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Companheiros, estamos no princípio do OUTONO e com ele mais um NATURAL ESPECIAL, este outono será muito rico em actividades, pois aproxima-se a data do nosso aniversário e queremos marcar esta data de forma bastante NATURAL! Esta 1ª edição especial de outono, serve para divulgarmos e relembrarmos as nossas actividades de 24 de Setembro, a Légua Internacional Nudista da Praia do Meco, e o nosso encontro de camping de Outono, na Quinta do Maral, em Marvão Eu tenho a honra de presidir este Clube desde janeiro de 2011, a direção poucas alterações teve durante estes 6 anos e temos levado a cabo um trabalho árduo mas gratificante, porque contamos com um grande aumento das participações nas actividades. Temos contado sempre com a presença de sócios, mas também de amigos, que apesar de não terem aderido ainda ao nosso Clube, contamos continuamente com a sua presença. A forma mais segura de apoiar o naturismo é sem dúvida alguma, associando-se apenas num clube com ligação à FPN e INF FNI, pois só assim poderá saber onde o dinheiro é aplicado. É apenas desta forma que poderemos continuar a fazer ainda mais pelo Naturismo em Portugal e no Mundo. A todos que nos apoiam, bem haja. Saudações Naturistas Júlio Gouveia Esteves
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Vai de correr no próximo dia 22 de outubro, no alvito em Lisboa, mais uma sessão de piscina indoor com horário naturista. Esta data marca o regresso às nossas actividades indoor. Contamos com a tua presença
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Nasci no campo, numa casa de paredes de adobe, telha vã, chão de barro batido, com uma só porta e uma só janela. O quarto tinha uma cortina a separá-lo da cozinha. Não havia eletricidade, nem esgoto, tampouco água canalizada. O poço donde se tirava a água através duma corda de sisal com roldana e um balde zincado ficav a a duzentos metros do casebre. Vivi lá até aos quatro anos porque os meus pais finalmente arranjaram (pediram emprestado) 20 contos e com eles compraram um terreno onde construíram uma casa nova com paredes de adobe, chão de barro, sem eletricidade e sem água canalizada. Mas o poço ficava quase encostado à habitação. Lembro-me de alguns ingénuos episódios de infante, uns com mais nitidez, outros com menos. Por vezes, esgueirava -me da minha humilde moradia para a faustosa quinta do Valbom da família Quintela que ficava mesmo ao lado. Ao pé do palácio, onde hoje existe o pavilhão gimnodesportivo municipal, havia uma enorme amoreira com um dos troncos dispostos na horizontal. E se tal recordo é porque as sensações que aí obtive com quatro anos me marcaram perenemente. Sentava-me no tronco, à sombra da frondosa árvore e fartava-me de saborear as rubras e sumarentas amoras. A outra sensação que me marcou foi a das fartas tareias que apanhei porque o bibe ficava todo cheio de nódoas, impróprio, segundo a minha mãe, para um menino pobre mas asseado. Começo assim esta croniqueta para realçar que era muito comum haver amoreiras nas quintas da gente rica. Elas proporcionavam uma espécie de estatuto social superior aos seus proprietários. Hoje isso já não acontece. Arrancaram a maior parte das centenárias árvores talvez por ocuparem demasiado espaço e encontraram outras formas de ostentar o seu poder. Adiante!
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A Morus spp é uma árvore caducifólia da família das Moraceae proveniente da Ásia que tem mais de cem espécies es palhadas em todo o mundo. Entre nós as variedades mais conhecidas são, consoante os seus frutos, a Morus nigra (amora preta), a Morus alba (amora branca) e a Morus rubra (amora vermelha). Possui folhas alternas, dentadas, ovais ou cordiformes. A árvore, de crescimento rápido e resistente, é monóica o que significa que contém os dois sexos na mesma unidade. Os frutos da amoreira-negra têm forma alongada, quase desprovidos de pedúnculo, ficando agridoces após a maturação. Os da amoreira-branca são pequenos e muito pedunculados, mais doces e sem qualquer acidez. Não obstante o potencial das amoras, que à frente pormenorizaremos, as amoreiras lograram importância económica por via das suas folhas, exclusivo alimento dos bichos -da seda. Isso, creio que toda a gente sabe. Interessa agora analisar as virtudes da planta no campo da fitoterapia. As amoras são ricas em vitaminas, sobretudo a vitamina C. Possuem açúcares, ferro, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, ácido málico, pectina, betacaroteno, tanino, essências e altas taxas de antioxidantes. Foi recentemente detetada a existência de resveratrol, importante polifenol que favorece a produção de colesterol HDL e previne as doenças cardiovasculares. Os saborosos frutos são tónicos, refrigerantes, laxativos, excelentes para debelar constipações, gripes, tosses, dores de garganta e anemias. Regularizam o funcionamento dos intestinos e possuem ação contra o envelhecimento. Em culinária são vastas as hipóteses de utilização: bolos, sorvetes, geleias, doces cristalizados, licores, xaropes e compotas. Temos feito compotas de amoras brancas que requerem paciência para lhes retirarmos os pedúnculos.
