Mexicali / Imperial Valley / San Luis RC Son. / Ensenada
ejemplar gratuito
Buena alimentación, colon saludable
No. 78 Año 6 Abril 2015
Optimiza tu ahorro para el retiro
Activando el potencial de nuestros hijos
Silvia Castro
El dátil, un éxito en la región
S
iempre la ubicación que se le dé a un negocio es fundamental para que el mismo funcione, prospere y se desarrolle como cada empresario lo ha visionado. Tomando como premisa la elegancia, distinción y buena ubicación es como se realizó la inauguración de AELUS Centro Corporativo, un nuevo concepto en oficinas que se encuentra en una de las zonas con mayor auge y plusvalía en la actualidad, la famosa Zona Dorada. Este centro corporativo y de negocios es un conjunto de 4 edificios con 9,000.00 m2 construidos en un área de 35,000.00 m2, mismos que cuentan con la capacidad para albergar a 750 personas trabajando en un ambiente corporativo, elegante y distinguido, que aunado a la modernidad de sus edificios de arquitectura vanguardista que fusionan lo arquitectónico, el confort y sus áreas verdes, hacen que este concepto realmente marque la diferencia. El complejo cuenta con 2 nuevos
edificios C y D, los cuales están relacionados entre sí, conectando el edificio C a través de un puente elevado a un amplio estacionamiento de 2 niveles con capacidad para albergar a más de 500 vehículos. En la ceremonia de inauguración se contó con la presencia de distinguidas personalidades del ambiente político y social de Mexicali, entre los que se captó al delegado del ISSSTE, licenciado Guillermo Peñúñuri Yépis, quien expresó las grandes conveniencias de que su equipo de trabajo esté instalado en este lugar, pues gracias a su amplitud tienen la capacidad de albergar y dar un servicio oportuno a los derechohabientes a este instituto de salud pública. Asimismo, este acto protocolario fue engalanado con la presencia del representante del gobernador del Estado de Baja California, licenciado Francisco Vega Lamadrid, así como del Secretario de Desarrollo Económico del Estado, quienes brindaron bellas palabras y exhortaron a cada uno de los involucrados a seguir en pie de sus proyectos, los cuales los llevarán al éxito. De igual manera, el presidente municipal de Mexicali, licenciado Jaime Rafael Díaz Ochoa, fue el encargado de brindar las palabras de clausura en esta ceremonia para proseguir con la bendición de las instalaciones por parte del padre
Miguel Ángel Osuna Ulloa, un recorrido por las instalaciones de manos de los socios de AELUS y un delicioso ambigú, mismo que consistió en una gran variedad de quesos, fruta seca y vinos de las mejores casas vinícolas de Baja California, al mismo tiempo los asistentes se deleitaron con suculentas paellas elaboradas al estilo de la Islas Canarias, dando un toque especial a la velada. Así, en un ambiente de grata compañía y armonizado con bailes flamencos, música española y pop moderno, transcurrió esta gala inaugural, donde quedó de manifiesto que el fin de este gran proyecto es brindar la mejor calidad al conglomerado de negocios e instituciones que alberguen este lugar, mismo que sin duda alguna será un punto brillante en la Zona Dorada de la ciudad.
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SALUD
Buena alimentación, colon saludable
E
Por: Dra. Angelina Lizárraga Osuna
l estilo de vida en estos días nos lleva a realizar cambios en nuestra calidad y forma de alimentarnos en varias ocasiones de forma involuntaria, haciendo importante reflexionar en cómo queremos vivir nuestra calidad de vida. Hoy en día la alimentación está fuertemente relacionada a muchas enfermedades, siendo en su mayoría las que tienen que ver con el sistema digestivo, desde un estreñimiento hasta un cáncer de colon, éste tomando la delantera en frecuencia y causa de muerte en los últimos años, ya que su incidencia es cada vez más común.
sistema digestivo no sea adecuada, y con una mala calidad de los alimentos empieza a dar síntomas comunes como dolor abdominal, cólicos, exceso de gases, diarreas o estreñimiento, colitis y bajo sistema inmunológico.
De ahí se deriva la importancia en hacer como propósito un cambio en nuestros alimentos a lo más sanos y naturales posibles, y mantener un sistema digestivo funcionando lo más fisiológicamente posible, pues recuerda que “UNA VIDA SANA COMIENZA DESDE ADENTRO”. En IXCHEL, Centro de Salud Integral, te ayudamos a que reactives tu sistema digestivo. ¿Cómo? Con Hidroterapia de Colon.
Tener tus órganos filtro limpios es el inicio y una garantía de una mejor calidad de vida, y junto con esto cuidar de nuestra alimentación, que es la clave para vivir y gozar la vida, así como de una buena salud.
Ésta es una limpieza y desintoxicación de tu cuerpo, misma que se realiza con una máquina de tecnología europea, la cual a través de tu colon garantiza que se limpia respetando la anatomía y fisiología de tus órganos de una forma sencilla, sin dolor y con resultados de forma inmediata y garantizados, y a través de éste pasar a desintoxicar otros órganos claves que son de mucho apoyo para nuestra buena salud, como el hígado, riñones, pulmones y piel. Asimismo, corregir la disbiosis ocasionada por un desequilibrio en la flora intestinal sana y los bichos no deseados como hongos, parásitos y amibas. Este proceso de disbiosis hace que la función de nuestro
En IXCHEL, Centro de Salud, te esperamos.
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Si no tratamos realmente el origen de estas señales empezaremos a sentir síntomas generalizados producto de la intoxicación de otros órganos y así el origen de muchas enfermedades.
IXCHEL Centro de Salud Integral S.C Responsable Médico: Dra. Angelina Lizárraga Osuna Dirección: Electricistas #1961 Col. Libertad entre calle K y L C.P 21030 Teléfono: 251-19-85 (686)140-41-79 Correo: ixchel.salud@gmail.com Pag. Web: www.hidroterapiadecolonmexicali.com
Directorio Adriana Guzmán Wood Directora General
Marcela Guzmán Asesor Legal
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Berenice Torres Asesor Publicitario
Irad Galeana Diseño Publicitario
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Jaime Wood Web Master
Alicia Castillo Administración y Cobranza
Ricardo Figueroa Fotografia de eventos
Revista mensual editada por: Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V. Oficinas Generales: Gral. Ignacio Zaragoza 1783 Col. Nueva, Mexicali B.C. Oficina. 251.0075 El contenido de los artículos y anuncios publicitarios de esta revista, son responsabilidad de los autores. Queda prohibida su reproducción total o parcial Ejemplar No.78 Recicla esta revista.
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Inauguración Mazda Mexicali Mazda de Baja California llevó a cabo la inauguración oficial de la nueva agencia Mazda de esta ciudad ubicada en Av. Lázaro Cárdenas, así como la presentación de sus modelos 2016, contando con la presencia del director general de Mazda México, Miguel Barbeyto. ¡Muchas felicidades!
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SALUD
Vigile
sus piernas
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prevenga la enfermedad arterial periférica Por: Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano vascular I cp 3409434 cmacv 346
Síntomas Los síntomas son dolor, fatiga, ardor o molestia en los músculos de los pies, las pantorrillas o los muslos, mismos que por lo general empiezan durante el momento del ejercicio o la caminata y desaparecen después de varios minutos de reposo.
• Dolor que empeora cuando se eleva la pierna y mejora cuando se descuelgan las piernas sobre el lado de la cama. • Piel oscura y azul • Úlceras que no sanan
a enfermedad arterial periférica es un padecimiento de los vasos sanguíneos que irrigan las piernas y los pies, misma que provoca estrechamiento y endurecimiento de las arterias ocasionando disminución del flujo sanguíneo, lo cual puede lesionar nervios y otros tejidos. Causas La arteriopatía periférica es causada por un “endurecimiento de las arterias” que ocurre cuando el material graso se acumula sobre y dentro de las paredes de las arterias, volviéndolas más estrechas. Éstas también se vuelven más rígidas y no pueden ensancharse para permitir un mayor flujo de sangre cuando se necesita. Éste es un trastorno común que afecta por lo general a hombres mayores de 50 años, pero las mujeres también pueden sufrirla. Las • Colesterol anormal personas con • Diabetes mayor riesgo son las que • Cardiopatía cuentan con • Presión arterial alta antecedentes • Enfermedad renal que de: involucraa hemodiálisis
• Tabaquismo • Accidente cerebrovascular Expectativas La mayoría de los casos se pueden controlar sin cirugía. Aunque ésta brinda un buen alivio de los síntomas en casos graves, los procedimientos de angioplastia y derivación se utilizan cada vez con más frecuencia en lugar de la cirugía.
