Amigos febrero 2017 by Amigos La revista

Mayo 2011 El inicio

Mayo 2012 Formamos lazos

Mayo 2014 Celebramos en el MUTEC

Mayo 2015 Celebramos en Google

Mayo 2016 Celebramos en el Soumaya

Amigos: Me siento feliz de poder compartir con ustedes la edición de febrero-marzo de amigos la revista, pues este año haremos las ediciones cada dos meses de forma temática, y este número lo dedicamos a los adolescentes. Podrán encontrar un artículo sobre la necesidad de establecer límites y ayudar a los chicos a superar la frustración, pero sobre todo en la necesidad de guiarlos, atender sus picos de humor, sus emociones y dudas. También encontrarán herramientas de crianza positiva para mejorar la comunicación con su adolescente; que deben estar basadas en dos grandes pilares: empatía y respeto. Iniciamos una sección de salud y nuestra especialista nos comparte las 10 cosas que debemos saber sobre el sistema inmune. Para celebrar la amistad y porque creemos en las relaciones sanas te hablamos de codependencia emocional y los diferentes centros de apoyo que existen en nuestra ciudad. Eso y mucho más podrás encontrar en esta edición. Recuerda que tenemos una sección de padres y docentes con diferentes cursos y talleres; así como las secciones de espectáculos, actividades y talleres de arte, ciencia y fomento a la lectura. Como siempre la invitación para que nos sigas en redes sociales y hagas comunidad. Y por último, decirte que apartes la fecha para celebrar con nosotros 6 años de trabajo, que en este año será con una actividad para niñas de 12 a 15 años donde daremos grandes sorpresas para empoderarlas. Sean felices. ¡Los quiero! Angélica Meza

contenido Un no puede ser la 05 diferencia sobre la importancia de poner límites.

Herramientas de 08 crianza positiva para mejorar la comunicación con tu adolescente.

Las 10 13 características del sistema inmune

YouthSpark Hub 16 Conoce la plataforma para adolescentes de Microsoft

Codependencia 18 emocional conoce los diferentes grupos de apoyo que existen en la ciudad de México y forma relaciones sanas.

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Tercera llamada conoce la programación más completa de espectáculos familiares

Actividades y talleres de arte para niños y niñas.

Cursos para padres

Actividades y talleres de ciencia para niños y niñas

Convocatorias

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UN NO PUEDE SER LA DIFERENCIA POR GABRIELA PERUSQUIA

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Muchas veces los adolescentes ponen a prueba la tolerancia de los adultos. Conforme los niños y las niñas crecen y llegan a la adolescencia, pareciera que pierden todo “el encanto” que de pequeños mostraban. Empiezan a mostrar actitudes desafiantes y rebeldes que parecen no tener motivo ni razón, algunos parecen ensimismarse tanto que poco les escuchamos las palabras. Uno y otro extremo requieren de nuestra atención y dedicación. No podemos dejar de estar atentos a las señales de enojo, aislamiento, desafío o indiferencia que un adolescente presente. No lo hace por que sí. Detrás, hay algo, que sumado al descontrol hormonal y desarrollo que tienen les está alterando y llevando a actuar sin control. Quizá no hay nadie lo suficientemente cerca de ellos para guiarlos, atender sus picos de humor, o la cantidad de emociones y dudas que la etapa conlleva, o bien, saben que tienen cerca a quien a todo les dirá que SÍ con tal de no perder la aceptación del adolescente. Es como si en esta época, nosotros, los adultos estuviéramos demasiado ocupados y preocupados por no perder “el amor” y “la amistad” de nuestro adolescente, aunque de por medio este su formación e integridad. ¿Qué es más importante? ¿Qué nos acepten o su bienestar? ¿Tenemos que esperar a que las cosas salgan de control? ¿A qué caigan en conductas extremas? Antes de que empieces a recriminarte sobre lo que hiciste mal, quizás sólo debes pensar si no olvidaste decirles que NO de vez en cuando y a tiempo, para enseñarlos a manejar su frustración y sobre todo, para hacerlo comprender que en la vida tendrá que esforzarse para lograr lo que desea.

Debemos estar atentos a las señales de enojo, aislamiento, desafío o indiferencia de nuestro adolescente. No hacen las cosas por que sí. Detrás, hay algo, que sumado al descontrol hormonal y desarrollo que tienen les está alterando y llevando a actuar sin control

PÁGINA 7 Si al ir creciendo tú te conviertes en un padre o madre permisiva, tu hijo no sabrá lidias con nuevos retos y nunca cambiara su nivel de exigencia. Por lo que en su momento, no sobra como enfrentar las exigencias y quizás no sepa tomar decisiones, o tomará decisiones equivocadas por buscar el camino más fácil aunque sepan que el resultado pueda no ser conveniente.

