CURSOS I TALLERS
ARTS PLÀSTIQUES
DIBUIX I PINTURA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 18.00 a 20.00 h (11 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Grup B: dimecres, de 9.30 a 11.30 h (11 sess.)
Grup C: dimecres, d’11.30 a 13.30 h (11 sess.)
Preu: 117,13 €
Cal dur fulls de paper de dibuix o d’apunts, carbó, goma i un drap.
PINTURA AMB AQUAREL·LA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 9.30 a 11.30 h (11 sess.) Preu: 117,13 €
Cal portar paper d’aquarel·la, colors, pinzells, llapis i goma.
PINTURA DE RETRAT
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, d’11.30 a 13.30 h (11 sess.)
Preu: 117,13 €
En aquest taller aprendrem les diferents tècniques fins que arribem a
representar l’aparença visual d’un rostre. Cal portar llapis núm. 2B i 6B i paper de dibuix DIN A3.
CERÀMICA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup A: dijous, de 16.00 a 18.00 h (11 sess.)
Grup B: dijous, de 18.05 a 20.05 h (11 sess.) Preu: 117,13 €
Una introducció a les diferents formes de modelar el fang i elaborar objectes, i iniciació al disseny i l’escultura. Descobrirem l’ampli ventall de decoració de les figures de fang.
INICIACIÓ AL CARBONET
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
N
Dilluns, de 20.00 a 21.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Aprendrem a dibuixar utilitzant la tècnica del carbonet, ho farem a partir de composicions de diversos elements o bustos. Estudiarem la llum, l’ombra i els contrastos. Cal dur fulls de paper de dibuix o d’apunts, carbó, goma i un drap.
4
URBAN SKETCH
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE
Dissabte, de 10.00 a 12.00 h (10 sess.) Preu: 106,48 €
Treballarem la il·lustració en l’entorn urbà. Aprendrem a captar allò inte ressant del nostre voltant, aplicant diferents tècniques. Cal portar bloc d’aquarel·la A4 i material per dibuixar.
ESPAI DE CREACIÓ OBERT (ECO)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 16.00 a 17.30 h (10 sess.)
El Taller Obert del Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart és una activitat en col·laboració amb el Grup CHM Salut Mental, entitat que desenvolupa un programa d’art comunitari, l’#ArtCom, amb l’objectiu de fomentar la participació en projectes de creació artística que impulsen processos de creació col·laborativa i de lògica comunitària. Aquest és un espai obert a qualsevol disciplina artística on compartir co neixements, experimentar, col·laborar i crear.
ART I DISSENY
COSTURA AMB MÀQUINA DE COSIR (iniciació)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Dimarts, de 17.00 a 18.30 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Aprendrem com funciona el meca nisme i farem treballs senzills amb els quals podrem practicar fins a treure’ns la por a aquesta gran eina. Per a aquest taller cal portar màquina de cosir.
COSTURA AMB MÀQUINA DE COSIR
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Dimarts, de 18.35 a 20.05 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Farem peces de vestir a través del patronatge pràctic emmotllant pa trons senzills de revistes de moda per adaptar-los a les necessitats de les models. Per a aquest taller cal portar màquina de cosir.
MÚSICA I VEU
GUITARRA
G IS N
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Dimarts, de 20.30 a 22.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
5 CURSOS I TALLERS
N
Introducció a la guitarra per començar a tocar algunes cançons i aprendre a agafar l’instrument, els acords més freqüents, ritmes, arpegis i consells més adients. Cal dur guitarra clàssica.
crear un personatge sòlid, situar-lo en un espai i temps concrets, concebre una estructura per a la història, veure el final i dirigir-nos-hi, inventar inicis i finals de capítols potents, controlar el ritme de la nostra narració i treballar l’estil.
INICIACIÓ AL CANT
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 20.15 a 21.15 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Curs dirigit a principiants que no ha gin fet mai treball de veu i que no coneguin la tècnica, però que vulguin aprendre les bases del cant. Durant el taller es cantarà sobre bases mu sicals, es faran exercicis de tècnica vocal i de relax a terra o dempeus. Es cantarà en conjunt per superar la por i els bloquejos emocionals. No es requereix cap tipus d’experiència vocal o musical.
