Hvað get eg gert i vetur 2011-2012

Hvað get ég www.breidablik.is

gert í vetur

?

BREIÐABLIK Vetrarstarf 2011-2012

Útgefandi og og ábyrg ábyrgðaraðili: Útgefandi Aðalstjórn Breiðabli Breiðabliks: Aðalstjórn Orri Hlöðversson Hlöðversson Orri Formaður Formaður Hannes Strange Strange Hannes Varaformaður Varaformaður Sveinn Gíslason Gíslason Sveinn Gjaldkeri Gjaldkeri Heiðar Bergmann Bergmann HHeiðarsson Heiðar Ritari Ritari Ásgeir Baldurs Baldurs Ásgeir Meðstjórnandi Meðstjórnandi

Formannsávarp

Sunna Guðmundsd Guðmundsdóttir Sunna Meðstjórnandi Meðstjórnandi Ragnheiður Halldór Halldórsdóttir Ragnheiður Meðstjórnandi Meðstjórnandi Eiríkur Mörk Mörk Valsson Valsson Eiríkur Frjálsíþróttadeild Frjálsíþróttadeild

Allir velkomnir í Breiðablik. Íþrótta- og æskulýðsstarf er mikilvægur þáttur nú þegar fjölskyldur í Kópavogi horfa til þess að skipuleggja veturinn í samstarſ við börnin sín. Því sendum við Blikar yſrlit yſr starf okkar í vetur inn á öll heimili í Kópavogi.

Sigríður Jónína Jónína Helg Helgadóttir Sigríður Körfuknattleiksdeild Körfuknattleiksdeild

Staða Breiðabliks í samfélaginu hér í Kópavogi er sterk.

Iðkendur félagsins hafa aldrei verið ƀeiri, hefðin er sterk innan félagsins og gæðin í innra starſnu eru góð. Ekki þarf heldur að fjölyrða um að aðstaðan hér í Kópavogi til íþróttaiðkunar er sú besta á landinu. Allir þessir þættir, og margir ƀeiri, gera það að verkum að það er eftirsóknarvert að stunda íþróttir í Breiðabliki.

Rannveig Guicharn Guicharnaud Rannveig Sunddeild Sunddeild

Um leið og við bjóðum eldri iðkendur velkomna til vetrarstarfsins þá leggjum við mikla áherslu á að nýjir iðkendur fái góðar viðtökur og uppliſ félagsstarſð með jákvæðum hætti frá fyrsta degi. Þeirra er framtíðin.

Halldór Eyþórsson Eyþórsson Halldór Kraftlyftingardeild Kraftlyftingardeild

Foreldrar eru hvattir til þess að kynna sér það fjölbreytta úrval íþróttagreina sem Breiðablik býður upp á og kynnt er hér í þessum bæklingi.

Orri Hlöðversson Formaður aðalstjórnar Breiðabliks

Ert Þú að missa af niðurgreiðslu æfingagjalda?

Einar Kristján Kristján Jónsso Jónsson Einar Knattspyrnudeild Knattspyrnudeild

Hallgrímur Davíð Davíð Bjö Björnsson Hallgrímur Skíðadeild Skíðadeild Indriði Jónsson Jónsson Indriði Karatedeild Karatedeild

Dagný Erla Erla Gunnar Gunnarsdóttir Dagný Taekwondodeild Taekwondodeild Kristján Jónatansso Jónatansson Kristján Framkvæmdastjóri Framkvæmdastjóri Ritstjórn og og umbrot: umbrot: Ritstjórn Eggert Baldvinsson Baldvinsson Eggert og Brynjar Brynjar Gunnars Gunnarsson og Sérstakar þakkir þakkir fá fá sstjórnarmenn Sérstakar allra deilda deilda sem sem lög lögðu hönd allra á plóginn plóginn við við gerð gerð þessa rits. á

Heimasíða: Heimasíða:

www.breidablik.is www.breidablik.is

Þegar blaðið fór í prentun lá ekki fyrir hjá Kópavogsbæ, hverjar niðurgreiðslurnar yrðu.

Kynntu þér því málið á heimasíðu Kópavogs, http://www.kopavogur.is/thjonusta/tomstundir/tomstundastyrkir/

Taekwondodeild Taekwondo deild Breiðabliks, stofnuð haustið 2010 Taekwondo er bardaga og sjálfsvarnarlist sem á uppruna sinn frá Kóreu. Tveir helstu meginþættir Taekwondo eru sparring (bardagi) þar sem tveir eða ƀeiri aðilar koma saman og berjast og poomse (form) þar sem einn aðili framkvæmir tæknilegu hlið íþróttarinnar.

Mikil áhersla á sjálfsvörn, snerpu, liðleika, aga og virðingu, auk þess sem Taekwondo eykur sjálfstraust og einbeitingu.

Taekwondo hentar öllum aldurshópum, af báðum kynjum.

Við bjóðum alla velkomna til að mæta og prófa í tvær vikur frítt.

Eina sem þarf er þægileg íþróttaföt, engir skór.

Engin krafa um kunnáttu á íþróttinni fyrirfram, bara mæta með gleði og opnum hug.

Sjá nánari upplýsingar á

www.breidablik.is •

Taekwondo er Ólympísk íþróttagrein síðan árið 2000, og er Taekwondo eina íþróttagrein sinnar tegundar sem að náð hefur þeim áfanga. áfa

Um Taekwondo Taekwondo er þjóðaríþrótt Suður-Kóreu og er helsta bardagaíþróttin sem notuð er í kóreska hernum. Taekwondo er samansett af þrem orðum: „tae“ (fótur), „kwon“ (hnefi) og „do“ (leið) og saman þýða þau „fóta- og handatækni“.

3

4

Frjálsíþróttadeild Frjálsar íþróttir – Fjölbreytnin ræður ríkjum Frjálsar íþróttir eru mjög fjölbreyttar og þar geta flestir fundið eitthvað við sitt hæfi. Hjá yngstu börnunum er aðalmarkmið með þjálfun að auka hreyfiþroska.

Leitast er við að börnunum finnist æfingar skemmtilegar og að þeim líði vel. Allir eru með, óháð þroska og getu. Jákvæð fyrstu kynni barna af íþróttum geta vakið áhuga á íþróttaiðkun sem endist alla æfi.

Hjá eldri iðkendum er leitast við að auka hreyfifærni með fjölbreyttri tækniþjálfun og kynna flestar greinar frjálsra íþrótta, en síðar eykst áhersla á markvissa þol- og tækniþjálfun Félagið leitast við að skapa öllum aðstæður til íþróttaiðkunar á eigin forsendum, þeim sem sækja í skemmtun og góðan félagsskap, vilja líkamsrækt eða þá sem eru með keppni og afrek í huga.