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Parece, no entanto, que são as folhas que se encontram atualmente na moda e constituem algo de milagroso. Descobriram que o “chá” das folhas é muito eficaz para aliviar os problemas da menopausa (e porque não também da andropausa?). Para além disso, combate a hipertensão, desinflama os pulmões e alivia os transtornos respiratórios, as dores de cabeça, as insónias, a depressão, a diabetes e a osteoporose. E vejam lá, os rebentos tenros são edíveis! Para terminar e à laia de curiosidade, eis uma tisana antiga para a sarna, extraída da “Medicina pelas Plantas” do Dr. Oliveira Feijão: cozimento concentrado das folhas secas e das casca s (60 g para um litro de água) a que se adiciona raiz de romãzeira. Aplicar topicamente.
Por Dr. Miguel Boieiro
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Para mais informações, deve ser consultado o protocolo no Fórum do CNC
Depilação Masculina e Feminina Desconto desde 15%, mediante apresentação de cartão de Sócio, com quota válida
Decorreu no passado dia 24 de setembro a 4ª edição da Légua Internacional da praia do Meco, Uma prova organizada pelo ateleta José Sousa, e com o alto patrocinio do nosso Clube, entre outros. A direção do clube continua a apoiar esta iniciativa, que dignifica e eleva o Naturismo a outro nivel, mostrando a importancia do desporto, nesta forma de vida também. Estiveram inscritos 85 participantes mas apenas concluiram a prova 71, este numero marca um pequeno aumento no numero de
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participaçþes e um amento no numero de ateletas que concluiram a prova. Ficam as
imagens da prova para testemunho e memĂłria
futura.
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A «Selfie» dos 500m, com Jose Sousa (direita) o organizador e Júlio Gouveia Esteves Presidente do CNC (esquerda)
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A Cruz Vermelha, marcou presenรงa no Meco durante a corrida.
Chegada do Edgar Jacinto, primeiro classificado aos 24,45 minutos.
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Chegada minutos.
da
Mariza
Costa,
primeira
mulher,
aos
30,29
A entrevista ao CMTV, Mariza a vencedora da prova no feminino
Depois da chegada do último participante, após um pequeno reabastecimento, e antes da entrega dos prémios, foi a altura no nosso Mergulho Coletivo, onde estiveram presentes, não só os atletas mas também alguns acompanhantes. Um Banho colectivo com mais
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de 80 pessoas, foi tambĂŠm um novo recorde. EstĂŁo todos de parabĂŠns e obrigado a todos por apoiarem o Naturismo.
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Depois do banho colectivo, a organização passou á entrega dos prémios, e no pódio Feminino ficou composto por 1ºLugar Marisa Costa (30’29’’), 2º V.B (30’58’’) e no 3º Isabel Pereira (32’31’’). No pódio masculino em 1º Edgar Jacinto (24’45’’), 2º Luís Luciano (25’29’’) e 3º Carlos Pimenta (26’11’’).
(Da esquerda para direita: 3º, 2º, 1º, José Sousa, 1ª, 2ª e 3ª) A 4Men Clinic ofereceu dois voucheres aos vencedores e foram entregues pelo presidente do CNC a pedido da Helena Venceslau, que não pode estar presente.
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O vencedor do premio masculino, foi representado por ou atleta.
