La guía sana de Ibiza
“
Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, sólo da tu primer paso Martin Luther King
”
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Abril 2012
#10
Publicación Mensual
índice
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La receta El libro, el disco y la película Desactivación de la memoria corporal Astrología china, Chi Kung y acupuntura Reiki al alcance de todos El giro sufi derviche Natural Mente. Festival of Ibiza Entrevista a José Luis Garcia Practicar estiramientos: el camino... Acupuntura para mascotas Calendario de actividades La ceremonia japonesa del té La guía sana
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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)
Kimpira de tempeh con arame INGREDIENTES :
• Cebolla • Zanahoria • Tempeh fresco
• Alga Arame • Shoyu • Sal
PREPARACIÓN : Se cortan las cebollas en medias lunas y se rehogan unos minutos con una pizca de sal. Se trocean también las zanahorias y se añaden. Saltear todo unos 7 minutos. A continuación, se añade el alga Arame por encima cubriendo toda la verdura. Se echa un poquito de agua hasta que cubra y se deja cocer unos 40 minutos a fuego medio. Al final de la cocción se añaden unas gotas de shoyu. El Tempeh es otra proteína vegetal, a base de soja fermentada, que destaca por su intenso sabor, su cantidad de proteínas (19,5% proteína de gran calidad) y su aporte de vitamina B 12. Posee propiedades estimulantes para el crecimiento. El alga Arame es rica en minerales, particularmente en hierro, yodo y calcio. Indicada en casos de hipertensión. Recomendada en casos de infertilidad, vaginitis y dolores menstruales. Tiene un efecto depurativo sobre la zona genital y renal. Ayuda a combatir la hipertensión. Es recomendable en casos de anemia. Favorece la circulación de la sangre. Facilita la digestión. Es rica en vitaminas A, B1 y B2.
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El libro
El Zahir
de Paulo Coelho Un reconocido escritor descubre un día que su mujer, corresponsal de guerra, ha desaparecido sin dejar rastro. ¿Ha sido secuestrada, víctima de un atentado o simplemente se sentía insatisfecha con su matrimonio? Cuando su ausencia se convierte en una obsesión que no deja espacio para nada más, el escritor se propone encontrar las respuestas a todas las preguntas que se le han planteado y, abandonando la seguridad de su mundo de privilegios, inicia el camino hacia un destino desconocido. Viajando de Francia a España, Croacia y a las hermosas llanuras del Asia Central. El Zahir es la historia de una búsqueda, un intento por alcanzar ese punto, tal vez inexistente, en el que se unen dos vías paralelas. Gracias a su poderosa y cautivadora habilidad narrativa, y a algunas pinceladas autobiográficas, Paulo Coelho nos ofrece en esta novela su extraordinario conocimiento del ser humano, además de un profundo análisis de cómo nos comportamos con aquellos a quienes decimos amar.
El disco
Poquita Ropa de Ricardo Arjona
Según Ricardo Arjona, en la “Poquita ropa” de las cosas, habita la belleza básica cansada del disimulo de su magnitud por culpa del exceso de las prendas. 12 canciones, 12 historias cotidianas de este mundo que habitamos. Cada tema fue grabado con la cantidad mínima de instrumentos y “con toda la profundidad, la sensibilidad y el espíritu”..
La película
El árbol de la vida de Terrence Malick
AÑO: 2011 PAÍS: ESTADOS UNIDOS GÉNERO: DRAMA, FAMILIA, INFANCIA DURACIÓN: 133 minutos “El árbol de la vida” es un canto a la vida. Una búsqueda de respuestas a las preguntas más inquietantes, personales y humanas; a través de un caleidoscopio de lo íntimo y lo cósmico, que va de las emociones más descarnadas de una familia cualquiera a los límites infinitos del espacio y del tiempo, de la pérdida de la inocencia de un niño a los encuentros transformadores de un hombre; y lo hace con sobrecogimiento, asombro y trascendencia a través de una historia impresionista de una familia que sigue el transcurso vital del hijo mayor, Jack, a través de la inocencia de la infancia hasta la desilusión de sus años de madurez, en su intento de reconciliar la complicada relación con su padre. Jack se siente como un alma perdida en el mundo moderno, en busca de respuestas sobre el origen y significado de la vida, a la vez que cuestiona la existencia de la fe.
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Desactivación de la Memoria Corporal Por Luis Calle Cuando las personas transitamos por la vida vamos experimentando todo tipo de vivencias. A través de ellas se va creando poco a poco un registro o archivo con la información que obtenemos de esas experiencias. Esos registros se almacenan en el alma o en nuestro campo energético que es parte de la misma. Hay algunos de esos archivos que se integran de forma inmediata y son aquellos en los cuales no existe el conflicto, son aquellos donde nos encontramos o nos sentimos bien.
es que esa información en forma de emoción se transfiere al alma, que actúa como receptáculo de esos registros, y en el momento en que un individuo desencarna (aunque el cuerpo físico se desintegra y se reduce a sus elementos esenciales), los mantiene intactos porque serán en un futuro el material de trabajo que permita a esa persona, continuar con su evolución en el momento en que lo dejó.
Digo sentimos. Esta palabra, es clave para entender parte de los procesos humanos. Sentir es experimentar sensaciones producidas por causas externas o internas. Estas sensaciones se perciben por medio de los sentidos y se expresan a través de estados de ánimo, en cuanto que son principios inherentes de la actividad humana y se refieren al alma como componente fundamental.
Liberar los quistes emocionales
Estas alteraciones del ánimo son las emociones, que pueden ser agradables o penosas, corporales (sentir calor, etc.) o espirituales (sentir, alegría, etc.), y todas ellas dejan una impronta, según como se hayan experimentado, en nuestro campo energético. Las emociones que no han podido ser integradas permanecen ‘pendientes de asimilación’ y se acumulan en forma de lo que podríamos llamar quistes energéticos en el aura. Estos quistes energéticos, encapsulan en su interior emociones que deben ser curadas, sanadas. Estamos constantemente integrando emociones, recibiendo impulsos negativos y positivos, e intercambiando esas emociones con nuestro entorno. Cuando el cuerpo no puede integrar esos paquetes de emociones, crea tensiones en una zona del cuerpo determinada. Además se produce otro fenómeno interesante, y
Cuerpo-espíritu-emociones viven en el mismo sitio. Al liberar los quistes emocionales recordamos y entendemos por qué, cuándo y cómo se han producido. El dolor emocional se puede presentar en los momentos críticos de nuestra vida y es un buen maestro hasta que uno adquiere la conciencia que permite desprenderse de él. No permitas que el dolor esté acompañándote más tiempo del necesario. La liberación del dolor emocional, es la eliminación de energía acumulada que ya no resulta ser de utilidad – en términos de información vibracional- que actúa como un imán, atrayendo a nuestra vida, aquello que mantenemos en una parte de nosotros sin ser conscientes de ello. Debemos recordar que ese campo energético o aura existe, es medible y fotografiable, es completamente real. Cuando la energía es liberada del lugar que ocupaba, es sustituida por energía pura. A esta energía pura la podemos llamar conciencia pura o amor. La sensación que acompaña a este proceso de transformación es de liberación y sanación a un nivel muy profundo. Toda experiencia traumática
Página | 7 no sanada, es la causa universal de la pérdida de integridad de nuestro campo vibratorio protector, haciéndonos más vulnerables frente a la acción de energías intrusas.
