. The Life Co´s hälsokoncept fokuserar på detox, rawfood, well-aging och stresshantering. – Genom att hitta en hälsosam livsstil kan du få tillgång till dina energier och få ett friskare liv. I de flesta av The LifeCo’s detoxprogram ingår också massage- och terapibehandlingar, träning, yoga och SPA-lyx på våra turkiska anläggningar i Antalya, Bodrum och Istanbul. Eller varför inte följa med katamaranen Blue Voyage och detoxa till havs?, inleder Ann Carlgren Sunal, som representerar The LifeCo Nordic i Skandinavien. The LifeCo startades i Istanbul år 2002 av en businessmogul som beslutade sig för att göra en omvälvande livsstilsförändring. – Jag och min make Rasit Sunal bodde då i Istanbul och involverades i The LifeCo’s verksamhet, förklarar Ann. Företagets främsta mål är att främja ditt välmående och det görs bland annat med hjälp av detox, som bygger på gamla tiders fasta. Ann förklarar att det är ett bra sätt att avlägsna toxiner, det vill säga gifter, ur kroppen. Fastan gör att kroppen får ledigt från 36 | BODY & MIND

matsmältningsprocessen och i stället kan ägna sig åt storstädning. –Vår moderna livsstil gör att vi får i oss många gifter i kroppen, som då inte längre klarar av att hålla rent. Det gör att vi känner oss slutkörda, trötta och får dåligt immunförsvar. Genom detox frigörs kroppen från dessa gifter och då kan våra system börja fungera optimalt igen. Specialerbjudande Om du vill njuta av en hälsosam semester bör du åka ner till Turkiet före den 31/3, då får du upp till 30 % rabatt på vistelsen. – Vi erbjuder en veckas Master Detox eller Grön Detox, och det går alldeles utmärkt att kombinera dessa två alternativ om du stannar i två veckor. Master Detox innebär att du helfastar, det vill säga endast dricker färska grönsaks- och fruktjuicer i baren. I Grön Detox tillåts du att äta grönsallad och/eller rawfood i Saf-restaurangen. Rawfood är numera ett lika känt begrepp i Stockholm som i London, New York och Paris. Dieten, som håller dig frisk, består av frukt,

grönsaker, groddar, örter, nötter, frön, sjögräs och alger. – Livsstilsförändringar kräver ofta ett avbrott från vardagens stress och rutiner, då kan det vara bra att besöka The LifeCo i Turkiet! Innan fastan börjar görs en fullständig hälsokontroll av en legitimerad läkare. Anns make Rasit Sunal är OMT fysioterapeut och har gett internutbildningar till centrens läkare och platspersonal. – Med grundval av dessa tester sätter vi sedan ihop ditt hälsoprogram. En hälsovecka är en energigivande investering, som alla våra tidigare kunder har känt sig nöjda med. Vi rekommenderar dig att göra detox minst en gång om året.

Enligt Ann ges paradoxalt nog bilen mer omvårdnad och service än vad kroppen och hälsan ges. – Detox är framtiden. Det kommer att bli lika självklart som att vi i dag köper ekologiska bananer eftersom vi inte vill äta giftigt fruktkött. Enbart skalet skyddar inte! Precis som kroppen inte kan skydda oss, mot alla gifter som den utsätts för, utan detox. Det är lätt att göra märkbara förändringar med hjälp av små justeringar i vardagen. Ta hand om din kropp och investera i din hälsa. Du kommer att tacka dig själv! Besök företagets hemsida om du också är intresserad av att upptäcka en sundare livsstil, eller mejla och ring The LifeCo Nordic för personlig service.

Adress: Skånegatan 92, 1 tr, 116 37 Stockholm Telefon: 070 038 06 28 Hemsida: http://se.thelifeco.com/ E-post: info@thelifeconordic.com

Har du hört talas om botavdrag? Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är branschens största ideella medlemsförbund. Egenföretagare inom friskvård kan ha stor nytta av att ansluta sig till förbundet som erbjuder medlemmarna stöd i sin yrkesverksamhet. Tack vare högt ställda inträdeskrav fungerar medlemskapet dessutom som en kvalitetsstämpel. Här samlas välutbildade branschmänniskor som innehar patientförsäkring och är noggranna med att följa lagstiftade och etiska regler. Kroppsterapeuternas Yrkesförbund kontrollerar noggrant sina medlemmars kvalifikationer och kompetens. Detta är nödvändigt för att skydda medlemmarnas höga anseende och förbundets gedigna arbete, oavsett om det handlar om att stödja forskning, se över lagstiftning, fungera som remissinstans, bedriva omvärldsbevakning eller driva politiska frågor. Förbundet hjälper även sina medlemmar, som oftast är egna företagare, med praktiska saker som marknadsföring och försäkringar. Dessutom kan medlemmarna delta på events och mässor där de kan marknadsföra sig och sin verksamhet, och på workshops eller kurser där de kan bygga på sin kompetens. Den gemensamma profilen för alla medlemmar är arbete inom friskvårdssektorn. Här samlas alltifrån massageterapeuter, zonterapeuter och kostrådgivare till personliga tränare, näringsterapeuter och yogalärare. – Vi har goda kontakter med många skolor i Sverige, som är måna om att de håller den kvalitet

som krävs för att deras elever ska kunna bli medlemmar hos oss direkt efter avslutad utbildning, förklarar förbundets generalsekreterare Peter Feldt. Samhällsnyttan är stor Kroppsterapeuternas övergripande fokus handlar i grund och botten om hälsoekonomi, till exempel att räkna ut kostnader för sjukskrivningar, och hur mycket pengar som företag kan spara genom att hålla sin personal frisk. – När jag började här ville jag ta ett helhetsgrepp kring hälsofrågan. Specifikt det faktum att det skulle spara samhället stora pengar om fler fick hjälp innan de behövde belasta sjukvården, förklarar Peter Feldt. Botavdrag diskuteras Peter Feldt har bland annat lyft frågan om ett botavdrag, likt rut och rot, med syftet att privat personer ska kunna göra avdrag för behandlingar som hjälper till att hålla sig frisk. Avdraget existerar inte i dag, men många politiker har tyckt till i frågan. Samtidigt som många är splittrade, har ingen hittills

sagt ett direkt nej till botavdrag. Majoriteten har visat sig vara positiva till förslaget. – Friskvårdsbranschen står bakom förslaget och det har tagits fram en bot-rapport som även företagarföreningar och politiker har kommenterat. Förslaget har även presenterats i riksdagen och vi är många som tror hårt på det. Till skillnad från friskvårdsbidraget, som endast fungerar på företag som har det gott ställt, kan botavdrag gynna alla, avslutar Peter Feldt.

Kroppsterapeuternas Yrkesförbund Adress: Maria Bangata 4 118 63 Stockholm Telefon: 08–32 80 00 E-post: info@kroppsterapeuterna.se Hemsida: www.kroppsterapeuterna.se Facebook: http://on.fb.me/13D2ScK BODY & MIND | 37

Skandinaviska produkter för yoga och mindfulness Annica Dahlin vet hur man ska göra för att varva ner och utvecklas personligt. Som egenföretagare arbetar hon som samtalsterapeut, yoga- och meditationslärare, samt föreläsare och utbildare inom personlig utveckling. Under sitt eget varumärke Soil & Soul säljer hon egendesignade kläder och stilrena produkter för ett ökat välbefinnande.

Annica Dahlin är en kreativ och inspirerande ledare som vill hjälpa varje individ och företag att leva mer av sin potential, omgiven av glädje och energi. Hon började sin karriär inom socialförvaltningen, men kände att hon ville göra mer för sina medmänniskor. För sex år sedan startade hon sitt företag som erbjuder yogakurser, samtals terapi, meditation, samt längre kurser och utbildningar inom personlig utveckling och ledarskap. – Jag brinner för min egen och andras utveckling, berättar hon. Företagaren håller sina kurser i Gävle med omnejd och hennes produkter finns att köpa hos återförsäljare över hela Sverige. Hon har även en nätbutik där hennes Soil & Soul-produkter finns att köpa. 38 | BODY & MIND

Njut av livet Många av Annicas kunder känner att de har fastnat i livet. De vill komma vidare, men vet inte riktigt hur de ska gå tillväga. Hennes kurser inom personlig utveckling fokuserar på att må bra. – Många är stressade och behöver stanna upp för att ta hand om sig själva och sin kropp. Jag hjälper dem att hitta vägen dit. Hon förklarar att det är viktigt att varva ner och komma i kontakt med sig själv. Något som yoga och meditation är bra verktyg för. Genom att lära känna sin egen kropp och andning mår många mycket bättre. De sover bättre och blir smidigare i hela kroppen, vilket gör att spänningar i både kropp, andning och mentalt släpper. – Men det kan vara en lång resa. Jag brukar jämföra det med att gå på gymmet. Det räcker inte att träna upp en muskel någon enstaka gång. Det kräver sin tid. Likadant är det om man vill hitta sig själv. Den långa stigen och lyssnandet inåt leder alltid fram till svaret. Soil & Soul Eftersom yoga är populärt och många vill fortsätta

med träningen hemma, har Annica Dahlin designat användbara och vackra yogaprodukter av märket Soil & Soul. Den skandinaviska stilrena designen attraherar köpare. Produkterna är dessutom ekologiska och närproducerade. – Jag har bland annat tagit fram och designat en speciell yogakudde, som är högre bak och lägre fram för att få till rätt ergonomi och lutning för bäckenet. På hemsidan hittar du även produkter som pallar, mattor, smycken, kläder och mycket annat smått och gott. Må väl!

Annica Dahlin Hemsida: www.annicadahlin.se www.soilandsoul.nu Facebook: http://on.fb.me/1CXhIWP Instagram: www.instagram.com/soilandsoul

Tänk på hälsan när du jobbar För tjugo år sedan hade datorerna precis gjort intåg på arbetsplatserna och det dröjde inte länge förrän tidningarna började skriva: “Två miljoner svenskar lider av musarm”. Det bestämde sig Per-Arne Nilsson att göra någonting åt, genom att starta företaget Ergoff Miljö.

Ergoff Miljö är den kompletta ergonomi- och kontorsinredningssleverantören som specialiserar sig på att skapa friska arbetsplatser. Företaget drivs av två före detta elitidrottare. Verkställande direktören Per-Arne Nilson, som var landslagstränare, och dubbla OS-guldmedaljören Tomas Gustafson. Duons gemensamma förflutna inom elitidrotten präglar deras tänk kring hur de vill hjälpa sina kunder att optimera arbetsförutsättningarna. Tomas gör en liknelse mellan skridsko- och kontorsutrustning. – En skridsko måste vara perfekt slipad för att konkurrera med eliten. Hundradels sekunder avgör. På liknande sätt måste kontorsredskap vara väl anpassade. Om du sitter och jobbar på en köksstol i trä, i stället för en specialanpassad kontorsstol, som har skapats för optimal avlastning och variation, är skillnaden väldigt tydlig. Skillnaderna mellan olika kontorsstolar är inte lika tydliga för en lekman, men även mindre skillnader i ergonomiska egenskaper gör stor skillnad för resultatet och hälsan. – Våra duktiga medarbetare ser och förstår problemen, innan de tar fram en lösning. Förbättra produktiviteten Enligt Per-Arne och Tomas kan en bättre anpassad

kontorsstol förbättra produktiviteten med minst 2 % hos den anställde, vilket kan generera en ”vinst” på cirka 3 000 kronor extra i månaden. En individ anpassad kontorsutrustning är en god investering för företag. – Förutom att det ska synas i årsredovisningen är vår vision att folk ska må bättre på sina arbetsplatser, säger Tomas Gustafson. Från att förebygga musarm handlar det nu om att förlänga livet på kontorsmedarbetarna. Ergoff Miljö arbetar med ett koncept som hjälper kunderna att skapa bättre förutsättningar för fysisk aktivitet på sina arbetsplatser. Per-Arne Nilson berättar att kunderna redan för tjugo år sedan sade att företagets affärsidé kändes helt rätt i tiden. – Det säger de fortfarande! Ergoff Miljö fokuserar stort på att skapa individ anpassade arbetsplatser, för en friskare personal. Höj- och sänkbara bord i kombination med olika former av aktivt stående eller sittande utgör en väsentlig del av teamets kunnande och expertis. Företaget ligger alltid i framkant när det gäller att omsätta de senaste trenderna gällande utformning av ergonomiska arbetsplatser och omgivande miljöer i aktiv handling. BODY & MIND | 39

Vad säger din inre röst? En del människor går genom livet utan att stanna upp eller lyssna på sin inre röst. Många av oss är väldigt medvetna om den där inre rösten, men vi har kanske svårt för att tyda vad den vill säga oss. Eller så vågar vi helt enkelt inte ta reda på sanningen. Tallkrogen Healing lär dig att öppna upp. Tom Taylor har alltid lyssnat på sin inre röst och har en intressant bakgrund. Han har arbetat som lärare, forskare och varit verksam som programmerare inom IT-branschen. Sedan våren 2014 driver han sitt eget företag, Tallkrogen Healing, med placering i Stockholm. Det var verkligen en helomvändning, och precis som namnet antyder bedriver företaget olika former av healing och medialt arbete. – Jag gillar att lägga det logiska tänkandet åt sidan, och följa mina känslor inåt, berättar Tom om sitt beslut att arbeta med healing och alternativ behandling. Det är ett beslut han inte ångrar. I dag är han certifierad healer, bland annat som andlig och Atlantis healer. – Naturligtvis finns det olika utbildningar för att arbeta med detta, fortsätter Tom. När jag började 40 | BODY & MIND

arbeta som healer fick jag information intuitivt. Jag förstod direkt var informationen kom ifrån, det är en medial förmåga. Tom Taylor arbetar med helheten när han möter en ny klient. Han vill gärna genomföra flera behandlingar eftersom det hjälper honom att gå in på djupet, att lära känna sin klient bättre. – Detta är en pågående process. Just nu certifierar jag mig för mitt arbete som medium. Det är en trygghet för min klient att kunna känna att jag faktiskt tar henne eller honom på allvar. Lyssna till ditt hjärta Han betonar återigen att den där inre rösten finns hos oss alla. Många av oss vet dock inte hur vi ska få svar. Det är här Tom Taylor kommer in som din andliga vägledare och coach. – Healing är ett sätt att utveckla sig själv, fortsätter han. Det är få människor som vet exakt vad de vill genom hela livet. Det kan finnas en gnagande känsla eller oro som stör, och då vägleder jag dem. På engelska finns benämningen ”psychic medium” som passar väl in på mig.

Det betyder att fokus ligger på informationen och inte på informationens källa. Tom vägleder dig fram till din sanning. Grunden i hans arbete är medialitet, både vad gäller healing, coachning och undervisning. Alla är olika och genom samtal, healing och intuition kan Tom Taylor hjälpa dig att leva i nuet. Han hjälper dig att återfinna harmoni när den där inre rösten börjar tvivla, gnaga eller ställa jobbiga frågor trots att livet egentligen ser rätt bra ut. – Du bär svaret inom dig, avslutar Tom Taylor. Här och nu!

Tallkrogen Healing Adress: Olympiavägen 8 122 40 Enskede Telefon: 070 527 84 94 E-post: info@tallkrogenhealing.se Hemsida: www.tallkrogenhealing.se

Kinesisk medicin får kroppen i balans Bara för att du har ont på ett speciellt ställe i kroppen är det inte säkert att det är just det området som bör behandlas. Inom den traditionella kinesiska medicinen utgår man ifrån hela kroppen, och påbörjar aldrig en behandling före utförd diagnostisering. Xinglin TCM är en av få kliniker i hela landet som använder sig utav Traditionell Kinesisk Medicin, TKM.

– Jag tittar alltid på helheten och utgår ifrån den kinesiska medicinens fyra aspekter vid diagnostisering. Det handlar om att titta på hur kroppen ser ut, att lyssna och lukta, samt ställa frågor till patienten. Olika diagnoser kräver olika behandlingar och jag behandlar inte förrän jag vet vad problemet är, förklarar Chen Biling, behandlande läkare inom TKM, och ägare av kliniken Xinglin TCM i Stockholm.

en egen klinik. Framöver hoppas jag på att kunna utöka min verksamhet med nya lokaler och mer personal, berättar Chen, som är medlem i Svenska Akupunkturförbundet. Medlemskapet innebär bland annat att hon driver en reglerad och professionell klinik som endast använder EU-godkända engångsnålar och följer andra viktiga regelverk.

Specialist inom akupunktur och massage Chen Biling utbildade sig till läkare vid Guangzhou Universitet för traditionell medicin i Kina med huvudämnet akupunktur och massage. Direkt efter sin kandidatexamen fortsatte hon att studera på en forskarutbildning inom samma ämne. När hon blev blev hon anställd som läkare på en sjukhusavdelning för mjält- och magsäcksproblem, där hon blev kvar i tio års tid innan hon förra året följde med sin man som fick jobb i Sverige. – Jag insåg snart att det var svårt att få jobb inom kinesisk medicin i Sverige och startade därför upp

Tusentals år av beprövad kunskap Traditionell kinesisk medicin har en tusenårig historia. Grunden är att se till de meridianer som finns i kroppen. För det är dit som alla punkter för behandling med nålar inom akupunktur är kopplade till. Den punkt som ska behandlas väljs ut noggrant efter att en diagnos har säkerställts, därefter genomförs en behandling för att skingra eventuella blockeringar och hitta rätt balans i kroppen, det som inom den kinesiska medicinen brukar kallas för Yin och Yang. – Ett hälsosamt tillstånd kännetecknas av att Yin

och Yang är i balans i kroppen, det är det vi strävar efter i behandlingarna. Detta går även att uppnå genom andra behandlingar än akupunktur såsom koppning och skrapning, traditionell kinesisk massage samt behandling av olika sjukdomar med klassiska kinesiska örter i form av bland annat te, pulver och olika soppor, förklarar Chen, som själv tillagar de naturliga läkemedlen efter recept för de behov varje individ har.

Xinglin Kinesisk Medicin Adress: Fleminggatan 36 112 33 Stockholm Telefon: 072 576 89 60 E-post: info@xinglintcm.se Hemsida: www.xinglintcm.se BODY & MIND | 41

Effektiv desinfektion för både god hälsa och natur

Många tror att det bara finns ett sätt att desinficera sina händer på – med en alkoholbaserad produkt. Man talar oftare om att ”sprita” händerna än att desinficera dem. Men hos Xinix tänker man annorlunda. Företaget är helt inriktat mot desinfektion men använder inte alkohol, trots det är produkterna många gånger både effektivare, mer lätthanterliga och bättre för miljön. TÄNK DIG ATT du är på en semesterresa med familjen och sitter på en mysig liten restaurang på en bakgata i centrala New Delhi. Alla är törstiga efter en lång dags promenerande längs soltyngda gator, men den enda vätskan, förutom alkohol, som finns att tillgå är en karaff med vatten som personalen ställt på bordet. Var innehållet kommer ifrån är okänt. Vågar ni dricka vattnet med risk för att hela familjen blir magsjuk? – För att slippa denna risk tar du bara några droppar av vår produkt Xinix AquaCare, ett säkert skydd mot sjukdomsalstrande mikroorganismer som bakterier, virus och svampar. Produkten ändrar inte heller lukten eller smaken på vattnet. Men det är klart, tar man vatten från Ganges kommer det att smaka Ganges. Däremot kommer det vara helt bakteriefritt, säger Peter Holmberg, vd för Xinix AB, och skrattar. Vidare berättar han om ett multisportlag, en trogen kundgrupp av just denna produkt, som renat kloakvatten när det varit det enda vatten som funnits tillgängligt. – Då tar de sin tygbandana och filtrerar bort skräp, överdoserar och tillsätter en halv flaska, väntar några minuter och dricker. Det smakar visserligen skit, men ingen blir sjuk och det är det viktiga eftersom man måste tillföra kroppen vätska.

av multisportare eftersom endast en kapsyl räcker för att rena två liter osäkert vatten.

XINIX AQUACARE ÄLSKAS

42 | BODY & MIND

– Därför är också Naturkompaniet är en stor kund till oss, säger Iwan Zätterquist, som ansvarar för forskning och utveckling i företaget. I större skala är det dock andra produkter som gäller. Zätterquist håller upp en brun liten plastflaska med en vit etikett med texten ”FreeBact-20”. Innehållet kan desinficera upp till 400 liter! – Detta är en tvåkomponentsprodukt som effektivt eliminerar mikroorganismer, bakterier, virus, svampar och protozoer utan att påverka vattnets smak och lukt. I kapsylen finns ett pulver och i flaskan en vätska. De aktiveras när de blandas och är redo att användas efter drygt sju minuter. ordet desinfektion tänker auto matiskt på den alkogel som gnuggas in i händerna under vinterkräksjukans värsta spridningstid. Men denna alkoholbaserade produkt är långtifrån den enda och bästa lösningen på att få bort mikroorganismer. Det menar man på Xinix. – Vår produkt SanDes är lite dyrare än de flesta alkoholbaserade produkter men mycket effektivare. Alkohol kan till och med hjälpa till att sprida så kallade sporbildande bakterier som skickar iväg överlevnadssporer så fort de håller på att dö. Och eftersom alkoholer innehåller kol, vilket är mat för bakterierna, försämras renligheten om man slarvar. Dessutom torkar alkoholen ut huden, vilket SanDes inte gör, avslutar Iwan Zätterquist.

Xinixs produkter i korthet

MÅNGA SOM HÖR

Du dricker inga skadliga ämnen, den enda rest är en knappt mätbar mängd salt. Snabbverkande, endast två minuter behövs för att desinficera vatten. Lämnar inga skadliga rester som bundna klorföreningar. Förändrar inte lukt och smak på vattnet. Lätta att ha med sig.

Besök Gävles imponerande multiarena Korpen Gävle Strand är en av Korpens tre anläggningar i Gävle. Här osar det av engagemang, glädje, entreprenörskap och sportintresse. Vi har träffat två killar, Kenth Sennevall och Martin Larsson, som brinner för att utveckla Korpens verksamhet.

År 2008 fick Korpen Gävle ett erbjudande om att köpa Alderholmen-fastigheten vid Gävle Strand och nappade direkt. Det gav föreningen större utrymme att börja utveckla nya idéer under namnet, Korpen Gävle Strand. Med två eldsjälar, Kenth Sennevall och Martin Larsson, i spetsen har framgången varit given. Kenth fungerar som verksamhetsansvarig och Martin som ansvarig för CrossFit-verksamheten. Korpen Gävle har mer än 6 500 aktiva medlemmar, varav ungefär hälften ägnar sig åt traditionella idrotter som fotboll, hockey och innebandy. Den andra hälften ägnar sig åt individuella aktiviteter som styrke- och gruppträning med mera. Förbundet bedriver tre olika anläggningar: Korpen Sporthuset, Korpen Gävle Strand och Korpen City. Korpen Gävle Strand är en imponerande multiarena med fyra olika imponerande aktivitetshallar. Det finns bland annat ett gym och möjlighet att spela badminton, bordtennis och strandvolleyboll. – Alla typer av människor tränar hos oss, men 99 % av dem är motionärer, säger Kenth Sennevall. CrossFit-trenden växer Martin Larsson berättar att CrossFit har blivit väldigt populärt och att vissa medlemmar tränar på elitnivå, vilket kräver minst 35–40 timmars träning i veckan. – Ja, antalet utövare av CrossFit ökar lavinartat, så visst har intresset exploderat under senare år, säger han. CrossFit är ett styrke- och smidighetspass med konditionsprogram som bygger på variera funktionella rörelser under mycket hög intensitet. Under det krävande träningspasset sitter man ner och

hoppar upp, springer, lyfter, kastar, klättrar, knuffar och släpar. Det är en kombinerad träning för hela kroppen som kräver en baskurs på cirka åtta timmar för att få träna i själva boxen. Korpen Gävle Strand har en heltäckande sportverksamhet som sjuder av glädje, träningslust

och bra stämning. Det råder ingen tvekan om att verksamheten kommer att utökas ytterligare. Vem vet, nästa år kanske vi får se en slalomarena inomhus? Redan i dag går det ju att spela strandvolleyboll inomhus. Det är på Korpen Gävle Strand det händer! BODY & MIND | 43

Alternativterapi för kropp och själ Inom alternativterapin finns det många olika typer av terapeuter och metoder. Det kan vara svårt att veta vad man ska välja eftersom det finns så mycket på marknaden. Spiritual Healing Center drivs av en etablerad terapeut, Karin Möller, som har arbetat med alternativ terapi i över 27 år. På hennes meritlista kan man hitta många varierade terapiformer, allt ifrån shiatsumassage och kristallterapi till regressionsterapi och shamanhealing. Karin Möller började sin resa 1987 då hon utbildade sig till Shiatsuterapeut i England och Schweiz. Under åren har hon vidareutvecklat sina terapier till att också inkludera kristaller, inre själsresor och shamanism. Hon arbetar i dag på Mandala, Norrbackagatan 42, i centrala Stockholm och har genom åren tagit emot tusentals människor som sökt hennes hjälp både för kropp och själ. Karin berättar att när en ny klient kommer till henne tonar hon in sig på deras energier för att också avgöra vilken typ av behandling som passar bäst för den personen och det tillfället. Det kan vara allt från att komma i balans med sina energier och chakran eller med spänningar i kroppen. Ibland blir det en själsresa under halvhypnos djupt in i själen för att lösa upp förflutna trauman eller att arbeta med personlighetsmönster. Hon arbetar även med shamanhealing och då använder hon sig traditionellt av trumma och skallra i kombination med stenar och kristaller som läggs ut 44 | BODY & MIND

i speciella mönster på kroppen. Hon kallar även på sina andliga hjälpare som kan komma i form av djur eller guider som också hjälper till under healingen. Tillsammans reser de in i klientens inre själsvärld och helar det som är i obalans. Denna healing är magisk och kraftfull. Olika behov De människor som söker sig till Karin är varierande. En del är stressade, trötta och utbrända. Många kommer som har känslomässiga trauman eller bara spänningar och obalanser i kroppen. En del kommer för att komma i kontakt med och utveckla sin inre kraft och andlighet. De som söker hjälp är i varierande åldrar från tonåringar till pensionärer. Mest kommer det kvinnor, men även många män och de blir fler med åren. – Människor i dag är väldigt stressade och har fjärmat sig från ett naturligt sätt att leva i balans med sig själv och naturen. De flesta är väldigt mycket uppe

i sina tankar, oroar sig för både det ena och andra och har svårt att slappna av. När de kommer på besök hos mig hjälper jag dem att komma ner i kroppen, att bli närvarande i sig själv och att komma i kontakt med sitt inre, sina känslor, sitt hjärta och med själen, avslutar Karin Möller.

Spiritual Healing Center Adress: Silversmedsplan 18 Grimsta, Vällingby Adress: Norrbackagatan 42 Stockholm Telefon: 073 312 10 72 Hemsida: www.spiritualhealingcenter.se

Besiktiga kroppen och undvik att bli allvarligt sjuk

Hitta sjukdomar innan de hinner utvecklas och bli farliga. Med ett nytt koncept kan hela kroppen screenas och hälsan kartläggas i syfte att hitta saker som i framtiden kan påverka livet. På detta sätt kan de symptom som upptäcks åtgärdas innan det är för sent. ”Det blir som en hälsoprofil där vi exempelvis kan se om personen har anlag för att få hjärtinfarkt eller upptäcka millimeterstora tumörer som kan tas bort innan de hinner växa mer”, förklarar Mouna Esmaeilzadeh, som driver SciLife Clinic i Stockholm. Mouna Esmaeilzadeh har en bakgrund som läkare och hjärnforskare. Under sina många år inom vården såg hon hur onödigt det var att folk drabbades av sjukdomar som skulle gått att förhindra. Hon fick idén till kliniken när hon letade efter ett ställe för att genomföra screening för sina egna nära och kära, men inte hittade en som erbjöd alla tjänster. Från att folk till en början höjde på ögonbrynen till initiativet, är det i dag många som har förstått syftet med konceptet. – Vår verksamhet är i flera avseenden unik i världen. Det finns liknande kliniker, men ingen

annan integrerar genetik med medicinsk screening såsom vi gör. Det är väldigt viktigt eftersom många saker är ärftliga, menar Mouna, som även har öppnat en filial i Köpenhamn, Danmark. Stöds av den senaste tekniken Klienterna är alltifrån privatpersoner och företags anställda till idrottsprofiler, som sponsorer satsat stora pengar på. Gemensamt för alla är att de vill förebygga risken att bli allvarligt sjuka. Mouna och hennes kollegor håller sig ständigt uppdaterade på den senaste

vetenskapen och samarbetar med ledande partners inom olika fält för att alltid ha tillgång till den bästa tekniken. På så vis kan de alltid garantera att de ligger i framkant med vad som är möjligt att göra. – Vi börjar med en konsultation för att få en helhetsförståelse för vad vi kan göra. Därefter skräddarsyr vi en heldagsundersökning för varje individ. Under undersökningsdagen följer en av våra sköterskor med på alla undersökningar. När undersökningarna har genomförts utvärderas och integreras alla resultat av en expertgrupp. Sedan går vi igenom rapporten med klienten. Vill förhindra det onödiga För Mouna är SciLife Clinic inte bara en klinik, utan en hel vision. Hon menar att ingen ska behöva dö av saker som hade gått att förhindra. – Precis som att vi besiktigar bilen en gång om året borde alla besiktiga sin kropp. Jag tror att det här är framtiden och att även sjukhusen framöver kommer att jobba på ett mer förebyggande snarare än behandlande sätt. BODY & MIND | 45

Foto: Jennie Pettersson

De höjer rösten om den tysta folksjukdomen Osteoporos kallas ofta för den tysta folksjukdomen då den bland annat drabbar varannan kvinna över 55 år. Men Riksföreningen Osteoporotiker har för avsikt att ta sjukdomen från tystnaden till att göra den känd i hela vårt land. Osteoporos är en sjukdom som bryter ned skelettet. Själva ordet betyder skört ben. Sjukdomen kallas ofta för den tysta folksjukdomen då den drabbar över en halv miljon kvinnor. Endast en fjärdedel av de som drabbas är män. – Det börjar ofta med en fraktur. Det är första tecknet på att någonting är galet, plus att du minskar i längd och börjar bli böjd, säger Lisa Keisu, som sedan två år tillbaka är ordförande i Riksföreningen Osteoporotiker. Men trots att sjukdomen alltså drabbar varannan kvinna över 55 års ålder finns det fortfarande en hel del okunskap kring osteoporos menar Lisa Keisu. – Det skandalaktiga är att det bara är 14 procent av de drabbade som får behandling. Vi fick nationella riktlinjer från Socialstyrelsen att 60–70 procent måste få behandling och diagnos. Men då räcker inte instrumenten till förklarar Lisa Keisu. – Man får inte behandling för primärvården känner till den här sjukdomen dåligt, ortopederna som arbetar med det här kan fortfarande 46 | BODY & MIND

väldigt lite om osteoporos. I stället ges patienten morfin och skickas hem för att åka på nästa fraktur. Ökat i medlemsantal Samtidigt har saker och ting blivit bättre under ordförande Lisa Keisus ledning. I dag har föreningen 1 800 medlemmar, vilket är en ökning på 700 på två år. Hon har dessutom sett till att det snart finns 21 länsföreningar

som arbetar med frågan. Bara tre län återstår tills det att föreningen har full täckning över vårt avlånga land. Lisa Keisu betonar att även om osteoporos till 60–70 procent är ärftligt och kommer med åldern, men att det finns saker som kan göras för att bromsa sjukdomen. – En stor del är förknippat med kosten. Vi rekommenderar att kvinnorna äter mycket fisk och grönsaker. Du får inte röka eller dricka särskilt mycket alkohol heller. Sedan är det bra att motionera och röra på sig regelbundet. – Nu kör vi dessutom något som heter Senior Power, via osteoporos-

skolor, som hjälper till att orka belasta kroppen mera genom att bygga upp muskler och balansen. Har du inte balans blir du ostadig, ramlar och får en fraktur, tillägger hon. Dessutom kommer vården och kunskapen om sjukdomen bara att bli bättre i framtiden enlig henne. – Nu har sjukvården börjat med något som kallas integrerade grupper, som jobbar patientcentrerat. Det innebär att sjukdomen ska upptäckas tidigare och då får ett helt eget team, i stället för att behöva åka runt till flera olika läkare. Det viktiga är att sjukdomen går att bromsa, avslutar Lisa Keisu.

