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OCTUBRE - 2018
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MANEJO DE LAS REDES SOCIALES PARA TU NEGOCIO
¡UNA HISTORIA DE ÉXITO!... SABOR A MANZANA
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El éxito no es otra cosa que el fracaso al revés.
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ANCESTROS
Congreso se escribe con C de corrupto. A medida que pasan los años, el trabajo se hace más divertido y divertirse cuesta más trabajo. Las arrugas son cicatrices que han dejado los golpes de la vida.
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Que alguien me explique: Por qué le dicen “Seguro de Vida”, si sabemos que nadie tiene la vida asegurada. El dinero lo soluciona todo, incluso los problemas económicos.
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Preocupémonos por el futuro, al fin y al cabo, allí estaremos hasta el final.
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Cuanto más obedecemos al duro pragmatismo, que exige someterse a trabajos tediosos, a sueldos de miseria y a la inercia del capitalismo, más nos acercamos al abismo.
Colaboradores Chef Moris A. Valle Receta Dra. Giselle Hernández Nutrición Napoleón Beraza No Plan B Rafael Carvajal Máximas y Mínimas Ana Bertha Ramírez Belleza Dra. Patricia Arcache Salud Mental Araceli Iglesias Las Redes Sociales Hablan
La mayor felicidad para una mujer es notar que la amante de su marido está engordando. Aquel músico es tan tímido que sólo en la casa toca su órgano.
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las redes sociales hablan
SOCIAL MEDIA PARA IMPACTAR AL MUNDO, IMAGINA QUE TODO EL MUNDO ESTÁ CONECTADO EN LAS REDES SOCIALES, AHORA IMAGINA QUÉ SE NECESITARÍA PARA QUE TODO EL PLANETA DESCUBRA TU NEGOCIO. SI RESPONDES ADECUADAMENTE PODRÍAS VIRALIZAR TU PRÓXIMO MENSAJE (POST) EN CUESTIÓN DE SEGUNDOS, PERO ESTA TAREA NO ES NADA FÁCIL, NECESITARÁS APRENDER ALGUNAS ESTRATEGIAS.
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Por Araceli Iglesias DATV MAGAZINE Los Ángeles, CA - Octubre, 2018
El punto es que ya estamos empezando y has dado el primer paso leyendo este artículo y poco a poco sabrás cómo utilizar las redes sociales a tu favor. Algunas personas mencionan que las redes nos alejan de la realidad, sin embargo yo pienso lo contrario, el uso adecuado de las redes nos conecta y es una oportunidad gratuita de promoción que nunca antes habíamos tenido. Incluso en la actualidad anunciarse en televisión es costoso, el marketing masivo solo era lujo de unos cuantos, o más bien empresas gigantes que se comen el mercado. Ahora los emprendedores tenemos las mismas oportunidades que
ellos y solo necesitamos creatividad, estrategias y mucha consistencia. Sé que para algunos es difícil entender la nueva tecnología, pero si no utilizas las redes sociales para promoverte estás perdiendo mucho tiempo y dinero. Tus clientes están ahí buscándote, consumiendo y puede resultar que tú no estás. Sino estas en la onda del social media, ni siquiera estás en la jugada. ¡¿Pero por qué no?! ¡Y lo peor es que tu competencia sí está aprovechando y haciendo negocio! Por lo tanto quiero que comprendas que aunque no es tan difícil como parece, las redes nos ayudan lo mismo que los medios tradicionales, ya que al producir contenido para cierta audiencia, les damos valor para mantenerlos cautivos, interactuar con ellos, los enganchas, les vendes y repites el ciclo. ¿Lo entiendes?
