EHD magazine NÚMERO 8 - ENERO Y FEBRERO 2015 by EHD magazine

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ENERO - FEBRERO 2015

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La intención de EHD Magazine

EHD Magazine se crea con la intención de dar voz a todas aquellas personas que están sembrando semillas que transformarán nuestro bosque futuro. La misión de EHD Magazine es transmitir y divulgar el verdadero conocimiento sobre el proceso del despertar. Hoy en día, son muchas las personas que comienzan su proceso personal del despertar y ante la novedad y descubrimiento de un origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir más conocimiento sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser. Lo que pretendemos es transmitir información veraz y de calidad a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los que ya la están viviendo para que no se pierdan en el camino con información tergiversada o irreal que puede confundir, dispersar y/o alejar del verdadero proceso y conocimiento. En EHD Magazine solo se hablará y transmitirá el conocimiento verdadero, no nos ocuparemos de desmentir falsos conocimientos puesto que esa no es la misión.

Nº8 ENERO - FEBRERO 2015 Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com Directora: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com 02

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Dirección de arte y maquetación: Bugui García buguigarciart.blogspot.com

Fotografía de portada: buguigarcia.com

Fotografía de esta página: buguigarcia.com

Asesor de contenidos: Guy Gómez Álvarez Contacto: Eugenia Gil Pascual Tlfno: +34 669 922 943 Mail: ehdmagazine@gmail.com 03

FotografĂa: buguigarcia.com 04

SUMARIO Nº8 ENERO - FEBRERO

2015 06 Editorial: Somos espejos 08 Transiciones, José Luis Escorihuela, Ulises 10 Siento, luego existo, Eugenia Gil 14 Comunicar desde el Ser, Anna Alonso Pardo 18 El Síndrome de la Ausencia de Presencia, Guy Gómez 22 Slow Fashion: la re-evolución de la moda, Gema Gómez 26 3 cosas sobre las casas pasivas que deberías saber, Daniel Corbí 30 «Canal TV»: Los beneficios del agua de mar. Videorreportaje de Miquel Figueroa

34 «Agenda del Despertar» de enero y febrero de 2015 36 «Lecturas recomendadas»

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artículos publicados. 05

SOMOS ESPEJOS ¿Te has parado a observar que lo que te molesta mucho de otros es un reflejo de algo que te molesta de ti? Sé que esto que te estoy diciendo no es fácil de aceptar, pero si lo haces, si te observas, te darás cuenta y te liberarás del malestar. Nadie llega a nuestra vida por azar, todos tenemos que enseñarnos los unos a los otros. Y todos nos hacemos de espejos para aprender. Todo lo que te molesta e irrita de los demás, está en ti. Te invito a hacer el siguiente ejercicio para que lo compruebes: - Observa qué es lo que en estos momentos de tu vida más te está molestando de alguien, o lo que más estás criticando. Puede ser una conducta o acción, una forma de ser, una actitud… O la ausencia de las mismas. - Ve a la esencia de eso que te tanto te molesta. Pregúntate a ti mismo por qué te molesta tanto y qué es exactamente. - Ahora, que tienes claro qué es, y desde una profunda humildad, pregúntate a ti mism@ si eso tú también lo has hecho a otras personas, o te has comportado también así, no te resistas… En esta parte del ejercicio es importante que recuerdes que venimos a aprender y a veces para aprender hay que errar. Por suerte, no somos perfectos. Quizá eso que te molesta lo has hecho tú a otros en otro momento de tu vida, o lo estás haciendo ahora, o te lo estás haciendo a ti mism@... - Cuando lo hayas identificado en tu persona, no te juzgues, no te enfades. Acéptalo, entiéndete y perdónate y así podrás entender y perdonar al otro. Fotografía: buguigarcia.com

- Agradece la existencia de esa persona en tu vida porque te acaba de enseñar y te ha ayudado a tomar conciencia de lo que no te estabas perdonando y te estaba impidiendo evolucionar. - Agradece también la experiencia y el aprendizaje que acabas de realizar. Pídete perdón a ti mism@ y pídeselo a quién tú lo hiciste y a quien hizo de espejo para que aprendieras. Puedes comunicarlo verbalmente o hacerlo ante un espejo mirándote a tu tercer ojo (entre los 2 ojos) y esa energía y ese amor llegará igualmente a tod@s.

¿A que te sientes mucho mejor? Y ahora sigue viviendo, aprendiendo y observándote y observando a los otros.

Seguro que te ha venido a la mente eso de «no hagas a los otros lo que no te gustaría que te