¿En qué consiste la DMC? La Desactivación de la Memoria Corporal es un proceso terapéutico, cuyo objetivo es liberar a la mente y al cuerpo, de los efectos residuales de traumatismos y experiencias negativas del pasado (incluÍdas vidas pasadas) que no han sido expresadas y liberadas quedando alojadas en la memoria celular de nuestro cuerpo (abusos sexuales, torturas, asfixias, nacimientos dificultosos, abortos, vértigos...) El dolor somato-emocional está a flor de piel, en la superficie de nuestro cuerpo y se puede liberar con las manos, activando la memoria celular de la parte del cuerpo afectada. Durante la sesión de liberación del dolor emocional, con frecuencia, el paciente reexperimenta miedo, dolor físico, angustia, rabia, resentimiento, abusos… relacionados con el incidente original del problema, solventando con contundencia en unos minutos una carga karmática acumulada durante muchos años y vidas, además de limpiar la influencia del mundo energético-espiritual.
Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador
LUIS CALLE Sanación con Energía, la Conexión, Asesor Transpersonal, Desactivación de la Memoria Corporal (DMC), Limpieza del Campo Energético, Terapia Regresiva. Tel.650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza www.sanergiaibiza.com
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Astrología china, Chi Kung y Acupuntura: las fuentes de la tradición Taoísta. por Jean-Sylvain Prot En la Medicina Tradicional China se considera que el hombre es un reflejo del Cosmos. Las mismas leyes que explican los cambios en la Naturaleza, Yin Yang, Wu Xing, se aplican al funcionamiento del cuerpo. El organismo es una unidad en la que cualquier función u órgano están relacionados unos con otros. Además existe una relación directa entre lo que sucede en la Naturaleza y lo que le sucede al hombre (y a la inversa). La enfermedad se considera un desequilibrio entre el organismo y la naturaleza.
Los sabios, en la antigüedad, ya pensaban que el macrocosmos y el microcosmos se corresponden: “El Universo tiene una naturaleza fractal, cada componente contiene toda la información”. El hombre también vive en una escala fractal, y su cuerpo se rige por las mismas leyes del universo. Por lo tanto es necesario estudiar el universo para descubrir los secretos del cuerpo y se debe examinar el cuerpo para conocer las leyes del universo!!. Esta analogía entre el hombre y el universo es la base de todas las artes taoístas.
Hoy en día, muchas de las terapias “energéticas” holísticas o de la medicina natural afirman utilizar los conceptos filosóficos de la antigua China tradicional. Yin, Yang, los cinco elementos, los meridianos y puntos de acupuntura, Qi o Chi, Ki, etc ... son conceptos casi omnipresentes en la dialéctica de las medicinas alternativas y los enfoques espirituales de la “nueva era”, pero la verdadera comprensión de estos conceptos no suelen ser integrados en la vida diaria o la práctica clínica.
La tierra se encuentra en “el gran vacío”, Tai Kong, y tiene a sus dos compañeros principales, el Sol y la Luna. El sol nutre a la Tierra, es el Gran Yang. Él nos permite ver con claridad, nos alimenta y nos guía en nuestro camino. Él es nuestro faro.
En el cielo se forman fenómenos en virtud de la andanza y mudanza del sol, la luna y los astros. Estos fenómenos transcurren según leyes determinadas. Vinculados a estos fenómenos se forman sobre la tierra configuraciones que obedecen leyes idénticas, de modo que las “Para entender hay que practicar y practicar configuraciones sobre la tierra: floración y fruto, debe ser entendido correctamente”, me dijo mi crecimiento y declinación, pueden ser calculadas si se conocen las leyes del tiempo y las posiciones o maestro taoísta. movimientos del Sol, la Luna y los astros. El pensamiento taoísta deriva de la La teoría de los cinco elementos establece observación de la Naturaleza y de sus ciclos, sus cuatro estaciones, se estudia el movimiento de la relación con las cosas y fenómenos de la los planetas, estrellas, constelaciones, las leyes naturaleza según las particularidades de estos del mineral, vegetal y animal y, por supuesto, los cinco elementos. Podemos ver cinco planetas y sus movimientos en el cielo: ritmos del cuerpo humano.
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• Júpiter, es la madera-primavera-color verde
(crecimiento, expansión...). • Marte, es la luz-verano-color rojo (calentamiento, ascensión...). • Mercurio, es el agua-invierno-color azul (enfriamiento, descenso...). • Venus, es el metal-otoño-negro (purificación, interiorización...). • Saturno, es la Tierra-ciclo final del vernao-color amarillo (producción, soporte...).
fuerzas de la naturaleza). Cuando tratamos el cuerpo para equilibrar los meridianos de acupuntura, estamos a la vez practicando astrología. Hacer caso omiso de esto es perder información crucial necesaria para la sanación y liberación del alma.
Pero, ¿Cómo los sabios de la antigüedad vieron la realidad del sistema de meridianos? ¿Cómo han tenido acceso a estos conocimientos tan sutiles que la ciencia moderna está empezando Por lo tanto, contando estos cinco planetas, a descubrir ahora? ¿Cómo han hecho la conexión el sol y la luna, podemos decir que el hombre entre el cuerpo, la conciencia y el espacio?. está sometido a la influencia directa de los siete El Qi, mal traducido como “energía”, es el cuerpos celestiales principales. Es decir, lzos siete potencial de acción asociada con los movimientos chakras y los cinco órganos Yin de la medicina del universo. Cuando la conciencia se mueve, es el china: Madera=Hígado / Fuego=Corazón / Qi, y cuando nace una estrella es también el Qi. Qi Tierra=Bazo / Metal=Pulmón / Agua=Riñón. es todo, porque todo está en movimiento. A nuestro El cuerpo humano tiene 360 puntos de nivel “fractal”, el movimiento es percibido por la acupresión... hermosa metáfora que nos dice conciencia del cuerpo físico, por el movimiento que nuestro cuerpo sigue las mismas leyes que de la fascia, músculos, tendones, huesos. En el el universo. Estos 360 puntos corresponden a los movimiento de la energía por nuestros órganos 360º de la eclíptica (el gran círculo de la esfera internos (sobre todo los pulmones y el diafragma), celeste que representa la trayectoria anual del Sol y finalmente por el movimiento de las emociones. visto desde la Tierra). El Camino (Dao) para estudiar el Qi real es la Todas las partes de nuestro cuerpo están práctica del movimiento consciente, la práctica comunicadas por 12 meridianos, formando así un del Qi Gong. En la tradición china, el estudio y organismo unido. Estos meridianos corresponden la práctica son inseparables. En la práctica, es a cada uno de los símbolos zodiacales. En la lentitud de movimientos combinados con la cada meridiano de acupuntura, hay 5 puntos respiración y la concentración, lo que nos hace llamados “privilegiados”, o “cinco movimientos”, capaces de discernir la sutil relación entre las que corresponden con la posición de los cinco diferentes partes del cuerpo, sintiendo el sistema planetas en cada parte del cielo. Se trata de cinco de meridianos. fuerzas dinámicas e interactivas que establecen el La meditación activa es un elemento central principio de concordancia entre todas las cosas y en la cultura china. Según los maestros chinos, los seres. cualquiera que quiera saber el secreto de la vida De nuestros “360 puntos de acupuntura” debe ejercitarse en la práctica de Qi Gong. En se pueden extraer 66 PUNTOS PRINCIPALES Y conclusión, la astrología, el Qi Gong y la medicina TRATAR CON ELLOS TODAS LAS ENFERMEDADES. china son inseparables porque son la expresión Estos 66 puntos son en realidad los 12 meridianos de la perfecta analogía entre el macrocosmos y el por los 5 movimientos (60), a los que se añaden microcosmos. los 6 puntos “Fuente” de los seis meridianos yang. “Cuando me doy cuenta de mi relación con el Existen también los 8 puntos “Extraordinarios” universo, me acuerdo de lo que realmente soy.” que rigen toda la actividad fisiológica: son los 8 puntos para la apertura de los vasos Más Información: Jean-Sylvain Prot “Extraordinarios”, un sistema de energía diferente Medicina tradicional china (acupuntura, Chi Kung, de los 12 meridianos principales. Estos puntos son moxibustión), masaje Tui Na, artes marciales y clave para la comprensión de los procesos de un coaching. Tel.: 634 513 418 paciente en un momento dado. Estos 8 puntos jsprot@qigong-ibiza.com www.qigong-ibiza.es corresponden con 8 trigramas (símbolos de las
