DONNA10 | Juny 16 by Donna10

JUNY 2016

ESTÃ&#x2C6;TICA

SECRETS PER AQUEST ESTIU donna10.cat

SALUT

TECNOLOGIA I NENS BELLESA

BRONZEJAT PERFECTE CURIOSITATS

GARGOTS SIGNIFICAT

ANTONI BASSAS

LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA

sumari

juny 2016 ista. 04 L'Entrev

Antoni Bassa

s de 18 10 Secret

bellesa na?

aure a una do

mpl 22 Es pot co

t perfecte

r un bronzeja

ls pe 24 7 consel

ia i nens 30 Tecnolog us 10 ls per uns pe 34 10 consel en? . Què signifiqu 38 Gargots 40 50 frases

a 45 La vinyet

DONNA10 és una publicació de BINOMI Comunicació, scp. S. Pau, 5 - 08221 Terrassa Telèfon: 671 040 881 Directora: Esther Notario Disseny i Fotografia: Martí Có Impressió: Imprintsa Dipòsit Legal: B 25635-2015 ••••• BINOMI Comunicació, scp. no es fa responsable de l’opinió i continguts dels articles dels seus col·laboradors. ••••• Prohibida la reproducció total o parcial de qualsevol anunci de la revista sense l’autorització de BINOMI Comunicació, scp.

Vols rebre cada mes DONNA10 gratuïtament al teu e-mail? Envia’ns un e-mail a info@donna10.cat i te’l farem arribar.

FOTOGRAFIA: QUIQUE FIALDO

ANTONI BASSAS Antoni Bassas és un dels més importants referents en el món del Periodisme i la Comunicació. Davant dels seus micròfons aquí, a Catalunya, i arreu del món, han passat personatges molt importants, protagonistes d’esdeveniments esportius, polítics, socials, que han tingut un pes important i de relleu en la nostra història dels darrers anys. Des de la ràdio, passant per la televisió i per la premsa escrita, ha estat partícip de l’èxit de programes tan emblemàtics com “El Matí” de Catalunya Ràdio, les corresponsalies de TV3 als Estats Units, artífex i creador del programa “APM?” o actualment, com a membre de l’equip directiu del diari ARA. Un gran periodista, una gran persona, que tan amablement ens va atendre a les instal·lacions de l’ARA, en una conversa molt pròxima i planera, entre col·legues.

L’ENTREVISTA

Ho tenies molt clar... De ben jove, amb 16 anys, ja estaves fent de locutor. Sí, quan era petit ja començaven a pregunta “tu, nen, què vols ser?” i jo deia alguna cosa així com locutor de ràdio, volia retransmetre partits de futbol... Recordo que La Vanguardia publicava els diumenges un test tipus psicotècnic en què preguntaven coses com si vostè es trobés una cartera què faria, amb diferents respostes. Jo anava preguntant a tots els de casa meva i al final els hi deia has tret entre tants i tants punts i això vol dir que ets una persona molt honesta, per exemple. Al marge de les anècdotes, a casa s’escoltava molt la ràdio i es llegia molt el diari i jo percebia que la informació era important, que pels meus pares la informació era bàsica per entendre el món. Amb aquesta lectura general i profunda de la informació hi havia un criteri per parlar i discutir de les notícies i el que succeïa al món. Havia una frase sacrosanta a l’hora de dinar: “Avui a la ràdio han dit...”. Amb el temps te n’adones que aquestes coses et marquen. Amb 16 anys escoltava la ràdio musical i vaig anar a una emissora relativament vora de casa, Ràdio Joventut, una ràdio comercial de RTVE que tenia una escola de ràdio i un canal de FM, on s’emetien programes mítics. Vaig anarhi per si podia fer alguna cosa, aprofitant que vaig guanyar un concurs i anava a recollir el premi, i m’ho vaig fer venir perquè em moria de vergonya, amb 16 anys, preguntar si podia treballar, col·laborar a l’emissora. Havia un infantil, “Peques”, dissabtes al matí, on anaven a fer el que sabien: cantar, recitar una poesia, llegir una redacció, a fer una entrevista acompanyats d’un periodista... D’allà, entre altres, van sortir l’Alfonso Arús, el Jordi Basté i jo mateix. Va durar un parell d’anys i aleshores Ràdio Joventut i Ràdio 4 van començar a fer carrusel d’informació esportiva d’equips de regional i de basquet els dissabtes a la nit i necessitaven moltes veus que poguessin abastar i cobrir els diferents camps esportius. Això va durar un any, enmig del qual va haver-hi el segrest del Banc Central, em van enviar a cobrir-ho, sembla que els hi va agradar la meva feina i al cap d’un any, encara no tenia 20 anys, rebo una trucada de Ràdio Barcelona dient que el Joaquim Maria Puyal vol parlar amb mi, que no em coneixia però que la gent de la ràdio li havia parlat molt bé de mi. Em van fer oferta per incorporar-me a les retransmissions d’en Puyal. Va ser com tocar el cel amb les mans. A partir d’aquí, tot el que ha vingut després.

“Abans dels 20 anys, em van trucar de Ràdio Barcelona per entrar a l'equip d'en Puyal. Vaig tocar el cel amb les mans” 6

Creus, llavors, en l’afirmació “estar en el moment just en el lloc adequat”...? Crec que és una suma de vocació, que et fa anar sistemàticament tots els dissabtes al matí i els diumenges a un camp de futbol, dissabtes a la nit a una pista de basquet, quan potser els teus amics surten a divertir-se... Sents que vols fer allò, que és la teva vida, però sí, efectivament, també hi ha el factor sort, que més aviat penso que la persegueixes, que si aconsegueixes posar un peu en un cercle virtuós, després d’una cosa bona acostuma a venir un altre de bona i així successivament, i que els hi dic als joves quan vaig a la universitat o als instituts, sobretot des de ja fa un temps que el temps laboral està tan complicat, per tothom. Sempre hi ha vies per començar, costarà més o menys, estaran més ben pagades o no, però en general hi ha un impuls que si un el segueix, el pot portar molt lluny. També conflueixen el fet que hagi algú que et reconegui la teva feina, tenir els mèrits i que valguis per allò... És important identificar què vols fer, en què ets bo, en què creus que pots aportar una diferència. Hem d’identificar honestament i sense por les nostres capacitats i discapacitats, què volem fer i per a què sóc capaç realment.

“Has d'identificar què vols fer, en què ets bo, en que creus que pots aportar una diferència” Parlaves a l’inici de l’entrevista d’en Puyal i els teus inicis amb ell en el món de la Comunicació. El consideres el teu mestre o un dels teus mestres? Quins referents tens a la teva vida professional? Quan ets jove et fixes en els que en aquells moments són professionals i hi havia molts i molt bons. Amb en Puyal vaig poder treballar amb ell, per tant vaig poder veure’l i aprendre de prop, el que em va fer prendre molt directament consciencia de la transcendència de la feina que estàvem fent. Sí, efectivament, quan t’agafa amb només 20 anys, s’escau perfectament el qualificatiu de ‘mestre’. També de col·legues d’altres emissores i de la mateixa emissora. En general, en la vida s’aprén molt de tothom si obres els ulls, i sobretot dels teus propis errors. La vida és un aprenentatge continu i malament el dia que creguis que ja ho saps tot, perquè llavors ja estàs perdut.

