La guía sana de Ibiza Yo no sé si Dios “ existe, pero si existe, sé que no le va a molestar mi duda ” Mario Benedetti
a Revist a it u t a r G
Marzo 2012
#9
Publicación Mensual
índice
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04 El libro, el disco y la película 05 Palabras creadoras 06 Meditación y budismo Kadampa 08 Feng shui 10 Vitaminoterapia y nutrición 11 Entrevista a Marta Loperena 14 Evolución quántica 16 Calendario de actividades 18 La guía sana 29 La receta
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La receta (ofrecida por Macrolife Ibiza)
Peras al Miso INGREDIENTES : • 3-4 peras • Melaza de arroz • Miso blanco
• Ralladura de un limón • Zumo de ½ limón • Kuzú (como espesante)
PREPARACIÓN : Se pelan las peras y se cortan en trozos grandes; a continuación se colocan en una cacerola cubrimos con agua y añadimos 2 cucharadas soperas de melaza de arroz, una cucharada sopera de miso blanco y la ralladura de limón. Cocemos hasta que las peras estén tiernas. Disolvemos una cucharada sopera de Kuzú en agua fría y añadimos junto con el zumo de limón. Desde hace miles de años, la raíz de Kuzú es empleada como remedio tradicional chino para tratamientos febriles, trastornos intestinales y dolores de cabeza, entre otros: • Gracias a su riqueza en fibras alimentarias el Kuzú ayuda a absorber menos grasas y azúcares. • Ayuda a bajar la fiebre y a combatir los cuadros gripales, aliviando los síntomas típicos del estado gripal. • Constituye un buen aliado para aquellas personas que desean dejar de fumar o para las que beben alcohol en exceso. • Normaliza el funcionamiento intestinal, por lo que resulta beneficioso tanto para casos de estreñimiento como de diarrea. • Resulta beneficioso para aliviar el cansancio crónico. • Debido a su acción alcalinizante, el Kuzú es estimulante natural de nuestro nivel de energía. • Es útil para cuadros de gastroenteritis, o para casos en que el estómago no tolera nada: ni líquidos ni sólidos. • Es conveniente para tratar trastornos respiratorios como bronquitis y tos.
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El libro
Budismo moderno El camino de la compasión y la sabiduría de Gueshe Kelsang Gyatso Budismo moderno es una fuente inagotable de inspiración y nos ofrece soluciones, desde la perspectiva budista, a los problemas que se nos presentan en la vida. Asimismo, anima a los practicantes de cualquier creencia a profundizar en la comprensión y práctica del camino espiritual. Este libro nos enseña a construir la base del camino espiritual, a recorrerlo y completarlo. Si cultivamos la compasión y la sabiduría, seremos capaces de solucionar todos nuestros problemas cotidianos y daremos verdadero sentido a nuestra vida. Con las alas de la compasión y la sabiduría es posible alcanzar la iluminación con rapidez. El autor ofrece el libro de forma gratuita para que todos los seres puedan disfrutar de sus beneficios en todos los rincones del mundo. Puedes descargártelo en www.budismomoderno.com
El disco
Awakened Earth de Mirabai Ceiba
Awakened Earth (el despertar de la tierra), es un disco en el que la música florece a lo más brillante, lo más amplio y, sin embargo lo más profundo del espectro del sonido sagrado. Este álbum te invita a una búsqueda mágica, de la mano de la música, por los mundos inexplorados de tu interior.
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La película
Johnny cogió su fusil de Dalton Trumbo
AÑO: 1971 PAÍS: ESTADOS UNIDOS GÉNERO: DRAMA, DISCAPACIDAD DURACIÓN: 111 minutos Sin duda una de las películas más duras de la historia del cine. Puesta como ejemplo de cine antibelicista y pro-eutanasia, trata estas cuestiones desde un enfoque mucho más profundo que el simple alegato. La crítica a los valores occidentales (concretamente al sueño americano) resulta demoledora en esta cinta. El Estado, la Libertad, la Religión, todo se derrumba ante la figura de la completa soledad. Trumbo no aboga, sólo critica la monstruosidad a la que nos someten nuestras propias ideas, quedando únicamente el Amor como la principal víctima.
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Palabras Creadoras Por Luis Calle
Mi esencia, que últimamente no descansa Las palabras haciéndome evidente todo aquello que está Las palabras deciden la voluntad de los escondido, puso fecha, y mi espalda dejó de hombres por desentrañar su tiempo pasado, funcionar libremente. presente y futuro. El encuentro entre nuestro En esos días de reflexión obligatoria, pude interior y la infinitud de lo externo se produce a recordar con exactitud un momento de mi infancia, través de las palabras. Las palabras comunican donde me acusaban de hacer lo que sentía… a las conciencias. De ellas podemos extraer toda Ese reproche estaba oculto en lo más hondo de la línea de información que nos sirve, nos guía mi ser. Analicé la situación por separado, para y nos provee. Las palabras son el poder para ver que podría haber llevado a aquel pariente crear, son sonidos o símbolos que expresan una a sentenciarme de aquel modo. Varias cosas idea, que generan una sucesión interminable de descubrí, pero lo que tiene que ver con este acontecimientos; pueden liberarte o esclavizarte, escrito, y a mí entender lo más importante, es que pueden construir el sueño más bello o destruir la ‘sentencia’ en sí misma creó un sentimiento de todo lo que te rodea. inferioridad (éste se reflejaba en el bloqueo de la Todas las experiencias se viven dentro de columna, que me obligaba a doblegarme). Tres palabras: ¡ERES UN EGOÍSTA!...y una parte de nosotros, luego elegimos. Al elegir determinamos mi vida quedó circunscripta a hacer el gusto a los un nuevo camino, que tiene otro resultado y así sucesivamente. Experimentamos todos los demás. aspectos que comportan la vida tal como la Frente a mí, aquel universo siempre variable concebimos, y eso crea un puente que nos va e impredecible, comenzaba a crear un destino por procurando el camino de la unificación. la voluntad ajena. En aquel momento, no podía Las palabras son amor, activan sentimientos: ver que toda individualidad forma parte, y a la vez, depende del entorno que la rodea; que el ser miedo, dolor, placer, creencias, acuerdos… La humano es egoísta ante su entorno. Es egoísta fuerza de las palabras existe porque las unimos por necesidad: de sobrevivir, de conservarse, de con la creencia interior, la que está anclada, enraizada por el paso del tiempo y la reafirmación proyectarse, de crecer…
Página | 7 de un día tras otro. La palabra también tiene el poder de sanar, es como una luz que se enciende en un lugar cubierto por la sombra. La importancia de la palabra incluso se menciona en el Nuevo Testamento, en el evangelio de San Juan que comienza diciendo: En el comienzo existía la Palabra […]. Todo se hizo por ella Y sin ella no se hizo nada de cuanto existe. En ella estaba la vida Y la vida era la luz para los hombres, Y la luz brilla en las tinieblas […]. Los poetas por su parte, tratan de dar con la palabra que describa las imágenes de todos los sentimientos, todas las emociones; la palabra que, indudablemente, alcance a nombrar esencias, verdades y destinos. (Rafael Fauquie) A poco que nos esforcemos por ir más allá en el uso de la palabra, que tanto abunda, tendremos un camino lleno de amor y bienestar.
