CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS
$12 /(&7,92 EMENTA - Confecção Local Semana I - De 09 a 13 de Abril de 2012 DIA
PRATO Pq Alm
EMENTA Leite simples e pão com queijo
Kcal
Prot
Lip
HC
193
11,5
5,9
23,3
GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
Kcal
Prot
Lip
HC
Lombardo em juliana
57
1.5
5.1
1.3
Sopa
Creme de courgete
147
3,9
5,3
20,5
Prato
Esparguete à bolonhesa
426
34
18,7
29,7
Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã)
224
3,1
1,4
50,9
Lanche
Néctar e pão com manteiga
223
2,9
8,7
32,5
Pq Alm
Iogurte e pão com fiambre (aves)
186
9,2
4,6
26,1
Sopa
Juliana
132
3
5.1
18.1
Prato
Saladinha de atum com feijão frade, batata e cenoura
902
55,9
29,5
100,6
Fruta da época
61
0.9
0.4
13.5
Lanche
Leite simples e bolacha (DI)
225
9,1
6,9
31,4
Pq Alm
Leite simples e pão com doce
184
8,9
3,6
29,2
Sopa
Creme de cenoura
125
2.3
5
17.2
Massa Fussilli
159
3,8
2,5
296
Prato
Frango assado
155
28,4
4,6
-
Salada de Tomate
53
0.3
5
1.8
Iogurte de aromas
89
5.1
2
12.6
Lanche
Fruta e pão com queijo
176
5,1
3,4
31,6
Pq Alm
Leite com chocolate e pão com manteiga
266
8,9
10,7
33,3
Sopa
Feijão com hortaliça
250
12
5.8
36.7
Prato
Bacalhau com natas
826
33,6
54
51,1
Salada de alface
48
0.4
5
0.2
Sobremesa
Gelatina / Fruta da época
110
-
-
27.6
Lanche
Iogurte e pão com fiambre (aves)
186
9,2
4,9
26,1
Pq Alm
Iogurte e pão com queijo
188
4,7
26,1
1,1
Sopa
Feijão verde
138
3.2
5.2
19.3
Prato
Febras grelhadas / estufadas
137/220
18,9/27,5
6,8/9,9
0/5,2
Arroz branco
166
2,9
2,8
31,4
Fruta da época
61
0.9
0.4
13.5
Cenoura ralada
Fruta e pão com doce
167
2,6
1
37,5
2ª-feira Sobremesa
3ª-feira Sobremesa
4ª-feira
Sobremesa
5ª-feira
6ª-feira
Sobremesa Lanche
* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012
CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS
$12 /(&7,92 EMENTA - Confecção Local Semana II - 16 a 20 de Abril de 2012 DIA
PRATO
Kcal
Prot
Lip
HC
GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
Kcal
Prot
Lip
HC
Pq Alm
Leite simples e pão com manteiga
235
8,9
11,7
23,3
Sopa
Creme de cenoura e couve ripada
132
2.7
5.2
18.4
Arroz de lombardo
170
3,5
2,8
31,9
Prato
Tesourinhos no forno
202
12,3
8,5
19
Salada de alface
48
0.4
5
0.2
Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã)
224
3,1
1,4
50,9
Lanche
Iogurte e bolacha Maria
220
7,6
5,7
34,2
Pq Alm
Leite simples e pão com doce
184
8,9
3,6
29,2
Sopa
Puré de bróculos
154
5,3
5,8
19,9
Cenoura às rodelas
53
0.3
5
1.8
Prato
Esparguete à carbonara (fiambre, cogumelos, ervilhas, salsicha)
723
26,3
23
100
Iogurte de aromas
89
5.1
2
12.6
Lanche
Fruta e pão com manteiga
218
2,5
9,2
31,2
Pq Alm
Iogurte e pão com fiambre (aves)
