Coordinación: René Donoso S.
Autoras: Eliana Villegas C. Susana Bustos B. Selva Careaga N. Lucía Venegas C.
Revisión: Soledad Urrutia C. Susana Bustos B.
Diseño Gráfico: WERKEN Comunicaciones: Gabriela Salinas C. Alejandro Díaz S.
Ilustraciones: Fernando Labarca H.
Impresión: RR DonnellevI
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caritas adhesivas
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Pega AquĂ Tu Foto
Mi nombre es: Vivo en: TelĂŠfono: Mis apoderados son: Mi colegio es: Mi firma:
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S E S IÓN 1 :
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2 DIBUJA AQUÍ TU SUEÑO...
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3 CÓMO SOY YO... Escribe Lo positivo de mí: __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________ __________________
Lo negativo de mí: ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________ ____________________
Cuando hayas formado tu grupo, completa tu lista con la ayuda de tus compañeros.
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4 Cosas mías que me pueden ayudar a alcanzar mi sueño: —————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— ——————————————————————————————————————
COMPROMISO De esas cosas, yo me comprometo a realizar durante las próximas dos semanas: ___________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________ DOS SEMANAS DESPUÉS... ¿Cumplí mi compromiso? Marca con una X. SÍ
NO
¿POR QUÉ? _____________________________________________________ _____________________________________________________ ¿CÓMO ME SENTÍ CUANDO LO HICE? ___________________________________________________ _______________________________________________ CON DECISIÓN Y TRABAJO, LOGRARÉ MIS METAS. t1-t2-p0a35-t3-t4
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5 AHORA LES TOCA EN FAMILIA Comparta con su hijo o hija alguna experiencia en la cual usted logró una meta importante en su vida. Reflexione de qué manera podría usted ahora apoyar a su hijo o hija en el logro de la meta que se planteó en clases. Convérselo con él o ella y lleguen a algún acuerdo.
A EESS MEETTA NM AN A R R G G A A N N U U ARR IR GRRA N EE IR OG AN A LLO N PPLLA ARRA UUN PPA E E S S R R A A Z Z A A R R IO TT O.. ARRIO ASSO A PPA OA NEECCEESSA N ASSO PPA O O L L O O D D N N IÉ MPPLLIÉ CCUUM
EN EL CAMINO PU EDEN HABE R ÉXITOS Y FRA TODO EL LO SE CASO S. DE PUED EN APREN DER LECCIO NES, LO IMPO RTANTE ES DA R EL PA SO. POR ES TO , FELICITE A SU HIJ O O HIJA CA DA VE U Z E Q LO GRE ALGO Y ESTIMÚLELO (A) A SEG UIR ADELAN TE CUAND O ESTÉ DES ANIMADO(A ) O HAYA FRACASAD O EN ALGO . O NTTO IEN A MIE Ñ AM A Ñ P A M P M O C O A C A SSUU ALL C IPA C IN LL PPRRIN IP E E S E S E E T E N T AN NSSTTA CCO ON (A).). O(A IJO HIJ SSUU H E D E D O Y O Y O A APPO
EN ESTA EDAD LO S NIÑOS Y NIÑAS NECESITAN PROBARSE EN TO D O S LO S Á M BI TOS: AYÚDELOS(AS) A CONOCERSE, EXPE RI M ENTANDO PARA QUÉ SON BU ENOS(AS) Y PARA QUÉ NO.
