EHD magazine NÚMERO 9 - MARZO Y ABRIL 2015 by EHD magazine

Nยบ9

MARZO - ABRIL 2015

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Nº8 ENERO - FEBRERO 2015 Esta obra está bajo una Licencia CreativeCommons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com Directora: Eugenia Gil Pascual www.ehdmagazine.com https://www.facebook.com/EHDmagazine https://twitter.com/EHDMagazine http://issuu.com/ehdmagazine 02

La intención de EHD Magazine

EHD Magazine se crea con la intención de dar voz a todas aquellas personas que están sembrando semillas que transformarán nuestro bosque futuro. La misión de EHD Magazine es transmitir y divulgar el verdadero conocimiento sobre el proceso del despertar. Hoy en día, son muchas las personas que comienzan su proceso personal del despertar y ante la novedad y descubrimiento de un origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir más conocimiento sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser. Lo que pretendemos es transmitir información veraz y de calidad a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los que ya la están viviendo para que no se pierdan en el camino con información tergiversada o irreal que puede confundir, dispersar y/o alejar del verdadero proceso y conocimiento. En EHD Magazine solo se hablará y transmitirá el conocimiento verdadero, no nos ocuparemos de desmentir falsos conocimientos puesto que esa no es la misión.

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Fotografía de portada: buguigarcia.com Fotografía de esta página: buguigarcia.com 03

FotografĂa: buguigarcia.com 04

SUMARIO 06 Editorial: Reconócete tú y despreocúpate de si te reconocen los demás. 08 Confía en ti, Guy Gómez 12 Estatus, privilegios y empoderamiento, José Luis Escorihuela, Ulises 18 En busca de la felicidad, Eugenia Gil 24 Amina, Chema Vílchez 28 Las verduras del mar: las algas, Soraya Chico 30 «Canal TV»: Confía en ti, videoclip de Guy Gómez y

Despierta y Atrévete a Ser, presentación del taller holístico de crecimiento personal con Eugenia Gil.

34 «Agenda del Despertar» de marzo y abril de 2015 38 «Lecturas recomendadas»

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza de las opiniones vertidas por los autores en los artículos publicados. 05

RECONÓCETE TÚ Y DESPREOCÚPATE

DE SI TE RECONOCEN LOS DEMÁS Muy a nuestro pesar, vivimos en un mundo donde se nos ha inculcado a buscar y desear el reconocimiento de los otros, una buena posición social, un estatus… En multitud de ocasiones me he preguntado por qué desde diferentes medios se nos ha lavado el cerebro con esta necesidad absurda, porque con ella lo que se genera en el ser humano es baja autoestima, falta de confianza en un@ mism@, necesidad de tener una forma de ser aceptable por el exterior en vez de ser auténticamente tú. También miedos irracionales, preocupaciones y como consecuencia estados emocionales insanos como la ansiedad, la angustia o la tristeza entre otros. Esa necesidad de reconocimiento por parte del exterior, nace de la creencia de que es éste quien nos va a dar la valía, el poder, el estatus, la seguridad, el afecto y el cariño. Y yo hoy quiero contarte que no necesitas nada de todo esto. ¡¡Hoy me atrevo a pedirte por favor que abras los ojos!! No necesitas que absolutamente nadie te reconozca, te posicione, juzgue o valore como válid@, ni tampoco es necesario que sobresalgas en tu grupo, ya sea de trabajo, de amigos, familia o comunidad. Cada un@ de nosotr@s ya es por sí mism@ y en esencia único y especial. Cada un@ ha venido a desarrollar una misión, un trabajo, un propósito de vida para ayudar al mundo a ser mejor. Y si tú y yo, nosotr@s, tod@s, comenzamos a tomar conciencia de ello y actuar en consecuencia, reconociéndote tú, reconociéndome yo, desde la humildad, lograremos vivir en un mundo sin diferencias de estatus, sin clasificaciones, sin etiquetas, donde cada ser sea libre de ser auténticamente él y lleve a cabo su misión con alegría e ilusión. Un planeta sin jerarquías. Y sé que lo que te digo suena a cuento, a utopía, y quizá tú y yo con nuestro ejemplo no lleguemos al mundo entero, pero sí a los más cercanos, y estos llegarán a los suyos, y así, unos a otros, lograremos contagiar al mundo entero y les invitaremos entre tod@s a vivir sin miedo a Ser y a romper con los patrones impuestos por esta sociedad. Es más sencillo de lo que creemos. Reconócete tú y despreocúpate de si te reconocen los demás. Sé y siéntete libre, porque lo eres. Lo único que te impide no serlo eres tú. Abre los ojos y comienza a ver la auténtica realidad. Te puedo asegurar que te gustará. 06

Y en este número de EHD magazine número 9, pretendemos ayudarte a ello con los contenidos que a continuación te voy a presentar. Comenzamos con un artículo titulado Confía en ti del Kinesiólogo, Músico y Sonoterapeuta Guy Gómez; le sigue un artículo dentro de la sección «El Grupo como Maestro» titulado Estatus, privilegios y empoderamiento, escrito por José Luis Escorihuela, Ulises y servidora, Eugenia Gil desde la sección «El Camino Interior», os invito a reflexionar con un texto titulado En busca de la felicidad. Chema Vílchez, comparte con nosotros un cuento llamado Amina, donde pone sobre la mesa la cruda realidad de las mujeres en Afganistán. Soraya Chico, de www.trucosnaturales.com, nos da a conocer todos los beneficios y usos de las algas con su artículo Las verduras del mar: las algas. En nuestro «Canal TV» podrás disfrutar del nuevo single y videoclip de Guy Gómez Confía en ti y de una breve introducción sobre el taller holístico de crecimiento personal Despierta y Atrévete a Ser. También podréis disfrutar de la «Agenda del Despertar» de marzo y abril 2015, así como de la sección «Lecturas recomendadas». Espero que al menos una sola frase de este nuevo número os ayude a reconoceros y a romper esas creencias limitantes sobre la necesidad de ser reconocido por los demás. Te deseo una vida auténtica y feliz, y desde aquí te agradezco tu tiempo y energía para disfrutar de este nuevo número. Gracias a tod@s los que hacéis posible que EHD magazine siga viva y dando luz por todo el mundo. Gracias por compartir vuestras experiencias y conocimientos, gracias por el amor. Y como siempre, gracias a ti Universo, que nos mueves y nos facilitas todo para poder seguir con esta afortunada labor. Eugenia Gil Pascual Fundadora y directora de EHD magazine www.ehdmagazine.com, www.atreveteaser.es y www.muestratuproposito.com 07

