Edici贸n 08 invierno 2015
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De Gala en Navidad con el
Caribe Hilton
Cover model Maria Cristina
Be Plus, Be Curvy, Be Beautiful
Carta de la Editora: Llegó la Navidad. ¡ I n c re í b l e ! D e f i n i t i va m e n t e el tiempo es algo inexorable. Tengo que reconocer que el año 2015 ha sido uno de grandes retos, logros y muchas bendiciones para Be Plus Magazine. Entre los logros tenemos que destacar que en nuestras publicaciones hemos alcanzado las 100.000 impresiones digitales, ya que nos leen en más de 60 países del mundo. Algo sorprendente es que muchos de estos lectores no son de habla hispana. Esto parece indicar que estamos haciendo un trabajo de excelencia y que nuestro mensaje en Pro de la Diversidad y Belleza de las Tallas está llegando a diferentes rincones del globo. Dentro de las bendiciones que hemos recibido en este último ciclo del año 2015, se ha unido a mi querido Be Plus Team dos fantásticas Bloggers, ellas son: la Psic. Jacquelinne Cristina Rivera Ochoa quien desde su país, El Salvador, nos compartirá diferentes temas del mundo de las tallas grandes; y desde Colombia la Blogger Ana María Angulo quien es la gestora del primer Plus Size Fashion Weekend que se ha producido en su país natal; y que además tratará temas interesantes del mundo de las tallas grandes. Bienvenidas Jacquelinne y Ana María, gracias por convertirse en parte de la familia de Be Plus Magazine. Por otro lado, tengo que despedirme de nuestra querida entrenadora de tu columna Be Fit la Psic. Geraldine Ramos Vázquez que por razones de prepararse para su revalida no podrá estar más con nosotros. Geraldine, gracias por haber sido parte de la historia de Be Plus Magazine, te deseamos todo el éxito del mundo en tu futuro profesional.
Nuestra octava edición se titula: De Gala en Navidad con el Caribe Hilton, y podrán ustedes apreciar la majestuosidad de las fotos al pasar cada una de las páginas de la revista. Deseo destacar el trabajo excepcional de nuestra modelo de portada María Cristina de la Agencia Krone Models e invitarlos a que conozcan más sobre ella en la entrevista que le realizamos. María es una modelo que debemos estar muy pendientes de ella, ya que brindará en su futuro frutos muy positivos para el modelaje de tallas grandes. ¡Gracias María por ser parte de nuestra familia en Be Plus Magazine! Para finalizar quiero agradecerles a todos nuestros auspiciadores y anunciantes que siempre han estado apoyándonos de forma consecuente durante este año 2015. Pero en esta edición navideña deseamos agradecerle al Hotel Caribe Hilton y en especial a su Directora de Relaciones Públicas, la Sra. Betty González, por todo su apoyo y atenciones para que pudiéramos lograr esta espectacular edición. También agradecemos a su asistente Christian Serrano quien estuvo pendiente de todo nuestro Be Plus Team. Gracias a Olas Spa by Zen Spa por su apoyo en esta edición en especial a Michelle Arce, Alana, y Glenda. Todo el espectacular vestuario que van a disfrutar en esta edición es de las tiendas Nordstrom en The Mall of San Juan y DeLarge Boutique en Hato Rey. Así que mis queridas lectoras no tienen excusas para verse fabulosas en esta Navidad y en la Despedida de Año 2015. Me despido deseándoles a todos muchas bendiciones y que la celebración de la despedida del año que está por finalizar sea una maravillosa y esplendorosa para todos ustedes. Propónganse para el nuevo año 2016 amarse mucho más que en este año que está por finalizar, porque el principal amor que todo ser humano debe empeñarse en consolidar es el amor propio. ¡No olviden que todos y todas son maravillosas creaciones de Dios y de la vida! Les quiere,
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Marayadira Fornes
¿Qué piensan los lectores de Be Plus Magazine?
Que espectáculo de falda. Karla Medina Vilariño – Texas, Estados Unidos. Me encanta de mis portadas favoritas. Sigrid Enid – San Juan, Puerto Rico.
Editora en Jefe
Dra. Marayadira Fornes Coordinadora Editorial
Soriette Matos Ortiz Producción
Espectacular. Cuqui Castillo – Bayamón, Puerto Rico.
Genessys Reyes Rivera
Enamorada de esta nueva edición. Geny Reyes – Guaynabo, Puerto Rico.
Pointer Media
Love this magazine...great issue! Olga González Ramos – New Jersey, Estados Unidos. ¡Me encanta! José A. Méndez – Hato Rey, Puerto Rico. Todo muy bonito. El diseño, la modelo, los accesorios, el peinado, la combinación de colores. Rubén Figueroa - Orlando, Florida, USA. Much Success! I Love It! Gorgeous Cover! Patricia González – Gerente de Ventas Hotel Plaza de Armas.
Diseño Grafico Maquillistas
Indiana Dilan Daiquel Diaz Estilistas
Jessica David Indiana Dilan Fotógrafo
Saúl Miranda Díaz Be Plus Magazine es una publicación bi-mensual. Las opiniones vertidas por nuestros colaboradores y columnistas no representan necesariamente nuestro sentir ni el de nuestros auspiciadores. Be Plus Magazine no se hace responsable por errores en información, editorial, o anuncios publicados en nuestra edición. Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de la editora. Derechos reservados. Para información enviamos un e-mail a: beplusmag@gmail.com © 2015 Be Plus Magazine © 2015 Pointer Media Para oportunidades de publicidad, visítanos en : www.beplusmag.com
Colaboradores Psic. Soriette Matos Ortíz
Dr. Mario A. Moreno Herrera
Chef. Alesxandra Castro
Lic. Paz Moreno
Genessys Reyes Rivera
Psic. Amarylis De Jesús
Ana Maria Angulo
Jessica David Estilista
Maria Maria
Alessandro Carella
Eridania Sánchez
Miriam Noemí Betancourt
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Descubre mรกs de tu revista favorita en
Indiana Dilan MUA
Layseth De Gil
Hilmarie Figueroa
Idamys Herrera A., MD
Psic. Jacquelinme Rivera
Normarie Matos
Miz Liz
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Contenido
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Psicología Plus
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Sexología más allá de tu talla
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Moda Plus
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Guia Fashion
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Belleza Plus
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De Gala en Navidad
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María Cristina
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Modelo Be Plus
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Caribbean Plus
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Glamour Fashion Week
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Oviedo Fashion Week
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Blog Uomini di Peso
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Etiqueta
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Tu dinero en cualquier Talla
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Tema Libre
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Salud Plus
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Be Cuisine
Modelo
Maria Cristina Colón Krone Models Fotografía
Saúl Miranda
Maquillaje
Leticia Guzmán Peinado Willianie Ortíz
Produccion
Marayadira Fornes Asistentes Hilmarie Figueroa Geny Reyes
Locación
Hotel Caribe HIlton Viejo San Juan Olas Spa by Zen Spa
Psicología Plus
HAZ QUE CUENTE Por: Psic. Soriette Matos Ortíz
