2015 02 laportada 14 january 2015 by Comercio Latino

Toronto, ON • Miércoles 14 de Enero, 2015 • Año 5 | Ed. 02 | $1.50 + HST | www.LaPortadaCanada.com

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Lo que vivieron los franceses en los últimos días, lo que pasó en Canadá, Estados Unidos, Inglaterra y otros países, debe generar no solo el repudio del mundo, con marchas y manifestaciones de protestas como las que se realizaron en Paris, sino también una fuerte reacción como vigilantes, como verdaderos policías que informan, contra cualquier grupo o persona que por raza, creado, religión o política se atreve no solo amenazar, sino también atentar y matar a cualquiera que no piensa igual que ellos, sin que eso nos vuelva ciegos para aceptar a los que piensan diferente. El mundo se pronunció contra el terror, bajo el lema “Yo soy Charlie” al que se le agregó, yo soy policía, soy árabe, soy judío, soy francés, soy periodista, soy escritor y fin, lo que le paso a Charlie le puede pasar a cualquier persona en el planeta… Desde Canadá hasta Costa de Marfil, pasando por varios países de Latinoamérica, Europa y Asia, las marchas de solidaridad con los franceses se expandieron por todo la tierra en protesta a los atentados contra la revista Charlie Hebdo, en los que murieron 17 personas a manos yihadistas o extremistas islámicos. La sema que pasó fue Francia, hace pocos meses el dolor lo vivía Canadá, el mismo que pasó por Estados Unidos, Inglaterra y muchos otros países, en donde ciudadanos inocentes, pagaron las consecuencias de que sus gobernantes o ellos mismos pensarán diferente a otros que se creen con el poder de tener la verdad absoluta que les da su mal enfocada religión. Por ello a parte de la solidaridad, de las marchas de protesta, de los mensajes de apoyo a los familiares de los caídos, de la frases de cariño y de toda esa ola de manifestación sin precedentes llenos de emoción que surgieron por la masacre de los periodistas y caricaturistas en Paris, hay que hacer un llamado a ir un poco más lejos y es estar más pendientes, porque estos terroristas se esconden entre la misma gente y para las autoridades es muy difícil localizarlos si no cuentan con el apoyo de toda la comunidad. No se trata de crear pánico, ni generar odios contra grupos raciales, ni mucho menos pensar que estamos rodeados de enemigos, pero ante

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tanta amenaza terrorista, lo más importante es que todos estemos alertas de esas pequeñas cosas que pueden salvar muchas vidas, porque el que quiere hacer daño también convive entre nosotros y se pasea por la ciudad, buscando el momento para atacar. Después de lo que pasó en Estados Unidos con el 9-11, cualquier amenaza como la que ha lanzado los grupos islamistas contra los canadienses, los ingleses, los franceses y los mismos estadunidenses, hay que ponerle atención, porque ya está demostrado que hay miles de personas regadas en el mundo dispuestas inclusive a dar sus vidas por ideales que les marcan los líderes de estos grupos terroristas. Ya van muchos muertos inocentes, personas como usted o como yo que salieron a trabajar y divertirse como cualquier ciudadano y cayeron víctimas de estos locos criminales. Los terroristas están al acecho eso está más que claro, pero en manos de todos también esta detenerlos a tiempo. La policía y los organismos de control deben hacer su trabajo, pero nosotros que podemos ser sus víctimas también debemos hacer el nuestro y ayudarlos, denunciando, o al menos estando más atentos a lo que pasa a nuestro alrededor. La guerra contra los terroristas no solo son de los gobiernos, de los policías, de los investigadores, o de las naciones afectadas, es responsabilidad de todos, porque en cualquier momento nosotros podríamos ser las próximas víctimas inocentes.

ALEXIS E. LUCENA

CLAUDIA MONTOYA BLANCO

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CANADA 4 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Policía afirma que el país es más seguro ahora con estas capturas

Sigue captura de supuestos terroristas islámicos en Canadá

El mundo refuerza seguridad ante ataque terrorista Pg.11 en Francia

w BREVES CANADA La tranquila Ottawa en medio de tiroteos de pandillas

Autoridades no dieron más detalles sobre la participación de estos jóvenes en las actividades de los grupos islámicos, ni que era lo que pretendían realizar en Ottawa. OTTAWA.Esta semana la Policía de Canadá, luego de investigaciones de organismos de seguridad del estado, capturó a un tercer hombre en Ottawa que está siendo acusado de cargos de terrorismo. Los presuntos delincuentes permanecerán en prisión preventiva durante casi un mes después de una comparecencia ante el tribunal. Suliman Mohamed, de 21 años, apareció en la corte Ottawa y se le ordenó mantenerse alejado de otros dos hermanos a quienes también se les investiga por la supuesta participación en una actividad terrorista y un cargo de conspiración para participar en una actividad terrorista. Las primeras capturas que se dieron fueron a de dos hermanos gemelos, Ashton y Charlie Larmond, quienes ahora enfrentan varios cargos relacionados con el terrorismo y la policía afirma que la nueva detención estaba relacionado con los planes que supuestamente estos gemelos. Las autoridades canadienses como en gran parte de los países amenazados por los grupos islámicos están bajo alerta tras los últimos atentados en Francia, porque según la Policía existe una amenaza potencial. Ante las capturas el jefe de la policía de Ottawa Charles Bordeleau dijo que todas las fuerzas de

OTTAWA.- La ciudad de Ottawa tiene una bien merecida reputación como una ciudad muy tranquila y sin mayores problemas de orden público, es más tiene una tasa de delincuencia muy baja y tan sólo siete asesinatos el año pasado, pero las cosas están cambiando por cuenta de las pandillas que se están enfrentado a tiros en la ciudad. En el 2014 realizaron 49 tiroteos uno de ellos en un centro comercial lleno de gente durante el Boxing Day. “Gracias a Dios no hay víctimas inocentes aun”, dijo el alcalde de Ottawa Jim Watson.

Mujeres en Canadá son las más afectadas por Alzheimer

seguridad del país siguen trabajando en estrecha colaboración para enfrentar el terrorismo. “Creo que nuestra comunidad es más seguro hoy en día como consecuencia de estas detenciones, y vamos a seguir trabajando con la Policía Montada”. De acuerdo con las investigaciones dos de los supuestos terroristas también están en el negocio de narcotráfico, porque en el 2010 fueron capturados con posesión de drogas y condenados a pagar multas. Ashton Larmond más tarde fue acusado por el incumplimiento de condiciones en relación con el delito de posesión de drogas y recibió una sentencia suspendida en 2011.

Mohamed, por su parte, no tiene antecedentes penales en Ottawa, según documentos judiciales. La policía ha dicho que los supuestos terroristas están relacionados con actividades terroristas y que desde hace días ya estaban siguiendo la pista de los hermanos Larmond, mientras el padre de Mohamed, Idris Altahir, dijo que su hijo “no participa en estas cosas. Él es una persona muy normal, tranquilo, educado y generoso”, dijo. Agregó “Estoy esperando para ver qué es lo que tienen contra él.” Agregó que no ha oído hablar de los hermanos Larmond y no sabe de ningún problema anterior entre su hijo y la policía.

Fuerte gripa se está expandiendo por la zona de Niagara NIAGARA.- Funcionarios de salud de Niagara, NHS, están alertando a los residentes de esta zona del país estar atento a los síntomas de una fuerte gripa que se extiende por toda la región y que ya afecta a muchas personas. En las últimas dos semanas, el Sistema de Salud de Niagara ha tenido que atender un alto número de pacientes que llegan a urgencias un alto número de visitas a urgencias con los síntomas de una fuerte gripa, muchos de ellos han tenido que ser ingresados a los hospitales para tratamientos más complejos generados por la virus, especialmente niños y personas de la tercera edad. Salud Pública informó que la mayorai de las personas que se han contagiado son de la gripe A, y unos pocos son Influenza tipo B, pero actualmente 17 brotes diferentes en esta región, por lo que se pide a los enfermos mantenerse aislado y a los que no tienen síntomas evitar el contacto con amigos y familiares que están enfermos o

tiene síntomas similares a la gripe, como fiebre, escalofríos, dolor de cabeza y debilidad generalizada , además de un malestar general y dificultad para respirar o dolor en el pecho. Otros síntomas pueden incluir, ojos llorosos, congestión nasal, vómitos o diarrea leve y dolor de garganta. Si usted piensa que está gravemente enfermo llame al 911 inmediatamente, porque los síntomas de la gripe suelen comenzar uno a cuatro días después de la exposición al virus. Para obtener más información, llame a la región del Niágara Salud Pública programa de Enfermedades Infecciosas en 905688-8248, ext. 7330, o gratis 1-888505-6074. También puede llamar al 1-866-797-0000 Telesalud para hablar con una enfermera las 24 horas del día, siete días a la semana.

TORONTO.- Casi tres cuartas partes de los casi 750.000 canadienses con Alzheimer son mujeres y es que según estudios realizado ellas tienen un mayor riesgo de contraer la enfermedad que los hombres, debido a que tienden a vivir más tiempo y terminan desarrollando la enfermedad cerebral degenerativa progresiva. Las mujeres representan el 72 por ciento de los canadienses que viven con la enfermedad según la Sociedad de Alzheimer de Canadá.

Alberta caerá en una recesión antes de finales de 2015

ALBERTA.- La pujante provincia de Alberta que en los últimos años se ha transformado en el motor económico del país podría caer en recesión antes de finalizar el año, si el precio del petróleo se sigue hundiendo, porque se está dando una reacción en cadena que está afectando todas las áreas de la economía local, la inversión empresarial, además del empleo. Durante la última recesión de Alberta, cerca de 30.000 puestos de trabajo se perdieron y las viviendas cayeron en un 75%, y para que esto no pase el precio de los hidrocarburos debe subir.

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Cómo ayudar a un hijo a cumplir sus propósitos de Año Nuevo

El Año Nuevo empezó y con él llegan los nuevos propósitos y metas. En muchos hogares se acostumbra a hacer una lista de propósitos de Año Nuevo, pero no solo la hacen los papás, también los niños hacen su lista. Si tus pequeños han hecho lista de propósitos para este año entonces no dudes en apoyarlos y anímalos a cumplir sus metas.

1. Metas realistas Una de las mejores formas de apoyar a nuestros pequeños a cumplir sus propósitos de Año Nuevo es que sean propósitos realistas.

Subir las notas escolares es un excelente propósito además de muy realista, siempre y cuando nosotros como papás los apoyemos a sacar mejores notas en la escuela. 2. Dejar espacio para la diversión Está muy bien que nuestros pequeños traten de cumplir todas sus metas, pero también deben de dejar espacio para la diversión. Si nuestro hijo hace una lista de 100 propósitos de Año Nuevo es muy probable que no los alcance a cubrir todos, lo que puedo llevarlo a sentirse deprimido. Una lista de propósitos corta le ayudará cumplirlos todos y además le permitirá darse espacios para divertirse a lo grande. 3. Bienestar mío y de los demás

Proponerle a nuestros pequeños que hagan propósitos que los beneficien a ellos y a la comunidad, por ejemplo donar ropa a los más necesitados, ser voluntario dentro de la comunidad los ayudará sentirse bien y a la vez servir a los demás. Recordemos que la forma de enseñar a nuestros hijos a cumplir sus metas es ayudándolos y qué mejor que motivarlos con propósitos que los hagan ser mejores seres humanos.

4. Pegar la lista de propósitos en el refrigerador Una buena forma de ayudar a nuestros pequeños es que ellos vean que sus metas son muy importantes. Podemos pegar su lista de propósitos de Año Nuevo en el refrigerador, o en algún lugar común de la casa, de esta manera la lista será visible y no se olvidará tan rápido de cumplirlos.

