AARTI #102 AGOSTO 2020

La guía sana de Ibiza

Agosto 2020 #102

“Decidir es superar el miedo de arrepentirse”

Ftejando los 100 números de AARTI

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#102 Agosto 2020 COLABORAN EN ESTE NÚMERO: 06 Recomendaciones 08 Sànima Herbes d'Eivissa 09 Gabriel Molina Marí, Filósofo asesor 10 Receta con The Island Pantry 12 Rubén Fornell

4 EDITORIAL

¿Mente o Corazón?

13 Cercle Gestalt Eivissa 16 Pilates & Co 17 Drala Gestalt, Escuela Integrativa 18 Chandra Ibiza 20 Zviolyne, Equipo de Biotecnología 22 Rocío Palacios 24 Bienestar Ibiza 25 Funeraria de Animales 32 Eivida Escuela de Intuición y Vida

14 SECCIÓN ARTE

34 Nyima Gese

Flamart

35 Agenda 42 Guía Sana

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La guía sana de Ibiza

Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Diseño y maquetación: Laura Estany Fotografías: CC0 Creative Commons (Unsplash) y/o ® de sus respectivos autores.

26 ENTREVISTA ESPECIAL

Inmaculada Saranova de Martín

¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!  626 026 482

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A A R T I Editorial

¿Mente o Corazón?

stoy escribiendo estas líneas… llorando… con el Alma destrozada.

múltiples sincronías “imposibles” y disparatadas… Argos llegó a casa en una semana.

Ha llegado ese momento decisivo que no queríamos que llegase... hay que tomar una decisión.

Lo fuimos a buscar a las 4 de la madrugada, en el único barco que en ese momento llegaba desde Valencia. Lo primero que me impresionó fue su tamaño, nunca había visto un galgo tan grande y musculoso. Por fin, mi sueño de volver a adoptar un galgo se había hecho realidad, y la familia tenía un nuevo miembro.

Desde pequeña siempre he sido una amante de los animales y, en especial, de los galgos (una raza de perros). Hace años adopté dos galgos y tuve la gran suerte de compartir parte de mi vida a su lado. Durante esos años sentí una conexión y una sensibilidad especial hacia estos animales, son ángeles andando entre humanos. En su mirada puedes ver reflejada la pureza de su corazón, en sus gestos su inocencia, su alma habla… y te habla desde un amor incondicional y una sabiduría que no corresponde a este mundo, ellos saben “la Verdad”, sienten la energía, no puedes engañarles… te huelen, te VEN más allá de tu persona. Hace cuatro meses, antes del confinamiento, mi pareja y yo, adoptamos de una asociación de animales a “Argos”, un galgo que había sido abandonado por su galguero. Él se encontraba en Toledo y fue imposible traerlo a Ibiza hasta un mes y medio después, ya que se declaró el Estado de Alarma y estaba prohibido viajar. Mi deseo de tenerlo a mi lado, a nuestro lado, hizo que un día me levantase por la mañana y le dijese a mi pareja: “ya estoy harta, quiero a Argos con nosotros. En una semana está aquí”. No se podía viajar, ni se podía salir casi de casa todavía, pero el Universo escuchó mi ruego, y cuando una petición se hace desde lo más profundo del corazón, la Vida no puede negarse y hace que el milagro se produzca para que ello se haga realidad. Así que, tras

Al día siguiente, con toda nuestra ilusión sacamos a pasear a Argos cerquita de casa. Queríamos enseñarle la playa por primera vez. Nuestra sorpresa fue cuando Argos empezó a ponerse agresivo y reactivo con cualquier perro que se cruzaba y todo gato que veía. Nunca había visto una reacción tan agresiva en un galgo. Llegamos a casa asustados y desconcertados, como ya os he comentado, es un perro muy grande y con una fuerza impresionante. El paseo tranquilo y amoroso que llevaba tantos años esperando se transformó en un escándalo, un estrés, un mal rato… no entendíamos qué había pasado. Este día fue el único que pudimos salir con Argos a la calle… Al día siguiente hablé con varios profesionales y adiestradores para contarles la situación. Al principio pensamos que era el estrés que le había provocado la adopción, el viaje, adaptarse de nuevo, etc. Contratamos una especialista en comunicación animal (cognitivo-emocional) para ver cómo podíamos ayudar a Argos para tener una vida feliz y libre con nosotros. Argos en casa es un Amor; se dice de los galgos que son como gatos en casa, y así es. No ladra, no rompe nada, no se mea, hace caso… pero algo le pasó en su vida, aparte

Editorial A A R T I

de su instinto cazador propio de la raza, que le hace reaccionar así ante perros y gatos. Estaba claro que, de momento, no podíamos sacarlo a la calle con esa hiperreactividad, agresividad y fuerza. No podíamos arriesgarnos a que pudiese lastimar a alguien sin querer, a nosotros o a él mismo. Hemos estado los últimos dos meses en una “nueva cuarentena”, paseando cuatro veces al día a Argos solo por el jardín comunitario. Evidentemente, muchos de nuestros vecinos tienen perros, y al ser un jardín grande, también hay gatos. Hemos cambiado nuestros horarios para acomodarnos al bienestar del perro, realizado ejercicios, cerrado ventanas, hablado con los vecinos… pero aunque ha mejorado un poco, es imposible no encontrarnos en todos los paseos un perro o un gato. El punto de inflexión fue el día que estaba jugando con él, compartiendo un momento hermoso y de repente, se cruzó un gato a lo lejos. Argos fue como una bala hacia el gato, tirándome a mí de boca y arrastrándome, finalmente yo solté la correa y él se escapó tras su caza. En estos meses hemos aprendido de comunicación animal y a lidiar con la situación con cierta calma, pero es inviable… sobre todo ahora que estoy embarazada de cinco meses. Evidentemente, no puedo arriesgarme a sacarlo yo de nuevo. Aun así, hemos estado semanas intentándolo todo para convencernos de que la solución no era que Argos no esté con nosotros. Finalmente, la frustración, la tristeza, la desesperación, etc. está afectándonos individualmente, a la pareja y al embarazo. Aun así se me parte el alma pensar en devolver el perro. Me he estado planteando cuestiones como:

No es justo para él ¿Qué clase de persona soy devolviendo al perro? ¿Podríamos hacer algo más? Es un Amor de perro, él no es malo. Tampoco creo que sea vida para él. ¿Puede estar mejor con otra familia?... Como os decía al inicio de este editorial, desde siempre he tenido una pasión por los animales y una sensibilidad y conexión especial por los galgos. Creo que Argos vino a nuestra vida a bendecirnos con su amor y sus enseñanzas. La más importante, es que soy madre de una niña y mi prioridad es su bienestar. He tenido que tomar una decisión que me ha roto el corazón y que aún hoy, estoy aceptando y gestionando, pero siento que ha sido la decisión más amorosa para todos.

*Helena

Directora de Aarti

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Recomendaciones del mes VERDAD Y JUSTICIA Tõde ja õigus de Tanel Toom El Director Tanel Toom ha creado una joya cinematográfica basada en la novela “Tõde ja õigus” del gran escritor estonio -Anton Hansen Tammsaare. Los actores interpretan sus dialógos con una solemne y respetuosa actuación y la música que acompaña el film abraza el valor de cada escena. La trama se centra en la disputa entre dos terratenientes rivales (Andres y Pearu), que comienza en la Estonia de 1872 y se extiende durante años, agotando a todos los que se ven involucrados. Lo que en un primer momento puede parecer un guión común, se convierte en un drama complejo con valiosos mensajes de fondo que nos llevarán a la reflexión. Andres es uno de esos soñadores capaces de ver oportunidades donde otros solo ven miseria, el tipo de persona que se niega a renunciar a sus objetivos, sin importar el coste de esa determinación. Por su parte, Pearu aparece representado como una especie de demonio, enviado específicamente para poner a prueba la fe y las creencias de Andres. "¿A dónde te llevan tu verdad y tu justicia?", pregunta la esposa de Andres, exasperada por la disputa y las consecuencias que está teniendo para su familia, aunque en el fondo ya sabe que no hay marcha atrás. Andres debe pelear contra el clima, su vecino y su propia familia para transformar una tierra árida en la granja de sus sueños, y poder así llevar la verdad y la justicia a un lugar olvidado por la mano de Dios.

SALVAVIDAS DE HIELO de Jorge Drexler Jorge Drexler presenta lo que es su decimotercero disco, un trabajo lleno de ritmo, experimentación, melodías, y sobre todo, grandes canciones y una alta calidad literaria. El disco cuenta con tres colaboraciones de lujo, como son Mon Laferte, Julieta Venegas y Natalia Lafourcade. Una catarata de percusiones, baterías, loops y sintetizadores... pero todos han sido creados con la guitarra y sus materiales. Las cuerdas, la caja de madera, la piel de un banjo... Múltiples elementos que proceden de la guitarra se han convertido en una gran banda. Una apuesta por la experimentación y por ponerse nuevos retos que hay que aplaudir.

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Los frutos y nuestras variedades tradicionales “El tiempo parece pasar a mi alrededor, así como en él me pierdo creciendo. Simplemente soy. Soy y doy sin nada esperar, pues solamente así conecto con mi más pura esencia, con mi razón de ser. Mi sencilla existencia brilla en exuberante presencia. Mis rasgos e identidad dependen de la semilla de la que procedo, crezco y me desarrollo si en la tierra y el agua encuentro aliento, y gracias al sol luzco de rojo pasión convirtiéndome en alimento” -La existencia de un tomate.

dades que, por tantos años han sido cultivadas localmente, darlas a conocer, cultivarlas, comercializarlas y extraer y conservar sus semillas para darles una nueva vida.

Llegó el mes cúspide de la abundancia, las cosechas, el fruto, el calor, el fuego y el arquetipo astrológico del signo de Leo que tan bien lo representa. Su exceso nos puede quemar por fuera, y por dentro, pero si conseguimos ser, dar, brillar y agradecer desde el corazón, saborearemos con gozo el fruto que merecidamente recogemos, mientras continuamos laboreando la tierra y planificando las siembras para pasar el próximo invierno.

Si te apetece aprender, colaborar y participar como voluntario/a puedes venir los jueves, de 18:00h a 21h con previo aviso.

