S L DO BANC A RI
H A B I TA CI I VA T O A
NA
OS
COOHA
D E P O R TO
COOPERATIVA HABITACIONAL DOS OPERARIOS BANCARIOS DE PORTO ALEGRE
AL
EG
R E CO O P E
R
BanJour
O Jornal do Bancário
Porto Alegre Ano I Edição II
Monte dei Paschi di Siena
O mais ANTIGO Banco do Mundo Quanto lixo! O mundo ficou pequeno demais para tanto lixo, saiba o que fazer com o que você produz e cumpra com a sua responsabilidade
Afinal, o quê é bioconstrução? Entenda alguns dos princípios básicos de sustentabilidade que fazem de uma habitação verde ou não.
Importunos no trabalho Os hábitos mais irritantes de colegas que podem quebrar a harmonia no trabalho.
Religião e Política se discute? Costuma-se afirmar que não, mas e se as duas tornarem-se a mesma coisa?
BanJour .
2
O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br
Histórico
Porto Alegre . Ano I . Edição II
Três anos de cooperativismo Conheça a historia de como a COOHABANPA construiu moradia para seus mutuários gaúchos confirma o propósito de
TO PASSO DA MAN-
Edner Pizarro Redator
955 dos inscritos, sele-
GUEIRA com 96 casas
ednerpizarro@gmail.com
cionados para o 1º Pla-
de 2, 3 e 4 dormitórios,
no fechado, os quais de-
o EDIFÍCIO NAÇÕES
monstraram maior apoio
com 194 apartamentos
e
iniciando
de 1 à 3 dormitórios e o
operativa habi-
tacional dos bancários
confiança
O Ed Edif ifíc ício io K Kat atia n no ba bair irro ro P Pet etró rópo poli liss fe li fezz pa part rtee da ppri rt rime meir me iraa en ir entr treg egaa de m eg mor orad or adia ad ia aaos os bban ancá an cári cá rios ri os;; os
o depósito mensal das
EDIFÍCIO KATIA com
de Porto Alegre acaba
poupanças para finan-
mais 17 unidades. Agora
de completar 3 anos.
ciar o inicio das obras e
era iniciada as obras no
Após a alta demanda na
também o adquirimen-
bairro petrópolis, esquina
construção de moradias
to de novos terrenos
da rua Barão do Amazo-
para seus associados, a
para novos projetos. Em
nas com Riveira e tam-
diretoria da cooperati-
pouco mais de um ano
bém no bairro Menino
va agora acompanhada
(18.08.1968) três conjun-
Deus, onde estavam sen-
de mais de mil bancá-
tos já haviam sido entre-
do construídos três edi-
rios inscritos na COO-
gues para os primeiros
fícios de 4 pavimentos
HABANPA enquadra e
mutuários, o CONJUN-
com 48 unidades cada.
Edif Ed Edifício ifíc if ício íc io naa Bota Botafogo tafo fogo esq esquina squi sq uina na M Múc Múcio úcio io T Tei eixe ei xeir ira, ir a, u um m do doss tr três ês ppré rédi ré dios di os ccon onst on stru st ruíd ru ídos íd os n noo Me Meni nino ni no D Deu eus; eu s;
Conj Co njun nj unto un to R Res esid es iden id enci en cial ci al P Pas asso as so d da a Ma Mang ngue ng ueir ue ira, ir a, p pri rime ri meir me iras ir as o obr bras br as fin nal aliz al izad iz adas ad as ppel elaa CO el COOH OHAB OH ABAN AB ANPA AN PA eem m 19 1968 68;; 68
FALE COM A REDAÇÃO
EXPEDIENTE
redacao@banjour.com.br 51 32254313
Editor - Chefe: Edner Pizarro Jornalista Responsável - MTb 13.610
O Jornal Banjour Porto Alegre é uma publicação mensal que circula nos principais bancos de Porto Alegre. É publicado e distribuido gratuítamente em uma tiragem de 5.000 exemplares. Sua versão digital é distribuida livremente pela internet e também pode ser lida pelo endereço: www.banjour.com.br
Sub-Editor: Mateus Lago Redatora Colunista: Jamile Macuglia Webwriter Programador: Ricardo Cury Direção de Arte & Diagramação: Edner Pizarro Diretora Comercial & Marketing: Mirtha Vieira da Cunha Coordenador Executivo: Ary Mascoliato
Editado e distribuido por Nexus Publish editora jornalística CNPJ:12.123.830/0001-95 Rua General Auto, 85 - 04 Centro - 90010-380 Porto Alegre, RS. Fone: 51-3012.5003 O jornal Banjour é impresso na RBS Zero Hora Editora Jornalística S/A
Em memória do ex-presidente Ruy Lagarreta Paixão Coelho
O
ano é 1970, a co-
BanJour . O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br
Acontecimentos
Porto Alegre . Ano I . Edição II
3
Coronelismo pentecostal A Assembléia de Deus quer eleger um vereador em cada cidade. Religião e política não se discute?
E
stamos, neste momento, à beira de uma eleição. A Assembléia de Deus quer eleger pelo
menos 5565 vereadores, ou seja, pelo menos um em cada cidade do país. O Brasil está caminhando a passos largos em direção a uma teocracia. Se você acha que a política está ruim agora, imagine se os presidentes forem escolhidos pelo direito divino! Estamos vivendo um momento crucial na história do nosso país. Nunca antes houve um plano de poder com tais dimensões por parte de igrejas em território nacional. Tudo bem, já fomos um estado confessional, mas isso foi apenas herança cultural da Europa católica. Desde a primeira constituição republicana, em 1891, somos um estado laico. No âmbito nacional, já temos 76 deputados federais e três senadores da república na Frente Parlamentar Evangélica, que não buscam o progresso do país e sim o benefício de suas respectivas igrejas. Não há mal algum em um evangélico se eleger para um cargo
público, de forma alguma. Em um país laico qualquer pessoa tem liberdade de credo, mas ao legislar considerando os seus credos como o fiel da balança, ele está também faltando com o laicismo do país. O legislador tem o direito a uma religião, mas tem o dever de se abster dela ao legislar, pois as consequências de seu trabalho afetam a todos os habitantes daquela região, seja município, estado ou do país como um todo, independente dos credos dos mesmos. A Frente Parlamentar Evangélica está em crescimento acelerado: no mandato de 2003-2006, haviam ‘apenas’ 58 deputados frente aos 76 atuais e a causa disso fica muito clara no Censo 2010 publicado recentemente pelo IBGE. O número de evangélicos no Brasil cresceu de 15,4% para 22,2% em apenas 10 anos, o que significa 42,3 milhões de fiéis.
por Rafael Allegretti - Colaborador Este artigo é adaptado do site: papodehomem.com.br
Luís Lu ís X XIV IV ddaa Fr Fran ança an ça ggos osta os ta ddaa id idei eiaa ei
Onde ficam os defensores do laicismo nisso tudo?
Plen Pl enár en ário ár io ddoo ST STF: F: aalg lgun lg unss do un dos ho home mens ns b bri rilh ri lhan lh ante an tess do B te Bra rasi ra sill tendo qu si quee fa faze zer o tr ze trab abal ab alho al ho ddee ou outr tros tr os
A
Frente Parlamentar Evangélica recusa-se a votar assuntos como aborto, casamento civil homossexual, lei de drogas e muitos outros assuntos “polêmicos”. E por que fazem isso? Para ir cozinhando o galo e deixando o assunto de lado, atrasando o progresso do país em assuntos sociais tão urgentes. No caso da interrupção de gravidez dos fetos anencéfalos, coube ao STF fazer o que os deputados da bancada evangélica impediram que fosse feito. Também no caso da União Estável de Homossexuais acabou sobrando tudo para o STF, o que é realmente uma pena, pois como seus membros são indicados pelos Presidentes da República, a legitimidade das suas decisões é discutível. Mas engana-se quem acha que está tudo bem para os homossexuais, eles ainda não possuem o direito a União Estável de facto, o que existe é uma jurisprudência onde os homossexuais ainda precisam entrar com uma ação para pedir a União Estável e o juiz que receber ao pedido não irá negar, simples assim.
