DONNA10 | Nov 15 by Donna10

LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA

NOVEMBRE 2015

ÀNGEL LLÀCER Entretenidor tardor de caça i bolets 10 propietats de l'aloe vera per dormir... roba fora!

FOTO: JOSÉ IRÚN

perruqueria tendències tardor hivern

MAGAZINE

sumari

015

novembre 2 ista. 04 L'Entrev

Àngel Llàcer i bolets

caça 09 Tardor de a 12 La Vinyet

oulash

ta. G 16 La Recep

ar. El 22 Per pens tats 28 10 propie

fil vermell de l'Aloe Vera

/hivern

ències tardor

e. Tend 30 Estilism

elgare 32 Lluïsa M op al 34 Salut. St

DONNA10 és una publicació de BINOMI Comunicació, scp. S. Pau, 5 - 08221 Terrassa Telèfon: 671 040 881 Directora: Esther Notario Disseny i Fotografia: Martí Có Impressió: Imprintsa Dipòsit Legal: B 25635-2015 ••••• BINOMI Comunicació, scp. no es fa responsable de l’opinió i continguts dels articles dels seus col·laboradors. ••••• Prohibida la reproducció total o parcial de qualsevol anunci de la revista sense l’autorització de BINOMI Comunicació, scp.

dolor menstru

lla

urve 36 Salut. Nat

Glutis 38 Bellesa.

perfectes

fora!! r dormir... roba 40 Salut. Pe ultural ació Centre C 42 Program Japonès 43 El cactus ació 44 Program

Caet

! Les dones i

aria 47 Àngela M

el W.C.

Vols rebre cada mes DONNA10 gratuïtament al teu e-mail? Envia’ns un e-mail a info@donna10.cat i te’l farem arribar.

FOTO: JOSÉ IRÚN

L’ENTREVISTA

Àngel Llàcer Entretenidor

Actualment el podem veure exercint com a membre president del jurat del programa “Tu cara me suena”, els divendres a la nit, però el polifacètic Àngel Llàcer és molt més. Actor, director, presentador, escriptor... Aquest mes de novembre compagina les gravacions televisives amb l’obra musical “Molt soroll per no res”, al Teatre Nacional de Catalunya, fins al 29 de novembre. En el seu camerino, l’estona prèvia a l’inici de la funció d’aquell dia, Llàcer ens rep i ens explica una mica més d’ell mateix, de teatre, de la seva filosofia de vida. “Molt soroll per no res”. Fins a 98 canvis de vestuari, deu músics, quinze actors... Tot un muntatge! Amb què es trobarà el públic? El que sempre cerco en els espectacles és modificar l’energia de l’espectador, és a dir, que l’espectador entri d’una manera i se’n vagi d’una altra; m’agrada i m’implico en fer dels espectacles sobretot, emotius, més sentimentals. El teatre ha de servir per a moltes coses, t’ha de fer pensar, trobar-te a tu mateix, t’ha de provocar sentiments i emocions. No busco que el públic sigui un simple espectador, que això resultaria molt avorrit. En “Molt soroll per no res”, els espectadors se’n van feliços de la vida. Han viscut una festa. No és fàcil, però sempre intento assolir aquests aspectes. Igual passa en “El Petit Príncep”, encara amb més càrrega emotiva. A la gent li encanta. L’any passat van veure-la unes 60.000 persones i aquest any tornem, del 4 de desembre al 10 de gener al Teatre Barts. Hi ha gent que la va veure en el seu moment, i tornarà en aquesta ocasió. És una obra molt bonica, la gent coneix molt el llibre, arriba molt a l’espectador. En molts (o gairebé tots) dels teus projectes musicals t'acompanya en Manu Guix. Formeu com un binomi que es complementa a la perfecció. Molta gent es pensa que jo sóc músic, i jo no tinc ni idea de música. El Manu és el músic, aleshores sempre que fem projectes de música, bé... - puntualitza - la veritat és que sempre mirem de fer espectacles amb música. Considerem que té un llenguatge diferent i que arriba molt més a la gent. A mi, però, no m’agrada nomenar-los musicals; és una obra de teatre amb cançons.

“En “Molt soroll per no res” els espectadors se’n van feliços de la vida. Han viscut una festa” Al “Molt soroll per no res” no hi ha grans cançons.. No es tracta de què siguin grans veus, sinó de què aquestes històries explicades a través de la música, arribin al sentiment de l’espectador. Explicar, mostrar, ensenyar persones. En el teatre, tu has de ser com ets, t’has de mostrar, entregar-te. Dónes veu i cos a un personatge i quan t’entregues, aquest acaba fluint de manera natural. D’aquesta manera, arribes a l’espectador, el fas feliç i torna. I llavors l’actor és també feliç d’haver assolit aquest propòsit. Però és que aquesta mateixa filosofia és aplicable a la vida real. Jo no menteixo, em mostro tal com sóc, no tinc por de res, ni al fracàs. Tothom s’equivoca, però no passa res, un ha de ser valent i atrevir-se, i ser un mateix. I tu t’atreveixes a tot. Ets actor, director, escriptor... Com et definiries? Entretenidor. Sóc actor, però també director, i escriptor, i presentador, però es podria dir que el nexe comú és l’entreteniment. Quan era petit, a les festes, ja ho feia, m’agrada molt entretenir. Recordo com de petit, per exemple, m'encantava mirar el concurs 1,2,3, i fer de Mayra Gómez Kemp. 5

L’ENTREVISTA Llavors, només hi ha un Àngel Llàcer o n’hi ha molts? Tant de bo hi haguessin més!, així em podria repartir! Com ja heu pogut observar, vaig de cul - comenta amb complicitat -. Només n’hi ha un, que és de moltes maneres, com tots. Només que jo tinc la sort de poder-me mostrar de moltes maneres i en diferents facetes.

Amb què gaudeixes més? Dormint -assegura molt convençut -. El que més m’agrada és posar-me al llit. Això implica moltes coses: Et poses al llit satisfet, content del que he fet, tenint el goig de saber que la meva feina, que és entretenir als altres, agrada. Jo gaudeixo arribant com més gent, millor.

Fins i tot l’Àngel Llàcer que es veu a la TV? També. Sóc com sóc, quan haig de ser. Un dels meus èxits és aconseguir ser sempre el que s’espera que sigui.

En relació a això últim, en aquesta obra, també feu representacions per a escoles, els dimecres al matí... M’interessa fer arribar als joves el Shakespeare d’aquesta manera que el faig jo. M’ho diuen, que l’entenen, que els ha divertit... Mantinc l’essència del veritable Shakespeare, la seva idea del teatre popular, del carrer. D’aquesta manera, el fem atractiu i apropem el teatre a la gent jove, que s’entusiasmin i comencin a fer seva aquesta cultura de gaudir del teatre.

“Les ulleres són com el nas del pallasso. És una manera també de protegir-me” Ets conscient de què ets un fenomen mediàtic? que pots ser exemple, o provocar, fins i tot, enveges? No...No me n’adono. És un sentiment que jo no he tingut mai. Com jo mai he tingut enveja, no he estat gelós de ningú... Em trobo satisfet amb el que faig, perquè és el que vull fer. La cursa, la vida de cadascun, és la seva, no l’has de comparar o envejar de ningú. Ningú és millor o pitjor que cap altre. No has de competir amb ningú. Mai he desitjat res de ningú altre. Jo vull allò meu. Vull temps, que no en tinc tot el que voldria. Ser Llàcer és el que té! Entre el teatre, les gravacions de la tele, entrevistes... Pràcticament no em queda temps per res més.

