Centre Cívic Urgell INSCRIPCIONS Inscripcions per Internet. A partir del 15 de juny a les 9 h a www.ccurgell.cat Inscripcions al centre. Del 15 al 27 de juny. De dilluns a divendres de 9 a 20 h. Dissabtes de 10 a 13.30 h i de 16.30 a 19.30 h. Dissabte dia 27 de juny, de 10 a 13.30 h. Normativa de tallers dels centres cívics de l’Eixample (extracte) - Les places són limitades en totes les activitats; - El pagament del taller es podrà realitzar en efectiu o amb targeta; - Alguns tallers requereixen material complementari (ho trobareu indicat). El suplement s’haurà de pagar en efectiu el primer dia de classe. - Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l’import de la matrícula, excepte en cas d’anul·lació del taller per part de l’organització.
MAPA
Bus: 20, 37, H10, 59, 63, N7, N12 Metro: L5 Hospital clínic ADREÇA
HORARIS
Comte d Urgell 145 08036 Barcelona Tel. 934 536 480 ccurgell.cat info@ccurgell.cat facebook.com/Centrecívicurgell twitter.com/ccurgell Adaptat per a persones amb mobilitat reduïda i dotat d anell magnètic
Horari d obertura: Dilluns a divendres de 9 a 21 h Dissabtes de 10 a 14 h i de 16 a 20 h
Us recordem que, de conformitat amb la Llei Orgànica 15/1999, les dades personals que ens heu facilitat queden incorporades a un fitxer amb titularitat de LÚDIC 3 SCCL. que n’és la responsable. Aquest fitxer té com a finalitat mantenir-vos informat dels serveis culturals que ofereixen els nostres centres cívics. Us fem saber que, si fos el cas, les dades personals se cedirien a l’Ajuntament de Barcelona perquè pogués continuar la prestació d’aquest servei. En cas que hàgiu facilitat dades de tercers, us obligueu a informar-los de la present clàusula i a obtenir-ne el consentiment pel tractament d’aquestes dades. Teniu potestat d’exercir els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de dades de caràcter personal adreçant-vos a LÚDIC 3, amb domicili al carrer Diputació 185, entl. 5a 08011 de Barcelona, o enviant un e-mail a l’ adreça ludic3@ludic3. com en qualsevol moment. Igualment, podeu sol·licitar no rebre comunicacions electròniques adreçant-vos a l’adreça d’e-mail abans assenyalada en qualsevol moment. Gestió tècnica: LÚDIC 3 SCCL
TALLERS CULTURALS juliol de 2015
SALUT I CREIXEMENT PERSONAL MEDITACIÓ I MINDFULLNESS Dilluns i dimecres de 19.30 a 21.30h Del 29 de juny al 15 de juliol (6 sess.) Preu: 59,68 € Conscients que necessitem aprendre a viure en un estat més equilibrat que ens aporti confort emocional i rebaixi l’estrès físic, ens acostarem als aprenentatges fonamentals sobre Mindfullness i meditació. Aquest taller és d’introspecció i d’auto-coneixement, i també per gaudir i connectar amb la relaxació. Professora: Carmen Boo
FOCUSING Dimarts i dijous de 20 a 21.30 h Del 30 de juny al 16 de juliol (6 sess.) Preu: 44,76 € L’estrès, l’ansietat, les presses, les obligacions i el fet de no ser conscients del que està passant en aquest instant, genera buidor i manca de sentit. El focusing és un procés d’autoconsciència emocional i física que permet entrar en contacte amb la nostra essència i ens ajuda a acceptar el moment present des d’un espai de calma i d’acceptació. El taller serà eminentment pràctic amb exercicis dirigits a focalitzar la consciència en el nostre cos i les nostres emocions. Professora: Natalia Pomar
HUMANITATS
HATHA IOGA G1: Dilluns i dimecres d’11.30 a 13 h Del 29 de juny al 15 de juliol (6 sess.) Preu: 44,76 € G2: Dimarts i divendres de 17.30 a 19 h Del 30 de juny al 17 de juliol (6 sess.) Preu: 44,76 € Professora: Natalia Markidova G3: Dilluns i dimecres de 19 a 20.30 h Del 29 de juny al 22 de juliol (8 sess.) Preu: 59,68 € Professor: Tony Rueda El Ioga és una disciplina ancestral de l’Índia que integra cos i ment. Mitjançant la pràctica de postures o asanes, els seus efectes ens ajuden a explorar el potencial del nostre cos i de la nostra ment. Els seus efectes ens ajuden a obtenir més elasticitat, a calmar la ment i a relaxar-nos. El Hatha-Ioga ajuda gent de totes les edats a mantenir-se en forma, i a desenvolupar l’equilibri, la coordinació, i la sensació de pau interior.