Enquanto isso, os heterossexuais precisam apenas se dirigir a um cartório e fazer tudo na hora, de maneira simples e rápida. Isso sem falar no casamento civil, que ainda não é direito dos homossexuais — o que lhes rouba outros inúmeros direitos correlacionados ao casamento, sejam eles sucessórios, previdenciários, etc. Se somarmos isso ao plano de poder de Edir Macedo e IURD, em efeito desde 2008 e agora começando a dar frutos, e levando em consideração uma pesquisa recente feita pela Datafolha, onde 65% dos evangélicos aceitarão influências das suas igrejas na hora do voto e 31% com certeza votarão nos indicados da igreja… Temos a mistura perfeita para uma teocracia nos país em poucas décadas. Tudo isso com o nosso dinheiro, é claro. Mesmo que você não doe um centavo ou pague o dízimo para nenhuma igreja, elas ainda possuem isenção de impostos, ou seja, o dinheiro que elas deixam de pagar é roubado do nosso bolso.
Aí que está a pergunta de um milhão de reais. Os católicos são coniventes, os de religião de matriz africana não têm força para lutar e os opositores naturais a teocracia, os ateus e agnósticos, estão ocupados demais divididos e brigando entre si. O maior reduto de ateus e agnósticos da internet, a página do facebook da ATEA (Associação Brasileira de Ateus e Agnósticos) que conta com pouco mais de 170 mil membros, é um espaço onde há uma parcela que conta seus depoimentos de preconceitos sofridos por não serem teístas, onde há debates sobre ciências em geral e pode-se aprender e ensinar muito. Mas, infelizmente, também é muito comum os ateus discutirem entre si, uns querendo ser mais ateus que os outros. Ofensas rolam para todos os lados e assim, o grupo fica estagnado. Alguns poucos ateus e agnósticos estão tentando acordar a população para este tema tão real e urgente na nossa sociedade, enquanto os outros, que na verdade são antiteístas, vulgarmente chamados de neo-ateus, preferem tirar sarro da crença alheia e me parecem tão fanáticos pela sua não-religião quanto qualquer padre do século XIII.
Minha opinião é que estamos em uma situação de emergência política e precisamos nos mobilizar para acabar com esse Coronelismo Pentecostal antes que seja tarde.
Agora, aliás, me ocorreu uma nova pergunta: dizem que religião e política não se discute, mas e se as duas se tornarem a mesma coisa?
"Man "M ante an tenh te nhaa os deuse nh ses fo fora ra ddo go gove vern ve rno" rn o"
4
BanJour . O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br
Produtividade
Porto Alegre . Ano I . Edição II
6 Hábitos muito importunos que prejudicam o ambiente de trabalho Além de ser uma grande chateação aos colegas, alguns desses hábitos podem gerar um grande conflito
N
ão há quem não chegue em casa depois do trabalho, e não reclame pelo menos em um dia da semana com algum amigo ou familiar sobre o quanto o dia
D
e acordo com um estudo feito pela Samsung Electronics, os hábitos irritantes de colegas dominam uma lista das coisas que mais chateiam os trabalhado-
foi estressante por causa de alguém ou alguma coisa que o incomodou, por mais res, atrapalhando o seu desempenho e a produtividade da empresa. O mais incrível pacifista que seja o indivíduo, em algum determinado momento isso acontece, po- é que todos os locais de trabalho, por mais distintos que sejam, compartilham com rém, diferente de um local público, onde quando uma coisa lhe incomoda você alguns “clássicos incômodos”, a seguir citarei seis e uma possivel maneira de lidar pode simplesmente sair, no trabalho não é assim e isso acaba sendo um problema. com eles para que o seu local de trabalho torne-se um lugar melhor para todos.
O ar condicionado
(Afinal, tá frio ou ta calor?) Disparado, esse é o principal incômodo de todos os locais de trabalho, enquanto uns passam frio, outros parecem estar relaxando em uma praia, acontece que os seres humanos diferem uns aos outros no quesito “temperatura ambiental”, principalmente entre homens e mulheres, tanto por uma questão hormonal como por diferença de vestuário, enquanto homens trajam roupas compridas e muitas vezes ternos, as mulheres tendem a usar saias, vestidos e blusas mais leves. Mas a questão é, indiferente de sexo, isso sempre acabará gerando um desconforto térmico para alguém. A temperatura mínima ideal para o corpo humano é da ordem de 18 graus C., abaixo desta temperatura, o corpo deve defender-se contra uma perda exagerada de seu próprio calor, que se traduz
em uma sensação de frio, tanto maior quanto a temperatura do ambiente vai baixando. O frio excessivo resulta em um mal estar, incomodo e falta de conforto, portanto esse é um bom argumento para os friolentos tentarem criar um consenso entre os colegas.
essas conversações faz com que talvez seja mal interpretado pelos outros e com certeza não é agradável.
O colega atrasado (constantemente)
Fofocas (pelo Instant Messenger) Fofocas não é legal em lugar nenhum, e no trabalho não deve ser diferente, porém outra coisa desagradável, são colegas que conversam uns com os outros através de instant messenger, é quase como uma evolução do “cochichar no ouvido”, utilizar essas ferramentas para ajudar no trabalho tudo bem, aliás, tem seu lado positivo, pois diminui as conversações altas sobre o trabalho de cada um, e ajuda a silenciar o ambiente, mas por exemplo, "rir" durante
Chegar atrasado tudo bem, as vezes acontece, mas todo o lugar tem aquele indivído que chega sempre atrasado, e o pior, sempre tem uma desculpa “re-batida”, a velha ladainha do ônibus, o rato que invadiu a casa, o cano que furou e por aí vai. Essa pessoa talvez não saiba, mas o seu atraso as vezes pode irritar também os colegas, principalmente aqueles no qual o atraso dele implique também no trabalho alheio, pois enquanto o colega esta acordando pensando no que vai inventar como desculpa, o outro esta sendo bombardeado por telefonemas e tarefas para fazer sozinho...
te incomodada e sente-se obrigada a ter de aturar um desconforto para trabalhar.
O Falador
O sempre enfermo
(compulsivo)
(Atchim!)
Esse cara é o chato de marca maior, o colega que não consegue parar de falar, passa pela sua mesa e ali para esquecendo de tomar o seu rumo, ou vive se queixando da vida e compartilhando seus problemas pessoais no trabalho, ou acha que é seu amigo, e não percebe que é apenas seu colega. O indivíduo também tem o péssimo hábito de além de chatear você, fala alto pra caramba, importunando os outros demais colegas que estão dentro de um raio de distância de 10 metros, e por mais que você o ignore ele segue falando, e mesmo após um gesto radical seu de sair da sala e deixa-lo falando sozinho, ele vai sacar o celular do bolso e continuar a falar compulsivamente em muitos decibéis com alguma outra pobre vítima.
