AARTI #100 JUNIO 2020

La guía sana de Ibiza

Junio 2020 #100

“El agradecimiento es la memoria del corazón”

Ftejando los 100 números de AARTI

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AARTI

#100 Junio 2020

COLABORAN EN ESTE NÚMERO: 08 Recomendaciones 10 Rubén Fornell 11 Akame Cosmética Natural 14 Sound Yoga, Movimiento y Vibración

4 EDITORIAL

16 Pilates & Co

¡Gracias!

17 Espai TCI Ibiza 18 Bellas Artes Romero 20 Bienestar Ibiza 21 Natural Beauty Ibiza 22 Elena Marí Torres 26 Beatriz Armero Jiménez (en su memoria) 34 Pablo García 35 Daniel Mariño 36 Rocío Palacios 38 Eivida Escuela de Intuición y Vida 40 Riki - Masaje Tailandés 41 Drala Gestalt, Escuela Integrativa

12 RECETA DEL MES

The Island Pantry

42 Sànima Herbes d'Eivissa 43 Guía Sana

AARTI

La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Diseño y maquetación: Laura Estany Fotografías: CC0 Creative Commons (Unsplash) y/o ® de sus respectivos autores.

28 ENTREVISTA ESPECIAL

Raimon Torres Korkeamäki

¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!  626 026 482

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Aarti no se hace responsable de la exactitud o veracidad de las informaciones vertidas por sus colaboradores o anunciantes. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial sin consentimiento previo. Ejemplar de distribución gratuita.

A A R T I Editorial

Gracias

n este editorial, en este ejemplar número 100, solo os quiero transmitir mi Gratitud.

Gracias por el Amor y Cariño que me envuelve de todos vosotros. Gracias por el Apoyo y Fuerza que me habéis transmitido a lo largo de estos nueve años. Ha sido la energía que me ha hecho seguir adelante cuando yo pensaba que no podía más. Gracias por caminar a mi lado. Paso a paso, recorriendo este camino juntos, aprendiendo, creciendo, reinventándonos...

Gracias por darle vida a la revista. Agradezco también a este bello proyecto "Aarti" que me ha brindado tantísimos regalos y crecimiento personal. Sin duda, lo más valioso de toda esta trayectoria ha sido traer a mi vida a muchos de vosotros... mi familia ibicenca. ¡Os Amo! Gracias a todos los que, mes a mes, apoyáis a este proyecto local con Alma Ibicenca. Ahora, más que nunca, es tiempo de caminar juntos. Gracias de corazón.

Editorial A A R T I

“Es un placer para nosotros formar parte de esta hermosa revista única en la isla. Cuando un proyecto se hace con amor, brilla con todo su esplendor, y todas y cada una de estas 100 ediciones nos muestran la maravillosa dedicación con la que se han elaborado. Gracias a Helena, y a todas las personas que colaboran y hacen posible abrirnos a un nuevo mundo a través de la lectura” Raúl y Laia – Esencia Viva y Sànima Herbes d’Eivissa

"Aarti “se ha colado” en la sociedad ibicenca posicionándose con excelencia como una revista única en la divulgación de las diferentes terapias. A la vez, con un guiño precioso al Amor por nuestra identidad payesa y ancestral en peligro de extinción. Directora Helena, ¡lo has conseguido! Has convertido “una simple guía”, algo aparentemente ordinario en extraordinario... “eres una crak“." Joan Roig – Centro Budoka Ibiza

“Querida AARTI, formas parte de nuestras vidas, evolucionamos contigo y nos volvemos con cada nuevo número más atrevidos, más osados, más genuinos, como tú. ¿Vamos a por otros 100? Jajajajajajajajaja ¡Lo celebramos con la familia Aarti, muchas felicidades!” Grafi & Rocío – Constelaciones Familiares. Encuentros. Sesiones. Seminarios. Clases online.

“¡Felicidades Helena por haber dado luz a tu proyecto de AARTI. Siento tu A=Amor con el que la cuidas, agradezco tu A=Aportación importante para la Isla, la constante R=Renovación y T=Transformación, siempre navegando, actualizada en los constantes cambios, y fluyendo aún cuando el Mundo se paró. I=Infinitas Gracias.” Vesna Nedimovic – Terapeuta Gestáltica

“Todos flaqueamos. Todos cometemos errores, todos la liamos… pero todo eso no tiene ninguna importancia cuando no nos rendimos. Encontrar a gente como Helena y su equipo, que no se rinden, es una de las cosas por las que siempre sonrío. Feliz cumple y a seguir irreductibles, como Encarna – Escuela Eivida los galos de Astérix! Un beso.”

“Feliz aniversario Aarti y Helena! Gracias por "La guía sana de Ibiza". Gracias por darnos un espacio donde poder conectar con los lectores y mostrar los dones que tenemos, y compartirlos. En Pilates & Co brindamos para que Aarti cumpla ¡muchos años más! Namaste.” Flor de Gaetano – Pilates & Co

“Felicidades por tus 100 ediciones, siempre apoyando, uniendo, reconfortando. Gracias Aarti por tu insistir, persistir y no desistir”. Lorena y Tànit - Herbolario Pranathy

“Gracias Aarti por acompañarme en los viajes de idas y venidas a Ibiza. Por tu valioso contenido en bienestar, creatividad y conocimiento saludable en la vida. Por 100 más con mucho amor”. Aída – Artista Ibicenca

A A R T I Editorial

“Qué bonito haberos acompañado durante estos años compartiendo valores como la consciencia, bienestar y vida sana. Drala Gestalt Institut también crece y vosotros estáis presentes en cada paso, dando voz impresa a nuestra misión de transmitir la psicología humanista de la Gestalt en Ibiza. ¡Per molts anys més de colaboració!” Leonor y Enrique – Drala Gestalt Institut

“Desde que nació Aarti en la isla, ha sido cada mes como descubrir un regalo de frescura para el cuerpo y el alma. Me encanta esta oportunidad de conocer gente con valores que comparto al 100%. Ha sido una gran ilusión este año poder tener mi rinconcito y sentirme más parte de esta hermosa familia. Miles de gracias Helena y todo el equipo." Véronique Gutiérrez

“Mi querida Helena, mi querida Aarti (porque para mí sois lo mismo). Gracias por vuestra magia que ha transformado mi vida. Por otros 100 números más (y mucho Sheila de León shalala)” Pilates Sheila de León

“Por toda la dedicación y amor que pones en lo que haces, muchas felicidades. Porque el camino sea largo y lleno de abundancia y puedas seguir divulgando e inspirando a la gente”. Sonia Tur – Natural Cooking Ibiza

“La esencia de Ibiza son el bienestar, la búsqueda de calidad a través de una vida sana y ética, el movimiento del cuerpo y espíritu, el respeto y el contacto con la naturaleza. Revista Aarti nos cuenta todo esto cada mes, ¡estoy muy orgullosa y agradecida por formar parte de esta familia! Porque así es, la sonrisa y la mirada de Helena, cada vez que la veo o hablo con ella, me hacen sentir como en familia”. Elisabetta – Natural Beauty Ibiza

“Me llena de alegría, que este proyecto tan bonito que es Aarti, llegue dentro de unos días a su número 100. Esta revista, que renace y se reinventa mes tras mes, es un punto de encuentro muy importante para muchas personas en Ibiza y Formentera. ¡Espero tenerla entre las manos, por lo menos, cien números más!” Isabel – Tricoma Ibiza

“Desde Pilates Ibiza os queremos felicitar por vuestra trayectoria y por la gran labor que hacéis con cada número de la revista. Enhorabuena por las 100 ediciones. Os deseamos que la cifra siga creciendo” Pilates Ibiza

“Mi más sincera enhorabuena a Aarti, protagonista ya durante 100 ediciones. Un placer compartir y colaborar para que todos podamos vivir en armonía”. Pablo García – Osteópata . Hipnosis Ericksoniana – PNL

“Gracias a la revista Aarti por la experiencia de enseñar a much@s un marco diferente de enfocar la salud ¡Sigamos vibrando tod@s a un@ como venimos haciendo!”. Inma – Higiene Vital Inma

“¡Enhorabuena por estos 100 números! Gracias por compartir y hacer las cosas con tanto cariño, aportando valor y dando visibilidad a fantásticos proyectos e ideas”. Daniel Mariño – Life Coach Master PNL

Editorial A A R T I

“Desde los comienzos Aarti ha sido más que una revista... para mí ha sido Amistad y comunidad... Aarti lleva el fuego de tu corazón Helena, eso se nota. ¡Muchas felicidades por estos 100 ejemplares. Los sueños pueden convertirse en realidad! Nora Ávila – Chandra Ibiza

"Desde las profundidades de Madre Tierra agradecidos en una geoda de selenita impresionante, os enviamos nuestros mejores deseos que se multiplican en poderosas vibraciones. Con todo nuestro amor, felicidades. Un abrazo". Alessandra y José Luís - Bienestar Ibiza

"Muy agradecidos por el compromiso, con la salud y la conciencia, que Aarti y su directora Helena han asumido durante estos 100 números. Sabemos el esfuerzo que ha representado, lo conocemos muy de cerca, ya que podríamos decir que hemos crecido y evolucionado juntos, en el tiempo." Equipo del Cercle Gestalt y Espai TCI

“La inspiración reflejada en letras. El cuidado por el ser humano hecho papel. La unión por la mejoría común. Compromiso, convencimiento e ilusión. Mi más sincera felicitación por estos primeros 100 Aarti.” Rubén Fornell Terapia de Pareja y Sexual . Psicología Infantil. Salud Mental. PNL. Hipnosis Ericksoniana.

“Felicidades! Y por otros 100 ejemplares más! Muchas gracias por el apoyo al arte y al producto local”. Vivi – miss-u-de-ibiza

“Todo el equipo del Centro Ciel Azul agradece a Helena por su continuidad en el desarrollo y la información del mundo del Bienestar a través de la revista Aarti” Centro Ciel Azul

“Enhorabuena y agradecimientos por ser un referente a la hora de promover la vida sana, siempre desde la sintonía con la naturaleza, el gran tesoro de la isla”. Ioana Manolache The Island Pantry

“Felicidades Aarti. Muchas gracias por el trabajo de todos estos años. Por mucho más.” Tomy - Ashtanga Yoga Ibiza Shankara Shala

“Gracias Aarti por estas 100 maravillosas publicaciones, llenas de aprendizajes y tanto cariño”. Alain y Sergio – Akame Cosmética Natural

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Recomendaciones del mes ONWARD de Dan Scanlon Con el toque mágico de Pixar, Onward se desarrolla en una galopante y disparatada historia llena de entretenimiento, diversión y sorpresas. Ambientada en un mundo de fantasía suburbana, donde existen seres de todo tipo, dos hermanos elfos adolescentes se embarcan en una aventura en la que tendrán que descubrir si existe aún algo de magia en el mundo actual. Esto les permitirá pasar un último día con su padre, fallecido cuando ellos eran pequeños. Una película con corazón y pura magia que abarca detrás una riqueza conceptual. Una pieza entrañable con un universo rico en detalles.