“S'aprén molt de tothom si obres els ulls, i dels teus propis errors. El dia que creus que ho saps tot, estàs perdut” Tens una extensa vida professional, has conegut tanta i tan interessant gent al llarg de la teva professió... Podries escollir quin ha estat el moment més important de la teva trajectòria? No canviaria per res haver estat fent el matí de “Catalunya Ràdio” durant 14 anys i l’últim dia, quan de cop i volta els companys em van esperar a la sortida de l’estudi, em van fer un passadís i al carrer hi havia tres-centes o quatre-centes persones per dir-me adéu. Allò...aquest és el moment - Aquesta emoció de l’Antoni Bassas en aquest instant de l’entrevista ens ho encomana... Em fixo en els seus ulls, una mirada molt transparent i tendre, que comunica tant com les seves paraules, expressa profund agraïment. De les teves nombroses entrevistes, quina t’ha impactat més? Això de l’impacte moltes vegades no és directament proporcional a la importància del càrrec. Vull dir que entrevistar presidents, per exemple, està molt bé, sobretot per l’entorn que coneixes, però si ara t’he de dir una entrevista que m’ha impactat de manera especial, va ser un matí, una dona de Cornellà la qual havia patit una explosió de gas a casa seva, a l’edifici on vivia, que va matar una nena i va ferir alguns veïns, i aquella dona, gairebé sense preguntar-li res es va posar a explicar en directe que estava al llit, que de cop i volta va sentir un soroll, però que ella es va pensar que formava part del somni, fins que al final va obrir els ulls i es va veure tota coberta d’enderrocs del sostre, llavors va pensar en el seu marit, va cridar el nom del seu marit, va sortir corrents cap al passadís, va veure la porta tirada a terra... Va estar explicant tot això, gairebé sense preguntes i em va dir “això t’explico perquè t’escolto cada matí i avui no t’he pogut escoltar i demà tampoc”. Això marca moltíssim... En general, totes les notícies relacionades amb el dolor humà, sobretot el que causen als nens. Un davant del micròfon i de la càmera, activa uns mecanismes de protecció emocional, perquè si no, no podries acabar la teva feina, però cada dia em costa més activar-los. Si hi ha violència contra les persones, sobretot contra els nens, contra la gent gran, contra la gent més vulnerable, això em pot, fa mal, costa molt de dominar-les. Recordo també tota l’època del comando Barcelona d’ETA, vaig haver d’explicar moltes morts per antena; l’atemptat de Madrid al tren, ens va agafar en directe... D’un altre caire més agradable, en el terreny per exemple

de l’esport sempre hi ha notícies divertides i agradables, en general totes les vinculades amb els èxits del Barça, entre les quals la primera Copa d’Europa. Quina notícia t’agradaria donar? En general, qualsevol que signifiqui justícia i pau social. Tot un mestre. Escoltar Antoni Bassas és quedar-te admirat de la seva senzillesa i de les impressions, anècdotes i reflexions que aquest monstre del Periodisme i de la Comunicació explica amb tanta credibilitat i empatia, però sobretot amb tanta sensibilitat i humanitat. Gràcies, Antoni, per aquesta lliçó i moments compartits de bon periodisme i de profundes reflexions envers la vida, el coneixement, la societat... Una veu, la veu, molt agradable, profunda i impressionant que, junt amb la seva experta redacció, ens acosta dia rere dia a l’actualitat d’una manera molt entenedora, plural i transparent. Esther Notario / Martí Có

GREMI D'HOSTALERIA

Èxit de la 7 edició del "De tapa en tapa" a

En aquesta edició, a més, "hi ha molta més varietat, tant de tipus de tapes com de tipus de restaurant i establiment". Interessant destacar que aquest any han participat establiments nous que fins ara no ho havien fet. Aquesta dada manifesta la consolidació d'un esdeveniment que, any rere any, suma i es fa més heterogeni i ampli, mantenint i fins i tot, augmentant la qualitat i l'esforç abocats per presentar una proposta creativa, novedosa, "tenint en compte, però, tal com els aconsellem des de l'organització, que apostin per tapes adaptades al seu tipus de cuina, a la seva manera de fer i a la seva línia de mercat, amb l'objectiu d'oferir un servei ràpid, àgil i de qualitat". En l'edició d'enguany s'ha guanyat en presència i immediatesa, tenint a punt una cartelleria més visual i publicitat estàtica dissenyada per a la campanya, com són els rol-ups que identifiquen i senyalitzen cada establiment i la seva tapa en el mateix lloc. Aquest fet va propiciar que ja des del primer cap de setmana, la participació del públic ha estat un èxit. "De seguida es pot visualitzar on hi ha alguna de les tapes que estan en ruta, qui les ofereix, i com són, de què estan elaborades".

Maite García, adjunta a presidència del Gremi Empresarial d'Hostaleria de Terrassa i Comarca

"Èxit de la ruta de les tapes", així ho resumeix Maite García, adjunta a presidència del Gremi Empresarial d'Hostaleria de Terrassa i Comarca, qui ens explica i fa la valoració del desenvolupament que està tenint la Ruta de Tapa en Tapa, que enguany ha arribat a la setena edició, i que encara podeu gaudir fins al proper 19 de juny. Amb un increment del 30%, tots els participants, 71 en total, 17 més que en l'edició anterior, coincideixen que aquest any estan assolint més afluència de clients, tant en el cap de setmana, que ja és previsible per la tònica d'edicions anteriors, com sorprenentment, en la resta de dies.

Objectiu per l'any vinent, segons explica Maite García: "Expandir a la resta de la ciutat, incentivar que agremiats d'altres zones i barris de la ciutat se sumin a la Ruta, fita que creiem que aconseguirem veient l'evolució en positiu de les darreres edicions i en especial, la d'enguany". D'aquesta manera, també es facilita que la gent accedeixi a una major varietat d'oferta en una zona, "que no hagin de desplaçar-se aquella estona que han decidit "anar de tapes". I que un altre dia segueixin i estableixin la ruta en una altra zona. Això permetria donar més relleu, coneixement i visualització cap a altres zones de Terrassa, a més del centre, que són també d'una gran riquesa gastronòmica i de restauració".

Encara podeu gaudir del "De tapa en tapa" fins al proper diumenge 19 de juny. 9

Cafeteria d’estil Menorquí

Matins

Oferta de mig entrepà diferent cada dia amb café amb llet, tallat o café

2€

Autèntiques Ensaïmades de Menorca de cabell d'àngel i de xocolata Pastissets típics Menorquins. Sobrassada i formatge de cabra de la granja S'Arangi d'Es Mercadal.

Tarda

Copes de cava o vi blanc/negre i vins Menorquins Tapes de formatge, llonganissa, croquetes de rostit i pollatre o braves. Entrepans.

Plaça Salvador Espriu, 3 local G - Terrassa De dilluns a divendres: 8-14 i 16:30-21 h. Dissabte: 9:30-14 i 17:30-21:30 h.

GASTRONOMIA

La Sardina

Sardina, parrocha, sardiña, txardiña. La sardina és allò suculent, que es menja amb els dits, que pringa les mans i la barbeta d’un greix peculiar i que encomana amb la seva olor tot allò que l’envolta, primer quan es cuina, després quan es menja i molt temps després fins i tot quan es recorda. Peix blau, el millor temps per degustar-ho és del juny al novembre. La sardina és un element tan humil com popular i al mateix temps menjar exquisit de més exigent gourmet. Les nostres estimades i entranyables sardines constitueixen una espècie profundament arrelada en la gastronomia espanyola tradicional. Des de les costes atlàntiques fins a les mediterrànies sense oblidar la geografia insular, poques espècies són objecte d’un afecte general tan estès i gaudeixen d’un consum tan important en diferents punts del nostre país. Els “espetos” de sardines de les platges malaguenyes, les “moragas” de la costa de Granada, les grans sardines de Barbate, les sardines al “aspetu” gallegues i les imponderables graellades de Cudillero, Laredo, Santoña, Santurce, Guetaria i altres llocs. La paraula sardina prové del llatí “sarda”, nom de l’illa de Cerdanya, en què s’efectuaven importants captures. Però la sardina ha estat en la història un dels peixos més polèmics de la fauna mediterrània. Mentre els grecs la qualificaven d’aliment propi del déu de l’infern, reservat aquest aliment a gent de baixa condició, els romans van tenir la seva carn en alta estima. Segles després, segons relata la història, quan Carles V, el rei golafre, va desembarcar per error en Tazones (Astúries), i va tastar les sardines asades va quedar tan complagut del seu paladar que ordenà al seu escrivà que prengués nota del nom del plat i la manera de condimentar-lo. La sardina és un peix d’extrema voracitat que emigra en grans bandades a través del Mediterrani europeu. Prefereix aigües lliures no massa properes a la costa, alimentant-se del plàncton. La reproducció s’efectua en12