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TORONTO 6 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Policía está en medio de polémica por racismo

Bajó la delincuencia, pero se cuestiona papel de la Policía de Toronto Casi la mitad de los residentes de Toronto están en contra de la controvertida táctica policial denominada “carding”. El 47 por ciento de la población desaprueba la estrategia utilizada por la policía para detener, documentar y recopilar información de personas en las calles, sin haber cometido un delito y critican el racismo que existe en algunos uniformados, porque se están enfocando en los hombres jóvenes negros. TORONTO.- En las calles de Toronto existe una percepción de inseguridad muy alta, la gente cuestiona el papel que realiza la policía pese a que las cifras dadas a conocer sobre el año que terminó informan que la criminalidad está disminuyendo. El malestar sigue creciendo contra los uniformados y aún más ahora que se conoce una investigación que apunta a que hay oficiales muy racistas. La Policía de la ciudad adelanta un plan contra la delincuencia desde hace algunos años que ha dado buenos resultados según sus cifras, pero la mayoría de los residentes de Toronto encuestados cree crimen en la ciudad está aumentando. Datos muestran que el crimen violento ha estado en una tendencia a la baja desde 2011, cuando el número de tiroteos se acercaba a 230 incidentes. El año pasado, la cifra fue de 180 - una disminución del 10 por ciento a partir de 2013. El número de homicidios ha oscilado entre 51 y 57 muertes en los últimos cuatro años, y en el 2014 se mantuvo igual a los 57 asesinatos del 2013, pero

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Dólar canadiense se hunde frente al dólar de EE.UU.

w BREVES TORONTO Inyectaba silicona industrial a mujeres en Toronto para aumentarles los glúteos

TORONTO.- Prometiéndoles que quedarían como las estrellas de Hollywood Jennifer López y Kim Kardashian, Marilyn Eli Reid logró que varias mujeres recibieran inyecciones de silicona industrial para agrandar sus glúteos. La estafa casi les costó la vida a dos mujeres. Reid ya se declaró culpable en la Corte Superior de ocho cargos de asalto agravado en contra de las víctimas. La práctica peligrosa fue ejecutada por la falsa esteticista el 2012, aplicaba con una jeringa silicona industrial o lubricante, lo que generó fuertes dolores después a sus víctimas que terminaron hospitalizadas. inexplicablemente la gente se siente más insegura que en el pasado. Otros indicadores de criminalidad importantes registrados por la policía muestran que los robos también han disminuido desde 2012, lo mismo que los asaltos, las agresiones sexuales y robos de vehículos, pero estas cifras no disminuyen en nada la sensación de inseguridad que hay en algunas zonas de la ciudad. Según una encuesta realizada por Mainstreet Tecnologías, el 47 por ciento está en contra de las medidas que ha tomado la Policía de la ciudad para enfrentar a los delincuentes, porque no se ha logrado los resultados esperados y si se está afectando a la población que no ha cometido delitos, mientras un 42 por ciento si siente que los agentes

Temperatura podría bajará esta semana a menos 25 bajo cero

están realizando muy bien su labor. Al malestar contra la policía y los problemas de inseguridad, ahora se le suma una de las mayores crítica contra el organismo que es tan querido por los canadienses, y es la denuncia sobre prácticas racistas de algunos oficiales. De acuerdo a los medios de comunicación hay uniformados que realizan detenciones con un perfil muy racista en su afán por detener el avance de la delincuencia. En una investigación realizada por el Toronto Star, se reveló que la policía de Toronto actúa de manera desproporcionada contra las personas de color, en particular los jóvenes negros, denuncia que ya está siendo analizada por la Junta de Servicios de Policía de la ciudad.

Nuevamente Toronto bajo alerta de extremo frio

Autoridades piden estar atentos de los habitantes de la calle que están en grave peligro

TORONTO.- Si va salir a la calle por estos dias es mejor que salga muy bien abrigado porque según los meteorólogos, Toronto seguirá esta semana bajo alerta de frío extremo, especialmente en las noches cuando le mercurio bajara al máximo. Según Medio Ambiente de Canadá se con los vientos el frio puede llegar a los -25 grados en cualquier momento, pero particularmente cuando cae la noche o en las madrugadas. La alerta meteorológica frío extremo, que ayuda a activar servicios adicionales para las personas vulnerables que viven en las calles, se emitió desde el lunes y estará en vigor hasta nuevo aviso. Cabe recordar que ya han muertos varias personas congeladas que no se fueron a dormir a los albergues dispuestos por el Gobierno, por lo que se está pidiendo al público en general llamar al 311 si ve alguna persona en peligro de morir de frio en la vía pública.

Aumentó el 15 por ciento el número de condominios rentados en Toronto

TORONTO.- Pese al auge de construcción de condominios de Toronto que se pensó afectaría el mercado de este tipo de residencias por la gran oferta, el resultado de año que terminó es altamente positivo para los que invirtieron en este tipo de propiedad raíz, porque registró un aumento del 15 por ciento en todo el GTA, respecto del nivel del año anterior, informó Urbanation. La cifra de aumento de los apartamentos rentados es mucho más del doble si se compara con lo que pasó en el 2010, cuando sólo había apenas unos 10.000 condominios para alquilar en la ciudad.

Para felicidad de los conductores, precios de la gasolina sigue bajando

TORONTO.– Como está ocurriendo en muchas partes del mundo, el precio de la gasolina regular para vehículos sigue cayendo en Toronto, tan solo el marte bajo dos centavos más a la media noche y esta semana se espera que siga por el mismo camino para la felicidad de los conductores del GTA. Según el analista GasBuddy.com Dan McTeague, los precios caerán hasta los 87.7 centavos de dólar esta semana, el más bajo desde el 9 de abril, 2009.

Toronto

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Cuba comenzará a ofrecer servicios Wi-Fi a finales de enero en Santiago Cuba, uno de los países con las tasas de penetración de internet más bajas del mundo, comenzará a vender a finales de este mes servicios de conexión inalámbrica en áreas públicas con wi-fi en la provincia oriental de Santiago de Cuba, informó hoy un sitio web oficialista. La empresa estatal de telecomunicaciones Etecsa, que tiene en monopolio en la isla, ofrecerá estos servicios de áreas wi-fi por primera vez en la isla, donde la conexión a internet en los domicilios sólo se permite a algunos profesionales como periodistas, médicos o abogados, quienes necesitan además una autorización del gobierno. “Mediante el servicio wi-fi los usuarios podrán subir y descargar archivos a una velocidad que para comenzar será de un megabyte por segundo y que tendrá un coste de 4,50 dólares la hora”, informó hoy el sitio web de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC). Según la información, la instalación se realizará en el entorno del parque Ferreiro de Santiago de Cuba, donde los usuarios “podrán navegar por internet desde dispositivos personales tales como teléfonos, tablets y laptops”.` En estos momentos, los cubanos se conectan a Internet en salas de navegación habilitadas con ordenadores, donde la hora cuesta también 4,50 dólares, una tarifa demasiado elevada para la mayor parte de la población de Cuba, donde el salario medio mensual ronda los 20-30 dólares.

A finales de diciembre, funcionarios de Etecsa informaron de durante 2015 se iba a ampliar el acceso a internet en esas salas de navegación, que suman ya 154 en todo el país desde su inicio en verano de 2013; además de proyectar la creación de áreas públicas de conexión wi-fi, como la anunciada hoy. La noticia se produce menos de un mes después del restablecimiento de relaciones con Estados Unidos del pasado 17 de diciembre, cuando el presidente Barack Obama anuncio una serie de medidas para relajar el embargo sobre la isla, entre las que había disposiciones para facilitar las telecomunicaciones y abaratar sus costes en Cuba.

MIEDO A LO DESCONOCIDO “Por la fe Abraham, al ser llamado para que fuera a un lugar que mas tarde recibiría como herencia, obedeció y salió sin saber a donde iba” Heb. 11:8

Ocho propósitos de año nuevo para mantener tu ciberseguridad Usar contraseñas fuertes, evitar el phishing, hacer caso a los avisos de nuestra solución de seguridad y evitar las redes públicas Wi-Fi gratuitas son algunas de las lecciones que deberíamos de aprender en 2015. Con el comienzo de un año nuevo llegan los propósitos que nos planteamos para los siguientes 365 días. En nuestro país, normalmente, están relacionados con la pérdida de peso, la mejora de la forma física o el aprendizaje de idiomas. Adquirir hábitos saludables suele ser otro de los proyectos más frecuentes que nos planteamos en enero y suele estar relacionado con dejar de fumar, empezar a ir al gimnasio (y no sólo pagarlo), salir a correr… Sin embargo, solemos olvidarnos de que también debe ser saludable nuestra otra vida, esa que tenemos cuando encendemos el ordenador, smartphone o tablet, cuando nos conectamos a una red social, cuando descargamos cualquier fichero o cuando ignoramos un aviso de nuestra solución de seguridad.

Uno de los mas grandes obstáculos que enfrentamos al seguir a Cristo, es el temor a lo desconocido. Ya que ansiamos saber de ante mano el resultado de nuestra obediencia y a donde nos va a llevar. Sin embargo por medio del llamado que Dios nos hace querido amigo(a), lector(a) solo nos da la seguridad de que El (Dios) está con nosotros y de que está a cargo. Por eso debemos aventurarnos con El a lo desconocido.

En este caso, el sentido común es nuestro mejor aliado y, aunque tener una buena solución de seguridad puede ayudar a protegernos, Kaspersky Lab recomienda hacerse ocho propósitos de año nuevo sobre ciberseguridad:

Al principio de este mensaje se menciona Hebreos 11:8 siendo este versículo una muestra de ejemplo, como Abraham fue llamado por Dios a un futuro incierto y como el mismo se dispuso andar con Dios. Abraham creyó a la promesa que Dios le había hecho y estaba dispuesto a confiar su futuro a Dios.

Contraseña fuerte. En 2015, deberías de aprender lo que significa y cómo crearlas y recordarlas. Recuerda que una forma segura y sencilla de estar protegido es utilizar códigos únicos para cada sitio web y uno súper único para tu dirección de correo electrónico principal.

Querido lector(a); nosotros podemos hacer lo mismo, dando un paso de fe confiando nuestro futuro en las manos de Dios, y no confiar en nosotros mismos, o en otras personas porque podemos fallar y saldríamos defraudados. En cambio, en las manos alentadoras, y en el gran amor de Dios siempre habrá fidelidad, lealtad, paz, gozo, etc. Lo que tenemos que hacer es pedirle a Dios que nos de la fe que necesitamos cada uno, para ir con valor por las sendas que no conocemos; a través de peligros desconocidos quizás; sin saber a donde vamos, sino sabiendo y confiando que la mano de Dios es la que nos ha de guiar y que podamos sentir su apoyo a través de su amor. Querido lector(a) te invito a aventurarte a lo desconocido, con la fe puesta en Dios, en este Dios que siempre esta lleno de amor y misericordia para los que quieran caminar con El.

Dios te bendiga.

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momento en que están disponibles. Copia de seguridad. Almacena toda tu información para poder tener acceso a ella en cualquier momento, de forma segura, por supuesto, y verifica su funcionamiento. Así, dispondrás siempre de tus datos ante cualquier desastre y evitarás tener que pagar por recuperarlos. Wi-Fi pública. Tomar precauciones antes de conectarte a una red wi-Fi pública y tratar de evitar las gratuitas, deberían ser dos de los principales propósitos para tu vida digital. Phishing. No sólo deberías plantearte para este año aprender su significado sino, sobre todo, también a evitarlo. Verificar los enlaces de los sitios web y comprobar su extensión de archivo te ayudarán con este objetivo. Contenido pirata. Descargar software o archivos piratas, además de ilegal, es una de las formas habituales que tienen los ciberdelincuentes de entrar en nuestros dispositivos. La mejor manera de evitarlos es no descargando este contenido y siendo precavido al utilizar redes torrent. Precaución. Tanto online como offline, hay que estar alerta y aplicar el sentido común para estar protegidos. Antivirus. Uno de los propósitos más firmes que debes tener este año es prestar atención a los avisos de tu solución de seguridad y mantenerla actualizada.