PILATES G1: Dilluns i dimecres de 17.30 a 19 h Del 29 de juny al 22 de juliol (8 sess.) Preu: 59,68 € G2: Dimarts i dijous d’11 a 12.30 h Del 30 de juny al 23 de juliol (8 sess.) Preu: 59,68 € G3: Dimarts i dijous de 14 a 15 h Del 30 de juny al 23 de juliol (8 sess.) Preu: 39,78 € Realitzarem una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ens ajudaran a enfortir la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aportaran concentració i relaxació a la ment. Professor: Tony Rueda
DALÍ I MIRÓ: DEL SURREALISME A L’INFINIT
ZUMBA AFROCUBANA
Dimarts i dijous de 17 a 18.30 h Del 30 de juny al 14 de juliol (5 sess.) Preu: 37,30 € Els dos artistes catalans més universals van destacar en la seva etapa surrealista però la seva cerca constant els menaria a desenvolupar nous estils que, en Dalí, portarien a una obra original i tècnicament perfecta i, en Miró, asseurien les bases de l’art contemporani i de moviments com l’expressionisme abstracte. Recorrerem les seves vides i les seves obres per entendre les seves conseqüències en l’art actual, en un ambient amè i amb un llenguatge senzill. Professor: Marcos Yáñez
G1: Dilluns i dimecres de 16.30 a 17.30 h Del 29 de juny al 22 de juliol (8 sess.) Preu: 39,78 € G2: Dimarts i dijous de 16.30 a 17.30 h Del 30 de juny al 23 de juliol (8 sess.) Preu: 39,78 € Activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins i d’arrels africanes. Les coreografies estan basades en passos senzills i cíclics, fàcils de seguir, que no demanen una preparació física prèvia. Tonifica’t i crema calories mentre passes una estona divertida! Professora: María Elena Espinosa
PASSEJADES PER LA BARCELONA DE LES MIL I UNA HISTÒRIES Dilluns i dimecres, de 19.30 a 21.30 h Del 29 de juny al 13 de juliol (5 sess.) Preu: 49,73 € La nostra ciutat ha viscut moltes èpoques i moments que val la pena recórrer tot caminant-la per conèixer els indrets dels fets. Farem ruta, amb aquesta intenció, per la Barcelona del barri Gòtic, coneixerem la Ribera i d’allà ens mourem per la ciutat de l’obrerisme i l’anarquisme, la de les places de Gràcia i conclourem les nostres visites allà on tot passava: la Rambla. Professor: Jordi Coromines
CUIDA’T CORRECCIÓ POSTURAL I ESTIRAMENTS Dilluns i dimecres de 10.30 a 11.30 h Del 29 de juny al 15 de juliol (6 sess.) Preu: 29,84 € Treball d’estiraments per a totes les edats. És una classe estàtica on es treballa l’estirament de totes les cadenes musculars, amb músiques relaxants, per ajudar el cos a descontracturar-se i deixar anar la tensió del dia a dia. Professor: Emanuele Sasso
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA Dilluns i dimecres de 15 a 16 h De l’1 al 22 de juliol (7 sess.) Preu: 34,81 € Treballarem la musculatura abdominal tot augmentant el to de la musculatura del sòl pelvià i de l’esquena. Aquesta tècnica millora la figura, redueix el ventre, ens ajuda a corregir males postures i és molt útil en cas de patir lumbàlgia, hèrnia discal o mal d’esquena. Professora: Marta Álvarez