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Reiki al alcance de todos
Nace la “Associació de Reiki i teràpies complementàries d’Eivissa i Formentera” El propósito de la Asociación es llegar a Actualmente vivimos momentos de cambios en nuestra sociedad que nos generan malestar todas las personas que estén interesadas en la mejora de su estado de salud física y mental, con físico y emocional. independencia de sus ingresos económicos, edad o Es necesario que seamos conscientes de que situación particular. la sociedad la formamos todos y cada uno de nosotros, que cualquier acción por pequeña que sea puede ayudar a mejorar nuestro entorno o la vida de alguien cercano. Cada vez estamos más dispuestos a crear espacios, plataformas y asociaciones donde cada uno aporta sus conocimientos, sabiduría, tiempo y dedicación a los demás; estos micro organismos están ayudando a que muchas personas tengan una vida más digna y que por lo tanto las ciudades sean cada vez más solidarias y sostenibles. Por este motivo ha nacido la “Associació de Reiki i teràpies complentàries d´Eivissa i Para llevar a cabo nuestros objetivos, la Formentera”, para facilitar y acercar el Reiki y las terapias complementarias a la sociedad y ayudar Asociación: a cualquier persona que lo necesite. • Ofrece su servicio de voluntariado a enfermos y sus familiares, dando sesiones de Reiki en hospitales, centros de salud, residencias de La asociación de Reiki mayores y asociaciones de enfermos. La “Associació de Reiki i teràpies complentàries d´Eivissa i Formentera”, es una organización • Imparte cursos intensivos de Reiki y talleres para la prevención del estrés de bajo coste o sin ánimo de lucro e independiente. No estamos gratuitos para diferentes colectivos. afiliados a ninguna religión, partido político, organización o institución. - Cursos gratuitos de Reiki para personal Nuestro principal objetivo es ofrecer a la sociedad herramientas eficaces para ayudar a mejorar la calidad de vida de cualquier persona que lo necesite.
sanitario.
- Cursos de Reiki para pacientes y familiares oncológicos. - Cursos de Reiki para asociaciones y colectivos.
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• Divulga
información sobre el Reiki y las terapias complementarias dando charlas en hospitales y centros de salud.
La asociación la forman todos los voluntarios y voluntarias que comparten parte de su tiempo y de su vida para realizar este gratificante proyecto.
El voluntariado • Es una decisión voluntaria que se apoya sobre motivaciones y opciones personales.
•
Es una forma de participación activa del ciudadano en la vida de las comunidades.
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Se manifiesta, generalmente, en una acción y en un movimiento organizado en el seno de una asociación.
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Contribuye a la mejora de la calidad de vida y a crear un mundo más solidario.
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Responde a los principales desafíos de una sociedad que busca lograr un mundo más justo y pacífico.
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Contribuye al fortalecimiento de un desarrollo social y económico más equilibrado.
Estas características que definen el Voluntariado, están extraídas de la Declaración Universal sobre Voluntariado. Desde la asociación queremos contribuir a mantener un mundo más sano, solidario y sostenible donde las personas puedan mejorar su salud y la de su entorno. Si quieres ponerte en contacto con nosotros puedes hacerlo en el teléfono 657 544 062 o bien a través de nuestro cuenta de correo electrónico asociacion@reikisaludibiza.com
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El giro Sufí Derviche
Palabras, no pronuncio palabras ¿qué “puedo decir? Sentir, danzar, girar, amar,
inspirar, ser... Sólo el silencio del Universo girando en un lento movimiento caleidoscópico, como el sol y las estrellas, en la danza del amor. Mevlana Jalaluddin Rûmi
”
El giro derviche comenzó con el gran místico y conocido poeta persa Jalaluddin Rumi, y el Sheikh Ahmad Dede, es el heredero y máximo representante de esta tradición. Es también discípulo del Maestro sufí Muhammad Nazim Adil al-Qubrusi al-Haqqani, de la orden Naqshbandi, quien cuenta con miles de seguidores por todo el mundo.
“
Audhu biLlahi minashShaitan ir rajim. Bismillah-ir Rahman ir Rahim
”
danza las órbitas de los astros, repitiendo así los movimientos celestiales. Su doctrina, está basada en el respeto, la tolerancia y el amor.
El movimiento es la esencia de la vida, y a través del giro los danzantes participan de esta energía universal, energía que se encuentra desde los átomos a los planetas pasando por la propia vida humana y sus circunstancias. Y ese movimiento es circular, porque esta figura representa el ciclo La danza circular completo, que incesantemente se repite, como el La danza circular es una danza sagrada, como día y la noche, las órbitas celestiales, la respiración lo fueron todas en sus inicios. El giro derviche es o el latido de nuestro corazón. una meditación en movimiento que surgió en la Los derviches usan además el giro como una ciudad turca de Konya, en el siglo XIII, dentro del forma de meditación en movimiento. grupo sufí Mevlevi al que Rumi pertenecía. Se podría hablar largo y tendido de la
Los derviches utilizan la danza sagrada y el giro simbología de la danza, pero lo verdaderamente hasta llegar al trance, a la unión con la divinidad, importante es la experiencia directa; queremos a la fusión con el todo. Al girar simbolizan con su saborear la miel, no que nos hablen de ella. En
Página | 13 palabras del Sheikh Ahmad Dede: “En el Espíritu todos somos uno, desde el interior únicamente existe el secreto del Amado, puede que el ego domine, pero lo mejor es abandonar el ego y venir...
empaparse de su luz. Los cantos, la música y una profunda inspiración, hacen de sus seminarios una experiencia inolvidable y transformadora.
La Auténtica Realidad se alcanza por la experiencia directa.
El sufismo es un camino espiritual que enseña respeto por cualquier creencia y amor por todos los seres humanos. Todos somos uno, todo está en constante movimiento, y esta verdad profunda es a la que queremos abrirnos con la danza circular.
La experiencia directa por abandonar el ego y venir, quien quiera que seas ¡ven!, ¡ven! quien quiera que seas....
No importa si danzas o no, ni cuales sean tus creencias, si de corazón sientes el anhelo de venir, estaremos contentos de tenerte entre nosotros.