La Fuente de la Separación - Viajes de un músico sufí de Kudsi Erguner Proveniente de una gran familia de músicos, Kudsi Erguner creció en el seno de la comunidad sufí de Estambul. En las tekke, esos lugares donde se reúnen los derviches, cotejó los últimos grandes representantes de esta comunidad, se alimentó de su arte y de sus palabras. En los viajes que realizó a Europa y Estados Unidos, le sorprendió que los occidentales se interesaran por su cultura, que creía condenada a la extinción debido a la represión de las autoridades turcas. Asimismo, conoció los adeptos de las espiritualidades orientales, los discípulos de Gurdjieff y los amantes de la música tradicional, lo que le hizo tomar conciencia de la atracción que ejercía Oriente y los malentendidos que pueden generarse. Erguner nos narra de una forma muy amena la interesante historia vivida de estas relaciones entre cultura tradicional sufí y mundo occidental. El libro se acompaña con el CD Músicas de las tekke de Estambul, que compila antiguas grabaciones de la música de los derviches, provenientes del archivo personal de Kudsi Erguner, algunas realizadas en la misma tekke uzbeka.

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¿Cómo evolucionas?

uando era niño les preguntaba a mis padres dónde aprendían ellos, si ya no iban a la escuela. Siempre me contestaban “en la vida”. Con mi madurez comprobé que la “escuela de la vida” habitualmente te enseña ante un suspenso. Debería ser cotidiano encontrar formas en las que generar nuestra evolución, antes de sufrir los impactos emocionales de encontrarnos con nuestros propios límites, errores, frustraciones… Con esta idea he gestado cualquier proyecto que he emprendido, desde cursos hasta mi día a día en la consulta. Así, muchas de las personas con las que trabajo no vienen a mí para “reparar” emociones, pensamientos o trastornos, sino para reflexionar, crear y evolucionar. Lo que yo llamo “ampliar su marco de referencia”. Esto parte de la base de asumir una responsabilidad individual y colectiva. De saber que nosotros somos piezas del puzle global y, desde nuestro propio compromiso con dar el siguiente paso, se construye un colectivo mejor: aportamos lo que somos. En mi trabajo, lo enfoco desde cuatro puntos básicos: • PENSAMIENTO CRÍTICO • INTELIGENCIA EMOCIONAL • PERSPECTIVA TEMPORAL • INSCRIPCIÓN COLECTIVA Integrar estas cuatro partes significan tanto

cimentar el mundo interno (pensamientos, emociones, perspectiva, capacidad de reflexión) como nuestra relación con el mundo externo (lo que aportamos, entendemos, influimos). El equilibrio de ambos mundos está unido por nuestra propia existencia individual. El pensamiento crítico supone un “limpiador” de sesgos, un viento que aleja las nubes mentales. Es un proceso en el que desarrollamos la capacidad que nos lleva a lo razonable, al conocimiento y a la expansión. La inteligencia emocional no solo nos enfoca a la congruencia entre emociones y razón, sino que nos empatiza hacia valorar los sentimientos, temores y motivaciones, también ajenos. La escasez de perspectiva temporal y la falta de inscripción colectiva nos conduce, a día de hoy, a una lluvia de conductas competitivas, de interés y beneficio propio, y repercusión colectiva; además de ahogarnos en nuestras propias emociones. Si integráramos estos dos puntos, tendríamos una conciencia global sin discriminaciones y podríamos tomar perspectiva de nuestros propios sucesos. No va a cambiar lo que nos rodea responsabilizando a políticos ni con leyes nuevas; será diferente a través de la suma de todos nosotros. Tampoco nuestro interior será plácido dejando pasar el tiempo o recibiendo las embestidas de la vida. No queda otra: mejorar pasa por evolucionar individualmente. Por ti y por todos.

RUBÉN FORNELL Posgrado en Terapia de

Experto en Trauma y Duelo

Pareja y Sexual Especialista en Hipnosis Posgrado en Psicología

Ericksoniana

Infantil Master en Programación Master en Salud Mental

Neurolingüística

Calle del Historiador Clapés, 12 - Santa Eulalia del Río 667 469 038 · www.rubenfornell.com · @rubenfornell

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Cómo cuidar tu piel en verano

lega una de las épocas favorita de much@s de nosotr@s. ¡¡El verano!! Es el momento perfecto para tomarse un descanso, desconectar paseando por la playa, disfrutar del buen tiempo, etc… Pero el verano también es la temporada del año donde nuestra piel está más expuesta. Nos quitamos la ropa, tomamos largas sesiones de baños de sol y cambiamos hábitos en nuestros Rituales Faciales.

Por eso, es muy importante cuidar tu piel en esta estación tan bonita, para poder seguir luciendo una piel radiante y bronceada. No tendremos que hacer cambios importantes en nuestros hábitos, simplemente basta con adaptar nuestros cosméticos al ritmo de vida que vamos a llevar. Siempre, en cada cambio de estación os recomendamos variar levemente vuestros Hábitos Faciales habituales, por ejemplo: ● En Primavera y en Verano usaremos texturas más fluidas, que aporten mayor hidratación a nuestra piel. ● En Otoño e Invierno utilizaremos cremas más nutritivas y untuosas. Los Antioxidantes, son la clave del éxito para tener una piel sana. Esta aportación de Antioxidantes, debe realizarse de forma interna, adquiriéndolos con la ingesta de nutrientes en nuestra dieta y de forma tópica con nuestras cremas que contienen principios activos y aceites vegetales con alto contenido en Antioxidantes. Por eso elegiremos productos como el Elixir Facial o la Crema Regeneradora que están formuladas a base de Vitamina C. Es muy recomendable que visitemos a nuestr@ esteticista de confianza para que nos rea-

lice una limpieza facial en profundidad, para eliminar todas las células muertas de nuestra piel y comenzar el verano con una piel luminosa y perfecta. Los Hábitos Faciales no varían. Durante el día seguiremos limpiando, tonificando e hidratando nuestra piel, como os recomendé en el pasado artículo. El Tónico Facial, será de gran ayuda, porque refrescará e hidratará nuestra piel de forma instantánea. No debemos olvidar de aplicarnos el Protector Solar Natural. Nosotros recomendamos usar de Filtro Físico y Mineral de alta protección. Tenemos que leer bien el prospecto y seguir los consejos del fabricante, reaplicar cada hora y tras los baños en el mar o piscina,… Por la noche nuestro Ritual Facial seguirá siendo el mismo: ● Con la Doble Limpieza, eliminaremos los restos de foto protección y suciedad que se hayan acumulado durante el día. ● La Tonificación reequilibrará el pH de una forma natural. ● El Serum Regenerador, será nuestro bálsamo Reparador y Reafirmante para que a la mañana siguiente tu piel luzca luminosa y fresca. En resumen, os aconsejamos beber mucha agua, tomar y aplicar antioxidantes, protegeros del sol y sobre todo ¡disfrutar del verano! Si os surgiera alguna duda sobre cómo usar vuestros productos o el orden de aplicación, escribirnos a info@akamebellezanatural y elaboraremos tu Ritual Facial de forma gratuita y totalmente personalizado. ¡¡Gracias!!

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Receta del mes

Vasitos de granola y crema de queso vegetal con fresas

4 RACIONES

1'30 H.

RECETA VEGANA

SIN GLUTEN

INGREDIENTES

ELABORACIÓN:

Granola con algarroba

1. Mezclamos todos los ingredientes de la granola y horneamos a 160ºC. A los 15 min. removemos y volvemos a hornear 15min. más, o hasta que quede crujiente. Para una versión raw, omitir el aceite de coco, usar trigo sarraceno y almendras germinadas y deshidratar la granola durante mínimo 12h.

• 100 gr. almendras crudas picadas (con o sin piel) • 50 gr. trigo sarraceno (remojado previamente en agua 15min. para activarlo) • 10 gr. algarroba en polvo • 30 ml. sirope de arce (u otro endulzante líquido) • 20 ml. aceite de coco derretido

Crema de queso vegetal y fresas • 200 gr. anacardos crudos (remojados previamente durante 30min. en agua caliente) • 100 ml. bebida de almendras (recomiendo casera, sin endulzantes) • 75 ml. zumo de limón • 5 gr. levadura nutricional (o vinagre de manzana sin pasteurizar) • 15 ml. sirope de arce (u otro endulzante líquido) • 1c vainilla líquida • 90 gr. fresas frescas (y alguna más para decorar)

2. Mientras se hornea la granola preparamos la crema de queso. Batimos todos los ingredientes excepto las fresas, hasta conseguir una textura muy cremosa y sin grumos. Alrededor de 2-3 minutos. Si no tenemos una batidora potente, troceamos los anacardos antes. Ajustamos en este momento de dulzor o zumo de limón. 3. Separamos la crema en 2 recipientes a partes iguales. Una parte, la podemos guardar en la nevera hasta el momento de servir. La otra mitad la reservamos para el siguiente paso. 4. A continuación, batimos las fresas frescas (sin haber limpiado la batidora, para no desperdiciar nada) y cuando tengamos un pure homogéneo, le añadimos la mitad de la crema que separamos y volvemos a batir hasta integrar. 5. Para servir, colocamos capas alternas de granola y las cremas y decoramos al gusto.

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PROPIEDADES: ● Para asimilar el máximo de nutrientes de los frutos secos (de las semillas, en general), la forma correcta de consumirlos es activados (remojados en agua por un tiempo que difiere para cada semilla) y germinados. De esta manera, se inhiben los antinutrientes y se favorece la digestibilidad y la asimilación. ● Las fresas están cargadas de vitaminas y minerales, entre las cuales señalamos la vitamina C y el potásio. ● El trigo sarraceno o alforfón, es un pseudo-cereal que no contiene gluten y destaca por su contenido en minerales y el aporte de energía.