A Quinta do Maral que também não pode estar presente para entregar o seu prémio aos sorteados, este também foi entregue pelo Júlio Esteves, presidente do Clube Naturista do Centro. O Fernando Santiago e Maria do Céu foram os sorteados
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O Clube Naturista do Centro e a Federação Portuguesa de Naturismo sortearam alguns prémios por todos os participantes , O Clube ofereceu duas entradas duplas para o Vencedor Masculino, Feminino e o jovem até 30 anos, sendo que o Jovem não foi identificado pela organização. E a Federação Portuguesa de Naturismo ofereceu dois cartões Naturistas Internacionais, FPN. Os prémios foram entregues Pelo presidente do clube Naturista do Centro.
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Por deliberação da Assembleia Geral da Federação Portuguesa de Naturismo, foi atribuído o Cartão Naturista Internacional pela FPN, ao José Sousa, organizador da Légua Nudista Internacional da praia do Meco. Foi atribuído pelo seu trabalho e divulgação do naturismo . O Cartão Naturista foi entregue pelo Presidente da Mesa da Assembleia, Júlio Gouveia Esteves, no final da prova da Légua, no dia 24 na praia do Meco
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No dia 24 o Clube Naturista do Centro continuou NU areal do Meco, na companhia de alguns sĂłcios e amigos do Clube.
Por: JĂşlio Gouveia Esteves
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A Marisa Costa, foi a vencedora Femenina, da 4ªedição da Légua Internacional Nudista da Praia do Meco. Publicamos a flash interview. CNC - Já tinha corrido em edições anteriores da Légua Nudista do Meco? Marisa - Não. Foi a primeira vez.
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CNC - O que a levou a correr esta prova? Marisa - Quis experimentar uma corrida diferente. CNC - Como lidou com a sua nudez? Marisa - Muito bem. Não tive qualquer problema. CNC - Correr a nu é diferente de correr vestida ? Marisa - Sim, é. Ainda tentei, durante o aquecimento, correr sem soutien para testar se me adaptava mas não deu. E claro, correr na areia descalça também não foi fácil. É uma prova difícil.
CNC - Foi a sua primeira experiência de nudez social ? Marisa - Foi. CNC - Quais as sensações da sua primeira vez? Marisa - Senti-me normal, ou seja, não dei pela diferença entre estar vestida e estar nua. CNC - Qual a sua opinião sobre a prova e sobre o mergulho colectivo? Marisa - Como referi anteriormente a prova é difícil. Habitualmente não é fácil correr na areia e aquela areia da praia do Meco foi das mais complicadas que já apanhei. Tirando essa dificuldade foi uma excelente prova. A organização está de parabéns! É definitivamente para voltar para o ano.
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CNC - Já conhecia o Clube Naturista do Centro e a Federação Portuguesa de Naturismo? Marisa - De nome. CNC - A prova pode contar com sua participação em 2017 ? Marisa - Sim, claro! CNC - Para si naturismo é ? Marisa - Uma forma de nos ligarmos à nossa essência sem a artificialidade do dia-a-dia.
José sousa, é o organizador da Légua Nudista Internacional da Praia do Meco, em que o Clube Naturista do Centro é parceiro bem como a FPN entre outros. Publicamos a conversa que tivemos com José Sousa.