TALLER DE LECTURA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 10.00 a 11.30 h (11 sess.)
Preu: 87,85 €
En aquest taller llegirem i comentarem contes i novel·les breus molt diferents entre si. Per afilar la nostra mirada lectora, ens endinsarem en històries intimistes, fantàstiques, d’idees, clàs siques i actuals. I, el més important, gaudirem de la lectura en companyia.
NOVEL·LA NEGRA
HUMANITATS I CIÈNCIES SOCIALS
ESCRIU LA TEVA NOVEL·LA
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimarts, de 19.00 a 20.30 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Si t’agrada escriure i imaginar històries, però no saps com plasmar-les al paper, aquest és el teu curs. Treballarem la gestació de la idea, com
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, d’11.30 a 13.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
En aquest curs farem una introducció a com escriure una novel·la o relat de gènere negre i criminal. Aprendrem com escriure una novel·la centrantnos en les bases d’aquest tipus de narrativa en concret (com crear tensió i conflicte, com documentar-nos, com escollir localitzacions i crear una trama que faci que el lector vulgui conti nuar llegint).
6 CURSOS
I TALLERS
N N N
NOVEL·LA AVANÇAT
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Divendres, de 17.30 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Aquest curs està pensat que per a les persones que ja tenen uns coneixements bàsics de narrativa i un projec te de novel·la començat. Treballarem en els vostres projectes, farem teoria avançada i analitzarem un llibre al trimestre per veure quins recursos s’han fet servir per construir-lo.
INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Descobrirem noves habilitats de vida i benestar. Aconseguirem els nostres objectius i superarem qualsevol obstacle.
THE ZEN OF HOLLYWOOD
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
N IS
Dilluns, de 19.00 a 20.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
David Mackay és un coach d’EUA amb més de vint anys d’experiència en el camp del creixement personal, que fa servir pel·lícules de Hollywood en els seus tallers per millorar la vida de
les persones. Una proposta original per ajudar-nos a aconseguir les nostres fites personals, a través de la saviesa que es troba en algunes de les millors pel·lícules de Hollywood. Tallers únics, divertits i inspiradors...
COMPANYIA DE TEATRE PERE QUART
IS
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Dilluns, de 17.30 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 55,30 €
El teatre és la disciplina on millor s’aprecia la relació entre cultura i felicitat. Des d’aquesta visió seguim fent teatre com una eina de comunicació i un espai de relació sense barreres.
TEATRE
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
N
Dilluns, de 19.00 a 21.00 h (11 sess.) Preu: 117,13 €
Una introducció al món de la interpre tació a través del teatre. Aprendrem diferents tècniques i metodologies.
7 CURSOS I TALLERS
Foto: Thezenofhollywood
IMPROVISACIÓ TEATRAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 19.30 a 21.00 h (11 sess.)
Preu: 87,85 €
Descobrirem com utilitzar el cos, la veu i la gestualitat per crear personatges i portar-los a escena. Aprendrem a actuar alhora que desenvolupem l’empatia i el benestar personal.
CONÈIXER BARCELONA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, d’11.45 a 13.15 h (10,5 sess.)
Preu: 83,85 €
Presentació del taller el 28 de setembre, a les 12.00 h.
El preu de les entrades no està inclòs. Començarem per la Barcelona romana, el creixement al llarg de l’edat mitjana, el pas de les comunitats jueves per la ciutat, la caiguda de les muralles i l’arribada de l’Eixample, i a partir d’aquí els barris dels voltants, com Sant Antoni, les Corts... tot això combinat amb algunes visites com l’Ajuntament, la Universitat de Barcelona i d’altres, a més de recorreguts temàtics com la Barcelona maçònica o la Barcelona fosca.
