Eden Books Herbstprogramm 2019 by Eden Books

Herbst 2019

EDEN BOOKS

»Jeden Tag draußen sein, bei Wind und Wetter, Sonne und Schnee, meine geliebten Berge mit Haut und Haaren erleben, mich im Nebel verlieren, an Kuhbäuchen seufzen und im Duft von Heu einschlafen, das konnte ich nur auf der Alp.« K ATHARINA AFFLERBACH

EDEN BOOKS

ES MUSS JA NICHT FÜR IMMER SEIN

Warum es sich lohnt, mutig seine Grenzen auszuloten

Inhalt

Info

Eine junge, erfolgreiche Frau steigt aus – raus aus dem Großstadtleben, rauf auf eine

— Buchpremiere auf dem Bauernhof Eichenhof in Kreuztal

Alp in den Schweizer Bergen. In drei Sommern

— Lesung im Stall auf der Alp bei Schafberg

erfährt Katharina Afflerbach, was es heißt, ein Leben zu führen, das von Tieren, körperlicher Arbeit und von Wind und Wetter bestimmt wird: morgens um halb sechs Ziegen melken, Rinder auf ihre Weide führen, Käse machen, Heu mähen und Bäume fällen. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang gibt es zu tun, alle müssen sich dafür aufeinander verlassen können, und Arbeit und Leben gehen Hand in Hand. Während der Sog der Berge Katharina fest im Griff hat, verliert sie drei Wochen vor ihrem dritten Alpsommer ihren kleinen Bruder durch einen tragischen Unfall. Zwischen Berg und Tal sucht und findet sie Trost in der Natur, bei den Tieren und der engen, herzlichen Alpgemeinschaft. Sie kommt gestärkt wieder, mit einem neuen Blick auf ihr Leben und ihre Zukunft. Ein Buch, das Mut macht, neue Wege zu gehen und dabei aufregende Seiten an sich zu entdecken.

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FR ANZIS K A JEBENS K AFFEE MIT K ÄUZCHEN

€ 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-203-2

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— Lovelybooks Leserunde

EDEN BOOKS

»Hier geben Tiere und Wetter vor, was zu tun ist. Und die Welt da unten? Ist einem ziemlich egal.« K AT H ARIN A AFFLERBAC H

KATHARINA AFFLERBACH BERGSOMMER WIE MIR DAS LEBEN AUF DER ALP KRAFT UND KLARHEIT SCHENKTE 240 Seiten, Klappenbroschur, mit vierfarbigem Bildteil Format 13,5 × 21 cm € 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-210-0 WG: 1362 Erscheint: Juli 2019

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Dienstreisen und Überstunden bestimmten ihren Alltag, und über Milch wusste sie nicht viel mehr, als dass sie aus der Tüte kommt. Ein ehrenamtlicher Einsatz auf einem Bergbauernhof änderte alles. Sie kündigte Job, Wohnung und Yogakurs in Köln, um auf die Alp zu gehen. Seither genießt sie ihr Leben zwischen Berg und Tal und arbeitet als freie Texterin.

Katharina Afﬂerbach machte Karriere bei Kreuzfahrtreedereien und einer Hotelkette. Viele

EDEN BOOKS 4

HALLIGLEBEN FÜR FORTGESCHRITTENE Begleiten Sie Bestsellerautorin Katja Just bei neuen Erlebnissen zwischen Ebbe und Flut Inhalt

Info

Mit »Barfuß auf dem Sommerdeich« hat Katja

— Buchpremiere am 22.08. in Husum

Just viele Leserinnen und Leser für Hallig Hooge, das winzige Eiland mitten im Nordfriesischen Wattenmeer, begeistert. Die gebürtige Münchnerin, die seit fast zwanzig Jahren auf

— Die Autorin steht für weitere Veranstaltungen zur Verfügung — Lovelybooks Leserunde