Fotografía: Pablo Comesaña - osapoconcho@gmail.com

hicieran a ti». Y como todo y todos somos espejos, os invito a que miréis en el espejo de EHD magazine, en sus contenidos, porque seguro que al menos, uno de ellos es para ti. Comenzamos con un artículo titulado Transiciones de José Luis Escorihuela, Ulises; le sigue un artículo dentro de la sección «El Camino Interior» titulado Siento, luego existo, escrito por servidora, Eugenia Gil y Anna Alonso Pardo, experta en comunicación eficaz, comparte con nosotros sus conocimientos con un artículo llamado Comunicar desde el Ser. Guy Gómez, Kinesiólogo y Sonoterapeuta, comparte un artículo donde nos habla de El Síndrome de la Ausencia de Presencia. Gema Gómez, con su artículo Slow Fashion: la re-evolución de la moda, nos invita a tomar conciencia de lo que es la moda sostenible y transparente. Daniel Corbí, nos explica las ventajas de la construcción bioclimática con 3 cosas sobre las casas pasivas que deberías saber. En nuestro «Canal TV» podrás disfrutar de una entrevista de Miquel Figueroa que se titula Los beneficios del agua de mar. También podréis disfrutar de la «Agenda del Despertar» de enero y febrero 2015, así como de la sección «Lecturas recomendadas». Esperamos que la disfrutéis. Con solo una frase que podáis leer y os ayude en vuestro proceso nos damos por más que satisfechos y con la sensación de haber llevado a cabo la misión. Quiero agradecer a todas las personas que hacen posible este número porque dedican su tiempo, su energía y amor a esta revista y esa energía también os llega a vosotr@s. Gracias a ti, por leerla y compartirla. Por confiar en nosotr@s. Gracias Universo, porque tú eres el primero que la haces posible.

Eugenia Gil Pascual Fundadora y directora de EHD magazine www.ehdmagazine.com y www.atreveteaser.es

Fotografía: buguigarcia.com

EL GRUPO COMO MAESTRO

TRANSICIONES A lo largo de mi vida ha habido muchos cambios. Algunos por necesidad, también con dolor. Otros han salido de mi, aunque sin una razón clara, sin saber muy bien por qué. Pero a la vez sin poder evitarlos. De tanto cambiar he aprendido algunas cosas sobre el cambio. De hecho, ahora ya no los llamaría cambios. Cuando la conciencia está presente es mejor llamarlos transiciones. Una transición comienza con una insatisfacción. Algo en tu vida ya no te satisface, no te llena, no encuentras las respuestas que necesitas. Tampoco sabes lo que quieres, te quedas sin preguntas ni deseos. Desde luego es posible vivir así durante muchos años. La insatisfacción no desaparece por ello, pero uno aprende a ser cínico y a encontrar cierto placer en pequeñas cosas pasajeras. Otra opción es viajar, buscar, moverse, dejarlo todo y experimentar con nuevas formas de vida, en otro lugar, con otra gente. La búsqueda puede ser exterior. O interior. ¿Qué buscamos? Básicamente una idea, una visión, una situación que despierte nuestro deseo, que despierte el ser deseante que llevamos dentro. Una vez encontrada solo nos queda ponernos a trabajar para realizar esa idea, para hacer manifiesta esa visión, para enriquecer esa situación que ahora no existe y que nos gustaría ver hecha realidad. Nuestra felicidad depende de ello, de nuestra capacidad para sintonizar con una idea que nos atrapa, que nos envuelve y despierta en nosotras el deseo de realizarla, de poner nuestra energía en su manifestación. Por eso las ideas son portadoras de sentido. Si una idea te llena, todo lo que haces por hacerla visible tiene sentido y da sentido a tu vida. Buscar el sentido conscientemente. Esa es la esencia de toda transición. Y la razón última por la que estoy viviendo en un pequeño pueblo antes abandonado de los Pirineos. Porque mi vida anterior, sin apenas conexión con la tierra, no tenía sentido. 08

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA, ULISES

Facilitador de grupos y educador en sostenibilidad social Teléfono: 676 793 800 Mail: info@elcaminodelelder.org Tu web: www.elcaminodelelder.org Facebook: ulyselba Twitter: @ulyselba ¿Qué ofreces al mundo? Herramientas para la transformación personal y colectiva, para crear emprendimientos y asentamientos sostenibles.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Facilitación de grupos, gestión de conflictos y mediación comunitaria (Posgrado de la U. de Zaragoza) Zaragoza - Nuevas fechas: 16-18 de enero (1er módulo) Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

El conflicto y sus elementos 4º Módulo del Camino del Élder Barcelona Can Cases, Barcelona - 9-11 de enero Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

El Camino del Élder. Curso intensivo Lugar: Ecoescuela El Manzano, Cabrero, Chile Fechas: 25 de enero - 6 de febrero Fotografía: buguigarcia.com Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

El Camino del Élder. Tres charlas Lugar: Donosti (sala por confirmar) Fechas: 25 de marzo, 15 de abril, 6 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

SIENTO,

LUEGO EXISTO Me fascinaba la asignatura de filosofía en el colegio y todo lo que estudiábamos sobre el pensamiento, sobre psicología, sobre el sentido de la vida. Y lo que en ese año 1998 más me fascinó y generó en mí un antes y después fue descubrir a Descartes y su famosa frase «pienso, luego existo». La explicación que hacía este autor sobre la existencia puso en mí tranquilidad sobre este tema en mi búsqueda de mi propio ser y del motivo de mi existencia. Desde ese momento estaba segura de que yo existía porque pensaba, ¡y mucho! Asocié inconscientemente que cuanto más pensara, más existiría. Y los siguientes 15 años de mi vida me los pasé pensando. Estudiando, leyendo, divagando, realizando conjeturas, deducciones lógicas, tratando de adelantarme mentalmente a las circunstancias para encontrarles soluciones antes de que se presentaran y alimentando de forma insana una mente que no descansaba ni un solo segundo. Acostumbré a mi mente a estar llena de pensamientos, en su mayoría inútiles y en muchas ocasiones negativos que generaban en mí malestar, ansiedad y angustia porque de tanto pensar y tratar de adelantarme a los posibles problemas se habían convertido en preocupaciones que no me dejan ni dormir. Y de ahí, nacían los miedos, y esos miedos me frenaban y no me dejaban fluir. No disfrutaba de la vida tal y como se me presentaba porque estaba ocupada en resolver con lógica los futuros problemas que se me pudieran presentar. Me acostaba pensando, me levantaba pensando…