Aprende a decir NO de vez en cuando y a tiempo, para enseñarles a manejar su frustración y sobre todo, para hacerlo comprender que en la vida tendrá que esforzarse para lograr lo que desean.

Si quieres apoyar a tu hijo, ayúdalo a desarrollar capacidades como la toma de decisiones, a esforzarse, a lidiar con la frustración. Hoy, mientras son adolescentes y nos ocupamos sólo de parecerles los más buena onda, pareciera que no es tan malo, pero pronto, al brinco de la siguiente etapa inevitable de desarrollo nos veremos exigiéndoles por lo que no supimos enseñar, reclamándoles su intolerancia a la frustración cuando nunca nos detuvimos a decirles firmemente que NO y desesperándonos por su apatía y su poca capacidad decisión cuando no se nos ocurrió marcar consecuencias congruentes, claras e inamovibles ante las fallas naturalmente cometidas mientras crecen. Un NO puede ser diferencia. Un NO puede darles mayores herramientas. Un NO puede regalarles oportunidades. Un NO puede enseñarles lo valioso que es saber luchar, esperar y esforzarse para obtener el SI que buscan para su vida futura. No temas que te vean feo, que no seas su mejor amigo o amiga, que digan y renieguen hoy mientras son adolescentes. Pronto, podrás decirle a tu yo interno “qué bien lo hicimos” mientras lo o la ves triunfar. Para más información puedes contactar a Gabriela Perusquía vía twitter @gapapc Ella es terapeuta y activista por la infancia y adolescencia

CRIANZA POSITIVA

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Herramienta de crianza positiva para mejorar la comunicación con tu adolescente

Por Carla Herrera, Entrenadora Certificada en Disciplina Positiva por la Possitive Discipline Association y Directora de Pequeño Gran Humano

Según el psicoterapeuta Alfred Adler, desde que nacemos, las personas perseguimos la misma meta: pertenecer y ser reconocidos. Pero, ¿a qué queremos pertenecer y ante quiénes deseamos ser reconocidos? El ser humano es un ser social por naturaleza, por tanto, nuestro deseo innato es pertenecer a los grupos sociales más cercanos con los cuales convivimos, es decir, la familia, el entorno educativo, los grupos de amigos, etc. Pero no alcanza con pertenecer, necesitamos sentirnos valiosos e importantes

Pero no alcanza solamente con pertenecer, necesitamos además sentirnos valiosos e importantes para esas personas. Pensémoslo así, ¿cómo nos sentiríamos en un equipo al cual pertenecemos pero nunca nadie nos pide una opinión, nos da una palabra de aliento o nos toma en cuenta? El reconocimiento, el sabernos valiosos y útiles va de la mano con la pertenencia.

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Los cambios en la infancia

En la niñez este sentimiento social se va forjando en el día a día entre padres e hijos. “Los niños no vienen con manual bajo el brazo”, dicen, pero los padres hacemos cuanto podemos para educarlos. Algo muy importante dentro de esa educación, es ayudarlos a entender su mundo emocional, tan intenso y cambiante (sobre todo en los primeros años de su vida) a través de cada berrinche, de cada enojo, en cada situación de frustración de su pequeña cotidianidad. Es así como desde pequeñitos van forjando todo un abanico de conocimiento entorno a sus emociones. Con la guía amorosa y paciente de los padres, los niños van aprendiendo a nombrarlas, a identificarlas y más adelante (en el mejor de los casos) a autorregularlas, para ellos somos sus máximos héroes, así nos ven.

Los cambios en la adolescencia

Pero cuando todo este trabajo por fin empieza a dejar ver sus frutos, ¡llega la adolescencia! ¿Qué fue de mi linda niña que corría siempre a contarme todas sus cosas? ¿Qué fue de ese niño tan aplicado y alegre con el que disfrutaba tanto jugar y reír? ¿Dónde se han ido mis hijos? ¿Quién me los ha cambiado? Ahora, hago mis mejores esfuerzos para lograr que apenas me saluden, ruego para que levanten una cuchara, ni se diga que ordenen su recámara que parece campo de batalla, que terminen a tiempo sus tareas, que me dirijan una palabra más extensa que “ajá”, “no”, “sí”, “no lo sé”. Siento que cuanto más me esfuerzo, más les digo, más les pido y ordeno, menos caso me hacen, ¡es como si fueran sordos! A veces estoy realmente desesperada, frustrada y me enojo tanto que empiezo a gritar y a dar órdenes sin parar, pero ellos ni en cuenta. Y mientras todo esto ocurre, sueles preguntarte: ¿dónde fallé?, ¿qué fue lo que hice mal?