Riksföreningen Osteoporotiker - ROP Alströmergatan 39, 112 98 Stockholm • Telefon: 08-505 805 74 E-post: osteo@telia.com • www.osteoporos.org

Rehabilitering för alla I direkt anslutning till Nynäshamns vårdcentral ligger Legevisittens rehabiliteringsenhet där sjukgymnaster, arbets terapeuter, dietist, kiropraktor och lymfterapeut hjälper patienter med olika besvär. Nästa år öppnar enheten dessutom en filial i Ösmo. Rehabiliteringsenheten finns till för alla, från den nyfödda till den idrottsskadade som behöver sjukgymnastik eller äldre människor som behöver hjälpmedelsutprovning. De erbjuder primärvårdsrehab och ansvarar också för sjukgymnast-, arbetsterapeutoch dietistbehandlingar på geriatriska vårdavdelningen. Det behövs ingen remiss för att komma till Rehabiliteringsenheten och väntetiden är kort. Specialkompetensområden Legevisittens åtta sjukgymnaster har kunskaper inom olika specialområden. De erbjuder bland annat ortopedisk rehabilitering efter operationer, vid rygg- och nackbesvär och idrottsskador samt hjälper personer med psykosomatiska besvär. Företagets fem arbetsterapeuter hjälper människor att fungera bättre i vardagen. Det kan handla om att återhämta sig efter en sjukdom, eller om att underlätta vardagen för människor som lider av ADHD. – Våra arbetsterapeuter kan besöka hem, skolor

eller arbetsplatser för att bedöma vad som behövs för att det vardagliga livet ska fungera så bra som möjligt. De föreslår olika hjälpmedel och hjälper till med olika former av träning förklarar Annika Olsson, enhetschef på Rehabiliteringsenheten. Alla kan njuta av en aktiv livsstil De olika yrkesgrupperna på enheten arbetar nära varandra och tar hjälp av varandra. De anordnar flera olika gruppverksamheter där flera olika yrkesspecial ister samarbetar. – Vi har bland annat en artrosskola där arbetsterapeuter och sjukgymnaster arbetar tillsammans för att informera och träna patienter med ledsjukdomen artros. Vi har även en kurs som kallas Aktiv livsstil som sträcker sig tio veckor. Den kursen handlar om att förebygga fall hos äldre och kombinerar träning med teori. Även dietisten och en sjuksköterska från vårdcentralen medverkar i delar av kursen, berättar Annika.

Nära samarbete med vårdcentralen Rehabiliteringsenheten ligger i samma hus som Nynäshamns vårdcentral. Annika Olsson berättar att det är lätt att ha en bra dialog och diskutera med läkarna på vårdcentralen, men att de även har samarbete med de övriga vårdcentralerna i Nynäshamn. Läkarna kan ta hjälp av arbetsterapeuterna när de ska skriva sina bedömningar om patientens arbetsförmåga.

Legevisitten Adress: Rehabiliteringsenheten, Legevisitten Idunvägen 1 Nynäsham Telefon: 08-120 664 70 E-post: annika.olsson@legevisitten.se Hemsida: www.legevisitten.se BODY & MIND | 47

Kickstarta året med fokus på skönhet och hälsa I Skönhetsgrottans lugna och ombonade lokaler på Karlavägen i Stockholm erbjuds kunderna det mesta inom skönhetsvård. Salongen har många profession ella skönhetsbehandlingar som utförs av erfaren och utbildad personal. Kom hit för att njuta av en avslappnande och uppfräschande lugn stund! Salong Skönhetsgrottan ägs av Basma Shaba. Hon har drivit salongen i lite över ett år och har som vision att erbjuda sina kunder helhetslösningar. På Skönhetsgrottan finns därför flera olika behandlingar att välja mellan under ett och samma tak. Här kan kunden bland annat beställa vaxning, trådning, Taffy kosmetisk tatuering, ögonfransförlängning, nagelförlängning, manikyr, massage, ansiktsbehandling och LPG-behandling. – Eftersom allt finns här ödslas inte kundens tid, utan han eller hon kan komma hit för att njuta av flera behandlingar under ett och samma besök, berättar salongsägaren. Trådning har blivit populärt Basma Shaba själv arbetar med vaxning, ögonfransförlängning och trådning. Trådning är en relativ ny behandling i Sverige, men har använts i flera tusen år i andra delar av världen. Det är en effektiv metod för att ta bort hår i ansiktet och på sistone har allt fler svenskar fått upp ögonen för trådning. Basma berättar att även ögonfransförlängning har blivit oerhört populärt under de senaste åren. – Metoderna som finns nu är superbra. Jag arbetar med två olika sorters fransar, silke och syntet. På varje 48 | BODY & MIND

egen frans fästs en lösögonfrans och på så sätt får kunden tjocka och fina fransar som ser naturliga ut. Ögonfransförlängningen håller i ungefär tre till sex veckor och därefter fyller Basma på de fransarna som ramlat bort. Man kan även förändra ögonens form med hjälp av tekniken. – Jag tittar på kundens ögon och frågar hur hon vill att de ska se ut. Jag kan därefter sätta fransarna på det sätt som önskas, exempelvis så att ögonen blir större eller längre. Alla ögon är olika och varje fransförlängning blir därför unik, förklarar Basma Shaba. Kunden i fokus På Skönhetsgrottan står kundens välmående i fokus. De som jobbar på salongen försöker hela tiden förbättra och anpassa sig efter kundens bästa. – Många har ont om tid i dagens samhälle. Många av våra behandlingar är långvariga, vilket spar kunden tid att göra sig i ordning på mornarna. En kosmetisk tatuering gör att man inte behöver sminka sig. Vaxning gör att man slipper raka sig, förklarar hon. Taffy är en revolutionerande teknik för att få naturligt tatuerade ögonbryn och eyeliner. Liftmassage är en anti-age teknik som aktiverar hudcellerna på djupet och reducerar tecken på åldrande. – Lipomassagen formar kroppen och reducerar celluliter och fett, säger Basma Shaba. Skönhetsgrottan har en professionell hemsida där alla behandlingar och aktuella erbjudanden finns listade. Via hemsidan kan man även boka tider via en online bokningskalender. Välkomna!

Före

Efter

Skönhetsgrottan Adress: Karlavägen 86 115 22 Stockholm Telefon: 08-32 42 79 E-post: basma.shaba@hotmail.com Hemsida: www.skonhetsgrottan.se

Orsaken till din huvudvärk kan vara ett bettfel Att vakna med huvudvärk varje morgon är ett sätt för kroppen att tala om att någonting är fel. Det kan finnas många orsaker till att du får huvudvärk, migrän, ansiktsvärk, ömmande tänder eller ömma käkar. Enligt tandläkare Sigurd Malmberg vet vi inte alltid vilka de bakomliggande orsakerna är till vår smärta. Han kan dock snabbt och enkelt ge ett professionellt utlåtande. Ibland kan något så trivialt som en liten plastskena lösa hela problemet! Kontakta Gatehouse Medical om du drömmer om ett smärtfritt liv. Sigurd Malmberg möter dagligen människor som under en lång tid har lidit av huvudvärk, värk i käkleder, gnisslande tänder, tinnitus, yrsel, spänningar i muskulaturen, knäppningar i käken, stel nacke eller andra smärtfulla åkommor. Han är grundutbildad till tandläkare i Sverige och är utbildad i bettfunktion vid L D Pankey Institute i USA. Den sistnämnda utbildningen tog cirka fem år och skiljer sig stort från den svenska utbildningen, då den är mer specialinriktad på kliniskt arbete. – Vi har dessutom olika synsätt på hur vi ska behandla en patient i Sverige och USA, berättar Sigurd. I dag utför Sigurd Malmberg icke-kirurgisk, ortopedisk behandling vid två kliniker genom sitt eget företag Gatehouse Medical. Den ena kliniken ligger ute i Mälardalen, Stockholm, och den andra i Lund, Skåne, där han själv är bosatt. – Jag har under största delen av min karriär ägnat mig åt bettfunktionsproblem, men erbjuder även vanlig tandvård.

Jag har fått se enastående resultat på mina kunder. Behandling av de värkproblem som jag har beskrivit är nästan alltid möjlig, och då oftast med gott resultat. Han ser en ökad efterfrågan på sina tjänster och den största gruppen som i dag söker hjälp hos honom är personer mellan 25–40 år. Något som enligt honom kan vara ett resultat av att vi lever i ett allt mer stressfyllt samhälle där vi känner av den ökade pressen. Vad är det som orsakar smärtan? – Första besöket är en konsultation och klinisk undersökning som tar cirka en timme, förklarar Sigurd Malmberg. Efter att han har ställt en professionell diagnos påbörjas normalt sett en behandlingsperiod på 4–6 månader som består av mer eller mindre intensiva veckor. Många som söker hjälp hos Sigurd Malmberg har tidigare varit i kontakt med sin husläkare, som i sin tur har skrivit en remiss till en specialistmottagning. Enligt Sigurd borde man oftare relatera värk och smärtor med just bettfunktionsproblem, det skulle spara patienten både tid och pengar. Trots att tiden för en klinisk behandling kan variera

stort beroende på hur omfattande skadan är. Många gånger räcker det dock med att bygga på en liten plastskena som skall sitta på underkäkens tänder. En skena är otroligt smidig och bekväm att använda. Sigurd Malmberg förklarar att den skall användas under så kort tid som möjligt för att hjälpa kroppen att läka. – Jag har fått se enastående resultat på mina kunder. Behandling av de värkproblem som jag har beskrivit är nästan alltid möjlig, och då oftast med gott resultat, avslutar han.

Sigurd Malmberg Leg Tandläkare Adress: Triewaldsgränd 3 111 29 Stockholm Telefon: 042-12 34 57 E-post: info@sigurdmalmberg.com Hemsida: www.sigurdmalmberg.com BODY & MIND | 49

Unik behandling som ger snabbt resultat På Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik står Lennart Hägglund och Johanna Tell för en härlig mix av erfarenhet, kunskap och engagemang. Här får kunden individinriktad behandling och träning, som justeras efter ens egna förutsättningar. Allt för att vinka farväl till besvärliga åkommor som ryggskott, nackspärr, ischias eller spänningshuvudvärk. Den 15 mars 1976 slog Lennart Hägglund upp dörrarna till Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik. Efter sju år i byggbranschen fick intresset för kroppen och rörelser honom att söka sig till en naprapatutbildning. Ytterligare utbildningar inom exempelvis friidrott, löpning, styrkelyft, diagnostik och behandlingsteknik har gjort Lennart till en naprapat med stor bredd. Sedan några år tillbaka började Johanna Tell att jobba på kliniken. Efter lumpen bestämde sig Johanna för att söka sig till en utbildning som gav henne ett yrke som hade allt. Människokontakt, fysiskt arbete och pedagogik. Naprapathögskolan blev det självklara valet. Duons samarbete fungerade väl och resulterade slutligen i en gemensam klinik med samma grundtanke. Behandla och rehabilitera människor för att de i möjligaste mån ska undvika att drabbas av återfall och framtida problem. – Tillsammans kan vi erbjuda ett större utbud och fler tider, säger Lennart. Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik tar emot patienter som lider av besvärliga åkommor som ryggskott, nackspärr, sätes- och höftproblem eller spänningshuvudvärk. Även personer med idrottsskador eller trötthet i ryggen vänder sig hit. Poängen med att gå till kliniken På Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik görs inte bara en ”quick fix”, utan här utreds verkligen vad som kan ha orsakat problemet. Lennart och Johanna lägger sedan upp en rehabiliterings- och träningsplan, vars främsta syfte är att göra patienten besvärsfri på sikt. Vid första besöket görs en undersökning och diagnostisering, samt oftast även en behandling. Behandlingen skiftar beroende på besvär och patient. Den kan bestå av manipulation, massage och muskelaktivering, samt hemmaträning för eget underhåll. Specifika behandlingar På kliniken används olika tekniker för olika besvär. Kommer patienten med ett ryggskott behandlas leder och muskel, samtidigt som rörelser reaktiveras. En hälsporre tas an med ultraljud, friktioner och tejp. Axelbesvär kan avhjälpas med träning, Revolving och Dry Needling. En stor del av patienterna som kommer till kliniken lider av höft- och ryggvärk. Två besvär som oftast beror på nedsatt kontroll av den djupa magmuskulaturen, som i sin tur kan bero på för mycket sittande eller bristfällig fysisk aktivitet. Även uttöjda magstrukturer på grund av övervikt eller graviditet kan vara orsak till problemen. Värken behandlas och core-muskulaturen aktiveras och tränas. En annan vanlig kundgrupp har nackbesvär och 50 | BODY & MIND

spänningshuvudvärk. Smärtlindrande behandling samt hållnings-och hemträning är vanliga åtgärder. Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik största styrka ligger i att Lennart och Johanna är lyhörda när det kommer till sina patienter, oavsett vilket besvär som behöver behandlas. – Vi garanterar våra patienter god omsorg och kvalitetsrika behandlingar. Det är viktigt att alla kunder känner sig trygga i våra händer, avslutar Lennart Hägglund.

Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik Adress: Trädgårdsgatan 26 172 38 Sundbyberg Telefon: 08-29 63 67 E-post: info@sundbybergsnaprapatklinik.se Hemsida: www.sundbybergsnaprapatklinik.se

Våga vägra rynkor För ett år sedan bestämde sig hudterapeuten Camila Martinez att utveckla verksamheten på sin salong. Hon ville hjälpa kvinnor som kommit till en punkt i livet där hudkrämer inte längre räcker för att motverka ålderstecken. – Jag brukar säga att salongen har utvecklats i takt med mina egna rynkor. De behandlingar som jag erbjuder har blivit kraftfullare och fokus ligger på starka kemiska peelingar och apparaturer av olika slag, förklarar klinikchef Camila Martinez, som sedan elva år tillbaka driver sin Salong C vid Karlaplan i Stockholm. Botox och fillers Sedan ett år tillbaka är salongen en del av företaget E.stelle Medical som finns på flera ställen både i Sverige och i utlandet. Tack vare att Camila blev franchisetagare kan hon numera även erbjuda behandlingar med botox i pannan, och fillers för rynkor eller för att bygga kinder, i sin salong. Behandlingarna utförs av medicinskt utbildad personal med certifiering inom botox- och fillersbehandlingar. – Jag ville prova något nytt och det här är den snabbast växande branschen inom kosmetik. Folk kommer inte att sluta göra fillers, jag tror snarare att fler produkter kommer att lanseras på marknaden och utvecklas kvalitetsmässigt, förklarar Camila, som arbetar med några av de allra senaste produkterna. Utvecklad teknik En nyhet är en fillers som ägs av ett amerikanskt läkemedelsbolag och påminner om hudens egna ämnen eftersom den inte klumpar sig eller blir hård i

huden. Även behandlingssätten har utvecklats mycket under de senaste åren. – Teknikerna förbättras hela tiden. Tanken är inte längre att alla ska se likadana ut efter en behandling. I dag använder vi inte fillers enbart för att dölja rynkor kring munnen utan fokuserar på samtliga områden där åldrandet sker, exempelvis på kinderna. Det ger bättre resultat och gör att personen ser ut som för något år sedan, menar Camila, som även är utbildad lymfmassör. – Lymfbehandling är bra för personer som ska göra plastikoperationer då det påskyndar läkeprocessen. För någon som gör ögonplastik kan det innebära att blåmärkena är borta inom en vecka. Står för alla behandlingar Hudterapeut Camila Martinez är noggrann med att enbart erbjuda seriösa behandlingar och sälja kvalitativa produkter som hon även själv har godkänt. Hon brukar använda sig själv och de behandlingar hon gjort som ett gott exempel. Enligt henne kan man aldrig satsa för mycket på huden. – Det fyller ingen större funktion att göra en botoxinjektion om huden inte är fräsch, behandlingen går hand i hand med en fin yta. Jag har många stamkunder som följt med mig i tio års tid och därför har bra förutsättningar. De har blivit som mina vänner och det är exakt det som gör mitt jobb givande och roligt.

Salong C Adress: Grevgatan 59 114 59 Stockholm Telefon: 08-660 90 32 E-post: karlaplan@estellemedical.com Hemsida: www.salongc.se Facebook: www.facebook.com/SalongC www.facebook.com/estellemedicalkarlaplan BODY & MIND | 51

Naprapat som går till botten med problemen

Att få en förklaring till varför det gör ont på ett visst ställe och sedan få hjälp med att hitta rätt behandling är grundtanken hos Totalkropp. Genom att hela tiden följa aktuell forskning inom området ligger företaget i framkant när det handlar om naprapati och massage. Ingen ska behöva lämna Totalkropp med diagnosen ryggskott, utan att få veta vad som kan ha orsakat skadan. – Vi utgår alltid ifrån ett arbetssätt som förutsätter att vi tar reda på vad som gör ont och varför, samt förklarar detta för patienten, säger Johanna Lindgren, legitimerad naprapat och klinikchef på Totalkropp vid Liljeholmskajen i Stockholm. Forskar inom naprapati Grundaren av företaget, Peter Viklund, har alltid utgått ifrån det viktiga i att ge svar till patienterna. I dag är han även lärare på Naprapathögskolan och forskar inom ämnet, något som gör att kliniken alltid ligger i framkant när det gäller nya typer av behandlingar och förhållningssätt. – Det händer mycket inom det här området, vilket också märks genom att naprapatutbildningen hela tiden förändras. Trots att vi är ett ungt företag hänger vi med bra tack vare de kontakter och specialkompetens vi har, säger Johanna Lindgren. Grundtanke som löser problemen Företaget pratar ofta om kroppskoll, vilket betyder att teamet alltid utgår från problemet, för att lyckas lägga upp en behandlingsplan för hur och vilka 52 | BODY & MIND

behandlingar som behövs för att komma till bukt med problemet. Därefter ser de till att följa upp patienten och satsa på förebyggande behandlingar för att bibehålla resultatet. – När vi har tagit reda på vad som gör ont och varför, lägger vi upp en behandlingsplan där vi berättar för patienten hur lång tid det kommer att ta att bli bra. De flesta kommer hit med akut smärta och därför ser vi alltid till att fortsätta jobba förebyggande med skadan, för att inte smärtan ska komma tillbaka. Vi ser även alltid till att koppla den terapeut som kan varje område bäst till patienten. Massage på företag Även om stommen i verksamheten är just naprapati erbjuds även massagebehandlingar. Då sjukskrivningar kostar väldigt mycket för företag har många insett att de i längden tjänar på att erbjuda förebyggande behandlingar till de anställda. Företagets massageterapeut Therese Hammare åker därför ofta ut på kundbesök. – Vi förflyttar då verksamheten ut till kunden, där vi erbjuder kunden behandlingar på rullande schema. Det gör att många som inte skulle ha gjort en sådan behandling annars också får förebyggande hjälp.

Totalkropp Adress: Ingenjörsvägen 34 117 59 Stockholm E-post: kontakt@totalkropp.se Hemsida: www.totalkropp.se

Modern och trendmedveten hårsalong På Avans Klipp i Uppsala arbetar nio frisörer som ständigt utvecklar sig och har koll på nya trender. På salongen utförs allt inom hårvård oavsett om det handlar om klippning, färgning eller hårförlängning. Kunderna erbjuds även möjligheten att köpa ekologiska och skonsamma hårvårdsprodukter.

För några år sedan flyttade frisören Avan Hasan till Uppsala från Stockholm, där hon arbetat som frisör i sjutton år. Hon hade länge drömt om egen frisörsalong och hittade slutligen en som passade henne som handen i handsken. – Salongen hette redan då Avans salong eftersom den förre ägaren hade samma namn som mig, så det var ett roligt sammanträffande som gjorde att jag bara var tvungen att slå till, ler Avan Hasan. Tillsammans med en delägare, som sköter den ekonomiska biten, tog Avan över salongen för fyra år sedan. Hon satte genast igång med en omfattande renovering och ökade antalet stolar på salongen. I dag arbetar nio frisörer hos Avan och salongen har återkommande kunder, som är väldigt nöjda med frisörerna, något som blir uppenbart så fort man börjat läsa på företagets Facebook-sida. Kompetenta och kreativa frisörer Avan berättar att hon är mån om att hela tiden vidareutbilda både sig själv som sin personal. Hon betonar vikten av att ständigt hålla koll på de senaste trenderna inom frisörbranschen. – För två år sedan var vi på en stor frisörmässa i

London och åker ofta till Stockholm för att delta i olika utbildningar inom klipp och färg. Salongens frisörer äger rätt kompetens för att kunna erbjud allt inom hårvård såsom klippning, färgning, hårförlängning och keratinbehandling, som gör håret friskare. Även bryn- och fransfärgningar samt ögonbrynsplockning genom så kallad trådning erbjuds. Avan är duktig på att göra brudoch baluppsättningar, vilket hon tycker är otroligt kul eftersom hon hjälper kunden att skapa minnen för resten av livet. Salongen har dessutom två manliga barberare, som är specialister på rakning med rakknivar. – Snart ska vi bygga om lite igen och göra en egen hörna för dem, säger Avan. Alla är välkomna Till Avans salong är alla välkomna, och hon betonar vikten av att salongen inte riktar sig till enbart en, utan flera målgrupper. – Jag gillar blandningen av att ena stunden klippa en 90-årig dam och lyssna på hennes intressanta livsberättelser, för att sedan klippa en tvåårig pojke, säger hon.

En anledning till att salongen lockat till sig en bred kundgrupp är de humana priserna, som inte innebär att frisörerna för den sakens skull är beredda att tumma på kvaliteten. I stället erbjuds hög kvalitet både när det kommer till hårvårdsprodukter som hårvård. Avan väljer i första hand ekologiska och miljövänliga produkter, vilket många av hennes kunder efterfrågar i dag. – Vi använder oss av otroligt skonsamma och allergivänliga produkter, avslutar Avan Hasan.

Avans Klipp Adress: S:t Olofsgatan 28A Uppsala Telefon: 018-69 51 51 Hemsida: www.avansklipp.se Facebook: http://on.fb.me/1JN7wVL Instagtam: www.instagram.com/avansklipp BODY & MIND | 53

Ekologisk skönhetsvård är snällare mot huden och miljön På skönhetssalongen Pretty Organic Sthlm på Södermalm i Stockholm används bara ekologiska och närproducerade produkter för de olika behandlingarna som erbjuds. På så sätt utmärker sig salongen från sina konkurrenter, det finns nämligen fortfarande relativt få ekologiska hudvårdssalonger ute på marknaden.

På ett litet loft på Ölandsgatan i Stockholm hittar du den trendiga och nyöppnade skönhetssalongen Pretty Organic Sthlm. Auktoriserade hudterapeuten Jenni Leufstadius slog upp dörrarna först i augusti 2014, men fick genast stort gensvar och sedan dess har kunderna strömmat in i salongen. Intresset för ekologisk hudvård är enormt i dagens samhälle, vilket säkerligen förklarar salongens popularitet. Jenni har dessutom lång erfarenhet som hudterapeut. Hennes intresse för ekologisk hudvård föddes när hon själv fick problem av att använda vanliga produkter. Hon är ett levande bevis på att ekologiska hudvårdsprodukter kan få huden att stråla igen! Naturliga behandlingar På Pretty Organic Sthlm har kunden en mängd olika behandlingar att välja mellan. Gemensamt för alla är att produkterna som används är ekologiska. På företagets hemsida finns 54 | BODY & MIND

alla behandlingar specificerade, och där kan kunden även själv boka in en tid hos salongen. – Våra ansiktsbehandlingar är populärast! De varar från 45 minuter till en och en halv timme, berättar Jenni Leufstadius. Förutom ansiktsbehandlingar erbjuds massage, manikyr, pedikyr och ekologisk sminkning. – Jag har sminkningar för bröllop, fest och vardag. Jag älskar att förmedla den kunskap jag har om ekologisk hudvård och make up till andra. Naturen vet bäst Jenni Leufstadius förklarar att alla hudvårdsprodukter ursprungligen härstammar från naturen och från naturliga ingredienser, men att vi nu övergripande har gått över till att bruka konstgjorda och syntetiska medel. Främst på grund av att de är billigare. – Det syntetiska behövs inte, allt finns i naturen. Den vanliga ingrediensen i

många produkter är mineralolja som är en restprodukt från råoljeindustrin. Varför ska vi smörja in oss med det när det finns en lika bra naturlig ingrediens? Naturen vet bäst! Jenni arbetar med två hudvårdsmärken som hon valt ut med omsorg. Svenska märket Luxsit är ekologiskt och närproducerat, lokalerna ligger i Hammarby Sjöstad. Samt det finska ekologiska märket FLOW. Produkt erna innehåller närproducerade örter och växter, samt är fria från konstgjorda tillsatser.

– Att välja sådana här produkter är snällt mot sig själv, men även skonsamt mot miljön, förklarar Jenni. Jenni Leufstadius har stor kunskap om naturliga ingredienser i hudvård och förklarar att mycket går att köpa eller tillverka själv. Jenni skapar själv olika produkter som hon använder i sitt arbete, som fotsalter och nageloljor. – Köp jojobaolja så har du en olja som kan användas till mycket, som avsminkning och återfuktning. För kroppen är kallpressad kokosolja bäst, avslutar hon.

Pretty Organic Sthlm Adress: Ölandsgatan 45 B 116 63 Stockholm Telefon: 070 728 03 03 Hemsida: www.prettyorganic.se Facebook: www.facebook.com/www.prettyorganic.se

”En salong som har elever lever” På Cityfrisörerna i centrala Falun jobbar ett glatt gäng som brinner för att alla kunder, ung som gammal. Efter ett besök på salongen ska kunderna känna sig som sitt allra bästa jag. Mats Gustafsson och hans kollegor utmärker sig med sitt breda kunnande och sin långa erfarenhet inom hår- och skönhetsvård.

– Vi är väletablerade i branschen, berättar en av Cityfrisörernas grundare, Mats Gustafsson, utan att överdriva. Salongen står inför sitt 30-årsjubileum! Tillsammans med tre kollegor startade han Cityfrisörerna redan 1986 och sedan dess har ambitionen varit att driva en professionell salong som även samarbetar med frisörelever. – En salong som har elever lever, konstaterar Mats. I dag arbetar sex kompetenta och populära frisörer på salongen. Tillsammans kan teamet erbjuda allt inom hår- och skönhetsvård, oavsett om kunden vill ha en klippning, färgning eller hårförlängning. – Eftersom vi är ett så pass stort team inspireras vi av varandra och kan alltid lära oss något nytt, förklarar Mats Gustafson. Bred kompetens och kundkrets På salongen klipper, färgar och stylar personalen dagligen kunders hår. Utöver det färgas det även ögonbryn och fransar, samt utförs öron- och näspiercingar. Som om inte det var tillräckligt är dessutom flera av frisörerna utbildade makeupartister och det är inte alls ovanligt att de inte bara gör blivande brudars håruppsättningar, utan även sminkar dem.

– Det är jättekul att få göra hela paketet. När de går härifrån med klänning och allt känns det fantastiskt att få se slutresultatet, säger Mats, och eleven Hanna instämmer. Människor i livets alla skeden kommer med andra ord till Cityfrisörerna för att göra sig fina, och för att bli väl omhändertagna på sin speciella dag. Salongen har kunder från små barn till 96-åriga gamlingar som gärna berättar sina spännande livshistorier. Alla är precis lika välkomna och lika roliga att ta hand om enligt Mats och hans kollegor. – Det ligger alltid en särskild utmaning i att få hjälpa människor som går igenom allvarliga sjukdomsperioder. Det känns givande för mig att kunna hjälpa dem att känna sig fina trots sjukdomen de kämpar emot, förklarar Mats med värme i rösten. Nya trender hela tiden Branschen är i ständig utveckling och nya trender kommer och går om vartannat. Därför hör det till yrket att professionella frisörer kontinuerligt vidareutbildar sig inom nya tekniker och håller sig uppdaterade gällande nyheter och hårtrender. Även Mats Gustafsson och hans kollegor fortbildar sig

regelbundet och reser på inspirationshelger inom och utanför Sverige. För ett par år sedan var de i London. – Där inspirerades vi av att se enormt skickliga frisörer i aktion, berättar Mats och tillägger att de flesta storstäder är trendkänsliga gällande hårtrender. Det är oftast där frisörerna är först ut med nya klipptekniker och ny styling. Inspiration som Mats och hans kollegor med glädje förmedlar till sina kunder hemma i Falun.

Cityfrisörerna Adress: Åsgatan 18 791 71 Falun Telefon: 023-137 68 023-170 22 Hemsida: www.cityfrisorernafalun.se Facebook: http://on.fb.me/1FKN70M Instagram: http://bit.ly/1vgx3kj BODY & MIND | 55

Unnar alla ett liv i harmoni Många lever med påfrestande symptom på ohälsa, trots regelbundna läkarbesök. Problemet är att samtliga mediciner inte kan garantera ett långvarigt ökat välbefinnande. Hälso- och profilcenter vill öppna människors ögon för alternativa behandlingsmetoder. Civilingenjörerna Kjell och Nadja Frödin brinner för att sprida sin kunskap om hur man på alternativ väg kan förbättra sin hälsa och livskvalitet. Genom kunskap om arbets- och hemmiljö och med vilja att förändra sin livsstil kan man med små medel förbättra sina chanser att få uppleva både fysiskt som själsligt välbefinnande. – Det kan handla om så enkla åtgärder som att ha husets wifi på timer, så att den stängs av under natten, säger Kjell Frödin. Paret intresse för ämnet började egentligen i samband med att Nadja drabbades av cancer, varav hon började fördjupa sig i texter som handlade om

naturmedicin. Hon bestämde sig för att kombinera den kunskapen med sina bioresonansbehandlingar, som visade sig vara otroligt framgångsrika, varav hon nu kan rekommendera metoden för andra. Beprövad metod som ger resultat I dag utför Nadja Frödin med hjälp av bioresonansterapi mätningar och analyser för att reda ut vad människors symptom beror på. Tack vare analysresultaten kan hon rekommendera kunderna en rad olika åtgärder. – Vad en människa behöver för behandlingar är individuellt, förklarar Nadja. Vissa behöver samtalsterapi för att få stöd i att ändra sin livs

föring, medan andra behöver återfå balansen i kroppen med hjälp av bioresonansterapi. Bioresonansmaskinen kan harmonisera de frekvenser som hamnat ur balans enligt Nadja, som jämför behandlingen med att stämma ett bortglömt piano. Unika mätningar i hemmiljön Många människor vet inte att orsaken till ohälsan kan finnas i arbets- eller bostadsmiljön. Här kommer Kjell in i bilden. Han är byggnadsbiologisk mättekniker och utför mätningar i hem och på arbetsplatser. – Jag kontrollerar till exempel elnivån i sovrum, säger Kjell, som berättar att

Bioresonans

Kostrådgivning

Hälso och profilcenter

070-587 55 80

56 | BODY & MIND

en sådan enkel åtgärd som att minimera den elektromagnetiska strålningen där man sover kan få god hälsoeffekt. Internationella studier, från länder där man kommit längre inom den här forskningen, bekräftar att vår hälsa påverkas av vissa osynliga faktorer. Det kan handla om jordlinjer som korsas eller om strålning av olika slag. För att hjälpa människor vill nu Kjell och Nadja sprida vidare budskapet och för att nå så många som möjligt erbjuder de arbetsgivare föreläsningar, konsultationer och analyser. – Vi vill hjälpa människor att må bra på arbetet och tror att vår metod kan få antalet sjukskrivningarna att sjunka i längden.

