GB
Healthy Living Basic healthy living advice • Eat plenty of fruit and vegetables every day • Eat meat, fish or pulses, and dairy produce every day • Avoid too much salty, fatty and sugary food • Keep your weight to a healthy level • Stop smoking • Don’t drink too much alcohol or caffeine • Drink plenty of water every day • Exercise regularly To find out more about living healthily and to get information on local projects which
образ жизни RUS Здоровый Общие рекомендации по здоровому
образу жизни • Каждый день ешьте много овощей и фруктов • Каждый день ешьте мясо, рыбу или бобовые, а также молочные продукты • Не ешьте слишком много соленой, жирной и сладкой пищи • Следите за тем, чтобы Ваш вес был на здоровом уровне • Бросьте курить • Не пейте слишком много алкоголя и напитков с кофеином. Каждый день пейте достаточное количество воды • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями Чтобы больше узнать о здоровом образе жизни и получить информацию о местных проектах, которые помогут Вам больше заниматься физическими упражнениями и питаться с большей пользой для здоровья, позвоните в Cлужбу, занимающуюся продвижением здорового образа жизни [Health
160 Welcome to Cornwall
help you to get exercise and eat healthily, call the Health Promotion Service. For more health and well-being information, facilities, activities and support available locally, contact West Cornwall Healthy Living Centre. They work with GPs, health professionals and voluntary and community organisations/ groups to support people and encourage them to make a positive change in their lifestyle in order to improve their health and well-being. The Stop Smoking Service provides free help and support for anyone who wants to stop smoking. There are advisors across Cornwall and the Isles of Scilly. See page 68 for information about the ban on smoking in public places. Promotion Service]. Для получения дополнительной информации о здоровье и хорошем самочувствии, об организациях, мероприятиях и имеющейся местной поддержке, свяжитесь с Центром здорового образа жизни в западном Корнуолле [West Cornwall Healthy Living Centre]. Сотрудники Центра работают с врачами-терапевтами, профессионалами в области здравоохранения, с добровольными и общественными местными организациями и группами; их задача – поддержать людей и помочь им внести положительные изменения в свой образ жизни с целью улучшения их здоровья и самочувствия. Служба помощи в отказе от курения [Stop Smoking Service] предлагает бесплатные помощь и поддержку всем, кто хочет бросить курить. Консультанты имеются по всему Корнуоллу и на островах Силли. Смотрите страницу 68 для получения информации о запрете на курение в общественных местах.