Guiden tipsar
Måsten att ha i skogen Reportage
Bygg din egen van Mat & dryck
Fyra goda nyheter
T A D L O S IT L E V E L B M O REBELLEN S
2021 nr 4
1
BÄST I SOMMAR! BÄST I SOMMAR! 012340 64224789 i Aftonbladets
från 800:inkl tvätt inkl tvätt
sommardäcktest 2019!
!"#$%&'')*"&+,$-'./I )0"$#SOMMAR! #-11)*0345#$"#$6789 BÄST 0123 40 64224789 0123 40 64224789 BÄST I SOMMAR! BÄST I SOMMAR! 0123 40 64224789 BÄST I SOMMAR! Testvinnare
i Aftonbladets
sommardäcktest 2019!
!"#$%&!'') +,* $"& -'./ ##)-11) 0345#$*"# "#$*%"& &'') +,)$0"$ -'./ 0"$##*-11) 03$4678 5#$9"#$6789
BÄST I SOMMAR! BÄST I SOMMAR! 0123 40 64224789 012340 64224789
NOKIAN HAKKA BLUE 2
!"#$%&'')*Testvinnare "&+,$-'./)0"$##-11)*0345#$"#$6789 Kör -15 tryggt och säkert med 195/65 ........... 1.350:DITT DEPÅSTOPP FÖR DÄCKSERVICE Y NOKIAN HAKKA BLUE 2 i Aftonbladets årets deal från Nymans ! "# $ % & '') * "& +, $ -'./ ) 0"$ # # -11) * 03 4 5 # $ "# $ 678 9 IMAGE DELTA 205/55 -16 ..........1.450:Testvinnare ! "# $ % & '') * "& +, $ -'./ ) 0"$ # # -11) * 03 4 5 # $ "# $ 678 9 Kör tryggt och säke Testvinnare däckdepåer. Hos Nymans gäller i! Aftonbladets "# $%........... &'')*895:"& +,$-'./ )0"$6,5##|X-11) 0345#$"#$|678 9 -15........... SNABB SERVICE ALLA MÄRKEN PERSONBILAR | TUNGA FORDON 195/ 195/65 1.350:6,5 X 15 15 ........* 1.095:-
0123 40 64224789 205/60 -16.....monterat .....1.750:årets deal från Ny 0123 40 64224789 alla priser och klart! ! "# $ % & '') * "& +, $ -'./ ) 0"$ # # -11) * 03 4 5 # $ "# $ 678 9 1.450:!"#$%&'')*"&+,$-'./)0"$##-11)*0345#$"#$6789 225/50 -17 ....... däckdepåer. .. 2.195:- Hos Nym sommardäcktest 2019!
sommardäcktest 2019! i Aftonbladets 7 X 16 ........... sommardäcktest 2019! IMAGE
1.095:Testvinnare
MAK ICONA BLK POL
7 X 16 ........... 1.295:MAK ICONA BLK POL DELTA 205/55 -16 ..........
!"#$%&'')*"&+,$-'./)0"$##-11)*0345#$"#$6789
7,5i Aftonbladets X 17 ........ 1.295:7,5 X 17 ........ 1.395:6,5 X 15........... 895:6,5 X 15........ 1.095:sommardäcktest 2019! 205/60 -16.......... 8 X 18........... 1.695:8 X 18 ........... 1.895:7 X 16 ........... 1.095:7 X 16 ........... 1.295:-
Testvinnare
7,5 X 17 ........ 1.295:iTestvinnare Aftonbladets Testvinnare i Aftonbladets sommardäcktest NOKIAN HAKKA 2 8 X2019! 18...........BLUE 1.695:i Aftonbladets sommardäcktest Testvinnare2019!
sommardäcktest 2019! NOKIAN HAKKA BLUE Testvinnare
2 i Aftonbladets Testvinnare i Aftonbladets 195/65 -15 ........... 1.350:sommardäcktest 2019! NOKIAN HAKKA BLUE 2
205
205 1.750:alla priser monterat o Inkl. montering, balansering 225 225/50 -17 ......... 2.195:7,5 X 17 ........ 1.395:YOKOHAMA 8 X 18........... 1.895:-
AE50
NOKIAN
Inkl. montering, balansering Inkl YOKOHAMA AE50 NOKIAN SX2 195/65 -15........ 195/65SX2 -15..... YOKOHAMA AE501.195:NOKIAN
:;<>?@ABC CSP 13 M. DE FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U QH SOVWKOQ FH KE R KH 205/60 -16...... 1.495:205/60 -16 ....H 1.195:1.095::;<>?@ AB C 1.295:1.150: 1.495:1.350:_`a bcdffg hcija kb1.995:lmOQacn coqa rqlSOVWKOQ l1.150:dllCSP stcl a13KE tr rRja dtuviqu M.GUN 1.295:225/50 -17 ......MN 225/50 -17 DEFGGFH GIJ IH J KLKE FH R SLT U QH FH KH HQjl XE Hqa YZH....xc N1 1.995:1.995:1.495:1.350 6,5 x 15 ........... ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a qo qus 1.495:1.350:_`abcdffg hcija k b l m a cn coqa r ql l dl l s tcl a tr r ja dtuviqus jl vwr r 1.995:1.995j 1.195:1.095:1.995:E ^MJ T WF\ \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY 1.995:x 15 ........... 1.095: ydzzdjojcb sd jatuvoa j wl ta6,5 a qo qus jl qa xcl fdr dcb 1.195:1.095:6,5 x 16 ........... 1 1.195:1.095:1.295:- IH 1.150: @ ^R ^\USOVJ LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ FH 1.195:1.095:E^MJ1.195:TWF\ \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY 1.295:1.150:1.195:1.095:1.295:1.150:6,5 x 16 1.295: 1.495:1.350:1.095:7\LMN x........... 17OQ.............. 1 1.295:1.150: ? @ Y Premiumklass! Premiumklass! @ ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T FH E ^Y Boka tid för däckbyte! 1.495:1.350:1.295:1.150:1.495:1.350:1.295:1.150:1.995:1.995:1.495:1.350:-
i Aftonbladets sommardäcktest 2019! 195/65 -15........ 1.195:195/65 SX2 -15........1.095:195/65 -15 ........... 1.350:sommardäcktest 2019! AE50 NOKIAN NOKIAN HAKKA BLUE 2 205/55 -16 ...... 1.295:205/55 -16 .... 205/55 -16 .......... 1.450:- YOKOHAMA 195/65 -15........ 1.195:195/65 -15........1.095 -15 ...........1.350:205/55 -16 ...... 1.295:205/55 -16 ...... 1.150:205/55 195/65 -16 .......... 1.450:-15........ 1.750:-195/65 205/55 -16 ...... 205/60 -16...... 205/55 -16 ...... 205/55 -16 ..........1.450:Vi ....... bilägare .. 2.195:225/50 -17 YOKOHAMA AE50 NOKIAN HAKKA 2 225/50 -17 ...... -16...... 225/50 205/60 -17 .........-16.. 2.195:205/60 .......BLUE .1.750:-
205/60 -16.......... 195/65 -15 ...........1.350:-
Testvinnare ..........1.450:205/60 205/55 -16.........-16 .1.750:-
195/65 -15........
205/55 -16 ...... 205/60 -16...... NOKIAN SX2 225/50 -17 ...... 205/60 -16...... 2017BLUE 2 YOKOHAMA AE50 NOKIAN SX2 NOKIAN HAKKA 205/60 -16...... 205/60 -16...... 205/60 -16.. ....... .1.750:YOKOHAMA AE50 NOKIAN SX2 NOKIAN HAKKA BLUE 2 Testvinnare 225/50 -17 ...... ..1.350:2.195:225/50 -17 ....... 225/50 -17 ...... YOKOHAMA AE50 NOKIAN SX2 NOKIAN HAKKA BLUE 2 195/65 -15balansering ........ 195/65 -15 ........ 195/65 -15 ........... Inkl. balansering Inkl. montering, balansering Inkl. montering Inkl. montering, Inkl.-17 montering, Inkl. montering, balansering 225/50 ...... 225/50 -17 .......montering, ..balansering 2.195:225/50 -17 ...... YOKOHAMA AE50 NOKIAN NOKIAN HAKKA BLUE 2 195/65 -15........ 195/65SX2 -15........ 195/65 -15 ........... 1.350:Vi bilägare 205/55 -16 ......
YOKOHAMA AE50 NOKIAN SX2 NOKIAN HAKKA BLUE 2 195/65 -15........ 195/65 -15........ 195/65 -15 ........... 1.350:205/55 -16 ...... 205/55 -16 ...... 205/55 -16 .......... 1.450:2017 195/65 -15balansering ........ 195/65 -15 ........ Inkl. montering, balansering Inkl. Inkl. montering, montering, balansering 205/55 -16 ...... 205/55 -16Inkl. ......montering, balanserin 1.450:195/65 -15 ........ 195/65 -15 ........ 195/65 -15 ........... 1.350:205/55 -16 ...... 205/55 -16 ...... 205/55 -16 .......... 1.450:205/60 -16...... 205/60 -16...... 205/60 -16.. ... .... .1.750:195/65 -15 ........ 195/65 -15 ........ 195/65 -15 ........... 1.350:205/55 -16 ...... Premiumklass 205/55 -16 ...... 205/55 -16 .......... 1.450:Mellanklass Budgetklass Premiumklass! Premiumklass! 205/60 -16...... 205/60 -16...... 205/60-16 -16.. ....... .1.750:205/55 -16 ...... 205/55 -16 ...... 205/55 .......... 1.450:205/60 -16...... 205/60 -16 ...... 205/60 -16.. ... .... .1.750:205/55 -16 ...... 205/55 -16 ...... 205/55 .......... 1.450:225/50 -17DIM...... .. 2.195:225/50 -17 ....... 225/50 -17.............. ...... DIM 195/65-15 Monterat och klart DIM 195/65-15 Monterat och klart 195/65-15 Monterat och klart Monterat och-16 klart DIM 205/60 -16...... 205/60 -16 ...... 205/60 -16.. ... ....195/65-15 .1.750:7 x 17 CSP 13 M.GUN 225/50 -171.495:...... 1.995:225/50-16.. -17... ....... .. 2.195:225/50 -17 ...... 1.995:205/60 -16...... 205/60 -16 ...... 1.350:205/60 ....2.195:.1.750:CSP 13 M.GUN 225/50 -17 ...... 1.995:.. 225/50 -17 ....... 225/50 -17 ...... 1.995:205/60 -16...... 1.495:205/60 -16...... 1.350:205/60 -16.. ....... .1.750:-17montering, ...... 1.995:..balansering 2.195:225/50 -17 ....... 225/50 -17 ...... 1.995:-balansering Inkl. montering, Inkl. balansering Inkl. CSP 13 M.GUN 225/50 Premiumklass Mellanklass Budgetk 225/50 -17 ...... 1.995:.. 2.195:225/50 -17 ....... 225/50 -17 ...... 1.995:Premiumklass! Premium CSP 13 M.GUN 81.995:xmontering, 18 .............. 225/50 -17 ...... 1.995:-balansering 2.195:225/50 ......... Premiumklass! 225/50 -17 ......Inkl. Inkl.-17 montering, balansering Inkl. montering, montering, balansering 195/65 -15 ........... 1.350:Inkl. montering, balansering Inkl. montering, balansering 205/55 -16 ..........