Deildin hefur mjög góða aðstöðu bæði til inni- og útiþjálfunar. Að vetrinum eru æfingar innanhúss í Smáranum og Fífunni og í Kórnum eru líka æfingar fyrir yngstu iðkendurna. Yfir sumarið eru æfingarnar á Kópavogsvelli.

Iðkendur velja hvort þeir taka þátt í keppni eða ekki, en deildin stendur fyrir nokkrum innanfélagsmótum og auk þess tökum við þátt í mótum á vegum annarra frjálsíþróttafélaga og Frjálsíþróttasambandsins. Á þessum mótum eru þátttakendur á mjög mismunandi stigum, allir sem vilja spreyta sig eru hjartanlega velkomnir. Öllum sem vilja athuga hvort frjálsar henti þeim, er bent á að mæta á æfingar til reynslu.

Nánari upplýsingar má fá á www.breidablik.is, frjálsar. •

Öllum se sem m vi vilja err frjá frjálst að mæta m í

prufutíma. prufutím

Æfingatímar Upplýsingar um æfingatíma má finna á www.breidablik.is

Frjálsíþróttaæfi síþróttaæ ngar fyrir 6-12 ára í Kórnum. Æfi fingar ngar fyrir all alla aldurshópa í Smáranum og Fífunni.

Frekari upplýsingarr á vef Æfingagjöld: www.breidablik.is flipinn Frjálsar, á hlekknum Æfingagjöld Tími æfinga: www.breidablik.is flipinn Frjálsar, á hlekknum Æfingatafla Þjálfarar: www.breidablik.is flipinn Frjálsar, á hlekknum Þjálfarar

Þjálfarar veita frekari upplýsingar

55

6

Karatedeild

!

Í vetur skaltu æfa karate Karate er frábær íþrótt fyrir stelpur og stráka, konur og karla. Hjá okkur æfa um 200 krakkar, unglingar og fullorðnir á aldrinum 6–50 ára í aldursskiptum flokkum og við viljum endilega fá þig líka með.

Af hverju ættirðu að æfa karate?

Við getum talið upp ótal ástæður en það sem okkur finnst mikilvægast er að: • Karate er fyrir alla: Það skiptir engu máli hvort þú ert lítil(l) eða stór, stelpa eða strákur, sterk(ur) eða aum(ur), ung(ur) eða gamall/ gömul – því allir geta æft karate.

• Karate er einstaklega góð hreyfing: Þú færð mjög góða hreyfingu í karate. Við hitum alla vöðva og öll liðamót og teygjum vel á vöðvum og sinum. Brennslan er mikil og jafnast alveg á við góðan eróbikktíma og síðast en ekki síst þá eru hreyfingarnar í karate

þannig að hreyfifærni þín vex með hverri æfingu.

• Þú kemst alltaf í liðið: Hefurðu lent í því að þurfa að bíða og bíða eftir að fá að komast í liðið og hefur svo bara fengið að spila í 5 mínútur? Það er ekki þannig hjá okkur því í karate ert það þú sem ert að æfa og fyrst og fremst að keppa að því að verða betri en í gær.

Keppnin felst í æfingunni en þú æfir ekkert endilega til að keppa.

• Þú hefur þetta eins og þú vilt: Þú getur æft karate sem líkamsrækt eða sem sjálfsvörn.

Sumir æfa karate einungis sem keppnisíþrótt.

Aðrir æfa til að styrkja sig andlega og verða ákveðnari. Þú einfaldlega ræður til hvers þú æfir þitt karate.

• Karate er fjölbreytt: Þú munt læra eitthvað nýtt á hverri æfingu og þess vegna fáum við marga til okkar sem eru orðnir leiðir á að vera

alltaf í því sama í öðrum íþróttagreinum.

• Karate er alveg öruggt: Það heyrir til algerra undantekninga ef einhver meiðir sig eða slasast á æfingum. Slys eru mun fátíðari en t.d. í boltaíþróttum. Góð upphitun tryggir að líkaminn er tilbúinn þegar hin eiginlega æfing hefst. Byrjendur snertast lítið og það er ekki fyrr en færnin leyfir að takmörkuð snerting milli iðkenda er leyfð.

• Karate er ódýrt: Karate er ódýr íþrótt. Æfingagjöld eru ekki há og þú þarft ekki að kaupa dýran æfingafatnað eins og í mörgum íþróttum: einfaldur bolur og íþróttabuxur duga. Þeir sem vilja, geta svo keypt sér karatebúning en verð á slíkum er í kringum 7.700 kr. Karatebúningur getur hæglega dugað í nokkur ár. •

Hvernig skrái ég mig? Þú getur skráð þig á www.breidablik.is undir karate og þar færðu líka allar nánari upplýsingar um íþróttina.

Hvernig fer æfing fram Dæmigerð æfing fer þannig fram að fyrst setjumst við niður og slökum á í stutta stund.

Næst hitum við upp og teygjum dálítið en svo taka við tækniæfingar. Þá lærum við og æfum varnir og högg, spörk og stöður. Þá taka við styrkjandi æfingar og svo endum við á góðum teygjuæfingum. Allar æfingar enda þó á því að við setjumst niður, eins og í byrjun æfingar, og slökum vel á.

Byrjendanámskeiðin eru að hefjast

Af hverju þú ættir að velja

karate ?

• • • • • • • • • •

• • • •

Mjög góð líkamsrækt, með styrkjandi æfingum, teygjuæfingum og þolæfingum. Þú verður sterkari og liðugri. Þú grennist og mótar líkamann. Þú öðlast betra jafnvægi, líkamlega og andlega. Þú lærir að bera virðingu fyrir náunganum og andstæðingnum. Þú lærir að halda aftur af reiði.

Slakandi íhugun í upphafi og lok æfinga. Þú lærir að nota viljakraftinn og verður ákveðnari.

Slys nær óþekkt ólíkt mörgum öðrum íþróttagreinum. Ódýrt: Ólíkt mörgum öðrum íþróttagreinum þarftu ekki að kaupa dýran búnað (t.d. fótboltaskó á hverju ári). Ef þú vilt geturðu keypt þér karategalla á 7.700 kr. (hann endist árum saman) en það er ekki skilyrði. Þú þarft ekki að keppa á mótum fremur en þú vilt. Þú þarft ekki að “komast í liðið”. Þú færð útrás eftir erfiðan dag í skólanum og/eða vinnunni.

Karate er fyrir alla, óháð kynferði, aldri og líkamsburðum.