Aquesta faceta teva d’ensenyar, de mostrar com arribar a la gent, és habitual en tu, tant al teatre com a Tv. Tens una forma de fer i de treballar que acabes arribant i provocant algun tipus de sentiment i reacció en la gent. Perquè no em dono importància, simplement faig el que vull fer. No tinc un objectiu, no l’he tingut mai. El meu objectiu no ha estat mai guanyar diners. Quan anava al col·legi anava sobretot per fer teatre, però amb tot vaig acabar en ESADE. Un any. Després em vaig quedar dirigint el seu grup de teatre durant cinc anys, mentre estudiava a l’Institut del Teatre. Els amics de llavors em diuen que estudiaven una carrera d’econòmiques per guanyar diners, i que amb el temps s’ha demostrat que qui ha sortit guanyant he estat jo.

Veig que ara no portes ulleres. En canvi, a la televisió sempre t’acompanyen. És com el nas del pallasso, queda molt clar que aquell personatge que porta ulleres és més cridaner, més alegre. És una manera també de protegir-me. Així, al carrer, fora del personatge no em coneixen tant, passo més desapercebut. La gent no em reconeix amb facilitat. Si parlo, sí, és automàtic. “Tu cara me suena” és un programa de gran èxit, que està al carrer. Pot ser que la clau del seu èxit radiqui també en què heu aconseguit arribar al públic, a les llars de tots: entreté. És tot tan improvisat com sembla ser, o n’hi ha molt d’estudiat i assajat? Sí, sí, és tot espontani. A mi mai m’han dit a la televisió el que he de dir o fer. Sí que hi ha moments que proposem “aquí es podria fer un gag, es podria dir això o fer aquesta altra acció”, però és tot bastant espontani. Una de les claus del seu èxit es basa en què nosaltres, els que hi participem, tenim la capacitat de riure’ns de nosaltres mateixos, de fer bromes envers el que fem; treballar bé, donant-ho tot, però sempre amb sentit de l’humor.

càsting, representa crear un grup, amb unes sinergies... Prefereixo agafar gent que no sigui tan bon actor, si s’escau, però que sigui una bona persona, que funcioni bé dins del grup. En una obra de teatre, com en altres aspectes de la vida, s’ha de compartir i haver-hi un enteniment, un feeling i un ambient càlid i de grup, d’equip. Hem de deixar que l’actor acabi de preparar-se. La funció està a punt de començar. “Entrades exhaurides”, resa un missatge que acaba de rebre. Com en les anteriors representacions, el Teatre Nacional s’omple d’espectadors expectants de gaudir d’una obra que a priori s’endevina divertida, entretinguda i que en finalitzar, plau i respon, amb total èxit, les expectatives del públic que surt tal com diu i espera Àngel Llàcer: “Feliç”. Esther Notario / Martí Có

“Prefereixo agafar gent que no sigui tan bon actor, però que sigui una bona persona” Per aquesta obra, com en “El Petit Príncep”, a banda de professionals més reconeguts, també has apostat pels càstings i la contractació d'artistes de menys renom. La teva trajectòria al final va molt en aquesta línia, donant l'oportunitat (o contribuint) d'una manera o una altra, a impulsar altres artistes més anònims. Jo hi crec molt en els càstings. Tothom ha de tenir l’oportunitat d’ensenyar el que sap i vol fer. Si fas una obra de teatre i sempre agafes els mateixos, prives de conéixer gent nova, amb molt de talent. Necessites que algú et vegi. També he de dir que és molt difícil fer un 7

El passat 28 d’octubre va tenir lloc la presentació de les XVIII Jornades Gastronòmiques de la Tardor de Caça i Bolets, que se celebren entre el 30 d'octubre i el 29 de novembre, en les que enguany participen 33 establiments del Gremi Empresarial d'Hostaleria de Terrassa i Comarca, organitzador de les Jornades, juntament amb l'Ajuntament de Terrassa, l'Eix Comercial Sant Pere i Terrassa Gastronòmica. A l'acte, que va tenir lloc a la Casa Museu Alegre de Sagrera, van assistir el tinent d'alcalde de Cultura, Innovació i Projecció de la Ciutat, Amadeu Aguado; el president del Gremi, Lluis Ristol; i el president de l'Eix Comercial Sant Pere, Jaume Talló, els quals van organitzar, com cada any i des de fa deu, en el marc de les Jornades, la X Fira del Bolet, el 7 de novembre, a la plaça del Triomf. Tal com va destacar en Talló, aquest esdeveniment suposa "l'enllaç entre les activitats que es promocionen des de l'Eix Comercial Sant Pere amb la resta de la ciutat". Per aquest dia hi va haver exposicions, tallers, degustacions, així com l'Aula de micologia a càrrec de Dani Siscart, entre altres propostes. Per la seva part, el tinent d'alcalde Amadeu Aguado va reiterar l'esforç i l’agraïment expressats per Lluis Ristol a l'inici de l'acte, en assolir, amb aquestes jornades, els òptims resultats d'una edició darrera edició, "suma de les sinèrgies de les diferents entitats, però sobretot dels restaurants participants", "tot aprofitant l'enorme potencial que tenim al territori, pel que fa als elements ancestrals de la caça i del bolet". En acabar els parlaments, els assistents van poder gaudir dels plats que ofereixen alguns dels restaurants participants, concretament les propostes de L'Alegria del Teatre, de Première Restaurant Cafè, d'El Cafè de

l'Aula, del Galaxia, d'el Bar Restaurant Parada i de Quicuina. Tot amb el patrocini de cervesa Damm i servit pels alumnes de l’Institut Cavall Bernat.

La X Fira del Bolet Propostes vàries A més de les assenyalades, en el marc de les Jornades, hi ha organitzades activitats i ofertes vàries al voltant del turisme de la ciutat. D’aquesta manera, hi ha previstes diferents rutes i visites a indrets de Terrassa. Des de l’oferta 2x1 en la ruta “Un tastet pel Modernisme Industrial terrassenc, tots els dissabtes d’aquest mes de novembre; les visites gratuïtes a la Masia Freixa i al mNATEC, amb descompte especial en l’entrada a la Seu d’Ègara, la Casa Alegre de Sagrera i el Castell Cartoixa de Vallparadís, si acredites que has dinat o sopat en algun dels restaurants de les Jornades d’enguany; entrada lliure al Centre de Documentació i Museu Tèxtil els dies 8, 15, 22 i 29 de novembre; o el pack “Wellness de tardor” de Doubletree by Hilton Hotel&Conference Center La Mola. Per la seva banda, el Centre Excursionista de Terrassa Grup de Botànica ha organitzat pel proper 15 de novembre una sortida matinal a la balma de les Set Portes de Casserres (Berguedà). Altres propostes, les excursions al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac o la ruta amb audioguia “El modernisme industrial a Terrassa”.

La seva publicitat "al punt" 10

Tel. 671 040 881

MENÚ Coulant d'ou amb textures de moniato i ceps confitats Paella de perdiu Cardinal de castanyes amb xocolata Aigua mineral, cervesa Damm Inèdit

28€

C/ Antoni Soler Hospital, 1 - Viladecavalls - Tel.: 93 788 29 98

LA VINYETA

Martí Có

"La O.M.S. comunica que el consum excessiu de carn vermella pot provocar càncer"

GASTRONOMIA

Àngel Portero

dels quals pot vèncer, amb els seus potents braços, els llamàntols adults.