>?@AB C ABC :;<>?@ 1.595:1 H KR ? @F] Y GGFH GIJ IHJKLKE MN OQ FHRSLTUMN QHOQ SOVWKOQ FH KESOVWKOQ RKHHQXEHYZHFH NE\T \LF\KE ^QH BMF\T \H F F]^QH 8 x 18 .............. <>?@ AB C R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ A C C DE FGGFH GIJ IH J KLKE FH R SLT U QH KE R KH Q XE H Y ZH N E \T \LF\KE MF\T \H F :;<>?@ bcdffg hcija kAB bClmhcija acn coqa ql laUcn dl lSOVWKOQ stclartr rFH ja dtuviqus jlrNja rjanxclF]fdsg FGGFH GIJ IH JInkl. KLKE MN OQ FH RrSLT QHcoqa KESOVWKOQ RKHsqa Htcl QXE Ha Ytr ZH Evwr \T \LF\KE ^QH BMF\T 1.995: NYMANSDACK.SE _ `a b cdffg k b l m ql l dl l dtuviqus jl vwr rR\H jaFco nxcl fdsg KR R^ H S\ ^WFH SH SEBMF\T S FE\H H SR \ Amontering, C Cbalansering DE FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U QH FH KE R KH H Q XE H Y ZH N E \T \LF\KE F]^QH F RTInkl. 6,5 x 15 ........... 1.095:zdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a qo qus jl xcl fdr dcb ja dl b r q ja jcdcn montering, balansering Inkl. montering, balansering Inkl. balansering Inkl. montering, balansering Inkl. montering, balansering montering, aMJ bcdffg hcija k b l m a cn coqa r ql l dl l s tcl a tr r ja dtuviqus jl vwr r ja n xcl fdsg 6,5 x 15 ........... 1.095:ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl taxcl aatr fdr qo qus qaYokohama dl brq jajcdcn coInkl. montering, Inkl. montering, b Inkl. montering, balansering montering, balansering balansering _`ab\W^\M^\XJ cdffg hcija kBbMF\^R lmbalansering cn coqa dl l........... sqa tcl r1.295:jadcb dtuviqus jlxcl vwr rfdr ja ndcb xclja fdsg TWF\ FE WE ^QY 6,5 xr 15 ........... 1.095:zzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a6,5 TLqo qus jl jadlInkl. jl br1.095:q ja jcdcn co Bridgestone Noranza 2a Bridgestone Noranza 2 Bridgestone Noranza 2 montering, Inkl. montering, balansering Inkl. montering, balansering Bridgestone Noranza 2ql Nokian Hakkapelitta 10 Hakkapelitta 9 IG65 Sailun WST3 xl16 6,5 xFH 15 ........... @MJ ^RTWF\ ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ E ^Y ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a qo qus jl qa xcl fdr dcb ja dl b r q ja jcdcn co E:;<>?@ ^MJ TInkl. WF\ \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY Inkl. montering, balanseri \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY 6,5 x 16 ...........1.295:6,5 x 16 ........... 1.295:AB C 7 x 17 .............. 1.595: ? @:;<>?@ Y @ ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ FH E ^Y E:;<>?@ ^MJ T WF\ \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY @ ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ FH E ^Y CSP 13 M.GUN ABCGIJ C IHJKLKE x 16 ........... FGGFH MN OQ RRSLT UUQH SOVWKOQ FH KE RRKH HHQQXE HH1.295:YYZH NNEE1.595:\T \LF\KE F]^QH ^QHBBBridgestone MF\T\H \HFF Noranza 2 :;<>?@ AB C@AB 7 FH x ^E 17 .............. 1.595: H ? DE @:;<>?@ Y DE @? ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^EJ ^H H6,5 F\GR ^\T \LMN OQ FH E\LF\KE ^Y CSP 13 M.GUN 7FH x2dtuviqus 17 .............. CSP 13 M.GUN :;<>?@ AB CGIJ Y DE FGGFH IHFE JH SR KLKE MN OQ FH SLT QH SOVWKOQ FH KE KH XE ZH \T \LF\KE F] MF\T Bridgestone Noranza N 8 xQH 18 .............. 1.995:Hakkapelitta 9tr Yokohama IG65 info@nymansdack.se för Bridgestone DE FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U QH SOVWKOQ H Q XE H Y ZH N E \T \LF\KE F] ^QH B MF\T \H F _ `a b cdffg hcija k b l m a cn coqa r ql l dl l s tcl a r ja jl vwr r ja n xcl fdsg S\ R ^WFH SH SE B S R T \ A C C AB C FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U SOVWKOQ FH KE R KH XE H Y ZH N E \T F] ^QH B MF\T \H F Ring eller maila pris!Sailun W 13 M.GUN 7qo xtr 17 .............. 1.595:CSP 13 M.GUN ? @ Y DE FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U QH SOVWKOQ FH KE R KH H Q XE H Y ZH N E \T \LF\KE F] ^QH B MF\T \H F _ `a cdffg hcija k b l m a cn coqa r ql l dl l s tcl a r ja dtuviqus jl vwr r ja n xcl fdsg 8 x 18 .............. 1.995:b cdffg hcija k b l m a cn coqa r ql l dl l s tcl a tr r ja dtuviqus jl vwr r ja n xcl fdsg R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ A C C 6,5 x 15 ........... 1.095:DE FGGFH GIJ IH J KLKE MN OQ FH R SLT U QH SOVWKOQ FH KE R KH H Q XE H Y ZH N E \T \LF\KE F] ^QH B MF\T \H F ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a qus jl qa xcl fdr dcb ja dl b r q ja jcdcn co _`aboss cdffghcija lmacncoqa rqlldllstcldina trrjadtuviqus jlvwrrjanxcl1.995:fdsg 8 däck! x 18 .............. Hos kankbdu delbetala
1695:1395:1195:1650:1395:1195 1650:Monterat och klart
DIM 195/65-15
Monterat och klart
DIM 195/65-15
Monterat och klart
b H cdffg btuvoa lcoqa mtuvoa acn coqa rj wl ql lInkl. dl lta tcl tr r^QY jax C dtuviqus vwr rfdr ja ndcb xcl fdsg KR RR^MJ ^ S\hcija R^WFH SH SE Bj wl RsaTa X\ Aqo C 15 ........... 1.095:ydzzdjojcb tuvoa ta 15 qus jl qajl brjcdcn q ja jcdcn montering, balansering sd ja 6,5 qus jl qa xcl fdr dcb ja dl rrbq ja co _`a b_ydzzdjojcb cdffg kb\W^\M^\XJ lsd ja makcn r S qlj wl ldl lH SR s6,5 tcl tr rAqo ja dtuviqus vwr rxcl ja nxcl fdsg EE`a TThcija WF\ FE BBFE MF\^R WE TT15 LLaxa C 6,5 x ........... 1.095:ydzzdjojcb sd ja ta a6,5 qo qus jl qa xcl fdr dcb ja dl bb ja rdl q ja jcdcn co co oss kan du 8 18 .............. 1.995:........... 1.195: KR ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ x C 16 ........... 1.295:ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta qo qus jl qa xcl fdr dcb ja dl q ja jcdcn co Inkl. montering, balansering Hos T WF\ \W^\M^\XJ FE B MF\^R WE T L ^QY 6,5 x 15 ........... 1.095:^MJ WF\ \W^\M^\XJ FE MF\^R WE ^QY ydzzdjojcb sd ja tuvoa j wl ta a qo qus jl qa xcl fdr dcb ja dl b r q ja jcdcn co E^MJ ^R ^\USOVJ IH LE R^EJ ^E ^EJ ^H H^QY F\GR ^\T \LMN OQ EE^Y EE^MJ TTWF\ \W^\M^\XJ FE BFEMF\^R THL^QY 6,5 x16 16 ........... 1.295:Hos oss kan TWF\ \W^\M^\XJ B^E MF\^R WE TXL16 6,5 x^QY ........... 1.295:Ringdu eller maila info@nymansdack Inkl. montering, balansering @@@? ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^H F\GR ^\T \LMN OQ FH EEEFH ^Y ^MJ WF\ \W^\M^\XJ FE BFGGY MF\^R WE^H T7LWE ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ FH ^Ybalansering VI FINNS DÄR DU ÄR! ,5 16 ........... 1.395:7 x\LMN 17 .............. 1.595: @ Y 6,5 x ........... 1.295:@ ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ H F\GR ^\T OQ FH ^Y Inkl. montering, ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR ^\T \LMN OQ FH ^Y 7^\T x\LMN 17 .............. 1.595: ? @ Y @ ^R ^\USOVJ IH LE FGGY R ^E ^EJ ^H H F\GR OQ FH E ^Y Hos oss kan du delbetala dina däck! @ Y 717 17 1.595: KR ? Y Y ? @ Y x8 .............. 1.595:8 x.............. 18 .............. 1.995:- delbetala 7,5 17 ........... 1.695: ? R@Kabelvvägen @^ H S\ R^WFH SH SE B S6FEH SR FE|H SR RT7\ AXx C C delbetala dina däck x C 18 .............. 1.995: KR R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S R T \ A C dina däck Umeå: 090-77 24 24 Hos oss kan du KR R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ A C C 8 x 18 .............. 1.995:Hos oss kan du KR R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ A C C KR R ^ H S\ R ^WFH SH SE B S FE H SR R T \ A C C 88 C xX18 .............. 1.995: KRR^ HS\ R^WFH SHSEB SVI FEH SR RT\ A C 18 ............. 2.095:FINNS DÄR DU ÄR! montering, balansering Inkl.Inkl. montering, balansering eller maila info@nymansdack.se Ring Ring eller maila info@nymansdack.se för pris! för pris! delbetala dina däck Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Inkl. montering, balansering delbetala dina däck Inkl. montering, balansering Inkl. montering, balansering Hos oss osskan kandudu Hos
Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 Ring eller för p Ringmaila eller info@nymansdack.se maila info@nymansdac indeln: Lidvägen 13 | 0933-106 60 delbetala dina däck delbetala dina däck VI FINNS DÄR DU ÄR! VI FINNS DÄR DU ÄR! Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Hos oss kan du Hos oss kan du VI FINNS FINNS DÄR DU ÄR! VI DÄR DU ÄR! Däckhotell Hos oss kan du VIdelbetala FINNS DÄR DU ÄR! Däckhotell Hos oss kan du Ring eller för pris! WWW.NYMANSDACK.SE Ringmaila eller info@nymansdack.se maila info@nymansdack.se för pris! dina däck Ring eller maila info@nymansdack.se för pris!Däckhotell delbetala dina däck Vindeln: Lidvägen 13 | 0933-106 60 Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 Ring eller maila info@nymansdack.se för pris! Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 från 800:Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 delbetala dina däck från 800:Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 delbetala dina däck från 800:Umeå: Kabelvvägen 6 | ÄR! 090-77 24 24 VI FINNS DÄR DU inkl tvätt inkl tvätt DD VI FINNS DÄR DU ÄR! Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 WWW.NYMANSDACK.SE inkl tvätt Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 D VI FINNS DÄR DU ÄR! Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Nordmaling: Rödviksv 90090-77 | 0930-311 Kabelvvägen 6 |ÄR! 090-77 24 24 VI FINNS DU VI Umeå: FINNS DÄR DU ÄR! Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311ff Vindeln: Lidvägen 13DÄR Umeå: Kabelvvägen 24 2425 VI Umeå: FINNS DÄR ÄR!660| 60 Vindeln: Lidvägen 13| 0933-106 | DU 0933-106 Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 Umeå: Kabelvvägen 613 | 090-77 24 24 6025 Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 Nordmaling: Rödviksv | 0930-311 Vindeln: Lidvägen |90 0933-106 WWW.NYMANSDACK.SE Lidvägen 13 | 0933-106 60 60 Umeå: Kabelvvägen 6 | 090-77 24 24 Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Vindeln: WWW.NYMANSDACK.SE Vindeln: Lidvägen 13 | 0933-106 Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Nordmaling: Rödviksv 90 | 0930-311 25 Vindeln:Lidvägen Lidvägen | 0933-106 Nordmaling: Rödviksv | 0930-311 Vindeln: 13 90 | 13 0933-106 60 25 60 WWW.NYMANSDACK.SE
Vindeln: Lidvägen | 60 0933-106 60 Vindeln: Lidvägen 13 | 0933-106 Vindeln: Lidvägen 13 | 13 0933-106 60
WWW.NYMANSDACK.SE WWW.NYMANSDACK.SE Vindeln: Lidvägen 13 | 0933-106 60 WWW.NYMANSDACK.SE
WWW.NYMANSDACK.SE WWW.NYMANSDACK.SE WWW.NYMANSDACK.SE
2
WWW.NYMANSDACK.SE
WWW.NYMANSDACK.SE
BRF MARIEHÖJD 7, UMEÅ
BO MED BALKONG I SÖDERLÄGE
SÄLJSTART 14 OKTOBER 2021
HSB bygger vidare på populära Mariehöjd. Ett område med tydlig stadskaraktär och samtidigt med en härlig känsla av lugn och ro. Endast 15 minuter med buss till centrum och närhet till Nydalasjöns friluftsområde. Fina ettor, tvåor och treor med öppen ljus planlösning och balkong i söderläge. Läs mer och anmäl intresse. Scanna QR-koden med kameran på din mobiltelefon och följ länken.