Ekki enn sannfærð(ur)?

Lestu þá meira á heimasíðunni

www.breidablik.is undir karate

7

8

Knattspyrnudeild Árangur og fagmennska

Knattspyrnudeild Breiðabliks leggur áherslu á árangur og fagmennsku á sama tíma og þess er gætt að iðkendur hafi gagn og gaman af iðkun sinni. Knattspyrnudeild Breiðabliks er fjölmennasta deild félagsins og ein sú allra fjölmennasta á landinu. Yfir eitt þúsund iðkendur á aldrinum 4-60 ára stunda knattspyrnu reglulega á vegum félagsins allt árið um kring. Þrátt fyrir þennan fjölda er hverjum nýjum félaga fagnað og allir hvattir til að prófa knattspyrnu enda er um að ræða vinsælustu íþrótt í heimi.

Mikil áhersla er lögð á fagmennsku í starfi knattspyrnudeildarinnar og eru menntaðir þjálfarar í hverjum einasta flokki. Yngri flokkar félagsins vinna eftir kennsluskrá þar sem markmiðið er að það sé rauður þráður í gegnum allt starf knattspyrnudeildarinnar, frá 8. flokki og upp í meistaraflokk.

Undanfarin ár hefur félagið laðað til sína marga af hæfustu þjálfurum landsins í barna- og unglingaþjálfun og nú þegar er ljóst að þeir þjálfarar sem voru við störf sem aðalþjálfarar í sumar verða langflestir við störf hjá félaginu næsta vetur og næsta sumar.

Aðstoðarþjálfarar veita aðstoð við stjórn æfinga og kappleikja. Nöfn þjálfara má finna á heimasíðu Breiðabliks, www.breidablik.is, undir knattspyrna og á svæði viðkomandi flokks.

Meistaraflokkar Breiðabliks keppa ætíð meðal þeirra bestu í úrvalsdeildum KSÍ og leikmannahóparnir hafa að lang stærstum hluta verið skipaðir uppöldum Blikum.

Þess ber að geta að knattspyrnudeildin býr svo vel að hafa marga góða styrktaraðila sem gera það kleift að halda uppi góðu starfi, en einnig geta einstaklingar lagt hönd á plóginn með þátttöku í Blikaklúbbnum. Hægt er að kynna sér allt um Blikaklúbbinn á www.breidablik.is og er það frábær vettvangur fyrir einstaklinga og aðstandendur iðkenda til að sýna stuðning sinn í verki.

Umsjónarmenn og unglingaráð Hjá knattspyrnudeild Breiðabliks eru starfandi umsjónarmenn í hverjum flokki. Þeir eru valdir að hausti, úr hópi foreldra. Þeir eru þjálfara til aðstoðar við félagslegan þátt starfsins og eru tengiliðir foreldra við félagið. Miðað er við að það séu 4 umsjónarmenn í hverjum flokk, tveir af yngra ári og 2 af eldra ári. En að sjálfsögðu eru allir foreldrar velkomnir að starfa með þeim enda flokkarnir fjölmennir og þarfnast góðrar skipulagningar við verkefni flokksins.

Umsjónarmenn sitja einnig mánaðarlega fundi með unglingaráði knattspyrnudeildar Breiðabliks. Nöfn umsjónarmanna má finna á heimasíðu Breiðabliks (breidablik.is) á svæði viðkomandi flokks. Nú í upphafi tímabils verða haldnir foreldrafundir í öllum flokkum þar sem farið verður yfir starf vetrarins og umsjónarmenn valdir. •

Æfingagjöld Tímabil æfingagjalda er frá miðjum september til seinni hluta ágústmánaðar. Þar sem meira er um æfingar og keppnir á sumrin er hærra gjald fyrir sumarmánuði. Æfingagjöldin bera þungann af kostnaði við rekstur unglingaráðs knattspyrnudeildar Breiðabliks og renna öll til reksturs unglingastarfsins. Unglingaráðið hefur þó ýmsa aðra tekjustofna, t.d. styrki frá Kópavogsbæ og tekjur af mótahaldi.

Unglingaráð var aðskilið fjárhagslega frá rekstri meistaraflokka haustið 1998. Síðan þá hefur rekstri þess að mestu verið sinnt með sjálfboðavinnu, bæði af stjórn unglingaráðs og umsjónarmönnum einstakra flokka.

Frábær aðstaða verður enn betri Þegar horft er á upphæð æfingagjalda skipta margir þættir máli, bæði þegar borið er saman við aðrar greinar eða önnur félög. Breiðablik er með framúrskarandi æfingaaðstöðu en félagið býður meðal annars upp á fjögur grassvæði á sumrin, og á veturna knattspyrnuhallirnar Fífuna og Kórinn, sem eru lagðar gervigrasi, í fullri vallarstærð og með tvo gervigrasvelli utanhúss. Það er ljóst að ekkert félag á höfuðborgarsvæðinu hefur aðgang að eins glæstri aðstöðu og Breiðablik. Æfingatöflu vetrarins er að finna á heimasíðu félagsins www.breidablik.is.

8. flokkur æfir að meðaltali fimm sinnum í mánuði í vetur, 7. – 6. - og 5. flokkur þrettán sinnum og 4. og 3. flokkur sautján sinnum.

Við bætist svo fjöldi leikja. Gróft reiknað kostar hver æfing á bilinu 150- 200 kr. miðað við einstakling. Þegar upp er staðið kemur greinilega í ljós að peningunum er vel varið með því að æfa knattspyrnu hjá Breiðablik. •

Knattspyrnumót

Æfingatímabil og flokkaskipting Hvert æfingatímabil er frá miðjum september til loka ágúst. Í byrjun hvers tímabils að hausti færast þeir sem eru í elsta árgangi hvers flokks upp í næsta flokk fyrir ofan. Æfingatöflu knattspyrnudeildar er að finna á www.breidablik.is. Unglingaráði tilheyra allir yngri flokkar karla og kvenna upp að 2. flokki (í 2. flokki eru þrír árgangar).

Flokkaskipting fyrir tímabilið sept. 2010 – ág. 2011 er:

Strákar/stelpur 3. flokkur 4. flokkur 5. flokkur 6. flokkur 7. flokkur 8.flokkur

fæddir/ar 1996 og 1997 1998 og 1999 2000 og 2001 2002 og 2003 2004 og 2005 2006 og 2007

Yngri flokkar félagsins keppa í Faxaflóamóti á veturna og Íslandsmóti á sumrin og flestir flokkar fara ferðir út á land þar sem keppt á fjölmennum mótum. Þetta eru miklar ævintýraferðir og hápunktar tímablisins hjá yngri flokkunum. Sem dæmi þá má nefna stór mót í Vestmannaeyjum fyrir 5. flokk kvenna og 6. flokk karla. N1 mótið á Akureyri er frábær vettvangur fyrir 5. flokk karla en þangað mættu Blikar með 120 drengi í sumar. Einnig er vert að minnast á Norðurálsmótið á Skaganum fyrir 7. flokk karla sem og Landsbankamótið á Sauðarkróki fyrir 7. og 6. flokk kvenna.