CONFÍA EN TI Esta vez mi nuevo artículo para EHD viene acompañado de una canción. O mi última canción viene acompañada de un artículo. Lo mismo da que da lo mismo. Aunque suelo escribir las canciones en segunda persona del singular, en realidad, la mayoría de las veces son mensajes para mi que comparto con el mundo porque estoy seguro de que a alguien más le puede servir. Todo empezó una mañana en la que decidí desarticular la palabra cre-a-ti-vi-dad para ver el mensaje encriptado que se ocultaba tras las sílabas, y casi inmediatamente, en menos de un minuto, de un lejano rincón de una galaxia, o de mi subconsciente, o de mi alma, lo cual es todo lo mismo dado la naturaleza fractal de nuestra realidad, me llegó la clave: Cre-a-ti-vi-dad Cree en ti y verás Desde ese día tengo este mantra escrito en la pared de mi estudio de producción para recordarme cada día que si confío en mi, no existen límites. Somos parte de un Universo que está continuamente creando y nosotr@s somos cocreadores de esta realidad. Somos creadores y creativos por naturaleza. No hay más que darse un paseo por una escuela infantil para ver un montón de artistas fluyendo en pleno proceso creativo con manchas de pintura en la cara, modelando formas en plastilina o barro, pegando lentejas, palillos y hojas de los árboles en una cartulina, llenando las paredes de arte como la mejor de las pinacotecas. ¿Recuerdas esos años? A partir de un simple objeto encontrado en el recreo eras capaz de crear un juego nuevo y buscarle miles de utilidades. Y ahora que somos personas adultas… ¿Conservamos esa libertad creativa? ¿La ponemos en práctica todo lo que nos gustaría? ¿Hacemos lo que nos apetece y nos nace de dentro disfrutando plenamente de la vida y de las posibilidades que nos brinda? Deseo que tu 08

respuesta sea afirmativa, pero si no lo es, te invito a que te sientes en el suelo con tu niño o niña interior para escuchar lo que tiene que decirte. Yo personalmente he vuelto a componer y a crear música tras un largo periodo de parón creativo porque me di cuenta de que sentía en mi interior una gran frustración que me estaba haciendo mucho daño a nivel subconsciente y se estaba manifestando a nivel físico en forma de síntomas. No había dejado la música, por supuesto, pero me pasaba horas estudiando métodos de armonía y teoría musical, sin ponerlo en práctica. Estudiando Fotografías de Gabrielmétodos Flain de ingeniería de sonido para tener las ondas bajo mi control. Acumulando teoría, teoría y (www.unevisual.com) más teoría. Queriendo saberlo todo para ser perfecto. Me di cuenta de que estaba haciendo esto en lugar de enfrentarme con valentía y emoción al folio en blanco, a la partitura en blanco, al blanco lienzo porque no confiaba en mi. Miedo a no cumplir mis propias y exigentes expectativas. Miedo a no hacer algo lo suficientemente bueno. Miedo a no gustar. Miedo porque lo que me salía era algo muy raro. Pero un buen día me pregunté ¿y si cambio la palabra raro por personal, original, o irrepetible? Mucho mejor. ¿Y si empiezo a ser más tolerante conmigo mismo, a no pretender gustarle a todo el mundo y simplemente ser yo y dejar que salga lo que quiera salir sin tener que compararlo, ni valorarlo, ni juzgarlo? Mucho mejor. Para llegar a este estado de confiar en nosotr@s mism@s nos toca levantar la tapa del 09

subconsciente y observar los patrones limitantes que nos están cortando el flujo. Echar unas cuantas miradas al pasado para recordar esas escenas que nos hicieron daño y observarlas con amor y sanarlas. Esa persona que se rió de nuestro dibujo. Esas personas que nos dijeron que nuestros sueños no se pueden cumplir porque la vida es difícil y hay que sobrevivir. Esa clase en la que se tapaban los oídos al escucharnos cantar porque desafinábamos y desde entonces no nos atrevemos a alzar la voz ni el cumpleaños feliz. He dedicado muchos años de mi vida a la enseñanza musical. Los suficientes para darme cuenta de que el talento es algo que se hace con el tiempo a pesar de que muchas personas piensen que es algo con lo que se nace. He tenido alumnos con mucha facilidad para la música que lo han dejado por el camino y alumnos que empezaban con mucha dificultad y en apariencia pocas dotes para ello, pero que con una ilusión tremenda y mucha perseverancia desde el disfrute, alcanzaron las más altas cotas de maestría. No quiero decir con este artículo que todo el mundo deba dedicarse a las artes. La creatividad está en todos los terrenos y creo que cada vez está siendo y será más valorada. Creo que nos estamos encaminando hacia un futuro en el cual las personas confíen más en sí mismas, escuchen su interior para ver que quieren hacer en la vida, qué les nace, porque eso es lo mejor que podrán aportar al mundo y a l@s demás. Cada vez estoy conociendo a más personas que se atreven a reconocer que el trabajo al que se han estado dedicando no les llena y se están planteando hacer lo que realmente les apetece. Si eres una de esas personas, ¡enhorabuena valiente! Confía en ti y disfruta del camino. Que la fuerza de la perseverancia te acompañe y que la ilusión y emoción sean tu combustible. Esta canción y su videoclip están dedicados al artista que todas y todos tenemos dentro. Que la disfrutes… http://bit.ly/1FmCDa0 Guy Gómez Álvarez

GUY GÓMEZ ÁLVAREZ

Kinesiólogo, Sonoterapeuta, músico profesional, Restaurador Bioenergético, Facilitador de grupos.

Contacto: 630 969 410 - guy@afinateconlavida.es www.afinateconlavida.es www.armonizateconlavida.com www.guygomez.com www.guygomezmusic.com

¿Qué ofreces al mundo? Acompañamiento terapéutico con la Kinesiología y la Sonoterapia y música para estimular cuerpo y mente.