Estás sólo a un pensamiento de ser un Creador
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Sanación con Energía, la Conexión Tel.650 165 677 Email: info@sanergiaibiza.com Facebook: sanergia ibiza www.sanergiaibiza.com
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meditación y budismo Kadampa
La meditación es una herramienta para Clases de meditación budista establecer paz interior en nuestra mente, a partir En un primer momento la tarea es detener de enfocar nuestra atención en pensamientos la mente agitada y crear un espacio interior de positivos. amplitud y claridad. Esto lo logramos, por ejemplo, Superar las mentes negativas y cultivar con un ejercicio basado en la respiración, pero pensamientos positivos es el propósito de las hay varios métodos. Luego presentamos un tema meditaciones que se enseñan en la tradición distinto cada día, como el amor, la compasión, budista Kadampa. Se puede realizar esta práctica la impermanencia, el karma, la sabiduría de la espiritual durante todo el día, no sólo al practicar vacuidad, etc... Hasta llegar a una conclusión. la meditación. Si retenemos esta conclusión, que puede ser un pensamiento, una creencia, un punto de vista distinto al que mantenemos habitualmente, por el Beneficios de la meditación mero hecho de enfocar y recordar esta conclusión, Con las prisas y las exigencias de la vida surge claridad y paz interior en nuestra mente. moderna, normalmente estamos demasiado Para terminar nos enfocamos unos minutos en el ocupados y estresados, el cansancio y el estrés deseo de mantener y compartir esta paz interior. producen tristeza y frustración, e incluso pueden afectar a nuestra salud. La meditación ayuda a centrarnos y calmarnos, nos ayuda a encontrar Actividades especiales para este mes de marzo en ibiza paz y equilibrio mental. La meditación también puede ayudarnos a comprender nuestra mente. Así, aprendemos a transformar los estados mentales negativos en positivos, los alterados en apacibles y los insatisfechos en gozosos. Los beneficios son innumerables, todo funciona mejor.
Los días 23 y 24 de marzo, con motivo de la visita a Ibiza de la monja budista Guen Chokga, máxima representante del budismo kadampa en España, estamos preparando dos días repletos de meditaciones y enseñanzas budistas, que se impartirán en distintos formatos y lugares (charla
Página | 9 con meditación en Savia, conferencia pública en Club Diario de Ibiza y curso en Agoyoga). El objetivo de este ciclo es dar a conocer de manera extensa los consejos budistas y que las personas de la sociedad moderna puedan usarlos con éxito en su vida diaria. Por ejemplo, se tratará a fondo cómo aprender a cultivar amor y compasión, dos mentes muy poderosas para generar afecto y consideración por los demás, y que son causa de paz interna y externa. Pero habrá más temas y prácticas de meditación durante estos días.
¿Quién puede asistir a las actividades? ¿Se requiere algún tipo de preparación? No es necesario ser budista o tener conocimientos previos para escuchar o practicar y beneficiarse de estos métodos. Sólo el deseo de mejorar, y todos queremos y podemos mejorar. Podemos asistir a cualquiera de las actividades, o a todas, cualquier persona.
Meditación y budismo Kadampa en Ibiza Hace algo más de un año se formó en Ibiza un grupo de meditación budista kadampa, que organiza clases semanales en Savia, cada jueves a las 20:30 horas, y donde el maestro kadampa Alejandro explica cómo meditar y aplicar los consejos de Buda a la vida cotidiana. Puedes encontrar más información en página web meditaenibiza.org.es
la
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Feng Shui La palabra feng shui significa aire-agua. Es un arte y sus orígenes remontan a la antigua China. Estudia cómo fluyen las energías en nuestro entorno, cómo nos afectan y cómo podemos beneficiarnos de ellas. Es importante conocer a cada una de ellas y armonizar cada espacio de la vivienda de acuerdo al tipo de chi que allí recibimos. Planear la gama de colores y decoración para alimentar el buen chi y debilitar el chi dañino por la teoría de los cinco elementos chinos. Una buena interpretación de feng shui nos indicará cómo disponer la vivienda o lugar de trabajo de acuerdo a lo mejor en relación al espacio que tenemos, sin olvidar que feng shui La escuela de las formas utiliza métodos es belleza. trascendentales y se basa para establecer las El feng shui permite transformar las energías relaciones en las formas naturales del lugar. adversas del medio ambiente que afectan La escuela de la brújula se sirve de métodos negativamente a la salud, la economía, y las analíticos y utiliza una brújula para encontrar la relaciones personales, en otras positivas que alineación de las construcciones. No se conoce generen prosperidad, salud y abundancia, tanto muy bien la importancia del feng shui de una casa, física como espiritual. Es una herramienta muy útil, de la que nos podemos servir para bendecir, el efecto que produce es fascinante. proteger y armonizar la energía vital, que hay en El factor tiempo es esencial en todo análisis, nuestro espacio inmediato, nuestro hogar. toma en cuenta los cambios del universo en sus *Artículo ofrecido por Úrsula Planells fórmulas o interpretaciones. Una casa al ser construida, va encerrando dentro de ella un tipo de QI, es la energía que se va formando al construirla, lo que queda en su interior, en ese momento. Los maestros de feng shui buscan la forma de ubicar los objetos, combinando sus colores y sus formas para crear ambientes armoniosos. Hay dos escuelas principales, la escuela de las formas y la escuela de la brújula. No importa cúal de ellas se seleccione para el estudio y aplicación, el objetivo principal es armonizar el entorno con la fuerza creadora universal conocida como Qi.
El diagrama de energías de cada construcción, revela lo positivo y lo negativo de cada espacio y como afecta a los habitantes y a sus actividades. En cada hábitat recibimos 8 tipos de energías diferentes procedentes de las 8 direcciones magnéticas terrestres. Cada una de ellas tiene vida propia, tiene su personalidad y sus gustos, son influjos que llegan a nuestro hogar.