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Columnistas

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

b HABLANDO CLARO

CON DIOS TODO SE PUEDE

Cuando se usa la religión para justificarlo todo

Por: Anabelle Chacón Castro A veces me llama un libro la atención un libro por su título, este fue el caso del libro “Dios nació mujer” del escrito español Pepe Rodríguez. El título implica dos conceptos supremamente importantes. Primeramente, si Dios nació significa que el algún momento no existía; es decir, que no es eterno. Segundo, la idea de que Dios sea mujer se contrapone a la figura masculina de los dioses en las diferentes religiones. Un caso similar me pasó con el libro “Con Dios todo se puede” de la periodista ecuatoriana María Albán, seguidora de ella como era en mi país, me extrañó el título, que invitaba a una reflexión espiritual, pero me encontré con un libro de investigación que habla de las diferentes religiones, o más bien sectas, que inundan mi país pero que es aplicable a todos. En su investigación, Albán detalla como las actitudes segregacionales, intolerantes de cada grupo respecto a los demás, son incoherentes con el amor al prójimo que pregonan; puesto que todas claman que su dios es el único y verdadero. Hoy vivimos en una cultura del terror, en menos de un año una serie de ataques terroristas, en diferentes puntos del mundo occidental, a manos de militantes extremistas demuestran esto precisamente que, a nombre de su dios, se puede matar gente inocente que ellos consideran infieles. Los ataques perpetrados no tienen el mismo patrón. Por ejemplo, los de Canadá y Australia, fueron cometidos por individuos que actuaban solos, mientras que el de Francia corresponde a una planificación previa de un grupo armado. Lo que sí tienen en común es el fundamentalismo que envuelven a los militantes. Y es que ahí radica el problema. Porque se vuelve un problema religioso más que político. Mientras ellos crean que muriendo en una guerra santa alcanzarán el cielo, de nada va a servir cualquier tipo de razón que trate de explicarles. Cabe indicar que toda religión es dogmática; es decir, que sus preceptos se aceptan sin cuestionar y se los sigue. Si estos fundamentos no cambian, de nada va a servir cualquier tipo de razonamiento,

CARTAS DEL LECTOR NOTA: Las columnas de opinión publicadas en La Portada Canada son responasabilidad absoluta de sus autores y no necesariamente coinciden con los principios e ideales de periódico. Si desea publicar en esta sección envíen su carta a: La Portada Canada 224 Falstaff Avenue, Toronto, Ontario M6L 1G8 o por correo electrónico: info@ laportadacanada.com o fax: (416) 401-8954

porque muchos de ellos han vivido, han sido educados o, incluso, son nativos de los propios países atacados; y, se han convertido al islamismo. Lo cierto es que el mundo está enfrentado una nueva era: la del terror, porque esto puede pasar en cualquier lugar y en cualquier momento; no se necesita un motivo, solamente un pretexto. El terror es una plaga que comienza a extenderse muy sutilmente; por más que existan expresiones masivas que digan que no, que no se tiene miedo, va a haber una autocensura en los actos y en la libertad de expresión. Nos admiramos de esta barbarie, cuando casa adentro –en Latinoamérica- se la vive también, en una forma disimulada donde los gobernantes se creen emisarios divinos destinados a gobernarnos por siempre y que se imponen por fuerza e intimidación a la población cuartando la libertad de expresión. Claro que esto no es un privilegio de Latinoamérica, sino que en todo el mundo hay estas figuras políticas que se han convertido en dioses y que promueven la veneración a su imagen para controlar a sus pueblos. Las actitudes fanáticas por dioses, semidioses o gobernantes, enferma a los pueblos, ya que nadie es infalible ni dueño de la verdad absoluta; por lo tanto, no tiene derecho a imponérsela a nadie. El respeto a las creencias personales y a la libertad de la expresión es la que garantiza la convivencia pacífica de los pueblos. Me sorprendió las declaraciones de la representante de Corea del Norte, una joven refugiada que había escapado a los catorce años con su madre, en la cumbre de la ONG One Young World, en el 2014 en Irlanda, cuando confesaba que en su país les enseñan a los niños que su Jefe Supremo, Kim Jon-un, puede leer sus mentes y por lo tanto no se pueden ni siquiera permitir ningún pensamiento que les haga dudar de su grandeza. Este mismo personaje está extendiendo su poder al mundo, tratando de imponer lo que debemos pensar, o más bien mirar, por lo del ataque a Sony y a la película que lo ridiculizaba. No sé si son más peligrosos este tipo de gobernantes que se creen omnipotentes o los dioses a nombre de los cuales se matan y aterroriza. En todo caso, los dos tipos piden veneración y obediencia incondicional, que a la final lleva a los mismos resultados funestos. Con dios, o a nombre de él, cualquiera que sea, todo se puede. Porque a nombre suyo podemos justificar todos nuestros actos, por más malos que sean y seguir sintiendo que somos buenos.

En su espíritu de ser el medio de comunicación emblemático de la comunidad hispana en Canadá, La Portada Canada da la bienvenida a la sección Cartas del lector, un espacio para que nuestra gente pueda opinar. Requisitos: máximo respeto, mayor brevedad (no más de 500 palabras), nombre completo, número de teléfono, dirección y correo electrónico. La Portada Canada se reserva el derecho de editar, publicar, o no publicar cartas que lleguen.

V EL PORTAL LABORAL

De Regreso al Trabajo

Por: CLAUDIA MONTOYA Settlement Worker; CultureLink cmontoya@ciclsp.ca Regresar al trabajo luego de unas merecidas, entretenidas y relajantes vacaciones no es tan fácil como parece. Recursos humanos identifica este como uno de los desafíos que debe enfrentar cada trabajar por lo menos una o dos veces al año. Buscar un balance entre ser productivo y ponerse al día después de las vacaciones es difícil y más complicado cuando se trata de un periodo de tiempo más prolongado como el periodo de maternidad o un periodo sabático, sin embargo se pueden adaptar algunas estrategias que faciliten este proceso. En la búsqueda de maximizar el tiempo de vacaciones, se deja el regreso para el ultimo día, y en solo unas cuantas horas ya está exhausto y necesitando otras vacaciones, pues las carreras con los preparativos del día siguiente son agobiantes, los niños, las tareas, las compras, lavar la ropa, el banco, etc., etc. Sin embargo si usted regresa uno o dos días antes, vera la gran diferencia, tendrá tiempo de organizar todo y ganar un tiempo adicional para dar una leída rápida

a sus emails y más o menos ponerse al día con lo que ha ocurrido en su ausencia, así no llegará completamente en blanco en su primer día de trabajo. Haga un pequeño plan de regreso, preferiblemente llame a sus colegas y póngase al día sobre los últimos acontecimientos de la empresa. Identifique cuáles son sus prioridades al regresar y póngase a trabajar en ellas de inmediato. Uno de las grandes dificultades es ponerse al día con las comunicaciones, emails y mensajes telefónicos parecen no terminar y consumir todo el tiempo, algunos optan por ignorar o borrar los emails y continuar con un correo limpio después de vacaciones. Otros por dar una rápida leída y selección de los más importantes y borrar los otros o dejarlos para otro momento, ciertamente no se puede dedicar todo el tiempo solo a leer el correo. Limite su primer día a tratar de ponerse al corriente, sus documentos en orden, su lista de prioridades y su agenda por supuesto, en lo posible no atienda todas las llamadas, dese tiempo para sentirse listo con toda la información necesaria para iniciar un nuevo periodo de trabajo. Lo ideal es haber dejado el mínimo de trabajo represado para el regreso, así le será más fácil entrar en acción una vez llega. Maximice su tiempo en sus primeros días, traer su comida de casa es una buena idea, pues evitara salir de la oficina a comprar y ganara tiempo para hacer mejor su trabajo. Dese tiempo para saludar a sus clientes y colegas el factor humano es siempre un energizante para continuar adelante con sus nuevos proyectos. No se deje estresar por el trabajo acumulado, finalmente esto es algo que usted ya había anticipado y podrá recobrarse pronto con dedicación y buen manejo del tiempo.

Empleos de la Semana: Title: Counsellor Spanish-Speaking Employer: Catholic Family Services Peel-Dufferin Qualifications: Master’s degree in social work, marriage and family therapy, psychology or a related field. Fluency in Spanish and English. 5 to 7 years’ experience providing individual, couple, family and group counselling. Registration with a recognized professional college. Advanced skills working with various forms of trauma and abuse, mental health challenges, concurrent disorders, struggles related to work, relationships and life transitions. Advanced skills delivering brief therapy to individuals, couples and families. Ability to work with a multicultural clientele and within a Pro-Feminist, Anti-Oppression Framework. Experience with Spanish-speaking communities and knowledge of resources and referral options for clients. Website: www.cfspd.com Title: Website Redesign Employer: Mississauga Parent-Child Resource Centres Qualifications: Demonstrated skills regarding website development, design and implementation. Able to work collaboratively with staff, management and Board. Knowledge and experience working with the non-profit sector. Excellent verbal and written communication skills. Proven project management experience and ability to complete the project within the budget and agreed time allocation. Website: www.mpcrc.ca

MUNDO

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11 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

EE.UU. convoca a la Cumbre de Seguridad Global

El mundo refuerza seguridad ante ataque terrorista en Francia Desde la Presidencia de Francia, ya se ha advertido al mundo que la “amenaza” continúa tras los ataques que sufrieron, mientras un grupo de hackers vinculado al grupo Estado Islámico pirateó la cuenta de Twitter y de YouTube del Mando Central de EE.UU, y cambió la foto de perfil por la de una persona con el rostro cubierto con una kufiya, el pañuelo tradicional árabe, y la bandera utilizada por el Estado Islámico (EI). PARIS.- Francia anunció el despliegue de 10.000 soldados y 5.000 policías adicionales para buscar los cómplices de los autores de los atentados islamistas que dejaron 17 muertos y conmocionaron al país y al mundo, que ahora busca la manera de evitar que hechos como estos se repitan. La amenaza es tan latente que el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, invitó a los líderes de países aliados a una cumbre sobre seguridad global que se realizará el 18 de febrero en Washington para tratar de prevenir el extremismo violento. Países que ya han sufrido por los atentados de los terroristas como Estados Unidos, Canadá, Inglaterra y Australia, están tomando fuertes medidas de seguridad y mantienen una alerta en aeropuertos y puertos de entrada para evitar el ingreso de seguidores de estos grupos islámicos que están haciendo tanto daño a la seguridad mundial. Las autoridades franceses dijeron que el ataque a la revista satírica, que estaba bajo amenaza de islamistas por haber publicado caricaturas de Mahoma, fue cometido por tres personas, pero hasta ahora sólo fueron hallados y muertos los hermanos Cherif y Said Kouachi, de 32 y 34 años, pero se siguen las pistas de sus cómplices, porque muchos no creen que sean “lobos solitarios”, como llaman a los terroristas que están atacando en

w BREVES MUNDO Con carta a Maradona, Fidel Castro asegura que está vivo

CUBA.- ¿Cuántas veces han matado a Fidel Castro y cuantas ha resucitado?, bueno al parecer en los últimos días se repitió un nuevo capítulo de esta historia de vida y muerte, porque luego de muchas especulaciones sobre el fallecimiento del líder cubano Fidel Castro, de 88 años, este le envió una carta al astro del fútbol argentino Diego Armando Maradona para desmentir los rumores. Fidel Castro lleva un año sin aparecer en actos públicos y tampoco ha escrito su columna de opinión que escribe periódicamente en el diario Granma, desde el anuncio del deshielo de las relaciones entre Estados Unidos y Cuba, pero el hijo del expresidente cubano aseguró que el “comandante está con buena salud”.

diferentes partes del mundo a nombre de los grupos islámicos. Por su parte EE.UU. decidió desde esta semana reforzar su seguridad en edificios gubernamentales y aeropuertos y continuará intercambiando información sobre posibles amenazas terroristas con las demás naciones, según lo informó el Departamento de Seguridad Nacional (DHS). Las principales ciudades del vecino país ahora cuentan con más agentes federales se desplegarán en diferentes edificios del Gobierno y se ha dispuesto de personal especializado para fortalecer la seguridad en los aeropuertos que reciben vuelos internacionales directos de otros países. Canadá, Alemania e Inglaterra también están poniendo en marcha

muchas medidas de seguridad ante la creciente amenaza de los terroristas, mientras en Francia se siguen produciendo homenajes a las 17 víctimas y marchas de rechazo por los atentados y la muerte de los cuatro judíos franceses que murieron en la toma de rehenes en un supermercado kosher en París. Estas nuevas medidas de seguridad se suman a las que ya había tomado en octubre el Gobierno estadounidense tras el ataque registrado al Parlamento de Canadá, en Ottawa. Los gobiernos también están pensando en controlar el uso de Internet, que si bien muchos creen necesita seguir siendo un espacio de libre expresión, debe ser contralado cuando se trata de difundir mensajes de odio o para reclutar jóvenes vulnerables para realizar hechos de violencia.

En Caracas le robaron a Canadá pasaportes de venezolanos con visado TORONTO.Por un extraño robo, una investigación muy profunda adelantan las autoridades canadienses y venezolanas, luego que un grupo armado asaltara a la salida del aeropuerto, en plenas calles de Caracas una camioneta de las autoridades canadienses, en la que trasportaban decenas de pasaportes de venezolanos y sus visados de entrada a Canadá, que habían llegado desde México. Aunque la noticia no fue registrada en los medios de comunicación venezolana y hay mucho silencio a su alrededor, diarios en Canadá han informado sobre el extraño robo de los pasaportes y visados,

¿Cómo puedo estar seguro que mi agente bienes raíces es el mejor?

que habían llegado desde las oficinas diplomáticas canadienses en la Ciudad de México, donde los venezolanos realizan los trámites para llegar al país. En los últimos años miles de venezolanos a emigrado a Canadá, centenares de ellos han solicitado refugio

porque son perseguidos o amenazados de muerte en su país o tienen temor de regresar a Venezuela por los problemas que se han registrado en esta nación suramericana, por ello el suceso que se produjo el pasado 11 de noviembre genera muchas preguntas que aun estan sin resolver. El Ministerio de Inmigración de Canadá notificó sobre el robo el 26 de noviembre al Comisionado de Privacidad de Canadá, pero esto no se informó al público en general. De acuerdo con el Ministerio los venezolanos cuyos visados de entrada a Canadá fueron robados, ya fueron notificados sobre lo que pasó.

