811064 Interiores 21/7/05 14:51 Página 58
58
Las habilidades sociales en el aula
ambiente educativo familiar y escolar basado en normas democráticas y firmes combinadas con apoyo social de al menos una persona significativa (de dentro o de fuera de la familia) es el mejor clima para formar personas con una robusta autoestima y alta capacidad de resiliencia. El entrenamiento en resiliencia comprende tres fases: 1. Resistencia a la destrucción (sobreponerse, resistir). 2. Capacidad de reconstrucción bajo circunstancias adversas (reconstruirse). 3. Fortalecimiento de defensas con vistas a una posible reaparición de adversidades en el futuro (fortalecerse). Tipos de dificultades. Las adversidades, según vayan ligadas a dificultades superables o insuperables, han de afrontarse de manera diferente. Mientras ante las primeras hay que centrarse en superar los obstáculos reales de la situación y eliminar las causas de las dificultades (resolver el problema), ante las dificultades insuperables deberemos centrarnos en afrontarlas con el menor daño posible, adoptando un enfoque proactivo y positivo (procurar que no nos afecten). Los conflictos interpersonales que aparecen en clase durante un curso son ejemplo de situaciones en las que se pone a prueba la capacidad de resiliencia del profesor: la forma de afrontarlos puede determinar que un profesor se hunda en la impotencia o los aproveche para favorecer su desarrollo personal a la par que los resuelve eficazmente. El estilo resiliente de afrontamiento considera los conflictos no como una afrenta o un ataque personal, sino como un reto profesional o personal que permite encontrar una solución creativa. ESTRATEGIAS PARA REFORZAR LA RESILIENCIA Las estrategias encaminadas a mejorar la capacidad de resiliencia aumentan su eficacia cuando se trabajan en los momentos en que uno se siente bien, anticipando y visualizando futuras situaciones adversas. Algunas estrategias para reforzar la resiliencia son: Exposición gradual. La autoexposición a situaciones sociales problemáticas de dificultad gradual y controlada ayuda a adquirir cierta capacidad de inmunización ante la adversidad (Rutter). La sobreprotección actúa en sentido contrario, creando indefensión e incapacidad para hacer frente a las adversidades sin ayuda ajena, provocando la dependencia de