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o creo que pueda olvidar ese día. No ha pasado mucho tiempo desde que ocurrió, pero la imagen difusa, de incertidumbre y silente, aún la siento como si fuera hoy. Era un día normal, había terminado de ofrecer un taller por el pueblo de Ponce (pueblo en Puerto Rico), la distancia de regreso a mi hogar podría tomar poco más de hora y media dependiendo del tráfico. la autopista nuevamente. Había caído al lado izquierdo donde había grama y más Eran más de las 3:30pm de la tarde, me había adelante se encontraba la valla que dividía detenido a comer algo, ya que no suelo los carriles. La guagua no respondía e iba almorzar durante estos días hasta que salga a gran velocidad. No podía controlarla, no del taller impartido. Luego de salir del lugar, frenaba ni respondía el guía. decido concentrarme en el camino que me espera. Me coloco mi “head set” y desde mi Realmente no sé cómo ocurrió todo. La celular comienzo a escuchar una enseñanza guagua brincaba por la velocidad y los cristiana que estaba por YouTube del desniveles del terreno. Veo que ya era Apóstol Guillermo Maldonado. Llevaba por inminente que chocaría. Sólo pensaba que título “Death to Self” (Muerte a uno mismo). iba a destrozarle la guagua a mi mamá. Estaba muy atenta al guía escuchando Y de repente sale un grito de clamor de la misma. Como unos 23 minutos y unos mi interior y digo en alta voz, “Dios mío segundos después dejo de escucharla. cuídame, cuídame, cuídame”. Y no sé cómo Busco a ver qué pasa en mi celular ya que explicarlo, pero cuando terminé de decir el área que transitaba al ser montañosa se el último “cuídame” la guagua se detuvo pierde la señal. Me percaté que mi celular automáticamente. El detenerse fue sutil, se me había caído por el lado derecho de como si nada hubiera pasado segundos antes. mi muslo. Logro tomarlo en mi mano y de No había duda que Dios había escuchado mi repente en un abrir y cerrar de ojos pierdo clamor y guardado de mí. Me recordé de la el control de la guagua. Recuerdo que cita bíblica “Clama a mí y te responderé, y te forcejeaba con el guía para intentar caer a daré a conocer cosas grandes y ocultas que tú no sabes.” (Jeremías 33:3) Luego que me di cuenta de todo lo sucedido, le agradecí a Dios por lo que había hecho. Pero ahora pensaba si prendería la guagua. Para mi sorpresa, como si nada hubiera pasado, la guagua prendió y pude llegar al área del pavimento en la autopista. Todo ocurrió tan rápido, que fue como si ese momento lo hubiera vivido a solas con Dios. Es como si nadie en la vía de la autopista se hubiera percatado de lo que me había ocurrido. Nadie se detuvo, ni vino a ver cómo estaba. Pero mi Dios estuvo ahí en todo momento. Él me guardó de lo que pudo haber sido beplusmag.com
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Psicologia Plus
un accidente fatal. Continué mi camino hacia mi hogar en oración. Y luego pensé en muchas cosas. ¿Qué hubiera pasado si ese hubiera sido mi último día de vida? ¿Estaba feliz con lo que había logrado en mi vida? ¿Había cumplido mi misión en esta tierra? ¿Qué hubiera pasado si no hubiera podido decirles a mis padres, hermanos, sobrinas y amigos cuánto los amo? La respuesta era NO, no estaba feliz. Aún me faltaba mucho por dar, mucho por hacer, mucho por vivir y mucho por amar. Bromeaba con Dios y le decía: “Señor sé que tengo que morir a mí, rendir y soltar todo en Tus manos (como decía la enseñanza) para que Tú puedas hacer lo que siempre has deseado conmigo. Pero, por favor, no quiero morir físicamente aún.” Estoy segura que se sonrió. Y cómo no hacerlo, si este sentido del humor me lo regaló Él. Mientras pasaron los días, hablando con mi mentora y mi mejor amigo, Dios seguía ayudándome a entender muchas cosas. Aprendí que a veces pensamos que tenemos todo bajo control, pero, como dijo 12
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mi mentora las distracciones de la vida nos sacan de la dirección que debemos llevar. Mi distracción me hizo perder el control total, me sacó del camino seguro que me llevaba rumbo a mi destino final. Sólo Dios sabe que me hubiera sucedido si Él no hubiera intervenido. La vida es muy valiosa y las distracciones de este mundo nos pueden hacer perder nuestro fin y nuestra razón de ser. Enfócate en lo que vale la pena, ríe más, atrévete a mostrarle al mundo quién eres, da lo mejor de ti en todo lo que hagas, demuéstrale a tus seres queridos cuán valiosos son para ti y cuánto les amas. Como me decía mi mejor amigo: “Los milagros tienen dos vertientes, lo que es en sí mismo el milagro y lo que tú decides hacer con el mismo. ¿Cómo utilizarás esta experiencia para transformarte?” A lo que respondí a sus palabras y comparto hoy con ustedes: HAZ QUE CUENTE. Que todo lo que hagas de ahora en adelante valga la pena, que te haga sentir que viviste al máximo y disfrutaste el tiempo regalado y cumpliste con tu llamado. Y nunca olvides que siempre que clames a Dios Él responderá. ¡Feliz Navidad y Próspero Año 2016!
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SE BUSCAN NUEVOS
TALENTOS
Buscamos a chicas reales y orgullosas de sĂ mismas, si deseas descubrir la modelo en ti, visita beplusmag.com y entĂŠrate como puedes ser parte de nuestra revista y desarrollar el potencial de una modelo en el mundo PLUS.
Sexualidad Sin importar tu
TA LL A
Por: Dr. Mario Moreno Herrera
C贸mo dejar de ser una
ni帽a eterna
y embellecer desde la mente
Sexualidad sin importar tu talla
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anesa recibe de su novio un paquete con tres regalos. Cuando lo abre se queda completamente en sorprendida. El primero es un vestido bien ceñido al cuerpo, de esos que marca bien la figura. Pero hay más. El segundo son unos jeans bien apretados, de esos que atrapan las miradas de los hombres y la envidia de algunas mujeres. Y el tercero, es el broche de oro, un traje de baño. Vanesa está en shock, son regalos hermosos, ropa de marcas conocidas y reconocidas. Vanesa siente un gran conflicto interior. Ella es de talla grande y nunca se había pensado con ese tipo de ropa. Tiene un conflicto interno. No sabe lo que hará. Le agrada cada uno de los regalos de su novio, pero a la vez, tiene dudas sobre si ella tiene el cuerpo y la belleza para lucirlos. John Bowlby sostuvo que desde niño y a través de toda la vida, vamos construyendo unos esquemas mentales de nosotros mismo y de los otros, que llamó modelos operativos internos (MOI). Estos modelos mentales incluyen el conjunto de expectativas que se guardan en nuestra memoria, según las actitudes y exigencias que recibimos de la madre, el padre, las personas que componen su familia u otras personas que nos rodean (sean amistades, maestros, artistas o líderes). Similar a los programas de una computadora, estos modelos operativos internos gobiernan nuestra manera de pensar, sentir, actuar, explicar y entender la vida: lo que somos, lo que son los demás, lo que vemos y lo que nos sucede. Estos mapas operan internamente en nuestra mente guiando nuestra vida en una dirección o en otra. Por eso, Vanesa afectada por su modelo operativo interno de belleza, ante el mismo hecho, puede adoptar dos actitudes diferentes: la negativa o la positiva.
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La actitud negativa Considerar un modelo mental de belleza ideal del cual su cuerpo está demasiado distante, con expectativas muy altas y exigentes. Frecuentemente piensa que es necesario entrar en un quirófano para verse bien, pensando continuamente en lo bien que se vería si saca algo de aquí, si estira por allá, si modifica aquello o lo otro. Siente el temor de no ser lo suficientemente atractiva y deseable. Tiene una opinión negativa de su físico actual, no hay una relación consigo mismo clara ni confiada. Siente muy poco amor por sí mismo. Se siente insatisfecha, triste, abatida y deprimida. Vanesa concluye que debe reprimir sus deseos de seducir, que su cuerpo no vale la pena, que nadie podría fijarse en sus atributos físicos ni en su persona. Así que el resultado final muy probablemente será que Vanesa decidirá no vestir con nada que la haga ver como una mujer seductora. Preferirá vestir con faldas amplias y colores oscuros que oculten las formas de su cuerpo.
La actitud positiva:
el proceso de embellecer desde la mente
Modificar los modelos mentales como el de Vanesa no es nada sencillo. La mente tiende a valerse de todo tipo de mecanismos de defensa para tener la razón de pensar del modo en que lo hace. Sin embargo, los modelos internos pueden cambiar. Si Vanesa fuera una “niña eterna”, seguiría actuando con el piloto automático según el modelo mental de belleza establecido. Pero si Vanesa quiere “ser una adulta” y embellecer desde la mente: pasaría a formular su propio modelo de belleza y de autoaceptación. ¿Cómo puede hacer eso? Primero, autoevaluar sus propios esquemas de belleza. Revisar el conjunto de expectativas familiares o el cúmulo de mensajes socio-culturales recibidos a través de la vida sobre la belleza. Con esta autoevaluación de las actitudes y exigencias que operan internamente en su mente, Vanesa podría comenzar a desarrollar una imagen propia de la belleza que se parezca a ella misma, a sus características físicas particulares. Por ejemplo, un modelo donde la belleza no sea algo inalcanzable, donde la expectativa o la meta no sea tener un cuerpo perfecto para sentirse bien con su cuerpo o verse a sí misma como “suficientemente bonita”.