3
INNEHÅLL 6
Guiden tipsar Spännande utbildningar
8
Krönika Att börja jobba igen
10
Profil Petra "Pam" Malm
16
Guiden tipsar En perfekt höstdag
18
Guiden testar Mountaincart
Nystart? 10
Profil Petra tränar inför nästa sägong av populär serie.
20
20
Reportage Bygg din egen Van
22
Nöje Nathalie Lidqvist
24
Mat & dryck Fyra goda nyheter
25
Mat & dryck Guiden testar
26
Sexspalten Hitta rätt sexleksak
27
Evenemang Vad händer i Umeå?
28
Korsord Vinn två trisslotter
Reportage Titta in i Alfred & Rebeccas egenbyggda campervan.
22
Nöje Nathalie är aktuell med sin nya singel "Savannen".
Regnkläder, fyllda svampkorgar och gulnande löv – hösten är här för att stanna. Hösten är min absoluta favoritårstid, luften är krispig men solen är varm. Det är också den tid på året då många verkar sikta mot en ”nystart”. Efter sommarens lata dagar vill många börja träna, äta hälsosammare och insupa skogens atmosfär. Jag får ändå säga att jag också gillar att klä mig för hösten. Rostiga, murriga toner och varma halsdukar och kanske en snygg mössa! Är det fler än jag som kanske känner mer motivation än vid det nya året till och med? Något som vi kan glädjas åt är att de flesta vuxna fått sin andra spruta och att restriktionerna hävs! Hur märkligt kommer det vara att gå på kulturevenemang igen? Vi på Umeåguiden är riktigt peppade på att tipsa er om saker ni inte får missa. Jag ska gå på konsert, stand-up och till och med en utekväll på Rex! Det känns nästan som en nystart! För mig har det gått lite halvdant att försöka vara nyttig och komma i träningskläderna igen. Men jag har fått pepp och motivation av självaste Petra Malm. Hon är kanske den häftigaste personen ever? Läs mer om hennes resa och låt dig inspireras! Vi tipsar också om kläder och utrustning för en härlig höstdag i skogen. Samtidigt har vi snaxat i oss massa godsaker och testat det adrenalinfyllda äventyret mountaincart. Högt och lågt mina vänner. Nu kickar vi igång den här hösten tillsammans! Amanda Darehed, redaktör
Gänget bakom Umeåguiden AMANDA
Redaktör amanda@umeaguiden.se
ROBIN
Produktionschef robin@chillimedia.se
Ansv. utgivare: Thomas Wännman Telefon, kontor: 090-349 30 40
FILIPPA
Reporter filippa@chillimedia.se
E-post: info@umeaguiden.nu Web: www.umeaguiden.se
AMELIE
Kreatör amelie@chillimedia.se
ULF
Säljare ulf@chillimedia.se
Säljare jim@chillimedia.se
Upplaga: cirka 45.000 ex. Umeåguiden: Brogatan 5, 903 25 Umeå
Umeåguiden tar inget ansvar för insänt material, varken form eller innehåll. Insänt material lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som skickar in material medger till digital lagring och publicering.
4
JIM
Klimatkompenserad Gruppförsändelse
MAGNUS
Säljare magnus@chillimedia.se
DEN HÄR TRYCKSAKEN ÄR KLIMATKOMPENSERAD HELA VÄGEN FRÅN TRYCK TILL DISTRIBUTION AV SVENSK DIREKTREKLAM.
Vi frågade våra kunder vad vi kunde göra bättre. Många efterfrågade digitala tjänster. Nu finns e-tjänster för några av våra vanligaste vatten-, avlopp- och avfallsärenden på vakin.se. På Mina sidor finns fakturor, statistik och där kan du lämna mätarställning. Vill du ha sms vid planerade eller större driftstörningar? På vakin.se/sms kan du lägga in ditt telefonnummer.
Tillsammans bygger vi det hållbara samhället. 5
GUIDEN TIPSAR
TRE SPÄNNANDE UTBILDNINGAR TEXT AMANDA DAREHED BILD PRIVAT
Höstterminen är igång och de flesta studenter får äntligen (!) hänga på campus efter en lång tid med plugg hemifrån. Umeåguiden har pratat med tre studenter vid Umeå Universitet om deras utbildningar.
LEILA ÄR BOSATT I DUBAI
Leila Methani är 27 år och bosatt i Dubai. Leila föddes i Sverige men när hon var två år flyttade hennes familj utomlands. Hennes studier blev lite annorlunda än planerat då hon inte fick komma till Umeå på grund av pandemin, utan har läst första året på distans. – Jag ville hela tiden åka tillbaka till Sverige, det var mitt mål. Förhoppningsvis får jag läsa nästa termin i Umeå. Leila läser datavetenskap och specialiserar sig inom intelligent robotik. Det började som ett intresse av statistik inlärning och det ledde in henne på AI. Hon hoppas kunna jobba med just robotik eller med AI inom spelvärlden. – Det är en annan variant än det traditionella AI-fokuset då man i spelvärlden vanligtvis fokuserar mer på ”user-experience” och underhållning för spelaren, berättar hon. Vissa människor pratar om AI och robotik på ett dåligt sätt, att människan inte kommer behövas. För Leila är det viktigt att understryka den etiska aspekten. – AI är ett mäktigt redskap, men det är viktigt att komma ihåg att människan är skaparen. Det är viktigt att den tillverkas på ett ansvarsfullt och etiskt sätt. Det ska vara ett verktyg att arbeta med och inte ses som en ersättning av människan.
MASTERPROGRAMMET I ARTIFICIELL INTELLIGENS
Leila
Ger en bred kunskapsbas i AI och fördjupande kunskaper i utvalda profilområden, bland annat teoretiska grunder i AI, interaktion mellan människa och AI, intelligent robotik, maskinlärning eller data science.
Leila fortsätter sina studier på distans ett tag till men hoppas snart få ta del av studentlivet här. – Jag tror det kommer vara lättare att samarbete med människor i labben och få möjligheten att experimentera med olika projekt, bland annat inom robotiken.
JOHAN HAR "GROTTAT NER SIG"
Johan Danielsson pluggar tredje terminen på teologprogrammet och är väldigt nöjd. Han beskriver sig själv som lite nördig och berättar att han lärt sig väldigt mycket hittills. – Jag har länge velat ”grotta ner mig” i den kristna tron, vrida och vända på den och ställa frågor. Jag tycker om att prata och fundera kring det som finns bortom det vi ser och kan ta på. Johan berättar att han gärna hänger i hum-huset och dricker kaffe. Han slår ett slag för den goda maten de serverar i caféet. Det han tycker är bra med utbildningen är att teologin på universitetet bedrivs med vetenskapliga arbetsmetoder och inte är anpassad efter ett visst samfund eller tradition. – Jag siktar på att bli präst i Svenska kyrkan och skulle gärna vilja jobba med unga människor och deras frågor. Låta tron få vara både enkel och komplicerad på samma gång.
JOHANNAS INTRESSE FÖR PREVENTIVMEDEL
Johanna Hellman är tvåbarnsmamma, född och uppvuxen i Umeå. Hon har velat bli barnmorska länge. – Först var jag mer intresserad av preventivmedelsrådgivning och sexuell hälsa men efter att jag fått egna barn har vård av familjen i samband med och efter födsel tagit över som mitt huvudintresse inom barnmorskeyrket. Barnmorskeutbildningen är en distansutbildning men innan pandemin var Johanna på plats på campus en vecka per kurs. Nu har hon spenderat väldigt lite tid på campus men i vanliga fall gillar hon att sitta nere vid dammen när det är fint väder. – Det bästa med universitetet är gemenskapen, närheten till varandra och staden. Barnmorskeprogrammet är ganska litet, så både studenter och lärare bildar väldigt nära kontakt med varandra, berättar hon. Johanna är snart färdig med utbildningen, hon har en del kvar på magisteruppsatsen. Under tiden hon skriver på den så jobbar hon 75% som sjuksköterska på BB.
TEOLOGPROGRAMMET
Johan 6
Ger dig bred teologisk utbildning med möjlighet till fördjupning i dina intressen. Du förbereder dig för att arbeta med frågor om religion och teologi inom olika områden som kultur och media, frivilligorganisationer och offentlig förvaltning, samt i olika religiösa samfund.
BARNMORSKEPROGRAMMET
Johanna
Vidareutbildning med krav på svensk legitimation som sjuksköterska. Efter utbildningen är du väl förberedd att arbeta med graviditeter, förlossningar, abort- och preventivmedelsrådgivningar såväl när det gäller vård vid komplicerade tillstånd som förebyggande folkhälsoarbete.
Utförsåkning
Vi skräddarsyr den perfekta upplevelsen för dig!
Mountaincart
“Qlip4You, din frisör på Tomtebo och Vännäsby. Kolla in vår hemsida och boka den tid som passar dig!”
din Boka e! lin tid on .se ATTITUDE | COLOUR | STYLE
kassjöbacken.se • 070-534 25 45
Är du försäkrad under studietiden?
Vännäsby 0935 - 205 20 | Tomtebo 090 - 765 76 06 Onlineboka på www.qlip4you.se
Unika försäkringar för dig som studerar till lärare Det är viktigt att du är försäkrad under din studietid ifall något skulle hända dig eller ditt hem. Lärarförsäkringar en del av din medlemsservice. Vi har tagit fram två billiga och unika försäkringar som är speciellt anpassade för dig som studerar till lärare, Studentförsäkring Leva och Studentförsäkring Bo. I Studentförsäkring Bo ingår bland annat 365 dagars reseskydd och med Studentförsäkring Leva får du ersättning om du till exempel råkar ut för ett olycksfall eller en sjukdom, som gör att du inte kan studera på ett tag, och du förlorar ditt studiemedel. Läs mer på vår webb eller kontakta oss så hjälper vi dig.
lararforsakringar.se
0771 - 21 09 09 7
KRÖNIKA
Sommarens minnen kan svida i ögonen när hösten drar igång. Men rutiner kanske inte är helt dumt ändå, tycker Filippa.
FILIPPAS KRÖNIKA TEXT FILIPPA ROSENBERG BILD PRIVAT
Umeåguidens reporter har haft ett lite för långt sommarlov. Varför sitta i ett kontorslandskap när man kan lösa korsord i en stuga i skogen? Nu har hon kommit på knepet som löser eventuell höstångest. Jag har aldrig haft så lång semester som under sommaren 2021. Och aldrig har den varit så underbar. Äntligen vaccin, fester med sex stycken deltagare (otroligt underskattat!) i vår stuga i utanför Örnsköldsvik, lagom mycket tristess-lösande av korsord och en Instagram-paus med nytt rekord på 10 dagar. Stundtals kändes det som om det var barndomens evighetslånga sommarlov jag återupplevde. Minus festerna då. Att hitta tillbaka till jobbpeppen under den sista semesterveckan var… en utmaning. Mina chefer är underbara, men de skulle nog dra en gräns vid att kunna ta en tupplur (eller en öl) exakt när man vill mitt på dagen. Men även jag förstår ju att jag inte hade njutit av den fria tillvaron lika mycket, om den varit konstant. Dagen innan det var dags att dyka upp på jobbet igen, hade jag jobbat upp en nervositet. Liksom i barndomen tog jag fram kläder att ha på mig första dagen tillbaka. Packade ner en sprillans ny kalender i väskan. Skrev en lista på allt som är härligt med hösten, som en riktig skolelev. Den stora frågan var: skulle det hjälpa? Krispiga promenader, murriga middagar och tedrickande framför tänd brasa i all ära. Men att ha ett jobb som man trivs med, gör att 8
chocken över att vara tillbaka på kontoret dämpas avsevärt. Min nervositet planade ut i takt med kollegornas rövarhistorier om sommaren. Efter första mötet om höstsäsongen av Umeåguidens podd, som jag har tillsammans med redaktör-Amanda, kände jag en pepp som bara kan liknas vid den som man känner en ledig julimorgon. Som att vad som helst kan hända, och jag vill vara med!