Hooge lebt und arbeitet, gilt vielen als »die Halligbotschafterin« und ist unermüdlich für ihre Wahlheimat im Einsatz. Klimawandel, Umweltverschmutzung und Strukturveränderungen in Landwirtschaft und Tourismus machen auch vor den Halligen nicht Halt. Wie geht es weiter im Haus am Landsende, zwischen Salzwiesen und Sommerdeich? Und was wird die anstehende Bürgermeisterwahl bringen – soll Katja Just sich wirklich aufstellen lassen? Die Autorin nimmt ihre Leserinnen und Leser erneut mit auf ihre Oase im rauen Meer, in ihre kleine Welt mit dem riesigen Himmel. Sehr persönlich erzählt die Bestsellerautorin von den Geheimnissen des Wattenmeers, Herausforderungen und neuen Aufgaben, vom Abschiednehmen und einem neuen Mitbewohner, von Traditionen, Leuchtfeuern und Spurensuche.

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K ATJA JUS T BARFU S S AUF DEM S OMMERDEI CH (TB)

KERIN S CHMIDT IN S ELLUF T MIT H ONI G DUF T

€ 9,95 (D) / € 10,30 (A) ISBN 978-3-95910-174-5

€ 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-205-6

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EDEN BOOKS

»Was Touristen am Halligsommer lieben, ist nur ein Teil des Lebens dort. Wie es wirklich ist, weiß Katja Just.« ND R

SPITZENTITEL

KATJA JUST FRISCHE BRISE AUF DEM SOMMERDEICH NEUES VON DER HALLIG 240 Seiten, Klappenbroschur Format 13,5 × 21 cm € 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-212-4 WG: 1361 Erscheint: August 2019

Katja Just wurde in München geboren und lebt seit dem Jahr 2000 auf Hallig Hooge. Hier vermietet sie Ferienwohnungen und engagiert sich politisch und gesellschaftlich. Im Juni 2018 wurde sie zur Bürgermeisterin der Gemeinde Hallig Hooge gewählt. Ihr erfolgreicher Erstling »Barfuß auf dem Sommerdeich« stand monatelang auf der Spiegel-Bestsellerliste.

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EDEN BOOKS

»Man begibt sich im Schlaf auf eine fantastische Reise, denn jedes Schlafstadium hat seine spezifischen Reparatur-Eigenschaften. Gespannt, was sich in Ihrem Kopf beim Schlafen abspielt? Dann kommen Sie mit auf die Reise durch die vier Schlafphasen!« CHRIS TIAN BENEDIC T

EDEN BOOKS 8

DONALD TRUMP SCHLÄFT NUR VIER STUNDEN PRO NACHT

Der Mann weiß gar nicht, was er verpasst! Inhalt

Info

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele –

— Das erste Meditainment-Buch zum Thema Schlaf

er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie

— Das Buch holt den Schlaf aus der Problemecke – es geht um Lösungen für guten Schlaf — Christian Benedict ist anerkannter Experte zum Thema Schlaf und Gesundheit — Als Vater von vier Kindern hat der Autor auch mit Schlafmangel und dessen Folgen umfassende Erfahrungen gemacht — Zu Gast auf der Frankfurter Buchmesse 2019

Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

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LENA KUHLMANN P SYCHE ? HAT D O CH JEDER!

FELIX S CHRÖDER MIT NINA WEBER WA S DA S HER Z B EG EHR T

€ 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-150-9

€ 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-8419-0545-1

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EDEN BOOKS

»Womit wir ein Drittel unseres Lebens verbringen? Schlafen. Jedenfalls, wenn’s gut läuft. Warum tun wir es überhaupt, wie viele Stunden sind genug und was hilft, wenn wir abends nicht einschlafen können und morgens wie gerädert aufwachen?« Z EI T O NLINE

CHRISTIAN BENEDICT SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN WIE SCHLAF UNS SCHLAU & GLÜCKLICH MACHT - UND SOGAR VOR ALZHEIMER SCHÜTZT 208 Seiten, Klappenbroschur Mit s/w-Abbildungen Format 13,5 × 21 cm € 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-230-8 WG: 1933 Erscheint: September 2019

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Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig.

wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.