Àngel Portero

tre els primers dies de l’hivern i els darrers de la primavera, sempre en aigües superficials on la femella posa uns 60.000 ous, que després fecunden els mascles, assegurant així captures massives que xifren en milers de tones l’any i que permeten mantenir una florent indústria conservera en tot el continent europeu. De la pesca de la sardina amb arts de cèrcol en aigües del litoral ibèric, sobreviuen alguns relats entranyables que mereixien inscriure’s amb lletres d’or en la història dels homes de mar, com el reconegut Juan José Lapitz. Referent a això, cal esmentar l’ajut que rebien les costeres del Cantàbric per part dels dofins, aquests peixos golafres i llaminers que acorralaven els grans bancs de sardines, dels quals, assenyalen als pescadors per mitjà dels seus habituals salts, el lloc exacte per estendre les xarxes. Entre aquests havia un dofí molt conegut, fidel col·laborador dels pescadors santanderins i bascos que actuava eficaçment perquè les sardines no escapessin del cèrcol. Aquell dofí tan estimat tenia una aleta tallada, tret que li va valer un afectuós sobrenom en basc: “taketa motza”, que molts pescadors encara no han arribat a oblidar. A aquesta espècie correspon també la pràctica de la primitiva pesca a “foc”, procediment antic empleat en el mediterrani, que utilitzava la llum produïda per teies de pi en combustió per atreure grans bancs de sardines, sistema que més tard va ser substituït pels cremadors d’acetilè o gas benzina. Per apreciar les sardines s’ha de tenir present que existeixen dues subespècies: l’atlàntica i la mediterrània, “pilchardus” la primera, i “pichardus”, la segona. En definitiva, en la qualitat de la seva carn influeixen tan sols dos factors, el grau de frescura i l’època de l’any en la que es degusta. De la mateixa manera que passa amb moltes altres espècies, la sardina assoleix en l’estiu el moment de plena salaó. És llavors, quan augmenta la temperatura de les aigües superficials, i que el plàncton es fa més abundant, que aquests peixos de brutal voracitat practiquen una dieta de sobre alimentació, el que els permet acumular greix en l’epidermis, millorant així el seu sabor.

Les millors tapes

lacatedral Plaça Vella, 11 • 08221 Terrassa Reserves: 93 164 21 16

Fórmules:

Migdia Nits Cap de Setmana Menuts

Plaça Vella, 11 • TERRASSA • Tel. 93 164 21 16

Cafè central Passeig Comte d’Egara, 7 - Terrassa

Menú diari 10,50€ DISSABTES i FESTIUS 12,50€

Carta de Serveis primerS Esmorzars a partir de les 8:3Oh Oferta Cafe + Pitufo Cafe O,9O€ Tallat 1,OO€ Cafe amb llet 1,1O€

segonS Menu migdia 11,9O€ Carta de tapes Menu nit i caps de setmana 16,8O€ Menu per a grups (a partir 13 persones)

POSTRES Carrer de Gaudí, 15 08221 Terrassa M. 622 080 208

Terrassa interior climatitzada Carta de Gin Tonics i mojitos Ambient Chill Out

HORARI: De dilluns a divendres de 8:30 a 22h (MenĂş diari) Sopars fins les 24h (dijous, divendres i dissabte) Diumenge tancat

CURIORITATS

PROVERBIS JAPONESOS Es pot parlar durant hores sobre l'enigmàtica i difícil cultura japonesa, complexa d'entendre, és tan diferent a la nostra! Fins i tot, avui dia aquest contemporani i tecnològic país segueix conservant un vincle fort amb les seves arrels i tradicions. Serà aquest el secret de la seva prosperitat?

Si un problema té solució, per què preocupar-se? I si no en té, per què preocupar-se? Si ja ho vas pensar, atreveix-te; si ja et vas atrevir, no ho pensis. No detinguis a qui s'en vol anar, no donis pressa a qui acaba d'arribar. Ràpid, és a poc a poc però sense pauses. És millor ser enemic d'una bona persona, que amic d'una de dolenta.

lles que els clotets en les galtes. Ningú ensopega si està ficat al llit. Una bona paraula pot donar-te calor durant els tres mesos d'hivern. Cedeix el pas als ximples i als bojos. Quan dibuixes una branca has d'escoltar el sospir de l'aire. Assegura't 7 vegades abans de dubtar d'una persona.

Sense persones ordinàries no existeixen persones grans.

Fes tot el que puguis, la resta deixa-ho al mateix destí.

Qui desitja molt arribar al cim, s'inventarà una escala.

L'honestedat exagerada limita amb l'estupidesa.

El marit i la dona s'han de semblar a les mans i els ulls: quan una mà sent dolor, els ulls ploren; quan ploren els ulls, les mans recullen les llàgrimes.

A la casa on riuen, hi va la felicitat.

El Sol no sap qui té raó i qui està equivocat. El Sol brilla sense l'objectiu de donar-li calor a algú. El que es troba a si mateix és com el Sol. El mar és gran perquè no menysprea els rierols.

La victòria és per a aquell que aguanta una hora més que el seu rival. Pot succeir que una fulla s'enfonsi i una pedra floti. A la cara que somriu no se li llancen fletxes.

El camí més llunyà comença amb un de proper.

Un te i un arròs freds es poden aguantar, però una mirada i una paraula freda són insuportables.

Qui beu no coneix el mal del vi; qui no beu, no coneix les seves virtuts.

Als 10 anys, un miracle; als 20, un geni; després de 30, una persona ordinària.

Fins i tot si únicament necessitessis l'espasa una sola vegada en la teva vida, sempre has de carregar-la.

Si una dona vol alguna cosa, travessarà una muntanya.

Les flors boniques no donen bons fruits. La pena, com un vestit desgastat, s'ha de deixar a casa. Quan hi ha amor, les marques de verola són igual de be16

Si preguntes sentiràs vergonya un minut, si no ho fas sentiràs vergonya tota la vida. Un gerro perfecte mai surt de les mans d'un mal mestre.

La seva publicitat "al punt"

Tel. 671 040 881

ESTÈTICA

10 SECRETS DE BELLESA PER AQUEST ESTIU Abans que comenci l'estiu has de preparar la pell del cos i de la cara. És essencial lluir una pell cuidada i sana perquè el bronzejat duri més, per exemple. També és bo saber alguns trucs perquè el nostre maquillatge es mantingui intacte a l'estiu o bé refrescar la pell. No et perdis aquests deu trucs de bellesa per lluir ben guapa aquest estiu! 18

LA PELL

Per tenir una pell perfecta aquest estiu i perquè el bronzejat duri una mica més, has d'exfoliar la teva pell del cos amb un bon exfoliant. Pot ser un exfoliant casolà o un comprat a botiga. Els exfoliants ajuden a eliminar les cèl·lules mortes del cos i deixa la pell renovada perquè el sol penetri millor.

EL MAQUILLATGE

El maquillatge a l'estiu no sol durar res, sobretot a causa del sol. La pell sua i apareixen brillantors. Perquè el maquillatge romangui intacte, un cop hagis completat tot el teu make up, polvoritza la cara amb aigua termal. Les aigües termals fixen el maquillatge.

AIGUA TERMAL

Parlant d'aigua termal, sempre és bo que portis un esprai a la bossa. L'aigua termal té molt usos cosmètics i un d'ells és refrescar. Guarda l'aigua termal a la nevera i quan vagis a sortir la poses a la teva bossa o en la bossa de platja, i en qualsevol moment la podràs treure per refrescar la cara o el cos.

