PROGRAMA DE ACTIVIDADES OTOﾃ前 2014 DEL 18 DE AGOSTO AL 5 DE DICIEMBRE
Somos el Centro de Educación Física y Salud Integral del ITESO, el lugar donde tendrás a tu alcance diferentes maneras de poner a tu cuerpo en movimiento, con un completo proyecto dedicado a ti, a tu persona, pensado en tus gustos, tus intereses, tus objetivos.
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Nuestros servicios y actividades están abiertos a toda la comunidad universitaria, alumnos, egresados, profesores y personal, con su credencial ITESO vigente.
ACTÍVATE ITESO
JUEGA ITESO
Es tiempo de un nuevo estilo de vida para ti: actividad física constante, buena alimentación, mucho movimiento y ganas de sentirte sano, fuerte y lleno de energía.
Ven a divertirte, es todo lo que podemos pedirte. Ríe, disfruta, juega y ponte en movimiento.
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Tenemos 3 áreas para ponerte en acción como tú quieras. Conócelas:
Evaluaciones físicas Antropometrías Planes individuales de trabajo físico Talleres Actívate ITESO Clases físicas primavera 2014 Plan AI Contigo Campus Activo
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DEPORTE UNIVERSITARIO Vive grandes momentos deportivos con nosotros. Desde un partido con tus amigos, una emocionante hazaña en la cancha, una lección aprendida en el campo, hasta un campeonato para tu universidad. Talleres deportivos Torneos internos Equipos representativos
OTOÑO 2014 / Programa del 18 de agosto al 5 de diciembre
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Zona recreativa Campus divertido Ludomóvil Campamentos
ADEMÁS, MÚLTIPLES SERVICIOS E INSTALACIONES PARA TI Conoce lo que tenemos a tu alcance para complementar tu práctica física, deportiva y recreativa. Tu credencial ITESO vigente es la llave para que tengas acceso a estas facilidades y espacios.
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Rutas de activación Actívate ITESO
Para que obtengas los resultados que tú buscas, nuestra oferta de actividades, clases y programas físicos se orienta con 4 objetivos específicos a lograr. Configura tu práctica activa acorde al resultado que quieras obtener.
Primero, conócete y mídete Te sugerimos que para iniciar de mejor manera con tu activación, realices una evaluación física o antropométrica, con las que conocerás tu condición física e índice de masa corporal actual, y así establecer claramente tu meta a alcanzar. ¿Qué necesitas para realizar cualquiera de estas evaluaciones?
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Horarios para evaluaciones físicas y antropometrías: Martes y miércoles, 9:00, 11:00 y 13:00 horas. Indispensable hacer una cita previa.
A. Haz una cita sin costo en el módulo de atención del Domo de Actividad Física (AF)
B. Preséntate puntualmente con ropa y calzado deportivo
C. Realiza tu evaluación (duración aproximada: 1 hora)
D. Acude al taller de Entrega de Resultados en la hora y fecha indicada
Luego, elige tu objetivo 1. Bienestar y salud Orientación al trabajo mente-cuerpo, para una sensación de calma y relajación, disminución de los niveles de estrés y mejora de la postura, tonificación y flexibilidad. 2. Disminución de grasa corporal Sesiones realizadas a una intensidad moderada, a través de la modalidad de clases continuas y de larga duración. 3. Musculación Intensidad moderada-alta enfocada al trabajo muscular de fuerza y/o resistencia para lograr mayor tono muscular y aceleración del metabolismo. 4. Mejora de rendimiento cardiovascular Sesiones con alto gasto calórico, enfocadas a una mejora importante de la condición cardiorrespiratoria y al fortalecimiento de corazón y pulmones.
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Ponte en forma con la asesoría de nuestros instructores y entrenadores. Ellos te apoyarán con el diseño e implementación de tu rutina individual de acuerdo al objetivo específico que quieras lograr. Obtendrás un plan de 8 semanas, con el que aprovecharás al máximo toda la oferta de equipamiento y servicios del Domo de Actividad Física. Horario del Domo de Actividad Física (AF) Lunes a jueves: 7:00 - 22:00 horas Viernes: 7:00 - 20:00 horas Sábado: 9:00 - 14:00 horas
En cualquiera de nuestros horarios encontrarás en el área de musculación el acompañamiento de un instructor certificado.