”MIN NERVOSITET PLANADE UT I TAKT MED KOLLEGORNAS RÖVARHISTORIER” Det är ett privilegium att stormtrivas på jobbet. Att kunna säga upp sig om man är på ett ställe där man inte trivs med kollegor, arbetsuppgifter eller chefer. För många spelar det inte någon större roll, där ett jobb bara är ett jobb. Men för oss som känner efter mest hela tiden, spelar det all roll var man tillbringar nio timmar fem dagar i veckan. Då är det livets största investering att leta sig fram till ett jobb som känns bra i magen. Där tillvaron till och med löser eventuell höstångest – på studs. Testa du med! █
#packatoklart Läs mer om hur du packar rätt på bussgods.se
9
PROFILEN
Umeåguiden träffade "Pam" i "The Barn", en lada på hennes gård. 10
PROFILEN
Petra "Pam" Malm REBELLEN SOM BLEV ELITSOLDAT TEXT AMANDA DAREHED BILD LENA LEE
Efter att ha levt ett hemligstämplat liv i nästan tio år klev Petra ”PAM” Malm ut i offentligheten för några år sedan, för att berätta mer om sin tid som elitsoldat. Nu är hon aktuell med en bok och som instruktör i det omåttligt populära tv-programmet ”Elitstyrkans hemligheter” på TV4.
rent. Det har varit många sökande till säsong två och Petra citerar TV4, – ”Nu har vi haft Mandelmanns och vaniljsås i många år och det är dags att kasta in lite taggtråd”. Det var något annorlunda att titta på och resultatet blev jättebra, säger Petra.
Umeåguiden träffar Petra Malm en solig höstdag i Stöcksjö. Petra möter oss utanför en lada som hon inrett till ett funktionellt gym, iklädd träningskläder och håret uppsatt i en stram hästsvans. – Jag mår jättebra och har haft en jättefin start på dagen. Jag har varit ute och sprungit med min hund i härlig, krispig höstluft. Morgnarna för Petra startar redan vid 05 då hon börjar dagen med en kopp kaffe i sängen samtidigt som hon skriver på sin bok. Det är en fackbok med inriktning självhjälp och motivation. Boken kallas
Petra är född och uppvuxen i Kiruna, en uppväxt som hon beskriver som lugn och trygg. Hon spelade fotboll och innebandy men kände sig alltid lite annorlunda. Hon hade svårt att veta vad hon ville göra efter gymnasiet och var ett tag inne på att bli speciallärare. En dag sa hon till hennes mamma att hon skulle söka till lumpen. – Mamma svarade, ja gör det, du har alltid varit kärringen mot strömmen. Jag ser det nu, jag tog en väldigt annorlunda väg mot mina vänner som blev frisörer eller ekonomer, berättar Petra. Petra var 24 år när hon började lumpen men väl på plats visste hon att hon hade hittat hem. Hon träffade likasinnade och det var en självklarhet att hon skulle fortsätta till officer. Att hon alltid kände sig lite annorlunda var inget som hon upplevde som negativt.
”JAG HAR VARIT KÄRRINGEN MOT STRÖMMEN” ”Kodnamn PAM” och handlar om mod, rädsla och sårbarhet. – Den handlar inte bara om mitt liv som elitsoldat utan också om livet som mamma och mina värderingar idag. Jag har verkligen fått blicka tillbaka och det är superhäftigt. Petra berättar att boken också varit som självhjälp för henne själv då skrivandet varit en resa i självinsikt. – När jag skriver inser jag hur jag har varit ”kärringen mot strömmen”. Jag har inte tidigare upplevt att jag gått min egen väg men det blev tydligt nu.
BLEV TILLDELAD KRISTALLEN
Snart drar inspelningen igång för säsong två av ”Elitstyrkans hemligheter”. Programmet tilldelades nyligen Kristallen för årets dokusåpa. Petra är en av fyra instruktörer tillika före detta elitsoldater i programmet där 18 män och kvinnor utsätts för en av världens tuffaste utmaningar. Deltagarna genomgår prövningar och pressas hårt i fysiska och psykiska övningar. – I grund och botten handlar det om att individen ska inse sitt eget värde. Det är därför vi pressar dem så hårt. Deltagarna gör en otrolig resa i självinsikt och det är fantastiskt att stå på sidan av och se dem växa. Efter första säsongen upplever Petra att hon blivit ännu mer offentlig men att det bara varit positivt. Det är jättemånga människor som följt programmet och Petra hoppas hon kunnat inspirera andra och att tittarna sett vem hon är, att det är äkta och transpa-
FRÅN KIRUNA TILL AFGHANISTAN
”JAG VAR NOG EN LITEN GRÅ MUS, JAG VAR VARKEN SÖTAST ELLER BÄST PÅ FOTBOLL” – Jag var nog en liten grå mus i allting, jag var varken sötast eller bäst på fotboll. Jag stack inte ut på något sätt men jag var grunden i många konstellationer. Jag var en del i en grupp och en lagspelare. 2007 åkte hon med Försvarsmakten till Afghanistan och insåg att vara soldat var något hon ville göra på heltid. Petra ville jobba skarpt och det ledde henne till specialförbanden. Det som motiverat Petra och varit hennes drivkraft är känslan att göra gott och bidra. En annan viktig sak är att få känna samhörighet och vara del av ett team. – Jag ville ha ett stimulerande jobb och göra gott, jobba för att människor i Sverige ska känna sig trygga och det var stort att jobba för kungen och överbefälhavaren, berättar hon.
FÖRSTA KVINNLIGA ELITSOLDATEN
Petra var den första kvinnan i Sverige att vara del av ett specialförband. Förut kallades förbanden SIG och SSG men sedan några år tillbaka heter det SOG. I folkmun pratar man ofta om att hon är elitsoldat, operatör är den riktiga titeln. Det som är unikt är att Petra Läs mer på nästa sida. 11
PROFILEN
Petr as Malm
Ålder: 44 år Pam" Aktuell med: Boken "Kodnamn kans styr "Elit av en och andra säsong . TV4 hemligheter" på Instagram: @PambyPetra
12
PROFILEN
gick igenom samma uttagningar som männen och klarade samma tester. Under 10 års tid jobbade Petra för specialförband under kodnamnet ”PAM” och reste världen över på olika uppdrag, det mesta är hemligstämplat. – Det är en extrem uttagning men det är individen som är viktig. Alla är olika personligheter men få tar sig igenom nålsögat. Uttagningarna är extrema och Petra beskriver ovissheten som det tuffaste och svåraste. Människor är ofta i behov av kontroll men för att ta sig till ett specialförband måste man släppa på allt och vara otroligt modig. Drivkraft och motivation är viktiga egenskaper för att orka gå flera mil i tung packning när man varken ätit eller sovit på flera dagar. – Allt handlar om disciplin och att förtjäna sin plats. Man kan inte tänka att disciplin är något man har jämt och ständigt, det är en färskvara. När Petra berättar om sin tid i Försvarsmakten lyser det i hennes isblå ögon. Hon pratar om de 17 år hon varit militär med värme. Men hon understryker hur tufft det var till en början i specialförbandet. – Det blev en förändring, jag kom in som kvinna och då fanns det de som inte ville ha mig där. Det var väldigt tufft. Jag insåg att jag inte kan förändra en hel kultur, då hade jag ätits upp så jag fick kämpa för att hitta min plats. Med sina 158 cm krävdes det mer av henne för att passa in. Många hade förutfattade meningar och undrade om Petra skulle klara av det. Hon tänkte istället att det är okej att det tar längre tid för dem att acceptera henne. – När jag till slut fick den fulla acceptansen har jag varit jätteskyddad och haft ett bra skyddsnät runt mig. Det handlar om att förtjäna respekten och tiden har varit fantastisk och jag passade in för att jag är jag. Det finns en bild av en stark machokultur inom Försvarsmakten men den bilden slår Petra hål på. Hon beskriver specialförbanden som en ”Nalle-Puh-kultur” med varma kramar och fin stämning. Petra understryker att det inte handlar om kön utan om individen. – Killarna är så ödmjuka men det är nog för att alla tagit sig igenom nålsögat. Man vet att man är bra och behöver inte hävda sig eller slå sig på bröstet. Specialförbanden är hemliga för att vi som land ska ha en förmåga att överraska, därför vet vi inte idag hur många som är med eller vilka det är. Hur många kvinnor som idag är med i SOG kan Petra därför inte svara på. – Jag är svinstolt för att ha banat väg in för kvinnor! Idag ser man behovet och en stolthet i att det ska finnas kvinnor vid förbandet.
FRÅN SOLDAT TILL CIVIL
Elitsoldat, tränare, föreläsare, författare. Petras CV är långt och fyllt av spännande uppdrag. En sak som inte står med men som förändrade allt är när Petra blev mamma till dottern, idag 8 år gammal. – Efter föräldraledigheten hade allting förändrats, det var inte lika roligt att ta tillbaka alla färdigheter som krävdes. Jag hade svårt att hitta pyspunkan, vad är det som inte är så bra i mitt liv längre? Petra fick jättebra stöttning av förbandet och tilldelades en coach som hjälpte henne att förstå vad det var som saknades. Det var livet hemma i norr. Hon valde att ta ett steg tillbaka från militären och är idag civil. De 17 år som hon vigt åt militären har format henne och hon tar med sig färdigheterna in i det civila livet. Idag är hon egenföretagare, hon är elittränare och föreläser på heltid. Efter att första säsongen av tv-programmet hade sänts fick många upp ögonen för Petra och hennes bedrifter. – Ja, det var häftigt. Många har förutfattade meningar om mig, att jag ska klara av allting och vara jättegrym på allt. Men jag är ju jättevanlig, många vill sätta mig på en piedestal. Men jag är en helt vanlig människa som haft en annorlunda väg.
Petra tränar nu inför nästa säsong av "Elitstyrkans hemligheter".