HISTÒRIA DELS GRANS IMPERIS I - EL PRÒXIM ORIENT ANTIC
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 12.00 a 13.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Els grans imperis s’han succeït al llarg de la història d’Europa i del Mediterrani. Aquests imperis han dominat territoris a Europa, Àsia i Àfrica i han donat forma a la cultura europea i a l’organització actual de les fronteres de molts estats. Aquest trimestre es tudiarem els primers grans imperis que van dominar el mar Mediterra ni. Començarem per Mesopotàmia i Egipte. Un recorregut històric per en tendre les cultures i les societats que van establir les bases dels gran estats que es van anar succeint en aquests territoris.
VISITES VIRTUALS
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 18.00 a 19.30 h (11 sess.)
Preu: 87,85 €
Un viatge per diferents racons de Bar celona i de Catalunya sense sortir de l’aula i visitant-los de manera virtual.
8 CURSOS I TALLERS
N N N N
INFORMÀTICA I COMUNITAT DIGITAL
INTERNET INICIACIÓ
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 9.30 a 11.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Aprendrem a fer cerques per internet, a enviar correctament un correu elec trònic, etc.
APLICACIONS DE MÒBIL
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Calen coneixements bàsics d’informàtica. Cal dur un portàtil o tauleta.
INFORMÀTICA A LA CARTA AMB MÓN GOOGLE
IS
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimarts, d’11.00 a 12.30 h (10 sess. Preu: 79,86 €
N
Dilluns, d’11.05 a 12.35 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Aprendrem les diferents aplicacions que podem trobar al mòbil.
WINDOWS 10 I WINDOWS 11 INFORMÀTICA, INTERNET I SEGURETAT
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimarts, de 9.30 a 11.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Domina el Windows 10 i 11. L’objectiu és seguir assentant les bases i poder aprofundir en coneixements més específics i avançats.
Internet, correu electrònic, seguretat: antivirus i antimalware...
Després d’aquests tallers les perso nes usuàries tindran els coneixements i les eines necessàries per donar resposta a la digitalització del nostre dia a dia. Els i les assistents han de portar els seus telèfons intel·ligents o tauletes tàctils per fer les sessions següents:
1. WhatsApp, l’aplicació de mis satgeria instantània per a telèfons intel·ligents.
2. Fer una consulta mèdica, a través de “La Meva Salut”.
3. La cara digital de la banca.
N N
4. Com fer tràmits, l’assignatura digital.
5. Buscar pàgines web, música, pel·lícules, etc.
6. @ Correu electrònic.
7. Fer, guardar i enviar fotos i vídeos.
8. Com fer la compra en línia.
9. Conèixer jocs de memòria amb el mòbil.
9 CURSOS I TALLERS
10. Seguretat en l’àmbit d’internet.
TELÈFONS INTEL·LIGENTS I TAULETES
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimarts, de 12.30 a 14.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Curs dirigit a persones amb tauletes i mòbils amb sistema Android. T’ensenyarem tot el que has de saber per treure’n el màxim profit. Cal dur mòbil o tauleta amb sistema Android.
FOTOGRAFIA AMB CÀMERA MÒBIL
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 18.00 a 19.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Curs de nivell zero dirigit a totes les persones que tinguin un mòbil amb càmera fotogràfica. És un taller d’iniciació dividit en dos temes, a la primera part descobrirem com funcionen les càmeres fotogràfiques i a la segona part tractarem de la mirada, a través de les regles de composició fotogràfica.
FOTOGRAFIA DIGITAL
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Aprendrem les funcions bàsiques de la càmera i a treure’n el màxim profit. Cal portar càmera rèflex híbrida o compacte amb funcions manuals.
LLENGÜES
ANGLÈS BÀSIC
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Grup A: dilluns, de 18.00 a 19.30 h (11 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Grup B: dimecres, de 10.00 a 11.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
ANGLÈS BÀSIC MIG
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Dimarts, de 17.30 a 19.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Si ja has fet algun curs d’anglès i do mines el present simple, els possessius i els demostratius, les preguntes i les negacions, aquest és el teu nivell.