Fotografía: buguigarcia.com

¡¡Era agotador!! Y al fin un día tomé conciencia de que pensar tanto no era el camino correcto para existir. Me preguntaba a mí misma que si la existencia estaba basada en el pensamiento no tenía sentido que ésta fuera tan insana. Pensar tanto me desgastó física, emocional y energéticamente. Y me había llenado de miedos que yo sola había creado con estos pensamientos. En este caos mental, no había ni un minuto de silencio. Si trataba de generarlo a los pocos segundos me venían pensamientos o canciones a la cabeza que se repetían una y otra vez y no podía controlar ni parar. Traté de pararlos, y comencé a investigar como eliminarlos. Comencé a meditar, a prestarle atención a lo que había en el exterior, fuera de mi cabeza. Observar, escuchar los sonidos, escuchar a mi cuerpo… Y no os voy a engañar. Al principio, me era casi imposible permanecer más de 30 segundos sin que apareciera alguna idea en mi mente. Pero en lugar de enfadarme conmigo me di cuenta de que tenía que aceptar esos pensamientos y preguntarles qué querían decirme. Enfrentarme a ellos, pero con amor, y así desaparecían. Poco a poco, los momentos de silencio mental fueron a más. Y si de pronto me veía con un pensamiento negativo tratando de adelantarme a algún posible problema, tomaba conciencia de esa actitud, aceptaba que era algo automático que yo sola había generado por mis creencias erróneas y me paraba a sentir, a observar el exterior, a escuchar… Sin enjuiciarme, sin esperar hacerlo perfecto desde el primer momento. Aceptando mis pensamientos y dejándolos marchar. Y así, aprendí y hoy sigo aprendiendo que mi existencia, que mi ser, no se haya pensando sino sintiendo. Si te permites sentir, escuchar el silencio, te das cuenta de que en ello está tu existencia, la esencia pura de tu ser. El silencio te ayuda a sentirte y conectar más con tu ser, que es el que te dará las respuestas correctas, te generará paz interior y seguridad. Por eso, hoy te invito a dejar de pensar para comenzar a sentir y así saber quién eres tú. Yo «siento, luego existo».

Eugenia Gil Pascual Atrévete a Ser - Psicología Holística y Crecimiento Personal www.atreveteaser.es

EUGENIA GIL PASCUAL Licenciada en Psicología y Neuropsicóloga. Atrévete a Ser – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Teléfono de contacto: +34 669 922 943 Mail: eugeniagilpascual@gmail.com Tus webs: www.atreveteaser.es y www.muestratealmundo.net

¿Qué ofreces al mundo? ATRÉVETE A SER – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Deseo compartir el conocimiento que me han dado mis propias experiencias vitales y profesionales para ayudar a las personas a reconocerse, a Ser auténticamente, a Atreverse a Ser. A vivir desde la autenticidad y por ende, en plenitud. MUÉSTRATE AL MUNDO – Coaching para personas que deciden llevar a cabo su misión y propósito de vida. Creación de blogs profesionales con aspecto web desde donde transmitir su esencia y la de su proyecto laboral al mundo.

¿Qué necesitas?

Difusión de los contenidos para ayudarnos unos a otros compartiendo los aprendizajes de vida, y así evolucionar individual y conjuntamente. Juntos somos más. Y todos somos uno.

COMUNICAR DESDE EL SER ¿Por qué no me muestro tal y como soy cuando me comunico con los demás?

¿Qué puedo hacer para ser quien realmente soy cuando hablo en público? ¿Es posible ser yo mismo cuando me muestro a otras personas? Puede que alguna vez te hayas hecho estas preguntas o puede que no. Si tu respuesta es sí, quiero mostrarte dos conceptos que te pueden ayudar a comunicarte desde tu ser: tranquilidad y preparación. En ocasiones, ocurre que hablar en público se convierte en un acto donde, sin darnos cuenta, dejamos desfilar distintos personajes que inventamos para representar un papel social. El alejamiento de nuestra esencia real nos hace sentirnos mal con nosotros mismos, pues consideramos que comunicarnos con otras personas implica ser quien ellos esperan de nosotros. Te invito a descubrir algunas técnicas que te permitirán hablar al público siendo únicamente TÚ. Conecta con tu propósito: quién eres tú cuando hablas en público Conócete a ti mismo: descubre tu habilidad comunicativa Despierta a tu niño interior: rescata el poder de tu imaginación

Conecta con tu propósito En coaching trabajamos acompañando a la persona para alcanzar una meta u objetivo. Se trata de un proceso de auto-descubrimiento donde uno toma conciencia de sí mismo y los recursos personales con los que cuenta para enfrentarse a aquello que realmente desea. Ocurre lo mismo cuando tenemos que hablar en público. Podemos entrenar nuestras habilidades comunicativas, pero el éxito para brillar (siendo uno mismo) se consigue cuando somos capaces de conectar con la esencia misma de esa puesta en escena. Es decir, conectar con el motor que nos impulsa a hablar en público. Te invito a que reflexiones por un momento sobre tu esencia personal. ¿Para qué me comunico con los demás? ¿Cuál es el propósito personal que me mueve a hablar en público? ¿En qué me va a beneficiar como persona hablar en público? ¿Quién seré yo cuando consiga hablar en público eficazmente? ¿Hasta dónde quiero llegar?