ELS PEUS

Els peus estan molt a la vista a l'estiu. Pel que abans de destapar-completament és bo fer una pedicura completa. Treure la tripa, les durícies, hidratar ... Un truc perquè els teus peus llueixin magnífics és, després de la pedicura, realitza un massatge als teus peus amb una crema (de peus) molt hidratant i tot seguit et poses uns mitjons. Dorm així tota la nit, al matí tan sols has d'esbandir els teus peus i llest!

LA CREMA SOLAR

Abans de sortir de casa has de aplicar-te una crema amb protecció solar. A l'estiu la crema solar de la cara hauria de tenir una SPF de 30 i si tens la pell molt blanca de 50. Així evites que t'apareguin arrugues i taques.

OPERACIÓ BIKINI

L'operació biquini s'ha de començar amb alguns mesos d'antelació. Menja sa i realitza algun esport. Per reafirmar les parts del cos més flàccides utilitza una crema reafirmant corporal. Has d'aplicar-la tots els dies, si no els resultats no seran visibles.

AUTO BRONCEJADOR

Si tens la pell molt blanca i vols lluir un millor to, s'aplica un autobronzejador per tot el cos i la cara. Abans d'utilitzar-lo has d'exfoliar la pell.

L'EXFOLIANT

La cel·lulitis es torna més visible a l'estiu, ja que mostrem més el nostre cos. Realitza un exfoliant casolà per eliminar l'excés de líquid a la zona. Barreja mitja de cafè (mòlt) i un quart de tassa de sucre moreno. Aplica la barreja en les àrees de la cel·lulitis, amb moviments circules. A continuació s'esbandeix.

NETEJA DE CARA

Abans de l'estiu, realitza una neteja profunda de la cara. La neteja la pots realitzar en un centre d'estètica o a casa. Si et decideixes per fer-la a casa, realitza una mascareta natural de mel i vinagre de poma. Barreja dues cullerades de mel i una culleradeta de vinagre de poma. El col·loques sobre la pell i deixa actuar durant uns 20 minuts. Retira amb aigua freda. Aquesta mascareta hidrata i purifica la pell.

EL CABELL

El cabell també pateix molt a l'estiu, per la qual has de cuidar-lo i preparar-lo per al sol. Realitza una màscara casolana d'alvocat. Barreja la carn de l'alvocat amb una cullerada de mel i dues culleres d'oli d'oliva. Barreja tot bé fins a aconseguir un puré homogeni. S'aplica sobre el cabell i deixa actuar uns 20 minuts, a continuació renta el teu cabell. L'alvocat nodreix el cabell i el protegeix del sol gràcies als seus antioxidants. 19

Estiu a Domènech Òptics ESTIU A DOMÈNECH ÒPTICS

COL·LECCIONS GAMMA ALTA 20%

VIDRES INCLOSOS MULTIFOCALS 30%

ESPECIALISTES EN:

VIDRES PROTECCIÓ SOLAR INCLOSOS

MULTIFOCALS

MULTIFOCALS 50%

VISTA CANSADA

VIDRES POLARITZATS 50%

ESPORTS

MONTURES ECONÒMIQUES DES 29 €

LENTS DE CONTACTE

COL·LECCIONS GAMMA MITJA 30%

AUDIFONOS A MIDA

TE DESCOMP ESPECIAL PER ALS E LECTORS D

PROFESSIONALS ESPECIALITZATS CENTRE D'ATENCIÓ OPTOMÈTRICA I AUDIOMÈTRICA Plaça del Triomf, 41 - Terrassa (Davant Mercat Sant Pere) - Tel./Fax: 937 35 35 41 domenechoptics@gmail.com - www.domenechoptics.com Domènech Òptics

PER RIURE

Es pot complaure a una dona?

Un grup de dones joves estan de vacances i de sobte topen amb un hotel de cinc pisos, amb un cartell que diu: "Exclusivament per a dones". Com estan sense les seves parelles decideixen entrar per veure si val la pena allotjar-s'hi.

El recepcionista, un home molt atractiu, els explica com és l'hotel: "Tenim cinc pisos... vagin pis per pis, i quan trobin el que busquen, vénen a registrar-se. És fàcil decidir, perquè en cada pis hi ha avisos que indiquen què hi ha". Així que entren i, en el primer pis, en l'avís es llegeix: "Aquí tots els homes són pèssims fent l'amor, però són molt sensibles i amables".

Això no els sembla acceptable, així que les dones segueixen al tercer pis, on llegeixen: "Aquí tots els homes són amants excel·lents i són sensibles a les necessitats de les dones". Això els sembla bé, però encara queden dos pisos. Aixíque segueixen pujant. En el quart pis l'avís és sorprenent: "Aquí tots els homes tenen un cos perfecte, són molt sensibles i atents amb les dones, són amants perfectes, tots són solters, amb molts diners i disposats a casar-se".

Les amigues es miren, i a riallades i sense dubtar pugen al següent.

Definitivament les dones estan intrigades, però decideixen veure que hi ha en el cinquè pis, abans de quedar-se a la cambra.

L'avís del segon pis diu: "Aquí els homes fan l'amor de manera meravellosa, però generalment tracten malament a les dones".

Quan arriben al cinquè, en l'avís diu: "Aquí no hi ha homes. Aquest pis es va construir només per provar que és impossible complaure a una dona".

BELLESA

7 CONSELLS

PER UN BRONZEJAT PERFECTE Amb prou feines falten dues setmanes per a l'arribada oficial de l'estiu, però les altes temperatures ja estan aquí i ens han fet treure les nostres peces més fresques abans d'hora. Cada any ens passa el mateix: saltem de l'abric al bikini i la nostra pell triga a adaptar-se a aquests canvis bruscs de temperatura provocant que, en ocasions, sofrim les temudes cremades. Per això, és millor anar preparant a poc a poc a la nostra pell si volem tenir un bronzejat perfecte i no cremar-nos en l'intent. 24

1. ALIMENTS QUE AJUDEN A BRONZEJAR-NOS

Com la majoria de canvis en el nostre cos passen per una correcta dieta, el bronzejat tampoc s'anava a quedar enrere. Existeixen nombrosos aliments que ens ajuden a potenciar el nostre bronzejat. Són tots aquells que contenen una gran quantitat de vitamina A, com el meló, el préssec o el mànec igual que la pastanaga, molt rica en betacoarotenos que ens aporta de forma natural un to daurat preciós. El tomàquet, els espinacs i el bròcoli, rics en carotenoides, també afavoreixen el bronzejat. Consumeix oli d'oliva per regenerar la teva pell des de dins i ajudaràs al fet que tingui una textura més suau.

2. HIDRATA'T AL MÀXIM

Per evitar les cremades quan ens exposem al sol, és molt important que estiguem a tot moment hidratades. No t'oblidis de portar amb tu una ampolla d'aigua fresca amb la qual poder refrescar-te sovint. Recorda que beure aigua és una manera molt senzilla de cuidar el nostre cos, tant per dins com per fora.

6. BRONZEJAT ARTIFICIAL

Si ets de les quals no els agrada prendre el sol, no et preocupis perquè podràs adquirir un bonic to daurat en qualsevol cabina de bellesa. Les sessions de rajos UVA són també una altra escapatòria per a algun gran esdeveniment, com unes noces. Pots agafar un bo amb unes quantes sessions i donar-te-les a poc a poc. Això sí, sigues constant i recorre a aquest mètode de manera ocasional.

7. HORARIS PROHIBITS

Per evitar les cremades és millor esquivar les hores de sol més perjudicials (entre les 14:00 i les 16:00) ja que si prenem el sol quan més escalfa, tindrem més probabilitats de sofrir cremades. Si no et queda més remei, assegura't de protegir al màxim la teva pell i no t'oblidis de cobrir el teu cap amb un capell per evitar insolacions.

