Pangan Sehat Didefinisikan sebagai Peninggi Badan Terbaik Mempunyai tinggi badan yang ideal sudah pasti banyak yang mengidam-idamkan, sebab dapat menyokong penampilan yang menarik dan menambah rasa percaya diri. Mengatur tinggi badan supaya nantinya dapat tepat bisa diusahakan dari kecil dengan asupan makanan yang baik. Makanan ialah peninggi badan terbaik yang dapat dipilih semenjak kecil tanpa mesti mengaplikasikan obatobatan. Banyak orang tua yang bertanya-tanya makanan peninggi badan yang pastinya bisa membantu pertumbuhan untuk buah hati-si kecilnya. Sebab tinggi badan sering kali dihasilkan sorotan, walaupun tinggi badan dapat diberi pengaruh oleh genetis tetapi unsur eksternal juga cukup banyak seperti olahraga, asupan gizi yang dapat membantu untuk tumbuh optimal. Mempunyai tubuh yang pendek bisa diberi pengaruh sebab asupan nutrisi yang kurang, sehingga ada baiknya mengelola asupan nutrisi sepadan agar anak tumbuh dengan tinggi yang ideal.
Secara umum ada tiga jenis nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun daya otot, ligamen serta tendon yang kuat. Yang pertama yaitu protein yang sungguh-sungguh penting bagi tubuh atau betul-betul diperlukan oleh tubuh untuk membangun bermacammacam jaringan tubuh. Protein ini berfungsi sebagai hormon pertumbuhan yang pastinya sungguh-sungguh penting untuk kesehatan tubuh seseorang. Saat tubuh kekurangan protein maka akan memberi pengaruh masa pertumbuhan dan pastinya berpengaruh kepada tinggi badan. Kedua yakni vitamin D, yang banyak ditemukan di makanan peninggi badan terbaik karena vitamin D berfungsi mengabsorpsi kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Ketiga yaitu mineral yang terdiri dari fosfor, magnesium, yodium, zat besi, mangan, dan kalsium. Seluruh itu betul-betul penting untuk energi tulang dan sungguh-sungguh berdampak kepada tinggi badan. Ada sebagian makanan sehat peninggi badan yang banyak mengandung protein, vitamin dan juga mineral. Pertama merupakan susu yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D. mengonsumsi susu secara rutin dari kecil akan memberikan kemudahan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Kedua adalah buah dan juga sayuran, banyak buah yang mengandung vitamin A yang berfungsi untuk pertumbuhan tulang Peninggibadan serta jaringan. Seperti pepaya, jeruk, melon, mangga, semangka, markisa serta alpokat. Sayuran yang banyak mengandung vitamin A seperti labu, wortel, brokoli, kacang polong, bayam, kubis dan yang lainnya. berikutnya yaitu daging yang banyak se4kali mengandung protein yaitu daging ayam, daging sapi. Masih banyak sekali makanan peninggi badan terbaik yakni telor,
kedelai, pati dan biji-bijian, oatmeal dan juga ikan.