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PRÓXIMAS ACTIVIDADES TALLER DESCUBRE TU VOZ VIBRANDO TU CUERPO EN REDUEÑA, MADRID Taller vivencial en el que aprenderás a utilizar tu propia voz como herramienta de autoconocimiento, sanación, crecimiento personal y consciencia corporal. Fecha: sábado 14 de marzo de 2015. Duración: 8 horas Lugar: Redueña, Madrid. + Información del taller en www.afinateconlavida.es, o en el 630 969 410 o guy@afinateconlavida.es VIAJE SONORO Y CONCIERTO MEDITATIVO EN IZADA, MADRID. Fecha: viernes 20 de marzo de 2015 Duración: de 20:00 a 21:30 horas (1 hora y media) Lugar: IZADA. C/ Reina Mercedes 7, local 2, Madrid. Descubre qué es un viaje sonoro y toda la información del evento en http://bit.ly/1DBvZL5

EL GRUPO COMO MAESTRO

Estatus, privilegios y empoderamiento Nuestras relaciones sociales están gobernadas, o al menos fuertemente influidas, por dos principios básicos de regulación que, según los últimos estudios neurocientíficos, ponen en juego las mismas áreas del cerebro que las dedicadas a necesidades básicas de supervivencia. Estos dos principios son minimizar las amenazas y maximizar las recompensas. Esto es evitar las situaciones sociales en las que nuestro yo puede verse criticado, cuestionado, atacado, ridiculizado, etc., y aumentar las posibilidades de tener encuentros satisfactorios con otras personas, en los que nos sintamos cuiSCARF es el acrónimo de 1 dados y apreciados. Un estudio reciente (modelo SCARF1 1) Status, Certainty, Autonomy, incluye cinco factores susceptibles de activar una respuesta Relatedness y Fairness. de recompensa o amenaza en situaciones sociales: estatus, El modelo SCARF ha sido desarrollado por David Rock y certeza, autonomía, relación y justicia. El valor que otros nos presentado inicialmente en el dan define nuestro estatus en relaciones y grupos. La capacinúm. 1 del NeuroLeadership dad para predecir el futuro es nuestra certeza. La autonomía Journal, 2008. nos proporciona una sensación de control sobre las cosas. La Teoría del Estatus es una 2 En relación (íntima) nos sentimos seguros y no expuestos. Y rama de la psicología social que con la justicia percibimos si los intercambios entre las persorecoge diferentes propuestas para explicar las diferencias de nas son justos o no. En este artículo nos centraremos en el poder y prestigio que se dan en tema del estatus. un grupo. Una de las propuestas más relevantes se conoce como Teoría de los Estados de Expectativas (EST, Expectation States Theory), desarrollada en los años 70 por Joseph Berger, con importantes contribuciones recientes por Cecilia Ridgeway.

El estatus se refiere a la importancia relativa que tiene una persona en un grupo o una relación. De acuerdo con la Teoría del Estatus2, las diferencias de valor o prestigio entre los miembros de un grupo están relacionadas con las llamadas ‘expectativas de competencia’, un conjunto de creencias

no necesariamente conscientes, que las personas tenemos, o nos vamos haciendo, sobre la capacidad de los demás, y la nuestra propia, para hacer algo que el grupo o la sociedad valoran. Las personas que son vistas por los demás como más ‘competentes’ adquieren inmediatamente más estatus. En algunos casos la capacidad o competencia de una persona para realizar una tarea valiosa es real y el estatus adquirido por dicha persona se considera merecido, pero en otros casos se trata de una competencia supuesta, basada solamente en cualidades personales que no guardan relación con la tarea a realizar. Es todavía el caso del género o el color de la piel. De acuerdo con la Teoría del Estatus, existen creencias culturales fuertemente arraigadas que asocian mayor valor social y competencia general a los hombres (o a las personas de piel blanca) que a las mujeres (o que las personas de piel oscura o negra). Lo mismo se podría decir de cualidades como la edad, el nivel educativo, el aspecto físico, la facilidad de palabra, etc. En estos casos hablamos de estatus atribuido, un estatus para muchas personas inmerecido e injusto. Las diferencias de estatus no son neutras y nos afectan de maneras muy precisas. En general, las personas de más estatus en un grupo tienen privilegios de los que carecen las personas de menos estatus. Cecilia Ridgeway, una de las teóricas más conocidas sobre este tema, afirma que las personas con estatus cuentan al menos con tres grandes ventajas o privilegios3: 1. Tienen más oportunidades para intervenir o participar en el grupo, 2. Sus ideas y aportaciones se toman más en serio o se valoran mejor y 3. Tienen más posibilidades de influir en otros miembros para alcanzar decisiones que les favorecen. A lo que cabría añadir: 4. Tienen más posibilidades de obtener del grupo los recursos que necesitan. 3 Ridgeway, Cecilia. Expectation States Theory, en Handbook of Social Psychology, Kluwer Academic/Plenum Publishers, 2003

Tienen en definitiva más poder. Estas diferencias en participación, valoración, influencia y acceso a recursos compartidos, que se dan en (casi) todo grupo son la base de una estructura emergente que se conoce como estructura de estatus. Es importante dejar claro que la posición que una persona ocupa en la estructura de estatus de un grupo no depende directamente de lo que esa persona haga ni de las cualidades que muestre. Finalmente, es siempre el grupo quien acuerda más o menos estatus a sus miembros en función de las expectativas de competencia que el grupo se hace sobre esa persona. Cuando dichas expectativas están influidas por ‘características sociales de estatus’, esto es por cualidades que nada tienen que ver con la competencia necesaria para realizar una determinada tarea, la situación se torna problemática: las personas con mucho estatus atribuido van a defender su posición alegando que, en realidad, sí se merecen todo lo que tienen; mientras que las personas con poco estatus van a quejarse de lo que consideran un trato discriminatorio e injusto. ¡Tal vez sea bueno en estos momentos que reflexiones sobre cuál es el estatus que tienes en los grupos a los que perteneces, incluidos tus amigos y conocidos! Si eres una persona con mucho estatus, entonces deberías poder reconocerte en alguno de los cuatro privilegios anteriores. Puedes igualmente preguntarte a qué crees que se debe tu alto estatus. ¿Es un estatus merecido, debido a tus valiosas contribuciones, o atribuido, relacionado en este caso con tu aspecto físico, tu facilidad de palabra, tus estudios, tu estabilidad emocional, etc.? En un paso más, puedes también preguntarte si el hecho de que otras personas no intervengan tanto en el grupo o no hagan tantas propuestas se debe a que son así, como tal vez pensabas, o a que tengan un estatus menor en el grupo y por tanto sus posibilidades reales de intervenir y proponer ya están limitadas desde el principio? Si, por el contrario tienes un estatus bajo en el grupo, ¿a qué crees que se debe? ¿Por qué el grupo no es capaz de reconocer lo que vales? Tal vez sientas que se trata de algo injusto, especialmente si mucho del estatus de otras personas es atribuido, esto es debido a características sociales que nada tienen que ver con la competencia personal, y entiendo que puede haber mucho dolor en ello, pero ¿no te estarás aferrando al rol de víctima, que basa su fuerza en la queja o en la venganza? ¿No hay realmente nada que puedas hacer para aumentar tu estatus sin caer en la queja, sin buscar reconocimiento o prestigio haciendo daño a otras personas? La estructura de estatus de todo grupo es fluida y cambiante. Continuamente se dan situaciones que modifican el estatus o posición relativa de sus miembros. Las personas 14