3. DEPILACIÓ ANTICIPADA

Si tens pensat anar a prendre el sol, intenta depilar-te amb antelació per evitar les cremades. Quan ens depilem, la nostra pell queda molt més sensible als rajos UVA i això podria provocar-nos molèsties i que la nostra pell quedés amb aquest antiestético color vermell. Depila't almenys amb 24 hores d'antelació i aplica't una crema hidratante quan acabis. La teva pell t'ho agrairà!

4. AJUDA'T DE COSMÈTICS

En l'actualitat, existeixen nombrosos productes al mercat que simulen un to bronzejat. Les pólvores de sol són una magnífica solució exprés. Pots aplicar-los en les teves espatlles, en l'escot, en els pòmuls i en la clavícula i crearàs un efecte preciós sobre la teva pell. També existeixen cremes amb color que li donaran un aspecte més bonic a la teva pell. Fins i tot toallitas facials que t'aportaran un to més daurat a l'instant. Això sí, cal aplicar-ho de manera homogènia per evitar manchones.

5. PROTEGEIX LA TEVA PELL

Està ben recordar que si anem a prendre al sol, hem de protegir la nostra pell. Comença amb una crema amb alt protector solar (entre 20 i 50 depenent del teu to) i una vegada que ja hagis agafat una miqueta de color, pots passar-te als olis, que normalment tenen una miqueta menys de protecció. Reparteix la crema per tot el teu cos i insisteix en les espatlles i el pit, les zones més sensibles a les cremades. 25

ITT AYUDA REFORMAS La tranquil·litat i garantia de tenir un professional al costat teu.

Us imagineu tenir la tranquil·litat i la confiança que en qualsevol moment, davant d'un desperfecte o avaria a casa, a la comunitat, al comerç... amb tan sols una trucada tens un professional per solucionar el problema, amb preus molt raonables i amb una atenció més personalitzada? Ara és possible amb ITT Ajuda Reformes.

situació de gran part de la ciutadania, col·laborant oferint serveis més econòmics, que no vol dir menys professionals i rigorosos, establint un segell i relació de confiança i garantia autènticament personal. Defensen l'existència i aplicació real de la responsabilitat social en l'empresa, amb una visió més humana i menys mercantilista.

Amb més de 20 anys d'experiència, Instal·lacions Tècniques Terrassa SL és una empresa formada per un grup de professionals especialitzats en diferents àrees del sector de les instal·lacions i les reformes domèstiques i industrials. ITT aposta per la qualitat com a valor afegit. És per això que treballa diàriament amb una metodologia estricta basada en quatre pilars: experiència, planificació del projecte, assessorament tècnic i seguiment fins a la posada en marxa. El resultat és una forta estructura organitzativa interna amb una clara missió: oferir al client el millor servei.

No t'ho pensis. Si estàs valorant ampliar la cuina, modernitzar el bany o els dormitoris, o instal·lar un sistema de climatització, ara que ja comença a fer calor, a ITT treballen professionals especialistes en electricitat, fontaneria, climatització, energies renovables, domòtica, pintura, paleteria, fusteria, etc. A ITT t'aconsellaran de les millors opcions, les més econòmiques, rentables i eficients. En aquest sentit, ofereixen estudi energètic gratuït.

El millor, l'excel·lent relació preu-servei-qualitat. I la comoditat de no haver d'anar buscant de pressa i corrents algú. Contractant ITT, amb l'opció de paquets d'hores anuals per a la solució de tot tipus de reparacions, et podràs despreocupar - i la teva butxaca també. Perquè a ITT Ajuda Reformes volen ser coherents i solidaris amb la 26

A més dels treballs d'arranjaments i manteniments de paleteria, pintura, fontaneria, o qualsevol tipus de problemes a la llar, al comerç, són especialistes en manteniments integrals de comunitats de veïns, de naus industrials, manteniments i legalitzacions elèctriques, manteniments de climatització... ITT Ajuda Reformes: la tranquil·litat i garantia de tenir un professional al costat teu.

st anunci

ue Portant aq

1de0sc% ompte

terrassareformas.es • 638 825 728 • 93 789 54 33 • ittinstal@gmail.com

Un nou concepte de manteniment per a particulars, comerços i comunitats

Disposa d'un tècnic per a les reparacions que et puguin sorgir i no et preocupis pel preu Productes PAQUET AJUDA LLAR 10 HORES = 315€ 20 HORES = 557€ 50 HORES = 1.270€

OFERTA EN AIRES ACONDICIONATS AMB INSTAL·LACIÓ INCLOSA DES DE 580€ +iva

FLORS & PLANTES

Juny Consells REG

Rega generosament. Aquest mes el sol apreta. Rega a primera hora del matí i després de la posta de sol. L'aigua ha de calar bé perquè arribi fins a les puntes de les arrels.

Les roses necessiten ser fertilitzades tots els mesos de l'estiu.

PODA

Poda arbustos que floreixen a la primavera i que van acabar de florir.

Les plantes en tests han de regar-se amb més freqüència, especialment si estan al sol.

Rebaixa les fucsies, els geranis o altres plantes que estiguin massa grans.

Les plantes d'interior també volen més regs i polvoritzacions diàries sobre el fullatge. Afegeix a aquesta aigua polvoritzada unes gotes d'abonament foliar un cop al mes.

En rosers i altres arbustos s'han de tallar els xucladors que creixen desaforadament amb la calor.

Ull pero! No us excedissiu amb el reg perquè arriben els problemes d'asfíxia radicular.

Es poden despuntar les guies més extenses de les heures perquè no floreixin ni fructifiquin. Ni les flors ni els fruits interessen; consumeixen energies.

Les verdures i hortalisses perden en part la intensitat del seu sabor quan es reguen més del compte.

Pinçat (tall de les puntes) i eliminació de flors marcides.

Les flors blanques o rosa pàl·lid mullades agafen taques a causen l'aigua. Rega al peu.

ABONAT

Abona tot el jardí en línies generals. Estem en època de creixement fort.

Talla per la base les plantes entapissants sense flors. Elimina parts de les plantes marcides, ja siguin flors, fulles o tiges. ART VERD

SALUT

TECNOLOGIA i NENS 10 raons per no utilitzar dispositius electrònics abans dels 12 anys L'Acadèmia Americana de Pediatria i la Societat Canadenca de Pediatria estableixen que els nadons de 0 a 2 anys no han de tenir cap contacte amb aquesta tecnologia; que dels 3 als 5 anys restringir-los a una hora diària, i de 6 a 18 anys a 2 hores per dia.

Segons Cris Rowan, terapeuta ocupacional pediàtrica, biòloga i escriptora, “els nens i joves usen 4-5 vegades més aquests aparells que la quantitat recomanada, amb conseqüències greus i que amb freqüència amenacen la seva salut i la seva vida". Estudis de la Fundació Kaiser i d' “Activi Healthy Kids”, Canadà, adverteixen que els dispositius portàtils (telèfons mòbils, tauletes, jocs electrònics) han augmentat 30

de forma espectacular l'accés, ús i abús de les tecnologies digitals, especialment pels nens de molt curta edat. “Com a terapeuta pediàtrica, estic demanant als pares, als mestres i als governs prohibir l'ús de tots els dispositius de mà per als nens menors de 12 anys”, diu Rowan. Les següents són 10 raons basades en estudis científics per justificar aquesta prohibició.

1. EL RÀPID CREIXEMENT DEL CERVELL

Entre els 0 i els 2 anys, els cervells es tripliquen en grandària en el nen, i continuen en un estat de ràpid desenvolupament fins als 21 anys d'edat. El desenvolupament primerenc del cervell està determinat pels estímuls ambientals, o la carència dels mateixos. L'estimulació del desenvolupament cerebral causada per l'exposició excessiva a les tecnologies (telèfons mòbils , internet, iPads, TV), s'ha demostrat que s'associa amb la funció executiva i simultàniament amb dèficit d'atenció, retards cognitius, problemes d'aprenentatge, augment de la impulsivitat i disminució de la capacitat d'autorregularse, per exemple, mostrant "rabietas".

