Centre Cívic Fort Pienc
TALLERS CULTURALS
MAPA
6
C. Ausiàs Marc
54
C. Sardenya
C. Alí Bey
Arc de Triomf
a
Marina 6
40-42-141
C. Lepant
C. Roger de Flor
C. Nàpols
54
juliol de 2015
C. Marina
54
C. Sicília
C. Casp
C. Almogàvers
ADREÇA
.M Av
ian
id
er
40-42-141
HORARIS
Centre Cívic Fort Pienc De dilluns a divendres Plaça Fort Pienc, 4-5 · 080013 Barcelona de 9 a 21h Tel. 93 232 78 27 · Fax 93 232 82 93 Dissabtes de juliol tancat fortpienc@fortpienc.org fortpienc.org facebook.com/centrcivicfortpienc twitter.com/fortpienc Arc de Triomf i Marina-L1 Bus V21, 6, H12, 7, 54, 62, 19, 51, 55, 39 Marina Espai sense barreres arquitectòniques Li recordem que, de conformitat amb la Llei Orgànica 15/1999, les dades personals que ens ha facilitat queden incorporades a un fitxer titularitat de LÚDIC 3 SCCL, que és la responsable. Aquest fitxer té com a finalitat mantenir-lo informat dels serveis culturals que ofereixen els nostres centres cívics. L’informem que, si és el cas, les dades personals se cediran a l’Ajuntament de Barcelona, perquè pugui continuar la prestació d’aquest servei. En el cas que hagi facilitat dades de tercers, vostè s’obliga a informar-los de la present clàusula i a obtenir el consentiment pel tractament d’aquestes. Té dret a exercitar els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de dades de caràcter personal dirigint-se a LÚDIC 3 amb domicili al carrer Diputació 185, entl. 5a 08011 de Barcelona o enviant un e-mail a la direcció ludic3@ludic3.com en qualsevol moment. En el seu cas pot sol·licitar no rebre comunicacions electròniques adreçant-se al e-mail a la direcció assenyalada en qualsevol moment.
Gestió tècnica: LÚDIC 3 SCCL
Districte de l’Eixample
bcn.cat/ccfortpienc
INSCRIPCIONS
Presencials a partir del 15 de juny de 9 a 20 h. On-line: a partir del 15 de juny a les 9 h a www.fortpienc.org Les places són limitades. Per les inscripcions és imprescindible el NIF EXTRACTE DE LA NORMATIVA DELS CENTRES CÍVICS DE L’EIXAMPLE - El pagament dels tallers es realitza en efectiu o amb targeta. - Cada persona podrà fer com a màxim quatre matrícules en un torn d’inscripció. - * Activitat amb suplement en concepte de material, que s’haurà d’abonar en efectiu en el moment de la inscripció.
tallers culturals
EXPRESSIÓ
Iniciació a la pintura Dilluns i dimecres, de 18.30 a 20.30 h De l’1 al 22 de juliol (14h) Preu: 69,62 € Descobreix la pintura i aprofundeix en el color Per aprendre a pintar pas a pas. Descobrirem la importància del color i el plantejament de l’obra en les seves diferents sessions, amb tot el coneixement del color, aprendrem a captar la llum i treure el màxim rendiment de les diferents tècniques. El llistat del material es dirà el primer dia de classe i anirà a càrrec dels participants. Professor: Xavier Moreno
MODERN LINE DANCE Dimarts i dijous, de 20.15 a 21.45 h Del 30 de juny al 23 de juliol (12 h) Preu: 59,68 € Diverteix-te ballant en línia Aprèn a ballar de forma divertida i sense necessitat de parella mitjançant el ball en línia i a ritme de diferents estils musicals d’arreu del món, com ara la salsa, el country o el funky. Professor: Enric Nonell SALUT I CREIXEMENT PERSONAL
ZUMBA FITNESS Dimarts, de 20 a 22 h Del 30 al 28 de juliol (10 h) Preu: 49.73 € Enforteix el teu cos mitjançant el ball Posa’t en forma i modela el teu cos de forma saludable i divertida amb aquesta nova disciplina aeròbica que t’ajudarà a cremar calories ballant a ritme de música llatina i ritmes caribenys. Professora: Judith Mérida
GIMNÀSTICA HIPOPRESIVA Dilluns i dimecres, de 18.15 a 19.45h
Del 29 de juny al 22 de juliol (12 h) Preu: 59,68 € Posa’t en forma Tonifica el teu cos a través de moviments lents, rítmics i respiracions controlades. Beneficiós per a les persones que pateixen problemes de mala postura, dolor de cervicals o lumbàlgia. Amb aquesta gimnàstica abdominal milloraràs el sol pelvià, reduiràs cintura i enfortiràs l’abdomen. Professora: de rap Barcelona
PILATES Dimarts i dijous, de 18.30 a 20 h. Del 30 de juny al 23 de juliol (12 h) Preu: 59,68 € “Amb unes sessions sentiràs la diferència, després de vint veuràs la diferència, amb 30 et canviarà el cos” Joseph Pilates El mètode Pilates és un tipus d’entrenament enfocat a la correcció postural amb la finalitat d’obtenir control sobre el propi cos. Una sèrie d’exercicis que tonifiquen la musculatura sense grans sobrecàrregues, reeduquen el sòl pelvià i la respiració, i ajuden a prevenir lesions musculars i òssies. Professora: Regina Jede