nos alegramos cuando nuestro estatus aumenta y nos afecta negativamente cuando disminuye. Un aumento de estatus, algo que ocurre cuando hacemos o decimos algo que otros valoran, supone la activación del circuito de recompensa primario, aumentando los niveles de dopamina. Por el contrario, la percepción real o supuesta de que nuestro estatus ha disminuido, por cosas tan simples como haber metido la pata en una reunión importante, porque se han olvidado de nosotros en una actividad, o simplemente porque otros han hecho algo mejor, activa las mismas regiones del cerebro que las que se activan cuando tenemos un dolor físico4. 4 Puede ser sorprendentemente fácil amenazar sin querer a una persona en su sensación de estatus. Basta con dar un consejo o alguna indicación no esperada sobre cómo hacer algo, sugerir que ha hecho algo mal o que su aportación ha sido irrelevante. Muchas conversaciones cotidianas terminan en una fuerte discusión debido a la amenaza de estatus que se esconde en la conversación, al profundo deseo de no sentirse ninguneado o percibido como menos que el otro. Según cuenta David Rock (2008), una simple frase como «no te lo tomes a mal, pero tengo que decirte algo» genera en la mayoría de las personas una respuesta interna, neurológica, similar a oír pasos extraños acercándose en la noche. Aprender a dar feedback sin amenazar el estatus de los demás es sin duda una habilidad que debemos desarrollar.

Rock, David. SCARF: a brainbased model for collaborating with and influencing others. NeuroLeadership Journal, 2008.

Visto el estatus como una estructura emergente que se da en todo grupo, fruto de numerosas interacciones entre sus miembros y de las creencias que éstos sostienen sobre lo que hace a una persona más competente o valiosa, resulta imposible evitar que en todo grupo tengamos un cierto estatus, alto o bajo. Además no depende sólo de nosotros cambiarlo, pues es algo que se nos asigna desde el grupo. 15

Afortunadamente, como deja claro David Rock en su artículo (2008), el estatus no es un juego de suma cero. Esto es, no es necesario que algunas personas pierdan estatus para que otras lo ganen. Es posible que todos los miembros de un grupo ganen estatus, esto es, todos sean mejor percibidos y valorados por los demás. Para aumentar el estatus global de un grupo sólo es necesario aprender a reconocer las cualidades de cada persona y de qué manera sus aportaciones son valiosas para el grupo. Las personas con más estatus deben estar dispuestas a poner conciencia en el uso de su poder y evitar abusos, a compartir parte de sus privilegios y hacerlos extensibles a otras personas; mientras que las personas con menos estatus deben desprenderse de creencias limitantes que les llevan a valorar más lo que hacen otras personas que lo que hacen ellas mismas, deben abandonar la estrategia de la queja y el apego a una pobre imagen de sí mismas. Tal vez no podamos evitar completamente las diferencias de estatus, pero sí podemos hacerlas tolerables para el grupo en su totalidad. El feedback positivo es un elemento clave en este proceso de empoderamiento grupal. Reconocer, respetar y apreciar lo que alguien hace ayuda a vencer la resistencia que tienen muchas personas con poco estatus para intervenir en un grupo. Al aumentar sus oportunidades ‘reales’ de participar (esto es, sin juicios a priori y con apoyo a su proceso de aprendizaje), los miembros con menos estatus de un grupo ganan seguridad en sí mismos y empiezan a conectar con su propio poder personal. En definitiva se trata de un proceso de honrar la diversidad favoreciendo los intercambios transformadores con otras personas a través del reconocimiento y el aprecio mutuos.

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA, ULISES

Facilitador de grupos y educador en sostenibilidad social Teléfono: 676 793 800 Mail: info@elcaminodelelder.org Tu web: www.elcaminodelelder.org Facebook: ulyselba Twitter: @ulyselba ¿Qué ofreces al mundo? Herramientas para la transformación personal y colectiva, para crear emprendimientos y asentamientos sostenibles.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES Procesos de Indagación Colectiva. 5º Módulo de El Camino del Élder, Barcelona. Lugar: Can Cases, Barcelona Fechas: 27-29 de marzo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

El Camino del Élder. Tres charlas Lugar: Biblioteca del Dr. Camino, C/ 31 de Agosto 36, Donosti (San Sebastián) Fechas: 25 de marzo, 15 de abril, 6 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

El Camino del Élder. Taller de introducción Lugar: Centro Baraka, C/ General Etxagüe, 4, Donosti (San Sebastián). Fechas: 29-31 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

EN BUSCA DE LA

FELICIDAD

¿Cuántas veces has pensado que tu felicidad se encuentra en el futuro? Muchas personas, tienden a creer que la verdadera felicidad llegará a sus vidas cuando consigan un trabajo mejor, vivan en otra casa más grande, cuando encuentren al hombre o mujer de su vida, o tengan más dinero, por ejemplo. Mientras piensen que eso tan ansiado les dará la felicidad, se viven a sí mism@s como infelices, y son incapaces de disfrutar de todo lo que ya poseen y que les podría aportar felicidad. Además, se pierden la magia de vivir el presente con todas las sorpresas, aprendizajes y momentos únicos. Mientras vivamos esperando el futuro y la felicidad que creemos que nos va a traer, nunca seremos realmente felices al 100%. Estas creencias son sumamente limitantes para todos los seres humanos, y nos las han inculcado desde muy pequeños… pero se pueden desmontar. La felicidad en tu vida está ya en el aquí y el ahora. Y apreciándola, estarás en el camino de ser cada día más y más feliz, pues el futuro, tu futuro, se construye con el hoy.