2. RETARD EN EL DESENVOLUPAMENT

L'ús d'aquestes tecnologies restringeix el moviment, la qual cosa pot resultar en retard en el desenvolupament. Un de cada tres nens, ara entren a l'escola amb aquests retards, afectant negativament l'alfabetització i el rendiment en l'aprenentatge. El moviment dels nens, en canvi, millora l'atenció i la capacitat d'aprenentatge. L'ús de la tecnologia a l'edat de 12 anys és perjudicial per al desenvolupament infantil i l'aprenentatge, segons estudis d'especialistes citats per Rowan a la seva pàgina web.

3. EPIDÈMIA D'OBESITAT

La TV i els video-jocs es correlacionen amb l'augment de l'obesitat. Els nens als qui es permeten dispositius en els seus dormitoris tenen 30 % més d'incidència de l'obesitat. Un de cada quatre canadencs i un de cada tres nens nord-americans són obesos. El 30 % dels nens amb obesitat desenvolupen diabetis, i les persones obeses tenen un major risc d'accident cerebrovascular i atac cardíac primerenc, la qual cosa escurça l'esperança de vida. “En gran part a causa de l'obesitat, els nens del segle XXI poden ser la primera generació de la qual molts no sobreviuran als seus pares”, va advertir el professor Andrew Prentice.

4. TRASTORNS DEL SOMNI

El 60 % dels pares no supervisa l'ús de la tecnologia dels seus fills, i al 75 % dels nens se'ls permet la tecnologia a les seves habitacions. El 75 % dels nens de 9 i 10 anys són privats de somni en la mesura en què les seves qualificacions es veuen afectades negativament, segons estudis del Boston College en 2012.

5. AFECCIONS MENTALS

L'ús excessiu de tecnologia digital està implicat com un factor causal en l'augment de les taxes de depressió infantil, ansietat, trastorns de vinculació, dèficit d'atenció,

autisme, trastorn bipolar, psicosi i comportament del nen problemàtic. Un de cada sis nens canadencs tenen una malaltia mental diagnosticada i sotmesos a medicació psicotrópica, segons el Dr. Waddell.

6. AGRESSIVITAT

Continguts dels mitjans violents poden causar agressió infantil. Els nens petits estan cada vegada més exposats a la creixent incidència de la violència física i sexual en els mitjans de comunicació actuals. Programes de TV retraten sexe explícit, assassinats, violacions, tortures i mutilació. En els EUA s'ha classificat el factor violència en els mitjans com un risc de salut pública a causa d'un impacte causal sobre l'agressió infantil, segons estudis de Huesmann en 2007, cita Rowan.

7. DEMÈNCIA DIGITAL

Continguts dels mitjans de comunicació d'alta velocitat poden contribuir a dèficit d'atenció, així com la disminució de la concentració i de memòria, a causa de la poda de pistes neuronals de l'escorça frontal cerebral, segons estudis de Christakis 2004 i Petit 2008. Els nens que no poden mantenir l'atenció no poden aprendre.

8. ADICCIONS

Els pares atribueixen cada vegada més a la tecnologia, l'aïllament dels seus fills. Per la seva banda davant la falta d'atenció dels pares, els nens s'uneixen als dispositius, la qual cosa pot portar a l'addicció. Un de cada 11 nens de 8-18 anys són addictes a la tecnologia.

9. EMISSIÓ DE RADIACIÓ i CÀNCER

El 2011, l'Organització Mundial de la Salut va classificar els telèfons mòbils (i altres dispositius sense fils) com un risc de categoria 2B (possible cancirógen), a causa de l'emissió de radiació (OMS 2011). James McNamee, de “Health Canada”, a l'octubre de 2011 va emetre un advertiment de precaució que indica: “Els nens són més sensibles als agents externs que els adults i els seus cervells i sistemes immunes encara s'estan desenvolupant, per la qual cosa no es pot dir que el risc és igual per a un adult que per a un nen”. Al desembre de 2013 el Dr. Anthony Miller de la Universitat de l'Escola de Salut Pública de Toronto va recomanar, basant-se en una recent recerca, que l'exposició a senyals de radi ha de ser reclassificat com 2A (probable cancirógeno), no com a 2B (possible cancerigen).

10. INSOSTENIBILITAT

Les formes en què els nens són criats i educats amb la tecnologia ja no són sostenibles –diu Rowan. “Els nens són el nostre futur, però no hi ha un futur per als nens que abusen de la tecnologia”. 31

Cartreedge Terrassa evoluciona i dóna un pas endavant en l'ànim de continuar amb la seva qualitat, en el servei i en la garantia final del seu producte. Per aquest motiu a partir de setembre tindrem a la seva disposició nous productes que van de la mà del consumible: material d'oficina i ens avancem al futur per formar part d'una nova idea d'impressió, el món de la impressió 3D. Posem al seu abast una nova eina que li facilitarà la gestió diària i un contacte molt directe i còmode: www.cartreedge3D.com També afegim un telèfon des del qual, per via whatsapp o mòbil, podrà realitzar comandes per ser entregades en un termini de 2448 hores.

Plaça de l’Onze de Setembre, 1, Terrassa • T. 937 860 935 www.elracodelsanimals.cat - info@elracodelsanimals.cat

NOUS SERVEIS: Consumibles, cartutxos de tinta i tóner ecològics i originals, servei a particulars i empreses, entrega a domicili, resolució de dubtes i qüestions tècniques, venda de tot tipus d'impresores, servei professional i personalitzat. TOT TIPUS DE MATERIAL D'OFICINA TOT EN IMPRESSORES 3D

DIRECTORI

617 096 743

GASTRONOMIA

4 UNCES | Alimentació Natural a Granel Iscle Soler, 7 | M. 618 459 585 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/4-unces IAIA LLUÏSA | Fleca i Pastisseria Rbla. Sant Nebridi, 45 | M. 600 604 089 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/panaderia-iaia-lluisa LA TETERA | Cafeteria i Saló de Te C. del Passeig, 62 | T. 937 686 564 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/la-tetera RICARDO i MONTSE Plats cuinats casolans, al centre del Mercat Raval de Montserrat, 106 | T. 937 333 573 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/ricardo-i-montse SA ILLA | Cafeteria d'estil menorquí Pl. Salvador Espriu, 3 | T. 930 019 841 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/sa-illa THE LAUNDRY BAR | Sucs naturals, batuts, tapes, etc. Iscle Soler, 2 | T. 930 243 266 | Terrassa www.facebook.com/thelaundrybarterrassa/

SALUT & BENESTAR CER TERRASSA | Ensenyem teràpies manuals i naturals Rambla d'Ègara, 242 | M. 659 534 821 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/cer-terrassa ESTHETICA NATURAL | Terapeutes de la salut i la bellesa C. Llibertat, 39 | T. 937 356 234 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/esthetica-natural FACTOR MUJER | Boutique eròtica Galileu, 305 | T. 902 001 169 - 932 379 944 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/factor-mujer LA PROVENÇA | Cosmètica natural, aromateràpia i fragàncies C. de la Palla, 19 | T. 937 885 164 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/la-provença LIDIA ALVAREZ PERRUQUERIA C. Mn. Àngel Rodamilans, 205 | M. 640 502 291 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/lidia-alvarez-perruqueria NÚRIA CORTELL | Teràpies emocionals i energètiques C. Iscle Soler, 21 | T. 937 886 341 | M. 651 123 802 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/nuria-cortell NURNUTRICIÓ | Distribució de productes HERBALIFE C. Gutemberg, 4 - Entr. (H. concertades) | M. 691 077 223 www.connecterrassa.cat/comunitat/nurnutricio