Meditation och samtalstetapi

www.halsoprofilcenter.se

Puls & Träning – med hjärtat på rätt ställe Många som väljer sitt gym vill gärna att det ska ligga nära hemmet och ha öppet dygnet runt. En del väljer dessutom ett gym där deras bekanta eller arbetskollegor tränar. Puls & Träning Rålambshov i Stockholm har lyckats skapa ett personligt gym där alla medlemmar känner sig som hemma. Gymmet har öppet klockan 5–23 alla dagar i veckan, hela året om. Puls & Träning Rålambshov öppnade för fem år sedan och har sedan dess vuxit till att bestå av 500 medlemmar. Sabina Derneby, ägare till gymmet, har en gedigen bakgrund som personlig tränare. Hon var med och startade gymbranschen redan 1997. Sedan dess har hon dessutom hunnit utbilda sig till yogalärare i San Francisco och jobbat på några av Sveriges största gym. Nu äger hon som sagt sitt eget gym, som ingår i franchisekedjan Puls & Träning som har runt 60 gym i Sverige. – Större delen av Puls & Tränings verksamhet ligger i Stockholm. 52 gym för att vara mer exakt, berättar Sabina och skrattar. Gym med bekvämt läge Puls & Träning Rålambshov genomsyras av en gemytlig känsla som stärks av den vänliga och personliga servicen som erbjuds. Gymmet har perfekt läge mitt på Kungsholmen i centrala Stockholm, vilket känns viktigt då många hellre promenerar än kör bil till gymmet.

– Jag får ofta höra att våra medlemmar gillar det bekväma och lugna läget. De uppskattar även att personalen verkligen bryr sig om dem, förklarar Sabina Derneby, som tycker att det är oerhört viktigt att företaget fokuserar på det personliga bemötandet. Även de trivsamma lokalerna höjer atmosfären. Gymmet är rent och fräscht, med öppna fönster och en rogivande utsikt. Frukostklubb och löpturer Varje söndag anordnas Frukostklubben för alla medlemmar mellan klockan 10–12. Det är ett uppskattat inslag och många blir glada över alla råd och tips de får. – Det är en härlig stämning här på söndagar. Vi dukar upp en nyttig frukost med surdegsbröd och läckra pålägg och erbjuder seniorerna en timmes träning, särskilt balansträning. För Sabina Derneby har det alltid känts viktig att vara en närvarande ägare som engagerar sig i det dagliga arbetet. Hon tycks ha hjärtat på rätt ställe

och vill gärna bidra till välgörenhet. Varje gång en ny medlem köper årskort skänks 100 kronor av summan till Röda Korset. – Jag försöker lyssna på medlemmarnas önskemål och agera därefter, oavsett om det handlar om att skapa aktiviteter eller insamlingar. I vår kommer vi att ha en löpgrupp som tränar utomhus och vi har även öppet hus två gånger i månaden. Ett gym med hjärtat på rätt ställe är en bra början på ett nytt liv!

Puls & Träning Rålambshov Adress: Rålambshovsleden 36 112 19 Stockholm Telefon: 08-26 46 53 E-post: ralambshov@pulsochtraning.se Hemsida: www.pulsochtraning.se BODY & MIND | 57

Mental och fysisk återhämtning på en kvart Återhämtning är nödvändigt för att vi ska kunna fungera i vardagen. Genom att som arbetsgivare satsa på den forskningsbaserade PromasMetoden ges alla anställda möjlighet att snabbt och enkelt tillgodogöra sig såväl fysisk som mental återhämtning.

Med hjälp av PromasMetoden kombinerar du mental träning med speciellt anpassad massage. Du behöver bara en kvart i återhämtningsfåtöljen, som har ett antal olika program att välja mellan, för att glömma bort all stress och fysisk trötthet. – Fåtöljen är utvecklad för att användaren ska kunna ställa in det program som passar just honom eller henne. Metoden går ut på att få massage i fåtöljen samtidigt som man lyssnar på ett program för mental träning, inleder Mikael Wallin, verkställande direktör för Promas. Förändrat beteende med mental träning Verksamheten startade för elva år sedan med att hyra ut massagefåtöljer med bästa kvalitet från Asien till företag på den svenska och norska marknaden. Under åren har produkterna utvecklats och genom ett nära samarbete med framstående personer inom mental träning har kombinerade fåtöljer tagits fram där mentala återhämtningsprogram integrerats i massagestolarna. – Programmen är inriktade mot att personen i fråga exempelvis kan sluta röka, gå ner i vikt eller 58 | BODY & MIND

komma igång med träningen. Det handlar om att ändra beteenden med hjälp av tankens kraft. Allt är utvecklat i nära samarbete med ingenjörer och forskare, något som vi tycker är viktigt för att behålla vår trovärdighet. Vi vet att våra produkter ger effekt, säger Mikael Wallin. Mäter före och efter effekter Effekten mäts med jämna mellanrum genom en avancerad enkät som har tagits fram vid Karolinska Institutet. Till det används en plattform som sägs vara världens främsta enkät för ohälsa och Promas är det enda företaget i Sverige som har licens till systemet. – Vi mäter saker som sömnkvalitet, energinivå och stressnivå och får på så sätt en uppfattning om exempelvis ett företags hälsa, förklarar Wallin. Därefter får företagen testa PromasMetoden i ett år för att sedan göra testerna på nytt. – Vi vill kunna visa företag vad de får tillbaka genom att investera i det här, vad vårt koncept kan ge till varje individ.

Professionellt vetenskapsråd Det kompetenta och seriösa företaget har ett medicin- och vetenskapsråd bestående av fyra personer som är framstående inom stressmedicin, stressforskning, mental träning och ortopedi. Det ger en god grund i den fortsatta utvecklingen av metoden. Mikael Wallin är dessutom ytterst mån om att det ska vara enkelt att använda Promas. – Det enda som krävs är 6 kvadratmeter yta på arbetsplatsen och ett godkännande från chefen att varje anställd får pausa arbetet under en kvart 2–3 gånger i veckan. Ingen behöver lämna kontoret, byta om eller duscha, men får ändå ny styrka. Vi erbjuder ett unikt koncept för stresshantering och återhämtning.

Promas Telefon: 031-748 68 50 E-post: info@promas.se Hemsida: www.promas.se

Stockholms Synklinik – specialister inom synoch ögonhälsoundersökningar Michaela Nemes Dorsell, som äger och driver Stockholms Synklinik, har specialistutbildning, över 10 års arbetslivs erfarenhet och avancerad utrustning för att kartlägga åldersförändringar, sjukdomar och ärftliga fel i ögat. Klinikens verksamhet bygger på att identifiera eventuella problem och symtom vid ett så tidigt stadium som möjligt för att patienten ska slippa att drabbas av framtida, permanenta synskador. Det lönar sig att satsa på år årliga synkontroller i förebyggande syfte hos Stockholms Synklinik. För att få den bästa möjliga kompetensen inom synunder sökningar och ögonhälsa studerade och praktiserade Michaela Nemes Dorsell i över 10 års tid i England. Utöver detta har hon fortsatt sina studier, bland annat genom att ta en Master of Science-examen i klinisk optometri. I England kallas denna yrkesgrupp för optometrister, som tack vare sina fördjupade kunskaper inom synundersökningar skiljer sig från optiker. Med denna specialkompetens i bagaget kändes det naturligt för Michaela att börja utnyttja sina kunskaper och i början av 2013 bestämde hon sig därför för att slå upp dörrarna till Stockholms Synklinik. Kliniken specialiserar sig på att göra grundliga synoch ögonhälsoundersökningar, utan att vanligtvis behöva vända sig till ögonläkare för diagnos. Om det skulle behövas, som vid till exempel en gråstarr operation, samarbetar Michaela med väletablerade och seriösa ögonkliniker.

Många känner inte till att en rad sjukdomar, som diabetes och högt blodtryck, kan upptäckas med hjälp av en grundlig ögonhälsoundersökning. Stockholms Synklinik använder sig av så kallad OCT (optical coherense tomography), som fotograferar ögonbotten och tar en skiktbild av ögat. Fördelen med OCT är att Michaela med sin specialkompetens kan ge patienter diagnosresultatet direkt vid undersökningen, och vid behov skicka iväg en remiss till en ögonläkare. Grundlighet lönar sig På Stockholms Synklinik undersöks ögonen med all den grundlighet som fordras för att i god tid upptäcka eventuella sjukdomar och skador. En diagnos så tidigt som möjligt är viktigt för att minska risken för bestående eller svårbehandlade ögonskador. Många går till optikern när de vill kontrollera trycket i ögat, vilket kan orsakas av exempelvis sjukdomar som glaukom, det vill säga grönstarr. Ungefär en tredjedel av patienter med grönstarr kan däremot ha ett normalt tryck i ögat och då kan sjukdomen enbart upptäckas genom att göra tre saker. Genom att mäta trycket, göra en synfältsundersökning och titta på synnerven, förklarar Michaela. Detta görs på Stockholms Synklinik vid varje

ögonhälsoundersökning, som i vanliga fall tar ungefär en timme, för att patienten ska få en komplett bild över hur ögat mår. – Många arbetsplatser erbjuder sina anställda hälsokontroller, men då räknas inte ögonhälso vården med. Antagligen eftersom det fortfarande är relativt ovanligt i Sverige, säger Michaela Nemes Dorsell. Hon brinner för att sprida information om att det finns ögonhälsovård i Sverige och det gör hon bland annat genom att sända utskick till företag. Allt för att få fler friska ögon i landet.

Stockholms Synklinik Adress: Skeppargatan 30 114 52 Stockholm Telefon: 08-662 14 14 E-post: info@stockholmssynklinik.se Hemsida: www.stockholmssynklinik.se Facebook: http://on.fb.me/1xUH0GZ BODY & MIND | 59

Skapa balans och harmoni i kroppen Intresset för att finna universums läkande kraft har länge funnits hos människan. I många år har healing varit för knippat med tabun, men intresset har ökat och nu talas det mer öppet om behandlingen än någonsin förut. Healing godkänds till och med av Skatteverket som kvalificerad friskvård. En av dem som har fått gåvan att arbeta med healing är Gertrud Wallgren, som sedan fem år tillbaka bedriver Gertruds Reconnective Healing. När Gertrud Wallgren blickar tillbaka på sitt liv förstår hon att hon nog alltid har ägt healingens gåva, trots att hon inte alltid har varit medveten om den. Från att ha erbjudit kollegor välgörande massage, som de tyckte hjälpte, bestämde hon sig en dag för att utbilda sig inom healing. Drömmen besannades så fort hon hade läst en annons i Aftonbladet om Eric Pearls kurs om Reconnective Healing, som hon direkt anmälde sig till. På den vägen är det. Gertrud förklarar att Reconnective Healing är en stark form av healing där det oftast räcker med tre behandlingar för att nå resultat. Den går ut på att återställa människan i samklang med universums krafter. – All healing är god! Det finns ingen dålig healing av något slag, men de kan vara mer eller mindre starka. Det här är en mycket stark healing. Många har fått hjälp Den som vill prova healing behöver inte berätta om sina problem eller var i kroppen det gör ont. 60 | BODY & MIND

Behandlingen utförs genom att Gertrud Wallgren för sin hand över kroppen på personen som ska ta emot healingen. Energin kommer sedan att gå till rätt plats i kroppen. Gertrud berättar att hon inte skapar healingen, utan endast förmedlar den. Enligt henne kan man behandla både kroppsliga och själsliga problem med hjälp av healing. Hon berättar att inget tillstånd är vanligare än något annat bland dem som kommer till henne. Efter behandlingen märker vissa en skillnad direkt, medan det för andra kan ta upp till ett par veckor innan de blir läkta. Kunder har skrivit så här till henne tidigare: ”Jag hade psoriasisutslag på benen, men nu är huden mjuk och normal igen.”, ”Att efter många år av värk få uppleva en tillvaro utan värk är svårt att fatta.” och ”Min oro har gett sig av och därför mår min kropp mycket bättre”. Reaktionerna skiljer sig Gertrud Wallgren berättar att alla upplever healingen på olika sätt. – Under behandlingen kan man skratta och gråta!

Jag har haft kunder som har skrattat så mycket att jag inte har kunnat fortsätta med healingen. Du kan känna värme, kyla eller att din mage kan börja kurra. Du kan se bilder, färger, höra musik eller få ryckningar i kroppen. I framtiden hoppas hon att healing kommer att gå ännu mer framåt i Sverige. Ett steg i rätt riktning är att Skatteverket i dag godtar healing som friskvård, varav man bland annat kan nyttja friskvårdscheckar. På hennes hemsida finns mer information om vilka behandlingar Gertruds Healing har.

Gertruds Healing Adress: Hagagatan 6 Din Hälsa, Odenplan Telefon: 070 646 44 33 E-post: gertrud.wallgren@gmail.com Hemsida: www.gertrudshealing.se

Eldsjäl som brinner för sitt jobb Ann-Margreth Wilén är eldsjälen bakom Specialistläkarna i Linköping som tillhör Östergötlands Landsting. Med flera års erfarenhet som gynekolog, klinikchef och överläkare är hon utan tvekan rätt person för att leda den populära verksamheten. Sedan femton år tillbaka leder hon ett ambitiöst team som i dag består av sex sjuksköterskor och en barnmorska. Kliniken är inriktad på gynekologiska åkommor, klimakterierådgivning och preventivmedelsrådgivning. Det är ovanligt att en gynekologimottagning kan erbjuda allt under ett och samma tak, men på Specialist läkarna i Linköping är det en del av vardagen. Där försäkrar sig allkonstnären Ann-Margreth Wilén om att personalen erbjuds all nödvändig vidareutbildning. Att det är högt i tak här märks bäst av att ledaren öppet bollar idéer med sina anställda, samtidigt som ingen av dem verkar vara rädd för att förankra de gemensamma besluten i det dagliga arbetet. – Ja, vi arbetar nära varandra och har även ett samarbete med en psykolog, berättar Ann-Margreth Wilén, som trots sin ålder, 73, fortfarande är full av energi och liv. Hon är på mottagningen nästan varje dag och det märks att hon verkligen brinner för sitt arbete. Kvalitetssäkring inom vården Mottagningen kan även erbjuda KBT-behandling och är kvalitetssäkrad enligt KIV, vilket innebär kvalitetssäkring i vården. Verksamheten lyder

under Hälso- och sjukvårdslagen, vilket innebär att Socialstyrelsen är klinikens tillsynsmyndighet. Personalen för datajournal och här råder samma sekretesskydd som inom den offentliga vården. Delar av verksamheten har i dag avtal med landstinget och kliniken tar emot cirka 6 000 besök per år. – Det är många patienter som lider av depression eller är utbrända. Många gånger måste jag se helhetsbilden av patienten, i stället för att bara erbjuda gynekologi. Det är just det som utmärker vår verksamhet, att vi kan erbjuda hjälp på flera nivåer. Lämplig efterträdare sökes Ann-Margreth Wilén har en vision om att låta någon annan ta över kliniken när hon själv går i pension. Hon drömmer om att hitta någon som kan driva verksamheten i samma anda som hon själv gör. – Jag tycker det här jobbet är fantastiskt roligt och det är klart att det kan vara svårt när vi har tidsbegränsade avtal med landstinget, eftersom jag gärna vill utveckla min verksamhet. Men jag är jättenöjd med vad jag har åstadkommit hittills och våra fina lokaler på 400 kvadratmeter. Mycket har gjorts och mycket finns kvar att göra.

Specialistläkarnas främsta styrka är att patienterna känner sig välkomna. Personalen tar hand om sina patienter. – Det är ett högst personligt besök som kräver stor respekt från läkare. Ann-Margreth Wilén tror att många patienter söker sig till kliniken via rekommendationer från andra. Enligt henne har kliniken många glada äldre damer som återkommer år efter år. Det råder ingen tvekan om att Specialistläkarna har en härlig stämning på jobbet och att alla deras patienter är nöjda – det är exakt så det ska vara!

Specialistläkarna Adress: Platensgatan 8, 1 våning 582 20 Linköping Telefon: 013 - 23 50 50 E-post: gunnel@specialistlakarna.se Hemsida: www.specialistlakarna.se Facebook: www.facebook.com/specialistlakarna BODY & MIND | 61

Alla kan få en vacker och fin hud

Ansiktsbehandling, massage eller permanenta ögonfransarna? På Stockholms Hud & Spasalong finns det mesta inom hudvård. Genom att vara flexibel för kundernas önskemål erbjuds såväl behandlingar på plats som att kunder kan boka in egna mingelkvällar med fokus på hudvård och smink. Salongen ligger centralt på Kungsholmen i Stockholm, och arbetar utifrån ett holistiskt synsätt där välbefinnandet sätts i fokus. – Jag är lyhörd till kundernas önskemål och väldigt noggrann med att mina kunder känner sig nöjda efter behandlingstillfället. Nu är jag mitt under planeringsfasen för att lägga upp events eller temakvällar som privatpersoner eller företag kan boka, säger Jennifer Koljonen, som driver Stockholms Hud & Spasalong. Fokuset kommer att ligga på hudvård och smink. Tanken med mingelkvällar är att kunderna ska få vara med och testa produkter, samtidigt som de får lära sig något nytt och njuta av varandras sällskap tillsammans med lite tilltugg. Jag har nu två mingelkvällar per år för mina kunder. – Det är bara fantasin som sätter gränser för vad som går att göra. Hudskola för unga Jennifer Koljonen började intressera sig för kroppens 62 | BODY & MIND

funktioner redan i skolåldern. Hon studerade på omvårdnadsprogrammet i gymnasiet och fortsatte sina studier på Umeå Universitetet på Arbetsterapeutprogrammet några år efter studenten. Hon har arbetat inom sjukvården sedan gymnasietiden. I dag driver hon sin egen hudvårdsalong och erbjuder sina kunder såväl hudvårdsbehandlingar, ögonfransböjning och sminkning, som massage och vaxning. Hennes främsta önskemål är att fler ungdomar ska få upp ögonen för professionell hudvård. – Min dröm är att få jobba med ungdomar och visa dem hur viktigt det är att ta hand om sin hud redan vid tidig ålder, vilket jag inte fick. I tonåren får många ungdomar problem med akne, då är det bra att de har kunskap om hudvårdsrutiner, kost med mera. Som vi lever i dag, med mycket tid framför datorskärmar och UV-ljusrör, påverkas huden negativt. För att inte tala om allt socker som vi proppar i oss. Det är något som vi alla behöver tänka på, förklarar Jennifer. Möter människor som vill prata Som ITEC-diplomerad hud- och spaterapeut menar Jennifer Koljonen att det är viktigt för alla att ta hand om huden och att det inte räcker att gå på ansiktsbehandling sporadiskt om man vill få en frisk hy. Det krävs att man fortsätter med bra rutiner och produkter i hemmet. Ett besök hos Stockholms Hud- & Spasalong kan dock ge en nyttig grundkunskap, eftersom ägaren med sin gedigna erfarenhet har förmågan att hjälpa människor till ett bättre välmående utseende. – Många som kommer hit vill förutom att bli fina även prata av sig. En av mina styrkor är att jag har varit i vårdbranschen länge och är van vid att möta människor

i olika lägen. Dessutom anpassar jag mig alltid efter huruvida kunden vill att jag ska prata eller bara ha en lugn stund, menar Jennifer, som är väldigt målinriktad. Mesoresurfacing TM – senaste nyhet från pH formula – Jag vill göra det bästa för varje person och ser till att behandlingen ger resultat, säger Jennifer Koljonen. Dessutom ser hon hela tiden till att uppdatera utbudet, för att ständigt kunna erbjuda sina kunder de senaste och effektivaste metoderna. – Nästa steg är att lansera MesoresurfacingTM, behandlingen som är framtagen för att skapa mikroskopiska kanaler tillsammans med M.E.S.O. glow device-roller, vilket stimulerar det naturliga försvarssystemet för att reparera och producera collagen samt proteiner på behandlingsområdet. Eftersom det händer mycket nytt i branschen tycker jag att det är viktigt att även Stockholms Hud- & Spasalong hänger med i den utvecklingen, samt att jag vidareutbildar mig kontinuerligt.

Sthlms Hus & Spasalong Adress: Pipersgatan 7 Stockholm Telefon: 076 109 46 77 E-post: info@stockholmshud.se Hemsida: www.stockholmshud.se Facebook: http://on.fb.me/13pX1az

Det finns inget spa som Sparadiset Redan när Frida Agrell och Alinne Holmström studerade till massageterapeuter bestämde de sig för att öppna ett spa tillsammans, Sparadiset. Efter åratal av hårt slit, ofantliga mängder mod, entusiasm och gör-det-själv-anda lever de nu sin dröm. Den framgångsrika duon äger tre populära span runt om i Stockholms innerstad.

Sparadiset finns på Kungsholmen, Södermalm och i Östermalm. Alla tre spaanläggningar är utrustade med behandlingsrum anpassade för en mängd olika massage- och skönhetsbehandlingar, samt har en lounge och relaxavdelning med jacuzzi. Lokalerna har inretts med inspiration från utlandsresor och exotiska miljöer. – Varje behandlingsrum och relaxavdelning har ett eget tema, säger Frida Agrell, som berättar att det är vanligt att folk som kommer in från det myllrande gatulivet reagerar över harmonin och lugnet som råder hos dem. När man anländer till Sparadiset känns det som att kliva in i en annan värld, det är som ett slags paradis på jorden. Känslan är både lyxig som personlig på samma gång.

extra. Om du inte har tid eller råd att boka in en helgresa, kan en eftermiddag på spa mitt i stan vara ett perfekt alternativ, fyller Frida Agrell i.

En pärla mitt i centrum Det perfekta läget mitt i stan, med närhet till det mesta, är något som många kunder uppskattar stort. Inom promenadavstånd från spat ligger en mängd kaféer, affärer, restauranger och andra sevärdheter. – Vår relaxavdelning är bland annat otroligt populär bland tjejgäng som firar möhippa. De älskar att börja kvällen hos oss, för att sedan fortsätta någon annanstans, säger Alinne Holmström. – Vi är spat för dig som vill unna dig det där lilla

Överraska någon speciell Sparadiset är anpassningsbara när det kommer till kundernas önskemål och erbjuder samtidigt färdiga paketbehandlingar. Här erbjuds bland annat duobehandlingar, som har blivit allt populärare under de senaste åren. – Det är väldigt vanligt att männen överraskar sina fruar med The Ultimate Diva Ritual, säger grundarna, som fyller i att samtliga behandlingar kan bokas för två personer.

Skön mix av behandlingar Sparadiset erbjuder en mängd olika skönhets- och massagebehandlingar. Teamet utmärker sig med sitt helhetskoncept och sin ambition att varje stund i behandlingen ska vara kvalitativ. – Medan ansiktsmasken verkar kan man exempelvis få skalpmassage, berättar de och understryker samtidigt att all massage är djupgående, vilket har bevisat sig ha väldigt god och avslappnande effekt. – Vi klappar inte bara in olja över kroppen, vi jobbar verkligen för att mjuka upp och lossa spänningar, förklarar de.

Sparadiset erbjuder företag en rad olika lösningar i de lyxiga relaxrummen, som är ultimata för bland annat teambuilding eller liknande events. Det går även bra att belöna sina medarbetare med ett presentkort. – Vilken typ av behandling du än önskar, färdig lösning eller personligt utformad, kan den bokas per telefon eller via företagets hemsida. Vi tycker att alla ska ha råd med lite lyx i vardagen och hälsar alla varmt välkomna till oss.

Sparadiset Södermalm: Ringvägen 84 114 43 Stockholm Västermalm: Fridhemsgatan 66 112 46 Stockholm Östermalm: Sibyllegatan 50 B 114 43 Stockholm Telefon: 08-654 01 12 E-post: boka@sparadiset.se Hemsida: www.sparadiset.se Facebook: http://on.fb.me/1szufQ8 BODY & MIND | 63

Söders Källa – källan till allt gott Enterprise Magazine har återvänt till Söders Källa i Gävle för att se hur företaget har utvecklats. Här träffar vi Anette Svedinger, Tomi Holmberg, Sofie Lennartsson och Sebastian Borensjö som berättar vilka nyheter som har lanserats sedan sist. Välkommen till ett härligt rekreationsställe som erbjuder träning, massage och ekologisk kost.

Söders Källa är ett företag med helhetstänk. Innanför väggarna ryms allt det som får oss människor att må bra. Här kan du besöka gymmet som även har yogapass och massagehörna, eller njuta av en god måltid i den nyöppnade restaurangen som bara serverar ekologiska rätter och drycker. Anledningen till att Stefan Ehrin handplockades till att driva köket är att han äger ett brinnande intresse för spännande smaker och är otroligt duktig på att skapa nya, personliga menyer. Han säkerställer dessutom att maten är ekologisk eller närproducerad. Tomi Holmberg berättar mer ingående om det nya konceptet. – Vi lägger oss på ett lite högre skikt och serverar enbart ekologiska rätter av naturliga råvaror, utan farliga tillsatser. Allting görs från grunden. Trots att restaurangen bara satsar på ekologiskt är rätterna ändå relativt prisvärda. En lunch kostar till exempel 95 kronor, vilket ligger helt i linje med andra högkvalitativa lunchrestauranger. En tanke om välbefinnande Det var när grundaren Anette Svedinger plötsligt 64 | BODY & MIND

blev sjuk som idén att skapa ett hälsans hus väcktes till liv. Som utbildad socionom hade hon arbetat med alla slags människor och tagit hela tre högskoleexamina, men när det kom till den egna kroppens funktioner och välbefinnande var kunskaperna bristfälliga. – Jag var över 50 år och insåg att jag trots all denna utbildning och yrkeserfarenhet visste så lite om min egen kropp, säger Anette. Det var ett uppvaknande för mig att inse hur viktigt det är att ta hand om den enda kropp jag får – och det var ett budskap jag ville sprida till andra.

arrangeras där exempelvis stand up-föreställningar med kända komiker. Intresset för ekologiskt växer hela tiden och den nya restaurangsatsningen känns därför helt rätt i tiden. Nästa steg blir att utöka verksamheten med ytterligare en lokal, med fokus på hälsa och miljö. – Vi gör det här för andra människor, avslutar Sebastian Borensjö.

Träning, skratt och gemenskap Grundvisionen är att det ska kännas personligt att komma till Söders Källa, och därför ser personalen alltid till att uppmärksamma varje besökare. Tränaren Sofie Lennartsson märker snabbt om någon blir borta från hennes träningspass och då skickar hon iväg en liten hälsning. ”Stora salen” kan bokas för konferenser, konserter och andra större evenemang. Den sista fredagen i månaden

Adress: Södra Kansligatan 22 802 52 Gävle

Söders Källa

Telefon: 026-51 88 00 Hemsida: www.soderskalla.se Facebook: www.facebook.com/SodersKalla Instagram: www.instagram.com/SodersKalla

Kliniken som hjälper infertila par att få barn Från början behandlades främst kvinnor med skadade äggledare. I dag används metoden för all ofrivillig barnlöshet. På IVF-kliniken Falun har 6 000 barn blivit till sedan starten 1989.

Välkommen till IVF-kliniken i Falun där kvalitet är ledstjärnan för arbetet. IVF (in-vitro-fertilisering) eller provrörsbefruktning innebär att ägg och spermier befruktas utanför kroppen. En metod som ger goda resultat. 1994 kom det stora genombrottet för behandling av infertila män genom microinjektion (ICSI) en metod som innebär att spermien förs in i ägget. – Två år senare började vi arbeta med en teknik som gör det möjligt att ta ut spermier från mannens testikel, i lokalbedövning. Det har visat sig vara mycket framgångsrikt. Det är ytterst få män som i dag inte kan bli fäder, inleder klinikens läkare och verksamhetschef Staffan Nilsson, som har lång erfarenhet av provrörsbefruktning. Staffan är en av grundarna till IVF-kliniken Falun, som för fyra år sedan flyttade in i ett vackert sekelskifteshus i centrala Falun. Innan dess var kliniken stationerad på sjukhuset. De nuvarande, trivsamma lokalerna är anpassade för behandlingar och har även ett nytt laboratorium. – Vårt laboratorium är ett av de modernaste i hela landet och vi arbetar med nytänkande på IVFkliniken Falun, något som uppskattas av paren, säger Staffan Nilsson. Den populära kliniken var en av de första i Sverige

med att långtidsodla embryon, befruktade ägg odlas i fem dagar, sk blastocystodling. Remiss från landstinget Processen börjar oftast med en utredning inom landstinget på parets hemort. Efter beslut om IVFbehandling remitteras paret vidare till kliniken i Falun. Kvinnan genomgår en hormonstimulering, äggen tas ut och mannen lämnar ett spermieprov för bedömning. – Sedan sker befruktningen och efter två till fem dagar sätts ett embryo in i kvinnans livmoder. Landstinget har dock krav på vilka de godkänner för kostnadsfribehandling. Kvinnan får inte var över 40 år och paret får inte ha gemensamma barn. Om kraven uppfylls betalar landstinget kostnaden för tre försök. – Vi behandlar par från hela landet. De kontaktar oss även privat för egenfinansierad utredning och behandling, säger Staffan Nilsson. Förstföderskorna blir allt äldre Embryo kan även frysas ner och får enligt svensk lag vara nedfrysta i fem år, till skillnad från spermier och ägg som kan vara nedfrysta betydligt längre. Att frysa ner ägg är relativt nytt, men blir allt vanligare då

förstagångsföderskorna blir äldre och det faktum att fertiliteten minskar med åldern. – I början av 70-talet var genomsnittåldern för en förstföderska 22 år, i dag är den runt 30 år. Fertiliteten sjunker efter 35 år och efter 40 år kan det vara svårt att bli gravid, förklarar Staffan Nilsson. För närvarande planeras en studie där embryon analyseras för att utesluta kromosomförändringar, för att därigenom öka antalet graviditeter och minska antalet missfall.

God omvårdnad bygger på förtroende www.ivfkliniken.se/falun Telefon: 023-78 30 40 · E-post: falun@ivfkliniken.se

BODY & MIND | 65

Andullationsterapi ökar blodcirkulationen och lindrar värk Genom att använda så kallad andullationsterapi har HHP Sverige tagit sig in på den svenska massagemarknaden. Systemet är hållbart, testat och är behjälpligt inom flera olika typer av muskeloch ledvärk.

När du tänker på massage tänker du förmodligen på klassisk massage där en utbildad massör knådar dina onda delar, men med HHP:s andullationssystem, som arbetar med vibrationer och värme, skapas det inget obehagligt eller hårt tryck mot kroppen. Det innebär att även personer med smärttillstånd i till exempel muskulaturen och som har svårt att klara av klassisk massage, kan använda sig av systemet och uppleva det som både behagligt och avslappnande. HHP Sverige tillhandahåller en unik produkt framtagen i Tyskland som är testad, certifierad och bevisad att hjälpa till vid olika former av muskeloch ledvärk. Madrass med vibrationsmotorer – Andullationsmassage utgår ifrån att vibrationer och djupverkande infraröd värme stimulerar kroppens olika celler och dess metaboliska funktioner vid olika frekvens. Det får musklerna att slappna av vilket motverkar de cirkulationsproblem som annars kan leda till smärta, förklarar Jonas Axelsson, HHP Sverige. – Systemet har funnits i Sverige i snart två år, och har varit populärt i Centraleuropa långt innan dess. 66 | BODY & MIND

Där används metoden flitigt av såväl privatpersoner som elitidrottare, terapeuter och läkare, fortsätter han.