Hápunktur sumarsins í Kópavogi er án efa hið geysivinsæla Símamót sem unglingaráð Breiðabliks heldur, en í sumar mættu til leiks um 1250 stelpur í 7. – 6. og 5. flokki.

Komdu á æfingu hjá okkur Blikum og við munum taka vel á móti þér!

- Nýir félagar Knattspyrnudeild Breiðabliks býður ávallt alla nýja félaga velkomna. Nýjum félaga sem ekki hefur æft knattspyrnu áður er gefinn einn mánuður til aðlögunar. Eftir þann tíma þarf nýliðinn að ákveða hvort hann vilji gerast félagi og er æfingagjald ekki innheimt fyrr en eftir aðlögunartímann. Nýr félagi greiðir fyrir þá mánuði sem eru eftir af tímabilinu þegar hann byrjar.

9

10

Kraftlyftingadeild Hreinn kraftur!

KRAFTLYFTINGADEILD BREIÐABLIKS VAR STOFNUÐ 9. FEBRÚAR 2009 STOFNMARKMIÐ - DEILDARINNAR: „Markmið Kraftlyftingadeildar Breiðabliks eru eftirfarandi: Kraftlyftingar til iðkunar og sem keppnisgrein sem aðalmarkmið deildarinnar. Önnur markmið deildarinnar eru almenn styrkleikaog vöðvaþjálfun, ásamt æskulýðsstarfi sem byggir á þríþraut, að fyrirmynd Íþrótta- og Ólympíuhreyfinga á hinum Norðurlöndunum.”

Hvað eru kraftlyftingar?

Kraftlyftingar eru kraftaíþrótt þar sem keppt er í kraftlyftingahnébeygju (hnébeygju), bekkpressu og réttstöðulyftu og ræður samanlagður þyngdaárangur keppnisröð keppenda. Þá er keppt sérstaklega innanlands og á heimsvísu eingöngu í bekkpressu en á Íslandi er keppt einnig sérstaklega í réttstöðulyftu á séríslandsmóti og stefnt er að því að séríslandsmót í hnébeygju fari fram.

Unglingar hefja keppni í kraftlyftingum 14 ára en 10-13 ára kraftlyftingaiðkendur stunda brátt „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar”.

Konur sem karlar æfa kraftlyftingar og munu sem dæmi yfir 40% íþróttaiðkenda Kraftlyftingasambands Noregs vera konur og nýtur kraftlyftingaíþróttin mikillar virðingar í norskum íþróttaheimi.

Kraftlyftingar á heimsvísu eru ævafornar og þá sérstaklega keppni í réttstöðulyftu eða skyldum greinum en keppni í formlegri hnébeygju og bekkpressu má rekja til aldamóta 19. og 20. aldar.

Rætur nútíma kraftlyftinga liggja í Bretlandi og Bandaríkjunum. Þar hófst keppni sem hluti af „odd-lifts” keppni þegar eftir Seinni heimsstyrjöld (1945 og síðar). Háðu bretar og

bandaríkjamenn fyrstir þjóða landskeppni á sjöunda áratugnum.

Meðlimaþjóðir Alþjóða kraftlyftingasambandsins (International Powerlifting Federation (IPF)) eru nú um eða yfir 120 og fer ört fjölgandi en IPF gerir miklar kröfur til nýrra meðlimalanda.

Mikil gróska er í kraftlyftingum í (fyrrum) Austur-Evrópu og Asíu og má nefna að kraftlyftingakeppnismenn munu vera yfir 200.000 í Rússlandi eða brátt fjölmennari en íslenska þjóðin.

kraftlyftingaiðkendur er vilja gerast meðlimir Kraftlyftingadeildar Breiðabliks. Óformlega er unnt að vísa þeim sem eru áhugasamir um að byrja æfingar í kraftlyftingum að meðlimir deildarinnar æfa gjarnan á (óformlegum) æfingatímum deildarinnar milli kl. 13.30 og 18.30 flesta virka daga vikunnar. Þeir sem vilja æfa geta því mætt á þeim tíma og fengið góðar leiðbeiningar frá meðlimum Kraftlyftingadeildar.

Keppt er í kraftlyftingum á „WORLD GAMES” og svo á „ARNOLD SPORTS FESTIVAL”, sem er risamót hins heimsfræga kraftlyftingaog vaxtarræktarmanns, kvikmyndaleikara og ríkisstjóra Kaliforníuríkis Arnold Schwarzenegger. IPF uppfyllir í raun öll aðildarskilyrði þessi að verða fullgild íþróttagrein á Ólympíuleikunum í náinni framtíð. Æfingar hjá kraftlyftingadeild Kraftlyftingadeild Breiðabliks æfir í kraftþjálfunaraðstöðu í Smáranum og Stúkunni. Þar sem Kraftlyftingadeild hefur ekki ennþá fengið séraðstöðu er ekki unnt að setja fasta æfingatíma fyrir áhugasama

Formlegir æfingatímar og námskeið verða auglýst[ir] á vefsíðu Breiðabliks undir flipanum Kraftlyfingar svo og með öðrum opinberum hætti þegar þar að kemur. Nánari upplýsingar um kraftlyftingaæfingar, æfingar og námskeið veitir Auðunn Jónsson, í handsíma: 897-8017 og með vefpósti (e-mail) : audi1050@hotmail.com. •

„KRAFTABLIKI”. „Kraftabliki” er notað um meðlimi Kraftlyftingadeildar Breiðabliks, karla sem konur – auðvitað í jákvæðri merkingu.

Kraftlyftingaþríþraut æskunnar Hér er um að ræða kraftakeppni íslensks æskufólks á aldrinum 10-13 ára sem undankeppni raunverulegra kraftlyftingakeppni sem samanstendur af bekkpressu, langstökki án atrennu og boltakasti. Það er til þess vísað að langstökk án atrennu þjálfi sömu vöðvahópa og kraftlyftingahnébeygja og réttstöðulyfta - að viðbættri ofursnerpu- og sprengikrafti fótvöðva - sem nýtast mun sem þjálfunargrunnur fyrir allar raunverulegar íþróttir. Þá var vísað til þess að til þess gæti komið að bekkpressukeppni væri ekki fólgin í keppni í hámarksþyngd heldur færi fram með keppni í endurtekningum.