El Alma gira alrededor del Secreto del Amor, Micro y Macro se encuentran en Espíritu en este Secreto Océano Giratorio,
¡Este es el poder del Amor!”
¡Ven quien quiera que seas, ven!
Mas información Si quieres saber más sobre el Sheikh Ahmed Dede, Mevlana HZ J. Rumi o sobre el GranSheikh Mawlana Muhammad Nazim podéis consultar la web: http://grupohaqqanirabbani.blogspot.com Para información y reservas del taller que se realizará en Ibiza los días 5 y 6 de Mayo podéis contactar con nosotros a través del correo electrónico dervichesibiza@gmail.com o llamando al 699 537 094 o 971 804 857.
Poema Sufí Sheikh Ahmad Dede en Ibiza El Sheikh Ahmad Dede, líder del grupo Haqqani Rabbani, se dedica a difundir por el mundo el secreto del giro. Y si Dios quiere lo tendremos entre nosotros el primer fin de semana de Mayo, el sábado 5 y el domingo 6. En estos tiempos revueltos nos encontramos con propuestas de todo tipo, pero los buscadores anhelamos conocer a quienes poseen la llave de los corazones, y alguien así no es fácil de encontrar. Nosotros no nos dedicamos a organizar talleres, estamos dentro de la tradición sufí y hemos tenido la suerte de conocer y trabajar con Sheikh Ahmad. Y de ahí surge el deseo de invitarlo a nuestra isla y de ofrecer la posibilidad a todo aquel que quiera acudir a este encuentro a
Ofrecer te un regalo, no tienes idea cuanto me he esforzado por traer te un regalo. Nada parecía apropiado Qué sentido tiene llevar oro a la mina o agua al océano Todo lo que se me ocurría era como llevar especias al Oriente Tampoco mi corazón y mi alma servían porqué ya te per tenecen así que, te he traído un espejo, Mírate a ti mismo y recuérdame HZ Muhammad Jalaluddin Rumi
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Natural Mente Festival of Ibiza
Con motivo de la apertura de la temporada de verano 2012, Camping Laplaya organiza del 1 al 5 de mayo, la primera edición del festival “Natural Mente”, un encuentro inspirador de iniciación al mundo del yoga, la meditación y en general a la vida sana y natural.
personas, sino, que pretendemos que sean unos días en los que la energía, inspiración, diversión, armonía... nos bañen y unan a todos. Unos días en que no solamente la práctica, los conocimientos y el aprendizaje inunden nuestra mente, sino que también alimentemos nuestra alma y nuestro ser.
¿Qué tipo de festival es Natural Mente?
También se organizarán múltiples conferencias cuya temática será el 2012. Los cambios que se van a ir produciendo a lo largo de los próximos años en relación a temas como la salud, el cambio de conciencia, los fenómenos naturales, etc. Para ello vendrán especialistas y conocedores de la materia, con los que dialogaremos, podremos preguntar e intentar dar respuestas a las cuestiones que más nos preocupen o inquieten.
Natural Mente, es un festival que pretende mostrar a la gente las diferentes técnicas de Yoga, cómo practicar la meditación, y también explicar cuáles son, en realidad, los beneficios que aportan estas prácticas a nuestra vida cotidiana. Otro objetivo del evento es ayudar a la gente a conocer y elegir el mejor yoga para cada uno. Existen yogas más físicos y otros más suaves, pero todos ayudan ¿Por qué en Ibiza? a trabajar la energía interior, mejorar tu salud y tu El lugar elegido para montar este festival vida diaria. Además el yoga es apto para cualquier es Ibiza, entre otras cosas, porque ya estamos tipo de gente y de cualquier edad. cansados de la imagen de noche, fiesta y Este festival no será solamente unos días desenfreno que el mundo tiene de la isla. Nuestra de práctica de yoga; durante los cinco días que isla es mucho más que todo eso!! Existe también durará el festival podremos disfrutar de una gran la otra Ibiza, la Ibiza espiritual y sana que se ha variedad de cursos y talleres donde la gente podrá desarrollado en los últimos años, su esencia, iniciarse en todo tipo de actividades relacionadas su magia... Esta isla se ha convertido en un con una vida sana y saludable. Entre la gran punto estratégico incomparable en el planeta diversidad de estos talleres podremos tratar temas para encuentros multiculturales, espirituales y como la espiritualidad, la salud, la energía, el arte artísticos. Tanto su energía como su naturaleza y la música entre otros. Podrás aprender tantra, es potente. Todos sabemos, o mejor dicho hemos masajes para bebés, a practicar taï chi, a cocinar sentido y seguimos sintiendo, como esta isla de forma saludable, cómo sanarte y divertirte remueve las emociones, como te da la oportunidad cantando o bailando, a tocar el didgeridoo o un de abrir tu mente, de experimentar, de encontrarte djembe, malabares, hula hoop, excursiones por la a ti mismo... Te da la oportunidad de ser libre y fluir naturaleza, etc... en la vida de manera que cada uno encuentre su La intención de este festival no es sólo acercar camino. Por eso, este evento tiene que celebrarse el mundo y la filosofía del yoga a todas las en Ibiza, son cinco días en los que disfrutaremos,
Página | 15 experimentaremos y si de verdad vivimos esta experiencia sintiéndola, seguro que para más de uno de nosotros significará una puerta nueva en nuestro camino.
Filosofía del Camping Laplaya Natural Mente, Naturalmente! El Camping Laplaya es el entorno idílico para organizar este festival ya que está situado en un enclave único y mágico en medio de los elementos naturales, a la orilla del mar y en perfecta armonía con la naturaleza, además el camping es el único sitio donde se mezcla gente de todo el mundo sin clasificar niveles sociales con unas estrellas o con puntos, aquí todo el mundo es igual sin diferencias, no importa si trabaja como director de una multinacional o si vive de su guitarra en la calle. Lo importante es la energía y no la identidad de las personas. Da igual quien seas ni como seas, si eres de aquí o vienes de fuera. Ven, siente, diviértete, experimenta y déjate envolver por la magia y naturaleza de Ibiza.
Más información Fechas: del 1 al 5 de mayo Horario: de 10h a 19h Lugar: Camping Laplaya - Cala Martina, Es Canar Precio: Todos los cursos tendrán un precio fijo de 10€ (té y agua incluido). Información: Podréis encontrar el programa detallado de actividades del festival, en el camping y en la página web a partir del 15 de abril. Si tienes cualquier duda o pregunta puedes contactar con Philippe o Suzanne en el teléfonc 971 33 85 25 o en el email campibiza@gmail.com
www.campinglaplayaibiza.com
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Entrevista a José Luis García Maestro de Cuencos Tibetanos de Bienestar Ibiza
Para empezar ¿Podrías darnos unas pinceladas sobre ti?
Nací en París hace 48 veranos. Allí crecí hasta los 17 años. Viví primero en Madrid, luego en Gran Canaria y llevo 11 años en Ibiza. Nunca he estado quieto y siempre he buscado lo que más me gusta en los demás. He ido cambiando de trabajo en trabajo hasta encontrar mi verdadera vocación.
Antes de dedicarte a esto, eras una persona de negocios, con buena posición profesional y económica. ¿A qué se debió este cambio?
