Cuidados com os degraus: • usar rampas, quando possível; • instalar corrimão nos dois lados; • iluminar bem os degraus; • i dentificar as bordas dos degraus com uma faixa amarela antiderrapante. Ao realizar tarefas domésticas, a pessoa idosa deverá: • usar banco para assentar-se ao lavar e/ou passar as roupas; • ter um bom acesso à lavanderia; • ter boa iluminação na lavanderia; • ter fácil acesso aos produtos de limpeza; • e m caso de muita dificuldade, outra pessoa que não a idosa deverá realizar o serviço. Cuidados que devem ser tomados pelas pessoas idosas, nas ruas e locais públicos não adaptados: • usar sapatos bem adaptados aos pés e com antiderrapantes; • e vitar usar sandálias ou chinelos, que são mais difíceis de se adaptar aos pés; • t er sempre no bolso, carteira ou bolsa, uma relação de contatos em caso de emergência: nome, telefone, endereço, carteira do convênio se tiver; • t ambém ter sempre em mãos: o seu tipo sanguíneo e comunicado se, é alérgico a alguma coisa, se é diabético e outras informações importantes; • evitar calçadas irregulares; • evitar andar no meio das ruas; • só atravessar na faixa de pedestre com o sinal fechado para os carros; • a o fazer sinal para o ônibus ou táxi, segurar em um suporte, se tiver (ex. bengala, andador), para evitar desequilíbrio; • a o subir e descer do ônibus pedir ajuda, sempre que necessário, e esperar o veículo estar totalmente parado para levantar e sair; • n o calor usar roupas leves e tentar ter sempre em mãos uma garrafinha de água para hidratar.
280 | T omiko B orn ( organizadora )