EDEN BOOKS

DIE UNERKANNTE FRAUENKRANKHEIT Endometriose betrifft jede zehnte Frau!

Inhalt

Info

»Stell Dich nicht so an!« – das hat Anna

—— Eine von zehn Frauen leidet an Endometriose, einem schmerzhaften Gewebewachstum im Unterleib

Wilken oft gehört. Sie leidet an Endometriose, einem weit verbreiteten Frauenleiden, welches bis heute oft verharmlost wird – acht Jahre vergehen durchschnittlich bis zur korrekten Diagnose. Der Alltag von Betroffenen ist oft stark eingeschränkt, und es gibt keine Aussicht auf Heilung, nur Linderung der Symptome ist möglich. Die Endometriose nimmt oft einen chronischen Verlauf: Bei bis zu 70 Prozent der Frauen, die wegen Unfruchtbarkeit behandelt werden, wird Endometriose festgestellt. Auch die Autorin brauchte Jahre, bis sie diagnostiziert wurde. Mit ihrem Buch möchte die Autorin Leserinnen ermuntern, ihre Symptome ernst zu nehmen und sich frühzeitig Unterstützung zu holen. Sie gibt einen Überblick über Therapiemöglichkeiten und erzählt, wie sie ihre Schmerzen in den Griff bekommt. Das Buch holt Frauen ab, die schon länger mit der Diagnose leben, spricht aber auch die an, die noch nicht diagnostiziert sind, aber endlich ernstgenommen werden müssen: Denn Endometriose ist nichts für Memmen!

—— Jedes Jahr erkranken 40.000 Frauen in Deutschland. Bis zur Diagnose vergehen im Durchschnitt acht Jahre – das sorgt für einen hohen Leidensdruck! —— Anna Wilken, Model und Influencerin, ist selbst betroffen und kann authentisch berichten —— Endometriose-Expertin und Frauenärztin Dr. Sylvia Mechsner, Charité Berlin, steht ebenfalls für Pressetermine zur Verfügung —— Der 29. September ist der Tag der Endometriose —— Buchpremiere in Leipzig mit der Endome triose Vereinigung Deutschland E.V. —— Lovelybooks Leserunde

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»Endometriose ist ein häufiges gynäkologisches Leiden. Viele Ärzte erkennen sie nicht – oder reden sie klein.« S I G RID NEU D EC KER , Z EI T

ANNA WILKEN MIT SASKIA HIRSCHBERG IN DER REGEL BIN ICH STARK ENDOMETRIOSE IST NICHTS FÜR MEMMEN. WARUM WIR UNSERE UNTERLEIBSSCHMERZEN ERNST NEHMEN MÜSSEN. 240 Seiten, Klappenbroschur Format 13,5 × 21 cm € 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-228-5 WG: 1465 Erscheint: September 2019

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Anna Wilken wurde 1996 in Aurich, Ostfriesland geboren und lebt heute im Regensburg, sie ist Influencerin und Model. Als selbst betroffene »Endosister« ist es ihr zur Aufgabe geworden, über Endometriose zu

wo sie zusammen mit ihrem Mann und ihrer Tochter lebt. »In der Regel bin ich stark« ist ihr erstes Sachbuch, vorher hat sie Belletristik veröffentlicht.

Ihre Coautorin Saskia Hirschberg wurde 1984 in Aschaffenburg geboren,

informieren und andere zu unterstützen.

EDEN BOOKS

STERBEN? DAS KOMMT NICHT INFRAGE!