Descubre tu propia habilidad comunicativa Hablar en público implica además poner en marcha una serie de habilidades comunicativas. La eficacia de una buena comunicación radica en descubrir y desarrollar esas potencialidades que, de manera innata, todos nacemos con ellas. Te invito ahora a reflexionar sobre tus cualidades. ¿Cuáles son las cualidades personales que más admiro de mí mismo? ¿Cuáles de esas cualidades me gustaría mostrar a los demás cuando hablo en público? A continuación escribe la siguiente frase: «Yo soy una persona… (añade las tres cualidades personales que más admiras de ti y las tres cualidades que te gustaría mostrar cuando hablas en público)». «Te pongo un ejemplo: Yo soy una mujer enérgica, positiva, alegre que hablo en público de manera tranquila, segura y con eficacia». En PNL se dice que si te repites esta frase en voz alta, varias veces, delante de un espejo, durante 30 días, conseguirás integrar esta nueva creencia y mostrarte a los demás con tus propias cualidades. Haz la prueba. Verás qué cambios experimentas.

Vuelve a imaginar como un niño Te invito a despertar a tu niño interior para poner en marcha una poderosa herramienta que, en ocasiones, dejamos olvidada en el pasado: la imaginación. Hagamos este ejercicio con los ojos cerrados. Imagina que el público con el que te comunicas son tus seres queridos. Obsérvate ahora detenidamente. ¿Quién eres tú en ese momento? ¿Cómo te sientes? ¿Qué lenguaje y palabras 15

empleas? ¿ Y tu tono de voz? ¿Y qué me dices de tu cuerpo? ¿Cómo están colocadas tus manos? ¿Qué emoción estás transmitiendo? Si cuando éramos niños soñábamos despiertos a imaginar que todo era posible, yo te invito a rescatar a ese niño dormido. Hazle que juegue a imaginar y pueda ver en el rostro de tu público a personas de tu confianza. Busca similitudes faciales, vestimenta, posición corporal o voces en tu público que te hagan recordar a alguien de tu entorno. ¿Se parece a tu mejor amigo, a tu abuela, a tu padre, pareja? Activa tu imaginación. COMUNICA SIENDO TÚ.

ANNA ALONSO PARDO Formadora y coach en habilidades comunicativas para hablar en público y preparar presentaciones de proyectos, exposiciones de trabajo, o superar el miedo escénico. 607 351 417 - annaalonsopardo@gmail.com www.annaalonsopardo.com CO&CO - Comunicación Eficaz & Coaching, es un espacio para el aprendizaje donde se combina el desarrollo de las habilidades comunicativas de las personas y el crecimiento personal. filantropiagravitativa.blogspot.com Es un espacio dedicado a mostrar al mundo la capacidad humana de superación personal, crecimiento y potencial.

¿Qué ofreces al mundo? Ofrezco que las personas sean capaces de sacar todo su potencial cuando se comunican con los demás; vencer el miedo y frenar los pensamientos limitantes para que la comunicación sea eficaz; un entrenamiento personalizado sobre sus habilidades comunicativas; ganar visibilidad y seguridad para que las presentaciones y exposiciones sean eficaces. 16

ATRÉVETE

A SER Psicología Holística y Crecimiento Personal

Atrévete a Ser es un acompañamiento psicológico integral que contempla los niveles emocionales, mentales, conductuales, energéticos y físicos interrelacionándolos entre sí para poder reequilibrar a la persona y promover su bienestar, plenitud y felicidad.