En Esencia Viva podrás conocer, probar y comprar muchas variedades antiguas y tradicionales de hortalizas de la isla y de otros lugares cercanos, porque apostamos por los productos de primera calidad, ecológicos, sabrosos y que mejor se adaptan a nuestro clima y entorno. Una de nuestras tareas es transmitir la importancia de conservar estas nuestras varie-

Tomate cor de bou (tomate de ensalada), pebrera blanca (pimiento verde), auberginia negra eivissenca (berenjena negra), dacsa blanca (maíz), cebolla roja ibicenca… son algunas de las variedades que podrás encontrar en nuestra finca, así como una gran variedad de muchas otras verduras y frutos.

Los miércoles de 9 a 13h abrimos por primera vez el espacio para la venta directa de hortalizas, aromáticas frescas y secas, infusiones y especias ecológicas y de producción exclusivamente propia. Puedes venir con tus propios botes y bolsas o caja para llevarte tus plantas a granel y demás productos. Recogeremos los frutos juntos, y podrás darte un paseo por nuestro jardín botánico tomándote una rica infusión como más te guste, tibia o helada. También con aviso previo. Síguenos en Instagram y entérate de todas nuestras actividades. Más información e inscripción: +34 678 785 697 (whatsapp o telegram).

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egún Carlos Sabín la teoría cuántica está siendo utilizada por ciertos entornos como una especie de cosmovisión que todo lo explica y que pretende justificar cierto escape a las consecuencias de la física tradicional en nuestras vidas, abriéndose a un mundo alternativo al que tenemos. Se trata de una cosmovisión en la que todo vale y en la que se permite saltarse a la torera principios lógicos y físicos bien establecidos del mundo que nos circunda. Una cosmovisión llena de cosas fascinantes, en la que hay montones de mundos, donde todo es impredecible, todo es posible, todo puede ocurrir, todo está conectado y es complejo, y en la que el observador puede modificar la realidad en sus observaciones. Sin embargo, la física cuántica no es aplicable a objetos de la vida cotidiana; solo es útil para sistemas de pocas partículas y en condiciones especiales (p.ej. a bajísimas temperaturas), por lo que las propiedades de la física cuántica son irrelevantes en nuestro mundo. Por lo tanto, no habla de si un gato está o no está al mismo tiempo. La física cuántica no tiene nada que ver con sistemas tipo gato, coches, personas... Las cosas no están en dos sitios a la vez, ni el mundo es tan impredecible como se cree; hay probabilidades, pero se pueden hacer predicciones precisas. Los grados de impredecibilidad también ocurren en la física clásica. Según Sabín, el observador no modifica la realidad con sus observaciones.

Que al medir se cambie el estado del sistema tiene que ver con los instrumentos de medida no con la conciencia o estado mental. Tampoco la información cuántica viaja más rápido que la luz y no es posible una trasmisión instantánea. Y la última, no hay universos paralelos, en un momento dado hay diferentes posibilidades, pero lo que se realiza es una y las demás no. La física cuántica es, en definitiva, una teoría (con incipientes aplicaciones tecnológicas) sobre el comportamiento de los objetos últimos que podemos encontrarnos en determinadas experiencias, pero no se deriva de ahí que esos sean los cimientos sobre los que la vida está hecha, es decir, puede haber cosas más fundamentales todavía no descubiertas que requerirían de nuevas teorías que van más allá de la física cuántica y sobre lo que, de hecho, ya se está trabajando, por lo que hablar de un mundo cuántico tiene un sentido relativo y acotado a un cuerpo de conocimientos. En este sentido, podemos quedarnos tranquilos, el ser humano tiene acceso a través de la filosofía y desde el sentido común a las preguntas esenciales, como por ejemplo quiénes somos, de dónde venimos, a dónde vamos, qué sentido tiene la vida o qué es el mundo, sin necesidad de teorías complejas como la física cuántica, que no tiene respuesta para estas preguntas, que son en esencia filosóficas.

Gabriel Molina Marí. Filósofo asesor.  @gabrimolinamari_profesional  608 483 584  www.gabrielmolinamari.es  info@gabrielmolinamari.es

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Receta del mes

Brownie vegano con calabacín

15 RACIONES

PREPARACIÓN: 20 MIN. TOTAL: 1 H.

Ingredientes: Secos • 100gr. harina de almendra • 50gr. harina de trigo sarraceno • 25gr. azúcar de coco • 10gr. cacao puro en polvo • 5gr. bicarbonato • 2gr. polvo hornear • Pizca sal Húmedos • 125gr. compota de manzana • 120gr. chocolate 75% mínimo • 125 gr. calabacín (rallado y escrurrido) • 40gr. aceite de coco derretido Decoración - Ganache de algarroba • 20gr. Sirope arce • 20gr. Aceite de coco líquido • 10gr. Algarroba en polvo

Elaboración: 1. Precalentamos el horno a 175ºC. 2. Juntar los ingredientes secos en un bol. Aconsejo tamizar el cacao en polvo (y la harina de trigo sarraceno también, si hace falta), que suele venir con pequeños grumos. De esta manera, conseguimos una textura final más esponjosa. 3. Al baño María derretimos el chocolate, junto al aceite de coco, con cuidado para que no se queme.

RECETA VEGANA

SIN GLUTEN

4. Rallamos un calabacín pequeño-medio, con la piel y lo escurrimos con una bolsa de hacer bebidas vegetales, una gasa, un colador o directamente con la mano. 5. Mezclamos todos los ingredientes humedos y añadimos la masa a los secos del paso 1. Removemos con una spatula hasta integrar todos los ingredientes. 6. Extendemos la masa en una forma de horno, idealmente rectangular de unos 21x21 cm. 7. Horneamos con calor arriba y abajo (sin ventilador) durante 35 minutos o hasta que la punta de un cuchillo o palillo sale seca al comprobar el medio del brownie. 8. De los ingredientes del ganache, mezclamos en un bol pequeño los líquidos, incorporamos la algarroba y removemos enérgicamente durante unos segundos con la ayuda de unas varillas, hasta emulsionarse todo. Decorar el brownie con el ganache.

Notas: ● Muy importante dejar enfriar completamente antes de cortar.

Propiedades: ● Receta perfecta para los más golosos que no son tan amigos de los vegetales, ya que no se nota la textura del calabacin. Aporta jugosidad al brownie y fibra. ● El trigo sarraceno (alforfón) es un pseudocereal sin gluten, de bajo índice glucémico y rico en fibra.

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Ioana Manolache. Chef cocina vegetariana y cruda. ď&#x20AC;° @the.island.pantry ď&#x192; ibizapantry@gmail.com

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La evaluación del cambio

unca me han gustado los fuegos artificiales, aunque reconozco que hay unos momentos espectaculares. Son momentos pasivos, donde solo me quedo inmóvil ante lo que sucede. Empieza y acaba según alguien lo decidió y, después de todo, me quedo atronado en el vacío del fin.

1) Trabajar áreas que no son solo conscientes ni razonadas, superando así las barreras de los pensamientos más habituales: es que no puedo, es que soy (o no soy)... Explorar que somos más de aquellas partes a las que llegamos con nuestra mente “pensante”.

Así hay muchas terapias. Con el fin de que la persona sienta resultados inmediatos, se hacen mil técnicas, malabares y trucos. Y sí, la persona se engancha con un rol semi-pasivo, donde espera que cada día suceda algo. Y, cuando acaba, no hay nada integrado.

2) Ampliar nuestro sistema de percepción. Qué pena quien para saborear un rayo de sol sólo lo puede hacer en el atardecer más espectacular, perdiéndose el sol diario. Debemos adquirir el compromiso de percibir a más niveles, de sentir y apreciar más allá de lo que hoy conocemos y, especialmente, en dimensiones más pequeñas.

Así hemos pasado de los procesos y terapias de profundidad y cambio sustancial, a la búsqueda de la rapidez y de lo más objetivo-consciente. Nos convertimos más en “solucionadores” de problemas directos, que en acompañantes al cambio profundo; en satisfacer a la parte mental que nos dice “si te pago, quiero que pase algo en mi beneficio que pueda comprobar en este momento”. Ese "algo" lo evalúa desde dos lugares: su parte consciente y razonable, y a través de su mundo conocido (de lo que es capaz de percibir hasta la fecha). Justo ese es el cambio que más me/te interesa:

En los procesos de desarrollo personal, la mayoría de las veces, lo que percibimos como el "ajá" de la razón, el "sí, sí, esto es", es pintura de brocha gorda. La pincelada más sutil, esa que hace arte, tiene que ver con entrenar lo que hay más allá. Por ello, si vas a comenzar un proceso, necesitas tener la confianza suficiente en la persona que te acompaña como para seguir cuando aún no percibes y tú, tener el compromiso activo, firme y constante, de trabajar para desarrollar nuevas formas y más sutiles de apreciar el nuevo mundo de tu vida.

 Calle del Historiador Clapés, 12 - Santa Eulalia del Río  www.rubenfornell.com  667 469 038  @rubenfornell

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Gestalt, un conjunto de principios que defienden la vida

ecía Fritz Perls, creador de la Terapia Gestalt, que los seres humanos poseemos un fuerte impulso por mantener el equilibrio entre nuestras necesidades individuales y las exigencias de la sociedad; y que partiendo de la base de que vivimos en una sociedad enferma podríamos dividir a las personas que la componen en dos grupos (neuróticos y criminales). La primera vez que escuché esta afirmación, cuando era un aprendiz de gestaltista, sentí un profundo rechazo. No podía comprender cómo este señor, de largas barbas blancas, mirada inquisitiva y cálida sonrisa, podía hacer semejante afirmación; sobre todo porque yo no quería reconocerme ni neurótico ni criminal. Luego vino la explicación, neurótico es aquel que pone a la sociedad por encima de la vida y criminal aquel que se pone por encima de la sociedad (demos por sentando que para ser criminal primero hay que ser neurótico). Momento de reflexión... ¿Se ha dado cuenta que, en ambos casos, la vida está por debajo de todo?

Cuando pongo un vehículo de intercambio social, como lo es el dinero, por encima de la salud soy un neurótico, pero si además, ese dinero, me sirve para adquirir bienes que se producen en condiciones que no respetan la vida soy un criminal. Cuando busco de manera compulsiva ocupar un lugar en el mundo, a través de mis posesiones soy un neurótico, pero si además, esas posesiones están financiadas por organizaciones que, por ejemplo, tienen en su portafolio de inversión la producción o comercialización de armas soy un criminal. Cuando para mantener mi estado de bienestar elijo gobernantes que procuren defender mis intereses por encima de los de otros, dentro de unas fronteras, soy un neurótico; pero si además, en el límite de esas fronteras, muere gente que intenta adquirir el mismo estado de bienestar del que yo disfruto soy un criminal. Decía Fritz Perls, que la Terapia Gestalt servía para desarrollar nuestro potencial humano pero para ello es imprescindible, primero, darnos cuenta y hacernos responsables de nuestra neurosis y nuestra criminalidad.