Segundo, autoanalizándose. Examinar y cuestionar los mensajes recibidos en la infancia acerca de su cuerpo o de la belleza. La idea es que pueda revisar para decidir: •¿Cuáles de los mensajes recibidos desea cambiar por el daño que le generan? Mensajes del tipo: “los cuerpos ideales son 90-60-90”, “para tener un cuerpo bonito tienes que ser flaca”; “mientras menor es el peso de una mujer, mayor es su belleza”; “es mucho más guapa la mujer que es delgada y sin curvas, que una que sea llenita y curvilínea”. •Y... ¿Cuáles de los mensajes recibidos quiere conservar por el bienestar que le producen? Mensajes del tipo: “es positivo destacar los puntos fuertes de mi cuerpo y mi cara”, “está bien ser coqueta y arreglarme todo lo que pueda, pero estar clara que mi atractivo mayor está dentro de mí”, “no tengo que intentar convertirme en una copia de modelos inalcanzables, me gusta parecerme a mí misma”, “me siento cómoda en el cuerpo que tengo, aunque puedo reconocer también que hay aspectos de mi cuerpo que no me gustan del todo y que me gustarían mejorarlo”, “la belleza es más una cuestión de cultura y estereotipos que yo no estoy obligada a seguir”, “la belleza en la que yo creo está en la variedad y en
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seducir, a la vez que proyecta confianza en su capacidad intelectual y sus valores internos. Por lo tanto, y sin poses de diva, Vanesa no tendrá ningún reparo de vestirse y verse lo suficientemente atractiva y deseable para su novio, y de hacerse notar lo necesario sin temor. Esto repercutirá favorablemente en todas las dimensiones de su vida. Todo Tercero, reconocer cómo se expande su nuevo ello será propulsor de experiencias de modelo mental de belleza. A medida que satisfacción, entusiasmo y bienestar. Vanesa expanda su propio modelo mental de belleza, que pueda gustarse, quererse y creer que merece ser querida por los otros, podrá adoptar actitudes y comportamientos de autoaceptación más satisfactorios, y ser una mujer con una mejor autoestima y autoconfianza. Darse cuenta que su belleza no proviene únicamente del aspecto exterior de su cuerpo, sino además de las características que vienen de su interior, como proyectar una personalidad alegre, relajada, comprensiva y dulce. El resultado final de esta actitud positiva hacia sí misma y hacia su cuerpo, es una mujer segura de sus encantos y atractivos exteriores para las diferencias y yo soy un ser humano con una belleza única y perfecta tal y como estoy”, “las personas que me aman realmente sabrán reconocer esa belleza en mí que nada tiene que ver con las pretensiones de la sociedad y eso para mí es lo importante”.
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Christmas
outfits $100
Moda Plus
por: Genessys Reyes Rivera
under
Cenas familiares, lugares que visitar y miradas que acaparar. Llegó la época navideña y con ella, el “glamour”. Es por esto que, en esta edición te ofrecemos varios estilos que puedes utilizar y combinar para capturar miradas. Más de cinco tiendas a escoger y con menos de $100, podrás crear el “outfit” perfecto para estas navidades. Dress: H&M $70 Dress: Forever 21 $30
Un traje negro nunca pasa de moda.
Shoes: amiclubwear.com $17.99
Clutch: 10dollarmall.com $7.99
Shoes: Bakers $69.99
Moda Plus Crop top: polyvore.com $24.00
Los flecos, las pieles y el estilo “boho” siguen predominando esta temporada.
Skirt: H&M $34.95
Romper: aliexpress.com $12.88
Earrings: princesspurse.com $4.75 Shoes: Zara $29.99
Las botas las podrás combinar con cualquier “outfit”.
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Boots: Bakers $69.99
Moda Plus Dress: dhgate.com $19.99
Colores predominantes: oscuros, brillantes y metálicos. Clutch: princesspurse.com $10.00
Earrings: princesspurse.com $4.75
Boots: Aldo $59.49
Accesorio indispensable: chaquetas o ponchos.
Dress: aliexpress.com $17.99
Shoes: Aldo $41.99
Nos vemos hasta la próxima edición. ¡Feliz Navidad y Prospero Año 2016! beplusmag.com
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La Guia Fashion
Tips de Vestimenta para
Ocasiones Especiales
2015 Por: Hilmarie Figueroa
Modelo Gilysa E. GarcĂa Krone Models Peinado y maquillaje Willianie Ortiz Ropa por DeLarge
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a época navideña se avecina y con ella el estrés de encontrar que vestir, y como combinarlo,para estas fiestas.Este estrés puede ser tan agobiante que muchas veces nos impide el poder disfrutar y compartir como intencionado.Eso es inaceptable. así que por esta razón les comparto unos tips para vestirte estas fiestas.
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Sigue el código de vestimenta
Este tip es bien importante,por respeto y decoro social, pero tambien te benficia porque te ayuda a precisar las opciones y así no lucir fuera de lugar.
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Entalle
iUn tip primordial! Muchas veces cuando algo no nos queda bien es por que no es el tamaño correcto o no tiene el entalle apropiado. Que la ropa sea del tamaño o entalle correcto es importante porque es tu base, tu canvas para entonces poder accesorizar adecuadamente.
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Proporción
Crear balance es otro tip clave. Para que tu look este completo tienes que accesorizar a proporción. Esto significa que si tu vestimenta es llamativa o voluminosa, los accesorios deben ser minimalista. Si vistes algo sencillo y pulido, entonces creas volumen y atención con accesorios llamativos.
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Trabajo Almuerzo
Trabajo coctel
Familia, Amistades, Cena
Familia, Amistades, Fiestas
Despedida de a単o
Belleza Plus
¿Estás preparada para las festividades de
Noche Buena
o para
Despedida de Año? Por Indiana Dilan. MUA
¡Saludos y Feliz Navidad!
Maquillaje
Cuando se presenta la oportunidad de poder ir y disfrutar de una fiesta de Navidad, ya sea formal o semi-formal, el peinado y maquillaje siempre será lo que haga la diferencia en tu presentación y que te hará lucir espectacular.
Para el maquillaje en esta Navidad estaremos viendo ojos definidos en la famosa línea del área de los ojos, lo más recomendable será utilizar colores más neutrales. Para los labios tonalidades rojas y vinos oscuros, siendo estos el punto de total de atención.
Primero siempre tendremos en cuenta el vestido el cual adornaremos con la combinación de zapatos, accesorios, peinado y maquillaje. Por ejemplo un vestido con un escote en la zona de la espalda o con aplicaciones decorativas lo más recomendado es un peinado con el cabello recogido; ya que podrás lucir tanto el vestido en todo su esplendor y en armonía con el cabello. Trajes con cortes sencillos en el cuello te invita a llevar el cabello suelto con ondas clásicas o estirado.
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Peinado En cuanto al cabello estaremos viendo desde recogidos con ondas naturales, hasta cabelleras sueltas onduladas al estilo vintage o completamente estiradas. Si estas contemplando un cambio de imagen los tonos cobrizos continúan de moda y los famosos highlights al estilo balayage, sombre o free hand, nada muy marcado y en tonos cálidos; en cuanto al corte que esta temporada agasaja, son los long bobs. Chicas, si consideras que no tienes la destreza de auto-maquillarte para las fiestas de esta Navidad o Despedida de Año en Puerto Rico, por ejemplo puedes conseguir un buen maquillista quien sin duda hará el trabajo por ti. Los precios de los maquillistas suelen comenzar desde los $35.00 dólares. Cada cual tiene su tarifa, y varia de si el servicio es a domicilio o en un salón de belleza, también depende de la complejidad del maquillaje que desees. Y por último, no hace falta ir a una fiesta para lucir espectacular en estos días festivos, así sea para la reunión familiar o despedir el año entre vecinos, se diferente, se el centro de atención y ¡se única! ¡Les deseo una Feliz Navidad y que este año nuevo sea uno de buenas vibras, mucha salud y prosperidad para ti y los tuyos!
¡Ya nos leeremos en el 2016!
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De Gala en Navidad con el
Caribe Hilton y
Vestido: Jenny Yoo $260.00 Zapatos: Steve Madden- $ 79.95 JoyerĂa: Aretes Kate Spade - $68.00 Collar: Kent & King $128.00 Pulsera: Kate Spade $ 98.00
Vestido: Tadashi Shoji: $428.00 Zapatos: Steve Madden $ 79.95 JoyerĂa: Forever Crystals
Vestido: Adrianna Papell - $318.00 Zapatos: Badgley Mischka - $195.00 JoyerĂa: Aretes de Nadri Chandelier -$165.00 Pulseras de Nadri $ 175.00, $120.00
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Camisa: Vince Camuto $ 79.00 Pantalón: Eileen Fisher $ 178.00 Zapatos: Manolo Blahnik - $ 745.00 Joyería: Bisutería HF Cartera: Glint - $ 48.00
Vestido: Ralph Lauren $ 164.00 Zapatos: Giuseppe Zanotti - $ 1,595.00 Joyería: Aretes Kate Spade Chandelier - $ 88.00 Pulseras: Bisutería HF. Cartera: Bisutería HF
Vestido: Eliza J - $ 228.00 Zapatos: Manolo Blahnik $ 965.00 JoyerĂa: Forever Crystals Cartera: Sondra Roberts $ 138.00
Vestido: Alex Evenings - $238.00 Zapatos: Lauren Lorrain - $108.95 JoyerĂa: Aretes de Forever Crystals Pulseras: Nadri - $$ 175.00, $120.00 Sortija: BisuterĂa HF. Cartera: Natasha - $ 298.00
Vestido: Adrianna Papell - $ 219.00 Zapatos: Manolo Blahnik $ 965.00 JoyerĂa: BisuterĂa HF.
una modelo a seguir
MarĂa Cristina
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aría Cristina es una joven que a paso lento pero seguro ha ido ganándose su espacio dentro del mundo del modelaje de tallas grandes en Puerto Rico. A su haber como experiencia ha modelado para firmas y marcas de ropa como: Leonisa, Gatsby, Hectik by Natalia, Wet Seal, Blossom Boutique, entre otros. Definitivamente María Cristina es una modelo a seguir, ya que con toda certeza nos atrevemos a decir que su futuro es uno brillante para el orgullo de todos los latinos. BP¿Quién es María más allá de la modelo? MC-Soy una mujer carismática y cariñosa. Me encanta sonreír y siempre me encontrarás alegre y llena de energía. Una de mis pasiones más grandes es ayudar a las demás personas, por lo que decidí ser enfermera. Tengo una familia bien grande y lo más que disfruto en la vida es compartir con ellos.