Fyrirmynd að boltakasti með þungum bolta er fundin í íslenskum og norrænum forníþróttum svo og hálandaleikum - ásamt kastkeppni frjálsra íþrótta og æfingaundirbúnings fyrir t.d. kúluvarp. Þannig verður líklega keppt í keppni í því að kasta bolta yfir rá á stangarstökksuppistöðum eða aftur fyrir sig inn á afmarkaðan kastvöll. Boltakast þjálfar sömu vöðvahópa og réttstöðulyfta. Þær greinar sem valdar eru í „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar” eru mikilvægar fyrir yngra íslenskt íþróttafólk því skortur er á

keppni fyrir aldurshópa frá 10-11 ára og 11-13 ára drengi og stúlkur, sérhæft, í krafta- og sprengikraftsþjálfun, hjá öðrum sambandsaðilum Íþrótta- og Ólympíusambands Íslands (ÍSÍ).

Keppni í „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar” hefst vonandi á haustmánuðum 2010 eða útmánuðum 2011. „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar” er hluti af stofnmarkmiðum Kraftlyftingadeildar Breiðabliks samkvæmt ákvörðun stofnfundar Kraftlyftingadeildar þann 9. febrúar 2009. Æfingar íþróttaæsku Breiðabliks á vegum Kraftlyftingadeildar til undirbúnings keppni í „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar” hefjast um leið og æfingaaðstæður eru fyrir hendi og samþykki framkvæmdastjórnar Íþrótta- og Ólympíusambands Íslands (ÍSÍ) hefur fengist.

Kraftlyftingadeild Breiðabliks mun auglýsa æfingatíma og námskeið í „Kraftlyftingaþríþraut æskunnar” á vefsíðu Breiðabliks og með öðrum opinberum hætti þegar Kraftlyftingadeild hefur fengið sérkraftþjálfunaraðstöðu og tíma í íþróttasölum Breiðabliks sem og á Kópavogsvelli (útiæfingar og keppni að sumarlagi).

Formlegir æfingatímar og námskeið verða auglýst[ir] á vefsíðu Kraftlyftinga-deildar Breiðabliks svo og með öðrum opinberum hætti þegar þar að kemur. Nánari upplýsingar veitir Auðunn Jónsson í handsíma: 897 80 17 og með vefpósti: audi1050@hotmail.com

Upplýsingar um deildina

Kraftlyftingar efla afreksgetu í öllum líkamlega erfiðum afreksíþróttum Kraftlyftingar og þær sér- og aukæfingar sem kraftlyftingaíþróttaiðkendur nota til þess að ná hámarksíþróttaárangri efla íþróttagetu í öllum raunverulegum (líkamlegum) afreksíþróttum. Það verður enginn sprettharður í frjálsum íþróttum án þess að æfa kraftlyftingahnébeygju – það verður enginn góður í körfubolta án þess að æfa bekkpressu – og það misvægi sem er oft í vöðvaþjálfun knattspyrnumanna er best leyst með því að æfa réttstöðulyftu fyrir rassvöðva og vöðva aftan á fótum. Það vakti mikla athygli þegar það kom í ljós í blaðafréttum í Þýskalandi að þýskt sundfólk æfir meira á þurrru landi – kraftþjálfunaraðstöðu – heldur en í vatni og nær þýskt sundfólk að setja reglulega heimsmet með aðstoð kraftlyftingastangarinnar.

Kraftlyftingadeild Breiðabliks styður samstarf við og milli allra deilda Breiðabliks – það er því mikilvægasta verkefni Aðalstjórnar Breiðabliks að útdeila Kraftlyftingadeild kraftþjálfunarmiðstöð þar sem Kraftlyftingadeild og sérfræðingar deildarinnar og kraftlyftingaþjálfarar geta aðstoðað meðlimi annarra deilda við það að ná alþjóðlegum íþróttaafreksárangri. •

Formlegir æfingatímar og námskeið verða auglýst[ir] á vefsíðu Breiðabliks undir flipanum Kraftlyfingar svo og með öðrum opinberum hætti þegar þar að kemur.

Nánari upplýsingar um kraftlyftingaæfingar, æfingar og námskeið veitir Auðunn Jónsson, í handsíma: 897-8017 og með vefpósti (e-mail) : audi1050@hotmail.com.

11

12

Körfuknattleiksdeild Íþróttaiðkun og gott félagslíf

Ört stækkandi deild Körfuknattleiksdeild Breiðabliks hefur vaxið hratt á undanförnum árum og hefur körfuknattleikur átt sívaxandi vinsældum að fagna í Kópavogi. Aldursskipting flokka í körfuknattleik fer eftir bekkjaskiptingu skólakerfi sins, þannig eru stúlkur í 7.bekk í 7. flokki og drengir í 8. bekk í 8.flokki í körfuboltanum. Það er því aðeins einn árgangur í hverjum flokki. Þjálfarar eiga því auðvelt með að sinna hverjum og einum iðkenda og allir fá að njóta sín á æfingum og í keppni.

Prufuæfingar í september Körfuboltaæfingar hjá Breiðablik eru fyrir börn og unglinga frá 6 ára aldri. Allir mega mæta á körfuboltaæfingar út september án þess að greiða æfingagjald til að prófa hvort þeir hafi áhuga á að stunda körfubolta í vetur.

Góðir þjálfarar Körfuknattleiksdeildin hefur ráðið hæfa þjálfara á alla flokka fyrir veturinn og er markmiðið að fylgja eftir þeim góða árangri sem starfið í yngri flokkunum hefur skilað, ekki bara inná leikvellinum heldur einnig utan hans.

Mikið félagslíf er í kringum körfuknattleiksdeildina Þar má m.a. nefna:

• Vídeó- og pizzukvöld • • • •

Keilukvöld Æfingabúðir Keppnisferðir út á land Landsmót hvert sumar

• NBA-kvöld • Utanlandsferðir • Lokahóf

Leikskólahópur Eftir góða aðsókn síðastliðinn vetur þá býður Körfuknattleiksdeildin aftur uppá leiksskólahóp sem er fyrir krakka fædda á árinu 2006. Körfurnar eru hafðar lægri en í venjulegum minnibolta til þess að auðvelda og gera leikinn enn skemmtilegri fyrir krakkana. Æfingarnar verða einu sinni í viku.