El Pop El pop pertany a la família dels cefalòpodes de vuit braços i, a diferència de la resta de cefalòpodes, no té cap tipus de closca. Tampoc es passa la vida movent-se o nedant en les aigües, sinó que porta una existència més sedentària. Neda com els calamars, quan es veu en dificultats, per retropulsió, però en trajectes curts. Li agrada estar entre les roques, en petites coves, des d’on espera les seves preses, preferentment mol·luscs i crustacis,

El seu costum de viure com un ermità és abandonat en l’època de l’aparellament, quan tenen lloc les violentes baralles entre els mascles per la femella. En els mascles, un dels braços esdevé l’extremitat per a la fecundació. Aquest s’introdueix en la cavitat del mantell de la femella. Aquesta pot arribar a posar fins a 100.000 ous. Protegits per càpsules transparents, es fixen en forma de gruixos raïms, en objectes durs, com per exemple les pedres. D’aquests sorgeixen petits pops ja sencers, que suren lliurement en l’aigua durant unes dues setmanes. La mare acostuma a morir després de la fresa. A Espanya, el pop està íntimament associat a la cuina gallega. El famós pop a “feira”, o més conegut arreu com a pop a la gallega. Cuit en calderes de coure i trossejat en rodanxes que s’amaneixen amb sal, oli d’oliva i pebre vermell, és potser el plat gallec més estès, malgrat que hi ha moltes altres formes de cuinar-ho.

IMATGE CORPORATIVA RELACIÓ AMB ELS MITJANS DE COMUNICACIÓ (RÀDIO, TV, PREMSA) REDACCIÓ I ENVIAMENT DE NOTES DE PREMSA CREACIÓ I DISSENY DE CATÀLEGS I REVISTES REDACCIÓ DE CONTINGUTS ESTRATÈGIES DE COMUNICACIÓ ETC. C/ Sant Pau, 5, TERRASSA 691 470 753

PLATS

RECEPTES LLUNYANES, MOLT LLUNYANES .....

Goulash

El goulash o gulash hongarès és possiblement un dels estofats o guisats de carn més primitius, a força de carn, cebes i mantega. Amb el pas del temps va anar evolucionant i incorporant altres ingredients, com patates, pebrots vermells, tomàquets i espècies, però el que avui dia li proporciona la seva característica més diferencial és l'ús del pebre roig. En alguns casos més s'afegeix vi i farina per espessir la salsa, i a Hongria i altres països propers se sol servir acompanyat de nata agra. A vegades pot ser un guisat espès, i altres, més caldós, arribant a ser considerat una sopa de carn. Es pot fer amb diferents carns com vedella, pollastre, xai, etc.

Ingredients per 4 persones: vedella de carn de • 1 quilo e porc mantega d • 50 gr. es • 3 ceb tes ta a p 2 • durs àquets ma • 2 tom prika) rot vermell ell dolç (pa rm ve • 1 peb re b e rades de p ell picant • 2 culle pebre verm e d ta e d ra rn • 1 culle brou de ca d'aigua o s re lit 2 • bre, farina • sal, pe

Elaboració: Prepara la carn, ben neta de greix i tallada a daus de 2-3 cms. Salpebra i enfarinar lleugerament. Reserva. Escalfa la mantega en una cassola de fons gruixut. Quan es fongui s'afegeix la carn i deixa daurar a foc viu uns minuts, remenant perquè es dauri per igual. Així aconseguim segellar la carn i evitar que perdi molts sucs. Aparta la carn a una font, per recollir els sucs de cocció que vagi deixant anar. Reserva. En el mateix greix, a la cassola, salta les cebes picades en juliana fina, a foc mo16

derat, fins que quedin tendres. Afegeix els tomàquets pelats i a trossos, i el brou o aigua. Escalfa i afegeix la carn, amb els sucs que hagi deixat anar, el pebre vermell dolç i picant i el pebrot vermell a daus. Porta a ebullició, tapa i deixa coure a foc lent dues hores, o fins que la carn quedi molt tendra. A mitja cocció afegeix les patates pelades i tallades a daus gruixuts.

Presentació: Serveix el gulash hongarès com a plat principal, acompanyat de pa. Si t'agrada més caldós, augmenta la quantitat de brou del guisat i pren com a sopa. Si la trobes, afegeix una mica de crema de llet en servir. Hi ha qui afegeix nata líquida a la salsa, per espessir, però no és el tradicional.

Leo Dumas

Xef del restaurant "Limón Limón"

Reservas: 673 866 399 · C/ de la Rutlla, 12, TERRASSA · limonlimongroup@gmail.com

És temps de bolets...

Arròs amb bolets (plat de temporada)

...és temps de Ara també a Sant Cugat

Passeig Comte d’Egara, 7 Terrassa

Restaurant Can Bondia // Ctra. Castellar, s/n Terrassa // Tel. 93 787 03 26 - 620 809 209 // www.canbondia.es Aparcament gratu誰t

CARNICÉ del 24 d'octubre al 30 de novembre de 2015

Oliveres de Asque (Òsca) 92x60 cm.

Horari: de dilluns a dissabte de 19:00h a 21:00h Font Vella, 40 · TERRASSA · Telèfon 937 831 917

PARA SUS CELEBRACIONES CONFÍE EN GRANIER

Empanadas Pizzas Pastel de salmón Canapés Mini chapatas ibéricas Mini delicias saladas Coca de recapte

C/ Font Vella, 73 - Terrassa

PER PENSAR

Fa uns dies vaig trobar publicada aquesta història en l'immens món de les xarxes i la vaig trobar, si més no, curiosa i entretinguda. I pels més idealistes, segurament romàntica. Però... Creus en el destí? I com saben que és vermell si és invisible? Us l’expliquem i potser, si encara no el tens a les teves mans, aviat vindrà a tu el fil vermell del destí que entrellaça dues ànimes. "El destí (també anomenat fatum, fat o sino) és el poder sobrenatural inevitable i ineludible que, segons es creu, guia la vida humana i la de qualsevol ésser a un fi no escollit, de forma necessària i fatal, en forma oposada a la del lliure albir o llibertat". És aquest poder sobrenatural de l'amor i els desitjos perduts als quals apunta aquesta bella llegenda anònima d'origen japonès, que diu que entre dos o més persones que estan destinades a tenir un llaç afectiu, hi ha un fil vermell, que ve amb elles des del seu naixement. El fil existeix independentment del moment de les seves vides en el qual les persones s'hagin de conèixer i no es pot trencar en cap cas, encara que de vegades pugui estar més o menys tens. És, sempre, una mostra del vincle que existeix entre elles. El text literal ve a dir: Un fil vermell invisible connecta a aquells que estan destinats a trobar-se, sense importar temps, lloc o circumstàncies. El fil es pot estirar o contreure, però mai trencar: "Fa molt de temps, un emperador va saber que en una de les províncies del seu regne vivia una bruixa molt poderosa que tenia la capacitat de poder veure el fil vermell del destí i va ordenar que la portessin davant la seva presència. Quan la bruixa va arribar, l'emperador li va ordenar que busqués l'altre extrem del fil que portava lligat al dit petit i el portés davant la que seria la seva esposa. La bruixa va accedir a aquesta petició i va començar a seguir i seguir 22