Hay personas que creen que a día de hoy no tienen motivos para ser feliz. Si este es tu caso, por favor, párate un momento y valora todo lo que tienes en tu vida, y que no le estás prestando atención. Seguro que eres muy afortunad@ pero si fijas tu atención en lo que crees que son sucesos negativos en tu vida no puedes observar todo lo bueno; también puede ocurrir que al estar buscando la felicidad en sucesos externos o en lo material no te hayas percatado de la suerte que tienes. Y es que además, no nos podemos olvidar de que estamos constantemente creando nuestra realidad. Te pongo un sencillo ejemplo: - Si yo me digo «seré feliz cuando tenga un trabajo mejor»… En esta afirmación estoy decretando y diciéndole al Universo que hoy no soy feliz. Así, me sentiré siempre una persona infeliz porque no tengo un trabajo mejor. Y probablemente ese trabajo mejor no llegará nunca, porque desde la infelicidad no se mueve energéticamente nada positivo. - Sin embargo, si me digo «hoy ya soy feliz»… Entonces esta creencia me hará sentirme feliz ya, reconocer, valorar y agradecer todo lo que poseo en mi vida que me hace tomar conciencia de lo afortunad@ que ya soy, y traerá a mi vida más positividad, más alegrías, más felicidad… Y éstas pueden ser desde un trabajo mejor, o lo que necesites en cada momento. Todo aquello que llegue nuevo a tu vida, sumará felicidad a tu día a día siempre y cuando seas ya feliz y agradezcas todo lo que tienes hoy.

Si estás en busca de la felicidad, quiero hacerte algunas preguntas que creo que te pueden ayudar a encontrarla… - ¿Qué es para ti la felicidad? - ¿Cómo te visualizas siendo feliz y de qué depende? ¿De lo material, de los vínculos afectivos, de una posición social mejor? Después de responderte a estas preguntas, reflexiona sobre ellas y siente las respuestas que has dado. Yo no puedo decirte en qué consiste tu felicidad, pero sí puedo decirte en qué consiste la mía a día de hoy. Mi felicidad no está basada ni me la da el ganar más dinero, ni en tener una pareja o ser reconocida. Mi felicidad solo depende de mi, y soy feliz siendo auténticamente yo, reconociéndome yo, haciendo el trabajo que me nace hacer de corazón, ayudando a los otros, compartiendo mis conocimientos y experiencias con los demás. Soy feliz en la naturaleza, disfrutando de paseos, de momentos mágicos con otras personas, de desayunos al sol, de la compañía de animales… Soy feliz haciendo la compra, limpiando la casa… Mi felicidad está en vivir hoy sin pensar en mañana, porque el mañana se construye con el hoy. Para mi, el truco para ser feliz está en saber disfrutar con conciencia de los pequeños momentos que me brinda cada día, que es siempre único y especial. Espero y deseo que tú también encuentres tu felicidad.

Eugenia Gil Pascual Atrévete a Ser - Psicología Holística y Crecimiento Personal www.atreveteaser.es

EUGENIA GIL PASCUAL

Licenciada en Psicología y Neuropsicóloga. Atrévete a Ser – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Teléfono de contacto: +34 669 922 943 Mail: eugeniagilpascual@gmail.com Tus webs: www.atreveteaser.es y www.muestratealmundo.net

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ATRÉVETE A SER – Psicología Holística y Crecimiento Personal. Deseo compartir el conocimiento que me han dado mis propias experiencias vitales y profesionales para ayudar a las personas a reconocerse, a Ser auténticamente, a Atreverse a Ser. A vivir desde la autenticidad y por ende, en plenitud. MUÉSTRATE AL MUNDO – Asesoramiento para personas que deciden llevar a cabo su misión y propósito de vida. Creación de blogs profesionales con aspecto web desde donde transmitir su esencia y la de su proyecto laboral al mundo.

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Difusión de los contenidos para ayudarnos unos a otros compartiendo los aprendizajes de vida, y así evolucionar individual y conjuntamente. Juntos somos más. Y todos somos uno.

PRÓXIMAS ACTIVIDADES VIERNES 20 DE MARZO - Lugar: Izada. C/ Reina Mercedes 7, local 2, Madrid. VIAJE SONORO Y CONCIERTO MEDITATIVO EN IZADA, MADRID CON GUY GÓMEZ Duración: de 20:00 a 21:30 horas Más información sobre qué es un viaje sonoro y reservas en http://bit.ly/1DfWRl3 SÁBADO 28 DE MARZO – TALLER «DESPIERTA Y ATRÉVETE A SER» EN IZADA, MADRID. Un taller de crecimiento personal para que rompas con los patrones limitantes, te conozcas mejor y te Atrevas a Ser. Duración: de 10:00 a 20:00 horas (8 horas). Lugar: Izada. C/ Reina Mercedes 7, local 2, Madrid. Toda la información del taller y las opiniones de los que ya se han atrevido a hacerlo en http://bit.ly/1C3mhka Puedes ver el vídeo explicativo del taller en http://bit.ly/1DfXpHQ

También puedes disfrutar de este taller en Redueña (Madrid)… Fecha: sábado 11 de abril de 2015 Toda la información en http://www.atreveteaser.es/2015/01/agenda-de-actividades.html 21

ATRÉVETE

A SER

Psicología Holística y Crecimiento Personal

Atrévete a Ser es un acompañamiento psicológico integral que contempla los niveles emocionales, mentales, conductuales, energéticos y físicos interrelacionándolos entre sí para poder reequilibrar a la persona y promover su bienestar, plenitud y felicidad.

