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Exercícios Semanais
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Descrição do Produto
Este guia destina-se a mostrar-lhe um esquema de exercícios que queima calorias diariamente. Nós dividimos este guia para facilitar o treinamento. Os exercícios são provavelmente familiares a você, são os exercícios clássicos que vão te ajudar por uma razão: eles funcionam e são fáceis.
A cada dia nós introduzimos um novo exercício. Uma vez introduzido, você deve também usá-lo nos dias seguintes. Eventualmente, até o final da semana você deve ter feito os exercício todos os dias.
Será a sua rotina diária de 7 exercícios.
Este exercício é suficiente de impacto baixo para que você possa fazer isso todos os dias, mas isso é com você. Quanto mais você fizer, melhor serão os resultados.
Se você quiser fazer qualquer um desses exercícios se tornar mais difíceis, basta aumentar as repetições ou séries. Uma repetição é fazer um exercício
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MRede - Marketing de Rede - www.mrede.com.br uma vez, enquanto uma série é um número dessas repetições. Você também pode adicionar pesos para tornar alguns dos exercícios mais difíceis.
Por favor, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer nova forma de exercício.
As calorias queimadas são aproximadas e podem oscilar bastante dependendo de fatores como peso atual e outras características.
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Conteúdo do E-book
Introdução
2ª Feira - Andar
3ª Feira – Flexões Em Triângulo
4ª Feira – Flexões De Pernas
5ª Feira - Abdominais
6ª Feira - Boxe
SÁBADO - DIPS
Domingo - Saltos
Conclusão
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Informações sobre o produto
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Muito sucesso e bons negócios, Carlos Equipe Marketing de Rede
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