CNC - Numa perspectiva de passado presente e futuro, o que já foi conseguido com a prova e qual o caminho futuro ? JS -Esta prova abriu uma porta ao desporto legal naturista em Portugal, está bem implantada com um crescimento visível e com muito boa aceitação dos concorrentes e mesmo da própria sociedade
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que com esta prova ajudou a acabar parcialmente com a timidez e os complexos de muitos participantes. Espero ter condições para ano após ano manter a iniciativa e que ela cresça igualmente de ano para ano. CNC - A prova apesar de não atingir o mítico numero 100, tem crescido em todas as edições. Quantos atletas no total já correram a prova e quantos estiveram inscritos em cada edição? JS - 1 ª 29/28 ; 2 ª 58/48 ; 3 ª 81/69 e 4 ª 85/71 CNC - Quantos atletas correram todas as edições? JS -12 CNC - Qual a expectativa para a edição de 2017? JS -A expectativa será certamente ultrapassar os 100 participantes. CNC - A prazo a Légua pode ser uma prova de tradição para muitos atletas ou será vista como uma espécie de marcação de pre sença, sendo corrida uma única vez ? JS -Julgo que terá sempre as duas vertentes mas pelo que vejo e ouço os atletas dizem que gostaram da experiência e vão certamente voltar. Mas tal como em outras provas haverá atletas que a vão fazer várias vezes e outros que vão fazer para que não percam uma edição, também pelo facto que apenas há uma em território Nacional. CNC - Considerando que a larga maioria dos participantes não é naturista /nudista, qual o feedback por parte dos participantes em relação à nudez ? JS -O feedback é muito positivo mesmo da parte dos não naturistas/nudistas e quem fez gostou e promete repetir e enquanto o ambiente de prova está a decorrer continuam em estado naturista o
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que se não se sentissem confortáveis tinham a possibilidade de s e vestir pois a prova em si já acabou mas continuam ao natural mesmo na entrega dos prémios e até ao fim de todo o evento. CNC - O elevado número de participantes no mergulho colectivo constitui para muitos uma experiência única. Existe feddback por parte dos participantes? JS -Houve sim por parte de alguns que comentaram ser uma sensação estranha mas engraçada pois é algo que não estavam habituados mas que gostaram. CNC - Qual a importância do apoio dado pelo Clube Naturista do Centro e pela Federação Portuguesa de Naturismo para a concretização da prova ? JS -O apoio dado por estas duas entidades é muito importante e é sem dúvida um dos pilares bases deste evento pois sem ele certamente o evento não teria passado da 2 ª edição. CNC - Qual a pergunta que ficou por fazer nesta entrevista e respectiva resposta ? JS - «É difícil arranjar apoios para um evento Naturista por parte de entidades fora do meio Naturista?» JS -Sim é muito difícil pois a sociedade em geral ainda está muito fechada a este tema que continua a ser um enorme tabu que julgo que se pode vir a alterar com iniciativas como esta da légua Nudista e outras do género.
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A edição de 2016 da Légua Naturista Internacional do Meco teve como resultado um elevado sucesso e um aumentar da fasquia para a edição de 2017.Uma prova organizada pelo José Sousa que não é praticante da nudez social, com o apoio de 3 associações, uma delas não naturista, constitui um mix que à partida aparenta ter tudo para falhar, fruto de objectivos e visões diferente s sobre o naturismo e a organização de eventos desportivos específicos a cada uma das entidades. No entanto, e numa clara demonstração que a conciliação de vontades em torno de um projecto único em Portugal pode superar os desafios e os obstáculos colocados, a prova têm superado edição a pós edição os resultados alcançados.
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Desde a edição inicial que a prova cresce em inscrições e participantes, mostrando que o trabalho realizado por todos os intervenientes na sua divulgação conjugado pela qualidade e cuidado posto na sua organização têm sido reconhecidos pelos participantes que repetem a prova e pelo elevado numero de novos participantes em cada edição do evento.
Apesar da dificuldade de angariar apoios e patrocínios, eventualmente pela sua natureza particular, existe uma firme vontade por parte do organizador para levar este projecto por diante, mantendo o objectivo de crescer em cada prova e de alcançar o número de 100 inscrições/participações. Como prova única e diferenciadora no conjunto de prova s realizadas em Portugal, este evento sempre foi pensado e dimensionado para os valores apresentados. O Clube Naturista do Centro apoiou este projecto desde a primeira hora, apostando claramente na sua divulgação, incentivando os seus associados à participação do evento, contribuindo financeiramente para a sua realização em conjunto com a Federação Portuguesa de Naturismo e procurando através dos prémios oferecidos incentivar à experimentação dos naturismo social e associativo.
Em paralelo promovemos e inc entivámos o mergulho colectivo no final da prova procurando que este seja também uma actividade
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marcante no naturismo em Portugal, quer pela sua elevada participação quer pelo numero de participantes não naturistas que fazem neste evento o seu baptismo de mergulho a nu nas suas vidas.
Imagem: Júlio Esteves O encontro de praia que se segue permite a continuação do dia não só pelo saudável convivo entre sócios e amigos, mas também abrindo portas para que os participantes no evento possam ter um contacto mais próximo com o assoc iativismo naturista. A presença dos media constitui também uma forte oportunidade de divulgar e promover o naturismo em Portugal e no mundo. Para o Clube a Légua revela-se uma aposta ganhadora na promoção e divulgação do naturismo em Portugal, e como tal será uma actividade que continuará a contar com o nosso apoio em futuras edições.