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多Hicimos la actividad? Marca con una
SI Firma del(la) apoderado(a)
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NO Firma del(la) alumno(a)
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S E S IÓ N 2 :
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8 ¿Qué hago yo para proteger mi salud? Marca con una X lo que haces siempre, a veces o nunca: 1. Me lavo las manos antes de comer. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
2. Me lavo los dientes después de cada comida. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
A VECES
NUNCA
3. Duermo las 8 ó 9 horas que necesito. SIEMPRE
4. Hago ejercicios por lo menos 2 veces a la semana. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
5. Me divierto jugando y compartiendo con mis amigos casi todos los días. SIEMPRE
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A VECES
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NUNCA
9 6. Converso con mi familia. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
7. Me como toda la comida que me sirven en la casa. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
A VECES
NUNCA
8. Como pocos dulces y golosinas. SIEMPRE
9. Tengo buen humor (me río de mí y de los otros). SIEMPRE
A VECES
NUNCA
10. Me preocupo de andar limpio y arreglado para sentirme mejor. SIEMPRE
A VECES
NUNCA
A VECES
NUNCA
11. En las fiestas sólo tomo bebidas. SIEMPRE
12. Cuando me ofrecen cigarros digo que no. SIEMPRE
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12
A VECES
NUNCA
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10 Si tienes entre 8 y 12 SIEMPRE, ¡felicitaciones!, estás cuidando muy bien tu salud; si tienes entre 4 y 7 SIEMPRE, puedes hacerlo mejor. Si la suma de tus SIEMPRE es menor que 4, no estás muy bien. Comienza tu cambio, realizando aquellas acciones en que marcaste NUNCA.
¿Qué hago yo para proteger el derecho a la salud de los otros? Escribe una acción que realizas para proteger la salud en tu: FAMILIA __________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________ ESCUELA ___________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ BARRIO __________________________________________________ _________________________________________________ __________________________________________________ ¡DERECHO A LA SALUD PARA TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS DEL MUNDO! t1-t2-p0a35-t3-t4
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11 AHORA LES TOCA EN FAMILIA Contesten el siguiente cuestionario, marcando con una X la frecuencia
con que ustedes, los adultos de la familia, realizan las siguientes conductas de autocuidado:
Si tiene entre 8 y 12 SIEMPRE, ยกfelicitaciones!, estรก cuidando muy bien su salud; si tiene entre 4 y 7 SIEMPRE, puede hacerlo mejor. Si la suma de sus SIEMPRE es menor que 4, no estรก muy bien. Comience su cambio, realizando aquellas acciones en que marcรณ NUNCA.
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12 Las acciones que realizo yo para proteger el derecho a la salud de los otros son: En mi familia
En mi trabajo
En mi barrio
Compartan sus resultados con sus hijos o hijas y propongan formas para ayudarse mutuamente y lograr un mejor cuidado 多 H i c i m o s l a a c t i v i d a d ? Marca con una de su salud.
SI Firma del(la) apoderado(a)
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NO Firma del(la) alumno(a)
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S E S IÓN 3 :
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14 CUESTIONARIO I. El nombre del(la) compañero(a) con el que nos amarramos de la pierna es __________. Marca con una X sobre SÍ o NO, de acuerdo a si te pasó o no lo que sale en las frases que siguen: 1. Nunca nos caímos caminando juntos(as) porque nos poníamos de acuerdo para dónde queríamos ir. SÍ NO 2. Nadie mandaba. SÍ
NO
3. A veces él(ella) me hacía caso, a veces yo. SÍ
NO
4. Juntamos rápido todo lo que nos pidieron. SÍ
NO
5. Lo pasamos bien en el juego. SÍ
NO
6. Uno mandó todo el tiempo, el otro obedecía. SÍ
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NO
15 II. Los nombres de los otros compañeros o compañeras con que nos juntamos son _______________ y _____________. Marca de la misma manera como lo hiciste antes: 1. Había uno que mandó todo el rato al grupo. SÍ
NO
2. Nos pusimos de acuerdo entre todos y después hicimos el trabajo. SÍ
NO
3. Hicimos lo que sólo una persona pensaba. SÍ
NO
4. Algunos no más trabajaron, los demás lesearon. SÍ
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NO
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16 5. Hicimos en el tiempo indicado todo lo que nos pidieron. SÍ
NO
6. A todos nos gustó lo que construimos. SÍ
NO
7. Fue entretenido trabajar juntos. SÍ
NO
¡A CONVERSAR CON EL GRUPO QUÉ SIGNIFICAN NUESTRAS RESPUESTAS!
