La guía sana de Ibiza “ Hay dos formas de ver
la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro” Albert Einstein
Revista Gratuita
Julio 2012
#13
Publicación Mensual
1er. Aniversario car ta de
Queridos amigos!!!
r va, Helena Cue e Aar ti directora d
Esta revista que tienes ahora mismo en tus manos, es una edición muy especial para nosotros, con ella celebramos el primer y aniversario de Aarti “La Guía Sana de Ibiza”. Me resulta muy difícil expresar las emociones sueños. mis sentimientos que me invaden en este momento, porque he visto cumplido uno de energía y apoyo, vuestro a Gracias sueño. este de esencial parte sois vosotros de uno Cada s cariño, lo que empezó siendo una ilusión se ha hecho realidad. Por ello quiero agradecero nos y muy especialmente vuestro cálido abrazo que nos acogió desde el primer momento ha abrigado hasta el día de hoy.
“de A lo largo de este primer año de vida, nos hemos consolidado como una publicación cursos, s, la isla y para la isla”, dedicada a la divulgación de terapias alternativas, actividade consciente. talleres, eventos... todos enfocados a la práctica de una vida sana, ecológica y de tratando , Con el paso de los meses, hemos ido creciendo, evolucionando y mejorando Gracias respeto. corregir nuestras deficiencias y limitaciones, siempre desde la humildad y el ayudárnos por vuestra fuerza, empuje y colaboración, por decirnos que os gusta y que no, y . motivación mayor a vislumbrar ideas e ir trazando este camino. Vuestro afecto es nuestra Para este nuevo año, siguiendo con nuestra filosofía de mejora constante, tenemos algunas ideas en mente que iremos desvelando a su debido momento. como Queremos que la guía sirva de ayuda a la gente local, tanto a profesionales, esta en comercios, productores, artesanos y consumidores. Que Aarti siga siendo un faro existiendo Ibiza que amamos. Oculta, tras la máscara del turismo, la fiesta y la noche, sigue cultura ese lugar paradisiaco, de una belleza incalculable, un misterioso misticismo, una ponemos y s enriquecida por un atípico mestizaje y un sinfin de posibilidades. Si trabajamo de la Ibiza todos un poquito de nuestra parte, podemos conseguir grandes cosas en el pro que deseamos.
Con Continuemos de la mano por este mágico sendero en el que el destino nos ha unido. toda mi gratitud y amor, un beso y un abrazo enorme para todos, Helena mes, Aarti P.D.: Como adelanto de esas novedades que anticipábamos, a partir del próximo recursos pocos será también lugar de acogida para todas esas Asociaciones que a pesar de sus de una disposición desempeñan una labor tan valiosa en nuestra isla. Cada mes pondremos a proyecto. su conocer de ellas un espacio gratuito en nuestra revista, para que puedan dar a .es Si perteneces a una Asociación y estás interesado, envíanos un correo a info@aarti
índice
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La receta El libro, el disco y la película Una visión conciente Gimnasia Abdominal Hipopresiva Tantra en Ibiza con Xavi Domènech Los Oráculos La aromaterapia, el arte y la ciencia de... Entrevista a Bárbara Herbrandt Danza Nueva Tierra, prepárate para el cambio La depilación egipcia Veganismo: solidaridad, respeto y coherencia Calendario de actividades La guía sana
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Si tienes algún comentario o sugerencia o quieres que publiquemos tu curso, taller o evento envíalo a info@aarti.es O si lo prefieres, llámanos al 626 026 482 Esta publicación no se hace responsable de los eventos o actividades anunciadas, así como, de los cambios de programación que pudieran darse. AARTI - La guía sana de Ibiza Apartado de Correos 186, 07839 St. Agustí des Vedrà. Eivissa - Balears Email: info@aarti.es
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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)
Fricandó de Seitán INGREDIENTES :
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4 alcachofas 2 c.s. harina integral 2 cebollas medianas 2 tomates
• 1 taza de guisantes • Jugo de jengibre • Shoyu • Aceite • 1 c.s. de concentrado de • Sal manzana
PREPARACIÓN : Se cortan las alcachofas en tiras y se rehogan con un poco de aceite rebozadas en un poquito de harina integral y sal. Por otro lado, se cortan las cebollas en trocitos pequeños y se rehogan con un poco de aceite en una cacerola. A continuación se añaden los tomates pelados y en trozos. Y en unos 3 min. se añade 1 c.s. de harina integral con un poco de agua y se deja cocinar unos 15 min. de modo que se formará la salsa.Se corta el seitán en láminas muy finas y junto con las alcachofas, se añaden a la cacerola. Se cubre con suficiente agua y se deja cocinar a fuego lento 30-40 min. Por último, 5 min. antes de terminar se añaden los guisantes, el shoyu, el jengibre y el concentrado de manzana.
El seitán: es la proteína del trigo: el gluten (que se encuentra en el embrión o germen del grano de trigo y es su parte más vital de donde nacerá la nueva vida). Tiene un gran contenido en proteínas (aprox. Un 24% de su peso total). Es un alimento más suave y digestivo que los alimentos ricos en proteínas como la carne, los huevos o la leche, etc. Es bajo en calorías. No tiene colesterol y además ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Bajo en grasas. Tiene más calcio y minerales que la carne. Con el seitán podemos hacer los mismos platos que haríamos con la carne. Se puede hacer a la plancha, freír, rebozar, empanar, estofar, como base de albóndigas y croquetas, libritos de queso, etc. Por su alto contenido en proteínas es un excelente alimento para los deportistas, ya que les ayuda a desarrollar su musculatura. Así mismo, el seitán es ideal para los niños en época de crecimiento ya que su organismo tiene una gran demanda de proteínas que son las que ayudan a “construir” su cambiante organismo.
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El libro
La película
El frío modifica la trayectoria de los peces
de Lars von Trier
de Pierre Szalowski Esta es la historia de una felicidad caída del cielo. Una narración conmovedora, en la que una inesperada tormenta de hielo, cambia la vida de un niño de 11 años, la de sus vecinos y la trayectoria de unos peces muy especiales.
Melancolía Año: 2011, Duración: 136 minutos País: DINAMARCA, Género: DRAMA Drama inigualable, en el que la Belleza y la Verdad son presentes en cada uno de los planos a pesar de tratar un tema como el fin del mundo.
Los primeros minutos podrían considerarse uno de los mejores prólogos de la historia del cine, formado por una serie de imágenes de una sublimidad y épica que sólo pueden alcanzar la total perfección acompañadas de Wagner y su Preludio Tristán e Isolda. A partir de ese momento, la película se adentra en un mundo oscuro y Una bonita fábula alegre al mismo tiempo; una celebración familiar situada en el inverno de 1998 en Quebec, que se y Melancholia, planeta que ha estado oculto tras cimienta en la milagrosa relación, entre una serie el Sol y que ahora se descubre en la órbita de la de individuos imposibles de unir de no ser por esta Tierra. Con el inminente fin del mundo como telón inesperada e insólita circunstancia. Sentimientos de fondo, Von Trier nos habla de la depresión, de de siempre redescubiertos y aceptación de la la relación entre dos hermanas y de las reacciones singularidad de los otros y de uno mismo. Un de cada una de ellas ante este hecho: una se relato lleno de aire fresco, de ternura y de algo verá sobrecogida por la melancolía mientras que llaman optimismo. Sin duda, su lectura nos que la otra se sentirá aterrorizada por tener que hace sentir bien y nos recuerda que, a veces, las encararse a la realidad y hacer frente a sus propios situaciones inesperadas hacen que veamos todo sentimientos. Tal y como sucede con el inicio, el diferente. Que nos veamos a nosotros mismos y a final de Melancholia también resulta majestuoso. los que nos rodean de una manera distinta. Belleza pura. Imprescindible para todos aquellos que amen el cine, el cine de verdad
El disco
Songs from the road
de Leonard Cohen
Songs From The Road es el decimoséptimo disco de Leonard Cohen, lanzado en 2010. En él, se recogen doce de los temas más emblemáticos del artista, interpretados en directo durante la gira mundial que el canadiense llevó a cabo entre 2008 y 2009, primera del músico canadiense tras 15 años de silencio. Temas inmortales como “Suzanne” o “Hallelujah” suenan más vivos que nunca en el que ya es considerado el mejor disco de este prominente artista.