Algo muy importante dentro de esa educación, es ayudarlos a entender su mundo emocional, tan intenso y cambiante. Con la guía amorosa y paciente de nosotros, sus padres, los niños van aprendiendo a nombrar (sus emociones), a identificarlas y más adelante a autorregularlas

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CRIANZA POSITIVA

Tranquila/o, quiero decirte que estos cambios que ves ahora en tus hijos son normales y propios de la nueva etapa a la cual está entrando, la etapa de individualización, en la cual suceden cambios físicos, psicológicos y emocionales muy profundos y vertiginosos, por tanto, a los padres nos toca aprender de nueva cuenta qué sucede en esta etapa para saber cómo podemos acompañar a nuestros hijos, tal cual lo hicimos en su infancia.” “

Herramientas para mejorar la comunicación

A continuación quiero compartirte entonces, dos herramientas de Disciplina Positiva que te ayudarán a establecer una sana comunicación con tus adolescentes: 1. Comprende a tu adolescente

Quita de tu mente la idea de que todo cuanto tu hijo hace es “para fastidiarte”. Recuerda que los adolescentes viven “en su mundo” y muchas veces ellos no tienen consciencia de lo que están provocando en los demás, de igual manera que nosotros no nos detenemos a pensar qué estamos provocando en ellos al estarles todo el tiempo encima recordándoles lo “incapaces” que son porque no hacen cuánto le pedimos, cómo se lo pedimos y exactamente cuándo se lo pedimos. Cuando los padres hacemos esto, ellos simplemente interpretan que no confiamos en sus capacidades y que queremos controlarlos, entonces se revelan o nos ignoran. Por nuestra parte y en consecuencia a su reacción, tendemos a pensar que los

hijos “se nos están escapado de las manos”, entonces reafirmamos estos comportamientos con más fuerza, es un ciclo erróneo y sin fin. En lugar de tomarlo personal o entrar en lucha de poderes, te invito a hablar con tu adolescente mirándolo como lo que es, una persona con una percepción diferente a la tuya. En un buen momento, siéntate con tu hijo y de forma sincera y sin sermonear, dile que comprendes que tus intereses como padre puedan no ser los tuyos, sin embargo, hay reglas de convivencia familiares que se deben cumplir para el bienestar de todos. Si tú no haces la compra, no hay alimentos para hacer la comida, ¿cierto? Y no es que “mueras de ganas” cada semana por ir a hacer el súper, simplemente lo haces porque

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es lo que hay que hacer para que la familia tenga alimento. De igual manera, tu adolescente debe contribuir al bien familiar. Para esto, de antemano haz una lista de las cosas en las que quieres obtener su cooperación y cuando te reúnas con él pregúntale cómo estaría dispuesto a colaborar con esas peticiones. Aquí es fundamental la

2. Respeta para conectar

Para los adolescentes algo muy importante en sus vidas es la privacidad. ¿Y qué hacemos los padres la mayoría de las veces? La interrumpimos y no la respetamos. El respeto es un valor crucial en toda relación interpersonal y, sin lugar a dudas, una herramienta de crianza muy poderosa. Habla con tu adolescente sobre la importancia que para ti representa tener una convivencia basada en el respeto. Abre diálogo y muéstrele un genuino interés por conocer su punto de vista respecto a todas las veces que él siente que no lo estás respetando, ya sea en tu manera de hablarle o en tu accionar. Pregúntale qué cosas sugiere entonces que podrías hacer o decir en lugar de eso.

escucha activa (sin críticas) el muchacho debe ver que realmente tienes interés en escuchar su punto de vista. Dile que por una semana dejarás “de ordenar y sermonear” porque confiarás en sus capacidades y en el plan que juntos han ideado para que las cosas funcionen de la mejor manera para todos. Ten paciencia, confía en el proceso y observa los resultados.

De igual manera, toma tu turno para expresarle a tu hijo/a cuándo es que tú como padre te sientes irrespetado. Juntos escuchen y evalúen cuáles cambios están dispuestos a hacer para que todos se sientan respetados. Tal vez puedas interpretar a priori que el hecho de preguntarle a tu hijo acerca de tu actuar, te reste autoridad, pero es todo lo contrario. Cuando los hijos observan lo dispuestos que estamos sus padres en cambiar nosotros primero en lugar de intentar contra viento y marea cambiarlos a ellos, se muestran más cooperativos. Además, considerar las opiniones de nuestros hijos adolescentes respecto a cómo interactuamos con ellos, puede arrojarnos información valiosa para mejorar la convivencia.