186
9,2
4,6
26,1
Sopa
Creme de alho francês
277
10,5
7
42
Prato
Salada de abrótea, batata, feijão verde, cenoura e ovo cozido
420
26,5
18
37,3
Fruta da época
61
0.9
0.4
13.5
Lanche
Néctar e pão com queijo
180
5,5
2,9
32,5
PQ Alm
Leite simples e pão com queijo
193
11,5
5,9
23,3
Sopa
Espinafres
138
3.7
5.5
18
Prato
Arroz de aves (frango e perú) no forno
776
26,1
32,8
91,6
Salada de tomate
55
0.4
5.1
1.8
Fruta da época
61
0.9
0.4
13.5
Lanche
Fruta e pão com fiambre (aves)
175
4,3
3,6
31,6
PQ Alm
Leite com chocolate e pão com manteiga
266
8,9
10,7
33,3
Sopa
Creme de legumes
127
2.4
5.1
17.6
Batata cozida
159
3,8
2,5
29,6
Prato
Pescada com molho de tomate
221
17,5
15,9
2
Cenoura ralada
53
0.3
5
1.8
Arroz doce / Fruta da época
261
9.5
9.5
33.7
Iogurte e bolacha Maria
220
7,6
5,7
34,2
2ª-feira Sobremesa
3ª-feira Sobremesa
4ª-feira
Sobremesa
5ª-feira Sobremesa
6ª-feira
EMENTA
Sobremesa
Lanche
* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012
CÂMARA MUNICIPAL DE ODIVELAS
$12 /(&7,92 EMENTA - Confecção Local Semana III - 23 a 27 de Abril de 2012 DIA
PRATO Pq Alm
EMENTA Leite simples e pão com queijo
Kcal
Prot
Lip
HC
193
11,5
5,9
23,3
GUARNIÇÃO / ACOMPANHAMENTO
Kcal
Prot
Lip
HC
Sopa
Puré de legumes
127
2.4
5.1
17.6
Arroz branco
166
2,9
2,8
31,4
Prato
Tirinhas de porco estufadas
261
20,3
19,3
1,7
Couve de Bruxelas
79
2,8
6,1
3,2
Iogurte de aromas
89
5.1
2
12.6
Lanche
Néctar e pão com manteiga
223
2,9
8,7
32,5
Pq Alm
Iogurte e pão com fiambre (aves)
186
9,2
4,6
26,1
Sopa
Creme de abóbora com massinhas
127
2.4
5.2
17.3
Prato
Salada primaveril de salmão (massa fusilli, ervilha, cenoura aos cubos e milho)
321
25,6
8,8
34
Fruta da época
61
0.9
0.4
13.5
Leite simples e bolacha (DI)
225
9,1
6,9
31,4
266
8,9
10,7
33,3
2ª-feira Sobremesa
3ª-feira Sobremesa Lanche Pq Alm
Sopa 4ª-feira
Prato
Feriado
Sobremesa Lanche Pq Alm
Leite com chocolate e pão com manteiga
Sopa
Cenoura com couve flor
140
4.2
5.1
18.8
Esparguete
131
4,4
0,8
25,9
Prato
Hambúrguer de aves no forno
128
18,2
6,1
0
Salada de alface
48
0.4
5
0.2
Gelatina / Fruta da época
110
0
0
27.6
Lanche
Iogurte e pão com fiambre (aves)
186
9,2
4,9
26,1
Pq Alm
Iogurte e pão com queijo
188
4,7
26,1
1,1
Sopa
Agrião
137
3.3
5.2
19
Batata cozida
171
3,1
2,8
32,5
Prato
Pescada no forno com molho de tomate
223
12,2
19,4
0
Feijão verde cozido
47
1,3
2,8
4,1
Sobremesa
Salada de frutas (pêra, laranja e Maçã)
224
3,1
1,4
50,9
Fruta e pão com doce
167
2,6
1
37,5
5ª-feira Sobremesa
6ª-feira
Lanche
* A ementa pode ser alterada por motivos imprevistos * Nos dias em que existe doce ao almoço as crianças que não queiram, terão à descrição fruta 2011 - 2012