691 470 753

GUMIANOLES | Artesanes, naturals i personalitzables www.gumiAnoles.cat | Ullastrell www.connecterrassa.cat/comunitat/gumianoles MIREIA COMAS C. del Nord, 79 | M. 629 575 811 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/mireia-comas-fotografia TWEED IDIOMES | "L'escola per aprendre divertint-te" Pl. Salvador Espriu, 4 | M. 666 180 964 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/tweed-idiomes UP LANGUAGE SCHOOL | Per a nens, joves i adults C. Creu Gran, 15 | T. 937 833 602 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/language-school

LLAR i DECORACIÓ

CULTURA i OCI

AUTOCARES Y MICROBUSES NOCETE C. Conca, 22 | T. 937 834 874 M. 616 494 033 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/autocares-y-microbuses-nocete MASIA CASAJOANA | Turisme rural Camí de Casajoana, s/n. | T. 931 021 151 | Rellinars www.connecterrassa.cat/comunitat/masia-casajoana

SERVEIS ÀBAC ASSESSORS | Advocat, assessorament i consultoria Av. Jaume I, 95 | T. 937 369 860 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/abac-assessors ACTIVA CONSULTORIA C. Manresa, 68 | T. 931 059 583 M. 607 509 627 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/activa-consultoria COLOR PLUS | Copisteria digital, impressores i consumibles C. Ausiàs March, 1 | T. 937 007 477 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/color-plus-terrassa ÈTIC ADVOCATS Pl. Mn. Jacint Verdaguer, 19-2n | T. 931 283 818 | M. 638 829 157 | T. www.connecterrassa.cat/comunitat/etic-advocats GRUPO CANO | Assegurances. Adm. finques. Gestoria Ctra. Montcada, 305 | T. 937 313 000 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/grupo-cano

SEVAN | Centre de fisioteràpia, podologia i psicologia Pl. del Progrés, 19 | T. 931 151 686 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/sevan-centre-salut

ULTREIA PROJECTS | Formació informàtica, disseny web C. Cardaire, 13 | M. 636 522 927 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/ultreia-projects

MODA & COMPLEMENTS

INSOMER | Consultoria tecnològica i desenvolupament Ctra. Martorell, 95, 2º 2ª | T. 932 200 131 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/insomer

CREA'T A MÀ | Llaneria i complements C. del Nord, 75, 1er | T. 935 769 158 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/creat-ma

INFANTS

OMICRON INFORMÀTICA | Reparació PC's i Portàtils Pg. Comte d'Ègara, 6 - Local 10 | T. 930 133 186 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/omicron

CANTAPIP | Productes infantils musicals Pg. Comte d'Egara, 6, local 2-3 | T. 937 851 118 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/cantapip

REBICIA'T | Bicicletes, taller, venda, rest. electrif. C. Cisterna, 6 | T. 931 248 759 | M. 645 453 249 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/rebiciat

CLUB 3 GENERACIONS | Formació i oci C. Prim, 78, local 24 | M. 600 353 763 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/club-3generacions

HUB TERRASSA | Coworking, empreneduria i oficina virtual Av. Jaume I, 95, 1er. | T. 937 069 530 | Terrassa www.connecterrassa.cat/comunitat/hub-terrassa

SALUT & ESTÃ&#x2C6;TICA

10 CONSELLS PER UNS PEUS 10

Amb la propera arribada de l'estiu els peus tornen a ressorgir. Les sandàlies i la platja fan que els peus estiguin a la vista de tots, per la qual cosa cal cuidar-los de manera més especial i específica. A més, els peus es ressenten en caminar, en fer exercicis, en usar determinat tipus de calçat ... Els remeis casolans, alguns trucs i consells són essencials per lluir uns peus sans i perfectes. Els peus són una part molt important del cos humà, et porten d'un costat a l'altre i sostenen el teu cos. La naturalesa ha dotat als peus d'una forta resistència i fortalesa, però no vol dir que no hagis de cuidar-los. Els problemes més comuns solen ser els ulls de poll, les ampolles, les esquerdes, les durícies ... A continuació tens alguns tipus casolans perquè els teus peus estiguin perfectes i ben cuidats: - Un cop a la setmana realitza un bany d'aigua tèbia en els teus peus i afegeix una mica de sal grossa. El bany de peus ha de realitzar-se durant mitja hora i mentre ho facis has d'estar relaxada (per exemple, llegint un llibre o mirant la televisió). Al mercat també hi ha màquines de massatge per a peus. - Per activar la circulació dels peus pots fer banys amb aigua calenta i freda. - Per eliminar la mala olor de peus afegeix unes gotes de suc de llimona al bany de peus. - Després de la dutxa utilitza una pedra tosca a les zones dels peus on tinguis durícies, com ara els talons.

- Un cop a la setmana has d'exfoliar els peus. Agafa qualsevol crema que tinguis a casa hidratant i li afegeixes dues cullerades de sucre i ja tens un exfoliant. - Els plàtans són molt bons per als peus, així que realitza una màscara casolana de la següent manera: barreja dos plàtans a la liquadora i amb la pasta que obtinguis, l'apliques sobre els talons. Deixa la pasta uns 10 minuts i retira amb aigua. Aquesta mascareta la pots aplicar una vegada a la setmana. - Els olis essencials són una bona opció per lluitar contra les esquerdes i els peus secs. Pots utilitzar diferents tipus d'olis com el de rosa mosqueta, ametlles, llimona o lavanda. Realitza un massatge amb aquest oli i empastifa bé els peus. A continuació et poses uns mitjons gruixuts i dorms amb ells tota la nit. Al matí tan sols has d'esbandir els teus peus. - Un altre remei per a les esquerdes dels peus, és barrejar el fum d'una llimona i vaselina. Després de rentar els peus, aplica aquesta barreja. - Per suavitzar els peus, utilitza mantega de cacau o karité natural.

- Un parell de vegades a la setmana, realitza un massatge als peus abans d'anar a dormir. Aquests massatges, amb crema de peus o oli essencial, fan que els peus es relaxin i evites que apareguin dureses. 35

LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA

Per a tota la família 36

CURIOSITATS

GARGOTS

Què signifiquen els gargots que fem inconscientment?

Els diferents dibuixos que la gent fa inconscientment mentre parla per telèfon o està en una reunió en general poden explicar-nos molt més del que creiem sobre qui els va esbossar. En aquest moment, la consciència perd el control sobre el comportament i la mà comença a ser dirigida pel subconscient, que guarda els secrets i els veritables motius del nostre comportament. Descobrim per a tu un article sobre el que -en termes generals- els nostres dibuixos inconscients diuen de nosaltres.

FIGURES DE PERSONES

FLETXES

DIBUIXES LA TEVA SIGNATURA

PETITS ESTELS

QUADRES, ROMBS i ALTRES FIGURES GEOMÈTRIQUES

FLORS, SOLS i NÚVOLS

Si són personetes petites llavors el mes probable és que et sentis indefens o vulguis renunciar a algunes de les teves responsabilitats. Quan dibuixes a una persona com un esquema (pals i boletes) significa que el teu estat d'ànim no és estable, i vols tancar-te, i no deixar que ningú se t'apropi.

Aquests traços són típics de persones egocèntriques i supèrbes. Quan dibuixes la teva signatura, moltes vegades sense pensar-ho durant una conversa o mentre tractes de resoldre algun problema, vol dir que el més probable és que estiguis massa concentrat en tu mateix.

Tens metes i conviccions ben definides i gairebé mai guardes la teva opinió només per a tu, ets tossut i insistent. És molt probable que siguis massa acurat i prudent, T'aconsellem tenir una actitud menys estricta cap a les diferents situacions.

CERCLES i BOLETES

Les figures circulars que estan unides l'una amb l'altra o estan una dins de l'altra ens diuen que procures associarte i estar en grup “Em sento sol i tinc la impressió d'estar fora del món exterior on estan tots"— És precisament el que aquest tipus de dibuixos diuen de tu. Quan dibuixem cercles en un full, inconscientment volem mostrar que ens fa falta atenció i gaudir del caliu d'una amistat.