Otro momento de reflexión... En mi caso, poco a poco, pude ir asumiendo mis tendencias neuróticas y aceptando mis inclinaciones criminales, para ir colocando la vida en el lugar que le corresponde. Cuando la vida está por encima de todo, la perspectiva de las cosas es completamente diferente y la observación del mundo cambia, pudiendo reconocer la criminalidad y la neurosis en asuntos en los que antes eran completamente imperceptibles.

Oswaldo Velásquez Muñoz. Director del Cercle Gestalt Eivissa y Espai TCI Ibiza.  871 044 220 (Fijo)  685 882 430 (Whatsapp)  Cercle Gestalt Eivissa  ibiza@cerclegestalt.com

A A R T I Sección Arte

C ON F I N A M I E N T O

n marzo de este mismo año 2020 una pandemia mundial nos obligaba a quedarnos confinados en nuestras casas. Y parecía que todo formase parte de una película de terror o de una pesadilla mal gestionada. Angustia, incertidumbre, nostalgia, ansiedad… son algunas de tantas sensaciones y emociones que hemos experimentado durante estos meses. Todos nos hemos visto inmersos en un clima de tener que reinventarnos e intentar sacar lo mejor de nosotros mismos y, de una manera u otra, nos hemos acercado más a nuestros seres queridos.

"Enseña al mundo qué eres, somos y hacemos. Apoyamos la #culturasegura"

Para nosotras el arte nos ha vuelto a salvar una vez más y hemos querido expresar mediante la fotografía y la poesía todo aquello que íbamos sintiendo. Con ello queremos reivindicar la importancia de la cultura en nuestras vidas, porque sin ella no somos nada.

Cris AC, @losojosdecris

Sección Arte A A R T I

Mis recuerdos son parte de una bruma. La neblina a veces me ciega y sacude a la pereza de un yo que me tiene adormilada. Entre luces de farolas y pequeños matices de historias pasadas, consigo tejer con fuerza un bordado que quedó acuñado en el último destello de la prisa al caminar.

Asociación Cultural Ibicenca FLAMART

- I. Alba, @ireneibz

 @fflamart

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Las vértebras dorsales, sus relaciones fisiológicas y emocionales

“L a sanación ocurre en la mente”

as vértebras dorsales forman la parte central de la columna se encuentran entre las vértebras cervicales y lumbares. Son 12 y desde la primera vértebra dorsal también llamada D1, van aumentando su tamaño. De ellas parten las costillas que se dirigen hacia delante en busca de cartílagos costales. La relación con las costillas hace que esta porción de la columna sea la de menor movilidad de todo el raquis, presentando con frecuencia una zona rígida en el segmento D2 a D5 fuente de cérvico braquialgias y hernias discales cervicales. La columna dorsal es una zona de gran importancia por las relaciones viscerales que alberga. Si bien todas tienen una función fundamental, hay vértebras clave para la postura desde el punto de vista osteopático. Por ejemplo la D1 tiene una relación total con pulmón a través de la cúpula pleural, con la respiración, a través de los músculos escalenos y la primera costilla; la D4 es dónde se bifurca la tráquea que irá a los pulmones derecho e izquierda, es considerado un pivote osteopático por ser la puerta de entrada del cayado aórtico, y la relación con esófago, pericardio, corazón y pulmones, además es un punto de equilibrio de la cabeza y la pelvis donde se torsiona la cintura escapular. La región comprendida entre las vértebras de D8 a L3 se considera de la más delicada del cuerpo. La vértebra D8 es la curva primaria de la cifosis, es la vértebra más retrasada del cuerpo junto con D9, es la del bebé que crecer dentro del útero materno, por lo tanto también tiene una vinculación con la madre. En esta zona encontramos el diafragma, el orificio de la vena cava inferior, es la base del corazón, se relaciona con el hígado y el estómago. La vértebra D10 es el punto de separación entre la aorta ascendente o torácica y aorta descendente o abdominal. La vértebra D12 es una vértebra

clave en la respiración que se ve afectada por cualquier movimiento de la columna, es el centro del movimiento antero posterior. Se relaciona con la aorta abdominal que esta justo delante de ella que pasa a su izquierda. D11 y D12 se relacionan con las escoliosis porque son la llave de las torsiones del cuerpo. Aquí encontramos los pilares del diafragma junto con L1. En estas vértebras encontramos al tronco celíaco, venas ácigos y hemiácigos, la arteria hepática, el diafragma, las glándulas suprarrenales, los riñones, el intestino grueso y el delgado, el musculo psoas iliaco. Ver al cuerpo como una unidad nos permitirá tener respeto por sus mensajes y funciones. Cuantas veces nos quejamos de dolores articulares en la columna, vamos al trauma o al fisio o al osteópata para que nos “arreglen”, “nos sanen” transfiriendo a ellos gran parte de la responsabilidad. El cuerpo es sabio cuando elige a una u otra vértebra o a una u otra dolencia para manifestarse, lo hace para que le hagamos caso y nos ocupemos de él. El cuerpo una vez más es amable con nosotros. Si cambiamos nuestro enfoque un dolor o una enfermedad puede convertirse en una oportunidad para conocernos a nosotros mismos.  Florencia De Gaetano Álvarez

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En busca de la autenticidad

a autenticidad es un pilar fundamental en la Terapia Gestalt. Y una de las principales aportaciones es recuperar la relación genuina que hemos perdido con nosotros/as mismo/as y con el entorno. ¿Y cómo se pierde la relación? En el transcurso de nuestra niñez, todos hemos recibido mensajes, implícitos o explícitos de nuestro entorno (padres, profesores, etc.), de cómo tendríamos que ser y de cómo no podríamos ser para ser aceptados y queridos. Y así, en un intento de defender nuestra pertenencia y nuestro bienestar, vamos seleccionando los atributos que parecen adecuados y rechazando los que no lo son. Estos atributos que no parecen ser aceptados, los vamos sepultando en un lugar oculto de nosotros mismos, y nos vamos identificando con lo que sí nos asegura la pertenencia, el ser queridos. El precio de esta escisión al dejar de ser quién soy en mi totalidad, son los sentimientos de malestar y sufrimiento en forma de conflicto conmigo, con los demás y con la vida misma. Esto implica una degradación de nuestra vida emocional y de la calidad de nuestra motivación intrínseca. A menudo, nos encontramos en terapia, que es a través de una crisis vital, que despertamos ante una realidad que nos devuelve una imagen que no encaja con esta personali-

dad adoptada, con la idea que tenemos de nuestro “yo”. ¿Qué me he contado a mi mismo/a sobre mí?... ¿Cómo he sentido yo que debería ser para no ser rechazado? ¿Cómo es mi escudo de defensa ante la vida? ¿Cómo es que hemos pasado parte de nuestra vida poniendo nuestro potencial en función de defensa, al servicio de no ser lo que somos? Nuestro potencial en manos del NO SER. Aquí, el espacio terapéutico nos abre la puerta para rescatar, expresar, transitar y actualizar emociones, creencias y actitudes que nos tienen atascados en un estado muy reducido de nuestro potencial. En la formación en Terapia Gestalt, nos lleva a encontrarnos con esta estrategia de adaptación que ya no nos sirve, y nos lleva a comprender el contexto en que se produjo. Nos encontramos con nuestros condicionamientos cognitivos, emocionales y comportamentales. Y si los conocemos, los podemos transformar y expandirnos en esencia y plenitud. Te invitamos y acompañamos en esta búsqueda vital, a rescatar tu naturaleza esencial y a encontrarte con la armonía y libertad de SER tu mismo/a.

 Daniela de Castro. Terapeuta Gestalt y Psicocorporal Equipo Drala Gestalt Institut

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La cadera, base de vida

o habrá clase de Yoga a la que vengas o trabajo de conciencia corporal que realices, en donde no se mencione la cadera y hagas un trabajo específico para despertar tu sensibilidad y la energía en esta zona. Pero, ¿por qué? Las caderas son una de las articulaciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo. Pueden realizar todo tipo de movimientos. Mantienen el equilibrio del cuerpo y nos permiten avanzar moviendo las piernas hacia adelante, permite la flexión, extensión, rotación externa e interna, abducción y aducción. Además, en esta zona se encuentran alojados gran cantidad de ganglios linfáticos, por lo cual, al hacer determinados movimientos se mejora un aumento del flujo sanguíneo, que ayuda a mejorar el proceso de desintoxicación del cuerpo y aumentar las defensas. No entraré ahora en la importancia de la conciencia del suelo pélvico, este tema es tan interesante que lo dejaré para otro artículo. Vemos que la buena salud de la cadera

es fundamental a nivel visceral, estructural, para el movimiento y para una adecuada alineación de la columna, ya que es la base de esta misma. A nivel energético, sabemos que en la cadera, base de la columna, suelo pélvico y las primeras vértebras, se aloja el Muladhara Chakra. La palabra se compone de dos palabras sánscritas: Mula, significa “raíz”, y Adhara “apoyo”. Podríamos decir que esta zona sería “los cimientos” de nuestra estructura, tanto física como energética. El equilibrio en esta zona genera bases sólidas para todo lo que suceda hacia arriba. Los cimientos te darán la estabilidad que necesitas para crear un hogar-cuerpo lleno de estabilidad, confianza y optimización de energía para los años venideros. Sin embargo, en la cadera también podemos acumular mucha tensión y rigidez (como en otras partes del cuerpo) por emociones no gestionadas. Por ejemplo, ¿sabías que cuando sientes miedo tiendes apretar los glúteos o hacerte una bolita para protegerte?