Blómlegt yngriflokkastarf Innan vallar hefur árangurinn verið afar góður. 6 flokkar af 10 sem Breiðablik sendi til keppni á Íslandsmótinu enduðu meðal fjögurra bestu liða landsins eða í efsta riðli í síðustu umferð Íslandsmóts og eru afar fá félög á Íslandi sem geta státað af slíkum árangri.

Mikil áhersla er einnig lögð á að allir iðkendur fái að vera með og fái verkefni við sitt hæfi.

Utan vallar er boðið upp á pizzukvöld og fleira skemmtilegt. Í yngstu flokkunum er megináherslan lögð á kennslu í undirstöðuatriðum körfuknattleiksins og lagt upp úr því að hafa skemmtilegt á æfingum. Á sumrin heldur deildin einnig uppi metnaðarfullu starfi en þá er starfræktur körfuboltaskóli fyrir yngstu iðkendurna auk þess sem þeir eldri krakkar sem það kjósa æfa undir handleiðslu reyndra körfubolta- og styrktarþjálfara. Í keppni taka allir iðkendur

þátt fyrir hönd Breiðabliks, enda leikreglur þannig að allir leikmenn liðs verða að taka þátt í leiknum. Þannig verða allir leikmenn jafn mikilvægir fyrirhópinn, óháð getustigi hvers og eins.

Undanfarin ár hefur verið lögð áhersla á að efla yngri flokka starf stúlkna og hefur það tekist afar vel. Verður boðið upp á æfingar fyrir stúlkur á aldrinum 6 –14 ára í vetur og vonumst við til að innan nokkurra ára verði þær stúlkur sem nú æfa með Breiðablik í yngri flokkum, leikmenn í öflugum meistaraflokki kvenna. Allir nýjir iðkendur, hvort heldur stúlkur eða drengir, eru boðnir velkomnir og munu þjálfarar taka vel á móti þeim.

Félagslífið hefur verið líflegt í kringum körfuboltann hjá Breiðablik og má þar nefna vídeókvöld, pizzukvöld, keppnisferðir út á land, unglingalandsmót á sumrin, lokahóf ofl.

Allar upplýsingar um æfingatíma yngri flokka og þjálfara fást á breidablik.is undir flipanum karfa, í Smáranum í síma: 510 6400 eða með fyrirspurn á netfangið karfa@breidablik.is. •

Meistaraflokkur kvenna Í vetur ætlar deildin að endurvekja Meistaraflokk kvenna. Mun hópurinn vera byggður upp á ungum og efnilegum stelpum sem hafa staðið sig mjög vel undanfarin ár. Þjálfari liðsins er Andri Þór Kristinsson og á hann skemmtilegt verkefni sér fyrir höndum og verður gaman að fylgjast með þeim í vetur.

Meistaraflokkur karla Það er stefna deildarinnar að tefla fram eins mörgum ungum uppöldum leikmönnum og kostur er. Þeim til fulltingis eru síðan nokkrir reynslumeiri eldri leikmenn og ljóst að blandan í liðinu er með besta móti. Þjálfari liðsins er Sævaldur Bjarnason og er hann á sínu öðru ári með liðið. Þar er á ferðinni reyndur þjálfari sem hefur getið sér góðan orðstír. Aðstaðan er öll hin glæsilegasta í Smáranum og verður gaman að fylgjast með strákunum okkar kljást við verðug verkefni í 1. deildinni í vetur.

Öllum sem vilja prófa er heimilt að mæta án endurgjalds á æfingar út september

Góður árangur Körfuknattleiksdeildin hefur ráðið hæfa þjálfara á alla flokka fyrir veturinn og er markmiðið að fylgja eftir þeim góða árangri sem starfið í yngri flokkunum hefur skilað, ekki bara inná leikvellinum heldur einnig utan hans. Innan vallar hefur árangurinn verið afar góður. 6 flokkar af 10 sem Breiðablik sendi til keppni á Íslandsmótinu enduðu meðal fjögurra bestu liða landsins eða í efsta riðli í síðustu umferð Íslandsmóts og eru afar fá félög á Íslandi sem geta státað af slíkum árangri. Mikil áhersla er einnig lögð á að allir iðkendur fái að vera með og fái verkefni við sitt hæfi.

Allar upplýsingar um æfingatíma yngri flokka og þjálfara fást á breidablik.is undir körfubolti eða í Smáranum í síma 510-6400 eða á netfangið karfa@breidablik.is

13

14

Skíðadeild Skíði - holl hreyfing og útivera fyrir alla fjölskylduna Öflug skíðadeild Skíðadeild Breiðabliks, ein öflugasta skíðadeild landsins, státar af metnaðarfullu, skemmtilegu og gefandi starfi. Haustið 2003 hlaut deildin viðurkenningu Íþróttaog Ólympíusambands Íslands sem fyrirmyndarfélag. Deildin var þar með fyrst félaga/deilda á höfuðborgarsvæðinu til að hljóta slíka viðurkenningu. Til þess að öðlast viðurkenninguna þurfti að uppfylla ákveðin skilyrði, m.a. að hafa skýr íþróttaleg- og félagsleg markmið, starf með þjálfurum, jafnréttismál, fræðslu- og forvarnarmál og öflugt foreldrastarf.

Aldursflokkar Skíðaíþróttin er einstaklingsíþrótt, en liðsheildin skiptir þó sköpum. Innan raða skíðadeildar Breiðabliks hafa afreksmenn alist upp, en markmið íþróttaiðkunar eru ekki síður að efla hreysti og andlega vellíðan. Lögð er áhersla á heilbrigða þátttöku hvers og eins iðkanda þannig að hver og einn fái að njóta sín.

Skíðaiðkendum er skipt í flokka eftir aldri: 8 ára og yngri, 9-12 ára, 13-14 ára og 15 ára og eldri.

Hvar og hvenær fara æfingar fram?

Haustæfingar, sem byrja í september, fara fram á íþróttasvæðum Breiðabliks.

Markmið æfinganna er að bæta úthald og hreyfifærni iðkenda, með fjölbreyttum og skemmtilegum æfingum.

Þegar snjórinn kemur í fjöllin fara æfingar fram í Bláfjöllum. Almennt er nægur snjór kominn fyrir skíðaiðkun í byrjun janúar. Þótt það sé ekki snjór í Kópavogi getur skíðafærið í Bláfjöllum verið ágætt og oftar er opið í fjöllunum en margur heldur.

Meðan krakkarnir æfa geta foreldrarnir farið á skíði eða notið útiverunnar.