www.atreveteaser.es

EL SÍNDROME DE LA AUSENCIA DE PRESENCIA Escribo este artículo inspirado por un caso que tuve ayer. Un cliente nuevo que venía a Kinesiología y cuyo principal motivo de consulta era mejorar su descanso nocturno ya que tenía problemas para conciliar el sueño y una vez que lo conseguía, eran muy pocas las horas que dormía y se despertaba cansado y con sueño. Al ser una primera consulta le hice un testeo general. Es habitual en casos de insomnio que el cuerpo nos muestre algún desequilibrio en glándula pineal, encargada entre otras cosas de segregar la melatonina que es una hormona necesaria para poder dormir. En su caso la glándula pineal no nos mostraba desequilibrio, como tampoco la hipófisis, otra candidata habitual por ser la glándula que manda sobre las demás y relaciona directamente el sistema nervioso con el endocrino. Sí aparecieron muchos desequilibrios estructurales que hubo que corregir como duramadre revirada, cadera anteriorizada, una subluxación vertebral, una fijación... Al entrar a testear una posible ayuda emocional, el cuerpo eligió una flor de Bach: Honeysuckle (Madreselva). Esta flor nos dio la clave para encontrar cuál estaba siendo su mayor impedimento para relajarse y dormir: la falta de presencia. Los seres humanos poseemos multitud de órganos en nuestro cuerpo, todos ellos muy útiles y necesarios entre los cuales se encuentra nuestro cerebro. Aunque este órgano está muy evolucionado en nuestra especie y nos sirve para muchísimas cosas, también puede ser un gran causante de estrés si no lo usamos de forma correcta. Cuando somos bebés somos pura presencia. Pasamos cada segundo devorando sensaciones con nuestros sentidos: descubriendo sonidos, sabores nuevos, colores, texturas… Reaccionamos de forma inmediata a los estímulos del aquí y ahora. Me hacen una carantoña y sonrío; me hago caquita en los pañales, me desagrada la sensación y lloro; descubro el fuego de una chimenea y me quedo observando hipnotizado por la gama de tonalidades y el movimiento de las llamas, y así todo el día. Transcurridos los primeros años de nuestra infancia vamos desarrollando nuestro ego y junto con él, las primeras heridas del mismo. Como no nos gusta sufrir desarrollamos una serie de patrones de comportamiento que creemos que nos van a evitar este sufrimiento. Pasamos de ser pura presencia o presencia pura a ser pensamiento e identificarnos con él. 18

Mi opinión es que pasamos demasiado tiempo dándole vueltas a la cabeza, pensando en el pasado y recordando situaciones que ya no están o tratando de adelantarnos a los hechos futuros para tenerlo todo controlado o para vivir en el «algún día». Algún día seré perfect@. Algún día seré rico. Algún día me querrán. La consecuencia de esta sobreactividad cerebral es el estrés y sus múltiples manifestaciones en forma de desórdenes y desequilibrios en nuestro cuerpo.

¿CÓMO SOLUCIONAR ESTO?

Fotografías de Gabriel Flain (www.unevisual.com)

Para mi la clave está en la presencia. Es la llave que nos permite vivir en el aquí y ahora, el presente, que es lo único que existe. Nuestro gran aliado para conseguirlo es nuestro cuerpo con todos sus sentidos. En el momento presente tenemos millones de datos en los que poner la atención. En un paseo por el campo, por ejemplo, podemos ir como siempre pensando en nuestras cosas o podemos poner plena atención en ese árbol que nos llama la atención, en el olor que desprenden esas flores y acercarnos a disfrutarlo de cerca, en el canto de un pájaro y cómo otro le responde, en la sensación que nos está produciendo el sol en nuestra piel, en cómo está nuestra respiración y así podría estar nombrando una lista infinita de detalles que hacen desaparecer momentáneamen19

te nuestro ego y convertirnos en todo lo que estamos observando y haciendo de este paseo una experiencia sublime. Esta actividad es realmente sanadora y es una de las claves más importantes para recobrar el equilibrio. Cualquier actividad que realicemos se puede convertir en meditación si ponemos presencia en ello. Te invito a que trates de poner más presencia en tu vida y observar los resultados. Obsérvate y cada vez que te des cuenta de tu ausencia aprovecha para conectar con los matices del aquí y ahora, los que más te apetezcan. Disfruta del presente como cuando eras bebé. Esto te traerá mucha paz y equilibrio. Si crees que te es difícil lograr esto es un indicativo de que lo necesitas mucho y te vendrá muy bien hacerlo. Empieza por pequeños momentos y sé constante. No me creas, pruébalo. Quiero acabar este artículo con una frase de John Lennon que me encanta: «La vida es aquello que te pasa mientras estás haciendo otros planes». Feliz presencia. Guy Gómez Álvarez

GUY GÓMEZ ÁLVAREZ

Kinesiólogo, Sonoterapeuta, músico profesional, Restaurador Bioenergético, Facilitador de grupos.

Contacto: 630 969 410 - guy@afinateconlavida.es www.afinateconlavida.es / www.armonizateconlavida. com / www.guygomez.com / www.guygomezmusic.com

¿Qué ofreces al mundo? Acompañamiento terapéutico con la Kinesiología y la Sonoterapia y música para estimular cuerpo y mente.

¿Qué necesitas?