Ioana Manolache Chef cocina vegetariana y cruda  @the.island.pantry  ibizapantry@gmail.com

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Sound Yoga “Movimiento & Vibración”

ound Yoga es un proyecto delicadamente gestado por Nora Ávila y Amilde Zanassi, fruto del recorrido profesional durante más de 15 años.

y gestionando de manera más efectiva tu presente, prestando mucha atención a la sensación de vibración profunda del flujo de la energía vital.

Ambas son profesoras de Yoga; Nora, Terapeuta Gestalt, especializada en Hatha Yoga y Yoga terapéutico, y Amilde en Kundalini Yoga, Hatha Yoga, chamanismo y Sonidos Sagrados.

¿CÓMO ACTÚA LA MÚSICA VIBRACIONAL EN NUESTRO CUERPO?

De esta unión nace el encuentro entre la ancestral enseñanza del Yoga y la aplicación terapéutica del sonido como forma de liberación emocional y como vía hacia el encuentro con el Ser. Una sesión de Sound Yoga dura alrededor de 2 hs., donde a través de las asanas (posturas) dinámicas y energéticas, pranayamas (control de la respiración) y la recepción de ondas vibracionales provenientes de instrumentos varios (gongs planetarios, cuencos tibetanos y de cuarzo, instrumentos chamánicos, voz, etc) lograremos identificar dolencias físicas, bloqueos emocionales y patrones mentales para alquimizarlos y disolverlos. Terminamos siempre con el silencio y la meditación como integración. Esta práctica es la fusión perfecta para trabajar desde una perspectiva holística y experimental, ayudándote a traspasar las barreras de tu propio cuerpo físico, recobrando conciencia y vaciando tu subconsciente de pensamientos estancados que opacan el uso de tu intuición. Mediante las sesiones, paulatinamente irás ganando conciencia en tus cuerpos, físico, energético y emocional, identificando qué sientes

Sabemos que nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por agua. Gracias al trabajo de investigación del Dr. Masaru Emoto, se puso de manifiesto que el agua no sólo recibe información, sino que también es sensible a los sentimientos y a todo tipo de vibración. Nuestros pensamientos, emociones e interacciones con el entorno dejan una huella en nuestras aguas internas, determinando su calidad. Cada pensamiento o emoción tienen una vibración, en una infinitud de gamas según sea más densa o más sutil. La música es vibración, a su vez que toda la manifestación en el Universo tiene una frecuencia vibratoria o un sonido. Nuestros chakras (centros de energía del cuerpo) vibran cada uno en una frecuencia específica, y cuando están desalineados o en un funcionamiento inferior a su naturaleza, vibran en una velocidad más lenta. El principio fundamental de acción en nuestro cuerpo, de instrumentos como Gongs o cuencos, es la resonancia. Esto quiere decir que nuestra anatomía energética, al funcionar como un instrumento que emite diferentes frecuencias vibratorias, al recibir las ondas vibracionales de los sonidos sagrados tenderá a imitar dichos patrones para volver a su funcionamiento natural,

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te dejará en un ¡estado de plenitud y conexión con tu sentir!, además de ahondar tus conocimientos en la filosofía y el estilo de vida yóguico.

restableciendo así la armonía natural del sistema.

SESIONES GRUPALES · SESIONES PRIVADAS AGROTURISMOS · PEQUEÑOS GRUPOS Si quieres reservar sesión para tu grupo de amigos o conocer nuestro calendario de workshops para esta temporada, puedes contactarnos al número +34 653 35 42 64.

Nuestro objetivo es acompañarte a liberar todo aquello que ocupa el lugar de tu autenticidad y que el sonido te recuerde la danza natural de cada átomo de tu Ser. ¿DÓNDE NOS ENCUENTRAS? Ofrecemos sesiones quincenales como workshops enfocados en una temática particular para que puedas explorar la meditación, el yoga y el sonido como herramientas de bienestar y autodescubrimiento. Nuestras sesiones se realizan en sala durante los meses fríos y al aire libre en primavera y verano, para integrar la práctica a los sonidos de la naturaleza. Es una vivencia verdaderamente placentera que

NORA ÁVILA Chandra Ibiza.  +34 653 354 264  Chandra Ibiza  @chandra_ibiza_nora  noraavila02@hotmail.com

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la evolución actual del método pilates

a llovido mucho desde que Joseph Pilates desarrollara su método. Sobre todo podemos citar el desarrollo de la biomecánica que apareció en la segunda mitad del siglo XX, y como derivada de ésta, el trabajo del cuerpo desde una perspectiva funcional, propioceptiva y terapéutica. No cabe duda de que Joseph Pilates fue un hombre adelantado a los tiempos que le tocó vivir. En aquella época, (los años 50-60) no existían gimnasios ni el concepto de entrenador personal, por eso, podríamos decir que Joseph Pilates fue un pionero también en este sentido. Fue un hombre talentoso, cuya genialidad le llevó a diseñar muebles “ergonómicos”, y a escribir libros centrados en la salud y el bienestar físico y psíquico de las personas. Un hombre apasionado por la Vida y la Salud. Al mismo tiempo hay que destacar el desarrollo de la ciencia, del conocimiento anatómico y fisiológico del cuerpo humano, y la evolución del ejercicio físico teniendo en cuenta las características y necesidades de la vida actual. Por eso, nosotros entendemos que el método Pilates ha de ir evolucionando con la vida. Por ejemplo, la gente de principios del siglo XX no era tan sedentaria ni comía tan mal como lo hacemos nosotros en pleno siglo XXI, el nivel de estrés de entonces no llegaba a los niveles actuales y si ha-

blamos de la alimentación, aquella era mucho más sana y natural. En Ibiza Pilates&Co estamos abiertos al cambio y a la evolución. Valoramos un método capaz de adaptarse a los cambios físicos y sociales, capaz de mirarse a sí mismo y reinventarse, puliéndose y modificándose, es necesario el cambio. La naturaleza está en continuo movimiento, y seguramente Joe Pilates, que era un apasionado de la naturaleza, sería el primero en modificar o adaptar muchos de sus ejercicios de acuerdo a los conocimientos anatómicos y funcionales que requieren la vida actual.  Florencia De Gaetano Álvarez

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De la necesidad de ser amado a la necesidad de amar, con Montse Coll Por Faustina Hanglin para Espai TCI Ibiza. Collage por @xabatini.

ontse Coll, docente con más de veinte años de experiencia profesional, además de ser terapeuta Gestalt y TCI, es médico y ha madurado en el programa SAT de Claudio Naranjo. Tras experimentar su propuesta formativa en torno al amor y las relaciones, en el marco de la Formación en Terapia Corporal Integrativa de Espai TCI, primero tiemblo como un flan y luego estallo en carcajadas. Acabo de darme cuenta de que más allá de mi necesidad de ser amada, está mi necesidad de amar.

Montse me mira desde una distancia sobria, su seriedad endulzada por una sonrisa cálida, mientras responde a mis preguntas. Abro los ojos frente a su explicación: “el cambio pasa por dejar de ser un corazón carente y empezar a ser un corazón dador. Ahí está el quiebre en el proceso”, afirma y luego precisa “para que esto suceda tiene que darse un vínculo real, que permita tomar lo que se necesita y entrar en el agradecimiento, que es el gran reparador e implica poder ver al otro”. Danzo rodeada de muchos otros, inmersa en esta versión especialmente musical de un trabajo sobre los tres centros que le fue transmitido por Claudio. Desbloqueamos el centro instintivo, el emocional y el mental pasando por ejercicios de apertura corporal que nos sumergen en un cauce vivencial. El resultado es conmovedor y nos revela como negativos bañados en los líquidos de un artífice experto.

Montse sigue desentrañando el misterio del amor “Si asumimos que el carácter es un patrón de amor neurótico, hay que observar cómo interrumpimos nuestra experiencia amorosa, ver cual es nuestro estilo a la hora de boicotearnos. A veces no me lo permito o no me lo dejo sentir. Otras veces me mantengo en la queja, el aislamiento o la falta de contacto. Lo inflo, lo maquillo, lo travisto… o lo convierto en un deber, una obligación. Hay tantas formas de falsear el amor como pacientes neuróticos”, sonríe. Entiendo que se trata de discernir la calidad de la vivencia amorosa, especialmente cuando las situaciones infelices se repiten. Montse me indica la dirección a seguir “al ver cómo estamos amando desde cada centro, podremos detectar el falso amor. Es probable que esto nos devuelva a la herida primigenia, a daños vinculares inconscientes. Y desde luego, nos llevará al carácter” finaliza, rotunda “es decir, a aquello que se interpone entre el ser y la capacidad de amar”.

Espai TCI Ibiza  871 044 220 (tlf. fijo)  685 882 430 (whatsapp)  Espai TCI Ibiza  ibiza@espaitci.com

A A R T I Sección Arte

A por 100 más Desde Bellas Artes Romero, ¡queremos felicitar a Aarti por sus 100 publicaciones! Una revista que actúa de ventana y de puente, mostrándonos rincones de la isla que la conforman cada uno de los autores que participan en esta revista y cada uno de sus lectores. Juntos ayudamos a dar vida a este bonito proyecto capitaneado y gestado por nuestra querida Helena. Gracias por hacernos partícipes de este viaje, para nosotras es un placer patrocinar la sección de arte y dar visibilidad a artistas de Ibiza y Formentera. Por muchos años más juntas! Felicidades Aarti-Helena!