Eu pessoalmente já enfrentei essa situação, de uma colega, que não assimilava que toda vez que ela espirrava, significava que seu sistema defensivo expelia “algo” de seus pulmões, e parece que ela não entendia também que os meus pulmões não estavam nem um pouco afim de ser o novo hospedeiro das suas bactérias. E mesmo após um tempo, depois de eu argumentar que ela deveria colocar a mão no rosto na hora de espirrar, ela achava que isso seria anti higiênico, “imagina, espirrar na própria mão, que nojo.” Quando estiver doente, leve sempre lenços para o trabalho, procure não tossir nem espirrar ao ar livre diante de seus colegas, também evite assoar o nariz na frente dos outros, além de feio, essa situação pode ser muito desagradável para a outra pessoa que se sen-
O colega Internauta (Não vai trabalhar?) Não é questão de não usar a internet para nada mais além do trabalho, e sim de usar o bom senso para acessa-la. Ficar boa parte do tempo assistindo videos bobos, lendo blogs de piadas e rindo, e principalmente sites de redes socias não é legal, e deve ser feito em casa. Procure orientar o colega, de forma educada para moderar os acessos. Tente criar um hábito para que a leitura de notícias e email seja feita em um curto período matinal e no almoço, para que assim durante a hora do trabalho a internet seja usada apenas para assuntos relacionados ao trabalho. Também evite o acesso compulsivo ao smartphone.
BanJour . O Jornal do Bancário
Tecnologia
www.banjour.com.br Porto Alegre . Ano I . Edição II
5
Tutoriais
Verificação segura de 2 etapas Ou "2-step-verification", é segurança em dobro para a sua conta do dropbox, facebook ou Google/Gmail
Hoje em Edner Pizarro dia muito Redator de seus daednerpizarro@gmail.com dos estão na rede, o Dropbox guarda seus arquivos importantes, o facebook guarda seus dados e fotos e o google então nem se fala, além de todos os seus dados de navegação armazena muitos gigas de emails na sua conta do gmail e se você for um usuário devoto do google e de todos os seus serviços, ele também guarda seus documentos, (Google Drive) dados socias e fotos, (Google+ e Picasa) e também do seu celular, se você for usuário do android. E qual é a barreira de segurança entre alguma outra pessoa e o acesso a todos esses seus dados? Apenas a sua senha. A verificação de duas etapas é uma barreira de proteção extra para a segurança das suas contas, que fuciona da seguinte forma, além de ter que digitar a sua senha ao acessar alguma de suas contas, também é enviado um código de segurança temporário para o seu celular, para confirmar que é realmente você quem está acessando ela, isso todas as vezes que algum desses serviços for acessado por um computador desconhecido. Ou seja, se por acaso você esquecer seu acesso logado em algum outro lugar e alguém tentar acessa-lo, você receberá um aviso no seu celular, o mesmo acontecerá caso alguém descubra a sua senha. Só podera conectar-se tendo também o seu telefone celular em mãos. Veja aqui como ativar essa proteção no google, dropbox e facebook.
Ativando a segurança na sua Ativando a segurança na sua Ativando a segurança na sua conta Dropbox. conta do Facebook. conta Google.
1 - Na página inicial do Google, ou na sua conta do Gmail clique no ícone da sua conta no canto superior direito e vá em "Configurações da Conta".
1 - Na página inicial do Dropbox, clique no menu da sua conta no canto superior direito e vá em "Settings".
2 - No menu à sua esquerda, clique na guia "Segurança" , e logo ao meio você verá, "Verificação em duas etapas" com o status desativado, clique em editar.
2 - Na página seguinte clique na guia do meio chamada, "Security" , e você verá bem abaixo da página à sua esquerda a opção "Two-step verificaton"estará marcada como "Disabled", clique em change.
3 - Primeiro você deve escolher a forma que receberá o código de segurança, marque a opção "SMS" em seguida marque "Brazil" e coloque o número do seu celular com DDD. Agora clique no botão para enviar um código teste para ver se seu celular está recebendo, se tudo ok, insira o código recebido e clique em prosseguir.
3- Na página seguinte clique em "Get Started' e ele irá pedir para que você digite a sua senha, após inseri-lá clique em "next", então ele vai perguntar como você deseja receber os códigos de segurança, escolha a opção por SMS, a da esquerda e clique em "next".
4- Marque a caixa para confirmar o computador que você está usando como um computador seguro, (assim ele não ficará pedindo a segunda senha toda a vez que você acessar do seu computador) e clique em prosseguir. 5 - Agora clique no botão vermelho para ativar e pronto. O google irá pedir para você logar novamente e de agora em diante, sempre que sua conta for acessada de outro local, enviará e solicitará pelo código de segurança.
4 - A seguir escolha o país "Brazil" e coloque o seu telefone celular com DDD, será enviado um código de confirmação com 7 dígitos para seu telefone, se der tudo certo, digite-o e clique em "next". 5 - Você vai ver um terceiro código de segurança mais extenso, que serve para caso você perder seu telefone, anote-o e guarde, então clique em "Enable Two-steps verification", e depois em "done". Pronto, sua conta já está com a segurança dupla ativada.
1 - Na página inicial do Facebook, clique no menu da sua conta no canto superior direito e vá em "Configurações da conta". 2 - No menu à sua esquerda clique na guia "Segurança", e no meio da tela clique em "Aprovações de Login" e marque a caixa que diz " Solicite um código de segurança sempre que um computador ou dispositivo desconhecido tentar acessar minha conta" e depois clique em "configurar agora" você ira receber um código no seu celular, digite ele na próxima tela e clique em "enviar código". 3- Pronto, sua segurança já está ativada, na próxima tela clique em "prosseguir" e depois clique em "Agora não", a não ser que seja do seu interesse configurar o aplicativo para o seu smartphone "android" ou "iphone".
Com essas configurações ativadas o nivel de proteção de seus dados estará muito maior, acesse também a nossa edição anterior no site: banjour.com.br e confira as dicas de segurança também para a sua rede wi-fi e o acesso a sites com protocolo de segurança.
. BanJour
6
Curiosidades
O Jornal do Bancário
Curiosidades
O Banco mais antigo do mundo Ainda mantem-se operante na cidade de Siena por mais de 540 anos banco italiano Monte dei Paschi di Siena,
O
da economia local. O caráter público do Monte foi
fundado em 1472 como uma casa de penho-
confirmado com uma reforma em 1624, que equipou
res chamada Monte di Pietà, é o banco mais antigo
o banco com progressivas e modernas estruturas ban-
do mundo ainda em operação. Há boatos de que
cárias. Nessa ocasião, o Grão-duque Medici conce-
o banco foi o responsável pelo financiamento da
deu aos depositantes investidores uma garantia estatal
expedição de Cristovão Colombo para a América.
mediante o vínculo de suas rendas com a renda das
Aprovado em 2010 nos testes de estresse realizados
pastagens de terras em poder do estado, situadas na
pelo Comitê das Autoridades Europeias de Super-
região de Maremma, daí então a origem do nome “dei
O Paschi” ("das pastagens", em italiano). provou que mesmo com toda a Monte dei Em 1995, por decreto do ministério sua longevidade continua sendo Tesouro da Itália, a firma banPaschi di Siena, aido confiável. Além disso a sua cária foi transformada em uma matriz, localizada na pra- nda está em operação, corporação chamada ‘Banca ça Salimbeni junto com os situado na itália, abriga Monte dei Paschi di Siena”. outros dois prédios também um museu de arte e é O banco passou a operar, pertencentes ao banco, fortambém através de suas submam um grande ponto turísti- uma bela obra ar- sidiárias, em vários setores banco, uma bela exibição histórica de quitetônica. cários e financeiros, do “traditional visão Bancária (EBA, na sigla inglesa),
arquitetura e um verdadeiro museu de arte.
banking” ao crédito especial para a gestão de ativos, seguros e banco de investimento, com mais de 1.900 filiais em toda a Itália e uma presença em
O Monte dei Paschi di Siena é um dos principais
termos econômicos nos mais importantes centros fi-
bancos da Itália, familiarmente chamado “il Monte”,
nanceiros do mundo o Monte acabou tornando-se
tornou-se o herdeiro ideal das prestigiosas tradições
uma grande força no comercio varejista (famílias e
medievais mercantis e bancárias de Siena, desenvol-
pequenas e médias empresas), o que ajudou a torná-lo
vendo um eficaz sistema de crédito para vantagem
o "banco referência" em todas as áreas em que atua.