Cuba y EE.UU., se preparan para su gran cita del 21 de enero CUBA.- Los gobiernos de ambos países están alistando lo que será la gran cumbre histórica entre dos gobiernos, tras más de medio siglo de enfrentamiento político en el que se lanzaron muchas acusaciones, se criticaron y hasta estuvieron a punto de ir a la guerra. Cuba y Estados Unidos se alistan para iniciar el proceso para normalizar sus relaciones a partir del 21 enero, día en que tendrán lugar en La Habana las primeras conversaciones oficiales entre los dos países. El Gobierno cubano ha informado oficialmente al estadounidense de que ya ha “completado” la liberación de los 53 presos políticos que había ofrecido excarcelar en el marco del anuncio de la normalización de relaciones realizada el 17 de diciembre por los presidentes Barack Obama y Raúl Castro.

Malos resultados de gira diplomática de Maduro por Asia y Oriente IRAN.Aunque los considera sus mejores aliados y en los últimos años Venezuela ha sido el gran apoyo para las naciones árabes y Asia, el presidente Nicolás Maduro y su diplomacia no han logrado buenos resultados en su gira por esta regiones, donde ha buscado auxilio financiero para enfrentar la crisis y apoyo para lograr subir el precio internacional del petróleo que ha hundido a este país en una crisis económica muy profunda, porque el Gobierno no ahorró para las denominadas “vacas flacas” como si lo hicieron otras naciones que viven del petróleo. Hasta hora en su gira Maduro no ha logrado acuerdos concretos y mucho menos detener la caída del precio del petróleo su principal objetivo.

ECONóMICAS 12 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Moneda local llegó esta semana a los 84 centavos y seguirá bajando

Dólar canadiense se hunde frente al dólar de EE.UU.

La pregunta que ahora se hacen todos es ¿Qué tan bajo puede caer el dólar canadiense?, y de acuerdo a los pronósticos la moneda local podría rondar en poco tiempo los 78,75 centavos, así lo ha dado a conocer Nomura Securities que predice el hundimiento del dólar canadiense en el tercer trimestre del año. OTTAWA.- El precio del dólar canadiense sigue bajando. Al inicio de esta semana ya llegaba a los 84 centavos, arrastrado especialmente por la caída de los precios del petróleo y el fortalecimiento de la moneda de EE.UU., ante el resurgimiento de su economía. Los especialistas afirman que la divisa canadiense se dirige aún a más bajo fondo. Cualquier centavo que suba o baje el dólar canadiense frente al dólar americano afecta toda la economía del país para bien o para mal, especialmente a los empresarios que exportan o venden al vecino país, o cualquier parte del mundo. Pero también a los que realizan envíos de dinero a otras partes del mundo y los que tienen deudas en dólares americanos, porque los especuladores de divisas montan también un buen negocio con este cambio en contra del dólar de Canadá. El dólar canadiense ya llegó el lunes a un mínimo de 83,58 centavos de dólar, el nivel más bajo en cerca de cinco y medio años, y aunque durante el día tuvo muchas fluctuaciones, inclusive una marca alta de 84,49 centavos de dólar, al final del día terminó más bajo de lo que se esperaba y se sentó a 83,58 centavos de dólar. Para los especialistas en el tema lo que está pasando con el precio internacional

w BREVES ECONÓMICAS

Sigue el caos por escasez de productos básicos en Venezuela CARACAS.- Si el 2014 terminó mal en Venezuela porque no habían muchos de los productos básicos para vivir, en el inició del 2015 los venezolanos volvieron sentir que deben acostumbrarse por ahora a vivir en un país en crisis, en el que al mejor estilo cubano o países pobres deben verse forzados a hacer largas filas durante horas para poder comprar lo mínimo en los supermercados, si es que lo consiguen. La situación es tan caótica que el Gobierno debió militarizar los centros de acopio, por los problemas y enfrentamientos que se están dando por algunos productos que son más escasos.

Shell Canadá va reducir su planta de personal del petróleo que representa varios puntos de la economía canadiense es el principal factor que impulsa un dólar bajo, por lo que se cree que la moneda local seguirá bajando, porque el hidrocarburo va en el mismo camino. Tan solo en lo que va corrido del año la depreciación del dólar ya llega al 3 por ciento, un porcentaje al que hay que sumarle lo que el 9 por ciento del año pasado, por lo que ya estamos hablando de una caída del 12 por ciento. Aunque los precios del petróleo son unos de los factores determinantes en la revaluación del dólar canadiense, también hay otros factores, como la política monetaria de Canadá, frente a la de Estados Unidos, en particular sobre el manejo de las tasas que realiza el Banco

de Canadá y la Reserva Federal, que busca evitar la inflación. Analistas creen que el precio del dólar canadiense se podrá normalizar en el segundo trimestre de 2015, pero la situación es tan problemática que muchos creen que el banco central de Canadá seguramente va a reducir la proyección del crecimiento económico nacional. La depreciación de la moneda tiene grandes efectos en los precios de algunos productos básicos, y muchas mercancías que seguramente subirán sus precios, si son importados. El problema no solo se presenta en Canadá también en muchos países como Australia, Nueva Zelanda, Rusia, Noruega y algunos países latinoamericanos como Colombia que están viendo la caída de su moneda.

Canadá inicia recortes del presupuesto ante caída de precios del petróleo OTTAWA.Muchos proyectos de obras y planes de este año especialmente en la explotación petrolera se verán afectados por la caída del precio internacional del petróleo, porque Canadian Natural Resources Ltd., ya ha informado que detuvo los planes de expansión y recortó $ 2.4 mil millones de dólares de su presupuesto de inversión para el 2015 para hacer frente a la baja en sus ingresos. La decisión de detener uno de los principales proyecto de explotación de las arenas petrolíferas al menos durante los próximos dos años, demuestra lo que está pasando en Canadá, con la dramática

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Sáquele provecho a la más dura temporada invernal en Canadá

caída en el petróleo en los últimos siete meses. La situación ya ha generado varios problemas en Alberta, el Gobierno ya inicio recortes, las empresas están en el

mismo plan y hay un creciente número de compañías que han suspendido sus planes de crecimiento, algo que afectará significativamente la pérdida de empleos y de ingresos para las arcas provinciales y federales de Canadá. En los últimos 10 años el país y especialmente Alberta se han beneficiado de la bonanza petrolera, pero las cosas han cambiado y mientras el precio de hidrocarburo siga en su nivel más bajo, las compañías no seguirán invirtiendo para aumentar su producción, porque esto les podría generar pérdidas, o al menos ganancias a las que se esperan.

EDMONTON.- La caída de los precios del petróleo están afectando a todo el mundo, tanto que Shell Canada Ltd. Ya anunció que está reduciendo su planta de persona hasta en un 10 por ciento, es decir alrededor de 3.000 personas se podrían quedar sin empleo si las cosas siguen igual. Para los dueños de la empresa la medida es necesaria en estos momentos para asegurar que el negocio de arenas bituminosas de Shell sigue siendo competitivo.

Economía de EE.UU., pasa por su mejor momento

NEW YORK.- Luego de varios años de crisis y de un crecimiento sostenido del desempleo las cosas han vendido mejorando en Estados Unidos a un ritmo inesperado, la economía marcha muy bien, el dólar se fortalece y ahora el desempleo se coloca en su punto más bajo, lo que está generando una gran expectativa el vecino país. El Departamento de Trabajo informó que los empleadores agregaron 252.000 nuevos empleos el mes pasado, 50.000 más de lo estimado previamente en octubre y noviembre combinados. La tasa de desempleo cayó a 5,6% y alcanzó su nivel más bajo desde 2008.

EN CASA CON LUPE 13 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

¿Cómo puedo estar seguro que mi agente bienes raíces es el mejor? A raíz del boom del negocio de bienes raíces en Canadá aparecieron en el mercado muchos agentes de bienes raíces, algunos buenos, otros muy malos y otros regulares, por eso si usted va a vender o comprar vivienda en este país, el punto de partida es seleccionar un buen agente de bienes raíces, porque de ello dependerá que el negocio que va realizar no salga más costoso de lo que vale realmente. TORONTO.- Muy a menudo las personas que van a vender o a comprar una vivienda me han preguntado cómo puede seleccionar un buen agente de bienes raíces, en caso de que por alguna razón yo no les pueda realizar el trabajo, y aunque parezca simple esta es una respuesta muy difícil de dar, porque en este medio todos somos colegas y todos respetamos el trabajo de los otros, pero siempre les doy un buen punto de partida, pregunten a sus amigos, familiares y vecinos, que ya tuvieron alguna experiencia, porque eso es el mejor referente para este negocio. La mayoría de mis clientes llegan por una recomendación de alguien o porque conocen mi buena trayectoria. El agente debe demostrarle conocimientos en el tema y en lo posible tener mucha experiencia, algo que para este negocio es fundamental.

Además estar al día en los cambios de leyes y normas que afectan el mercado inmobiliario en Canadá, porque cualquier pequeño detalle que olvide pude ser muy peligroso y valioso. Un punto claro de partida es que las personas que están trabajando como agentes de bienes raíces deben tener las credenciales que confirmen que realizaron los debidos estudios para hacer este trabajo, porque no cualquiera lo puede hacer, porque esta es una labor regulada en cada provincia y a nivel nacional. En el caso de Ontario estos estudios están supervisados

por el Consejo de Ontario Real Estate, (Real Estate Council of Ontario), organismo que coordina los programas de estudio que deben realizar las personas para convertirse en agentes. Cabe aclarar que hay cursos de educación continua que todos los profesionales de bienes raíces deben tomar cada dos años con el fin de actualizarse. Pero el titulo no lo es todo, porque los buenos agentes de bienes raíces tienen mucho que aprender en el proceso real y eso lo da una larga experiencia, porque se debe saber

Por: lupe ledesma info@lupeledesma.com

cómo estimar los valores inmobiliarios, cómo comercializar una propiedad, la forma de representar adecuadamente una propuesta de su cliente y mucho más. También deben tener conocimientos sobre los más mínimos detalles de cómo se produce una venta o una compra, desde el inicio del proceso hasta la venta final, y lo que hay que revisar y tener en cuenta en una propiedad al comprar. Otro aspecto que marca la diferencia entre un buen y un mal agente, a parte de la honestidad, la trasparencia y la claridad con la que orientes a la persona que requiere sus servicios, es que se encuentre muy bien informado de lo que está pasando en el mercado, de que tenga una buena lista de casas para la venta y personas para comprar, porque eso va a facilitar cualquier tipo de negocio. La educación continua también es importante, porque las normas y reglamentos que rigen su profesión cambian. Muchos representantes de bienes raíces toman cursos externos que les ayuden a ofrecer un mejor servicio a sus clientes y ofrecen buenos seminarios informativos para sus clientes. De cualquier forma antes de contratar el servicio de cualquiera agente, averigüe y pregunte sobre su historia, porque eso le va dar un buen indicador, porque muchos le cobrarán muy bajas tarifas, pero seguramente no le realizarán un trabajo muy profesional.

5 fugas de dinero comunes en casa El dinero se va de tus manos como agua y ya no sabes en qué ahorrar? Es porque hay fugas ocultas que no te dejan avanzar pero tienen solución. ¿Cómo? ¡Ya mismo te lo cuento! #1 El seguro del auto Es normal que siempre tengas el mismo seguro para el auto, pues renovarlo o cambiar de compañía te da pereza. Pero, ¿de verdad sabes si estás pagando de más? Es muy probable que estés gastando más dinero del que gastarías en otra aseguradora por el mismo servicio. ¿Cómo remediarlo? Compara diferentes seguros mediante Internet, pues hay sitios especializados que lo hacen por ti, para que desde casa puedas darte cuenta que hay una opción más económica para el mismo tipo de seguro, en compañías confiables.

aunque le tienes que pagar a alguien para que te lo coloque, amortizarás el gasto rápidamente en las facturas de energía.

cuenta, piensa en cada vez que terminas tirando comida que sobró o que se venció sin llegar a consumir. Para remediarlo, tómate una media hora por semana para planificar cada comida y lo que vas a necesitar. Es muy fácil y además de ahorrar te ayudará a organizar la semana.

es momento de llamar a la compañía telefónica para quitarlo. Lo mismo pasa con lo que pagas por el servicio de cable. Muchas veces te encuentras gastando por canales que nadie mira y por beneficios que nadie usa.

