Mirando hacia un estilo de vida saludable

Nutrici贸n Online es un programa de educaci贸n continua de AR Consultora que tiene como objetivo capacitar en temas de Nutrici贸n Humana.

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MIRANDO HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Objetivos  Mejorar el estilo de vida de  las personas con cambios fáciles y sencillos aplicables a su estilo de

 Desarrollar un plan personalizado para mejorar el estilo de vida según las necesidades de cada participante. vida diario.

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Componentes Básicos De Un Estilo De Vida Saludable

I. Alimentación saludable

Una alimentación adecuada mejora nuestra calidad de vida.

Cubriendo las necesidades de energía y nutrientes.

Alimentos energéticos y saludables.

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II. Ejercicio Personalizado Una parte muy importante de la salud es la rutina de ejercicio habitual.

Se recomienda por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado, por lo menos cinco dĂ­as a la semana.

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III. Control del estrés El estrés es una respuesta del cuerpo ante cualquier demanda física, mental o social.

El estrés ataca a toda edad.

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Inversión: 30 USD (incluye IVA),

El costo incluye un refrigerio y el material necesario para el taller.

Cupo limitado: 12 asistentes por sesión Para reservar su cupo realizar un depósito en la cuenta corriente de Produbanco # 02-054016858, a nombre de AR Consultora. Y enviar el número de depósito o transferencia a onlinenutri40@gmail.com

Agenda Del Taller

9 a 9:15 horas

Introducción al taller

9:15 a 9:30 participantes

Dinámica de presentación de los

9:30 a 10:30 Conociendo el estilo de vida que preferimos – “La rueda de la salud” 10:30 a 10:50

Intermedio

10:50 a 11:00 El Poder Del Pensamiento Positivo 11:00 a 11:45

Mi plan de alimentación saludable

11:45 a 12:15 diario vivir

Actividad física como parte de mi

12:15 a 12:45 Controlando el estrés 6

12:45 a 12:50 Me comprometo conmigo mismo 13 horas

Cierre

Dirección: AR Consultora – calle Luxemburgo N34-340 y Portugal, edificio Braganza, PB 5. Quito – Ecuador.

Telf. 333-1032 - 333-1033 Celular: 09-726-2182

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