Creo que llega un momento en nuestras vidas en el que hay que elegir entre seguir viendo los trenes pasar o subirse al que nos llevará en nuestro camino correcto. Yo no dudé y me monté a este tren que va por un recorrido muy bonito: el de la FELICIDAD. No es fácil, pero merece la pena arriesgarse. Tan solo tenemos que escuchar a nuestro corazón y estar atento a las señales que nos brinda el universo.
¿Cómo reaccionó tu familia y la gente de tu alrededor ante este cambio?
La gente que me conoce de verdad no se ha extrañado. Soy una persona inquieta y he vivido muchas vidas dentro de esta vida. Siempre estoy dispuesto a crecer y si eso conlleva algún cambio no lo dudo y lo hago. Los que no me conocen pueden pensar que he cometido una locura al dejar un trabajo fijo de jefe con un buen sueldo en estos tiempos que corren. Seguro que estoy un poco loco, pero que bonito es conseguir lo que sueñas !!!
apuntó a un taller de Cuencos para seguir su formación terapéutica. Yo no podía acompañarla al tener que trabajar. Pero por casualidad me dieron vacaciones y decidí acompañarla. Por casualidad encontramos billete y cambiamos la reserva del hotel. Pero no pensaba en absoluto apuntarme a ese taller que no me interesaba, sólo iba de “vacaciones”. El día antes del taller, sin saber muy bien porqué, algo dentro de mí me dijo que tenía que apuntarme a ese taller. Mi mujer no se lo creía pero llamó para ver si quedaba una plaza disponible. Por casualidad alguien se había desapuntado y pude participar. Cuando llegó el momento de coger por primera vez en mi vida un cuenco en mis manos algo pasó... Me puse a tocarlo y hacerlo sonar como si fuese algo que conocía desde siempre !!! La Maestra del taller me llamó la atención por no esperar a los demás, pensando que era como mi mujer terapeuta y quizás ya sabía tocar los cuencos. Cuando, después de disculparme, le expliqué que era la primera vez que tocaba un cuenco se quedo mirándome fijamente como si hubiese descubierto algo en mí y me dijo: “Sí, en esta vida”. Mucho tiempo después entendí que hablaba de vidas pasadas y quizás sea algo que ya conocía.
Tan sólo llevando 6 meses haciendo la terapia de cuencos, te llamaron de Radio Euskadi para hacerte una entrevista ¿Qué pensaste?
En estos 3 años que llevo dedicándome a los Cuencos Tibetanos todo a ido muy deprisa. Primero ¿Cómo llegaron los cuencos a tu vida? me salieron terapias aquí en Ibiza, luego me Como muchas cosas en la vida, por casualidad pidieron organizar talleres y por fin hice también (que no existe). Mi mujer Alessandra iba a conciertos. En cuanto dejé mi antiguo trabajo, el Barcelona a impartir unos cursos y de paso se mismo día, me pidieron un curso en Barcelona
Página | 17 (donde yo lo había aprendido!!!) y cuando fui a Bilbao me llamaron de Radio Euskadi para una entrevista. Mi reacción ha sido de estar en una nube !!! Pero ahora entiendo que cuando la energía se mueve, se mueve muy deprisa !!! Cuando algo funciona, y estás en el camino correcto, todo va sobre ruedas.
Para mucha gente la terapia de cuencos tibetanos es algo desconocido. ¿En qué consiste exactamente?
Para explicarla de una manera sencilla se puede resumir diciendo que los Cuencos Tibetanos son unos “armonizadores de frecuencias vibracionales”. Es decir, que los cuencos vibran y al chocar su onda con nuestra propia vibración, la regulan hasta armonizarla. Pero para eso hay que saber tocarlos correctamente y tener diferentes cuencos para trabajar diferentes frecuencias vibracionales. En mis talleres doy una información completa y clara, además de poder practicar hasta conseguir el efecto deseado.
¿Qué beneficios causa en nosotros?
La primera sensación que la gran mayoría de personas tiene es de relajación. Esto es debido a que en esta parte del planeta todo va demasiado rápido y las personas vibran muy aceleradas. Por esta razón los cuencos están muy indicados, sobretodo, para relajarse ya que armonizan frenando la frecuencia demasiado rápida de las personas que sufren de estrés, hiperactividad, insomnio, hipertensión, agobio, pensamientos rumiantes, etc... Pero esto es sólo lo que más se nota. Los cuencos armonizan también las frecuencias demasiado “lentas” que nos llevan a la depresión, obesidad, cansancio crónico, anorexia, falta de apetito sexual, etc... Los cuencos tibetanos trabajan en todos los planos del ser, físico, mental, emocional y espiritual, limpiando y armonizando desde nuestra aura hasta lo más profundo de nuestro núcleo celular. Por lo tanto los resultados son espectaculares y desde el primer momento !!!
¿La gente es receptiva a esta terapia?
Normalmente las personas vienen a terapia sin saber en que consiste. Muchos se quedan
tan asombrados que no se lo pueden creer. Como un paciente que vino a terapia, empujado por su mujer, que ya lo había probado, pero sin ningunas expectativas. Es un importante científico de laboratorios farmacéuticos que soló entiende de resultados demostrables y no de terapias naturales. Al empezar la terapia estaba completamente tenso y su cuerpo parecía de piedra. Al poco rato empezó a relajarse y terminó la terapia completamente dormido y vibrando no con los cuencos sino con sus ronquidos !!! Al despertar estaba en estado de chock. No podía creer que se hubiese relajado de esta manera. Me confesó que jamás se había sentido así pero no entendía nada. Le expliqué el efecto de las frecuencias vibratorias a nivel celular y entonces se iluminaron sus ojos: lo había entendido todo de una vez !!!
El día 31 de marzo inauguráis la tienda en Sta Eulària, supongo que los cuencos serán parte importante, pero ¿Qué más podremos encontrar?
Claramente los Cuencos Tibetanos serán una parte importante para que todo el que quiera pueda probarlos y llevarse el que más le guste y a un precio razonable. Pero también pondremos a la venta todo tipo de minerales en bruto, pulidos y montados en pulseras, collares, pendientes, colgantes. Además tenemos otros artículos relacionados con el Bienestar como Holosintesis, Libros de Louise Hay, Productos con Sal de Ibiza, Incienso, CDs de Reiki, etc...
¿Cúal es tu principal virtud y defecto?
Virtud, la paciencia y la serenidad. Defecto, como casi todos los hombres: no sé hacer dos cosas a la vez!!!
Y para acabar, di lo primero que te venga a la mente al oir estas palabras
espejo - alma, desierto - sol, libro - educación , diversión - alegría, miedo - negativo, grito – rabia, señal - luz, palabra - mensaje, recuerdo infancia, reloj - tiempo, fluir - energía, agua - vida, flor - naturaleza.
José Luís, gracias por acercarnos al interesante mundo de los cuencos
Gracias a Aarti, por dar a conocer en Ibiza, que existe un mundo mejor basado en la naturaleza en armonía con el ser humano.