Tratamiento • Dejar de fumar. El tabaquismo estrecha las Posibles complicaciones • Al principio, los síntomas pueden aparecer arterias, disminuye la capacidad de la sangre • Coágulos de sangre o émbolos que bloquean únicamente cuando se camina cuesta arriba, para transportar oxígeno e incrementa los las pequeñas arterias camina más rápidamente o camina distancias riesgos de formación de coágulos. más largas Claudicación incapacitante • Cuide los pies, particularmente si cuenta con • Llagas abiertas en la parte inferior de las • Lentamente, éstos aparecen de manera más diabetes. Usar calzado que ajuste bien. Prestar piernas atención a cualquier cortadura, raspadura o • Muerte tisular rápida y con menos ejercicio lesión, y acudir al médico de inmediato. Los • Es posible que deba amputarse el pie o la • Las piernas o los pies pueden sentirse tejidos sanan lentamente y son más propensos pierna afectados entumecidos al estar en reposo. Las piernas a infectarse cuando hay una disminución de la también pueden sentirse frías al tacto y la piel circulación. Por todo esto siempre hay que revisar a los puede aparecer pálida adultos mayores cuando se quejen de dolor • Controlar su presión arterial en una o en ambas piernas y acudir de forma Cuando la arteriopatía periférica se vuelve • Bajar de peso si tiene sobrepeso temprana con un angiólogo, quien les dirá cuál • Si el colesterol está alto, consumir una dieta es la mejor opción de tratamiento. Busque grave, puede presentar: baja en colesterol y en grasa siempre un médico certificado por el Consejo • Vigilar sus niveles de azúcar en la sangre si Mexicano de Angiología y Cirugía Vascular. • Impotencia tiene diabetes y mantenerlos bajo control • Dolor y calambres en la noche TRATAMIENTO DE VARICES CON LÁSER • Dolor u hormigueo en el pie o los dedos de los pies, tan intenso que aun el peso de la ropa o las Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez sábanas de la cama sea doloroso. Angiólogo y Cirujano Vascular
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CIUDAD
Activando el potencial de nuestros hijos Por: Arturo Arellano
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a programación neurolingüística es un modelo pseudocientífico de comunicación interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relación entre los comportamientos exitosos y las experiencias subjetivas subyacentes. También constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las personas en la autoconciencia y la comunicación efectiva, así como cambiar sus modelos de conducta mental y emocional. Este modelo explora el funcionamiento del espíritu humano: Cómo pensamos, formamos nuestros deseos, nuestros fines y nuestros miedos, cómo nos motivamos, ligamos nuestras experiencias entre ellas y les damos un sentido. La programación neurolingüística propone los talentos específicos y los modelos necesarios para crear cambios positivos y nuevas elecciones, ser más eficaces con los demás, liberarnos de costumbres obsoletas, o de comportamientos autodestructores, reflexionar de manera más clara acerca de lo que queremos y los
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medios para obtenerlo. Asimismo, estudiar la experiencia subjetiva, la relación entre el espíritu, el lenguaje, las emociones y los modelos de comportamiento.
a tratar se encuentran Autorregulación emocional, Memoria sorprendente, Equilibrio de hemisferios entre otros más que ayudarán al niño a sacar de él lo mejor.
Para desarrollar de forma eficiente este modelo neurolingüístico y aplicarlo de manera efectiva y divertida a nuestros niños, se llevará a cabo un curso el cual le ayudará a los infantes a desarrollar el mayor potencial de sus vidas.
Este curso será impartido en las instalaciones de Asesoría y desarrollo integral por Arturo Arellano, el 18 y 19 de abril, en Lago Nasser #1242 fraccionamiento Jardines del Lago, a donde pueden comunicarse al teléfono 556-4030, ahí les brindarán más información para que se convenzan y lleven a sus hijos a este curso, mismo que sacará el gran potencial de los pequeños asistentes.
De la mano del instructor de instructores programación neurolingüística y aprendizaje acelerado, Arturo Arellano Suárez, viene el curso Jugando aprendo, que llega para demostrar que el aplicar y enseñar a los niños este modelo pseudocientífico es fácil y divertido. Dentro de los objetivos que este curso tiene, están el lograr que el pequeño adquiera seguridad, pierda sus miedos y fobias, aprenda sin estudiar en demasía, se integre más con sus padres y hermanos, rompa con sus estados de enojo y tics que pudiera presentar, así como desarrollar en él una memoria sorprendente. Entre los temas
Asesoria y Desarrollo Integral Lago Nasser #1242 fraccionamiento Jardines del Lago. Tel. +52 (686) 556.4030
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SALUD
U
CÁNCER FACTORES DE RIESGO Por: Dr. Víctor Hugo Mora Aguilar
n factor de riesgo es cualquier cosa que incrementa la probabilidad de un individuo de desarrollar una enfermedad, éstos pueden incluir características demográficas, los estilos de vida y o costumbres.
DIETA
En base a la dieta el riesgo de presentar cáncer de mama, colon, endometrio y próstata es más alto en USA que en países de Asia, pero los migrantes que llegan desde Asia a USA aumenta la incidencia de estos tipos de cáncer, por lo que Existen factores de riesgo para presentar cáncer, una dieta baja en grasas y carnes rojas y alta en pueden ser intrínsecos que son los derivados de frutas y verduras, puede disminuir el riesgo de la genética por herencia de nuestros padres y que estos tipos de cáncer. no se pueden modificar; los extrínsecos son los derivados del medio ambiente, (la alimentación, OBESIDAD de factores infecciosos y de hábitos generales, La obesidad altera el metabolismo hormonal, éstos sí pueden modificarse). por lo que las personas obesas presentan mayor riesgo de presentar cáncer de mama, endometrio La PREVENCIÓN es la intensión de reducir la y próstata. incidencia y la mortalidad por cáncer También está establecido que estas personas FACTORES EXTRÍNSECOS: presentan reflujo gastro-esofágico, lo que incrementa el riesgo de cáncer de esófago.
TABAQUISMO
El fumador presenta riesgo tres veces mayor de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con el tabaco, siendo un riesgo para cáncer de pulmón, laringe, orofaringe, esófago, riñón, vejiga, páncreas y colon. El riesgo del fumador es compartido por la familia o amigos que conviven con él. El masticar tabaco es también un factor de riesgo para cáncer de la boca.
RADIACIONES
La radiación es un factor importante para presentar cáncer. En aquellos lugares donde han existido accidentes nucleares, sus pobladores presentan un riesgo muy alto de presentar cáncer.
VIRUS
Está demostrado actualmente que los virus pueden contribuir a desarrollar cáncer como el cérvico-uterino y de laringe condicionado por el virus del papiloma humano, el cáncer de hígado por el virus de la hepatitis B y C, por lo que las vacunas pueden disminuir la incidencia de estos cánceres.
FACTORES INTRÍNSECOS:
Las mutaciones genéticas como las presentes en el cáncer de mama en los genes BRCA 1 y 2, pueden aumentar la probabilidad de CARCINOGÉNESIS presentar cáncer de mama o cáncer de ovario, OCUPACIONAL Neurofibromatosis-1, por mencionar algunos La exposición a sustancias por la actividad laboral ejemplos. puede desarrollar cáncer, la más conocida es el asbesto, que puede ocasionar cáncer de pleura y El oncólogo con la información genética más el pulmón. También el gas radón que se encuentra conocimiento de otros factores de riesgo que se en minas puede contribuir al cáncer de pulmón, encuentran en el paciente como el peso y la talla, así como muchos productos químicos pueden si fuma o no, ambiente laboral, historia sexual, contribuir a presentar cáncer. etc., puede ayudarlo a prevenir el desarrollo de esta terrible enfermedad.
ALCOHOL
La ingestión de alcohol está relacionada con el cáncer de hígado, además junto con el tabaco contribuye al cáncer de boca, faringe y laringe. Además, es un factor para desarrollar cáncer de mama.
LUZ SOLAR
La exposición acumulativa a la radiación ultravioleta contribuye a desarrollar cáncer de piel, principalmente basocelular y cáncer escamoso. Otro cáncer relacionado es el melanoma, principalmente en aquellas personas que de niños o adolescentes sufrieron quemaduras por el sol.
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Dr Víctor Hugo Mora Aguilar Oncólogo Av Obregón No. 901 esquina calle A Zona Centro Tel. (686) 552 38 21 correodrmora@hotmail.com
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SALUD
Venciendo a la INFERTILIDAD C
Dra. Alexandra Moreno Moreno / Dr. Henry Mateo Sánez / Dra. Victoria Mateo Madrigal
uando una pareja se da cuenta que no consigue embarazarse, con mucha frecuencia comienza un largo camino lleno de sentimientos encontrados, presiones familiares y sociales, dificultades con su pareja, etc.