PREGUNTAS Y RESPUESTAS ESTRATÉGICAS PARA CREAR CONTENIDO CON EXITOSOS RESULTADOS: ¿QUIÉN ES MI AUDIENCIA? Dependiendo la audiencia es la plataforma que debes utilizar. Si tu audiencia es mayor de 30 años búscalos en Facebook. Si tu audiencia es menor de 25 están en Instagram. Si eres B2B (Business to Business) enfócate en LinkedIn. Si eres proveedor de servicios B2C en tu ciudad, sin duda debes estar en Yelp y Google. ¿QUIÉN SOY Y QUÉ OFREZCO? Es importante que tengamos claro lo que nuestro consumidor encontrará en nuestras redes, tenemos solo unos minutos para cautivarlos y convertirlos en seguidores, mantén tu perfil, servicios, información, siempre clara y específica.
¿QUÉ ME HACE DIFERENTE? Todas las industrias están saturadas de competencia, busca tu esencia, se genuino y creativo. Resume la información y trata de atraer la atentación de tu audiencia en los primeros 3 segundos. No olvides que las redes sociales cambiaron la forma de hacer publicidad, ahora el usuario busca más que nunca experiencias en las redes sociales. Los flyers llenos de información ya no son efectivos. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE VIRALIZAR UN POST, VIDEO O FLYER? Porque es la manera más rápida de llegar a miles y millones de personas en un día, muchas empresas lo han logrado y, ¡tú también lo puedes lograr! estudia a tu competencia en redes sociales y en formatos digitales.
LAS REDES SOCIALES CAMBIAN A DIARIO, PORQUE ESTÁ BASADA EN LA SOCIEDAD, EN NOSOTROS QUE SIEMPRE ESTAMOS EN MOVIMIENTO, LO QUE HOY ES TENDENCIA, MAÑANA PUEDE SER OLVIDO. POR: ARACELI IGLESIAS | SOCIAL MEDIA INFLUENCER datvmagazine@hotmail.com | 323.529.3288 6
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EL SECRETO PARA LLEGAR A LA META, ES SEGUIR EL CAMINO MARCADO. SIN EXCUSAS PARA IRSE POR OTRO LADO. ESTA ES LA HISTORIA DE UNA EMPRENDEDORA QUE SUPO TRABAJAR CON SU COACH.
¡UNA HISTORIA DE ÉXITO!... SABOR A MANZANA En el artículo anterior comentámos las características de las personas que pueden, o no, trabajar con un coach, y en este, mencionaré la prueba más clara de que alguien está preparado y dispuesto a formar equipo con su coach... ¡Los resultados! La protagonista de esta historia trabajaba hasta hace poco como empleada en un establecimiento, siguiendo horarios e instrucciones de otros y por un sueldo haciendo prosperar un negocio ajeno. Pero en su interior había una mujer emprendedora, que tomó la decisión de cambiar su vida y la de su familia. Su primer paso fue contactar a un coach que pudiera asesorarla y trabajar con ella, en equipo, para llevar su idea a la realidad. En una primera conversación, su idea me pareció factible, pero el trabajo de un coach no es basarse en “latidas” ni motivarla para que “el universo conspire a cumplir sus sueños”. El trabajo de un coach consiste en guiarla por el camino ya comprobado que han seguido miles de ideas que, siguiendo pasos específicos, terminan convirtiéndose en negocios rentables.