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Una visión conciente Por Luis Calle
Hace poco hablando con una amiga clienta, que entre otras cosas me estaba describiendo su problemática física en ese momento, hubo un comentario que llamó mucho mi atención y que me ha servido de inspiración para este escrito. Esta persona había acudido a la consulta de un terapeuta para que le ayudase a solucionar aquello que le perjudicaba, sin obtener los resultados que esperaba. En su forma de narrar lo ocurrido, se evidenciaba su disgusto con el terapeuta por su intervención; su crítica se reducía a que éste debía poco menos que dedicarse a otra cosa.
En el libro La enfermedad como camino se describe claramente como los procesos funcionales nunca tienen significado en sí; el significado de un hecho se nos revela por la interpretación que le atribuimos.
Recuerdo un pasaje de mi adolescencia, Debido a este hecho recordé la importancia de cuando tenía catorce años, en donde uno de mis reconocer, ante cada situación que nos presenta la colegas fumaba porros; para algunos de nosotros este amigo era un ‘drogadicto’... Cuatro años más vida, una Oportunidad. tarde cuando comencé a fumar yo también, mi interpretación de lo que era un ‘drogadicto’ había El origen del problema cambiado… Fue unos veintidós años después En este caso en particular es fundamental cuando sentí que eso ya no me beneficiaba y lo recordar que las personas que padecen dolencias aparté de mi camino. físicas albergan un conflicto psíquico que deriva de un patrón mental que nos descubre cuál es La búsqueda el origen del problema. Por otra parte, existe en Cuando alguien acude a otra persona a pedirle líneas generales un desprendimiento de la propia ayuda puede ser porque adolece del conocimiento, responsabilidad ante nuestra salud y el resto de de la técnica o de la herramienta que le hace falta conflictos que vivimos. para solucionar aquello que se plantea como un No es posible sanar de nada, sin la dosis problema. También se presupone que aquella correspondiente de conciencia que nos vincula a persona que presta su servicio, conocimiento todo lo que somos, a todo lo que existe y a todo lo o herramientas sabe cómo hacerlo. Es, en este que nos ocurre. La conciencia, emite la información punto, donde se podría generar un debate acerca que se manifiesta y se hace visible en el cuerpo; de la ‘profesionalidad’ o la ‘intención’ con que representa una cualidad inmaterial y propia, no se hacen las cosas… Y ésto no variaría un ápice es un producto del cuerpo físico ni depende de la el hecho de que se haya tenido que transitar por existencia de éste. determinado resultado.
Página | 7 En el universo todo es energía que se manifiesta a través de distintos estados vibratorios, por ello atraemos personas y vivimos experiencias que tienen un determinado resultado… Si no estamos satisfechos con él seguimos en la búsqueda. Mientras tanto nuestra conciencia se incrementa y nos unifica con nosotros mismos. Es frecuente que la mayoría de las personas estén inclinadas a caer en viejos hábitos de pensar, sentir y obrar, que son la razón de una vida sin armonía. Si se recorre un camino en búsqueda de un objetivo en particular, en muchas ocasiones se debe torcer la dirección que se pretende, para entender aspectos que serán determinantes en la comprensión y la consecución de dicho objetivo, con lo cual avanzamos un paso más en nuestra evolución.
¿Es posible reconducir estas experiencias y en vez de juzgarlas, estarles profundamente agradecidos por encaminarnos cada vez más a nuestra meta?
Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador
LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza del Campo Energético, Terapia Regresiva. Tel.650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza www.sanergiaibiza.com
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Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) por Esther Serra y Raúl Cancio Las primeras técnicas hipopresivas se crearon en 1980 por Marcel Caufriez bajo el título de “Aspiración diafragmática”. Las técnicas hipopresivas derivan de la investigación clínica experimental del departamento de urologíaHospital Universitaire Erasme- Pr C.C.Schulman y de la investigación básica en neurofisiología (Laboratoire de Physiologie environnementale et occupationelle de la Communauté Française de Belgique- Dr C. Balestra).
abdominales clásicos sobre el tono del suelo pélvico en mujeres y del impacto en patología de prolapsos pelvianos.
Posteriormente, se demostró en diversos estudios, la implicación terapéutica positiva de la GAH en numerosas disfunciones relacionadas con el Síndrome de deficiencia postural, como por ejemplo: cefaleas, dolores retro-oculares, dorsalgias, hernias discales, protrusión, lumbalgias, cervicalgias, escoliosis, problemas de Según la teoría neurofisiologista en equilibrio, artralgias, mareos, nauseas, vómitos, neuromioestática, la GAH es un conjunto de anorgasmia, incontinencia urinaria, urgencias ejercicios ordenados posturales y rítmicos miccionales, estreñimiento crónico... que nos permiten la integración (centro vestíbulo-cerebeloso) y la memorización (córtex Características de la GAH somestésico) de informaciones propioceptivas sensitivas o sensoriales asociadas a una puesta en La GAH es una técnica postural. Esta tensión postural determinada. definición tiene un doble sentido ya que, por un lado, está basada en la conservación de una durante cierto tiempo y por otro lado, Conjunto de ejercicios posturales postura realiza una modificación de la postura en general, y propioceptivos que inciden en es decir, del esquema corporal. Mediante estos ejercicios conseguiremos una activación refleja la columna vertebral, periné y de la musculatura del suelo pélvico y de la faja musculatura abdominal. abdominal. En su origen fue concebida en el marco de la prevención post-parto. Su objetivo era buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal sin efectos negativos sobre el suelo pélvico, ya que diversos estudios habían demostrado el efecto negativo de los ejercicios
Con la práctica diaria de ejercicios hipopresivos (de 20 a 30 minutos), se obtiene a largo plazo una tonificación del suelo pélvico y de la faja abdominal para una buena prevención post-parto y además, una normalización de las tensiones de los músculos abdominales, anti-gravitatorios y
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minuto en ciertos casos, aumentando la facultad anaeróbica de las células.
Todos los ejercicios basados en la GAH se hacen en apnea espiratoria para lograr así, una mejor relajación del diafragma torácico. Por lo general, para la gente, es difícil en un comienzo mantener más de 10 segundos su apnea espiratoria, en particular durante la postura hipopresiva por un aumento de la producción del CO2. Por ello, en
¿En qué casos está indicada? • En época perimenopáusica o menopáusica. • Justo antes y después del embarazo. • En problemas abdominal o de tránsito • • • • • •
intestinal. En problemas de incontinencia urinaria, de heces o gases. En casos de debilidad abdominal o sensación de vientre hinchado. Como recuperación de cirugía abdominal o ginecológica. En caso de descenso de matriz, vejiga o recto. Patología de columna vertebral: hernias discales, protrusiones... Como complemento a deportes de impacto o profesionales de la danza.
Si deseas más información a cerca de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva ven a Salud Global Ibiza y estaremos encantados de atenderte.