A la mayoría de las mujeres se les inculca desde pequeñas que algún día llegarán a ser madres. Desde la primera muñeca hasta el último baby shower, las niñas y las mujeres están rodeadas de esta expectativa, que ven reflejada en la publicidad, los medios de comunicación, la religión, y hasta en sus amigos y sus propios padres. Para algunas mujeres, la maternidad es una parte importante de su imagen de mujer. Para otras, es su máxima ambición. Incluso aquellas mujeres que no necesariamente quieren convertirse en mamás son conscientes de las expectativas sociales en torno a la maternidad. Las presiones respecto a casarse y tener una familia pueden ser enormes, hasta el punto de que algunas mujeres que no lo pueden lograr pueden sentir que hay una terrible carencia en sus vidas. Las mujeres con problemas de fertilidad están tan ansiosas y deprimidas como lo están las mujeres con cáncer, con enfermedades cardíacas o con VIH. Una de las razones puede
encontrarse en la exigencia física de los tratamientos de fertilidad: Los análisis de sangre, las píldoras, las inyecciones diarias de hormonas, los ultrasonidos, la extracción de óvulos y las cirugías pueden constituir fuentes importantes de estrés y trastornos emocionales, en algunos casos largos viajes para acudir a sus consultas, sin mencionar los problemas de pareja que puedan tener ya sea por cuestiones económicas o de frustración ante la tardanza de un embarazo. Asimismo, la sociedad no suele reconocer el dolor que causa la infertilidad, motivo por el cual las personas privadas de la paternidad tienden a ocultar su sufrimiento, lo cual sólo sirve para aumentar sus sentimientos de vergüenza, aislamiento, y pérdida de autoestima. No faltan las personas, amigos o familiares que empiezan preguntando continuamente: ¿Cuándo vienen los niños? ¿Cuándo te piensas embarazar?, muchas veces buscando culpables o interrogantes que incomodan y entristecen a la pareja. La infertilidad por sí misma produce estrés, y el estrés produce infertilidad convirtiéndolo en un círculo vicioso, por tal razón es necesario mantener autocontrol, apoyo psicológico y familiar. Por eso nuestra preocupación constante por aquellas parejas que no logran conseguir el embarazo. Afortunadamente el avance de la Medicina Reproductiva es impresionante, de hecho es la ciencia que más ha avanzado en los últimos 30 años, contamos con un arsenal terapéutico que sabiéndolo manejar podemos conseguir el embarazo pronto, por tal razón debemos estar estudiando continuamente y apoyando emocionalmente a todas las parejas que necesitan nuestra ayuda (todo nuestro equipo humano). Aquí no buscamos culpables, mas bien encontramos soluciones con diagnósticos precisos y tratamientos especiales para cada pareja, haciéndoles un traje a la medida y así llegue pronto el embarazo. En cada tratamiento de fertilidad hay una conexión con la pareja donde no sólo puedo sentir alegrías ante un embarazo nuevo, sino tristezas cuando no se logran también, pero siempre estamos con ellos en las buenas y en las malas apoyándolos, es parte de la lucha diaria, es por eso que seguimos estudiando y trabajando intensamente para “Vencer a la infertilidad”.
CLÍNICA DE LA FERTILIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide N 399 Esq. Calle Cuarta, Col. Obrera, C.P. 22830, Ensenada, Baja California. México Tel: +52 (646) 177 29 24 hmfertil@hotmail.com
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SALUD
Tenistas
y sus lesiones comunes Por: Dr. Óscar Iván García Tovar
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l tenis es uno de los deportes más populares, mismo que puede durar varias horas requiriendo muchos esfuerzos cortos pero de gran energía. En general, las lesiones crónicas por uso repetitivo afectan al hombro, codo y muñeca y las lesiones agudas afectan a las extremidades inferiores. Estudios han demostrado que la incidencia de lesiones es de 1 por cada 1,000 horas de juego. Alrededor del 50% de las lesiones afectan las extremidades inferiores, un 35% las superiores y un 15% al tronco. FACTORES En 30 años las raquetas han cambiado de ser pequeñas, de madera y pesar unos 400 grs., a las de grafito, más firmes y grandes, que pesan aproximadamente 250 grs. Éstas permiten golpear la bola más lejos del centro de la raqueta, lo cual produce una mayor vibración y torsión sobre la mano y muñeca, la cual es transmitida a los músculos del antebrazo y es una de las causas del “Codo de Tenista”. Estas nuevas raquetas y cuerdas han mejorado el desempeño, permitiendo mayor velocidad de la pelota y de la raqueta misma al momento del impacto, lo que se asocia a un mayor número de lesiones. La mayor rigidez de las raquetas y las cuerdas también resulta en una mayor vibración transmitida al brazo. El tipo de empuñadura o “grip” también afecta las cargas transmitidas a la mano. Los grips llamados “Western o Semiwestern” pueden afectar el lado cubital de la muñeca y la empuñadora tipo “Eastern” afecta más el lado radial.
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La superficie de juego también puede influir, las canchas duras o sintéticas producen más lesiones, ya que permiten una mayor velocidad de la pelota, comparadas con la arcilla y el césped.
al del saque. La mayoría mejoran con reposo y medicamentos. Las lesiones de la columna lumbar y la cadera también son comunes, y están relacionadas a la rotación repetitiva y el esfuerzo al golpear la pelota en esta posición.
EXTREMIDAD SUPERIOR La mayoría de las lesiones en el hombro están relacionadas con el saque, pues éste se produce con el hombro y brazo elevado, y es el golpe que requiere mayor esfuerzo. En el hombro los tendones y el cartílago del borde de la articulación son los más afectados.
EXTREMIDAD INFERIOR La lesión más común en el tenis es el ESGUINCE DE TOBILLO, y éste puede estar relacionado a la superficie de juego, el tipo de tenis que se utilizan, el nivel de juego, etc. Algunas lesiones se producen al pisar una pelota que no está en juego. Muchos profesionales juegan con algún tipo de protección, ya sea vendajes o “tapes”, En el codo las lesiones más comunes afectan a férulas o tobilleras para estabilizar el tobillo y los tendones en la cara lateral del codo y menos prevenir lesiones. La mayoría de los esguinces frecuentemente en la cara interna del codo, se manejan en 3 fases: manifestándose por dolor al hacer esfuerzos o cargar objetos pesados, al saludar, etc. En la muñeca, también los tendones y el cartílago Fase 1: Reposo, hielo, compresión triangular son los comúnmente afectados. y elevación. Las lesiones de la extremidad superior se tratan inicialmente con reposo, medicamentos anti-inflamatorios, hielo y calor, fisioterapia e inmovilización temporal. En raros casos se requiere de aplicación directa de esteroides o cirugía. Muchas de estas lesiones se pueden prevenir con un programa de entrenamiento y fortalecimiento específico y progresivo.
Fase 2: Implica un periodo de reposo e inmovilización con una férula o yeso. Fase 3: Incluye rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y de propiocepción.
TRONCO Los músculos del abdomen se pueden lastimar, generalmente por el servicio o saque, el cual En raros casos se requiere de cirugía para implica la extensión y rotación del tronco para reparar los ligamentos del tobillo. generar la mayor fuerza posible en el saque, y se manifiesta por dolor en la parte baja del abdomen, generalmente en el lado contrario Ortopedia y Traumatología
Edificio de especialidades ALMATER Calle C #148, 2do. piso Suite 215 Tel. (686) 551-9763 / 553 6558
Inauguración AgroBaja 2015 Se llevó a cabo la ceremonia de inauguración de la Expo AgroBaja en su edición 2015. En esta ocasión contó con más de 270 expositores de productos relacionados con el sector agropecuario, pesquero y con el Reino Unido como país invitado.
SALUD
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El proceso de
rehabilitación física El término general de rehabilitación se refiere a la fase del proceso de atención sanitaria dirigido a atender las secuelas de una enfermedad o trauma que causan disfunción y discapacidad, con miras a restituir a la persona su funcionalidad social y laboral o integral. Actualmente, la atención en rehabilitación de toda persona con limitación parcial o total de sus actividades de la vida diaria, es hasta hoy tardía, pareciera que se no conoce la importancia de la independencia personal en actividades cotidianas, tales como lo son comer, vestirse, bañarse, comunicarse, trasladarse entre otras, dejando a todo paciente sin atención desde el momento de la hospitalización, la cual con frecuencia El proceso de rehabilitación de todo paciente hospitalizado debe iniciarse con sesiones de terapia física enfocadas a:
se extiende por más de 15 días, suficientes para ocasionar el Síndrome de Reposo Prolongado. Este síndrome, se define como el descenso de la capacidad para desempeñar actividades para la vida diaria por deterioro de las funciones motoras, que si no es atendido de forma oportuna por el personal de enfermería y médico que se encuentran al cuidado directo del paciente, se agrava, provocando daños como hipotrofia de músculos antigravitatorios, úlceras de decúbito en zonas de presión (talones, sacro y escapulas), que prolongan su estadía por la enfermedad inicial.
La alineación de segmentos corporales Evitar zonas de presión Movilizaciones pasivas de extremidades Ejercicios respiratorios
Consulta médica en rehabilitación física Terapia Física Estimulación Temprana Rehabilitación Neurológica Psicología Láser Rehabilitación Ortopédica
En el momento de que el paciente sea dado de alta de su estancia hospitalaria, éste debe acudir a una consulta de rehabilitación y de esta manera seguir con su proceso de rehabilitación, mismo que consistirá en terapia física que se generará de manera ambulatoria.
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SERVICIOS QUE OFRECEMOS
Mecanoterapia Electroterapia Terapia de Lenguaje
Centro Integral de Terapia Física de Mexicali S.C. Calle F #1480 Col. Industrial 251.13.54 | (686) 243.44.59 citmexicali@hotmail.com facebook /CITMexicali
ARTES
Aprendiendo cada
día de los niños
A
medida que pasa el tiempo, disfruto y aprendo más de mi trabajo como maestra de piano y arte. Algunos de mis alumnitos son tan pequeños, que tengo que pintarles las notitas musicales de diferentes colores para que empiecen a identificarlas y para motivarlos a aprenderlas.
Por: Armida Rivas (Teacher Amy) Pianista 7mo. Grado I Academia Santa Cecilia Bellas Artes I Diplomada en Musicoterapia y Música Pedagógica Participante de Bienal 2013
El enseñar piano y arte, es todo un aprendizaje que me motiva a innovar y a descubrir un mundo nuevo que ofrecer a mis alumnos, en cada clase. Creo que el esfuerzo de mi trabajo me ha traído innumerables satisfacciones y
como ya lo he mencionado anteriormente, esto me hace pensar que he trascendido y que recibo mucho más de lo que doy, por lo cual me siento afortunada de tener la oportunidad de aprender día a día, de la sabiduría, tenacidad y creatividad de cada niño.
Me divierte ver cómo un niño de 3 añitos, cuenta sus deditos para ponerlos en la posición correcta y a estos deditos saltando de una tecla a otra con entusiasmo y esfuerzo y me enternece la ilusión de una niña, tomando el reto de interpretar ¨Para Elisa¨ de Beethoven, soñando con la promesa de obtener su anhelado piano. Ellos me sorprenden con su creatividad para el arte, lo cual me ha motivado a tomar el reto de hacer diferentes proyectos artísticos, como hacer un cuaderno especial para que un chiquitín de 4 años haga una serie de sus héroes favoritos o como hacer pinturas en piedra o en cuero, imitando las pinturas rupestres, haciendo nuestra propia tinta con cosas tomadas de la naturaleza, como hojas, cenizas, carbón, tierra, etc... Y con esto, descubrir grandes aptitudes en ellos, además de ser una oportunidad para mi, de ayudar, apoyar, y motivar a aquellos niños que tienen un potencial a desarrollar o que a través del piano y las artes buscan lograr un sueño.
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¡FELIZ DÍA DEL NIÑO! ¡Te esperamos en nuestra Escuela de Piano y las Artes!
Escuela de Piano y las Artes Para niños de 5 a 10 años. Informes. Cel. 686 250 05 45 Nextel 152*14*61791
SALUD
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La importancia de la certificación en cirugía Por: Dr. Juan Francisco Arellano Ramos
L
a cirugía en la práctica, en la enseñanza e inclusive en la investigación, ha tenido cambios extraordinarios en años recientes. El cirujano ha debido participar y capacitarse en áreas no incluidas en el currículum de su residencia quirúrgica, como son actividades administrativas y desarrollo de destrezas no clínicas, mismas que contribuyen a una mejor atención a sus pacientes. La certificación como especialista o subespecialista ya es una práctica necesaria e indispensable, corrobora la preocupación del especialista en su actualización y capacidad de destrezas. El control de calidad en la atención quirúrgica es indispensable para obtener resultados adecuados en la atención de los pacientes, reflejándose esto inequívocamente en la disminución de efectos adversos o complicaciones peri-operatorias, que además tienen repercusión sobre los aspectos económicos de la práctica quirúrgica, convirtiéndose esto en una exigencia social, ya que la sociedad exige la comprobación en documentos de la preparación y capacitación del especialista en cuestión. La subespecialización en Cirugía General es un hecho. La Cirugía Bariátrica es un área de la Cirugía General que requiere de conocimientos y habilidades propias, diferentes a la del Cirujano General o Gastroenterólogo, por ello la sociedad debe exigir cada vez más la participación de personal altamente capacitado en uno o varios procedimientos quirúrgicos, de un sistema, área e inclusive órgano. Esta evolución no fue impuesta, sino que fue consecuencia lógica de la alta necesidad de realizar procedimientos más seguros. Como en todas las áreas del conocimiento humano, la medicina y la cirugía requieren de adaptación continua, ocurriendo ésta, ocasionalmente, hasta en forma imperceptible e inevitable, no permitiendo su adecuada planeación. Además, ocurren involuntariamente ya que, cuando a una idea le llega su tiempo, no existe modo de detenerla o impedirla. Antes de tomar la decisión de operarse, es muy importante verificar que el médico esté certificado para ejercer este tipo de cirugías. Puede consultar la lista de los médicos certificados en Cirugía Bariátrica en:
http://www.cmcoem.org.mx/?q=cirujanos-certificados.
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Dr. Juan Francisco Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopía, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátrica www.mexicobariatricteam.com medicinamxli@yahoo.com Calle C#148 Suite 201 Edificio de Especialidades ALMATER Col. Nueva, Mexicali, Baja California Tels. 553 53 40 / (686) 569 75 68
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a familia es fuente de seguridad, bienestar y armonía, misma que te ayuda a impulsar tus más grandes sueños, y por qué no, ser parte activa de ellos. Este es el caso de nuestra invitada Silvia Castro, misma que gracias a su esfuerzo y apoyo ha logrado llevar a la cima del éxito un producto tan dulce como versatil como lo es el dátil. Siendo una emprendedora innata y gracias a que todo su contexto familiar se desarrolla en el mismo rubro, es como surge Dactylifera de México, un proyecto de su autoría especializada en el ramo datilero, especialistas en la palma de dátil y en varios aspectos concernientes a este dulce manjar, y es aquí donde de viva voz, Silvia Castro nos cuenta cómo fue llegar hasta donde se encuentra ahora, así como de las bondades de esta delicia frutal. ACTITUDM: ¿Cómo se inician tú y tu de 12 años al lado de él, lo cual me dejó familia en la en el ramo datilero? la experiencia como comercializadora, especialista en palma datilera, entre SILVIA CASTRO: Como familia, todos otras cosas estando al frente. Hoy me nos dedicamos y trabajamos en el siento orgullosa de representar mi propia sector datilero; hermanos, sobrinos, empresa Dactylifera de México S de RL tíos, primos, el que no se dedica a de CV, desde hace ya tres años al lado de la comercialización, es ingeniero mi esposo y mi hija. Ésta es una empresa agrónomo y se dedica a plantaciones, actualizada, de vanguardia, donde nos o tienen huertas o empaque, todos dedicamos a capacitaciones en el ramo independientes. En mi familia directa datilero, especialistas en palma datilera, somos 5 hermanos, y lo mejor que en plantaciones garantizadas, cursos, nuestro padre nos ha dejado es el amor diplomados, maquiladora de dátiles y la pasión por este cultivo. Dentro de mi para los productores, comercializadora experiencia laboral y del sector datilero, nacional e internacional de dátiles. tuve la oportunidad de trabajar para la Más de 15 años de experiencia nos empresa Rancho Las Palmeras por más respaldan.
ACTITUDM: Cuéntanos sobre El Pabellón del la Asociación Mexicana del Dátil, conocida Dátil como AMED, al igual que el crecimiento de la cultura del dátil en México de un 40%, SILVIA CASTRO: Pensando en agradecer alianzas entre los sectores gastronómicos la oportunidad que se me dio al creer en el y vitivinícolas con el proyecto, nuevos proyecto El Pabellón del Dátil, hace cinco inversionistas interesados en el producto y años me propuse levantar un pabellón que su cultivo, el interés por crear más educación tenía varios objetivos: Fomentar la cultura del y capacitación en el cultivo, todo esto por dátil en nuestro país, lograr al presentar una mencionar algunos. maqueta gigante que el secretario de Sagarpa DF y el Gobernador de Baja California en su momento nos conocieran y pudieran crear apoyos para que nuestro sector creciera, así como la unión por primera vez de nuestros productores datileros en el 2011 creyendo en un futuro que prometía crecimiento y economía.