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Vitaminoterapia y nutrición por Espacio Humano La Ciencia de la Nutrición estudia la relación entre la alimentación y los estados de salud y enfermedad. Hay un espectro amplio entre los límites de la desnutrición y la salud óptima incluyendo muchos síntomas comunes y enfermedades que a menudo pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutrición. La Vitaminoterapia es el empleo terapéutico de las vitaminas para mejorar la salud y prevenir y curar enfermedades. La prevención siempre será la mejor medicina. La vitaminoterapia, la alimentación adecuada y la actividad física han demostrado que mejoran la salud de cualquier persona haciéndolo con sabia prudencia. Cada vitamina en particular beneficia a nuestra salud, actuando a nivel celular y dentro de la célula, cambiando la expresión genética funcional de cada célula para mantenerla saludable y también participando en conjunto para que nuestro cuerpo funcione saludablemente, recalcando que éstas trabajan en red cooperativa, es decir, sinérgicamente, con los fitofactores y los minerales esenciales y con un aporte adecuado de macronutrientes (carbohidratos, ácidos grasos y proteínas), por lo que no pueden trabajar si hay una deficiencia de cualquiera de estos elementos. Asimismo es muy importante resaltar la necesidad de conocer la función determinante de cada grupo de vitaminas, porque bajo condiciones especiales de estrés o desgaste o la presencia de ciertas enfermedades se tendrá que usar una dosis mayor de alguna de ellas.
Los minerales, esenciales para nuestro cuerpo Los minerales también son esenciales para nuestro cuerpo y para mantener un estado saludable. Como todas las vitaminas y micronutrientes, los minerales actúan a nivel celular modificando el metabolismo celular y la expresión funcional de sus genes, haciendo que las células produzcan proteínas estructuradas y funcionales, así como enzimas. También forman parte de proteínas como la hemoglobina, el citocromo, etcétera, además de neutralizar a los radicales libres por ser antioxidantes. Nuestro organismo aprovecha los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo la formación de huesos, la producción de hormonas y la regularización de los latidos cardíacos. Existen dos tipos de minerales: macrominerales y oligoelementos. Los macrominerales son aquellos que nuestro cuerpo necesita en cantidades más grandes, incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Por lo contrario, nuestro cuerpo necesita pequeñas cantidades de oligoelementos, cantidades más pequeñas que la cabeza de un alfiler pero que si no los tomamos todos los días nuestro organismo se empieza a desbaratar. Éstos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, cromo, flúor y selenio. Por ejemplo, el páncreas necesita una pequeñísima cantidad de cromo para producir insulina pero si no la tiene el individuo se vuelve diabético, además el estómago absorbe muy poco este mineral y en las comidas congeladas, procesadas y fritas de los alimentos que lo
A A R T I | La guía sana de Ibiza contienen prácticamente el cromo desaparece. Esto sería un razonamiento que nos permite entender que es aconsejable tomar suplementos de vitaminas y minerales
Carencias nutricionales En el mundo existen unas 6.600 enfermedades conocidas, de ellas al menos 4.000 son debidas a carencias nutricionales, es más padecemos carencias nutricionales que vienen de lo que no comieron nuestras abuelas y que pasaron a nuestras madres y nos llegaron a nosotros. Generalmente las personas que nos preocupamos por tener una alimentación equilibrada y con la cantidad de nutrientes necesarios, procuramos comer fruta y verdura fresca, que se cultive lo más cerca posible de donde la compramos para que haya podido madurar en la planta y gracias al sol haya podido acumular vitaminas y que sea recién recolectada. Con la proteína ya sea carne o pescado, tanto si es fresca como congelada, procuramos que sea lo más natural posible porque por distintos informes sabemos que los alimentos precocinados y procesados, normalmente llevan conservantes y aditivos que no son muy aconsejables para la salud. Por mucho que nos esforcemos y nos cuidemos, hay un factor que no podemos controlar y es que las tierras de cultivo, debido a la sobreexplotación, al cultivo reiterado de un mismo producto en el mismo campo y al uso y abuso de agentes químicos, no almacenan la cantidad suficiente de nutrientes para que lo absorban las plantas. También el hecho de que se recolecten las frutas y verduras verdes, para que no se estropeen durante el transporte desde el lugar de origen a los puntos de consumo, y provocando su maduración artificial con gases químicos produciendo unos productos de muy buen aspecto pero vacíos en contenidos vitamínicos, al no han podido madurar al sol como sería el proceso correcto para cualquier planta. Hay una investigación realizada en Suiza donde se recogieron varias frutas y verduras de un supermercado y se midieron las unidades que contenían de algunos minerales y vitaminas como el calcio, la vitamina B6 y otras. Diez
años después estos mismos científicos fueron al mismo supermercado, cogieron las mismas marcas de patatas, de plátanos, guisantes, fresas, zanahorias…., e hicieron las mismas mediciones. Los resultados fueron impresionantes:
• Las patatas habían bajado un 70% su contenido en Calcio
• Las bananas disminuyeron un 92% en B6 y un 80% en ácido fólico
• Los guisantes perdieron un 61% de B6 • Las fresas bajaron en un 80% su vitamina C
nivel en
• Las zanahorias perdieron el 55% de magnesio Algunos ejemplos de lo que estas pérdidas de nutrientes provocan en la salud: • La ausencia de calcio provoca 170
enfermedades de manera directa y 1500 de manera indirecta. Parte de las 170 de manera directa son dolores premenstruales, dolores de cabeza, calambres musculares, dolores musculares, taquicardias, trastorno del sueño, problemas de las articulaciones como artrosis, artritis, reuma y poca capacidad de reacción. De hecho, hoy se sabe que la carencia de calcio, magnesio y omega 3 hace que las personas
Página | 13 seamos más lentas de reflejos, por ejemplo a los boxeadores se les da calcio, magnesio y omega 3 y se observa que son más rápidos y ágiles en esquivar los golpes.
• La
Hemos centrado nuestro esfuerzo en tres temas que los expertos consideran básicos:
• La limpieza ecológica del hogar. • La vitaminoterapia para suplementar nuestra
carencia de B6 produce daños en el alimentación y conseguir una nutrición correcta. sistema nervioso periférico y en el central, por ejemplo puede provocar convulsiones, ataques • La cosmética natural que nos permita tener un buen aspecto y una piel saludable. epilépticos y pérdidas de habilidad con los dedos. Es decir, que no somos capaces de hacer En ESPACIO HUMANO contamos con el apoyo manualidades finas que antes podíamos hacer y colaboración de especialistas en estas materias y en los niños provoca falta de apetito. que dan regularmente charlas y conferencias • La deficiencia de magnesio hace aumentar el informativas sobre vitaminoterapia, nutrición y estrés y las enfermedades que derivan de éste temas afines a la salud y a la ecología. como los ataques cardíacos, la hipertensión, la Disponemos también para todas las personas irritabilidad crónica y la depresión. interesadas de una serie de productos de las Así podríamos ir comentando una a una las consecuencias de las carencias de vitaminas y minerales. La mejor recomendación sería seguir intentando una alimentación sana y equilibrada usando pocos productos procesados y suplementados con minerales y vitaminas para que nuestro alimento además de sabroso sea nutritivo. De todos modos el mejor consejo y la mejor recomendación del uso de la vitaminoterapia como complemento nutricional, al igual que sobre el uso de productos ecológicos para el hogar o sobre cosmética es siempre el consejo o la recomendación individualizada. En ESPACIO HUMANO siempre encontrarás una buena solución y los productos adecuados.