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Te sorprenderás como hacer este pequeño gesto, puede lograr grandes cambios. Y recuerda que los adolescentes están más dispuestos a escucharnos, cuando hemos invertido tiempo en escucharlos primero.

ANÚNCIATE AQUÍ

Espero que estos consejos de Disciplina Positiva, te sean de utilidad para forjar la sana relación con tus hijos.

Bendiciones, Carla Herrera| Entrenadora Certificada en Disciplina Positiva por la Possitive Discipline Association y Directora de Pequeño Gran Humano Para más información visita: www.pequenogranhumano.org

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Las 10 características del

Sistema inmune

Por Dra. Ana Luisa Rodríguez Lozano Reumatóloga Pediatra ¿Qué tanto conoces tu sistema de defensas? ¿Sabes qué o quién lo compone? Lo que comúnmente se conoce como “sistema de defensa” se encarga de protegernos de todo aquello que resulte ajeno a nuestro organismo, por ejemplo, virus y bacterias pero que definitivamente no se limita sólo al reconocimiento de agentes que producen enfermedades. En éste primer episodio hablaremos a grandes rasgos de cómo se conforma el sistema inmunológico y sus principales funciones:

1. El sistema inmune se desarrolla en el embarazo

El sistema inmune se encarga de protegernos de todo lo ajeno a nuestro organismo.

El sistema inmune empieza a desarrollarse entre las 3 y 4 semanas de embarazo, al mismo tiempo que empieza el desarrollo del sistema hematopoyético (el desarrollo de los componentes de la sangre); dos semanas más tarde algunas células del sistema inmune migrarán para formar semanas después, el timo y la médula ósea, estructuras fundamentales para

el desarrollo adecuado de éste intrincado sistema.

2. El sistema inmune se caracteriza por: Una de las características principales del Sistema Inmune, es el de diferenciar lo “propio” de lo “no propio”, es decir, es capaz de distinguir lo que pertenece a nuestro organismo y lo que no forma parte de él.

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3. Las respuestas del sistema inmune son:

Los mecanismos principales que permiten el reconocimiento de una substancia extraña y una respuesta del Sistema Inmune, pueden dividirse en dos: La Inmunidad Innata y La Inmunidad Adaptativa

4. La inmunidad innata... es una respuesta no específica del sistema inmune, una de sus características es que no deja “memoria en las células del sistema inmune” pero actúa rápidamente ante el encuentro de ciertos agentes.

5. La inmunidad adaptativa... es una respuesta altamente específica, que responde a sustancias extrañas únicas, en éste tipo de inmunidad el sistema inmune produce unas substancias llamadas “anticuerpos” que ayudan a que el sistema inmune “tenga memoria”.

Una de las respuesta del sistema inmune ante sustancias extrañas es producir anticuerpos, que ayudan a que el sistema tenga memoria.

6. Las barreras mecánicas Aunque la inmunidad innata y la inmunidad adaptativa son fundamentales para defendernos entre otras cosas, contra las infecciones, existe un sistema de defensa que entra en juego mucho antes que la inmunidad, éstas son las barreras mecánicas, se les llaman así a la piel y las mucosas. Las mucosas se encuentran en el interior de la boca y el tracto gastrointestinal, la nariz y el sistema respiratorio y el tracto genitourinario.

El sistema inmune se encarga de protegernos de todo lo ajeno a nuestro organismo.

7. Importancia de la integridad de la mucosa

8. Las funciones del sistema de inmune

Tanto la piel como las mucosas proveen al cuerpo primero de una barrera física, pero también producen sustancias que son dañinas para el crecimiento de los microorganismos, por eso es tan importante mantenerlas íntegras

Las principales funciones del sistema inmune son: Defensa (contra microorganismos), Balance (mantener un balance adecuado, por ejemplo cuando hay una infección, parar la respuesta inmune cuando se haya controlado, eliminando también a las células que se han dañado) y Vigilancia (identifica células infectadas o dañadas que no se hayan eliminado).