TRABAJANDO EN EQUIPO: EMPRENDEDORA-COACH. El coach debe iniciar por asegurarse del compromiso que tiene la emprensdedora con su idea y dejarle muy claro que una vez iniciado el proceso se deben seguir todos los pasos necesarios para llevarlo a buen término, aunque a veces parezcan tediosos, largos o aburridos, son los cimientos que mantendrán toda la estructura funcionando en el futuro. SIGUIENDO LOS PASOS. Realicé un “Plan de negocio” que mostró la factibilidad real del negocio. Como parte del Plan de negocio, se calcularon las “Proyecciones financieras” para determinar las necesidades económicas del proyecto, así como la forma y tiempo de recuperación de las inversiones. Diseñé la identidad de marca mínima para dar personalidad y presentación comercial a la idea: Logotipo, Slogan, colores, plan de marketing, etc. Con estas herramientas en la mano se consiguió el “Préstamo Comercial” necesario para iniciar el proyecto. Se legalizó el futuro negocio dándolo de alta como una corpo-
ración a niveles ciudad, estatal y federal. Con el préstamo disponible y conociendo los números, se inició la búsqueda del local adecuado para el tipo de negocio propuesto. Mantener el préstamo durante la busqueda de local genera intereses y pagos mensuales, por lo que el dinero se puso a trabajar en una inversión temporal alterna que cubriera sus propios gastos hasta que necesitáramos usarlo. Cuando se localizó el lugar adecuado para la operación se negoció la renta del local y se manejaron los permisos necesarios para construcción y operacion del negocio propuesto. Durante este intenso proceso final, el coach supervisa todos los detalles de construcción, operación, administración, sistemas, contrataciones, etc. Estableciendo estrictos calendarios, fechas de entrega, control de calidad y coordinación de todas las fases y aspectos del proyecto. RESULTADOS. En unas cuantas semanas esta orgullosa emprendedora celebrará la inauguración de su tienda de manzanas de caramelo / cafetería “Famous Apples” en el Northridge Fashion Center. Y ese es el trabajo de un coach.
Obtén coaching para tu negocio o vida personal basado en tus objetivos o necesidades particulares. Contáctanos para una conversación introductoria (no es coaching o primera sesión), simplemente un contacto sin costo para contestar tus preguntas acerca de nuestras capacidades o servicios. POR: NAPOLEÓN BERAZA | PRESIDENTE DE “NO PLAN B, Fallar no es una opción” Email: napoberaza@gmail.com | www.noplanbcorp.com | 310.853.0358 10
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feng shui
LA FESTIVIDAD DEL “DÍA DE LOS MUERTOS” ES TODA UNA TRADICIÓN PARA MUCHAS CULTURAS Y ES MUCHO MÁS QUE TENER PRESENTE EN LA MEMORIA A ALGÚN SER QUERIDO Y VENERAR SU RECUERDO. ES CELEBRAR LA VIDA DE QUIENES DIERON TANTO.
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En el Feng Shui a las tumbas se les llama “Casas Yin”, las cuales representan la morada eterna de sus antepasados y en la elección de una “Casa Yin” interviene todo tipo de cálculos ya que para los chinos la elección adecuada representa la prosperidad y larga vida para todos sus descendientes. El lugar donde habitan los seres vivos se les llama “Casas Yang”, aquí también intervienen todo tipo de cálculos con el objetivo de balancear la energía para minimizar los problemas, enfermedades, potencializar las oportunidades de prosperidad y mejorar la salud y las relaciones. En el Feng Shui los “Benefactores” son parte fundamental e indispensable, estos benefactores son de dos tipos; “Terrenales” los cuales son las personas que hablan bien de ti y te ayudan o te recomiendan para que puedas conseguir algo que necesites como por ejemplo: el tratamiento médico acertado, conseguir un trabajo, encontrar el abogado adecuado, rentar o comprar algún bien material, etc. Los Benefactores “Espirituales” son los que producen milagros y te brindan la ayuda que deseas, tus ancestros son tu raíz y al igual que tus seres queridos ya fallecidos también forman parte de ese mundo espiritual junto con otros seres de luz. Es importante recordarte que todas las personas tienen su libre albedrio y ningún ser espiritual o terrenal puede alterar o intervenir sobre tus decisiones, pero lo que si puedes hacer es solicitar a tus seres queridos ya fallecidos que te ayuden a encontrar la solución a algún problema en particular. En las festividades del “Día de los Muertos”, es la perfecta oportunidad para agradecer por todos lo que tienes, ya que gracias a ellos tú existes.