el fil. Aquesta recerca la va portar fins a un mercat on una pobra camperola, amb un nadó en els braços, oferia els seus productes. En arribar-hi, es va aturar davant d'ella i la convidà a posarse dreta i va fer que el jove emperador s'acostés i li va dir: "Aquí acaba el teu fil", però en escoltar això, l'emperador va enfurismar creient que era una burla de la bruixa. Va empényer a la camperola, que encara portava el seu petit nadó en els braços i la va fer caure fent que el petit es fes una gran ferida al front, ordenant tot seguit als seus guàrdies que detinguessin la bruixa i li tallessin el cap. Molts anys després, va arribar el moment en què aquest emperador havia de casar-se i la seva cort li va recomanar que el millor era que desposés a la filla d'un general molt poderós. Va acceptar i va arribar el dia del casament i el moment de veure per primera vegada la cara de la seva dona, la qual va entrar en el temple amb un bell vestit i un vel que la cobria totalment. En aixecar-li el vel va veure per primera vegada que aquest bell rostre... Tenia una cicatriu molt peculiar al front". Una cicatriu que ell mateix havia provocat per no veure el destí que havia passat davant d'ell i amb la qua cosa ens mostra com els amors destinats són això, no podem escapar de la persona que va néixer per estimar-nos.

COMPROMISO DE CALIDAD EN REGALOS NAVIDEﾃ前S

617 718 760

C/ Tren Baix, 59 - Rte. Carpe Diem - Ctra. Castellar, 282 - Rte. Rincﾃｳn de Moya (Junto Cirsa)

BODAS BANQUETES CELEBRACIONES

Camí De Can Graells Tel. 606 516 297 - 617 718 760 08174 Sant Cugat Del Vallès

Dispone de amplio local y terrazas para celebraciones particulares y de empresa y eventos nocturnos, así como dos salas privadas.

MENÚ DIARIO 12€

MENÚ FIN DE SEMANA 17€

Anuncia't 691 470 753 26

SALUT

10 Propietats

de l'Aloe Vera 28

L'àloe vera és una planta molt utilitzada en cosmètica per les seves nombroses propietats: hidratant, cicatritzant, astringent, calmant, regenerant ... Posa àloe vera en la teva rutina 'beauty' i la teva pell i el teu cabell t'ho agrairan. L'àloe vera és un dels ingredients més utilitzats en bellesa per les seves nombroses qualitats. Ric en vitamines, minerals, aminoàcids i enzims, l'àloe vera té reconegudes propietats de regeneració cel·lular (s'usa, per exemple, per alleujar cremades a la pell), hidratants, cicatritzants ... i també és un excel·lent filtre solar, entre altres propietats. Aquests són les principals aplicacions en bellesa: 1- Per alleujar les cremades, per exemple les provocades per oli calent. L'àloe vera és calmant i antiinflamatori per això és excel·lent per alleujar aquestes molèsties. 2- Com filtre solar. Malgrat no sigui estiu i ja no prenem el sol, estem exposats als seus efectes durant tot l'any. L'àloe vera bloqueja fins a un 20% els raigs solars UV i prevé les taques cutànies. 3- Per hidratar la pell del cos. A més de les seves propietats hidratants, l'àloe vera millora la textura i l'elasticitat de la pell, així que és perfecte també per prevenir les estries.

8- Per alleujar les cames cansades. El seu poder refrescant és perfecte per aplicar sobre peus i cames i alleujar la sensació de pesadesa. 9- Per combatre problemes del cuir cabellut com l'excés de greix, la caspa, la dermatitis o la psoriasi. 10- Per hidratar el pèl sec. Els aminoàcids, vitamines i minerals fan de l'àloe vera un ingredient únic per nodrir i revitalitzar els cabells, aportant-li brillantor i força. Pots trobar àloe vera en xampús, gels, hidratants corporals i facials, exfoliants, màscares, etc.

4- Per netejar en profunditat. Per les seves propietats astringents s'utilitza per eliminar les impureses i tancar els porus oberts. 5- Per prevenir les arrugues. Per la seva capacitat regenerant i rejovenidora, combat les arrugues i les línies d'expressió. 6- Per tractar l'acne. Les propietats antibacterianes i antiinflamatòries el converteixen en una excel·lent teràpia per tractar grans, barbs, punts negres, així com cicatrius. 7- Per calmar les molèsties de la depilació. Les seves propietats calmants i regeneradores fan que l'àloe vera sigui perfecte per aplicar després de la depilació, ja sigui amb làser, cera o rasurat. Així que també es recomana en homes per calmar la pell després de l'afaitat. 29

ESTILISME Joel Pineda Estilista de Llongueras Elite

TENDÈNCIES

TARDOR|HIVERN 2015 Talls: Segueix agradant molt l'estil pixie, sent aquest un cabell curt, que afavoreix els rostres quadrats amb un toc més dolç i també més atrevit. La cabellera midi segueix en alça. Destacar el cabell a l’alçada de les espatlles, amb un munt de variants, amb serrell o sense, llisos, arrissats ondulats, que aporten un aire juvenil i modern a la cara. Color: No hi ha preferències, sempre que sigui amb un acabat natural. Pel que fa a les tendències en color, ens centrarem sobretot en els colors càlids com castanyers, rogencs, rossos i xocolates. Metxes: Anem a deixar enrere les metxes californianes. Aposto per la tècnica Balayage; principalment consisteix a donar llum i profunditat al cabell, aconseguint un resultat natural.

Pentinats:

No poden faltar les trenes, que mai passaran de moda. La d'arrel torna trepitjant amb força, sobretot en recollits, diadema, monyos o les clàssiques cues. El toc ideal: personalitzar cada trena a cada persona.

CARES OVALADES ELS MILLORS TALLS DE CABELL

Com sé que la meva cara és ovalada?

ELS 5 MILLORS PRODUCTES PER A CABELLS REBELS *****

Xampú Bain fluideraliste: bany disciplinant de control i moviment per a cabells rebels i crespats.

Es reconeixen perquè els pòmuls es marquen més, el front no és ni molt gran ni molt petit, i per una mandíbula més estreta i discreta.

Fondan fluidealiste: tractament de reparació i disciplina per a cabells rebels i crespats (s'ha d'aclarir molt bé).

Beneficis de saber quin tipus d’oval

ICON Índia oli: teràpia amb moringa i argan que calma el cabell crespat i el deixa sedós, manejable i ple de brillantor. Beneficiosos ayurvèdics que curen, enforteixen i ajuden a desembolicar (no aclarir)

És important tenir en compte el tipus d’oval a l’hora de canviar d'estils. Per als rostres ovalats, tots els estils de talls són adequats, per la qual cosa es tindran en compte altres trets com el coll o les orelles.

Curl rock: brinda fixat i control per a rínxols, definició i ones dinàmiques, en realçar la seva textura natural. Ajuda a protegir contra la humitat (no aclarir) Potion 9: Recomanat per hidratar el cabell castigat. Té una fixació flexible, això fa que al tacte, es tingui la sensació de no portar producte en el cabell. Controla l'encrespament amb sensació de naturalitat.