BP¿María, como comenzaste en el mundo del modelaje plus o de tallas grandes? MC-Mi comienzo en este mundo fue a través de una amiga que al momento estaba muy involucrada con todo lo relacionado al modelaje. Ella vio que yo tenía mucho interés y me aconsejó sobre lo que tenía que hacer para comenzar. Gracias a Dios, ¡se me dio! BP¿Qué te motivó a comenzar en el campo del modelaje plus en Puerto Rico? ¿Quién ha sido tu inspiración? MC-Mi mayor inspiración, en el modelaje y en todo en la vida, es mi madre. Ella siempre me ha dado el apoyo y la fortaleza para comenzar en el campo del modelaje plus en Puerto Rico. Además, toda la vida he estado inspirada por las grandes modelos que vemos en las revistas y en la televisión, soñando estar algún día en sus zapatos, pero a mi manera, orgullosa de mis curvas,
y mi madre y el resto de mi familia me ha brindado el apoyo que he necesitado para encaminarme y seguir mis sueños. BPAdemás del modelaje, ¿A qué te dedicas? ¿Qué te apasiona de tu profesión? MC-Recientemente me gradué de la universidad con un bachillerato en enfermería y pronto tomaré el examen de reválida para ser una enfermera certificada. Estoy muy entusiasmada de que llegue este momento para poder destacarme en lo que más me apasiona: ayudar y mejorar la calidad de vida de los demás. La salud y la fe es lo más valioso que tenemos. BP¿Para qué marcas o líneas de ropa has modelado? MC-He tenido el privilegio de modelar para las marcas o líneas de ropa como: Leonisa, Gatsby, Hectik by Natalia, Wet Seal, Blossom Boutique, entre otros. BP¿Con cuál marca o línea de ropa te encantaría poder trabajar en un futuro? MC-Me encantaría modelar ropa de Adrianna Papell porque me siento muy cómoda en ella y me encantan sus diseños. Su ropa está diseñada con la mujer plus en mente y siempre tienen buenas opciones y variedad para cualquier ocasión. Me gusta el sentimiento que me provoca esta línea de que aprecian nuestras curvas. BP¿Cómo te sentiste al ser escogida y firmada por la Agencia Krone Models? MC-Es un honor poder trabajar con Krone Models. Es una agencia muy respetada y reconocida. Han hecho un excelente trabajo en el desarrollo del campo de modelaje plus en Puerto Rico. Admiro la agencia, estoy muy agradecida y lista para contribuir a la
meta que tenemos en común de sacar adelante al modelaje plus. BP¿Qué metas persigues a largo plazo como modelo de tallas grandes? MC-El modelaje de ropa plus size me da la oportunidad de influenciar a muchas mujeres sobre cómo se sienten en su propio cuerpo y su autoestima. Mi meta es lograr que la sociedad vea el cuerpo femenino por lo que es, ¡una belleza!, sin importar el tamaño. BP¿Cómo ves el modelaje de tallas grandes o plus en Puerto Rico? ¿Crees que debemos mejorar en algún aspecto con relación al mercado? MC-Estoy muy emocionada porque veo que el modelaje plus está creciendo en Puerto Rico. Se han dado muchos pasos para impulsarlo y con el trabajo necesario, creo que más marcas entrarán al mercado de tallas grandes. Es importante incrementar la variedad de estilos disponibles para todas las edades y que este mercado se convierta en uno esencial para muchos diseñadores que ahora mismo no son parte del mismo. BP¿Qué mensaje o consejo deseas dejarle a las jóvenes que desean incursionar en el mundo del modelaje plus o de tallas grandes? MC-Las invito a que se den la oportunidad de conocer y experimentar en el mundo del modelaje plus, dejando atrás cualquier miedo que puedan tener. Acéptate, adórate, celébrate y rompe con la idea absurda de que solo existe una definición de belleza que pertenece en las pasarelas y en las revistas. La belleza está en la variedad y en amarse a sí mismo.
Aspiring Model
Teresa Campana
BP - When did you started on the modeling world and doing what gig/ job? TC - I started following the fashion world in the last months, mainly thanks to Instagram. This, together with the fact that Italy lacks plus fashion icons, triggered my aspiration to become a plus size model. BP - Which model do you admire from the Industry? TC - I gather inspiration from many bloggers and models of the fashion industry, reading articles, watching pictures. One I particularly admire is Jezra Matthews.
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Chest 51" Waist 45" Hips 55" Height: I’m 5'10" Size: 52, Italian size
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BP -How come you´ve decided to start modeling? TC - I decided to become a model, as mentioned previously, because in Italy the plus world still feels taboo, compared to the more known and praised curvy world. That's why I wanted to walk this path, to show people that you can be beautiful no matter the size. BP - If you be given the opportunity to represent a brand's image, which one would it be? TC - I'd love to model for Ashley Stewart, I love their style. I also like Slink Jeans and Igigi Style. BP - What message would you give to men and women who want to start in the industry? TC - I'd love to express the message that you can feel beautiful and feel good in your own skin, no matter the weight or your size of clothes. If people get this message we'll be halfway there already. We only have one life, be ironic and be proud, don't let anyone define how you have to feel like. Wear a smile and keep moving.
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CARIBBEAN
PLUS
Por: Marayadira Fornes, PhD.
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l Caribbean Plus es un proyecto fotográfico que busca el empoderamiento de los seres humanos sobre sus cuerpos. Cuerpos que han sido maltratados y subyugados por los medios publicitarios; haciéndole creer a la sociedad que estos eran los únicos indicados para dictaminar lo que era realmente bello. Gracias a los diferentes movimientos sociales mundiales estamos rompiendo con estos paradigmas errados y el Caribbean Plus en Puerto Rico está haciendo su parte para empoderar a todas las mujeres y hombres sobre sus cuerpos, y valía personal. Definitivamente este proyecto es digno de ser visto y admirado por todos aquellos que valoramos la belleza en todas sus dimensiones. Be Plus Magazine desde nuestra tribuna les deseamos mucho éxito. BP - ¿Quién es Rose Marie Nieves Domínguez el ser humano? ¿A qué se dedica profesionalmente? RM - Una que persigue la lucha por la igualdad del ser humano y los animales. Amante del café, el amor, la buena música, la espiritualidad y las tertulias, entre otras cosas. Actualmente trabajo como coordinadora de eventos, decoradora, Propulsora de #caribbeanplus y en la Liga de Estudiantes de Arte de San Juan. BP - ¿Cómo nace el proyecto Caribbean Plus? ¿Cuál es propósito del mismo? RM -El proyecto comienza con mi proceso y continúa con el de muchas. La lucha contra los estereotipos de belleza equivocados, esos que la sociedad insiste que son los correctos. 58
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BP -¿De qué forma desean concienciar a las mujeres en Puerto Rico y el Caribe? RM - La seguridad y la aceptación son el discurso, y con él, quiero persuadir o convencer a todas esas mujeres de tamaños grandes que se sienten inseguras por la anatomía de su figura. BP - ¿Quién es el fotógrafo del proyecto? ¿Y cómo este se sintió al trabajar con mujeres con curvas o de tallas grandes?
RM - Lo primero es que no hubo una selección de mujeres, así como un casting, ellas llegaron solas. Algunas amigas y otras me escribieron o fueron referidas. El empoderamiento fue la única exigencia para estar en este movimiento. BP - ¿Podría compartirnos sus nombres, edades y a que se dedican? •Lourdes Inoa Monegro, 31 años, Amazona y trabaja en Salud Pública •Zuleima L. González Gómez, 25 años, Decoradora de Interiores •Idalia M. Irizarry Canales, 35
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Decoradora de Interiores •Jennifer Almodóvar González, 30 años, Actriz y Maestra de teatro •Lucero E. Cintrón Ortiz, 32 años, Profesora de Moda •Aura Estela Parra Acevedo, 30 años, Maestra RM - El fotógrafo es José Rodrigo Madera. Y este nos dice: “Me sentí igual trabajando con ellas, estas pueden tener las mismas inseguridades y virtudes que cualquier modelo tradicional; fue bonito ver como posaron en total confianza, a pesar que la sociedad casi no acepta una mujer de talla grande como un símbolo de belleza. La idea de este proyecto es demostrar lo contrario, la dificultad o sencillez a la hora de hacer un buen retrato, que no depende del cuerpo, depende de la química de ambos y la seguridad del sujeto retratado.” BP -¿Cuáles fueron los parámetros en el escogido de las primeras 10 musas para el proyecto fotográfico?