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Practicar estiramientos: el camino hacia la excelencia muscular El tema de los estiramientos y la flexibilidad muscular ha evolucionado considerablemente en los últimos quince años. Quedaron atrás los tiempos en que los estiramientos ocupaban unas cuantas páginas al final de los libros de salud y fitness, pasando con más pena que gloria, tanto para el lector aficionado como para los entrenadores, deportistas de élite y profesionales de la medicina deportiva. Ha sido gracias a las aportaciones de importantes investigadores de renombre mundial como Magnusson, Gajdosik y Spernoga entre otros, que hemos ido entendiendo los mecanismos biomecánicos y neurológicos que explican el cómo y el porqué la práctica habitual de ejercicios de estiramiento es beneficiosa para individuos de todas las edades y practicantes de cualquier actividad deportiva. Cuando sometemos a estiramiento a un músculo, en primer lugar se produce una deformación en alargamiento denominada fase elástica. Cuando se deja de aplicar la fuerza que estira, el músculo vuelve a su longitud inicial sin que persista ninguna deformación. Pero si la fuerza se mantiene con la intensidad y durante el tiempo e intensidad necesario, puede llegar a producirse un alargamiento permanente, o lo que llamaríamos deformación plástica. Como ejemplo práctico, podemos comparar el músculo con un muelle, el cual está fijado a una pared (en el caso del cuerpo humano sería al hueso). Si traccionamos momentáneamente
del extremo libre del muelle, éste se estira y al soltarlo vuelve a su posición inicial. En cambio si tiramos del muelle de manera lenta, progresiva y mantenida durante el suficiente tiempo, el muelle comienza a deformarse y a estirarse de modo que al soltar la fuerza que lo tracciona, el muelle queda deformado en elongación.
¿Cuándo deberíamos estirar? Tomando como punto de partida los estudios científicos que disponemos en el año 2012, los estiramientos musculares no deberían ser valorados como una opción, sino como el camino hacia la salud de nuestros músculos y articulaciones, así como para la mejora del rendimiento deportivo. En el ámbito del wellness (bienestar físico y emocional), la flexibilidad es una de las cualidades físicas básicas que junto con la fuerza y la resistencia se deben ejercitar de forma específica y detallada. No es un secreto que con el paso de los años los músculos y las articulaciones se vuelven más rígidos y tensos. Es por ello que todos los entrenadores personales deberían conocer las diferentes técnicas de estiramiento y su correcta aplicación, así como las adaptaciones de los estiramientos a las limitaciones del usuario (desgastes articulares, intervenciones quirúrgicas, alteraciones de la postura…). En este caso, los métodos de estiramientos más adecuados serían los estiramientos posturales globales (EPG) y las movilizaciones neurodinámicas del método Butler.
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Sr. Antonio Riera Alonso
Fisioterapeuta
Por último, en referencia al campo de la Traumatología, Fisioterapia y Rehabilitación, es imprescindible nombrar los ejercicios de estiramiento analíticos del método Neiger y los estiramientos postisométricos de la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP). Ambos son métodos ampliamente contrastados y fantásticos, como tratamiento para aliviar el dolor muscular, tan frecuente tanto en la población deportista como sedentaria. A modo de opinión personal, y como conclusión tras más de 10 años de estudio y práctica clínica, podríamos afirmar que los estiramientos no son una opción, son el camino.
Durante la práctica deportiva amateur o profesional será fundamental la elección del tipo de estiramiento en función del momento y del objetivo del entrenamiento o competición. En el calentamiento es recomendable trabajar la movilidad de las articulaciones más implicadas en función del deporte que se elija. Los estiramientos no deben ser estáticos ni pasivos. En este momento, los ejercicios más adecuados son los ejercicios balísticos y los estiramientos en tensión activa del método Esnault. Éstos nos permiten aumentar la temperatura interna del músculo de forma mucho más eficaz, al mismo tiempo que mejoran la coordinación entre los músculos agonistas y antagonistas, mejorando de forma real el rendimiento y minimizando el riesgo de lesión. Al finalizar la actividad deportiva se recomienda realizar estiramientos pasivos de baja intensidad y larga duración, con el objetivo de regular el tono muscular, que puede haberse visto alterado por los esfuerzos bruscos y repetitivos de la competición, y facilitar la recuperación y regeneración muscular de cara al siguiente entrenamiento. Es necesario olvidarse de un mito: los estiramientos no eliminan ni previenen las agujetas o DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness). En la actualidad la evidencia científica, nos muestra que el dolor muscular conocido como “agujetas”, no son más que pequeñas microrroturas en las uniones mioaponeuróticas, secundarias al trabajo muscular excéntrico y que los ejercicios de estiramiento no las previenen.
Curso de Estiramientos Neuromusculares En este curso aprenderás las bases teórico-prácticas para que puedas realizar correctamente los ejercicios de estiramiento. Descubrirás que en su práctica es fácil, placentera y saludable, además de un método efectivo para conocer tu cuerpo, recuperar el equilibrio físico y mejorar el rendimiento deportivo. ¿Cuáles son los estiramientos más eficaces? ¿Cómo debo estirar en caso de lesión previa? ¿Debo estirar de la misma forma al empezar que al acabar la actividad deportiva? Éstas son algunas de las preguntas a las que se plantearán respuestas concretas, en base a estudios científicos recientes. Fechas: 12 y 13 Mayo de 2012. Horario: Sábado de 9h a 14h y de 16h a 20h, Domingo de 9h a 14h. Precio: 150€, incluye dossier y dvd del curso. (sin acreditación) Docente: Sr. Antonio Riera Alonso. Fisioterapeuta. Máster en Salud y Deporte. Postgrado en Osteopatía y Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Ex-profesor de la Universidad Rovira i Virgili. Duración del curso: 14 horas. Información e inscripción: Tel. 644 31 57 58 www.fisioterapiaibiza.com
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Acupuntura para mascotas por Juan Carlos Revilla
Más o menos todos sabemos que la acupuntura consiste en introducir unas agujas en distintas partes del cuerpo para sanar, equilibrar y restablecer la armonía de nuestro organismo y de nuestra alma. Es una parte de la medicina tradicional china (MTC) con más de 5000 años de antigüedad y por tanto de experiencia.
pero después de la segunda o tercera sesión, su comportamiento se vuelve cooperativo, notamos su expresión de relajamiento, con los parpados ligeramente entornados y dejándose hacer. Los efectos de la acupuntura están directamente relacionados con la secreción de neuropeptidos, encargados de modular el dolor, el apetito, el sueño, entre otras. Además también intervienen en la regulación del sistema inmunológico encargado de la defensa frente a las agresiones externas e internas (tumores). Igualmente equilibra el sistema hormonal regulando el crecimiento, la reproducción, la alimentación y muchas funciones más.
Existen muchas formas de aplicar esta ciencia, agujas de metal de distintos materiales siempre estériles, aplicando moxa (puro de artemisa), electroacupuntura (electrodos conectados una fuente de energía) , con laser de baja potencia, introduciendo compuestos homeopáticos en dichos puntos u otras sustancias como vit B12 o suero fisiológico, también con masaje táctil, etc.. Por todo esto, podemos decir que se utiliza Todo ello dependiendo de las distintas necesidades para solucionar muchas enfermedades y del paciente. asimismo para prevenir otras. Los resultados más espectaculares, los obtenemos en los casos donde El efecto en nuestras mascotas nuestra mascota tiene dolor o deja de sentirlo En nuestras queridas mascotas el efecto absolutamente con síntomas de cojeras, parálisis es mucho más efectivo y rápido que en los y o alteraciones de la marcha, de distintos tipos humanos, ya que por suerte para los veterinarios, y grados. En enfermedades como: alergias, su tendencia natural es la sanación por no tener dermatitis, diabetes, Cushing, hipotiroidismo, conflictos emocionales (aunque también hay anemias, hepatitis, poliartritis, displasia de algunas excepciones, causadas por la relación del cadera, luxación patelar, espondilosis, epilepsia, animal con el propietario) síndromes vestibulares, incontinencia urinaria, En los animales la respuesta es muy singular. Al diarreas, vómitos, infertilidad, pseudogestación, principio suelen estar algo nerviosos y expectantes, alteraciones de comportamiento, tumores,
Página | 21 animales geriátricos, son algunas en las que la acupuntura tiene grandes éxitos, además de generar calidad de vida sin efectos secundarios. Uno de los efectos más sorprendentes es la alegría y vitalidad de nuestra mascota al día siguiente de la sesión. El número de sesiones varía de la patología a tratar y del enfermo, si es una situación aguda con una sola es suficiente, en crónicas suelen ser necesarias de 6 a 9 sesiones.