L'AJUNTAMENT

Lluïsa Melgares La veu de la justícia social

Durant tot el mes de novembre, des de la Regidoria de Polítiques de Gènere s’organitza la campanya al voltant del Dia Internacional contra la violència vers les Dones, el pròxim 25 de novembre. Una ocasió molt adient per presentar i parlar amb la regidora Lluïsa Melgares, advocada especialitzada en dret penal i matrimonial i amb una àmplia experiència en temes de justícia social. Lluïsa Melgares, tota una DONNA10 que ha demostrat tenir valentia i coratge, però sobretot una gran dosi d’humanitat i compromís, per assolir importants fites en l’àmbit de la violència masclista, però també en altres problemàtiques socials. Sempre he estat immersa en la lluita per accions socials. Vaig començar ja quan era més jove, que estava en moviments feministes, però quan vaig acabar la carrera d’advocada, vaig veure que tenia més eines per la lluita. Malgrat que jo ja feia temps que hi treballava al respecte, va ser l’any 2004, quan s’aproven les primeres lleis i legislació envers la violència masclista, que em vaig especialitzar en Dret Penal i Civil, i en la lluita per a la protecció i el dret de les dones, i el maltractament concretament. Quan des de l’Ajuntament, en època del Pere Navarro, em van proposar de formar part de l’equip de treball d’una manera més directa i amb un paper més polític i decisiu, vaig prendre-ho amb moltes ganes perquè era conscient que des d’aquí es podia aconseguir molt més en les accions i la lluita social. 32

Segons dades de l'Institut Català de la Dona, de l'any 2014, el perfil majoritari de dona maltractada són dones d'entre 31 i 40 anys, que conviuen amb el seu agressor i amb un tipus de violència, en molts dels casos, psicològica. Aquests mateixos paràmetres es repeteixen a Terrassa? Efectivament, aquest és el perfil majoritari, també al Servei d’Informació i Atenció a les Dones de Terrassa. L’any 2014 vam atendre 1.071 dones. El 85% es trobaven en l’etapa adulta de la vida, entre els 30 i els 65 anys, i el grup d’edat que aglutinava més dones és el comprès entre els 30 i els 45 anys (55%). Del total de dones ateses, el 52% es trobava en situació de violència, essent el tipus més representat, la violència psicològica (54%), però cal no oblidar que el maltractament psicològic també és present en altres tipus de violència, com la física o la sexual. De fet, el percentatge de dones que han declarat patir maltractaments psicològics no ha deixat d’augmentar durant la darrera dècada. És important saber que el maltractament psicològic és la primera manifestació de la vio-

lència masclista en l’àmbit de la parella (actituds d’abús, agressions verbals, actituds continuades de menyspreu, humiliació, amenaces...), i que és necessari actuar perquè aquestes situacions no es facin cròniques ni acabin en situacions de violència física o global. D'altra banda, altres tipus de violència masclista és la derivada de l'àmbit social o comunitari, situacions relacionades amb delictes contra la llibertat i la identitat sexual. Quines accions s'estan duent o es poden dur a terme al respecte? Tot i que s’ha fet avenços importants en els últims anys, cal seguir treballant per visibilitzar problemàtiques que encara romanen ocultes respecte a certs àmbits, sobretot aquells relacionats amb la violència en l’àmbit comunitari. I també en la millora de l’atenció integral a les persones que la pateixen o l’han patida. Per això, des de la Regidoria de Polítiques de Gènere de l’Ajuntament de Terrassa, fa anys que s’està treballant en aquest sentit, s’estan duent a terme intervencions en treball transversal amb altres serveis de l’Ajuntament i amb altres entitats de la nostra ciutat, en situacions d’agressions sexuals, assetjament sexual, tràfic i explotació sexual de dones, matrimonis forçats, i contra els drets sexuals. També s’està treballant ara el protocol de mutilació genital femenina. Terrassa és també capdavantera en la protecció i promoció de la diversitat afectiva i sexual i d’identitat de gènere. Des d’aquest treball transversal entre el Servei d’Educació de Terrassa i el Servei de Diversitat Sexual es duen a terme tallers informatius i de sensibilització per reforçar l’educació per la diversitat sexual. Concretament, els tallers que es duen a terme enguany són: "Diversitat afectiva i sexual", ( dirigits a 2n cicle de Primària i ESO); “Una escola sense armaris” (segon cicle d’ESO i Batxillerat); “Contes per les diversitats familiars” i “Famílies diverses”, adreçats a alumnes d’Educació Infantil i als Cicles Inicials i Mitjà d’Educació Primària. Destacar, d’altra banda, la creació de la nova Regidoria LGTBIQ, amb la que es vol continuar exercint aquest lideratge per tal d’assolir millors quotes d’inclusió i normalització de la diversitat, tot fomentant-les en el marc de la xarxa associativa de la ciutat. Interessant i recomanable també el Pacte per la Diversitat Afectiva, Sexual i d’Identitat de Gènere: http://www.terrassa.cat/espais-de-participacio-estrategica

Importantíssima, llavors, la correcta educació de base, des de les famílies i des de l'escola, actors essencials per a un futur més igualitari i de respecte. Quines iniciatives s'han portat a terme o està previst desenvolupar? Certament, una educació basada en la igualtat i en el respecte són fonamentals d’una societat lliure de violència

masclista. La paraula clau és “coeducació”, i com hem dit en moltes ocasions, és una actuació conscient, intencionada, de mostrar les desigualtats per raó de sexe i de modificar els estereotips que les sustenten. De fet, la coeducació ha estat una de les línies de treball clàssiques de la Regidoria de Polítiques de Gènere. En aquest sentit, s’ofereixen tot un seguit de tallers i altres activitats de sensibilització tant a les escoles com als centres de secundària i a les AMPA. El seu esperit lluitador ha estat evident en altres temes de la ciutat, també molt preocupants, com són els desnonaments i el dret a l'habitatge, dels que se li ha de felicitar els èxits assolits. Quin ha estat el seu paper en aquest procés? Quan vaig començar no existia la Regidoria de Polítiques Socials, llavors jo portava el Districte 2, molt complicat en el tema de desnonaments, i en el que s’havien de fer coses i de manera urgent. Lluitàvem de costat amb la ciutadania per parar els desnonaments al carrer. El meu paper com a representant de l’Ajuntament era un plus que ajudava en el fet de posar en relleu la necessitat i el dret del ciutadà a tenir una vivenda, negociar amb els jutjats, la problemàtica posterior que això suposa, etc. Arran de l’envergadura i creixent nombre de desnonaments i la necessitat d’una ràpida resolució va ser quan va néixer aquesta regidoria. Estem treballant des del 2011, quan comencem a parlar i mediar amb les entitats bancàries, un procés llarg que ha estat molt dur i difícil, però que per sort, cada cop menys. No només lluitem per evitar els desnonaments, sinó també perquè la gent no quedi sobreendeutada i aconseguir la dació en pagament, i la cessió de la vivenda amb un lloguer social. Aquesta problemàtica deriva, a més, en altres temes, de salubritat, de seguretat, de cohesió de barris... S’ha de destacar que en tot aquest procés la PAH ha tingut un paper crucial. Una realitat social en la qual Lluïsa Melgares treballa i s’implica de manera realment valuosa. La política que s’està duent a terme des de les diferents regidories i entitats implicades, va molt més enllà del que en aquesta ocasió tenim suficient espai per explicar. El tema ens resulta tan interessant i de tanta envergadura actual i social, que en una pròxima edició dedicarem tot un article per detallar-ne les accions desenvolupades fins al moment, com la recent “Jornada per l’habitatge digne i contra la pobresa energètica”, amb la participació de representants de 40 municipis d’arreu de l’Estat, en la que es va presentar la Plataforma de Municipis per l’Habitatge Digne i contra la Pobresa Energètica, impulsada per l’Ajuntament de Terrassa. I és que, com va destacar Lluïsa Melgares, “si treballem de manera conjunta, tindrem més força i podrem aconseguir molt més”. Esther Notario 33