AQUÍ TE BRINDO ALGUNOS TIPS: • Si acostumbras poner un altar el día de los muertos, ten mucho cuidado con las velas, evita incidentes e incendios. No las dejes al alcance de los niños, adultos mayores o mascotas. • Antes de dormir pide a tu ser querido que venga a visitarte durante tu sueño y que te permita recordar ese sueño. • Si no puedes visitar la tumba de tu ser querido o este se encuentra en otro país, entonces coloca una flor blanca en un vaso con agua y ponla en algún lugar especial para ti y bríndale algunas oraciones. Cámbiale el agua diariamente y cuando la flor se marchite NO la tires a la basura, tírala en un jardín o maceta. • Tus seres queridos te cuidan y te protegen desde el lugar donde se encuentran, pero si requieres de su ayuda debes de solicitárselos en forma “Clara y Precisa”. Realiza una breve meditación para que calmes tu mente y puedas concentrarte en tu petición. • Ten presente a tus seres queridos siempre, recuerda con cariño todo lo bueno que hicieron en vida, aprende de sus errores y agradece por esa enseñanza. • Platícales a tus hijos sobre sus antepasados y enséñales a honrar su memoria. A pesar de los momentos difíciles, nunca pierdas la fe y aunque este artículo está dedicado a tus seres difuntos; cuida, ama y protege a tus seres queridos que aún están con vida. Déjales saber lo mucho que para ti representan.
Hasta la próxima.
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SE PREPARA PARA CORRECTAMENTE E QUE SU META ES ACT IDIOMA. Y SEGÚN EL PRINCIPAL POR EL CU LA CIUDAD LOS Á
PLATICAR CON LA VENEZOLANA, ACTRIZ Y EMPRESARIA ALICIA MACHADO ES TODA UNA GRATA EXPERIENCIA, POR SU ESPONTÁNEA ALEGRÍA Y DESEOS DE EXPRESARLE AL MUNDO SUS VERDADEROS SENTIMIENTOS, PERO EN ESTA OCASIÓN VEMOS A UNA ALICIA MÁS TRANQUILA Y LLENA DE PROYECTOS.
Por Imelda Interiano DATV MAGAZINE Los Angeles, CA - Octubre, 2018
¿EN QUÉ CONCENTRAS TU TIEMPO Y ENERGÍA EN ESTOS MOMENTOS? Estoy en constantes audiciones para buscar mi oportunidad en el cine. A parte que aquí en Los Ángeles he tenido muchas oportunidades de negocio, he creado mis marcas con las que llevo trabajando los últimos 10 años y por medio de mis negocios comencé el reto de perder peso con mis propias malteadas. Protein Shakes #Loose&Slim.
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- ENTREVISTA E
ALICIAMA SIN DEJAR A UN LADO SUS SUEÑOS COMO EMPRESARIA. MACHADO SE DIO A CONOCER A NIVEL MUNDIAL CUANDO GANÓ LA CORONA COMO MISS UNIVERSO EN 1996.
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EMPRESARIA, ACTRIZ Y B ¿TE GUSTA VIVIR EN LOS ÁNGELES? Los Ángeles fue la primera ciudad en la que radique cuando deje Venezuela, y me prometí regresar a ella. Después de 20 años de trabajo como actriz en México, Miami, Colombia y España, me siento lista para intentar aquí otros sueños, otros logros. Y California es donde le brindan a mi hija una excelente educación y a ella le hace bien estar en su país.
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¿QUÉ Me pued trans los a helad bién de lo
¿HAY Y DÓ Si (nunc con m Posib cump
A HABLAR EL INGLÉS YA TUAR EN ESTE LLA, MOTIVO UAL RADICA EN ÁNGELES.
¿QUÉ SIENTES CON LO QUE ESTÁ PASANDO LA COMUNIDAD INMIGRANTE CON EL ACTUAL PRESIDENTE DE LOS ESTADOS UNIDOS DONALD TRUMP? Siento tristeza, pero mucha tranquilidad conmigo misma, yo les advertí todo lo que sabía que sucedería, trato de seguir apoyando a mi comunidad en campañas a las que me invitan a participar, aunque aún no se ha logrado lo que está planteado. Vendrán tiempos peores. Mr. Trump no cambiará de parecer y hará todo lo que ha dicho.