AARTI Las tensiones y bloqueos a largo plazo desensibilizan y desestabilizan, y no permiten que la energía circule en tu propio beneficio. Del nivel de sensibilidad y conciencia que tengas de tu cadera, dependerá el nivel de enraizamiento y autoapoyo que tengas, y esto determina la sensación interna de seguridad. Lo que importa no son lo “musculosas” que sean las piernas o caderas, sino la conciencia y sensibilidad que tengan para ser el “vivo espectador” del mundo emocional que habita esta zona, tanto de los miedos actuales como los antiguos, inseguridades conscientes o inconscientes, como de la fuerza vital y sexual. En la práctica de Yoga, mientras permanecemos en las posturas, trabajamos desde el cuerpo para dejar salir toda tensión acumulada, pudiendo dar espacio también al surgimiento de las emociones y vivencias

que han sido registradas en dichas zonas, alcanzando así mayor conciencia del proceso de regulación del organismo. Unas caderas sueltas y libres de bloqueos, te ayudarán a caminar por la vida con más confianza en ti misma/o, a ser más flexible a la hora de atravesar por diferentes situaciones y a tener más disponibilidad de tu energía. Sobre la esterilla de Yoga pasan más cosas de las que puedes imaginar, lo irás notando con el tiempo.

Cadera libre, vida feliz

NORA ÁVILA. Chandra Ibiza.

 +34 653 354 264  Chandra Ibiza  @chandra_ibiza_nora  noraavila02@hotmail.com Foto de @followmybackpacking

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ZVIOLYNE : UN APOYO PARA RECUPERARSE DE LOS EFECTOS DEL ESTRÉS

uiero presentar hoy un tema importante que afecta a la salud y al bienestar: comprender el estrés, sus efectos perjudiciales a nivel celular, cómo podemos ayudar al cuerpo y a la mente a recuperarse de estas situaciones. Me inspiré en el libro del Doctor Bruce Lipton, pionero de la epigenética, « La Biología de las Creencias ». El estrés es un estado de reacción frente a una agresión repentina y brusca. En la naturaleza esto está relacionado con situaciones de supervivencia (por ejemplo cuando nos encontramos frente a un tigre). Para entender mejor sus consecuencias fisiológicas, hay que saber que existe en el cuerpo un sistema llamado el eje hipotálamo pituitario suprarrenal. El hipotálamo interpreta la percepción de una situación de peligro, y envía la señal a la glándula pituitaria, también llamada Glándula Maestra, y ella manda señales a la sangre para controlar las 50 millones de células. En caso de estrés, la pituitaria emite la señal a las glándulas suprarrenales, y éstas liberan hormonas de estrés: cortisol y similares. Como consecuencia, la sangre es enviada a los brazos para pelear y a las piernas para salir corriendo. Antes de esta situación, la sangre estaba en las vísceras,

que tienen la función de: crecimiento, mantenimiento del cuerpo, filtración del sistema y cuidado de la biología. Es clave entender que tanto la célula como la persona, no puede estar en estado de crecimiento y de protección al mismo tiempo, es tan imposible como andar para delante y para atrás a la vez. Por otro lado, hay que saber que las hormonas de estrés apagan el sistema inmunitario. Por eso, todas las emociones negativas provocadas por el estrés ponen en peligro el metabolismo. Por ejemplo, este efecto es utilizado por médicos en distintos casos: en un trasplante de órgano se inyecta al paciente fuertes dosis de hormonas de estrés, para apagar su sistema inmunitario y que el cuerpo no rechace el órgano ajeno. Naturalmente, una vez que escapamos del peligro corriendo o ha terminado la situación en la que este fenómeno fisiológico se ha puesto en marcha, nuestro cuerpo puede relajarse de nuevo, y así, las funciones de crecimiento, sistema inmunitario e intelecto vuelven a la normalidad. En nuestro día a día, no hay un verdadero « peligro », pero tenemos todo tipo de situaciones que nos ponen en el mis-

AARTI mo estado de estrés fisiológico, ya sea en el trabajo, en atascos de tráfico, con la familia, las facturas, la televisión, etc. Es casi permanente, no tenemos momentos de descanso y recuperación suficientes para que nuestro cuerpo se regenere. Es importante entender hasta qué punto el estrés tiene un efecto negativo en la biología, entre el 70 y 90 % de las visitas al médico tienen como causa principal el estrés: desde molestias digestivas, dolores de cabeza, de espalda, problemas de sueño, falta de concentración, pérdidas de memoria, molestias que no parecen graves… Sin embargo, si no podemos remediar este estrés crónico que impide la recuperación del cuerpo, estas molestias pueden convertirse poco a poco en patologías mucho más importantes. La buena noticia es que cada uno tiene la posibilidad de remediar esta situación a través de diversos métodos y ayudas. Justamente esta revista nos da la oportunidad de encontrarlas. Creo que es esencial, en primer lugar, la toma de conciencia de esta dinámica de estrés y, luego decidir encontrar las herramientas, soluciones o el acompañamiento necesario.

Desde mi experiencia con ZViolyne, quiero hacer mi aporte. Esta tecnología activa el sueño profundo y de buena calidad, que es el remedio por excelencia para el organismo en situación de estrés. Tiene un efecto dominó: permite al cuerpo limpiarse de las toxinas generadas por el estrés y regenerar las células, reactivando así el proceso de crecimiento y el sistema inmunitario. Nos sentimos mejor porque los síntomas negativos desaparecen progresivamente, un sueño reparador nos permite despertar con un estado de ánimo positivo, con la mente y las ideas más claras; nos ayuda a encontrar mejores soluciones y nos permite así vivir las situaciones de la vida como retos que nos permiten crecer. La utilización continuada de ZViolyne durante la noche es sencilla, nos sirve para aprovechar este tiempo y, al cabo de pocas semanas, en la mayoría de los casos se pueden ver resultados determinantes. En Francia, donde ha sido creado ZViolyne, más de 3500 personas tienen resultados muchas veces increíbles. Soy muy feliz de poder proponerlo hoy a la gente de Ibiza.

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Un camino aún por recorrer

no no puede mirar a otro lado. El sufrimiento forma parte de la experiencia de la condición humana y si buscamos evitar confrontar las experiencias dolorosas de la vida, no hay manera de emprender el proceso de sanación de ese sufrimiento. Es lo mismo que no querer escuchar una llamada. De hecho, podemos decir; ese intento de evitación, es en sí mismo, una forma de prolongar un sufrimiento innecesario. Lo que nos toca, es descubrir su causa y mirar con coraje, con valor, en esa dirección. En ese sentido, podemos ver cómo está generalizada, la suposición de que todo sufrimiento surge de sucesos del pasado. Sin embargo, sea cual sea la semilla inicial del trauma, es nuestra forma de lidiar en el presente, con los efectos de los sucesos pasados, lo que genera el sufrimiento. Hay otra manera de lidiar con esos efectos y esa manera, es la que trae transformación y sanación. Nuestra capacidad de curación está presente en todos por igual y, una vez que hemos identificado la causa ante nosotros se abre la responsabilidad de encontrar el camino para salir de él. Hoy quiero poner el foco sobre el trauma como causa del sufrimiento. Por más

que se quiera evitar, ignorar o negar está ahí y a lo largo de los años, compruebo lo siguiente, no se trata, ni siquiera se considera, que es lo que está detrás de muchas conductas, enfermedades colectivas e individuales. Sin embargo, cuando miramos con un poco más de profundidad y escuchamos con atención, se vuelve evidente que lo que está detrás son experiencias que fueron percibidas como abrumadoras o amenazantes para la vida propia o de otros. Trauma, serían los efectos debilitantes que muchas personas sufren después de vivir esas experiencias, y podemos decir; cuando nuestra capacidad de responder ante una amenaza percibida queda restringida, nos traumatizamos. Se da una pérdida de conexión con nosotros mismos, con nuestros cuerpos, con nuestras familias, con los demás y con el mundo que nos rodea. No siempre es sencillo reconocer esa falta de conexión dado que no ocurre de repente, se puede dar lentamente a lo largo del tiempo y nos vamos adaptando a los cambios sutiles sin darnos ni cuenta. Sólo notamos que no nos sentimos muy bien, sin llegar a darnos cuenta plenamente de lo que está ocurriendo. Se puede ir reduciendo la confianza en nosotros mismos, los sentimientos de bienestar y la conexión con la vida.

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Empieza, de ese modo, un camino de evitación de sentimientos, de personas, de situaciones y lugares y se van limitando las opciones, la libertad se reduce notablemente y la pérdida de vitalidad es creciente también. Nuestros proyectos quedan incluidos en ese territorio reducido, junto a nosotros y no pueden realizarse. Hoy sabemos que podemos acercarnos a todo ello no sólo con medicamentos o cambios conductuales, si no que podemos abordarlo también desde la certeza de que en nosotros existe una capacidad innata para triunfar sobre el trauma con la que hemos nacido. El trauma se puede curar y además puede ser un portal de despertar evolutivo, hace posible una transformación espiritual y emocional, esa nueva forma es la de sintonizar con esa capacidad innata. Durante nuestra formación como consteladores tuve la fortuna de entrar en contacto con el trabajo de Peter Levine, y el de Gerard D. French. Esta vivencia hizo posible que viviese los efectos de esa nueva manera en mi misma y no tengo forma de expresar lo mucho que ha modificado mi percepción para siempre. Hoy sé que, sorprendentemente, detrás de muchas incomodidades que se viven en el cuerpo, hay mensajes que han de ser atendidos:

• Hipervigilancia • Imágenes que se entrometen en nuestra mente, recuerdos repentinos • Extrema sensibilidad a la luz y al sonido • Hiperactividad • Respuestas exageradamente emocionales y sobresaltadas • Pesadillas y terror nocturnos • Cambios de humor abruptos • Vergüenza • Reducción de la capacidad de lidiar con el estrés • Dificultades para dormir • Ansiedad, fobias, ataques de pánico • Atracción hacía situaciones peligrosas ……y muchos, muchos más, podrían ser síntomas de traumatización. Son en sí mismos llamadas a despertar. Si aprendemos a escucharlos, si incrementamos la conciencia de nuestro cuerpo y comenzamos el camino hacia la solución, la mayoría de ellos pueden desaparecer. En ese sentido, el cuerpo está al servicio de tu liberación. Y nosotros nos podemos poner al servicio de la vida que busca ser liberada. Es una buena idea. Confio en que en un futuro, espero que no muy lejano, esta área de la ayuda pasará a ser comprendida de una forma más sencilla y tendremos cada vez más recursos ante el trauma.

