Shaolin
Tres etapas en las artes marciales En las artes marciales chinas existen infinidad de escuelas y familias con diferentes técnicas y formas de practicar, pero a su vez sus rutinas de entrenamiento son muy parecidas; y aunque cada escuela tiene sus propias características para los estudiantes más básicos, a medida que el nivel se va volviendo más alto la diferencia entre las escuelas es menor. Cuando se llega a lo más alto ya no existen diferencias, todos los caminos conducen a un mismo objetivo. Según las rutinas generales de cada escuela podríamos dividirlas en tres etapas, la primera llamada Ming Jing 明劲 o fuerza visible, la segunda An Jing暗劲 o fuerza invisible y la tercera Hua Jing 化劲o fuerza transformada. Estas etapas no son ajenas a las artes marciales de Shaolin y su filosofía, tal como mencioné antes todos los caminos se dirigen a un mismo objetivo, el cultivo de la moral a través de las artes marciales y el chan (Zen). El conocimiento de estas tres etapas deberá servir como una guía al practicante para así poder saber en qué etapa se encuentra en su carrera marcial y hacia dónde dirigirse. Cada etapa no tiene un tiempo estimado, pueden ser 20 o 30 años hasta alcanzar la tercer etapa, lo más seguro es que alcance su plenitud como Maestro a los 40 años, pero todo depende de la dedicación que le haya prestado al entrenamiento a lo largo de su vida.
Primer Etapa Ming Jing La primera etapa es la etapa más dura, esto es debido a que la práctica se centra en la fuerza exterior y en el desarrollo de las destrezas físicas. También es importante en esta etapa el dominio y el control de la fuerza ya que al comienzo del entrenamiento los principiantes se sentirán torpes en la realización de los movimientos más básicos, por esta razón es de suma importancia la repetición de los movimientos y posturas básicas. En esta etapa se requiere mucho esfuerzo, paciencia y perseverancia para pasar a la siguiente fase. El estudiante deberá darle una continuidad a su entrenamiento para alcanzar su meta. Las técnicas a las cuales se deberá prestar más atención en esta etapa son zhuang gong (ma bu, gong bu, pu bu, etc..), estiramientos (yatui) para obtener un cuerpo más flexible, bu fa (pasos básicos), tui gong (patadas o entrenamiento de