Sección Arte A A R T I

Patricia Romero

Bellas Artes Romero

 @ patriciaromeroart  patriciaromeroart.com

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La puerta cerrada

*El texto a seguir lo puedes grabar en tu móvil para disfrutar de esta meditación guiada que he escrito para el taller online que estoy ofreciendo.

ira la imagen que acompaña el artículo y visualízate siendo esta niña o este niño que mira esta puerta cerrada. Inspira, exhala y cierra los ojos. Mientras te acercas a la puerta y sin prestarle demasiada atención, te das cuenta, de repente, que está cerrada. No hay información sobre si se volverá a abrir ni sabes lo que hay al otro lado. Tratas de ponerte de puntillas para alcanzar la mirilla y poder ver qué hay cruzando el umbral. No hay una imagen clara, así que solo te queda fantasear con lo que pudo haber y no hubo, lo que pudiera haber sido y no fue y lo que hubieras podido hacer y no harás. Respira y siente la emoción que acompaña esta sensación. En ti reside la posibilidad de elegir si quedarte ahí o darte la vuelta. No sabes si se abrirá, así como tampoco sabes qué hay realmente. Esta puerta que, hace nada, era el futuro, envejece quedándose en el pasado. Los posibles caminos se desvanecen. No sabes si eran buenos o malos. Simplemente ya no están. Cierra los ojos para conectar con el aquí y ahora. Mientras no puedas ir adelante y decides si salir de esta situación, conecta con tu corazón. Ahí encuentras una llave que te permite acceder a tu verdadera esencia. Abre el caparazón, la armadura tras la cual te has protegido cara a la galería. A corazón descubierto, con el alma al aire puedes acceder a tu verdadera realidad. Pregúntate: ¿Quiero seguir mirando un árido rincón, una puerta cerrada o prefiero darme la vuelta para explorar un

sendero repleto de maravillosas puertas? Siente la respuesta dentro de ti. Y cuando estés preparado, preparada, disponte para darte la vuelta. Empieza a recorrer el camino que tienes delante. Explora las nuevas puertas de colores. Algunas están abiertas, otras no, otras se van abriendo a medida que te acercas a ellas. Hazlo sin prisas. Disfruta las etapas. Mantén el rumbo y acepta que, hay veces que no llegas a terminar cuándo o dónde te habías prefijado. No pasa nada. Observa. Acepta. Anima con dulces palabras de aliento a este ser que ha necesitado transitar por su noche más oscura para renacer. No se trata de olvidar la puerta cerrada, sino de aprender e integrarla en el recorrido. Goza del paseo y asómate a las puertas que te atraen por sus colores o sus estilos. Dedica unos minutos a visualizar recreándote en los detalles. (Cuando haya pasado el tiempo)… Inspira, exhala y abre los ojos a la totalidad de las posibilidades que se abre delante de ti. ¡Saborea la vida! Si esta meditación te ha gustado, ten en cuenta que es parte de un taller semanal que estoy ofreciendo en zoom cuyo título es: “Gestionando TU NUEVA realidad”. Una hora y media de Coaching, Meditación, Escritura Terapéutica y mucho más, a un precio simbólico de 10€/sesión. Aceptación, duelo, emociones, tiempo, estrés… son algunos de los temas que se exploran. Puedes enviarme un mail a la dirección alessandra. terapeuta@gmail.com o un WhatsApp al 670 80 30 85.

ALESSANDRA ROSSIN. Bienestar Ibiza.  C/ San Juan, nº 6 – Santa Eulària  670 803 085  Bienestar Ibiza  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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El ABC del cuidado facial y la regeneración natural de la piel A) ¿CÓMO CUIDAR TU CARA CADA DÍA? Gracias al uso de leche limpiadora, tónico y crema (con factor de protección diurna) La limpieza de la cara es un paso fundamental si deseas tener una piel tonificada con una apariencia saludable y luminosa, con poros estrechos y una tez perfecta, incluso sin maquillaje. Solo necesitarás esponjas naturales o una toalla (que usas SOLO PARA LA CARA) y discos de algodón. Recomiendo elegir una leche limpiadora suave, ideal sin parabenos o perfumes y un tónico sin alcohol. Si no usas maquillaje o usas uno ligero, igualmente es importante pasarte la leche limpiadora por la noche. Si usas mucho maquillaje, usa un limpiador desmaquillante, lo importante es que se quite el maquillaje antes de limpiarte con la leche limpiadora. La leche limpiadora la utilizaremos para eliminar cualquier rastro de maquillaje que haya quedado en el rostro, por ejemplo, entre las cavidades de la nariz o entre las cejas. La leche limpiadora prepara mejor la piel para el tónico. Nos pasaremos el algodón con la leche por el rostro, hasta que el algodón salga totalmente limpio. Así nos aseguramos de habernos limpiado bien y podemos continuar. ¿Tomaste nota? Una vez que tu piel esté limpia, fresca y lista, vierte unas gotas de tónico sobre el disco de algodón y date palmaditas en tu rostro suavemente. Recuerda que el tónico no debe enjuagarse y puedes aplicar directamente el suero y tu crema favorita en la cara después.

reduce el estrés y a menudo mejora el estado de ánimo, así como mejora la piel. C) ¿CÓMO PROTEGERSE DEL SOL CON MÉTODOS NATURALES? Es importante preparar la piel para la exposición: toma mucha fruta y verdura rica en vitaminas C, caroteno y antioxidantes: zanahorias, tomates, fresas… Aplica un protector solar 30 minutos antes de la exposición, exponte gradualmente al sol y evita las horas centrales en verano. Recomiendo usar una crema antioxidante como, por ejemplo, con uvas o Q10, con un FTP durante todo el año. ¿CUÁL ES TU PRODUCTO FAVORITO? El suero Energizer Q10 de la línea NATURAL BIO LIFTING, es un producto único, no existe un producto similar en cosmética natural ni auto-producido, por su alto contenido de antioxidantes, su pureza y el porcentaje de ingredientes activos. La sinergia entre el aceite de almendras dulces (rico en vitamina E, omega-6 y omega-9) y la coenzima Q10 (ubiquinona, el más potente antioxidante) hace que Energizer 10 sea un cóctel de antioxidantes súper concentrado. Gracias a sus marcadas propiedades emolientes, hidratantes y nutritivas, es adecuado para todo tipo de pieles, incluidas las pieles secas, cuperosas y más sensibles. Además, previene y mejora las imperfecciones de la piel y nos ayuda a prepararnos para la exposición al sol.

B) ¿CÓMO REGENERAR LA PIEL? Podemos obtener resultados increíbles con los métodos correctos y la perseverancia. Principalmente gracias al auto masaje, la gimnasia facial y el uso de cosméticos y remedios naturales. Mediante el auto masaje o la estimulación de ciertos puntos, la piel se activa, se calienta, aumenta la circulación. Cada persona nota cambios en la vitalidad,

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De Elena MarĂ Torres

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Per a tu, Toni, de n’Elena de ses teves classes

s presento mi intención de elaborar un retrato de Toni Serra, un hombre sencillo y a la vez un simple hombre, de los que tanta falta hacen; y de nuestra relación, circunscrita únicamente a lo acontecido en el aula durante las clases individuales. Supuestamente, yo era su profesora y él mi alumno, uno de los primeros (el primero de todos afortunadamente se está formando como profesor de Técnica Alexander). Toni empezó sus clases de este método conmigo en diciembre de 2012 y continuó asistiendo regularmente hasta que falleció súbitamente, hacia el 1 de junio de 2017. Esta publicación saldrá a tiempo para conmemorar los tres años de su partida. Desconozco la vida que llevaba al salir del aula. Provenía de una familia enraizada en la isla, que no sé ni cómo se apoda ni dónde se ubica su casa. Me consta que era soltero y que trabajaba en Vila como empleado de mantenimiento de la red eléctrica, o tal vez me equivoco y se trataba de la red de abastecimiento de agua o la de saneamiento. Y además, como segunda ocupación, era contable de una panadería de la isla. No me cabe duda de que era una buena persona. Creo, además, que se fue un hombre feliz. Loable su constancia, con sesiones al menos una vez por semana durante todo el año, año tras año. Una sola vez me dejó plantada, sin avisar. Tenía una buena excusa: se acababa de morir, de sopetón.

Acudió a mí por primera vez buscando clases de Técnica Alexander, que suelen impartirse de modo individual. Ya tenía algo experiencia por algunas sesiones que había recibido muchos años atrás con un profesor inglés afincado temporalmente en Ibiza. Pronto las sesiones de T.A. conmigo se transformaron simplemente en sus clases, fuera lo que fuese que yo le ofreciera, contando con los principios de este método como telón de fondo. Y lo disfrutaba. ¡Cuánto lo disfrutábamos juntos! La única prueba documental de nuestra relación, a parte del registro contable, con la fecha-hora-alumno-sala-precio de cada sesión, es nuestro chat de Whatsapp. En él abundan mis mensajes solicitando un cambio de horario de clase, siempre con antelación. Y sus respuestas, una retahíla de “no hay problema”, “perfecte” y demás muestras de la exquisita amabilidad que siempre tuvo conmigo. Abundan las informaciones sobre libros, fotos de anatomía… que él recibía con ansias de estudiante, más que aplicado, entusiasmado. Y una aportación suya: un mensaje en el que me ofrece participar en un grupo de Whatsapp que reflejaba las incidencias del tráfico de la isla. Por cierto, si bien hablábamos siempre en ibicenco (léase, dialecto del catalán) se solía expresar por escrito en castellano, e incluso también por teléfono, como suele suceder a los ibicencos criados durante la dictadura. Empiezo este texto en la lengua post-Cervantes, ya veremos si lo mantengo así o me paso a la que ambos hemos mamado.

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Una vez le pregunté a Toni Serra para qué le servía la Técnica Alexander y en general todo lo que estaba aprendiendo conmigo: “Ho faig tot més a pler”, respondió sin dudar. Usó una expresión muy manida en Ibiza que significa estar a gusto, sentirse bien, cómodamente. “Pler”, que aquí se pronuncia sin la r final, es lo mismo que “plaer”, o sea , placer. Lo usamos para indicar que estamos desprendidos de cualquier esfuerzo, como cuando disfrutamos de una siesta. A su vez, “a ple”, sin la r final, se traduce como plenamente, de una manera plena, completa, que es como te sientes cuando estás usando todo tu cuerpo, tu mente,... tu persona como un equipo bien avenido. Mi intención inicial es ir publicando Réquiem a Toni Serra por entregas, de vez en cuando. Poc a poc y bona lletra, no como ahora, con prisas para redactarlo en la fecha límite de entrega, con el insomnio tras la clausura pisándome los talones. Ya veremos hasta donde llego, según el interés que suscite, y como voy encajando esto con lo otro que estoy escribiendo junto con mis prioridades de cuidado personal y familiar… y con las ganas de exprimir la Vida a tope. Adjunto un esquema provisional. Como veis, incluye también reflexiones sobre el devenir de la Técnica Alexander y sobre mi propio periplo personal, además de una tercera parte, de ámbito más amplio. Siempre con la intención de dirigirme a Toni Serra como confidente y de reclamar su presencia. Es una tarea a medio-largo plazo, ardua y a la vez gustosa.