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El bosque mágico... ¡Ya nació!

ace unos meses os hablaba de que mi nuevo libro estaba a punto de nacer y ahora os puedo anunciar que ya ¡está aquí! A lo mejor, podéis pensar que siendo mi cuarto libro “me he acostumbrado”, pero cada uno de ellos tiene su temperamento… y éste me está encantando. Cuando una obra sale del artista, empieza a tener vida propia y yo soy un espectador que observa sus primeros pasos.

"EL BOSQUE MÁGICO" es un cuento ilustrado de educación emocional para los más pequeños. Aun así, algunos de mis lectores son personas adultas que han hecho un paralelismo con el cuento y lo han leído como una metáfora, disfrutándolo. Los padres de mis lectores más pequeños me dicen que sus hijos se identifican con los personajes y que por la noche les piden leerle el cuento del “toro” o del “conejo”. En fín, es para mí un orgullo ver la acogida que está teniendo tanto en España como en Latinoamérica. Siempre he considerado más necesario que se pueda observar las emociones y ser capaces, desde la más tierna edad, de integrarlas, aceptarlas y canalizarlas, para que la inteligencia emocional sea un pilar de la educación. Los tiempos están listos para que podamos tener una sociedad basada en el amor, y esto lo podemos lograr si somos capaces de entender nuestras necesidades. Es bueno que un niño enfadado o con miedo sepa entender de dónde viene su malestar que le lleva a manifestar esta emoción. Como ya os dije hay un grupo privado de Facebook que completa el libro al cual se puede acceder (una vez comprado el libro) haciéndote una foto con el libro y etiquetándome en ella. Allí hay juegos, fichas, meditaciones, mindfulness y mucho más… todo relacionado con los personajes y que se realizan usando el libro.

Os quiero compartir uno de los ejercicios que podéis encontrar en el grupo: Cuando (grandes y pequeños) estamos enfadados, la respiración es “corta”. Para ayudar a sosegar y relajar se puede hacer el ejercicio del globo. Imagina que en tu barriguita hay un globo. Infla la barriga como si fuera un globo inspirando por la nariz y deja que el aire salga despacito por la boca desinflando el globito. Si el niño conoce los colores y quieres “rizar el rizo”, le puedes pedir que imagine que su barriguita sea un globo de colorines. Puedes aprovechar para hacer una meditación activa pidiendo que visualice los colores de los chakras o del arcoíris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, violeta y blanco resplandeciente. Os invito a conocer este hermoso libro ya sea en nuestra tienda-centro Bienestar Ibiza, en Santa Eulalia del Río o visitando mi página web www,alessandrarossin.com. ** Adquiriendo este libro estáis colaborando con ACNUR y con el Proyecto Amor.

ALESSANDRA ROSSIN. Bienestar Ibiza.

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Queridos amigos

Hemos empezado un servicio para IBIZA y FORMENTERA

a idea surgió de una exigencia: CUIDAR DE NUESTRAS RELACIONES. Ibiza cuenta con muchos Animales de compañía, hablamos de más o menos 80.000 entre Perros y Gatos, hay que sumar otras mascotas exóticas. Como todos los seres vivientes tenemos un ciclo de Vida temporal, la naturaleza de la Vida es cíclica, con certeza absoluta un día morimos. Esta transformación en nuestro UNIVERSO de causa y efecto nos recuerda que todo lo que hacemos en este mundo tiene relación, nuestras intenciones son pensamientos potentes con el poder de transformar la realidad en la cual vivimos. Estas ideas son frutos de estímulos que rebrotan del corazón, no se han generado en nuestras mentes, con atención y presencia todos somos receptores de estas sensaciones que van más allá de la razón. La observación de la Vida nos llevó a la intuición que para recibir hay que dar, nuestro sistema UNIVERSAL está basado en esto, tarde o temprano vamos a cosechar lo que hemos sembrado. Muchas veces el malestar que sentimos en la Vida está relacionado con la dedicación de cuidar de este equilibrio. Los tiempos que vivimos nos revelan y enseñan que hay que practicar cambios para el bien común, equilibrando el pensamiento auto centrado para dar espacios a sensaciones más expandidas de lo que acontece. El batir de un ala de mariposa aquí, provoca un huracán en otra parte del planeta y al revés. A raíz de estos aspectos fundamentales para nuestra Vida, es necesario observar que los cuerpos de nuestros fallecidos

Animales no tendrían que ser enterrados en lugares aleatorios. Muchas personas, con las mejores intenciones, lo hacen sin tener en cuenta que por debajo de la tierra también corre la misma agua dulce que llega a nuestras casas, a nuestros pozos, etc., contaminada por la descomposición de los cuerpos. En algunos casos el contenedor de la basura llega a ser la tumba de nuestros queridos compañeros. Esperamos que estas reflexiones nos lleven a comprender la importancia del asunto.

FUNERARIA DE ANIMALES IBIZA Y FORMENTERA. ECOSITEMA HACIENDA IBIZA SL. Roberto Contaldo.

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A A R T I Entrevista Especial

Inmaculada Saranova de Martín Coordinadora Técnica del Observatorio de Sostenibilidad de IbizaPreservation

ola Inma, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti? Claro, pues en el ámbito profesional tengo un perfil bastante versátil. Por un lado, tengo una vertiente más relacionada con la comunicación, ya que soy licenciada en periodismo y técnica superior en Imagen, y por otro, una vocación más social y académica ya que soy Doctora en Cooperación al Desarrollo y estoy especializada en movimientos migratorios. Y además, trabajas como Coordinadora Técnica del Observatorio de Sostenibilidad de IbizaPreservation. ¿En qué consiste tu trabajo y como se aúnan estos dos perfiles? Pues, precisamente como coordinadora aúno estas dos facetas, lo comunicativo y lo social, mediante el trabajo de investigación ya que dentro del Observatorio, cada año se elabora un informe que más tarde divulgamos para poder mejorar el conocimiento sobre el estado actual de la sostenibilidad de la isla de Ibiza. En el Observatorio hacemos una labor de recopilación de una información que por lo general está dispersa y es de difícil acceso para realizar un posterior análisis e interpretación de los datos. De esta manera, identificamos y cuantificamos los principales problemas socioambientales de la isla de Ibiza y comunicamos los resultados mediante la elaboración de un sistema de indicadores de sostenibilidad, así como la redacción de informes anuales. El objetivo es fomentar el debate público para promover la puesta en marcha de soluciones a los problemas detectados.

¿Con qué indicadores de sostenibilidad trabajáis? El Observatorio publica desde 2018 informes anuales pero este año, a diferencia de los informes anteriores, el informe 2019 se ha orientado al seguimiento del cumplimiento de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) adoptados por las Naciones Unidas en 2015 dentro de la Agenda 2030. Para ello, el informe 2019 ha reformulado sus indicadores con el objetivo de seleccionar las metas de los Objetivos de Desarrollo Sostenible que tienen una incidencia directa en el ámbito de la isla de Ibiza mediante el desarrollo de 67 indicadores enmarcados en 13 de los 17 ODS: aquellos en los que es posible y pertinente hacer un

Entrevista Especial A A R T I

seguimiento del cumplimiento de las 33 metas seleccionadas a lo largo del tiempo. Según este último informe ¿en qué punto estaría la isla de Ibiza? 2019 ha registrado mejoras en materia de sostenibilidad pero Ibiza se encuentra aún lejos de cumplir las metas de Naciones Unidas para 2030.

Algunos de los datos que apuntan a ello tienen que ver con el agua. Precisamente aprovechando la celebración del Día mundial de los océanos, desde el Observatorio advertisteis de que la calidad de las aguas de baño de las playas de Ibiza ha ido disminuyendo de forma gradual entre 2010 y 2019 según los datos recopilados por la Alianza por el Agua de Ibiza y Formentera para el informe. ¿Cuál es la gran problemática según vuestros estudios? Los datos con los que contamos ponen de manifiesto que si en el año 2010 la totalidad de las aguas analizadas fueron clasificadas como “excelentes”; el año pasado, fueron solo 31 los puntos de muestreo de aguas así calificados, un 24,4% menos que en 2010. Así, en 2019 Ibiza presentó un porcentaje de excelencia del 76%. En lo que se refiere a la contaminación por fecales, en los 41 muestreos individuales realizados en las playas de Ibiza durante 2019, 6 ofrecieron valores de contaminación por bacterias fecales superiores a los permitidos legalmente. El descenso en la calidad de las aguas de baño de las playas de Ibiza pone de manifiesto la insuficiencia de las infraestructuras actuales, incapaces de hacer frente al aumento de la presión humana que se registra en la isla en el periodo estival. Por ello, tanto para mantener la salud del ecosistema marino, como para proteger la salud de los bañistas de las playas Ibicencas, desde el Observato-

rio de Sostenibilidad apostamos por mejorar en saneamiento y la depuración y por la estricta vigilancia mediante controles de la calidad del agua. En lo que se refiere a los hábitats marinos, el Observatorio de Sostenibilidad ha constatado que la información sobre los estados de conservación de dichos hábitats en Ibiza es baja y presenta un estado inadecuado, especialmente en lo referido a la Posidonia Oceánica. ¿Cuál es vuestra propuesta para preservar nuestros tesoros marinos? En los últimos años, durante la temporada estival se ha producido un incremento en el número de embarcaciones de recreo que fondean en el litoral de Ibiza con el peligro que comportan los fondeos sobre la pradera de Posidonia oceánica. Precisamente Ibiza fue en 2019 la isla de Baleares con un mayor número de comprobaciones