¿Cómo obtener tu Plan Individual de Trabajo Físico? B. Llena la documentación requerida para que quedes dado de alta debidamente D. Luego de 8 semanas de trabajo actualiza tu rutina con el instructor
A. Regístrate sin costo en el módulo de atención del Domo AF C. Acude con el instructor y menciónale tu objetivo de trabajo físico
Rutas de activación
PLANES INDIVIDUALES DE TRABAJO FÍSICO
Actívate ITESO
Tenemos 5 rutas para que alcances tus objetivos
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TALLERES ACTÍVATE ITESO Prácticos consejos, sencillos tips y útiles recomendaciones para complementar tu activación física de la mejor manera. Tema del taller
Fecha
1.- Arma tu propio plan de entrenamiento
Jueves 4 de septiembre
2.- Alimentación saludable (fecha 1)
Miércoles 10 de septiembre
3.- Estrategias de relajación
Jueves 18 de septiembre
4.- Alimentación saludable (fecha 2)
Miércoles 24 de septiembre
5.- Crea tu propia dieta saludable
Jueves 2 de octubre
6.- Alimentación para la actividad física
Miércoles 8 de octubre
y el aumento de masa muscular
Todos los talleres se realizan a las 13:00 horas
¿Quieres participar en los Talleres AI? A. Inscríbete en el módulo de atención del Domo AF
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B. Cupo limitado a 30 asistentes por taller
C. Los talleres no tienen costo alguno.
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Rutas de activación Actívate ITESO
CLASES FÍSICAS OTOÑO 2014 Es muy fácil tomar alguna de nuestras clases físicas:
Oferta vigente del 18 de agosto al 5 de diciembre 6
El color asignado a cada clase indica el objetivo que trabajarás con mayor énfasis. Te recordamos que nuestros programas físicos te brindan salud, fuerza y condición física, independientemente de la actividad que elijas. ¡Lo importante es que te muevas! Hora Lugar 7:00
11:10
12:10
13:10 14:00 14:10
19:10
20:10
Lunes
A. Regístrate sin costo en el módulo de atención del Domo AF
Martes
Miércoles
B. Llena la documentación requerida para que quedes dado de alta debidamente Jueves
Viernes
SALA 1 HATHA YOGA HATHA YOGA SPINNING SPINNING SPINNING SALA 1 CROSS TRAINING CIRCUITO ABS / CORE ZUMBA HATHA YOGA SALA 2 PILATES ACCESORIOS INSANITY SPINNING SPINNING SPINNING SALA 1 TONO MUSCULAR INSANITY CIRCUITO ABS CORE GAP SALA 2 ZUMBA PILATES CROSS TRAINING SPINNING SPINNING SALA 1 GAP TONO MUSCULAR ZUMBA ACRO FIT SALA 2 PILATES SPINNING SPINNING SPINNING SPINNING JARDÍN ITESO* KUNDALINI YOGA KUNDALINI YOGA SALA 1 ZUMBA ACRO FIT TONO MUSCULAR TONO MUSCULAR SALA 2 KICK BOXING PILATES ACCESORIOS SPINNING SPINNING SPINNING TERRAZA KUNDALINI YOGA KUNDALINI YOGA SALA 1 INSANITY ZUMBA CROSS TRAINING CIRCUITO ABDOMEN SPINNING SPINNING SPINNING SALA 1 GAP CROSS TRAINING PILATES ACCESORIOS ZUMBA SPINNING SPINNING SPINNING
Programa sujeto a cambios sin previo aviso. Todas nuestras clases se imparten en un formato multinivel: ofrecemos opciones para todos los niveles de condición física. Si tienes dudas, consulta a tu instructor. *Jardín a un costado de la Biblioteca.
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C. Acude a la clase de tu preferencia
GAP KICK BOXING FIT BALL SPINNING CIRCUITO ABS / CORE ZUMBA
SPINNING
Objetivos específicos: BIENESTAR Y SALUD
DISMINUCIÓN DE GRASA CORPORAL
MUSCULACIÓN
MEJORA DE RENDIMIENTO CARDIOVASCULAR
Tú pones la meta y nosotros estaremos ahí contigo hasta lograrla. Te presentamos el plan donde te acompañaremos para que adquieras un estilo de vida saludable, a partir de la actividad física, la buena alimentación y el movimiento. ¿Cuál es tu objetivo a conseguir? DISMINUCIÓN DE GRASA CORPORAL
MEJORA DE RENDIMIENTO CARDIOVASCULAR
MUSCULACIÓN
Actívate ITESO
BIENESTAR Y SALUD
Rutas de activación
Bienvenido al programa con TODO lo necesario para que construyas un NUEVO tú
Inscríbete a partir del 25 de agosto. Tienes todo el semestre para comenzar cuando gustes. Pondremos a tu alcance: Evaluaciones físicas. Antropometrías y mediciones constantes. Programas de trabajo personalizado de acuerdo a tus principales motivaciones, objetivos y necesidades. Instructores capacitados que diseñarán tu plan de actividad física. Acompañamiento nutricional y psicológico de manera grupal. Información completa y útiles tips en nuestra página web con temas de nutrición y psicología que te ayudarán a llegar a tu objetivo.
