RIZA
mandala Poste Italiane S.p.A. Spedizione in Abbonamento Postale D.L. 353/2003 (conv. in L.27/02/2004 n°46) art. 1, comma 1, LO/MI
Bimestrale Dicembre 2015 • Gennaio 2016 • Numero 1 • Italia € 4,90
Therapy
Colora i mandala degli alberi L’energia senza tempo della Natura ti aiuta a superare ansie, paure, preoccupazioni 21 DISEGNI DA COLORARE Così ritrovi l’equilibrio interiore anche nei momenti difficili
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L’editoriale di Vittorio
Caprioglio
LE IMMAGINI SANNO COME
guarirci
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vete presente, quando si sta male, l’impressione sgradevole di non vedere alternativa al malessere? Ci sembra di essere in un vicolo cieco da cui non usciremo mai, come se ci mancassero gli strumenti per venirne a capo. Se invece associamo il disagio a un fiore, a un animale, a un albero, allora tutto diventa possibile.
Le immagini accendono la fantasia, stimolano la creatività, hanno radici antiche che ci ricollegano al mondo dei miti e dei riti. Possiedono una capacità trasformativa unica. Ci prendono per mano e ci conducono lungo la via che porta fuori dal tunnel della sofferenza: una via che altrimenti non troveremmo mai. Le immagini sanno come fare, noi no. Hanno in sé una capacità guaritrice superiore rispetto ai pensieri. Con le spiegazioni il disagio non si risolve: anzi, il ragionamento ci fa sentire chiusi in un labirinto. Un’immagine, viceversa, può in un attimo aiutarci a trovare l’uscita. Un piccolo miracolo. Dipende dal fatto, determinante, che cambia il codice: quello dei pensieri è razionale, quello delle immagini simbolico. L’uomo ha un lato razionale, necessario, ma non deve dimenticare di possederne un altro dove abitano le immagini, accadono le coincidenze, si convive con la magia... Qui siamo un tutt’uno con la Natura e ogni cosa è fatta della stessa sostanza del sogno. Le immagini sono la via più diretta ed efficace per veder scomparire le nostre sofferenze in modo facile e naturale. ●
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SOMMARIO
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L’editoriale
Le immagini sanno come guarirci I disegni dei lettori
Così avete realizzato i vostri mandala Ritrova il benessere
Dalla natura riceviamo energia senza tempo
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Le tradizioni antiche
Tra le fronde si nascondono gli dei immortali L’era moderna
Disegna un albero e saprai chi sei La guida pratica
Usa le sfumature che vuoi e libera la creatività
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Inizia a colorare
Lasciati incantare dal bosco e...
rigenerati
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Direttore responsabile: Vittorio Caprioglio Direttore generale: Liliana Tieger Redazione: Chiara Beretta, Fiammetta Bonazzi Progetto grafico: Roberta Marcante Immagini: Fotolia, 123rf Pubblicità: Elisabetta Alborghetti, Doris Tieger Segreteria: Luana Lombardi, Chiara Rizzelli Responsabile Amministrativo: Danila Pezzali Segreteria di Direzione: Daniela Tosarello Responsabile ufficio tecnico: Sara Dognini
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Ritrova il benessere
DALLA NATURA RICEVIAMO ENERGIA
senza tempo
Il confronto con le piante ci aiuta a ritrovare le nostre radici: sono loro lo scrigno della forza antica che nutre e guarisce
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li alberi, più di ogni altra cosa, rispecchiano la natura umana. Proprio in virtù di questa analogia uomo-albero possiamo percepire un’energia intensa e senza tempo che ci trasmette un senso ciclico di rinascita. È grazie a questa forza che
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superiamo le stagioni fredde e buie della vita: la delusione, la tristezza, l’incertezza… Talvolta ce ne dimentichiamo, ma in noi c’è un’inarrestabile vitalità, la stessa che sprigiona il seme dal buio della terra. L’albero-uomo ci stimola a riscoprire questa forza, vera essenza della natura umana, di cui non sempre siamo consapevoli. Immaginiamo di guardare l’albero dalle radici: sono nascoste, al buio. Silenziosamente traggono dalla terra il nutrimento necessario, fatto di esperienze “mineralizzate”. La sofferenza dell’uomo spesso deriva dal trascurare questo aspetto profondo. Più frequentemente ci identifichiamo nel tronco, abbellito dai rami e dalle foglie brillanti. Ci affacciamo così alla superficie dell’esistenza, esposti alla pioggia e al freddo, sferzati dal vento e dalla bufera che, alla fine, ci feriscono e ci sconvolgono. I fiori appassiranno, le belle foglie seccheranno e cadranno a terra. E
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Cosa c’è in questo numero Immagina una passeggiata solitaria e rilassante in un bosco. E immagina, quando sei stanco, di appoggiarti al tronco di una pianta accanto al sentiero il tempo che ti serve per riposare. È questo il percorso che ti proponiamo nel terzo numero di Mandala Therapy. Nelle prossime pagine troverai suggestivi disegni di alberi da colorare: fioriti o spogli, reali o fantasiosi, eretti o contorti... Ognuno di loro è associato ad una situazione problematica da superare, ma soprattutto ognuno ti ricorda che anche tu, nel seme e nelle radici, possiedi un’energia senza tempo che ti aiuta a superare qualunque stato d’animo. Affidati a questa forza!