A A R T I Entrevista Especial

por embarcación por parte del servicio de vigilancia de la posidonia de la Conselleria de Medi Ambient Balear (10.640); un año en el que los fondeos indebidos supusieron en la isla un 7,4% del total, lo que implica una clara mejora del sistema de gestión. Pese a ello, Ibiza es la isla con menos boyas ecológicas de Baleares y en 2019 disminuyeron este tipo de boyas con respecto a las de 2018. Por ello, creemos necesario aumentar este tipo de boyas y no bajar la guardia en materia de inspección de embarcaciones. Y si hablamos de biodiversidad, en este punto tenemos una buena noticia, porque como decimos, Ibiza ha registrado algunas mejoras muy significativas, como por ejemplo en lo relacionado a riqueza de especies, ya que los últimos datos disponibles ponen de manifiesto que la Reserva Marina des Freus de Ibiza y Formentera muestra el mayor número de especies de todas las Áreas Marinas Protegidas de Baleares estudiadas hasta 2018. Estos datos revelan que la reserva marina de Es Freus y su gestión pesquera han consolidado el denominado 'efecto reserva', por el cual se empieza a observar una recuperación de las especies explotadas proporcional a los años bajo gestión. Una de las metas de Naciones Unidas, enmarcada en el ODS pretende para 2030 duplicar la productividad agrícola y los ingresos de los productores de alimentos en pequeña escala. ¿En qué punto estamos en Ibiza respecto de este objetivo? En un punto crítico, si bien es cierto que la tendencia al alza de la agricultura ecológica en la isla es un dato positivo gracias al incremento del 10,6% en el número de operadores inscritos en 2019 respecto de 2018; en el otro lado de la balanza en materia agropecuaria, se observa que el conjunto del sector primario en la isla está en claro retroceso, siendo especialmente acusada la situación de la ganadería en la isla que en los últimos años ha registrado descensos muy significativos de ganado, como en el caso del ovino que, sólo entre 2018 y 2019

ha disminuido en un 45,7%. Y en materia de consumo y reciclaje, ¿Cómo valorarías la situación de Ibiza según vuestros datos? Aunque en 2019, por primera vez en diez años, disminuyó la cantidad de residuos domésticos en relación al año anterior, este descenso fue muy leve (-0,13%). Por el momento, Ibiza está lejos de cumplir con el ODS 12 en lo referido a disminuir la producción de residuos, ya que desde 2010 y hasta 2019, no solo no ha decrecido la generación por persona y año de residuos domésticos, sino que ésta ha aumentado un 22%. Un buen dato se ha dado en lo concerniente a la recogida selectiva de residuos que ha seguido una tendencia ascendente desde 2009, pasando de unas 10.000 toneladas en 2009 a casi 25.000 en 2019. Pero, aunque la tendencia es positiva, cabe señalar que en 2019 solo el 17,1% de los residuos domésticos se reciclaron en la isla, un porcentaje muy alejado del 50% para 2021 establecido por la Ley de residuos y suelos contaminados de las Illes Balears. Como vemos, aun queda mucho trabajo por hacer. Muchísimas gracias Inma por esta interesante conversación y por explicarnos la situación real de la isla. Espero que la lectura de esta entrevista aporte más consciencia de la importancia de preservar nuestro hogar, Ibiza, y pueda ayudar de alguna manera. Muchas gracias a AARTI por compartir los resultados de este informe y por trabajar desde vuestras páginas en mejorar la sostenibilidad de la isla de Ibiza.

Observatorio de Sostenibilidad de IbizaPreservation.  obseivissa@gmail.com

Special Interview A A R T I

Inmaculada Saranova de MartĂn IbizaPreservation's Sustainability Observatory Technical Coordinator

ello Inma, could you give us some general brushstrokes about yourself? I have a quite versatile professional profile. On the one hand, itâ&#x20AC;&#x2122;s related with communication, since I have a degree in journalism and I am technical engineer in image. On the other, it is related to a more social and academic vocation, since I am a Doctor in Development Cooperation and I am specialized in migratory movements. And you are also IbizaPreservationâ&#x20AC;&#x2122;s Sustainability Observatory Technical Coordinator. How do all these profiles come together? Well, precisely as coordinator I combine these two aspects, the communicative and the social one. Through the research work we do within the Sustainability Observatory, each year we publish a report in order to improve the knowledge about the current state of sustainability of the island of Ibiza. Basically we collect information that is generally scattered and difficult to access, and then analyze and study this data. This is how we can identify and quantify the main socio-environmental problems of the island of Ibiza and communicate the results by drawing up a system of sustainability indicators, as well through annual reports. The main goal is to

encourage public debate and to promote the implementation of solutions to the problems detected. What sustainability indicators do you work with? The Observatory published the first annual report in 2018. This year, unlike previous reports, the 2019 report has focused on monitoring compliance with the Sustainable Development Goals (SDGs) adopted by the United Nations in 2015 within the 2030 Agenda. That is why this 2019 report has been adapted to those indicators with the aim of selecting objectives of the Sustainable Development Goals that have a direct impact on the island of Ibiza. We have developed 67 indicators framed in 13 of the 17 SDGs: those where it is possible and pertinent to monitor the fulfillment of the 33 selected long term goals. According to this latest report, where would the island of Ibiza be? 2019 has registered improvements in sustainability, but Ibiza is still far from meeting the United Nations goals for 2030. Some of the data that leads to these conclusions have to do with water. Precisely taking advantage of the

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celebration of World Oceans Day, from the Observatory you warned that the Ibiza’s beaches bathing water quality has been gradually decreasing between 2010 and 2019 according to data collected by the Ibiza and Formentera Water Alliance. What is the major problem according to your studies? In 2010 all the waters analyzed were classified as “excellent”; but last year, there were only 31 water sampling points that reached this quality, 24.4% less than in 2010. This means that in 2019 Ibiza presented 76% of excellent water. Regarding to fecal waste contamination, in the 41 individual samplings carried out on the beaches of Ibiza during 2019, 6 showed values of contamination by fecal bacteria higher than those legally permitted. The decrease in the quality of Ibiza’s beaches bathing water show an insufficiency of infrastructures, that are unable to cope with the increase in human pressure registered on the island during summer periods. This is why maintain both, marine ecosystem heath and to protect the health of people, Sustainability Observatory is committed to promote the improvement of sanitation and purification of the water, and keeping a strict vigilance through water quality controls.

Precisely, during 2019 Ibiza has been the Balearic Island with the highest number of inspections per boat (10,640) done by the Balearic Environment Counsel’s Posidonia surveillance service (Conselleria de Medi Ambient Balear). Only 7.4% of these anchoring was declared illegal, meaning an important improvement of the control system. Ibiza is the island with the fewest ecological buoys of the Balearic Islands, and in 2019 this type of buoys has decreased

Regarding marine habitats, the Sustainability Observatory has found that the information on the state of conservation of these habitats in Ibiza is not as good as it should be, especially in relation with Posidonia. Which are your proposals to preserve our marine treasures? During the last summer seasons, there has been an increase of recreational boats anchoring on Ibiza’s coasts, this activity puts at stake our Posidonia meadows.

in comparison with 2018. We believe it is necessary to increase this type of buoys and not to keep guard on boats inspections. In terms of biodiversity we have good news, Ibiza has registered a very significant improvement related to species richness, since the latest available data show that the Freus Marine Reserve of Ibiza and Formentera has now the highest number of species in all Balearic Marine Protected Areas. These data reveal that this Marine Reserve and its fisheries management have

Special Interview A A R T I

reached the so-called 'reserve effect', meaning that the recovery of exploited species begins to be proportional to the years under management. One United Nations goals, framed in the SDG, aims to double agricultural productivity and the incomes of smallscale food producers by 2030. At what point are we in Ibiza regarding these objectives?

2019 has decreased 45.7%. And in terms of consumption and recycling, how would you rate the situation in Ibiza according to your information? Even though in 2019, for the first time in ten years, the amount of domestic waste decreased in relation to the previous year, this decrease was only of -0.13%. Right now, Ibiza is far from complying with SDG 12 in terms of reducing waste production. Since 2010 till 2019, waste generation per person per year in the island has increased by 22%. Although, a good news is that regarding the selective collection of waste has followed an upward trend since 2009, going from around 10,000 tons in 2009 to almost 25,000 in 2019. This trend is positive, but it should be noted that in 2019 only 17.1% of household waste was recycled on the island, a percentage far from the 50% by 2021 established by the Balearic Islands Law on contaminated waste and soil. As we can see, there is still a lot of work to do. Thank you very much Inma for this interesting conversation and for explaining us the real situation on the island. I hope reading this interview might help some way to aware about the importance of preserving our home, Ibiza. Many thanks to AARTI for sharing the results of this report and for working through your pages to improve the sustainability of the island of Ibiza.

We are at a critical point, although it is true that the upward trend of organic farming on the island, a positive fact thanks to the 10.6% increase in the number of operators registered in 2019 compared to 2018. On the other side of the balance in agricultural matters, it is observed that the primary sector on the island is in clear decline, especially in relation with livestock, which has registered a very significant decrease during the last years. This is the case of sheep livestock, between 2018 and

bizaPreservation Sustainability Observatory. ď&#x20AC;&#x192; obseivissa@gmail.com

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NETFLIX Por Encarna de las Heras

a inspiración para estos artículos viene de cualquier lado y, si no viene, hay que traerla a empujones, porque hay que editar el magazine y siempre eres de las últimas, cansina… A veces tienes suerte y tus amigos, un libro, los cuentos, los readings te traen algo… Esta vez es uno de esos artículos que se comparten en un grupo de whatsapp y que me pareció hermoso y me disparó la cabeza… Una amiga compartía el mencionado texto que hablaba de cómo las almas decidían con quienes iban a compartir esta vida. Algunas almas se encontrarían fugazmente y otras tendrían un lugar primordial en nuestras vidas. Las víctimas y los verdugos estaban acordados y todos cumplían una misión en el devenir de la vida de cada individuo. Pero eso no quiere decir que todo está determinado: “nos hemos repartido los papeles, pero no hay guion. Cada uno crea sus propios diálogos y sus papeles”. Me encantó y me hizo pensar en varias cosas… Bueno, en una, que no doy “pa” mucho más. Me hizo pensar en… Netflix. Sí, nuestras vidas son los ríos que van a parar al mar, que es el morir, como dijo el poeta o… una serie de Netflix. Tú te has hecho tu propio casting. Decides quienes son los actores que van a intervenir en la serie y de qué va a tratar. Y a veces, nos

empeñamos en crear una enmarañada trama de la que hay que salir como sea. Pero cualquier guionista sabe, que, puedes estar dándole vueltas a lo mismo y puedes mantener una serie por años, pero que es un aburrimiento total. Ese tipo de series, que puedes retomar varios capítulos más tarde, habiéndote perdido un montón y da igual, tienen un tipo de público… como guionista de tu vida también tienes que tener claro que tú eres el público y que si te estás aburriendo, tal vez, deberías cambiar algo de la trama. Me alucina la desfachatez con que algunos guionistas cambian las series y consiguen que una que empezó siendo una tragedia se convierta en una comedia. Y esa desfachatez es genial. En tu vida te vas a encontrar con esas situaciones que se repiten y a veces te obcecas en sanarlas, pero a lo mejor hay que echarle morro y simplemente cambiar el temita dichoso. Igualmente, en las buenas series hay varias líneas de acción: no todo se basa en una y se va alternando el foco para mantener la intriga. Muy buena estrategia de vida… Si estoy todo el rato mirando mis problemas amorosos y no me dedico a la línea de acción sobre mi trabajo… al final…. Me aburriré mortalmente. En cuanto a nuestro casting… el único rol imprescindible eres tú, todos los demás… sorry, actores secundarios. Y aquí me planteo lo siguiente… Sentir que los que te han hecho daño son tus maestros y los has elegido tu es muy sanador y te ayuda a ser el dueño de tu vida.