GIMNÀSTICA AQUÀTICA: TONIFICA’T DINS L’AIGUA Dimecres i divendres de 10.30 a 11.30 h De l’1 al 17 de juliol (6 sess.) Preu: 29,84 € Millora la resistència i tonifica la musculatura sense que les articulacions pateixin. Afavoriràs la circulació sanguínia i aportaràs al teu cos tots els beneficis que té l’aigua de mar. Ens trobarem a la platja de la Barceloneta i realitzarem una rutina d’exercicis dins l’aigua. Cal portar banyador o biquini, tovallola, xancletes, crema solar i aigua. Punt de trobada: Escales club natació Atlètic Barceloneta (Pl. del mar, s/n ). Professores: Anna Carmona i Raquel Torres - AirActive
RUNNING: APRENC A GESTIONAR EL MEU ENTRENAMENT Dimarts i divendres de 20 a 21 h
Del 30 de juny al 17 de juliol (6 sess.) Preu: 29,84 € Perfecciona la tècnica per millorar la resistència en carrera i disminuir el pes. Farem un entrenament aeròbic basat en carreres de ritme continuat i diferents velocitats. Fes running realitzant un bon escalfament i una tornada a la calma, evitant lesions i millorant la tècnica de carrera. Cal portar roba còmode d’esport i bambes esportives. Punt de trobada: Escales del club natació Atlètic Barceloneta (Plaça del mar, s/n ). Professores: Anna Carmona i Raquel Torres - AirActive
COSTURA ESTIUENCA: BOSSA DE PLATJA I FUNDA D’ULLERES DE SOL Dll, dc, i dv de 18.30 a 20.30 h Del 29 de juny al 10 de juliol (6 sess.) Preu: 59,68 € Aprendràs a cosir una bossa amb base i laterals per emportar-te a la platja i una funda a joc per portar ben protegides les teves ulleres. Mentre cuses podràs aprendre com marcar i tallar la roba, fer traus, posar folre i nanses, i fer butxaques exteriors. Professora: Núria Picós
EXPRESSIÓ I CREATIVITAT
GASTRONOMIA
DIBUIX AL CARRER
LA VOLTA AL MÓN EN UNA CUINA
Dimarts i dijous de 10.30 a 12.30 h Del 30 de juny al 16 de juliol (6 sess.) Preu: 59,68 € Mitjançant exercicis d’observació i de tècnica, treballarem el dibuix al natural d’una forma directa i divertida. Edificis, persones, plantes, núvols, animals... Tot el que ens envolta pot ser dibuixat, allò que veiem i allò que imaginem! La primera sessió serà al centre cívic Urgell. Les següents es faran a diversos punts de Barcelona. Professora: Coqué Azcona
Dilluns i dimecres de 19 a 21 h Del 29 de juny al 13 de juliol (5 sess.) Preu: 49,73 € Fes un recorregut culinari al voltant del món. Cuinarem receptes representatives d’un país de cada continent, un viatge figurat cap a l’est per descobrir aromes, ingredients, espècies... i una fàcil excusa per a practicar l’anglès. Es requereix un nivell mínim de coneixement de l’anglès. (*Activitat amb suplement) Professora: Sol Peñafiel
FOTOGRAFIA URBANA CREATIVA
COCKTAILS I GIN TÒNICS
Dimarts i dijous de 18.30 a 20.30 h Del 30 de juny al 16 de juliol (6 sess.) Preu: 59,68 € A través de passejades fotogràfiques pels barris més emblemàtics de Barcelona, aprendrem a observar el nostre entorn amb els ulls d’un fotògraf. Taller pràctic, on traurem partit dels recursos tècnics i creatius de la càmera fotogràfica. El professor anirà proposant desafiaments fotogràfics per fer de cada passejada una autèntica lliçó de fotografia urbana. Professor: Rodrigo Stocco