ANGLÈS MIG
N N N
Dijous, de 19.30 a 21.30 h (11 sess.) Preu: 117,13 €
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Grup A: dilluns, de 10.00 a 11.30 h (11 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
10 CURSOS I TALLERS
Grup B: dimecres, d’11.30 a 13.00 h (11 sess.)
Preu: 87,85 €
Aprofundeix els teus coneixements d’anglès i amplia vocabulari i gramàti ca.
ANGLÈS CONVERSA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 19.30 a 21.00 h (11 sess.)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup B: dimarts, de 19.00 a 20.30 h (10 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
pectes gramaticals i recordarem vocabulari a un nivell bàsic.
ANGLÈS SUPERVIVÈNCIA
DEL 8 D’OCTUBRE AL 10 DE DESEMBRE Dissabte, de 10.30 a 12.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
Per a aprendre les expressions bàsiques i el vocabulari útil i quotidià per poder mantenir un diàleg bàsic d’anglès.
Grup C: dimecres, de 18.30 a 20.00 h (11 sess.)
Preu: 1.5 h (10 s), 79,86 €; 1.5 h (11 s) 87,85 €;
Parlarem sobre temes d’actualitat per millorar l’expressió i la fluïdesa oral. Cal tenir un nivell mig d’anglès pel que fa a comprensió i expressió oral.
ANGLÈS CONVERSA BÀSICA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, d’11.30 a 12.30 h (11 sess.)
Grup B: dilluns, de 17.00 a 18.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Conversarem sobre diferents temes de la vida en general, practicarem as
FRANCÈS INICIACIÓ
N N
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE Dijous, de 11.30 a 13.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
FRANCÈS INICIACIÓ MIG
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE Dijous, de 17.00 a 18.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
FRANCÈS CONVERSA
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
N N N
Grup A: dijous, de 10.00 a 11.30 h (11 sess.)
Grup B: dijous, de 18.35 a 20.05 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
11
CURSOS I TALLERS
Dirigit a persones que ja saben parlar francès i que volen practicar la conversa, amb la finalitat de millorar-ne la comprensió i l’expressió oral de manera fluida.
Calen coneixements mínims de fran cès pel que fa a comprensió i expressió oral.
ALEMANY BÀSIC MIG
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 17.30 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Aquest curs és ideal per a persones que ja tenen nocions de la llengua alemanya i que volen millorar la gra màtica i la conversa. Cal tenir coneixements d’alemany.
ALEMANY BÀSIC
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup A: dimarts, d’11.00 a 12.30 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Grup B: dimecres, de 19.00 a 20.30 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
BUSINESS ENGLISH
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Dimarts, de 20.30 a 22.00 h (10 sess.) Preu: 79,86 €
BALLS I DANSES
COUNTRY INICIACIÓ
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE Divendres, de 9.00 a 10.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Per a iniciar-te en la pràctica d’aquest ball que aporta dinamisme i coordina ció.
COUNTRY INICIACIÓ MIG
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE Grup A: dimarts, de 20.05 a 21.05 h (10 sess.) Preu: 53,24 €
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE Grup B: dijous, de 20.05 a 21.05 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Per als qui ja tenen el nivell d’iniciació assolit i volen noves combinacions de passos i coreografies.
12 CURSOS
I TALLERS
N
N
COUNTRY MIG (MATÍ)
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 12.00 a 13.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Avançarem amb noves coreografies i combinacions de passos.
COUNTRY MIG
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 21.05 a 22.05 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Avançarem amb noves coreografies i combinacions de passos.
COUNTRY MIG AVANÇAT
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Dimarts, de 21.05 a 22.05 h (10 sess.) Preu: 53,24 €
ZUMBADANCE
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.)
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup B: dijous, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.)
Grup C: dijous, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
Ball gimnàstic, fàcil de seguir, que s’inspira en la música llatina internacional per cremar calories, millorar la condició física, la coordinació i proporcionar benestar al cos i a la ment. Cal portar tovallola i aigua.
AERORITMES
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Dimecres, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
Aeròbic i dansa fusionats, per entre nar amb pura energia. Durant la classe es fa una entrada en calor aeròbica i després es ballen diferents cançons de ritmes diversos. Es treballen amb estils musicals de tota mena: llatí, rock, disco, jazz, pop, reggaeton, retro etc. Cal portar tovallola i aigua.