Comienza ahora mismo: A. Regístrate sin costo en el módulo de atención del Domo AF
Dr. Alejandro Pliego Extensión 3307 Correo: activate@iteso.mx
Domo de Actividad Física Extensión 3387
CAMPUS ACTIVO
D. Asiste a nuestro Taller de entrega de resultados
Cumbia / Salsa / Chachachá / Bachata / Merengue / Mambo
¡Participa! A. Regístrate sin costo el día del evento en el acceso al Domo Deportivo
C. Obtén ahí mismo una cita para tu evaluación física
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F. Inicia con tu Plan AI Contigo
Vive nuevas experiencias para llenarte de energía y activarte junto con la comunidad universitaria.
Ven a esta fiesta de la activación física donde tu cuerpo no va a parar de bailar Miércoles 3 de septiembre 14:00 horas / Domo Deportivo
B. Llena la documentación requerida para que quedes dado de alta debidamente E. Nuestros profesionales elaborarán tu programa de acuerdo a tu objetivo
B. Disfruta de la clase
Patada arriba, fuerza en el puño... Y una descarga de energía en cada movimiento, para tonificar todos tus músculos. Miércoles 1 de octubre 14:00 horas / Domo Deportivo
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¡Participa! A. Regístrate sin costo el día del evento en el acceso al Domo Deportivo
B. Disfruta de la clase
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Rutas de Activación Actívate ITESO 8
¡Participa!
Domingo 9 de noviembre Disparo de salida: 9:00 horas Ambas ramas 5 categorías por edad en 5K 2 categorías por edad en 10K Limitado a 1000 corredores
A. Inscríbete a partir del lunes 1 de septiembre en el módulo de atención del Domo AF
B. Cubre el costo de $130.00 por participante y recibe tu instructivo y bases (el costo incluye playera, refrigerio, hidratación, número, uso de chip para cronometraje, medalla y sorteo de obsequios deportivos)
C. Recoge tu paquete de corredor en el módulo de atención del Domo AF los días jueves 6 y viernes 7 de noviembre (último día de inscripciones)
D. Llega puntual al calentamiento a las 8:30 horas, el día de la carrera
E. Corre, trota o camina y disfruta de la ruta
Aprovecha los servicios del Módulo de medición y prevención de la Secretaría de Salud Jalisco Sin costo alguno, haz una revisión y diagnóstico de tu estado de salud con mediciones de glucosa, presión arterial e índice de masa corporal, y mejora tu condición y estado con nuestros programas de activación física.
Miércoles 12 de noviembre De 9:00 a 14:00 horas Plazoleta del Domo Deportivo
¡Participa! A. Acude a la plazoleta del Domo Deportivo y registra tus datos en el módulo de la Secretaría de Salud B. Comienza con tus mediciones y recibe tu cartilla de resultados
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Campus Divertido
Canchita de fut-tenis Spirolls Mesas de ping-pong Futbolitos Tombling
Juega ITESO
Twister Juegos de mesa a la carta: Ajedrez
¡PARTICIPA!
Dominó
Las inscripciones inician el 25 de agosto y concluyen el 19 de septiembre.
Damas inglesas Damas chinas Jenga UNO Turista Baraja española Lotería tradicional Y muchos más**
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MINI CHAMPIONS OTOÑO 2014 En estas instalaciones se llevará a cabo la primera edición de la MINI CHAMPIONS OTOÑO 2014, el gran torneo de futbolitos del ITESO, con 32 equipos participantes, grupos, rondas clasificatorias y liguilla.
Registra sin costo alguno a tu equipo (2 titulares y 1 cambio) en el cubículo de la Zona Recreativa, de lunes a viernes de 7:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas. Cupo limitado a 32 equipos. Recibirás en tu correo respuesta de confirmación con los horarios sugeridos para armar tus primeros encuentros.
