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Boqnews
18 a 24 de fevereiro/ 2017
SAÚDE
Nova versão do ballet
Cris Challoub DA REDAÇÃO
alunos individualmente. Para as praticar a modalidade não é necessário investir nas vestimentas típicas do ballet, como collant e meia-calça. Basta usar uma roupa de tecido leve e sapatilhas de meia-ponta.
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lidade tradicional para praticar o ballet fitness. Pelo contrário, ela acredita que esta é uma chance para quem nunca teve oportunidade de conhecer a modalidade que encanta meninas e meninos na infância. Mas vale ressaltar que cabe sempre ao professor respeitar as limitações de seus
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Cuidar do corpo e principalmente da saúde nunca é demais. O difícil, em ambos os casos, é encontrar uma atividade física prazerosa. O Ballet Fitness pode ser essa modalidade, pois durante o período de aula o praticante mistura passos do ballet clássico com movimentos típicos em
academias. "A aula consiste em sequências elaboradas para trabalhar cada parte do corpo com bastantes repetições e sustentações de movimentos, podendo ser na barra, muito utilizadas, como no centro, em colchonetes", destaca a bailarina e professora na Academia Evolution, Rafaela Oliveira. Durante uma hora da atividade, dependendo do nível de dificuldade e esforço físico, o aluno perde cerca de 1500 calorias. Já em 30 minutos são queimadas 790 calorias. Sendo assim, o ballet fitness é uma modalidade recomendada a quem quer perder gordura corpórea e tonificar a musculatura, além de melhorar a postura — deixando-a mais ereta — e a flexibilidade de todos os membros. Rafaela salienta que não existe restrição de idade ou vivência na moda-
Atividade completa
O ballet fitness auxilia no emagrecimento, no ganho de massa magra e também promove melhorias quanto à postura do praticante
DIVULGAÇÃO
CARNAVAL
Folia no interior
Longe da folia
Circuito das Montanhas permite ao visitante uma vista encantadora de Águas de Lindóia
Carnaval é uma das festividades mais esperadas durante o ano. Algumas pessoas gostam de aproveitar a folia de forma tradicional acompanhando desfiles de rua, por exemplo. Outros optam por fugir da tradicionalidade para curtir a programação diferenciada do interior de São Paulo. Águas de Lindóia, localizada na Serra da Mantiqueira, é uma cidade que mescla a tranquilidade com a folia. Neste ano, a cidade terá bailes regada às marchinhas, blocos de rua, concursos de fantasias, entre outras programações carnavalescas. No site da prefeitura do município (www.aguasdelindoia.sp.gov. br) é possível conferir informações detalhadas sobre a programação de 25 a 28 de fevereiro.
Por outro lado, quem definitivamente não gosta de pular Carnaval, uma opção é desfrutar dos pontos turísticos da cidade, como o Balneário João de Águia Pupo, que é um parque com lago, espelhos de água, jardins, feira de artesanato e centro de hidroterapia. Uma opção àqueles que gostam de explorar a natureza é fazer o Circuito das Montanhas. São oito quilômetros de estradas que podem ser percorridos a pé, a cavalo, de jeep ou outro tipo de veículo. Durante o trajeto, o turista visualizará uma das mais belas vistas do interior, com muitas árvores e cachoeiras. Hospedagem Escolher um bom lugar para ficar durante o Carnaval faz toda a diferença, pois o conforto e bem
estar são essenciais para que o visitante aproveite a viagem sem preocupações. O Hotel CasaBlanca , por exemplo, possui diferenciais nesta época do ano, já que dentro de suas dependências acontecerá programação especial de Carnaval, oferecendo uma grande festa aos hóspedes. Além de toda programação especial, o hotel oferece piscina climatizada e piscina infantil com cascata, playground, sauna úmida, quiosque rústico com drinks, bebidas e porções, sinuca, pebolim e aero hokey , entre outras opções para garantir a diversão da família inteira. A pensão completa no CasaBlanca custa a partir de R$ 1998. Todos os pacotes incluem café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar (além da programação carnavalesca). Mais informações no site www.hotelcasablanca.com. br ou pelo telefone 0800-162002.