LINE DANCE
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Dimecres, de 21.00 a 22.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
13 CURSOS I TALLERS
N N
Foto: Pixabay
CURSOS I TALLERS
Ball en línia adreçat a tothom que vulgui aprendre coreografies noves i ritmes diferents.
SEVILLANES
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Divendres, de 12.00 a 13.00 h (nivell iniciació-mitjà) (11 sess.) Preu: 58,56 €
Cal tenir coneixements bàsics per fer aquest taller, en què aprendrem nous moviments i treballarem la coordinació, la simetria del cos, el sentit del ritme i la flexibilitat.
BALL EN LÍNIA
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Divendres, d’11.00 a 12.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
DANSA DEL VENTRE
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dijous, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Dansa ancestral que ens permet connectar amb l’essència femenina i equilibrar el cos i la ment.
ESTIL DANCE
DEL 4 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE Dimarts i dijous, de 21.00 a 21.45 h (21 sess.) Preu: 83,85 €
Varietat de coreografies i d’estils al ritme de la música més animada. Cal dur roba còmoda, calçat apropiat i ai gua.
SWING
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Dilluns, de 21.00 a 22.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
BOLLYWOOD
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Dimecres, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
14
N N
Foto: Dev
N
SALUT I BENESTAR
IOGA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup B: dimarts, de 20.00 a 21.00 h (10 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Grup C: dimecres, d’11.00 a 12.30 h (11 sess.)
Grup D: dimecres, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
Grup E: dimecres, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.)
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Grup F: divendres, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
Preu: 1 h (10 s), 53,24 €; 1 h (11 s), 58,56 €; 1 h 30 min (11 s), 87,85 €
Aprendrem postures per tonificar, estirar el cos i respirar correctament. Cal dur una tovallola.
IOGA SUAU
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Divendres, de 10.00 a 11.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 € Per a persones amb mobilitat reduïda.
Farem estiraments, torsions, equilibri i tècniques de respiració. Cal dur una tovallola.
IOGA ACTIU
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Dimecres, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Una alternativa més dinàmica que en llaça les postures de manera fluida i marcades per la respiració. Cal dur una tovallola.
IOGA MEDITACIÓ
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Dilluns, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
La pràctica regular de ioga i relaxació ajuda a mantenir el cos durant més temps jove i sa, la ment desperta i activa, així com un esperit afable i serè. Cal dur una tovallola.
HIPOPRESSIUS
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE Dilluns, de 10.00 a 11.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Per enfortir i tonificar la part abdominal, estimular els òrgans i recuperar la salut del sòl pelvià. Cal dur una tovallola.
15 CURSOS I TALLERS
N
N N N
ESQUENA SANA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Grup B: dimecres, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.)
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup C: dijous, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
Farem exercicis en una cadira i dem peus, en els quals obrirem l’espai entre vèrtebres i corregirem la postura de l’esquena. També farem una tonificació lleu del cos, sempre mantenint una postura correcta de l’esquena. Cal dur una tovallola.
PILATES
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns, de 12.00 a 13.00 h (11 sess.)
Grup B: dilluns, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup C: dimarts, de 10.00 a 11.00 h (terapèutic) (10 sess.)
h (11 sess.)
DEL 6 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup G: dijous, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
Grup H: dijous, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.)
Grup I: dijous, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.)
Preu: 1 h (10 s), 53,24 €; 1 h (11 s), 58,56 €
Descobreix el mètode Pilates, un sis tema d’entrenament físic i mental que uneix el dinamisme i la força muscu lar, la ment, la respiració i la relaxació.
Cal dur roba còmoda, mitjons i una tovallola.
TXIKUNG
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Combat l’ansietat, el cansament i l’estrès diari equilibrant la ment i en fortint la salut, mitjançant moviments suaus.
TAITXÍ
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup D: dimarts, de 13.00 a 14.00 h (10 sess.)