Gente que quiera disfrutar de lo que ofrezco y difusión de mi trabajo. 20

SLOW FASHION

SLOW FASHION: LA RE-EVOLUCIÓN DE LA MODA El mundo de la moda y el glamour nos hace soñar a casi todos ¿quién no ha imitado a una modelo cuando era una adolescente en el pasillo de su casa moviéndose como si el mundo estuviera a nuestros pies? Reconozcámoslo, aunque con la perspectiva lo veamos un poco superfluo y entendamos más de los entramados que conlleva, cuando éramos más jóvenes era una motivación muy fuerte dedicar horas y horas para ser la más guapa, pues la esencia misma de la moda se basa en nuestra necesidad de sentirnos reconocidos, valorados y apreciados a través de la imagen que proyectamos. En estas necesidades se basan las grandes cadenas de moda que se centran en ello para vendernos tendencias a un ritmo vertiginoso que nos hace ir como pollos sin cabeza persiguiendo un sueño, una imagen ideal pero ficticia que no representa realmente quienes somos pero que socialmente nos hace sentirnos aceptados. Estos modelos de negocio nos han acostumbrado a vendernos un sueño en prendas que muy a menudo no superan los 5 € o incluso menos, haciéndonos creer que de esa manera se resuelven parte de nuestros problemas. Fórmula fácil y mágica para quien no quiere mirar un poquito más dentro de sí. Pero si rascamos un poco nos damos cuenta que este sueño realmente es el sueño de unos pocos privilegiados, únicamente de aquellos que mueven los hilos, porque si profundizamos en lo que esta industria significa nos daremos cuenta de que es mucho más nociva de lo que el primer destello de glamour puede aparentar... Veámoslo con algunas cifras... Se considera que la industria textil es la responsable del 20% de los residuos químicos tóxicos que se vierten a ríos y mares (fundamental en este sentido seguir el trabajo de Greenpeace con su campaña DETOX) así como del 10% de emisiones de CO2 al medio ambiente, todo ello debido a que estamos hablando de una industria deslocalizada en países donde la legislación medio ambiental es prácticamente nula. Y si seguimos hablando de las agresiones que genera esta industria al medio ambiente, si cogemos por ejemplo una camiseta de algodón, tenemos que decir que para cultivar los 250 gr que pesa aproximadamente, se han consumido 2.700 litros de agua, y siendo el algodón el 3% del cultivo global entre todos los cultivos que existen, alimentarios o no, para su producción masiva en monocultivos usa el 25% 22

de los pesticidas consumidos a nivel global. Y si estos negocios no protegen el medio ambiente, tampoco protegen a las trabajadoras (la confección es un sector que emplea un 80% de mujeres) ni a los niños, descubriéndose a menudo casos de explotación, también infantil. Estas trabajadoras perciben, cuando llegan a cobrar, salarios aprobados por el gobierno que no permiten una vida digna (para este tema podéis seguir el excelente trabajo que realiza la ONGD Setem que es la responsable de la Campaña Ropa Limpia en España), y que las empresas enfocadas en sus beneficios aprovechan para su crecimiento exponencial, transformando al consumidor desinformado en cómplice de este sistema. Por ello es fundamental el trabajar las alternativas y para ello creé Slow Fashion Spain, la Plataforma de Moda Sostenible en España, para ayudar a esas iniciativas de moda que quieren ser una alternativa a este sistema fast fashion, sistema obsoleto y que no representa los valores en los que creemos, a convertirse en un sistema slow fashion donde ganen todos los actores de la cadena de abastecimiento y que nos ayuden a sentirnos bien con sus productos, creando prendas que nos hagan sentir guapos por fuera y que nos garanticen que están producidas cuidando a las personas y el medio ambiente. Trabajamos en 3 ámbitos: La formación y la consultoría para las marcas, porque usar materias orgánicas o certificaciones es un primer eslabón de la cadena, pero hay que ampliar mucho más la mirada hasta llegar a la circularización de los negocios. Para seguir aumentando este conocimiento una vez al año llevamos a cabo una Jornada de Moda Sostenible en el Museo del Traje entre abril y mayo (http://www.modasostenible.es) donde nos ocupamos de traer a los mejores profesionales que puedan divulgar y profundizar desde su área de expertise. Podéis ver los ver vídeos de las anteriores jornadas en nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/user/SlowFashionSpain). El segundo ámbito en el que trabajamos es la divulgación para que los consumidores puedan entender la importancia de esta nueva tendencia. Llevamos a cabo esta divulgación en charlas en toda España por ejemplo en Biocultura, en Conama... Y también en Latino América donde el interés por estos temas es creciente. Para poder facilitar este trabajo de divulgación escribimos un libro-guía de moda sostenible, 23

Fashionista y Slow, que explica en dibujos los 30 ó 40 conceptos más importantes de esta nueva tendencia. También estamos trabajando en un directorio de marcas de moda sostenible modasostenible.org, donde cada mes escriben varias bloggeras expertas en moda sostenible y donde se puede ir viendo el trabajo de estas nuevas marcas que ya han empezado a creer y crear el futuro de la moda. Y para finalizar trabajamos creando red porque los grandes cambios solo los conseguiremos si vamos todos a una, porque para que el sistema funcione necesitamos a todos y cada uno de los eslabones de la cadena ya que si el diseñador quiere usar materias sostenibles pero no encuentra los tejidos o los talleres que le aseguren una producción limpia, tanto medio ambiental como socialmente, pues no podremos avanzar. En unos meses lanzaremos la plataforma que recogerá el trabajo que hemos hecho presencial en una plataforma digital. ¡Os invito a seguirnos en facebook y twitter, y ser partícipes de este nuevo movimiento!

Gema Gómez Diseñadora, coach, formadora y fundadora de Slow Fashion Spain info@slowfashionspain.com Tus webs: http://www.slowfashionspain.com/ https://www.facebook.com/SlowFashionSpain https://twitter.com/SlowFashionSp http://instagram.com/slowfashionspain/ http://modasostenible.org/ http://modasostenible.es/

¿Qué ofreces al mundo? Una nueva visión de la producción y consumo de moda (a través de formación, divulgación, y networking).

¿Qué necesitas? Pues necesitaría que la gente participe en las campañas que vamos a lanzar cada dos meses en la web. Ahora mismo estamos con #yocompro y #yodecido. Solo tenéis que subir una foto con un folio donde estén escritos estos dos etiquetas y publicarla en el muro del SFS (se sortean tres bonos de 100 euros en moda sostenible).