Guión de “Réquiem a Toni Serra”. Primer borrador, a modo de índice. PRÓLOGO (el provisional, en la página anterior) I parte 1- Tres estampas: 1.1. El espejo: encuentro con tu propia sombra 1.2. El cortejo: cómo me desnudas de preguntas y respuestas 1.3. Sonoros efluvios de pagès 2- Tú, Eva y yo 2.1. El periplo ibicenco de un esqueleto de hembra humana, de plástico, de tamaño natural: nuestra querida Eva 2.2. Toni, muertico continuas lindo 3- Estimado Conejo de Indias: Explorando más allá de la ortodoxia alexandrina (gracias, Toni, por prestarte a practicar conmigo disciplinas varias y ocurrencias mías relacionadas con movimiento corporal, conciencia, presencia y voz) 4- El duelo postergado 4.1. Última clase contigo. Mis vanos remordimientos 4.2. En el velatorio II parte 5- Mi progresivo cambio de rumbo profesional tras tu ausencia 5.1- Mis atascos con las redes sociales: cierre de web y FB de Técnica Alexander Ibiza y apertura de Plenitud en Movimiento (Está comenzando a gestarse, con energías renovadas, algo más mío, más tuyo, més nostro) 5.2- Primeros pasos de PeM dirigido a grupos, antes de tomarme un necesario descanso: Re-evolución Consciente y Danzando en Plenitud

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· Re-evolución Consciente (cuánto te gustaba Toni, seguir el buen ejemplo de los bebés hasta alzarte en pie). Compartido en grupo una sola vez, en un pequeño templo budista, nada menos. Pendiente el estreno de la versión más completa del taller, preparada junto a mi amiga finlandesa, la polifacética bailarina de Butoh Minja Mertanen. · Danzando en Plenitud, mi versión del método de Danza de la Vida de la gran Loreto San Juan. Una exploración de la propia danza a partir de los elementos de la naturaleza. Me encantó la primera y única sesión que he propuesto, con tres participantes. Al aire libre sería aún mejor. (Toni, no recuerdo bien si lo llegué a trabajar explícitamente contigo. Algo te debió de llegar porque lo tengo integrado hasta en la médula desde hace muchos años)

7.2. En paz con el bendito coronavirus 9- ¿Qué harías tú con esto del Bicho? (Apelando a tu sentido común en estos convulsos tiempos de limpieza) 10- Ecología tradicional ibicenca: un valioso referente para el siglo XXI (Revisitando el savoir faire de nuestros parientes payeses, su economía de subsistencia anterior al turismo de masas)

III parte 6- El futuro de la Técnica Alexander -y no solo de la T.A5.1. Reconocer el apoyo de la madre Tierra y permitirte aprovecharlo (el Psycho-physical suport system que tan bien integraste, Toni) 5.2. Réquiem a mi querido maestro de T.A. en Nijmegen, Ron Murdock, cantante de ópera, autor de Born to Sing -publicado en 2015-. (Toni, te enseñé su puesta a punto para cantar, no doy para más) 5.3. “A la mierda lo correcto, me quedo con lo verdadero” 5.4. Nadia Kevan. Ella tiene la clave

Què trobes, Toni?

7- El legado de F.M. Alexander como antídoto a la creciente reducción de libertades: Constructive Concious Control of the individual (Toni, és el llibre que et vas comprar de seguida que el van publicar en castellà) 8- Abajo las terapias 7.1. Los lobos, uy, perdón, lobbies, de la industria farmacéutica, y la “guerra” al Bicho

Lelé, Sant Antoni, Eivissa, 20-21 de maig de 2020

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Alimentación, Emociones y Salud

oy en día no nos ocupamos demasiado por lo que comemos, quizás por pereza, muchas veces comemos cualquier cosa (por matar el hambre) y no nos paramos a pensar que es realmente lo que estamos comiendo y sus efectos sobre nuestro organismo. Cuando uno lee atentamente los ingredientes que contienen los productos que consideramos primarios en nuestra alimentación, se puede dar cuenta que lo que estamos comiendo ha pasado por tantos procesos, que quizás la palabra más adecuada para definirlo no sea alimento.

Hoy en día la dieta ha variado en gran medida: • Se ha dejado la legumbre como proteína. • Se ha eliminado el cereal integral. • Aumento de pesticidas y hormonas en la comida. • Abuso de harinas y cereal lavado con ácidos. • Frutas y verduras fuera del lugar de origen y temporada. • Excesos en algunos alimentos. • Sedentarismo. Casi todos los conflictos que tenemos con nuestro mundo de emociones tienen un reflejo en el modo en que nos alimentamos. A través de la comida, podemos intentar reducir un malestar, controlar una emoción o rellenar un vacío interno. La comida se puede convertir en la herramienta errónea que utilizamos para reducir la tensión ante los problemas o para intentar ocultar un sentimiento negativo como soledad, aburrimiento o ansiedad.

Vivimos nuestra vida sin detenernos a considerar cómo estamos pensando, qué estamos sintiendo y de qué manera nos estamos comportando en el “aquí y ahora”. Nuestros pensamientos e imágenes mentales viajan hacia el pasado (qué nos pasó ayer) o el futuro (qué debo hacer mañana), pero raramente se detiene en el momento presente. Por ello, no nos damos cuenta de las señales que nos envía nuestro cuerpo para avisarnos que algo anda mal.

La alternativa eficaz La alternativa eficaz para poder evolucionar física, emotiva y mentalmente (además por supuesto de espiritualmente) pasa necesariamente por una alimentación natural y equilibrada. Proponer dietas, tablas de ejercicios, respiraciones, horarios, etc, no sirve de nada si no hay comprensión. La comprensión lleva automáticamente a un cambio de actitud, y éste nos pone en el camino de encontrar lo

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que necesitamos y nos sienta mejor. Entender que somos la causa primera de nuestras dificultades, es el primer paso para caer en la cuenta de que tenemos el poder de cambiar nuestra situación a mejor.

La dieta es una importante causa de enfermedad Sobre todo hoy en día, nuestra comida contiene una increíble variedad de sustancias químicas, en forma de conservantes, aromas, colorantes, emulgentes…etc. Lo que es peor, algunas drogas, como hormonas o anti bióticos, están presentes en determinadas comidas. Para completar el cuadro, los métodos agrícolas de crecimiento también han expresado una total revolución con el abandono de los modos tradicionales de preservar la fertilidad de la tierra y controlar las plagas, a favor de los pesticidas químicos y fertilizantes. Las cantidades residuales de estas sustancias inevitablemente están presentes en la comida y el agua. Los hábitos dietéticos pueden llegar a ser una causa de enfermedad si la dieta es desequilibrada desde el punto de vista cuantitativo o cualitativo. Desde el punto de vista de la Medicina Oriental, la sobrealimentación debilita el Bazo y el Estómago provocando la acumulación de mucosidad, una sensación de plenitud, eructos, regurgitación ácida, náuseas y distensión abdominal. El consumo excesivo de alimentos de energía fría y alimentos crudos (como ensaladas, helados, bebidas frías o frutas), puede debilitar el Bazo, en concreto el Yang de Bazo, causando diarrea, escalofríos, mucosidad fría, dolor abdominal y distensión. El consumo excesivo de alimentos dulces y azúcar, también extremadamente común en nuestra sociedad, bloquea la función de transformación y transporte del Bazo produciendo Humedad, con síntomas como catarro de las vías respiratorias superiores, distensión abdominal y plenitud, mucosidad en las heces y secreciones vaginales. El consumo excesivo de alimentos de energía

caliente y comidas con especias (como curry, alcohol, cordero, ternera o especias) da lugar a síntomas de Calor, especialmente del Estómago o del Hígado, como gusto amargo, sensación de ardor en el epigastrio y sed. El consumo excesivo de comidas grasas y fritas (como comidas muy fritas, leche, queso, mantequilla, nata, plátano, cacahuetes o carnes grasas), produce la formación de Flema o Humedad que obstruye la función del Bazo de transformación y transporte. Esto puede causar síntomas variados de Flema, como la sinusitis, secreción nasal, sensación de tener la cabeza “atontada”, cefaleas sordas, bronquitis…..etc. Una alimentación natural y con conciencia nos permite eliminar todos los kilos de más, al mismo tiempo que ti ene un efecto rejuvenecedor resultado de una mayor manifestación del espíritu a través de nuestro cuerpo físico. Por lo que todo lo eliminado no se recupera.

“Cuida tu cuerpo, vive en armonía con tu ser interior”

En esta celebración de estos 100 ejemplares de Aarti tenías que estar. En memoria de Beatriz Armero Jiménez.

A A R T I Entrevista Especial

Entrevista Especial A A R T I

Raimon Torres Korkeamäki

Propietario y agricultor de la finca ecológica “Tierra de Ibiza”

ola Raimon, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Mi nombre es Raimon Torres Korkeamäki. De padre ibicenco y madre finlandesa. He trabajado toda mi vida en la hostelería de camarero. Llevo desde enero de 2016 dedicándome a la agricultura ecológica en una finca familiar de tres hectáreas. Te criaste en el campo, rodeado de naturaleza ¿Qué significa para ti “tocar”, “cuidar”, “cultivar” la tierra? Significa volver a mi infancia. Con tres añitos mis abuelos me intentaban enseñar y transmitir su sabiduría, cómo cultivar la tierra, cuidar de los animales y las plantas, regar, las ganas de tocar la tierra para trabajarla… Siempre trabajaste en hostelería, en el año 2016, decepcionado de cierta clase de turismo decides dejar tu trabajo y viajar a Tailandia. Este viaje significó un punto de inflexión en tu vida, ¿verdad? Sí, así es. Llevaba años cansado del turismo agresivo que llegaba a Ibiza y llegué a un punto en el que sentí que tenía que cambiar mi vida. Me fui a Tailandia con mi pareja y unos amigos, después de un mes, con la mente despejada, sentí la necesidad de cambiar de profesión para dedicarme a la agricultura y volver a conectar con el campo. ¿Es entonces cuando nace tu proyecto “Tierra de Ibiza”? Sí. Veía como la finca donde mis abuelos habían trabajado tanto se estaba echando a perder, tenía que recuperarla de una forma u otra, así que me puse manos a la obra. Ha sido un trayecto largo, sobre todo los primeros dos años, que fueron a base de prueba y error.