Systemet har funnits i Sverige i snart två år, och har varit populärt i Centraleuropa långt innan dess. Andullationsterapin är patenterad och lindrar besvär vid till exempel diskbråck, ischias, reumatism eller andra typer av muskeloch ledbesvär. ”Add a smile to your life” HHP Sverige jobbar med återförsäljare runt om i landet. Vissa är terapeuter som använder andullationsterapi på sina egna mottagningar. Andra är

återförsäljare som har tagit in andullationssystemet i sitt sortiment. – I Tyskland finns det i dagsläget över 100 000 system ute på marknaden. Det är roligt att kunna erbjuda andullationsterapi även i Sverige för att hjälpa människor med smärta att öka sitt välbefinnande och få en mer glädjefull tillvaro, säger Jonas Axelsson. Andullationssystemet har två års garanti och systemet för privatpersoner har en livslängd på cirka 6 000 timmar, vilket motsvarar en halvtimme om dagen i cirka 30 år.

HHP Sverige Adress: Sågvägen 7 184 40 ÅKERSBERGA Telefon: 070-510 24 77 E-post: info@hhpsverige.se Hemsida: www.hhpsverige.se Facebook: www.facebook.com/hhpsverige

Curves – gym för kvinnor Med stor entusiasm och ett sällan skådat driv tog Michaela Smedeby direkt efter sin studentexamen över Curves, ett gym för endast kvinnor i Eskilstuna. Anläggningen genomsyras av en familjär och tillåtande stämning som får medlemmarna att trivas bra. Här kan du bland annat testa på cirkelträning med hydrauliska maskiner, så tveka inte, utan börja träna redan i dag! Det sprudlar om Michaela Smedeby som är stolt och glad över sitt gym. Hon förklarar att hon främst drivs av en önskan att hjälpa kvinnor till ett hälsosammare liv. – Jag började träna på Curves som 15-åring och fick ganska snart anställning som coach. Det var när den förre ägaren ville gå vidare i livet som Michaela erbjöds att ta över verksamheten. Hon tackade genast ja till erbjudandet och i augusti 2014 stod hon som ägare av Curves Eskilstuna. – När jag tog över var det flera som sade till mig att jag har räddat deras liv, ler hon. ”Här peppar vi varandra” Det går så bra för verksamheten att Michaela nu söker efter en anställd som vill bidra till företagets utveckling. Hon förklarar att affärsidén grundar sig på att många kvinnor inte vill träna på traditionella gym av olika anledningar. För dem fyller Curves en viktig funktion. – Många känner sig utsatta och uttittade på vanliga gym, här upplever de en större frihet och gemenskap. De känner sig trygga! Michaela Smedeby förklarar att många av hennes kunder kommer från kulturer där man inte får visa

sig avklädd inför män. Det är av hänsyn till dessa kvinnor som gymmets fönster är täckta och skyddade från insyn utifrån. – Här peppar och uppmuntrar vi varandra. Hos oss tränar alla efter sina egna förutsättningar, berättar ägaren, som ofta ser människor med sociala svårigheter bli stärkta och hjälpta av den tillåtande stämning som råder på Curves. – Att se en människas resa till ett hälsosammare liv är min drivkraft, strålar Michaela.

både kondition och styrka samtidigt och metoden passar alla åldrar. Det finns ingen åldersgräns då hydrauliken förhindrar att man lyfter för tungt. Framtiden för Curves ser ljus ut, till stor glädje för Michaela och hennes nöjda kunder. Hon har i genomsnitt två nya medlemsansökningar per dag och det finns utrymme för fler kvinnor att med hjälp av Curves starta ett nytt, hälsosammare och lyckligare liv.

Cirkelträning med hydraulik På Curves erbjuds cirkelträning med hydrauliska maskiner, vilket är ett effektivt och skonsamt sätt att arbeta igenom hela kroppen. Metoden rekommenderas ofta av sjukgymnaster och passar alla, då hydrauliken gör att tyngden man lyfter anpassas efter hur mycket man tar i. – En cirkel består av åtta maskiner och under ett pass passerar man allihop ledd av en coach, säger Michaela. Hon berättar att en ytterligare fördel är att man inte behöver boka tid. I och med rotationen kan man bara hoppa in när en maskin blir ledig. Man tränar

Curves Adress: Kungsgatan 7 632 20 Eskilstuna Telefon: 016-13 38 72 E-post: eskilstuna@curves-sverige.se Hemsida: www.curves.se Facebook: http://on.fb.me/145s6Q0 Instagram: http://bit.ly/1KoL5qb BODY & MIND | 67

Blomsterfonden – ett föredöme för äldreomsorgen! Människan lever längre och längre. Ökad livskvalité ger också ökad livslängd. Om det fanns fler som tänker och känner som Christel Haglund skulle svensk hemtjänst och äldreomsorg se annorlunda ut. Hon är vård- och omsorgschef på Blomsterfonden, en ideell förening som har omfattande verksamhet med stora anläggningar i Stockholm.

Verksamheten har i dag fem seniorboenden med social verksamhet, tre vård- och omsorgsboenden, samt hemtjänst. – Blomsterfonden har ett genomtänkt trygg hetskoncept med allt vad det innebär, berättar Christel Haglund, som är djupt engagerad i seniorfrågor med målsättningen att öka livskvalitén för de äldre. – Vår sociala verksamhet är en av hörnstenarna i Blomsterfonden. Vi har startat ett ÄldreCafé, dragit igång sociala träffar, seniorträning och en rad andra aktiviteter. Det är givetvis valfritt att vara med och grundidén bygger på att vi gör allt för att våra seniorboenden skall trivas hos oss. Hemtrevlig känsla Blomsterfonden erbjuder seniorbonde för personer från 60 år och uppåt. Det finns en värdinna på varje anläggning, som gör hembesök efter önskemål och behov , samt arrangerar aktiviteter på boendet. För att få en lägenhet på ett seniorboende skall du vara 68 | BODY & MIND

medlem. På ett äldreboende krävs det att du fått ett biståndsbeslut via din kommun. – Det är mycket viktigt att äldre får en chans till ett socialt tryggt liv, fortsätter Christel. Vi anordnar fortlöpande träffar och diskuterar ständigt dessa frågor. Det märks att hon är engagerad och har förmågan att lyssna på både sina kollegor och de äldre. Chefen, sjuksköterskan och medmänniskan tittar fram i en bra blandning. Träning stärker Blomsterfonden engagerar sig starkt i sina boende och nyligen startades även seniorträning, ÄldrePower. Som ett första steg gjordes en förstudie om träning för äldre personer. – Det är bra att kunna träna även när du är äldre. Blomsterfonden samarbetar med ett företag i Finland som utvecklar och levererar träningsmaskiner som är speciellt anpassade för äldre och mer ömtåliga personer. Det är bevisat att tränar du som äldre får du bättre balans och styrka. Dessutom minskar

både värk och smärta i muskler och kropp, samtidigt som den mentala sidan stärks. Kort sagt, du får ett väl fungerande liv och dessutom är det sunt i rent förebyggande syfte. Visionen för 2015 är att starta ytterligare projekt och utbilda personal i förståelse för en äldre persons situation. Oavsett om det handlar om att vara anhörig eller när det gäller att vårda en närstående som plötsligt blir sjuk. Redan i dag finns ÄldreSupport, ett stöd för äldre och anhöriga i frågor som rör äldrelivet. Den bästa skolan, enligt Christel själv, är att lyssna och vara så rak det går i sin kommunikation. Livets bästa tid för en senior kan inte bli bättre än så här – Blomsterfonden är en förebild för andra verksamheter i samma bransch!

Blomsterfonden Hemsida: www.blomsterfonden.se

Enkel brösthandske kan rädda liv Med en enkel metod hoppas Sensi Femme att fler kvinnor i Sverige ska eliminera risken för sen upptäckt av bröstcancer. Sedan ett år tillbaka säljer företaget en unik handske som ger dig en ökad fingertoppskänsla vid självundersökning av brösten. Tio minuter i månaden kan rädda ditt liv. Det är ett viktigt motto på Sensi Femme, som tillhandahåller en enkel produkt för självundersökning av brösten. Företaget drog i gång för knappt ett år sedan och har haft en snabb tillväxt. I dag består teamet av mer än 20 återförsäljare eller så kallade ambassadörer, och inom några månader hoppas de ha runt 100 säljare som ska nå ut till företag, privatpersoner och föreningar runt om i landet. Företaget startades av Marianne Sjöberg som själv har haft cancer. Hon stötte på handsken när hon träffade en forskare i ett annat ärende och beslutade sig då för att dra igång Sensi Femme. Att allt det här händer samtidigt är inte så märkligt med tanke på att företaget har en licensierad produkt som är unik på marknaden. Sensi Femme säljer en handske som ger kvinnor chansen att upptäcka

förändringar i brösten i ett tidigt skede. I sitt pressmeddelande skriver företaget så här om en kund som använt brösthandsken: ”Förra veckan upptäckte hon en förändring, stor som ett knappnålshuvud. Trots att hon visste var den satt hade hon svårt att känna den med bara handen. Vi är så glada för hennes skull och hoppas att den inte är elakartad. Det är ett bevis på att handsken fungerar och nu vet vi att det är möjligt att eliminera sen upptäckt av bröstcancer”.

chef Fia Hobbs, som även håller föreläsningar om cancerprevention och brösthälsa. Hon visar då på ett tydligt sätt hur brösthandsken kan vara ett hjälpmedel. Ha koll på tidpunkten Grundaren Marianne Sjöberg har bra tips på hur och när du ska undersöka dig.

Ökad fingertoppskänsla Det finns en speciell olja inuti handsken som tillsammans med handskens material, av giftfri plast, gör att du lättare kan känna vad som finns under huden. – Du får en fingertoppskänsla som är upp till sex gånger högre än i vanliga fall, säger informations-

– Sju dagar efter sista mensen, då är det perfekt att undersöka sig. Det är även viktigt att göra det varje månad vid samma tidpunkt. Vi har knölar i brösten och ska ha det, men vid den tidpunkten brukar det vara minst knölar, förklarar hon. Då kan du jämföra hur det känns månad för månad och upptäcka eventuella förändringar i tid. Det förutsätter givetvis att du vet hur dina bröst känns i normala fall. Sensi Femme hoppas på stor tillväxt i framtiden, inte bara i Sverige utan även i Skandinavien. Det handlar om att hjälpa kvinnor att upptäcka bröstcancer i tid. Det ökar chansen att överleva sjukdomen för den drabbade. – Vi brinner för det här! Vår vision är att rädda kommande generationer från sen upptäckt av bröstcancer, avslutar Marianne Sjöberg.

Sensi Femme Hemsida: www.sensifemme.se Facebook: http://on.fb.me/1x4YIqP Youtube: http://bit.ly/1zcnncZ BODY & MIND | 69

Apomera – receptfritt och egenvård billigt på nätet Var man än bor i Sverige ska man ha tillgång till det receptfria utbudet av apoteksvaror. Den devisen har e-handels företaget Apomera tagit fasta på, som via sin hemsida säljer receptfria varor och egenvårdsprodukter. Tanken om Apomera föddes av några innovativa entreprenörer som kommer från lite olika bakgrunder, men som tillsammans har det som krävs för att driva ett framgångsrikt e-handelsföretag. Företagets hemsida öppnade förra året och har som mål att varje kund ska få en bra köpupplevelse. En av grundarna, Mikko Andersson, förklarar att de ville starta en konkurrenskraftig nätbutik, som erbjuder samma

receptfria produkter som fysiska apotek gör, men till mycket lägre priser. – Vi vill att alla ska kunna köpa receptfria varor och egenvårdsprodukter till ett bra pris. Vi håller mellan 20–40 procent lägre priser på vår sajt jämfört med traditionella apotek. Det är bara att beställa, så kommer varorna snabbt hem i ett diskret paket, berättar han.

Seriöst nätföretag På Apomeras hemsida finns samtliga knappt tre hundra receptfria produkter som finns i Sverige, samt tusentals egenvårdsprodukter. Företag som säljer receptfria läkemedel står under Läkemedelverkets tillsyn och omfattas således av krav på ett väl utformat egenkontrollprogram med en rad olika kontroller. – Det finns en mängd olika säkerhetskontroller som alla syftar till att säkerställa kvaliteten hos varorna. Lagertemperaturen får till exempel inte variera och kontrollen för datummärkningen måste vara säker, förklarar Mikko.

Vi håller mellan 20–40 procent lägre priser på vår sajt jäm fört med traditionella apotek. Det är bara att beställa, så kommer varorna snabbt hem i ett diskret paket. Apomera uppfyller samtliga krav och har dessutom genomgått en certifiering genom Trygg E-handel, ett oberoende företag, som noggrant går igenom e-handelsföretag för att kontrollera att allting går rätt till. På så sätt vet kunderna att företaget är seriöst och att det är tryggt att beställa från dem. Snabbt, billigt och enkelt Genom några enkla klick på Apomeras hemsida kan kunderna smidigt beställa hem sina önskade varor. Varorna skickas sedan med posten eller DHL, och leveranserna är snabba. Produkterna håller lågt pris och utbudet är stort. – I dag kan man köpa receptfria produkter i sin mataffär eller på bensinmacken, men utbudet är väldigt litet. På vår hemsida hittar du ett fullständigt receptfritt sortiment och tusentals apoteksnära egenvårdsprodukter, vilket gör att även du som har långt till närmaste apoteket lätt kan få tag i dina produkter hos oss!

Apomera Telefon: 08-660 21 00 E-post: kundservice@apomera.se Foto: ACO/aconordic.com

70 | BODY & MIND

Hemsida: www.apomera.se

Resultat som ger ökat förtroendet Hos Leni Entreprenad handlar det mesta om förtroende. För ägaren och grundaren Boro Cumbo är det viktigt att kunderna alltid känner sig trygga när de kommer till hans markanläggnings- och byggfirma. Boro Cumbo är något av en framgångssaga. När kriget bröt ut i forna Jugoslavien i början på 90-talet kom han till Sverige och lärde sig snabbt svenska på arbetet. Efter att ha jobbat i en rad olika branscher beslutade sig Boro till sist för att starta eget företag. I dag driver han Leni Entreprenad som har 12 heltidsanställda och tar hjälp av timanställda vid behov. Företaget sysslar med såväl markanläggning som byggarbeten och är underentreprenörer till många större företag. – Själv jobbar jag helst med markanläggningar eftersom det är något som jag behärskar bäst. Vi lägger bland annat stenplattor, murar, trappor och gör dräneringar, säger Boro Cumbo. Jobb inom huvudstadsområdet Leni Entreprenad jobbar i princip med hela Stockholms län som arbetsområde och gör jobb åt såväl privatpersoner som bostadsföreningar och andra företag, berättar Boro. I en bransch där förtroendet för de olika företagen ofta kan svikta

har Boro ett tillvägagångssätt som har gjort hans företag populärt bland både privatpersoner som bostadsföreningar och företag. – Det viktigaste är nog att jag som företagare ser mig själv som ytterst ansvarig för alla jobb som vi gör. Nöjda kunder ringer oftast tillbaka till mig och säger att de vill anlita oss igen, säger Boro Cumbo. Teamet med lång erfarenhet och bred kompetens sätter alltid kundens önskemål i främsta rummet. – Vi är ärliga och levererar samtliga kunder ett högklassigt slutresultat till ett rimligt pris och tillsammans med en trygghetsgaranti. Med förtroendet i centrum Entreprenören Boro Cumbo berättar också att han inte tror att det nödvändigtvis behöver handla om att oärliga byggföretag försöker lura sina kunder på pengar när ett projekt inte alltid blir som det var tänkt från början. – Det finns många som inte gör ordentliga jobb. De är slarviga. Ibland händer det att jag får göra om

jobb som andra branschmänniskor har gjort. Oftast handlar det inte om fusk, utan om att folk inte kan göra jobbet. Man har tagit sig vatten över huvudet så att säga. Kärnpunkten i Leni Entreprenads verksamhet kretsar kring att skaffa sig nöjda kunder med professionellt utförda arbeten. – Det är viktigt att kunderna har förtroende för mig. Jag vill göra mitt bästa och vill att kunderna ska vara nöjda och att de ringer oss igen. Vi värnar om våra återkommande som nya kunder, för oss känns alla jobb lika centrala, avslutar Boro Cumbo.

Leni Entreprenad Telefon: 070 499 37 79 E-post: info@leni.se Hemsida: www.leni.se BOTKYRKA | 71

Det svänger om Folkets Hus! Folkets Hus i Hallunda är verkligen precis vad det låter. Ett folkligt hus fyllt av människor som älskar musik, dans, kulturevenemang, mat och konserter. Stället drivs av eldsjälen Bosse Andersson, och själva verksamheten har funnits i mer än trettio år.

Föreståndaren Bosse Andersson har drivit verk samheten sedan sju-åtta år tillbaka. Han är en sann entusiast som aktivt ser till att salongerna hålls vid liv. Bosse berättar att arbetet är väldigt säsongs betonat, med toppar från september till maj. Hit kan besökarna komma sex dagar i veckan, bland annat för att ta del av det fullspäckade programmet eller enbart för att åtnjuta god mat i den välbesökta lunch restaurangen. Folkets Hus i Hallunda har genom åren lockat till sig allt ifrån kulturorganisationer och företag till privatpersoner. Här finns något för alla! – På sommaren anordnar vi främst bröllop och privata fester här, berättar Bosse Andersson. Styrelsen och föreningen bakom Folkets Hus har en rad intressanta samarbetspartners, som flertalet tunga kulturaktörer. – Vi är i första hand ett kultur- och konferenshus som vill gynna föreningsliv, konst och kultur, fortsätter Bosse. Här anordnas bland annat en internationell bokmässa varje vår, som har lockat ett stort antal besökare till Folket Hus. För några år sedan fick 72 | BOTKYRKA

mässan till och med kungligt besök. Förutom att träffa kungligheter, vilket dock är mer sällsynt, är det ett ypperligt tillfälle för besökaren att stifta närmare bekantskap med bokförlag, författare och andra kulturintresserade. Danskvällar med kända artister Fokus på 2015 är att satsa på ungdomar. Ledningen vill även arrangera fler kulturevenemang på kvällstid. Just nu är man i full gång med teater, bio och danseller operakvällar med tillhörande operabuffé. – Våra operakvällar är väldigt populära, precis som våra danskvällar. I dag anordnar vi danskvällar ett par gånger i veckan och det brukar komma omkring 400 deltagare per kväll. Det är jättekul! Han berättar att deltagarna älskar att svänga runt på dansgolvet till den levande musiken. Bland artisterna återfinns bland andra Fernandoz, Claes Lövgrens, Sannex, Matz Bladhs och Titanix. Lång erfarenhet av arrangemang Folkets Hus i Hallunda får plats med upp till 1 200

personer åt gången, varje lokal rymmer 100–600 personer. Det är därför inte förvånande att många kunder bokar in sina konferenser och andra större evenemang här. – Vår restaurang kan ordna med mat om så önskas, vi erbjuder med andra ord hela paket lösningar. Folkets Hus är vana arrangörer av större evenemang. Stället, som årligen lockar en massa kända artister, fullkomligt bubblar av glädje. Gör ett dansant besök till Hallanda – du kommer bli överraskad!

Folkets Hus Hallunda Adress: Borgvägen 1 Hallunda Telefon: 08-531 996 40 Hemsida: www.hallundafolketshus.se

Displaysystem som skyddar butiksprodukter I drygt 20 år har Frepart levererat säljande exponeringslösningar för stöldbegärliga produkter i butik. I dag har före taget kunder i stort sätt hela Europa och i framtiden väntar ännu fler spännande lösningar.

År 1994 slog Jan Fredriksen upp portarna till Frepart och sedan dess har företaget varit ledande inom producering av säljande exponeringslösningar för produkter i butik. I dag har företaget kunder över hela Europa, de två vanligaste kundgrupperna arbetar med försäljning av tobaksprodukter eller receptfria läkemedel. – Samtidigt som du kan visa och demonstrera produkterna ska det också finnas en möjlighet att reducera svinnet och snatteriet, förklarar grundaren. Jan Fredriksen berättar att Frepart jobbar med stora butiker som Willy’s och Ica. Företaget har även en stor marknad i Tyskland där de tar fram lösningar till ett större tobaksföretag, som sedan placerar Freparts produkter ute i butik hos en stor butikskedja. Förutom Tyskland och Sverige levererar Frepart även lösningar till Norge och Österrike. Tidigare har företaget även haft kunder i bland annat Spanien och Ryssland. Spännande nyheter Frepart är just nu i processen att ta fram nya, ännu

smartare säljande exponeringslösningar för sina kunder. De nya produkterna komma först och främst implementeras i Tyskland enligt Fredriksen. I framtiden kommer företaget att titta på ytterligare en marknad. – Ja, rakvårdsprodukter. De är lite mer komplicerade eftersom de har en annan förpackningstyp, som blisterpack. Det vi hanterar här med enkelhet är askar, dosor och liknande. Men vi kommer att hitta lösningar för det, säger Jan Fredriksen. Under sina drygt 20 år har Frepart till största delen jobbat med individuella lösningar för enskilda kunder.

Oavsett vilken marknad det handlar om har det framgångsrika teamet sett till att hjälpa butiker och återförsäljare i flera olika länder med att ta fram en mängd säljande exponeringslösningar för produkter som ofta lockar snattare och tjuvar. – Jag tycker att vi kan hjälpa handeln att ta hand om den här problematiken som de stöldbegärliga varorna innebär, samtidigt som butikerna känner sig trygga med att exponera dem, avslutar Jan Fredriksen.

Starkt och innovativt team Under de kommande åren hoppas företagsledare att tillsammans med sina 15 anställda utveckla verksamheten för att växa ytterligare. – Vår målsättning är att ta fram fler standard lösningar och fler egna standardprodukter som vi vid behov kan vidareutveckla.

Adress: Mekanikervägen 10 146 33 Tullinge

Frepart

Telefon: 08-449 98 99 E-post: jan.fredriksen@frepart.se Hemsida: www.frepart.se BOTKYRKA | 73

Samarbeten med olika krögare har gett olika maträtter och desserter. Här provas en Moules Nyckelbydal, baserad på ölet Bronsguden.

Energisk duo med passion för öl Det tar tid att göra ett bra öl. Men när alla ingredienser samverkar på precis rätt sätt blir det en smakupplevelse utöver det vanliga. Det vet Göran och Maria Johansson på Bryggeri Nyckelbydal. Duon har under två års tid tagit fram flera intressanta och välsmakande ölsorter. Göran och Maria Johansson har under större delen av sina liv tyckt om öl. Att testa ny ölsorter gick efter ett tag över till att bli en seriös hobby som handlade om att experimentera fram egna ölsorter. För drygt två år sedan tog duon ett beslut som kom att förändra deras liv. De slog upp dörrarna till Bryggeri Nyckelbydal, som ligger i en karaktärsstark villa på Ekerö där Maria och Göran ägnar dagarna till att producera de bästa ölsorterna de kan komma på. – Vi pratar alltid om nästa öl och vad vi ska göra. Vi pratar tills vi känner att vi har en bild av hur det ska smaka. Sedan börjar vi jobba på hur vi ska komma dit, säger Maria Johansson. Tre standardsorter I dag levererar bryggeriet öl till flera restauranger i Stockholm med omnejd. Duon uppskattar det till att de ringt 50 procent av krogarna. medan den andra halvan själva har hört av sig. Bryggeri Nyckelbydal har tre standardsorter – Bronsguden, Treudden och Lurudden – som alltid finns med i sortimentet. Duon jobbar även på att lansera nya sorter och spännande smakupplevelser. Göran och Maria kallar sig själva för nördiga, men i så fall är de två nördar som verkligen vet hur ett bra 74 | EKERÖ

öl ska smaka. Det är bland annat därför de har tagit fram egna jäststammar och odlar egen koriander. – Man kan inte bara göra öl. Det handlar om sinnesrika uppfinningar och experiment. Vi vet att vissa jäststammar har speciella smaker och hur de kan kombineras med andra ingredienser. Ett öl blir riktigt bra först efter ett par månader, säger Göran Johansson. Vill växa smart Nyckelbydal är fortfarande ett relativt litet bryggeri, men Göran och Maria hoppas att verksamheten kommer att växa något i framtiden. Samtidigt måste det ske på en nivå som passar dem. – Vi är ganska idérika och Göran är duktig på tekniska lösningar, så vi sitter ofta och spånar på nya smaker och produkter, säger Maria Johansson. Men oavsett storleken på bryggeriet eller antalet restauranger som beställer öl handlar det mesta i grund och botten om passionen för att ta fram ett bra öl. – Det är väldigt roligt. Det är alltid något oväntat som händer i det här arbetet. Vi kan alltid planera dagen, men sedan kan exempelvis jästen bestämma sig för att göra något, varav den ursprungliga planen

kraschar, skrattar Maria Johansson. Det händer alltid något, det är roligt och omväxlande!

Bryggeri Nyckelbydal Adress: Östgårdsvägen 3 178 54 EKERÖ Telefon: 070 530 08 00 E-post: bryggeri.nyckelbydal@telia.com Hemsida: www.bryggerinyckelbydal.se

Clean 4 You – kundfokus och flexibilitet är ledorden

Från det att Iwona Sienkiewicz och Anna Przyborowska bestämde sig för att starta sitt företag Clean 4 You gick det hela mycket snabbt. Inom två veckor var företaget registrerat och nu ett år senare har de inte mindre än sex anställda i Stockholm. Med sin tydliga kundfokus och bra marknadsföring har företaget lyckats fånga en stor kundkrets. Hit kan du vända dig om du vill beställa professionella och prisvärda städtjänster av hög kvalitet. Det är nu ungefär tio år sedan de båda svägerskorna Iwona Sienkiewicz och Anna Przyborowska kom till Sverige från Polen. De valde att satsa på ett städföretag eftersom de hade erfarenhet av det sedan tidigare och visste hur det fungerade. Som alla nyföretagare ställdes de inför frågan hur man hittar kunder. Genom en smart marknadsföring med flygblad, mejlutskick, annonser och en kampanj via ”Let’s deal” byggde de snabbt upp sitt kundnät och kunde börja anställa städpersonal. Genom att anställa personer i olika delar av Stockholm kunde de utöka sin kundkrets utan att restiderna för varje städerska blev för långa. Alltid samma städerska Genom att välja personal som bodde i närheten av kunderna kunde de matcha kund och städerska, så att varje kund fick ”sin” städerska i stället för att det skulle komma nya personer varje gång. Det här ser ägarna som en styrka hos Clean 4 You jämfört med konkurrenterna. – Om jag skulle ha städning eller barnpassning eller någonting liknande skulle jag vilja känna den personen som kommer hem till mig, förklarar Iwona Sienkiewicz. Företaget erbjuder professionella städtjänster för alla typer av lokaler eller hem. Det går bra att beställa

regelbunden hem-, kontors- eller trapphusstädning, men även engångstjänster såsom storstädning, fönsterputs och flyttstädning.

högsta kvalitet till rimliga priser. Clean 4 You’s ledord är kundfokus, flexibilitet, noggrannhet, pålitlighet och kvalitet.

Kunden bestämmer städtid Hos Clean 4 You finns en tydlig kundfokus och ägarduon är flexibel när det gäller att tillgodose kundernas behov. De köper till exempel in speciella produkter om någon kund önskar det, som ekologiskt eller oparfymerat. Det går också bra att få kortare tid på städning än hos många andra företag. Hos flera av konkurrenterna är det krav på att det ska vara minst fyra timmars städning, eller ett visst antal timmar i veckan, men sådana krav har inte Clean 4 You. Det är kundens behov som styr, vilket är en anledning till att många kunder väljer just dem. Kvalitet till bra pris På frågan om varför man ska välja Clean 4 You i stället för något annat städbolag svarar Iwona träffsäkert: – Vi är en ny firma och vill växa. En del som har bedrivit företag länge fastnar i att det rullar på, utan att de behöver göra något, men vi vill växa, utvecklas och vara jättebra. Vi är med andra ord ivriga och hittar nya lösningar hela tiden. Vår strävan är att erbjuda våra kunder en bekymmersfri städservice av

Clean 4 You Telefon: 070 408 59 97 E-post: info@clean4you.se Hemsida: www.clean4you.se HANINGE | 75

Ung men erfaren entreprenör Han har inte ens fyllt 35 år, men har redan 18 års erfarenhet från branschen. När det gäller takarbeten och prefabmontering är det inte många personer som kan slå Arto Outinen på fingrarna. Hans företag Live Montage utför alltifrån stora till mindre jobb. Det finns m ånga personer som är hängivna sina jobb. Detta är också något som stämmer överens med Arto Outinen som driver företaget Live Montage AB. – Jag jobbar mycket. Jag är ute på byggen måndag– lördag och sedan sköter jag om administrativa delar på söndagar, säger han. Live Montage AB är ett företag specialiserade på takarbeten och prefabmontage. Företagarens långa arbetsveckor blir ett kvitto på att hans företag verkligen är uppskattat runt om i branschen. Projekt av olika slag Arto Outinen säger att Live Montage gör såväl stora som mindre jobb. Just nu jobbar han och några av hans 13 anställda med ett stort projekt som har pågått i över två år. – På det här jobbet har vi varit med sedan starten och monterat en stor del av stommen. Just nu monterar vi alla fläktrum på taken där stommen består av stål, vägg av sandwichpanel och tak av trp-plåt.