#5 El teléfono fijo y el servicio de cable Los avances tecnológicos han hecho que casi ya ni se utilice el teléfono fijo. Si ya está de adorno en casa porque todos se manejan con teléfonos móviles e Internet,

Las fugas de dinero más comunes en casa tienen solución, sólo necesitas destinar unos minutos a solucionarlas y disfrutar de un poco más de dinero para llegar a fin de mes.

#3 El servicio del smartphone Un estudio realizado en EE.UU reveló que sus habitantes gastan alrededor de 330 dólares de más al año en sus servicios de telefonía móvil. Esto seguramente te está sucediendo a ti también, que aceptaste un plan con minutos y mensajes libres, y MB de datos que no llegas a usar. No dejes que las compañías telefónicas te hagan gastar de más, sólo tú sabes lo que puedes pagar mes a mes. #2 El termostato Tener el termostato en el frío o calor incorrecto te hace gastar de más. Un termostato programable puede hacerte ahorrar mucho dinero. No son caros y

#4 Compras demás Comprar víveres en la tienda o el supermercado sin planear lo que vas a utilizar en la semana es una fuga de dinero común en todas las casas. Si no te das

MIGRACIóN

Por: ANGELICA GONZALEZ

14 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

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¡A sus marcas listos! Patrocinio para padres y abuelos 5000 cupos

El histórico giro que dio Canadá en Migración, ¿bueno o malo? El nuevo plan migratorio dejó puertas abiertas al fraude, porque en una escala de 1.200 puntos, más del 50 por ciento está ligado a una oferta de trabajo de un empresario en Canadá, que tendrá el poder. Los otros deberán esperar o someterse al sistema antiguo de 100 puntos, y esperar por años un turno para su proceso, por eso no todo el mundo está feliz. Por: CIRO ALQUICHIRE V. TORONTO.- Con el gran giro que dio Canadá en materia de migración, los grandes perdedores son los refugiados, los familiares de inmigrantes, los hombres y mujeres que sobrepasen los 35 años, los que no hablen fluidamente inglés o francés, y los que no tengan una profesión acorde a las necesidades de los empresarios del país. Los grandes beneficiados son los empresarios, los extranjeros profesionales sobre los 20 años, que consigan un contrato de trabajo en Canadá y que tenga como primera lengua inglés o francés, o al menos hablen cualquiera de los dos idiomas fluidamente. Desde 1967 y ante las necesidades de poblar el país, Canadá inició un programa de migración que durante años fue la envidia de muchos países, porque se inventó un sistema de seleccionar a los que querían venir muy amplio y especialmente trasparente, porque cualquier persona, en cualquier parte del mundo, sin importar su raza, religión o filiación política, podía aplicar su reunía los requisitos. Aparte de ello permitió durante décadas que familias de países con problemas de orden público, violencia o violación de derechos humanos, llegarán y solicitarán refugio, con procesos rápidos, sin mayores contratiempos, que inicialmente les permitía a los recién llegados disfrutar de muchos beneficios, como subsidios, salud y educación, pero todo eso cambio con los años y ahora con la entrada en vigencia del nuevo sistema que da prioridad a personas que requieran las empresas canadienses, muy calificados y especialmente jóvenes. Anteriormente según los expertos el sistema con todo y sus problemas porque ingresaban muchas personas que realmente no requería el país, no hablaban uno de los dos idiomas o necesitaban refugio, o se prestaba para algunos fraudes, era muy bueno porque no existía ningún tipo de discriminación en el proceso de elección que los inmigrantes. El sistema se creó para que no se tuviera en cuenta la raza o país de origen del solicitante, porque antes el programa estaba orientado solo personas de habla inglesa y de raza blanca, especialmente europeos. Luego el primer cambio en el 67, se permitió la llegada masiva de asiáticos, que superaron la migración

europea en poco tiempo y reinaron en materia migratoria durante año, algo que ahora pasa con los indianos. Varios países, entre ellos Australia, adoptaron el sistema canadiense e incluso en Europa muchos políticos pidieron que se adoptara. A partir del primero de enero de este año sistema canadiense volvió a cambiar y ahora busca aumentar y entregar mucho más rápido las residencias permanentes, pasará este año de 265.000 a 285.000, según lo anunció el Ministro de Migración Chris Alexander, pero el perfil de las personas que serán aceptadas será muy diferente. Los conservadores pusieron en marcha un plan migratorio desde el 2006, que con el tiempo ha dado mayor prioridad a los que ya tienen ofertas de empleo en el país o contrato laboral, copiando lo que está haciendo Australia y Nueva Zelanda, bajo una lógica muy comercial, del cual muchos consideran será más vulnerable al fraude y la discriminación, porque prácticamente será como privatizar la migración a Canadá, porque los que van a tener el poder son los empresarios. El cambio endurece los programas de refugiados y la migración de los familiares de los que ya están en el país, pero fortalece la posibilidad de empleo de las personas muy bien calificadas que llegan, que era el gran problema, porque llegaban muchos pero era muy difícil que los empleadores les reconocieran sus habilidades y la educación adquirida, dependiendo del país de donde venían, y muchos médicos, ingenieros y profesionales, terminaron manejando taxis o limpiando pisos. Estadísticas demuestran que la tasa de desempleo de estos inmigrantes profesionales, dentro de sus carreras, es casi 50% más alta que la de los trabajadores nacidos en Canadá. Con el nuevo sistema los empresarios tendrán un gran poder migratorio porque será un contrato que ellos otorguen el que le permita a una persona emigrar rápidamente, pero que puede generar fraudes y afectar a los trabajadores canadienses, como ya ha ocurrido en el pasado, porque a muchas empresas les resultaba más barato traer extranjeros. Tan solo un banco canadiense despidió a 60 trabajadores de informática y los reemplazó por extranjeros, un caso que se repitió en restaurantes, lo que obligó al Gobierno a poner freno al programa de trabajadores temporales.

TORONTO.- Hola amigos hoy desde mi escritorio les doy la bienvenida a este nuevo año y a mi columna que les recuerdo solo la encontrará en este semanario cada 15 días!!! Temas relacionados con las leyes migratorias Canadiense con el compromiso de siempre traerles información responsable... Hoy hablaremos de la maratón que tenemos por correr todos aquellos interesados en patrocinar a nuestros padres o abuelos para este 2015!!! El pasado 19 de Diciembre el ministerio de inmigración y ciudadanía anuncio la re-apertura de la categoría conocida dentro de la jerga legal como PGP. El ministerio como lo manifesté en mi programa me sorprendió sosteniendo el número máximo de aplicaciones, poniéndolo en 5000 aplicaciones para este 2015. Pensé por lineamento desde el 2011, que esta iba a disminuir.. Gratificantemente no lo fue.. pero por ser este un número limitado es necesario que su aplicación sea presenten prontamente.. Recuerde en este tipo de procesos lo que primeramente se evalúa es la capacidad del residente o ciudadano canadiense para asumir la carga económica del patrocinio a suscrito; por tanto se debe probar el ingreso familiar por los últimos 3 años, cuya exigencia dependerá de número de integrantes de la familia de los mismo incluyendo el número de personas en el patrocinio… en otras palabras si usted está patrocinando a sus madre que es viuda y usted está aquí en Canadá casado/a con 3 hijos su evaluación financiera será tomada con base en una unidad familiar de 6 personas para tal escenario seria $68689 Cad; para 2011,$ 69950 Cad; 2012 y $71991 cad para 2013.. Si usted no tiene como probar los ingresos familiares ( Combinados entre esposo y esposa) NO aplique no califica… la calificación financiera es la columna vertebral de este categoría.. Por otra parte para estar a tono con la maratón y evitar contratiempos o la imposibilidad de aplicar por la solicitud, DEBE presentar la solicitud COMPLETA conforme a lo establecido en la R10 es decir las solicitudes debe estar completamente diligenciado con la información correcta y con los documentos probatorios anexados tal y como como son exigidos por la

ley!!! Así evitara su solicitud de patrocinio se retornada y pierda el “cupo” en la maratón en que se ha convertido este tipo de solicitudes…. Los patrocinios familiares para padres y abuelos previos a la suspensión estaban en la última línea de prioridad para ser evaluados; con la implementación del a nuevas regulaciones el ministerio se comprometió a un proceso rápido y ágil!!! Por mi parte puedo decirles que los que presentamos frente al ministerio hace un año atrás no han recibido la notificación de recibo alguno de ellos!! En todo caso es importante tomar ventaja de las circunstancias positivas a nuestro alcance y aprovecharlas al máximo. Así que póngase sus zapatos de correr busque asesorarse responsablemente, y emprenda su camino en esta maratón 2015 y así poder tener consigo a los suyos en un futuro no muy lejano…la familia es la unidad de la sociedad, culturalmente todas las personas originarias de países hispanoparlantes tenemos en común nuestra cultura latina arraigada en la unión familiar incluyendo a nuestros “viejos” así que vale la pena lo antes posible. El ministerio público en su comunicado oficial que más de 70.000 padres y abuelos fueron recibidos en el 2012 me pregunto cuál es la cifra total de aplicaciones y el valor de las aprobaciones? Recuerden soy Angelica Gonzalez Blanco, me despido desde mi escritorio, no sin antes recordarles que nos pueden contactar al 6474947801 a nuestra página web www. angelicagonzalezblanco.com o puede seguirnos en las redes sociales y nuestro programa en YouTube “desde Mi escritorio” hasta la próxima.

Escuchamos, evaluamos y nos comprometemos a representarlos con determinación y responsabilidad!

B.A. LLB (Col. Un) Immigrations Practitioner

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14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Cómo guardar fácilmente tus adornos navideños

Cuba ampliará en 2015 el servicio de acceso a internet en salas de navegación y proyecta crear áreas públicas de conexión wifi, como parte de su política de facilitar la conexión colectiva a la red, informaron hoy fuentes oficiales. Cómo guardar el árbol de Navidad Quienes utilizan un árbol natural no tienen que preocuparse de guardarlo, sino simplemente de deshacerse del mismo. Por otro lado, si tienes un árbol de Navidad artificial, la mejor forma de almacenarlo es colocarlo en un bolso o bolsa plástica, para que no junte polvo, y guardarlo en un sitio donde no moleste, como el ático o el sótano.

Cómo guardar las guirnaldas Si decoraste tu hogar con guirnaldas navideñas, comienza retirándola suavemente y colocándola alrededor de tu brazo para evitar que se enrede. Luego coloca la guirnalda enrollada en una tina de plástico transparente, ajustándola de forma que quede cuidadosamente enrollada dentro del contenedor. Si tienes alguna adornos adicionales que van con la guirnalda, envuélvelos en papel de seda y acomódalos en el centro del recipiente. Coloca un trozo de papel en la parte superior del contenedor que indique su contenido para el próximo año.

Cómo guardar los adornos navideños La forma más sencilla de guardar los adornos del árbol navideño es utilizar cajas con compartimentos. Las cajas de vino con reparticiones son muy prácticas para esto, mientras que hay organizadores de adornos que se pueden comprar en tiendas de artesanías. Envuelve cada adorno en papel de seda y acomódalo dentro de su propio

compartimento; si un adorno es mucho más pequeño que el compartimiento, completa el espacio con bolitas de papel para que no sea aplastado. Cuando hayas terminado de poner todos los adornos en la caja, haz una lista en la parte exterior de la misma para saber qué adornos tienes para el próximo año.

Cómo guardar las coronas de Navidad Las coronas de Navidad se pueden guardar fácilmente en cajas de sombreros o colgadas en el fondo de un armario. Dependiendo del tamaño de la caja de sombrero, se pueden almacenar varias coronas. Si prefieres colgar las coronas de Navidad, únelas a una percha usando un lazo o alambre, y cubre la corona y la percha con una bolsa gruesa de plástico para proteger la corona del polvo. Cuélgala en el fondo de un armario, el sótano o el ático hasta las próximas fiestas.

Cómo guardar las luces del árbol de Navidad Hay varias maneras prácticas para almacenar las luces del árbol de Navidad, de forma que permanezcan desenredadas para el año siguiente. Al retirar las luces, asegúrate de envolverlas alrededor de tu brazo para que permanezcan desenredadas, y almacénalas en un recipiente de plástico, con clips o alambre para mantener la forma circular que les permitirá llegar limpias y organizadas al próximo año.

TURISMO

Por: CIRO ALQUICHIRE V.

16 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

oricav@hotmail.com

¡Enero y febrero, muchos deportes, nieve y frío que también hay que disfrutar!

Sáquele provecho a la más dura temporada invernal en Canadá El verdadero canadiense no se esconde invierno, así que si vive aquí salga a disfrutar de todas las bellezas naturales, de los parques, de los sitios turísticos en las montañas, de las pistas de hielo y en fin de un centenar de actividades que le ofrece este país y que lo pueden estar esperando. Aquí le damos a conocer los mejores lugares en Canadá para disfrutar del frio extremo.