SALUT Tània Moreno Aguilar Enfermera Materno-Infantil y Terapeuta Integral

STOP AL DOLOR MENSTRUAL La dismenorrea es el dolor que se da en el bajo vientre y en la zona lumbar durante la menstruación, que en ocasiones puede condicionar nuestra vida diaria. Desgraciadamente, ésta es una dolencia demasiado común entre las mujeres de edad fértil, pero ¿Si el ciclo menstrual es un proceso fisiológico, como respirar o hacer la digestión, cómo es que da tanto malestar? Tras años de estudio, de trabajar con mujeres y mucha reflexión, he llegado a la conclusión de que el desconocimiento de nuestro propio cuerpo genera dolor y mucho estrés. Generalmente, las mujeres vivimos exentas a los biorritmos naturales de nuestro organismo, sin engranar la vida externa con la interna, forzando nuestra energía vital cuando nuestro cuerpo necesita reposo. Priorizando las expectativas de los demás a las nuestras propias. Con la llegada de la primera menstruación las mujeres pasamos de ser lineales a ser cíclicas, esto quiere decir, que no siempre estamos de la misma manera, sino que fluctuamos por diferentes fases a lo largo del ciclo menstrual. Este fenómeno va liderado por los diferentes niveles hormonales, que no solo afectan a nuestros órganos reproductores sino a otros muchos aspectos de la totalidad de la mujer, incluyendo aspectos físicos, emocionales y energéticos. Hay momentos del ciclo en los que nos sentimos más vitales, atractivas y con gran habilidad por las relaciones sociales. Y otros en el que las hormonas nos predisponen a un estado más reflexivo e interno, en el que conectamos con el inconsciente, la creatividad y la intuición, pero también se ponen de manifiesto asuntos pendientes que nos perturban. Así es que, si algo no anda del todo bien en nosotras, es posible que se manifieste en forma de dolor, irritabilidad o labilidad emocional, siendo por la tanto una gran oportunidad para resolver aquellos conflictos internos. Conocer como es nuestro ciclo menstrual y comprender las características de cada fase que lo conforma, nos permite ser más respetuosas con nosotras mismas, aceptar nuestros ritmos, aprovechar el potencial que reina en cada fase y vivir de manera placentera y saludable. La menstruación no debe doler ni tiene que ir precedida de malestar físico o emocional. Si esto ocurre es que alguna cosa no anda del todo bien en nosotras y debemos prestarle atención y conciencia. Así que el ciclo menstrual, lejos de los mensajes despectivos que sobre el recaen, es un sistema de orientación femenino, una gran herramienta de poder personal para las mujeres. 34

Font Vella, 92 - 08221 TERRASSA - Tel. 93 783 04 62

COAT TIME

Moltes prendes d'exterior per escollir

HERNO ARMANI PENNY BLACK PEUTEREY TWIN-SET CINZIA ROCA FREEDOM DAY GUXY GEOX

SALUT

ENTRE EL BLANC I EL NEGRE... una gama de grisos plena de colors Hi ha dies llargs, mesos que semblen anys, dies espessos com la boira grisa que tapa la ciutat quan la tardor dóna pas a l'hivern glaçat, dies on el sol, tot i despertar aviat, sembla que no vulgui pas avui brillar. Potser no ens escalfa prou per a tanta necessitat de ser abrigats o potser és la nostra nuvolosa que no ens deixa veure-hi clar.

la veu vol callar. Ja a ningú pots enganyar, i que difícil és aixecar-se quan es cau tan avall.

I hom com cada dia treu el cos a passejar, cap a la feina, a l’escola amb els nens, a comprar, i de manera mecànica va arrossegant la seva ànima cansada amunt i avall, sense ganes de massa gresca, desitjant no creuar-se amb el veí ni amb la mare del millor amic per ni un bon dia haver de dir.

I llavors, si aixeques el cap i deixes el teu instint volar, segur que una mà amiga, potser desconeguda, apareixerà...quina casualitat, diem!!, tant és si és casual o no, escolta-la i deixa’t acompanyar cap a l’únic camí que et queda quan ets avall...tornar a pujar per brillar de nou, amb la consciència de què gràcies al dolor assaboriràs millor la dolçor.

I que difícil és ajudar quan no coneixes que s’amaga darrere de tant malestar, i que fàcil és jutjar quan el nom saps, però el patiment no sents, d’un altre ser humà. I la història dels nostres avantpassats ens ha deixat encara un llegat, la dificultat d’expressar, posar-se la màscara i continuar caminant, sense a ningú explicar, què és el que ens està passant. I sí, et poses el somriure per bandera, l’aguantes amb pinces si cal, fins que un dia la mirada parla a crits el que 36

Però el sol cada dia surt per brillar, acaronar la pell humida per les llàgrimes; surt per recordar que hi ha nit i dia, foscor i llum, dolor i alegria.

Aprenem junts per créixer junts Maite Puig

Escrit dedicat en agraïment a totes les famílies i persones que s’han apropat a mi confiant en l’únic que els hi puc garantir, que ho donaré tot des del cor, la sinceritat i l’experiència. I el més profund agraïment al meu Mestre i Padrí, el personal coach i terapeuta energètic David Roiget. Moltíssimes gràcies.

Espai Familiar

Maite Puig Educadora de Massatges Infantils Técnica d’Educació Infantil Terapeuta de Flors de Bach

EL NADAL JA ÉS AQUÍ Sí, ens passa cada any, sempre quan parlem de Nadal en el mes de novembre sembla que sigui massa aviat i... queda tan sols un mes!! I sabem que ja està aquí perquè els polvorons, els turrons i els bombons ja comencen a treure el nas en els aparadors i dolçament es fan un lloc al prestatge del rebost de casa nostra. Ummm...que difícil resistir-se! No pretenc pas que no gaudiu del que ens embolcalla aquesta época, però sí val la pena prendre consciència de com en son de calòrics. Preveniu amb cremadors que faciliten la termogènesis del metabolisme, amb principis actius que capturen la grassa d’aquell àpats especialment bon i lipídics en excés i d’aquesta manera el nostre cos li serà més fàcil no agafar un pes excessiu i recuperar-se dels extres de les festivitats. El Nopal, el chitosán, el guaranà...vine, t’informe’m!!! I a disfrutar. Aprenem junts per créixer junts

www.stellar-therapy.com 37

BELLESA

GLUTIS PERFECTES Els glutis són el múscul més gran del cos humà i, al mateix temps, un dels més desatesos... Doncs no busquis més. Tenir un cul perfecte està a l'abast de la mà si ets constant. Aquests són els millors exercicis per tenir uns glutis perfectes. Gambades o 'lunges': El primordial en aquest exercici són dues coses: mantenir l'equilibri i no sobrepassar la punta del peu amb el genoll. És un exercici molt efectiu per als glutis i molt desatès. Però si ets constant, el benefici és espectacular. Pont: Recolzat cap per amunt, aquest exercici és un dels més populars per la seva baixa dificultat. Aixeca el tronc i el mantens ferm durant dos segons, baixa i torna a començar. Si vols més dificultat, no recolzis el cul a terra quan descansis. Extensió de maluc: Avantbraços a terra en paral·lel, genolls recolzats i... A estendre la cama. Fes les mateixes repeticions de cada costat i no defalleixis. Hi ha múltiples variants, també cap als costats. Escales i/o "steps": Sí, escales. Puja escales o usa un esglaó o 'step' a casa teva. Un exercici molt senzill i per al qual no cal preparació prèvia. Si vols augmentar la dificultat, prova a fer-ho amb una cadira i / o afegir pes. "Jumping jacks": Posició de partida de peu, amb els braços enganxats als malucs. A continuació, fem un salt obrint les cames mentre portem els braços per sobre del cap, picant de mans. Després, tornada a la posició inicial. Molt beneficiós per a les gairebé sempre oblidades 'cartutxeres'. "Mountain Climbers": Recolza els braços a terra separats, posa el tronc en paral·lel ... I a córrer sense moure’t del lloc! És un exercici "quemacalorías" molt efectiu, però molt cansat si no tenim pràctica. Pren-t'ho amb calma i comença aguantant 10 segons. 38