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AMINA La claridad se iba abriendo paso en las tempranas horas de la mañana mientras Amina, inmóvil, contemplaba el horizonte que se mostraba frente a ella, esperando ser testigo del primer rayo de sol, aquel cálido reflejo que tantas veces la despertó filtrándose a través de las ventanas de su humilde cuarto, zarandeándola, incitándola a comenzar uno de esos días en los que bien hubiese preferido seguir soñando. Pero hoy sería distinto. Ella se había adelantado y quería vivir intensamente el momento de saludar al astro rey haciéndole testigo del final de su diáspora. El día señalado había llegado. Y mientras aguardaba al primer mensajero de luz, pensaba... «La vida pasó tan rápido...». La niñez era un recuerdo confuso donde no tuvo otra maestra que a sí misma. Esa circunstancia acentuó en ella la necesidad de observar, de dudar, de replantearse una particular forma de comprender el mundo. Si le costó aprender a leer o a escribir fue porque su vocación por cultivarse no encontró otra respuesta que el castigo y la censura. A pesar de ello, con inquebrantable voluntad, resistió la intolerancia, esquivó el miedo y superó los incontables obstáculos. Aún con su gran fuerza interior, se sentía torpe, vacilante ante cada reto. En su interior latía la idea de que las cosas se pueden hacer de infinitas formas, así que iba improvisando haceres y deberes; explorando, buscando nuevas vías, transformando las amargas y rutinarias tareas cotidianas en un sublime arte doméstico, en una declaración de principios. Siempre estudió a escondidas, donde y cuando nadie pudiera descubrirla. Los libros prohibidos, periódicos y revistas se convirtieron en su particular Corán, el texto sagrado que le mostraba una enseñanza auténtica y reveladora: había un mundo más allá del burka. Pero los inflexibles patrones establecidos por la sociedad, la familia, las arraigadas costumbres, intentaron moldearla, convertir aquella palpitante artista de lo cotidiano y de audaces pensamientos, aquel traslúcido diamante, en una silente baratija, perpetuándola en una vitrina desde donde, impasible, debería contemplar el transcurso de la vida. Encontrar su lugar en un mundo que imaginaba lleno de misterios, fue una aspi24

Ilustraci贸n de Carmen Redondo - www.carmenredondo.com 25

ración inquebrantable. Quizás por eso tantas veces soñó que atravesaba un angosto pasillo. Un pasillo que se transformaba en una cueva. Una cueva que se estrechaba hasta obligarla a replegarse, arrastrarse, a mermar su propia densidad para tener cabida en una siniestra gruta, donde un diminuto candil apenas le permitía ver y donde las sombras de las rocas se transformaban en monstruos dispuestos a cosas terribles. Y según avanzaba por la inhóspita caverna, intuía estar dentro de las entrañas de un dragón del que no recordaba haber sido presa. Justo cuando, en mitad de aquella pesadilla, era plenamente consciente de dónde se encontraba, despertaba. Entonces se revelaba el significado del enigmático sueño: el dragón que la había devorado era la impuesta manera de sentir, comprender y vivir. Por eso tanta frustración, tanto desconsuelo, viendo cómo la vida pasaba frente a ella, frente a todas las mujeres que había conocido, sin tenerlas nunca en cuenta. Y por eso estaba allí. El día de la liberación había llegado. Hoy se sentía más fuerte que nunca. Habría otras batallas, pero ya estaban ganadas. Otras dificultades, pero serían superadas. Muchos retos que vencer, aunque ahora los contemplaba con la serenidad del que sabe que la victoria está de su parte. Nada podía temer. A pesar de que los demás la condenaran, su espíritu, mente y corazón no podían equivocarse y decidieron un veredicto unánime: nunca tendría miedo, sería libre. Los minutos pasaban y el sol estaba a punto de asomar. Podía adivinar su presencia mientras el cielo comenzaba a trazar caprichosas formas, colores nuevos y pinceladas nunca vistas. El horizonte ardía prendido por un fuego sacro. Jamás un amanecer le pareció tan hermoso. Entonces, decidida, dignificada, majestuosa como un cisne, alzó su cuello y abrió aún más sus inmensos ojos negros, dispuesta a entregarse en esa comunión solar. A renacer de nuevo, esta vez sí, a la verdadera vida... En ese instante una lluvia de piedras cayó sobre Amina. Una tormenta de abominación, de maldad le fue sepultando. Los golpes fueron brutales... pero más que los lacerantes y afilados cantos de los guijarros, dolían las risas de sus verdugos que, indolentes, pretendían enterrar con ella todo atisbo de bondad y cordura. Finalmente, Amina flotó, libre, sobre su cuerpo lapidado. Y mientras su alma volaba hacia el Ser Supremo, observó compadecida cómo la ignorancia, el odio y la crueldad había convertido a los hombres en demonios y a los campos de Afganistán en un infierno. Amina fue la primera mujer lapidada tras la “caída” de los talibanes. Amina. 2013 © Chema Vílchez

CHEMA VÍLCHEZ

Músico, escritor y profesor de Yoga Teléfono de contacto: 676 089 433 correo@chemavilchez.com Tus webs: www.chemavilchez.com www.yogamusicexperience.com

¿Qué ofreces al mundo?

Mi experiencia vital a través de la música, discos, conciertos; por medio de algunos libros, artículos, la enseñanza del Yoga. Mi trabajo siempre ha estado relacionado con la creación, con compartir vivencias, emociones y pensamientos positivos a través del arte para llegar más allá de nuestra individualidad y desde ahí abrazar al mundo.

¿Qué necesitas? Tu colaboración.

ALIMENTACIÓN

LAS VERDURAS DEL MAR:

LAS ALGAS

Las algas o verduras de mar son plantas que viven en el agua y no tienen flores, raíces, ni tallos, ni hojas, pero no por ello son menos nutritivas. Su composición nutricional es muy rica y su consumo en España comienza a aumentar produciéndose principalmente en Galicia y Asturias, aunque también se utilizan como abonos y piensos de animales. Suele utilizarse como acompañamiento de guisos, ensaladas, etc. en pequeñas cantidades y su tiempo de cocción ronda los 20-30 minutos. Se suelen comercializar secas para que aguanten más tiempo sin estropearse y luego se hidratan para su uso. La mayor parte de las algas recolectadas en Europa se emplean para la extracción de ficocoloides, sustancias exclusivas de estos vegetales que no tienen equivalente sintético y que se emplean como agentes gelificantes, espesantes y estabilizantes, interviniendo en multitud de aplicaciones en la industria agroalimentaria, en artículos del hogar y productos biomédicos. Nos sorprendería saber que llevamos consumiendo algas desde hace años, ya que diariamente utilizamos pasta dentífrica, cosméticos, champú, alimentos para animales, comidas para bebés, derivados lácteos, cremas, sopas de preparación instantánea, recubrimiento de embutidos (jamón cocido) y muchos otros productos que constituyen claros ejemplos de la presencia de las algas marinas en nuestra vida cotidiana. Constituyen los aditivos E-406, E-401, E-402, E-403 y E-404. Además, las algas producen el 80% del oxígeno de nuestra atmósfera. 28