DOS CABEZAS PIENSAN MEJOR QUE UNA. t1-t2-p0a35-t3-t4
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17 AHORA LES TOCA EN FAMILIA En familia, preparen una rica comida, un postre o una sopa. La idea es que puedan trabajar en equipo. Cada uno tendrá la responsabilidad de hacer algo (pelar, picar, revolver la comida, poner la mesa, etc.). Cuando terminen, conversen sobre cómo se sintieron en esta actividad familiar. OS ECES NO N MUCHAS V MPO PARA DAMOS TIE ILIA. IR EN FAM T R A P M O C S IN E M BAR EL V ÍN GO, LAS AC TIVID CULO HECHO ENTRE SUS ADES EN FAM MI IL DE SER PERSO EMBROS Y R IA FORTALEC E N EN CON O A S HABIL I CEN EL DADES CON NECES IDAD E DISTIN SY TAS.
ADDRREESS,, MA YY M S S E E R R D D A A P P O MO OM N SSII CCO AN IZA NIZ AN GA ORRG E T UUSSTEDDEESS O Q Q ASS UUEE N LLA EESS EEN D D A A ID ID IV IV T T C (ASS)) A AC OSS(A N,, LLO EEN IP IP IC IC T T R R A A P P OSS N ÁN ODDO TTO NDDEERRÁ A APPRREEN ) ) S S (A (A S S O O IR,, IÑ N NIÑ ARRTTIR MPPA OM CCO A A O O C C O O P P A OA ARR AJJA OCCO PPO ABBA A A TTRRA Y Y R R A A R R O O B B A OLLA CCO O.. IPO QUUIP N EEQ EEN
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18 Lo que hicimos juntos fue:
Nos sentimos:
多Hicimos la actividad? Marca con una
SI Firma del(la) apoderado(a)
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NO Firma del(la) alumno(a)
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S E S IÓN 4(a):
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20 Con la ayuda de tu familia, escribe un cuento o dibuja una historieta de una persona cercana -pariente, amigo(a) o vecino(a)- que tenga problemas de consumo de drogas o alcohol. 驴C贸mo era antes?
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21 ¿Por qué empezó a consumir?
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22 ¿Cómo es su vida ahora?
AHORA QUE QUE SÉ SÉ QUÉ QUÉ PRODUCEN PRODUCEN LAS LAS DROGAS, DROGAS, AHORA PUEDO CUIDARME CUIDARME MEJOR. MEJOR. PUEDO t1-t2-p0a35-t3-t4
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23 AHORA LES TOCA EN FAMILIA A partir de su experiencia personal, conversen sobre qué se podría hacer para evitar el consumo abusivo de alcohol o drogas. No olvide que la familia es ejemplo de conducta cuando: - Consume alcohol de manera moderada. - Se ingieren sólo los remedios recetados por el médico. - No se consumen otras drogas.
De este modo, estarán enseñando un consumo adecuado a sus hijos e hijas.
A YY OSSA DO AD IDA UID A CCU T A T C C U DEE U D D N N IA YY D O O OPPIA A CC NA RRO P P UN D U D U U L L A A S S A DEE LLA DEE AD ABBLLEE D NEERRA AN NSSA MA ON M R R O J O J E RREESSPPO E M M A ASS.. IJA HIJ ÁSS EESS LLA MÁ DEEM OSS EE H IJO OSS D HIJ H S LLO S O O R R T T S S E E U NU AN ARR A ÑA NSSEEÑ EEN
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24 Lo que se podrĂa hacer para evitar el consumo abusivo de alcohol o drogas es:
Al respecto, algunas conductas de autocuidado son: 1. 2. 3. 4. ÂżHicimos la actividad? Marca con una
SI Firma del(la) apoderado(a)
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NO Firma del(la) alumno(a)
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S E S IÓN 4(b):
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26 Completa el esquema de acuerdo a las situaciones que le tocaron a tu grupo. Problema común 1
: _________________
Frente a este análisis, la mejor solución es_____________________ porque__________________________________.
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27 Problema común 2
: _________________
Frente a este análisis, la mejor solución es_____________________ porque__________________________________.