Salut Global Ibiza
un principio, es necesario repetir la respiración 2-3 veces durante la ejecución del ejercicio. Será importante mantener la postura durante todo el ejercicio, al menos 25 segundos, incluso durante el momento de la respiración. Así que, por lo general después de cuatro semanas de práctica diaria de estos ejercicios, habrá un aumento significativo del tiempo de apnea espiratoria (el triple del tiempo inicial) hasta poder llegar a sobrepasar el
Av Pere Matutes Noguera Nº 40, 07800 Ibiza (junto farmacia Es Vivé) 971 59 02 78 salutglobalibiza@gmail.com
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Raúl Cancio. Osteópata y fisioterapeuta. Esther Serra. Osteópata y fisioterapeuta especializada en pediatría y ginecología.
Ana Gómez. Fisioterapeuta especializada en uroginecología y respiratoria.
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Tantra en Ibiza con Xavi Domènech ¿Qué es tantra? El tantra es una corriente mística, una vía de inspiración, dedicada al encuentro con lo sagrado, nacida en la India hace miles de años, en tiempos en que la obviedad, lo natural y lo espontáneo, lo que es, era el estado natural del Ser humano. Una de las traducciones de la palabra tantra es “tejido de conciencia”, así que el tantra aglutina una serie de prácticas que te dirigen a un estado de aceptación y relajación suficientes para percibir y reconocer que formamos parte de ese tejido.
¿Cómo actúa? ¿Para qué sirve? Existen un montón de libros titulados con el nombre de tantra que contienen ejercicios basados en someter tu energía vital a que siga ciertos recorridos dentro del cuerpo. Para mí el tantra es justo lo contrario que intentar someter el cuerpo a algo, porque cuando dejas de someterte empiezas a crear un espacio, dentro de ti, para que el tantra suceda, y es entonces cuando realmente puedes experimentar una verdad mucho más amplia sobre tu forma de relacionarte contigo mismo y con el mundo. El tantra jamás puede ser forzado, está basado en rendirte profundamente a tu energía. No se trata de truquillos para fornicar, ni técnicas para ser un mejor amante, se trata de aprender a hacer el amor con la vida. El amor no construye, el amor diluye, el amor te lleva a desmontar todo aquello que hayas aprendido, estés orgulloso de ello o estés avergonzado. Ésta es la técnica básica del tantra. Más que una técnica, aprenderás a estar presente en la vida y por ende a estar presente en pareja, incluída la sexualidad. Te podrás llevar la experiencia, que luego podrás poner en práctica.
¿Qué vamos a hacer en los cursos? En los talleres de tantra hacemos una serie de meditaciones y rituales ancestrales que nos ofrecen la oportunidad de experimentar la profundidad de estar en contacto con las pulsaciones más primordiales del alma. Son ejercicios que básicamente nos acompañan a experimentar el estado de presencia, vulnerabilidad y apertura. Hacemos ejercicios individuales, en pareja y en grupo. Los ejercicios que experimentas, tú solo, son meditaciones muy sencillas que te permiten aprender a escuchar, respetar, entender y expandir la verdad de tu corazón y de tu cuerpo. Los ejercicios en pareja te sirven para reconocer que eres algo mucho más extenso y eterno de lo que normalmente te identifica. Si hay algún contacto físico, éste no tiene otra finalidad que el concientización del cuerpo y el alma; es simple, relajado, honesto y respetuoso. Los ejercicios en grupo están diseñados para llevar al conjunto de participantes a un mayor grado de comprensión e integración. Lo más importante de todo lo que vamos a hacer en estos talleres es aprender a abrir nuestro corazón para poder abrazar todos aquellos aspectos de nosotros mismos que merecen ser abrazados.
Página | 11 “Esta práctica me ayudó a ampliar mi capacidad de comunicar mis emociones y relacionarme con los demás. A vivir una sexualidad sana, espontánea y natural que mejoró mi atractivo. A dejarme sorprender más por lo que siento y así estar más abierto a la vida, a lo que es.” Diego, 35 años
Los cursos de Ibiza Este es el quinto año consecutivo que pasamos la temporada de verano en Ibiza ofreciendo estas experiencias. En este tiempo hemos compartido durante quince talleres un montón de espacios y momentos de autenticidad. En este tiempo se ha convertido para muchos ya en un clásico de la isla. Este año vamos a hacer dos talleres (julio y agosto) en una espléndida masía ibicenca, con piscina y jardín, cerca de Sant Miquel, y otro (septiembre) en la Nave Ibiza. Todos los años se crea un ambiente muy especial entre los participantes que improvisada-mente acaban repitiendo la experiencia durante todo el verano. A los talleres asiste gente de todas las edades y procedencias: local de Ibiza, gente que pasa la temporada aquí y mucha gente que viene especialmente de la península o de otro país exclusivamente para el curso.
Xavi Domènech es un místico contemporáneo y uno de los maestros de tantra más reconocidos en este momento en España. Él define el tantra como “dejarse tocar por la existencia”. Gracias a su gran habilidad de comunicación, consigue crear una atmósfera de amor, presencia, relajación y confianza, que permite, a los participantes de sus cursos, adentrarse en la alquimia transformadora del tantra, de una forma cómoda, segura, ¿A quién van dirigidos? liberadora e integradora. Sus talleres están Puedes venir solo o acompañado de tu pareja impregnados de dinamismo, vitalidad, frescura o amigos. Todos los talleres están diseñados y amor. tanto para solteros como para parejas, sea cual sea su orientación afectiva o sexual. Tanto para gente que no está familiarizada con el tantra o la meditación como para practicantes avanzados o con experiencia.
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Los Oráculos extracto del libro El Oráculo de la Conciencia, escrito por Marco Barbi
... Los Oráculos son lenguajes espirituales que nos ayudan en nuestro camino espiritual, dándonos respuestas, inspiraciones, guía y enseñándonos métodos para el crecimiento personal y el desarrollo de la conciencia. En la raíz misma de los Oráculos se encuentran Seres Espirituales; ellos sólo están esperando a que alguien toque a su puerta, para ofrecerle su apoyo espiritual y su guía divina, creando de esta manera una conexión entre Cielo y Tierra. Los Oráculos son portales por medio de los cuales la Sabiduría Divina puede entrar en nuestras vidas, con el propósito de guiarnos hacia nuestros objetivos, dándonos una gran posibilidad para nuestro crecimiento espiritual. Ellos funcionan por medio de la Sincronicidad, que es la puerta que conecta el Arriba con el Abajo, entrelazando estas dos dimensiones, que coexisten y se superponen perfectamente y de forma complementaria, permitiendo de esta manera un fluido intercambio de información, proveniente de la Divina Fuente del Espíritu, cuyo propósito es el de guiarnos hacia la dirección correcta del camino, el cual, independientemente del saber o de la ignorancia de ello, es un camino espiritual. Los “Métodos con Oráculos”, como “El Oráculo de la Conciencia”, son herramientas dotadas de una estructura específica para desarrollar la conciencia. Ellos nos ayudan a crecer espiritualmente, bendiciéndonos con su sabiduría celestial y ofreciéndonos una forma estructurada, con la cual embarcarnos en un viaje espiritual de auto-descubrimiento, donde las actitudes y las intenciones que pondremos en este trabajo son fundamentales para alcanzar los objetivos propuestos. Es muy importante tener en
cuenta, que cada momento es percibido y vivido de diferente manera por cada individuo que está experimentando la vida en La Tierra, y ésta es la base sobre la que los Oráculos y la Sincronicidad trabajan, pues siempre consideran lo que la individualidad está viviendo y necesitando en aquel específico y determinado período de su existencia. Por esta razón, cuando se trabaja con un Oráculo, es su Sabiduría Milenaria la que aporta el último toque, tratando de diferente manera a cada persona, guiando y escogiendo desde un punto de vista de conciencia más elevado que el nuestro, los ejercicios que cada individualidad necesita para desarrollar su conciencia. Ésto garantiza tanto una fiable supervisión en el viaje interno de exploración de la conciencia, como el justo y más oportuno acompañamiento personalizado que necesitamos en aquel preciso momento. Éstos vienen en nuestro apoyo y soporte, para que podamos embarcarnos confiantes y con total seguridad, bien conscientes que Seres Espirituales que se han entregado totalmente al Servicio Divino, están ahí para guiarnos. Además, usar un Oráculo es más original y menos repetitivo que una rutina diaria, que es siempre la misma, sin considerar el tan importante factor de la Sincronicidad, por la cual una mano Divina puede entrar y traer influencia celestial a nuestras existencias a veces demasiado terrenales, con el propósito de guiarnos hacia el cumplimiento de lo que hemos venido a hacer en esta encarnación en la Tierra. Los Oráculos son una importante herramienta para el crecimiento espiritual, ya que fomentan el desarrollo de la conciencia tomando en cuenta la unicidad de cada alma, garantizándole siempre la mejor y más apropiada guía para alcanzar los objetivos propuestos ...
