Leverpostei - Den lille styrkeprøven by Arild Isaksen

Rt!

G o k r b Li s t E

o m Vil

a m s

t i v G r at i te i s tsh ef t e

eg s

de fo

t y S R k e eprĂ&#x2DC; L l iL v

Dette heftet tilhører:

den lille styrkeprøven I dette heftet gir vi inspirasjon og tips til leker og aktiviteter for hele familien, og gode råd om hvordan du kan gjøre enkle måltider litt mer spennende. Det er ikke alltid like lett å ha overskudd til å tenke på riktig kosthold. Leverpostei er en viktig kilde til jern, som alle barn trenger. Jern styrker immunforsvaret og gir overskudd til små og store prestasjoner. Nettopp det man trenger til Den lille styrkeprøven!

Styrke starter et sted.

Vil du ha mer inspirasjon og flere tips? Sjekk stabburetleverpostei.no, eller følg Stabburet Leverpostei på Facebook!

ta den lille styrkeprøven på 1-2-3! 1

La heftet inspirere til hyggelige aktiviteter for hele familien!

Gjennomfør tre av fem aktiviteter innen hvert tema, før dere premierer dere selv med et klistremerke. Når dere har klistremerke på alle sidene, kan dere lage et velfortjent diplom på stabburetleverpostei.no.

Ta gjerne bilder underveis! Bakerst i heftet gir Japan Photo gode tips til hvordan du kan ta bedre bilder. Del bildene på vår Facebook-side, og bli med i trekningen av flotte premier fra Japan Photo til en verdi av kr 5 000!

Høyt og lavt Utført: n klatrer Hvem i familie ? e tr t e i e tr la r du å k lstede. Hvor høyt klare gjør dette uten en voksen ti Ikke høyest? ! randre. einer oppå hve st e g g le å d /tårn ve raser? Bygg en varde bygge før det å u d r re la k t Hvor høy ng der dere er. ti e ig ll je k rs fo 0 vt, og finn 10-2 em i 15 sekunder. Legg Let høyt og la på d se e? t, og la alle rer dere å husk Legg alt samle la k e g n a m r ne. Hvo noe over tinge er. al være domm sk m so n e g o ng de n bokstav, le så mange ti Bli enige om e m sa g o t, har v la øyt og aven. Den som st k o b Alle må lete h te it g n e r vinner! gynner på d n fem minutte e finner som be n in n re e m g til dom levert flest tin

1 2 3

ter. Løft på Let etter insek nder mose og steiner, sjekk u forskjellige ange gress. Hvor m r du å finne? insekter klare

Sett et rke her klistreme jort rg n책r du ha 5 3 minst av r te e it aktiv

Sett et klistreme rke her n책r du ha r gjo minst 3 av rt 5 aktivitete r

Nært og fjernt

1 2 3 4 5

Lek nærgjemse l! Det er om å gjøre å gjemm mulig den som e seg nærmest står, uten å bli sett. Samle 10 kon gler eller stein er. Lag en ring mange gange av k r treffer du i ri ngen? Klarer d vister. Hvor du står lengre u å treffe hvis unna? Finn én stor o g mange små stein først, og konk urrer om å kom er. Kast den store steinen me nærmest m små steinene. ulig med de

Lag din egen p il og bue av en grein med hyss fiskesnøre. Kla ing, tråd eller rer du å treffe blink? Lag flere forsk jellige papirfly, og ha en papir flykonkurranse . Hvilket fly flyr høyest og hvilket flyr len gst?*

*Se stabburetle

verpostei.no fo

r oppskrifter på

ulike papirfly.

Utført:

Vått og Tørt Utført: legg dem ller blader, og e r e st m lo b e e Plukk noen fin e tungt over. D om o n d e m r ke ø to b ges mell i press mellom ineres eller leg m la n a k e n e bokmerke? tørkede blomst ark. Kanskje blir det et fint plast selvklebende yte? r du den til å fl få t g n la r vo H bark. Lag en båt av stre rett Klarer du å ply . d rø b ke k e n k eller Spis tre kjeks e? ig med å tygg rd fe r e u d t a etter er. ppi noen rosin o p ip sl g o ss gla Hell Farris i et flyte? * vil synke eller e n e n si ro u d Tror

1 2 3 4

der du er. Finn ulike ting yter og hva Test hva som fl t, enten i vanne som synker – vann eller i i en bøtte med oe som vasken inne. N ? overrasker deg

tleverpostei.no

jer på stabbure

n på hva som sk *Finn forklaringe

Sett et rke her klistreme jort rg n책r du ha 5 3 minst av r te e it aktiv

Finn 5 feil

finn veien

Sett et klistreme rke her n책r du ha r gjo minst 3 av rt 5 aktivitete r

opp og ned

1 2r 3 4 5

Lag en hinderl øype, der man må krype und over, rundt, op er, hoppe p og ned. Klare r alle å komme hinderløypa? gjennom