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28 Usa este esquema para resolver un problema personal. Problema
: _________________
Frente a este an谩lisis, la mejor soluci贸n es_____________________ porque__________________________________. SI PIENSO PIENSO BIEN, BIEN, DECIDO DECIDO MEJOR. MEJOR. SI t1-t2-p0a35-t3-t4
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29 AHORA LES TOCA EN FAMILIA Juntos, contesten el siguiente cuestionario: Marca con una X la opci贸n que t煤 elijas:
N NO O SSIIEEM N MPPRREE PP NO O TTO ODDA O O MO ASS LLA ASS DDEECC DDEEM OSS DDEEC IISSIIO ON NEESS DDEE CIIDDIIRRLLO O TTO ODDO PPEEN O.. NDDEEN N DDEE N NO OSSO OTTRRO OSS..
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30 EXISTE N DEC IS PERSO IONES QUE SÓLO NA: LA LE COM S DECI SIONE P S PERS ETEN A UNA ONALE S. EN DE E DEPEND U Q S E N IO SE DE HAY DECIS UE PONER Q Y A H Y RLAS. UN GRUPO RA TOMA A P O D R E ACU CCO OM MO O PPA HIIJJO ADDRREE H OSS((A SS,, UUSST ASS)) A A TEE HA H T ACCEEN T O O M MA N VVEER AYYUUDD ARR DD DDEESS A R LLA AN A A ASS VVE EECCIISSIIO O SSUUSS NEESS C N A EN N NTTA A UUN C J J NA ASS YY UUA A A A UU O N N DDO OTTRRA O LLEES A DDEEC DDEESSVVEEN S NTTA A S S C E J E J I N ASS DDE ISSIIÓ A ION IO IS Ó IS C C E E D N D N R E R . A . A M OM NTTEE TTO AN O ORRTTA IMPPO NUUEESSTTRRO EESS IM NN N E E R R A A Z Z N N A A AVV ASS.. AA NA ON ARRA PPA PEERRSSO P O O M M O O C C O OLLLLO ARRRRO DDEESSA TAMBI ÉN LES SAS LA AYUDAN CU S DECI ANDO DAN L OS PR DEJAN QUE OPIOS C NIÑOS IERTAS COY NIÑA S.
¿Hicimos la actividad? Marca con una
SI Firma del(la) apoderado(a)
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NO Firma del(la) alumno(a)
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S E S IÓN 5:
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32 Dibuja aquí el árbol de la plaza:
Su nombre es ——————————
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33 Escribe aquí qué te pareció la actividad realizada y qué fuiste sintiendo a lo largo de ésta: —————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— Recuerda otra situación en que te hayas quedado CONTEMPLANDO algo y dibújala aquí:
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34 ¿Qué fue lo que más te gustó de la situación? Dibuja o escribe
YO YO ME ME DETENGO DETENGO A A CONTEMPLAR CONTEMPLAR CADA CADA DÍA. DÍA. t1-t2-p0a35-t3-t4
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35 AHORA LES TOCA EN FAMILIA No es fácil hacer un alto en nuestras actividades cotidianas para sentarnos simplemente a mirar cuánto han crecido las plantas que adornan nuestra casa, contemplar un bello atardecer o admirarnos de la imaginación de nuestros hijos. MITE S NOS PER O N R E N E T R RGO, DE VALORIZA E R Y » S SIN EMBA ÍA N EL AR BATER S QUE, CO E «RECARG T N A T R IMPO UEDANDO ASPECTOS IDA DIARIA, VAN Q DE LA V IDO. AJET REO EN EL OLV
En familia, les proponemos regalarse media hora a la semana para ejercitar la contemplación. Para ello, pueden esperar la puesta de sol y disfrutar de sus matices en silencio, salir de noche a mirar las estrellas, sentarse en un banco a contemplar cómo juegan los niños en la plaza o hacer el simple ejercicio de mirarse a los ojos por un rato, en silencio, sin intentar comunicarse con el otro, sólo mirarse y admirarse.
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