COMPOSICIÓN NUTRICIONAL • Fibra. Contienen gran cantidad de fibra por eso se utiliza en industria alimentaria y en cosmética. • Proteínas. Contienen una cantidad importante de proteínas. • Grasas. Ácidos grasos omega 3, de hecho los pescados lo contienen por alimentarse de algas. • Minerales. Calcio con mayor cantidad que los lácteos, yodo en gran cantidad y más que el pescado (como la Kombu, Fucus dulce y Arame) y su consumo hay que regularlo en caso de hipertiroidismo o medicación para la tiroides. El Sodio es elevado y por eso no se suele añadir sal. Hierro especialmente en algas Nori y Spagueti de mar y otros en menos proporción como Magnesio, Potasio, Fósforo, Azufre, Zinc, Manganeso, Selenio, Cobre y Cobalto. • Vitaminas especialmente E y las vitaminas del grupo B, concretamente el ácido fólico. • Antioxidantes. Contienen sustancias antioxidantes como polifenoles y clorofila.

¿CUÁLES SON LAS QUE MÁS CONOCEMOS? • Kelp y Kombu – facilitan la cocción de cereales y legumbres y su digestión, además contienen ácido algínico que ayuda a depurar el organismo. • Fucus - como tiene el sabor muy fuerte se suele utilizar como complemento dietético y no casi en la cocina por su efecto saciante de la fibra y rico en Yodo, ayuda a activar el metabolismo y se utiliza mucho junto con la alimentación para bajar peso. • Espagueti de mar - destaca por su gran contenido en hierro. • Hiziki - destaca por su contenido en Calcio y oligoelementos, llegando hasta un 34% en minerales, por eso es beneficioso para la salud del cabello, piel y uñas. • Nori - es la que más se utiliza en el sushi y se puede tomar cruda, en ensalada y tostada. • Dulse - es muy fina y agradable al paladar y muy rica en proteínas. • Wakame - destaca por su sabor a ostra, potencia el sabor de guisos y contiene muchas vitaminas del grupo B y Calcio. • Arame - tiene un sabor dulce y suave y es rica en Yodo, Fósforo y Calcio. • Agar agar - se utiliza para espesar por su contenido en fibra y es inodora e insípida. • Espirulina - es una microalga que destaca por su contenido en proteínas hasta un 60-70% y por ello se utiliza como complementos en dietas veganas. Autora: Soraya Chico de www.trucosnaturales.com 29

CANAL TV www.youtube.com/ehdmagazine Documentales Entrevistas

Música Películas

En el Canal TV de EHD magazine pretendemos transmitir y difundir toda la información audiovisual que esté directa o indirectamente relacionada con el Despertar. Así pues, en ella se puede encontrar desde videoclips de músicos que con su arte fomentan el Despertar, documentales y reportajes, películas, y mucho más. En EHD magazine también podemos realizarte un videorreportaje para que aparezcas con tu proyecto en nuestro Canal TV. Si has realizado y/o conoces algún videorreportaje, película o documental que creas que puede ser de nuestro interés, háznoslo saber enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

CANAL TV

CONFÍA EN TI Guy Gómez estrena nuevo single y videoclip. El tema ha sido compuesto, interpretado y producido por él mismo y como habréis ya leído el título nos invita a mejorar nuestra autoestima y muchas otras más cosas… «Con esta canción quiero invitar a la gente a que rompan con sus frustraciones, que tomen conciencia del poder creativo que todos albergamos dentro y que confíen en ellos mismos, ya que todos somos seres únicos e irrepetibles y tenemos algo especial que poder compartir con el mundo. Invito a tod@s a dejar fluir su creatividad y así crear también su propia realidad. Esta canción se la dedico al artista que todas y todos tenemos dentro». Guy Gómez El artista en estos momentos se encuentra en pleno proceso creativo para completar el repertorio de su próximo disco. Puedes ver el videoclip en el siguiente link http://bit.ly/1FmwRoU Puedes conocer toda la música de Guy Gómez como artista en solitario en www.guygomez.com y sus producciones y trabajos para otros artistas así como su trayectoria profesional en www.guygomezmusic.com

DESPIERTA Y ATRÉVETE A SER Os presentamos un vídeo explicativo del taller holístico de crecimiento personal «Despierta y Atrévete a Ser» facilitado por Eugenia Gil, licenciada en Psicología y Neuropsicóloga. Eugenia Gil promueve la libertad y autenticidad para todas las personas y el crecimiento personal como un proceso indispensable en la vida para disfrutarla al máximo. Puedes ver el vídeo en http://bit.ly/1CDyevR Si deseas tener más información sobre el taller, puedes encontrarla en http://bit.ly/1C3mhka Atrévete a Ser – www.atreveteaser.es

Estamos en la vega de Perales de Tajuña. ¡¡Estaremos encantados de recibirte y mostrarte nuestras huertas, el corral con los animales y mucho más!!

Contacto y pedidos

Si estás interesado en realizar un pedido, envíanos un mail a tralaraartesanosperales@gmail.com. Si estás interesado en que te lo llevemos a casa, el pedido deberá ser de al menos 30 € para que el desplazamiento te salga gratis. Si estás interesado en venir tú mismo a recoger nuestros productos de la huerta, también puedes enviarnos un mail y te responderemos encantados con tu visita.