Elevació de talons: El seu nom ho diu tot. És un dels exercicis que més aviat descartem perquè sembla que no val per a res ... Tot el contrari. És un dels millors per aixecar els nostres glutis i deixar enrere la temuda flacciditat ... I si creus que són fàcils, prova a fer-los amb peses. "High knees": Corre al lloc aixecant ben alt els genolls. Un truc és posar les mans a l'alçada del maluc i elevar la cuixa fins a 'xocar' amb elles. Molt divertit i efectiu. ... I un parell de trucs perquè els teus glutis es vegin millor que mai. 1. Sigues constant: No serveix de res que estiguem dos dies a 'tope' per estar una setmana sense fer res. Els glutis són els majors músculs del nostre cos i a més són els que més fem servir: estan acostumats a l'exercici. Pot passar que els primers dies tinguem agulletes, però ningú va dir que això fos fàcil, no? 2. Visualitza el teu objectiu: Un dels majors problemes a l'hora d'aconseguir millors glutis és que no aconseguim veure resultats. Apareixen les agulletes i pràcticament no notem millora ... Dóna't temps, el teu cos triga fins a tres setmanes en assimilar els canvis. Un truc per no abandonar és 'visualitzar' la zona (en aquest cas els glutis) que estem treballant i notar com amb cada moviment arriba un canvi als teus glutis. A per ells!

Vols veure tots els números de DONNA10 des de l’ordinador, mòbil o tauleta? amb aquest enllaç tindràs DONNA10 al teu abast

issuu.com/donna10cat/docs

SALUT

Per dormir... roba fora!! Comoditat, moda, mania personal ... Sigui pel motiu que sigui, el que la ciència no es cansa de demostrar és que dormir sense roba és molt beneficiós per a la teva salut. Diferents estudis han demostrat que ajuda a mantenir-nos en un estat saludable físicament i mentalment. Presta atenció i adopta el següent costum: treu-te'l tot i posa't a dormir. Els experts en estudis del son coincideixen en la importància d'estar relaxats i en aconseguir la temperatura perfecta per conciliar un son profund: al voltant de mig grau menys. Quan dormim, el cervell envia missatges als vasos sanguinis perquè alliberin calor pel que és important no tapar-nos massa i aconseguir que el nostre cos estigui menys calenta del normal perquè el cervell pugui regular la temperatura sense problemes. Així, en dormir nus facilitem que el nostre cos es refredi i el cervell treballi tranquil·lament. I així arribem al somni profund i reparador, tan bo d'altra banda per a la nostra salut.

1. GAUDEIX DEL DESCANS PERFECTE Si dormim sense roba i sense massa mantes deixem que el nostre cos trobi la temperatura corporal correcta i aconseguim arribar al somni profund -que és el més reparador-. I pensaràs, "bé, tampoc passa res per no dormir com un nadó". T'equivoques: el somni profund és fonamental per a la consolidació de la memòria i la producció de l'hormona de creixement, i és important per a la reparació i el creixement cel·lular. 2. APRIMA'T El greix marró és aquell que protegeix al cos contra l'augment de pes. Segons els experts, aquest tipus de greix -al contrari del que acumulem al llarg del dia- ajuda a cremar l'excés de calories en generar calor. Dormir en una habitació freda podria activar el greix marró que tenen els adults i ajudar-los a perdre pes a un ritme més gran que a altes temperatures. Com més profund i durador sigui el son, el greix tindrà més temps per treballar durant el descans i, en conseqüència, les seves propietats per aprimar seran més grans. Recorda que aquest greix només t'ajuda si dorms nu i relativament fresquet, però sense passar-te de fred o llavors et despertaràs a cada estona. 3. MILLORA LA TEVA VIDA SEXUAL Si ens sentim millor amb nosaltres mateixos i augmenta la nostra confiança i autoestima, haurem aconseguit bastants de les paperetes de la rifa per tenir bon sexe. A més, en dormir nu amb algú s'incrementen els nivells d'oxitocina -coneguda com l'hormona de l'amor- i augmenten considerablement els desitjos de practicar sexe. Clarament, les ganes d'arrimar-nos a l'altra persona estan més presents que si es fica al llit amb el pijama de pelfa i els mitjons de llana. 4. BAIXA LA PRESSIÓ ARTERIAL (SI DORMS AMB ALGÚ, TAMBÉ NU) En tenir contacte amb una altra pell nua, els nervis sensorials envien impulsos al cervell, provocant l'alliberament d'oxitocina. Aquesta hormona té un efecte protector sobre el cor i ajuda a reduir la pressió arterial. També estimula el sistema immunològic i redueix l'ansietat. 5. DISMINUEIX EL RISC DE DIABETIS Els estudis també destaquen que dormir en una habitació freda podria disminuir el risc de diabetis. Van observar quin era l'estat de l'organisme durant el son en funció de la temperatura, mesurant les quantitats d'insulina necessàries per mantenir estables els nivells de sucre en sang. Segons els resultats de la seva anàlisi, mantenint l'estada amb una temperatura fresca i adequada durant el descans, les persones milloraven la seva sensibilitat a la insulina i els nivells eren els adequats. 6. EVITA INFECCIONS FEMENINES No portar res al llit pot ajudar les dones a evitar el desenvolupament d'infeccions de fongs vaginals com la candidiasi.

Al final resulta que Marilyn Monroe tenia raó quan feia servir per dormir unes simples gotes de Chanel nº 5. Com comentava en una entrevista sobre els seus hàbits de vida, que recollia la revista Pageant, l'estrella mai va gastar un dòlar en roba de nit, "dormo en un llit extra ampla, i amb només un enorme edredó per cobrir-me a l'hivern o a l'estiu. Mai he pogut dormir amb pijames o horripilants camises de dormir, disturben el meu somni ". 41

DECORACIÓ

EL CACTUS JAPONÈS Aquest cactus no el trobarem a la natura. És una mutació del gymnocalycium mihanovichii. Aquesta mutació no produeix clorofil·la com una planta normal i per tant no pot viure per si sola, necessitant d'una altra planta a on injectar-se per poder viure de les seves arrels. Normalment aquest altre cactus és un Hylocereus. N'hi ha de diferents colors, com els populars vermells o grocs, però també en podem trobar de color taronja, roses, blancs i quasi negres. Aquests colors són a causa de la presència de carotenoides, que són un pigment que podem trobar també a les pastanagues. Els primers exemplars d'aquests curiós cactus van ser produïts al Japó per E. Watanabe, el 1941. En plantar milers de llavors, van sorgir mutants sense clorofil·la que van haver de ser injectats. A partir d'aquest pocs se'n van cultivar milions a tot el món. Aquest cactus necessita llum i aire fresc amb protecció del sol. A l'hivern no hauria de baixar dels 8° 10°. No hi ha problema amb l'aire sec de l'habitació, perquè no aguanta gaire humitat, el reg ha de ser moderat a l'estiu i mínim a l'hivern. Pel trasplantament necessita una terra especial per cactus amb nutrients i un bon drenatge.