ESPACIO HUMANO abre sus puertas en Ibiza ESPACIO HUMANO surge con idea de tener un lugar de encuentro en la isla para todas aquellas personas que queremos respetar el medio ambiente, usando para ello productos ecológicos, súper concentrados, con envases biodegradables, cosmética natural que no ha sido testada con animales. Además, estamos interesados en tener para nosotros mismos y para nuestros seres queridos una salud óptima, un sistema inmunitario bien reforzado, una agilidad mental y una memoria envidiables, así como una gran energía vital para conseguir un rendimiento máximo en los estudios y en el deporte.
tres gamas ya comentadas: nutrición, limpieza y cosmética que cumpliendo con la filosofía de ESPACIO HUMANO, son ecológicos y por tanto respetuosos con el medio ambiente.
ESPACIO HUMANO Lo mejor de la naturaleza, lo mejor de la ciencia...
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Entrevista a
Marta Loperena
Directora de Reiki Salud Ibiza Para empezar danos unas pinceladas sobre ti para que podamos conocerte un poquito mejor.
El cuerpo por sí solo tiene una gran capacidad de auto sanación y lo que hace el Reiki es sanar las causas de la enfermedad, no intentar eliminar los Me llamo Marta Loperena, soy de Barcelona síntomas sin más. y hace 8 años que vivo en Ibiza. Soy Maestra de En resumen, el Reiki aumenta tu calidad de Reiki diplomada por la Federación Española de vida: disminuye el estrés y la ansiedad, ayuda a Reiki, terapeuta y monitora de meditación. conciliar el sueño y elimina dolores crónicos. Te ayuda a relajarte
Me ha llamado la atención que tu marido es licenciado en física. ¿Cómo ¿Es necesaria cierta predisposición se produjo la unión de un pensamiento para poder sentir los efectos de esta fundamentalmente racional con la técnica? práctica del Reiki y la meditación? La verdad es que cuando empecé a estudiar y practicar Reiki, mi marido estaba intrigado y sorprendido, pero no decía nada. Luego empecé a darle Reiki y el resultado fue que se sentía genial. Su conclusión es que: no hay que empeñarse en entenderlo, sino sentirlo. Y yo me quedo con esto. Está tan contento que hizo el primer nivel y luego el segundo. Practica Reiki todos los días.
No. Reiki no necesita de nuestra mente para actuar. Reiki es energía y lo que ocurre cuando recibes un tratamiento de Reiki, es que tu cuerpo se equilibra energéticamente. La única predisposición necesaria es el querer estar bien y mejorar.
¿Cuál es tu visión de que el Reiki se ofrezca en hospitales de la sanidad Impartes cursos de Reiki y reflexología pública como ayuda complementaria podal en la península ¿Qué aceptación para mejorar la calidad de vida de los enfermos? tienen éstos en las ciudades? Muy buena. Imparto talleres y cursos sobre todo en Barcelona y en Madrid, en las ciudades grandes estas terapias se practican cada vez más, sobre todo porque la mayoría de las personas que viven en ellas, están rodeadas de grandes niveles de estrés y llevan una vida de mucha prisa y ajetreo.
¿Qué efectos beneficiosos a nivel físico puede tener la práctica del Reiki?
Poco a poco el Reiki se va dando a conocer en la sanidad Pública y con muy buenos resultados. Madrid y Barcelona son ciudades pioneras. Reiki es una técnica de gran ayuda a los pacientes oncológicos, ya que reduce los efectos secundarios de la quimioterapia y la radioterapia, que son tan agresivas. Además es una técnica que no tiene coste alguno, no necesita de aparatología para funcionar.
¿En qué casos recomendarías un
Potencia el nivel inmunológico del cuerpo y tratamento de Reiki? regenera las células. Es un regulador metabólico, Por experiencia te puedo decir que da especialmente indicado para enfermedades resultados muy buenos en situaciones muy degenerativas y crónicas.
Página | 15 diversas: una mujer de 80 años con tendencia a la depresión, después de recibir varias sesiones de Reiki, se siente más optimista; otra mujer que llevaba diez años tomando Orfidal para dormir, ahora coincilia el sueño practicando Reiki.
Aparte del Reiki también impartes terapias de reflexología en tu consulta. ¿Cómo se puede aplicar esta terapia para mejorar tu día a día? Trabajando sobre los pies, presionando en puntos concretos y con masaje, se restablece el flujo energético del cuerpo, lo cual relaja y alivia los síntomas. Se usa para: prevenir enfermedades, para reducir el estrés y ayudar a relajarnos. La reflexología mejora la circulación y el sistema linfático, los problemas digestivos y el estreñimiento. Alivia dolores articulares, musculares y cefaleas, problemas respiratorios, de congestión y resfriados. Ayuda a superar los trastornos anímicos, las depresiones y el cansancio.
Actualmente estás enfrascada en un proyecto personal muy importante. ¿Qué nos puedes contar sobre ello? Si, la verdad es que estoy muy ilusionada. He creado, junto con una compañera, una asociación sin ánimo de lucro: Associació de Reiki i terapies complentàries d´Eivissa i Formentera.
¿Qué beneficios puede ofrecernos la Asociación a la gente que vivimos en Ibiza? La Asociación está pensada para difundir el Reiki y las terapias complementarias . Haremos cursos y talleres, de bajo coste o gratuitos, dirigidos a cualquier persona que quiera aprender Reiki o introducirse en la práctica de la meditación. También impartiremos cursos dirigidos a personal sanitario.
Otro objetivo de la Asociación es crear una Red de Voluntarios, para ofrecer tratamientos de Reiki a personas que lo necesiten y no puedan acceder a ellos (ya sea por motivos económicos o movilidad)
¿Cuál es tu principal virtud? Honestidad y constancia.