TORONTO.- Recién llegado a Canadá, residente, ciudadano, inmigrante o canadiense, tiene que aprender a disfrutar la fuerte temporada invernal, que por lo general llega entre enero y febrero, cuando casi todo el país queda tapizado de nieve, dando vida a muchas atracciones que el típico canadiense aprendió desde niño a disfrutar, pero que muchos extranjeros deben asimilar para que estos dos meses se le pasen volando y en medio de las diversiones que atrae al país a millones de turistas cada año.

velocidad. El “paraíso canadiense”, como lo llaman los esquiadores de todo el mundo, lo completa Whistler, por sus espectaculares montañas, amado por los turistas tras el éxito de los Juegos Olímpicos de Invierno de 2010 y por su proximidad a Vancouver. Ofrece recreo de invierno para todas las edades, centros comerciales, buenos restaurantes y bares legendarios.

Chill Out, el Carnaval de nieve en Quebec

Ontario, lo tiene todo

Si vive en Toronto, sus alrededores cualquier pequeña población de Ontario, está en el lugar indicado para disfrutar de todo lo que le ofrece el invierno, porque para patinar o aprender a patinar, nada mejor que las decenas de pistas de patinaje sobre hielo, incluyendo Nathan Phillips Square en el centro de Toronto. Para los más aventureros, la escalada en grutas de hielo en Batchawana Bay y Nipigon en el norte de la provincia, para tener la experiencia de viajar en trineos jalados por perros, nada mejor que la zona del Parque Algonquin, también puede correr en motos de nieve muchas partes abiertas de la provincia con pistas especiales y para el disfrute de todo esto y mucho más, algunos lugares, como Haliburton Forestal, Deerhurst Resort y Blue

Durante casi años Québec realiza su ya famoso Carnaval de Invierno desde el 1 de febrero hasta el 17. Con desfiles nocturnos, tubos de nieve, patinaje, barbacoas al aire libre, concursos de esculturas de nieve y fiestas y bailes al aire libre. En el evento hay atracciones para todos los gustos y edades.

Festival del Vino de hielo, en Niágara

Mountain cerca de Collingwood, lo tienen todo listo.

Adrenalina pura esquiadores en BC.

para

Para los amantes de esquiar, Canadá

cuenta con el mejor lugar para hacerlo en Columbia Británica, que según la revista Powder, es el mejor en toda Norteamérica. Nelson y Rossland, son dos pequeños pueblos de la región de Kootenays, donde están las mejores montañas para deslizarse a toda

The Latin Travel True Latin Experience

La región de las cataratas del Niagara es famosa por sus vinos que han ganado los más destacados premios del mundo, pero entre el 11 de enero y el 27, se realiza el Festival de las Cataratas del vino de hielo, donde los amantes de este licor pueden disfrutar de degustaciones de viñedos en copas y botellas congeladas, en diferentes sitios turísticos de esta región que se preparan con sus mejores

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Turismo

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galas para recibir a los turistas. La más importante fiesta se realiza en el elegante salón de baile del Fallsview Casino Resort, donde se ofrece la degustación “icewines” de 30 bodegas diferentes, con varios años de añejamiento.

Disfrute total de patinadores en Ottawa

los

Pero si le da miedo las grandes montañas y esquiar no es su fuerte, hay un lugar donde puede iniciar muy agradablemente su vida invernal en Canadá, y es salir a patinar por el Canal Rideau, en Ottawa, adonde llegan cada año más de un millón turistas por esta época, que se deslizan por los 7,8 kilómetros del rio congelado, equivalente a 90 pistas de hielo de tamaño olímpico, que se extiende bajo la sombra del bello edificio del Parlamento de Canadá y el hotel Chateau Laurier. Pero si lo que busca es algo más fiestero no se pierda el Festival de Winterlude de Ottawa, uno de los festivales de invierno más grandes del mundo. Se celebra desde el 31 de enero al 17 de febrero, y es famoso por sus esculturas de hielo, conciertos al aire libre, recorridos en tobogán y deportistas que en trajes de baño salen a disfrutar de la nieve. ¡Atrévete también lo puedes hacer y disfrutar!

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Agenda Cultural

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WINTERLICIOUS

DANCE WEEKEND

This annual food fest is back with over 190 different fixed priced meals from some of the best restaurants in Toronto, starting from about $15-$20 for lunch or $25-$40 for dinner per person plus tip and tax. Reservations to start January 15.

Dance Ontario presenta a 25 compañias profesionales de baile, por 3 dias consecutivos, de varias disciplinas. Entre ellas se presentarán, Ritmo Flamenco, Esmeralda Enrique y Arte Flamenco. Entrada de $10 por persona. No se lo pierdan.

Date: January 30, 2015 until February 12, 2015 Place: Various Locations in Toronto Information: www.toronto.ca/winterlicious

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$5,000. Entrada $15 por persona. Fecha: Viernes Enero 16 al 18, 2015 Lugar: International Centre, 6900 Airport Rd. Mississuaga Informes: (905) 264-7000

Fecha: Enero 16 al 18, 2015 Lugar: Harbourfront Centre (Fleck Theatre) 235 Queens Quay West, Toronto Informes: (416)973-4000

EVERY FRIDAY AND SATURDAY

ORQUESTA FANTASIA EN CONCIERTO Disfrute de una noche divertida con la presentación de la Orquesta Fantasia. Los integrantes de este conjunto con raíces de Ecuador, Argentina y La Republica Dominicana ofrecerán su música variada de salsa, merengue y cumbia. Costo de $15/persona. Fecha: Sábado Enero 17, 2015 (10:30pm) Lugar: Lula Lounge, 1585 Dundas St. W Informes: (416) 588-0307

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CHANGUI HAVANA EN CONCIERTO ¡Están listos para bailar toda la noche? Acompañenos para gozar con uno de los conjuntos mas populares en Toronto, Changui Havana, que se presenta en un inolvidable concierto de cumbia, timba, merengue y por supuesto mucha salsa.

Este grupo musical de doce músicos cubanos prometen una noche sensacional. ¡No se lo pierdan! Costo de $15 por persona. Fecha: Sábado Enero 24, 2015 (10:30 pm) Lugar: Lula Lounge, 1585 Dundas St. W Informes: (416) 588-0307

SHEN YUN Este impresionante y bello espectacular presenta a bailarines de formación clásica más importantes del mundo, una orquesta única integrada en Oriente y Occidente, y una deslumbrante producción. Por medio del lenguaje universal de la música y la danza que le llevará a la audiencia en un viaje a través de 5.000 años de la cultura china. Boletos desde $60/persona. Fecha: Miercoles Enero 21al 25, 2015 Lugar: Sony Centre, 1 Front Street East, Toronto Informes: 1-855-985-5000

PATINAJE EN HARBOURFRONT

Contribuidor de varios exitosos grupos musicales cubanos, como Valentin y Los del Caribe, Azucar Negra y Adalberto Alvarez, Roberto Linares, artista de renombre, ofrecerá una presentación intima de la música salsa tradicional. No se lo pierdan. Entrada gratis antes de las 8pm.

El Harbourfront Centre ofrece patinaje sobre hielo para todas las edades, en el Natrel Rink este invierno con entrada totalmente gratis y con un costo solamente para el alquiler de patines o traiga su propio equipo. Habra sala para cambiar y baños con calefaccion.

Fecha: Viernes Enero 30, 2015 (7:30pm) Lugar: Lula Lounge, 1585 Dundas St. West, Toronto Informes: (416) 588-0307

Fecha: Hasta Marzo 30, 2015 Lugar: Harbourfront Centre, 235 Queen´s Quay West, Toronto Informes: (416)973-4000

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* AGENDA CULTURAL

DEPORTES 20 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

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Nick Loeb está harto de que le pregunten por Sofía Vergara

El escenario que recibirá a los grandes ciclistas de américa en Canadá

Milton ya tiene listo el velódromo para los Panamericanos Toronto 2015

Los Juegos Panamericanos se realizarán del 10 al 26 de julio, y los Juegos Parapanamericanos del 7 al 15 de agosto.

TORONTO.- Faltando aun 6 meses de la inauguración oficial de los Juegos Panamericano/Parapanamericano que se realizan en el GTA y otras poblaciones de Ontario, Milton inauguró con competencias nacionales el moderno velódromo que servirá de sede a las competencias de las grandes figuras del ciclismo de América que llegarán a los Juegos. El Velódromo cuenta con una pista de madera de 250 metros, con dos peraltes de 42 grados, y es una de las dos instalaciones de este tipo que hay en Norteamérica según la oficina de prensa de los juegos. El Velódromo se convertirá en un centro de recreación comunitario que ayudará a Milton a atraer importantes eventos de ciclismo nacionales e internacionales que beneficiarán a la comunidad por muchos años. El Velódromo de forma ovalada, de tres pisos y con acceso total, también está diseñado para funcionar todo el año como un centro comunitario. Incluye tres canchas

polivalentes ubicadas en la parte interior del circuito y una pista para correr ubicada en el nivel de los espectadores. Canadá está realizando los últimos preparativos del gran evento deportivo del año y Milton y su escenario son piezas claves de la infraestructura que se está creando para que el país brille a nivel mundial con unos juegos que quedarán en la historia y que servirán de antesala a los Olímpicos, lo que determina su gran importancia. “La gente de Milton ha sido espectadora de cómo se fue levantando esta estructura única en su comunidad y, ahora, pueden ingresar para disfrutar de esta hermosa edificación”, dijo Saäd Rafi, el director ejecutivo del Comité Organizador de los Juegos Panamericanos/Parapanamericanos TORONTO 2015 (TO2015). De acuerdo al boletín de prensa dado por los Juegos, el Velódromo ya fue anfitrión de sus primeros atletas y espectadores entre el 3 y 6 de enero, con el Campeonato canadiense de ciclismo de pista, y entre el 9 al 11 con una prueba internacional con la disputa final de medallas y premios en uno de los últimos eventos del calendario para la temporada 2014-15 de la Copa Mundial de la UCI.

Según Michael Coteau, Ministro responsable de los Juegos el evento deportivo dejará “un legado duradero para la gente de Ontario… Instalaciones de primer nivel, como el nuevo Velódromo Panamericano/ Parapanamericano de Milton Cisco. Por su parte Gordon Krantz, alcalde de la ciudad de Milton, destacó que están “ansiosos de dar la bienvenida a Milton a la comunidad del ciclismo” y para mostrar la sensacional nueva sede”. Los preparativos para los Juegos marchan a todo ritmo, el equipo de Relevo de la Antorcha de los Juegos Panamericanos TORONTO 2015 está preparando una visita a 130 comunidades de Ontario y cinco comunidades fuera de la provincia. Artistas, músicos y las diversas comunidades se están preparando para poner en escena PANAMANIA, presentada por CIBC. Esta celebración artística y cultural, que durará cinco semanas, se llevará a cabo en Nathan

Philips Square la cual estará abierta para toda la comunidad. Para obtener más información sobre los Juegos, visite nuestro sitio web TORONTO2015.org/es o siga en Twitter a @ TO2015, @TO2015_fr (francés) o @TO2015_ es (español).