Wie eine junge Frau den Krebs bekämpft und ihr Glück ﬁndet

Inhalt

Info

Marlene ist 18 Jahre alt und auf der Überhol-

— Botschafterin für DKMS LIFE (Deutsche Knochenmarkspenderdatei)

spur: Abi, Jobben, vielleicht in eine WG ziehen, studieren – nur was? Das sind die Fragen, die sie beschäftigen. Bis ihr Leben von einem auf den anderen Moment zum kompletten Stillstand kommt: Diagnose Hirntumor. Bösarti-

— Am 27. September zu Gast in der NDR Talkshow — 160.000 engagierte Follower auf Instagram

ger. Marlene will es nicht wahrhaben, die Zeit zurückdrehen, will, dass alles wieder so ist wie vorher. Erst nach und nach gelingt es ihr, ihren Weg in dem Kampf gegen den Krebs zu finden. Und es ist ihr ganz eigener: Sie öffnet sich mit beeindruckender Energie und Optimismus, erst ihrer Familie und engen Freunden, dann der ganzen Welt – mit einem mutigen, schonungslosen Blog. Ihr Buch erzählt ehrlich und ergreifend von dem harten Schicksal einer jungen Frau, die trotz der Diagnose Krebs ihr Glück gefunden und gelernt hat: Gemeinsam kann man alles schaffen.

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NIC OLE S TAUDINGER B RÜ S TE UM S TÄNDEHALB ER ABZU G EB EN

MARIAN GR AU B RUDERHER Z

€ 9,95 (D) / € 10,30 (A) ISBN 978-3-95910-164-6

€ 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-143-1

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EDEN BOOKS

»Nach den schlechten Tagen können nur gute Tage kommen. Es geht bergauf!« M A RLENE B IERWIR T H , S P IEG EL

SPITZENTITEL

MARLENE BIERWIRTH MEINE MEDIZIN SEID IHR! WARUM MAN DEN KREBS NICHT ALLEIN BESIEGT 240 Seiten, Klappenbroschur Format 13,5 × 21 cm € 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-227-8 WG: 1973 Erscheint: Oktober 2019

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Marlene Bierwirth ist 20 Jahre alt und wohnt mit ihren Eltern und Geschwistern in Mittelhessen in einem Haus mit Pferdestall. Sie reist gern, ist mit ihren Freunden unterwegs, fotografiert und liebt es, ins Kino zu gehen. Mit 18 Jahren bekam sie die Diagnose »metastasiertes Medulloguter Prognose, dass es auch so bleibt. Sie möchte Erziehungswissenschaften studieren und hat viele Pläne für die Zukunft.

blastom« – ein bösartiger Hirntumor. Nach einem Jahr Chemotherapie ist sie heute tumorfrei mit

EDEN BOOKS

FRAUEN KÖNNEN VON MÄNNERN VIEL LERNEN Vor allem über die hohe Kunst des Lockerbleibens

Inhalt

Info

Wie sähe eigentlich ein Leben als Mann aus?

— 2019 ist das Jahr der Kult-Comedienne Mirja Regensburg!

Mit dem Wissen einer Frau? Auf jeden Fall einfacher. Weil Männer es sich einfacher machen!

— Das Buch zur Tour! Große Deutschlandtour zu »Im nächsten Leben werd ich Mann«

Stellt Euch vor, Mädels, Ihr hättet nur noch ein

— Mirja Regensburg zeigt einen Ausweg aus der

Duschgel und das ist für unten UND oben. Stellt euch vor, Ihr würdet etwas nicht können, aber trotzdem so tun als ob. Stellt euch vor, Ihr würdet manchmal einfach erst einmal abwarten, statt erwarten.

ewigen Grübelei – für mehr Spaß am Leben! — Bekannt aus TV- und Comedy-Shows wie »Genial Daneben«, »Quatsch Comedy Club«, »Nightwash« und »Ladies Night«

Dieses Buch ist eine humorvolle Hommage ans vermeintlich starke Geschlecht und ein kleiner Leitfaden, wie Frau sich nicht allzu ernst nimmt. Das tun die Männer ja schließlich auch nicht. Feminismus 2.0: Von einer Welt, in der Frauen sich gegenseitig unterstützen und stärken und das Leben mit Humor nehmen!