Uno piensa que la agricultura es fácil y luego te vas dando cuenta que no es tan fácil; pero las ganas de sacarlo adelante y ver que los fallos que tenías antes se vuelven alegrías es muy reconfortante. La propia naturaleza te da la energía para no rendirte y continuar adelante. El eslogan de “Tierra de Ibiza” es: “El Secreto de la Salud” ¿Cuál es el mensaje que quieres hacer llegar a las personas? Es simple. Cultivando de una forma sostenible y ecológica sabemos lo que estamos comiendo. Ese mismo año, 2016, solicitas una ayuda por parte del Consell para jóvenes agricultores que supone un gran apoyo para tu proyecto ¿Cuál es tu opinión sobre la situación actual de agricultores, granjeros y productores ibicencos? Desde que empecé en el sector agrario hasta hoy día, he visto un aumento positivo de jóvenes que quieren ser agricultores, granjeros y productores. Cuantos más seamos mejor, porque si no hay un relevo generacional de jóvenes que se quieran dedicar al campo, Ibiza está perdiendo un gran tesoro que nos da alimentos, paisajes rurales turísticos y su esencia. Te vas formando como agricultor gracias a diferentes cursos, viajes, etc. Por ejemplo, un curso que ofrece la Cooperativa Agrícola de Sant Antoni sobre Agricultura Ecológica ¿Cuál es la forma y la filosofía de cultivo de Tierra de Ibiza? Cultivamos de forma ecológica, respetando el medio ambiente y, sobre todo, con los conocimientos que me enseñaron mis abuelos. En aquella época no había dinero, así que se utilizaba el compost de los animales que se tenían en la granja.

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En tu opinión, ¿el mejor conocimiento de la tierra viene de la sabiduría de nuestros abuelos y ancestros? Sí, por supuesto. Ellos son los que han conocido de forma más profunda y auténtica la tierra y han ido pasando su sabiduría de generación en generación. También, quiero aprovechar para agradecer al Consell de Ibiza los viajes que organiza para jóvenes agricultores. En estos viajes podemos ver otras Cooperativas o huertos de la península, en los cuales aprendemos nuevas técnicas de cultivo y aparte creamos lazos entre agricultores de la isla. Nos ayudamos unos a otros con los conocimientos que tenemos, cada uno de nuestras familias. Es una forma de ampliar el legado de esta sabiduría. ¿Qué productos nos ofrece Tierra de Ibiza? Ofrecemos fruta, verdura de temporada, aromáticas y huevos de las gallinas de la propia finca. Uno de tus objetivos es cuidar nuestra isla y recuperar variedades de productos endémicos que solo nacen en tierras ibicencas. ¿Cuáles son? ¿Por qué recuperar el cultivo de estos alimentos? Ahora mismo, variedades locales tenemos: el blat (trigo) Xeixa, pimiento blanco ibicenco, melón eriçò, sandía y la patata desiree. Son variedades adaptadas a la isla y cada vez más apreciadas y consumidas por la gente que las conocen. Además, el grupo Leader del Consell está haciendo un gran trabajo como medio de difusión para dar a conocer estos productos. En la finca tienes tienda de venta directa ¿En qué otros lugares podemos encontrar tus productos? Me podéis encontrar todos los sábados en el Mercat de Forada y también encontraréis mis productos en tiendas como: “Pachamama”, “Es Senalló”, “Sakura”, “Herbarius”, “Can Guasch”, “Terra Masia”, “Cooperativa Ecofeixes” y la “Cooperativa Sant Antonio”. ¿Cuáles son los beneficios de consumir producto local?

Principalmente, consumir producto local es beneficioso para nuestra salud, se trata de alimentos km0 y de temporada, más nutritivos y saludables. Supone, además, apoyar el trabajo de los agricultores, productores y ganaderos isleños, y por ende, ayudar a la economía local. Otro gran beneficio es que ayuda a conservar el medio ambiente de nuestra querida isla y mejorar su paisaje rural y natural. Comer sano y ecológico, a veces resulta muy caro y no todas las personas se lo pueden permitir, o no en el grado que quisieran. Tus precios son asequibles a todo el mundo. Intento que lo sean. He vivido dos años en Suecia y allí la diferencia de precios entre productos convencionales y ecológicos, varía solamente entre 10-20 céntimos. Ahora mismo estás llevando a cabo dos proyectos: una plantación de aromáticas y el cultivo de abejas. Sí. Este año nos hemos animado con el tema de las aromáticas porque los clientes cada día me piden más. El proyecto de las abejas es por amor propio y porque me ayudaran mucho a polinizar todo lo que tengo sembrado en el huerto. Muchísimas gracias Raimon por cuidar esta isla que amamos y preservar su historia y su cultura de campo. Ha sido un placer estas horitas contigo, gracias por tu cercanía. Muchas gracias a ti Helena por la entrevista, ha sido muy amena. Gracias por creer en mi proyecto. También quiero añadir, después de nuestra larga charla, que nunca dejes de hacer lo que te gusta. Un abrazo.

TIERRA DE IBIZA. El Secreto de la Salud. Raimon Torres

 Camino de sa Vorera km.5, justo al lado de bodegas Can Rich.

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Special Interview A A R T I

Raimon Torres Korkeamäki

Owner and farmer of the ecological farm called "Tierra de Ibiza"

ello Raimon, could you give us some brushstrokes about yourself? My name is Raimon Torres Korkeamäki. My father is from Ibiza father and my mother from Finland. I have worked all my life as a waiter. Since the beginning of 2016 I have been working in organic farming on a three-hectare family farm.

which were based on try and failure. We think that agriculture is easy, but you quickly realize that it is not so easy. Although, the desire to move it forward and watching that the mistakes you once had become joys is very comforting. Nature itself gives you the energy to carry on and not to not give up.

You grew up in the countryside, surrounded by nature. What does it mean for you to "touch", "take care", "cultivate" the land? It takes me back to my childhood. When I was only three years old, my grandparents tried to teach me their knowledge about farm the land, take care of animals and water the plants, the love of touching the land and work it...

Your slogan in "Tierra de Ibiza" is: "The Secret of Health" What is the message you want to give? It is simple. By growing in a sustainable and ecological way we really know what we are eating.

You have always worked in restaurants and hotels. In 2016, disappointed with a certain kind of tourism, you decided to leave your job and to travel to Thailand. This trip was a turning point in your life, correct? Yes. I had been tired for years from the aggressive tourism that was coming to Ibiza and I reached a point where I felt that I had to change my life. I travelled to Thailand with my couple and some friends, and after a month, with a clear mind, I felt the need to change my profession, and decided to dedicate myself to agriculture and reconnect with the countryside. Is this when your project “Tierra de Ibiza” was born? Yes. The farm that my grandparents had worked a lot was spoiling, I had to recover it whatever it took. It has been a long journey, especially the first two years,

That same year, 2016, you request a subsidy offered by Ibiza Consell for young farmers that ment a great support for your project. What do you think about the current situation of Ibiza farmers and producers? Since I started in the agricultural sector until today, I have seen an increase of young people who want to become farmers and producers. The more we are the better, because if there is no generational replacement of young

A A R T I Special Interview

people who want to dedicate themselves to the countryside, Ibiza may lose a great treasure that gives us food, rural tourist landscapes and its essence. You keep on learning through different courses, trips, etc. For example, a course offered by Sant Antoni Agricultural Cooperative on Ecological Agriculture. What is your farmer way and philosophy in Tierra de Ibiza? We cultivate in an ecological way, respecting the environment and, above all, trying to use the knowledge that my grandparents taught me. At that time there was no money, so they used the compost from the animals of the farm. In your opinion, does the best knowledge of the earth comes from the wisdom of our grandparents and ancestors? Of course. They wera the ones who knew the earth in a deeper and more authentic way and have passed their wisdom from generation to generation. I want to take this opportunity also to

thank the Consell of Ibiza for the trips they organized for young farmers. In these trips we have been able to visit other Cooperatives or orchards of Spain, learning new cultivation techniques and creating links between farmers of the island. We help each other sharing the knowledge from our families. This is a way to extend the legacy of this wisdom. What products can do you offer in Tierra de Ibiza? Mainly we offer fruit, seasonal vegetables, herbs and eggs from our own chikens. One of your objectives is to take care of our island and to recover varieties of endemic products that can be grown only in Ibiza. Which are these products? Why is important to recover the cultivation of them? Right now, we have local varieties of: Xeixa blat (wheat), Ibizan white pepper, eriĂ§Ă˛ melon, watermelon and desiree potatoes. They are varieties adapted to the island

Special Interview A A R T I and increasingly appreciated and consumed by the people who know about them. In addition, the Leader group of the Consell is doing a great job promoting these products. In the farm you have a direct sales store. In what other places can we find your products? You can find me every Saturday at the Mercat de Forada and you will also find my products in stores such as: "Pachamama", "Es Senalló", "Sakura", "Herbarius", "Can Guasch", "Terra Masia", "Cooperativa Ecofeixes ”And the“ Cooperativa Sant Antonio ”.

and for helping to preserve its history and countryside culture. It has been a pleasure these hours with you, thanks for your closeness. Thank you very much Helena for the interview, it was very pleasant for me too. Thanks for believing in my project. I also want to tell you, after our long talk, that you should never stop doing what you like. Big hug.

What are the benefits of consuming local product? Mainly, consuming local product is beneficial for our health, it is km0 and seasonal food, more nutritious and healthy. It also means supporting the work of island farmers, producers and ranchers, and therefore helping the local economy. Another great benefit is that it helps conserve the environment of our beloved island and improve its rural and natural landscape. Healthy and ecological food, sometimes it is very expensive and not all people can afford it, or not as much as they would like to. Your prices are affordable to everyone. I always try to keep the affordable. I have lived two years in Sweden and there the price difference between conventional and organic products varies only between 10-20 cents. Right now you are carrying out two projects: an aromatic plantation and the cultivation of bees. Yes. This year we have encouraged ourselves with aromatic plants because customers ask me more about them every day. The bees' project is for my own and because they will help me a lot to pollinate everything I have planted in the garden.

TIERRA DE IBIZA. El Secreto de la Salud. Raimon Torres  Camino de sa Vorera km.5, justo al lado de bodegas Can Rich.

Thank you very much Raimon for taking care of this island that we love so much

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¿ES UNA CIÁTICA?

lgo frecuente en consulta de osteopatía son personas que acuden con un cuadro global de dolor a nivel de la zona lumbar junto con dolor en la pelvis y la extremidad inferior. Normalmente a esta sintomatología se le identifica como ciática, sin embargo como veremos a continuación, hay otras posibilidades y podremos tomar conciencia de las diferencias. Para hacerlo más sencillo, nos vamos a quedar con dos conceptos: ciática y ciatalgia.