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El Oráculo de la Conciencia Los niños juegan y se divierten haciéndolo... están completamente ahí, concentrados y presentes en lo que hacen; son espontáneos, alegres, creativos e inocentes...
quien no se divierte mientras trabaja… Si te metes con dedicación, alegría y seriedad en este viaje, la conciencia tanto de tu vida física como de la no física se incrementará, haciéndote progresivamente entender las desconocidas potencialidades que se celan detrás de las ilusorias apariencias...
Nosotros, los adultos, hemos perdido esta habilidad de jugar y disfrutar y de estar presentes y atentos en lo que hacemos, siendo Y si eres sabio y lo permites, recuperarás la distraídos y condicionados por la poderosa y habilidad de disfrutar y de estar presente en lo traviesa mente adulta... que haces, al igual que los niños... Sin darnos cuenta, a lo largo del camino, hemos Después de haber caído y viajado por un tiempo perdido todas estas importantes virtudes en el doloroso reino de la dualidad, que vela y habilidades… y oscurece la verdadera unidad omni-presente Este Oráculo puede ser visto como un juego y subyacente, ya ha llegado el momento de espiritual y constructivo, para recuperar y desarrollar la totalidad de tu conciencia… recordar algo perdido, pero aún alcanzable... Así que sé presente en el día y ábrete a los Un viaje místico para crecer desde el punto de inesperados mensajes de la noche, que también vista de la conciencia, para abrazar la totalidad pueden manifestarse cuando el sol brilla alto en de la vida y para explorar la conciencia, tanto en el cielo, por medio de revelaciones, intuiciones y sincronicidades... el día como en la noche... Si puedes disfrutar mientras trabajas con este Y sobre todo, no te olvides de disfrutar del Método, los resultados serán increíbles y los camino que te conduce a tu objetivo, porque a aparentes esfuerzos iniciales, mágicamente se lo largo de su recorrido, hay tantos frutos que transmutarán, liberándote de la irreal, limitante recoger... y contraproducente carga, que experimenta Muchas bendiciones para ti... Ven a tener la experiencia con los Oráculos en EL JARDÍN DEL YOGA, hay meditaciones a donación libre todos los sábados a las 19h19, ¡date esta gran oportunidad! que te hará tener la experiencia, la que te hablará más que mil palabras. Escucha nuestras charlas y lee nuestros artículos en www.eljardindelyoga.com
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La aromaterapia
el arte y la ciencia de los aromas
por Lidia Romanutti
Practicada desde la más remota antigüedad, la aromaterapia fue dejada de lado paulatinamente al mismo tiempo que crecía la industrialización de los productos químicos. Fue redescubierta en 1937 por un químico francés (René Gattefosseé). En la actualidad, al haber llegado a límites peligrosos de contaminación de nuestro planeta por el mal uso de la química, la Aromaterapia ha cobrado gran auge como otra forma más de retornar a la armonía con la naturaleza. Cuando cortamos una flor o una hoja, la fragancia que se desprende es un ACEITE ESENCIAL, el mismo que extraído mediante diversos procedimientos se utiliza en Aromaterapia. Los Aceites Esenciales son especiales porque en ellos se conserva la energía solar y todo el poder de la naturaleza. La vida misma. Toda la magia y la potencia de la vida que está presente en las flores y plantas que los contienen no pueden ser imitadas por productos sintéticos. La diferencia entre un antiséptico químico y un aceite esencial es que, el AE no mata las bacterias benéficas y además no afecta al medio ambiente. Los AE tienen una irradiación de vida que los sintéticos no han podido lograr.
Algunas aplicaciones: • Desinfectar: El AE “árbol de té” actúa sobre las
polillas, cucarachas, moscas, mosquitos...
• Combatir
otros insectos parásitos: como piojos de los niños, pulgas y garrapatas de los animales.
• Preparar perfumes personales y colonias. • Preparar productos de belleza: SÓLO POR UN PROFESIONAL EN AROMATERAPIA.
• Dar
masajes curativos: SÓLO PROFESIONAL EN AROMATERAPIA.
POR
UN
• Primeros auxilios: catarros, resfriados, dolores y demás problemas de salud.
• Ayudarse con los estados de ánimo negativos: miedo, inseguridad, enojo, ira, nostalgia, angustia, depresión, etc...
tristeza,
• Crear
en su casa o en su trabajo climas diferentes según la ocasión.
Los Aceites Esenciales llegan al organismo a través de la piel (suaves masajes) y deben ser administrados por un PROFESIONAL en Aromaterapia y en NINGÚN CASO reemplazan a la consulta médica. Se pueden utilizar en el hogar, sin intervención de un Aromaterapeuta, en la limpieza diaria o por inhalaciones (hornillos, difusores, vaporización, etc).
Debemos recuperar el contacto con nuestros sentidos y así recuperar el respeto por la 3 categorías de agentes infecciosos: Hongos, naturaleza y toda forma de vida. Informándonos bacterias y virus. y educándonos, para reemplazar todo aquello • Prevenir enfermedades: Con sólo rociar un que daña o contamina, por cosas más simples y ambiente con una dilución de aceite esencial naturales como por ejemplo los Aceites Esenciales. de eucaliptus estamos eliminando microbios de gripe, resfriados, estreptococos, estafilococos, etc...
• Curar
las plantas: podemos tratar multitud de enfermedades del mundo vegetal: hongos, cochinillas, roya, etc...
• Curar
animales: desinfectar heridas, cortes, tratar problemas de piel, etc...
• Ahuyentar
insectos: tales como hormigas,
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Entrevista a Bárbara Herbrandt Terapeuta Homeostática Hola Bárbara, antes de nada ¿Podrías darnos unas pinceladas sobre ti, para que nuestros lectores puedan conocerte un poquito mejor? Nací en Alemania hace 59 años. De éstos llevo unos 22 viviendo en España. Soy una buscadora, me defino como una mujer independiente y trabajo como terapeuta homeostática.
Llevas muchos años viviendo en Ibiza, ¿qué te trajo desde tan lejos a esta isla? Desde un primer momento sentí una atracción especial por esta isla. En aquel momento, buscaba tranquilidad y sol, así que que mejor lugar que Ibiza.