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DÉS IRÉE NICK NEIN I S T DA S NEUE JA

NIC OLE S TAUDINGER S CHL AG FER TI G KEIT S Q UEEN

€ 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-183-7

€ 12,99 (D) / € 13,40 (A) ISBN 978-3-95910-099-1

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EDEN BOOKS

»Ich will Krustenbraten. Ich will Nachtisch. Ohne schlechtes Gefühl. Und ohne schlechtes Gewissen.«

SPITZENTITEL

MIR JA REG EN S B U RG

MIRJA REGENSBURG IM NÄCHSTEN LEBEN WERD ICH MANN WAS WIR FRAUEN UNS VOM »STARKEN« GESCHLECHT ABSCHAUEN KÖNNEN. 240 Seiten, Klappenbroschur Format 13,5 × 21 cm € 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-226-1 WG: 1185 Erscheint: Oktober 2019

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HÖRBUCH ISBN 978-3-95910-244-5 € 14,99 (D) / € 15,50 (A)

Mirja Regensburg ist das Multifunktionswerkzeug unter den weiblichen Comedians. Sie macht Stand-up-Comedy, singt und improvisiert. Seit 2015 tourt sie mit Ihrem ersten Soloprogramm »Mädelsabend – Jetzt auch für Männer« quer durch Deutschland und begeistert das Publikum ARD-Ladies Night, dem Quatsch Comedy Club und durch ihre Radio Comedy bei HITRADIO FFH. Die Kölnerin mit nordhessischem Migrationshintergrund gewinnt die Herzen ihrer Fans mit ihrer authentischen, fröhlichen Art und verblüfft durch schonungslose Ehrlichkeit.

in ausverkauften Theatern und Stadthallen. Die erfolgreiche Komikerin ist bekannt aus der

EDEN BOOKS

»Viele existieren nur und lassen das Leben an sich vorbeirauschen. Immer mehr Menschen sind völlig desorientiert und wissen nicht, was sie vom Leben wollen. Dazu kommt der enorme Leistungsdruck durch unsere Gesellschaft, seinen Platz im Leben schon so früh wie möglich zu finden. Unser System formt uns schon sehr früh und steckt uns in Schubladen, in die wir nicht gehören. All diesen Dingen muss man sich aber nicht beugen. Denn jeder von uns kann sich sein eigenes, erfülltes Leben kreieren.« E VELIN CHUDAK

EDEN BOOKS

MAN LEBT NUR MIT DEM HERZEN GUT!

Erfolgsautorin und Bloggerin Evelin Chudak zeigt, wie das geht!

Inhalt

Info

Evelin Chudak arbeitet konsequent an sich und zeugt: »Freiheit beginnt im Kopf«, und ihr

— Das neue Buch zu dem reichweitenstarken Blog modernhippie.de, mit mehr als 40.000 Pageviews monatlich

gleichnamiges Buch wird ein Überraschungs-

— Lovelybooks Leserunde

ihrer eigenen Entwicklung. Sie ist dabei über-

erfolg. Doch schon kurze Zeit darauf stürzt die junge Frau in eine unglückliche Beziehung und eine Depression, die von Panikattacken begleitet wird. Ihr wird schmerzlich bewusst, dass Freiheit, die nur vom Kopf her kommt, und auswendig gelernte Kalendersprüche niemanden davor bewahren können, die Kontrolle über sein Leben zu verlieren. Der Kopf allein fällt keine guten Entscheidungen. Das Leben muss vielmehr vom Herzen her gelebt und bestimmt werden. Aber wie schafft man es, auf sein Herz zu hören und ihm kompromisslos zu folgen? Die Erfolgsautorin zeigt in ihrem neuen Buch, wie man die Muster erkennt, die einen daran hindern, sich selbst anzunehmen und von ganzem Herzen zu lieben.

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HARRIE T GRIFFE Y ENDLI CH AUS G EG LI CHEN

TIMM KRUS E MEDITIERE I CH N O CH ODER S CHWEB E I CH S CH ON?