GAC (GLUTIS, ABDOMINALS, CAMES) Dilluns i dimecres, de 20 a 21.30 h. Del 29 de juny al 22 de juliol (12 h) Preu: 59,68 € Tonifica’t i redueix volum Sistema d’entrenament per enfortir tres grups musculars principals: glutis, abdominals i cames. El sistema GAC és una activitat d’intensitat mitja que activa les zones del cos més afectades per la vida sedentària. Professora: Lidia Garcia
IOGA Dimarts i dijous, de 17.30 a 19.30 h. Dimarts i dijous, de 19.30 a 21.30 h. Del 2 al 23 de juliol (14 h) Preu: 69.62 € Harmonitza cos i ment
A través del Hatha Ioga, pràctica mil·lenària basada en les “assanes” o postures, arribem a l’equilibri físic, mental i espiritual. Professora: Teresa Cortada
TAI-TXI Dilluns i dimecres, de 18.30 a 20 h. Del 29 de juny al 22 de juliol (12 h) Preu: 59,68 € Despertar en el moviment Una manera molt creativa de descobrir el nostre cos i les nostres capacitats, per retrobar la quietud, l’elasticitat i la flexibilitat. Professora: Estela Quesada
PATINATGE EN LÍNIA (*) Dilluns i dimecres, de 20.15 a 21.45 h. De l’1 de juliol al 22 de juliol (10.5 h) Preu: 52.22 € Descobreix les sensacions de patinar per la ciutat Taller d’iniciació per a adults. Un monitor especialitzat en nivell principiant de l’escola de patinatge INLINE, ensenyarà tècniques bàsiques per a poder gaudir d’una manera divertida i segura. Professor: Escoladepatinatge.com RECURSOS
GANXET: COMPLEMENTS D’ESTIU Dimarts, de 18.30 a 20.30 h. Del 30 de juny al 21 de juliol (8 h) Preu: 39,78 € Aquest estiu, do it yourself! Aprèn les tècniques bàsiques del ganxet i aprofita al màxim aquest coneixement per confeccionar tu mateixa complements per l’estiu i la platja... Combinarem el ganxet amb la utilització d’altres materials i crearem peces originals, úniques i amb un toc teu! Professora: Leire Villar
ANGLÈS PER VIATJAR Dilluns i dimecres, de 18.30 a 20.30 h. De l’1 al 22 de juliol (14 h) Preu: 69.62 € Ja has triat el destí de les properes vacances? Aprendràs el necessari per entendre i fer-te entendre en anglès durant el teu viatge. Un curs intensiu on posarem en pràctica les frases que et caldran per integrar-te i gaudir a fons de l’experiència. Es recomana tenir nocions bàsiques d’anglès. Professor: Ramon Codina GASTRONOMIA
CUINA CONTEMPORÀNIA FRESCA (*) Dimarts, de 18.30 a 20.30 h. Del 7 al 21 de juliol (6 h)
Preu: 29,84 € Cuina fresca, fàcil i sorprenent Cuinarem amanides d´estiu refrescants amb verdures, amb pasta... cremes fredes de verdura, fruita, amb altres ingredients saltejats que fan que siguin també un plat complert per gaudir en un sopar o emportar-nos a un dinar a la fresca. Plats de carn i peix que quasi sempre podrem menjar en fred, cuinats o marinats, per tal d´omplir les nostres taules de frescor i sabor. Professora: Elisabeth Cuevas
CUINA VEGETARIANA REFRESCANT (*) Dijous, de 19 a 21 h Del 2 al 23 de juliol (8 h) Preu: 39.78 € Cuina vegetariana lleugera i fresca, per gaudir de l’estiu En aquest taller aprendrem a elaborar sopes fredes originals, amanides amb salses d’arreu del món, pasta de full salada, canapès acolorits, batuts i postres amb fruites...tot d’una manera senzilla i divertida. Vine i descobreix receptes sanes i lleugeres, creacions d’autor per gaudir i compartir! Professora: M. Pilar Ibern
TAST DE VINS BLANCS I ESCUMOSOS (*) Dijous, de 19 a 21 h Del 2 al 23 de juliol (8 h) Preu: 39,78 € Tasta l’estiu! Amb l’arribada de l’estiu i la bona temperatura els vins blancs i escumosos són els que més de gust ens venen. Coneixerem com s’elaboren, quines són les principals zones vitivinícoles i les seves varietats. Farem un recorregut pel gran ventall de vins blancs i escumosos que tenim al mercat. Salut! Professor: Josep Maria Pérez TALLERS EN FAMÍLIA
ESTIMULACIÓ SENSORIAL A TRAVÉS DE LA MÚSICA Dijous, de 16.45 a 18.15 h. Del 2 al 23 de juliol (6 h) Preu: 29,84 € (de 12 a 36 mesos) Els primers estímuls Crearem un espai lúdic on jugar, ballar, cantar i compartir experiències a través de la música. A través dels sons dotarem d’eines i recursos a les famílies per poder utilitzar a casa com a via de comunicació. L’estimulació precoç des dels primers anys de vida, permet a l’infant desenvolupar capacitats que influiran en les seves múltiples intel·ligències i en el seu creixement intel·lectual i físic. El vincle afectiu en l’entorn de l’aprenentatge és un gran element motivador que els permet aprendre de forma més efectiva. Professora: Helena Ayala