•Lilliam Nieves, 40 años, Artista Plástica y Profesora •Beatriz J. Miranda Torres, 25 años, Actriz •Charlotte Castrillón, 30 años, Estudiante de Diseño de Modas •Rose M. Nieves Domínguez, 38 años, Decoradora y Coordinadora de Eventos BP - A largo plazo, ¿Qué persigue Caribbean Plus? ¿Cuál es su meta? RM - La meta es llevar el movimiento por la Isla y luego llegar al Caribe y otros lugares. Celebrar los distintos cuerpos, conocerlos y entenderlos, para así empoderarse y ser libres.
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BP - ¿Dónde se estará presentando el Caribbean Plus? RM - En este momento está en la galería The Art Room en Hato Rey, hasta el 18 de diciembre de 2015. Ya avisaremos cuando la movamos a otro lugar. BP - ¿Piensan ampliar el proyecto Caribbean Plus? ¿Agregarán al proyecto hombres plus o de tallas grandes? ¿A dónde se tienen que comunicar las personas tanto hombres como mujeres que deseen participar del proyecto? RM - Hay intenciones de incluir todo tipo de cuerpos. Luego de esto y como proyectos futuros, me gustaría dar asesoría de cómo vestir para encontrar esas piezas que resaltan cada figura. Además, estar presente en las distintas plataformas sociales para servir como voz y donde las mujeres puedan dirigirse para consejos, sugerencias y prácticas de empoderamiento. Y claro está, pretendemos llevar este movimiento por todo el caribe. También trabajaremos con hombres y mujeres de todas las tallas y edades, porque al final se trata de celebrar el cuerpo tal cual. Pueden escribirme a rosa. mar.nieve@gmail.com , aclaramos que esto no funciona como “casting”. Para más información favor de escribirnos al email antes mencionado.
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¡Comunícate conmigo para saber más! Soriette Matos 787-403-7805
MK® / MARY KAY® / ©2010 Mary Kay Inc. La Compañía otorga una licencia limitada a todas las Consultoras de Belleza Mary Kay Independientes para copiar este documento en conexión con sus negocios Mary Kay. Esta publicación no se debe modificar de su forma original.
Glamour
Fashion
Week 2015
Por: Eridania Sรกnchez Fotos: Shefrany Rosso
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l pasado mes de noviembre se efectuó por primera vez en nuestro país GLAMOUR FASHION WEEK un evento de moda benéfico, a favor de las fundaciones Angels Love con sede en New York y Niños huérfanos de padres vivos que proporciona ayuda a orfanatos en la República Dominicana; el mismo se realizará también en Puerto Rico y Estados Unidos presentando las propuestas de Primavera - Verano 2016. Esta primera edición realizada el pasado domingo 22 de noviembre, en el JW Marriott Hotel-Blue Mall contó con la participación de 13 diseñadores nacionales e internacionales; presentando por primera vez en su pasarela una propuesta dirigida a modelos Curvy y/o Plus Size, bajo la producción de Yves Models Agency. Los Diseñadores de República Dominicana que nos representaron fueron: Dilenny De Jesús, Fátima Merici Almánzar, Milosis Matos, Miyelin Pérez, Winicel Peguero, Lenny Díaz, Eddy Rambalde y Ángela Cruceta / Yari Lora. Los Diseñadores Internacionales que presentaron sus propuestas creativas e innovadoras fueron: Dominick Liriano - NYC, Antonio Frangiluna - Italia, Ivelisse Nieves - Puerto Rico y Kelvin Giovannie Puerto Rico. Estos En este evento también participaron las tiendas Beliza Plus y Fabplus RD, quienes presentaron diseños juveniles, frescos y vanguardistas, para la mujer con curvas que le gusta ser el centro de atención, y definitivamente el desfile Plus Size fue la sensación de la noche. Les comparto las imágenes, cortesía de nuestra querida amiga y fotógrafa @shefranyrosso, para que disfruten y sean ustedes los jueces. Me despido compartiéndoles esta breve reflexión: "Eres una pieza clave de la creación divina, una piedra preciosa e invaluable...tu vida tiene propósito, valórate y acéptate cómo eres, solo así encontrarás la felicidad".
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n W e e k 2015
Oviedo Fashion Week PG by Patricia Guillén presenta “Queen”, y su propuesta Otoño-Invierno 2015.
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a firma de moda “curvy” PG by Patricia Guillén, regresó al Oviedo Fashion Week organizada por Lourdes Iglesias gerente de la Agencia Rassim´s para presentar su nueva colección “Queen”, tras la gran acogida del pasado año. La presentación de la diseñadora madrileña es una propuesta femenina y colorista que busca una imagen perfecta para todas las horas y momentos del día. El resultado es una colección donde reina el color, las faldas y vestidos se ajustan a los cuerpos potenciando la belleza de las curvas femeninas, una ropa para destacar en cualquier cita o evento. Patricia indaga en “Queen” las curvas femeninas cubriéndolas de una potente gama cromática para ofrecer una imagen cercana, profesional, cómoda y elegante que dependerá del momento en el que la prenda sea lucida. Nuevamente el universo de la firma se centra en su apuesta por la calidad, la fabricación en España y un marcado carácter ético.
Y en primicia Patricia Guillén presentó por primera vez al publico su primera colección capsula de caballero “King”, compuesta por 8 camisas pensadas tanto para el trabajo como para la vida social, colores vivos, cortes y cuellos elegantes para nuestros chicos xl una colección de edición limitada. Este fue un desfile divertido y único en España donde se pudo ver sobre la pasarela a chicos y chicas Curvy. Patricia Guillén se ha propuesto revolucionar el estilo de las mujeres con curvas proponiendo alternativas reales: prendas femeninas, modernas y arriesgadas que resaltan todos sus atributos y potencian su belleza. Patricia, quiere derribar los estereotipos de la industria de la moda divulgando su declaración de intenciones: “todas las tallas son bellas”. PG by Patricia Guillén junto con su agencia de Modelos Plus Size Models es una declaración de principios. “Desde siempre las usuarias de talla grande nos hemos tenido que conformar con “taparnos” con sacos, estampados imposibles y ropa que nos envejece. Eso a nosotras no nos gusta. ¿Por qué nos tenemos que conformar? ¿Por qué tenemos que esconder nuestra silueta con cortes rectos que nos restan femineidad?, se pregunta la diseñadora madrileña. A toda mujer, y sobre todo a la mujer de talla grande, le gusta sentirse guapa y sexy. PG by Patricia Guillén quiere convertirse en una experiencia para la mujer de talla grande. Los productos PG by Patricia Guillén están fabricados íntegramente en España.
Redes Sociales PG BY PATRICIA GUILLEN (FIRMA DE MODA DE TALLA GRANDE) QUE PARTICIPO EN EL DESFILE FACEBOOK: https://www.facebook.com/ PGbypatriciaguillen/ TWITTER: @PGBYPATRICIA INSTAGRAM: @PGBYPATRICIAGUILLEN WEB: www.patriciaguillen.com XANA DE JESUS (FOTOGRAFA) https://twitter.com/d_xana https://www.facebook.com/Xanafoto/ https://www.tumblr.com/blog/xanadejesus https://www.instagram.com/ xanafotografia/ h t t p s : / / p l u s . g o o g l e . com/u/0/102977562802382034858/posts http://www.fotoplatino.com/fp27667 AGENCIA DE MODELOS RASSIMﾂｴS SU DIRECTORA LOURDES IGLESIAS ORGANIZADORES DEL EVENTO OVIEDO FASHION WEEK QUE SE REALIZA DOS VECES AL Aﾃ前. FA C E B O O K : h t t p s : / / w w w. f a c e b o o k . com/Rassims -Agencia-de-Modelos 128804387145263/?fref=ts TWITTER: @RASSIMSMODELS WEB: http://rassims.com
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Uomini di Peso significant others to better resist the winter chill in the darkest days of winter. These are days of sumptuously decked tables filled with every delicacy, from entrées to main courses to desserts, with different traditions for each country, but the spirit of aggregation is the same everywhere. It's very important for this holiday to wear something that is dainty, comfortable but that at the same time, elegant. Now I want to show you two Christmas outfit ideas, one that is easy to wear and perfect to hide some overeating and another one, more classy and right for the theme.