¿Qué es exactamente una terapeuta homeostática? Un terapeuta homeostático ayuda y acompaña, a sus pacientes, en el proceso de recuperar la tendencia natural de su organismo a mantenerse sano y equilibrado. Homeostasis es la capacidad de todo organismo para autoregularse y así, crecer, desarrollarse y evolucionar.
No había escuchado antes este tipo de terapia ¿es nueva? No, es una forma que utilizo para definir una serie de conocimientos que involucran varias alternativas terapéuticas. Después de formarme y trabajar durante mucho tiempo con diferentes métodos, como Grinberg, Reflexologia Podal, Terapia CraneoSacral, Técnica Metamórfica y en los últimos años, Sanación Reconectiva, Reconexión y Masaje Holístico; pude darme cuenta de que casi todos ellos comparten algo. Consideran, que el síntoma de una enfermedad es
la manifestación de un desequilibrio, que puede tener sus orígenes en bloqueos físicos, psíquicos, emocionales o energéticos y que, éste, afecta a todo el organismo. El camino de la formación no termina aquí, he seguido con diversos talleres y estudios complementarios, como diferentes técnicas de masajes, reflexología, filosofía oriental, etc... y por supuesto seguiré estudiando. Cada día soy más consciente de todo lo que aún tengo que aprender.
¿Entonces una enfermedad es un desequilibrio? Sí. Si se entiende que la enfermedad es únicamente el síntoma y se trata sólo a éste, la dolencia puede desaparecer pero, el desequilibrio se hará evidente de otra manera o con otra forma, impidiendo que el paciente experimente la sensación de bienestar y plenitud para la que todos estamos predestinados. La enfermedad es una manifestación de que mi organismo no está en coherencia consigo mismo y con todo lo que le rodea.
¿Cómo sabes que alternativa terapéutica es mejor para un paciente u otro? Primero estando con él, es decir, en estado de presencia, de escucha. No sólo a sus palabras, sino a sus emociones y a su cuerpo. Y no sólo con mis oídos, sino con mis manos y con todos mis sentidos. Luego, dentro de las diferentes herramientas que he ido adquiriendo, a lo largo de mi carrera profesional, selecciono la manera terapéutica que me permita ayudarle a desbloquear lo que le impide auto regularse y por último a poner conciencia sobre lo que ocurre. Últimamente, recurro con mucha regularidad a la Sanación Reconectiva, a la Reconexión y el Masaje Holístico.
Página | 17 salto cuántico en nuestra evolución personal y espiritual.
En tu opinión ¿en qué consiste el masaje holístico? Es un masaje muy poderoso que toca, con tacto consciente, todo el cuerpo y los meridianos energéticos. Es un tratamiento que persigue un equilibrio físico, mental, emocional y energético. Lo utilizo para aliviar estrés, ansiedad, cansancio crónico, insomnio, dolores musculares, etc... Además, silencia la mente, aumenta la conciencia de uno mismo, relaja profundamente, favorece la concentración y la claridad mental, funciona como antidepresivo...
¿Qué te motivó a convertirte en terapeuta? Mi propia experiencia. Durante años trabajé en producción cinematográfica, en Hamburgo y en Barcelona, y padecí de todos los males, que aquejan a la mayoría de las personas: estrés, ansiedad, depresión y sus consecuencias en la salud. Luego vine a vivir a Ibiza y mi vida experimentó un cambio drástico. Comencé a interesarme por las terapias alternativas, como paciente, y al ver sus beneficios decidí convertirme en terapeuta.
¿Qué son la Reconexión y la Sanación Reconectiva? La Sanación Reconectiva y la Reconexión son dos propuestas terapéuticas que trabajan a partir de una energía de sanación que no se había utilizado hasta ahora, en nuestro planeta. La Sanación Reconectiva permite un cambio radical en tu vida, en pocas sesiones. Devuelve al organismo la coherencia energética perdida, integrando los niveles físico, emocional, mental y espiritual en los cuales existimos. Funciona recuperando la desconexión entre los diferentes planos energéticos que causa los síntomas. Y de esta manera, sanar las condiciones patológicas. La Reconexión reactiva y reconecta los puntos y líneas axiatonales, y en este proceso elimina los bloqueos que impiden la entrada y el flujo de energía. Nos alinea con la totalidad de nuestro ser y con la totalidad del universo. Lleva a un
Sabemos que también practicas actividades relacionadas con la danza. ¿Dirías que la danza es una medicina? Hace muchos años descubrí mi pasión por la danza, y hace 6 años, me aficioné a la danza de los 5 Ritmos de Gabrielle Roth. Es una danza libre donde tú permites que el cuerpo se mueva como siente. La danza mantiene mi energía y mi cuerpo en movimiento. Es una parte importante de mi vida, y me ayuda a mantenerme “cuerda”, en estos tiempos locos que estamos viviendo. Sí, lo considero una medicina porque ayuda muchísimo a sentir el cuerpo y prestarle atención. Te lleva al corazón en vez de estar en la mente, te enfrenta con tus sombras y te lleva a que encuentres tu esencia, tu ser y tu propia danza vital.
¿Tú mayor virtud y defecto? Mis mayores virtudes son mi tolerancia y mi alegría. Y mi mayor defecto yo diría que es mi dificultad en poner límites y pedir ayuda.
Y acabamos con nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oír estas palabras vuelo - bailo, amuleto - shungit, fe - confía, cara - redonda, punto - coma, camino - largo, amarillo - girasol, hora - tranquila, respirar - dolor, caricia - suave, pájaro - volar, bailar - música.
Gracias Bárbara
Gracias a vosotros por darme la oportunidad de presentarme a vuestros lectores.
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Danza Nueva Tierra
Prepárate para el cambio
Vivimos en una época de grandes cambios, la tierra madura y con ella los seres humanos experimentamos un salto cuántico a nivel de conciencia. Este proceso nos conduce a sanar y a liberar bloqueos y antiguas estructuras que nos impiden conectarnos con nuestra esencia. Por eso, es de vital importancia que nos abramos a un trabajo de crecimiento espiritual y autoconocimiento. Esta labor la llevaremos a cabo partiendo del cuerpo físico, nuestro vehículo más directo. Necesitamos que éste comience a vibrar en una frecuencia mayor, haciéndonos conscientes de las energías superiores que operan más allá de las funciones que intervienen en el proceso sensorial de nuestra mente. De esta manera, podremos reestructurar nuestros sistemas y transformarnos, dando cabida a nuestro máximo potencial y preparando nuestro cuerpo para el cambio planetario. Este regreso a nosotros mismos lo hacemos mediante el movimiento consciente, la danza, ya que en ella podemos hallar una profunda conexión con nuestra esencia individual y colectiva, dejando que aflore el sentido de unidad más absoluto. La danza y la meditación son herramientas innatas
del ser humano, nuestros antepasados ya se servían de las danzas colectivas para la unión de su pueblo, dar gracias por las lluvias a la madre tierra o liberar toda serie de enfermedades con las danzas catárticas. De la misma manera, la práctica meditativa siempre se ha encontrado en nuestra vida, aunque en un sustrato inconsciente por lo general. Se trata de aquellos momentos de intensidad por los que habitualmente pasamos y que nos hacen experimentar amor, alegría y una comprensión mayor del sentido de nuestra vida.
“Si permitimos que los grandes ritmos de la vida se interpreten por medio de nuestro instrumento físico, dejaremos que salga a la luz nuestra verdadera esencia.” La velocidad, el estrés y la sociedad que hemos creado nos alejan de nuestra naturaleza divina. Es hora de empezar a trabajar juntos por una existencia más armoniosa, para nosotros mismos y el universo, somos hijos de la tierra y
Página | 19 como tales, poseedores de todo conocimiento que habita en ella, tan solo debemos recordar y recordarnos.
antepasados nos mostraron el sendero hacia la madre tierra y el Giro Sufí la conexión cósmica con los astros.