Parte alta del Domo Deportivo Lunes a viernes de 7:00 a 20:00 horas. Sábados de 9:00 a 14:00 horas. **Adquiere el préstamo de materiales recreativos en el Almacén Central, planta baja del Domo Deportivo.
México Lindo y Divertido Del 9 al 12 de septiembre Ponte muy mexicano y festeja con nosotros 4 días de retos, juegos y juguetes tradicionales.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES Ludomóvil con juguetes tradicionales 9 al 12 septiembre
10:00 a 16:00 horas
Recorridos por el campus
Feria tradicional en la Zona Recreativa 10 y 11 septiembre
10:00 a 19:00 horas
Zona recreativa
Concursos de juegos tradicionales** (rayuela, cuerda, quemados y manos calientes) 9 y 12 septiembre
10:00 a 18:00 horas
Cafetería Central y CENSA
Activación en oficinas* (previa cita) 9 al 12 septiembre 9:00 a 19:00 horas
Zona Recreativa y lugares de trabajo
*Para la ACTIVACIÓN EN OFICINAS inscribe a tu centro de trabajo al correo juega@iteso.mx y recibirás respuesta de confirmación con los horarios sugeridos y la oferta de actividades a seleccionar. **Al participar en nuestros concursos tradicionales podrás llevarte un souvenir para que sigas jugando como el gran mexicano que eres.
¿Quieres participar? A. Acércate solo o acompañado a las estaciones en las que quieras participar
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B. Regístrate ahí mismo con nuestros monitores y ¡diviértete!
Recorridos semanales por la Universidad: · Lunes a viernes, entre 10:00 y 17:00 horas
Rapel, cascada, aventura y campismo
Juega ITESO
Un carrito y un montón de juegos visitándote por todo el ITESO, para ponerte a jugar donde estés, con quien estés.
Campamentos
Ludomóvil
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en un área natural protegida
11 y 12 de octubre - ¡Aparta tu lugar! A 100 kilómetros al suroeste de Guadalajara hay un sitio espectacular, hogar del puma, el ocelote, el venado cola blanca, el gato montés y más de 285 especies animales y más de mil especies de flora como enormes pinos y encinos.
Prepárate para experimentar… • 140 km de área natural protegida • Senderismo nocturno bajo la luz de la luna • Una impresionante vista panorámica desde el Cerro del Huehuentón a 2,540 metros de altura • Intenso contacto con la naturaleza • Deporte de aventura y rapel en la cascada Costo por persona: $600.00 pesos, pago único. Incluye: transporte, zona de camping, hidratación, seguro médico y actividades. Aprovecha el descuento especial por inscripción anticipada, vigente del 25 de agosto al 15 de septiembre, y paga sólo $500.00 por persona. Cierre de inscripciones: 30 de septiembre.
¿Quieres participar? A. Inscríbete a
partir del 25 de agosto, en la Zona Recreativa, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas. Cupo limitado a 40 personas
B. Obtén tu ficha y realiza el pago en cajas (edificio Central)
C. Recibirás en tu correo electrónico la confirmación de tu lugar así como el manual de viaje, donde encontrarás todos los pormenores del campamento
D. Asiste a la jun-
ta previa el martes 7 de octubre a las 15:00 horas en el Edificio W, salón 115-116
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Arma tu equipo, aprende nuevos deportes, trae a tus amigos a la cáscara, juega un partido por semana, sube tu nivel, compite en un campeonato nacional, gana de visitante, haz que la tribuna grite ¡ITESO! Cualquier razón es buena para tomar un balón en tus manos y darle vida para jugar, para competir, para divertirte, para aprender. Te esperan importantes momentos deportivos para que los vivas aquí en ITESO. ¡Que empiecen hoy mismo!
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Talleres Deportivos Deporte universitario
Esta es la forma más sencilla y completa de adentrarte en serio en el deporte que más te gusta, comenzando desde un aprendizaje básico hasta el dominio de la técnica y los conceptos fundamentales para elevar tu nivel de juego.