Praça Pra ça Sal Sallim limben lim benii onde ben onde ficam situados situa si tuados dos os três três prédios prédio pré dio
Arquitetura
Vista Vis ta par paraa o ca caste stelo lo Sal Salimb imbeni imb eni,, onde eni onde a arq arquit uitetu etura ra ain ainda da rem remete ete mu muito ito o est estilo ilo me medie dieval die val;; val
Palácio Tantucci - Em 1570 Mariano Tantucci escolheu como espaço de sua nova moradia o terreno entre o castelo de Salimbeni e a igreja de São Donato. O projeto foi desenhado e construído pelo arquiteto Sienense Bartolomeo di Bastiano Neroni, ou apenas "Riccio". Riccio teve que levar em consideração o espaço estreito entre as duas construções, esse foi a principal razão para a estrutura ter sido desenvolvida essencialmente na vertical. Inspirado pela arquitetura Renascente de "Peruzzi" Riccio optou pelo uso de grandes blocos de calcário para fazer os pilares e as molduras em torno da porta e das janelas, enfatizando as linhas nas trabalhadas pedras, dando assim o jogo de luz e sombra que da a fachada do palácio o típico ar das arquiteturas maneiristas. O Palácio foi comprado pelo Monte de Paschi em 1868, alguns anos mais tarde fez parte de uma extensiva reforma que abrangiu todo o complexo em volta do Sallimbeni, incluindo a praça, os prédios e o monumento central do arquidiácono Sallustio Bandini.
7
dioss que dio que con consti constituem stitue tuem m a ma matri matriz trizz do tri d banc banco anco Mont anc Monte ontee Dei Dei Pas Paschi chi Di Si Siena Siena, ena,, da ena da esq. esq. pa para ra dir dir.. Palá P Palácio alácio cio Ta Tantu Tantucci, ntucci cci,, Cast Castelo elo Sa Salim limben benii e Pa ben Palác lácio lác io Spa Spanno nnocchi, ao centro tro o mon monume umento ume nto do ar arqui quidiá diácon conoo Sall Sallust ustio io Ban Bandin dini; din i;
Castelo Salimbeni -
A construção da fortificada residência da familia Salimbeni foi tomando forma durante vários períodos e absorveu parte do antigo muro medieval da junção com a igreja de San Donato, construída ha mais de um século antes do castelo, formando um imponente e fortificado complexo por entre duas torres, uma ainda existente até hoje, e cercado por robustos muros com portas pesadas. Em 1419 a comuna de Siena decretou a confiscação dos bens e propriedades da familia Salimbeni, que tentou por várias vezes e com várias alianças derrubar o governo da cidade. Após tomar posse das construções, a comuna instalou ali escritórios da "Dogana del Sale" (que coletava tarifas sobre o sal) e em 1495 também a "Gabella" (coleta de impostos). A partir desse momento o castelo passaria a abrigar o mais importante escritório da comuna de Siena, até o estabelecimento em 1472 do "Monte de Pietà". Durante o século dezeseis mais uma grande parte foi construída, onde hoje esta instalada a "Galleria Peruzziana".
Palácio Spannocchi - A decisão em 1471 do comerciante Sienense Ambrogio di Nani Spannocchi, de construir o palácio de sua familia na àrea adjacente à antiga propriedade Salimbeni, surgiu de seu desejo de legitimar a força política e econômica que sua famila havia alcançado graças as suas atividades mercantis e bancárias, e ao fato do Papa Pio II, um membro da familia Piccolimini, ter escolhido eles como seus tesoureiros. O trabalho de construção do palácio começou em 1473 sob a direção do arquiteto e escultor Fiorentino Giuliano da Maiano, representando para Siena uma verdadeira inovação e uma profunda quebra de estilo dos tipicos esquemas arquitetônicos góticos do ambiente urbano de Siena. O trabalho em pedra polida e design elegante da decoração das janelas e dos elementos da fachada remetem a linguagem arquitetônica da antiguidade clássica, assim como a adoção de elementos esculturais como ornamentos, como por exemplo, as cabeças esculpidas dos antigos imperadores romanos.
8
. BanJour
Principal
O Jornal do Bancário
Detalh Det alhee de alh de um um dos dos doi doiss leõe leõe eõess da da port port ortaa de de entr entr ntrada ada do ca caste stelo ste lo Sal Salimb imbeni imb eni;; eni
Detalh Det alhee ao alh ao alto alto do pa palác lácio lác io Spa Spanno nnocch nno cchi, cch i, orn orname amenta ame ntado do pel pelas as cab cabeça eçass escu eça escu sculpi lpidas lpi das do doss impe impe mperad radore rad oress roma ore roma omanos nos;; nos
Alguns Alg uns detalhes detal de talhes hes ex exte te Logoti Log otipo oti po do Mon Monte te dei Pa Pasch schii di sch di Sien Sien ienaa em em uma uma por porta ta de ace acesso sso in inter terna; na;
Estátua em Est m honr honra a Sallusti stio Band andini and ini,, o filós ini lósofo ofo e adv advoga ogado do que do doou ou à cida cida idade de de Sie Siena na uma gr grand andee cole and cole oleção ção de livro vross e ma manus nuscritos, sua bib biblio liotec lio teca coletadaa ao tec ao long long ongoo dos d ano anoss devi devi evido do a sua paixão pela cultur tura; tur a;
exter ex externos ternos da praça Salimben ter Salimbeni benii ao ben ao aces aacesso cesso ces so da ant antiga iga ig igrej igreja rejaa de rej de São São Don Donato Donato; ato;; ato
9 Galeria de Arte
A
origem da coleção de arte
No primeiro andar do Palacio Salimbeni, encontra-se a "Galeria Peruzzana", a qual faz parte de uma longa lista de afrescos de Siena, feitos na segunda metade do século XIX, para embelezar e caracterizar construções públicas, privadas e religiosas. O instituto de belas artes de Siena formou a maioria dos talentosos pintores de sala, ou como eles dizem, "pittori di stanze". A decoração da galeria de peruzzi pode ser considerada a obra final de Gaetano Brunacci, um dos mais talentosos artistas treinado em Siena. Toda a decoração foi pintada usando a técnica "fresco", a qual é testemunhada pelos ainda visíveis sinais de "incisões indiretas", feitas pelo pintor enquanto ele fazia as linhas do desenho preparatório com uma sovela. O Palácio Salimbeni também abriga o abrangente e relativamente recente acervo de arte do Monte dei Paschi, que não é apenas o resultado de um projeto
Galeri Gal eriaa Peru eri Peru eruzza zzana na e os os afre afre fresco scoss de sco de Gaet Gaet aetano ano Br Bruna unacci una cci;; cci
formulado há pouco tempo, mas também o produto de camadas de história, de comissões e de compras que lentamente, ao longo do tempo, assumiu a forma de um coleção real. Os primeiros trabalhos foram criados para dar esplendor e fama para a instituição no momento de sua fundação e em ocasiões de datas importantes na sua história. O comprometimento do banco na recuperação e melhoria da vasta herança artistica da cidade e provincia de Siena, focou-se em ampliar a coleção como um esforço para dar mais representação substancial para a escola de arte Sieniense. Assim no decurso das décadas mais recentes, uma importante coleção de pinturas, esculturas e mobiliário interior da escola Sieniense, de entre o século XIV ao XIX, tomaram lugar junto ao resto das obras do museu mais famoso da cidade. Uma da dass pint pint intura urass que ura que com compoe poem poe m a ga galer leria ler ia de art artee do do Mont Mont ontee de de Pasc Pasc aschi; hi;
As obr obras as da gal galeri eriaa for eri foram am pro produz duzida duz idass desd ida desd esdee a fu funda ndação nda ção do ba banco nco;; nco
Vista inferior de uma das torres ainda existente do castelo Salimbenni;
10
BanJour . O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br w.banjour.com.br
Meio Ambiente
►Veja o que serve para a coleta seletiva e o que não é reciclável e vai para o lixo comum: (os produtos devem estar limpos e secos) Reciclável: Papéis de escritório, papelão, caixas em geral, jornais, livros, listas telefônicas, embalagens longa-vida, revistas, correspondências. Não reciclável: Papel carbono, papéis encerados ou plástificados, papel higiênico, lenços de papel, guardanapos, fitas ou etiquetas adesivas, papel celofane, guardanapos e papel toalha com restos de alimentos, fraldas descartáveis, fita crepe, Fotografias.