N N N
N
Grup E: dimarts, de 19.00 a 20.00 h (10 sess.)
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Grup F: dimecres, de 19.00 a 20.00
Grup A: dimarts, de 10.00 a 11.00 h (10 sess.)
Grup B: dimarts, de 19.00 a 20.00 h (10 sess.)
Preu: 53,24 €
16 CURSOS I TALLERS
Mitjançant aquestes tècniques de moviments harmònics, treballarem per mantenir la flexibilitat i el benestar corporal.
TAITXÍ-TXIKUNG
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
GIM SUAU
DEL 4 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dimarts i dijous, de 18.00 a 18.45 h (21 sess.)
Preu: 83,85 €
N
Dimarts, de 18.00 a 19.00 h (10 sess.) Preu: 53,24 €
POSA’T +
DEL 3 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns i dimecres, de 10.00 a 10.45 h (21 sess.)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup B: dimarts i dijous, de 9.00 a 9.45 h (21 sess.) Grup C: dimarts i dijous, de 10.00 a 10.45 h (21 sess.) Preu: 83,85 € Cal dur una tovallola.
TONIFICACIÓ
DEL 4 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Dimarts i dijous, de 20.05 a 20.50 h (21 sess.) Preu: 83,85 €
Exercicis i jocs per aconseguir una bona tonificació, elasticitat i resistència. Cal dur roba còmoda, calçat apro piat, una tovallola i aigua.
Activitat per millorar la mobilitat articular i la forma física. Adreçat a per sones que vulguin estar en forma de manera suau i entretinguda. Cal dur roba còmoda, calçat apropiat, una tovallola i aigua.
ESTIRAMENTS
DEL 3 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE
Dilluns i dimecres, de 13.00 a 13.45 h (21 sess.)
Preu: 83,85 €
Tècnica dolça per estirar els músculs, relaxar i disminuir l’estrès i millorar la postura i l’equilibri. Cal dur una tova llola.
RELAXACIÓ I ESTIRAMENTS
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
Farem exercicis de relaxació, respiració i estiraments, que ens portaran a trobar un espai i un moment per a nosaltres, per connectar, guanyar ener gia i fortalesa corporal. Cal dur una tovallola.
17 CURSOS I
TALLERS
GAC (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.) Preu: 58,56 €
Treballarem aquestes tres parts del cos, per enfortir-les i de manera localitzada.
.
CORRECCIÓ POSTURAL
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 20.00 a 21.00 h (11 sess.)
Preu: 58,56 €
Exercicis pràctics per a ensenyar al cos la postura correcta en caminar, estar drets o asseguts, a fi de millorar la salut i la força vital. Cal dur tovallola.
MARXA NÒRDICA
DEL 5 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE
Dimecres, de 9.30 a 11.00 h (11 sess.) Preu: 87,85 €
Exercici aeròbic integral que treballa simultàniament la resistència, força, flexibilitat, coordinació i equilibri. És graduable en intensitat per a cada persona, edat, condició física prèvia i objectiu. A més, millora la postura i es practica a l’aire lliure.
“LO QUE NO ME CONTARON A LOS 18”
DEL 26 D’OCTUBRE AL 21 DE DESEMBRE Dimecres, de 18.30 a 20.00 h (8 sess.) Preu: 63,89 €
Pedro M. Ruiz de Castroviejo, educador emocional, ens ofereix un espai segur on es fa visible la salut mental en els joves d’una manera creativa, dinàmica i participativa. Un dels ob jectius del taller és oferir eines que permetin als joves contactar amb el que estan sentint i experimentant. Taller per fer visible i cuidar la nostra sa lut mental a través de la comunicació, l’autoindagació i l’art.
18 CURSOS I TALLERS
N N
Foto: Pixabay
N
IS N
SOSTENIBILITAT I MEDI AMBIENT
BRICOLATGE 1: Tècniques bàsiques per reparar portes i fusteria
9 DE NOVEMBRE
Dimecres, de 18.30 a 21.00 h
Ensenyarem els noms i les funcions de les eines bàsiques de fusteria i com utilitzar adequadament la màquina de foradar, arreglar una porta i canviar panys.