La ciática, llamada también como ciática verdadera es un cuadro donde el dolor es producido por la irritación del nervio ciático en su origen lumbar y sacro, dando una sintomatología tanto a nivel proximal en la zona donde se origina y extendiéndose por la zona glútea y extremidad inferior, pudiendo llegar hasta el pie. También puede acompañarse de pérdida de fuerza, alteración de la sensibilidad, hormigueos, sensación eléctrica, acorchamiento, sensación de que falla la pierna… La ciatalgia o también conocida como falsa ciática, es un dolor similar al de la ciática pero su origen no está producido por la irritación del nervio ciático, sino por irritación o congestión de otras estructuras tales como los ligamentos de la zona lumbar y pélvica, musculatura glútea, músculo piramidal… No

se acompaña con sensación de acorchamiento, hormigueos ni pérdida de fuerza, características de la verdadera ciática. Es muy importante saber diferenciar, con las pruebas correspondientes, entre una verdadera ciática y una ciatalgia (falsa ciática), para tener claro de qué manera debemos abordar la sintomatología y qué estructuras son las que debemos tratar. Tanto la zona lumbar como la pelvis son zonas frecuentes de alteración en la población de hoy en día y si no se tiene conocimiento de la materia es fácil equivocarse al realizar el diagnóstico correcto. Logramos un buen diagnóstico por el abordaje que realizamos en consulta, desde lo que nos explica el paciente en el interrogatorio, pasando por la postura global de la persona y las pruebas complementarias que se realizarán para observar el posible desequilibrio que se presenta.

PABLO GARCÍA REINO Osteópata Hipnosis. ERICKSONIANA – PNL  649 636 576

Aprender a ser felices

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o hemos venido a este mundo a ganar dinero. Ni tampoco a agradar a los demás, logrando éxito, estatus y reconocimiento. Nuestra existencia tampoco está orientada a comprar, poseer y acumular cosas que no necesitamos. Ni mucho menos a evadirnos constantemente de nosotros mismos por medio del entretenimiento y la distracción. No me malinterpretes, creo en la importancia de disfrutar de abundancia económica que te otorgue bienestar y seguridad. Lo que quiero decir es: ¿es esa la finalidad?

Para desplegar todo nuestro potencial en necesario adoptar una postura responsable frente a nuestras vidas y, es probable, que al hacerlo, cuestionemos nuestro sistema de creencias, modificando nuestra escala de valores, prioridades y aspiraciones.

Y entonces, ¿para qué vivimos? Aunque cada uno de nosotros está llamado a encontrar su propia respuesta, muchos sabios y pensadores de todos los tiempos nos han invitado a ver la vida como “un continuo proceso de aprendizaje”.

Solemos confundir la felicidad con el placer y la satisfacción. Sin embargo, la verdadera felicidad no está relacionada con lo que hacemos ni con lo que poseemos.

Si entendemos la vida como un proceso cuya principal finalidad es crecer, madurar y evolucionar como seres humanos, aprendiendo a ser felices por nosotros mismos, de manera que sepamos cómo amarnos a nosotros, a los demás y a la vida tal como son, nos daremos cuenta de que como humanos poseemos un enorme potencial interior. Así, cuando no vivimos de forma responsable, libre, madura y consciente es debido a que no hemos despertado todas estas cualidades y capacidades que están latentes en nuestro interior. Y así seguirán hasta que las desarrollemos a través del conocimiento y el entrenamiento.

Decía Erich Fromm: “El ser humano siempre muere antes de haber nacido por completo”.

¿De qué nos sirve llevar una vida de éxito y de abundancia material si nos sentimos vacíos e insatisfechos por dentro?

La verdadera felicidad tiene que ver con la ausencia de lucha, conflicto y sufrimiento internos. Es decir, la paz interior. Y es que la felicidad no tiene ninguna causa externa, es nuestra verdadera naturaleza. Viene de serie pues es inherente a nuestra condición humana. Por ello, nuestro esfuerzo consciente debe centrarse en eliminar todas las barreras que hemos levantado en nuestro interior y que le impiden manifestarse. ** Muchas felicidades a Aarti por sus 100 números y gracias por acompañarnos en este camino de aprendizaje constante y fascinante que es la vida.

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Te invito a compartir una visión

oy te invito a unirte a una visión de un potencial posible, usando nuestra imaginación para crear, ¿por qué no? Comparto contigo un fragmento del libro No sin Ti… Nadie puede quedar fuera, lo escribí en el año 2010 y me sorprende lo apropiado que me parece para este momento. “Siguiendo el hilo de la dicha íntima regresamos a Casa. No hallarás otro camino que realmente te pueda llevar ahí, irás además acompañado. A Casa se vuelve en unión. Sólo lo que es dicha es Real y tu destino es ese y sólo ese.

Es algo íntimo, muy silencioso, algo para lo que tienes que dejar de lado toda distracción, como si se tratase de un sonido muy fino invitándote a ampliar tus sentidos. Fíjate en esa pequeña vibración que es tu propia presencia, tu energía vital y sigue esa vibración, enfócate en ella y notarás cómo crece y se incrementa. Casi puedes escuchar su sonido, es el sonido que te

hace único y singular, además de insustituible para la totalidad. Cada uno de nosotros es un sonido, una vibración que tiene su lugar y la imagen completa se revela a medida que cada uno ocupa su lugar. Has sido creado en la dicha, eres una extensión del estado de dicha de la Fuente, experimentarla es sinónimo de recordar tu Identidad Real. Asóciate a la luz en cada instante, irrádiala, es el camino que te reconcilia contigo mismo, con todos y cada uno de tus hermanos en la Vida. En cada mirada habrá un encuentro de luz y esa luz hará feliz a tu hermano y a ti al mismo tiempo. Camina sintiéndote una antena de luz y descubre; “otros” son antenas de luz iguales a ti, somos partes preciosas de la totalidad. El lenguaje del Ser se ha abierto paso a través de los entresijos de una cultura de muerte en la que su contenido mismo no tenía otro destino que el de morir. ¿Qué otra cosa cabría? ..... la bella sorpresa, mientras esa cultura se desmorona, crujiendo de miles de formas, bastante

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ruidosamente mientras se resquebraja, es la Revelación de lo que siempre estuvo ahí. Estábamos mirando con tensión en la mente, eso hacía nuestros ojos estrechos, carentes de la luz de nuestros corazones, estaban encogidos. Ahora te sabes parte de la red de corazones encendidos. El camino que emprendimos juntos se hace siendo impulsados por la dicha que experimentamos en nuestra relación y unión. No es un camino de esfuerzos titánicos, de escaladas duras, es más bien un camino difícil si nuestra adicción es hacer. Estos son tiempos de cambios compartidos, de pandemias de transformación, de despertares colectivos para tomar res-

ponsabilidad plena por lo que hemos creído, lo que hemos aceptado creer. En este instante de nuestro encuentro elegimos de nuevo, nadie puede quedar fuera de nuestro corazón inclusivo, esa es la más intensa de nuestras tareas. Mantener nuestro corazón abierto y en dicha. Entrenar a nuestra mente para que sirva al sentir del corazón, para que esté presente para su ondulación de vida circulando sin más. Para las generaciones que hemos ido en busca de entendimientos, al final el descubrimiento es que la aportación más grande es la que se hace vibrando en el silencio de lo cotidiano, aquello que queremos ver vibrar en el campo colectivo.

Esa es nuestra función, ser la Dicha que Somos. La Gran Ayuda es el Ser . Escuchar el Ser es tu decisión. La forma en la que se revela es única. En todo encuentro, ser la dicha que somos es una declaración de que nos unimos en relación... Te digo; No sin Ti... nadie puede quedar fuera. Eres Dicha Pura y tu corazón desatado es el regalo que nos despierta a todos. ...No sin Ti... no puedes quedar fuera Volvamos juntos a Casa. Sólo nos habíamos desenfocado. Susurremos suavemente, sin palabras ¡despierta…! ¡despierta…! solo es un sueño, ven, toma nuestra mano, estírala sólo un poco y vamos al Jardín de nuestro plano interior. Es la hora de descansar de tan largo viaje, es el momento en el que se nos olvida que un día partimos. Ningún pasado parece relevante ante esta Celebración de la unión. ¿Qué está sucediendo? Nos alcanza el Olvido completo entre risas”. Gracias por compartir esta visión.

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Y ahora... ¿qué?

Por Encarna de las Heras – Escuela Eivida

a lo sabíamos... todos podíamos intuir que lo peor no iba a ser el confinamiento. Lo peor vendría después. Y no me refiero a lo obvio, la falta de trabajo, la falta de dinero.... que de eso, este país sabe un rato... es que esta pandemia a destrozado un mundo, que no funcionaba pero que conocíamos y ahora hay que hacer algo que no sabemos qué es. Estamos en un proceso personal de crecimiento, en tierra de nadie y eso trae cola... En estos momentos oscilaremos en tratar de detener lo que teníamos y de darle un valor exagerado a cosas, que, en realidad no la tenían. Llamaremos libertad a cosas que ahora se convierten la quintaesencia de “un espíritu salvaje y libre” simplemente porque ahora me dicen que no puedo hacerlas... desearemos ver compasivamente a los amigos, que, antes no veíamos por meses y no pasaba nada, porque eran amigos. Y lo vestiremos de... ahora me doy cuenta de lo importante, cuando simplemente es rebeldía...