BEMÄSTRA DINA RÄDSLOR
Petras liv har präglats av att hantera rädslor, både i hennes yrkesliv och i vardagen. Att kunna bemästra rädslan är en viktig del för att lyckas inom militären. – Rädsla är en känsla som är skitjobbig att känna och som många undviker, vi tackar nej till saker bara för att vi är rädda. Inför säsong två av ”Elitstyrkans hemligheter” har Petra en hemlig uppgift att genomföra som hon själv beskriver som ”vidrig”. Petra berättade för sin dotter om vad hon skulle göra och dottern drog fram en stol till Petra och sa att ”du har gjort mycket värre grejer än det här och tänk vad stolt du kommer vara efteråt”. – Det är en anledning till varför jag måste göra det, men det ligger en rädsla över bröstet. Jag tränar på det nu och jag vet att jag kommer att klara det. Två saker hjälper Petra i att vinna över rädslan. Den ena är mottot ”den förberedde överlever”. Istället för att skjuta upp känslan och rädslan tänker hon på det långt innan och förbereder sig genom mental träning. Den andra saken är ett knep hon lärde sig för några år sedan: hon visualiserar sitt eget hjärta. – Jag gör det dagligen. Om jag är stressad så känner jag på min puls, jag sätter pekfingret och långfingret på handleden och känner den. Då visualiserar jag mitt eget hjärta och lurar hjärnan genom att se det pumpa saktare – och pulsen sänks. Att PAM och Petra är två olika personligheter stämmer, men de båda skapar en helhet. Att den tuffa, modiga Pam hänger med i vardagen är positivt för Petra. – PAM är den som får mig att växa som individ och tackar ja till alla häftiga saker. Hon är driven, nyfiken och vill inte bli slentrian och leva på gamla meriter. Petra är mamman, frun och kompisen. Det är det som är härligt! ■ 13
D E T TA Ä R E N A N N O N S FÖ R N O R D M A L I N G S KO M M U N
UTGÅNGSPUNKT MED MÅNGA MÅL Foto: Alfred Karlsson
14
Sugen på kustfiske? Eller är du mer intresserad av att vandra och uppleva djur och natur? Med Avafjärden som utgångspunkt kan både fiske-, vandrings- och badsugna njuta av ett unikt kustlandskap!
Tillsammans med bland annat Conny Nordendahl på Nordmalings kommun, gav han sig ut på en heldags fiskeäventyr. – Det var väldigt många öformationer med väldigt vacker miljö, berättar Alfred Karlsson.
Många, om inte de flesta, får bilden av en karg och stenig natur när man nämner kustområden i Västerbotten, framför allt i Umeås närområde. Om än i många fall väldigt vacker, särskilt vid dagens början och slut när solen får himlen att skifta färg, så skiljer sig kustområdena från andra delar av Sverige som ofta kantas av ögrupper och mer växlande natur. Men visste du att just den typen av natur, där kustremsan skiftar från sten till sand och öarna avlöser varandra finns att uppleva I Nordmaling? Med Avafjärden som utgångspunkt får du uppleva ett unikt landskap och kustmiljö, oavsett om du är där för äventyr, vandring, bad eller fiske! Eller varför inte alla? – Har man inte varit vid den här kusten så kommer man bli förvånad över hur vackert det är. Det är mer som en skärgård med öar, inte den typiska kust som vi har utanför exempelvis Holmsund och Obbola, berättar Alfred Karlsson, som själv blev förvånad vid sitt första besök. Att det kan dröja upp till fem år för att se det fulla resultatet beror på att de fiskar som föds i älvarna först återvänder fem år senare för att leka.
Fiske För den fiskeintresserade erbjuder Avafjärden bland annat både kraftig gädda och abborre. – Avafjärden är ett väldigt trevligt ställe med många holmar och väldigt fina fiskemöjligheter och förutom gädda och abborre kan man även fiska havsöring. Allra störst chans till att fånga öring är på vårkanten när havsöringen kommer in. Har man dessutom en liten båt med sig så finns det flera sjösättningsplatser, berättar Conny Nordendahl. Även om Alfred och fiskekompanjonerna denna dag hade en båt till sin hjälp att nå bra fiskeplatser så är det inget måste för att lyckas få napp på kroken. – Det går lika bra att fiska från kustkanten eller dra på sig ett par vadarbyxor. På många platser är det långgrunt så man kan vada ut en bra bit och då har man chans att jaga havsöring, berättar Alfred. Conny Nordendahl, som själv är en fiskeentusiast, instämmer. – Gillar man kustfiske så ska man definitivt besöka Avafjärden. Där finns det gott om fiskevikar och grund och vid grynnor och passager
D E T TA Ä R E N A N N O N S FÖ R N O R D M A L I N G S KO M M U N
Alfred & Conny vid Avafjärden.
vid Avafjärdens mynning kan man stå i vadarbyxor och kasta direkt ut gott om rastplatser med eldstäder som inbjuder till grillning och i havet för att få öring. Det gäller i princip hela kuststräckan och inte kokkaffe. minst där älvarna går in. – Det är bara att klä sig ordentligt och packa med lite god mat och För den som föredrar att fiska, eller för den delen bara uppleva ge sig ut och vandra. Förutom att det finns rastplatser, både efter kusAvafjärden och dess kust från båt, kanot eller kajak gäller det dock Iatt tremsan på fastlandet och uteungdom på öarna, såför finns detfå gott om platser familjehem bor barn eller att vara i lugn följa de markörer som finns. att bada från, tipsar Alfred. och ro och lära känna en trygg vuxenvärld. Familjehem är – Det är många grynnor, det är som sagt som skärgårdsmiljö, så I området ligger även Kronörens naturreservat, platsen där Västerhelt vanliga familjer eller ensamstående och boendet kan det är viktigt att ha koll. Men man har gjort ett bra jobb med att sätta bottens steniga moränkust möter klippiga Höga kusten. I naturreservara kortvarigt ellerannat längre. upp markörer, så följer man bara dessa så ska det inte vara någon fara, vatet ingår bland Blågrundshällan, som är en av flera frodiga berättar Alfred. öar som har ett artrikt kustfågelliv och vid Långroudden är det inte Vi erbjuder handledning, utbildning ovanligt att fågelskådare samlas för att se beskåda fåglar. och ekonomiskt stöd. Så glöm inte kikaren. Så mycket mer Men med Avafjärden kan man som sagt uppleva så mycket mer änIntresserad? bara fiske i världsklass. För den som är ute efter en dagsutflykt med familjen, Kontakta socialtjänsten vandra i kustnära landskap och bada finns det både badplatser och
Familjehem sökes till Nordmaling
Tel: 0930-14040
15
GUIDEN TIPSAR
EN PERFEKT HÖSTDAG Finns det en bättre årstid än hösten? Vi på Umeåguiden tror faktiskt inte det. Solen värmer, färgerna är magiska. Inomhus är det fokus på tända ljus, goda viner och kvällar i soffan framför en fullspäckad tv-katalog. Hösten är till för eftertanke, härliga aktiviter både ute och inne och att tanka d-vitamin när mörkret kryper sig på. Redaktionen vill passa på att tipsa om lite produkter och kläder som är bra för årstiden som råder just nu. Funderar du på en tripp till fjället eller en dag ute i skogen med barnen så är det här perfekt för dig. Vi har testat (och älskat) massor av härliga prylar som kan vara bra att investera i. Umeåguiden uppskattar verkligen att tillbringa timmar i skogens miljöer med både utmanande terräng och stilla takt plockandes bär eller svamp. Oavsett väder är skogens helande krafter bra för oss alla, så hoppa i gummistövlarna och gå ut och upplev den fantastiska natur vi har att tillgå. Vi vill också slå ett slag för att börja förbereda utemiljöerna, plocka in sommarens möbler och ta fram en härlig lykta. Passa också på att lägga lite energi på våra fåglar, de mår bra av några extra godsaker i fågelmataren. Vi har spanat in snygga fågelmatare som man till och med gärna ställer fram på uteplatsen!
1. Fågelmat och fågelmatare, Granngården
Hos Granngården finns en uppsjö av fågelmatare och fågelmat i alla dess former och typer. Prova exempelvis en talgfröstång med smak av jordnötter – rena rama lyxen för fåglarna, en riktig hit!
2. Hybridjacka Fulufjället, Engelson, 375 kr
Den perfekta fritidsjackan som funkar både som tunnare jacka eller som ett extra varmt mellanlager. Både snygg och funtionell – Umeåguiden ger alla tummar upp!
3. Fleecetröja Gällö, Engelson, 99 kr
Billig, skön och mysig fleecetröja som passar perfekt under skaljackan en krispig höstdag. Tröjan gör det den ska och lite till!
4. Vandringsryggsäck 30L, Engelson, 595 kr
En komfortabel vandringsryggsäck som rymmer allt man kan behöva för en dagstur. Umeåguiden kommer aldrig vilja bära någon annan ryggsäck efter att ha provat denna!
5. Vattentätt skalset, Engelson, 349 kr & 495 kr
Härmed blir det inga fler blöta dagar i skogen då detta skalset har en vattenpelare upp mot 10 000 mm. Kläderna har testats av Umeåguiden i ett härligt regnoväder och vi är mer än nöjda!
6. Fritidsbyxa Nepal, Engelson, 795 kr
Ordentliga fritidsbyxor som passar både för vandringsturen och svampplockningen. Finns för både långa och korta ben, stort plus!
Gummistövel Tretorn Strong Neo, Granngården, 899 kr
Vi är kära i de här stövlarna! De passar i alla sammanhang. Stöveln är tillverkad i naturgummi och är neoprenfodrad som gör att den passar vid kyligare dagar i pulkbacken (upp till -10) men också nu på hösten. Otroligt bekväma och inte för varma utan andas bra. Stort plus för den stilrena designen! 16
Gummistövel Tretorn Skanör, Granngården, 799 kr
Här har vi de perfekta höststövlarna med både skön passform, lätt fodring och högt vattenmotstånd. Det höga skaftet funkar bra i svåra och blöta terränger i skogen, samtidigt som skon sitter väldigt bra på foten. Utseendemässigt älskar vi färgen och den snygga knytdetaljen.
Gummistövel Tretorn Basic Mid, Granngården, 399 kr
Låt oss presentera stövlarna som funkar lika bra på stan som en ruskig höstdag i skogen. Dessa är som gjorda för att slängas på i alla situationer, men som samtidigt bibehåller en snygg outfit. Vi avgudar den gula färgen och tycker stöveln bokstavligt talat känns som ett ljus i mörkret!
GUIDEN TIPSAR
1
2 4
Harvar du på i samma gamla halvtrasiga gummistövlar som för 10 år sedan? Eller regnkläderna som kontant tar in vatten? Fryser du trots att du tycker dig vara varmt klädd? Eller har en ryggsäck som knappt rymmer det du vill ha med dig i ut? Plockar du svampen i en påse? Eller matar fåglarna ur ett gammalt fat? Vi kittar dig inför en nystart – även utomhus! 1. Fågelmat och fågelmatare, Granngården 2. Hybridjacka Fulufjället, Engelson, 375 kr 3. Fleecetröja Gällö, Engelson, 99 kr 4. Vandringsryggsäck 30L, Engelson, 595 kr 5. Vattentätt skalset, Engelson, 349 kr & 495 kr 6. Fritidsbyxa Nepal, Engelson, 795 kr 7. Svamp-/fruktkorg, Granngården, 189kr 8. Bärplockare, Granngården, 69,90 kr 9. Grillpinne, Engelson, 59 kr
3 9 8
5
7
6
17 17
GUIDEN TESTAR
KASSJÖBACKEN: MOUNTAINCART TEXT AMANDA DAREHED BILD AMELIE NÄSLUND
Se upp i backen! Umeåguiden knäpper på sig hjälmen, får tydliga instruktioner om att bromsa när det börjar gå för fort och glöm inte bort att ha kul! Det här kan vara det roligaste äventyret på länge. 20 minuter utanför Umeå ligger Kassjöbacken, en backe där man länge har kunnat åka skidor. Nytt för i år är det fartfyllda, adrenalinpumpande äventyret: mountaincart. När jag och min kollega Amelie beger oss mot backen i oömma kläder och skor vet vi inte riktigt vad som väntar oss. På plats träffar vi ägaren, Frank Larsen. – När jag var 18 år bestämde jag mig, någon gång i framtiden ska jag äga en skidbacke och den drömmen blev sann, skrattar Frank. Mountaincart är en trehjuling utan motor där man reglerar farten med handbromsarna. Tro mig, full fart garanteras då tyngdkrafterna ser till att man rullar nerför backen. Fördelen är att man kan anpassa hastigheten efter egen körförmåga. Efter en gedigen genomgång av Frank så är det dags att sätta på sig en hjälm och ett par riktigt snabba brillor. Det viktigaste är att alltid hålla fötterna på fotstöden när man kör och bromsa, bromsa, bromsa! Det har blivit dags att testa köra så vi släpper på bromsen, rullar ner från parkeringen och mot backen. Vi ska upp mot toppen av Kassjöbacken. Dit tar man sig med hjälp av skidliften. Redan här pirrar det i magen och det är otroligt härligt att glida upp. Man sitter verkligen bekvämt i trehjulingen. Vackra miljöer och en otrolig utsikt över sjön när man står uppe på toppen. Vid sidan av nedfarten vi ska köra på håller Frank och gänget på att bygga en till backe. Det blir en till nedfart som också kommer vara öppen inför vinterns säsong.