ICIA MACHADO SE SIENTE IZ CON EL DÍA A DÍA O Y ALGO QUE LE GUSTARÍA MBIAR? onestamente me gustaría mbiar muchas cosas, soy muy n y cada día veo cómo puedo menzar una nueva manera de vieso me da ánimos para lograr vas cosas. Soy feliz y bendecipero aún quiero lograr muchos ños más.
TÚ QUE CONOCISTE A TRUMP DE CERCA CUANDO FUISTE MISS UNIVERSO. ¿CUÁL ES TU SENTIR ACERCA DE SU POLÍTICA? A estas alturas él es el presidente de este gran país y al igual que mi gente, tengo que trabajar y salir adelante con su gobierno. Le deseo lo mejor pero pronto lo cambiaremos. Le mando bendiciones y yo sigo adelante con mi hija y mi carrera como siempre fue y seguirá siendo.
UÉ TE MOLESTA Y POR QUÉ? Me molesta que me subestimen ue me crean tonta, que piensen no entiendo la hipocresía y la ntira que nos rodea.
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BELLEZA UNIVERSAL
É TE GUSTA? Me gusta la gente positiva y que de levantar a otros, la gente sparente y honesta. En cuanto a alimentos, me gustan mucho los dos de todos los sabores, tamdisfruto mucho de la compañía os animales.
Y ALGÚN VIAJE EN PUERTA ÓNDE? i estoy planeando un crucero nca me he subido a uno) a Hawaii mi bella hija, solitas ella y yo! blemente en Diciembre para mi pleaños.
¿YA NO TE INSPIRA ENFRENTARLO? ¡No, ya no! Ya dije lo que tenía que decir y mi alma está en paz, mi público y mi carrera me dan tantas satisfacciones que he podido convertir tan desagradable experiencia en éxitos. Además cuento con el amor y el apoyo de mis fans. Hago lo que me gusta y son 23 años que han pasado de que fui Miss Universo y ahora me enfoco en ser una mujer con nuevos retos y sueños.
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“DOY GRACIAS A MIS FANS POR HABER LEÍDO ESTA ENTREVISTA PORQUE EL INTERÉS DE USTEDES POR MÍ ME PERMITE CONTINUAR, GRACIAS POR SU CARIÑO Y NO PIERDAN LA FE NUNCA PASE LO QUE PASE.” BENDICIONES. 2018 OCTUBRE
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salud mental al día UNA PERSONA SE LEVANTA MUY TEMPRANO PARA IR A LA OFICINA Y, AL SALIR A LA CALLE, DEBE LIDIAR CON EL TRÁNSITO: BOCINAZOS, GRITOS, COCHES QUE AVANZAN MUY DESPACIO, ETC. EN EL TRABAJO, OCHO HORAS DE NERVIOSISMO Y ESFUERZO. AL LLEGAR A LA CASA, TIENE QUE LIMPIAR LA VIVIENDA Y ATENDER A SU FAMILIA. ¿CONSECUENCIAS? DIVERSAS REACCIONES FÍSICAS Y EMOCIONALES QUE SE CONOCEN COMO ESTRÉS. LA RELACIÓN ENTRE LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS Y EL ESTRÉS La generación del milenio se enfrenta al desafío del estrés y a la falta de apoyo para manejarlo. La llamada generación "Millennials," que son aquéllos entre los 18 y 35 años, parece tener especial dificultad para manejar el estrés y procurar servicios de salud que satisfagan sus necesidades. La encuesta Stress in América reveló que los Millennials muestran un nivel promedio de estrés de 5.4 en una escala de 10 puntos, más que el promedio a nivel nacional (4.9). La tensión muscular también se asocia a la tención mental. Por eso se recomienda la técnica de relajación muscular, por lo tanto no sólo permiten incrementar el bienestar físico, sino que también ayuda a minimizar la ansiedad y a reduce el estrés. La Hipnosis y la técnica de relajamiento progresiva muscular han comprobado que mejoran la ansiedad, la hipertensión y el insomnio y la ulcera.