9. ¿Qué pasa cuando el sistema inmune no se forma o no funciona correctamente? Cuando el sistema inmune no se forma o no funciona de forma correcta se producen una serie de alteraciones que pueden dar lugar a diferentes enfermedades, como las enfermedades autoinmunes, inmunodeficiencias, algunos tipos de cáncer y alergias

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10. La complejidad del sistema inmune

Cuando el sistema inmune no se forma o no funciona de forma correcta se producen alteraciones que pueden dar lugar a enfermedades autoinmunes, inmunodeficiencias, algunos tipos de cáncer o alergias

El sistema inmune es muy complejo, se involucran en su estructura y función, múltiples órganos, células y productos de estas células para mantener al cuerpo en equilibrio con el medio externo. Una vez que hemos descubierto las principales características del sistema inmune, hablaremos posteriormente, en otros números de Amigos la Revista de algunas enfermedades que se producen cuando hay defectos en éste sistema, nos enfocaremos primero en las enfermedades autoinmunes que afectan a los niños, éstas son enfermedades poco conocidas, pero que no son tan infrecuentes como habitualmente se piensa, algunos ejemplos de enfermedades autoinmunes son: el lupus eritematoso sistémico y la artritis idiopática juvenil, entre otras.

Para más informes: Consulta a la Dra. Ana Luisa Rodríguez Lozano, Reumatóloga Pediatra al correo: informes.inmuno@gmail.com

FEBRERO 4 DÍA MUNDIAL CONTRA EL

cáncer

La Dra. Ana Luisa Rodríguez Lozano, estudió Medicina en la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla, y especialidad en Pediatría y Reumatología Pediátrica en el Hospital Infantil de México Federico Gómez. Cuenta con Maestría en Ciencias Médicas por la UNAM. Actualmente trabaja en uno de los Institutos Nacionales de Salud de la Ciudad de México, y tiene una maestría en Ciencias Médicas por la Universidad Nacional Autónoma de México. Preocupada por la salud de los niños, pero sobre todo de los adolescentes, organiza anualmente la Reunión para Adolescentes, que versa sobre temas de educación sexual.

Microsoft tiene un programa especial para niños, niñas y adolescentes llamado YouthSpark Hub, el cual brinda diferentes herramientas para edades de 6 a 18 años. Dichas herramientas están divididas en dos categorías: capacitación y habilidades de emprendimiento. Dentro de la categoría de capacitación podrás encontrar Alfabetización digital: es un programa de capacitación en línea que enseña y evalúa habilidades y conceptos básicos de computación para que puedas desarrollar nuevas oportunidades sociales y económicas. Microsoft en línea: Encuentra una formación rápida y fácil para ayudarte a ser más productivo utilizando los productos de Microsoft Ofifce. Yo puedo programar: Oportunidad gratuita para iniciar en el tema de la programación. “La hora del código” es sólo el primer paso a un increíble viaje de aprendizaje sobre tecnología para crear aplicaciones de software. Para más informes: www.yopuedoprogramar.com Red de educadores Microsoft: Una comunidad global de educadores con las mejores propuestas de desarrollo profesional docente. Un espacio para conocer experiencias, compartir material y participar en debate con reconocidos especialistas. Para más informes: https://education.microsoft.com

Los temas del programa de alfabetización digital son: Conceptos básicos de informática Internet y World Wide Web Programas de productividad Seguridad y privacidad del equipo Estilo de vida digital Prueba de certificado de Digital Literacy Crea tu primera aplicación

La hora del

Mientras que en las habilidades de emprendimiento puedes encontrar:

código

Del 3 al 9 de octubre en INJUVE 3, 4 y 7 de octubre de 16-17h y sábado 8 de octubre de 13-15h en CENART- Sala PC del Centro Multimedia. Taller de introducción al código creativo Miércoles 5 de octubre de 16-19h y sábado 8 de 10-13h en CENARTSala PC del Centro Multimedia.

Imagine cup: Competencia Internacional tecnológica juvenil para desarrollar soluciones técnicas que tengan impacto social, como son aplicaciones, juegos, gadgets o robótica. Si tienes una gran idea, arma tu equipo e inscríbete para tener la posibilidad de ganar $100,000 dólares, mentorías con líderes de la industria y herramientas de Azure. Líderes sociales: Es una guía virtual de enseñanza para el desarrollo y liderazgo de proyectos sociales a nivel local. Para más informes: https://lideressocialesenyouthspark.com/

FEBRERO 11 DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER Y LA NIÑA

en la ciencia Visita: www.amigoslarevista.com

CODEPENDENCIA

emocional

Existe un grupo de Codependientes Anónimos (CoDA), cuyo propósito es desarrollar relaciones sanas. Así, ofrecen una sería de patrones de comportamiento para que efectúes una autoevaluación y determines si sería una buena idea acudir. Entre los patrones de comportamiento se encuentran los de negación, de baja autoestima, de conformidad y de control

Los patrones de conducta de baja autoestima de la codependencia son: Tengo dificultad para tomar decisiones. Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago. Nunca soy “lo suficientemente bueno”. Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos. No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.

Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo. No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor

Los patrones de conducta de conformidad de la codependencia son: Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas. Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporo como propios. Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo.

Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los míos y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás. Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer. Acepto una relación sexual como un substituto del amor.

FEBRERO 14 DÍA DEL AMOR Y

la amistad

Los patrones de conducta de negación de la codependencia son: Tengo dificultad para identificar lo que siento. Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente. Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás

Los patrones de conducta de control de la codependencia son: Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma. Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir. Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos. Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida. Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero. Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación. Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás.

Centros de apoyo Álvaro Obregón Av. Las Flores No. 313 (cerca Metro Barranca del Muerto) Colonia Águilas Pilares. Teléfono: 5948 9004

Benito Juárez Charco Azul 16 Int. 4 (cerca del Mercado de Mixcoac) Colonia Mixcoac Teléfono: 5611 5981

Benito Juárez Tlacoquemécatl No. 218, Interior 4, (casi esquina con Avenida Coyoacán) Colonia Del Valle.

Coyoacán Cerro de Jesús No. 126 esquina con Cerro de las Torres. (Iglesia de Jesús Sacramentado). (Cerca del Metro Tasqueña) Colonia Campestre Churubusco

Cuauhtémoc Colima 249-B (a media cuadra de Av. Insurgentes) Colonia Roma Norte. Móvil: (55) 2115- 0510

Cuauhtémoc Guanajuato No. 202 - Int.101 (esq. Monterrey - Cerca Metrobus Álvaro Obregón) Colonia Roma Norte Móvil: (55) 8587 9042

Gustavo A. Madero Temaca No. 6003, Departamento 4, (esquina con Avenida Victoria). Colonia Aragón Inguarán Teléfono: 5751 6967 Móvil: (55) 4010 5228

Iztacalco Avenida Presidente Plutarco Elías Calles No. 1176 (Entre eje 5 Sur y Playa Roqueta). Colonia Militar Marte. Teléfono: 5524 9186 Móvil: (55) 2709 9131

Iztapalapa 2da. Cerrada de Juan Enríquez No.69, Colonia Juan Escutia (cerca del metro Guelatao de la línea A). Teléfono: 4633 0285 Móvil: (55) 1488 7739

Miguel Hidalgo Presa Las Pilas No. 63 (A un costado de la Iglesia de Fátima. - Entrada por Presa Endhó) Colonia Irrigación Móvil: (55) 8581 3012

Para más informes: Para asistir a sus reuniones, el único requisito para pertenecer es tener el deseo de forjar relaciones sanas y satisfactorias. Hay sesiones mixtas (hombres y mujeres), algunas para sólo mujeres y otras para teen (para edades de 10 a 19 años)

Miguel Hidalgo Av. Horacio No. 921, Colonia Polanco. Teléfono: 5280 5969 Móvil: (55) 2034 1860 y 55 5068 3797

Venustiano Carranza Ignacio Zaragoza y Gral. Álvaro Obregón mz. 17 Lte. 10, (cerca del Metro Pantitlán) Colonia Ampliación Caracol Teléfono: 4197 3030

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Tercera llamada

COSAS PEQUEÑAS Y EXTRAORDINARIA Teatro El Galeón Sábados y domingos, 13h Familiar| Costo $80 Del 25 de febrero al 14 de mayo

BAMBIS DIENTES DE LECHE Sala Xavier Villaurrutia Lunes y martes, 20h Para +11 años| Costo $45 Hasta el 16 de enero al 07 de marzo |Suspende 06 de febrero y 06 de marzo

SI TAN SÓLO SOLITARIO ESTUVIERA EN CASA Sala Xavier Villaurrutia Sábados y domingos, 13h Para +3 años | Costo $80 Hasta 26 de marzo

CHARIVARI Sábados y domingos, SALA CCB Sábados y domingos, 11:30h Para: + 1 año|Costo $80 Hasta 19 de febrero

COSAS PERDIDAS El Granero Sábados y domingos, 12:30h Para +4 años| Costo $80 Hasta 19 de marzo

¡PUN! Historia asquerosa para niñ@s que se echan vientos Domingos, Helénico, 13h| Costo $150| Para + 5 años| Hasta 16 de abril

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ORQUESTA TÍPICA DE LA CIUDAD DE MÉXICO Sábado 5 de febrero, CCU Tlatelolco, 12h Familiar| Entrada libre

PIC NIC NOCTURNO NOCHES DE BICI Bosque de Chapultepec Miércoles 19h. Cita: Casa del Lago 18:30h Para +15 años| Bicicleta y casco obligatorio| Costo $50 | Boletos en taquilla de Casa del Lago. Miércoles a partir de las 18h

Jardín Botánico de Chapultepec Domingo 11 de febrero, de 20 a 23h| Familiar | Entrada Libre