Tened en cuenta que la acupuntura trata también el alma y sus emociones equilibrándolas. La tristeza reside en los pulmones, la cólera en el hígado, el miedo en los riñones… lo que nos permite comprobar cómo nuestras mascotas padecen enfermedades ligadas a las alteraciones emocionales de su dueño. Nuestras mascotas son mentes limpias, sin corazas y vulnerables a las emociones familiares manteniendo una dependencia permanente, actuando a veces como válvulas de escape dentro de la olla a presión del sistema familiar, ayudando con su sola presencia. Por todo ello podemos concluir, que la acupuntura aplicada a animales ayuda a armonizar y equilibrar el cuerpo y alma de nuestras queridas mascotas e indirectamente también las nuestros.
Clínica Veterinaria port des Torrent Juan Carlos revilla Clínica Veterinaria especializada en Acupuntura y homeopatía, Cirugía, Análisis clínicos, Hospitalización, Servicios a Domicilio, Urgencias 24 horas, Vacunas... Hablamos español, inglés y alemán. Av. Sant Agustí 216, Port des Torrent, St Josep. Tlf. 971 804 022 / Urgencias 659 000 874
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LUNES TODOS LOS LUNES ACUPUNTURA ÓPTIMA En AGOYOGA de 9h a 16h Info: 634 513 418 www.qigong-ibiza.es ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 10:30h y 18h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com DANZA ORIENTAL NIVEL I En CENTRO DE DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@zorahdancedesign. com
DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 21h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com FELDENKRAIS En ASOCIACIÓN ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 life.is.movement@ web.de FORMACIÓN YOGA PROFESORES En SARASWATI Info: 696 229 644 www. norabelton.com GIMNASIA TERAPEU_ TICA, RELAJACIÓN Y... En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com HATHA YOGA En CAN SHIVA a las 9:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com
HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 659 001 493 INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En REIKI SALUD IBIZA de 19h a 21h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com KUNDALINI YOGA En CAN SHIVA a las 20:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva. com KUNDALINI YOGA En SARASWATI de 19:30h a 21:30h Info: 617 011 798 KUNDALINI YOGA En ATLANTIS WELLNESS de 14h a 15:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com MEDITACIÓN En EL JARDÍN DEL YOGA a las 19:19h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBZ de 11h a 12h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com
PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS a las 9:15h, 17h y 20h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En CENTRO HOLÍSTICO Info: 664 536 906 elsecretoenmivida. blogspot.com TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de
Calendario de actividades TÉCNICAS DE ESTUDIO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 636 270 796 www. masajeholistico.net YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA IBIZA a las 11:30h y 9:30h (3ª edad) Info: 671 792 137 vhada_ ar@yahoo.com YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En CAN JONDAL a las 10h y 20h Info: 677 321 459 satnam.salud@gmail. com YOGA INTEGRAL En CEN. HOLÍSTICO de 9:15h a 10:45h Info: 605 499 910 YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA a las 19h y 20:30h Info: 625 115 538 anantasalud@ gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS a las 17h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net YOGA PARA EMBARAZADAS En CAN SHIVA de 19h a 20:15h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva. com
LUNES 2 CURSO DE REIKI II NIVEL En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es CRECER AMANDO, EDUCAR ESCUCHANDO de 10h a 18h Info: 636 394 450
LUNES 9 REIKI NIVEL I En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es VIAJE CHAMÁNICO En SARASWATI Info: 637 788 998 whitehorsespirit@gmail. com
LUNES 23 MASAJE HOLÍSTICO En C. HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
LUNES 30
YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA IBIZA a las MASAJE HOLÍSTICO 17h Info: 653 354 264 En CENTRO HOLÍSTICO chandraibiza@gmail.com Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. YOGA PARA masajeholistico.net EMBARAZADAS En SARASWATI de 11:30h a 12:30h Info: 677 445 837 YOGA PARA NIÑOS de 18:30h a 19:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net
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MARTES TODOS LOS MArTES PNL PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellness center.com DANZA ORIENTAL NIVEL 2 En C.TANIT a las 18:30h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com
IYENGAR YOGA En DOJO RYU de 9:15h a 10:30h Info: yogangama@gmail. com MEDICINA INTEGRAL En SANT RAFAEL de 10h a 13h Info: 677 572 759 angelrv@coma.es
YOGA ESTRUCTURAL MÉTODO IYENGAR En CHANDRA a las 12h y 19h Info: 677 321 459 MEDITACIÓN En IBIZA satnam.salud@gmail. Info: 675 442 339 swamyvicentin@hotmail. com com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO a las MEDITACIÓN En EL 9:30h y 19:30h Info: 605 JARDÍN DEL YOGA a las 18:18h Info: 674 381 807 499 910 www.eljardindelyoga. YOGA IYENGAR En com CENTRO ANANTA SALUD a las 10:30h y 17:15h MUSICOTERAPIA CON Info: 625 115 538 VOZ En CASA DE LOS anantasalud@gmail.com DUENDES de 18:30h a 20h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar. com
DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 16:16h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga.com PILATES MAT En ATLANTIS WELLNESS a FORMACIÓN YOGA las 9:15h, 10:15h, 17h PROFESORES y 18h Info: 971 800 931 En SARASWATI / 687 499 921 www. Info: 696 229 644 atlantiswellness www.norabelton.com center.com GIMNASIA TERAPEUTICA En CAN SHIVA de 9:30h a 10:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com
YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En ATLANTIS WELLNESS de 14h a 15:30h Info: 671 792 137 / 971 800 931 vhada_ar@yahoo.com
PILATES PARA EMBARAZADAS En ATLANTIS WELLNESS de 11:15h a 12:15h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellness center.com
HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En HATHA YOGA En CAN BIENESTAR IBIZA a las SHIVA a las 8:15h y 17h 19h Info: 971 319 719 Info: 971 346 910 / / 670 80 30 85 www. 697 620 540 bienestaribiza.es www.canshiva.com TRABAJO EXPERIENCIAL HATHA YOGA En CON SUEÑOS Info: SARASWATI a las 9:30h 677 594 733 Info: 696 229 644 conconcienciaibiza@ noraibiza@yahoo.com gmail.com
YOGA PARA EMBARAZADAS En SARASWATI de 16:30h a 17:30h Info: 677 445 837 YOGA SIVANANDA En CHANDRA IBIZA a las 10h y 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com
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MIÉRCOLES TODOS LOS MIÉrCOLES ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 10:30h y 18h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com ASTROLOGÍA MAYA En SANT RAFAEL de 10h a 14h Info: 619 23 13 33 nataliamartin18@ hotmail.com