Porto o Alegre . Ano I . Edição II
► Pouco mundo, muito lixo Jamile Macuglia Redatora jamile@banjour.com.br
E
nquanto a água começa a nos faltar, o lixo sobra. É lixo demais, e ele sempre aumenta. Aumenta tanto nto que nem sabemos onde colocá-lo.
A situação torna-se pior quando constatamos que, na maioria das cidades brasileiras, o lixo é despejado em terrenos baldios ou nos “famosos” e inadequados lixões. Os materiais utilizados pelo homem para produzir bens e seviços viços passam por um ciclo que começa e termina na natureza. Este meio natural proporciona orciona os recursos necessários para o desenvolvimento dessas atividades e a satisfação isfação das necessidades humanas. Mas, uma vez satisfeitos, os materiais voltam am à natureza em
Reciclável: Latas de alumínio, latas de folha de flandres, aço, papel alumínio, tampas, ar-
forma de resíduos, que podem ter efeitos negativos sobre a saúde aúde humana e a dos demais seres vivos, pior ainda é ver lixo acumulado nass ruas, o que,
ames, canos, esquadrias, ferragens.
infelizmente, é algo muito comum em cidades brasileiras. Oss impactos
Não reciclável: Clips, grampos, esponjas de
ambientais causados pela poluição são sentidos por todos e a sujeira
aço, tachinhas, pregos, pilhas, baterias, latas
nos rios, o entupimento de esgotos e a proliferação de doenças nças são
de tinta ou veneno, latas de combustível, latas enferrujadas,
apenas alguns dos problemas.
aerossóis.
Reciclável: PVC, garrafas PET, CD e DVD,
► A Conscientização muda o caminho do lixo! xo!
sacolas, copos, pratos, talheres,brinquedos, baldes,tampas. Não reciclável: Embalagens plásticas metalizadas, isopor, espuma, teclados de computador, acrílicos, tomadas, cabo de panela.
Coleta seletiva é o ponto pacífico para a melhoria da qualidaidade de vida. Que destino você costuma dar às garrafas de refrifrigerante, folhas de caderno e latinhas de cerveja que utiliza? za? Descarta-os como a maior parte da população, que não enconcontra nesse material alguma outra serventia aparente certo?
Reciclável: Embalagens de vidro em geral,
O brasileiro produz, em média, um pouco mais de um quilo lo
garrafas, copos, potes.
de lixo por dia. Um quilo de resíduos indesejados, que simim-
Não reciclável: Espelhos, cristais, lâmpadas, cerâmicas, porcelanas, ampolas de medicamentos, Vidro de automóveis, Vidro de boxe de banheiro, Vidro de janela, Lentes de óculos.
plesmente "jogamos fora", mas que somados, chegam a incríível cifra de 180 mil toneladas de resíduos descartados todos os os dias e levados para aterros sanitários e lixões, sem passar ar por tratamento ou reciclagem. Contudo, através da coleta seletiva, o lixo pode ser reaproveitado, reduzindo a poluição oe
Tem origem animal ou vegetal. Nessa categoria inclui-se grande parte do lixo doméstico, restos de alimentos orgânicos como: casca
o acúmulo de detritos na natureza. A coleta seletiva de lixo xo é uma tecnologia gerencial prática. Com ela, o lixo deixa de ser
de ovo, vegetais, madeira, folhas, sementes,
um agente de degradação do meio ambiente. A principal aliaia-
restos de flores, carne e ossos, os restos de
da dessa tecnologia é a conscientização da sociedade, pois é a
jardim, papel higiênico, guardanapos de papel, lenços de pa-
partir daí que a população vai entender que há uma alternativa tiva
pel e absorventes, borra de café, erva-mate, pó de limpeza
ecologicamente correta, capaz de reaproveitar os resíduos sólidos lidos
caseira.etc. O lixo orgânico pode ser objeto de compostagem
normalmente atirados em aterros sanitários ou lixões.
para a fabricação de adubos ou utilizado para a produção de
E como funciona a coleta seletiva? É simples! Basta tão somente que as pessoas
combustíveis como biogás, que é rico em metano.
realizem a separação doméstica do lixo em dois grupos distintos: recicláveis (papel, plástico, vidro e metal) e não recicláveis (restos de comida, cascas de frutas
* Isopor: este material (espécie de plástico) pode ser recicla-
e legumes, guardanapos e papel higiênico). Feito isso, é só aguardar que o cami-
do. Porém, muitas empresas que trabalham com reciclagem
nhão da Coleta Seletiva passe pelo bairro e recolha o material.
rejeitam o isopor em função do baixo retorno financeiro que representa. * Pilhas, lâmpadas fluorescentes e baterias, embora não recicláveis, devem ser coletados separadamente e não descartados com o lixo comum, pois em contato com o meio ambiente podem gerar contaminação do solo e água.