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Pero en las series, cuando un personaje ya no da juego, se le mata y punto. Una mañana se le cae una maceta en la cabeza y ya está, se acabó el personaje, o alguien dice que se fue a África y murió de disentería y santas pascuas… Pues tal vez, a veces, podría ser así en nuestras vidas. Supongo que el perdón llegará, el agradecimiento y tal… pero, si alguien te está fastidiando el guion… pues, cárgatelo… metafóricamente. Hay personajes cuya realidad ha tenido cabida en nuestra vida, a veces, durante años, pero en un momento, simplemente ya no te interesa su realidad en la tuya y lo borras y punto pelota. De hecho, lo que me ha ocurrido a mí con alguno de estos personajes es que he tratado de investigar porqué, para qué, cómo y qué le pasaba y he aprendido mucho, con los que más, por supuesto, pero para poder avanzar, he tenido que decir: en la próxima página de mi guion, te mato. Y con el tiempo, cuando a veces me he encontrado releyendo las páginas del mismo, me ha salido una sonrisa de aceptación y ternura, que supongo, es el agradecimiento, pero con otros, me sigue saliendo el alivio y el menos mal que te tiré la maceta en la página 1568 y te dejé sequito/a. Porque si ellos me enseñaron, yo también les enseñé, porque si ellos me dieron una oportunidad, yo también se la di a ellos, y al final, todo se trataba de que mi guion fuera mío y no suyo. Y cargándomelos me empoderé y recuperé mi vida y en muchos casos mi felicidad. Alguien me contó que después de haber estado mucho tiempo con su pareja maniaco depresiva, el día que ella le miró y le dijo: “quiero morir”, él vio la luz muy clara y le dijo: “pues entonces me voy, porque yo amo la vida” y escuchó como le suplicaba y le pedía ayuda… Pero ese personaje ya no pegaba en SU guion, había que irse y vivir… Había que ser coherente con la historia. Y la historia de aquel hombre era una historia de esperanza. Su pareja, había decidido otra historia. Era libre de hacerlo. Él también.

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MEDICINA ZEN - ITOTHERMIE “Arte Japonés de Sanación”

l Ito-Thermie es una terapia creada en Japón por el psiquiatra Dr. Kin-Itsu Ito. Está basada en la medicina ancestral con un enfoque holístico de la salud, armonizando la energía del cuerpo y la mente.

Se aplica combustionando inciensos de siete plantas medicinales y un mineral dentro de unos cilindros (Reionkis). Se presiona y fricciona sobre la piel, en los canales energéticos y puntos de acupuntura que recorren el cuerpo. Esta estimulación actúa sobre el sistema nervioso, circulatorio y endocrino. Alivia el dolor y fortalece el sistema inmunológico. Aprendí de Champaka Yoshie, mi maestro, que: “el Sol junto con los minerales de la tierra hacen crecer las plantas de las que nacen frutos que nos comemos, es decir, nos nutrimos con estos alimentos que generan un calor en el interior de nuestro cuerpo. La temperatura interna del ser humano es de 37.2 grados y debemos mantenerla para que la vida continúe. En la medicina oriental existe una relación entre el frío y la enfermedad. Nuestros glóbulos rojos nos proporcionan oxígeno y nutrientes. Cuando una persona está muy estresada, come mal y tiene muchos campos electromagnéticos a su alrededor, los glóbulos rojos se aplastan y contraen los vasos sanguíneos provocando una mala circulación. Hay personas con manos frías, pies fríos o la barriga fría. En la medicina oriental es el principio de una condición de frío”. Cuando nuestra temperatura interna es más baja de lo normal, es el comienzo de pequeños trastornos que podrían llegar a una enfermedad. Estas personas aunque se nutran con alimentos, tienen zonas de su cuerpo a las que no les llega el calor. El calor de Ito-Thermie perdura durante un tiempo en el organismo, así esas áreas que tienen ins-

talado el frío empiezan a recibir calor. Yo misma superé sin medicación un tumor hipofisario y de cuello uterino con Ito-Thermie, una buena alimentación, meditación… además, ayuda a crear serotonina, la hormona de la felicidad, manteniendo la salud física y emocional. Ito- Thermie combina los beneficios de la acupuntura, shiatsu, masaje circulatorio y aromaterapia en una sola sesión. Mejora la tristeza, depresión, insomnio… sintiendo gozo. Refuerza las funciones de las vías respiratorias, equilibra la temperatura corporal que es responsable del metabolismo, digestión, regulando el frío o calor, sofocos... reconectando con la energía vital. En resumen, cuando una persona se enferma, tiene la oportunidad de parar, reflexionar sobre su vida, despertando su interior con Ito-thermie, medicina espiritual y equilibradora.

Nyima Gese lleva más de 18 años trabajando como profesional de las terapias japonesas. Gracias a los conocimientos adquiridos la han autorizado oficialmente desde la Federación de Itothermie en Japon para expandir los múltiples beneficios de esta terapia sanadora.

Infórmate & Reserva Ahora:  (+34) 647.908.130  nyima_gese

Agenda Agosto A A R T I

AGENDA AGOSTO

[ TODOS LOS LUNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com 7 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 PILATES (online) En PILATES & CO a las 9h // 690 095 // Fb: Budoka Ibiza 599 // ibizapilatesandco.com CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a PILATES MAT (suelo) En PILATES & CO a las 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com 10:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com ENTREVISTAS FILOSÓFICAS Y OTRAS EXPERIENCIAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL En LAS DALIAS - SAN CARLOS (Stand MISOFÍA) de 19h a 00:30h // 608 483 584 // @gabrimolinamari_profesional // info@gabrielmolinamari.es // www.gabrielmolinamari.es

PILATES STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h a las 18h y 20h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT - TERAPIA CORPORAL Y ENERGÉTICA (Matrícula Abierta) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE . VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com

A A R T I Agenda Agosto

[ LUNES 3 ]

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 194 782 // // pilates-ibiza.com

[ TODOS LOS MARTES ]

PILATES MAT (suelo) En PILATES & CO a las 18h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.comm

REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE . ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ ( IBIZA ) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@ gmail.com bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero TAI CHI En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 09h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BÁSICO 3 (previo Básico 2) ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // // Fb: Budoka Ibiza. info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com 18:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h EXPOSICIÓN AMAE ASOCIACIÓN MULTIARTE (hasta y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com el 8/8) En SALA D’ EXPOSICIONS SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10:13:30h // 689 328 459 BÁSICO 2 (previo Básico 1) ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT - TERAPIA eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com CORPORAL Y ENERGÉTICA (Matrícula Abierta) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 // Fb: Budoka Ibiza. 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 9:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333

Agenda Agosto A A R T I

EXPOSICIÓN AMAE ASOCIACIÓN MULTIARTE (hasta el 8/8) En SALA D ’ EXPOSICIONS SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10:13:30h // 689 328 459 FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT - TERAPIA CORPORAL Y ENERGÉTICA (Matrícula Abierta) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza

VENTA DIRECTA DE HORTALIZAS, AROMÁTICAS FRESCAS Y SECAS , INFUSIONES Y ESPECIAS ECOLÓGICAS Y DE PRODUCCIÓN PROPIA En SÀNIMA HERBES D ’ EIVISSA de 9h a 13h // +34 678 785 697 // Fb: Sànima @herbesdeivissa // Ig: @sanima_herbs

[ TODOS LOS JUEVES ]

HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com

ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 12h y 19h // +34 656 344 598 // shankarashala.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

VISITA , APRENDE , COLABORA Y PARTICIPA EN LA PRODUCCIÓ AGROECÓLOGICA DE PAM (Plantas Aromáticas Medicinales) En SÀNIMA HERBES D’ EIVISSA de 18h a 21h (Previo aviso) // +34 678 785 697 // Fb: Sànima @herbesdeivissa // Ig: @sanima_herbs

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES (online) En PILATES & CO a las 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE . VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA de 9h a 14h // 627 934 713 Veronique // www.naturoibiza.com

BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza. CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL - ONLINE directo ZOOM a 18:30h // 649 269 050 // ccoroleu@gmail.com FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT - TERAPIA CORPORAL Y ENERGÉTICA (Matrícula Abierta) con DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En C/ Canàries, nº8 - 1 IBIZA // www.dralagestalt.com // dralagestalt@copc.cat // 93 004 08 81 // whatsapp: 684 154 964 // Fb: Gestalt Ibiza // Instagram: @dralagestaltibiza EXPOSICIÓN AMAE ASOCIACIÓN MULTIARTE (hasta el 8/8) En SALA D ’ EXPOSICIONS SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10:13:30h // 689 328 459 HEALING 3 - ESCUELA DE INTUICIÓN Y VIDA EIVIDA de 19:30h a 22:30h // 666 66 34 77 // eivida. ibiza@gmail.com // www.eivida.com

A A R T I Agenda Agosto

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) En PILATES & CO a las 18h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.comm PILATES STUDIO (máquinas) En PILATES & CO a las 17h y 19h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE . VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAI CHI En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 09h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com VISITA JARDÍN DE TÀNIT (Entrada Gratuita) En SANTA EULÀRIA (Calle Colonia, nª3) de 17h a 19h // 671 661 458 // artebantu@hotmail.com

[ JUEVES 6 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO (11 encuentros semanales - Presencial o Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ JUEVES 13 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO (11 encuentros semanales - Presencial o Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ JUEVES 20 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO (11 encuentros semanales - Presencial o Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ JUEVES 27 ] SANA TU VIDA de Louise L .Hay - CURSO (11 encuentros semanales - Presencial o Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 17h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

[ TODOS LOS VIERNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 09h // +34 656 344 598 // shankarashala.com BIOMAGNETISMO TERAPÉUTICO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

Agenda Agosto A A R T I

EXPOSICIÓN AMAE ASOCIACIÓN MULTIARTE (hasta el 8/8) En SALA D ’ EXPOSICIONS SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10:13:30h // 689 328 459

[ VIERNES 14 ] CHAKRA 7 - TU YO SUPERIOR - TALLER (Zoom) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ TODOS LOS SÁBADOS ]

HATHA YOGA Con ZOOM CHANDRA IBIZA a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h a 13:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero

NATURÓPATA HIGIENISTA - EXPERTA EN NUTRICIÓN NATURAL Y HOLÍSTICA - COACH PSICOLOGÍA BIOENERGÉTICA (1era sesión gratuita) de 8h a 21h // Jeh17main@hotmail.es // +34-685 537 822

EXPOSICIÓN AMAE ASOCIACIÓN MULTIARTE (hasta el 8/8) En SALA D ’ EXPOSICIONS SANT JAUME , 72 - Santa Eulària de 10:13:30h // 689 328 459

PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com

HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com

PILATES (online) En PILATES & CO a las 9h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com REGISTROS AKÁSHICOS. MOVIMIENTO CONSCIENTE . VISUALIZACIÓN - ONLINE // 649 269 050 // ccoroleu@ gmail.com TAROT - CURSO (7 clases 22h) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TERAPIA ZVIOLYNE en CENTRO BUDOKA de 9h a 14h // 627 934 713 Veronique // www.naturoibiza.com

JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE / DISSABTES A LA PLAÇA (Contacontes i Curs de filas i teixir) En JESÚS (plaza junto la iglesia) de 11:30h a 13:30h // geaeivissa @gmail.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS de 10h a 18h // www.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCADILLO HIPPY MARKET PUNTA ARABÍ En ES CANAR de 10h a 19h // http://www.hippymarket.info/

[ VIERNES 7 ] CHAKRA 6 - EL TERCER OJO - TALLER ( ZOOM) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 18h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

MERCADO ECOLÓGICO, LOCAL Y ARTESANAL (1-6 al 19-10) En SANT JOSEP de 9h a 15h // www. santjosep.net MERCAT LOCAL DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org MÚSICA EN VIVO En TEATRO IBIZA a partir de las 00h // Fb: Teatro Ibiza

A A R T I Agenda Agosto

PILATES (ONLINE ) En PILATES & CO a las 11h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

[ SÁBADO 22 ]

RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728

CUENCOS TIBETANOS - CURSO (Presencial y Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@ bienestaribiza.es

[ SÁBADO 1 ]

CULTURA A LA FRESCA - CONCERT AMB MISS ARÁNZAZU I OMAR GUZMÁN A la PLAÇA D’ESPANYA DE SANTA EULÀRIA a les 21h // http://santaeulalia. net/index.php/es/

CULTURA A LA FRESCA - CONCERT DEL DUET DÉJÀ VU En la PLAÇA DES PUIG D ’ EN VALLS Santa Eulària des Riu a las 21h // http://santaeulalia. net/index.php/es/

[ SÁBADO 29 ]

[ SÁBADO 8 ]

CULTURA A LA FRESCA - CONTES AMB DAVID I MONMA En la PLAÇA DE JESÚS a las 21h // http:// santaeulalia.net/index.php/es/

CULTURA A LA FRESCA - CONCERT DE PERE NAVARRO En la PLAÇA DE SANTA GERTRUDIS a las 21h // http://santaeulalia.net/index.php/es/

PÉNDULO - CURSO (Presencial y Online) En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es

REIKI NIVEL I - CURSO En BIENESTAR IBIZA - STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es // info@bienestaribiza.es TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA 2020/2023 En ESPAI TCI IBIZA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA GESTALT 2020/2023 En CERCLE GESTALT EIVISSA de 16h a 20h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp //ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

[ SÁBADO 15 ] CULTURA A LA FRESCA - FESTES DE CALA LLONGA En CALA LLONGA todo el día // http://santaeulalia. net/index.php/es/

[ TODOS LOS DOMINGOS ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // +34 656 344 598 // shankarashala.com ECO TOUR & ALMUERZO VEGANO - CASITA VERDE En CAMINO DES FORÀS - BENIMUSSA - CASITA VERDE a las 14h // www.casitaverde.com JESÚS EN TRANSICIÓ - FENT POBLE - DISSABTES A LA PLAÇA (del 22/9 al 24/11)En JESÚS - PLAZA IGLESIA de 11:30h a 13:30h // geaeivissa@gmail.com MEDITACIÓN ZAZEN En SALA ORLOV - CTRA ST JOSE ST ANTONIO KM 18.5 a las 8h // 666 471 788 / Fb: Amanda Cardona Orloff // amandaorloff21@ gmail.com

Agenda Agosto A A R T I

MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 RUTA CULTURAL DE SANTA EULÀRIA DES RIU // visitsantaeulalia.com // turisme@santaeularia.com // +34 971 330 728

[ DOMINGO 23 ] TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA GESTALT 2020/2023 En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 14h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp //ibiza@cerclegestalt.com // Fb: Cercle Gestalt Eivissa

TALLER INTRODUCTORIO GRATUITO FORMACIÓN TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA 2020/2023 En ESPAI TCI IBIZA de 16h a 20h // (+34) 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com // Fb: ESPAI TCI / IBIZA

La guía sana [ AGRICULTURA ] [ ORGÁNICA ]

sanima HERBES D’EIVISSA. Agricultura y Ganadería. Proyecto agroecológico Esencia Viva. Producción agroecológica de Plantas Aromáticas y Medicinales (PAM), Sànima, Herbes d’Eivissa. Jardín visitable, visitas guiadas, talleres, cursos y actividades. Finca Can Carreró, Venda de Benirràs, 147 / 678 785 697 www.esenciavivaibiza.com info@sanimaherbs.com [ ANIMALES ]

Funeraria de Animales Ibiza y Formentera. Nuestro objetivo es proporcionar el pasaje de nuestros amados animales de la manera más respetuosa y amorosa posible, acompañar su cuerpo a una transformación compatible con el ecosistema, nuestra tierra y sus habitantes. La cremación es el mejor método, además podemos recuperar las cenizas de nuestro compañero animal y honrar su Espíritu, conservando su recuerdo y teniendo presente el aprendizaje primario que nuestros animales nos brindan en cada momento a los humanos: AMOR INCONDICIONAL. Roberto Contaldo +34 681298028 // www.crematoriodeanimales.es // roberto@funerariadeanimales. com

[ ARTE ]

Aída Miró. Pintora ibicenca reconocida con exposiciones en New York y otras ciudades. www.aidamiro.com info@ aidamiro.com / Fb: Aída Miró Art / Instagram: @aidamiro

Bellas Artes Romero. Material especializado. Talleres. Zona de exposiciones. C/ Médico Riera Ferrer, nº 1 - Ibiza. 971 310 040 info@bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero Juan Ballester - Escritor / Artesano. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail.com Patricia Romero. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”. Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza. En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @patriciaromeroart patriciaromeroart.com [ ASOCIACIONES [ Y ONG ]

ONG VIA OBERTA A NEPAL Fundada en Ibiza, desarrolla

proyectos en un área de 50.000 habitantes, con aportaciones totalmente privadas. Desarrolla en directo y sin gastos adicionales proyectos de educación, sanidad, FP, microcréditos y vestimenta para las castas más bajas. 655 894 674 / Fb: ongviaobertanepal / http:// viaobertanepal.org/ Medita en Ibiza. Meditación Budista Kadampa en Ibiza. Clases para aprender a meditar, mindfullness, cursos, miniretiros y programas para profundizar en las enseñanzas budistas. Desarrolla tus potenciales innatos de sabiduría y compasión. Mejora tu calidad de vida cultivando Paz interior, Amor y también sabiduría. Biblioteca y tienda especializada en artículos de meditación. C/ Andalusía, nº 6 - Ibiza. 629 686 173 / Fb: Meditación y Budismo en Ibiza / meditaenibiza@ gmail.com

Budoka Centro Deportivo. 24 años de experiencia en Entrenamiento Personal y Grupos / niñ@s y adultos. Academia Kick Boxing, Defensa Personal, Muaythai y Capoeira. Biomagnetismo, Medicina Tradicional Chin, Psicología y Formación. Cosmética. Bailes de salón y Alquiler de salas. C/ Vicente Serra y Orvay, nº 20 - Ibiza. 971 194 715 Fb: Budoka Ibiza.

[ CENTROS ]

Bienestar Ibiza. Centro de formación y terapias.Gemoterapia, reiki, péndulo, cuencos tibetanos, protección energética, Louise Hay, flores de Bach, meditaciones, shiatsu, reflexo, tarot, carta astral, chamanismo, acupuntura, etc. c/ San Juan 6, Sta. Eulària 670 803 085 - 971 807 882 www.bienestaribiza.es

Centro Ciel Azul. Espacio de Bienestar ideal para seguir, organizar cursos, conferencias, seminarios, retiros, eventos. Alojamientos para + 60 personas, salas de 80 y 250m2, bar-lounge, piscina, jardín y el mar a 200m. Yoga, Danza, Meditación, Aquagym, Kinesiología, Desarrollo personal, Pilates, Masajes, Terapias. C / Llevant, 7- Sta Eularia 658 59 54 14 centrodeformacion@ cielazul.com FB: Ciel Azul Formación.

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Cercle Gestalt / Eivissa Centro de terapia, formación y relaciones humanas, para la difusión de la psicoterapia Gestalt, a nivel individual y grupal, que pretende aportar herramientas para el conocimiento, desarrollo y maduración del individuo a nivel personal y social. C/ Corona 1, 1ª planta, Edificio Vilaparc (Ibiza) - (+34) 871 044 220 - ibiza@cerclegestalt.com

Pilates & CO. Centro especializado en Pilates, Gyrotonic, Masajes y Osteopatía. Clases de Hatha Yoga, Suelo Pélvico y Mindfulness. Talleres de crecimiento personal, respiración y movimiento. Brindan herramientas desde diferentes campos para ganar consciencia de nuestro cuerpo y nuestra salud. Trabajo personalizado. Ps.Juan Carlos I, 23 y 37 Ibiza 690 095 599 www.ibizapilatesandco.com

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AJUNTAMENT DE SANTA EULÀRIA DES RIU Administración local, promoción del municipio y convivencia ciudadana. Acción social, patrimonio histórico y cultural. Bienestar social, educación, juventud, fiestas, deportes y formación... 971 33 28 00 / 971 33 29 00 / www.santaeulalia.net

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