CONCIERTO DE LA AMISTAD Sábado 12, Museo Franz Mayer 13h| Auditorio| Familiar Incluido con boleto de acceso

PASEO NOCTURNO EN BICI Bosque de Chapultepec + Reforma + Centro Histórico Domingo 11 de febrero, de 19 a 23h| Familiar Entrada Libre

ÉRASE UNA VEZ LA REVOLUCIÓN Sábado 25 de febrero, Foro al aire libre 1 de Casa del Lago, 16:30 | Familiar| Entrada Libre

BICI ESCUELA Sábado 5 de febrero de 9 a 13h| Familiar | Gratuita Eje 7 Sur y Avenida Universidad (metro Zapata) Calzada de Guadalupe esquina Eje 2 Norte.

DOMINGO VERDE Jardín Botánico de Chapultepec Domingo 19 de febrero desde 10h| Familiar| Entrada Libre Productos orgánicos y talleres

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Actividades y

TALLER COMIDA PREHISPÁNICA

CCU Tlatelolco Sábado 4, 11, 18 y 25 de febrero, 12h Para adolescentes| Taller sin costo cupo limitado | Inscripciones: vinculacion.ccut@gmail.com

GUÍA DEL OBSERVADOR DE NUBES Domingos 12 y 26 de febrero, Sala Educativa del Museo TamayoTorre Bancomer de 11 a 13h | Para +10 años| Entrada libre | Cupo limitado| Inscripciones en: educación@museotamayo.org

TALLER COPIA A LA ALBÚMINA

TALLER ARTE EN CONSTRUCCIÓN

Museo Nacional de Arte Sábados y domingos de 10 a 16h Iniciando cada hora | Familiar | Donativo: $15 Informes: educacion@munal.inba.gob.mx Tel. 86475430 ext. 5004

TALLER CINE SIN CÁMARA Sábados, Sala Educativa del Museo Tamayo de 11 a 13h| Para +10 años| Entrada libre previo registro | Cupo limitado | Inscripciones en: educación@museotamayo.org

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Centro Cultural de la SHCP Sábados 4, 11, 18 y 25 de febrero de 9 a 10.30h Para: 6 a 12 años | Cupo limitado| Informes: 5148 7794 cursosytalleres@hacienda.gob.mx Requisitos: No requiere inscripción previa, puntualidad, ropa cómoda (de preferencia de algodón) y calcetines, tapete de yoga o una cobijita delgada que se que se pueda poner en el piso. Para las niñas, cabello recogido, ya sea chongo o una coleta| Agua potable y lunch

TALLER LIBRE DE INICIACIÓN A LA KINESIOLOGÍA: ¿POR QUÉ NOS MOVEMOS Y CÓMO LO HACEMOS?

Domingo 5, Museo Franz Mayer 12h (Claustro del museo) Familiar | Costo $40 (incluye visita guiada y material para el taller de artes)

TALLER UN PAISAJE QUE IDENTIFICA

Domingo 13, Museo Franz Mayer 12h (Claustro del museo)| Familiar | Costo $40 (incluye visita guiada y material para el taller de artes)

TALLER MODELO POR UN DÍA

Sábado 12, y domingos 19 y 26 de febrero, CCU Tlatelolco de 12 a 14h|Familiar| Sin costo | Cupo limitado| Inscripciones: la.ciudad.esta.alla.afuera@gmail.com

TALLER ADN: CONOCIENDO A LAS BACTERIAS DE LA CIUDAD Y LA MOLÉCULA DE LA VIDA

MAPEO DE HUERTOS URBANOS Sábado 18 y 25 de febrero, CCU Tlatelolco de 10 a 13h|Punto de encuentro: entrada general del CCU Tlatelolco| Taller sin costo | Asistencia obligatoria las dos sesiones| Inscripciones: info@cultivaciud.com

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TALLER ILUMINA TU MUNDO

TALLER EL UNIVERSO PICTÓRICO DE BENJAMÍN DOMÍNGUEZ

Domingo 19, Museo Franz Mayer 12h (Claustro del museo) Familiar | Costo $40 (incluye visita guiada y material para el taller de artes) Domingo 19, Antiguo Palacio del Arzobispado 14h| Familiar| Entrada libre| Cupo Limitado Informes e inscripciones: 3688 1261 y 3688 1255 de 10 a 17h

¡UNA CONSTITUCIÓN PARA LOS NUEVOS CIUDADANOS!