Deildin státar af stórum skíðaskála, Breiðabliksskálanum og tekur hann um 100 manns í gistingu. Þangað er gott að koma, pústa eftir skíðamennskuna og njóta veitinga, sem foreldrar skipta með sér að sinna. Þegar opið er í fjalli um helgar er boðið upp á gistingu fyrir krakkana í deildinni, foreldra og systkini í skálanum frá föstudegi til laugardags. Haldnar eru kvöldvökur, spilað eða horft á bíómynd.

Deildin tekur þátt í nokkrum skíðamótum innanlands og síðustu ár hafa iðkendur farið með foreldrum sínum og þjálfurum í æfinga- og fjölskylduferð til Austurríkis. Þar hefur hópurinn notið samveru við æfingar og útiveru.

Skíði eru fjölskylduíþrótt Fyrir fjölskyldur með börn er sérstaklega mikilvægt að finna íþrótt sem allir geta stundað saman. Skíðaiðkun er slík íþrótt og í skíðadeild Breiðabliks er sérstaklega áberandi hvað foreldrar fylgja börnum sínum vel eftir og taka þátt í starfi deildarinnar.

Hvernig get ég byrjað?

Við í skíðadeild Breiðabliks hvetjum öll börn sem hafa áhuga á skíðaíþróttinni að prófa að mæta á æfingu hjá okkur þeim að kostnaðarlausu. Það verður tekið vel á móti öllum nýjum iðkendum.

Nánari upplýsingar um æfingar, gjöld og starf deildarinnar er að finna á heimasíðu deildarinnar www.breidablik. is, undir flipanum skíði. Þá er stjórn Skíðadeildar Breiðabliks, sem og þjálfarar og stjórn foreldrafélagsins, reiðubúin að svara fyrirspurnum um starf deildarinnar.

Upplýsingar um þjálfara og stjórnarmenn er að finna á heimasíðunni.

Fyrir þá sem ekki eiga útbúnað bendum við á að í Bláfjallaskálanum er skíðaleiga með allan nauðsynlegan búnað. Þá er einnig oft hægt að kaupa notuð skíði á hagstæðu verði í gegnum heimasíðu deildarinnar. Það er því ekkert því til fyrirstöðu að skella sér á skíði og skemmta sér.

Verið velkomin í skíðadeild Breiðabliks!

Af hverju skíði?

• Skíðaíþróttin er fyrir alla fjölskylduna.

• Skíðaíþróttin er holl hreyfing og útivera.

• Skíðaíþróttin er frábær samvera foreldra og barna.

• Skíðaíþróttin er einstaklingsíþrótt, en liðsheildin skiptir þó sköpum.

Upplýsingar um deildina Nánari upplýsingar um æfingar, gjöld og starf deildarinnar er að finna á heimasíðu deildarinnar www.breidablik.is, flipinn skíði. Þá er stjórn Skíðadeildar Breiðabliks, sem og þjálfarar og stjórn foreldrafélagsins, reiðubúin að svara fyrirspurnum um starf deildarinnar.

Upplýsingar um þjálfara og stjórnarmenn er að finna á heimasíðunni. www.breidablik.is, skíði.

15

16

Sunddeild Margar leiðir til að æfa sund Sundæfingar eru í boði fyrir krakka frá 3 mánaða og upp í 90 ára og yfir ! Þríþrautarmiðuð sundþjálfun !

Sú nýjung verður í ár hjá görpunum að hægt veður að fá sundþjálfun sérstaklega miðaða að þríþraut.

Viðkomandi segir þjálfara frá markmiðum sínum eins og t.d. hvaða keppni hann hafði hugsað sér að taka þátt í og miðar þjálfari sundþjálfunina sérstaklega að þeim markmiðum. Æſngar verða með görpunum en einnig verður hægt að fá æſngar fyrir vikuna svo viðkomandi haſ þann kost að koma á eigin tímum.

Ungbarnasund Nú í haust hefst ungbarnasund í nýrri og glæsilegri laug Hrafnistu í Boðaþingi í Kópavogi. Um er að ræða 4 vikna námskeið, tvisvar sinnum í viku.

Stjórnendur eru Björg Ósk og Steinunn Dúa, íþróttafræðingar og löggildir ungbarnasundkennarar. Hóparnir eru litlir svo færri komast að en vilja.

Skráning með tölvupósti á bjorgbja@ gmail.com eða á steinunndua@gmail. com.

Skriðsundsnámskeið fyrir fullorðna (4 vikur) Á námskeiðum er byrjað frá grunni og öll undirstöðuatriði skriðsunds kennd.

Námskeiðin eru fyrir alla þá sem hafa áhuga á því að læra skriðsund. Áhersla er á öndun, ƀot og líkamsbeitingu í sundi.

Nánari upplýsingar á www.sundsprettur.is.

Frábært félagsstarf Auk keppni á mótum sem er stór þáttur í félagsstarſnu fara eldri hópar í æſngabúðir sem er blanda skemmtunar og æſnga. Öƀugt félagsstarf er starfrækt og gera krakkarnir ýmislegt sér til skemmtunar. Þar má nefna keiluferðir, bíóferðir, pastaveislur, bingó og sundlaugarskemmtun. Þegar aðstæður leyfa er svo farið í æſngaferðir út á

land og til útlanda. Krakkarnir safna fyrir þessum ferðum með áheitasundi og ƀeiri fjáröƀunum. Dagskrá vetrarins er jafnan að ſnna á vef sunddeildar Breiðabliks á www.breidablik.is undir „Atburðadagatal“.

Hvenær byrja æſngar ? Æſngar A (14 ára og eldri) og B-hóps hefjast 15. ágúst, yngri hópar (7-12 ára) þann 29. ágúst. Garpar og Þríþrautarmiðuð sundþjálfun 22. ágúst. Þú getur samt byrjað hvenær sem er !

Hafðu samband.

Vinavika !

Fyrstu 2 vikurnar í september munu sundblikarnir hafa þann kost á að geta boðið vinum á sundæſngar í 2 vikur í senn. Ef vinunum líst vel á þá hafðu samband og vertu velkominn í sunddeildina ! •

Sund er fyrir alla Nýjir iðkendur í öllum aldursflokkum eru velkomnir allan ársins hring á æfingar !!!!! Það er aldrei of seint að byrja og alltaf hægt að finna sér stað á æfingum sem henta getustigi. Það kostar bara eitt símtal eða tölvupóst að skrá sig. Allir félagsmenn sunddeildar Breiðabliks og fjölskyldur þeirra fá 20% afslátt af öllum sundfatnaði í Aqua Sport, Kópavogi !