.
CÀPSULES DE CUINA
BATCH COOKING: GESTIÓ D’UN DIA DE CUINAR PER A TOTA LA SETMANA
DEL 14 AL 28 D’OCTUBRE
Divendres, de 18.30 a 20.30 h (3 sess.)
Preu: 37,61 € + 15 € de material
BRICOLATGE 2: Reparacions senzilles de finestres i persianes
16 DE NOVEMBRE
Dimecres, de 18.30 a 21.00 h
Ensenyarem el funcionament de les persianes i com canviar-ne la cinta, la politja i el recollidor. També a canviar el vidre d’una finestra de fusta i com tallar un vidre senzill.
ESMORZARS SALUDABLES
DE L’11 AL 18 DE NOVEMBRE
Divendres, de 18.30 a 20.30 h (2 sess.)
Preu: 25,07 € + 10 € de material
19 CURSOS I TALLERS
Foto: Pixabay
Foto: Pixabay
G N N
IS
HAMBURGUESES VEGETALS
DIVENDRES, 16 DE DESEMBRE
De 18.30 a 20.30 h (1 sess.)
Preu: 12,55 € + 5 € de material
ACTIVA-MENT
DEL 4 D’OCTUBRE AL 20 DE DESEMBRE
Grup A: dimarts, de 13.00 a 14.00 h (10 sess.)
Preu: 21,42 €
DEL 7 D’OCTUBRE AL 16 DE DESEMBRE
Grup B: divendres, de 13.00 a 14.00 h (11 sess.)
Preu: 23,56 €
Taller per a mantenir la ment jove i ac tiva mentre exercitem la memòria.
TALLERS PER A GENT GRAN
COR JOVE
DEL 3 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE
Grup A: dilluns i dimecres, d’11.00 a 12.00 h (21 sess.)
DEL 4 D’OCTUBRE AL 22 DE DESEMBRE
Grup B: dimarts i dijous, d’11.00 a 12.00 h (21 sess.)
Grup C: dimarts i dijous, de 12.00 a 13.00 h (21 sess.)
Preu: 44,98 €
MANTENIMENT DEL MATÍ
DEL 3 D’OCTUBRE AL 14 DE DESEMBRE
Dilluns i dimecres, de 9.00 a 10.00 h (21 sess.)
Preu: 44,98 €
CORAL
GG
DEL 28 D’OCTUBRE AL 23 DE DESEMBRE
Divendres, de 17.00 a 18.30 h (9 sess.) Preu: 28,92 €
La música té màgia. Des d’aquest convenciment volem muntar una co ral amb Slavko Turudic, director de cors i orquestres i professor de mú sica, creant un espai d’amistat i de creixement personal, on la música es presenta com un exercici emocional i mental molt beneficiós.
Segons el director Slavko: “Em sen to especialment entusiasmat amb la creació d’una coral de gent gran, ja que la meva experiència dirigint cors m’ha fet veure com n’és de beneficiós per desenvolupar l’agilitat mental. Pertànyer a una coral ajuda en la ges tió de les emocions, aporta estabilitat i confiança en un mateix.”
20
I TALLERS
CURSOS
Foto: Pixabay
N IS
TALLERS PER A INFANTS I ADOLESCENTS
EVOLUCIÓ DE LA DANSA
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 17.00 a 18.00 h (11 sess.) Edat: de 3 a 6 anys Preu: 30,47 €
Aprendrem els primers passos de la dansa, un recorregut per tots els diferents balls, en què el ritme, la coor dinació i l’harmonia del cos seran els objectius principals.
EVOLUCIÓ DE LA DANSA II
DEL 3 D’OCTUBRE AL 12 DE DESEMBRE
Dilluns, de 18.00 a 19.00 h (11 sess.)