FORMACIÓN YOGA PROFESORES En SARASWATI Info: 696 229 644 www.norabelton.com HABILIDADES SOCIALES - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19h a 20:30h Info: 636 270 796 natimarquez@gmail.com HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 659 001 493
HATHA YOGA En CHANDRA a las 19h y 20:30h Info: 653 354 264 BOLLYWOOD MODERNO chandraibiza@gmail.com Y BHANGRA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: KUNDALINI YOGA En 630 749 572 www. CAN SHIVA a las 9:30h danzabhangra.com Info: 971 346 910 / 697 620 540 canshiva.com CANTOS KIRTAN & BHAJAN En SARASWATI MEDITACIÓN En JESÚS de de 18:30h a 19:30h Info: 20:30h a 21:30h Info: 675 696 229 644 noraibiza@ 442 339 swamyvicentin@ yahoo.com hotmail.com CARDIOLATES En PILATES & CO a las 11h y 20h Info: 690 095 599 DANZA ORIENTAL NIVEL I En CAN SHIVA En CENTRO TANIT a las 11h y En CAN SHIVA a las 19h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 21h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com ESCUELA DE PADRES En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 636 270 796 www. masajeholistico.net FELDENKRAIS En ASOCIACIÓN ORGÓN a las 21h Info: 667 521 066 life.is.movement@ web.de
QI GONG En CAN SHIVA de 18h a 19h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 19:30h a 21h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de TALLER CREATIVO PARA NIÑOS En CENTRO HOLÍSTICO Info: 627 472 573 / 636 270 796 www. holistico-ibiza.es VOLUNTARIADO 4PATAS En PERRERA SA COMA de 9h a 11:30h Info: 665 023 510
YOGA PARA EMBARAZADAS En CHANDRA IBIZA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com YOGA PARA EMBARAZADAS En SARASWATI de 11:30h a 12:30h Info: 677 445 837
MIÉrCOLES 4 ALIMENTACIÓN CONSCIENTE CHARLA En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19h Info: 652 623 078 rawespiritualchef. blogspot.com
YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CENTRO ANANTA de 9h a 10:30h Info: 671 792 137 SPRING JAM En LA NAVE Info: 971 078 811 www. vhada_ar@yahoo.com lanaveibiza.com YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES En CHANDRA IBIZA de MIÉrCOLES 11 11:30h a 13h Info: 671 MEDITACIÓN En EL 792 137 vhada_ar@ JARDÍN DEL YOGA a las yahoo.com YOGA Y APOYO PARA 19:19h Info: 674 381 807 EL PARTO de 18h a www.eljardindelyoga. YOGA ESTRUCTURAL 20h Info: 625 658 422 com MÉTODO IYENGAR En rociodelgado@telefonica. AGR. CAN JONDAL a net MEDITACIONES GUIADAS las 10h y 20h Info: 677 SEMANALES En REIKI 321 459 satnam.salud@ SALUD IBIZA de 20h a gmail.com 21h Info: 657 544 062 MIÉrCOLES 25 www.reikisaludibiza.com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO de PERCUSIÓN En CASA DE 9:15h a 10:45h Info: 605 MASAJE HOLÍSTICO En LOS DUENDES de 20h a 499 910 CENTRO HOLÍSTICO IBIZA 21:30h Info: 656 898 746 Info: 971 307 395 / 627 www.todopuedesonar. YOGA IYENGAR En com CENTRO ANANTA SALUD 472 573 www. masajeholistico.net a las 19h y 20:30h PILATES MAT En Info: 625 115 538 ATLANTIS WELLNESS anantasalud@gmail.com a las 9:15h, 17h y 20h Info: 971 800 931 / YOGA PARA 687 499 921 www. EMBARAZADAS a atlantiswellnesscenter. las 18h Info: 625 658 com 422 rociodelgado@ telefonica.net
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JUEVES TODOS LOS JUEVES PNL PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net ASTANGA YOGA En ATLANTIS WELLNESS a las 19:30h Info: 971 800 931 / 687 499 921 www. atlantiswellnesscenter. com
DANZA BOLLYWOOD Y BHANGRA En BIENESTAR IBIZA a las 20:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:40h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com FORMACIÓN YOGA PROFESORES En SARASWATI Info: 696 229 644 www. norabelton.com
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La ceremonia japonesa del té
La ceremonia japonesa del té (cha-no-yu, chadō, o sadō) es una forma ritual de preparar té verde o matcha, influenciada por el budismo zen, sirviéndose a un pequeño grupo de invitados en un entorno tranquilo. Es una manifestación significativa de la historia y la cultura japonesa tradicional. Aprender la práctica de la ceremonia del té es estudiar la cultura japonesa.
posturas adecuados y las frases que se esperan, la manera apropiada de tomar el té y los dulces y la conducta general en la sala del té. Ofrecer la ceremonia del té significa hospitalidad. Un encuentro humano nunca será exactamente igual de nuevo.
El té fue introducido en Japón durante el siglo IX por los monjes budistas de China, donde se Cha-no-yu (literalmente, “agua caliente para conocía, según la leyenda, desde hacía milenios. el té”) se refiere usualmente a una ceremonia La ceremonia del té evolucionó a una “práctica individual, mientras que sadō o chadō (“el camino transformativa” y comenzó a desarrollar su propia del té”) se refiere al estudio o doctrina de la estética, en particular el wabi. Wabi (significando ceremonia del té. Hay muchos otros “caminos quietud o refinamiento) sobrio, o gusto sometido de vida” en la cultura japonesa: el camino de “es caracterizado por la humildad, moderación, la autodefensa Aikidō, el camino de las flores simplicidad, naturalidad, profundidad, Ikebana,el camino de la caligrafía Shodō, el imperfección, y simples objetos y arquitectura, camino de la pintura Kaiga, etc. sin adornos, enfatizantemente asimétricos, y la Cha-ji alude a una ceremonia del té completa, celebración de la belleza suave que el tiempo y el incluyendo una frugal comida (kaiseki), té ligero cuidado imparten a los materiales”. (usucha) y té espeso (koicha), prolongándose Sen no Rikyu, quizás la más conocida y aproximadamente cuatro horas. Chakai respetada figura histórica en la ceremonia del té, (literalmente “cita del té”) no incluye el kaiseki. introdujo el concepto de ichi-go ichi-e (literalmente, Dado que quien realice la ceremonia debe “un encuentro, una oportunidad”), una creencia estar familiarizado con la producción y los tipos de que cada encuentro debería ser atesorado ya de té, además del kimono, la caligrafía, el arreglo que no podría volver a repetirse. Sus enseñanzas floral, la cerámica, incienso, suiseki y un amplio derivaron en el desarrollo de nuevas formas de abanico de otras disciplinas y artes tradicionales arquitectura y jardines en Japón, las Bellas Artes, además de las prácticas de la ceremonia en el las artes aplicadas, y en el desarrollo completo del colegio, el estudio de las mismas toma muchos sadō. Los principios que asentó -Armonía (wa), años, a menudo una vida completa. Incluso para respeto (kei), pureza (sei) y tranquilidad (jaku)participar como invitado en una ceremonia del té son, todavía, el centro de la ceremonia del té. formal se requieren conocimientos de los gestos y *Artículo extraído de Wikipedia
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