EL ESTRÉS Y LA GENERACIÓN DEL MILENIO
ESTRÉS CRÓNICO Es el estrés rutinario que agota a la persona día tras día, año tras año. El estrés crónico destroza el cuerpo, la mente y la vida de quienes lo sufren, causando estragos de larga duración. El estrés crónico aparece cuando la persona no ve el camino para salir de una situación miserable. Es el estrés provocado por demandas y presiones muy fuertes que se prolongan por períodos de tiempo aparentemente interminables. Llevan a que el individuo, sin esperanza, deje de buscar una solución.
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una mujer genial
ENTREVISTA CON
JACKELINE CACHO PERIODISTA
EL PASADO MES DE SEPTIEMBRE SE LLEVÓ A CABO EL LANZAMIENTO DE LA INICIATIVA SPOTLIGHT, IMPULSADA POR LA UNIÓN EUROPEA (UE) Y LAS NACIONES UNIDAS PARA LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LAS MUJERES Y NIÑAS EN AMÉRICA LATINA.
Por Imelda Interiano DATV MAGAZINE Los Angeles, CA - Octubre, 2018 En el lanzamiento oficial que se realizó en la ciudad de Nueva York, la periodista y presentadora del programa de TV Triunfo Latino, Jackeline Cacho, tuvo el honor de ser la Maestra de Ceremonias y Moderadora del evento, el cual se llevó a cabo en el marco de la Asamblea General de las Naciones Unidas. La iniciativa se trata de una alianza global, plurianual, que realizará una inversión inicial con 500 millones de euros alrededor del mundo, de los cuales 55 millones serán destinados a América Latina. ¿CÓMO VA A OPERAR LA INICIATIVA SPOTLIGHT? A través de la implicación y participación de gobiernos, grupos de lucha por los derechos de las mujeres y de la sociedad civil. En América Latina la iniciativa se concentrará en la eliminación de la manifestación
más extrema de la violencia en el femicidio, y será implementada en cinco países: Argentina, El Salvador, Guatemala, Honduras y México. Datos demuestran que en el 2016 hubo 2813 femicidios en México, 466 en Honduras, 349 en El Salvador, 254 en Argentina y 211 en Guatemala. ¿CUÁL ES TU PAPEL DENTRO DEL PROYECTO? Estaremos trabajando de manera muy cercana con La Iniciativa Spotlight, promocionando por medio de nuestro programa de TV “Triunfo Latino”, crearemos cápsulas de empoderamiento y promoveremos con-
ferencias que hablen de este tema para erradicar la violencia en nuestras familias y crear generaciones libres de violencia. Además estaremos trabajando muy de cerca con los medios de comunicación en América Latina. ¿CÓMO LAS MUJERES SE PUEDEN INVOLUCRAR PARA AYUDAR? Pueden involucrarse asistiendo a nuestras próximas conferencias que estaremos brindando y en donde hablaremos de la iniciativa para nuestras mujeres de América Latina. Se pueden contactar a través de: jackelinecacho@yahoo.com
¿QUÉ ESPERA LAS NACIONES UNIDAD DE LOS DEMÁS PAÍSES CON LA IMPLEMENTACIÓN DE ESTE PROGRAMA? Las Naciones Unidas y la Unión Europea esperan que practiquen la guía que se les dará con sus comunidades y los programas en cada país de América Latina y desea que la mujer tenga como prioridad educarse continuamente pues la educación es la llave para encontrar su libertad. ¿QUÉ TE GUSTARÍA DECIRLES A NUESTROS LECTORES? Que agradezco a Dios por usar mi talento en proyectos de tanto impacto y solo le pido guía constante para poder dejar una semilla de cambio en los corazones de nuestras comunidades, ya sea por medio de Nuestro programa Triunfo Latino, las conferencias Triunfa y Lidera o cualquier otro evento en el que sea requerida mi presencia, Gracias Imelda por este espacio.