Edat: de 7 a 10 anys Preu: 30,47 €
CICLE DE SORTIDES CULTURALS
BARCELONA EN FEMENÍ
Hora: 11.00 h Organitzat pel Centre Cívic Joan Oli ver “Pere Quart” Guia: Elisenda Albertí, editora i es criptora Preu per itinerari: 10,65 €
Us presentem una proposta d’itineraris culturals per a totes les persones que vulguin conèixer Bar celona des de la perspectiva femenina. Amb l’Elisenda Albertí, autora del llibre Dones de Barcelona. Històries i llegendes barcelonines des del segle IV fins al XIX, i mitjançant diversos itineraris, coneixereu senyores diver tides, cruels, santes, emprenedores, impressores, escriptores, dides i dis bauxades. Anima’t i descobreix històries de barcelonines que van deixar empremta a la nostra ciutat.
CURSOS I TALLERS
Foto: Pixabay
21 N
Foto: Pixabay
IS N
1r ITINERARI. SANTA ANNACATEDRAL - BOQUERIA
DIJOUS, 20 D’OCTUBRE
Punt de trobada al Portal de l’Àngel (carrer Santa Anna davant Corte In glés)
3r ITINERARI. CARME - PEDRÓCENDRA
DIJOUS, 15 DE DESEMBRE
Punt de trobada a la Rambla (carrer del Carme davant el palau de la Virrei na) MONOGRÀFIC:
L’ART DE SENTIR
2n ITINERARI. LLIBRERIAREINA ELIONOR - VIDRE
DIJOUS, 24 DE NOVEMBRE
Punt de trobada a la plaça Sant Jau me (carrer de la Llibreteria davant entrepans Conesa)
Amb motiu del Dia Internacional Con tra la Violència a la Dona
Meritxell Rolduà ens presentarà quatre emocions i parlarem de gestió emocional a través de diferents obres artístiques:
L’ALEGRIA
10 D’OCTUBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.30 h (1 sess.) Preu: 9,40 €
L’alegria a través de la dansa: The Evolution of Dance 1950 to 2019, de Ricardo Walker’s Crew.
CURSOS I TALLERS
Foto: Pixabay Foto: Pixabay Foto:
22 N IS
Pixabay
LA TRISTESA
24 D’OCTUBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.30 h (1 sess.) Preu: 9,40 €
La tristesa a través de la literatura: Elegía a Ramón Sijé, de Miguel Hernández.
LA POR
21 DE NOVEMBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.30 h (1 sess.) Preu: 9,40 €
La Por a través de la música: “Scary Forest” de Sege Quadrado.
LA RÀBIA
7 DE NOVEMBRE
Dilluns, de 19.00 a 20.30 h (1 sess.)
Preu: 9,40 €
La ràbia a través de la pintura: Unos cuantos pipueticos, de Frida Kahlo.
CURSOS I TALLERS
Foto: Pixabay
Foto: Pixabay
Foto: Pixabay
23
Foto: Pixabay
MAPA
METRO: L5 Badal - L3 Les Corts BUS: H8, H10, 52, 54, 70, V3, D20, N2, N3, N14 BICING: a 50 metres
ADREÇA HORARIS
D20, N2,N14
PER A MÉS INFORMACIÓ INFORMACIÓ ADDICIONAL
Horari d’obertura del centre: De dilluns a dissabte, de 9.00 a 14.00 h i de 16.00 a 22.00 h Diumenges, de 9.00 a 14.00 h Adaptat per a persones amb mobilitat reduïda GRAN VIA DE CARLES III CARRERDELCOMANDANTBENÍTEZ 70 N3 N3 54 54 N3 70
@BCN_LesCorts
54 70, 75 V3 H8, 75 70 52,
52,
V3
CARRER DE
CENTRE CÍVIC JOAN OLIVER “PERE QUART” Comandant Benítez, 6 Tel.: 933 398 261 Web: ccperequart.com o bcn.cat/lescorts A/e: perequart@lleuresport.cat ajuntament.barcelona.cat/ccivics/ perequart A/e: perequart@lleuresport.cat Facebook: Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart Twitter: @CCPere Quart AVINGUDADEMADRID
D20, N2,N14 D20, N2,N14
LÍNIA 5 BADAL
SANTS