ci sembrerà, nello smarrimento, di aver perso qualcosa di prezioso. Ma ciò che l’albero sa bene, e che anche noi dobbiamo notare, è che tutto ciò che sprofonda nel buio muore solo in apparenza. Rinascerà ciclicamente a primavera. Se questa energia vitale continua a manifestarsi, nonostante tutto, il merito è delle radici e del seme, in cui era racchiusa l’immagine dell’albero in tutta la sua maestosità prima ancora che diventasse germoglio. Percepirsi come un uomoalbero significa questo: sentirsi immersi nella Terra e ascoltare la voce delle radici, prendersene cura. Accettare l’inverno come il preludio di una nuova primavera. ●
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La guida pratica
USA LE SFUMATURE CHE VUOI E LIBERA
la creatività
Non solo verde e marrone! Se le tinte che scegli sono tipiche di una certa stagione, stai raccontando una fase della tua vita
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uando colori le immagini di alberi che trovi nelle prossime pagine, non limitarti alle tinte più convenzionali (marrone per il tronco, verde per le foglie). L’obiettivo non è rendere il disegno il più realistico possibile, ma permettere alla tua immaginazione di emergere attraverso la scelta istintiva delle sfumature che hai a disposizione: libera quindi fantasia e creatività. Può anche darsi, però, che ti venga spontaneo usare le tinte tipiche di una specifica stagione: non è casuale. Viviamo costantemente sulla nostra pelle il ciclo della natura, che l’albero incarna in modo esemplare. Se la tua pianta tende verso una colorazione che ricorda l’autunno, l’inverno, l’estate o la primavera, allora forse in questo momento della vita ti stai rispecchiando in quella particolare “atmosfera” dell’anno. ●
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Estate Autunno
La natura raggiunge il suo pieno splendore. Se per il tuo albero scegli i colori accesi dei mesi estivi, forse stai esprimendo una personalità estroversa e ottimistica.
Le foglie cadono, ma regalano uno spettacolo affascinante. Se nelle tue immagini i toni autunnali sono prevalenti, forse stai attraversando un periodo di cambiamento.
È la stagione della rinascita. Se in uno o più disegni tendi a usare i colori che richiamano questo periodo dell’anno (il verde chiaro dei germogli e le tinte brillanti dei fiori sbocciati) può darsi che tu stia vivendo un nuovo inizio.
In questa stagione la natura è in attesa. L’albero è spoglio, ma non privo di grazia. Nel disegno la prevalenza dei colori freddi dell’inverno può rimandare a una fase di quiescenza della vita.
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La citazione
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Tra le fronde degli alberi stormisce il mondo, le loro radici affondano nell’infinito; tuttavia non si perdono in esso, ma perseguono con tutta la loro forza vitale un unico scopo: realizzare la legge che è insita in loro, portare alla perfezione la propria forma, rappresentare se stessi.
“
Hermann Hesse
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Inizia a colorare
LASCIATI INCANTARE DAL BOSCO E...
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Gli alberi ci ricordano che anche nelle nostre radici c’è un’intensa forza guaritrice: 21 disegni per riscoprirla e superare i disagi di ogni giorno
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Indice degli alberi 1. Baobab “Mi preoccupo troppo del futuro”
“Il passato mi tormenta”
p.
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p.
47
“Mi adeguo sempre alle decisioni del mio partner” p.
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12. Cipresso p.
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2. Tiglio “Di fronte a una decisione importante”
11. Ulivo
“La timidezza in amore mi frena”
13. Cactus p.
27
3. Abete “Non mi spingo mai oltre i miei limiti” p.
14. Chioma folta
29
“Ho bisogno di protezione”
p.
51
p.
53
15. Glicine
4. Salice “Detesto guardarmi allo specchio” p.
31
“Sul lavoro non riesco a far valere le mie idee”
5. Albero in fiore
16. Pino di montagna
“Non so se mi innamorerò ancora”
“Mi lascio scoraggiare da ogni ostacolo”
p.
33
6. Foresta di bambù
17. Radici forti
“Mi sento sempre stanco”
“Ho perso la gioia di vivere”
p.
35
7. Castagno “Vedo tutto nero”
p.
37
p.
57
“Ho l’ansia di fare tutto subito”
p.
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19. Bosco di betulle p.
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9. Ginkgo biloba “Sono un eterno indeciso”
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18. Cachi
8. Palma “Ho subìto un trauma”
p.
“Nelle amicizie basta poco per ferirmi”
p.
61
20. Rami autunnali p.
41
10. Intreccio di rami “Non riesco a superare il dolore dell’abbandono” p.
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“Sono pieno di rancore”
p.
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21. Albero con uccelli “Ho fallito come genitore”
p.
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1. Baobab
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“Mi preoccupo troppo del futuro�
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