JACKELINE CACHO | PERIODISTA Y PRESENTADORA DEL PROGRAMA DE TV “TRIUNFO LATINO” jackelinecacho@yahoo.com 22
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belleza SE FUE EL VERANO Y ENTRAMOS A LA TEMPORADA DEL ROMANTICISMO, OTOÑOINVIERNO, EN EL CUAL VAMOS A ECHAR UN VISTAZO A LO MÁS TRASCENDENTAL QUE NOS ENCONTRAMOS EN PASARELAS Y QUE VIENE EN LOS ESTILOS DE MAQUILLAJE.
TENDENCIAS DEL MAQUILLAJE EN ESTE
OTOÑO Primeramente, el acabado en mate y colores oscuros estarán de moda. Los tonos en burgandy, rojo ahumado, violetas, ciruelas, marrones oscuros y los rosas dramáticos no pueden faltar en tu kit de bolsillo. Si eres una de esas personas que no te gusta usar demasiado color y prefieres un estilo más natural, lo puedes llevar, solo hay que lucir una cobertura perfecta y opaca en tu maquillaje, delinear tus ojos con un lápiz café, usar tu rímel y aplicar un color mate en tus labios en tono rosado. Recuerda que los pintalabios mates y en color obscuro es lo que se recomienda en este tiempo, así que hay que hidratar bien tus labios antes de aplicar cualquier labial mate, para que el color se distribuya mejor y no queden grumos.
LAS SOMBRAS SERÁN TAMBIÉN UN BOOM Tus ojos acapararán toda la atención con las sombras que llegan de todo color y con brillos. Se reinventa el estilo “galáctico”, con unos tonos que aportan luz y enigma en la mirada. Es una tendencia que está y seguirá ganando terreno en nuestros maquillajes, con sombras muy coloridas, donde los triunfadores son los tonos metalizados, holográficos y con glitter. Aplícalos en el parpado móvil dando un toque de brillo en tu mirada, para una noche de fiestas lo ideal sería escoger un tono en púrpura que es uno de los tonos indispensables de este otoño. No olvides delinear tus ojos y usar pestañas postizas, las hay de varios estilos, largas, voluminosas, etc. No tengas miedo en experimentar con ellas. El estilo para tus cejas se usa pobladas dándole una forma más natural y despeinadas, puedes usar un poco de fijador para que permanezcan en su lugar por varias horas. Es tiempo de atreverte y lucir espectacular en ese evento especial. 24
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receta RECETA PARA 6 A 8 PORCIONES INGREDIENTES 2-calabazas, (acorn squash) mediana 2-zanahorias medianas 1- cebolla blanca 2- tallos de apio 1- diente de ajo 2- cucharadas de aceite de oliva 8- tazas de sustancia de pollo (chicken broth) 1- cucharada de perejil fresco picado sal y pimienta al gusto Crotones (cuadritos de pan tostados con ajo) para decorar, y podemos adornar con zanahoria rallada frita... (Opcional)
SOPA DE CALABAZA
PROCEDIMIENTO Quitamos la cáscara y las semillas de la calabaza, y cortamos en cuadritos, de una pulgada, luego cortamos la cebolla, el apio, las zanahorias y el ajo, en cuadritos finos. Ponemos a calentar, una hoya con profundidad, con el aceite de oliva, cuando ya esté caliente, le agregamos la calabaza picada junto con la zanahoria, la cebolla, el apio y el ajo. Cocinamos por unos 3 minutos mezclados constantemente con una cuchara. En seguida le agregamos la sustancia de pollo (chicken broth), la Sal, pimienta y el perejil fresco picado y dejamos cocinar por unos 25 a 30 minutos, o hasta que la calabaza y los vegetales estén suaves. Lo retiramos y lo pasamos por un procesador de alimentos. (Nota: puede colarlo y usar un utensilio de hacer puré de papa) luego incorpora todo y cocinamos hasta que rompa hervor. Lo servimos y decoramos con los croutons, y la zanahoria frita y listo... Buen provecho. Y cómo dice chef Moris: cocina con amor... y tú comida queda mejor.
POR: MORIS VALLE | CHEF PROFESIONAL datvmagazine@hotmail.com | 323.529.3288 26
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salud y nutrición
TIPS PARA UNA NOCHE DE BRUJAS DIVERTIDA E INTELIGENTE
ESTO SUCEDE EL 31 DE OCTUBRE. TODOS, O CASI TODOS, FESTEJAN AL MAL Y LA MUERTE ENTRE CUENTOS DE HORROR, DECORANDO SUS CASAS CON LAS FAMOSAS “JACK O’ LANTERN” O “LINTERNAS DE JACK”, QUE SON CALABAZAS VACIADAS CON ROSTROS TALLADOS E ILUMINADAS POR DENTRO CON UNA VELA ENCENDIDA. En Estados Unidos es imposible una noche de Halloween sin calabazas y adornos en las casas y escuelas, negocios etc. La Calabaza es uno de los símbolos de la “Noche de Brujas”. Cuenta la leyenda de Irlanda, lugar en donde nace esta celebración. Desde entonces en Irlanda se hizo popular la historia de “Jack of the Lantern” y en Estados Unidos tallan las Calabazas con la cara de Jack con una linterna o vela por dentro donde se vea la luz. Solo hay que recordar que solo una leyenda. Vamos aprovechar este día para convivir más con nuestros hijos para poder hacer juntos actividades y divertirnos con alegría este día
A CONTINUACIÓN TE DOY ESTÁS RECOMENDACIONES NUTRICIONALES INTELIGENTES PARA TU FAMILIA.
• Palomitas en aceite de coco, las puedes preparar en casa y las envuelves en bolsitas y las cierras • Mandarinas en forma de calabaza, las puedes decorar con un plumón negro grueso y se van a divertir haciendo caritas como si fuese en una calabaza. • Plátanos con yogur griego y chispas de chocolate son riquísimos y para toda la familia. • Chocolate oscuro, es delicioso y te recomiendo que lo compres en presentaciones pequeñas. • Cupcakes de Sabor Vainilla con azúcar de Coco, los puedes hornear en casa.
• Galletas de Jengibre con Miel, cómpralas hechas son muy nutritivas. • Manzanas verdes y rojas con mantequilla de almendras y también puedes rellenar apios en formas de tronco. Cuando tienes actividades en familia y cocinas con tus hijos, la comunicación mejora y aprenden a escucharte y a seguir instrucciones, lo cual es muy bueno para su desarrollo. Conocen diferentes texturas, sabores y colores de la comida y entienden lo que es más saludable y mejor para su desarrollo y crecimiento y, sobre todo diviértete.
POR: DRA. GISELLE HERNÁNDEZ | NUTRIÓLOGA (310) 923-2720 | giselehdz12@gmail.com | www.doctoragiselle.com 28
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Servicio completo en paquetes de cremación incluye: Opción de cremación directa y/o velación. Servicio profesional de nuestro personal. Cuidado y preparación de su ser querido. Velación | Asignación de flores | Pago al crematorio. Ceremonia contemporánea o tradicional en iglesia, capilla o al lado de la tumbe. Vehículo de transporte necesario para el servicio. Selección de ataúd ceremonial rentado. Homenaje póstumo en internet. Opciones de apoyo para la familia.
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