Dijous de 19 a 21 h Del 2 al 23 de juliol (4 sess.) Preu: 39,78 € Aprèn a fer els gin tònics i còctels més refrescants! Coneixerem les matèries primeres, com es fa servir una coctelera, com es barregen els licors, com es decoren les copes. Aprèn els trucs per elaborar els teus propis combinats i deixa bocabadats els teus convidats oferint-los el gin tònic perfecte! (*Activitat amb suplement) Professor: Jordi Pedro – Cocktail Xperience
SALSA I RITMES TROPICALS Dimecres de 19.15 a 21.15 h De l’1 al 22 de juliol (4 sess.) Preu: 39,78 € Chachachà, Merengue, Bachata, rumba, salsa: aprèn els passos bàsics i la sensualitat dels ritmes tropicals, per brillar sobre la pista de ball. Grup per a totes les edats, no cal parella. Professor: Ildefons Vilanova
COUNTRY Dimarts i dijous de 19.15 a 21.15 h Del 30 de juny al 16 de juliol (6 sess.) Preu: 59,68 € S’ensenyaran els balls més actuals, com Pizza & Beer, Nice Days o Canadian Boots, i es recordaran alguns balls clàssics que es tornen a ballar. Taller adreçat a persones amb nivell mig de ball country. Professora: Assun Martínez, d’ACB
RECURSOS INICIACIÓ A LA VELA Divendres 3 i 10 de juliol de 18 a 20 h i diumenge 12 i 19 de juliol de 14.30 a 17.30 (4 sess.) Preu: 49,73 € Si mai t’havia encuriosit l’experiència de navegar, aquesta és la teva oportunitat! Aprèn els coneixements teòrics bàsics: la navegació a vela, el vent, els nusos, les maniobres, la virada, l’anàlisi meteorològic, i fes dues sessions en un veler. Les 2 sessions teòriques es fan al centre cívic Urgell i les 2 pràctiques al mar, sortint des del Port Vell. (*Activitat amb suplement) Professor: Rafael Domínguez - Business Yachtclub
CROQUETES Dijous de 17 a 19 h Del 2 al 16 de juliol (3 sess.) Preu: 29,84 € Aprendrem a fer la base de les croquetes i moltes de les seves variants. De pollastre, de bolets, d’albergínies, de pernil salat i la variant japonesa amb gambes, o fins i tot les de xocolata. Coneixerem tots els secrets per que quedin ideals! (*Activitat amb suplement) Professora: Aina Mir
TALLERS EN FAMÍLIA MÚSICA, ART, DANSA I MOVIMENT PER NADONS de 0 a 12 MESOS Dimecres i divendres, de 10 a 11 h De l’1 al 24 de juliol (8 sess.) Preu: 39,78 € PER INFANTS D’1 a 3 ANYS Dimecres i divendres d’11 a 12 h De l’1 al 24 de juliol (8 sess.) Preu: 39,78 € Dos tallers en un: dimecres, a través de quadres, colors i materials, explorarem i jugarem amb la música. Dibuixarem les cançons, experimentarem amb textures i materials per despertar tots els sentits i crear un espai d’interacció amb els elements que permeti als petits desenvolupar la seva curiositat i explorar el món; divendres, gaudirem de la disciplina de la dansa, de manera divertida i creativa. Les coreografies i moviments estaran associats a recursos visuals, i a materials senso-sonoro-manipulatius per introduir els petits en el món de la dansa i el moviment, tot desenvolupant habilitats espacials, de coordinació i d’execució. Professora: Ana Francesca Salcedo