Espacio Humano-junio 2011 nº 153 by Espacio Humano Revista

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Sumario Junio 2011 - Número 153

COMENTARIO

6 Alimentos kilómetro cero, Flores García Salvador 8 Corticoides, antibióticos... y la candidiasis, Mercedes Martín 10 Sodio y potasio en la dieta, Elena Perea 14 Recetas refrescantes, Clara Pillado 16 Yoga y articulaciones: rodilla, Isabel Morillo 18 Los caminos del Chi I Agua, Janú Ruiz 20 La voluntad como camino, Swami Sivananda 26 Relación entre terapeuta y paciente, Miguel Alameda 28 Técnica metamórfica, Isabel Pérez Broncano 30 Masaje para dos Diana Calvo 32 Masaje tántrico, Volumia Popa 34 El atlas, pieza clave para una salud integral, David Viñés 36 ¿Qué es la Osteopatía?, Alejandro Paredes Calderón, 40 Entrevista Allan Santos, Julián Tullén 42 Exploración de la conciencia con Hemi Sync, Enrique Ramos 46 La enfermedad y las Constelaciones familiares, A. de Lope-MC. Ruiz 48 La mediación, otra forma de entender el mundo, M. Jesús Caja 50 La indignación como antídoto para la indifeencia, Susana Espeleta 52 Claves para tener una relación sana, Cristina Cáceres 54 Entrevista a Francisca Blazquez, Joan Llis Montané 56 Desvelando mi locura.. Rocio Barba 60 Trabajo con la voz, Carmen Lozada 62 Estar en pareja, un reto posible, Cristina Martín Martín 64 Repetidores emocionales, Alfonso Colodrón 66 Conecta con tu Niño interior... Margarita García Marqués 68 Sanergía y el Poder de la Intención, Clara Gómez 72 EMF y los Litios, cristales luminosos Miguel Sánchez 74 Correcciones energéticas Método YUEN Ana Postigo 76 Imagen y salud Rosa Briones 78 Encontrar el equilibrio que nos lleva al amor Emilia Montull 82 El gurú interior Ramiro Calle 84 Tierra es mi cuerpo, cuerpo es mi espíritu Guadalaupe Cuevas 86 Consultorio de Feng-shui, Ana Postigo 88 Ecologia práctica, Clara Pillado 90 Las Montañas Sagradas, Susana Ortega 92 Astrologia: fortalezas y debilidades, Lionel 96 Novedades de libros, 99 Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud, 100 Conferencias y Cursos Junio 2011 106 Alimentos para el cambio , Equipo Coplanet Vegetariano

Noticias

Guía Esotérica

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Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

17.000 ejemplares 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

Mes del Fuego

xperimentar es algo digno de registrar en la conciencia. Es vivir el momento en su

esencia misma, en el instante mismo que lo estamos viviendo. Las prisas y la mente con su baile de pensamientos hacen que nos olvidemos de experimentar muchos hermosos momentos. Claro que para experimentar hay que acercarse al instante con el espíritu apropiado y entonces todo lo vivido desvelará sus secretos más profundos. Mirar en la profundidad de los ojos de un niño, abrazar un árbol, descubrir la simplicidad de una flor, identificar el sentimiento que sigue a una música, sentir la energía de las palabras y el tacto de un amigo/a especial... Hay un dios desconocido que nos llama una y otra vez detrás de cada experiencia y que nutre nuestra alma. Junio es el mes del fuego que purifica, de las hogueras que hacen desaparecer todo lo que nos sobra, todo lo que ya no necesitamos en nuestra vida y hacer así espacio para que llegue lo nuevo. Podría ser una hermosa experiencia.

Feliciana García Gómez

Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Janú Ruiz, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Susana Ortega, Mercedes García Morodo, Flores García Salvador, Mercedes Martín, Elena Perea, Isabel Morillo, Isabel Péresz Broncano Popa Vulimia, Alejandro paredes Calderón, Enrique Ramos, M. Jesús Caja, Cristina Cáceres, Joan lluis Montane, Rocio Barba, Camen lozada, Cristina Martín Martín, Margarita García Marqués, Clara Gómez, Miguel Sancéz, Rosa Briones, Emilia Montull, Angel de Lope, M. Carmen Ruíz Leoniel Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . INTERNET Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Alimentos para el cambio Nutrición y consciencia La popularidad del vegetarianismo ha aumentado considerablemente en los últimos años. Las causas son variadas, conscientemente experimentadas y por supuesto justificadas. Ejemplo: Por salud física, emocional , mental y espiritual, por respeto a la vida animal, por el entorno y medio ambiente, por ecología interna, otras veces por economía, otras por filosofía de vida, etc.

unque el vegetarianismo es un fenómeno relativamente reciente en occidente, ha sido practicado, y hoy en aumento, en oriente durante siglos y milenios. La salud y la alternativa alimentaria vegetariana y sobre todo en occidente ha sido extensivamente observada, analizada y estudiada, y sus conclusiones son óptimas y equilibradas.

Hay una máxima que dice: “Somos lo que comemos“ ¿Será cierto? Solo cabe ponerlo en práctica, experimentar sabores, formas, olores, llenos y vacíos, cocinar, cocinarnos en todos los planos del Ser y de lo Humano: Físico, Emocional, Mental y Espiritual, en constantes procesos a través de una Alimentación Integral para un despertar Interno y Consciente. Evidentemente no toda la cocina es válida para éste proceso-proyecto de Transformación Interna, como por ejemplo: Es cierto que la actual llamada “nueva cocina” francesa, italiana, española, etc., genera economía y cocineros muy famosos, creativos y optimistas, aunque eso no significa que sepan nutrirse, alimentarse y comer equilibradamente. Pues existe una dramática paradoja que nos confirma que…..¡¡¡Nunca tuvimos tanta cantidad y variedad de alimentoscomida¡¡¡, aunque por ignorancia, 6 ESPACIO HUMANO

exceso o falta de información y manipulación por intereses económicos, nunca hubo tanta confusión, dudas y enfermedades a través de los alimentos-comida: transgénicos, pesticidas, conservantes, colorantes, gastritis, ulcera, cáncer sistema digestivo, etc. Por lo tanto urge reeducarnos, reeducarnos en este caso a través de la alimentación tomando como referencia las fuentes tradicionales y poniendo en presente la sabiduría perenne para así no perdernos en la feria del desequilibrado e irresponsable consumo, que dicho sea de paso está enfermando la madre tierra y en consecuencia a nosotros sus hija e hijos de la VIDA. Así que sería un gran aporte o granito de arena si cada un@ nos responsabilizamos de Saber lo que ingerimos, del alimento-comida para el físico. Recordando como válido uno entre tantos excelentes ejemplos: Hipócrates con su máxima “Que tu alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento” Toda una revolución para una verdadera Evolución. Aunque siempre es muy sano tener presente de no caer en fanatismos de superioridad alguna, y para ello otra máxima, ahora contemporánea, de

Max Bircher que dice: “La alimentación no es lo superior en la vida, aunque si es el terreno donde lo Superior puede morir o florecer” Sinceramente cuando experimento mi alimentación como medicina lo Superior siempre florece y en consecuencia la consciencia, el Servicio a la Vida, la Unión y lo Absoluto. Gracias. Y para ir concluyendo este breve escrito exento de nutrientes, vitaminas, minerales, proteínas, etc., solo nos cabe invitaros a Osar y compartir el CAMBIO en el proceso personal a través de la alimentación vegetariana, y como en todo proceso siempre es posible aprender y asimilar más y mejor en compañía de personas que están en el mismo camino, camino de la Salud Integral a través de la comida, del alimento. Cuando nos planteamos cambiar de alimentación omnívora a cualquier otra alternativa alimentaria, surgen múltiples posibilidades y en consecuencia conceptos y palabras nuevas o diferentes. ¡¡¡ BUEN PROVECHO y SALUD INTEGRAL¡¡¡

Equipo de “ Coplanet Vegetariano “. Siguenos en FACEBOOK: COPLANET jsuarezvera@yahoo.es

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Alimentos kilómetro cero las venden?, Esos sí que son los alimentos de máxima proximidad, a lo mejor tienen de recorrido 5 kilómetros, o incluso menos si la pequeña huerta está detrás del portón donde exhiben su mercancía.

La primera vez que escuchas la palabra kilómetro cero, lo primero que se te pasa por la cabeza es la imagen de un vehículo que no tiene kilometraje, o como mucho ha recorrido la distancia que separa la fábrica del concesionario, o lo más habitual , que haya sido utilizado por algún directivo, o para su exposición en concesionarios, en general un vehículo kilómetro cero es el que se ha pasado hasta cuatro meses en stock después de haberse matriculado, y sin embargo la garantía tiene la misma duración que la de un coche nuevo.

i trasladamos estos conceptos a los alimentos ecológicos, nos encontramos con que los alimentos ecológicos kilómetro 0 son alimentos que llegan a la tienda como muy tarde al día siguiente de ser recogidos de la huerta e implica que entre el punto de producción y el punto de venta hay siempre una distancia menor a 100 kilómetros, lo que asegura la garantía de frescor y calidad de los mismos, (casi como en los coches). La idea de crear el manifiesto de Kilómetro 0, fue del Italiano Carlo Petrini en 1986, su asociación se llama Slow Food, con ella a parte de comprar y comer lo que producen las comarcas se intenta concienciar sobre la globalización, aunque parezca una 8 ESPACIO HUMANO

contradicción, de rescatar los ingredientes locales para concienciar a la población de que antes que comprar los productos que vienen de países remotos hay que consumir los alimentos de los lugares más cercanos, e imprescindible si son de temporada, de esta forma adaptaremos nuestra vida y nuestra cocina al ritmo de la naturaleza, porque la naturaleza por todos es conocido, es sabia. Comprar y comer lo que produce tu comarca se hacía antes solo que ahora parece más chic, si lo llamamos kilómetro cero. ¿En cuántos pueblos del territorio nacional vemos en los portales de las casas gente con cajas de patatas, acelgas, lechugas, etc… que son de su pequeño huerto y que

Pero el concepto de Petrini, va más lejos, porque la cadena de la alimentación pasa por muchas manos, desde el agricultor primer eslabón, hasta las tiendas o restaurantes hay mucho recorrido, y muchos intereses económicos en el proceso. Alimentos kilómetro 0 se trata de crear un modelo de producción a pequeña escala sostenible y local, y no sólo porque los productos son más frescos si no porque para su transporte reducimos la emisión de C02 a la atmósfera, detalle también importante, ya que uno de los impactos que el uso de los combustibles ha producido sobre el medio ambiente terrestre ha sido el aumento de dióxido de carbono , que había permanecido estable aparentemente durante varios millones de años, claro cuando no existían los vehículos de cuatro o más ruedas que necesitan derivados del petróleo para moverse. En los últimos 100 años hemos sido capaces de elevar la cantidad de CO2 de forma inverosímil (millones de veces), y lo más preocupante de este cambio es que como consecuencia la temperatura de la Tierra asciende por el conocido efecto invernadero; el dióxido de carbono atmosférico tiende a impedir que la radiación de onda larga escape al espacio exterior, y dado que se produce más calor y se escapa menos, lo dicho, la temperatura global de la tierra aumenta y sufrido por todos es el efecto que está produ-

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SALUD NATURAL ciendo en el medio ambiente. Alimentos que no son kilómetro 0 por ejemplo; las peras tipo Rochas, Bartlett y Bosc, que vienen directamente de Argentina e Italia; la distancia aproximada en kilómetros desde Argentina asciende a la cantidad de más o menos 10.000 km. Los cítricos vienen también de América del Sur y Africa, y no digamos si pretendemos comer productos exóticos como lichis, papayas, peras asiáticas y otros, que vienen de países como Asia, India, China… incidiendo en el tema, China está a unos 9.500 kilómetros de Madrid. En definitiva muchos kilómetros, mucho combustible para su transporte, y el gasto que supone su traslado en inversión de vehículos y en tiempo, porque más vale que los recojan en su origen muy verdes y los introduzcan en cámaras frigoríficas para que lleguen en buen estado. Y el resultado de todo este proceso es un mango, que con todos mis respetos no sabe a nada, o un kiwi que por mucho que lo dejes en el frutero

un mes pasa de estar verde a madurar y ponerse feo en cuestión de horas. Esto no debería ser así, y no estoy en contra de la importación de alimentos ni del negocio, pero creo que deberíamos hacerlo con más cabeza, pero sobre todo con mucho más respeto hacia la naturaleza. No pretendamos que la naturaleza se adapte a nuestros gustos culinarios, porque a medida que nos ponemos más exigentes con nuestra alimentación y más caprichosos, más elevado es el coste para satisfacer estas necesidades adquiridas. Por eso una filosofía de consumo responsable es una buena base de educación para las generaciones posteriores. Slow Food, que traducido significa “comida lenta”, es un buen principio para comenzar con esta concienciación, aunque en los tiempos que corren de concepto Fast Food “comida rápida”, no sé si la compatibilidad será buena. Flores García Salvador Colaboradora del Restaurante El Verge

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Cuidado con los corticoides, antibióticos y anticonceptivos: pueden facilitar la candisiasis

La fitoterapia consigue combatir las infecciones, reforzar el sistema inmunológico y regular el sistema endocrino. Los medicamentos de síntesis no están exentos de efectos secundarios, todos lo sabemos. Sin embargo, hay algunos grupos de fármacos con los que hay que tener especial cuidado. Es el caso por ejemplo de los corticoides, los antibióticos e incluso los anticonceptivos. Su ingesta puede facilitar la aparición de candidiasis, una proliferación de Candida albicans que produce una sintomatología muy diferente y compleja.

a Candida albicans (cándida) es un hongo en forma de levadura que vive en el tracto digestivo de las personas, conviviendo con bacterias y otros microorganismos. La cándida actúa simbióticamente descomponiendo los restos de comida, es decir, posee una acción limpiadora en colaboración con las bacterias. Sin embargo, en determinadas

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situaciones puede proliferar desmesuradamente e invadir y atacar la pared intestinal, volviéndola permeable e invadiendo otras zonas u órganos. En estas situaciones, tanto la cándida como las toxinas que produce pueden llegar a ser muy nocivas, dando lugar, en función de la zona atacada, a una sintomatología muy diferente y compleja.

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SALUD NATURAL La candidiasis oral, por ejemplo, se manifiesta como manchas de color blanquecino o rojo rosáceo y pueden aparecer grietas y úlceras en la boca, mientras que en el caso de la candidiasis vaginal, aparece un flujo blanco y espeso, picazón y sensación de quemazón. Cuando la candidiasis es esofágica provoca dolor y dificultad al tragar. Además, el hongo puede trasladarse por el torrente sanguíneo y afectar a muchas partes del organismo, en cuyo caso aparece la candidiasis sistémica. Las causas que pueden originar una candidiasis sistémica son muy variadas. Parece ser que muchos medicamentos la producen, entre ellos principalmente los corticoides, los antibióticos (disparan la enfermedad porque matan las bacterias que viven en equilibrio con C. albicans y debilitan el sistema inmunológico) y los anticonceptivos. Síndrome de levadura La candidiasis sistémica, también conocida como “síndrome de levadura” en la medicina alternativa, engloba un conjunto de síntomas relacionados con el crecimiento de la cándida. Fue definido de esta forma en 1983 por Orion Truss en The Missing Diagnosis y posteriormente por William Crook en su libro The Yeast Connection. Ambos afirman que una persona colonizada de forma crónica por demasiada cándida podría desarrollar una hipersensibilidad a este hongo, provocando síntomas simila-

Mercedes Martín

Licenciada en Farmacia Gerente de Producto de Equisalud www.equisalud.net

res a una alergia. En este caso, los tratamientos propuestos irían dirigidos a disminuir la cantidad total de cándida, por un lado, y por otro a intentar disminuir esa hipersensibilidad. Otro factor a tener en cuenta es que hay personas que presentan unas condiciones especiales para padecer la enfermedad. La candidiasis ataca principalmente a mujeres. Se cree que existe una fuerte relación con el equilibrio hormonal, el cual aparece casi siempre alterado en la candidiasis sistémica, lo cual tiene como efecto añadido una debilitación del sistema inmunológico. Por eso, en estos casos lo primero que hay que tratar de corregir es el desequilibrio hormonal. Las plantas medicinales son unas aliadas perfectas para dicho fin. Síntomas de la candidiasis sistémica Dado que la invasión de Candida albicans puede afectar a diversos órganos, como riñones, pulmones y otros, tanto las consecuencias como los síntomas son muy variados y difíciles de describir. Hay un grupo de síntomas característicos como son el nerviosismo, el pánico, la confusión mental, las taquicardias y sofocos, producidos por el acetaldehído, sus-

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SALUD NATURAL tancia de desecho de la propia cándida formada tras la conversión del azúcar en alcohol. Otros síntomas que aparecen con frecuencia son: Ganancia o pérdida de peso Síndrome pre-menstrual Irregularidades menstruales Dolor de articulaciones Asma Febrículas Cansancio crónico Debilidad muscular Infección blanca en la boca y lengua Cistitis Infección vaginal Infecciones en las uñas o en la piel por hongos Pie de atleta Fatiga después de comer Depresión Ansiedad de dulces Cambios extremos de humor Ansiedad, agresividad Diarreas Picores Sensación de hinchazón, flatos Alergias alimentarias Puntos sobre los que se puede actuar con plantas La infección: Plantas como el ajo, salvia orégano, pau d’arco y propóleo nos sirven para combatir la infección que provoca esta levadura. Sistema inmunológico: En segundo lugar, es necesario potenciar el sistema inmunológico, claramente alterado en este trastorno, para lo cual se puede recurrir al efecto inmunoestimulador de la equinácea, el astrágalo y la uña de gato. Sistema endocrino: Ya hemos mencionado lo importante que es el equilibrio hormonal, principalmente en el caso de la mujer. Para contrarrestar los desequilibrios provocados por la candidiasis, la salvia y la artemisa son un recurso útil. La digestión: Es necesario favorecer la digestión, que se encuentra seriamente alterada al estar las mucosas infectadas por C. albicans. Para este contamos con plantas como genciana, salvia, orégano, ajedrea, tomillo, romero y menta. 12 ESPACIO HUMANO

Complementos muy recomendables Antioxidantes como la vitamina C, flavonoides o selenio, que combaten contra los radicales libres que se generan. Limpiadores del colon, que ayudan a depurar al organismo de todos los metabolitos tóxicos producidos por dicha infección. Probióticos para regenerar la flora intestinal. Los probióticos son microorganismos vivos que producen efectos positivos en nuestra salud, cuando se ingieren en las cantidades adecuadas. La mayoría de probióticos pertenecen al grupo de las bacterias lácticas (lactobacilos y bífidobacterias). Su ingesta se realizará siempre bajo la recomendación de un especialista, que nos indicará la dosis y el modo de empleo según nuestro caso particular. Consejos dietéticos

Candida albicans se alimenta de carbohidratos (bollería, dulces, pasta, arroz, etc.) y alcohol. Se debe hacer una dieta, por tanto, exenta de estos alimentos, es decir, una dieta bastan-

te hiperproteica, basada en ensaladas, verduras, carne, pescado, huevos. Hay que eliminar cualquier dulce y el alcohol, principalmente. PROHIBIDO: Azúcares como sacarosa, fructosa, jarabe de maíz, miel, zumos de frutas, grasas animales, frituras, dulces, picantes, vísceras, leche animal (se puede tomar de soja sin azúcar añadida), quesos, frutos secos (excepto los indicados en esta dieta), melón, sandía, bebidas alcohólicas, bebidas azucaradas. LIMITAR: Patatas, maíz, batatas. SIN RESTRICCIONES: Todos los vegetales y las fuentes de proteínas (legumbres, leguminosas, pescados, pollo y pavo sin piel, avestruz, carne de ternera, cocidos, asados o a la plancha). Como consejos adicionales, es recomendable masticar lentamente cada bocado ensalivando bien, beber dos litros de agua a lo largo del día y comer sin prisas. Este artículo constituye una fuente de información y no debe reemplazar un tratamiento médico. No se automedique, déjese aconsejar por un especialista o farmacéutico.

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Sodio y potasio en la dieta

Elena Perea

Nutricionista Ortomolecular elena@nutricionortomolecular.com

l sodio y potasio en sus formas ionizadas son de fundamental importancia en el funcionamiento del organismo. Una alteración en la proporción de estas sustancias puede ocasionar daños severos, tanto crónicos como agudos, a nuestra salud. La incapacidad para mantener los ratios entre estos minerales, a corto plazo, puede provocar una pérdida de funcionalidad. Las fluctuaciones agudas pueden poner en riesgo la vida misma, sobre todo si los niveles en sangre de estos metales se vuelven severamente anómalos. Afortunadamente, pueden recuperarse fácilmente rectificando las proporciones entre ellos. Por otro lado, las alteraciones a nivel tisular que se han mantenido largo tiempo, si bien al principio pueden no resultar letales, con el tiempo provocan la aparición de enfermedades que amenazan la vida y el bienestar de las personas. En términos generales, los médicos

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ortodoxos reconocen los riesgos de un desequilibrio de tipo agudo, es decir de una ingesta muy elevada durante un plazo corto de tiempo de sodio o de una pérdida severa de potasio, pero no tienen en cuenta las consecuencias a largo plazo de un desequilibrio de tipo crónico. A los desequilibrios crónicos normalmente se llega a través de una ingesta continuada de sal unida a otros factores como un bajo consumo de vegetales frescos crudos, una falta de magnesio o un exceso de productos lácteos. El potasio se encuentra normalmente en los vegetales pero se pierde y pasa al líquido de cocción cuando estos son cocinados, con lo cual lo podemos obtener de la dieta si comemos habitualmente vegetales crudos o tomamos caldos de verduras. El sodio se encuentra en la sal común pero tambien es añadido a casi la totalidad de los productos procesados y se encuentra especialmente en abundancia en quesos y productos lácteos. Hoy dia con la dieta actual podemos

llegar a multiplicar por 15 las necesidades reales de sodio y en cambio no llegar a las necesidades básicas de potasio. En la medicina nutricional, observamos cómo la falta de equilibrio entre sodio y potasio contribuye a problemas crónicos en la bioquímica celular, volviendo a las células menos vitales y predisponiéndolas a fallos en su funcionamiento. Debido a los efectos negativos del desequilibrio sobre las enzimas, las células producen menos ATP y, posteriormente, se vuelven más vulnerables a deficiencias nutricionales o a problemas del sistema inmunológico. Los médicos ortodoxos no le dan importancia al desequilibrio crónico mientras no se presente una enfermedad determinada. Sin embargo, nuestra experiencia ha demostrado que las personas con un desequilibrio crónico entre sodio y potasio, tienen problemas en la absorción de micronutrientes provenientes de la alimentación y los suplementos nutricionales. Es más, este

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equilibrio es un factor clave que debe ser tenido en cuenta desde el principio de la terapia dado que puede provocar que otras medidas del tratamiento no surtan efecto.

bolismo. No sólo tienen que estar presentes sino que sus proporciones relativas son cruciales para el buen funcionamiento de los procesos dinámicos de las células.

Las células afectadas por este desequilibrio son menos resistentes a infecciones, no pueden cumplir sus funciones adecuadamente, están debilitadas y son más propensas a morir que las células normales.

Debido a que el sodio y el potasio son los metales ionizados con mayor presencia en las células, resultan fundamentales para la presión osmótica y la potencia iónica.

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Por eso es fundamental usar dietas que no abusen de los mecanismos para mantener los niveles de sodio y potasio equilibrados. Un exceso de sal durante mucho tiempo puede afectar la capacidad del cuerpo para mantener este equilibrio. Pero el consumo diario de sal no es el único factor a tener en cuenta. La deficiencia y el desequilibrio de otros nutrientes aparte del sodio y el potasio puede entorpecer el mecanismo para bombear el sodio fuera de la célula y el potasio hacia adentro. Esto es especialmente cierto con algunos de los micronutrientes. Las células que están desnutridas se ven amenazadas más fácilmente por altos niveles de sodio y bajos niveles de potasio que las células normalmente sanas. El sodio y el potasio pertenecen al grupo de los llamados macrominerales (o electrolitos). En el citosol de la célula los macro minerales son necesarios para crear un medio interno favorable a la acción de las enzimas y el funcionamiento normal del meta-

Por la misma razón, son necesarios (junto con otros electrolitos) para mantener la presión osmótica de los fluidos extracelulares como la sangre y el fluido intersticial. También controlan el movimiento de agua dentro y fuera de las células y tejidos y previenen la retención de líquidos y los edemas. Al hacer esto, controlan el ambiente externo de la célula y, a la vez, mantienen las propiedades funcionales y estructurales de las proteínas disueltas en fluidos como la albúmina del plasma y las globulinas.

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Por tanto, el sodio y el potasio están íntimamente involucrados en el control de las contracciones musculares y los impulsos nerviosos. Evidentemente, el estatus nutricional del sodio y el potasio y el ratio entre ellos son factores muy importantes y con el tiempo pueden aparecer síntomas y molestias cuando no están en equilibrio. Es más, aunque la persona no presente ningún síntoma, puede volverse más vulnerable a enfermedades crónicas.

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VIDA NATURAL

En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, José Antonio Romero. Además de degustar los platos más sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista. Con la subida de temperaturas y la llegada del verano, el cuerpo empieza a necesitar alimentos y platos refrescantes, para poder adaptarse mejor al calor. Este mes te traemos dos recetas muy sencillas y fáciles de preparar, y que además son idóneas para la época estival.

Recetas refrescantes Carpaccio tricolor de tomate

Ajoblanco de chufa con gelatina de jengibre

Ingredientes:

Tomate rojo Tomate amarillo Tomate verde-negro (tipo raff) Hojas verdes (lechuga, canónigos, espina cas... al gusto) Germinados finos Zanahoria Remolacha Aceite de oliva Sal (puede ser de hierbas) Elaboración: Cortar los tres tipos de tomate en rodajas muy finas. Es importante que sean finas porque es un carpaccio. Preparamos una ensalada. Aquí proponemos hacerla con hojas verdes, germinados, zanahoria y remolacha, pero puedes adaptarla según tu gusto. En el centro del plato colocaremos la ensalada. Cortar la remolacha y la zanahoria para que queden en finas tiras, y las colocamos sobre las hojas verdes. Por encima los germinados, para dar un toque de decoración. Alrededor de esta ensalada, colocamos las rodajas de tomate alternando los colores, de manera creativa, por ejemplo para que hagan las forma de una flor. Aliñar todo con aceite de oliva y con una pizca de sal. 16 ESPACIO HUMANO

Chufa Almendra cruda Pan integral Ajo Pimienta negra Vinagre de Jerez Aceite de oliva Sal Para la gelatina (para 1l de agua) 200g Jengibre triturado 6g Agar-agar Lemon-grass Elaboración: Debemos dejar remojando la chufa en abundante agua fría, al menos durante 24h. Una vez lista, mezclamos todos los ingredientes y los trituramos con una batidora, termomix o similar. Es muy importante

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que no queden trocitos, debe quedar muy bien triturado. Si lo crees necesario, puedes pasarlo por un pasapurés. Comprobar y rectificar en caso necesario la sal. Se sirve frío. Para hacer la gelatina, mezclar en agua caliente el jengibre, el lemon-grass y el agar-agar. Dejar enfriar y reposar. Una vez tenga la textura de gelatina, cortar en cubitos y echar unos cuantos en el ajoblanco justo antes de servir. Para añadir un toque de color, podemos cortar rodajas de aceituna negra y también echarlas una vez servido el plato. Clara Pillado Pérez Area Comunicación Ecocentro www.ecocentro.com

LA CHUFA

a chufa (Cyperus Esculentus en latín) es un tubérculo que se ha utilizado desde hace siglos en una parte importante de África. Los antiguos egipcios, una de las civilizaciones más importantes de la antigüedad, ya utilizaban este alimento por sus magníficas propiedades curativas y regenerativas. Prueba del valor que le daban es que se han encontrado chufas en algunos sarcófagos, donde es sabido que los egipcios se enterraban con sus pertenencias más valiosas. La chufa tiene una forma rugosa y redondeada y con un cierto color a tierra ya que se encuentra enterrada hasta que se saca de ella para su consumo. La planta, por su parte, posee unas hojas de un verde intenso característico que es muy común verlo en algunos campos de países de África y también en algunos pueblos de la Valencia costera. Hoy en día, la forma más habitual de presentación de la chufa es en forma de horchata o leche de chufa, una bebida extremadamente popular en la costa mediterránea y que ofrece un sabor dulce y delicioso y que además es muy refrescante. También es habitual encontrarla en forma de fruto seco. El sabor dulce de las chufas hace de ellas un gran tentempié. Las chufas son una rica fuente de nutrientes entre las que destacan las vitaminas C y E y minerales como el fósforo, el magnesio, el potasio, el calcio, y el hierro además de almidón, grasas insaturadas, proteínas y unas enzimas que facilitan la digestión. Además, cabe destacar sus propiedades curativas y antioxidantes y ayuda a disminuir los efectos nocivos que el colesterol puede producir en nuestro organismo. ESPACIO HUMANO 12

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YOGA Y SALUD

Yoga para las articulaciones Las rodillas Isabel Morillo Glez..de Villaumbrosía Osteópata, Profesora de Yoga, Centro Argüelles.

Nº 1Ardha Shalabhasana o la Media Postura del Saltamontes

as rodillas, como todas las articulaciones, están preparadas para el movimiento; tanto si pasamos muchas horas sentados como de pie en inmovilidad, corremos el riesgo de ir perdiendo progresivamente movilidad en estas articulaciones con el consiguiente dolor de rodillas, que se manifiesta por ejemplo al bajar escaleras o al levantarnos tras haber pasado muchas horas sentados. Estas molestias provienen de desequilibrios musculares en torno a la articulación. Esta articulación es la más grande del cuerpo, y trabaja siempre en compresión debido al peso que tiene que soportar, por ello es una de las articulaciones más expuestas a lesiones que afectan a su estructura (meniscos, ligamentos, cápsula articular). La rodilla, al ser una articulación intermedia entre la cadera y el pie, va a sufrir todas las alteraciones musculares que provengan de la cadera, y de la musculatura del fémur y de la tibia. Las tensiones musculares pueden producir alteraciones mecánicas que afectan al arco de movilidad de la rodilla y producen desgaste en la articulación. Los desequilibrios musculares y el dolor de origen mecánico pueden corregirse estirando algunos músculos y contrayendo otros para reestablecer la longitud y el tono muscular normal en la musculatura relacionada con esta articulación. Los principales músculos implicados en los dolores mecánicos de rodilla son: el glúteo mediano, los músculos posteriores de la pierna (isquiotibiales, gemelos), los músculos de las caras altas de los muslos (cuadriceps), sartorio, y la banda iliotibial en la cara lateral del muslo. ¿Te duelen las rodillas al bajar las escaleras o cuando andas cuesta abajo?. Fortalece el glúteo medio, que hace girar al fémur y mantiene una correcta alineación de la rótula. con posturas cómo Ardha Salabhasana o la media postura del Saltamontes, Salabhasana o la postura del Saltamontes, o con Makarasana o la postura del Cocodrilo. Con la Postura del Bastón tonificamos los glúteos y toda la

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Nº 2- Shalabhasana o La Postura del Saltamontes

Nº 3 Makarasana , Postura del Cocodrilo

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YOGA Y SALUD musculatura posterior del muslo. Estos músculos proporcionan estabilidad a las articulaciones de las rodillas.

Nº 5 Janusirasana o la Postura de Extension sobre la Pierna

Nª 12 Postura de Baston

(FOTO 1,2,3, 12) El dolor en la cara lateral de la rodilla con frecuencia se debe al acortamiento sartorio o de los músculos posteriores de la pierna (isquiotibiales), estos últimos se estiran por ejemplo, con la postura de extensión sobre la pierna, que también estira las raices nerviosas que provienen de la zona lumbar. (FOTO 4 y 5)

do con frecuencia durante periodos prolongados. Los músculos que conforman el cuadriceps son los responsables de “fallos” de rodilla, de sensación de debilidad, y de alteraciones en la posición de la rótula, que pueden producir un desgaste en el cartílago articular. El cuadriceps se estira con asanas cómo Ardha Dhanurasana o la media postura del arco, también con la postura del Bailarín. FOTOS 6,7 Nª 6 Ardha Danurasana o la Media postura del Arco

Nª 4 postura de extensio?n sobre la pierna

Estiramiento de los flexores de la cadera, Psoas, y Cuadriceps (recto anterior) Estira el cuadriceps; este músculo, es un potente extensor de la rodilla y flexor de la cadera, se acorta al estar senta-

Con Ardha bujanghasana, y/o con la media postura de masaje abdominal estiramos los músculos flexores de la

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Nº 7 Postura del bailarin

Nª 9 Media postura de masaje abdominal.

Con la postura del ángulo recto en variante tonificamos el vasto interno (la zona del cuadriceps en la cara interna del muslo), lo que favorece una correcta alineación de la rótula.

Nª 10 Postura del Ojo de la Aguja

cadera y la banda iliotibial. Al estirar el recto anterior (uno de los cuadriceps), favorecemos la correcta alineación de la cadera con respecto a la rodilla, ya que este músculo cruza estas dos articulaciones. Con la Postura del ojo de la aguja, además de mejorar la movilidad de la cadera y estirar algunos músculos de la pelvis, dotamos de elasticidad a la banda iliotibial en la cara lateral del muslo), cuyo acortamiento es a menudo causa de deformidad en la rodilla.

FOTOS 8,9,10

Foto 11

Nª 8 La Media Postura de la cobra Nª 11 Angulo recto (variante)

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E F T - liberación emocional ¡Elige cómo quieres sentirte! Aprende a liberar la energía que bloquea tus emociones y podrás superar ansiedad, miedos, estrés, malestar, culpa, dolor ... de un modo suave y duradero, para ti y para otros

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CHI KUNG

Los caminos del chi I

El agua I. Los caminos del Chi comienzan en el agua La energía del agua nos da la vida, toda forma de vida puede brotar de ella y representa la vida en potencia. Este camino de la vida que comienza en el agua (durante 9 meses vivimos dentro del agua), está íntimamente ligado a las energías de los riñones. Los riñones son los encargados de la formación del SER, tanto en el aspecto físico como psíquico, nos ponen en relación con nuestro pasado a través de las energías heredadas, con el presente colaborando constantemente en el proceso de recreación celular y con el futuro a través de la energía creadora de vida, la energía sexual. Las energías de los Riñones se relacionan con los tres preceptos fundamentales de la vida:

- Supervivencia - Procreación y Conocimiento –

os Caminos del Chi es un completo sistema de trabajo dentro del ”Chi Kung para la Salud” que se desarrolla en dos partes: - La primera en relación con nuestro origen y formación como Seres Humanos – El Agua. - La segunda relacionada con nuestra evolución como seres conscientes y espirituales – El Fuego. De esta forma recorremos el camino que el Tao nos propone desde el inicio de la vida hasta nuestra plenitud. 22 ESPACIO HUMANO

1-SUPERVIVENCIA: La supervivencia del conjunto del organismo depende de las partes, es decir de las células, esto lo podemos entender a partir de cómo el riñón elabora el Agua Madre y de que en su labor de filtrado de la sangre, selecciona Iones, de Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, etc. es decir que trabaja a nivel de cargas eléctricas, con estos iones y la energía propia de cada órgano después se producirán los diferentes tejidos corporales, músculos, huesos, tejido adiposo, etc. 2-PROCREACIÓN: El canal Chong Mai que comienza entre la 2ª y 3ª vértebra lumbar, después de abastecer a los riñones, calienta, estimula, activa y dinamiza todo el sistema reproductor envolviendo en espiral al útero, los ovarios y las gónadas, femeninas y masculinas.

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JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

3-CONOCIMIENTO: El Chong Mai después de aportar su energía a los riñones para formar el Agua Madre y de estimular el sistema genito-urinario, desciende hasta el perineo donde se divide en dos ramas que suben hacia el cerebro, una asciende por detrás de la columna, es el canal Du Mai (mar de la energía Yang) y la otra por delante , el canal Ren Mai (mar de la energía Yin), aportando así la energía de los órganos y las vísceras al Mar de todas las Médulas, el Cerebro, órgano de la inteligencia y los sentidos, alimentado así por el riñón.

II Relaciones de los riñones con otros sistemas orgánicos Nuestros riñones son los depositarios de la esencia (Jing), elaborada durante el proceso de desarrollo embrionario y de la que posteriormente adquirimos mediante la alimentación y la respiración; esta energía constituye la reserva necesaria para garantizar nuestro crecimiento y el paso a través de las diferentes fases de nuestra evolución, que van desde la concepción y el nacimiento, infancia, adolescencia, madurez y senectud, hasta la muerte. LOS HUESOS Y LAS MÉDULAS: El Jing almacenado en los riñones nutre a los huesos y la médula ósea, donde se produce la sangre, los glóbulos rojos y los glóbulos blancos los produce la médula del hueso. Por eso cuando el Jing falla, se manifiesta como desmineralización, envejecimiento prematuro de los huesos y anemia. También rige la médula espinal y el cerebro, los reflejos, la conciencia, la memoria, la concentración, la vigilia y el sueño. EL SENTIDO DEL OÍDO: El riñón gobierna el sentido del oído, los hueESPACIO HUMANO 23

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CHI KUNG sos del interior y el líquido del oído, a medida que el Jing se agota se pierde audición por el deterioro de estas estructuras. La energía de los riñones aflora en el pabellón de la oreja. La hipersensibilidad a los ruidos tiene que ver con desarmonías de la energía de los riñones. LOS DIENTES Y EL CABELLO: Según la medicina china, los dientes son el excedente de los huesos y el cabello el excedente de la sangre. Caries o descarnadura en las encías y caída prematura de los dientes son síntomas de debilidad de los riñones. La buena calidad de nuestro pelo depende de la energía de los pulmones y de los riñones, un pelo lustroso y fuerte indica fortaleza en estos órganos, por el contrario, pelo seco, prematuramente blanco, que pierde espesor y se cae indica debilidad del riñón y en ocasiones enfermedades del sistema nervioso central.

III- La manifestación psíquica del riñón - (ZHI) Las manifestaciones síquicas de los Riñones tienen que ver con la voluntad de vivir, los valores humanos y éticos, los miedos y la ansiedad. Cuando la energía de los Riñones se encuentra bien: disponemos de fuerza de voluntad y determinación, una mente ágil, el sistema nervioso bien equilibrado, huesos fuertes y abundante energía sexual. LA VOLUNTAD: Los riñones como encargados de las energías de formación de la vida, siguen el primer mandato, “SUPERVIVENCIA” y en este sentido la voluntad es la fuerza que nos empuja a vencer las dificultades para seguir adelante, superar las enfermedades y alcanzar nuestros objetivos, tiene que ver con la permanencia y la procreación, pues se trata de mantener la vida, es a fin de cuentas la FUERZA DE LA VIDA. Cuando los riñones son débiles, a la persona le faltará voluntad y fuerza para vencer las dificultades. 24 ESPACIO HUMANO

IV- Los caminos del Chi - I (El agua)

LA RESPONSABILIDAD: Entendemos por responsabilidad la capacidad de dar una repuesta hábil (responsa-hábil) ante las situaciones de la vida, para ello necesitamos tener nuestro cerebro bien abastecido de energía y los sentidos alertas y esto depende de la energía de los riñones, dos hormonas la Adrenalina y la Noradrenalina se encargan de mantener este estado. EL MIEDO: Cuando nos sentimos incapaces de dar una respuesta satisfactoria para nuestras necesidades de seguridad en un momento dado, aparece el miedo, ya sea un miedo puntual a una situación del momento, como miedo a perder algo, a fracasar, a sufrir daño o a tener un accidente… cualquier forma de miedo se va a manifestar energéticamente como una pérdida de Jing (Energía Esencial) y un vacío de la energía del riñón, con una sensación de debilidad especialmente en las piernas. EL ESTRÉS: De la vida diaria supone vivir en un estado de alarma permanente, con la consiguiente demanda de Adrenalina, lo que termina por vaciar nuestros riñones. LA MEMORIA: La energía de los riñones fija la memoria a corto plazo (alargo plazo depende del bazo), sobre las cosas recientes y su insuficiencia genera despiste.

Es un método completo de Chi Kung que actúa sobre las energías del agua: PREPARANDO EL CUERPO: - La respiración y la consciencia del cuerpo es la base de cualquier trabajo energético. - Alimentos y plantas aconsejables para equilibrar el elemento Agua. - ENERGÍAS HEREDADAS Y VASOS MARAVILLOSOS: - Las energías de formación y el Agua Madre. - El sistema nervioso, las médulas y las fascias como acumuladores de energía y vías por donde circula el Chi. - LA VITALIDAD Y LOS RIÑONES: - Los Riñones como depositarios de la esencia y la energía vital. - Relaciones de los Riñones con los diferentes sistemas orgánicos. - Problemas de huesos, debilidades y osteoporosis. - FACTORES EMOCIONALES QUE AFECTAN A NUESTRA VITALIDAD: - Los miedos, la ansiedad y la voluntad. - LA ENERGÍA SEXUAL - FUENTE DE LA VIDA, DE PLACER Y DE SALUD: - La energía sexual como fuente de vitalidad y creatividad. - Cómo utilizar nuestra energía sexual para mejorar la salud y alargar nuestra vida.

Como método de Chi Kung recoge una serie de prácticas que comprenden: Estiramientos de Meridianos y Respiraciones de los Cinco Elementos, “CHI KUNG DEL DRAGÓN DE AGUA” (ejercicios especiales para los Riñones). Respiración en los huesos y Meditaciones para reforzar y limpiar nuestros Riñones. Posturas para reforzar las energías heredadas. Técnicas para potenciar la energía sexual y prolongar el orgasmo y la manera de canalizar esta energía para curarnos.

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YOGA Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran Maestro de los Himalayas.

La voluntad como camino según Swami Sivananda

Aquellos que intentan desarrollar su fuerza de voluntad, deberían eliminar las siguientes palabras de su diccionario: “No puedo”,“difícil”,“imposible”,“debilidad”... Nunca tengas en mente esos términos negativos. Comprende la gloria y el esplendor del Ser que está detrás de tu mente, pensamiento, voluntad y memoria. El Ser es el almacén de todo conocimiento, dicha, poder, belleza, paz y gozo.

LA VOLUNTAD DINAMIZA LA VIDA

a voluntad es la fuerza dinámica del alma. Como la voluntad es una característica intrínseca en nuestro Ser profundo y verdadero, cuanto más la desarrollemos más cerca estaremos de acercarnos a la pureza de nuestro espíritu. No hay nada imposible para una persona de fuerte voluntad. Allá donde nos enfoquemos así será el camino que marquemos en nuestra vida. Es La voluntad tiene un gran poder: aprende a utilizarla correctamente, especialmente en los asuntos cotidianos, sin olvidar que el verdadero objetivo del desarrollo de la voluntad es caminar la senda de la espiritualidad volviéndose de esta forma pura y fuerte. Sin embargo la voluntad puede tornarse débil a causa de los Vasanas (deseos). La energía sexual, la energía muscular, la ira etc., todas se transmutan en fuerza de voluntad cuando se controlan. Cuantos menos deseos, más grande la voluntad. 26 ESPACIO HUMANO

10 PASOS PARA DESARROLLAR LA VOLUNTAD 1- Medita Meditar en el Atman inmortal desarrolla la voluntad. Medita en las siguientes frases, con pleno sentimiento:

* Mi voluntad es pura, fuerte e irresistible. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia *Por medio de mi voluntad puedo hacer cualquier cosa ahora. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia *Tengo una voluntad invencible. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia 2- Sé austero El ayuno, el control del temperamento, la indulgencia, el poder mental del aguante, la firmeza ante el peligro. Todo va pavimentando el largo camino del desarrollo de la voluntad.

3- Escucha Se deberían escuchar con paciencia las palabras de los demás, incluso aunque no sean interesantes ni encantadoras. No te deberías irritar ni encolerizar. Escuchar pacientemente hace crecer tu voluntad y gana el corazón los demás. 4- Actúa Realizar acciones o tareas que no sean interesantes también desarrolla la fuerza de voluntad. Las acciones que no son interesantes al principio, lo serán pasado algún tiempo. 5- Minora tu queja Nunca te quejes de los malos ambientes. Crea tu propio mundo mental allá donde estés. A cualquier sitio donde vayas encontrarás alguna dificultad o desventaja. No intentes huir de los ambientes desfavorables. Estás ahí para que crezcas rápidamente. 6- Adáptate Intenta vivir felizmente en cualquier lugar, bajo cualquier condición. Si

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tienes todo tipo de comodidades en un lugar, no te harás fuerte. No te quejes de los lugares en los que estés. Vive en tu propio mundo mental. Este mundo es un plano relativo del bien y del mal. Recuerda siempre este punto y vive feliz allá donde estés. 7- Concéntrate La práctica de la concentración es de gran ayuda para fortalecer la voluntad. Debes entender inteligentemente los hábitos de la mente. Su forma de divagar y de funcionar. Los métodos efectivos para controlar su vagabundeo. La ejercitación de la cultura del pensamiento, de la concentración y de la memoria..son de inmenso valor en nuestra práctica. 8- Encontrar el sueño reparador Mahatma Gandi podía entrar en un sueño profundo en el momento en que se acostaba a través de la simple voluntad, también se podía levantar por la mañana a cualquier hora que quisiera, al minuto. Tan entrenada tenía la mente subconsciente que era su obediente servidor. Todos deberíamos practicar este hábito a través de la voluntad. Es la calidad del sueño y no la cantidad lo que produce la renovación. Un sueño profundo durante una hora es suficiente para renovar el cuerpo y revitalizar la mente. Al irte a la cama, simplemente relaja la mente y envíale la sugestión: “Ahora voy a tener un sueño reparador”. No pienses en nada más.

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

9- Ocupa tu mente La práctica de mantener la mente ocupada es la mejor de las prácticas para conservar el control de los sentido y paera elevar la actividad mental y física. Deberíamos apreciar el valor del tiempo, aprovechar cada segundo de la forma más ventajosa, abandonar las charlas ociosas y tratar de crecer mental, moral y espiritualmente. La voluntad se hará dinámica si uno utiliza el tiempo provechosamente.

VACACIONES YÓGUICAS EN LA NATURALEZA JULIO: Del 15 al 21

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10- Ajústate Un punto importante es la aplicación de la voluntad de acuerdo a la capacidad de cada uno. Si te pones demasiados objetivos, que sobrepasen tu capacidad, tu interés se desvanecerá, tu energía se disipará y te agotarás mentalmente. LOS RESULTADOS NO SE HACEN ESPERAR Mente serena, equilibrio, alegría, fuerza interior, capacidad de llevar a cabo trabajos difíciles, éxito en todo lo que emprendemos, poder de influencia, personalidad magnética, aire bondadoso, ausencia de temor, etc., son algunos signos o síntomas que indican que nuestra voluntad está creciendo.

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Relación entre terapeuta y paciente

Quiromasaje y Reiki Básicamente hay dos tipos de pacientes que acuden a nuestra consulta. El que trae una dolencia con causas externas como, por ejemplo, un esfuerzo físico que le ha provocado una contractura. Y, otro, el que por causas desconocidas tiene frecuentes dolores musculares, mala circulación sanguínea y linfática, dolores de cabeza y trastornos digestivos. En este caso podemos suponer que la relación cuerpo – mente del paciente podría estar desequilibrada.

anifestación previa: mi trabajo como terapeuta o profesor no consiste en cambiar a las personas sino en contribuir al alivio de sus dolencias y trasmitir mis conocimientos. Como terapeuta debo aplicar las técnicas, Quiromasaje y Reiki, con objeto de que se produzcan cambios positivos en la salud del paciente pero, con demasiada frecuencia, las causas de los males se encuentran en el interior de la persona. Y aquí es en donde se debe poner de manifiesto la relación entre el terapeuta y el paciente para procurar encontrar la vía más eficaz en el tratamiento. No es fácil encontrar la manera de hacer saber a determinadas personas que sus dolencias tienen origen, pongamos por caso, en patrones de conducta adquiridos desde la infancia. ¿Cómo decirte que tu ritmo de vida, basado en el estrés, la ansiedad y la infelicidad te está conduciendo a una enfermedad de muy mal pronóstico? Tu cuerpo empieza enviando señales de alerta mediante desajustes físicos o emocionales leves, contracturas musculares, migrañas, afecciones cutáneas, mal hábito intestinal, etc… ¡Hazme caso y cambia, te dice tu cuerpo! Pero tú insistes en tu forma

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de vida e ignoras los mensajes que recibes. Al final una parte de tu cerebro, aquella que se encarga de tu supervivencia física, deprime tu sistema inmunológico permitiendo el progreso de una enfermedad seria porque él entiende, tu cerebro, que la enfermedad será menos grave que el mal que le estás haciendo con tu forma de vida. En muchas ocasiones el daño es irreversible. Llegados a este punto nos queda un arduo trabajo que realizar. Por un lado continuar con el tratamiento físico basado en el Quiromasaje. Sabemos por estudios realizados que el Quiromasaje estimula la producción de endorfinas, hormonas del bienestar, que ayudan a tener un estado optimista. Y aplicar sesiones de Reiki contribuirá a eliminar bloqueos energéticos que fortalecen el tratamiento manual. Aún así es posible que la combinación del tratamiento no ofrezca resultados debido a que falta un tercer elemento sin el cual la recuperación, en ocasiones, no es posible. La mayor parte de las veces todo sucede de forma inconsciente. El paciente se pregunta cómo es posible que se encuentre tan mal si cuida su alimentación, practica ejercicio físico, tiene un trabajo estable y sus rela-

ciones familiares y sociales son correctas. Incluso puede suceder que haya signos de hiperactividad aparentemente positivos que en realidad lo que esconden es un estado de infelicidad o de insatisfacción. El terapeuta en este caso puede sugerir al paciente que se inicie en la práctica de Reiki y así poder hacerse auto tratamientos de forma continuada lo cual seguramente le beneficiará. Esta es la verdadera puerta para la sanación porque Reiki produce cambios a largo plazo que se producen de forma sutil, progresiva, eliminando patrones de conducta que bloquean constantemente la energía mediante emociones negativas. Y por esto en consulta sugiero con mucha delicadeza que el paciente haga el Primer Nivel de Reiki. Hecho esto efectivamente se van produciendo cambios que evolucionan positivamente en el estado de salud del paciente. Pero la mayoría de las veces esto no sucede así. Mi experiencia en consulta me ha demostrado que “la gente no se lo quiere currar” Las personas quieren tomar medicinas, o recibir terapias que les quiten sus dolencias, o acudir a un confesor que les absuelva de sus faltas morales, pero pocas

¿Cómo decirte que tu forma de vida, basada en el estrés, la ansiedad y la infelicidad te está conduciendo a una enfermedad de muy mal pronóstico? ¡Hazme caso y cambia, te dice tu cuerpo!

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TERAPIAS NATURALES personas se involucran en el proceso. Todo el mundo piensa en cambiar la Humanidad pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo (Leon Tolstoi) Como resulta fácil de suponer esta relación entre el terapeuta y el paciente comporta un riesgo evidente que a nadie se le escapa; la fuga del paciente y, consecuentemente, la insatisfacción del terapeuta. Desde el momento en el que sugieres a un paciente que preste atención a ciertas actitudes y que introduzca herramientas de auto gestión emocional (Reiki, Meditación, etc…) el riesgo de que desaparezca es muy alto porque, generalmente, pocas personas están dispuestas a enfrentarse a un cambio. La prueba de esto es la constancia que tengo de pacientes que, además de recibir las Terapias Manuales al uso (Quiromasaje, Drenaje Linfático Manual, Reflexoterapia Podal…), acuden a la consulta del profesional sanitario (psicólogo, psiquiatra…) a quien dejan de consultar en el momento en

que les sugieren “algo más” aparte de la medicación pertinente. En mi opinión, y teniendo en cuenta que la participación activa del paciente siempre va a ser muy limitada, la mejor forma de motivar a los cambios es tener, como terapeuta, una actitud positiva y optimista porque quien así es, alegre, satisfecho, genera un aura, el envoltorio energético que envuelve a todos los seres, que trasmite esas virtudes. Nos damos cuenta de esto cuando nos encontramos con una persona que nos trasmite buen o mal rollo. Lógicamente mantener una actitud positiva y optimista es algo que no se hace de la noche a la mañana sino que hay que trabajarlo durante largo tiempo modificando ciertas conductas y eliminando algunos patrones de conducta negativos. Merece la pena actuar así aunque tan solo sea porque nosotros mismos, los terapeutas, también ofrecemos resistencias a los cambios. Ahora bien, es fundamental comprender que mi trabajo como terapeuta

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) www.cmasaje.com tan solo consiste en aplicar las técnicas para inducir una mejoría, un alivio, en el paciente y como Maestro de Reiki o profesor de Quiromasaje el de trasmitir mis conocimientos. En ningún caso los que nos dedicamos a la Terapias Complementarias (que no Alternativas) debemos pretender cambiar a las personas o sustituir al médico. Porque sería totalmente erróneo suponer que nos encontramos con la Sabiduría Suprema o con el Gran Conocimiento. Seamos humildes y aportemos lo que podamos.

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TERAPIAS NATURALES

Técnica Metamórfica

una suave caricia que provoca importantes cambios Metamórfico significa cambiar de forma. Un masaje puede cambiar la estructura corporal, recuperar el estado original. Pero ¿y una caricia? ¿Qué efecto puede tener una suave caricia en el borde del pié? La vida está en continuo movimiento, los seres humanos, estamos en continuo cambio por más que tratemos de buscar una supuesta estabilidad. Nuestro planeta se mueve, cambia, y nosotros con él.

l Masaje Metamórfico implica cambiar de forma, pero ¿cómo? ¿Hasta qué punto? ¿De la manera en que lo hacía el protagonista de la novela de Kafka? Eso se trataba de un cambio físico, y muy intenso por cierto, pero en nuestra realidad, los cambios más importantes son los que podemos realizar dentro de nosotros. La palabra Metamórfico implica un cambio y también ir más allá de la forma. Meta- es un prefijo que procede de la palabra griega ÌÂÙ ¿que significa "después de", "más allá", "con", "adyacente", "auto" Morphè, en griego, ÌÔÚÊ‹, significa “forma”. Y lo que está más allá de la forma en nuestro mundo eminentemente físico y empírico, es lo sutil, lo invisible, los sentimientos, la memoria, las emociones, los pensamientos. Es de esta parte de nosotros que no se puede tocar ni medir pero que es determinante en nuestra vida, de lo que se ocupa la Técnica Metamórfica. A través de ella, descubrimos que detrás de todas las formas de enfermedad, se encuentra un bloqueo de energía y que cuando ésta es liberada, la enfermedad remite. Además de su sutilidad, la Técnica Metamórfica tiene otra peculiaridad. El tratamiento se centra en el periodo que va desde la concepción al naci30 ESPACIO HUMANO

miento por su gran importancia en el desarrollo de la persona que va a nacer. En él suceden múltiples transformaciones, experiencias y sensaciones que se manifestarán a lo largo de toda la vida. Fue Robert Sant John, naturópata y reflexólogo quien en la década de 1960 desarrollaría esta nueva forma de tratamiento. Como en otras ocasiones de la historia científica, el descubrimiento de Sant John se produjo por “serendipia”, es decir, de una manera imprevista y sin causa concreta aparente. Sin embargo, nada es casual en este mundo nuestro, aunque así lo quieran creer algunas personas. La Vida que fluye por nuestras venas y la que late a nuestro alrededor en cada ser vivo existente, procede de una misma energía, que circula entre nosotros y dentro de nosotros y que nos une como una malla invisible en la que la información fluye y está a

“El bien de la humanidad debe consistir en que cada uno goce al máximo de la felicidad que pueda, sin disminuir la felicidad de los demás.” Aldous Huxley

nuestra disposición. Esta conexión es lo que Rupert Sheldrake describió en su teoría de los campos mórficos o morfogenéticos. Estos campos contienen la información que hace que una bandada de pájaros se mueva al unísono creando una ordenada coreografía en el cielo, por ejemplo. Esto crea una armonía, un estado de las cosas en el que todos estamos involucrados provocando esos acontecimientos “inesperados” que nos permiten aprender y avanzar. De ahí también el concepto holístico de las terapias naturales, que tratan al hombre como un “todo”, un microcosmos de funciones interrelacionadas entre sí. De esta manera, diríamos que la estructura mental de la persona se manifiesta en sus músculos, la fuerza vital, se halla relacionada con el estado de los huesos y los fluidos corporales nos hablan de cómo dirigimos nuestras emociones. Un hallazgo fortuito y afortunado Robert Sant John se encontró así, de forma “serendípica”, con la Técnica Metamórfica mientras trataba con reflexología podal a una niña de 18 meses con un profundo Síndrome de Down, sin obtener resultados. Un impulso le hizo acariciar los pies de la pequeña y eso empezó a producir

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TERAPIAS NATURALES mejoras en sus síntomas. Observó que la zona que estaba acariciando se correspondía con la espina dorsal y descubrió que en algunas zonas, generalmente a lo largo del borde de la cara interna de los pies, los efectos producidos por la terapia no sólo eran de carácter físico sino que también eran de tipo emocional y psicológico. Comprobó que todos los acontecimientos producidos a lo largo de la gestación, quedaban registrados en la columna y que trabajando las zonas reflejas, se producía un desbloqueo que beneficiaba a los pacientes. Sant John superpuso entonces un mapa psicológico y un mapa de puntos reflejos físicos, y concluyó que, entre el principio del padre, en el dedo pulgar del pie, y el principio de la madre, en el talón, existía un reflejo de otro mapa, un mapa temporal de los nueve meses de embarazo. Dividió este periodo en cinco etapas: Concepción, Post-concepción, Animación, Pre-nacimiento y Nacimiento, estableciendo los puntos reflejos de la columna vertebral como soporte de una estructura de tiempo. Siguiendo este mapa, el tratamiento se aplica no sólo en los pies sino también en la cabeza y en las manos, áreas relacionadas con la comunicación externa y con las tres acciones primarias: pensar, hacer y moverse en el plano físico después del nacimiento. Según mi experiencia, otra zona de aplicación importante son las orejas. Cuando comencé a practicar la Técnica Metamórfica, mis manos se iban solas y de forma sistemática hacia las orejas. Era algo intuitivo, no voluntario. Después de una importante lucha interna, atendí a este impulso y decidí incluir las orejas en mis tratamientos. Descubrí que efectivamente funcionaba y que, más allá de la intuición, tenía un sentido práctico. La oreja, es lo que más fielmente refleja al feto en el cuerpo del adulto, tal y como se observa en algunas cartografías de Auriculoterapia, y la Técnica Metamórfica se ocupa precisamente de la etapa prenatal por lo que se puede establecer una clara vinculación. Fuerza Vital El Masaje Metamórfico trabaja en un

Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales. www.ranvvai.com

plano más allá de los síntomas de la enfermedad. Profundiza en un plano temporal, o cristalización en el tiempo, en que se produjo el bloqueo, liberando y deshaciendo sus secuelas, instaladas en nosotros en forma de patrones mentales dañinos. Para ello se sirve de la Fuerza Vital, el elemento básico de la Técnica Metamórfica. Es lo que en Medicina China se llama Qi, una energía que desde antes de la creación conserva su esencia, mantiene el equilibrio de los planetas en el universo, así como de los vegetales y de todo cuanto tenga vida. La energía o fuerza vital es indispensable para vivir, para estar saludable y alegre. Con el masaje metamórfico, podemos incrementarla, equilibrarla y recuperarla. Se reestablece así el orden natural, la persona toma contacto de nuevo con su poder de auto-curación con la ayuda de suaves caricias, como el roce de una mariposa, en las zonas indicadas de los pies la cabeza, las manos y las orejas. La curación puede no ser inmediata, sino que comenzarán a aparecer los cambios lentamente y la persona se sorprenderá a sí misma reaccionando y comportándose de manera diferente. El Masaje Metamórfico libera al individuo de todo aquello que le impide vivir con plenitud, transformándole en un nuevo ser más libre, sano y feliz. Ayuda a estar más en armonía con uno mismo y por tanto con el entorno. Es nuestro compromiso con la vida, hacer de la felicidad algo natural y cotidiano, desde una actitud consciente. ESPACIO HUMANO 31

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TERAPIAS NATURALES

Masaje para dos Vivimos en una sociedad donde las prisas, las obligaciones diarias, la gratificación inmediata y el deseo de acumular cosas y más cosas, nos alejan de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones más profundas, nos alejan de nuestras necesidades más básicas como son el cariño y el placer del contacto físico, el placer de la caricia… Hemos perdido la sana costumbre de tocarnos y acariciarnos por el simple hecho de hacerlo, sin ningún otro fin que el de sentir al otro y ofrecerle nuestro cariño y apoyo.

l tacto es uno de los primeros sentidos que desarrollamos a nivel embrionario que nos permite relacionarnos y comunicarnos con el entorno que nos rodea. Sin embargo, este sentido no es el que más desarrollamos a lo largo de nuestra vida, dejándolo relegado a favor de otros que potenciamos en mayor medida, como puede ser la vista. Sin embargo, tiene una gran importancia en nuestro desarrollo como individuos sanos. Un bebé que no recibe caricias no puede crecer de forma saludable. Se ha podido comprobar que esta carencia puede ocasionar graves consecuencias en el futuro desarrollo mental y emocional del niño. Como adultos seguimos necesitando del contacto físico para relacionarnos, expresarnos y sentirnos amados. El masaje nos permite esta comunicación, ya sea que lo proporcionemos o que lo recibamos. El masaje es una técnica, pero sobre todo es un ARTE. El masaje es recuperación física y psíquica. Es transmisión de sentimientos profundos, es intuición y escucha, es respeto del otro, es retorno a una comunicación más inmediata y auténtica entre las personas, en las que el lenguaje oral, a veces tan “vacío”, queda totalmente al margen. 32 ESPACIO HUMANO

El masaje es una forma de terapia muy antigua nacida al mismo tiempo que el ser humano. Representa la necesidad instintiva de tocar una parte dolorida del cuerpo, como lo hacemos por instinto cuando recibimos un golpe o sentimos dolor. Durante el masaje se establece un contacto muy estrecho entre el cuerpo de la persona que lo recibe y las manos de quien lo lleva a cabo. Esta comunicación se produce a varios niveles: físico, mental, emocional y energético. No es necesario que seamos especialistas en la materia para saber si hemos recibido un “buen masaje”, y esto no solo depende de unas manos expertas o de una técnica perfectamente realizada, sino de algo que está más allá de lo que se enseña en una escuela o universidad. Somos perfectamente capaces de percibir la implicación del masajista, la intención con la que lo realiza, incluso a veces su estado emocional, si lo está realizando de manera automática, si lo realiza con placer, con fastidio, si está teniendo en cuenta nuestras sensaciones individuales, etc. Aunque sea de manera inconsciente estamos percibiendo todas estas emociones y sensaciones, que son las que determinan en último

grado nuestra valoración del masaje recibido. Nuestras manos, por tanto, reflejan lo que somos y lo que sentimos, y a través de un simple masaje podemos comunicárselo al otro. De forma recíproca, el masajista percibe el estado de la persona que recibe el masaje. Si está tensa, relajada, asustada o triste. Si “se deja” o por el contrario ofrece resistencia. Nuestro cuerpo habla de nuestra historia personal, refleja nuestra forma de ser, nuestra forma de pensar y sentir. El masaje desarrolla una acción beneficiosa en el punto concreto donde se lleva a cabo, pero sus efectos se extienden generando un bienestar aún más global. Aparte de los efectos físicos que se derivan de su realización: mejora de la circulación, eliminación de toxinas, oxigenación de los tejidos, relajación muscular, aumento de la flexibilidad de articulaciones y músculos, etc., ayuda a liberar endorfinas, sustancias que aportan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor. Está especialmente indicado en estados de estrés y depresivos ya que contribuye a mejorar la autoimagen personal y, por tanto, la autoestima. La sensación del contacto sobre la piel puede ser una experiencia tremendamente gratificante, ya que nos hace sentir que no estamos solos. El masaje alivia, reconforta, produce placer y bienestar ayudando a aumentar la conciencia sobre nuestro cuerpo. Todos podemos aprender a “escuchar” el cuerpo del otro con nuestras manos. Por lo general, se tiene la idea de que el masaje es un privilegio de personas especializadas, lo que hace que se le presuma un carácter estrictamente médico. Obviamente, cuando nos encontramos con patologías y

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disfunciones deben ser los expertos quienes, a través del estudio del cuerpo humano, de su fisiología y patología, se hagan cargo del tratamiento más correcto del mismo. Sin embargo, cualquier persona es capaz de aliviar a otra y ofrecerle un momento de disfrute y de alivio de sus tensiones. Como comentaba anteriormente, si consideramos al masaje como algo más que una técnica, si consideraDiana Calvo mos al masaje como una “relación” Profesora de itiee que se establece entre quien masawww.itiee.org jea y quien es masajeado, acerquémonos a él y probemos una nueva forma de comunicarnos con nuestros seres queridos. Dejemos al margen ciertos temores y dejémonos guiar por nuestro instinto, por nuestra intuición. Así como en ocasiones una madre acaricia por instinto el vientre de su bebé cuando tiene molestias digestivas; o acariciamos las sienes de una persona amiga cuando siente dolor de cabeza. Apretamos la mano de nuestro ser querido cuando queremos transmitirle nuestro amor y nuestro apoyo; o masajeamos los hombros de nuestro compañero de trabajo porque somos capaces de sentir la tensión que le invade…. ¿Cuántas veces hemos querido aliviar a un ser querido, o simplemente ofrecerle un momento de relajación y disfrute, pero no hemos sabido de qué modo hacerlo? En los últimos años se ha extendido la enseñanza del masaje para bebés en talleres en los que los padres son instruidos para su realización, y donde se les ofrecen los conocimientos necesarios para practicar el masaje a su bebé de forma sencilla y segura. Se les informa de los beneficios que conlleva su práctica frecuente como pueden ser: relajación y mejora del sueño, aumento de la autoestima, regulación del sistema nervioso, inmunológico y gastrointestinal, intensificación de la comunicación afectiva, etc. Parece más sencillo y espontáneo acariciar a un bebé o a un niño, pero no olvidemos que seguimos necesitando durante toda la vida del contacto físico para sentirnos plenamente sanos y queridos. Desgraciadamente, con el paso de los años nos vamos cerrando, vamos creando corazas y resistencias, miedos que nos alejan de ese contacto que tanto necesitamos y anhelamos. Ese niño sigue vivo en nuestro interior y necesita los mismos cuidados, mimos y atenciones. Somos conscientes del gran valor terapéutico que se deriva de un simple abrazo o un apretón de manos. ¿Por qué no aprender a practicar el masaje entre nosotros, los adultos? Puede ser una fantástica opción para ir disolviendo esas resistencias y acercarnos a nuestros seres queridos de manera divertida y placentera. Acerquemos las manos al otro de forma segura, sencilla y tranquila para ofrecerle un momento gratificante. Dediquemos un tiempo al cuerpo del otro y a nuestro propio cuerpo y ofrezcámosle nuestra atención, cariño y respeto. Sin tabúes ni prejuicios sintamos el relax de un buen masaje… ¡Nos lo merecemos! ESPACIO HUMANO 33

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TERAPIAS

En el antiguo texto hindú Kama Sutra, el masaje es considerado una de las 64 artes; es a la vez un arte y una ciencia, que implica una relajación profunda, conocimiento y la interacción humana por el contacto dulce y delicado, dando bienestar, felicidad y euforia.

El masaje tántrico, el camino de la revolución sexual

l masaje tántrico es una de las formas más profundas de comunicación de alma a alma, para abrir el ser hacia un nuevo mundo de caricias sublimes y transfiguración. El masaje tántrico tiene como base el masaje de relajación clásica que incluye una relajación profunda física, psíquica y mental, sigue con la parte erótica, muy sensual y refinada para despertar y ampliar la sensualidad y la sensibilidad táctil y finaliza a través de unas técnicas sencillas canalizadoras y la distribución armoniosa de la energía sexual en todo el cuerpo. Es un masaje completo y complejo el cual es dirigido a la vez hacia el cuerpo físico, alma, mente y espíritu. El masaje tántrico se inspira en la antigua tradición Tantra. es el arte de vivir la vida intensamente en cada momento. en el mundo actual es una revolucionaria forma de celebrar la vida. Actualmente no se entiende bien el significado de Tantra. En esencia tantra no es la represión y tampoco es indecencia, ni un curso de educación sexual o una técnica mental, sino que es el amor, la oración y la relajación del corazón. En el masaje tántrico el cuerpo se considera un templo sagrado creándose un espacio para redescubrir el juego entre masculino y femenino. En su naturaleza profunda tantra es una ciencia que pasa a través del corazón humano, abre el camino hacia la conciencia, enseña al ser 34 ESPACIO HUMANO

humano a ser libre e invulnerable, a disfrutar con sabiduría del mundo y de lo que le ofrece. Experimentando el masaje tántrico en su forma auténtica, se puede llegar a conocer y practicar la continencia sexual, parte importante del tantra que consiste en retener el semen en cuerpo sin eyacular durante al acto amoroso. La idea sobre la continencia sexual viene del Oriente y ha sido aplicada durante mucho tiempo por los adeptos de la filosofía tántrica hindú, por los taoístas, chinos y por los países vecinos. Una vez que comienza el agotamiento de la reserva del esperma, el cuerpo disminuye mucho la vitalidad, la memoria, la creatividad, el poder físico, siendo muy evidente, para esta persona, que ha empezado el proceso de envejecimiento. La práctica de la continencia sexual en la vida erótica nos va a descubrir el amor en su forma más elevada: la sensibilidad y sensualidad que colorea la existencia en un fondo de juventud y salud excelente. El placer amoroso es mucho más que una corta sensación agradable; con la práctica de la continencia sexual se puede llegar a tocar un estado muy alto de placer, alegría y éxtasis amoroso que implica un gran número de orgasmos sin eyacular, dando a los que la practican un brillo como una piedra preciosa de la corona de un rey. ¿Qué es la continencia sexual?

Significa, principalmente, retener el semen en el cuerpo sin eyaculación o poluciones en el caso del hombre y, en el caso de la mujer, la falta de las descargas explosivas específicas durante el orgasmo y la reducción de la menstruación. ¿Por qué retener el semen? Desde tiempos antiguos se ha observado que el semen que puede eyacular el hombre durante su vida es una cantidad limitada, que en función de la sabiduría de cada uno se puede elegir entre eliminarlo o conservarlo, y que, al conservarlo, puede estar presente en su cuerpo hasta edades avanzadas. Es incuestionable que existen ejemplos de hombres que han seguido fértiles después de los 100 años. Habitualmente vemos que la andropausia (el periodo de reposo sexual al que el hombre está obligado hacia el final de su vida) se prolonga mucho si el hombre ha estado más atento a eliminar su reserva seminal. Los que han sido sabios, desde este punto de vista, se hacen conscientes de su edad solamente cuando se miran en el espejo y entonces lo hacen sin preocuparse mucho porque se sienten aún fuertes. Si una mujer practica el amor con continencia sexual, se vuelve más atractiva y su belleza y brillo duran, a veces, muchos años. El potencial sexual es como un dado fisiológico de nacimiento y puede ser

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utilizado más o menos de modo sabio, consumiéndose más rápido o más lento , por eso necesitamos saber cómo se puede realizar la continencia sexual. En nuestros días, el conocido cantante de rock Sting, ha reconocido que, aplicando la continencia sexual, hace el amor con su esposa, a veces, incluso 8 horas, con una pequeña pausa para comer. Él dice que ha obtenido resultados extraordinarios por este camino y que su relación con su pareja es mucho más armoniosa. Raquel Welch, actriz excepcionalmente bella, ha practicado con gran éxito la continencia en la pareja y ha reconocido que, parte de su encanto y su poder de vivir armoniosamente la vida, se debe a esta práctica. Los beneficios que se pueden conseguir son varios y de mucha importancia para nuestras vidas y, entre estos, se destacan: la longevidad de la vida sexual ; la regeneración y el rejuvenecimiento; el tono vital amplificado; el despertar de un número muy grande de orgasmos (tanto en el hombre como en la mujer) y una amplificación increíble del placer; la aparición de un estado insaciable de deseo continuo entre los dos que no se cansan nunca el uno del otro; la desaparición de los estados de agotamiento y somnolencia después del acto amoroso;

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Volumia Popa Instructora de tantra www.masajetantrico.eu

el equilibrio psíquico, la amplificación del encanto personal, tanto para el hombre como para la mujer; ofrece la posibilidad a muchas mujeres de conocer, por fin, lo que es el orgasmo (se sabe que muchas mujeres necesitan una estimulación erótica de 30 minutos como mínimo y el hombre termina, a veces, en un máximo de 10 minutos); ayuda, en el caso de las mujeres, en el crecimiento armonioso de los senos. A través del masaje tántrico se puede entender mejor que es la continencia y a través de unos ejercicios sencillos se puede controlar la eyaculación y descubrir que orgasmo y eyaculación no son lo mismo. Tantra nos deja entrever que existe una alternativa genial al automatismo de la sexualidad común y como la podemos controlar y canalizar de una manera inteligente hacia nuestro mundo interior. