24
Banjarmasin Post
SENIN
22 SEPTEMBER 2008 / 22 RAMADAN 1429 H
Berlatih Puasa Gadis mungil yang cantik ini namanya Julia Angelina Safitri, biasa dipanggil Angel. Tanggal 13 Desember 2008 nanti genap berusia 6 tahun. Di usianya yang masih sangat muda itu, Angel ternyata memiliki prestasi yang cukup gemilang di dunia modelling. Betapa tidak, belum genap satu tahun telah menyabet 20 piala. Putri pertama pasangan Hariyanto-Rahmawati ini belajar modelling pertamanya di Zemma, dan sekarang gabung di Societe Management di Duta Mall Banjarmasin. Berlenggang lenggok di atas pentas adalah hobinya. “Angel sepertinya mengikuti jejak sepupunya yang jadi model di Balikpapan,” kata Ramhawati, ibundannya. Untuk menyalurkan bakatnya di dunia modelling itulah, Angel dimasukkan ke sekolah model ketika berusia 5 tahun. Dan ternyata enjoy mengikutinya dan hasilnya tak siasia, sederet piala telah menghiasi ruang tamu rumahnya. Sekarang Angel duduk di kelas I SD Widya Darma Banjarmasin, setiap hari diantar mama karena rumahnya jauh, yakni di Jl HKSN Kompleks Surya Gemilang RT 23 No 24C Banjarmasin. Soal puasa, Angel juga melaksanakan lho, tapi masih latihan. Untuk sementara ini setengah hari aja, hingga pukul 11.00 atau 12.00 Wita buka. “Habis nggak tahan nahan haus dan lapar, setelah makan dan minum dilanjut lagi,” ujarnya. Penyuka warna pink dan biru muda ini selama puasa tak pernah ketinggalan salat tarawihnya. Setiap malam bersama neneknya ke langgar dekat rumah. Pokoknya setelah buka puasa bersama keluarga, siap-siap ke langgar. Gadis kecil yang memiliki hobi berenang dan modelling ini paling susah dibangunkan untuk makan sahur. Makanya kalau mau tidur sekalian berniat untuk menjalankan ibadah puasa, ujarnya. Ditanya tentang makna puasa, Angel mengatakan, “Kata mama puasa itu tidak boleh makan dan minum, tidak boleh marah dan nakal sama temen-temen.” Meski menjalani ibadah puasa, Angel tetap bersemangat lho tidak loyo. Sekolah tetap jalan, latihan modelling juga jalan. Agar tidak capek, sepulang sekolah istirahat, tandasnya. (drt)
Biodata Nama : Julia Angelia Safitri TTL : Banjarmasin, 13 Desember 2002 Alamat : Jl HKSN Kompleks Surya Gemilang RT 23 No 24 C Banjarmasin Status : pelajar kelas I SD Widya Darma Hobi : Berenang-Modeling Ortu : Hariyanto - Rahmawati Makanan favorit : Nasi goreng dan bakso Prestasi : ● Juara 1 Top Model Busana Muslim 2008 ● Juara 1 dan Juara Umum Pemilihan Putri Kerudung 2008 ● Juara 1 Model Casual Indosat& Hypermart Dutamall ● Juara Favorit Lomba Kreasi Sasirangan Dekranasda ● Juara 1 Indonesia Top Model Putri Bunga Banjarbaru ● Juara 1 Top Model Busana Batik 2008 Banjarbaru dan masih banyak lagi prestasi lainnya.
Julia Angelina Safitri ISTIMEWA
ISTIMEWA
Mode Kombinasi Batik HARI raya Lebaran tinggal menghitung hari. Tak perlu bingung memilih busana muslim untuk acara silaturahmi, kombinasi batik dan kain putih polos yang ditampilkan kali ini bisa juga sebagai salah satu alternatif pilihannya. Warnanya tidak menyolok, potongan bajunya sederhana namun terlihat anggun penampilannya. Sebagai pemanis, bagian dada sengaja ditambahkan payet, begitu juga dengan selendangnya. Sebagai pelengkap busana muslim, ditambahkan kerudung warna senada dengan bajunya. Kerudung dililitkan di leher, sebagai pemanis ditambahkan aksen bunga di bagian samping. Dengan busana muslim batik modifikasi ini, Anda bisa bergaya di hari raya. Selendang yang panjang bisa sebagai penutup kepala, bisa juga sebagai pemanis saja. Dengan pilihan kain yang lembut dan potongan yang pas di badan, baju muslim yang satu ini tentunya enak dipakai. Yang pasti busana muslim ini sangat mudah di padukan dengan berbagai jenis kerudung, tinggal kombinasi warnanya yang perlu diperhatikan. (drt)
Sehat Puasa Tubuh Loyo DOK , saya kalau berpuasa tubuh loyo seolah tak bertenaga, bagaimana caranya supaya bisa tetap berpuasa tapi badan tetap segar, sehingga tetap bisa bekerja dengan semangat. Nadia, Banjarbaru (081257654xxx) J aw ab: Tubuh lemas saat berpuasa merupakan keluhan yang umum dikeluhkan banyak orang. Dari alasan tersebut, kemudian timbul perilaku yang kurang sehat, misalnya mengonsumsi makanan dr Agus u Yo n woSpPD berlebihan saat sahur (Internis RSUD Ulin Banjarmasin) maupun berbuka. Ditambah kebiasaan tidur berlebih serta menghilangkan kebiasaan berolahraga. Akibatnya tanpa disadari berat badan akan meningkat dan kurang fit. Sebenarnya tubuh letih dan lemas adalah akibat turunnya kadar gula dalam darah kita. Jadi yang perlu diperhatikan adalah bagaimana cara menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, bagaimana caranya itu yang penting. Untuk menjaga agar tetap bugar, harus dimulai sejak sahur. Makan sahur secukupnya, jangan berlebihan. Menu yang diutamakan adalah makanan yang kaya serat seperti sayur dan buah. Karena waktu yang dibutuhkan untuk mencerna serat lebih lama daripada jenis makanan lain. Sehingga nutrisi yang diserap akan diubah menjadi energi, tepat saat kita beraktivitas di pagi hari. Sebaiknya menjelang imsak ada masukan makanan lagi, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tapi berserat agar gula darah tetap stabil. Bagi sebagian orang, berbuka puasa seperti ajang balas dendam. Ini menyebabkan kesehatan saluran pencernaan tidak optimal. Sebaiknya jangan minum yang terlalu manis. Yang paling baik adalah jus buah tanpa gula ditambah kurma. Gula yang tinggi memicu timbulnya diabetes dan mempercepat proses penuaan. Minuman yang mengandung santan juga kurang dianjurkan karena akan menaikkan kadar trigliserida dalam darah. Yang perlu diingat, tubuh kita dalam satu hari membutuhkan air minimal delapan gelas, pada saat sahur paling tidak tiga gelas karena sampai buka puasa kita tidak minum. Yang juga penting janganlah langsung tidur setelah sahur karena tubuh kita butuh waktu untuk mencerna makanan. Selamat mencoba. RUBRIK Bugar ini memberikan kesempatan kepada para pembaca yang ingin berkonsultasi soal kesehatan kaitannya dengan ibadah puasa yang sedang dijalani. Silakan kirim sms atau menghubungi 0511-7507884.