¿Qué es Danza Nueva Tierra? Danza Nueva Tierra es un espacio de desarrollo humano donde danzas ancestrales y contemporáneas se complementan y unifican con métodos terapéuticos, para la sanación y armonización de tus centros; físico, emocional y mental, dando luz a aquellos aspectos más inconscientes y desarrollando tu capacidad de Ser. Danza nueva tierra nace de la necesidad de transformación del ser humano.
Itsaso y Laura creadoras del proyecto Nacidas bajo la energía índigo, dedicamos nuestra niñez y adolescencia a la danza. Siguiendo los cánones sociales establecidos estudiamos en el conservatorio y nos embebimos de la cultura hip-hop de la calle. La vida pronto nos acercó a danzas que provenían de impulsos más místicos. Conectamos con el Yoga a los dieciocho años y hasta hoy ha sido una herramienta de disciplina y autoconocimiento que todavía acompaña nuestro camino. La formación en Biodanza abrió la puerta a una nueva comprensión del movimiento y el compartir. La entrega en el grupo y el amor incondicional que comenzamos a experimentar fue forjando en nuestro interior la necesidad de expresarle al mundo una nueva manera de fluir con la vida; de encontrarnos con nosotras mismas y con los demás. Las Danzas Tribales de nuestros
Los estudios de la filosofía hindú Vedanta Advaita nos invitaron a ahondar en lo más profundo de nuestro ser, convirtiéndonos en buscadoras de la verdad. Hoy en día seguimos fascinadas con cada nueva danza que hallamos a nuestro paso. En las Danzas Sagradas de Gurdjieff hemos encontrado un lugar desde el cual entregarnos al movimiento consciente y comprender que hay una fuerza mayor que actúa más allá de nosotras mismas. Sabedoras de que somos uno con la humanidad, y como guerreras de la luz, nuestro propósito es transmitir la importancia de la danza y la meditación en la vida cotidiana, como camino hacia la conciencia y la conexión con la madre Tierra. Tratando de impulsar de la manera más amorosa, a las personas y a nosotras mismas, hacia una vida más armoniosa y acorde a nuestra naturaleza Divina.
¡Dancemos, amemos y seamos conscientes del milagro de estar vivos!
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La depilación egipcia por Graciela De Viedma
El concepto de la estética y la higiene ya eran muy importantes en la Edad Antigua cuando poblaban el planeta grandes civilizaciones en China, India, Grecia, Roma, Babilonia o Egipto. Gracias a los arqueólogos, podemos saber que en todas estas sociedades ya se depilaban de pies a cabeza. El acto de depilar fue datado por vez primera en el Antiguo Egipto, hacia el año 1500 A.C. y documentado mediante el famoso papiro de Eber, un texto egipcio con preceptos sobre medicina y ocultismo. No resultan desconocidas para nadie las condiciones climáticas de las tierras del Nilo, de elevadas temperaturas y zonas cálidas, incluso en aquellos días en que los valles eran más frondosos y fluviales que hoy. En ese contexto, no es difícil imaginar la imperiosa necesidad de mantener la más estricta higiene para sus habitantes. Quizás por esta razón la civilización egipcia le dedicó un meticuloso cuidado a la imagen personal.
“Lo bello vale tanto como lo útil” Victor Hugo. En el Antiguo Egipto se depilaban todo el cuerpo tanto los hombres como las mujeres. No hacerlo estaba considerado además de antihigiénico, impuro e incluso inmoral. Los sacerdotes y sacerdotisas no podían entrar a sus templos sin cumplir con este ritual. Los métodos
utilizados pasaban por cremas depilatorias (hechas con la sangre de animales, tortugas, gusanos o la grasa de hipopótamo) o por navajas (de sílex, cobre o hierro). Pero sin lugar a dudas, el más relevante fue una sustancia similar a la actual cera que podía obtenerse de dos formas: o bien, mediante una amalgama de azúcar, agua y limón conocida como cera de azúcar o, simplemente, mediante la combinación de aceite y miel. Bien se puede intuir que éstos son los antepasados de muchos de los métodos actuales. Así pues, el aseo personal y la depilación estaban ligados con la purificación dentro del concepto espiritual, trascendiendo por los siglos hasta las ceremonias musulmanes actuales, en las que se realizan rituales relacionados con la limpieza. Uno de los métodos que ha trascendido hasta la actualidad, tiene lugar en el norte de África. Se trata de una depilación para la cara, realizada con un simple hilo y con caramelo para el resto del cuerpo. Las mujeres musulmanas lo utilizan en la intimidad de sus hogares como un acto familiar entre primas y hermanas, conservando aún la idea de higiene y porque no, también de coquetería. En occidente fue popularizado hace pocas décadas, y ya, desde hace un lustro se puede encontrar en muchos centros de estética en Madrid y Barcelona. Y es que muchos profesionales se han percatado de las ventajas de este sistema para el tratamiento de la piel y el vello.
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La depilación hoy Al demonizar el vello como algo vergonzoso que hay que esconder, la depilación se ha convertido para muchas mujeres en una esclavitud a la que no pueden renunciar. Desde la que pasa todos los días mirándose al espejo y quitándose ese pelito nuevo que no estaba ayer, hasta la que paga por sistemas revolucionarios que extirpan el vello sin conocer las posibles consecuencias a largo plazo.
Libérate de los estereotipos “para estar guapa hay que sufrir” o “la belleza tiene un precio”. En esta nueva era de cambio, cada día somos más los que nos preocupamos por nuestra salud y buscamos alternativas respetuosas y beneficiosas para nuestro cuerpo y el ecosistema. ¿Cómo anteponer el aspecto por encima del bienestar?
Beneficios A la depilación egipcia con hilo de algodón 100% y caramelo de limón y azúcar, le avalan más de 3000 años de éxito. • Totalmente natural, sin productos químicos y con aplicación a temperatura ambiente. • Gracias al método de aplicación, activa la circulación sanguínea y linfática en las piernas. • Ideal para pieles sensibles y piernas con varices. Se agarra al vello, no a la piel. • Arranca desde la raíz sin cortar el vello, y siendo más agradable que la cera caliente. • Notarás que con cada sesión tu vello se debilita gradualmente y de forma natural. • Sin irritaciones ni puntos rojos. Permite tomar el sol y bañarse en la piscina o la playa sin esperar después del depilado. • Con el caramelo, al día siguiente se aprecia un resultado de exfoliación e hidratación sorprendente. • Hidrata y respeta tu piel, hecho artesanalmente con limones ecológicos de Ibiza.
“No te pongas sobre la piel, nada que no puedas comer” Ayurveda.
El hilo es capaz de arrancar desde la pelusilla más invisible hasta la cana más dura, dejando la cara con una suavidad extrema. Muy utilizado en la India y medio oriente, este método llama la atención por su naturalidad, higiene, efectividad y sobretodo porque no existe técnica alguna más respetuosa con el medio ambiente. Además, ésta es una técnica especialmente indicada para pieles sensibles al no irritar tanto la piel como las pinzas o la cera. Me llamo Graciela De Viedma y realizo en Ibiza este servicio de depilación desde hace tres años. La depilación siempre me pareció algo incómodo y molesto: la cera caliente, los tirones, los calores y lo más importante, efectos secundarios en mi piel. Un día me pasaron un teléfono de una chica egipcia que lo hacía en su casa; fui como clienta, y desde entonces deseché cualquier otro método. Lo mismo le ha pasado a mis clientas.