ACTITUDM: ¿Cualquiera puede ser productor de dátil?
En estos 5 años logramos mucho más que esto: Se lograron apoyos para el productor a partir del 2012, la creación de nuevas normas en 2013, el interés por crear el sistema producto gubernamental por parte de la Sagarpa y la asociación civil por parte de los empresarios del gremio datilero,
SILVIA CASTRO: Como Silvia tengo muchísimas todavía por cumplir. Actualmente represento como presidenta a la Asociación Mexicana del Dátil (AMED). Así mismo, busco realizar diplomados y certificar técnicos en campo y generar interés en las nuevas generaciones, ya que las huertas datileras son el futuro económico de los valles de estas zonas y vamos a necesitar varios. Como comercializadora, ser representante nacional e internacional de las generaciones a venir y como Pabellón del Dátil, busco que sea apoyado por la AMED, Dactylifera y la gastronomía nacional, centros de artes y cultura y supermercados, realizarlo como festival independiente a nivel nacional e internacional en fechas de temporada del dátil y seguir fomentando la cultura del dátil no sólo en México, sino a lo largo y ancho del mundo.
ACTITUDM: Sabemos lo exquisito que es el dátil, pero ¿qué alcances de comercialización tiene este producto? SILVIA CASTRO: El dátil es un producto considerado en su mayoría de exportación por su gran demanda en el extranjero. La fruta es considerada una joya del desierto en los países árabes y la fruta de los dioses en su religión. La calidad de la fruta de Baja California es muy alta en los mercados internacionales, la cual la hace muy especial y cotizada. Pocas zonas son las predilectas para esta producción y Baja California, valle de Sonora, valle de Yuma y valle de Cochella son las privilegiadas para este cultivo.
SILVIA CASTRO: Sí, por supuesto, lo más importante que necesitas es tener el clima óptimo para la plantación y eso lo tenemos aquí en el valle de Mexicali, San Luis, Yuma y Cochella, no lo olvides, clima de altas temperaturas y seco. De ahí no importa el tipo de suelo que tengas porque se adapta y se prepara para recibir la palma. Hay programas gubernamentales que apoyan para plantación o para que inicies un proyecto de éstos. Nosotros Dactylifera de México te orientamos. ACTITUDM: Y tus próximas metas ¿cuáles son?
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CIUDAD
Optimiza tu ahorro y cumple tus metas
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i eres una persona que ha logrado su independencia económica, es hora de comenzar a proyectar tu futuro y asegurar que seas económicamente independiente después de tu jubilación. El retiro laboral es algo que llega inevitablemente para todos y puede convertirse en un período de gran dificultad si no se cuenta con los recursos necesarios para solventarlo. ¿Estás satisfecho con tu preparación para tu retiro? ¿Conoces qué cantidad de dinero debes acumular para tener un retiro digno? ¿Sabes cuántos años tendrás que vivir sin trabajar? Imagínate retirarte a los 65 años y vivir unos 20 años sin más ingreso que la pensión y los ahorros que hayas logrado acumular. Se ha estimado que una persona deberá de reunir casi 2 millones 400,000 pesos para poder afrontar un flujo de 10,000 pesos mensuales. Y esta cantidad sólo cubriría los servicios del hogar, alimento, vestido y comprar algunos productos adicionales.
Por: Mónica Lazo
LOS RECURSOS De acuerdo con algunas proyecciones relacionadas con los sistemas de pensiones, un trabajador obtendrá una pensión equivalente al 20% ó 30% del salario que tenía al momento del retiro. El resto de los recursos tendrán que venir de ahorros creados durante los años productivos ya sea a través de inversiones en bienes y raíces, negocios propios o ahorros de efectivo generados entre otros. Pero no hay nada mejor que contar con dinero en efectivo y disponer de él libremente. EL INICIO ¿Puedes ahorrar entre un 10 y un 30 por ciento de tu sueldo mensual para alcanzar tus metas de ahorro adicional? Si es así, te invito a que conozcas los programas para el Retiro que te pueden apoyar a sistematizar y proteger tu ahorro.
Después de identificar el monto requerido, se estima tu capacidad de ahorro en base a tus ingresos. Tu eliges la moneda en la cual te gustaría ahorrar, el plazo para retirar tu ahorro, la forma y método de hacer tus aportaciones, las coberturas adicionales que deseas contratar para protegerte a ti en caso de una invalidez total y permanente y proteger a los tuyos en caso de una muerte prematura. En fin hay un sin número de facilitadores a tu alcance.
Es importante de planificar tu proyecto para el retiro al inicio de la vida laboral y no en los últimos años.
Esta cantidad sería insuficiente para mantener a un dependiente económico, atenderse una enfermedad crónica, realizar un viaje o pagar una hipoteca. El 70% de los adultos en México cuenta con 5,000 pesos mensuales para vivir. ¿Ya comenzaste a ahorrar para disfrutar el estilo de vida al que estás acostumbrado?
UN PLAN A TU MEDIDA Comienza ahora que estás en la edad propicia para garantizar que esto sea una realidad, y darte la tranquilidad que te mereces. Agenda una cita conmigo para diseñarte un plan adecuado a tus necesidades. Te sorprenderás que fácil es dar el primer paso en tu proyecto de RETIRO.
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Mónica Lazo / Agente de Seguros Cel. 686 569-2887 monicalazoseguros@yahoo.com MÓNICA LAZO MLAZO SEGUROS
BELLEZA
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Depilación ¡Adiós al permanente vello! A Por: Mariela Ochoa
ctualmente vivimos en una época saturada de actividades, por lo que queremos optimizar nuestros tiempos y es aquí donde entra el éxito de los servicios permanentes. Imagínese: Decirle adiós al rastrillo que ha usado de por vida, o al acudir mes tras mes a un lugar a que nos remuevan el vello que volverá a salir de nuevo en dos semanas, esto es el cuento de nunca acabar.
Gracias a las tecnologías que hoy en día nos permiten eliminar el vello en forma permanente, esto que ya no es un problema, pero aquí surge una serie de preguntas: ¿Tiene esto efectos secundarios?, ¿lo pueden hacer jovencitas?, ¿de verdad el vello no vuelve a salir? Éstas son las preguntas que con frecuencia escuchamos, la buena noticia es que este servicio es permanente y que la Luz Pulsada Intensa (IPL) es totalmente segura, sin dolor ni riesgos para tu piel y que lo pueden realizar personas de ambos sexos, desde jovencitas hasta personas de la tercera edad. Una vez que se realiza un tratamiento completo éste es definitivo. La IPL también elimina las huellas que dejan los años, el estrés y el sol en la piel, proporcionando un rejuvenecimiento global y uniforme del rostro, cuello, escote e incluso manos. Este proceso emite una banda ancha de luz que permite tratar varios objetivos a la vez, manchas pigmentadas, venas, o texturas cutáneas rugosas, mejorando la calidad de la piel, al estimular la formación de colágeno. La energía de la luz actúa en las capas
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más profundas para mejorar gradualmente la tonalidad y textura de la piel, eliminando manchas, rojeces, poros dilatados, arrugas finas y dar luminosidad. Este es un tratamiento en el que el paciente puede maquillarse después e incorporarse a su vida normal, es por eso que es altamente recomendable, siempre y cuando se acuda a lugares con experiencia y autorizados para realizar estos servicios y por supuesto, el tiempo que usted invierta se verá reflejado en tiempo libre para realizar otras actividades.
¡Siéntase libre de vello no deseado en lugares donde no es bello!
PERMANENT DEPILACIÓN Calzada de las Américas 432 col Cuauhtémoc Sur horario lun-vier 10:00 a 7 pm, sábado 9-3pm Tel 5640111 www.permanentdepilacion.com mio2927@gmail.com
Revista ACTITUDM celebra a sus colaboradores En el mes de marzo se celebró el Día Internacional de la Mujer, lo que fue motivo suficiente para que tu revista ACTITUDM festejara al género femenino con un desayuno-conferencia.
El salón de un destacado hotel de la ciudad fue el marco para la realización de este evento, que tuvo como conferencista a la licenciada Mónica Casas Páez, quien impartió el tema El papel de la mujer en la publicidad, mismo que fue del agrado de todas las asistentes.
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El valor de tu
negocio Por: Lic. Yissel Vidal Orozco Corredor Público No. 26 en B.C.
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay negocios que resultan exitosos y otros que fracasan, aun siendo del mismo giro? Que si la receta secreta, que si otro tipo de clientes, que el servicio, etcétera, todos ellos factores que influyen en el éxito de un negocio. A estos conceptos se les conoce como “activos intangibles”. Los activos intangibles se caracterizan porque no tienen sustancia física, aunque presuponen un beneficio futuro. De ahí que la fórmula de preparar alimentos y/o bebidas, el nicho de clientes a quienes va dirigido determinado producto, la manera de atender al cliente; todo ello le otorga un valor adicional al producto y/o servicio que ofrecemos. En esta área encontramos a la mayoría de los conceptos de la propiedad intelectual: Marcas, patentes, secretos industriales, etcétera.
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Derivado de ello, en los últimos años la propiedad intelectual ha tomado mayor auge, los titulares de dichos derechos se preocupan por proteger sus ideas, pues la carencia de la sustancia física no ha sido impedimento para saber que todo ello representa un valor adicional. Regularmente la marca presupone un prestigio, el cliente puede no conocer el producto, pero si conoce la marca y confía en ella, lo más probable es que no dude en adquirirlo. Lo mismo vemos en la oferta de servicios, los médicos, abogados, contadores, desarrollan cierto prestigio, de tal forma que su nombre es igual que una marca, otorga al cliente determinada seguridad en cuanto a la calidad y confiabilidad del servicio que va a recibir. De ahí que el valor de un negocio no sólo estriba en sus activos tangibles, aquellos que reflejan los estados financieros, ya que desafortunadamente en nuestro país
el rubro de intangibles no existe aún en dichos documentos, pero sí existen en la realidad. Luego entonces, ¿cómo podemos determinar el valor real de nuestro negocio? Diversos factores deben tomarse en cuenta, el flujo de efectivo por ejemplo, es un ingrediente importante al momento de valuar un negocio en marcha. Nuestra lista de clientes, las marcas y demás registros de propiedad intelectual con que cuente la empresa, etcétera. La función de un perito valuador, es una de las autorizadas por la legislación federal al corredor público, incluyendo en ésta la valuación de intangibles, sea un negocio en marcha, sea sólo una marca, un secreto industrial, etcétera, o una simple idea. En la Correduría Pública 26 valuamos tus intangibles.
Corredor Público No. 26 Plaza Baja California Calle “A” No. 110, local 3 Col. Segunda Sección. Mexicali, B.C. 21100 Cel. +52+1 (686) 119.5145 Tel. +52 (686) 552.3235 yvidal@correduria26.com.mx www.correduria26.com.mx
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CIUDAD
Photoreading Potencializa tu mente
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uchas investigaciones se han llevado a cabo acerca de cómo funciona el cerebro, para conocer su influencia en los procesos biológicos, emocionales, psicológicos e intelectuales, para tener una supermemoria que ayude a tener un aprendizaje acelerado para la vida práctica. Hoy en día la información nos llega vertiginosamente, todos queremos aprender de todo velozmente, y los resultados son desoladores, frustrantes, desanimadores, a tal grado de querer dejar lo que empiezas porque no avanzas a la velocidad que quisieras. Por eso muchas veces te preguntas ¿qué hago? Aprender Fotolectura te ayudará mucho, ya que se basa en técnicas de neurolingüística que han llevado a cabo investigadores del aprendizaje acelerado que nos aportan herramientas elementales para aprovechar mejor nuestro cerebro, para aprender mejor y más rápido, los resultados han demostrado que el cerebro procesa información de miles de bits por segundo, es decir con los cinco sentidos podemos allegarnos de información masivamente a nivel subconsciente, tu haz visto personas sobresalientes, que pueden resolver un problema en particular, que se aprenden la explicación que ven en el cuadro sinóptico,
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Por: Germán Velasco Olvera
entre otras y que te quedas admirado por la forma como retienen la información, hay personas que ven en otras personas una genialidad admirable; es por ello que una de las técnicas que te ayudarán mucho es el entrenamiento de la Fotolectura. Photoreading, es una técnica inventada por Paul Scheele, que se refiere a leer con toda la mente. Esta técnica tiene la base de estudio de Programación Neurolingüística, y Aprendizaje Acelerado. Los niños, adolescentes y adultos pueden aprender a programarse para leer con toda la mente, a concentrarse para estudiar mejor, a potencializar tu mente para obtener mejores resultados, te enseña a captar los pensamientos y sentimientos, del autor con una velocidad de más de 25000 palabras por minuto, esto debido a la capacidad del hemisferio derecho, resultado que fue demostrado por el neuropsicólogo y premio nobel Lazonov. Photoreading significa leer información escrita “reading” como si se tratase de observa imágenes “photo”. Como sabemos, las imágenes son procesadas en nuestro cerebro por el hemisferio derecho y las palabras por el hemisferio izquierdo, por tanto photoreading es un sistema de lectura con toda la mente.
Al aprender Photoreading potencializas grandes capacidades y talentos, como la memoria visual, memoria verbal, control mental efectivo, más concentración, aprendizaje acelerado, flexibilidad mental y activación de la creatividad. Photoreading es algo más que la simple lectura veloz, porque en este sistema uno aprende a comprender las palabras como bloques de imágenes donde las palabras van formando paisajes, así mismo provee la experiencia de aprendizaje acelerado que aprovecha los inmensos recursos de la mente, y explora y expande su propio potencial. Muchos investigadores han demostrado que podemos absorber información mucho más rápida y efectivamente cuando nuestro cerebro está en un estado de vigilia relajado, ya que si el cerebro está tenso es difícil que aprenda con facilidad. Por último, siempre que tenga oportunidad en invertir en un bien material es bueno, si invierte en su cuerpo es mejor, y si invierte en su mente es mucho mejor. Recuerda la frase del filósofo más grande que haya tenido la humanidad, Sócrates que dice: “Si piensas que la cultura es cara, pregúntate cuánto cuesta la ignorancia”.
Asesoria y Desarrollo Integral Lago Nasser #1242 fraccionamiento Jardines del Lago. Tel. +52 (686) 556.4030
SALUD
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Creando en tus hijos hábitos saludables
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abemos que para las que somos mamás lo más importante son nuestros hijos, y un tema fundamental que hay que inculcarles desde pequeños es la importancia de una sana alimentación y la realización de actividad física. Este tema ha adquirido relevancia en los últimos años debido al aumento de obesidad infantil en el mundo y primordialmente en nuestro país. Es nuestra responsabilidad como padres guiar a nuestros pequeños en el camino hacia un desarrollo saludable tanto físico como mental. Hoy en día existen diversas disciplinas en las que nuestros niños no sólo se activan sino que además se divierten, lo cual las convierte en nuestras aliadas a la hora de escoger actividades extra escolares para ellos. La escasa actividad física está íntimamente ligada al gran número de horas que los niños pasan frente a la televisión, videojuegos o gadgets electrónicos, lo cual va creando en ellos hábitos de sedentarismo desde temprana edad. Todos éstos tienen
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implicaciones no sólo físicas, por los riesgos de salud que conlleva, sino también emocionales, ya que los niños que tienen sobrepeso suelen tener una baja autoestima, mayores niveles de ansiedad y depresión. A su vez, la práctica de juegos y deportes favorece no solo la salud y el control de peso, sino también bienestar psíquico y social. Además de disfrutar los beneficios que la práctica regular de ejercicio aporta a la salud, los niños que tienen buen estado físico duermen mejor y pueden enfrentar los desafíos físicos y emocionales con mayor eficacia (desde correr para alcanzar un autobús hasta estudiar para un examen).
iva, o t i n i f En decicio físic n r e el ejeecesarioque es n iños por los los ntribuye ade con ocesos pr sarrollo de
En definitiva, el ejercicio físico es necesario en los niños porque contribuye a los procesos de desarrollo. Los niños más pequeños están en la mejor época para establecer hábitos saludables, por lo que animarles a realizar actividad física diaria es nuestra responsabilidad. La mejor manera de hacerlo es divertirse jugando, bailando, o practicando algún deporte.
TOTAL Fitness Plaza Cimarrön, 5 A, Mexicali, Baja California, C.P. 21280 Teléfono: 686 564 9599
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CIUDAD
DIPLOMADO
Magia en las Ventas con EBE Ejecución Basada en Evidencia de realidad
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Por: Arturo Arellano
ara vender hay que innovar, esa es la clave del éxito en esta área, por ello viene a Mexicali una herramienta que te ayudará a potencializar tu habilidad de venta con lo más nuevo, la Ejecución basada en evidencia de realidad. Ya con la innovación en nuestras manos, necesitamos crecer, reinventar aquello que nos ha dado resultados para así tener más y mejores cosas que ofrecer a un público que está ávido de lo que nosotros podamos ofrecerle. Hoy en día la atención está más limitada que nunca, existen millones de distractores, miles de comerciales que hacer perder el objetivo de nuestro público meta. La lucha cotidiana de las empresas actuales es por ganar la atención de prospectos nuevos y clientes activos, así que si quieres que tu cliente esté y permanezca contigo debes captar enteramente su atención, y una manera segura de lograrlo es creando, innovando. El innovar es una acción que todo mundo considera valiosa, pero muy pocos están dispuestos a pagar el precio
por ella, de tenerla en una constante en sus vidas. En el Diplomado La magia de las ventas con ejecución basada en evidencia de realidad permitirá que tus ganancias aumenten, disminuyendo generosamente las pérdidas en tu realidad. Puedes tener el mejor producto, el más elevado servicio, el mejor público meta, pero si no tienes un mercado que te compre y no usas la magia de las ventas, todo será en vano. Los negocios que no quiebran son los que enfocan su atención en la innovación usando su magia, misma que impacta grandemente en sus ventas. Vender es un acto de dos personas donde es indispensable conocerse a sí mismo para poder así conocer bien al cliente, después de esto, el innovar en la manera de actuar como servidores de un cliente, es primordial. No sólo es necesario contar con ideas claras, es necesario tener prácticas y habilidades desarrolladas que estimulen los incrementos en los resultados de las ventas.
Diplomado
Magia en las ventas con EBE
días 6,7 y 8 mayo
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Si usted está interesado en mejorar sus habilidades y así lograr todas las metas en ventas que se ha propuesto, no espere más, el Diplomado La magia de las ventas con ejecución basada en evidencia de realidad le brindará todas las herramientas necesarias para lograrlo. Éste se desarrollará los días 6, 7 y 8 mayo en las instalaciones del Bussines Centear del Hotel Colonial. Para mayores informes comunicarse al 556-4030.
En las instalaciones del Bussines Centear del Hotel Colonial.
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Llegó Nerium Optimera Internacional Llegó a México, una compañía con un gran plan de compensación en la industria que a lo largo de 4 meses en el país a otorgado un sinfín de bonificaciones a sus socios, y sus casi 300 asociados de Mexicali lo han comprobado. Recientemente se realizó su primer evento regional aquí en Mexicali, mismo que fue encabezado por el director México Alfonso Todd, así como de Mariel Filippone, Alicia Picardo, directora regional; Lulú Tesisteco, Maru Rivera y Clara Kuñasich, directoras executive de la compañía.
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CIUDAD
Cómo leer la
etiqueta de unvino
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eer una etiqueta de vino puede ser tan fácil como leer el abecedario o tan difícil como intentar descifrar un idioma extranjero, todo depende de quién es la etiqueta y de dónde proviene. Descifrar los misterios que encierra una botella de vino antes de ser abierta leyendo su etiqueta, puede darnos muchísima información. Aquí trataré de indicar sólo los más importantes.
Las etiquetas del Nuevo Mundo (América, Australia, Nueva Zelanda etc.) tienden a decirnos: “Esto es de lo que se trata”, o sea, nos da mucho más claramente la información del vino en cuestión: La variedad de uva o mezcla claramente especificado (casi siempre), el productor, donde se cultivaron las uvas, el contenido de alcohol muy a la vista etc. En cambio los vinos del Viejo Mundo (europeos principalmente) tienen fama de “esconder” información clave, pero esto no es así en absoluto. Lo que sucede es que para interpretar sus etiquetas requieres
Por: Yolanda Ribó
un poco más de conocimiento, experiencia y sobretodo, saber lo que buscas. Con un poco de experiencia puedes descifrar la información de cualquier etiqueta con muy poco esfuerzo. En las etiquetas de estos vinos, la variedad de uva no es el dato más importante, sino el lugar de procedencia es el dato principal. Los vinos del Viejo Mundo son vinos de región más que de una uva específica, por lo que si conoces la región, entonces también tendrás la información de las variedades de uvas que se cultivan allí y que muy seguramente están en el vino de tu botella. Prometo tratar este último tema en una futura edición, pues bien vale la pena. Los principales datos que encontrarás en la etiqueta de cualquier botella de vino son: La uva (o varietal), de la que se hizo el vino (en vinos del Nuevo Mundo) o la región de procedencia del mismo (sobre todo en vinos del Viejo Mundo).
El nombre del vino, del productor o la bodega. Podrá tener algunos de estos datos mas no todos necesariamente. El año de la cosecha, dato muy importante debido a que algunos años son mejores que otros y además conoceremos la edad del vino que vamos a degustar. Aparte de los 3 anteriores datos básicos, encontrarás también: Su grado alcohólico, el volumen contenido, la identificación y localización de la bodega o región (sobre todo en los del Viejo Mundo), el registro embotellador, su denominación de origen (en los vinos sujetos a alguna) y los registros de salubridad y de exportación (en su caso), estando expresamente prohibido el que la etiqueta incluya cualquier dato que no sea verdadero. Respecto a la contraetiqueta del vino, es donde suele aparecer el sello oficial del Consejo Regulador de la Denominación de Origen (en vinos sujetos a alguna de ellas), una nota de cata, sugerencias de servicio o maridaje y el periodo de envejecimiento del vino.
Carmelita celebra cumpleaños La estimada Carmelita Fuentes fue festejada por su esposo Daniel Guerra por sumar otro año más en su vida, mismo que le ofreció una agradable reunión para celebrar.
Fotografia: Mรณnica Lazo :: Locaciรณn: Frutal Cetys Vestuario: Liverpool, colecciรณn Fashion Fest Modelos: Diara Vargas, Sara Chavira, Julianna Wood, Barbara Pozo, Eva Vega, Angel Wood Cordinaciรณn Sesiรณn: Karina Angulo
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SALUD
Thermage
CPT Nueva
opción en rejuvenecimiento Por: Dr. Marco Antonio Bojórquez
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xisten actualmente diversas técnicas y métodos de rejuvenecimiento facial y corporal, tales como la utilización de toxina botulínica (botox), rellenos de ácido hialuronico, láser y luz pulsada.
en inglés). Esa consiste en emitir calor usando una pieza de mano vibratoria que mejora considerablemente la comodidad del tratamiento, donde el paciente sale contento con la experiencia y encantado con los resultados.
Una de las técnicas en las cuales se obtienen mayores resultados, basados en experiencia de más de 15 años, es la utilización de la radiofrecuencia, la cual consiste en emitir ondas de calor a capas profundas de la piel para reestructurar el colágeno deteriorado por la edad, el sol y los malos hábitos, que se traduce en la formación de arrugas y pliegues faciales no deseadas, así que con esta técnica se busca un mejoramiento de la piel, para darle un aspecto más joven y saludable.
Esta técnica permite al paciente regresar a sus actividades normales inmediatamente después de realizado el procedimiento y los resultados iniciales mejorarán considerablemente con los días, logrando resultados que pueden durar de 12 a 18 meses con un solo tratamiento.
Existen numerosos equipos de radiofrecuencia, sin embargo, las tecnologías aprobadas por su seguridad y eficacia, son aquellas que pueden producir efectos a corto y largo plazo; actualmente existe un nueva aplicación de una de las primeras y más efectivas técnicas llamada Thermage CPT (Confort Pulse Technology por sus siglas
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En CLIDER, dermatología clínica y estética, contamos con ésta y otras tecnologías de punta para poder ofrecer servicios de médicos profesionales y de primera calidad. Acuda con nosotros, estamos para servirle.
Dr. Marco A. Bojórquez P. CLIDER Dermatología Clínica y Estética Av. Madero #1084-3, Segunda Sección Tel. 555-7191 www.clidermx.com
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Cena a beneficio TSM
¡Asiste y coopera!
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Por: M.A. América Álvarez de Galván
ebemos de sentirnos orgullos de nuestra región; contamos con mares, bosques, desiertos, además de ser un estado joven que fue creado por migrantes de diversas partes del mundo y que sigue fortaleciéndose con personas que llegan o nos visitan, pero que se suman a este mosaico cultural que nos permite crecer, ser tolerantes, así como luchar por salir adelante, unidos, apoyándonos de una forma u otra. Además, debido a que nada nos ha sido fácil, hemos ido generando a través del tiempo diversos esquemas para avanzar en cualquiera que sea nuestra actividad, pública o privada con creatividad, sensibilidad y tesón. Sin duda estos esfuerzos son compartidos entre mujeres y hombres, tal cual sucede en TSM, donde existe dentro de la estructura la Comisión de Mujer es Mexicali, donde un grupo de mujeres mexicalenses llevan a cabo diversos esfuerzos en apoyo a nuestra ciudad.
Un ejemplo de esto fue la primera cena de procuración de fondos organizada por la Comisión que se realizó hace dos años para poder seguir trabajando por un Mexicali digno, limpio y ordenado; los insumos diversos fueron donados por ciudadanos y de manera gratuita elaborados platillos propios de la región por parte del chef Rodrigo Llanes, quien además de ser reconocido internacionalmente es profesor e historiador. Combinando así una trilogía fantástica, que incluyó una conferencia impartida a los comensales donde nos platicó acerca de la historia del vino en nuestra región, las enseñanzas que tuvieron los estudiantes que participaron como ayudantes en la cena y por supuesto, su propia experiencia en nuestra ciudad que lo recibió de manera cálida, amena como sabemos atender, con los brazos abiertos y que él mismo ha sido un promotor de nuestro querido estado.