HUR FORT KAN DET GÅ?
– Du anpassar själv farten. Det var några killar som körde riktigt fort och mätte hastigheten till 50km/h. Det som är bra med mountaincart är att alla kan köra, små barn och äldre. Jag hade en 82-åring som testade i somras och älskade det. Hon sa att hon skulle tipsa alla hennes vänner på PRO (Pensionärernas riksorganisation). När jag står på toppen av berget och blickar ner så känner jag mig ändå lugn. Det var en perfekt dag för ett fartfyllt äventyr. Jag har aldrig upplevt något liknande så det var svårt att veta hur det skulle vara och kännas. Jag gled ner sakta i starten för att känna av hur bromsarna kändes. Tjohooooooooo! Så himla kul upplevelse. Jag skrattade och skrek samtidigt som jag försökte hålla mig på banan. Kringelikrok-vägar, gupp, grus och lera. Igen, igen, igen! Det var känslan när jag sladdat ner till liften. Nästa åk var det dags att släppa lite mer på handbromsen och få upp farten. Herregud så pirrigt, roligt och häftigt. Det är väldigt enkelt att köra mountaincart, ungefär som att cykla. Det här måste jag göra fler gånger! Dagen går mot sitt slut och Umeåguiden beger sig hemåt, ett äventyr rikare. Lite smutsiga, men energifyllda och vi är båda överens – mer adrenalin åt folket! ■ 18
Redaktör-Ammanda är såld på Mountaincart (och adrenalin!)
Vi hjälper dig från start till klart. Beckers Elit
Förverkliga din badrumsdröm Upp till
25% på badrumsinredning
Badrumsveckor 28/9 - 18/10
NYHET! Installation till fast pris I samarbete med
Skanna mig för att boka Lagervägen 5, Umeå Öppettider: Vard 7-19, Lör 9-16, Sön 10-16 Erbjudandet gäller på ordinarie pris t.o.m. 18 oktober 2021 eller så långt lagret räcker. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel.
HÖSTENS SÄSONG ÄR HÄR!
En rykande färsk säsong av Umeåguidens podd har börjat rulla ut i dina podcast-appar. Avsnitten leds som vanligt av Filippa och Amanda, men nytt för i höst är poddens koncept. Duon bjuder in Umeå-aktuella gäster som de är sugna på att lära känna – på ett helt nytt sätt. Tillsammans spelar de tärningsleken, där tärningar får avgöra vilka kittlande frågor som gästen ska få besvara. Vad skulle få politikern Jonas Sjöstedt att skilja sig på studs, och vad tycker egentligen Underbara Clara gränsen går för otrohet? Var beredd på många garv!
Finns där poddar finns!
“Din närmsta bilverkstad”
AB Supertegs Bilservice Öppettider: Mån-Fre 7-16 | Lör-Sön Stängt teg@mekonomenbilverkstad.se | 090-206 65 55 Verkstadsgatan 5, 904 32 Umeå 19
REPORTAGE
BYGG DIN EGEN VAN TEXT AMANDA DAREHED BILD ALFRED KARLSSON
Att konvertera en skåpbil till en husbil har blivit allt mer trendigt. Vi har träffat Rebecca och Alfred som byggde sin helt egna campervan under våren 2020. Alfred har hobbysnickrat en del men aldrig tagit sig an ett projekt som detta. Rebecca har ingen byggerfarenhet alls, men de säger att projektet var lättare och mindre skrämmande än vad de först hade trott. Hur kom det då sig att de började bygga en campervan? – Tanken har varit med oss sedan ett tag tillbaka men tiden fanns helt enkelt inte. Sedan kom pandemin och vår arbetssituation förändrades. Alfred blev korttidspermitterad och plötsligt hade vi mer fritid än förut. Då passade vi på att göra slag i saken. Vi hittade en skåpbil på Blocket av den modell vi var ute efter och några dagar senare var den vår. De berättar att bygget tog ungefär två månader, men då jobbade de till och från på bilen. Båda är överens om att det värsta och tråkigaste var att isolera bilen. – Ja, när det kommer till själva bygget började vi med att tömma skåpbilen helt på inredning och sedan städa ur den ordentligt. När bilen var ren och fin började vi med isoleringen, en ganska omständig process men väldigt viktig. Använder man fel isolering är det lätt att det leder till mögel, och det vill man gärna undvika, berättar paret. Inuti bilen är väggarna klädda i vit träpanel och köket är byggt utifrån en stomme från IKEA. Även luckorna på köksstommen och på de egenbyggda överskåpen är från IKEA. Dess mörkt gröna färg ger ett behagligt och modernt intryck. När man väl stiger in i bilen upplevs utrymmet förvånansvärt rymligt. Takhöjden är ca 185 cm och 20
bredden på bilen är ungefär densamma. Utöver gott om förvaring finns det även rinnande vatten och två brännare att laga mat på. – När vi planerade bygget var vi ganska överens om hur vi ville att slutresultatet skulle se ut, men under projektets gång insåg vi att allt inte riktigt blir som man tänkt sig. Vi var tvungna att kompromissa, göra fel och göra om, hitta nya lösningar och så vidare. Trots det är vi väldigt nöjda med hur det blev. Men det finns fortfarande saker kvar att göra. Man blir nog aldrig riktigt nöjd med ett sådant här projekt, men det är det som gör det kul! De valde att bygga sitt semesterhem i en Citroën Jumper från 2007. Men valet av bil var inte helt lätt, då det är en hel del aspekter att tänka på. – För oss var det viktigt att ha bra ståhöjd men framför allt att det skulle vara en bred bil så vi kunde bygga sängen på tvären och ändå få plats att sova i den. Just vår bil är mellanstorleken av de Citroën
REPORTAGE
Jumpers som finns, L2H2. Vi valde denna storlek främst för att den ska kunna få plats i en vanlig parkeringsruta, och sen är det en bonus att den brukar vara under gränsen i längd innan det blir dyrare när man ska åka exempelvis färja. Bilen är sex meter lång och två meter bred utvändigt. Under huven sitter en dieselmotor som snart har gått 20 000 mil. Bilen är enkelt utrustad, det finns inga bekvämligheter så som farthållare eller sköna läderstolar. Trots det är både Alfred och Rebecca överens om att det går bra att åka långt ändå. Det är ingen bil man kör särskilt fort med, berättar de: – Men är man på semester ska det ändå inte vara någon stress! På taket av bilen har de installerat en solpanel och en ordentlig fläkt med både utblås och insug. I bilen laddas ett stort fritidsbatteri som sedan driver en rymlig kylbox, vattenpump och all belysning. De har även satt in uttag för USB-laddning. – Den stora fördelen med att installera en solpanel är bilen kan stå still betydligt längre och fortfarande ha en kall kyl, laddade telefoner och kameror. Vi kan stå på samma ställe i några dagar om vi är sparsamma med elen, men oftast har vi inte stått stilla så länge. Njutningen med ett hus på hjul är ju trots allt att man kan åka var som helst, när som helst. Sommaren 2020 bodde paret i sin husbil i en månad och berättar hjärtligt om platser de besökt som de förmodligen aldrig annars hade sett, om det inte vore för bilen. De rekommenderar alla som är sugna på att bygga om en skåpbil till husbil att våga ta sig an projektet och berättar att det finns oändligt med tips, guider och hjälp bara en googling bort. – Go for it! ■ 21
NÖJE
NATHALIE LIDQVIST Gör galloperande popexplosioner! TEXT AMANDA DAREHED BILD AMELIE NÄSLUND
29-åriga Nathalie Lidqvist är aktuell med singeln ”Savannen” på Spotify. Dikanäs-födda musikern har släppt en låt tidigare och siktet är inställt mot ett ”sorgealbum”. Umeåguiden bestämmer träff med Nathalie på en plats som betyder mycket för henne. Vid en brygga nere vid Umeälven har hon en liten odlingslott och lägenheten på Teg ligger ett stenkast från den fridfulla platsen. Solen kikar igenom de gråa molnen som laddar för en ordentlig skur mot eftermiddagen.
"JAG SATTE PAPPERSTUSSAR I BH:N OCH MIMADE TILL SPICE GIRLS-LÅTAR"
– Här har jag rett ut mycket i min skalle och fått tröst, berättar Nathalie. Nathalie Lidqvist började intressera sig för musik i tidig ålder. Under barndomen i Dikanäs i Västerbotten sjöng hon i barnkör och drömde, som många andra 90-talister, om att vara en del av Spice Girls. – Jag ville bli popstjärna, jag satte papperstussar i bh:n och mimade till Spice girls-låtar.
FRÅN DIKANÄS TILL UMEÅ
Om än det bitvis varit stormigt under Nathalies uppväxt, var det tryggt att bo i Dikanäs. De flesta kände varandra och när något hände på byn var alla där. Nathalie sjöng och spelade ofta på skolans föreställningar och vid tillställningar i Dikanäs. När hon var 16 år flyttade hon till Lycksele. – Jag ville plugga musik och samtidigt började jag sjunga i en gospelkör. Det ledde till att jag gick en gospelutbildning på Folkhögskola i Mellansel i två år, berättar Nathalie. Vänner och familj tog henne sedan till Umeå och nu bor hon med sin sambo på Teg. Nathalie har släppt två låtar ”Hela tiden” och den senaste singeln ”Savannen”. Texterna berör samtidigt som musiken är färgglad, melodisk och spännande. Något som fångade mitt intresse är hur låtarna avslutas, de tar en ny vändning när man tror att låten slutar.
"SORGEN BLEV EN STOR ELEFANT I RUMMET" – Jag älskar det, men jag får inte missbruka det, säger Nathalie, skrattar och fortsätter: Det har varit skönt att landa i slutet. Låtarna är explosioner och så avslutas man med att vaggas. Nathalie berättar också att hon tycker att låtarna har egna väder i sig. Savannen är ”åskig och regning” och Hela tiden är varm och somrig. Låtarna är helt enkelt värmebaserade.
JOBBAR PÅ ETT SORGEALBUM
För sju år sedan gick Nathalies bror bort i suicid, ett år senare dog hennes pappa och ytterligare några år efter det fick hennes mamma en demensdiagnos. – Allt hände samtidigt och det var fruktansvärt tragiskt. Jag har hela tiden skrivit texter och behöver det för att fungera. När jag började skriva musik började jag skriva om allt som hänt, hur jag hade känt och vem jag var i det. Jag behövde få berätta om det. Nathalie beskriver sorgen och att det varit svårt att prata om det och att många inte vågar fråga. Sorgen blev en stor elefant i rummet och folk visste inte hur de skulle bete sig. – Det är en slags kommunikation till omvärlden mina låtar, jag vill berätta vad som hände och säga lyssna gärna och njut gärna. Efter att Nathalie släppt de öppenhjärtliga låtarna om sin bakgrund är det många som kommit fram, hört av sig och berättat att de gått igenom liknande saker. 22
Nathalie siktar på att släppa sitt debutalbum inom ett år.