€ 12,95 (D) / € 13,40 (A) ISBN 978-3-95910-122-6

€ 12,95 (D) / € 13,40 (A) ISBN 978-3-95910-006-9

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EDEN BOOKS

»Dieses Buch ist bei Weitem besser als ›Das Café am Ende der Welt‹.« O NLINE - RE Z EN S I O N ZU »FREIHEI T B EG INN T IM KO P F «

EVELIN CHUDAK FREIHEIT IM HERZEN IMPULSE FÜR EINEN SELBSTBESTIMMTEN WEG VOLLER LIEBE UND VERTRAUEN 240 Seiten, Klappenbroschur Format 13,5 × 21 cm € 16,95 (D) / € 17,50 (A) ISBN 978-3-95910-229-2 WG: 1481 Erscheint: September 2019

Evelin Chudak ist Reisende, Autorin und erfolreiche Bloggerin. Sie motiviert ihre Leser dazu, ihren Träumen zu folgen und Begrenzungen aufzulösen. Durch ihr erfolgreiches Buch »Freiheit beginnt im Kopf« und ihren Blog www.modernhippie.de hat sie schon vielen Menschen zu mehr Freiheit und Selbstbestimmung verholfen.

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EDEN BOOKS 20

RENDEZVOUS MIT DEM EIGENEN ICH

DAS große Ausfüllbuch der Persönlichkeitstests – für mehr Selbsterkenntnis! Inhalt

Info

Viele Ausfüllbücher, die es heute zu kaufen

— Nicht nur schön, sondern auch voller Informationen!

gibt, wollen den Lesern und Leserinnen zeigen, wie man glücklich wird. Aber um das wirklich zu können, muss man doch eigentlich erst einmal sich selbst richtig kennenlernen!

— Fundierte Persönlichkeitstests werden ergänzt durch Einblicke in Theorien von Jung und Freud, Astrologie und Zehenlesen

In diesem liebevoll gestalteten Buch darf jede und jeder sich endlich nur mit sich selbst und den eigenen wunderbaren Facetten, den spannenden Ecken und Kanten der eigenen Persönlichkeit beschäftigen. Aber es geht nicht nur darum, einfach aufzuschreiben, was einem über sich selbst einfällt. »Me, myself and I« stellt zusätzlich viele verschiedene Theorien vor – mal ernst, mal mit einem Augenzwinkern –, die dabei helfen, mehr herauszufinden. Hier stehen die Theorien von Jung und Freud einträchtig neben Einblicken in das Zehenlesen und die Grafologie. Mal wissenschaftlich, mal lustig, aber immer interessant – und am Ende ist man dem eigenen Ich auf jeden Fall ein kleines bisschen näher gekommen.

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CHANTAL SANDJ ON UND MEL ANIE ALE X ANDER DA S G LÜ CK DER KLEINEN G E S TEN

LISA-MARIE KOROLL L A S S KONFE T TI FÜR DI CH REG NEN!

€ 17,95 (D) / € 18,50 (A) ISBN 978-3-8419-0643-4

€ 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-138-7

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EDEN BOOKS

»Egal, in welchen Lebensbereichen: Sich selbst zu kennen, hilft einem IMMER weiter.« B RI G I T T E . D E

SIGRID LEERINK ME, MYSELF AND I LERNE DICH SELBST KENNEN – MIT 20 ÜBERRASCHENDEN TESTS UND THEORIEN ZU DEINER PERSÖNLICHKEIT 128 Seiten, Klappenbroschur vierfarbig mit zahlreichen Abbildungen Format 17 × 22 cm € 14,95 (D) / € 15,40 (A) ISBN 978-3-95910-232-2 WG: 1481 Erscheint: Oktober 2019

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Levenslijn

Zoek de rode draad Een levenslijn is een goed hulpmiddel om meer inzicht in jezelf te krijgen. Als de belangrijkste hoogte- en dieptepunten uit jouw leven overzichtelijk op een rijtje staan, zie je misschien bepaalde patronen terugkeren. En dat kan je veel informatie over jezelf geven.