PROGRAMACIÓ NOVEMBRE 2015

CONSTRUCTIVO

NADIA

Data: Dissabte 14 de novembre a les 21:00h. Lloc: Teatre Alegria Durada: 60' Preu: 7€

Data: Dissabte 21 de novembre a les 21:00h. Lloc: Teatre Alegria Durada: 1h 20' Preu: 7€

De Piero Steiner i Ernesto Collado

Teatre documental. La vida de Nadia Ghulam

Constructivo, acción demoledora para inversores utópicos és un manifest contra l’esterilitat de l’arquitectura del poder i l’urbanisme de la bombolla, una reivindicació de l’arquitectura humana, del i per al poble.

Nadia és una obra de teatre documental amb totes les lletres. Rere el nom de Nadia Ghulam s’amaga una dona forta, valenta i lluitadora que ens explica la història del que ha viscut al seu país, l’Afganistan, i tot el que ha hagut de fer per sobreviure.

NIDEA

NEUS CATALÀ, UN CEL DE PLOM

Data: Diumenge 22 de novembre a les 18:00h. Lloc: Sala Maria Plans Durada: 45' Preu: 7€ De Xavi Estrada Tots hem hagut de muntar, una vegada o una altra, un moble de la coneguda cadena sueca. NIDEA converteix aquesta acció, en principi insignificant, muntar tot sol un moble, en tota una experiència sobre el fet d’enfrontar-se als reptes.

Data: Diumenge 29 de novembre a les 18:00h. Lloc: Teatre Alegria Durada: 1h 10' Preu: 10,50€

Adaptació teatral de la novel·la de Carme Martí sobre la vida de Neus Català. Amb Mercè Arànega La vida de Neus Català (1915), la darrera supervivent catalana del camp d'extermini de dones de Ravensbrück.

CADELLS

“MANUAL D’INSTRUCCIONS”

Places limitades Preu: 3€

Dijous 26 de novembre a les 20.35h Xerrada a càrrec de: Sergi

Barrios

Ensinistrador caní professional acreditat per ANACP.

Com seleccionar un cadell Com introduir el gos a casa i a la societat • Normes i límits • Quines són les necessitats reals d’un cadell • Socialització • Eines educatives • Educar o ensinistrar? • Prevenció de futurs trastorns psicològics Informació i inscripcions a: Plaça de l’Onze de Setembre, 1 | Terrassa - T. 937 860 935 www.elracodelsanimals.cat info@elracodelsanimals.cat

El karaoke de terrassa De miércoles a sábado a partir de las 22h nes

.000 cancio

Más de 40

Karaoke

Pioneer

Passeig 22 de juliol, 399 - TERRASSA - 682 79 93 27 - www.dekantus.com

Dekantus

ÀNGELA MARIA!!!

Però tornant a la porta... Com no té pany, l'única opció és sostenir-la amb una mà, mentre que amb l'altra d'una tirada t'abaixes els pantalons i et poses en "la posició" ... Alleujament... .. AAhhhhhh... per fi... Aquí és quan les teves cuixes comencen a tremolar... Perquè estàs suspesa en l'aire, amb les cames flexionades, les calcetes tallant la circulació de les cuixes, el braç estès fent força contra la porta i una bossa de 5 kg penjant del teu coll. T'encantaria seure, però no vas tenir temps de netejar la tassa, ni la vas cobrir amb paper, interiorment creus que no passaria res però la veu de la teva mare ressona al teu cap "mai seguis en un vàter públic!!, així que et quedes en "la posició" amb la tremolor de cames... I per una fallada de càlcul en les distàncies, una esquitxada finíííííísima t'esquitxa en el teu propi cul i et mulla fins a les mitges!!!

Les dones i el W.C.

El gran secret de totes les dones respecte als banys és que de petita la teva mare et portava al bany, t'ensenyava a netejar la tasa del vàter amb paper higiènic i després posava tires de paper curosament en el perímetre de la tassa. Finalment t'instruïa: "Mai, mai seguis en un bany públic" I després et mostrava "la posició", que consisteix en balancejar sobre el vàter en una posició de seure sense que el teu cos faci contacte amb la tassa. Quan has d'anar a un bany públic, et trobes amb una cua de dones que et fa pensar que dins està Brad Pitt. Així que et resignes a esperar, somrient amablement a les altres dones que també estan discretament creuant cames i braços a la posició oficial de ''m'estic pixant''. Finalment et toca a tu. Entres i t'adones que la balda no funciona (mai funciona); no importa... Penges la bossa del ganxo que hi ha a la porta, i si no hi ha ganxo (mai hi ha ganxo), inspecciones la zona, el terra està ple de líquids indefinits i no t'atreveixes a deixar-ho aquí, així que t'ho penges del coll mentre mires com es balanceja sota teu, sense comptar que la corretja et desnuca, perquè la bossa està ple de cosetes que vas ficant dins, la majoria de les quals no fas servir, però que les tens per si de cas ...

Per allunyar de la teva ment aquesta desgràcia, busques el rotllo de paper higiènic peeerò, nooo aiiiii...! El rotllo està buit...! (sempre). Llavors supliques al cel que entre els 5 quilos de trastos que portes a la bossa hi hagi un miserable kleenex, però per buscar a la teva bossa has de deixar anar la porta. Dubtes un moment, però no hi ha més remei... Algú l'empeny! I has de frenar amb un moviment ràpid i brusc, mentre crides... OCUPAAAT !!! Estàs exhausta, quan et pares ja no sents les cames, t'acomodes la roba rapidíssim i tires la cadena tractant de tocar el menys possible, per si les malalties... Llavors vas al lavabo. Tot està ple d'aigua, així que no pots deixar anar la bossa ni un segon. T'ho penges a l'espatlla, no saps com funciona l'aixeta amb els sensors automàtics, així que toques fins que surt un rajolí d'aigua fresca i aconsegueixes sabó (si és que n'hi ha), et rentes en una posició de geperut de Notredame perquè no rellisqui la bossa i quedi sota el raig... L'assecador ni el fas servir, és una andròmina inútil, així que acabes eixugant-te les mans en els teus pantalons, perquè no penses gastar kleenex per a això i surts... En aquest moment veus al teu noi que va entrar i va sortir del bany d'homes i a sobre, li va quedar temps per llegir un llibre de Borges mentre t'esperava. "Per què has trigat tant?" Et pregunta ell ja avorrit. "Hi havia molta cua", et limites a dir. I aquesta és la raó per la qual les dones anem en grup al bany, per solidaritat, ja que una t'aguanta la bossa i l'abric, l'altra et subjecta la porta, una altra et passa el kleenex per sota de la porta i així és molt més senzill i ràpid!, ja que un només ha de concentrar-se en mantenir "la posició" i la dignitat. 47

El proper 12 de dese mbre sortirĂ al carrer Don na10 Especial Nad al amb un munt de pro postes per gaudir de les F estes. Vols ser-hi? Truca , ns 691 470 753