Drömmen är att man kan effektivisera företaget så pass att man kan jobba åttatimmarsdagar och sedan lägga ifrån sig mobilen. I dag är jag tillgänglig 24/7 för mina kunder. För ett par år sedan valde han att gå från en enskild firma till att bilda ett aktiebolag. Result atet lät inte vänta på sig för den snart 34-årige entreprenören. – Sedan starten, som enskild firma till dagens aktiebolag, har företagets omsättning mer än tiodubblats. I början ringde jag och jagade jobb. Nu händer det ofta att kunderna ringer mig när de behöver hjälp. Det var ett av mina mål, säger Arto Outinen. ”Vi är väldigt lätta att ha att göra med’’ I takt med att Live Montage växer hoppas Arto att hans arbetsuppgifter kan minska något, men att sluta helt som operativ ägare är inget som lockar entreprenören som varit i branschen sedan han var 15 år gammal. – Drömmen är att man kan effektivisera företaget så pass att man kan jobba åttatimmarsdagar och sedan lägga ifrån sig mobilen. I dag är jag tillgänglig 24/7 för mina kunder. Oavsett om han jobbar åtta eller elva timmar om dagen kommer företaget med största sannolikhet fortsätta att blomstra. – Vi är snabba, duktiga och väldigt lätta att ha att göra med. Det säger många. Vi vill göra vårt bästa för att arbetet ska bli så bra som möjligt och att kunden blir nöjd med slutresultatet, avslutar Arto Outinen. 76 | HANINGE

Live Montage Plåtslageri - Smide - Prefab - Takspecialist

Välkomna att ta kontakt med oss på Live Montage AB www.livemontage.se E-post: info@livemontage.se • Telefon: 08-776 49 00 • Adress: Vendelsömalmsvägen 94, 136 69 Vendelsö

Från Stockholms berg

Raul Helander är urtypen av en riktig kämpe. Den före detta boxaren flyttade hit från Finland och blev snabbt en framgångsrik entreprenör inom flera olika branscher, som bland annat bergssprängning. Raul nöjde sig däremot inte med att bara spränga berg, han ville även bestiga dem. Nu driver han R & R Markentreprenad. Vägen till framgång har varit lång och krokig för Raul Helander. Under sin uppväxt i Finland utbildade han sig till elektriker, men att jobba med el blev det aldrig något tal om. I stället blev Raul Helander en framgångsrik boxare som tillbringade större delen av sin tid med att träna och tävla. Efter att karriären tog slut på grund av en skada fick han ett telefonsamtal. Det var en sverigefinländare som frågade om Raul kunde tänka sig att komma till Sverige för att jobba som vakt på hans restaurang. Raul Helander tackade ja till erbjudandet. – På den vägen är det, säger han. Under sin tid som vakt började Raul även att sälja rosor. Detta bonusjobb kulminerade med åren, vilket slutade med att han köpte två blomsterbutiker i Stockholm. Efter ett par år som butiksägare blev det åter dags att byta bransch och den här gången valde entreprenören att slå sig in på oljemarknaden. Efter ytterligare ett par år kom så den avgörande förändringen, som fick honom att starta R & R 78 | HUDDINGE

Markentreprenad. Ett företag som framgångsrikt levererar helhetslösningar. Skiljer sig från andra företag Raul Helanders företag, vilken han startade med tillsammans med en före detta kompanjon, arbetar med huvudinriktningar som markentreprenad och sprängning. – De flesta andra hyr in andra företag som sköter sprängningen när det behövs, men vi klarar av båda delarna, säger han. R & R Markentreprenad har tjugofem anställda och jobbar främst inom Storstockholm, bland annat med att göra markentreprenader på skolor. Raul Helander berättar hur han fick affärsidén om att köpa loss en sprängningsfirma, för att driva det under sitt eget namn. – När vi gjorde markjobb i Stockholm nådde vi alltid berg och blev tvungna att kalla in någon annan för att spränga berget. Det resulterade oftast i att vi fick vänta i flera veckor. Jag insåg nyttan av att ta in

den kompetensen i mitt eget företag, för att spara både tid som pengar. Nu erbjuder R & R Markentreprenad även bergssprängning. Företaget har varit en sann framgångssaga. För bara ett par år sedan omsatte firman över 100 miljoner kronor per år. I dag har Raul Helander minskat ned på takten något, men räknar ändå med att hans företag kommer att omsätta omkring 70 miljoner kronor under 2014. Det har även blivit dags att anställa mer personal berättar entreprenören. – Jag söker en kalkylerare, en anläggare och en utbildad arbetsledare. Egentligen söker vi jämt pålästa och kunniga branschmänniskor, som är duktiga på sina specifika inriktningar. Det är så mycket konkurrens bland företagen inom den här branschen, så det gäller att slå konkurrenterna på näven. Öppna för det mesta R & R Markentreprenad har flera olika certifieringar och tack vare sin breda kompetens blir firman ofta

till världens topp

ett självklart val i Stockholmstrakten, där det finns mycket berggrund. – Om man vill ha ett markjobb gjort där det finns berg tjänar man på att ringa och anlita oss. Vi finns i Stockholm och har vant oss vid att jobba där. Vi har fått lite olika förfrågningar och är öppna för det mesta. Inga uppdrag är omöjliga. Oavsett om det gäller Kiruna eller månen brukar vi tacka ja till jobbet, ler Raul Helander. Men Raul spränger inte bara berg, han bestiger dem också. Under de senaste åren har han genomfört många resor till olika håll och kanter i världen, där han bestigit berg. Den tidigare boxaren berättar att allting började slumpartat för något år sedan när han befann sig på resande fot tillsammans med en god vän. – Vi vandrade i Himalaya under tio dagar och besteg sedan ett berg. När vi nådde 6 000 meters höjd blev jag så hänförd av naturen och den vackra utsikten att jag genast efter min hemkomst började leta efter grupper som skulle bege sig till andra berg, säger Raul Helander. Nått Mount Everests topp När Raul kom hem från resan började han alltså planera nya expeditioner. Därnäst reste han till Kina tillsammans med en grupp bergsbestigare, men de

blev tyvärr stoppade vid 8 000 meters höjd på grund av laviner. Den erfarenheten och Rauls insats gjorde trots allt att han redan året efter blev inbjuden att följa med gruppen att bestiga ett nytt berg. Den här gången var det inget mindre än Mount Everest som skulle bestigas. Sagt och gjort, Raul åkte till det berömda berget i Himalaya och lyckades nå toppen. Det råder ingen tvekan om att Raul Helander, som startade R & R Markentreprenad 1997, har ambitioner och visioner för både sig själv och sitt företag. I framtiden vill den framgångsrike entreprenören ta sin firma till ytterligare en nivå.

– Det är kul att se vad de kommande dagarna ger och det är kul att försöka hitta nya vägar att utvecklas. Man måste bita sig kvar. Man kan inte lägga sig ned och dö om det går dåligt, för då förlorar man. Det är viktigt att hela tiden försöka utvecklas, säger han. För Raul Helander finns det dessutom en klar anledning till varför kunderna ska välja just honom och inte anlita någon av R & R Markentreprenads konkurrenter. – Vi är en unik markentreprenörsfirma som även snabbt kan ta hand om berg när sådana dyker upp. Det är vår främsta styrka, avslutar Raul Helander.

R & R Markentreprenad Adress: Lyftkransvägen 7 154 30 Skogås Telefon: 08-91 10 02 E-post: raul@rrmark.se Hemsida: www.rrmark.se HUDDINGE | 79

Härliga toner och svängande möten En fritidsgård ska vara en plats där vuxna personer kan erbjuda unga sällskap och stöd i vardagen. Enligt fritidsledaren Jens Storm är det kärnan även i Björkeby Fritidsgårds verksamhet, som med hjälp av bland annat musiken sammanför barn, ungdomar och vuxna. Hit kommer man för att umgås, lära sig något nytt eller bara för att slappa.

Det unika med en fritidsgård jämfört med många andra ställen där unga hänger i dag, är att fritids gården ska kännas som ett andra hem där yngre personer trivs. Här kan man slappa, umgås och utvecklas, utan att för den sakens skull behöva drabbas av prestationsångest eller orimliga förväntningar. – Här kan du spela biljard, pingis, playstation, fika eller baka. Många här är dessutom engagerade i musik, men det går lika bra att bara komma hit och sätta sig i ett soffhörn eller småprata med en fritidsledare, menar Jens Storm, som är fritidsledare på Björkeby Fritidsgård som ligger i Barkarby/Skälby, Järfälla. Jens Storm är musiker i grunden och har arbetat med ungdomar på olika sätt i över tjugo års tid. På Björkeby har han lyckats kombinera sina två yrkesroller, och satsar mycket på att de unga som vill ska få hålla på med musik på riktigt. Han menar att det är viktigt för unga artisters utveckling. – Det ska inte kännas för amatörmässigt hos oss. Vi jobbar med unga från hela kommunen som verkligen vill hålla på med musik och låter dem sköta alltifrån 80 | JÄRFÄLLA

ljud och ljus till att marknadsföra sina spelningar. Likaså möter vi alla artister med stor respekt, för att de ska förstå hur viktiga de är. Unga som styr och ställer Jens Storm berättar att allting sker under hand ledning, men att de unga alltid arrangerar sina konserter själva. Det är de som har nätverken med personer som tycker om samma musik som de själva och vet hur de ska dra folk till sina spelningar. – Många är intresserade av att ansvara för ljudet och ljuset under konserten. Här får de träna och göra det på riktigt. Vi har särskilt många tjejer som håller på med det. Det enda vi vuxna gör är att bistå med lokaler och se till att säkerheten fungerar, menar Jens, som säger att även en streetdancegrupp håller till i lokalerna. Fritidsledaren har sett hur verksamheten har förändrats genom åren och tror att landets fritids gårdar kommer att utvecklas mycket under den närmaste tiden. Precis som förskolorna har gått från

att ses som barnpassning till att bli en pedagogiskt genomtänkt verksamhet, kommer fritidsgårdarna att jobba mer systematiskt med kvalitet. – Mycket har förändrats genom åren, förr hade vi betydligt längre öppettider och mer personal, men i dag ser vi annorlunda på ungdomar. All fritidsgårdsverksamhet gick för några år sedan över från skolans regi till Kultur och Fritid. Det resulterade i att några fritidsgårdar ersattes med nya, samtidigt som innehållet i existerande verksamheter kom att moderniseras.

Järfälla Fritidsgårdar Telefon: 08-580 299 20 E-post: info.fritidsgardar@jarfalla.se Hemsida: www.jarfalla.se/uppleva--gora/fritidsgardar.html Facebook: www.facebook.com/bjorkeby.fritidsgard Instagram: www.instagram.com/bjorkebyfritidsgard

Tandläkaren som blev bilspecialist André Ekk är en entreprenör i ordets rätta mening. Från i princip ingenting har han byggt upp en stabil verksamhet inom bilbranschen som bara fortsätter att växa och utvecklas. CarCell har flera års erfarenhet inom bilförsäljning och service.

Tandläkaryrket var aldrig någonting för André Ekk. Efter sin utbildning valde entreprenören att helt byta spår och öppnade tillsammans med en partner en import- och exportfirma som gjorde mycket affärer med företag i Mellanöstern. Men när inbördeskriget i Syrien bröt ut försvann runt 95 procent av företagets kunder. André tvingades då komma på en ny affärsidé, och den kom ganska snabbt. För ett par år sedan köpte han ut sin partner och började sälja inbytesbilar genom en annan bilfirma. Det nya företaget, CarCell, fick snabbt luft under vingarna och kunde inom en kort flytta till egna lokaler. – Men vi växte ur lokalerna på mindre än ett år. Jag ville kunna erbjuda billackering också, och hittade lokaler som låg vägg-i-vägg. Sedan köpte jag en lackbox och på den vägen är det. Allting sker nu in-house. Jag har en stor parkering och kan förmedla bilar till kunder. Allt under ett och samma tak CarCell arbetar huvudsakligen med att sälja bilar

till kunder, samtidigt som de köper in bilar från privatpersoner. Tack vare sin verkstad och lackeringsverkstad kan de nu även erbjuda helservice för bilar. – Vi vill göra tillvaron så enkel som möjlig för kunden genom att sköta om allting. Det är vår främsta framgångsnyckel, säger André Ekk, som även framhåller vikten av att ha en bra relation med sina anställda. – Mina anställda ringer mig även på fritiden och säger att de är glada att jobba tillsammans med mig. Då blir jag glad och vill jobba ännu hårdare! Vill växa ytterligare André Ekks affärsidé har på runt tre år gett ordentlig utdelning. För en tid sedan flyttade företaget sin verkstad och leveranshall till nya lokaler. Sedan 2012 har CarCell gått från inga lokaler till en total yta på runt 1 200 kvadratmeter. – Vi har fått väldigt bra respons. Många taxibolag kommer till oss eftersom vi har snabb service. En servicebil som en taxi får inte stå stilla för länge.

Kommer bilen in måste den servas samma dag, säger André. I framtiden hoppas André att CarCell skall fortsätta att växa, och han har ett par saker i åtanke. – Jag tror att CarCell kommer att växa till att bli en större kedja. Min målsättning är att vi ska bli en franchisekedja, framför allt i Stockholm, men även i övriga Sverige, avslutar André Ekk.

CarCell Adress: Skarprättavägen 1 176 77 Järfälla Telefon: 08-410 210 04 E-post: info@carcell.se Hemsida: www.carcell.se Facebook: www.facebook.com/CarCellSverige JÄRFÄLLA | 81

Bemanning för resebranschen Efter att själv ha arbetat många år inom resebranschen visste Jannica Grönqvist hur svårt det var att hitta kompetenta vikarier som kunde hoppa in vid sjukskrivningar eller längre ledigheter. I dag driver hon Resebemanning som specialiserar sig på bemanning och rekrytering för resebranschen.

– Det går inte att ta in vem som helst på bemanningsuppdrag; det är mer komplicerat än man kan tro att arbeta inom resebranschen. Det gäller att känna till facktermerna och att kunna många olika bokningssystem. Våra kandidater har rätt kunskap och utbildning redan från början. Kunden behöver med andra ord inte lära upp vår personal innan uppdraget drar igång, inleder Jannica Grönqvist. I företagets kandidatbank finns i dag cirka 200 personer, alltifrån nyutexaminerade studenter till mycket erfarna konsulter, som alla har tidigare erfarenhet från resebyråarbete. – Det finns ett par enmansföretag som erbjuder konsulttjänster, men få som anställer andra för olika uppdrag. I början arbetade även jag som konsult, men

det var endast i uppstartsfasen. Tanken har alltid varit att ha många konsulter anställda för att kunna täcka ett stort personalbehov, förklarar Jannica, som valdes till Årets Nyföretagare i Nacka 2013 bara ett halvår efter att Resebemanning hade startats. Unik spetskompetens I april 2014 hade verksamheten växt tillräckligt för att kunna anställa en rekryteringsassistent, Carina Regn, som också har lång erfarenhet från branschen. Carina är även certifierad livs- och karriärcoach, så förutom bemanning erbjuder Resebemanning nu även hjälp med CV-skrivning, jobbcoachning och rekrytering. Den största delen av bemanningsverksamheten sker inom huvudstadsområdet, men målsättningen

är att företaget ska expandera så att tjänsterna blir tillgängliga runt om i landet. – Vi har för avsikt att växa inom alla geografiska områden, närmast i Skåne och även i Göteborgsområdet. Vi kommer alltid att vara nischade på resebranschen då vi har den viktiga spetskompetens som många konkurrenter saknar, men i framtiden kanske vi breddar arbetsområdet till att även innefatta flygplatser och hotell, säger Jannica Grönqvist. Hon känner att hon har stor nytta av sina kontakter inom resebranschen och är otroligt mån om att hela tiden säkerställa att servicenivån är hög. – Det är viktigt att båda parter blir nöjda, både kunderna och personalen. Vi tar sällan på oss bemanningsuppdrag som är kortare än en månad, då vi av erfarenhet vet att det ger bäst resultat för kundföretaget som hyr in oss. Däremot händer det ofta att kunderna ringer och vill förlänga avtalen. Vårt mål är också att vår personal ska trivas och förhoppningsvis hitta sin framtida arbetsplats, säger Jannica som avslutar med en uppmaning: – Kontakta oss om du behöver jobb eller letar efter duktiga konsulter till ditt reseföretag!

Resebemanning Telefon: 072 324 04 21 070 496 88 96 E-post: info@resebemanning.se Hemsida: www.resebemanning.se Facebook: www.facebook.com/Resebemanning Instagram: www.instagram.com/Resebemanning Blogg: www.resebemanning.se/bloggen 82 | NACKA

Foto: Gösta Rising

Allt för hundens välmående Färskfoder alternativt torrfoder med hög kötthalt och utan spannmål är något som allt fler personer väljer att ge till sina hundar. Den som väljer ett näringsrikt och naturligt foder kommer upptäcka att hundens välbefinnande ökar. Lantbodens Hund & Hälsa i Ösmo har ett stort utbud av färsk- och torrfoder som är bra för din hund. Butiken erbjuder även professionell pälsvård. Hundar behöver näringsrikt foder och allt fler hund ägare har blivit noggrannare med vad deras hundar äter. Torrfoder innehåller ofta mycket spannmål som hunden inte kan tillgodogöra sig på samma sätt som vi människor gör. Då kan färskfoder eller torrfoder av hög kvalitet vara ett bra alternativ. Lantbodens Hund & Hälsa i Ösmo erbjuder sina kunder kostrådgivning och ger gärna tips och råd kring foder. – Vi rekommenderar oftast foder som i stort sett bara innehåller kött och ibland även grönsaker samt frukt. Tack var färskfodret har vi fått många matvägrande hundar att börja äta igen, berättar Eva Crook, som tillsammans med dottern Jessica Tulldahl driver den välbesökta butiken i Ösmo.

Sortiment av hög kvalitet Enligt Eva och Jessica bör vi ha samma utgångspunkt för djur som för oss själva när det gäller kraven på mat och miljö. De poängterar att hundar behöver äta biologiskt anpassad kost vare sig det gäller färsk- eller torrfoder. – Många hälsoproblem kan undvikas med hjälp av rätt typ av foder och kosttillskott. Hos oss hittar kunden noggrant utvalda produkter av naturliga råvaror, säger Eva Crook. Butiken säljer omkring ett ton färskfoder per månad och erbjuder även hemkörning, vilket uppskattas av många kunder. Professionell pälsvård Men det är inte bara näringsrik hundmat som erbjuds på Lantbodens Hund & Hälsa för att tillgodose de fyrbenta vännernas välmående. Jessica Tulldahl är dessutom utbildad hundfrisör, som erbjuder klippning med sax eller maskin. – Det är även vanligt att handplocka strävhåriga hundar som Tax och Jack Russel. Det görs 2–3 gånger om året då pälsen släpper från hårsäcken. Oftast sker det på hösten och våren, däremellan hinner ett nytt lager päls att växa upp, förklarar Jessica. Hon arbetar både efter ett trimschema, som följer allmänna guidelinjer för hur olika hundraser bör se ut, och efter varje kunds egna önskemål. Hennes personliga och professionella service har resulterat i

många nöjda kunder. Jessica måste vara lyhörd för att lyckas i sitt arbete som hundfrisör. – Gör man fel kan pälsen i värsta fall bli förstörd! Därför ställer jag hellre en fråga för mycket än för lite, och låter kunden prata till punkt. Vi är tacksamma för att våra kunder har stort förtroende för oss. Ny webbshop I den fysiska butiken säljs inte bara foder utan även en rad tillbehör och tillskott. Lantbodens Hund & Hälsa har dessutom startat en webbshop där kunderna hittar delar av sortimentet, främst tillbehör och tillskott. – Vi har ett ständigt växande sortiment baserat på våra kunders önskemål. Det som saknas i utbudet tar vi gärna hem, avslutar Eva Crook och Jessica Tulldahl.

Lantbodens Hund & Hälsa Adress: Kvastvägen 2 14833 Ösmo Telefon: 08-520 305 20 E-post: info@hundochhalsa.se Hemsida: www.hundochhalsa.se Facebook: http://on.fb.me/1qRnisv NYNÄSHAMN | 83

Gemytlig samvaro i historiska lokaler I pittoresk miljö, med bara en halvtimmes resväg från Stockholm, ligger anrika Rönninge Folkets Hus. Det kulturmärkta huset från 1922 erbjuds för uthyrning till företag, föreningar och privatpersoner. Det tidstypiska, vita trähuset ligger vackert omgärdat av rosor i ett kvarter med andra äldre och välbevarade hus, endast 50 meter från Rönninge pendeltågsstation. Ståtliga och populära Rönninge Folkets Hus har en spännande historia. Här har den kände upptäcktsresanden Sten Bergman bott en gång i tiden och huset besöktes flitigt av den mycket högaktade konstnären, Bruno Liljefors. – Huset har som sagt en lång historia och är fortfarande lika populärt. Vi har ungefär 225 bokningar per år, men det finns utrymme för att ta emot ännu fler, berättar Sören Gladh, ordförande i Byggnads föreningen Hemgården. Bröllop, yoga och företagsevent – På onsdagar och torsdagar 2015 har vi en hel del lokaler lediga. De är utmärkta för en rad olika tillställningar och verksamheter. Det är sannerligen ingen överdrift. Här firas bröllop och jubilarer om det inte bjuds till barnkalas, konfirmationsfester eller dop i stället. Det charmiga huset är dessutom en vanlig mötesplats för stora som små föreningar i samband med årsmöten eller andra stora händelser. – Många företag väljer att hålla sina kundkvällar i våra mysiga lokaler. Vi hyr även ut lokalerna till en kör som brukar repetera här varje vecka och ibland håller konserter i Stora Salen, förklarar Sören Gladh. 84 | SALEM

Stora som små tillställningar För större tillställningar finns det 100 kvadratmeter stora salar. Den största rymmer 100 sittande middagsgäster. Den Stora Salen har allt man kan tänka sig för en lyckad fest eller ett stort möte. Förutom den trivsamma lokalen erbjuds en rymlig entré, imponerande ljudanläggning och ett stilfullt möblemang samt finporslin. För mindre arrangemang och sällskap finns Gluggen, en 60 kvadratmeter stor lokal med egen ingång, belägen på husets gavel. Det största rummet rymmer 40 sittande gäster. Gluggen är ett populärt val för

bland annat studentmottagningar och vernissager. Både Stora Salen och Gluggen har ett stort kök och handikappanpassad toalett. Endast 30 minuter från Stockholms C Det är lätt att ta sig till Folkets hus i Rönninge. För den som åker kommunalt är promenaden från pendeltågsstationen kort och för den bilburne finns det fri parkering i anslutning till huset. Uthyrningstiderna är generösa och kan anpassas efter hyrestagarens behov. Folkets Hus i Rönninge har många kunder som återkommer år efter år och vissa sällskap väljer att resa hit ända från Uppsala utanför Stockholm. De är främst den unika och historiska miljön som lockar. – Vi välkomnar givetvis ännu fler gäster, avslutar Sören Gladh, som tillägger att det är en bra idé att vara ute i god tid med sin bokning.

Folkets Hus i Rönninge Adress: Centralvägen 1 144 62 Rönninge Telefon: 070 265 70 01 E-post: info@ronningefolketshus.se Hemsida: www.ronningefolketshus.se

Vill du bli rätt packad? Då vet företaget Dana Pack hur du ska göra. Humorn är det inget fel på och stämningen ligger alltid högt i tak på företagets lokaler i Märsta. Företaget bedriver verksamhet inom förpackningsbranschen och vet med andra ord hur produkter ska förpackas för bästa tålighet, kostnad och design.

Förpackningsbranschen må hända vara tråkig vid en första inblick, men den kan vara både kreativ, utmanande och intressant enligt Dana Packs ägare Patrik Pettersson och Jesper Klovus. – Vi har inga begränsningar i vårt sätt att tänka!, säger duon som är otroligt driven och samtidigt har nära till skratt. De har flerårig erfarenhet av branschen och äger rätt kompetens, vilket har resulterat i att företaget i dag kan presentera en stor kundkrets bestående av både stora som små företag. Dana Pack har bland annat många kunder inom verkstads- och läkemedelsindustrin. Tåligt material som skyddar Dana Pack arbetar med olika typer av förpackningar i material som wellpapp, plast, plywood, trä med mera. – Vi har fördubblat vår personalstyrka på tre år och växer hela tiden. Antagligen för att vi har fullständig koll på hur produkter bör förpackas och utgår ifrån viktiga parametrar som tålighet, kostnad och design, säger Patrik Pettersson.

De hjälper bland annat läkemedelsföretag med exklusiva produktförpackningar, och en annan utmaning kan vara att göra en säker förpackning i trä, som ska innehålla maskindelar för olika typer av industrier. Matchar förpackning och innehåll – Vårt jobb är att produkterna kommer fram hela och rena, därför skall förpackningen vara säker och hålla under hela leveranskedjans gång. Den biten tar många företag dessvärre i anspråk rätt sent i produktlivscykeln. För Dana Pack känns det som en förmån att få arbeta med uppdragsgivare som redan vid planeringsstadiet tar hänsyn till den aspekten. Allt för att tillsammans lyckas ta fram den bästa förpackningslösningen. Personlig service utöver det vanliga Dana Pack ser alltid till att skräddarsy sina tjänster enligt kundens specifika önskemål. Många företag vill exempelvis inte ha logotype på förpackningen på grund av stöldrisk.

– Vi tar givetvis alltid hänsyn till sådana önskemål. Det viktigaste för oss är att förpackningskvalitén är hög och vi har en nära dialog med våra kunder gällande leveranstider och annat rörande beställningen. Det är vår styrka. Framtiden ser ljus ut för det väletablerade företaget som alltid tycks ha nära till kreativa lösningar och där många timmars hårt arbete leder till många skratt och gemensamma stunder. Vem sa att förpackningsbranschen var tråkig? Inte här i varje fall.

Dana Pack AB Telefon: 08-734 92 70 E-post: info@danapack.se Hemsida: www.danapack.se Facebook: http://on.fb.me/12jVGk7 SIGTUNA | 85

Hög kvalitet ger ett expansivt företag Servicesidan arbetar främst inom två stora områden, el- och fastighetsteknik. Det framgångsrika och expansiva företaget startades för ungefär två år sedan av två eldsjälar. Sedan dess har Servicesidan hjälpt många stora som små företag och fastighetsägare med el, ventilation, drift och energi. Här får du trygg och professionell service! John Agurell är ägare och produktionsansvarig för elsidan, då han är utbildad elektriker. Han är ofta ute på fält för att hjälpa till med projekten, samtidigt som han flitigt räknar och sammanställer offerter samt hjälper personalen med mycket annat. Den andre grundaren, Jimmy Ernlund, ägare och produktionsansvarig för fastighetsteknik, är ventilationstekniker i grunden och klär ofta på sig blåstället för att gå ut och hjälpa sina medarbetare. Ägarduon hade från början var sitt företag, men kom så småningom att dela kontorslokaler. Efter ett tag märkte de att många fakturor skickades fram och tillbaka mellan deras skrivbord eftersom de samarbetade mot samma kunder. Då bestämde de sig för att slå ihop sina styrkor och skapa ett företag. De gemensamma företaget erbjuder i dag professionella tjänster inom el, ventilation, drift och energi. De valde att rikta in sig mot servicebranschen eftersom det är mindre konjunkturkänsligt än till exempel byggentreprenader. Ett riktigt kanonteam John Agurell och Jimmy Ernlund har som ledord att alla kunder ska få återkoppling på det arbete som Servicesidan har utfört. De tar alltid reda på kundens specifika önskemål och ser till att informera denne hur arbetet fortlöper under projektets gång. Deras största styrka består av servicekänsla och lyhördhet gentemot kunden. Duon erbjuder även avtal inom service och underhåll, då de vet att många fastighetstekniska installationer i annat fall lätt blir eftersatta med tiden. Allt detta har resulterat i att företaget har vuxit sedan starten för cirka två år sedan. Många kunder väljer att återvända då de känner sig trygga med Servicesidan och vet att de löser problemen. Ägarduon tackar sitt team som i skrivande stund består av totalt åtta medarbetare. Eftersom servicesidan är inne i en expansiv fas söker företaget efter fler medarbetare, men de är noggranna i sitt urval av sökanden. – Vi är ganska kräsna med den biten. Vi vill ha så kallade A-spelare. Vi är bäst i branschen och ska så förbli, säger Jimmy. Om 3–5 år ser de sig själva som ett av de större företagen i deras bransch. På frågan om varför man ska välja att köpa tjänster av just Servicesidan svarar ägarna: – Att genomföra ett jobb från start till mål är så mycket mera än att bara ”dra åt skruven” eller ”installera en elcentral” och det vet Servicesidan AB.

Servicesidan Adress: Illerstigen 38 170 71 Solna Telefon: 070 966 25 73 070 409 67 20 E-post: john@servicesidan.se Hemsida: www.servicesidan.se 86 | SOLNA

Färdiglagad mat från grunden direkt hem till dörren

Ellens Gryta i Stockholm erbjuder mat lagad från grunden där äkta råvaror utan onödiga tillsatser är grundkonceptet. Företaget lagar traditionell husmanskost med moderna inslag – vad sägs om långkokt högrevschili eller butternutsoppa med rostade solroskärnor? Ann-Louise Josefsson är kvinnan bakom succéföretaget Ellens Gryta som startades förra året. Själva affärsidén föddes för två år sedan när hon skulle återvända till arbetet inom finansvärlden efter föräldraledigheten. – Vi har tre barn och visste inte riktigt hur vi skulle få vardagspusslet att gå ihop. Då önskade jag att vi hade haft någon som min mormor Ellen, som hjälpte min mamma och mina mostrar när jag var liten, förklarar Ann-Louise. Hon minns hur mormor Ellen brukade gå runt med sin gryta och laga mat. – Det var en stor avlastning i vardagen för min mamma och hennes syskon som var stressade småbarnsföräldrar, och nu vill jag via mitt företag hjälpa andra föräldrar på ett liknande sätt. Vällagade middagar till barnen Ann-Louise förklarar att hon inte vill ge sina barn vilken mat som helst, men att det samtidigt är oerhört svårt att få till vällagad mat efter en stressig arbetsdag. Den erfarenheten fick henne att börja spåna på idén om att erbjuda leveranser av goda, färdiglagade och näringsrika middagar direkt hem till kunden. Ellens Gryta erbjuder vällagade rätter gjorda från grunden, utan tillsatser och med en betydande andel ekologiska eller KRAV-märkta ingredienser. Rätterna lagas av Niclas Lewenhagen och hans team från Willy Ohlsson i Östermalmshallen. Middagarna levereras färska och värms med fördel i en kastrull, samtidigt som kunden kan förbereda resten av middagen själv. Det är mat som man sällan själv

har tid att laga, som långkok och fiskrullader med hummersås. – Vi skickar inte med basvaror som potatis, pasta och ris eftersom de flesta kunderna inte vill ha det, utan de tillbehören väljs utifrån egen smak. Vi satsar i stället på att skicka med lite roligare tillbehör som rårörda lingon och saffransaioli, berättar Ann-Louise. Abonnemang med flexibilitet Ellens Gryta levererar mat direkt hem till dörren. Leveranserna sker vanligtvis varannan söndag och kunderna får själva välja vilken storlek de vill ha på sina leveranser. Ellens Gryta kommer med tre eller fyra middagar för två, fyra eller fler personer. Kunderna abonnerar på tjänsten och det finns ingen bindningstid. Man har även rätt att avboka beställningen fram till tio dagar före leverans, och det går att pausa tjänsten. Menyerna är fasta, men kan i viss mån individanpassas. – På vår hemsida kan kunden ändra i sin kommande meny och byta eller lägga till rätter. I vårt kompletterande ”Alltid-hos-Ellen”-sortiment finns frysta rätter som är populära bland dem som vill byta eller beställa extra portioner, säger Ann-Louise. Bred kundbas Ellens Gryta är populär hos barnfamiljer, men företaget har även många andra kunder, som karriärparet i stan eller pensionärer som uppskattar vardagslyx, i form av att vid sidan av den egna matlagningen ibland ha god, vällagad mat i kylen, färdig att värmas. – Vi har upptäckt att Ellens Gryta levererar mat till en väldigt bred målgrupp, avslutar Ann-Louise.

Ellens Gryta AB E-post: kundtjanst@ellensgryta.se Hemsida: www.ellengryta.se Facebook: www.facebook.com/EllensGryta Telefon: 076 136 27 80 SOLNA | 87

Savtec är en uppstickare i byggbranschen

Under de senaste åren har många småföretagare, på grund av lågkonjunkturen, inte haft någon annan utväg än att skära ner på sin personalstyrka. För Savtec ser situationen däremot betydligt ljusare ut och nu anställer företaget mer personal. Det kompetenta och framgångsrika teamet behärskar det mesta inom värme, ventilation och sanitetsstyrprojektering, VVS, och energirådgivning. Det Stockholmsbaserade företaget har nyligen tillsatt sex nya tjänster och eventuellt fler rekryteringar kommer att ske inom kort. Savtec har flera imponerande uppdragsgivare, bland annat inom bygg- och kontorsbranschen. – Vi arbetar just nu med SKANSKA gällande ett stort uppdrag där vi ska färdigställa 220 hotellrum, berättar Tomas Saveros, Savtecs verkställande direktör och grundare. Han startade företaget för sju år sedan, då han på egen hand började bygga upp verksamheten. Fram tills i dag har Tomas Saveros främst fokuserat på att utföra ett högkvalitativt arbete som alltid levereras i tid, enligt överenskommelse med kunden. Har rätt vilja och kraft Genom det här årets nyanställningar är företagsledarens förhoppning att Savtec ska fortsätta att växa och utvecklas. Jag började anställa personal sent i våras och för min del tycker jag att det är roligt att vi växer och att det går bra för oss, förklarar Tomas. Vi har bra kontakter och vi har ett nära samarbete med våra uppdragsgivare, vilket ger ett ökat förtroende. Savtecs grundidé är att leverera ritningar och 88 | STOCKHOLM

beskrivningar till entreprenörer, som i sin tur färdigställer planen. Teamet arbetar främst med energi, miljö, inomhusklimat samt installationsteknik. Savtec har viljan och kraften att hitta rätt tekniska lösningar för att möta kundens behov.

