WKŁADKA METODYCZNA NR 2 W specjalnym przygotowaniu koordynacyjnym oprócz ćwiczeń złożonych koordynacyjn koordynacyjnie, w których występują przede wszystkim elementy techniki specjalnej stosuje się również formy gier i zabaw. Wykorzystanie opanowanych i wyuczonych umiejętności technicznych w utrudnionych – złożone koordynacyjnie warunki jakie występują w grze, sprzyjają kształtowaniu owaniu koordynacyjnych zdolności motorycznych ych oraz doskonaleniu umiejętności techniki użytkowej. Oto to kilka gier stosowanych w Ośrodku Szkolenia Sportowego Młodzieży Krośnie nie w treningu koordynacyjnych zdolności motorycznych. Zabawa 1 Przybory − piłka dla każdego zawodnika, − talerzyki w 4 kolorach po 3 szt. Przebieg Zawodnicy w wyznaczonym polu (ok. 25x25m) prowadzą piłkę dowolnym sposobem bez możliwości zatrzymywania się. Na sygnał trenera podbiegają do dowolnego talerzyka i wykonują przypisany mu „krok Coerver” przez ok. 30s. Do jednego koloru przypisany jest jeden „krok Coerver”.
Zabawa 2 Przybory − piłka i talerzyk dla każdego zawodnika, odnika, − talerzyki w 4 kolorach po 3 szt. Przebieg Zawodnicy w wyznaczonym polu (ok. 25x25m) prowadzą piłkę dowolnym sposobem bez możliwości zatrzymywania się. Na sygnał trenera wykonują „kroku Coerver” przez ok. 30s. wyznaczony przez kolor talerzyka trzymanego trzyma w ręce. Na drugi sygnał trenera następuje wymiana talerzyka podczas prowadzenia piłki z dowolnym partnerem.
Zabawa 3 Przybory − piłka dla każdego zawodnika, − 4 talerzyki w różnych kolorach. Przebieg Zawodnicy w wyznaczonym polu (ok. 25x25m) prowadzą piłkę dowolnym sposobem bez możliwości zatrzymywania się. Na sygnał trenera (podniesienie w górę talerzyka) wykonanie wskazanego „kroku Coerver” przez ok. 30s. Do jednego koloru przypisany jest jeden „krok Coerver”. Uwagi Sygnały trenera mogą być modyfikowane. Należy zachować element stopniowania trudności. Przykład: 1. Nazwa koloru i uniesienie talerzyka. 2. Tylko uniesienie talerzyka. 3. Inna nazwa koloru i uniesienie talerzyka (próba zmylenia).
Uwaga: W ćwiczeniach wykorzystano film Coerver Basic Ball Mastery http://www.youtube.com/watch?v=RwsUBXrq9UQ
Gra 1 Przybory − 3 piłki (jedna dla zespołu), − koszulki w 3 kolorach po 4 szt. Przebieg Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Podania piłki dowolnym sposobem w obrębie własnego zespołu i wyznaczonego pola gry (ok. 50x25m). Zawodnicy z piłką jak i bez piłki muszą być w ciągłym ruchu.
Gra 2 Przybory − 1, 2 lub 3 piłki (zależy od zaawansowania), − koszulki w 3 kolorach po 4 szt. Przebieg Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Podania piłki dowolnym sposobem według wyznaczonej kolejności np. czerwony-niebieski-szary-czerwony-itd. Zawodnicy z piłką jak i bez piłki muszą być w ciągłym ruchu.
Gra 3 Przybory − 1 lub 2 piłki (zależy od zaawansowania), − koszulki w 3 kolorach po 4 szt. Przebieg Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Zawodnicy dwóch zespołów (np. czerwoni i niebiescy) starają utrzymać się w posiadaniu piłki. Zespół szary próbuje ją odebrać. Zespół, którego zawodnik stracił piłkę przechodzi do odbioru piłki.
Gra 4 Przybory − 1 piłka, − koszulki w 3 kolorach po 4 szt. Przebieg Zasady jak w grze 3. Na sygnał trenera uniesienie pachołka o danym kolorze, zawodnicy starają się skutecznie zaatakować jedną z wyznaczonych przez kolor bramek. Po przeprowadzeniu piłki przez bramkę gra toczy się dalej.
Gra 5 Przybory − 1 piłka, − koszulki w 3 kolorach po 4 szt. Przebieg Zasady jak w grze 3. Na sygnał trenera uniesienie talerzyka o danym kolorze, zawodnicy starają się skutecznie zmienić ciężar gry na stronę wyznaczoną przez kolor. Po udanej zmianie ciężaru gra, gra toczy się dalej.
SUGESTIA W kategoriach wiekowych do U-15, w grach zadaniowych nie powinno się stosować ograniczenia liczby kontaktów z piłką. Zawodnicy podczas zajęć szkoleniowych powinni sami dostosować liczbę kontaktów z piłką do sytuacji na boisku. Kilka gier powinno być wręcz zaprogramowanych w taki sposób aby zawodnicy panowali nad piłką z konkretną liczbą kontaktów - 2, 3 a nawet 4. Przykład: Zawodnik gra obowiązkowo na dwa kontakty z piłką – przyjęcie jedną nogą, uderzenie drugą. Powyższą zasadę warto zastosować w prezentowanych ćwiczeniach. Jest to prosty sposób na wyegzekwowanie gry obiema nogami i zmuszający do szybkiej analizy sytuacji na boisku. Dodatkowo niepodważalny sposób na doskonalenie techniki przyjęcia i podania piłki oraz wymuszenie tak ważnego panowania nad piłką.
wkładkę opracował trener Dariusz Jęczkowski