No link a seguir você encontra os horários para recolhimento da coleta seletiva em Porto Alegre:
Tião Sant Santos antos ant os (esq.) (esq.) e a obra obra em sua sua insp iinspiração nspiração de Vi nsp Vick ck Mun Muniz, iz, leiloada leilo le iloada ilo ada em Lo Londr Londres ndres ndr es por ce cerca rca de R$ 10 100.0 100.000; 0.000; 0.0 00;
O mito dos anéis Um costume de muitas famílias brasileiras é juntar aqueles anéis ou argolinhas de latinhas para uma suposta reciclagem que, por exemplo, ajudaria na obtenção de uma cadeira de rodas para quem precisa. Segundo uma das versões da história, uma garrafa de plástico de dois litros cheia de anéis de latinhas (com um quilo aproximadamente) valeria mais de R$ 200,00. Já vimos que um quilo de latinhas custa, na verdade, R$ 3,00 em
BanJour . O Jornal do Bancário
Meio Ambiente
www.banjour.com.br Porto Alegre . Ano I . Edição II
► O projeto limpa brasil
►Veja o tempo de decomposição de materiais e pense na sua responsabilidade individual com relação ao lixo que você produz:
Tião Santos, que ficou conhecido nacional e internacionalmente por protagonizar o documentário ‘Lixo Extraordinário’ do artista plástico Vik Muniz (que concorreu ao Oscar em 2011 e mostra um projeto do artista no maior aterro sanitário do mundo, Gramacho, no Rio de Janeiro. O filme conta como foi a experiência de Vik Muniz ao fazer arte com lixo e transformar a vida de um grupo de catadores, um dos quadros documentados no filme, que Tião Santos inspirou foi leiloado em Lon-
Borracha Tempo indeterminado de decomposição
dres por cerca de R$ 100 mil e o dinheiro foi repassado à Associação de Catadores do Jardim Gramacho no qual ele é o Presidente.), foi aos Estados Unidos apresentar uma palestra para a renomada universidade de Harvard, sobre a importância da reciclagem e a realidade dos catadores no Brasil. Tião é Coordenador do projeto Limpa Brasil Let’s do it! um mo-
Cigarro 5 anos para decomposição
vimento de cidadania e cuidado com o meio ambiente. A ideia é convidar os cidadãos para ajudar a limpar suas cidades em um dia. E incentivar a reflexão para a mudança do hábito de jogar lixo fora do lixo. Idealizado pelo ambientalista Rainer Nõlvak, o Let´s Do It! ocorreu pela primeira vez na Estônia, em 2008, e envolveu 50 mil voluntários. Eles retiraram 10 mil toneladas de lixo das praças, ruas e florestas em apenas cinco horas. Outros países, como Portu-
Plástico Mais de 100 anos para decomposição
gal, Finlândia, Índia e Ucrânia, também aderiram. No Brasil, o projeto ocorreu com o primeiro mutirão em 5 de junho de 2011, no Rio de Janeiro, como parte das comemorações
Chicle
pela Semana Mundial do Meio Ambiente, e reuniu cerca 6,5 mil
5 anos para decomposição
pessoas. Em 2011, as ações aconteceram também em Brasília, Goiânia e Campinas. Em 2012, as cidades que receberão o Limpa Brasil são: São Paulo, Santo André,Mauá, Recife, Curitiba, Vitória, Belo Horizonte, Salvador, Belém e São Luiz. Em 16 de setembro acontece em Porto Alegre. Ciente de que a destinação incorreta de lixo esvazia o con-
Metal Mais de 100 anos para decomposição
ceito da ocupação do público, do meio de circulação comum, de ambientes saudáveis de convívio e compartilhamento, o movimento Limpa Brasil Let’s Do It aposta no envolvimento de diferentes setores da sociedade para a busca por caminhos possíveis e efetivos. Movimento que nasce da disposição de
Vidro 1 milhão de anos para decomposição
buscar soluções para os problemas que enfrentamos quando damos um destino inadequado a todas essas coisas que não nos servem mais, o Limpa Brasil Let’s Do It articula os esforços de muitos: poder público, empresariado, os cidadãos organizados e desorganizados. Você pode se voluntariar de duas
Papel De 3 a 6 meses para decomposição
maneiras: pode se tornar um agente ou participar do dia da ação. Os agen-
de latinhas
tes serão capacitados para disseminar a ideia do Limpa Brasil, fazendo pequenas
média. Esses anéis podem sim ser usados na reciclagem, mas principalmente quando junto à latinha. Eles contêm uma pequena quantidade de zinco que é eliminada durante a reciclagem, mas nenhuma indústria de reciclagem vai comprar apenas os anéis. Por isso, deixe-os junto com a latinha. Aliás, esse mito não é exclusividade brasileira. Na Noruega, existe a lenda de que os anéis podem ser trocados por cachorros guias para cegos.
recolhe os resíduos descartados irregularmente em seu bairro e leva até um ponto
oficinas para motivar grupos a participarem do movimento; O voluntário da ação de entrega, onde pode trocá-los por entradas para um show, que acontece no final do dia.
Pano De 6 meses a 1 ano para decomposição
saiba muito mais em: http://www.limpabrasil.com
Nylon Mais de 30 anos para decomposição
Madeira Pintada 13 anos para decomposição Obraa inspirada Obr insp insp nspira irada ira da em Leide Leide Lau Lauren Laurentina rentin ren tinaa da tin da Silv S Silva ilv (esq.), esq.), esq .), co cozin cozinheira zinhei heira ra dos 15 mi mill Cata C Catadores atador dores es do Jar Jardim dim Gr Grama Gramacho. amacho cho.. cho
11
12
BanJour . O Jornal do Bancário
Ambientes
www.banjour.com.br Porto Alegre . Ano I . Edição II
Decorando a sua casa com ideias criativas ►Matize sua parede
A
empresa Felissimo criou o Aurora Display que, além de deixar todos os lápis de cor or-
ganizados, forma uma obra de arte na parede de casa. Os compartimentos são feitos de acrílico e comportam 500 lápis. Além de útil, é um objeto de decoração diferente, bacana e barato. Você escolhe como separar as cores e dá pra brincar mudando sempre as fileiras e formando um novo visual na sua parede a cada semana. Lindo e divertido. Você pode comprar pelo site: http://www.felissimo.co.jp/global/
►Estantes invisíveis A Modestudio lançou a Sticklebook, uma prateleira para livros com um pente de polipropileno que segura a capa e as páginas do livro em suas cerdas, permitindo que ele fique preso na vertical. Foi inventada pelo designer britânico Neil Barron que sofria com a desorganização dos seus livros em casa. Infelizmente não funciona com Paperbacks, mas pelo apelo estético vale a pena tirar seus livros preferidos do limbo.
Self Shelf A obra, chamada
Outra opção é a originalmente “Ceci
n’est pas um livre” (“Isto não é um livro”), é na ver-
Invisible Book Shelf, funciona
de forma semelhante mas com uma espécie de mão
dade um livro falso e pode ser preso à parede para ser-
francesa prendendo o livro base desta vez. Esta à ven-
vir como uma pequena prateleira a suas verdadeiras
da no site: www.singulier.com/
publicações, que parecerão flutuar na parede. A Self Shelf suporta até 4kg.
BanJour . O Jornal do Bancário
Sustentabilidade
www.banjour.com.br Porto Alegre . Ano I . Edição II
13
Construções sustentáveis N
a edição passada abordamos o assunto bioconstruções na matéria “A
de obrigação ética e moral de cada cidadão. E o momento de renovação e exemplo
cidade sustentável”, mas afinal, muita gente ainda tem dúvida, o que
aos mais jovens é agora, já. A energia elétrica, a racionalização da água, o desmatamento e exploração demasiada dos recursos naturais, todas essas questões eram
faz uma construção ser sustentável? Não é de hoje que os recursos naturais são uma preocupação, porém já estamos em uma era limite, onde essas preocupações já deveriam ter se tornado uma questão
►O que faz de uma construção sustentável?
para ontem. Entenda aqui os princípios básicos das “construções verdes”, um bem para a natureza, e também uma melhoria para a sua qualidade de vida.
Uso prudente da Verde por tudo água
Uma construção sustentável, também conhecida como construção verde, é uma estrutura que é projetada, construída, renovada ou reusada de uma maneira ecologica e com eficiência de recursos. São planejadas para cumprir certos objetivos como proteger a saúde e o bem-estar do ocupante usando energia, água e outros recursos de forma mais eficiente e assim, reduzir o impacto ao meio ambiente.
O lado certo
Riqueza material
Antes de mover a primeira pá na terra, uma bioconstrução é própriamente bem alocada. Não será construída em qualquer lugar de qualquer maneira, será planejada de acordo com o movimento solar durante o ano, aproveitando ao máximo a entrada de luz natural para economizar energia elétrica. Também vai dar preferência para ser construída substituindo uma ex-área industrial poluidora ao invés de uma antiga floresta de plantas nativas, preservando o meio ambiente e desativando um poluídor do planeta.