ANIMALS

Les teves emocions avui poden tenir molt a veure amb l'animal que hagis dibuixat. Si és un tigre o un llop — dins de tu avui hi ha agressivitat; si en el teu full tens una guineu — el més probable és que estiguis pensant a valer-te amb estratègies en alguna situació; si l'animal en el paper és un esquirol — necessites cura i protecció; lleó- estàs un nivell per sobre dels altres. Si passa que sempre dibuixes el mateix animal, el més probable és que l'estiguis comparant amb tu mateix i tractis, encara que inconscientment, d'imitar el seu caracter.

ESPIRALS, FIGURES CIRCULARS O LINIES CORBES

Els problemes aliens no et preocupen molt o fins i tot et tenen sense cura. És possible que estiguis passant per una lleugera crisi emocional, i camines donant voltes, capficat en les teves diferents preocupacions. És necessari que vigilis el teu comportament per no arrabassar-te o explotar contra altres persones.

Simbolitzen el vector, el rumb on et dirigeixes en la vida. Si la fletxa va a cap amunt — orientes la teva vida cap als altres; si va cap avall estàs orientat a tu mateix; a l'esquerra simbolitza que t'enfoques en el passat; i si apunta a la dreta, encares el futur.

Vols ser el centre d'atenció: per a tu és important cridar l'atenció i no passar desapercebut, però si el teu estel té massa rajos o la representes de tal manera que no toquin el cos principal, pot evidenciar una mica de depressió i preocupacions relacionades amb la malenconia. Alegres flors i un solet són fidel mostra que estàs satisfet amb el que t'estan dient per telèfon. El fet d'escoltar a la persona a l'altre costat de la línia fa que ja estiguis somiant amb alguna cosa bona. Dibuixos d'aquest estil revelen una actitud positiva i una bona situació espiritual.

CREUS

És possible que estiguis atabalat pel sentiment de culpabilitat davant d'una persona propera, o et pesa un problema pel qual et sents responsable.

CASETES i CAPSETES

Les formes simètriques mostren el teu amor per l'ordre, la teva tendència a la planificació i els càlculs. Un dibuix així diu alguna cosa com «No és facil fer que jo em desenfoqui, sé perfectament el que vull i les meves metes estan clares. No tinc cap intenció de canviar la meva opinió»

QUADRES COM D'ESCACS

Pel que sembla, fa relativament poc et vas trobar en una situació especialment desagradable o en una posició mentalment incòmoda. Si dibuixos com aquests estan presents constantment, el més probable és que pateixes per problemes amagats que tenen a veure amb la incapacitat de resoldre alguna circumstància, o bé, et trobes en cerca de tu mateix, la teva missió en la vida, i tens dubtes sobre si el camí que portes és l'indicat.

RUSCS D'ABELLES

T'esforces (més que altres persones) per mantenir la calma, l'harmonia i vols ordenar la teva vida. És completament factible que estiguis pensant a formar una llar.

INFANTS

FRASES QUE S'HAN DE DIR ALS NENS

Infonen amor i confiança

A vegades a més de "molt bé" no sabem què més dir-li als nostres fills per expressar-los el nostre suport i confiança en ells. I cal fer-ho! Al capdavall aquestes paraules els permeten comprendre que els estimem, els entenem i els acceptem. La psicòloga infantil i de família Ekaterina Kes va redactar una llista de frases que pots fer servir per comunicar-te amb el teu fill. Comprèn la seva essència i digues amb les teves paraules, això és només un esbós. Molt important: No oblidis dir-li "T'estimo". Aquesta és la principal.

Per mostrar-li la teva confiança

"Confio en tu". "Crec en tu". "Respecto la teva decisió". "No és tan fàcil, però sé que podràs aconseguir-ho" "Estàs fent el correcte". "Entens bé el que passa" "Com ho has aconseguit?" "Ensenya'm com ho fas!". "Ho fas millor que abans, estàs millorant encara més" "Em sembla que ho fas bé".

Per reconèixer l'esforç i/o el patiment "Veig que vas treballar molt per aconseguir-ho". "Veig que et vas esforçar molt, segueix així". "Et esforzaste i et va sortir molt bé" "M'agrada com ho fas" "M'imagino quant temps vas trigar a fer-ho, ben fet" "Se quan t'has esforçat per aconseguir-ho!" "Ho has plantejat molt bé perquè et quedi tant be "Els teus esforços han valgut la pena, et felicito"

Per agraïr el temps que heu passat junts "Aquesta estona junts és molt important per a mi". "Ja estic esperant que juguem demà" "Ets molt interessant". "Em va agradar molt jugar amb tu". "Estic content de tenir-te a prop". "Em sento molt bé al teu costat".

Per ajudar a valorar el resultat "I a tu què et sembla?" "M'imagino que has de sentir-te molt bé" 40

"I què és el que més t'agrada?" "Què en penses d'això?" "T'agrada com ha quedat?" "Que penses, t'ha sortit millor que l'ùltim cop?" "Com et sents respecte a això?"

Per agrair la seva ajuda o contribució

"Moltes gràcies per haver .... (Quan és una cosa positiva)". "Gràcies pel que has fet". "Gràcies per la teva ajuda". "Gràcies per entendre-ho". "Això m'ajuda molt, t'ho agraeixo". "Ets un molt bon ajudant" "Gràcies a la teva ajuda vaig trigar menys a acabar". "Com que m'has ajudat ara tot està net".

Per descriure el que veus

"Uau, què neta està la teva habitació!" "Que bé que el llit estigui fet!" "Quins colors tan vius que fas servir!" "Veig que t'has esforçat molt!" "Ho has fet tu sol, et felicito!"

Per descriure el que sents "M'agrada molt fer això amb tu!". "Em sento feliç d'estar a casa". "Crec que som un equip". "M'agrada sentir-te dir això". "Estic content de tenir-te al costat". "Em sento molt bé quan m'ajudes".

LA VINYETA

Martí Có

FOGUERES DE SANT JOAN

Ja pots visitar la nova pÃ gina web de

LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA

www.donna10.cat

Fem que et mirin targetes

Disseny professional Impressió a color 1 ó 2 cares Plastificat mate o brillant 1 cara

1.000 targetes: 60€

flyers

Disseny professional Impressió a color 1 ó 2 cares Paper brillant

5.000 A6: 5.000 A5: 5.000 A5 díptic:

60€ 100€ 160€

El Rincón de Moya

Bar · Restaurante · Freiduría

cartells

Tapas

Disseny professional Impressió a color, paper brillant Diferents mides i quantitats

Demaneu-nos pressupost

rètols

Disseny professional Vinils, lones, metacrilats, Instal·lació

Demaneu-nos pressupost

i també...

• Redacció de textes • Notes de premsa • Disseny de logotips • Namings i Brandings

691 470 753 671 040 881

• Catàlegs, llibres i revistes • Il·lustració • Retoc fotogràfic • Servei de repartidor, etc

Sant Pau, 5 - Terrassa info@donna10.cat Donna Deu

Sensacions de dia... re v is t a V in e a m b la i d is f r u t a

1 nic 2X G in t o

baby

CUINA INTERNACIONAL MEDITERRANIA TAILANDESA Menú Migdia de dilluns a divendres 9,90€ Dissabte i diumenge 14,90€ 5 Primers i 5 segons a escollir

...Màgia de nit

re v is V in e a m b la i d is f r u t a

2 Xcte1leria

en co

a d ij o u s d e d il lu n s

TERRASSA CARPA CHILL-LOUNGE Sopar a la carta de dilluns a dijous

Carrer de la Rutlla, 12 Terrassa · 673 866 399

Plaça Vella | Raval | Passeig | GRATUÏT*

14,90€

(tot inclòs)