Vi arbetar just nu med SKANSKA gällande ett stort uppdrag där vi ska färdigställa 220 hotellrum. Söker personal Företaget arbetar med stora, komplexa projekt men lyckas ändå alltid ha en nära kommunikation direkt med sina uppdragsgivare. Teamet ångar av engagemang, rutin och hög ambition. – Det är en stor fördel när du ska styra och genomföra sådana här projekt. Vi vill arbeta med dem stora uppdragsgivarna och vi levererar alltid i tid, säger Tomas Saveros. Det viktigaste mottot på Savtec är att teamet gör ett bra jobb och är extremt fokuserade på att genomföra och leverera det som uppdragsgivaren

önskar. Företagets styrka är att det är relativt litet, varav det är korta beslutsvägar och högt i tak. Tomas Saveros har själv en bakgrund som byggingenjör och har flerårig erfarenhet från arbete inom installation och teknik. Han är otroligt målmedveten och väljer att anställa likasinnade personer. Det har varit hans stora drivkraft. – Det är svårt att hitta kompetent personal och i den här branschen finns det alltid en stor efterfrågan. Nu söker jag i första hand ingenjörer som på sikt ska arbeta som handläggande konstruktörer, gärna med tidigare erfarenhet av VVS-konstruktion.

Savtec AB Adress: Wallingatan 33, 2 tr

111 24 Stockholm

Telefon: 073-51 55 540 E-post: info@savtec.se Hemsida: www.savtec.se

Fel på din smarttelefon? Västberga Teknik Service löser problemet

När olyckan är framme och din mobiltelefon inte längre vill fungera som vanligt börjar arbetet för Västberga Teknik Service i Hägersten. Företaget är störst på reservdelar till mobiltelefoner i Sverige, och jobbar stenhårt för att göra varje kund nöjd. Vad vore livet utan din smarttelefon? För en hel del utav oss vore detta förkrossande. Telefonen har i dag blivit mer än bara ett redskap för att ringa eller skicka textmeddelanden till vänner och bekanta. Den har blivit ett av våra viktigaste redskap. Om olyckan skulle vara framme och du behöver reparera din telefon kan Västberg Teknik Service i Hägersten hjälpa dig med det mesta. Amer Alzheri och hans runt tio anställda är alla kunniga inom mobiltelefonsreparationer. – Vi reparerar samtliga av marknadens mobiltelefonmärken, alla typer av modeller oavsett om det är gamla eller nya, förklarar han. Dessutom försöker reparatörerna vara så snabba som möjligt, för att kunderna inte ska behöva gå utan sina telefoner länge. – Vanligtvis brukar telefonen lagas samma dag som kunden lämnar in den, men det beror förstås på var felet ligger. Om vi har extradelen inne brukar reparationsarbetet bara ta ett par timmar, säger Danny Nelin som är lageransvarig på företaget.

Verksam i Europa och Asien Amer Alzheri är en sann entreprenör. Efter att ha jobbat med försäljning av mobiltelefoner och olika kringprodukter utomlands, valde han att göra detsamma när han flyttade till Sverige. Efter tre år som anställd tog entreprenörsandan över, varav idén om att starta Västberga Teknik Service föddes. Till en början åkte företagets reparatörer runt till olika butiker i landet, men hittade snart en egen lokal som visade sig vara perfekt. År 2012 öppnade Amer Alzheri sin första fysiska butik i Sverige, och företaget har även butiker i Holland och Kina. Hoppas på nya marknader I framtiden hoppas Amer att företaget kan växa ytterligare och utveckla sin kärnverksamhet, bland annat genom att utöka antal reparationer och genom att öka produktförsäljningen. Grundaren säger att han vill komma in på ytterligare en marknad.

– Vi kommer att fokusera på att tillverka och designa Apple-certifierade produkter som har vår logotyp. Vi satsar på hög kvalitet och ser till att anpassa produkterna till den skandinaviska marknaden. I slutändan handlar allting om att kunna tjäna sina kunder bra enligt Amer och hans anställda. – Vi försöker att göra vårt bästa så att alla kunder ska bli nöjda, så länge kunden är nöjd är vi glada. Råkar vi göra fel ersätter vi kunden, avslutar Amer Alzheri, som välkomnar både gamla som nya kunder till den serviceinriktade butiken.

Väsberga Teknik Service Adress: Box 421 45 126 15 Stockholm Telefon: 08-74 441 44 STOCKHOLM | 89

Birgitta Örne skapar lycka och harmoni i hemmet Inredaren Birgitta Örne är mer efterfrågad än någonsin. ”Ett vackert hem är inte bara en fröjd för ögat, det skapar också ett lugn och ger plats för vila, samt ett harmoniskt umgänge”, förklarar hon. Birgitta är övertygad om att inredning är något som kan påverka hela vår livskvalité. Inredaren Birgitta Örne har hjälpt många privatpersoner och företag att skapa trivsamma samt vackra miljöer i hemmet eller på kontoret, både i Sverige och internationellt. Birgitta har sysslat med inredning länge. Karriären tog fart i Los Angeles, USA, för nästan trettio år sedan. Väl på plats fick hon chansen att inreda en villa. När Damernas Värld hyllade hennes vackra inredningsstil kontaktades hon av läsare och andra intresserade som behövde professionell hjälp med sin inredning. – På den vägen är det, säger Birgitta Örne. Birgitta studerade Interior Design på välkända Parsons School of Design i New York. Detta gav karriären en ordentlig skjuts framåt. I dag driver hon det etablerade och framgångsrika Birgitta Örne Interior Design i Stockholm. En bild ljuger aldrig Birgitta Örne, som arbetar med både stora och små projekt, förklarar hur det vanligtvis går till när hon ska starta ett nytt projekt. – Det börjar med att jag träffar kunden och får 90 | STOCKHOLM

klart för mig hur de vill leva i sitt hem. Sedan får jag en vision om vad som kan göras. Nästa uppgift blir att presentera mina idéer för kunden. Det gör jag genom att ta fram matchande inspirationsbilder och skisser. Hon förklarar att det viktigaste är att läsa av och förstå sina kunder och tolka deras önskemål. – För mig är det mycket viktigt att kunden känner tillit och trygghet genom hela processen. Genom professionell hjälp undviker man dyra misstag och får den optimala lösningen vad gäller rumsplanering, färgsättning och val av möbler. Slutresultatet blir genomtänkt och genomfört in i minsta detalj. Kosmopolitisk känsla Birgitta Örnes vackra inredningsstil lockar alla sorters kunder. – Jag har världens bästa jobb och känner mig nästan som en sorts läkare. Hemmet har blivit mycket viktigare i dagens stressiga samhälle, där folk ständigt flänger runt och där tiden aldrig räcker till. Hemmet ska inte bara vara en vacker yta. Miljön påverkar oss

även på ett djupare plan. Den bör vara en lugn oas där man samlar kraft. En anledning till att just Birgitta Örnes inredningsstil har blivit så populär är nog att hon har hämtat inspiration från utlandet. I dag har hon pågående projekt i både Marbella och London. – Jag skulle beskriva mig själv som en tidlös, detaljorienterad och klassisk inredare med stor erfarenhet efter att ha renoverat och inrett hundratals hem. Min främsta målsättning är att skapa vackra, trivsamma och välkomnande rum.

Birgitta Örne Interior Design Adress: Östermalmsgatan 65 114 50 stockholm Telefon: 0708-27 98 88 E-post: Info@birgittaorne.com Hemsida: www.birgittaorne.com/before-after.html

Kooperation är det moderna företagandet Många förknippar kooperation med Coop, HSB och OK, men i dag håller andra slags kooperativa företag på att växa fram. Kooperation handlar om delat ägande och samhällsentreprenörskap, vilket i dag är på frammarsch. Janna Olzon, kommunikationsansvarig på Coompanion, reder ut begreppen kring den här typen av företagande. Foto: Lena Dahlström

Foto: Jan Riise

Foto: Emil Atak

Coompanion arbetar med kooperativ företagsutveckling och finns på 25 platser i Sverige. För de som vill förverkliga sina företagsidéer tillsammans, ges skräddar sydd företagsrådgivning ända från idéstadiet till framgångsrikt företagande. Coompanion Sverige, där Janna Olzon arbetar, är en ekonomisk förening som ägs av de 25 filialerna som finns runt om i landet. Utöver uppdraget att synliggöra det kooperativa företagandet administrerar Coompanion Sverige Tillväxtverkets bidrag, som gör att teamet kan ge avgiftsfri rådgivning till alla som vill starta företag tillsammans. – I dag talar vi om ”sharing economy”, samhällsentreprenörskap och sociala innovationer. Allt det är vad kooperation handlar om, förklarar Janna Olzon. Ungas företagande – Den unga generationen som vill bli företagare, vill gärna företaga tillsammans. För dem känns det oftast extra viktigt att ta ansvar, samt att skapa

en hållbar ekonomi och värld. Det kooperativa företagandet är perfekt för det. Janna Olzon förklarar att de unga kan vända sig till Coompanion med en fråga i stil med: ”Vi vill rädda världen”, och då hjälper företagsrådgivarna dem med att utveckla en affärsidé. – Det kan ta tid, men det går! Tror på demokratiskt företagande Det som utmärker ett kooperativt företag är det delade ägarskapet med minst tre ägare, och att det är medlemmarna, alltså delägarna, som tillsammans bestämmer hur vinsten ska användas. – Kanske väljer de att satsa på utbildning, bättre lokaler eller höjda löner. Poängen är att det är tillsammans som besluten tas, säger Janna Olzon. Ekonomisk förening skräddarsydd för samarbete Associationsformen ekonomisk förening är skräddarsydd för kooperativa företag, men är fortfarande

ganska okänd. Det skapar problem för kooperativa företag som vill växa. Bankerna känner ofta inte till företagsformen, vilket gör att det kan vara svårt att få lån. Till och med ett känt företag som UC har röd flaggat kooperativa företag just för att de inte kände igen företagsformen i stället för att titta på soliditet. Janna Olzon säger att de främsta utmaningarna är att kooperativa företag ska bli sedda som en del av det svenska näringslivet och att vi måste höja kunskapsnivån hos bland annat bankerna. Hon avslutar med att säga: – Det kooperativa företagandet ligger i tiden, inte bara i Sverige utan i hela världen.

Coompanion Hemsida: www.coompanion.se Facebook: www.facebook.com/coompanion STOCKHOLM | 91

Personlig stil gör hemmet trivsamt Behöver du hjälp med att inreda ditt boende eller bara göra din bostad mer attraktiv inför en försäljning? I så fall kan det vara värt att kontakta Britse & Co, ett av Stockholms mest etablerade styling- och inredningsföretag. Sedan Äntligen Hemma och andra populära inredningsprogram invaderade tv-rutan har intresset för inredning exploderat. Den växande trenden har fått allt fler människor att vända sig till professionella inredare för hjälp. Malin Britse, som startade Britse & Co för elva år sedan, har lång erfarenhet och utbildning inom design och inredning. Företaget har en stor kundbas, och ledorden är kunskap, kreativitet och flexibilitet. – Företagets största kundgrupp är fastighetsmäklare som vill styla om sina objekt inför visning och försäljning. De har insett att de inte bara får ut ett högre pris, utan även kan göra snabbare affärer, förklarar Malin, som fortsätter: – Vid försäljningar där vi har kunnat göra trovärdiga jämförelser har slutpriset för ett stylat objekt landat 8–15 procent högre än för motsvarande objekt utan styling. Personliga rum Britse & Co stylar oftast alla rum i en bostad. Ibland räcker det med att bara byta ut kuddar för att rummet ska se modernare och trivsammare ut. I andra fall kan man behöva byta ut hela möblemang. Förutsättningarna skiljer sig med andra ord från kund till kund, men målsättningen är aldrig att byta ut allting. – Det känns personligare. Vi vill inte skapa stylade rum, utan levande rum som speglar den boendes goda smak. Vi tar fram det bästa ur bostaden genom att bland annat lyfta fram intressanta detaljer. Jag scannar ganska snabbt av vad som finns i rummet och brukar ofta utgå från ett specifikt föremål som känns 92 | STOCKHOLM

extra inspirerande. Det kan vara en färg, personlig pryl eller stil, säger Malin. Färgstarkt och kreativt team Britse & Co har i dag åtta anställda och även om företaget övervägande jobbar med homestyling, hjälper teamet även privatpersoner med inredning när de köpt en ny bostad eller bara vill göra om hemma. I december 2013 slöts ett avtal med byggföretaget NCC som innebär att Britse & Co fått i uppdrag att inreda visningslägenheterna i deras nyproduktioner. I framtiden hoppas Malin att företaget ska fortsätta expandera. Förhoppningen är att kunna utöka teamet och öppna nya filialer i fler städer. Det känns som ett naturligt steg. Malin tror att företagets framgång beror på att alla i teamet är otroligt dedikerade och engagerade. – Mina designers är oerhört duktiga på att skapa harmoniska hem och attraktiva miljöer. Det är kärnan i vår verksamhet, avslutar Malin.

Britse & Co Telefon: 070 744 55 10 E-post: malin@britseco.se Hemsida: www.britseco.se Facebook: www.facebook.com/Britseco Instagram: www.instagram.com/britse_co

Fixa den charmigaste utemiljön i hela kvarteret BergFast är ett populärt Stockholmsföretag som huvudsakligen ägnar sig åt fastighetsskötsel, trädgårdsarbeten samt mark- och anläggningsarbeten. Tack vare sin lyhördhet för kundernas specifika krav och önskemål har företaget i dag en stor stamkundskrets bestående av bland annat fastighetsbolag, byggföretag, bostadsrätts föreningar och kommuner.

Det framgångsrika företaget BergFast, som i dag har växt till trettio anställda, startades för fjorton år sedan i Stockholm. Grundaren Gunnar Lendahl säger sig ha lång erfarenhet från markarbeten och fastighetsskötsel sedan tidigare. – Jag har under största delen av mitt yrkesliv varit verksam i den här branschen, trots att jag en gång i tiden gjorde ett tafatt försök att bli fotbollsspelare, ler han. Gunnar Lendahl förklarar att BergFast främst riktar sig till större fastighetsägare som exempelvis Familjebostäder och Stena Fastigheter även om mindre kunder också återfinns. Trots att det är en bransch som befinner sig i ständig rörelse har företaget siktet inställt på att bevara sin starka position på fastighetsmarknaden. – Som ett resultat av vårt högkvalitativa och pålitliga arbete har vi fått många stamkunder. Vår affärsidé bygger på att erbjuda kunderna personlig service som genomsyras av hög kompetens, lång erfarenhet, flexibilitet och professionalism. BergFast strävar alltid efter att erbjuda kunder som kommuner, byggföretag, fastighetsbolag och andra leveranssäkra och kostnadseffektiva lösningar.

Klarar av det mesta Teamet tar sig vant an både stora som små projekt inom anläggning och skötsel av utemiljöer. Det kan handla om snöröjning, sandupptagning, trädgårdsarbete eller helhetsskötsel av en fastighet. Många fastighetsägare övergår från markskötsel i egen regi till entreprenaddrift och då kan det vara bra att kontakta BergFast. Företaget hjälper även till med mark- och anläggningsarbeten när det gäller finplanering, VA-arbeten och grundläggning. Gunnar Lendahl välkomnar nya utmaningar och berättar att man genom åren har utfört många uppskattade kunduppdrag. – Vi ser till att jobbet blir gjort! BergFast har bland annat lagt om marken utanför Stockholms Central. Det var en smutsig och stökig miljö att arbeta i, men ack så rolig! Det krävdes en hel del förberedelser och planering, men vår styrka är just att ta hand om projekt som anses besvärliga. Han förklarar att företagets vision är att få ännu fler förtroendeuppdrag i huvudstadsområdet och rustar för en ännu större geografisk bredd under 2015.

Härlig teamkänsla ger bra resultat Gunnar Lendahl avslöjar att nyckeln till företagets framgång har varit att personalen på BergFast är kompetent, att teamkänslan är hög, alla blir sedda och hörda, samt hjälps åt att lösa olika utmaningar. Gunnar förklarar att det är dyrt att anlita kompetent och erfaren personal, men att det enligt honom är värt varenda krona. – Vi har en låg, nästan obefintlig personalomsättning, vilket är ett högt betyg i sig. Vår personal trivs och känner en yrkesstolthet och det är väldigt viktigt för oss. Vi vill att vår personal ska fortsätta att trivas här! Mitt motto är att alla ska bli sedda, säger Gunnar Lendahl, som gärna själv följer med arbetsteamet ut till fältet för att slutföra olika projekt.

BergFast Telefon: 070 220 11 10 E-post: gunnar.lendahl@bergfastab.se Hemsida: www.bergfastab.se STOCKHOLM | 93

Sälj fakturan och slipp riskerna Sälj fakturan och få ökad likviditet, eliminerad kreditrisk, mindre administration och optimerad försäljning. Det är kärnan i verksamheten hos Amfa Bank. Genom att slippa hanteringen av fakturor eller att behöva ta lån i väntan på betalning kan ditt företag bli starkare än någonsin. Anlita banken som inte sätter kunden i skuld.

Företagets verkställande direktör och ägare, Michael Forsman, uppger tre bra anledningar till varför företag borde sälja sina fakturor till Amfa Bank. – Det frigörs likviditet snabbt utan skuldsättning, administrationen blir nästan obefintlig och riskerna minskar. Det är vi som får ta smällen om ett företag går i konkurs, förklarar han. Trygghet för kunden Michael Forsman menar att expansiva företag, som är den huvudsakliga målgruppen för bolaget, alltid bör vara försiktiga med att ta lån. Enligt honom är det alltid bättre att sälja sina fakturor för att få pengar direkt. För säkerhetens skull är det däremot viktigt att se till att välja ett bolag som står under tillsyn av Finansinspektionen. – Vem som helst kan starta ett sådant här bolag utan att behöva uppvisa några särskilda tillstånd, men att ständigt bevakas av Finansinspektionen medför hårdare krav och det är en trygghet för kunden. Ett tips är att alltid anlita en bank eller kreditmarknads94 | STOCKHOLM

bolag för att vara på den säkra sidan, säger Michael, som är marknadsledande inom sin bransch. Lade grunden till en hel bransch Forsman var med och startade bolaget under namnet Intrum Factoring för drygt tjugo år sedan, tillsammans med grundaren av Intrum Justitia, Bo Göransson. Tillsammans lade de grunden till en helt ny affärsidé som handlade om att köpa andra företags fakturor. I dag har fenomenet blivit betydligt större. – Jag och Bo Göransson startade inte bara ett bolag, vi drog igång en hel bransch som ingen utom vi trodde på. I dag är det väldigt populärt att arbeta med factoring. För några år sedan öppnade jag även filialer och dotterbolag i Norge och Finland, berättar Michael, som sedan 2002 är ensam ägare av bolaget som i dag går under namnet Amfa Bank. Tjänster som underlättar vardagen För snart fyra år sedan märkte Michael Forsman att branschen hade blivit överhettad och ville därför utveckla företaget ytterligare. Han bestämde sig för att

även bli bank, något som blev verklighet ett år senare. Även om den största fokusen ligger på företag, kan även privatpersoner nyttja bolagets tjänster. – Vi är Sveriges enda bank som är specialister på fakturaköp. Vår internetbank kan användas till allt som behövs för bankärenden och ger även ut vissa korta lån. Snart kan vi även erbjuda bankkort till våra kunder. En styrka är att vi lägger allt fokus på kunden och att alla beslut fattas direkt här hos oss.

Amfa Bank Adress: Box 17930 118 95 Stockholm Telefon: 08-616 99 00 E-post: info@amfabank.se Hemsida: www.amfabank.se Facebook: www.facebook.com/amfabank

Foto: Louise Misha/Eulalie Varenne

En upplevelsebutik värd att besöka Petite Aline är en unik inspirationsbutik belägen i det nya och intressanta området Hornsbergs strand, Stockholm. Här erbjuds unika och högkvalitativa kläder för barn upp till sex år gamla. Sedan dörrarna slogs upp har succén varit given. Här älskar stora som små, pojkar och flickor, att mötas kring de välfyllda butikshyllorna i den mysiga lokalen. Kom hit du med för att uppleva minnesvärd shopping! Det gick snabbt när Sofia Bjurelid och hennes make bestämde sig för att starta en egen butik. Idén föddes på sommaren och redan i september var det nya företaget ett faktum. Enligt paret väljer många butiker för barn att satsa på antingen kläder eller leksaker, men på Petite Aline hittar kunderna det mesta under ett och samma tak. Hyllorna pryds av fina kläder i olika prisklasser såsom vackra doppresenter, skor och roliga leksaker. Bland kläderna finns märken som kan användas vid festligheter och lite enklare alternativ som passar mer vardagliga sammanhang. Sofia Bjurelid berättar att det just är butikens breda och högkvalitativa sortiment som lockar kunder. – Går du till H&M eller någon av de andra klädkedjorna kan det va svårare att hitta en unik produkt som du verkligen gillar. Mitt tips är att försöka komplettera garderoben med vackra och hållbara plagg av hög kvalitet. För Petite Aline har det alltid känts viktigt att samarbeta med duktiga leverantörer, eftersom det underlättar butikens service gentemot kunderna.

Bjurelids har hittat flera varumärken som lever upp till deras höga kvalitetskrav och de säljer produkter från flera olika länder, som bland annat Frankrike, England och Danmark. Ny webbutik Petite Aline ser alltid till att tillgodose kundernas specifika önskemål och erbjuder bland annat ett utökat sortiment av ekologiska produkter. Sofia Bjurelid har alltid haft ett gott öga för mode och är knappast rädd för att bryta gamla beteendemönster. I butiken sorteras aldrig kläder i blått för pojkar och rosa för flickor. Hon förklarar att det många gånger är roligare att blanda olika stilar genom att sätta något leopardmönstrat på en liten pojke eller blått på en tjej. Kläderna kan även beställas via Facebook, och i februari kommer butiken att lansera sin första webbutik. Förutom det planerar ägarparet att arrangera mingelträffar där kunderna kan shoppa, träffas och umgås med varandra. – Vi vill att Petite Aline ska vara mer än bara en

fysisk butik, där vi som ägare står och gömmer oss bakom kassan. Det ska vara mer utav en inspirationsbutik, än att folk enbart kommer hit för att köpa en tröja, avslutar duon, som samtidigt passar på att välkomna nya som gamla kunder till den vackra butiken mitt på Hornsbergs Strand i Stockholm.

Franzéngatan 48, 112 16 Stockholm Besök oss på Facebook: PetiteAlineStockholm www.petitealinesthlm.com Instagram @petitealinesthlm

STOCKHOLM | 95

Friendly Building bygger energismarta modulhus Ingrid Westman är civilingenjören som 2012 valde att satsa på eget och började skapa läckra modulhus med ett starkt miljötänk. Med henne bakom rodret blir varje skapelse unik, ett riktigt ”powerhouse” som sticker ut från mängden och känns lite kaxig. Friendly Building levererar energisnåla och kostnadseffektiva hus för både privatpersoner som företag. Grundaren Ingrid Westman fungerar som projektledare i arbetet med att ta fram lågenergihus genom volymelement av stål och betong. God arkitektur och låg energiförbrukning är viktigt för företaget. Det innebär bland annat att utveckla ett kostnadseffektivt boende som ser bra ut och som känns moderna. Miljöfrågan, utseendet och funktionaliteten ska fungera tillsammans i ett helhetstänk. – Först ska man se vårt hus och tänka: ”wow, vilket fint hus”. Som extra plus i kanten är att huset dessutom är ett lågenergihus, förklarar Ingrid Westman. Att husen är helt industriellt tillverkade ska ingen fundera över, det syns inte alls. Husen som produceras är kostnadseffektiva främst eftersom modulerna byggs i en permanent fabrik. Ingrid förklarar att cirka 30 % av kostnaden vid byggproduktion annars går till de tillfälliga fabriker som upprättas vid bygget. Det blir mycket svinn, spill och väntetider som kostar pengar vid tillfälliga fabriker. Med en fast fabrik i Polen finns närheten till stålindustrin via import, samtidigt som yrkeskompetensen i landet är hög. 96 | STOCKHOLM

Vågar ta ut svängarna Företaget har hunnit arbeta med flera olika byggnadsprojekt – sju radhus, en förskola och två villor har vuxit fram. Ingrid Westman förklarar att de inte arbetar med villor längre, men gärna radhus, förskolor och kanske hotell, utöver de hyreslägenheter som utgör företagets stomme. Alla våra projekt ska ha en god arkitektur och kännas moderna. Byggmetoden ska inte begränsa arkitekten. – Vi slipper 80-talsradhusen nu, med ett litet kök och en ”fin-matplats” i vardagsrummet, menar Ingrid. I stället växer det fram radhus med öppen planlösning på nedre planet och ett barkök med bra mingelyta. En trappa av vikt stål leder upp till övervåningen med tre sovrum och ett ljust allrum som alla är anpassade för dagens familjeliv. Att det är nollenergihus ligger också i tiden. Husen producerar lika mycket energi som man förbrukar? Den tekniken har funnits länge, så nu är det på tiden att vi alla börjar tillämpa den, säger Ingrid. – Vi har även tänkt på den moderna familjen som har sex barn varannan vecka och inga barn varannan. Genom större rum får man plats med fler sängar när det behövs. Ingrid Westman ser ljust på framtiden och berättar att hon hoppas att produktionen inom loppet av fem år har hunnit expandera rejält. Hon

vill kunna varva beställarjobb med projekt som de utvecklar helt själva. – Jag vill gärna säga till alla volymelementbyggare att våga ta ut svängarna lite mer. Gör något mer av modulbygget. Jag tror att vi kommer att ta över så småningom, det kommer att byggas mer och mer av volymelement, avslutar hon.

Friendly Building Telefon: 070 678 03 22 E-post: info@ friendlybuilding.se Hemsida: www.friendlybuilding.se

SKPF ser till pensionärernas intressen Med 153 000 medlemmar kan Svenska Kommunal pensionärernas förbund påverka pensionärernas situation. Förbundet, som finns i hela Sverige, anordnar aktiviteter och lobbar för pensionärernas sakfrågor. Redan 1949 bildades Svenska Kommunalpensionärernas förbund, SKPF, av pensionerade kommunal arbetare, som under hela sitt arbetsliv hade tillhört Kommunal. När de gick i pension upphörde dock medlemskapet och då började gruppen efterfråga ett alldeles eget förbund, som senare döptes till SKPF. Ända fram tills 90-talet välkomnade förbundet enbart tidigare Kommunalmedlemmar, men i dag kan alla pensionärer ansluta sig. – Vi har fortfarande en hög andel medlemmar som kommer från Kommunal och ungefär 80 procent av våra medlem mar är kvinnor, berättar förbunds ordförande Monica Bäckman. Hon förklarar att SKPF:s medlem mar är en särskilt utsatt grupp då de ofta kommer från lågavlönade arbeten på deltid. Det påverkar naturligtvis deras pension, som är lägre än heltidsanställdas. – Arbetslivets ojämlikheter märks extra tydligt när man blir pensionär och får en oerhört låg pension. Jämställdheten existerar inte bland pensionärerna, kvinnor har det mycket sämre än männen, förklarar Monica.

både på nationell och på lokal nivå med att lobba för aktuella frågor som känns extra viktiga för pensionärerna. – Vi försöker påverka saker som skatten eller vården. Något måste göras, snart kommer det att saknas 150 000 äldrevårdare, vilket kommer att försämra kvaliteten. Om det finns tillräckligt med personal, kan de äldre få en bättre tillvaro, menar Monica. Lokala aktiviteter Förbundet har 125 avdelningar runt om i Sverige, som finns till för pensionärerna på lokal nivå. De olika avdelning arna anordnar en mängd olika aktiviteter, kurser och resor. – Det går inte att räkna upp allt som finns, men några exempel är it-kurser, studiecirklar, bingo, stickkaféer, stavgång och mycket mer. Det största projektet nu för SKPF är satsningen på internet, då många av SKPF:s medlemmar inte äger några datorkunskaper, vilket känns nödvändigt för att kunna fungera i dagens samhälle. – Allt sköts på nätet i dag, som post- och bankärenden, boklån eller tids- och biljettbokningar. Många av våra medlemmar känner sig vilsna, så vi anordnar studiecirklar där vi lär dem att sköta sina ärenden online, avslutar Monica Bäckman.

Arbetslivets ojämlikheter märks extra tydligt när man blir pensionär och får en oerhört låg pension.

Lobbar för pensionärerna SKPF arbetar aktivt med att påverka pensionärernas situation och arbetar

SKPF, Svenska Kommunalpensionärernas förbund Adress: Franzéngatan 4, Stockholm Telefon: 010-442 74 60 E-post: info@skpf.se Hemsida: www.skpf.se 98 | STOCKHOLM

Sveriges största företagarorganisation Med sina 118 000 medlemmar är Småföretagarnas arbetslöshetskassa, SMÅA, Sveriges största a-kassa för företagare. Ett medlemskap är en billig trygghetsförsäkring och ger dig möjlighet att våga satsa på ditt företag, samt att vara med och påverka villkoren för svenska företagare på sikt. – Vårt uppdrag har vi fått från staten och det går ut på att administrera och handlägga arbetslös hetsförsäkringen för svenska företagare, berättar kassaföreståndaren Thomas Gröndahl. Tillsammans med informationsansvarige Cecilia Karström vill han uppmuntra Sveriges företagare att teckna medlemskap hos SMÅA. Fördelarna är många, medlemsorganisationen har rätt att yttra sig inför ny lagstiftning och anlitas som experter vid politiska utredningar. Ett medlemskap innebär därmed mer än ekonomisk trygghet för den enskilde företagaren, det erbjuder även möjlig heten att påverka framtidens villkor för svenska företagare som grupp. Alla är välkomna I sitt arbete möts Cecilia och Thomas ofta av missuppfattningen att man som företagare inte kan vara med i a-kassan. – Vi välkomnar företagare i alla branscher, stora som små och i vilken företagsform som helst. Varje företagare kan i princip bli medlem och har därmed

möjlighet att söka ersättning vid arbetslöshet, förklarar Thomas Gröndahl. Fördelarna med ett medlemskap är som sagt många. Förutom den grundläggande ekonomiska tryggheten erbjuds man personlig service. En medlem som blivit arbetslös kan boka tid för att få rådgivning och hjälp med att fylla i blanketter. – Vi brinner för den personliga servicen och har arbetat hårt med att utveckla vår kompetens inom det området, säger Cecilia, och tillägger att SMÅA är en väldigt nåbar organisation med generösa öppettider och många kanaler för personlig kontakt.

arbetsvillkoret utbetalas grundförsäkringen vid eventuell arbetslöshet utan krav på viss medlemstid. För att få den inkomstbaserade ersättningen krävs ett års medlemskap. Ansökan görs enkelt via hemsidan och medlemskapet kostar bara 115 kronor i månaden. – Vi har jobbat med företagare sedan 1969 och känner till villkoren för svenska företagare bättre än någon annan arbetslöshetskassa, avslutar Cecilia Karström.

Enkelt och billigt att bli medlem Ersättningsnivåerna och villkoren är desamma som hos alla andra a-kassor, de är lagstyrda och inget som en enskild organisation kan påverka. Att ansluta sig till SMÅA är lätt och kan göras när du arbetar minst 17 timmar i veckan i ditt företag. Du kan också bli medlem som arbetslös, förutsatt att du som senast arbetade i eget företag. Förutsatt att du arbetat i en omfattning så att du uppfyllt det så kallade

Adress: Box 6057, 102 31 Stockholm Besöksadress: Klara södra kyrkogata 1

SMÅA

Telefon: 08-723 44 00 E-post: info@smakassa.se Hemsida: www.smakassa.se Facebook: www.facebook.com/smakassa STOCKHOLM | 99

En kaffe i farten med Kaffemoppen Plötsligt dök dessa två mopedkörande grabbar upp från ingenstans, Michael Hylander och Stefan Modala. Båda är kaffetokiga och innovativa entreprenörer med bakgrund från bland annat cafébranschen. När de slog sina kloka huvuden ihop var Kaffemoppen född. Det är exakt som det låter, en moped som serverar varma drycker med fokus på högkvalitativt och lokalt rostat kaffe. Efter flera månaders planering och tillståndsjaganden står nu Michael Hylander och Stefan Modala äntligen redo att servera kaffe från sin egendesignade kaffemoped. Båda männen bor i Stockholm och deras vilda idéer har nu blivit verklighet.