Nuestro programa de taller incluye: • • • • • • •
12 semanas de entrenamiento 2 sesiones por semana Entrenadores calificados Teoría y práctica Desarrollo de los conceptos técnicos de cada deporte Participación sin costo en torneos internos Playera de entrenamiento
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Duración del programa: del 8 de septiembre al 5 de diciembre Costo: cuota única semestral de $800.00 pesos Fecha límite de inscripción: 5 de septiembre Deporte
Días de clases
Horario
Animación
Martes y jueves
14:00-16:00
Atletismo
Martes y jueves
15:00-16:30
Basquetbol
Martes y jueves
11:00-13:00
Futbol femenil
Lunes y miércoles
17:30-19:00
Futbol varonil
Martes y jueves
13:00-14:30
Rugby
Lunes y miércoles
11:00-13:00
Tae Kwon Do
Martes y jueves
13:00-15:00
Tenis
a) Lunes y miércoles
11:00-13:00
b) Martes y jueves
11:00-13:00
Tochito bandera femenil
Martes y jueves
11:00-13:00
Voleibol
Martes y jueves
15:00-16:30
Proceso de inscripción a los talleres A. Inscríbete en el
B. Obtén tu registro
C. Realiza el
módulo de aten-
y ficha para pago
pago de $800.00 pesos en Cajas
ción del Domo AF D. Preséntate con
E. Recibe tu playera de
el entrenador y
entrenamiento en la
entrega la bole-
oficina de Promoción
ta de pago reali-
Deportiva, planta baja
zado para que tu
del Domo deportivo
inscripción quede formalizada
(Edificio Central) mencionando que el concepto de pago se refiere a Talleres Deportivos. Asegúrate de que coloquen en la boleta el nombre del deportista y el taller
Prof. Rafael Porras Extensión 3338 Correo: promociondeportiva@iteso.mx
elegido.
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Torneos Internos Deporte universitario 14
El escenario deportivo está montado para que tú seas el protagonista, en la búsqueda por el título de campeón de la Universidad, con nuestros torneos internos.
Dos torneos semestrales, 12 modalidades deportivas en cada competencia y muchos equipos participantes. Que el tuyo no se quede fuera.
Deporte
Fecha límite de inscripciones y junta de capitanes
Costo por equipo
Fianza ---
Basquetbol
2 de septiembre
$150.00
Tenis de mesa
4 de septiembre
---
---
Futbol femenil
5 de septiembre
$150.00
---
Futbol mixto
8 de septiembre
$250.00
---
Voleibol playa
10 de septiembre
---
---
Voleibol mixto
11 de septiembre
$100.00
---
Copa Sabatina por Carreras
12 de septiembre
$200.00
$650.00
Tenis singles
17 de septiembre
---
---
Deporte
Fecha límite de inscripciones y junta de capitanes
Costo por equipo
Fianza
Prof. Rafael Porras Extensión 3338 Correo: promociondeportiva@iteso.mx Proceso de inscripción para ambos torneos A. Inscríbe-
B. Llena ahí tu
te en el módulo
registro con to-
de atención del
dos tus datos
Domo AF
completos
C. Descarga el rós-
D. Realiza el pago
ter de jugadores en
correspondiente de
deporteysalud.
acuerdo al deporte
iteso.mx
elegido (inscripción y
Futbol soccer
28 de agosto
$650.00
$650.00
Futbol 7
29 de agosto
$650.00
$650.00
E. Asiste a la Junta de
Futbol femenil
25 de septiembre
$550.00
$450.00
Capitanes con el rós-
Tenis de mesa
6 de octubre
---
---
ter completo y tu boleta
Tenis singles
7 de octubre
---
---
de pago con sello y fir-
Voleibol playa
8 de octubre
---
---
ma de Cajas ITESO para
Voleibol mixto
9 de octubre
$200.00
$200.00
completar tu inscripción
Basquetbol
10 de octubre
$300.00
$300.00
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fianza cuando aplique) en Cajas (Edificio Central). Asegúrate de que coloquen en la boleta el nombre del equipo y el deporte elegido.
Ven y apoya al Equipo Representativo de futbol varonil ITESO en su primera temporada dentro de la Conferencia Nacional CONADEIP.
Equipos representativos Deporte universitario 16
Lleva tu experiencia deportiva al más alto nivel de competencia, compromiso y emoción al integrarte a los Equipos Representativos de tu Universidad, y conviértete en un deportista ITESO.
Mtra. Jéssica Brito Vera Extensión 3308 Correo: deporte@iteso.mx
Esta también será tu familia. ¡Bienvenido!
¿Deseas participar en las pruebas selectivas? A. Asiste a los entrenamientos de Equipos Representativos en días y horas indicados.
