BLOQUE 2 • ¿Qué protege y qué pone en riesgo a mis hijos? Conductas de riesgo
¿Cuáles son?
Sobrepeso
Desnutrición
Problemas de alimentación
Bulimia
Anorexia
No sabe quién es
Problemas emocionales y sociales
Depresión, soledad y conductas suicidas
Ansiedad
¿Cómo me doy cuenta de que mi hijo o hija está en riesgo? Tiene sobrepeso, come con ansiedad cuando está nervioso o triste. Le gusta comer chatarra, se cansa fácilmente. Tiene bajo peso, no tiene la estatura promedio de su edad, está cansado, pálido o tiene manchas en la piel. Come mal. No quiere engordar. Hace dietas muy severas y otras veces come mucho. Después de comer, vomita o toma algo que provoca diarrea. No quiere engordar. Hace dietas muy severas y logra bajar mucho de peso. Ha perdido el apetito. Miente: dice que ya comió, esconde la comida y luego la tira. Tiene una imagen distorsionada de su cuerpo, se siente obeso(a) y en realidad está delgado. Necesita sentir que forma parte de un grupo, hace todo para ser aceptado(a) por otros jóvenes y copia actitudes, formas de hablar y de vestir. No duerme o duerme demasiado, llora mucho, se siente solo, piensa que su vida no tiene sentido, que nadie lo extrañaría si se muere. No tiene amigos ni platica con la familia. Habla del suicidio como una forma de resolver sus problemas. Se siente muy nervioso(a), no descansa, se enoja con facilidad, se desespera.
¿Qué quiere decir…? 18
¿Cómo podemos prevenir y resolver? Organice los horarios de comida. Prepare platillos variados y nutritivos. Vigile lo que come entre comidas. (Ver páginas 42 - 45) Ayude a que su hijo reconozca que tiene un problema. Ofrezca comida sin grasa y sin calorías, en pequeñas porciones. Evite regañar o criticar. Trate el asunto de manera privada. Pida ayuda a un especialista. Busque apoyo psicológico. Fortalezca su autoestima. Fortalezca su autoestima. Demuéstrele que lo quiere y que es importante para usted. (Ver páginas 22 - 25) Hable con ellos, escúchelos. No se asuste y mantenga la calma.
Intégrelo a la vida de la familia, pero respete cuando quiera estar sola o solo.
Busque ayuda, en especial si teme que ocurra un suicidio.
Autoestima Es lo que cada quien siente cuando piensa en sí mismo, en su rostro, en su cuerpo y en sus capacidades.
¿Cómo construir ambientes protectores? Guía para las familias