Parece que a cada dia surge uma inovadora e sustentável forma de material para construções verdes. Alguns reciclados, recicláveis ou trazidos de volta ao uso por companias de restauração. As vezes até material local, que podem ser colhidos do próprio terreno da construção como pedras, cascalhos e até mesmo barro podem ser aproveitados. Muitos destes materiais contém pouca ou nenhuma substância tóxica, alguns como bambu, cortiça, palha e até mesmo um isolamento a base de jeans reciclado, vem de uma fonte sustentável ou de baixo impacto.
Respiração fácil Uso mínimo de A maioenergia Eficiência de enerria de nós gia é o elemento chave de uma bioconstrução, fazendo fontes renováveis de energia como, solar, eólica, hidráulica, cinética e geotérmica incrivelmente importantes. Calor, ventilação e ar-condicionado (CVAC) são usualmente o maior custo de energia de uma construção. Janelas isolantes são tão importantes quanto a sua colocação, janelas no local certo permitem uma boa entrada da luz do dia reduzindo gastos com iluminação e provendo calor solar em tempos frios.
consegue facilmente identifcar o cheiro de tinta fresca, mas existem muitos outros poluidores internos do ar que podem ser até mais prejudiciais. A agência de proteção ambiental americana estima que o ar interno pode ser até 100 vezes mais poluído que o externo. Componentes orgânicos voláteis de algumas tintas, carpetes, produtos sintéticos e resinas adesivas são conhecidos como perigo à saúde. O uso dos materiais verdes assim como o uso apropriado de CVAC são os colaboradores para manter o ar fresco e inigualável.
Alguns usos de forma inteligente da água em construções verdes são até óbvios, torneiras chuveiros e sanitários de baixo fluxo de água, reúso da “água cinza” ( água residual, ou seja, não-industrial, a partir de processos domésticos como lavar louça, roupa e tomar banho) para descargas em toilets e irrigar plantas. Além do reaproveitamento de água da chuva para tais processos domésticos. Essa água da chuva pode até mesmo ser filtrada e esquentada através de energia solar por exemplo, ficando assim útil para banho, lavar mãos e louça.
Sem desperdícios
Algumas construções sustentáveis não são necessariamente “novas”, são construções antigas que foram renovadas para re-uso. Como depósitos transformados em casas, ou conteiners empilhados e transformados em apartamentos são apenas alguns exemplos de como um design inteligente pode reduzir todo o desperdicio gerado durante uma construção. Processos de construção mais eficiêntes como contruções pré-fábricadas também reduzem o montante de desperdício gerado pela demolição, construção e renovação de uma construção.
Agregar plantas e vegetações de forma harmonica para o ambiente é agradável para as vistas e também é uma forma de purificação do ar, além de ser uma maneira de conservar o meio ambiente. Portanto construções sustentáveis devem ter muita natureza inserida nos ambientes como jardins em telhados, sacadas e praças.
Facilidades e gerenciamento
As melhores ideias em design e construções verdes não significam muito se os ocupantes de uma habitação fecharem os olhos para as práticas sustentaveis. Por exemplo, reciclar e desligar as luzes quando em desuso requer uma participação constante dos ocupantes de uma habitação e também o seu gerenciamento. E as facilidades incorporadas em uma habitação sustentável como chuveiros e racks para bicicletas devem ajudar a fazer uma grande bioconstrução.
Nós moldamos nossos lares e logo após eles nos moldam, aderir e viver em uma bioconstrução é uma mudança significativa em todo um padrão de vida para você e sua familia. É também um passo grande para a evolução intelectual humana e uma mudança radical no futuro do nosso planeta e na forma em qual toda a nossa sociedade vive. E como já foi mencionado antes, é pra ontem...
14
BanJour . O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br
Saúde e Bem-estar
Porto Alegre . Ano I . Edição II
Corpo
Pilates à favor do trabalho O método que ajuda seu corpo a combater os males relacionados cionados ao dia a dia do trabalho Colaboração EQUILIBRIO CORPORAL Pilates & Fisioterapia www.equilibrio-corporal.com
A
s Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (D.O.R.T), são as doenças de maior prevalência entre as relacionadas ao trabalho em nosso país. Atingem o trabalhador no auge de sua produtividade e experiência profissional causando muito sofrimento, incapacidade e longos períodos de afastamento.
A má postura pode ser a causa de
sicos que promove equilíbrio entre
a melhora da concentração
várias lesões, que ocorrem quando
corpo e mente, nte, melhorando a força
e da coordenação motora,
os músculos e os ligamentos que
muscular, flexibilidade, consciên-
podendo ser praticado por
envolvem a coluna são sobrecarre-
cia corporal, al, mobilidade
pessoas de todas as idades
gados ou estirados. Além de termos
articular, entre ntre outros.
e níveis de condiciona-
alguns cuidados específicos no dia
O Pilates tem ajudado na
a dia, devemos também fortalecer,
alteração dos hábi-
alongar, reeducar e conscientizar
tos cotidianos anos e
o nosso corpo prevenindo lesões
influenciado
e obtendo um melhor desempenho
na auto-estima tima
no trabalho dando melhoria a nossa
dos
qualidade de vida. O Método Pila-
Além disso,, traz
tes é um programa de exercícios fí-
como
mento físico.
alunos. unos. benefícios enefícios
Alimentação
Saúde nas frutas A fonte de energia ideal para a manutenção do seu organismo. Luciano Figueiró Colaborador
redacao@banjour.com Vitaminas, carboidratos, proteínas, fibras, sais minerais, fermentos, água (o princípio da vida) e celulose são os nutrientes mais comuns nas frutas. Estes elementos são importantíssimos à nossa saúde. Segundo Michael Roizen (ed. Veja 02/06/04. pg 97 a 103.) , o poder das frutas é tamanho que a ingestão de cinco porções delas por dia pode atrasar o relógio biológico até quatro anos. A adoção de uma dieta específica, combinada a bons hábitos, ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento, rejuvenescendo uma pessoa em até vinte anos. É através de um regime alimentar que conseguimos lutar contra os agentes mórbidos exteriores, muitas do-
enças se originam da alimentação defeituosa. O artritismo, neurastenia, a diabete, a obesidade, a enxaqueca, as doenças do estômago e do intestino, do coração, do fígado, dos rins, etc., decorrem quase sempre em função da alimentação exagerada e irracional. Atualmente, o homem agita-se numa atividade febril para garantir o sustento e alcançar o que para ele é a suprema vitória, - a fortuna. Os princípios mais elementares de higiene alimentar, são ignorados; comem-se alimentos pré-preparados, enlatados a base de corantes e conservantes artificiais (muitas vezes cancerígenos), não se submetem os alimentos a uma mastigação cuidadosa, come -se apressadamente para não perder tempo. Para estimular o sistema nervoso, recorre-
A acerola Muito rica em vitamina C, também é fonte de betacaroteno, vitaminas do complexo B e dos minerais: cálcios, fósforo, ferro, magnésio e manganês. Ajuda a manter as defesas do corpo e, provavelmente, reduz o risco de alguns tipos de câncer. Além disso, pode diminuir a taxa de colesterol no sangue e é boa fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial.
-se aos tóxicos e excitantes, como o álcool, o chá, o café, etc. Quando, finalmente, após muitos anos de luta intensa e de sacrifício, consegue-se atingir a meta dos seus desejos, a sua saúde, via de regra, estará seriamente comprometida. Os alimentos frescos numa alimentação racional têm curado mais organismos do que muitos outros processos de cura. Conforme Dr. Paul Carton, as frutas são, para o homem, o alimento de primeira necessidade, termo que se usa normalmente para outros produtos, como a carne, o vinho, o açúcar, etc., e que nunca vão substituir os benefícios das frutas... A mão agarradiça do homem, a forma da sua dentição, a conformação das suas unhas, a estrutura do seu aparelho digestivo como um conjunto, indicam, que o homem era, em tempo primitivo, frutívoro...