Este próximo 7 de mayo llevaremos a cabo por segunda ocasión este enorme esfuerzo donde nuestro chef, mexicalense por convicción, quien radica en la Ciudad de México Rodrigo Llanes volverá a nuestra ciudad en apoyo de la asociación con una magnífica cena preparada con productos regionales, una conferencia sorpresa y por supuesto contaremos con música, magnífico ambiente, cuidando todos y cada uno de los detalles como sólo los mexicalenses sabemos hacerlo para que sea una experiencia maravillosa para todos aquellos que deseen asistir. No dejes pasar el tiempo, ponte en contacto con algún miembro de la Comisión Mujer es Mexicali o en nuestras oficinas ubicadas en Brasil #510 y participa, además de cenar riquísimo y escuchar una grandiosa conferencia ayudarás a que sigamos avanzando por nuestra ciudad.
Porque Yo soy Mexicali, Tú eres Mexicali,
¡Todos Somos Mexicali!
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M.A. América Álvarez de Galván Coordinadora de Comunicación Social TSM Ave. Brasil #510 tel. 2-18-20-30 Visita: www.todossomosmexicali.com
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BIENESTAR
VIVRI
Nutrición esencial de forma práctica y deliciosa
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Por: Carmen Sánchez Reyes
o importa cuál sea tu rutina diaria, el Sistema de Nutrición Esencial VIVRI promete darte la nutrición que requieres de forma rápida, fácil y deliciosa. Estos productos fueron diseñados para ofrecerte la tranquilidad de recibir y darle a tu familia ingredientes de calidad Premium, sin modificaciones genéticas, libres de hormonas y libres de sustancias dañinas para el organismo. Así que pensando en ti se ha creado un sistema práctico que te da nutrición esencial en segundos, basado en un método clínicamente comprobado: El Reto VIVRI El Reto VIVRI es toda una experiencia, no sólo mejora tu salud y te hace sentirte mejor, sino que también te hace lucir mejor, ya que es un excelente auxiliar para la pérdida de peso y reducción de tallas. Este reto brinda a tu organismo la combinación perfecta de nutrientes que requiere a través de tres productos: SHAKE ME En tan sólo segundos y 230 calorías, tu cuerpo recibe absolutamente todos los nutrientes de una comida completa. SHAKE ME Nació como la primera malteada gourmet que es un alimento completo y es único en su clase. Es totalmente distinto a los licuados de suplementos porque ofrece toda una sinfonía de nutrientes provenientes de las mejores fuentes. Contiene proteína de chícharo natural cosechado en Francia y una mezcla especial
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de extractos vegetales, mismos que son ricos en antioxidantes, compuestos fenólicos y fitoquímicos provenientes de vegetales totalmente intactos como brócoli, jitomates, espinacas, col rizada, zanahorias, coles y cebollas. La puedes encontrar en 3 deliciosos sabores: Fresa, chocolate o vainilla. POWER ME Estimula tu mente y cuerpo saludablemente para rendir más, contiene un Proprietary Energy Blend (Mezcla de Energía Patentada) a base de guaraná, yerba mate y té verde. Su fórmula contiene 100 mg de cafeína, cantidad similar a la de una taza de café promedio; sin embargo, debido a su fórmula energética y aporte sustancial de vitamina B12 armonizada con otras vitaminas y minerales, te da hasta cuatro veces más energía que una taza de café. Además de todo esto, POWER ME te ofrece la gran ventaja de ser bajo en calorías y azúcar, con lo que evitas el “bajón” repentino que otras bebidas de energía pueden ocasionarte; y es alto en antioxidantes al aportarte la misma cantidad del reconocido antioxidante EGCG que una taza de té verde. CLEANSE ME Desintoxica tu cuerpo y encuentra tu equilibrio interno. CLEANSE ME, además de utilizar los beneficios tradicionales de la sábila y nopal como hierbas ya probadas por sus cualidades de restauración y buen funcionamiento del sistema digestivo, los 3g de
fibra dietética de CLEANSE ME te aportan prebióticos, que son sustancias no digeribles que te benefician al estimular el crecimiento o actividad de la bacteria favorable en tu cuerpo, fortaleciendo así tu flora intestinal, lo cual puede beneficiar a tu sistema inmunológico. ¿En qué consiste el reto? BENEFICIOS
Quema de grasa y control de peso Control del apetito Estado de ánimo y concentración Potencializa tu energía natural Mantenimiento de masa muscular Presión sanguínea saludable Niveles saludables de azúcar en la sangre Protección contra el estrés oxidativo Mejora tu salud digestiva Las personas que se han apegado al sistema y se comprometen con su salud han logrado bajar entre 1 y 6 kilos con el primer reto, otros ya han alcanzado su peso ideal usándolo más de una vez. Conoce los productos VIVRI, pruébalos durante 10 días, alimenta tu organismo de manera saludable y de una vez acaba con esos malos hábitos alimenticios que no te permiten verte ni sentirte bien.
Carmen Sánchez Distribuidor Autorizado F/MexicaliVivri Tel. 6865592326
Ni単os con ACTITUD Hermosos ni単os posaron para nuestro lente en Expokids 2015. 臓Feliz Dia del Ni単o!
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BIENESTAR
Quiero cambiar C
pero no sé cómo
uando tenía 13 años, leí un libro que llevaba el título de este artículo que ahora escribo, Quiero cambiar pero no sé cómo, y creo que desde ese entonces ya estaba en la búsqueda, y afortunadamente… con el paso del tiempo se me daría la oportunidad de conocer algunas técnicas y métodos para apoyar esos cambios que son necesarios cuando queremos que la vida sea diferente. Seguramente has descubierto que saber o darte cuenta de algo no es suficiente para cambiar, ya que algunos o muchos de los retos y propósitos que te has propuesto no se han consolidado o quizás también lo has descubierto, cuando empiezas a postergar una y otra vez, o cuando la disciplina o la constancia en esta o aquella actividad que te llevará a ese logro lo interrumpes bajo cualquier justificante. Robin Williams cuestionó en una entrevista el por qué, si nosotros tenemos un conocimiento profundo sobre nuestros temas personales a los que nos enfrentamos no es esto suficiente para cambiar nuestras vidas. Existen muchos mensajes de autoayuda que nos alientan e inspiran para cambiar, pero ¿cómo nos reinventamos y cómo recreamos nuestro mundo si hay algo en nosotros que sabotea nuestras mejores intenciones y esfuerzos? Estudios de neurociencia indican que hasta un 95% de nuestra conciencia es subconsciente y es este subconsciente el que ha almacenado nuestras actitudes, creencias, valores y ha estado condicionando nuestra vida desde la infancia, desde el tipo de personas que elegimos para formar relaciones, el tipo de profesión o trabajo que tenemos, si somos optimistas o pesimistas, y así, la lista es interminable.
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La mente subconsciente se parece mucho a un ordenador, procesa información de nuestro medio ambiente, la guarda y luego simplemente repite la información que almacenó. Las conclusiones que extraes de tus experiencias, las llamamos creencias, y éstas se guardan en tu subconsciente. Por lo tanto, nuestras creencias son el cimiento de nuestra personalidad y estas creencias dirigen tus elecciones, decisiones, triunfos y fracasos… desde el subconsciente.
Entonces ¿Cómo puedo saber qué creencias tengo que cambiar? Lo que te ha funcionado bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te ha permitido que funcionen, y en lo que has requerido mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no ha apoyado y desde esta perspectiva seguramente identificarás esos bloqueos. Otra manera de saberlo es cuando desafortunadamente la vida se encarga de recordarnos cuándo es el momento de cambiar algún aspecto de nuestra realidad, a través de situaciones, vivencias limitantes, traumáticas o dolorosas. Psych-K es un conjunto de procedimientos sencillos, que logran de manera fácil y sin hipnosis el cambio de nuestras creencias inconscientes auto limitante por otras que nos apoyan y nos ayudan a conseguir nuestros objetivos. Esto va más allá de las afirmaciones, de la voluntad y del pensamiento positivo. Es una forma fácil de reescribir el software de nuestra mente. Imagina lo que sería saber con convicción que puedes avanzar y que vienen tiempos mejores si tu mente subconsciente cree que todo va a salir bien.
Equilibré Mexicali Susana De León susanalp_z@hotmail.com Contacto: (686) 113-7980 Descodificación Biológica de las Enfermedades Bioneuroemoción-Psicogenealogía - Método Yuen Método SAAMA - Método PSYCH-k - Coaching Profesional
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