Otras veces, valoraremos realmente lo que hemos hecho en este confinamiento: comprar lo realmente necesario, preocuparme de quien realmente me preocupa y me ocupa, estar con nosotros, crear cosas y sobre todo... afrontar, sin piedad ninguna que, quizás, la vida que llevaba no me gustaba nada y ahora, que puedo volver a ella, no tengo ninguna fuerza para hacerlo, porque no me gustaba y eso... es duro. Intentaremos encontrar soluciones en cualquier lado. En tiempos de Peste las iglesias se llenaban, mucha gente buscará respuestas en la espiritualidad. En este artículo voy a permitirme hablar sin la vergüenza que me ha dado siempre parecer que estoy vendiendo un producto. Quiero contaros de nuevo que trabajo en una escuela. En un lugar que no dice que te da respuestas, sino que te acompaña en tus preguntas. Durante este confinamiento los alumnos nos han mostrado una y otra vez su agra-

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decimiento al ver cómo las herramientas de conocimiento y de vida de la escuela les han servido para surfear este ciclón. Los “healers” han estado ofreciendo su apoyo en una campaña gratuita dirigida a los sanitarios y éstos se han dado cuenta de lo útil que sería tener esta capacidad entrenada en su oficio. Los “healers” han visto que lo que hacen está totalmente conectado a la vida y a la sociedad y que se puede ir a más. Tal vez sea momento de volver a la escuela, de volver a aprender qué se yo y cómo quiero hacerlo. Porque hay que aprender a vivir de nuevo, empezar de cero. No pedir respuestas, sino buscarlas uno mismo. Es hora de conectarse otra vez. En este volver a las andadas, me he encontrado con la disyuntiva de cómo sortear emocionalmente el que haya gente que piense que aceptar las “normas”, muchas veces absurdas, no lo niego, es ser un cobarde y dejarte engañar. No me considero cobarde, ni creo que me deje engañar, la verdad. Simplemente, me agota el tiempo que tengo que dedicar a pelearme y a debatir y que no me deja hacer lo que quiero hacer, que es dar clase. Pienso mucho en cómo combatían las mujeres sabias en los viejos tiempos... a veces, hacerse las tontas les iba fenomenal, pretender ser las sumisas y después hacer lo que les daba la gana, también. Será que ya estoy mayor y ya luché mucho por la Revolución... la revolución tal vez es pequeña, humilde y funciona en pequeños grupos, al final mi abuelo anarquista va a tener razón. Antes se escuchaba mucho aquello de “dame pan y dime tonto”. Mi pan es contar cuentos y tener una escuela, vivir de ello, así que “a mi déjame en paz y dime tonto”. Los tontos estamos aquí y os esperamos. De corazón... se pasa muy bien siendo tonto y dejando que el lobo te crea oveja, cuando en realidad eres una gacela que corres a 100 km/h.

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Herramientas para sonreír en la crisis Todos los domingos de junio vamos a reunirnos en diferentes lugares naturales de la isla que os iremos anunciando. El objetivo será mostraros una pequeña clase de básico 1 para dar a conocer nuestro trabajo y como este puede ayudarte en momentos difíciles. *Dada la situación actual, necesitamos tu inscripción previa. Aportación: 10€ para apoyar a la escuela. Horario: 11h a 13h los días, 7, 14, 21 y 28 de Junio. INSCRIPCIONES POR MAIL O WHATSSAPP (elige tu día y, por favor especifícalo)

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Masaje Tailandés Holístico Qué es la salud? La salud es el equilibrio de las polaridades en las que se divide el Espíritu: la femenina (yin) y la masculina (yang). Todo lo que existe tiene esta polaridad, y todo está constituido de los 5 elementos: tierra, agua, aire, fuego y éter. Los elementos tierra y agua son de naturaleza yin, y el aire y el fuego son de naturaleza yang, el éter es neutro. Cuando hay equilibrio entre los elementos y equilibrio entre energía masculina y femenina, hay salud y todo funciona perfectamente en nuestro cuerpo. Lástima que este equilibrio es muy delicado y es muy fácil que se rompa. A veces el desequilibrio es muy superficial y se reequilibra solo o con un poquito de ayuda; a veces es más profundo y genera problemas más serios que necesitan una acción más contundente.

establecer la salud, empujando al sistema a volver al equilibrio, con masajes, acupuntura, yoga, alimentación, fitoterapia, etc.

¿Pero cómo nace el desequilibrio? El desequilibrio puede surgir por muchos motivos: emociones mal canalizadas, memorias ancestrales, pensamientos negativos, mala alimentación, malos hábitos, etc. Por ejemplo, si acumulo mucha rabia y no la expreso de forma creativa, muy probablemente dará origen a una infección en alguna parte del cuerpo. Habrá así un desequilibrio (exceso) del elemento fuego, de energía yang.

Mi nombre es Riccardo. Practico el Masaje Tailandés desde hace 7 años. Soy reconocido como Terapeuta por el Ministerio de Salud de Tailandia. Para ofrecer un masaje más completo que trabaje todos los aspectos de la persona, he aprendido a lo largo de mi carrera profesional diferentes disciplinas como: osteopatía craneosacral, el Chi Nei Tsang (masaje de órganos internos), la medicina tibetana, la sintergética manual, la bioenergética universal, el reiki y la reflexología. Siempre ayudando a buscar el equilibrio natural del ser humano.

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Todas las Medicinas Tradicionales se basan en estos principios, y trabajan para re-

El masaje es una de las muchas maneras que hay para conseguir que la persona vuelva a su equilibrio natural, trabajando sobre su cuerpo físico, energético y emocional. En específico el Masaje Tailandés es una técnica milenaria que se basa en presiones y estiramientos que sirven para liberar las energías que están bloqueadas, incluso antes que el malestar llegue al cuerpo físico. Quita dolores, contracturas, estrés y tensiones, actuando sobre el sistema simpático y parasimpático. Estira los músculos y los meridianos energéticos, desbloquea y moviliza las articulaciones. Darse masajes con puntualidad ayuda a mantener el cuerpo y el espíritu sanos y vitales.

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Educar desde el Ser y comunidad educativa

a educación está padeciendo una gran crisis derivada de la situación en la que nos encontramos. Todas las decisiones que se están tomando sobre si volver o no a las aulas, si los niños van en días alternos, que si presenciales u online, etc., son decisiones que generan incertidumbre y ansiedad.

Se intenta volver a una “normalidad” educativa en un momento donde esta incertidumbre se hace más presente que nunca. El aquí y ahora, uno de los pilares de la gestalt, nos enseña precisamente esto, que no hay certezas, que el mundo es cambiante, impermanente en los propios procesos y en las estructuras que nos sostienen. Estar en el presente nos ayudará a manejarnos en situaciones como esta, donde no sabemos qué va a pasar, y que las decisiones que se tomen pueden cambiar en muy poco tiempo. Y para ello necesitamos presencia. Entendida esta como un estado de conexión interna, abierta y sin expectativas, flexible, receptiva a todo lo que surge en la experiencia misma de lo que está sucediendo, con curiosidad y aceptación; un estado de integración con los elementos que en ella van apareciendo. Se abre la oportunidad de que los docentes y padres hagan equipo, comunidad, para ha-

cer frente a esta situación cooperando. Encontrar tiempos y espacios (virtuales o físicos) para reflexionar, construir, acompañarnos, compartir, darnos apoyo, comunicarnos, etc. desde lo que se nos hace más difícil en estos momentos. En las formaciones y encuentros de Educar desde el ser, acompañamos y guiamos en el autoconocimiento y desarrollo integral de los docentes y familias como individuos, explorando los patrones de comportamiento y desarrollar la conciencia para afrontar con mayor responsabilidad los emergentes y dificultades de la vida. Te esperamos en Drala Gestalt Institut, en el taller que organizamos en Junio.  Inma Banacloche. Docente, Formadora, Asesora CEP Eivissa, Terapeuta Gestalt, Programa SAT.

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SEM I LLAS “En la oscuridad y lo conocido reposo, me encuentro inmóvil, y aunque aún me siento tranquila, segura, no sé qué me dice que algo va a suceder. Siento como mis límites se extinguen y se expanden, como si crecieran y al mismo tiempo dejaran de existir. Pero yo sigo aquí ¿Qué soy? Si ya no tengo forma. ¿Este será mi final? Y entonces me fundo de nuevo en la densidad, experimento todas y cada una de las infinitas posibilidades en un solo instante, hasta que de repente, una luz hermosamente brillante lo ocupa todo. Ahora sé, que esto es lo que tanto tiempo he estado esperando. ¿Qué me deparará la vida en esta nueva expresión? Nada poseo, y lo tengo todo, nada recuerdo y lo sé todo, y aun sin forma, lo soy todo.”

n las semillas reside la vida en potencial, diversas posibilidades genéticas contenidas, esperando a conocer el medio al que se tendrán que adaptar y a sentir las condiciones adecuadas para explotar y, lentamente, transformarse en una nueva y determinada forma de vida. ¿No es maravilloso? La vida es un constante cambio, al que, si no nos resistimos, nos conduce a un infinito de posibilidades para ser realizadas. En cada momento, millones de semillas reposan en la tierra, mientras otros millones emprenden el viaje a lo desconocido, a lo improbable, en una aventura llena de incertidumbre y también llena de fe. De la semilla, depende nuestro futuro, nuestro presente, nuestro alimento y nuestros sueños. Aprendamos a valorarla, a conservarla, emprendamos juntos el viaje al conocimiento de la vida. En Esencia Viva nos sentimos deseosos de comenzar de nuevo a compartir nuestro espa-

cio, y hemos preparado un mes de junio cargadito de propuestas para ofreceros actividades al aire libre dirigidas, en las que podamos aprender y disfrutar en y de la naturaleza. Todos los jueves, de 17:30h a 20:30 realizaremos un ciclo de 4 talleres, donde nos introduciremos en la interpretación del calendario lunar biodinámico y sus usos aplicados a la agricultura, poniéndolo en practica en cada uno de los talleres; identificación y recolección de plantas y flores, elaboración de productos, extracción y conservación de semillas, catas de infusiones, tomates… Además, el lunes 22 de junio os ofrecemos un taller donde aprender y elaborar vuestras propias hierbas ibicencas. Grupos reducidos. Es imprescindible la inscripción previa. Más información e inscripción: +34 678 785 697 (whatsapp, telegram e instagram)

La guía sana [ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

sanima HERBES D’EIVISSA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com info@sanimaherbs.com [ ARTE ]

Aída Miró. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro

Bellas Artes Romero. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero Juan Ballester - Escritor / Artesano. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail.com Patricia Romero. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona,

París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @patriciaromeroart patriciaromeroart.com [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ Medita en Ibiza. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@ gmail.com

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Agoyoga Centro de terapias alternativas energéticas. Un lugar tanto para disfrutar de tu tiempo dedicado al crecimiento personal como para el desarrollo de tus propias terapias. Disponemos de un equipo humano y ofrecemos: Hatha Yoga para adultos y niños, Yoga de Polaridad, Reflexología, Homeopatía, Tarot, Taller de masajes, Psicología para niños, Terapia Gestalt, Biodescodificación e Hipnosis y Estiramientos de cadenas musculares. Salas de 10m2,15m2 y 30m2 para alquilar compartidas o en exclusividad para talleres o clases semanales. C/ Canarias 8 - Ibiza.

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