Deportes

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

w BREVE DEPORTES ‘‘Tri’’ derrota a Canadá 2-0 en camino al mundial de Futbol Sub-20

México sufrió para ganarle a Canadá Al final de partido tanto jugadores como el técnico destacaron el crecimiento futbolístico de Canadá y como ya el equipo local no permite las goleadas de los años anteriores y dan una gran batalla en el campo de juego. JAMAICA.- El nivel del futbol canadiense sigue mejorando y ya los equipos que representan al país no reciben la estruendosas goleadas de antaño y aunque aún falta mucho camino por recorrer especialmente en los equipos masculinos, porque las mujeres si son fuertes el deporte más popular del mundo, lo que pasó en el campeonato sub 20 en Jamaica, que da cupos al Mundial a celebrarse este año en Nueva Zelanda, deja ver un buen futuro futbolístico para el país, porque aunque la selección de México, dirigida por Sergio Almaguer derrotó a Canadá 2-0 y están en primeros en el grupo B del Torneo de Concacaf, tuvo que luchar mucho para ganar. Canadá venia de derrotar en su primera salida 3-1 a Haití y México de ganar 9-1 a Cuba. Pese a la derrota de Canadá, el entrenador de la Selección Mexicana reconoció que sufrió para poder ganar por el juego que por momentos mostraron los canadienses. Luego del partido en Montego Bay, Jamaica, el segundo para el Tri en la Fase de Grupos, el técnico dijo que los canadienses estudiaron bien a los mexicanos, tal como lo harán los siguientes rivales: Honduras, El Salvador y Haití, el primero de ellos el próximo jueves. Agregó que Canadá está subiendo de nivel, “Están invirtiendo, están yendo a torneos internacionales, preparan a sus entrenadores”. Con goles de Hirving Lozano y Diego Pineda, el “Tri” es líder solitario del Grupo con seis puntos, mientras Canadá sigue a su paso con tres puntos. México en el inicio del torneo derrotó

por goleada a Cuba. Aunque Canadá perdió en su partido frente a México el quipo dio una gran batalla en el campo de juego, tanto que en determinados momentos del partido supero al rival y estuvo varias veces a punto de anotar un gol, y de llegar al empate, al menos en el primer tiempo, especialmente por intermedio de los jugadores Jordan Hamilton y Michael Petrasso. Cabe destacar que el torneo otorga cuatro boletos a la zona de Concacaf para asistir al Mundial que se disputará en Nueva Zelanda entre mayo y junio del año en curso. México debutó en el torneo con una goleada de 9-1 sobre Cuba y ahora tiene en frente a dos rivales que también le pueden complicar la vida como lo hizo Canadá, Honduras y El Salvador. En la primera fecha de este Campeonato Sub-20 donde dan como favoritos a Mexico y EE.UU. para ganar dos de los 4 cupos al mundial México arrolló a Cuba, al igual que Panamá a Aruba, mientras que Estados Unidos decepcionó y Canadá triunfó. En el grupo B, donde se encuentra Canadá, México fue amo y señor del partido ante Cuba desde el comienzo del mismo. Honduras y El Salvador igualaron a dos goles y Haití no ofreció mayor resistencia para Canadá, que lograron un contundente triunfo de 3-1. A Canadá le quedan faltando los partidos frente a Cuba, Honduras y El Salvador, por lo que aún tienen gran posibilidad de lograr un cupo al mundial.

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Jugos y licuados para el invierno El invierno es la estación del año donde anhelamos tomar algo caliente y que nos suministre energía. Igualmente, no se debe pasar por alto el hecho que el frío intenso puede debilitar nuestro sistema inmunológico y puede facilitar la aparición de enfermedades como la gripe, bronquitis, etc. Por ello, se requiere el consumo de alimentos naturales sin mezclas complicadas que permitan absorber la mayor cantidad posible de nutriente fortaleciendo así el organismo...A continuación, se detallan algunas recetas de jugos curativos recomendados para el invierno. Jugo para el invierno #1

Jugo para el invierno #2

La naranja de este jugo proporciona vitamina C el cual constituye un excelente medio de aumentar las defensas inmunitarias.

Esta combinación de hortalizas con un cítrico es una forma alternativa de adquirir los nutrientes necesarios para huir del decaimiento y revitalizarse

Ingredientes • 2 manzanas • 1 naranja

Ingredientes • 2 endibias • 1 remolacha • 2 limones

Preparación Lavar las manzanas y córtalas a trozos. Pelar la naranja y partir en cuartos. Pasar la fruta por la llcuadora. Tomar un vaso de este jugo preferiblemente en el desayuno.

Preparación Lavar las endibias y las remolachas y a continuación licuar. Exprimir los limones y agregar al zumo.

Jugo para el invierno #4

Jugo para el invierno #5

Si las energías se han ido, nada mejor que un pequeño tónico como el siguiente jugo

Es un zumo rico en vitaminas y sales minerales que aporta gran cantidad de energía.

Ingredientes • 3 mandarinas • 1 rodaja gruesa de piña, • 100 g de uvas negras Preparación Pelar las mandarinas, conservando la piel blanca. Las dividimos en cuatro partes, pelamos la plña y la cortamos a trozos. Lavar las uvas (salvo si son de cultivo biológico), separándolas de los tallos. Pasar todas las frutas por la licuadora.

Ingredientes • 3 kiwis • 1 naranja • 100 g de uvas blancas. Preparación Lavar las uvas y separarlas del racimo (excepto si son de cultivo biológico). Pelar los kiwis y cortarlo a trozos. Pelar la naranja y dividirla en cuartos. Colocar las frutas en la licuadora y recoge el zumo.

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Jugo para el invierno #3

En invierno la combinación de pina y pomelo refuerza el sistema inmunitario Ingredientes • 1 rodaja gruesa de piña • 1/2 pomelo Preparación Pelar la plña y cortarla a trozos pequeños. Dejar la parte central. Pelar el pomelo, conservando el máximo posible de piel blanca. Partir en trozos pequeños y pasar la fruta por la licuadora. Tomar un vaso de este jugo en el desayuno.

Jugo para el invierno #6 Ingredientes • 1/2 kg de remolachas • 1 cebolla pequeña • 1/4 de Iitro de yogur o kéfir • una ramita de perejil • el zumo de 1 /2 limón grande Preparación Rallar el medio kilo de remolachas y la cebolla pequeña. Mezclarlas en la batidora, haciéndolas puré, con el yogur o kéfir, la ramita de perejil y el zumo de limón grande. Se puede tomar dulce o salada. Al final se puede adornar con rizos de cáscara de limón (bien lavada, si no son biológicos).

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>CUENTOS

>HORÓSCOPOS

Estaba en un restaurante y mientras iba al baño, vi como otra persona tomaba el mismo camino que yo. Al entrar al baño, observé cómo ocupaba uno de los dos cubículos, que eran de esos que no llegan hasta el techo. Yo, lógicamente, entré en el otro. De repente, oigo que me dicen: ¡Hola! Yo seguí callado, pero el tipo vuelve a decir: ¡Hola! ¿Me escuchas? Yo, para no parecer mal educado, contesté: ¡Hola! Y el tipo pregunta: ¿Cómo estás? A lo que contesté: Bien, gracias, un poco cansado. Y el tipo dice: ¿Qué haces? Yo ya estaba intrigado, pensé, siempre hay gente muy rara en este mundo, y contesté: ¿Y qué voy a estar haciendo? Lo mismo que tú, ¡Cagando! De inmediatamente oigo: ¡Mi vida, te llamo después porque tengo a un imbécil al lado, que está contestando a todas mis preguntas!

Un borracho llama por teléfono: ¿Me puede decir, dónde está el doctor Ramírez? ¡No conozco ningún doctor Ramírez! Es que el doctor Ramírez soy yo, pero no sé dónde estoy. •••••••• Un hombre llega a una venta de tarjetas de San Valentín y pregunta al tendero: ¿Tiene tarjetas que digan para mi único y verdadero amor? El tendero responde: Sí tenemos. Y el hombre responde: Deme ocho, por favor. ••••••••

Jaimito, decíme una palabra que empiece con j. Jaimito le responde: Ayer, señorita. Muy mal Jaimito, tienes una mala nota. Jaimito pregunta: ¿Que ayer no era Jueves?

SUDOKU

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Hay que rellener la cuadrícula de modo que: cada fila, cada columna y cada región de 3x3 casillas contengan los números 1-9

5 4

7 8

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1 6

ARIES (Mar. 21 - Abr. 19) Prepárate para soportar esperas y malas contestaciones a la hora de presentar algunos documentos en los organismos públicos. Se te pasarán las horas volando yendo a varios sitios. TAURO (Abr. 20 - May. 20) A todo el mundo le interesa tenerte como amigo, porque te consideran una gran persona. Eso te honra y te hace sentir muy orgulloso. Te llamarán para que asistas a unos cuantos eventos. GÉMINIS (May. 21 - Jun. 20) A todo el mundo le interesa tenerte como amigo, porque te consideran una gran persona. Eso te honra y te hace sentir muy orgulloso. Te llamarán para que asistas a unos cuantos eventos. CÁNCER (Jun. 21 - Jul. 22) El dinero escasea en tu bolsillo, pero de vez en cuando te gusta permitirte un capricho en forma de disco o libro. Le concedes mucha importancia a la cultura. LEO (Jul. 23 - Ago. 23) Aunque no lo demuestres públicamente, también sufres mucho por las personas de tu alrededor que atraviesan por un mal momento. De hecho harás todo lo que puedas por ellos. VIRGO (Ago. 23 - Sep.22) Gracias al deporte conseguirás liberarte de muchas tensiones del día a día. Afrontarás los problemas con mucho más ánimo y te convertirás en una persona con más capacidad de sufrimiento. LIBRA (Sep. 23 - Oct. 22) Todo el mundo atraviesa por malas épocas, pero no es tu caso. Sufres mucho cuando la gente de tu alrededor tiene un problema. Es como si te afectase a ti también. ESCORPIO (Oct. 23 - Nov. 23) Piensa un poco más en lo que te espera mañana. Puedes pasarlo genial con tus amigos, pero nunca bebas más de la cuenta. Al día siguiente no rendirás igual.

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SAGITARIO (Nov. 22 - Dic. 21) Si te encuentras desganado y no deseas quedar con nadie, lo mejor es que aproveches para estar en casa y disfrutar de una velada más íntima, ya siendo viendo una película o la televisión. CAPRICORNIO (Dic. 22 - Ene. 20) Te notarás un poco más cansado de lo normal. Es posible que tu cuerpo te esté dando un aviso. No soporta durante más tiempo este ritmo.

ACUARIO (Ene. 21 - Feb. 19) Te notarás un poco más cansado de lo normal. Es posible que tu cuerpo te esté dando un aviso. No soporta durante más tiempo este ritmo. PISCIS (Feb. 20 - Mar. 20) Concéntrate más para resolver todos los asuntos que tienes entre manos. Sólo así conseguirás los resultados esperados. No merece la pena ocupar la mente con varias cosas.

ENTRETENIMIENTO 27 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Nick Loeb está harto de que le pregunten por Sofía Vergara

Beyoncé ‘no está embarazada’ de su segundo hijo Michelle Williams, excompañera de Beyoncé en el grupo Destiny’s Child, ha echado por tierra las especulaciones en torno a un posible nuevo embarazo de su amiga después de que esta compartiera una fotografía en las redes sociales enterrada en la arena de una playa en la que se podía intuir una barriga más abultada de lo habitual en ella. “Lo primero de todo, si te fijas en la fotografía, la supuesta barriga de embaraza está a la altura de sus rodillas... Así que, por favor, paren ya”, declaró Michelle en el programa ‘The View’. La antigua compañera de banda de Beyoncé -madre de Blue Ivy (3) junto a su marido Jay Z- también quiso recordar lo recelosa que suele ser la estrella en su vida privada, hasta el punto de que muchos no dieron crédito a la noticia de su primer embarazo hasta bien avanzada la gestación. “Ya saben, cuando estaba embarazada la gente decía que no era verdad. ¡No hay ni una pizca de verdad en todo esto! Lo siento”, añadió.

El destino de Nick Loeb parece ser pasar a la historia como el hombre que dejó escapar a una de las mujeres más deseadas del mundo, Sofía Vergara, con quien puso punto final a su compromiso tras dos años de relación el pasado mes de mayo, un tema del que ya se ha cansado de hablar porque hace tiempo que superó su ruptura sentimental. “Claro que estoy cansado de hablar de Sofía, sí. Escucha, hemos estado separados durante más de medio año. Así que creo que ya es hora de que todo el mundo siga adelante”, aseguró a USA Today. La noticia del compromiso de la colombiana con su nueva pareja, el actor Joe Manganiello, ha vuelto a colocar a Nick en el punto de mira de los paparazzi y los medios de comunicación a la espera de un gesto o una palabra de despecho por su parte, algo que sin embargo parece poco probable que vaya a suceder a tenor de la sentida felicitación por su futura boda que le envió a Sofía hace unos días. “Es preciosa y majestuosa y por tanto se merece ser amada. Más que nada en esta vida, se merece la felicidad, del tipo que solo puede aportarte el amor verdadero”, aseguraba Nick a Us Weekly ante la pregunta de cómo se había tomado

el anuncio de la romántica propuesta que Joe había organizado para la actriz el mes pasado durante sus vacaciones en Hawáii. Estas palabras echarían por tierras las especulaciones sobre el resentimiento que habría marcado el final de la relación de Nick y Sofía, debido principalmente a la negativa de la actriz a tener hijos para no interrumpir su carrera profesional.

“Está centrada en su carrera. Lo más importante para mí es casarme y tener niños. Lo entiendo perfectamente. Sofía está en la cima de su carrera y, como ella misma dice todo el tiempo, está aprovechando sus 15 minutos de fama porque quién sabe cuánto va a durar”, declaraba recientemente a la revista In Touch Weekly.

A JuanGa le vale si JLo es diva, ¡la elimina de su disco! Pobre JLo, ahora el ‘Divo de Juárez’ eliminó su colaboración del nuevo disco que pronto saldrá a la venta. Hace unos meses el diario mexicano Reforma aseguró que JuanGa tenía deseos de hacer un dueto con Jennifer Lopez. ¿Pero qué fue lo que pasó? Según fuentes cercanas a JuanGa, de última hora decidió dejar fuera la canción, reveló ‘TVyNovelas’ en línea. Incluso se dice que no se sabe a ciencia

Leonardo DiCaprio y Rihanna, muy cariñosos en una fiesta l actor Leonardo DiCaprio y la cantante Rihanna fueron vistos en actitud más que cariñosa el pasado sábado en la fiesta por el 30 cumpleaños de la diseñadora Nikki Erwin, celebrada en la mansión Playboy, según informa TMZ. “Un par de asistentes a la velada aseguró haber visto a la pareja compartiendo un beso fugaz, aunqu” Un par de asistentes a la velada aseguró haber visto a la pareja compartiendo un beso fugaz, aunque amigos de Leonardo han negado al portal de noticias que esto fuera realmente asíí. DiCaprio -quien se separó de su novia

Toni Garrn el mes pasado- y Rihanna compartieron velada con otros nombres muy conocidos, como Paris Hilton, Tom Hardy, Naomi Campbell, Pamela Anderson, Hilary Duff y Tobey Maguire. El actor fue invitado al cumpleaños por el novio de Nikki, el productor Chuck Pacheco, y aunque no se sabe si DiCaprio y Rihanna abandonaron la fiesta juntos, sí que terminaron en el mismo ‘after-party’, al que también acudió el rapero 50 Cent, a quien el actor ‘saboteó’ una foto que el cantante se tomaba con Naomi Campell, y que terminó colgada en la cuenta de 50 Cent en Instagram.

cierta si ambos tuvieron la oportunidad de grabar, y que de existir un tema con JLo, se incluirá en la segunda parte de este álbum.

Muere el grupero Juan Carlos Salazar en accidente automovilístico Juan Carlos Salazar, integrante de la banda Escuela de Rancho, falleció en un aparatoso accidente automovilístico cuando circulaba por la autopista Eisenhower de la ciudad de Chicago. Según los reportes policiacos, una camioneta circulaba en sentido contrario cuando impactó al vehículo en el que viajaba Salazar, de 29 años. Juan Carlos iba como pasajero delantero de la camioneta que transportaba a otras seis personas que resultaron heridas pero no de gravedad. La banda se dirigía a Milwaukee, en donde realizarían una presentación. A Salazar le sobrevive una hija de tres años.

Entretenimiento

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

American Sniper

H LO MEJOR DEL CINE

Por: José Ridoutt Polar

AMERICAN SNIPER

PAíS: Estados Unidos DIRECTOR: Clint Eastwood AÑO: 2014 GÉNERO: Acción INTÉRPRETES: Bradley Cooper, Sienna Miller, Jake McDorman

PAíS: Turquía DIRECTOR: Nuri Bilge Ceylan AÑO: 2014 GÉNERO: Drama INTÉRPRETES: Haluk Bilginer, Melisa Sozen, Demet Akbag, Ayberk Pekcan

De la mano del director Clint Eastwood, llega “American Sniper”, protagonizada por Bradley Cooper como Chris Kyle, el francotirador más letal de la historia del ejército de los Estados Unidos. Pero hay algo más en él aparte de ser un buen tirador. El marine del grupo de operaciones especiales de la Marina de Estados Unidos, Chris Kyle, es enviado a Irak con una sola misión: proteger a sus compañeros de ejército.

Llega a la cartelera de Toronto la nueva película del cineasta Nuri Bilge Ceylan y ganadora de la Palma de Oro en la última edición del Festival de Cannes. Pocos personajes y escenarios sirven al cineasta turco para crear una espléndida radiografía del alma humana, haciendo hincapié en largas escenas pobladas de inmensos diálogos sobre lo divino y lo humano.

Su precisión milimétrica salva incontables vidas en el campo de batalla y, a medida que se extienden sus valientes hazañas, segana el apodo de “Leyenda”. Sin embargo, su reputación también crece detrás de las líneas enemigas, de manera que ponen precio a su cabeza y se convierte en objetivo prioritario de los insurgentes. También se está enfrentando a otra batalla en casa: ser un buen marido y padre desde el otro lado del mundo. A pesar del peligro, y del precio que, debido a su actividad, tiene que pagar su familia en su país, Chris sirve durante cuatro angustiosas misiones en Irak, personificando el emblema del credo de los SEAL: “no dejar a ningún hombre atrás”. Pero al volver a su casa,con su mujer, Taya Renae Kyle (Siena Miller) y con sus hijos, Chris descubre que lo que no puede dejar atrás es la guerra. American Sniper está basada en la novela homónima “American Sniper: The Autobiography of the Most Lethal Sniper in U.S. Military History”.

WINTER SLEEP

Un intérprete retirado es el encargado de llevar un modesto hotel de la localidad de Anatolia. En esta tarea le acompaña su esposa, con la que ha perdido algo de fuego, y de su hermana, que acaba de romper su matrimonio. Durante los fríos meses de la estación invernal el lugar pasa a ser un refugio para los huéspedes, pero también en una cárcel sin escapatoria para los propietarios que no pueden evitar los enfrentamientos.

BIG EYES

PAíS: Estados Unidos DIRECTOR: Tim Burton AÑO: 2014 GÉNERO: Drama INTÉRPRETES: Christoph Waltz, Amy Adams, Danny Huston Dirigida y producida por Tim Burton, Big Eyes está basada en la historia real de Walter Keane (Christoph Waltz), uno de los pintores más exitosos de los años 50 y principios de los 60. El artista alcanzó una notoriedad asombrosa al revolucionar la comercialización y accesibilidad del arte popular con sus enigmáticas pinturas de niños abandonados con grandes ojos.

Sin embargo, la verdad terminaría saliendo a la luz: la obra de Keane no fue creada por él, sino por su esposa, Margaret (Amy Adams). Al parecer, los Keane vivieron una mentira que fue creciendo hasta alcanzar proporciones gigantescas. Big Eyes se centra en el despertar de Margaret como artista, en el fenomenal éxito de sus pinturas y la tumultuosa relación que mantuvo con su marido, catapultado a la fama mundial mientras se llevaba todo el crédito por el trabajo de Margaret.

THE INTERVIEW

PAíS: Estados Unidos DIRECTOR: Seth Rogen, Evan Goldberg AÑO: 2014 GÉNERO: Comedia INTÉRPRETES: James Franco, Seth Rogen, Lizzy Caplan En esta alocada comedia de acción Dave Skylark (James Franco) y su productor Aaron Rapoport (Seth Rogen) dirigen un programa de TV sensacionalista sobre famosos llamado “Skylark Tonight”. Cuando descubren que el líder Norcoreano Kim Jong-un es un fan del programa, organizan una entrevista con él en un intento por demostrar al mundo lo buen periodistas que son. Pero en el momento en que Dave y Aaron se están preparando para viajar a Pyongyang, sus planes sufren un cambio cuando son reclutados por la CIA para matar a Kim Jong-un. Tras el ciberataque y las amenazas sufridas, Sony Pictures decidió cancelar el estreno de la película. No obstante, numerosas personalidades de Estados Unidos ofrecieron su punto de vista contrario a esta cancelación, incluyendo el Presidente Obama, lo que hizo que Sony se replantease su decisión: el film se ha estrenado en VOD (Video on Demand) y luego, en más de 300 salas de cine.

SALUD Y BELLEZA 29 14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

Nuevo año, nuevo amor

Por: MARIA MARIN En este nuevo año muchos encontrarán el amor pero lamentablemente también muchos acabaran con el corazón partido ya que no supieron tomar las cosas con calma. Ciertamente una de las etapas más emocionantes y felices de la vida es cuando acabas de conocer un nuevo amor. Pero es importante que sepas que la ilusión de compartir tu vida con alguien que ha despertado tantas emociones puede ponerte en desventaja. La pasión inicial afecta la lógica y el sentido del juicio, por eso, sigue estos consejos para que no te aceleres ni pongas tu corazón en peligro:

tiempo, creas una dinámica muy parecida a la de un matrimonio. Entonces te aceleras, y en tu mente comienzas a fantasear: “Este es el futuro padre de mis hijos…”, “Quiero llegar a vieja con él…”. ¡Y todo esto, con un desconocido!. Tómate tu tiempo antes de ir a la cama Hasta que tu corazón no te diga que puedes confiar en sus intenciones, fidelidad y carácter, ¡nadie se quite la ropa!. Antes de tomar la decisión de entregarte, debes haber pasado más tiempo hablando y aprendiendo de las vidas de ambos que en besos y caricias.

Cuidado al abrir las puertas de tu casa Tu hogar es el lugar más íntimo y seguro que hay en tu vida, es una extensión de quien eres. Antes de abrir las puertas a cualquiera, debes tener la seguridad que la persona es confiable sino corres el riesgo de que un desconocido invada tu templo sagrado.

No abandones otras áreas importantes Un amor que acaba de comenzar puede robar el enfoque en tu vida. Cuidado con olvidar las prioridades que tenías antes de esta relación. No descuides tus amistades, familiares ni tu trabajo pues si la relación no funciona tendrás el corazón aún más partido.

Mide el ritmo de cuánto se ven Durante el primer mes de relación no deben verse más de dos veces por semana. Cuando compartes con alguien todo el

En resumen, nadie aprecia lo que recibe sin esfuerzo – por eso, para que alguien valore tu corazón hay que dar “poquito y despacito”.

Maria Marín es columnista, motivadora y autora del audio libro Secretos de la Mujer Segura Además conduce el programa de radio nacional “Tu Vida Es Mi Vida con Maria Marín” de ABC radio networks en Español. Visita: www.MariaMarin.com o siguela en twitter: @maria_marin y www.facebook.com/MariaMarinOnline

Los 7 alimentos más sanos para tu estómago En estos días, las partes visibles de nuestro cuerpo se han robado toda la atención. Pero, por más invisible que sea, la estrella del aparato digestivo, el estómago, también merece nuestros cuidados. Y es que, gracias a este órgano, nuestro organismo es capaz de asimilar todos los nutrientes que necesita para funcionar. Dada su importancia, entonces, ¿qué te parece si conocemos los alimentos más sanos para el estómago? #1 Yogur El estómago es el hogar de un gran número de bacterias, que cumplen un rol fundamental en la digestión. Y el yogur, ¡es muy rico en muchas de ellas! Esto lo convierte en un alimento particularmente bueno tanto para asegurar la buena asimilación de nutrientes, como para prevenir todo tipo de infecciones.

y gracias a su riqueza de ácidos solubles, constituye una gran purificadora del tracto digestivo. Por otro lado, sus flavonoides incrementan la secreción de jugos gástricos y estimulan los movimientos peristálticos.

#2 Carnes magras El pollo y el pescado representan algunas de las carnes más magras. Te preguntarás, ¿cuál es la mayor ventaja de estas? Pues, para empezar, carecen de colesterol y grasas saturadas. Y estas cualidades no solo nos ahorran unos cuantos kilitos, sino que también nos mantienen a salvo de enfermedades como el cáncer de colon. #3 Banana Esta fruta no solo favorece al estómago, también estimula un buen movimiento intestinal. Pero, sus beneficios no acaban aquí: la banana constituye una excelente aliada para adelgazar. Esto se debe, principalmente, a su gran contenido de almidón resistente, que tarda bastante en ser digerido y prolonga la saciedad por más tiempo. #4 Naranja ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente si te digo la palabra “naranja”? ¡Exacto!, “vitamina C”. Este nutriente se encuentra en gran abundancia en esta fruta y es excelente para promover la buena digestión, en tanto favorece la absorción de varios nutrientes –como el hierro–. #5 Quinoa De acuerdo a más de un ranking, la quinoa representa uno de los alimentos más nutritivos que existen sobre este planeta. No es de extrañarse, entonces, que su consumo sea recomendable para disfrutar de una buena salud digestiva. Y es que, ¡su increíble variedad de aminoácidos hace maravillas!

#7 Jengibre En dosis moderadas, el jengibre es muy bueno para la salud estomacal. Este es el motivo por el que ha sido empleado desde tiempos inmemoriales para prevenir y tratar varias problemáticas digestivas. Asimismo, la ingesta de jengibre suele ser recomendada para regular el funcionamiento del metabolismo y tratar congestiones.

#6 Lima La lima encierra más de un beneficio para nuestro sistema digestivo. En primer lugar,

Estos son algunos de los alimentos que te permitirán disfrutar de un estómago feliz. Así que, ¡ve a por ellos!

14 de Enero, 2015 I www.laportadacanada.com

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