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Curso online de moda sostenible en Enero 2015– se realiza uno al mes. Toda la información en http://www.slowfashionspain.com/curso-online-·-introduccion-moda-sostenible 25

BIOCONSTRUCCIÓN

3 COSAS SOBRE

LAS CASAS PASIVAS

QUE DEBERÍAS SABER… En este artículo vamos a despejar algunas dudas sobre uno de los máximos estándares existentes a día de hoy en Diseño y Construcción Bioclimática, hablamos del Passivhaus. Nuestro objetivo es que este sistema sea una opción clara a la hora de construir nuestra futura casa.

1. Las casas pasivas utilizan materiales basados en la Bioconstrucción Existe una idea incorrecta de que estas casas se basan únicamente en materiales High-Tech que son fabricados por la gran industria (Alemania es el país origen de este estándar). Nada más lejos de la realidad ya que en una casa de diseño pasivo se combinan materiales técnicos, como láminas impermeables al agua pero permeables al vapor de agua (transpirabilidad) con otros de recursos locales como puedan ser bloques de tierra compacta o maderas recicladas y/o nacionales tratadas para ejecutar fachadas ventiladas de protección de envolvente.

2. Las casas pasivas son idóneas para el clima de España Aunque sea un sistema proveniente de zonas de Centroeuropa con clima continental (inviernos fríos y veranos templados), lo cierto es que su aplicación en nuestro país en zonas de clima continental-mediterráneo es muy clara. Esto es debido a que su gran aislamiento y estanqueidad ofrece ventajas tanto en invierno como en verano. Si asumimos como normal un máximo del 10% del tiempo de sobrecalentamiento permitido en verano (temperatura interior superior a 27 grados) podremos diseñar y construir sin necesidad de instalación de refrigeración activa, necesitando únicamente potenciar la ventilación o refrescamiento nocturno de la casa. En zonas costeras del Mediterráneo se pondrá especial énfasis en lograr minimizar mediante ventilación forzada y deshumidificación situaciones de alta temperatura nocturna y humedad relativa propia de finales de agosto o primeros de septiembre.

3. Las casas pasivas cuestan menos que una casa convencional* Es cierto, aunque tienen un sobrecoste inicial en lo concerniente a su envolvente ya que vamos a invertir más en aislamiento para protegerla mejor (casi el triple de espesor respecto de una casa convencional alcanzando valores U promedio de unos 0,3W / m2K) y hacerla más estanca a las filtraciones de aire (más del doble de estanca en comparación a una vivienda convencional logrando una renovación máxima en test BlowerDoor de 0,6 a 50 nPa). De igual forma invertiremos más presupuesto en una instalación de recuperador de calor (evita alergias y niveles altos de ppm de CO2). No obstante en el apartado de la instalación de calefacción gastaremos menos ya que la potencia necesaria será muy inferior comparada con una convencional. Comentar que los honorarios de arquitecto y aparejador son superiores a los de un caso normal debido a que la documentación a preparar y la supervisión en obra son más detalladas y precisas. Con lo que tendremos un sobrecoste final de un 5 a 10% para vivienda unifamiliar, bajando este a un 3 a 5% para vivienda colectiva. Tomando el ejemplo práctico de nuestra casa en Pozuelo hecha con parámetros de diseño pasivo, esta sobreinversión no ha llegado al 3%. En resumen, asumiendo un asumible sobrecoste inicial, lograremos la amortización de este para una vivienda de uso continuo en solo 5 años**, merece la pena ya que desde el primer día ganamos en confort y salud.

(*) Casa convencional es la construcción de uso residencial que cumple el vigente código técnico de la edificación (C.T.E.) (**) En base a nuestra experiencia se pueden hacer unos números muy sencillos: si tenemos una casa C.T.E. de 200 m2 con un coste de 1.200 €/año en calefacción, una casa pasiva de igual superficie vendría a gastar unos 250 €/año con un consecuente ahorro estimado de 950 €/año. Tomando un sobrecoste en su construcción del 3% respecto de un módulo base establecido para casa C.T.E. (vivienda a dos alturas con una memoria de calidad media) de 1.000 €/m2 de valor de ejecución tendríamos un sobreprecio equivalente a 6.000 €, claramente amortizables de 5 años si aplicamos un I.P.C. de las energías de suministro de entorno a un 4,5% ( teniendo en cuenta el déficit de tarifa existente consideramos que este promedio es el mínimo). 28

Daniel Corbí Sánchez Arquitecto especializado en Bioclimática 91 734 83 63 / 649 090 129 daniel@iniciativasostenible.com Tus web: www.iniciativasostenible.com www.csya.net

¿Qué ofreces al mundo? Diseño y construcción Bio, casas pasivas (Passivhaus) y «Microcasas» (Tinyhouses), asesoría sobre ahorro energético aplicada a como mejorar nuestras actuales viviendas con implantación de energías renovables en el sector residencial y corporativo.