Stap 1

Stap 4

Misschien vind je het handig om eerst een kladje te maken, zodat je daarna de tijdlijn op de volgende pagina in een keer goed kunt invullen. Probeer alle hoogte- en dieptepunten te herinneren. Dit kunnen simpele feitjes zijn en uitgebreide beschrijvingen van gebeurtenissen. Denk aan huwelijk, ziekte, scheiding, een grote reis, carrière, studie, kinderen, overlijdens van belangrijke personen, verhuizingen et cetera. Sla er een oud fotoalbum of dagboek op na om je geheugen op te frissen. Herinneringen ophalen met familie en vrienden kan ook nog wel eens helpen.

Schrijf positieve gebeurtenissen boven de lijn en negatieve gebeurtenissen onder de lijn en markeer deze met een dikke stip in de kleur van je onderwerp. Deze stippen kun je later verbinden. Zo ontstaan er aparte lijnen voor elk onderwerp uit je leven die zigzaggend over de horizontale lijn lopen.

Stap 2 Begin links met je geboortedatum. Helemaal aan het einde is het punt waarop je nu staat. Teken dwarslijntjes om maanden en/of jaartallen in te vullen.

Tip Als ergens veel geschreven moet worden, teken je een apart tekstvlak op de bladzijde en verbind je dat met een pijl aan de datum op de horizontale lijn.

Als enig kind groei je op met twee volwassenen om je heen. Daardoor ga je je al snel als een ‘halve volwassene’ gedragen. Net zoals het oudste kind krijg je veel aandacht. Al het applaus van je ouders maakt dat je zelfverzekerd en ambitieus bent. Groepsprocessen kunnen je tegenstaan, omdat je er te weinig mee hebt kunnen oefenen.

Ik ben enig kind. Dit herken ik:

Stap 5 Nu kun je je levensijn gaan analyseren. Probeer de rode draad in jouw leven te ontdekken. • Wat valt je direct op? • Zijn er lijnen die samen op en neer gaan? • Herken je bepaalde patronen? • Wat heb je gedaan om tot bepaalde hoogte- of dieptepunten te komen? • Heb je geleerd van bepaalde keuzes die je gemaakt hebt? • Ben je achteraf gezien tevreden over deze keuzes? • Wat zijn je talenten? • Wat is voor jou echt belangrijk? • Wat wil je bereiken? • Zit je nog op de juiste weg? • Wat zou je willen veranderen?

Stap 3 Accentueer belangrijke gebeurtenissen met dikke letters en kies verschillende kleuren. Gebruik bijvoorbeeld rood als het over liefde en relaties gaat. Groen voor school, studie en werk. Geel voor familie en vrienden. Blauw voor gezondheid en ziekte. Oranje voor wonen.

Enig kind

Sla er een oud fotoalbum of dagboek op na of haal herinneringen op met familie

Plak hier een foto van jou en je broertjes en/of zusjes, 11

of alleen van jezelf als je enig kind bent

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Jennifer Kroll Edel Germany GmbH

Neumühlen 17 22763 Hamburg T (040) 8 90 85 - 0 E info@edel.com W www.edel.com

Rosa-Luxemburg-Straße 14 10178 Berlin T (030) 2 08 98 01 - 60 E hallo@edenbooks.de W www.edenbooks.de

Impressum Preis- und Programmänderungen vorbehalten. Stand: 26. 04. 2019

Gesamtgestaltung: Groothuis. Gesellschaft der Ideen und Passionen mbH, Hamburg | www.groothuis.de Die angegebenen Buchpreise sind die in Deutschland (D) und Österreich (A) geltenden Europreise.

PRESSE- UND ÖFFENTLICHKEITSARBEIT

VERANSTALTUNGEN

Marion Nielsen T (030) 208 98 01- 62 M (0151) 54 46 74 93 E marion.nielsen@edenbooks.de

Hannah Kaiser T (030) 208 98 01- 66 M (0151) 54 46 74 92 E hannah.kaiser@edenbooks.de