¿Cuál es tu principal defecto? A veces soy demasiado sincera
Y para acabar nuestro pequeño juego. Di lo primero que te venga a la mente al oir estas palabras. fantasía - colores, lluvia - alimento, justicia - para todos, naturaleza - verde, trabajo agradecimiento, cumpleaños - amigos, confesión - interior, estrés - innecesario, relax - música, sol - calor, un sueño - realizado, risas - bienestar, laberinto - curvas
Muchas gracias por dedicarnos estas palabras y acercarnos un poquito al interesante mundo del Reiki Muchas gracias a vosotros, por facilitarme la entrada a todos los lectores y lectoras de la revista. También quiero agradeceros el trabajo bien hecho y la enorme labor de contribuir a que Ibiza sea más de todos y más sana. Un abrazo.
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Evolución Quántica Un camino de evolución en resonancia con el nuevo paradigma para despertar tu máximo potencial y encontrar tu propósito de vida desde el corazón imaginamos o hacemos nos lleva a tomar mayor responsabilidad de nuestras palabras, ¿Conoces los beneficios que la física cuántica pensamientos, emociones y acciones. puede aportarte en tu vida personal y profesional? La sinergia que se crea entre la física cuántica, Co-crear, proyectar, interactuar con la vida la matriz o matrix, el trabajar nuestro entramado de una forma consciente, nos aporta un profundo de una forma consciente y aprender a leer los bienestar y, lo que es más importante, nos aporta mensajes que la vida, a través del cuerpo y otras libertad. Somos creadores de nuestra propia sincronicidades, nos mandan, es el eslabón que realidad, aprender a crear de forma consciente y necesitamos. De esta forma, aportamos desde lo coherente es un regalo que podemos ofrecernos a mejor de nosotros, nuestra parte más consciente nosotros mismos, comunicar con el campo de una y despierta, nuestra experiencia de evolución y forma consciente, como comenta Greg Braden, crecimiento, creando un valor añadido necesario nos aporta responsabilidad y sana todo aquello en estos tiempos de cambio.
Creando Sinergias
que está pendiente y que tiene que ver con pensar que son los demás los que tienen que cambiar.
El nuevo paradigma nos pide que tomemos las riendas de nuestra vida y nos conectemos con una existencia mayor, que seamos capaces de ofrecernos a nosotros y a los que nos rodean más luz, consciencia y corazón. A mayor consciencia, más luz irradiamos y eso repercutirá en nuestra frecuencia y en nuestro entorno. Ser conscientes de lo que pensamos, sentimos,
Despertando tu máximo POTENCIAL Conectar y despertar nuestro ADN Multidimensional nos permite desarrollar nuestro máximo potencial, despertando nuestra intuición y otras capacidades tan necesarias para el nacimiento del nuevo humano en la nueva tierra. Es importante conocer las herramientas y saber
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utilizarlas de manera consciente y, más importante aún, es aprender a escuchar los mensajes que nos llegan en forma de sincronicidades, mensajes que nos muestra el cuerpo a través de malestar, dolor o lo que llamamos enfermedad. Así, podremos comprender qué nos están contando y como desenredar el nudo que se ha ido creando. Nuestra educación, nuestros pensamientos, nuestros patrones de comportamiento, nuestros hábitos, determinan nuestro estado de Ser y nuestra irradiación. Aprender a comprender y transformar todo aquello que nos limita, en energía que nos apoya en la realización de nuestro plan del Alma, es un proceso maravilloso que pasa por tomar consciencia de todo ello y desde ese espacio, ofrecerlo al mundo, y en ese momento, la herramienta somos nosotros en sinergia con la técnica que hayamos elegido para ayudar a los demás a encontrar el camino hacia la libertad.
¿te atreves a experimentar más de ti mism@ y traspasar tus límites? Te proponemos un camino de autocono_ cimiento donde el Autoempoderamiento es la meta, ser el verdadero conductor de tu vida, guiado por tu Alma para conectar y cumplir con tu propósito de vida, Amar lo que haces y hacer lo que amas es hacia donde quiero acompañarte, con herramientas sencillas pero a la vez poderosas que te permitirán conectar con tu poder y tu maestro interior. Porque tal y como dijo el Dalai Lama: Lo importante no es conocer el camino, sino caminarlo
CONFERENCIA DIA 30 DE MARZO a las 19:00h en Tienda EcoSavia, calle Aragon 99, Ibiza. FECHAS DEL CURSO: 31 DE MARZO Y 1 DE ABRIL, 21-22 ABRIL, 26-27 MAYO, 9-10 DE JUNIO LUGAR: CAN JONDAL - www.canjondal.com ORGANIZA: www.krysalida.net - Conciencia y Evolución CONTACTO: Maria del Mar Cervilla Tlf :671 321 411 - Mail: marcervilla@gmail.com
IMPARTE: R. Eugenia Orantes, Directora del Centro Eko Zen www.centroekozen.com Graduada en naturopatía, desde el año 1995 imparte cursos Un camino hacia tu evolución, despertando de Reflexología podal en Madrid y desde hace tu máximo potencial, esa es nuestra propuesta, 3 años en la escuela Unisalud de Madrid. Otras ¿te atreves a realizar tus sueños y a cumplir tu técnicas que realiza: reflexología facial, masaje metamórfico, E.M.F Balancing Tecnique (13 propósito en esta nueva tierra? fases), flores de bach, facilitadora de Matrix DURACIÓN DEL CURSO: 4 meses, un fin de energetics, cromoterapia y cristaloterapia. Las consultas individuales están basadas tanto en semana al mes. la naturopatia como en técnicas de sanación INVERSIÓN: 600 euros. APLAZADO: 180 euros y sicoanalogía (el origen emocional de las CADA MES (4 meses). EN AGRADECIMIIENTO A patologías), aunando dichas disciplinas, tanto LA APORTACIÓN DE UNA PERSONA TENDRÁS UN físicas como energéticas, integrando cuerpo, -25% DEL TOTAL DE CURSO, DOS PERSONAS -50% mente y emociones, acompañando a las personas Y A PARTIR DE TRES PERSONAS GRATUITO. en su autoempoderamiento.