Om N athalie
Namn: Nathalie Lidqvist Ålder: 29 år Instagram: @nathalielidqvist Bor: Med sambo på Teg och Aktuell med: Singeln "Svannen" n". tide la "He tidigare i år
– Alla har en ryggsäck och det är stora samtal man får dela med andra människor. Det blir terapi för mig. Under sommaren har Nathalie tagit det lugnt och landat i musiken. Hon har spelat en del med sitt band och kommer nu fortsätta att jobba med musiken, kombinerat med ett annat stort kall – fotograferandet. – Genom musiken och fotograferandet får jag utlopp kreativt, hjärnan får spinna. När jag har gjort teasers inför musiksläpp och tänkt på musikvideo ser jag allt i bilder, det går nog hand i hand. Nathalie ser en fördel i att tänka på både bilder och musik och att det underlättar hennes skapande och berättande. När hon spelade in låten ”Savannen” visste hon direkt att hon skulle ville gå över den här ängen, berättar hon och pekar mot den vackra ängen där hon också odlar tillsammans med ett gäng vänner. Förhoppningsvis får vi njuta av albumet inom ett år. – Det får ta den tid det tar, nu har jag skrivit en låt som skiljer sig från de två första. Jag var trött på att skriva om sorg och behövde pausa i det. Men om ett år fyller jag 30 år och det vore roligt att släppa albumet i samband med det. ■ 23
MAT & DRYCK
FYRA GODA NYHETER
Vilken blir din nya favorit?
TEXT AMANDA DAREHED BILD PIXABAY
I höst händer det mycket på restaurangkartan. Vad sägs om en riktigt amerikansk lunch på Västerslätt, kvarterkrogshäng på Haga, lyxiga svenskinspirerade cocktails på en "punchveranda" och fyllda kassar med härlig chark från Gårdshem.
ÖK'S
Grabbarna bakom succén och foodtrucken Smash N' Grab expanderar och öppnar en ny restaurang på Haga – ÖK's. De tar över efter pizzahaket Taormina för att fortsätta flippa burgare till Umeåborna. – Det har saknats en riktigt bra kvarterskrog i Umeå. Lokalen var också en dröm för oss alla, det finns en viss charm över det. Plus att det är ett bra läge med stort upptagningsområde, berättar en av ägarna Jakob Karlsson. Ett besök på ÖK's kommer att innebära god dryck, härliga pub-tallrikar, en mustig soppa eller varför inte en klassisk schnitzel. Inredningen ska kännas gemytlig och som ”sådant man hittar i förrådet”, men med en mysig touch. De är redan experter på goda, saftiga burgare men siktar nu också mot toppen genom pizza. – I lokalen finns det en vedugn och nu är vi lite kaxiga och säger att vi ska ha Umeås godaste pizza, skrattar Jakob Karlsson. Självklart kommer den resande hamburgare-foodtrucken finnas kvar och planen är att skaffa en till vagn. ÖK's öppnar i månadsskiftet september/oktober.
RÖKSTUGAN BBQ
Nu slår Rökstugan BBQ upp dörrarna till Umeås första BBQ-restaurang med inspiration från USA, men med en Norrländsk twist. Det är David Knutsson, Joel Staaff och Victor Linder som erbjuder en härlig meny med gott kött, härliga sides och vegetariska alternativ. De har tagit över efter den anrika pizzerian på Västerslätt, ”Mammas”. – Säg något vi inte gjort med lokalen, säger killarna och skrattar. Vi har renoverat allt ifrån golv till tak. Den största förändringen är att vi tagit in två rökar och byggt skorstenar åt dem. Vi vill att de ska vara en del av restaurangen, man ska se dem användas. 24
Lokalen är luftig, modern och andas BBQ med en ”norrländsk själ”. Gråa, tunga betongklädda väggar med djur från skogarna i norr, blandas med träinslag och växter. Rökstugan BBQ har öppnat och fokus just nu är att erbjuda Umeå en härlig lunchupplevelse. De kommer ha öppet vardagar mellan 10-14 och med deras app kan man beställa take-away på eftermiddagarna. Håll koll på deras sociala kanaler för att se när de har öppet kvällstid.
FACIT
Restaurangkungen Jörgen Engdahl (Harlequinn, Hunger & Törst) går ihop med bartenderproffset Emil Åreng och öppnar Facit bar vid årsskiftet. Tanken är att det ska vara en unik upplevelse som sticker ut, inte bara lokalt utan globalt. – Vi vill göra något som liknar en skön vuxen lekplats. Själva namnet är från skolans värld, det ska likna en skola på 50-talet men på en Östermalmsvåning, berättar Jörgen och skrattar. Ambitionen är hög och kreativiteten ska flöda. Fokus är att sätta Umeå på den globala cocktail-kartan. Just nu pågår det omfattande bygget av lokalen. Ingången kommer vara i Ohlsons Tygers gamla entré. Rulltrappan som gick ner i källaren är borta och en ny spiraltrappa byggs. I källaren kommer de bjuda på ”Facit Galej” en våning för större fester. En trappa upp byggs en riktig paradvåning. På taket av ingången till gallerian Utopia byggs en inglasad bar med utsikt över Rådhustorget. – Det ska kännas som en lyxig punchveranda. Maten, drycken och inredningen kommer att vara svensk. Uppe på facit bar kommer vi att ha en besticklös meny, fingerbites där allt är baserat på att njuta och snacksa.
GÅRDSHEM
Chark- och deli butiken har under de senaste två åren legat i Sagagallerian men kände att det var dags för en nysatsning och huserar numera i Utopia. Den nya lokalen ger Gårdshem större utrymme och mer exponering. Nytt i butiken är gästspel med lokala producenter och startskottet gick tillsammans med ett rosteri från Piteå.
UMEÅS BÄSTA STUDENTHÄNG. MUSIK QUIZ | KARAOKE | STAND UP | POESI | LIVEMUSIK
Alltid grymma priser, god öl och roliga tillställningar hos oss! Öppet tisdag 17-23, onsdag 17-01, fredag-lördag 17-02. Följ oss på Instagram @pipesofscotland för att ta del av tävlingar, härliga erbjudanden och när saker händer på Pipes!
25
SEXSPALTEN
SEXCOACHEN
LINDA Hösten är här, kvällarna blir mörkare och att krypa ihop med en tekopp och tända ljus blir alltmer idylliskt. Likaså att få mysa ner sig under täcket med en riktigt bra sexleksak. Om du fortfarande är på jakt efter en sexleksak, så har du hamnat helt rätt. Att hitta rätt sexleksak kan kännas som att leta efter rätt barr i granskogen. Här kommer en liten guide med en av de viktigaste grunderna när det kommer till sexleksaker – att välja rätt material.
Silikon: Sexleksaker gjorda i silikon eller medicinskt silikon är kroppsvänliga. De går att använda invärtes och de är lätta att rengöra. Det som är viktigt att tänka på är att du måste använda vattenbaserat glidmedel eftersom både silikonbaserat och oljebaserat kan förstöra leksaken. Naturgummi/latex: Dessa material går bra ihop med vatten och silikonbaserade glidmedel. Däremot är de svårare att få helt rena och bör tvättas med sexleksaksrengöring som du kan köpa där du köpt leksaken. Mjuka plaster och syntetiska gummin: Här är det viktigt att du kollar vad det är för kvalité. TPE och TPR är oftast okej för kroppen. Sexleksaker gjorda av PVC eller saknar förteckning kan vara giftiga för kroppen, se nedan. Metall, glas och sten: Sexleksaker gjorda i dessa material har flera fördelar. De går att använda med alla typer av glidmedel, de är lätta att tvätta och de i glas och metall går ju till och med att köra i diskmaskinen. De är även lätta att värma upp eller kyla ner ifall du vill experimentera lite med temperaturen. Nackdelen kan vara att materialet känns väldigt hårt och oböjligt. Undvik: Det finns material som kan vara direkt skadliga för kroppen och medföra hälsorisker till exempel sveda, irritation, klåda eller till och med infektioner och andra mer allvarliga hälsotillstånd. Det kan bero på att leksaken inte går att göra helt ren eller att materialet som används inte är kroppsvänligt. Sexleksaker kontrolleras inte på samma vis som till exempel barnleksaker, vilket medför att många med låg kvalité kan säljas billigt. De material du ska undvika är: Jelly, PVC, vinyl och alla med osäker förteckning eller som helt enkelt inte anger materialet. ■
26
LÄSARFRÅGAN
Hej Linda! Jag ska snart ha sex för första gången, är det något jag borde tänka på? Svar – Det viktigaste är att allt känns bra före, under och efter sexet. Att det aldrig känns dåligt eller gör ont på något vis, om du skulle känna något sådant så ta en paus och fundera över varför det kändes så. Kanske behöver du kramas lite mer eller sluta helt, du bestämmer alltid över din kropp. Om din upplevelse inte känns positiv före under eller efter så kan det kännas bra att få prata med någon. Till exempel en skolkurator, psykolog eller en trygg vuxen. Däremot är helt okej att känna sig lite nervös, så länge det är fjärilar i magen och inte en sten. Det ska kännas spännande och kul. Sex första gången är rörigt, massor med vätskor och fumlande. Det är otajmade fisar och att vara så kåt att kroppen skakar samtidigt som ni fnittrar för att strumpan envist håller sig fast vid fotleden. Linda Holmberg, Legitimerad Sexcoach Har du en fråga till vår sexcoach Linda?
Skicka den till amanda@umeaguiden.se eller i ett DM på Umeåguidens instagram. Du är självklart helt anonym!
EVENEMANG
EVENEMANGSHÖRNAN vad händer i Umeå? LITTFORS
UMEPRIDE 2021
Årets festival blir annorlunda med anledning av Coronapandemin. I år genomförs evenemanget digitalt och temat är demokrati. Läs mer på: facebook.se/umepride
Vindelälvens litteraturfestival Littfors är en Festival som sträcker sig från Ammarnäs till Vindeln. Festivalen vill genom litteraturen föra människor och orter samman. Läs mer på:
littfors.se
11-17 oktober
NYA SVENSKA ORD TOUGHEST FAMILY
Ett roligt och fartfyllt hinderbanelopp för hela familjen. 2 km löpning med 20 anpassade hinder som ska passa både vuxen som barn. Detta är en familjeutmaning ni inte vill missa!
2021 åker komikern David Sundin ut på Sverigeturné med sin första stora egna standup-föreställning, Nya svenska ord. Med sig tar han nykomponerade ord som han kommer att presentera för sin publik.
24 oktober, Idunteatern
3 oktober, I20-området
1-3 oktober, online
StellaEvent
12 MARS UMEÅ, VÄVEN
23 JULI UMEÅ, SKEPPSBRON Lorem Ipsum
27
KORSORD
UMEÅGUIDENS KORSORD
Nydalasjön
Kurres Bil & Rep
Namn
Gräddvägen 23, Umeå 090-18 86 80
Adress
www.autoexperten.se
Telefon Lös korordet och skicka det med namn och adress till: Chillimedia, ”Korsordet”, Brogatan 5, 903 25 Umeå. Skicka ditt svar senast den 18/10 2021. Vinnarna presenteras i nästa nummer. Förra numrets vinnare: Britt-Mari Näslund, Bo Königsson och Inger Hansson.
Vinn två trisslotter!
peR & liB serruK
res åemU ,32 negävddärG Bril & Rep su reK 08 68 81-090 tua.ww2 w 3d ,U amneåde! bju ren e tdveeoäg www.autoexperten.s 1a-3e pris: 2 trissloter vardera.
18 86PR8ISE0XEMPEL DÄCK:
Nokian kka 8 s oss!
Fina priser på Extraljus & 0: Motor77 värmare!
Lämna dina däck på 995:Kurres däckhotell!
185/65-15 ......... fr. 205/55-16 ......... fr.
Slöjd och konsthantverk, lokalt och hållbart
Alltid bra priser er på däck!påFinaExtpris raljus & Motor värmare!