A s frutas têm sido os melhores construtores do organismo humano, o alimento mais útil; e sem dúvida, a melhor saúde, o maior bem-estar, a mais importante soma de felicidade, só poderão ser alcançados mediante o retorno a uma alimentação mais natural, de acordo com a índole dos seus ancestrais, numa palavra, mais amplamente frutívora. Neste alimento perfumado encontramos a vida, a alegria, pois ele é para nós o veículo apropriado, conforme a ordem estabelecida pela Natureza. Luciano Figueiró é colaborador do jornal Banjour e sócio-proprietário do
CAFÉ ADUANEIRO Rua Caldas Júnior, 24 - Centro Histórico
O açaí Embora venha de longe (da Amazônia), está conquistando o gosto de todo o Brasil. Há duas variedades de açaí: o roxo e o branco. O conteúdo em fibras é alto, o que favorece o trânsito intestinal. É rico em cálcio e boa fonte de sais minerais como fósforo e ferro. Cem gramas de açaí fornecem 247 calorias.
BanJour . O Jornal do Bancário
www.banjour.com.br
Destaque Cultural
Porto Alegre . Ano I . Edição II
15
Santander Cultural Rua 7 de setembro, 1028
BINA COQUET
Uma saborosa mistura do jazz manouche (aquele jazz tocado, por exemplo, por Django Reinhardt) com choro e samba é o que propõe este guitarrista e compositor, nascido em 1975, no Rio de Janeiro. Bina sempre foi ligado nos sons das décadas de 40, 50 e 60, do samba ao jazz, do soul à bossa nova, do baião ao boogaloo. O guitarrista tocou com a Banda Mantiqueira, Hermeto Pascoal e Arismar do Espirito Santo, Eric Alexander e Seleno Clarke, entre outras feras. No repertório, clássicos de Jacob Do Bandolim, Dorival Caymmi, Cartola, Nelson Cavaquinho, Pixinguinha, Django Reinhardt e Luis Gonzaga, tocados com originalidade e energia, que ele denomina de “batuque manouche”
Dom - 07 de out – Santander Cultural Horário: 18h R$10,00
DUO ARAGÓNDERBEZ
A Cidade É outra estreia do mês. Grande vencedor do É Tudo Verdade 2012 - Festival internacional de Documentários. Um dos resgates deste filme é a descoberta do documentário curto Colônia Itapoã (Leopoldis-Som, 1943) integrado ao curta de Liliana Sulzbach, que estará presente para uma Sessão Comentada. Com o lançamento de A cidade, recuperamos O cárcere e a rua, para uma revisão depois de oito anos e para que as novas gerações descubram este excelente cinema.
Rua General Câmara, 424, Centro
28 set a 4 out | sex a qui A cidade, + O cárcere e a rua, Liliana Sulzbach Sessões: 15h, 17h e 19h
CINEBANCÁRIOS REALIZA MOSTRA SOBRE JORNALISMO E ÉTICA ENTRADA FRANCA
Estranhos normais Do mesmo diretor de Mediterrâneo, Oscar de melhor filme estrangeiro de 1991. Conforme as críticas da internet, Estranhos normais é uma comédia com grande fluência e capacidade de comunicação com a platéia, arrancando boas risadas. Vamos conferir! 14 a 20 set | sex a qui Sessões: 15h, 17h e 19h
Membros do famoso trio mexicano El Código Postal, o duo formado por Alain Derbez
(saxofone)
e Paco Aragón (guitarra) já participou de diversos festivais em seu país e no exterior e lançará em 2013 seu primeiro álbum. No repertório, obras de Iradier, Gismonti, Consuelo Velásquez, Michel Legrand, Tomatito, Garcia Lorca, Miles Davis, Orrnette Coleman, Serrat, Chico Buarque, Álvaro Carrillo.
Referendo É um filme sobre a questão do desarmamento em nosso País, um tema polêmico, que merece reflexão. Duas Sessões Comentadas: uma com o diretor e fotógrafo Jaime Lerner, em sua terceira incursão no documentário longo, e outra com a produtora Cíntia Helena Rodrigues. 21 a 27 set | sex a qui Sessões: 15h, 17h, 19h 22 set | sab Sessão: 17h Sessão Comentada: 19h Sessão comentada com Jaime Lerner 25 set | ter Sessões: 15h, 17h
Dom - 05 de agosto – Santander Cultural Horário: 18h R$10,00
SindBancários
Sessão Comentada: 19h Sessão comentada com Cíntia Helena Rodrigues
O Damasco O damasco é rico em betacaroteno (provitamina A), fibras solúveis, potássio, ferro e cobre. A cada 100 gramas de damasco fresco fornecem 54,1 calorias.Desidratado: 130,8. Por ser rico em betacaroteno, ajuda a evitar doenças do coração, derrame, catarata e algumas formas de câncer. Além disso, contribui para regular a pressão arterial, estabilizar as taxas de açúcar no organismo e previne a deficiência em ferro no corpo.
Entre os dias 18 e 23 de setembro, o CineBancários realiza, em parceria com o jornal Sul 21 e o Sindicato dos Jornalistas do RS, a mostra Imprensa – O Quarto Poder, reunindo oito títulos entre produções clássicas e mais recentes, que colocam em discussão o poder e os limites éticos dos meios de comunicação na sociedade contemporânea. A atuação da imprensa e seus mecanismos, sua importância para garantir a livre informação nas sociedades democráticas ou seu comprometimento econômico com os poderosos, são objeto dessa programação que retrata as diferentes formas de atuação dos profissionais da comunicação. Entre os destaques da mostra, estão produções como A Montanha dos Sete Abutres, de Billy Wilder, Rede de Intrigas, de Sidney Lumet, e O Informante, de Michael Mann. A mostra Imprensa – O Quarto Poder tem sessões sempre às 15h, 17h e 19h. A entrada é franca. A mostra conta com o patrocínio do Banrisul, através do financiamento da Lei Federal de Incentivo à Cultura. 18 de setembro (terça-feira) 14:30 – Ausência de Malícia (117min.) 17:30 – A Montanha dos Sete Abutres (111min.) 19:30 – Rede de Intrigas (121min.) 19 de setembro (quarta-feira) 14:30 – O Informante (157min.) 17:30 – A Embriaguez do Sucesso (96min.) 19:30 – Síndrome da China (121min.) 20 de setembro (quinta-feira) 14:30 – Rede de Intrigas (121min.) 17:30 – Nos Bastidores da Notícia (132min.) 19:30 – A Montanha dos Sete Abutres (111min.) 21 de setembro (sexta-feira) 14:30 – Síndrome da China (121min.) 17:30 – Ausência de Malícia (117min.) 19:30 – Frost/Nixon (122min.) 22 de setembro (sábado) 14:30 – Frost/Nixon (122min.) 17:30 – A Montanha dos Sete Abutres (111min.) 19:30 – O Informante (157min.) 23 de setembro (domingo) 14:30 – A Embriaguez do Sucesso (96min.) 17:30 – Rede de Intrigas (121min.) 19:30 – Nos Bastidores da Notícia (132min.)
A castanha do pará É indispensável aos desnutridos, aos desmineralizados, aos anêmicos, aos débeis, aos tuberculosos. Fundamental na alimentação das crianças, das gestantes e lactantes. Contêm a proteína excelsina, de alto valor biológico, por ser completa. É riquíssima em gordura saudável e possui um elevado valor de fósforo, sendo recomendado tanto para pessoas de serviços braçais como atividades intelectuais.