B. Las pruebas selectivas se llevan a cabo únicamente del 18 al 29 de agosto.
C. Realiza las evaluaciones correspondientes a tu deporte e indicadas por tu entrenador.
D. Revisa la lista oficial de integrantes de los Equipos el día martes 2 de septiembre en deporteysalud.iteso.mx
HORARIOS DE ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS REPRESENTATIVOS DEPORTE
Lunes
Martes
Miércoles Jueves
Viernes SÁBADO
ANIMACIÓN 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 ATLETISMO 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 BASQUETBOL FEM 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 BASQUETBOL VAR
13:00-15:00
20:00-22:00
13:00-15:00
18:00-20:00
13:00-15:00
FUTBOL FEM
13:00-15:00
20:00-22:00
13:00-15:00
20:00-22:00
13:00-15:00
FUTBOL VAR
20:00-22:00
20:00-22:00
13:00-15:00
20:00-22:00
13:00-15:00
RUGBY
20:00-22:00 13:00-15:00 20:00-22:00 13:00-15:00 13:00-15:00
TAE KWON DO
7:00-9:00
TENIS
13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00
VOLEIBOL SALA FEM
20:00-22:00
15:00-17:00
20:00-22:00
6:30-8:30
VOLEIBOL SALA VAR
20:00-22:00
20:00-22:00
20:00-22:00
15:00-17:00
VOLEIBOL PLAYA
9:00-11:00
OTOÑO 2014 / Programa del 18 de agosto al 5 de diciembre
13:00-15:00
13:00-15:00
7:00-9:00
13:00-15:00
9:00-11:00
www.deporteysalud.iteso.mx
7:00-9:00
11:00-13:00
9:00-11:00
Servicios e instalaciones
Para que sigas en movimiento de la manera más adecuada, te ofrecemos múltiples servicios e instalaciones con los que complementarás tu práctica física, deportiva y recreativa. Porta siempre tu credencial ITESO vigente, ya que sólo con ella tendrás acceso a todo nuestro menú. Solicita cualquiera de nuestros servicios, así como el préstamo o reservación de espacios deportivos, en el Almacén central, planta baja del Domo Deportivo, con el siguiente horario: Lunes a jueves Viernes Sábado
18
7:00 a 22:00 horas 7:00 a 20:00 horas 9:00 a 14:00 horas
Renta de casilleros por periodo semestral, con un costo de $400.00 pesos Préstamo de material recreativo Renta de toallas (de uso obligatorio en el Domo AF)
SERVICIOS PARA TI Préstamo de material deportivo Ropa deportiva para entrenamiento Casilleros temporales de resguardo
HORARIOS DE INSTALACIONES DEPORTIVAS • Campo multideportivo • Canchas al aire libre • Cancha de voleibol de playa • Cancha 3 de tenis*
• Domo Deportivo • Zona Recreativa De 7:00 a 20:00 horas • Vestidores Domo Deportivo
De 7:00 a 21:00 horas
Lunes a viernes: De 7:00 a 20:00 horas
• Canchas 1 y 2 de tenis* • Pista de atletismo
-Sábados no se abren
• Domo de Actividad Física • Vestidores del Domo de Actividad Física Lunes a jueves: De 7:00 a 22:00 horas Viernes: De 7:00 a 20:00 horas
Préstamo y reservación de instalaciones Mtro. Raúl González Extensión 3343 Correo: rmiguel@iteso.mx Almacén central Extensión 3767 En sábado todo el complejo deportivo, excepto los casos así especificados, funciona de 9:00 a 14:00 horas
• Campo Principal • Campos sur de futbol El uso de estas instalaciones requiere solicitud previa y autorización de acuerdo a la programación de actividades del Centro
*Si quieres asegurar una hora de uso de canchas de tenis, puedes reservar con anticipación directamente en la ventanilla del Almacén central.
De 7:30 a 21:45 horas
L
J M
D
G I H
C B
K
A
A
F
INSTALACIONES
E A B C
D
E
F
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Baños y vestidores Pista de atletismo Circuito Unidad deportiva ITESO 5K Ruta del caminante (circuito pedestre intracampus de 1.5K) Domo Deportivo para basquetbol y voleibol sala Domo de Actividad Física
G
H I J K L M
Cancha al aire libre de basquetbol / voleibol Canchas 1 y 2 de tenis Cancha 3 de tenis Cancha de voleibol playa Campo principal de futbol Campos sur de futbol Campo multi-deportivo para rugby, beisbol y futbol