Domingo 19, Palacio Nacional 14h Familiar| Entrada Libre| Cupo Limitado| Informes e inscripciones: 3688 1261, 3688 1262 y 3688 1255 de 10 a 17 h

TALLER DIME QUÉ ES LO QUE VES… (AUTORRETRATO)

domingo 26, Museo Franz Mayer 12h (Claustro del museo)| Familiar | Costo $40 (incluye visita guiada y material para el taller de artes)

TALLER DE FOTOGRAFÍA DE RETRATO: NUESTROS ROSTROS

Taller de cuatro sesiones: Sábados 4, 11, 18 y 25 de marzo, CCU Tlatelolco, de 11 a 14h| Para +14 años| Taller sin costo | inscripciones del 1 al 19 de febrero| Informes: vinculacion.ccut@gmail.com

TALLER DE LENGUA DE SEÑAS PARA NIÑOS

Sábado 11, Biblioteca IBBY México de 10 a 14horas| Para 6 a 12 años. Costo: $500 por dos meses.

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Para padres CURSO DE SEXUALIDAD INFANTIL PARA PADRES Museo Memoria y Tolerancia Sábados 4, 11 y 25 de febrero 12:30 horas Entrada Libre| Cupo Limitado Temas: ¿Qué es la sexualidad integral? Los componentes de la sexualidad integral. Comportamientos sexuales y autocuidado en la niñez

CURSO: LA VIOLENCIA ACABA CUANDO LA EDUCACIÓN COMIENZA Museo Memoria y Tolerancia jueves 2, 9, 16 y 23 de febrero de 16 a 18 horas Entrada Libre| Cupo Limitado Temas: Reconoce el conflicto y el Zoológico del Conflicto. Emociones, Necesidades y Comunicación. Modelos de Referencia. Violencia / No-Violencia y Toma de acción.

CURSO MUJER: CUERPOS CON HISTORIAS PARA CONTAR Museo Memoria y Tolerancia viernes de febrero de 16 a 18h| Entrada Libre| Cupo Limitado El objetivo del curso es sensibilizar sobre la existencia de violencia en las relaciones, comprender por qué se asocian estas manifestaciones de violencia al amor, ayudando a detectarlas y por lo tanto a eliminarlas. Analizar la necesidad de materialización de las formas de violencia. Temas: Las partes del cuerpo. Objetos de violencia. Y la vida sólo viene del útero

CURSO DE LENGUA DE SEÑAS PARA PADRES Biblioteca IBBY México Todos los lunes de 16 a 17:30h Donativo voluntario.

CURSO: PROGRAMA DE CAPACITACIÓN PARA MAESTROS Museo Franz Mayer Sábado 25 de febrero de 10 a 14h Costo por maestro: $70 (previa reservación) Informes e inscripciones: educativos@franzmayer.org.mx En este ciclo escolar que comienza, maestros de educación básica tienen la oportunidad de acercarse a la Colección Franz Mayer, sus nuevos contenidos, talleres, y a las herramientas pedagógicas que éste ofrece para vincular a los alumnos al mundo de los museos y el arte.

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Ciencia TEATRO CIENTÍFICO ALICIA EN EL LABRINTO DESCUBRIENDO EL MUNDO MICROSCÓPICO Museo de Historia Natural Sábados, 12 y 14h| Sala Adaptación al Medio Acuático| Familiar| Actividad incluida con boleto de acceso

OBSERVATORIO DE CAMBIO CLIMÁTICO

Universum Museo de la Ciencia Sábados y Domingos, 13:00 horas. Lugar: Foro R3| Para +5 años Alicia es una niña de siete años que, sin querer, cae en los inmensos dominios de la Reina de la Basura, quien intentará retenerla el resto de su vida. Sin embargo, Alicia tratará de escapar con la ayuda de los seres que encuentra en su camino.

Museo de Historia Natural Sábado y domingo, Sala Universo, 11, 12, 13, 14, 15 y 16h | Familiar | Costo: $7

TALLER DE MATEMÁTICAS Biblioteca IBBY México jueves de 15-18h | Para +3 años. El costo mensual $200 pesos, pero puedes tener una clase prueba gratis. Para mayores informes comunicarse a: 5211-0492 ext. 126 atrujillo@ibbymexico.org.mx

TALLER DE CONSTRUCCIÓN DE TELESCOPIO Universum Museo de la Ciencia Sábado de 10 a 14 horas| Duración 8 sesiones, inicia 4 de febrero. informes al 5622-7524, 5622-7358 o al correo abrubv@dgdc.unam.mx

TEATRO CIENTÍFICO EL VIAJE AL LABORATORIO DEL DOCTOR STEIN Museo de Historia Natural Sábados y domingos 13:00 h Plazoleta centra| Incluido con boleto de acceso.