Sundskóli Breiðabliks „Sundsprettur“ 4-8 ára www.sundsprettur.is Allan veturinn eru í gangi 6 vikna námskeið, tvisvar í viku fyrir 4 til 8 ára iðkendur sem eru ekki tilbúnir til þess að fara beint inn á æfingar hjá æfingahópum innan sunddeildarinnar. Kennt er bæði í Kópavogs- og Salalaug. Iðkendur eru aldrei fleiri en 10 í einu og stjórnendur eru vanir, menntaðir íþróttafræðingar með aðstoðarfólk.

Námskeiðin eru mjög vinsæl – færri komast að en vilja og því er rétt að hafa samband sem fyrst með tölvupósti á sundsprettur@gmail. com.

Eldri en 7 ára Krakkar geta byrjað að æfa sund hvenær sem er og á hvaða aldri sem er. Einungis þarf að hafa samband við sunddeildina til að meta í hvaða hópi rétt er að hefja æfingar en aldursbil hópanna er eftirfarandi: E hópur 7-9 ára, D hópur 8-11 ára, C hópur 10-12 ára. C, D og E hópar æfa bæði í Kópavogs- og Salalaug. B hópur 11-13 ára og A hópur 14 ára og eldri. A og B hópar æfa að mestu í Kópavogslaug en einhverjar æfingar hjá A-hóp fara fram í Salalaug. Æfingatöflur má finna á www.breidablik.is – sund. Einnig er hægt að senda tölvupóst á stjórn sunddeildar, sjá nánar á sundvefnum. Nýráðinn yfirþjálfari sunddeildarinnar er Arna Þórey Sveinsbjörnsdóttir (arna.thorey. sveinbjornsdottir@reykjavik.is) en hún hefur meðal annars tekið þátt í þjálfun unglingalandsliðs Íslands.

Hafðu samband!

Allar upplýsingar um sundæfingar og kennslu með Breiðablik er að finna á vef sunddeildarinnar á Breiðablik.is. Þar er að finna upplýsingar um æfingartíma, æfingagjöld, þjálfara og fleira.

Skoðaðu líka myndavef sunddeildarinnar blikasund.123.is/pictures/ Þú getur einnig sent fyrirspurn um sundæfingar á formann sunddeildarinnar rannveig.guicharnaud@ gmail.com og á þjálfara hvers hóps (netföng á vef sunddeildar á www.breidablik.is – sund).

Eldri en 25ára Garpar er hópur fólks á besta aldri sem eiga það sameiginlegt að hittast þrisvar í viku til að æfa sund með þjálfara. Sumir hafa áður æft sund aðrir ekki, sumir hafa alltaf verið íþróttamenn aðrir ekki. Æfingaáætlanir eru tvískiptar, fyrir byrjendur og lengra komna. Garpar geta einnig tekið þátt í sundmótum. Eftir sundæfingar spjöllum við saman í heita pottinum og á laugardögum fáum við okkur kaffi saman í bakaríinu. Sú nýjung verður í ár að að hægt verður að fá æfingar hjá þjálfara fyrir vikuna þannig að viðkomandi geti æft á eigin tíma ef hann kemst ekki á reglulegum æfingatíma.

17

18

Íþróttaskólinn Börnum á að líða vel í íþróttasalnum

Stundaskrá Íþróttaskóli Breiðabliks er á laugardögum frá kl 10:30-11:30 Fyrir börn fædd 2006, 2007 og 2008 Upplýsingar um námskeiðin fást í Smáranum S: 510 6400 og á breidablik.is

Íþróttaskóli hefur verið starfræktur á vegum Breiðabliks í íþróttahúsinu Smáranum frá fyrsta starfsári hússins árið 1994. Fyrsti skólastjóri og helsti hvatamaður að stofnun skólans var Anton Bjarnason, lektor við Kennaraháskóla Íslands. Allt frá upphaſ hefur Breiðablik lagt metnað sinn í að þau börn sem þangað koma njóti leiðbeininga færustu aðila: íþrótta-, leikskóla- og grunnskólakennara. Undanfarin misseri hafa þau Aðalsteinn Jónsson, íþróttakennari, Alda Helgadóttir leikskólakennari og Anna Kristín Sveinsdóttir leikskólakennari, haft yſrumsjón með íþróttaskólanum og fengið til liðs við sig hæfa aðstoðarmenn sem gjarnan hafa verið í námi í kennslu og/eða uppeldisfræðum.

Hafa þau lagt mikla áherslu ni barna af á að þessi fyrstu kynni æð og að þeim íþróttahúsum séu jákvæð al líði vel inni í íþróttasalnum enda er ð börnin haldi það forsenda þess að áfram að iðka íþróttir. „Vi „Við viljum að b ellíðan, gleði börnin ſnni líkamlega vellíðan, oog ánægju af því að hreyfa sig og aað

þeim líði vel í íþróttasalnum,“ segir Aðalsteinn og bætir við: „Það er mjög mikilvægt að okkar mati að börnin ſnni þörf til þess að hreyfa sig og að þau njóti þess að vera í hreyſstundum í íþróttasalnum. Rannsóknir hafa líka sýnt fram á að staðgóð grunnþjálfun þar sem áhersla er lögð á alhliða líkams- og hreyſþroska og jákvætt umhverſ hefur mjög mikla þýðingu fyrir einstaklinginn þegar fram í sækir.“ Nauðsynlegt er að hlúa vel að hreyſnámi barna „Í því nútímasamfélagi sem við búum í fá börn takmarkaða hreyſngu, því er nauðsynlegt að hlúa vel að hreyſnámi barna með hreyſleikjum og íþróttalíkum leikjum þar sem reynir á þrótt barnanna og úthald, örvar hjartslátt og blóðrás. Einnig er nauðsynlegt að börnin fái hvíld og slökun í lok slíkra leikja, þannig að þ skynji muninn á spennu og slökun. þau Í Íþróttaskólinn er tilvalinn vettvangur til þess að undirbúa börnin fyrir hinar hefðbundnu íþróttagreinar.“•

Íþróttaskóli k Breiðab Breiðabliks leggur áherslu á • • • • • • •

Að börnin n öðlist m meiri e líkamsvitund og þol.

Að efla sjálfstraust og þor. lfstra aust o Að þjálfa a samhæfingu líkamans. ns.

Að efla fru frumkvæði barnanna. na. og einbeitingu.

Að þjálfa jafnvægi gi o eit Að efla tillitssemi, tssemi, ssamvinnu u og aga.

Að þjálfa hugtakask hugtakaskilning.

Það er mjög mikilvægt að allir sem e eru með í hreyfistund í sal séu vel undirbúnir, jákvæðir og tilbúnir að skapa börnunum gleði og hreyfiþjálfun fun við þeirra hæfi.