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Calendario de actividades
LUNES TODOS LOS LUNES DANZA AL AIRE LIBRE
En PARQUE REINA SOFIA a las 18h y 20h Info: 606 653 415 facebook: dance in-g home
DANZA ORIENTAL NIVEL I En CENTRO DE
DANZA a las 20h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com
FELDENKRAIS En ASOC. ORGÓN a las 19:30h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de GIMNASIA TERAPEUTICA, RELAJACIÓN Y... En
AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com
GYROKINESIS En
PILATES & CO a las 17h Info: 690 095 599
HATHA YOGA En
AGOYOGA de 20:30h a 22h Info: 659 001 493
HATHA YOGA En CAN
SHIVA a las 9:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com
INTERCAMBIO DE REIKI GRATUITO En
TÉCNICAS DE ESTUDIO En CENTRO
KUNDALINI YOGA En
YOGA DINÁMICO PARA PRINCIPIANTES
REIKI SALUD IBIZA de 19h HOLÍSTICO IBIZA Info: a 21h Info: 657 544 062 636 270 796 www. www.reikisaludibiza.com masajeholistico.net CAN SHIVA a las 20:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva. com
KUNDALINI YOGA En
SARASWATI de 19:30h a 21:30h Info: 617 011 798
MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO
HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
MASAJE TRINITY En
GAL. ELEFANTE de 16h a 17h Info: 606 653 415
En REIKI SALUD de 11h a 12h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com
PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En CENTRO
HOLÍSTICO Info: 664 536 906 elsecretoenmivida. blogspot.com
REFLEXOTERAPIA / NATUROPATÍA En
CHANDRA IBIZA de 10h a 14h y de 17h a CHANDRA a las 19h y 20h Info: 607 619 854 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com chandraibiza@gmail.com
PILATES & CO a las 11h Info: 690 095 599
YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO de 9:15h a 10:45h Info: 605 499 910
TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 20:30h a 22h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de
LUNES 5 GEMOTERAPIA Taller En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es LUNES 12
YOGA IYENGAR En
CENTRO ANANTA SALUD a las 19h y 20:30h Info: 625 115 538 www. anantasalud-ibiza.com
YOGA PARA EMBARAZADAS a
PÉNDULO - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
las 18h Info: 625 658
LUNES 26
YOGA PARA EMBARAZADAS En
PROTECCIÓN ENERGÉTICA - Taller En BIENESTAR IBIZA a las 16h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www.bienestaribiza.es
YOGA PARA EMBARAZADAS En
SADHANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com
MEDITACIONES 422 rociodelgado@ GUIADAS SEMANALES telefonica.net
HATHA YOGA En
PILATES BOSU® En
En ESPACIO SARASWATI de 18h a 19:30h Info: 671 792 137 vhada_ar@ yahoo.com
YOGA PARA NIÑOS
de 17h a 18h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net
CAN SHIVA de 19h a 20:15h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www. canshiva.com
ESPACIO SARASWATI de 11:30h a 12:30h Info: 677 445 837
MARTES TODOS LOS MARTES
BIODANZA En CHANDRA IBIZA a las 20:30h Info: 653 354 264 chandraibiza@ gmail.com CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 DANZA AL AIRE LIBRE En PARQUE REINA SOFIA a las 10h Info: 606 653 415 facebook: dance in-g home DANZA ORIENTAL NIVEL 2 En CENTRO TANIT a las 18:30h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign. com GIMNASIA TERAPEUTICA En CAN SHIVA de 9:30h a 10:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva.com GYROKINESIS En PILATES & CO a las 13h Info: 690 095 599 HATHA YOGA En AGOYOGA a las 9:45h y 15:30h Info: 676 536 052 creayogativo@ gmail.com HATHA YOGA En CAN SHIVA a las 8:15h y 17h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www. canshiva.com
HATHA YOGA En ESPACIO SARASWATI a las 9:30h y 17:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com MEDITACIÓN En IBIZA Info: 675 442 339 swamyvicentin@ hotmail.com MUSICOTERAPIA CON VOZ En CASA DE LOS DUENDES de 18:30h a 20h Info: 656 898 746 www. todopuedesonar.com PILATES BOSU® En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599
TRABAJO EXPERIENCIAL CON SUEÑOS Info: 677 594 733 conconcienciaibiza@ gmail.com YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO a las 9:30h y 19:30h Info: 605 499 910 YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA SALUD a las 10:30h y 17h Info: 625 115 538 www.anantasaludibiza.com
YOGA PARA EMBARAZADAS En ESPACIO SARASWATI PILATES TERAPEUTICO de 16:30h a 17:30h CON FITBALL En Info: 677 445 837 CENTRO ANANTA SALUD de 19h a YOGA SIVANANDA 20h Info: 625 115 En CHANDRA IBIZA 538 / 971 344 620 a las 10h y 17h anantasalud@gmail. Info: 653 354 264 com chandraibiza@gmail. com (PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net TAI CHI AL AIRE LIBRE a las 19h Info: 696 093 785 TAI CHI PARA PRINCIPIANTES En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
Página | 19
MARTES 13 CIRCULO CHAMÁNICO En SARASWATI Info: 637 788 998 whitehorsespirit@ gmail.com MARTES 27 DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 20:20h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com MEDITACIÓN En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com
A A R T I | La guía sana de Ibiza
MIÉRCOLES TODOS LOS MIÉRCOLES
CANTOS KIRTAN & BHAJAN En ESPACIO SARASWATI de 18:30h a 19:30h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo. com CARDIOLATES En PILATES & CO a las 11h y las 20h Info: 690 095 599 DANZA AL AIRE LIBRE En PARQUE REINA SOFIA a las 18h y 20h Info: 606 653 415 facebook: dance in-g home DANZA ORIENTAL NIVEL I En CENTRO TANIT a las 11h y En CAN SHIVA a las 19h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign. com
FELDENKRAIS En ASOCIACIÓN ORGÓN a las 21h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de
MEDITACIÓN En JESÚS de 20:30h a 21:30h Info: 675 442 339 swamyvicentin@ hotmail.com