Green sweater and white shirt
Good day, dear fans and readers of Be Plus Magazine! How are you? Have you already set all your Christmas decorations? Have you decided what to wear for the holidays? When the streets gleam with shimmering lights, and the air carries the sweetest scents and colors, such as red, silver, white and gold are brought out of the wardrobes, it only means one thing: Christmas Eve is approaching. Christmas is the most important holiday of the year and it's always waited with anticipation, to give us the warmth of family reunions and the love of our friends and 72
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This combination it's so fitting for Christmas because I consider any shade of green perfect for these holidays, but also for everyday situation. The shirt is a 3XL from Kiabi, a French apparel retailer that has confronted the issue of the scarcity of Oversize clothing with an actual collection, both for him and for her: you can find it on kiabi. com. The sweater is from H&M and it's an XL, but its wear ability is so comfortable that fits a man like me that usually wears an XXL.
White Shirt and red bowtie For the second outfit we still use the same Kiabi shirt but with a beautiful bowtie in red silk from H&M, (but there's also a velvet red one at Zara if you happen to walk around one of their shops in the fashion city centers: it goes together with a HIDEOUS red velvet blazer that you'll be glad you are too big to fit into, but the bowtie alone is quite precious) and complete it with a tailored gilet. You'll find ready-to-wear gilets quite hard to find these days, even on Plus-size shops, as I happened to ask for a formal gilet and they only had vest jackets, too lumberjack-ish for my liking. So I was redirected to sweater vests, and i wasn't disappointed. Macrì ( macritagliegrandi.it/en ) has a load of them in many natural colors, for 145€ (160$). These oversize shops might seem a bit too pricey, but man if they really give you the best customer care. They really help you find out what really fits you good, they keep a record of your measurements and your sizes. I do think that going in these shops once in a while is very useful, to get an idea of what suits best for you, so that you can look for cheaper alternatives online knowing already what you want to buy and how good it's going to fit. It is a must go, especially in December, when wallets are expected to be a “lil” heftier, to make a gift that is more worthy and made to last AT LEAST more than any smartphone these days.
Note: For the integrity and respect to the author and that English is his second language, we have chosen not to edit his article, Be Plus Magazine.
Author: Alessandro Carella Edited and translated by Francesco Oliverio . http://uominidipeso.blogspot.it/ www.facebook.com/uominidipeso
Christmas is always magical, even if you are not religious, it has the power to make us nicer, really, and right now the world has an enormous need of kindness and love, keys to a lifetime of joy and happiness.
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es idad activ
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¡Vamos al cine en Navidad! Por: Miriam Noemí Betancourt
Una de mis actividades favoritas es ir al cine, y junto a las vacaciones navideñas, llega la excusa perfecta para disfrutar del séptimo arte. Desde la más reciente entrega de la Saga Star Wars, hasta una comedia familiar con elenco local, encontrarás una oferta variada que pretende complacer a todos los gustos. A continuación comparto contigo algunas de las películas que se están proyectando actualmente en las principales salas de cine en la Isla, o que estarán presentándose próximamente.
STAR WARS, the Force Awakens — Siendo esta película uno de los estrenos más esperados del año, la más reciente entrega de la saga Star Wars ha generado $238,000,000 durante su fin de semana de estreno en Estados Unidos, según el portal IMDB. Este largometraje dura 2 horas 15 minutos y está clasificada PG-13.
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SISTERS — Amy Poehler y Tina Fey estelarizan Sisters, una comedia clasificada R, que narra la historia de dos hermanas que deciden hacer una última fiesta en la casa que próximamente sus padres venderán. Dirigida por Jason Moore y escrita por Paula Pell, esta película también cuenta entre su elenco con John Cena y James Brolin.
LOS DOMIRRIQUEÑOS — Conocer que Antonio Sánchez “El Gángster” y Jorge Pabón “El Molusco” actúan en una comedia, hace que de primera intención, muchos piensen que se trata de una película dirigida a adultos. Sin embargo, Los Domirriqueños, escrita por Miguel Alcántara y Eduardo Ortiz, y en la cual también actúan Fausto Mata, Stephany Liriano, Raúl Carbonell y Blas Díaz, es una comedia familiar que incluso lleva un mensaje positivo, donde sus personajes, un grupo de dominicanos y puertorriqueños residentes de una comunidad deberán aliarse y resolver sus diferencias para prevenir la destrucción de la cancha de baloncesto del lugar.
ALVIN AND THE CHIPMUNKS: The Road Chip — Alvin, Simón y Teodoro vuelven a hacer de las suyas en Alvin and the Chipmunks: The Road Chip, al intentar evitar que Dave pida la mano de su novia en Miami, tras pensar que este los abandonaría. Llena de bailes y música, este largometraje, dirigido por Walt Becker, escrito por Ross Bagdasarian y Janice Karman, es perfecta para toda la familia. Clasificada PG.
AHORA O NUNCA — En víspera de navidad también estrena Ahora o Nunca, una comedia/drama española que relata las peripecias de una pareja que prepara su boda, mientras todo les sale mal. Clasificada PG-13, este largometraje tiene una duración de 1 hora 31 minutos. Escrita por Jorge Lara y dirigida por Maria Ripoll, eta película es estelarizada por María Valverde, Clara Lago y Dani Rovira.
¡Nos vemos hasta la próxima edición, que tengan una Feliz Navidad y un Prospero 2016!
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La Importancia de Tomar un Curso de
Refinamiento Profesional y Como Ayuda a Nuestro Desempeño
Por: María María Consultora en Imagen Profesional mariamariamodels@gmail.com
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ay personas que piensan que los cursos de Refinamiento y Modelaje son especialmente para chicas que quieren ser modelos de pasarela y editoriales de revistas. Pues voy a explicarles que en cierta manera tienen razón. Para ser modelos de pasarela tienen que aprender todas las técnicas de como caminar proyectando seguridad y elegancia, realizando cada técnica para vender la pieza que lleva puesta. VENDER, VENDER! SI! Son VENDEDORAS. Deben vender sin hablar, mientras caminan, proyectar que el vestido es el más bello y que las hace sentir las más bellas, seguras y cómodas en él. (Aunque sea todo lo contrario). Proyectan elegancia y seguridad en su caminar aunque le aprieten los zapatos. Ser agradables, aunque sientan dolor de cabeza por horas sin dormir o comer, y ni se diga cancelar un evento importante por alguna situación personal. Ya que eso les costaría el fin de su carrera.
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En otras palabras se preparan para tener éxito en una carrera competitiva.
¿Cómo se preparan? Antes de ser modelos profesionales, deben tomar el curso de Refinamiento. En este curso aprenden a conocerse, saber lo que quieren y hacia dónde quieren llegar. Desarrollan seguridad en ellas y como relacionarse con las personas, proyectando sus capacidades.
¿Cómo se logra esto? Definitivamente conociendo la manera correcta de hacer las cosas que realizamos a diario. Como por ejemplo: Caminar, sentarse, saludar, entrar a un lugar, como hablar correctamente y proyectar nuestra voz, como comportarnos en una cena, aprender cómo arreglarnos correctamente para cada ocasión según nuestra figura, maquillarnos y cuidarnos de la cabeza a los pies. Se trata de preparar nuestro parte física y desarrollar una personalidad más segura. Practicando esto, se logra mejor autoestima. Es entonces, donde luego se comienza la preparación para modelar, posar y presentarse a las entrevistas o llamados “casting” para lograr obtener los distintos trabajos.
o profesionales en otras áreas fuera del “GLAMOUR”. Es bien interesante, como a veces vemos a alguien, que por su proyección y elegancia le preguntamos si es modelo, y que sorpresa cuando la respuesta es NO. “No tienes que ser modelo para lucir como una” Como profesionales, nuestra imagen debe ir a la par con lo que hacemos. Así que, tener las herramientas para proyectarnos de una forma correcta, nos dará mayor seguridad, tendremos mejores relaciones profesionales, y la capacidad necesaria para abrirnos puertas. Hoy en día son más los profesionales que independientemente se preocupan por aprender de estos temas. Y muchas empresas también se preocupan por brindar charlas y talleres a sus empleados con el fin de que logren una Imagen Profesional de excelencia, y conozcan las reglas de Etiqueta Profesional, y adquieran destrezas para hablar frente a un público. Cada empresa tiene un producto o servicio para ofrecer. Por tal razón su equipo debe estar preparado y seguro para lograr el éxito. Hasta la próxima edición y ¡Felices Fiestas!