– Jag såg något liknande när jag var nere i Skåne på en mässa eller om det nu var en marknad, berättar Michael Hylander och ler. Duons unika kaffemoped är tillverkad och konstruerad av leverantörer i Holland.

Ett koncept som har väckt stort intresse Entreprenörerna Michael Hylander och Stefan Modala förklarar att det har varit en ganska komplex process att komma igång med verksamheten. – Stefan är väldigt duktig på teknik och detaljer, medan jag hela tiden har sett konceptet med en mopedservering i mitt huvud. Den kombinationen var tillräcklig för att vi skulle komma igång, förklarar Michael. – I Alperna kan det vara svårt att servera varm mat och dryck då de av naturliga anledningar ofta saknar ström. Därför använder de gasol, precis som vi gör. Vi är rätt unika i Sverige med vår dryckesserverande mopedverksamhet, men utomlands är det betydligt vanligare, tillägger Stefan. Bolaget startades i början av 2014 och har sedan dess rullat vidare. Bokstavligt talat. Företaget ligger precis i startgroparna med att skaffa sig registrerings skylt, tillstånd från Transportstyrelsen och en egen hemsida. När allt står klart sparkas mopeden igång. Drycker som värmer både kropp och själ Kaffemoppen kommer att servera varma drycker som kaffe, te, varm choklad, glögg och andra drycker som kunderna efterfrågar. Stefan är utbildad barista och kommer därför se till att kaffet görs av lokalt rostade och färskmalda bönor. – Konceptet är enkelt och smakrikt. Vi kommer att servera våra kunder utsökt och högkvalitativt kaffe, samt andra drycker med tillbehör. Intresset för vår affärsidé är stort och vi kommer att besöka flera festivaler, marknader, mässor och andra evenemang. Det krävs tillstånd från Stockholms stad för att få vistas på vissa platser, vilket duon kommer att ansöka om. – Det här kan bli hur roligt som helst. När du står och väntar på bussen en kall morgon kanske Kaffemoppen plötsligt dyker upp för att servera dig en härlig kopp kaffe i farten!

Kaffemoppen.nu

Telefon: 072 568 11 00 • stefan@kaffemoppen.nu • michael@kaffemoppen.nu • Instagram: Kaffemoppen.nu

100 | STOCKHOLM

Kvalitetsgranskning som leder till en bättre vardag

Q-Steps Kvalitetssäkring erbjuder landets skolor och äldreboenden resurseffektiva arbetsverktyg som uppmuntrar dem till att höja kvaliteten på sina tjänster. Många kommunala aktörer har haft stor nytta av den framgångsrika Qualis-modellen, som bland annat fokuserar på att hitta olika styrkor och förbättringsområden i det dagliga flödet. Det hela slutar oftast med att alla – elever, brukare och personal – känner sig delaktiga och nöjda med den positiva utvecklingen. På slutet av 90-talet påbörjades ett projekt, som finansierades av Skolverket, på initiativ av Sören Levén och Agneta Jörbeck. Syftet med arbetet var att utveckla lämpliga metoder för att främja det lagstiftade kvalitetsarbetet inom landets skolor och kommuner. Resultatet blev Qualis-modellen, som sedan dess har utvecklats och anpassats efter ny lagstiftning och nya forskningsrön. – Grunden i vårt uppdrag vilar på svensk lagstift ning som tydligt linjerar att varje skola ska arbeta för att kvalitetssäkra sin verksamhet. Vi hjälper till att uppfylla det kravet, säger Q-Steps verkställande direktör Johnny Aspman. Den framgångsrika modellen används på drygt 1 100 enheter i 50 kommuner inom bland annat förskola, skola och äldreomsorg. – Kvalitetsarbete måste få ta sin tid. Det ska resultera i trygghet och stabilitet och sätta sig i verksamhetens väggar, säger Johnny Aspman när han berättar om själva kärnan i företagets arbete.

Hjälp med prioritering I arbetet med att ta fram Qualis har Q-Steps Kvalitetssäkring identifierat elva kvalitetsområden, varav samtliga har en trappa med sju kriteriumsteg. Modellen gör det möjligt att systematiskt arbeta med att kvalitetscertifiera sin verksamhet enligt svensk lagstiftning. Under projektets gång kontrolleras resultat, samtidigt som personalen erbjuds hjälp med att prioritera rätt saker i sitt dagliga arbete. Sist blir det dags för reflektion, lärdomar och självutvärdering. – Granskningsarbetet tar fasta på det positiva och hjälper verksamheten att gå vidare i rätt riktning, förklarar Johnny Aspman, som understryker att modellen inte ökar det administrativa arbetet då modellen integreras med befintliga system.

av Qualis-modellen för skolor har man i intensivt samarbete med forskare tagit fram en arbetsmodell för att underlätta samsyn och garantera kvalitet inom svensk äldreomsorg. – Vi erbjuder den enda helhetsmodellen som finns för kvalitetssäkring! Min drivkraft är övertygelsen om den stora samhällsnyttan som vårt kvalitets arbete leder till. Grunden i vårt arbete är att trygga omsorgen om våra barn och gamlingar, avslutar Johnny Aspman.

Samhällsnyttan är stor Johnny Aspman berättar att Q-Steps äntligen är redo att presentera resultatet av ett intensivt arbete riktat mot äldre personer. Precis som vid framtagandet

E-post: info@q-steps.se

Q-Steps Kvalitetssäkring Telefon: 08-410 928 41 Hemsida: www.q-steps.se Facebook: http://goo.gl/OPCxR7 STOCKHOLM | 101

Hantverkskvartett som skapar ringar på vattnet Hantverksgruppens aktörer beskriver företaget som ett resultat av många bäckar små, flera mindre företag som tidigare samarbetat och som sedan 2011 gått samman till ett stort. Med tanke på att kvartetten, som gick samman och skapade Hantverksgruppen har ett gemensamt tänk, liknande värderingar och siktet inställt på att expandera, var fusionen helt rätt. För att vara exakt har Hantverksgruppens ägare kvar sina gamla företag och fungerar som underentrepre nörer åt det gemensamma. – Dessutom tar vi in annat folk, andra entrepre nörer. När vi fyra känner att en person känns rätt plockar vi in honom under trädet, säger Ludvig Friberg, som är vice vd och ansvarig för rivning och snöröjning i företaget. ”Vi fyra”, det är förutom Ludvig Friberg även Richard Wellsmo, Stefan Falk och Mikael Jansson. Den röda tråden i deras verksamhet, och det som gör att arbetet ägarna sinsemellan fungerar så väl, är yrkesstoltheten och viljan att utföra ett kvalitetsarbete som man kan stå för. – Vi vill göra en bra produkt helt enkelt, en produkt som ger ringar på vattnet som gör att fler och fler blir nöjda och förstår att man verkligen kan få tag i bra byggare, hantverkare, rivare, plattsättare och allt vad vi har, säger Ludvig Friberg. Goda värderingar Bra anställda, det innebär inte bara personer som är bra på sitt yrke utan också har den sociala förmåga som är så viktig i samband med olika projekt. – Som med exempelvis rivare kan folk få för sig att det ska komma någon som är tatuerad i ansiktet och bara ”köttar på”, men så är inte vi. Vi har koll på 102 | STOCKHOLM

alla grabbar, konstaterar företagets vd och våtrums ansvarige Richard Wellsmo. Han tillägger att det är vanlig etik och moral som genomsyrar tänket hos personalen, att man är medveten om att man är på en byggarbetsplats eller hemma hos någon och beter sig därefter. – Det kan låta som en liten detalj, men den är stor i helhetsbilden, flikar arbetsledaren Stefan Falk in. Att vara social, hålla ordning och reda och se till att städa efter sig är en självklarhet. Det ingår i yrkesstoltheten och det är alla på Hantverksgruppen överens om. Sköter om totalentreprenader Hantverksgruppen täcker ett brett spektrum av områden – bygg, fukt, rivning, våtrum, sanering och snöröjning. Men man kan ta ett helhetsansvar som innefattar mer än detta. Tanken med Hantverksgrup pens verksamhet är nämligen, utöver att leverera kvalitetsjobb, att kunna erbjuda kunden all den kompetens som ett projekt kräver. Kunden ska bara behöva ringa ett samtal och ha en kontakt. – Du har bara en kontakt som löser rubbet. Sen löser vi sådant som elektriker, rörmokare och målare. Oftast är det problemet, att föreningen vill hålla i det själva. De ringer både oss, en rörmokare, en elektriker, en

målare, en håltagare, en plattsättare och försöker få allt att synka ihop, säger Ludvig Friberg. – Oftast finns inte den kompetensen i föreningen och det blir antingen väldigt rörigt eller väldigt dyrt om de får hyra in kompetensen i form av en byggsamordnare, påpekar Mikael Jansson. Genom att anlita en totalentreprenör kortas ställtiderna och arbetet effektiviseras. Ett lyckosamt koncept Hantverksgruppen, vars kundkrets främst utgörs av bostadsrättsföreningar och fastighetsbolag, har onekligen ett koncept som går hem hos kunderna. De åtråvärda ringarna på vattnet har börjat spridas och det första årets omsättning på 6,5 miljoner kronor ökade till en bra bit över 10 miljoner kronor år två. Att växa med bibehållen kvalitet är givetvis en självklarhet för hantverkarkvartetten bakom framgångarna. – Det är den största utmaningen, att behålla en bra produkt. Det är lätt att växa, men det måste vara med kvalitet, menar Richard Wellsmo. – Nu ska det gå i rätt takt. En ledstjärna i det här skedet som vi sitter i just nu är att se till att vi hinner med allt. Det är lätt att bli fartblind, men det gäller samtidigt att vi håller oss kvar på banan, säger Ludvig Friberg.

Er trygga helhetsleverantör • • • • • •

Vi utför allt inom byggsektorn, från nyproduktion till fastighetsservice. Specialister inom fastighetsskador och framförallt vattenskador av olika former. Hela konceptet för renoveringar av badrum. Från fukttekniker teeknik keer till plattsättare. k plat a tsät at ä tare. ät Vi utför alla typer av saneringar t.ex. brand, PCB och asbest asb bestt mm. m Våra hantverkare har lång erfarenhet, allt från rivningsuppdrag gsu upp pdrag till byggservice. pd Vi lägger stor vikt vid resultatet och lever med höga krav på kvalitet, etik och moral.

Telefon: 08-55 67 67 00 • E-post: info@hvgs.se • www.hvgs.se gs.se

Hantverksgruppen är ett GVK - auktoriserat företag

STOCKHOLM | 103

Inspiration från det franska köket I nästan hela sitt yrkesverksamma liv har Peter Hellström jobbat med kök, badrum och inredning. Sedan 2002 driver han Ballingslöv Stockholm City där han säljer kök i många olika färger och smaker.

Köket har alltid varit ett av hemmets viktigaste rum. Det är ju trots allt där vi tillbringar en stor del av vår tid. I vårt moderna samhälle har köket dessutom blivit en viktig mötespunkt – i stället för att sätta sig i soffan sitter många av oss kvar vid matbordet och umgås. Vardagsrummet har allt mer flyttat in köket menar Peter Hellström på Ballingslöv Stockholm City. – Inredning och kök har växt enormt och blivit ett stort intresse hos folk. Det är roligt! Peter har jobbat inom kök, badrum och inredning sedan slutet på 70-talet och tog över butiken på Eriksbergsgatan i Stockholm 2002. Under sina drygt 12 år som butiksägare har han också märkt hur konkurrensen inom branschen har ökat. – När jag tog över butiken tänkte jag att det här blir en lätt uppgift, men någonstans där exploderade köksmarknaden och tre år senare hade det öppnat upp ett trettiotal nya butiker i Stockholmsområdet. Det har varit tufft men vi har lyckats och verksamheten går bra. Nya trender Peter Hellström ser tydliga trender i vilka typer av kök vi väljer att köpa nuförtiden. Det finns fortfarande många kunder som väljer att köpa släta vita kök, en trend som exploderade för omkring 10 år sedan. Men med Ballingslövs nya 104 | STOCKHOLM

serier Bistro och Gastro skapas ett nytt kök med platsbyggd känsla. En trend som vi helt klart kommer att få se mycket mer av. Ballingslöv har också lyckats väl med att lansera lite mera färg till dessa kök. Luckor i lindblomsgrönt har blivit en stor succé. – Många kunder vill i dag skapa lite fransk bistro-känsla hemma i köket. Då blandas klassisk design med rostfria maskiner och gärna ett mönstrat stengolv. Med lite öppna hyllor och synliga husgeråd skapas ännu mer ”bistro-feeling”, tillsammans med snygga bord och stolar i caféstil.

Fläckfri service Samtidigt berättar Peter Hellström att Ballingslöv City är ett klokt val för personer som vill skaffa nytt kök till sitt hem. Då det är extremt viktigt att man får bra hjälp med att planera sitt kök. Det är mycket att tänka på; hur allting ska fungera i köket med arbetsytor, passager, vitvaror och så vidare. – Vi tar fram ett genomtänkt förslag samt tillhörande offert med vad de olika delarna kostar. Tycker kunden att det verkar bra åker vi alltid ut och kontrollerar måtten på plats. Det är vårt ansvar och då kan vi garantera att allt kommer att fungera. Ska man köpa kök ska man vända sig till en professionell återförsäljare och där är vi ett mycket bra alternativ.

Ballingslöv City Adress: Eriksbergsgatan 4 Stockholm Telefon: 08-446 803 70 Hemsida: www.ballingslovcity.se

Vi tänder stjärnor varje dag Astar är ett rikstäckande utbildningsföretag som arbetar efter tron om att det inom varje människa finns en speciell talang, en stjärna. Det största målet är att varje elev ska hitta rätt och lyckas tända sin egen stjärna.

Genom Astars utbildningssystem passerar varje år närmare 7 000 elever. Majoriteten av dem är födda utanför Europa och elevernas utbildningsval beror på deras individuella talanger. De kanske behöver lära sig svenska, ett specifikt yrke eller anpassa sina tidigare erfarenheter till svenska förhållanden. För svenskfödda elever kan det handla om att skaffa sig en attraktiv yrkesutbildning, eller läsa upp sina betyg för att kunna fortsätta med högre studier. – Eleverna ska kunna gå hela utbildningskedjan hos oss, säger Astars affärsområdeschef Katharina Sjögren-Edström, som berättar att många av skolans elever hittar jobb direkt efter studierna. Nyttiga kontakter och samarbetspartners I nära samarbete med de flesta branscher erbjuder Astar ett brett utbud av företags-, arbetsmarknads- och lärlingsutbildningar, som har väldigt gott rykte om sig.

Den sistnämnda är ett utomordentligt alternativ för alla som vill lära sig ett yrke genom praktiskt arbete. – Eleven lär sig yrket av en erfaren handledare ute på arbetsplatsen, vilket kan leda till en anställning efter avklarade studier, berättar Katharina Sjögren-Edström. Lärlingstiden kan dessutom kombineras med studier inom teoretiska ämnen, baserade på elevens specifika behov och arbetsmarknadens efterfrågan. Kompetens säkrar framtiden Astar är ett väletablerat företag i stark tillväxt som finns runt om i landet, man har filialer ända från Malmö i söder till Luleå i norr. Inför 2015 kommer företaget att lansera nya utbildningar som kan skräd darsys efter den enskilde elevens specifika önskemål. I samarbete med Arbetsförmedlingen påbörjas även en vägledningstjänst, Stöd och matchning, i syfte att hjälpa fler människor ut i arbetslivet.

– Med talangen i centrum fyller vi arbetsmark nadens behov av välutbildad, engagerad och kompetent personal, förklarar Katharina SjögrenEdström och tillägger: – Varje människa är unik och har olika förutsätt ningar. Vi hjälper våra elever att hitta sin speciella talang och stjärnan inom sig. Det handlar inte om att jämföra sig med någon annan, utan om att ta fram det bästa inom sig själv.

Astar Telefon: 020-15 00 11 E-post: info@astar.se Hemsida: www.astar.se STOCKHOLM | 105

Ordning och reda i projekten Företaget Ablix tillhandahåller konsulttjänster inom projektledning, redovisning, marknadsföring, management och konceptutveckling. Här finner kunderna nyttig kunskap under ett och samma tak. Det innovativa teamet ser alltid till att möta beställarens krav, oavsett om det gäller att hitta lösningar eller göra tidplaner och planeringsstrukturer. Grundarna av företaget Ablix kommer från lite olika branscher, som byggbranschen, dataindustrin och fastighetsutveckling. – Vi kompletterar varandra mycket väl och är ett bra team. Hos oss är alla lika viktiga, säger en av grundarna, Leif Rosell. Eftersom samtliga grundare har en bakgrund inom idrottsvärlden är de utmärkta lagspelare som vet hur man stärker teamkänslan även inom den kommer siella världen. Tillsammans leder de ett ytterst kompetent, innovativt och ambitiöst konsultteam som alltid har kundens bästa i fokus. Framgångsrikt koncept Ablix består av flera enmansföretag som tillsammans äger företaget. Det är ett vinnande koncept för alla, både för personalen som för kunderna. De involverade företagarna är oerhört kunniga och specialiserade inom sina respektive områden, vilket gör att kunderna får bästa möjliga stöd. – Vi hjälper varandra med jobben och utbyter gärna erfarenheter. Det är kul att driva ett eget företag, 106 | STOCKHOLM

men det är också kul att ha arbetskamrater. Vi kan njuta av båda delarna, förklarar Leif Rosell. Företagen under Ablix paraply delar samma vision, men sköter om sin egen ekonomi. För att arbetet ska flyta på så smidigt som möjligt används gemensamma mallar, riktlinjer och arbetssätt. – Det finns med andra ord alltid backuper om någon blir sjuk eller får förhinder. Hos oss kan alltid någon annan hoppa in för att hjälpa till med ett projekt. Kunden i fokus Ablix arbetar både mot den offentliga och privata sektorn, främst med kommersiella fastighetsägare och bostadsrättsföreningar. Företaget erbjuder konsulttjänster inom projektledning, ekonomi och management, och hjälper beställaren i första hand med planering och effektiva lösningar. – Vi vill hjälpa kunden att fatta goda beslut och investera rätt. Vi sköter om planeringen från start till mål, oavsett om det handlar om att hålla tidplanen eller budgeten, förklarar Leif Rosell.

Det dynamiska och professionella teamet kan hjälpa kunderna med det allra mesta inom projektstyrning. Nya spännande projekt Trots att Ablix är ett relativt nystartat företag har teamet redan hunnit med en rad stora och imponerande projekt. Senast var Leif Rosell bygg- och projektledare för Åkermyntan centrum som byggdes ut och rustades upp. Nu bygger han ett nytt garage i Täby centrum. – Gå gärna in på vår hemsida för att läsa mer om våra projekt, avslutar Leif Rosell.

Ablix Adress: Skalholtsgatan 10 B 164 40 Kista Telefon: 0707- 77 43 71 E-post: kontakt@ablix.se Hemsida: www.ablix.se

Bryggeriet som tillverkar öl efter dina önskemål Det började som en hobby hemma i källaren, men växte genom åren. I dag driver Peter Pikulik PKLK Bryggeri i Tyresö, som tillverkar öl efter beställarens eget smak och tycke. Det populära bryggeriet kommer dessutom att lansera minst en egen ölsort i år. Förhoppningarna är höga och chansen är stor att den kommer att falla många ölentusiaster i smaken. PKLK Bryggeri har flera restauranger som fasta kunder och får ofta specialuppdrag i form av öltillverkning för särskilda fester eller andra event. PKLK Bryggeri utnyttjar det lilla hantverks bryggeriets flexibilitet till sin fördel och kan brygga många olika sorters öl med snabba omställningar av produktionen. – De nya lokalerna gör det möjligt att brygga på heltid och i större mängder. Det gör att jag nu kan ta större beställningar och utöka verksamheten, säger den framgångsrike grundaren av PKLK Bryggeri i Tyresö. Stor skillnad på öl och öl Senaste tidens trend med India Pale Ale står sig fortfarande stark och är något som många efterfrågar. Samtidigt vill Peter gärna visa sina kunder vilket hantverk öltillverkning är och att utbudet är enormt. – Jag har lärt mig mycket genom åren och vet hur stor skillnad det kan vara på att ändra mängderna på en enda basingrediens. Smaken kan även justeras med hjälp av exempelvis kryddor, jästemperatur och tid, förklarar han.

Varje öl som bryggs på det här sättet blir unik. Hantverksbryggerier utnyttjar råvarorna på ett helt annat sätt än storbryggerierna, detta gör att mängden smakkombinationer blir i princip oändliga. – 90 % av arbetet handlar om renlighet, om att se till att så lite som möjligt av annat än jäst och vört kommer in i jästanken och påverkar processen. Resterande 10 % är kontroll av själva bryggprocessen och urval av ingredienser. Möter kundernas behov Genom att kunderna får bestämma vilken typ av öl de vill ha, måste ölbryggaren förlita sig på sin breda kunskap, sina goda smaklökar och sitt luktsinne. Annars är det omöjligt att ta fram en dryck som hamnar rätt i smak. – För mig känns det viktigt att ha en nära dialog med kunden gällande dennes smakkriterier. Det är viktigt att försöka läsa mellan raderna, för att förstå vad exakt kunden vill ha och förväntar sig. Eget varumärke Peter är utbildad maskiningenjör med en magister

examen i produktutveckling, och har alltid haft som målsättning att starta eget företag. Från starten hemma i källaren, efter en vän visat honom hur man brygger, är bryggeriet nu i startgroparna för att lansera en egen ölsort, som Peter själv skapat receptet till. – Det är lite hemligt än så länge, men jag lovar att det blir en unik smakupplevelse! Sedan är det alltid upp till konsumenten att bestämma om den tycker om den eller inte.

PKLK Bryggeri Adress: Nylandsgatan 12 122 37 Enskede Telefon: 08-54 90 11 00 E-post: info@pklkbryggeri.se Hemsida: www.pklkbryggeri.se Facebook: www.facebook.com/PklkBryggeri STOCKHOLM | 107

Här får du hjälp med att hitta rätt bh Sitter din bh obehagligt? Har du värk i ryggen och axlarna? Eller vill du helt enkelt ha vägledning i bh-djungeln? Då ska du besöka underklädesbutiken Bodycompaniet i Södertälje där du får professionell hjälp med att hitta en bh som sitter perfekt.

Ägaren till underklädesbutiken Bodycompaniet i Södertälje, Monica Sandberg, har arbetat med underkläder i över tjugo år. Hon började med hemförsäljning och har genom åren träffat mängder med kunder. Sedan tre år tillbaka driver hon sin butik på Nedre Torekällgatan 3 i Södertälje. Butiken, som även kallas för Bodyco, ligger ungefär femtio meter ifrån gågatan i Södertälje centrum och har öppet måndag till lördag. Stort utbud I Bodycos butik finns underkläder som trosor, behåar, badkläder, korsetter, gördlar och linnen från både svenska och internationella märken. Året runt finns det badkläder i butiken, men utbudet är så klart större under våren och sommaren. Monica Sandberg är specialiserad på behåar och har ett stort utbud från flera olika märken. – Jag har behåar från A-kupa till K-kupa och med omfång från 60 till 120. Det finns behåar som förminskar bysten, behåar som lyfter och som verkligen gör underverk. Jag kan hjälpa alla och ser direkt om en bh inte sitter riktigt bra, berättar hon. Bodyco har kunder i de flesta åldrar, från tonåringar till äldre damer. 108 | SÖDERTÄLJE

– Alla behöver hjälp på sitt sätt och när du får på dig en bh som sitter rätt, då sitter kläderna snyggare. Du får dessutom en bättre hållning och mindre ont, ifall du hade problem med det tidigare, förklarar butiksägaren. Monica Sandberg berättar att många kvinnor med lite större byst ofta får problem med värk i ryggen och i axlarna, då kan en bra bh underlätta oerhört mycket. Populära kundkvällar Flera gånger varje år anordnar Monica kundkvällar där hon håller i en bh-kurs. Kunderna får föranmäla sig och platserna går åt snabbt. Varje kundkväll är intim, med max femton deltagare, så att Monica och hennes kollegor ska kunna erbjuda varje deltagare personlig service. Kvällen börjar med lite mingel, bubbel och snacks. Därefter håller Monica i kursen där hon går igenom behåns historia och förklarar hur man sätter på sig behån rätt, hur man sköter den och tvättar den, vilka trosor som passar till och en massa andra tips. – Kvällarna är populära och kunderna lär sig verkligen något nytt. Det är så kul att hjälpa kvinnor hitta rätt underkläder. Jag är lyhörd för kundens önskemål och jag ser vad kunden behöver, berättar Monica.

Bodycompaniet Adress: Nedre Torekällgatan 3 151 72 Södertälje Telefon: 08-550 142 30 E-post: monica.bodyco@telia.com

Inspirerande ledarskapsutveckling som gör skillnad Awallé erbjuder värdeskapande utveckling till kunder i näringslivet. Personer med driv i ansvarsfulla roller får stöd och utbildning gällande ledarskap, oavsett om det handlar om att effektivisera teamarbetet eller om att skapa mer affärer. – Vi låter våra kunder beskriva effekten av uppdragen. En administrativ chef som leder nio medarbetare berättar att det är mycket enklare att jobba när alla strävar åt samma håll. En affärsområdeschef är glad och stolt över att hans personal trivs bättre än på andra avdelningar för att de får ta mer initiativ och större ansvar. En vice koncernchef får bekräftat i medarbetarundersökningar att han är mer nytän kande i sin affärsutveckling, inleder Awallés grundare och ägare, Susanne Bergeling. En källa till affärsnytta och motivation Det viktigaste för grundaren är att kunderna efter genomgången utbildning hos Awallé känner sig fyllda av ny energi och nya insikter, som gör nytta i deras respektive verksamheter. Arbetet påbörjas alltid med att tillsammans med kunden identifiera behovet. Därefter skräddarsys innehållet i uppdragen, som utövas i form av utbildningar, coaching, workshops eller en kombination av dessa. Susanne Bergeling har lång erfarenhet från näringsliv, politisk organisation och ideellt arbete.

Med examen från Handelshögskolan och med flera ledande befattningar i bagaget startade hon sitt företag år 2002, vars huvudbudskap är att det är människan i organisationen som är den avgörande framgångsfaktorn för företaget. – Ledarskapet och samarbetet mellan medarbetarna gör hela företaget. Det kombinerat med att fokusera på att möta kundens behov i första hand, förklarar Susanne, som själv drivs av en önskan om att göra bestående nytta. – Mina ledord är inspirerande och värdeskapande ledarskaps- och affärsutveckling, fortsätter hon. Värdegrundsbaserat ledarskap ger trovärdighet För att skapa en bestående struktur brukar Awallé hjälpa kundföretagets ledningsgrupp att ta fram väsentliga värderingsgrunder som präglar ledarstilen. – Vi utgår alltid ifrån de erfarenheter som finns i gruppen. Ur en färggrann palett av personliga värderingar väljer deltagarna ut några gemensamma ledstjärnor att sträva efter, förklarar Susanne Bergeling.

Med fokus på miljö Inför framtiden drivs Susanne Bergeling av möjligheten att ge ledarskaps- och organisations utveckling med omsorg om miljön tillsammans med samverkanspartners. – Vi har tagit fram ett utvecklingsprogram som svarar på frågan hur man kan utveckla sitt företags affärsidé i linje med miljöutmaningen. Ett område där man verkligen kan göra stor positiv skillnad, både för företaget och för hela samhället.

Awallé Telefon: 070 308 97 40 E-post: bergeling@telia.com Hemsida: www.awalle.se LinkedIn: Susanne Bergeling TYRESÖ | 109

Orangutangen är allvarligt hotad av utrotning. Nära 90 % av antalet orangutanger har försvunnit de senaste femtio åren. Detta beror till stor del på att regnskogen, deras livsmiljö, skövlas för att ge plats åt oljepalmsplantager. Världsnaturfonden WWF arbetar för att skydda regnskogarna och dess invånare, bland annat genom att upprätta nationalparker och skapa förutsättningar för ett hållbart uttag av naturresurser, till exempel genom FSC-certifiering.

Stöd vårt arbete, bli Orangutangfadder idag! wwf.se/orangutangfadder

Mjuk, orange och hemlös

Tryggare och bättre för alla LDA Larmkonsult Direct är ett växande företag som arbetar med trygghet i form av skräddarsydda säkerhetslösningar och tjänster. De är en samarbetspartner till Securitas Direct och skapar helhetslösningar gällande inbrottslarm och kamera övervakning. Mikael Utahs som är verkställande direktör på företaget berättar om deras verksamhet i en intervju. LDA Larmkonsult Direct AB flyttade sin verksamhet till Täby strax före millenniumskiftet och har sedan dess expanderat både sin personalstyrka och lokal. Runt 5 000 kunder har fått sina larmsystem instal lerade av företaget, som varje år ökar sin kundstock med cirka 400–450 nya kunder. Deras verksamhets område sträcker sig över Östermalm, Lidingö, och sedan från Vallentuna ända bort till Öregrund. Både företag och privatpersoner återfinns på kundlistan. Verkställande direktör Mikael Utahs berättar om

hur LDA Larmkonsult Direct skapar nöjda kunder genom skräddarsydda helhetslösningar. – Vi gör det i samförstånd med kunden och tar alltid reda på vad kunden vill ha eller förväntar sig av arbetet. Om vi vet det redan från början kan vi garantera korrekt slutresultat. Utförligt och professionellt arbete Installationsarbetet av larm och/eller kameror brukar ta ungefär en till två dagar. Efter installation utbildar teknikerna de larmansvariga i hur larm och eventuell kamera fungerar. De visar även hur kunden kommer åt sina kamerabilder från exempelvis sin smartphone. LDA Larmkonsult Direct följer alltid avtal och överenskommelsen för att kunden ska känna sig trygg och nöjd med slutresultatet. Det är inte bara vanliga inbrottslarm som står på schemat hos larmexperten. I dag är systemen så smarta. Securitas Directs nya kameratjänster erbjuder mer än traditionell kameraövervakning, de kan bland annat användas till att räkna antalet kunder i en butik. På så sätt blir det lättare att se effekterna av en reklamkampanj eller veta vilka tider på dagen behovet av personal är störst. Kamerorna kan även användas till att kontrollera snödjup på taken för att veta när man måste röja. Det unika med Securitas Directs kamerasystem är att dessa kan anpassas efter varje kunds behov och situation.

Securitas Direct kan vid eventuellt larm koppla upp sig mot kameran och se live vad som händer och vid behov tillkalla polis eller väktare. Tar hand om din säkerhet Hos LDA Larmkonsult Direct tänker man ”outside the box”, för att varje kund ska få den bästa lös ningen. Alla företagets tjänster, både effektivisering och trygghetslösningar, är eftertraktade. Företaget räknar med att anställa fler personer under 2015. – Kanske är det otryggheten som har blivit allt vanligare. Våldet ökar och själva fräckheten hos de kriminella har blivit värre, menar Mikael Utahs. Genom helhetstänk och system anpassade för individen har LDA Larmkonsult Direct blivit ett framgångsrikt företag som ligger ett steg före. Fler kan i dag tas på bar gärning tack vare de effektiva kamerasystemen. Samhället blir tryggare med LDA Larmkonsult Direct.