GYROKINESIS En PILATES & CO a las 9h y 17h Info: 690 095 599
MEDITACIONES GUIADAS SEMANALES En REIKI SALUD IBIZA de 20h a 21h Info: 657 544 062 www. reikisaludibiza.com
HABILIDADES SOCIALES - TALLER En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 19h a 20:30h Info: 636 270 796 natimarquez@gmail. com
PERCUSIÓN En CASA DE LOS DUENDES de 20h a 21:30h Info: 656 898 746 www. todopuedesonar.com
HATHA YOGA En AGOYOGA de 20:30h a PILATES BOSU® En 22h Info: 659 001 493 PILATES & CO a las 11h Info: 690 095 599 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA a QI GONG En CAN las 19h y 20:30h SHIVA de 18h a 19h Info: 653 354 264 Info: 971 346 910 / chandraibiza@gmail. 697 620 540 www. com canshiva.com
KUNDALINI YOGA En CAN SHIVA a las 9:30h Info: 971 346 910 / ESCUELA DE PADRES 697 620 540 www. En CENTRO HOLÍSTICO canshiva.com IBIZA Info: 636 MASAJE HOLÍSTICO 270 796 www. - CURSO En CENTRO masajeholistico.net HOLÍSTICO IBIZA Info: 971 307 395 / FAROS DE LUZ - CITA 627 472 573 www. SEMANAL a las 20h masajeholistico.net Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
TAI CHI En ASOCIACIÓN ORGÓN de 19:30h a 21h Info: 667 521 066 life. is.movement@web.de TALLER CREATIVO PARA NIÑOS En CENTRO HOLÍSTICO IBIZA de 17.30 a 19h Info: 627 472 573 / 636 270 796 www. holistico-ibiza.es
YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO de 9:15h a 10:45h Info: 605 499 910 YOGA IYENGAR En CENTRO ANANTA SALUD a las 19h y 20:30h Info: 625 115 538 www. anantasalud-ibiza.com YOGA MAMAS Y BEBES de 16:30h a 17:45h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net YOGA PARA EMBARAZADAS a las 18h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net YOGA PARA EMBARAZADAS En ESPACIO SARASWATI de 11:30h a 12:30h Info: 677 445 837 YOGA SIVANANDA En CHANDRA IBIZA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail. com
Página | 21 MIÉRCOLES 7
INAGURACIÓN EL JARDIN DEL YOGA
En EL JARDÍN DEL YOGA a las 11:11h Info: 674 381 807 www. eljardindelyoga.com
CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS En BIENESTAR IBIZA a las 19h Info: 971 319 719 VIVIR TU DISEÑO / 670 803 085 www. - CONFERENCIA En bienestaribiza.es ESCUELA DE VIDA FESTIVAL TEATRO IMPROVISACIÓN Info: www. ibizaimprobiza. blogspot.com SIST.DISEÑO HUMANO CONFERENCIA En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
MIÉRCOLES 28 MUEBLES DE PALETS RECICLADOS En IBIZA
Info: 693 993 210 www. ibizacultureclub.com
NOCHE DE KIRTAN En CAN SHIVA a las 20h Info: TRANSFORMA TU VIDA En ECO-SAVIA de 971 346 910 / 697 620 20h a 21:30h Info: 607 540 www.canshiva.com 228 613 / 671 321 411 SADHANA YOGA En EL MIÉRCOLES 14 SIST.DISEÑO HUMANO PRESENTACIÓN En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com MIÉRCOLES 21 BOSQUES COMESTIBLES En
JESÚS de 18h a 21h Info: 637 460 959 coopermaculturaibiza@ gmail.com
JARDÍN DEL YOGA a las 9:09h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
VIVIR TU DISEÑO - CONFERENCIA En
ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
A A R T I | La guía sana de Ibiza
JUEVES TODOS LOS JUEVES CARDIOLATES En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 CIRCO INFANTIL CLASES En IBIZA de 18h
a 19:30h Info: 671 969 195 heiksha@yahoo.es
DANZA AL AIRE LIBRE
En PARQUE REINA SOFIA a las 10h Info: 606 653 415 facebook: dance in-g home
DANZA BOLLYWOOD Y BHANGRA En
BIENESTAR IBIZA de 18h a 19:30h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
HATHA YOGA En CAN
SHIVA a las 8:15h, 9:30h y 17h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www. canshiva.com
HATHA YOGA En
SARASWATI de 9:30h a 11h Info: 696 229 644 noraibiza@yahoo.com
KUNDALINI YOGA En
CAN SHIVA a las 20:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva. com
MEDITACIÓN BUDISTA En ECO-SAVIA
de 20:30 a 21:30h Info: 629 686 173 / 971 390 619 www.meditaenibiza. org.es
PILATES TRUE PILATES
PILATES BOSU® En PILATES & CO a las 18h Info: 690 095 599 PINTURA NIÑOS Y ADULTOS En
CENTRO HOLÍSTICO IBIZA Info: 664 536 906 elsecretoenmivida. blogspot.com
(PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA - CURSO En CENTRO
HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
REFLEXOTERAPIA / NATUROPATÍA En
CHANDRA IBIZA de 10h a 14h y de 17h a 20h Info: 607 619 854 chandraibiza@gmail.com
GIMNASIA TERAPEU_ TICA, RELAJACIÓN Y...
En ESPACIO SARASWATI de 18h a 19h Info: 669 106 964
HATHA YOGA En
PILATES TERAPEUTICO CON FITBALL En TRABAJO CENTRO ANANTA SALUD EXPERIENCIAL CON de 19h a 20h Info: 625 SUEÑOS Info: 677 594
En AGOYOGA de 18:30h a 20h Info: 630 426 262 www.biosomaibiza.com
AGOYOGA a las 9:45h y 115 538 / 971 344 620 15:30h Info: 676 536 052 anantasalud@gmail.com creayogativo@gmail.com
TAI CHI AL AIRE LIBRE
a las 19h Info: 696 093 785
YOGA INTEGRAL En CENTRO HOLÍSTICO a las 9:30h y 19:30h Info: 605 499 910 YOGA PARA EMBARAZADAS En
ESPACIO SARASWATI de 16:30h a 17:30h Info: 677 445 837
YOGA SIVANANDA
En CHANDRA IBIZA a las 10h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com
JUEVES 1 SANACIÓN REIKI&SESIONES HOLÍSTICAS En
ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
YOGA FLOW En CAN
SHIVA de 19h a 20:30h Info: 971 34 69 10 / 603 249 553 www. 733 conconcienciaibiza@ yogarhythms.net gmail.com
Página | 23 MUEBLES PALETS RECICLADOS En Ibiza
info: 693 993 210 www. ibizacultureclub.com
JUEVES 8
JUEVES 22 BOSQUES COMESTIBLES En
JESÚS de 18h a 21h Info: 637 460 959 coopermaculturaibiza@ gmail.com
AMICS DE LES PARADES Conferencia En
DANZA CHAMÁNICA LUNA NUEVA En
FESTIVAL TEATRO IMPROVISACIÓN Info:
www.ibizaimprobiza. blogspot.com
DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
REIKI & SESIONES HOLÍSTICAS En
INTERCAMBIO REIKI Y SESIONES HOLISTICAS
ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
En ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
TALLER DE CHAKRAS
MEDITACIÓN En EL
ESPACIO HUMANO de 19h a 20:30h Info: 616 011 203 espaciohumanoibiza@ gmail.com
En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
ESPACIO SARASWATI Info: 637 788 998 whitehorsespirit@gmail. com
JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
TALLER DE CHAKRAS
JUEVES 15 INTERCAMBIO REIKI & SESIONES HOLÍSTICAS En ESC. DE
VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
En BIENESTAR IBIZA a las 10h Info: 971 319 719 / 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
JUEVES 29 INTERCAMBIO DE REIKI & SESIONES HOLÍSTICAS En
ESCUELA DE VIDA PREM SANATHA a las 20h Info: 689 960 396 premsanatha@gmail. com
MEDITACIÓN En EL
JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
DHYANA YOGA En EL
JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
MUEBLES DE PALETS RECICLADOS En IBIZA
Info: 693 993 210 www. ibizacultureclub.com
YOGA FLOW En CAN SHIVA de 19h a 20:30h Info: 971 34 69 10 / 603 249 553 www. yogarhythms.net
A A R T I | La guía sana de Ibiza
VIERNES TODOS LOS VIERNES AUTOESTIMA TALLER En CENTRO
GIMNASIA TERAPEUTICA En CAN
SHIVA de 9:30h a 10:30h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www.canshiva. com
HOLÍSTICO IBIZA de 18h a 19:30h Info: 636 270 796 natimarquez@gmail. com
GYROKINESIS En
CIRCO INFANTIL CLASES En STA EULÀRIA
HATHA YOGA En
a las 16:30h y 18h Info: 671 969 195 heiksha@ yahoo.es
DANZA AFRICANA TRADICIONAL En POL. CAN GERTXU a las 11h y 18h Info: 625 933 339 malasandra@hotmail. com
DANZA AL AIRE LIBRE
En PARQUE REINA SOFIA a las 18h y 20h Info: 606 653 415 facebook: dance in-g home
DANZA ORIENTAL NIVEL 2 En CENTRO
TANIT a las 11h Info: 661 834 324 info@ zorahdancedesign.com
ESCUELA DE PADRES
PILATES & CO a las 9h, 14h y 17h Info: 690 095 599
CHANDRA IBIZA a las 19h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com SANA TU VIDA (Louise Hay) En BIENESTAR HATHA YOGA En IBIZA a las 17:30h Info: ESPACIO SARASWATI de 971 319 719 / 670 80 30 17:30h a 19h Info: 696 85 www.bienestaribiza. 229 644 noraibiza@ es yahoo.com
HEALINGS + BAÑO SONORO En CASA DE
LOS DUENDES de 17h a 21:30h Info: 656 898 746 www.todopuedesonar. com
JAM DE CONTACT DANCE IMPRO. En
LA NAVE de 19h a 22h Info: 647 078 341 www. lanaveibiza.com
MASAJE INFANTIL - Taller de 11h a
En CENTRO HOLÍSTICO 13h Info: 625 658 IBIZA Info: 636 270 796 422 rociodelgado@ www.masajeholistico.net telefonica.net
TAI CHI & CHI KUNG
En SARASWATI de 20h a 21h Info: 627 780 126
YOGA CREATIVO PARA NIÑOS En
AGOYOGA de 17:30h a 18:45h Info: 676 536 052 creayogativo@gmail.com
YOGA IYENGAR En
CENTRO ANANTA SALUD a las 10:30h y 17h Info: 625 115 538 www. anantasalud-ibiza.com
YOGA PARA EMBARAZADAS a
las 9:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net
YOGA PARA EMBARAZADAS En
CAN SHIVA de 19h a 20:15h Info: 971 346 910 / 697 620 540 www. canshiva.com
YOGA SIVANANDA
En CHANDRA IBIZA a las 17h Info: 653 354 264 chandraibiza@gmail.com
VIERNES 2 CONSTELACIONES FAMILIARES Formación En CAN
JONDAL de 17h a 21h Info: 677 321 459 / 626 869 382 www.almaluz.es
Página | 25
VIERNES 9 AMAR Y SER AMADO
En CHANDRA IBIZA a las 20:30h Info: 670 870 647 / 607 619 854
FESTIVAL TEATRO IMPROVISACIÓN Info:
VIERNES 16 UN VIAJE VIBRACIO_ NAL En CHANDRA
Info: 653 354 264 VIVE EN PAZ En CLUB chandraibiza@gmail.com DIARIO DE IBIZA a las 20h Info: 629 686 173 www.meditaenibiza. org.es VIERNES 23
www.ibizaimprobiza. blogspot.com
PROSPERIDAD En BIENESTAR IBIZA a las HORTICULTURA ECOLÓGICA FAMILIAR 10h Info: 971 319 719 de 17:30h a 21:30h Info: 649 199 115 r_ mariribas@hotmail.com
MEDITACIÓN PARA EMBARAZADAS En CHANDRA IBIZA a las 20:30h Info: 625 658 422 rociodelgado@ telefonica.net
TRABAJO Y ÉXITO En
BIENESTAR IBIZA a las 18h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es
SADHANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
/ 670 80 30 85 www. bienestaribiza.es
BOSQUES COMESTIBLES En
JESÚS de 18h a 22h Info: 637 460 959 coopermaculturaibiza@ gmail.com
LA PUERTA DE ENTRADA A LA LIBERACIÓN En ECO-
VIERNES 30 DHYANA YOGA En EL JARDÍN DEL YOGA a las 10:10h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com EVOLUCIÓN CUÁNTICA En ECO-
SAVIA a las 19h Info: 671 321 411 marcervilla@ gmail.com
MEDITACIÓN En EL SAVIA de 11h a 14h Info: JARDÍN DEL YOGA a las 971 390 619 / 629 686 20:20h Info: 674 381 807 173 www.meditaenibiza. www.eljardindelyoga. org.es com MEDITACIÓN En EL
JARDÍN DEL YOGA a las 20:20h Info: 674 381 807 www.eljardindelyoga. com
MUEBLES DE PALETS RECICLADOS En IBIZA
Info: 693 993 210 www. ibizacultureclub.com
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SÁBADOS todos los sábados
DANZA AL AIRE LIBRE
En PARQUE REINA SOFIA a las 10h Info: 606 653 415 facebook:dance in-g home
MASAJE HOLÍSTICO - CURSO En CENTRO
HOLÍSTICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
(PNL) PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA CURSO En ANANTA y C.
HOLISITICO Info: 971 307 395 / 627 472 573 www. masajeholistico.net
TAI CHI AL AIRE LIBRE
a las 10h Info: 696 093 785
sábado 3 BIODANZA INTENSIVO En
INICIACIONES DE REFLEXOLOGÍA CULTIVAR TU REIKI En ESC VIDA PREM PODAL - Taller En REIKI RIQUEZA INTERIOR
SANATHA Info: 689 960 396 premsanatha@ gmail.com
KUNDALINI YOGA En
PILATES IBIZA a las 11h, 13h y 16h Info: 656 624 766 siribani.k@gmail. com
UNA TARDE CON LOUISE HAY En
BIENESTAR IBIZA a las 17h Info: 971 319 719 / 670 803 085 www. bienestaribiza.es
sábado 1 0 AMAR Y SER AMADO
SALUD IBIZA de 10h a 20h Info: 657 544 062 www.reikisaludibiza.com
En AGOYOGA de 10:30h a 20h Info: 629 686 173 meditaenibiza.org.es
sábado 1 7
CURSO DE REIKI NIVEL III En BIENESTAR
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