Gräddvägen 23, 090-18 86 80 info@kurresbilrep.se
www.kbr.nu Däckpriser gäller exkl. info@kbr.nu montering & www.kurresbilrep.se
balansering
Lämna dina däck på ckhotell! 28 Kurres rres&däRep KuBil
Gräddvägen 23, Umeå 86 80 ddvägen 23, 090-18 Grä
Gräddvägen 23 090-18 86 80
VERKSTAD es.perlibserruk.www
Skolgatan 49, Umeå info@hemslojdenumea.se
hemslojdenumea
Ögonlaser för synkorrigering – Modern ögonmedicinsk utrustning för synkorrigering och ögonvård. – Du träffar alltid samma ögonläkare Dr Timo Koskela och leg. optiker Anna-Clara Koskela
10%
på valfri behandling
20%
på alla produkter
25.900 kr för båda ögonen
Rådhusesplanaden 1, bredvid Dressman 090-770 501
Gäller ej kampanjer och nyheter
Samtliga erbjudanden gäller t.o.m. 18/6 2021. Klipp ur och ta med denna annons.
– Ögonsjukvård i Umeå & Åsele – Besök utan remiss (200kr, frikort) – Kort väntetid Vi är en ögonklinik nära centrum utanför stora vårdenheter. Du undersöks skyndsamt då vi har endast bokade besök. Våra väntrum är rymliga och voluminösa för din säkerhet. Vi följer strikt hygien enligt landstingets normer. Tacksam om du inte besöker oss om du är förkyld.
Läs mer på koskela.se Umeå: 090-14 24 00 Åsele: 0941-107 10 E-post: umea@koskela.se
Har du väntat med att vaccinera dig? Pandemin är inte över, fler behöver vaccinera sig mot covid-19! Boka din vaccinationstid nu eller besök en drop-in-mottagning *. Tack för att du som kan vaccinerar dig! Se lediga tider och var det erbjuds drop-invaccination här: vaccinationsbokning.regionvasterbotten.se * Med reservation för att detta kan ändras
#mittvalgörskillnad
29
Lackskada på bilen?
Försäkringsskador
Tar vi hand om snabbt och proffessionellt med korta Försäkringsskador Snabbom t oc ledtider. h och Tar vi hand snabbt
prof
fealla ssio proffessionellt ne lltkorta Vi jobbar med demed stora ledtider. m ed försäkringsbolagen korta
ledtmed ideralla Vi jobbar ! de stora försäkringsbolagen
VINDELNS VINDELNS VINDELNS
VETERINÄR VETERINÄR VETERINÄR
0933---795 795100 100 0933 0933 795 100 Akut Akut 073 073 -- 077 077 71 71 93 93
Privat Privatklinik klinikför förhundar hundar,katter katteroch ochandra andrasmådjur smådjur.och Privat klinik för hundar katter och andra smådjur och Vi utför utför allmänna allmänna och och akuta akuta behandlingar. behandlingar. utför allmänna och akuta behandlingar. Öppettider Öppettider Öppettider Öppettider Må, Ti, To & Fre Må,Tis,To,Fre 8.30-12.30++14.00-17.00 14.00-17.00 Må,Tis,To,Fre ; ;8.30-12.30 8.30-12.30 + 14.00-17.00. Må,Tis,To,Fre ; 8.30-12.30 + 14.00-17.00 Ons17.00-20.00 17.00-20.00 Ons 17.00-20.00 Ons Onsvecka 17.00-20.00 Stängdvecka ochvecka vecka1.1. Stängd 5252och Stängd vecka 52 och vecka 1.
Byavägen 105, Nyåker | 0930-502 13 | info@nyaker.se
Ni hittar oss på: Byvägen 105, 914 94, Nyåker Telefon: 0930 - 502 13, Epost: info@nyakerslack.se www.nyakerslack.se
SKOLGRÄND7• 7•VINDELN VINDELN•••WWW.VINDELVET.SE WWW.VINDELVET.SE SKOLGRÄND SKOLGRÄND 7• VINDELN WWW.VINDELVET.SE
Har du behov av tandvård till en lägre kostnad? Välkommen att ringa 090 - 785 93 74 för information och tid för en första undersökning. Du blir undersökt av en av våra tandläkare. Tandläkaren värderar tandstatus och vid eventuellt behandlingsbehov blir du presenterad ett terapiförslag. För denna undersökning betalar du 885 kr. Ifall det bedöms lämpligt kan hela eller delar av föreslagen behandling utföras av tandläkarstudent*. Din kostnad för all behandling som sker hos student är maximalt 600 kr per år. Behandlingen tar dock längre tid än hos en färdig tandläkare. *Visar det sig att det inte är lämpligt för behandling på studentklinik har vi ej möjlighet att garantera vård i Folktandvården. Behandlingen på studentklinik förutsätter även att det är möjligt att genomföra under rådande covid-19-pandemi. Kostnad för behandling av student ingår inte i det statliga tandvårdsstödet.
30
Gräddvägen 23, Umeå 090-18 86Bil 80& Rep Kurres
Gräddvägen 23, Fina priser 090-18 86 80 på Extraljus & Motorvärmare!
BÄST I TEST! Husqvarna BÄST I TEST! • Jeansmaskin Emerald 116 BÄST I TEST! • Nyttosömmar
Umeå
ww
Vi fixar höstservice Alltidpå brabilen! priser på däck!
PRISSÄNKT
4.295:• Jeansmaskin• Jeansmaskin ord. 4.595:Begr.PRISSÄNKT antal. PRISSÄNKT • Nyttosömmar • Nyttosömmar Husqvarna VIKING – Em e r a l d 1 1 6 4.295:• Nålträdare • Nålträdare 4.295:• Nålträdare
Fina priser på Extraljus Fina priser & Motorpå Extraljus värmare! & Motorvärmare!
Alltid bra priser Gräddvägen 23, 090-18 86 80 på däck! info@kurresbilrep.se
ord. 4.595:-
. antal. UMEÅ SYBUTIK | Rådhusesplanaden 07 17 ord. 4.595:- 12Be|gr090–77
Begr. antal. Husqvarna VIKING – Emerald 116
www.kbr.nu info@kbr.nu www.kurresbilrep.se
HUMEÅ usqvaSYMASKINER rna VIKING –|ERådhusesplanaden merald 116 12 | 090-77 07 17 UMEÅ SYBUTIK | Rådhusesplanaden 12 | 090–77 07 17
Gräddvägen 23 090-18 86 80 www.kurresbilrep.se
Gräddvägen 23, 090-18 86 80 Gräddvägeninfo@kurresbilrep.se 23, 090-18 86 80
VERKSTAD info@kurresbilrep.se
UMEÅ SYBUTIK | Rådhusesplanaden 12 | 090–77 07 17 Kurres Bil & www.kurresbilrep.se Rep
Kurres Bil & Rep
Gräddvägen 23, Umeå Gräddvägen 23, Umeå 090-18 86 80 www.autoexperten.se 090-18 86 80 www.autoexperten.se Kurres Bil & Rep
Gräddvägen 23, Umeå 090-18 86 80
Öppnar Yogastudio i Umeå, Döbelnsgatan 17 • Kurser
• Utbildningar
Ń UMEÅ OCH på SKELLEFTEÅ KONFERENS MELLAN Hos Hos oss kan ni nimötas halva vägen oss kan mötas på halva vägen och och njutanjuta UMEÅ OCH SKELLEFTEÅ av hembakat bröd och god vällagad mat. Hos oss kan ni mötas på halva vägen och njuta KONFERENS MELLAN av hembakat bröd och god vällagad mat. UMEÅ OCH SKELLEFTEÅ Ń Ń av hembakat bröd ochhalva god vällagad mat. Hos Hos oss kankan ni nimötas vägen oss mötas på på halva vägen och och njutanjuta UMEÅ OCH SKELLEFTEÅ Ń av hembakat godvällagad vällagad av hembakatbröd bröd och och god mat.mat. Hos oss kan ni mötas på halva vägen och njuta Spiran Sikeå av hembakat bröd och god vällagad mat.
Spiran Sikeå 0934-152 22
Ge din bil ett längre liv med rostskyddsbehandling! Ring oss för offert
www.lenashathayoga.se
KONFERENS MELLAN KONFERENS MELLAN KONFERENS MELLAN UMEÅ OCH KONFERENS MELLAN UMEÅ OCH SKELLEFTEÅ SKELLEFTEÅ
www.autoexperten.se
090-18 90 70
Ń
Boka hemstäd och få tid över till annat. Alltid till fast pris!
Spiran Sikeå 0934-152 22 Spiran Sikeå Spiran Sikeå
K O N F E R E N S0934-152 R E S TA 22 U R A N G L O G I spiranhuset@gmail.com 0934-152 22 www.spiran.nu
K OKONFERENS N FKEOR EEN TA UARN A G NF R ESN S RE ES S TA G N LO I LOGI • RRESTAURANG • GLOGI 0934-152 22U R spiranhuset@gmail.com www.spiran.nu spiranhuset@gmail.com www.spiran.nu K ON S S RREE S TAUU•R R AGN G KF OE NR F EERN EN S TA AN L O GLIO G I spiranhuset@gmail.com www.spiran.nu spiranhuset@gmail.com www.spiran.nu spiranhuset@gmail.com www.spiran.nu Välkommen önskar Kerstin & Ann-Britt
Välkommen önskar Kerstin & Ann-Britt
FÖRÄNDRING? BULA har ny och begagnad inredning till butik, lager och kontor. Kolla med oss först!
Cementvägen 18, Ersboda i Umeå. 090-18 18 95, webbshop www.bula.se
Välkommen att kontakta oss! Telefon: 070-291 82 84 E-post: info@arleboforetagsstad.se
Städning av högsta kvalité och nöjd kund-garanti!
arleboforetagsstad.se
Just nu, stor efterfrågan på husbilar, vi säljer din bil som säljuppdrag. -Fast pris på förmedling 39 000 kr -Snabb och enkel försäljning, vi fixar allt Företagsvägen 12, 0935-20012 anton@norrlandsfritid.se 31
HERR/DAM HERR/DAM
395:-
650:-
Belyst.
Väst LJUSDAL - Art 4683 Lätt fodrad, vindtät reflexväst som håller dig varm och extra synlig. Herrstl. C48-56. Damstl. 36-46.
SYNS I MÖRKRET! Dunjacka DAVOS
Ultralätt och smidig dunjacka som erbjuder suverän värme och bästa andasförmåga. Tar minimal plats i packningen. HERR - Art 2060 • Färg: Marinblå, Petrolgrön, Röd, Grå. Stl. C46-58. DAM - Art 2061 • Färg: Marinblå, Petrolgrön, Röd, Grå, Plommon. Stl. 36-50.
PETROLBLÅ
SVART
Stretchig fritidsbyxa till
OTROLIGT PRIS!
MÖRKGRÖN
KAKIGRÖN
HERR/DAM
CERISE
99:REFLEXTÄCKE hund - Art 4694 Helreflekterande reflexväst som också skyddar mot väder och vind. Justerbar i hals och midja och passar de flesta hundar. Stl. S-XL. (Se storlekstabell på engelsons.se)
MÖRKRÖD
PETROLGRÖN TERRAKOTTA
75:-
PLOMMON
: 5 9 3
Reflexsele - Art 1967
Smidig och lätt reflexsele. One size.
99:-
HELAGS
Vår succébyxa med stretchiga partier kombinerat med kraftigt, slitstarkt tyg. Midja med komfortresår. Sidfickor, benfickor samt bakfickor med dragkedja. HERR - Art 2202 • Färg: Mörkröd, Mörkgrön, Terrakotta, Kakigrön, Svart, Petrolgrön, Petrolblå. Normal modell: C46-58. Lång modell: C148-154. Kort modell: D96-112. DAM - Art 2203 • Färg: Lila, Turkos, Mörkröd, Plommon, Svart, Mörkgrön, Terrakotta, Kakigrön, Petrolblå, Cerise. Normal modell: 34-48. Lång modell: 36-48. Kort modell: 36-54. 32
Reflexhandske - Art 5273 Vattenavvisande, slitstark och reflekterande handske - fodrad med h värmande fleece. Stl. S/M, L/XL. .
BESTÄLL PÅ www.engelsons.se eller ring 0346-71 38 40