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Imagem: Júlio Esteves Para 2017 só podemos apelar pela participação dos nossos associados e amigos neste projecto. Juntos faremos mais! Juntos levaremos o naturismo mais longe! Por: Paulo Garcia
Decorreu nos dias 30 setembro 1 e 2 de outubro, o 3º encontro de camping do Clube Naturista do Centro deste ano e a 4 edição neste local, na Quinta do Maral em Marvão. Este ano, fizemos o pleno dos parques Naturista abertos ao público no nosso país, talvez para o ano sejam mais, contamos com isso, Naturalmente.
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Este ano a oferta de desconto da Quinta do Maral em estadia mantinha-se até ao dia 5 de outubro, para quem quisesse permanecer mais alguns dias no parque. O encontro começou com a chegada de alguns participantes na sexta feira dia 30, onde o programa era livre, no sábado, o programa foi mais preenchido e contemplava um almoço, a 4ª edição do Maral Horse Naked Tour e a fim dia, a ida até as muralhas de Marvão, local onde decorreu mais uma edição da Almossassa. No domingo ao contrário do anunciado, deslocamo-nos para outra barragem, a Barragem da Póvoa, um local muito agradável e frequentado por mais naturistas.
Nenhuma actividade era de cariz obrigatório, apenas participava quem queria e onde queria. Este encontro no Mara, foi o mais participado desde a 1ª edição naquele espaço em 2013. A Direção do clube agradece a todos os participantes, sócios e alguns amigos, a presença, continuamos a contar com todos para as nossas actividades, pois só assim faz sentido continuar a trabalhar, a todos bem haja.
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Ficam algumas imagens, que relatam a nossa agradรกvel estadia em terras do Alto Alentejo Almoรงo de sรกbado, no bar do Maral, com menu CNC!
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Depois do almoço por volta das 16horas, deu início a tão esperada pela maioria a Maral Naked Horse Tour.
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Em cima: Imagens de Jorge Duarte
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Em cima: imagens JĂşlio Esteves
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No fim do dia o destino foi a Almossassa.
Imagens de RogĂŠrio Senhorinho
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No domingo, fomos para a barragem da Pรณvoa. Mais uma praia fluvial fantรกstica, Naturalmente!
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Almoço partilhado, na barragem da Póvoa
Em cima : Imagens de Júlio Esteves
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Ainda na Barragem da Póvoa foi entregue à Paula e ao Nuno, proprietários da Quinta do Maral, o trofeu da 4ªLégua Internacional Nudista da Praia do Meco. Este foi o trofeu de patrocinador da prova, o Prémio foi entregue pelo Presidente do CNC , Júlio Gouveia Esteves
Falta entregar ainda um trofeu de patrocinador, é o da 4 Men Clinic, à Helena Venceslau, que será apresentado na próxima edição de «O Natural».
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Depilação Masculina e Feminina Desconto desde 15%, mediante apresentação de cartão de Sócio, com quota válida
Para mais informações, deve ser consultado o protocolo no Fórum do CNC
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Consulta também os protocolos válidos com apresentação do Cartão Naturista emitido pela Federação. http://www.fpn.pt/protocolos/csab.php
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OUTUBRO 01 - Encontro de Camping na Qta do Maral - 4ª Maral Horse Naked Tour 02 - Encontro de Camping na Qta do Maral - Ida à Barragem 22 - PISCINA DO ALVITO das 18h30 ás 20h30 [+] 22 - Ceia Partilhada na sede, a partir das 21:15 NOVEMBRO 12 - Caminhada 18 a 20 - Encontro no Piódão - Celebração do 18º Aniversário [+] 20 - Celebração do 18º aniversário do CNC - ( PIÓDÃO ) 26 - PISCINA DO ALVITO das 18h30 ás 20h30 [+] 26 - Ceia Partilhada na sede, a partir das 21:15 [+] DEZEMBRO 17 - PISCINA DO ALVITO das 18h30 ás 20h30 [+] 17 - Ceia Partilhada na sede, a partir das 21:15
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