¿Qué necesitas? Colaboradores que quieran formar parte de Iniciativa Sostenible, ayudando a difundir y ofrecer servicios y productos basados en Sostenibilidad.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Mañana de puertas abiertas todos los viernes de 11.00 h a 13.00 h ¡con café incluido! Charlas periódicas sobre nuestros diseños y obras de casas pasivas y nuestro proyecto pionero de implantación de granja para personas que quieran recuperar el contacto con el medio rural y vivir de forma temporal o permanente en una granja con parámetros de Permacultura aplicada a la construcción, actividad agropecuaria y desarrollo profesional de sus integrantes.

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En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la información audiovisual que esté directa o indirectamente relacionada con el Despertar. Así pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de músicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes, películas, y mucho más. En EHD magazine también podemos realizarte un videorreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algún videorreportaje, película o documental que creas que puede ser de nuestro interés, háznoslo saber enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

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LOS BENEFICIOS DEL AGUA DE MAR

REALIZADO POR MIQUEL FIGUEROA

Puedes disfrutar del reportaje en

http://bit.ly/13ndwDG

A continuación te dejamos una entrevista al autor, Miquel Figueroa Martínez, donde puedes conocer más sobre él y sobre lo que le movió para realizar este documento gráfico.

Miquel Figueroa Martínez Comunicador en radio y vídeo ¿Qué ofreces al mundo con este documental? Una visión diferente sobre el agua de mar. ¿Cómo nace y por qué decides hacerlo? Desde hace unos años he oído que el agua de mar, contrariamente a lo que se suele decir, es buena para nuestra salud. ¿Cuál es tu intención con él? Informar sobre las cualidades del agua de mar. Y, de rebote, animar a que nos cuestionemos aquello que solemos dar por cierto. Contacto para el lector: mikifm@live.com Canal personal: https://www.youtube.com/user/MiquelFigueroa Twitter: @MiquelFigueroa Blog: http://laclaveoculta.blogspot.com.es/ Twitter de La Clave Oculta: @LaClaveOculta

¿Cuáles son tus próximos proyectos? En breve abriré un nuevo canal de Youtube llamado Hoja de Ruta, dedicado al desarrollo y proyección personal.

Estamos en la vega de Perales de Tajuña. ¡¡Estaremos encantados de recibirte y mostrarte nuestras huertas, el corral con los animales y mucho más!!

Contacto y pedidos

Si estás interesado en realizar un pedido, envíanos un mail a tralaraartesanosperales@gmail.com. Si estás interesado en que te lo llevemos a casa, el pedido deberá ser de al menos 30 € para que el desplazamiento te salga gratis. Si estás interesado en venir tú mismo a recoger nuestros productos de la huerta, también puedes enviarnos un mail y te responderemos encantados con tu visita. Dirección blog: http://delahuertaatuplato.blogspot.com.es

AGENDA

de enero y febrero de 2015

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA – ULISES FACILITACIÓN DE GRUPOS, GESTIÓN DE CONFLICTOS Y MEDIACIÓN COMUNITARIA (Posgrado de la U. de Zaragoza) - Zaragoza Nuevas fechas: 16-18 de enero (1er módulo) Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org EL CONFLICTO Y SUS ELEMENTOS 4º Módulo del Camino del Élder Barcelona Can Cases, Barcelona - 9-11 de enero Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org EL CAMINO DEL ÉLDER. CURSO INTENSIVO Lugar: Ecoescuela El Manzano, Cabrero, Chile Fechas: 25 de enero - 6 de febrero Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org EL CAMINO DEL ÉLDER. TRES CHARLAS Lugar: Donosti (sala por confirmar) Fechas: 25 de marzo, 15 de abril, 6 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

Constelaciones Familiares y de Empresa con Bugui García Emprendedor, coach y facilitador, formado con Guillermo Echegaray, Jan Jacob Stam y Sabine Klenke en Constelaciones Organizacionales y Coaching sistémico y con Jose Luis Escorihuela “Ulises” en Facilitación de grupos. Linkedin. De mi proceso personal he aprendido a confiar en el río de la vida. Todos tenemos un elemento, una habilidad que nos diferencia y nos genera flujo realizándola. Una de mis habilidades es hacer preguntas para observar, escuchar y sentir tu respuesta para transformarla en algo útil y poderoso. Como un alquimista.

Vigo, con Bugui García e Ilda Amoedo Sábado 17 y domingo 25 de Enero en los3mundos.com Horario: 10:00 a 18:30 Inscripciones: Bugui García - buguigarcia@gmail.com - +34 672 232 331 NO QUEDAN PLAZAS PARA CONSTELAR, LISTA DE ESPERA PARA FEBRERO

Madrid, con Sara Ferreras, Bugui García y David Valls Jueves 15 de enero 2015 en Club 657, Calle Velázquez, 12 – 4ª Planta. Horarios: 10:00 a 18:30 Inscripciones: Sara Ferreras - saraferreras12@gmail.com - +34 617 667 635 Siguiente Taller : Jueves 12 de Febrero 2015

Barcelona, con David Valls, Sara Ferreras y Bugui García Miércoles 14 de enero 2015 en Carrer Diputació, 322 - Pral 1ª. Horarios: 09:00 a 18:00 Inscripciones: David Valls - david.valls@vision3r.com - +34 627 499 697 Siguiente Taller : Miércoles 11 de Febrero 2015

¿Cuánto cuesta participar?

Participando plenamente en el taller con tu constelación: 60 € Participando como representante: 25 € 41

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