Lag en huske av solid tau og en planke elle voksen henge r stokk, som e r opp i et tre*. n Klarer alle å h ! Ikke gjør dette u sk e p å d e n uten en vokse ? n tilstede. Still dere på re kke med noen meters mellom bortsett fra de rom. Alle n bakerste bø ye r seg ned, slik kan hoppe bu at sistemann kk over alle. S å er det neste mann ut! Arranger en ko nkurranse i lim bo. Deltakerne seg bakover o m g gå under en stokk uten å væ å bøye Stokken senke re nær den. s litt for hver g ang. Hvem ko mmer lavest? Lag et paradis av tin som kvister elle g du finner i naturen, r strå. Vil alle væ re med og hoppe?

*Se stabburetle

verpostei.no fo

r knutetips.

Utført:

Godt og vondt Utført: t foran g som blir hold du n ti ke li u å p t nene. Luk n. Klarer Ta bind for øy er ute i nature n n fi re e d g n rne ti nesen din, gje et er? å gjette hva d nn r. Bla om og fi ø h e lb ti ig ll je ei med forsk voritt? Prøv leverpost e. Hva er din fa d si e st e n å p mange forslag legg og forskjellige på d e m d rø rb n til å ø -sm ordre en vokse tf Lag et fantasi U t. e n ke k jø ner på k krydder du fin t eller vondt? spise det. God er lt på grøten ell sa r, æ b rd jo å p pepper t? Prøv å smake odt eller vond G . e n te te o p å sukker p

1 2 3 4 5

å nene. Kjenn p Ta bind for øy n legges fora ulike ting som , er godt å ta på deg. Noe som er ekkelt? mykt, hardt ell

Sett et rke her klistreme jort rg n책r du ha 5 3 minst av r te e it aktiv

Prøv noe n ! tei kan være så mangt En skive med leverpos ndelige: du variasjoner i det ue Med disse tipsene har ! VARIÉR UNDERLAGET : på Prøv leverpostei Brød Polarbrød Knekkebrød Vaffel Lefse Lompe

LAG FORMER! kan Brødskiver og polarbrød ved gjøres mer spennende er. rm efo ak hjelp av pepperk r blir me Med ulike farger og for ekstra skiven med leverpostei god – og ekstra morsom!

y t t! E? HAR DU PRØVD DETT ør. odt med forskjellig tilbeh Leverpostei er kjempeg du finner en ny favoritt! Test våre forslag, og se om Rå løk Sprøstekt løk Rødbeter Sylteagurk Agurk Paprika

Tomat Reddik Bacon Sopp Majones Avokado

Egg Salt, pepper eller andre krydder Ulike påleggssalater som italiensk salat eller rødbetsalat

Hei jern! Hva heter du? Jeg heter Jern. Hvor finnes du? Jeg finnes blant annet i ønne leverposteien din, og i kjøtt, gr grønnsaker og grovt brød. Hva gjør du? celler får oksygen. Jeg passer på at alle kroppens Hvorfor gjør du det? kse, og bli sterke og smarte. Det er viktig for at barn skal vo og lære. Det er derfor det er e lek t, nd ru e løp å de r ke or Da så viktig å spise meg.

Fototips fra 1. FANG ØYEBLIKKET

Forevig øyeblikk som viser hvem barnet egentlig er. Hvorfor ikke ta bilde av det tenkende ansiktet eller det rampete som er fullt av is? Fang øyeblikket.

OG LEK 2. MUSIKK på musikk

es så sett rn som fotografer Om det er eldre ba ken og ha det morsomt! De fleste r le så de kan danse. Væ synes det er gøy å bli fotografert! barn

3. UTENDØRSBILDER I SKYGGE

Om du tar bilder utendørs, så still barnet i skygge slik at de får et mykt lys. Skarpt sollys får barna til å myse.

4. GÅ NÆRMERE

Det blir ofte best bilder når du fotograferer i samme høyde som barnet. Da får du bedre blikkontakt. Rett ovenfra er også fint, spesielt av små babyer. Gå så nærme motivet som mulig.

5. TEKNISKE TIPS FOR GODE PORTRETT

Om du har speilrefleks så bruk lav blender for å få en fin dybde. Unngå innebygd blitz på kompaktkameraet. De er ofte altfor sterke, og man får av og til røde øyne.

ke st

e t ts

tyr

arter e