LDA Larmkonsult Direct AB Telefon: 08-544 401 00 E-post: m.utahs@lda.se Hemsida: www.lda.se VALLENTUNA | 111

Öka värdet på fastigheten med hjälp av fastighetsautomation Experterna på fastighetsautomation, ERTEK, har arbetat med bland annat Tele2 Arena, Scandic Grand Central Hotel, Globen, Uppsala Domkyrka, Kista Science Tower och Bromma Flygplats tidigare. Det omfattar det mesta inom styrning och reglering av klimatkontroll, samt belysning ur energi- och komfortsynpunkt. Enligt teamet tjänar fastighetsägare på att vara rädda om sina fastigheter genom att tidigt investera i ett samordnat installationssystem, som på många sätt ökar värdet på själva fastigheten. ERTEK är baserad i Uppsala och har många tunga uppdragsgivare, både fastighetsägare och entreprenö rer. Under de senaste åren har företaget expanderat kraftigt och siffrorna talar för sig själv. Enligt företagets nytillträdde verkställande direktör, Bo Linander, har ett professionellt arbete lett till nöjda kunder och fler uppdrag. ERTEK är experter inom sitt område och arbetar dagligen med stora kunder som många gånger är extremt miljömedvetna. – Våra slutkunder är ju fastighetsägare och till viss del även deras hyresgäster, som är otroligt miljömed vetna och vill spara energi, säger Linander. – Kunder vill sällan binda upp sig till en leverantör, utan väljer i stället ett företag som kan erbjuda tjänster baserade på öppna system. Det och helhetsgreppet är vår styrka, tillägger ägaren Erik Andersson. Långsiktiga investeringar som lönar sig Många fastighetsägare är väl medvetna om att det är viktigt att drift och underhåll sköts på rätt sätt. Ett öppet system som knyter samman de olika behoven levererar värde på flera sätt. Om en kund ska bygga ett kontorshus och väljer en integrerad helhetslösning är det även en långsiktig investering. 112 | UPPSALA

– Det sparar pengar och ökar attraktionskraften, vilket i längden ökar värdet på fastigheten. En stor fastighetsägare och kund investerade 100 miljoner i energilösningar och optimering av fastigheterna, med den investeringen minskade de årliga kostnaderna med 50 miljoner samtidigt som fastigheternas värde ökade med 1 miljard, säger Bo Linander. Vad är en integrerad helhetslösning för fastighetsautomation? Enkelt förklarat är en helhetslösning ett teknikstyrt system som placeras i en fastighet för att kunna kontrollera och styra funktioner som belysning, markiser, persienner, värme, kyla och ventilation, funktioner som kan anpassas och koordineras efter användarens specifika önskemål och energianvändning. – Kunden kan exempelvis använda systemet för att optimera belysning och klimat efter hur lokalen används över dygnet, eller säkerställa att lagkrav kring nödbelysning uppfylls. Integrerade helhetslösningar blir alltmer avance rade och detta är ERTEK bäst på. Att tända ljuset är det minsta problemet.

ERTEK Adress: Hyttögatan 7 752 28 Uppsala Telefon: 018-24 57 88 E-post: info@ertek.se Hemsida: www.ertek.se

Vi utvecklar chefer

Uppsala Chefsforum erbjuder en rad olika vägar till framgångrikt och hållbart ledarskap. Hit kan chefer komma i både med- och motvind för att satsa på sin utveckling. Uppsala Chefsforum arbetar enligt övertygelsen att alla kan bli bättre ledare.

Ledare är inget man föds till att vara, det är något man kan bli. Men det kräver självinsikt och en medveten utvecklingssträvan. – Varje uppdrag kräver unika insatser och vi är noggranna med att närma oss varje situation med bred blick för hur just den aktuella individen eller organisationen fungerar betraktad ur många olika perspektiv, säger Aili Palmgren, verkställande direktör på Uppsala Chefsforum. Våra konsulter brinner för att hjälpa kundföretagen att tillvarata människors växtkraft, styrkor och kunskaper – och där är ledarskapet en oerhört central faktor. En chef som har en tydlig bild av sina egna drivkrafter, grundvärderingar och målbilder har större möjlighet att få medarbetarna med sig mot gemen samma mål. Chefens ledarstil är en viktig arbetsmiljöfaktor, betonar Aili. Ett företag i framkant På Uppsala Chefsforum samlas gedigen kunskap om ledarskapets utmaningar och framgångsfaktorer, och cheferna kan här få såväl utbild ning och coaching som möjligheter att möta andra ledare genom nätverks aktiviteter. Just coachning är en viktig del av verksamheten.

Alla konsulter har en akademisk beteendevetenskaplig utbildning i botten, med inriktning mot organisation och ledarskap. De har sedan spetsat sin kompetens genom utbildning och certifiering som chefscoacher via International Coach Federation (ICF). Att hålla sig uppdaterade på framgångsrika arbetssätt och att ha en helhetssyn på individ-grupp-organisation-ledarskap är grundpelare. – Det är viktigt att vi håller oss i framkant med utvecklingen inom ledarskapsområdet. Våra kunder ska kunna känna sig säkra på att de får insatser av hög kvalitet, säger Aili. Unik verksamhet Aili Palmgren är verkställande direktör även för Länshälsan Uppsala AB, det företag som äger och driver Uppsala Chefsforum. Länshälsan Uppsala AB erbjuder närproducerad företagshälsovård för alla, det innebär att man utför sina tjänster i nära dialog med kunden. I denna dialog upptäckte de för många år sedan att det fanns mer att göra på ledarskapsområdet, och att kunderna inte vände sig till företagshälsovården i dessa frågor i den utsträckning som de skulle kunna göra.

Efter ett ordentligt förarbete startade man 2010 Uppsala Chefsforum, en speciell enhet för organisations- och ledarutveckling. Denna satsning har

visat sig vara mycket uppskattad hos kunderna, och gör Länshälsan Uppsala AB till en unik företagshälsovård i Uppsalaregionen.

Uppsala Chefsforum Hemsida: www.uppsalachefsforum.se

www.lanshalsan.se

Facebook: www.facebook.com/uppsalachefsforum UPPSALA | 113

Minska personalstyrkan – hyr in marktjänsten Facility Maintenance, FM, är den del av en verksamhetsskötsel som ser till att fastigheter fungerar optimalt. Det blir allt vanligare att sådana tjänster köps in av proffs som Mellansvenska Städ som erbjuder städning, fönsterputsning, golvvård och byggstäd. Med cykel, hink och trasa samt handplockade yrkesmänniskor drog verksamheten igång år 1957 i Uppsala.

Det var Rojne Svärlings far Alvar som grundade familjeföretaget för snart 60 år sedan och i verksamheten jobbar än i dag många ur släkten. – Vår affärsidé är att vi gör det ni inte själva vill göra. På så sätt kan ett företag dra ner på sin personalstyrka och låta oss ta hand om de delar som egentligen inte hör verksamheten till, förklarar verkställande direktör Rojne Svärling. Företaget är det största familjeägda städbolaget i landet med flera hundra anställda och erbjuder alltifrån städning av kontor, skolor, föreningslokaler och byggarbetsplatser till fönsterputs, byggputs och receptionstjänster. – Vi sköter även om konferenser, fastighetsskötsel och vaktmästartjänster. Ofta börjar det med att företag bildar egna bolag för den här typen av tjänster och sedan märker hur bra det fungerar med att hyra in hjälpen. Han menar att det finns många företag i branschen som är större än Mellansvenska Städ inom det här området, men de tar i sin tur in underentreprenörer. 114 | UPPSALA

Det är dock inte ett sätt som Rojne Svärling vill arbeta på då han önskar att behålla den goda kontakten med alla sina kunder. Konkurrensen växer Företaget finns i de flesta större svenska städer. Teamet har genom åren märkt hur branschen har förändrats och det faktum att det kommit fler bolag har gjort att konkurrensen på marknaden har ökat. Det gör att kunder ofta bara ser till vad som är billigast, vilket riskerar att påverka kvaliteten på tjänsterna. – Vi har märkt hur upphandlingar inte fungerar särskilt bra på många företag. Jag kvalitetskontrollerar alla våra jobb och märker skillnaden på de ställen där personalen fått ordentligt med tid på sig, mot där kunden drar in på antalet timmar de vill betala för. Vi har bra personal som får slita på grund av pressade priser, menar Anders, som varit i företaget i 34 år och därmed har hunnit se att utvecklingen inte alltid går i rätt riktning.

Han ger exempel på en skola där rektorn var väldigt nöjd med arbetet, men där kommunen efter att kontraktet löpte ut valde att byta städbolag till ett billigare. – Vi hör om skolor där elever inte vill gå på toaletten för att det är smutsigt, så får det inte vara. Man måste tänka på vad som ingår i priset, annars kan det i stället bli dyrare i slutändan.

Mellansvenska Städ Adress: Danmarksgatan 20 753 23 Uppsala Telefon: 018-13 79 50 E-post: uppsala@mellstad.se Hemsida: www.mellstad.se Facebook: http://on.fb.me/1HTusAK

PriMaten gör oss mätta och glada – här äter du utan att kroppen tar skada! Vi lever längre och mår bättre om vi tar hand om oss. Att äta bra och röra på sig är två viktiga hörnstenar för alla som vill leva hälsosamt. De ger ny energi och hjälper oss att klara av en stressig vardag. – Jag brinner för att laga god och näringsrik mat, berättar Lars Fahlén som sedan tre år tillbaka driver PriMaten i Uppsala. Han har skapat ett unikt koncept som består av, som han själv uttrycker det: ”Ett ekologiskt grottkök och butik”. Här serveras läckra frukostmenyer, ekologisk fika och näringsrika luncher. Alla recept som tillagas och serveras hänger på en tvättlina så att gästerna kan ta del av dem. I delibutiken säljs förutom maträtter även livsmedel som kokosolja, choklad och kryddor av riktigt bra kvalitet. – Det fanns en ledig nisch för ekologisk, närodlad mat. Jag tror att vi mår allra bäst om vi får äta det vi ätit under vår långa evolution; den mat som gjort oss till de vi är, fortsätter Lars, som är väldigt påläst när det kommer till näringsrik kost. Tillbaka till gamla vanor – Jag kallar inte maten vi serverar för sten ålderskost, men jag bygger mycket av min filosofi

på dessa principer, som också ligger till grund för menyn. Stenålderskost, eller paleolitisk kost som den också kallas, är en kost baserad på viltkött, fisk, rotfrukter, nötter, frukt och bär. Spannmål och mjölkprodukter ingår inte, liksom raffinerat socker. – Jag vill servera mat som är ekologiskt odlad, hållbart producerad och gärna från lokala producenter. På PriMaten används inga tillsatser i matlagningen och eftersom rätterna inte innehåller spannmål blir maten naturligt glutenfri. Naturlig mat Lars säger att en hälsosam kost handlar om att skaffa sig sunda matvanor som håller i längden, utan att man måste överdriva eller anstränga sig särskilt mycket. PriMatens motto är att du ska vara mätt och glad när du går därifrån. Det märks på den läckra menyn som bygger på råvaror av hög kvalitet: vildfångad fisk, KRAV-kyckling, gräsbeteskött och ekologiska grönsaker. Menyn innefattar dessutom en

rad gluten- och sockerfria bakverk. Tänk att naturlig mat kan vara så okomplicerad, och smakrik! – Naturlig mat är det som din farmor skulle känna igen som mat. Ska vi äta som vi har gjort under den största delen av vår evolution är det viktigt att maten är fri från tillsatser och ekologiskt odlad. Det mår alla bättre av!

PriMaten Adress: Dag Hammarskjölds väg 58 Science Park, Uppsala Delibutiken ligger i SVAVA-gallerian Telefon: 018-471 69 49 E-post: info@primaten.org Hemsida: www.primaten.org Facebook: http://on.fb.me/1wvRExQ UPPSALA | 115

Idylliskt boende mitt i centrum CityStay Hotell ligger mitt i Uppsala, med sina åttiofem renoverade och ljusa rum som har vackra trägolv. Alla rum har fönster och majoriteten av dem vetter mot Uppsala Domkyrka, slottet och universitetsbyggnaden Carolina Rediviva. Runt hörnet ligger dessutom Drottninggatan med alla sina populära restauranger, kaféer och affärer. Centralare än så här kan du inte bo!

Hotellet drivs av den kreative entreprenören och förvaltaren, Oscar Diös, som har en lång och gedigen bakgrund inom hotellbranschen. Han har länge verkat som egenföretagare och vet att noggranna riskkalkyler garanterar en stabil utveckling. Tack vare hans tydliga målsättning, väl genomtänkta affärsidé och spännande framtidsvisioner har CityStay lyckats väl. – Vi har bedrivit denna verksamhet i ett och ett halvt år nu. Gästerna gillar vårt centrala läge och de fräscha rummen. Vi har både nya och återkommande nöjda kunder, gläds ägaren. Majoriteten av hotell- och vandrarhemsrummen vetter mot Uppsala Slott, Uppsala Domkyrka eller Carolina Rediviva. Inom fem minuters promenadväg ligger även centralstationen, Museum Gustavianum, Botaniska trädgården och Svandamshallarna. Personalen känner staden väl och hjälper gästerna med det mesta. Oavsett om det handlar om att hitta en bra restaurang, affär eller sevärdhet, som ligger bara ett stenkast från boendet. CityStay Uppsala är ett bekvämt och prisvärt boende för alla smaker och plånböcker. Personligt inredda rum Hotellet erbjuder tre olika prisnivåer på rum för 1–5 personer med möjlighet till extra säng. Samtliga rum är renoverade, möblerade i ljusa färger och har vackra trägolv. De är dessutom rökfria och har dusch/toalett, TV, telefon och gratis WiFi. Hela hotellet är öppet, ljust och fräscht. De ljuddämpande mattorna i korridorerna förstärker den lugna och avkopplande atmosfären. Restaurangen serverar en härlig frukostbuffé och enklare rätter. Det finns även ett gästkök för dem gäster som hellre lagar sin egen mat. Spännande nyheter Nyheten för i år kommer att vara lanseringen av det nya konferensrummet. – Vi vill vara exklusiva i vår marknadsföring 116 | UPPSALA

gällande konferenser, och vill ta emot ett företag åt gången. Allt för att kunden ska slippa trängas med andra. Oscar Diös är en kreativ och positiv person som har många idéer, därför stannar inte tillbygget där. Han planerar även att bygga en helt ny lobby, samt barlounge. – Det händer mycket hos oss! Allt sker inte på en natt, utan här gäller det att vara tålmodig. Jag arbetar som så att jag försöker gasa och bromsa samtidigt. Det här är mitt skötebarn och därför är helheten viktig för mig, ler han. CityStay Hotell lockar med ett unikt och

genomtänkt koncept. Bara att få vakna till en god hotellfrukost gör det värt ett besök. För att inte glömma bort Uppsalatraktens spännande historia!

CityStay Hotell Telefon: 018-12 10 00 E-post: booking@citystayuppsala.se Hemsida: www.citystayuppsala.se Facebook: http://on.fb.me/1KAT2ZD

Ser till att tågen går raka spåret Det händer mycket på landets järnvägar, mer än bara tåg rullar in och ut på stationer. Bakom en del av järnvägstrafiken står företaget AMP Signalteknik, som med sin specialkompetens säkerställer att tågen rullar säkert till och från perrongen. Det är ett företag med inriktning på signal och teleteknik.

I drygt fem år har AMP Signalteknik funnits på marknaden. Företaget startades av Marcus Persson och Adam Mabrouk, som efter två års idogt arbete rekryterade Mikael Johansson, som också köpte in sig som delägare i företaget. Tanken var att växa och det har AMP Signalteknik lyckats väl med. I dag har företaget, förutom sina tre delägare, fyra heltidsanställda. AMP Signalteknik jobbar med ett par olika inriktningar inom järnvägsindustrin. Företagets grund ligger inom signalteknik, där de har flera spetskompetenser att bidra med. – Kortfattat innebär signalteknik arbete med signaler, växlar och styrsystem för tåg. Vi arbetar med nybyggnation, drift, underhåll och felavhjälpning, säger Mikael Johansson. Populär underentreprenör Mikael Johansson berättar att AMP Signalteknik för det mesta jobbar som underentreprenör till andra, större företag inom järnvägsindustrin, som upp

handlar olika projekt från Trafikverket. Men har även startat egna projekt tillsammans med andra företag. – Ibland upphandlar de ett projekt och inser att de behöver ett par extra personer, kanske för att de saknar någon kompetens själva. Då finns vi där och kan fylla de luckorna med vår personal, säger han. Grunden för allt arbete som AMP Signalteknik utför är säkerhet. Därför måste alla personer som anställs av företaget gå ett par grundläggande utbildningar inom säkerhet innan de tillåts jobba på spåret. Mikael förklarar att det beror på att en olycka på järnvägen ofta kan få en dödlig utgång. Vill växa i framtiden Delägaren hoppas att företaget ska kunna växa ytterligare, men lagom mycket och i lagom takt. – Ambitionen är att vi ska vara mellan 10–12 anställda. I dagsläget har vi fyra anställda, så visst kommer vi att växa lite till. AMP Signalteknik har på bara ett par år blivit en

populär underentreprenör. Enligt Mikael Johansson är anledningen till detta att företaget allt som oftast kan ställa upp även om det innebär obekväma arbetstider, samtidigt som de kan utlova ett hög kvalitativt arbete som alltid utförs utan att tumma på säkerheten. Fastän arbetet ibland innebär sena kvällar och helger älskar teamet sitt jobb. – Man vet aldrig vad som kommer att hända när man kommer till jobbet på morgonen. Det är ett varierande och stimulerande jobb, avslutar Mikael Johansson.

AMP Signalteknik Telefon: 070-762 38 49 E-post: info@ampsignalteknik.se Hemsida: www.ampsignalteknik.se Facebook: http://on.fb.me/1spArtr GÄVLE | 117

Proffs på luftbehandling och ventilation Inneklimat Teknik i Gävle är ett företag i ventilationsbranschen som startades redan 1992 av Ove Persson. Sedan dess har företaget etablerat sig på en tuff marknad och kan i dag ståta med nöjda kunder såsom Landstinget Gävleborg, Gavlefastigheter, Sandvikenhus samt Gavlegårdarna.

Thomas Sterner har varit företaget trogen sedan 2002, inledningsvis som ventilationsmontör och nu som blivande delägare. Han tror att företagets framgång delvis kan förklaras av den noggrannhet som präglar hela arbetsprocessen, från offert till målgång. – Vi tycker att det är självklart att man hela tiden ska jobba som om man jobbade åt sig själv. Ett snyggt jobb är ett bra jobb, säger han. Ventilationssystem med miljöfokus Inneklimat Teknik arbetar inom området luftbehandling, och är specialiserade på att förbättra inomhusklimatet i alla typer av byggnader. Det kan handla om lokaler med specialiserade krav på luftkvaliteten som skolor, sjukhus och idrottsarenor. Teamet arbetar ofta i stora projekt på entreprenad, men utför också mindre arbeten åt privatkunder. – Stora lokaler med höga krav på luftkvaliteten ställer krav på vårt yrkeskunnande, säger Thomas. Han berättar att det inte bara handlar om att byta ut ålderdomliga system, utan man måste även planera 118 | GÄVLE

och installera lönsamma system som spar på miljön. Företaget utför dessutom service och underhåll av ventilationssystem, samt fungerar som återförsäljare av produkter från FläktWoods Bostadsventilation. Stabilitet utlovas De flesta jobb genereras på rekommendation av tidigare kunder och samarbetspartners. Thomas Sterner berättar att teamet i varje projekt alltid ser till helheten. För att man ska gå i mål, enligt avtal, krävs dessutom ett ypperligt samarbete på själva byggarbetsplatsen. – Vårt företag är ur alla aspekter väldigt välskött och seriöst. Allting görs enligt rådande regelverk och vi garanterar bästa resultat både för kunden och för våra samarbetspartners, säger Thomas. Samtliga involverade kan med andra ord känna sig trygga företagets händer. Thomas tillägger att Inneklimat Teknik har högsta betyg för kreditvärdighet, de är AAA-rankade, vilket innebär ytterligare trygghetsstämpel på kvalitet.

Goda referenser Ett nyligen avslutat projekt är operationshuset vid Gävle sjukhus, som är ett av de mest moderna som någonsin har byggts i Sverige. Göranssons arena är ett annat jobb man på företaget är stolta över. Arenan i Sandviken är 13 000 kvadratmeter stor och fungerar som en multiarena för sport och kultur. Samt Mackmyra whisky Destilleri, och ett kommande projekt är Fotbollsarenan på Gavlehov. Samtliga är exempel på byggnader med avancerade krav på luftkvalitet och ventilation, som är signerade Inneklimat Teknik AB.

Inneklimat Teknik AB Telefon: 026-65 16 10 E-post: inneklimatteknik@hotmail.se Hemsida: www.inneklimatteknik.se

Hjälp barn hitta hem. Varje dag splittras familjer på grund av krig och katastrofer. Varje dag kämpar vi för att återförena dem. Med din hjälp kan fler barn hitta hem. Bli månadsgivare idag på www.redcross.se Svensk Insamlingskontroll, SFI, granskar att pengarna används rätt.

Fisk direkt till dörren FiskXpressen har en enkel idé – de levererar fisk direkt hem till kunden. Då slipper personen i fråga att stå och köa i butiken, eller stressa hem för att fisken inte ska hinna tina i bagageluckan. I snart fem år har Robert Södergren åkt runt land och rike med sina frysbilar.

Robert Södergren kan det mesta om fisk- och skaldjur, tack vare sin långa arbetserfarenhet. I snart 30 års tid har han jobbat med havets läckerheter och för cirka fem år sedan fick karriären en ny riktning. Robert slog nämligen upp portarna till FiskXpressen i Gävle, en verksamhet som växte snabbt med hjälp av det kompetenta och engagerade arbetsteamet. – Vi började med att sälja fisk och skaldjur till våra grannar. Först när verksamheten expanderade skaffade vi frysbilar och liknande, minns han. I dag arbetar det framgångsrika företaget i hela Gästrikland, norra Uppland, Dalarna och södra Hälsingland. Det är ett stort område som samtliga av företagets fyra frysbilar ses köra runt i. Enkel men populär affärsidé FiskXpressens affärsidé är enkel: 120 | GÄVLE

företaget kör runt till kunderna för att leverera fisk och skaldjur direkt till dörren. – Men vi säljer även kyckling, överraskar Robert. Företaget handlar alla sina produkter av ett stort holländskt företag som fiskar över hela världen. Leverantören har alla obligatoriska certifikat som krävs för att garantera ett hållbart fiske. – Produkterna håller hög kvalitet. Vi säljer enbart hela, benfria fiskfiléer. Vi har ungefär 50 olika sorter i våra frysoch kylskåp. Samtliga varor paketeras i våra egna påsar för att produkterna ska få plats i kundernas frysboxar, säger Robert Södergren. Flexibilitet utan dess like Robert säger att FiskXpressen ofta får höra att de är dyra, men det håller fiskexperten själv inte med om. Även

om vissa produkter i sortimentet kan vara lite dyrare, beror det inte på någon ting annat än om att FiskXpressens alltid har den bästa kvalitén på sortimentet. – Vi säljer exempelvis aldrig fisk som fylls med insprutat vatten, som många matbutiker gör, förklarar ägaren. Detta är ingenting som FiskXpressen någonsin kommer att acceptera. – På varenda order till Holland skriver jag: ‘‘OBS! 10 procents

glasering.’’. Varför? Jo, för utan glasering blir produkten frysskadad och då smakar den inte så bra. Glasering är ett nödvändigt ont. Vi erbjuder även lokalproducerade produkter. I slutändan är den största fördelen med FiskXpressen trots allt lättillgängligheten. – Kunderna kan ringa till oss och då kommer vi så fort de behöver oss. Vi är väldigt flexibla, avslutar Robert Södergren.

www.fiskxpressen.se • info@fiskxpressen.se Storgatan 9-11, 806 45 Gävle • Telefon: 026-12 22 25

Här står personalen och säkerheten i fokus På ABAB Sverige AB har ledningen förstått vikten av att kunna skydda sin personal och kunder från oförutsedda händelser. Företaget arbetar dagligen med säkerhetsfrågor varav det även känns naturligt att försäkra sig om att den egna personalen är trygg. Här lever man med andra ord som man lär.

För drygt ett år sedan slog ABAB Sverige AB upp portarna till ABAB Sverige Norr. Då blomstrade redan den framgångsrika avdelningen i Stockholm, varav tiden kändes mogen för att starta en ny filial som utgår från Gävle med fokus på hela norra Sverige. ABAB Sverige är företaget som åker ut till fältet för att försäkra sig om att arbetsmiljön är trygg för både kunden och personalen. Det kan handla om att trygga byggarbets-

ABAB Sverige AB Kryddstigen 15 802 92 Gävle Bryggerivägen 13 196 34 Upplands Väsby

platser, industrier eller andra ställen som riskerar att drabbas av onödiga olyckor om inte säkerhetsföreskrifterna tas i anspråk. – Vi har alltid säkerheten i fokus och bygger ofta ställningar som har komplement med rena fallskydd, säger företagets verkställande direktör Robin Öström. Fokus mot industrin ABAB Sverige Norr har tack vare sin specialinriktning god insyn i de industrier som bedrivs i regionen. – Vi har effektiviserat arbetet för våra industrikunder, samtidigt som vi har besparat dem från onödiga kostnader. Tidigare anlitade de flera firmor för att göra olika delar av arbetet, men tack vare vår arbetsvilja kan ABAB Sverige sköta om flera steg

av arbetena, till exempel att öppna luckor eller riva bort isolering i stället för att ta dit flera yrkeskategorier. Det är något våra kunder värdesätter stort och ser väldigt positivt på eftersom det spar dem både tid och pengar, säger Robin Öström. Härlig teamkänsla Samtidigt inser ABAB att de inte kommit någonstans utan sin personal. – Vi har en otroligt kompetent och lojal personalstyrka, som är mån om sina kunder. Vårt team är som en enda stor familj där varenda medlem känns otroligt viktig. De är grymt duktiga, säger företagets delägare Kim och Ann Lund. Kim Lund har verkat inom idrottsvärlden tidigare och enligt honom byggs ett framgångsrikt

företag på liknande grunder som ett framgångsrikt idrottslag. – Det handlar om att förhöja lagkänslan. Man kan vinna matcher utan att vara proffs, så länge alla bidrar efter sina kunskaper samt för arbetslagets bästa. Därför är det viktigt att alla ges en chans att arbeta med det som de är bra på, förklarar Kim Lund. Framtida planer I framtiden hoppas ABAB Sverige på att kunna expandera ytterligare. Företaget som senast öppnade en filial i Gävle vill inom en snar framtid fortsätta sin expansion och utveckling. – Hos oss finner kunden allt under ett och samma tak när det gäller arbete och skydd på höjd, avslutar Robin Öström.

010-33 33 350 info@ababsverige.se www.ababsverige.se

GÄVLE | 121

Företagsindex BODY & MIND Aktiv Ortopedteknik 10 Ann Eriksson 13 Annica Dahlin 38 Apomera 70 Avans Klipp 53 Blomsterfonden 68 City Kvinnohälsa 34 Cityfrisörerna 55 CoreAbility 30 Curves 67 DaySpa 23 ecoholics 12 Entouch 19 Ergoff Miljö 39 EuroBeauty 20 Expand your potential 24 Funktions Fabriken 16 Gertruds healing 60 Hair Company 15 Helskön Dag Spa 29 HHP Sverige 66 Hälso och Profilcenter 56 IVF-kliniken Falun 65 Korpen Gävle Strand 43 Kroppsterapeuterna 37 Kroppsverkstan 11 Legevisitten 47 Maggans Salonger 25 Massageterapi Kungsholmen 28 Natural Beauty Spa 14 Pretty Organic Sthlm 54 Promas 58 Puls & Träning Rålambshov 57 Renew Skin Clinic 26 Riksförningen Osteoporotiker 46 Rosmarin Hudvård 22 Salong Beautybox 17 Salong C/E.stelle Medical 51 SciLife 45 Sensi Femme 69 Sigurd Malmberg bettfysilog 49 Skönhetsgrottan 48 Snö & Tö 35 Solunova 21 Sparadiset 63 Specialisläkarna 61 Spiritual Healing center 44 Sthlms Hud & Spasalong 62 Stockholms synklinik 59 Sundbybergs Naprapat & Ryggklinik 50 Söders källa 64

Tallkrogen Healing 40 The Life Co Nordic 36 Threadlifting.se 18 Totalkropp 52 Värdeskaparna 27 X-Travel 9 Xinglin TCM Behandlingscenter 41 Xinix 42

BYGG/HANTVERK/INDUSTRI ABAB Sverige 121 Ablix 106 AMP Signalteknik 117 Bergfast 93 Friendly Buildning 96 Hantverksgruppen 102 Inneklimat teknik 118 Leni Entreprenad 71 Live Montage 76 R&R Markentreprenad 78 Savtec 88 Servicesidan 86

TRANSPORT/ VERKSTAD/ BIL CarCell 81

HOTELL/RESOR/RESTAURANG City Stay Hotell 116 Ellens Gryta 87 Kaffemoppen.nu 100 Primaten 115 Resebemanning 82

DETALJHANDEL/LIVSMEDEL/BUTIK Ballingslöv City 104 Bodycompaniet 108 Bryggeri Nyckelbydal 74 FiskXpressen 120 Lantboden Hund Hälsa 83 Petite Aline 95

FÖRETAG/ TJÄNSTER Amfa Bank 94 Astar 105 Awallé 109 Birgitta Örne Interior Design 90 Britse & Co 92 Clean4you 75 Coompanion 91 Dana Pack 85 Folkets Hus i Rönninge 84 Frepart 73 LDA 111 Mellansvenska Städ 114 PKLK Bryggeri 107 Q-steps Kvalitetssäkring 101 SKPF 98 Småföretagarnas A-kassa 99 Uppsala Chefsforum 113

FRITID/ NÖJEN/ KULTUR Folkets hus Hallunda Järfälla Fritidsgårdar

72 80

IT/TEKNIK/MEDIA Ertek 112 Väsberga Teknik Service 89

Vinn en bok Var med i vår tävling. Svara på frågorna nedan och få chansen att vinna ett exemplar av boken ”Under hypnos” av Cecilia Lindecrantz. E-posta svaren till info@enterprisemagazine.se eller posta till: RDS Förlag, Voltavägen 2-4, 168 69 Bromma. Märk ditt tävlingsbidrag med ”Hypnos”. Senast den 27 februari vill vi ha ditt svar.

[1]

Vad hette Emma Wiklund i efternamn när hon arbetade som modell i Paris på 90-talet? 1) Sjöström X) Sjökvist 2) Sjöberg

[2]

Månadens entreprenör Jonas Gustafsson planerar att bestiga ett berg 2016. Vilket? 1) Mount Everest X) Kilimanjaro 2) Kebnekaise

[3]

Hur många år firar Enterprise Magazine 2015? 1) 30 X) 20 2) 10

Hitta oss på nätet Enterprisemagazine.se är vår plats på nätet, där vårt magasin och företag presenteras utförligt. Här finns information om hur man går tillväga om man vill arbeta hos oss och våra kontaktuppgifter.

att kostnadsfritt synas med reportage, bild och kontaktinformation på vår portal. Över 3 000 företag syns hos oss och tillsammans skapar de ett utvecklande klimat att mötas, verka och samarbeta i.

Men enterprisemagazine.se är mer än så – vi har utvecklat en dynamisk sökportal där företag och kunder möts. För företag som finns med i vår tidning ges möjlighet

Gör som många andra, presentera dig och ditt företag på vår hemsida. Med några enkla musklick hittar besökarna fram till dig och ditt företag.

Vill du prenumerera? JA, TACK jag vill ha 6 nummer för 395 kr.

FÖRETAG: NAMN: ADRESS: TELEFON: E-POST:V

RDS Förlag AB Voltavägen 2-4 168 69 Bromma

Avs:

RDS Förlag AB Voltavägen 2-4 168 69 Bromma

Hudföryngring | Laser IPL | Fettreducering Hårborttagning

Har du oönskade fettdepåer som du skulle vilja bli av med? Utan kirurgi och utan konvalescens? Då är CoolContour för dig!

CoolContour Permanent fettreducering

Just nu till specialpris! Fettreducering med kyla - upp till 25% fettreducering på en behandling.

Ring idag för att boka tid för kostnadsfri konsultation eller för mer info! Stockholm | Döbelnsgatan 21 Telefon: 08 30 66 50

Göteborg | Vallgatan 8 Telefon: 031 743 45 45