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Veganismo
solidaridad, respeto y coherencia
“El veganismo es una filosofía de vida que excluye todas las formas de explotación y crueldad hacia el reino animal e incluye una reverencia a la vida. En la práctica se aplica siguiendo una dieta vegetariana pura y anima el uso de alternativas para todas las materias derivadas parcial o totalmente de animales”. Donald Watson, miembro fundador de la Vegan Society. El veganismo es una filosofía y un estilo de vida basado en el respeto hacia los animales con capacidad para sentir. Para respetar a dichos animales, los veganos tienen en cuenta sus intereses, y por ello no usan ni consumen productos de origen animal. Según Watson, “nuestra civilización actual está basada en la explotación de animales de la misma manera que las civilizaciones del pasado explotaban esclavos. El destino espiritual del ser humano conducirá a que en el futuro contemplaremos con horror el hecho de que el hombre se alimentó de otros animales”.
Cosmovisión
El planteamiento ético de la cosmovisión sensocentrista del veganismo considera que todos los individuos con capacidad para sentir deben ser moralmente considerados y respetados, por tanto, rechaza toda discriminación moral arbitraria, entre ellas la discriminación en función de especie. El veganismo se puede considerar un movimiento abolicionista, pues no busca una mejora en las condiciones de vida de los animales explotados, sino el fin de todas las actividades que les explotan. Esto por coherencia, se traduce en lo siguiente:
• Alimentación:
siguen una alimentación vegetariana pura o estricta, es decir, no se alimentan con productos de origen animal. • Vestimenta y calzado: rechazan los tejidos de origen animal.
• Experimentación animal: evitan los productos que están elaborándose mediante esta experimentación. Promueven alternativas. • Ocio: rechazan espectáculos que usan animales.
Veganismo y ecologismo Veganismo y ecologismo confluyen en un punto: todos, a fin de tener una mejor salud, necesitamos aire, agua y alimentos no contaminados. “El sector ganadero genera más gases de efecto invernadero –el 18%, medidos en su equivalente en CO2- que el sector del transporte. También es una de las principales causas de la degradación del suelo y de los recursos hídricos.” Los hábitos de consumo en países en vías de desarrollo están cambiando hacia una alimentación que contiene cada vez más productos de origen animal. Las previsiones de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), debido al aumento de población y poder adquisitivo de países como China y la India la producción de carne y leche se duplicará antes del 2050.
Aspectos de salud
La Asociación Americana de Dietética dice que las dietas vegetarianas apropiadamente planeadas, incluyendo las dietas totalmente vegetarianas o veganas, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden aportar beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Son apropiadas durante todas las etapas del ciclo vital, incluyendo embarazo, lactancia, infancia, niñez y adolescencia. En contra de la percepción popular, la mayoría de expertos consideran que el aporte proteíco de estas dietas puede cubrir ampliamente las necesidades de una persona, siempre y cuando se escojan
Página | 23 bien las fuentes. Entre otras, la soja y la quinoa constituyen fuentes de proteínas de muy alto valor nutritivo. La combinación de alimentos de origen vegetal como legumbres, frutos secos y cereales resulta en la formación de aminoácidos fácilmente absorbibles por el cuerpo, como los de la carne y sus derivados. La proteína vegetal puede satisfacer las necesidades nutricionales si se come gran variedad de alimentos vegetales y se cubren las necesidades energéticas. Una variedad de alimentos vegetales ingeridos durante el curso de un día puede proporcionar todos los aminoácidos esenciales y asegurar una retención de nitrógeno adecuada en adultos sanos, de modo que no son necesarias las proteínas complementarias. Lamentablemente en nuestra isla no abundan los lugares para la gente vegana, vegetariana o que simplemente desean disfrutar de productos sanos y saludables. Aunque en toda regla, existe la excepción como es el caso de Out of Time.
¿Qué es Out of Time?
Es un lugar donde se elabora comida vegetariana, macrobiótica, raw y vegana, hecha con amor como en casa. La variedad de ensaladas, con algas, quinoa… te aportan una importante fuente de nutrientes, los entrantes: humus, babaganoush, exquisitos pates vegetales, todos hechos de manera artesanal. Así como el pan orgánico de trigo o espelta elaborado con productos 100 % orgánicos. Todos sus postres son veganos, o crudiveganos: tartas de chocolate, de zanahoria, bolitas energéticas e incluso chuches para los niños de frutas naturales sin azucares. También puedes encontrar bebidas 1oo% naturales. Donde las especies se mezclan creando
multitud de colores, sabores y aromas diferentes, e inmpregnando de mestizaje su deliciosa carta. Desde una infusión a tu gusto (Armonía, Para el alma, Ayurveda) hasta una extensa variedad de tés (marroquí con menta fresca, chai hindu con especias...) También encontrarás Zumoterapia, combinaciones de frutas, verduras y superalimentos como la maca, el acai, el cañamo, la espirulina, la clorela, el verde de cebada, que aportan un extra de nutrientes a tu organismo, todos ellos 100% biológicos También dispone de una sala de actividades donde diariamente se organizan cursos, charlas, sesiones y talleres relacionados con temáticas afines al desarrollo personal y colectivo (yoga, masaje, astrología, meditación, cocina… ). Todo esto, bañado por su música mágica que lo convierte en un ambiente noosferico ideal para saltar una octava cósmica, de la comunicación verbal a la telepática en ocasiones. Un entorno cuidado de manera especial, que hace de este lugar en el centro de la ciudad de Ibiza, un entorno tranquilo al pie de la muralla. Un verdadero oasis.
Out of Time People es un lugar de infinitas posibilidades, en donde estar fuera del tiempo es estar en el ahora, en el momento presente, observando, disfrutando sin mente, sin tiempo, sin prejuicios, sin preocupaciones. Libera tus sentidos y goza del reencuentro contigo mismo.
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LUNES TODOS LOS LUNES AQUI Y AHORA - YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 20:20h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER a las 9:30h y 18h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com BOLLYWOOD En BIENESTAR IBIZA a las 15h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es
HATHA YOGA En SARASWATI a las 18h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com
PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En CENTRO HOLÍSTICO Info: 664 536 906 elsecretoenmivida. blogspot.com
DANZA TÁNTRICA En ECOTURISMO IBIZA de 20h a 22h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com
SIVANANDA YOGA En CAN SHIVA a las 10:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com
FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 676 536 052 / 659 001 493 creayogativo@gmail.com GESTALT En IBIZA Info: 971 314 567
YOGA INTEGRAL En CEN. HOLÍSTICO de 9:15h a 10:45h Info: 605 499 910
LUNES 2
HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 YOGA PARA EMBARA_ ENERGÍA CURSO BÁSICO I chandraibiza@gmail.com ZADAS En CAN SHIVA de En ESCUELA EIVIDA Info: 19h a 20:15h Info: 971 666 663 477 INTERCAMBIO DE REIKI 346 910 / 697 620 540 GRATUITO En REIKI www.canshiva.com SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 YOGA PARA EMBARA_ www.reikisaludibiza.com ZADAS En CHANDRA a las 17h Info: 653 354 264 PILATES MAT En chandraibiza@gmail.com ATLANTIS WELLNESS a las 11:15h, 13:30h, 17h y YOGA PARA MAMÁS Y 20h Info: 971 800 931 / BEBÉS En CAN SHIVA de 687 499 921 www.atlanti 9:30h a 10:30h Info: 971 swellnesscenter.com 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com PILATES SUELO Y MÁQUINAS En PILATES & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. ibizapilatesandco.com
DANZA DEL VIENTRE En BIENESTAR IBIZA a las 18:30h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es
DANZAS DEL MUNDO En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es
Calendario de actividades
TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de YOGA En ECOTURISMO IBIZA de 10h a 12h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 11:30h a 13h Info: 671 792 137 vhada_ar@yahoo.com YOGA TRADICIONAL En OUT OF TIME a las 20h Info: 971 392 321
MARTES TODOS LOS MARTES ARCOIRIS - VISUALIZA_ CIÓN MEDITACIÓN En OUT OF TIME a las 20:30h Info: 971 392 321 / 615 767 009 www. latierradelarcoiris.es AROMATERAPIA Y FLORES DE BACH En IBIZA Info: 629 874 558 salud.natural.ibiza@ gmail.com BIODANZA En ECOTURISMO IBIZA de 18h a 20h Info: 699 324 457 www. danzanuevatierra.com
HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com HATHA YOGA En SARASWATI a las 9:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com HATHA YOGA En ATLANTIS WELLNESS CENTER de 10:30h a 12h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswel lnesscenter.com KUNDALINI YOGA En CAN SHIVA de 20:30h a 22h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com
MEDICINA INTEGRAL En CARDIOLATES En PILATES SANT RAFAEL de 10h a & CO a las 18h Info: 13h Info: 677 572 759 690 095 599 www. angelrv@coma.es ibizapilatesandco.com MEDITACIÓN En EL COCINA PERSA JARDÍN DEL YOGA a las (REFRESCOS CASEROS) 10:10h Info: 674 381 807 TALLER En HOME SPA www.eljardindelyoga.com IBIZA a las 19h Info: 687 768 414 MEDITACIONES OSHO En ECOTURISMO IBIZA CONSTELACIONES de 10h a 12h Info: INDIVIDUALES En 699 324 457 www. CHANDRA Info: 677 321 danzanuevatierra.com 459 satnam.salud@ gmail.com (a partir del 10) MIX - DANZA En ECOTURISMO IBIZA DANZA DEL VIENTRE En de 20h a 22h Info: PASSION DANCE a las 699 324 457 www. 11:30h Info: 619 631 114 danzanuevatierra.com rutbaila@yahoo.es PILATES MAT En GESTALT y CONSTELA_ ATLANTIS WELLNESS a CIONES FAMILIARES En las 9:15h, 18h y 20h Info: ANANTA Info: 639 721 902 971 800 931 / 687 499 921 www.atlantiswel GYROTONIC En PILATES lnesscenter.com & CO Info: 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com PILATES SUELO Y MÁQUINAS En PILATES GIMNASIA TERAPEUTICA & CO de 8h a 21h Info: En CAN SHIVA de 9:30h 690 095 599 www. a 10:30h Info: 971 346 ibizapilatesandco.com 910 / 697 620 540 www. canshiva.com
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PSICOLOGÍA Y MARTES 3 DESARROLLO PERSONAL Info: 677 594 733 conco ncienciaibiza@gmail.com CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS LUNA LLENA REFLEXOLOGÍA FACIAL En BIENESTAR IBIZA a En ECO-SAVIA las 20h Info: 971 319 Info: 630 689 830 719 / 670 803 085 www. www.toquedevida.com bienestaribiza.es REFLEXOTERAPIA Info: 607 922 224 terapiasalt ernativaseivissa@gmail. com REIKI En IBIZA Info: 629 874 558 salud.natural. ibiza@gmail.com SIVANANDA YOGA En CAN SHIVA a las 8:15h y 17h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www. canshiva.com TAI CHI PARA PRINCI_ PIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es TÉCNICA METAMÓRFICA En HERBES I COSES Info: 630 689 830 www.toquedevida.com
ENERGÍA CURSO BÁSICO I En ESCUELA EIVIDA Info: 666 663 477 MEDITACIÓN LUNA LLENA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 19:19h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com MUNAY-KI INICIACIÓN CHAMÁNICA En SARAS_ WATI Info: 606 870 257
MARTES 10 BAÑO SONORO GRUPAL En CASA DE LOS DUENDES de 20h a 21:30h Info: 656 898 746 / 656 673 245 www. todopuedesonar.com
VIAJE CHAMÁNICO En VIAJE CHAMÁNICO En SARASWATI a las 20:30h SARASWATI a las 20:30h Info: 637 788 998 Info: 637 788 998 www. whitehorsespiritibiza.com MARTES 17 YOGA BAJO LAS ESTRELLAS En EL JARDÍN DEL YOGA a las 21:21h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 satnam.salud@gmail. com (a partir del 10) YOGA INTEGRAL En CEN. HOLÍSTICO a las 9:30h y 19:30h Info: 605 499 910
VOLUNTARIADO REIKI CHARLA INFORMATIVA En REIKI SALUD a las 20:30h Info: 657 544 062 voluntario@ reikisaludibiza.com
MARTES 24 FORMACIÓN VOLUNTARIOS REIKI - CURSO En REIKI SALUD IBIZA de 10h a 12:30h Info: 657 544 062 voluntario@ reikisaludibiza.com
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MIÉRCOLES TODOS LOS MIÉRCOLES
AQUI Y AHORA - YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 20:20h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com ASHTANGA YOGA En SARASWATI de 8h a 10h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 17:30h Info: 971 334 708 www. ashtangayogaibiza.com
CÍRCULO DAR A LUZ de PILATES SUELO Y 19h a 20h Info: 625 658 422 MÁQUINAS En PILATES rociodelgado@telefonica.net & CO de 8h a 21h Info: 690 095 599 www. COCINA PERSA (COCINA ibizapilatesandco.com DE VERANO) TALLER En HOME SPA IBIZA a las MEDITACIONES GUIADAS 19h Info: 687 768 414 SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20:30 a DANZA DEL VIENTRE En 21:30h Info: 657 544 062 BIENESTAR IBIZA a las www.reikisaludibiza.com 15h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 19:30h a 21h DANZAS DEL MUNDO Info: 667 521 066 life. En BIENESTAR IBIZA a las is.movement@web.de 20:30h Info: 619 631 114 rutbaila@yahoo.es TALLER CREATIVO PARA NIÑOS En CENTRO DANZAS POLINESIAS En HOLÍSTICO de 17:30h a BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 627 472 573 18:30h Info: 619 631 114 / 636 270 796 www. rutbaila@yahoo.es holistico-ibiza.es
ASHTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 9:30h y 18h Info: 971 800 ESCUELA DE PADRES 931 / 687 499 921 www. En CENTRO HOLÍSTICO atlantiswellnesscenter.com Info: 636 270 796 www. masajeholistico.net ASHTANGA/VINYASA YOGA En CAN SHIVA de FELDENKRAIS En ASOC. 10h a 11:30h Info: 971 ORGÓN a las 21h 346 910 / 697 620 540 Info: 667 521 066 life. www.canshiva.com is.movement@web.de
TAO SANADOR - TALLER En OUT OF TIME de 8h a 9:30h Info: 630 689 830 www.toquedevida.com YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA de 11:30h a 13h Info: 671 792 137 vhada_ar@yahoo.com
YOGA PARA EMBARA_ ZADAS En CHANDRA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com YOGA FLOW En IBIZA a las 9:30h y 18:30h Info: 693 773 644 www. yogarhythms.net YOGA INTEGRAL En C. HOLÍSTICO de 9:15h a 10:45h Info: 605 499 910
MIÉRCOLES 4 ENERGÍA CURSO BÁSICO I En ESCUELA EIVIDA Info: 666 663 477 PRÁCTICA CHAMÁNICA - CURSO En STA EULÀRIA a las 10h a 12h Info: 637 788 998 www. whitehorsespiritibiza.com
MIÉRCOLES 25
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