Dirección blog: http://delahuertaatuplato.blogspot.com.es

AGENDA

AGENDA de marzo y abril de 2015

JOSÉ LUIS ESCORIHUELA – ULISES Procesos de Indagación Colectiva. 5º Módulo de El Camino del Élder, Barcelona. Lugar: Can Cases, Barcelona Fechas: 27-29 de marzo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org El Camino del Élder. Tres charlas: Lugar: Biblioteca del Dr. Camino, C/ 31 de Agosto 36, Donosti (San Sebastián) Fechas: 25 de marzo, 15 de abril, 6 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org El Camino del Élder. Taller de introducción Lugar: Centro Baraka, C/ General Etxagüe, 4, Donosti (San Sebastián). Fechas: 29-31 de mayo Imparte: José Luis Escorihuela, Ulises Más información: www.elcaminodelelder.org

Constelaciones Familiares y de Empresa

Vigo, con Bugui García e Ilda Amoedo Sábado 7 y domingo 29 de marzo en los3mundos.com Horario: 10:00 a 18:30 Inscripciones: Bugui García - buguigarcia@gmail.com - +34 672 232 331 QUEDAN PLAZAS PARA CONSTELAR EL DÍA 29, ABIERTA LISTA DE ESPERA PARA ABRIL

Madrid, con Sara Ferreras, Bugui García y David Valls Viernes 20 de marzo en Club 657, Calle Velázquez, 12 – 4ª Planta. Horarios: por la mañana Inscripciones: Sara Ferreras - saraferreras12@gmail.com - +34 617 667 635

Barcelona, con David Valls, Sara Ferreras y Bugui García Miércoles 25 de marzo en Carrer Diputació, 322 - Pral 1ª. Horarios: 09:00 a 15:00 Inscripciones: David Valls - david.valls@vision3r.com - +34 627 499 697

Bugui García Emprendedor, coach y facilitador, formado con Guillermo Echegaray, Jan Jacob Stam y Sabine Klenke en Constelaciones Organizacionales y Coaching sistémico y con José Luis Escorihuela Ulises en Facilitación de grupos. + info: www.yogaemocional.blogspot.com

TALLER HOLÍSTICO DE CRECIMIENTO PERSONAL «DESPIERTA Y ATRÉVETE A SER» EN MADRID Fecha: sábado 28 de marzo de 2015 - Horario: de 10:00 a 20:00 (8 horas) Lugar: IZADA – C/ Reina Mercedes 7, local 2, Madrid. Facilita: Eugenia Gil – Licenciada en Psicología y Neuropsicóloga. Atrévete a Ser, Psicóloga Holística y Crecimiento Personal (www.atreveteaser.es) «Te invito a descubrirte, reconocerte y así ser auténticamente tú disfrutando de la felicidad que ya reside en ti. Realizaremos este proceso desde una concepción holística del ser humano, descubriremos tus cualidades, tus deseos e ilusiones, tu verdadero Ser. Y por supuesto, te explicaré también qué ha sido eso que te ha impedido ser tú hasta este momento, tus creencias erróneas y los patrones que nos han acompañado durante mucho tiempo para que los reconozcas, los trabajes, y desaparezcan de tu vida. Mi intención es brindarte una experiencia única y enriquecedora para tu evolución...» + Información y reservas en el 669 922 943 y en http://bit.ly/1C3mhka También puedes ver una explicación del taller en vídeo en http://bit.ly/1DfXpHQ 36

VIAJE SONORO Y CONCIERTO MEDITATIVO EN MADRID Fecha y hora: viernes 20 de marzo de 2015 a las 20:00 horas Lugar: IZADA – C/ Reina Mercedes 7, local 2, Madrid. Facilitan: Guy Gómez - Sonoterapeuta, Kinesiólogo y músico (www.afinateconlavida.es, www.armonizateconlavida.com, www.guygomez.com y www.guygomezmusic.com) y Eugenia Gil – Psicóloga Holística (www.atreveteaser.es) + Información y reservas: http://bit.ly/1DfWRl3

MANUEL LÓPEZ CANO Curso de Kinebiomagnética (Kinesiología, Par Biomagnético, Biomagnetismo Holístico, Emociones Bloqueadas). Próximos cursos: - Córdoba: 20, 21 y 22 de marzo de 2015 - Barcelona: 27, 28 y 29 de marzo de 2015 - Alboraya, Valencia: 24, 25 y 26 de abril de 2015 - Lasarte, Guipúzkoa: 29, 30 y 31 de mayo de 2015 - Madrid: 12, 13 y 14 de junio de 2015 - A Coruña: 19, 20 y 21 de junio de 2015 + Información y reservas: terapiasdeavanzadaspain@gmail.com y 651 646 856

LECTURAS RECOMENDADAS

LECTURAS RECOMENDADAS Para enviarnos tus recomendaciones: ehdmagazine@gmail.com

TERAPIA DE LOS PUNTOS DE ACTIVACIÓN

Autor: Clair Davies y Amber Davies Editorial Sirio

Guía de autoayuda para aliviar el dolor a través de la terapia de los puntos de activación. Incluye numerosas ilustraciones y amplia información sobre las causas y los tratamientos más adecuados para tratar el dolor a través de los puntos gatillo o trigger points. Un enfoque simplificado y directo del tratamiento del dolor, basado en el automasaje y en técnicas sorprendentemente sencillas que pueden practicarse en cualquier momento.

EL EXPERIMENTO DE LA INTENCIÓN.

Cómo cambiar tu vida y cambiar el mundo con el poder del pensamiento. Autor: Lynne Mc Taggart Editorial Sirio

¿Tiene la mente algún poder sobre la materia? ¿Es posible que nuestros pensamientos, nuestros deseos y oraciones puedan producir cambios objetivos en el mundo? ¿O hay algo más? Con base en los últimos descubrimientos científicos, El Experimento de la Intención responde a todas esas fascinantes preguntas y nos muestra que los pensamientos e intenciones son mucho más poderosos de lo que pensábamos, pues poseen una energía que pueden cambiar la realidad física. Esto quiere decir que los podemos usar para mejorar nuestras vidas, para curar nuestros cuerpos y para ayudar a pacificar nuestro planeta. Naturalmente, no todos los pensamientos tienen el mismo poder. Por ello la autora nos explica las técnicas más efectivas para aumentar el poder de nuestros pensamientos e intenciones, para así obtener resultados concretos en nuestras vidas. Además nos invita a participar en el mayor experimento jamás realizado acerca del dominio que la mente tiene sobre la materia.

GUY GÓMEZ NOS INVITA A FLUIR POR LA VIDA CON SU NUEVO EP

FLUYE

Letras conscientes para un mundo diferente

DISFRUTA DE SUS VIDEOCLIPS

FLUYE http://youtu.be/lybEmbN2zc0

ESE LUGAR http://youtu.be/qtCUZ5Y0Ihg

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Fotografía: Bugui García buguigarcia@gmail.com

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