¿Cómo esto nos sirve en relación a nuestro campo profesional? Bueno, son muchas las modelos que al retirarse han pasado a ser empresarias
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By Chef Alexandra
469 Ave. Esmeralda, Guaynabo PR
787 379-2247
sugar_rush_pr@yahoo.com
FB/SugarRushByChefAlexandra
Tu Presupuesto en cualquier talla
Año Nuevo, Vida Nueva,
más alegres los días serán… Por: Normarie Matos Sánchez
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on el Año Nuevo, llega la consabida lista de resoluciones que todos hacemos. Muchos queremos bajar las libras que ganamos en las Navidades, conseguir un mejor empleo, acercarse más a la espiritualidad, lograr tener salud y por qué no, ser un poco egoístas para conseguir todo lo que queremos. Mi invitación hoy es a que evaluemos detenidamente lo que verdaderamente queremos y buscar solamente lo que necesitamos para cargar con el equipaje necesario. El equipaje puede ser financiero, de salud, de trabajo, en fin, de todo aquello que represente una carga en nuestras vidas. No hay un método científico ni una fórmula matemática que nos lleve al resultado o a la ecuación perfecta, pero sí hay una forma de evaluar cómo podemos lograr ese balance que tanto hace falta para poder mantener la carga que estamos dispuestos a llevar, sólo debes reevaluar tu misma vida y preguntarte cuánto quieres y cuándo lo quieres. Con el permiso de mis amigas doctoras psicólogas y colaboradoras de Be Plus, me permitiré dar consejos de “psicología financiera”.
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Tu Presupuesto en cualquier talla
Equipaje de Salud
Equipaje Financiero He sido testigo de muchas experiencias en dónde personas cargan con pesadas cargas financieras a cuestas. Pagan más de lo que ganan, tienen más tarjetas que comida en la nevera o, por el contrario, tienen más dinero del que pueden gastar. Estas pesadas cargas financieras a la larga traen grandes contratiempos, quiebras innecesarias o hasta peleas por herencias. Simplifica tu vida, una tarjeta de crédito bien administrada, puede rendir lo mismo que 10 en diferentes tasas de interés. Reduces el estrés de pasarte de tu línea de crédito o de estar pendiente a no saltar el pago del mes. O, una segunda opción es, libérate de las tarjetas de crédito, compra en efectivo o con débito cuando tengas el dinero, si no tienes, no compres. A la larga te ahorrarás espacio en el clóset, efectivo en la cartera y sólo mantienes el equipaje de ropa que te debes poner, en lugar del que no necesitas. Por otro lado, cuando tienes más dinero del que puedes contar, la carga puede ser de impuestos por pagar, de herencias que vayas a dejarle a alguien o que no tengas a quien dejarle. ¿Qué hacer? Invierte en negocios locales, apoya iniciativas comunitarias, realiza labor voluntaria, en fin, aligera tu carga dándote para los demás. 80
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Una enfermedad cuesta y estamos conscientes que bastante. A veces las enfermedades están en la mente, porque llevamos tantas cargas de otras cosas, que nuestro cuerpo y nuestro espíritu se enferman. Mantener una actitud optimista y una rutina balanceada, hacen que nuestra energía de salud fluya de una manera positiva. Si a esto le añadimos el saber disponer de un fondo de emergencia para atender esas necesidades de salud que sí lo ameritan, entonces podemos descansar en que mantenemos las herramientas necesarias para cargar con nuestro equipaje de salud. Un buen seguro médico para hacer medicina preventiva en lugar de tratamientos reactivos, añaden puntos adicionales a nuestra buena salud. ¿Un extra? Mantén un buen seguro de enfermedades perniciosas y/o de incapacidad. Cuesta poco para los beneficios que obtienes ante situaciones de salud no esperadas.
Equipaje de Trabajo ¿Eres de los que trabaja para vivir o vive para trabajar? Ciertamente el mantener el balance adecuado entre el trabajo y la vida diaria, se hace cada vez más necesario. Muchas veces decimos que somos adictos al trabajo o “workaholics”, cuando en realidad es que no sabemos cómo organizar nuestra carga laboral. Recientemente conocí a un doctor que me comentó que estaba sufriendo de alta presión y su propia receta fue reducir la cantidad de pacientes que veía a diario y reexaminar sus ingresos y gastos. Con esto logró reducir su carga de trabajo, sus ingresos mermaron, pero su salud mejoró considerablemente. Me dijo: “o me moría millonario joven o vivo cómodo y en salud por muchos años”. Este doctor supo establecer su equipaje de trabajo adecuado. Muchas veces tomamos más compromisos de trabajo porque no podemos con las deudas, nos sobra mes y nos falta cheque. Pero, nos debemos replantear si la opción es hacer horas extras o tomar un segundo trabajo, cuando la realidad es comenzar por no endeudarnos y llevar una buena salud financiera. El equipaje de trabajo lo cargaremos por 30 o 40 años, somos nosotros mismos los que debemos decidir hasta dónde estamos dispuestos a ganar y qué precio pagaremos para evitar vivir para trabajar y comenzar a trabajar en lo que nos gusta para vivir la vida que necesitamos.
Carga Pesada Reevalúa cada aspecto de tu vida y ve soltando las cargas pesadas que muchas veces desembocan en equipajes económicos que pagarás por sobrepeso. La llegada del Año Nuevo nos invita a limpiar la casa, a recoger, a minimizar y a darnos. En la medida en que soltamos, así ganamos en experiencias, en fe, en positivismo, en amor y en salud. Toma este nuevo año como una página en blanco y ve detallando todo aquello en lo que quieras mejorar, sea económico, de trabajo, de salud; esto te ayudará a visualizar, cual presupuesto, lo que quieres y cuándo lo quieres; también te ayudará a distribuir la carga pesada. Tu equipaje lo cargas solamente tú, así que debes ser responsable por determinar si continúas arrastrando con ataduras o te liberas de ellas. Te invito a que lo evalúes, lo proyectes y lo creas, así cuando llegue el Año Nuevo, con tu vida nueva, más alegres tus días sí serán…
Tema Libre
La flauta del dios azul
Victoria Amaral
"Es cierto que me hacía sentir que era su amada Radha". Liliana Ferrero las mujeres gopis de Vrindavan. Estas se rendían ante el sonido embriagador de una delirante cadencia que provenía del bosque. Todas olvidaban los deberes y caminaban hechizadas en busca de un dios azul que las esperaba para amarlas como ningún mortal podía hacerlo. Cuando las gopis llegaban al encuentro del dios azul, comenzaba el ritual de la seducción entre cosquilleos, cantos, fárfaras desnudas, gemidos y resudación. En la alborada, regresaban ocultando las sonrisas silentes debajo de las sábanas Durante nuestro descanso en lo alto de púrpuras. Los esposos ignoraban la traición una montaña, Brisa contó la historia de que en ellas se ocultaba. una flauta mágica que enamoraba a todas Brisa y yo reíamos, volábamos observando con gran interés las figuras sugerentes que adornan el templo de Khajuraho en la India. Yo era un abanico exiliado que buscaba caer en manos de alguna diosa para refrescarla con mis hermosas péndolas azules. Brisa era cómplice en tan difícil faena. Su fuerza hizo que la arena y el viento se convirtieran en una gran alfombra dorada, llevándome a lugares encantados cuya existencia desconocía.
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Un buen día, Krishna, el dios azul, caminaba aburrido por el bosque. Necesitaba una hazaña, tal vez un nuevo viaje a tierras lejanas o quizás nuevos arropes. La mente urdía nuevas suplencias. Una musa surgió como por encanto. Vio en el río a una joven primorosa, de piel ambarina y mejillas rúbeas. La piel olía a flores silvestres y la cabellera fuliginosa, brillaba como puntos de plata colgados en el cosmos. Quedó aturdido y lleno de excitación, se humedeció prematuramente como un mancebo. Quiso amarla, poseerla en ese instante. Se sintió uno con ella, su opuesto. Tocó la flauta tan fuerte como pudo. Los latidos acentuaban las vibraciones de aquella melodía. La joven, al escuchar la música que provenía del bosque, se irguió, buscó entre los árboles el lugar por el cual circulaban las pinceladas de aquella sonora romanza. Un temor la invadió y decidió huir de aquel lugar. Krishna decepcionado, optó por dejar de espirar a través de la flauta. Se adentró en el bosque para idear un plan que atrajera a la joven pastora a los brazos del dios azul. Esa noche, invocó el poder del cosmos a través del canto para que ella acudiera voluntariamente a su encuentro. Con las flores del bosque formó un lecho con raíces y pétalos para acunar aquel cuerpo casto que esperaba desflorar durante el himno de la aurora. Radha se encontraba haciendo los deberes en la casa de los padres cuando una fuerza incomprensible la aturdió. Comenzó a sudar. Con la tela de la falda se abanicó para evitar el fuego en el rostro. De repente, un ardor delirante en el vientre la hizo desmayar. Cuando al fin entró en sí, el padre la sostenía en brazos. Al sacudirla para que saliera del estado atontado, se percató de la música que provenía del bosque. Sabía quién era el hombre que producía esa poderosa provocación. Fue a la cocina y buscó un pedazo de tela. Lo cortó en dos
trozos pequeños y los colocó en los oídos de Radha para que no sucumbiera ante aquella evidente tentación. La encerró en el cuarto para que no saliera durante el crepúsculo. Al día siguiente, el padre despertó agitado. Un presentimiento le ensombrecía el semblante. Olvidó clausurar la ventana del cuarto de la hija. Corrió hacia la habitación. Al abrir la puerta, pudo ver que Radha dormía plácidamente con el semblante apacible y la sonrisa silente oculta debajo de la sábana púrpura. Se cubrió el rostro…lloró. beplusmag.com
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¿Qué es una buena
Alimentación ? Dra. Idamys Herrera Abuhazi
Llegó la navidad y entre el compartir con familiares y amigos, las cenas navideñas con los compañeros de trabajo caemos en la tentación de comer en exceso. Es difícil resistirse al lechón asado, los pasteles de masa, yautía y yuca, la ensalada de papa y coditos, el arroz con dulce, tembleque, majarete y el no menos sabroso coquito. Llega enero y hemos ganado unas cuantas libras de peso y de grasa corporal debido a la ingesta de comidas ricas en grasas y carbohidratos que pueden tener efectos negativos en la salud como la obesidad y el aumento en el riesgo de sufrir de enfermedades cardiovasculares y hasta algunos tipos de cáncer. El consumo de bebidas alcohólicas también suele ser elevado y puede afectar al hígado, al páncreas y al esófago. Además, lo que comemos afecta no solo a nuestro cuerpo sino también a nuestra salud mental, pensamientos, estado de ánimo y como nos desenvolvemos en nuestro día a día. Entonces, comienza el bombardeo de noticias sobre nutrición y salud y comenzamos a preguntarnos ¿Qué debemos hacer para revertir lo hecho?, ¿Cómo lograr una buena alimentación? ¿Cómo comer saludablemente? La base de una buena nutrición reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra alimentación. No existe un solo alimento que nos proporcione todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para lograr una buena salud, por ello es necesario consumir una variedad de alimentos. La alimentación saludable no es igual para todo el mundo, 84
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va a depender de la edad, condiciones de salud y la actividad física pero, en general, debe aportar proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales según las necesidades de cada individuo. La dieta mediterránea ha sido históricamente asociada a una buena salud. Esta dieta se caracteriza por la abundancia en pescados y otros productos del mar y de alimentos provenientes de plantas tales como los vegetales, granos y cereales integrales, nueces y semillas; la fruta fresca es el postre diario y el aceite de oliva es la principal fuente de grasa; con bajo consumo en carnes rojas, aves y productos lácteos y, consumo regular pero moderado de vino tinto con las comidas. Varios estudios han demostrado que seguir una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva extra virgen y nueces se ha asociado a disminución en el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, puede revertir el síndrome metabólico, reduce el riesgo
de accidente cerebrovascular y de infarto al miocardio en pacientes de alto riesgo, puede prevenir contra el cáncer de seno y disminuir la incidencia de la enfermedad de Parkinson y de Alzheimer al tener efecto anti-inflamatorio y antioxidante. La dieta occidental, rica en carnes rojas y procesadas, granos refinados, alimentos ricos en grasas y pobre en frutas pero alta en bizcochos, dulces, bombones y papas, al contrario, se ha asociado a diabetes mellitus, cáncer de seno, cáncer de próstata, enfermedad coronaria y cáncer de colon entre otras condiciones, y se le considera el factor principal en el incremento en la incidencia y mortalidad por estas enfermedades en el mundo occidental al inducir a una acidosis metabólica crónica. El aumento rápido de cáncer colorrectal en poblaciones con baja incidencia como en China y Japón y en hombres polinesios de Hawaii, han coincidido con la adopción de un estilo de vida y alimentación occidental.
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Varios estudios científicos que probaron con dietas bajas en grasas, con suplementos de fibra o de antioxidantes, no lograron reducir la recurrencia de pólipos adenomatosos colorrectales, precursores del cáncer colorrectal, mientras que una dieta alta en frutas y vegetales se asoció a menor recurrencia. En conclusión, ¿quieres lograr una buena alimentación? He aquí unas recomendaciones: 1.Toma agua y mantén tu cuerpo hidratado, así evitaras comer alimentos innecesarios. 2.Come frutas y vegetales de diferentes colores que te aportaran una variedad de vitaminas y minerales. 3.Agrega cereales integrales sin azúcar añadido a tu alimentación (pan integral, avena, quinoa). 4.Evita el consumo de alimentos altos en calorías y azucares refinados como frituras, alimentos empanizados, pan blanco y/o dulce, galletas. 5.Disminuye la ingesta de carnes rojas y procesadas (embutidos, hot dog, etc.) a una o dos veces por semana y aumenta la de pescados y frutos del mar.
6.No te saltes el desayuno y así evitaras el hambre descontrolada en la tarde. 7.Disminuye la ingesta de sal y de comidas procesadas altas en sodio. 8.Aumenta la ingesta de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. La grasa es necesaria para la salud para la producción de ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir. Las grasas monoinsaturadas las encontramos en el aceite de oliva y el aguacate y las poliinsaturadas en las nueces, semillas y el salmón. 9.Y por último, no te sientas culpable de los alimentos que te gustan, simplemente cómelos con moderación.
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Be Cuisine Por: Chef. Alexandra Castro
Tres Leches de Guava Coquito
L
lego, llego, llegó la navidad....mi época favorita y estoy segura que la de muchos de ustedes. Que rico es recibir la familia, y amigos en el hogar; que la casa se llene de risas, regalos y colores, pero sobretodo de amor del bueno.
Con toda esa ricura viene la satisfacción que nos queda al deleitarlos con nuestros mejores platos y que las horas en la cocina inventando valgan la pena. Para ésta edición navideña, decidí hacer un postre, ya que es mi área de especialidad, como saben. ¿Cómo les suena un Tres Leches de Guava Coquito?...mmm, delicioso, ¿no? Aquí les presento esta receta de mi autoría en la que le doy un "twist" al tradicional bizcocho mojadito que nos fascina, mezclándolo con el mejor sabor navideño, el Coquito. Espero que lo confeccionen, tomen muchas fotos y deleiten a sus invitados con semejante ricura. Les deseo muchas felicidades en ésta Navidad y que la unión siempre reine y triunfe en sus hogares. ¡Buen provecho familia!
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Receta: Para el bizcocho:
• 5 huevos medianos • 1 1/2 tazas de harina Presto ó de bizcocho ( la que ya viene en cajita con el baking soda y la sal añadida) • 1/2 taza ó 1 barra de mantequilla con sal • 1/3 taza azúcar granulada • 1 cda guayaba derretida • 1/2 cdta. vainilla
Para mojar el bizcocho:
• 1/2 cdta canela en polvo • 1/2 taza ron de coco (Bugalú) • 1 pizca jengibre • 1 pizca clavo en polvo ó nuez moscada • 1/8 cdta vanilla bean paste (opcional) • 1/2 lata leche condensada • 1 lata leche de coco • 1/2 taza de leche de vaca regular • 1/2 lata crema de coco • 1/2 taza de leche condensada • 1/2 lata de leche evaporada
Para el frosting ó cubierta: • 1/4 de azúcar domino • 3 claras de huevo • 1/4 cdta crémor tártaro • 1/2 cdta vainilla blanca Decoración: • -Coco Rayado Tostado • -Canela • -Pasta de Guayaba en Picada en Pedacitos Pequeños (Small Dice)
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Procedimiento: 1. Precalentar el horno a 350F. Engrasar molde de 7x3 con spray de hornear. 2. Creme la mantequilla con la guayaba y azúcar. 3. Añada vainilla y mezcle. 4. Añada los 5 huevos. Mezcle bien. 5. Añada poco a poco la harina a la mezcla. 6. Ponga la mezcla en el molde y hornee por 30 minutos. 7. Saca el bizcocho del horno y con un palillo hágale agujeros a todo el bizcocho. 8. Deje enfriar a temperatura ambiente antes de añadir la mezcla de coquito.
Para las tres leches: Derrita en el microondas la guayaba por 20-30 segundos y añádale un poco de leche evaporada para disolverla. Combina las leches y todos los ingredientes incluyendo la guayaba ya caliente, en un recipiente. Vierte por encima del bizcocho ya enfriado. Refrigere por lo menos 2 horas antes de servirlo. Para el frosting de whip cream ó crema batida: Bate las claras a temperatura más alta con vainilla y crémor tártaro hasta alcanzar picos y consistencia de merengue. Añade la azúcar cucharada á cucharada y retira. Colocar en una manga con duya de estrella grande NOTA: Mantenga este bizcocho refrigerado en todo momento para que no se corte la leche. Sirve 4-6 porciones. Si deseas hacerlo más grande multiplica ingredientes por dos para el bizcocho, pero para la mezcla de líquido no es necesario doblar ingredientes porque siempre va a sobrar líquido. Si tienes alguna duda ó pregunta contáctame al email: sugar_rush_pr@ yahoo.com
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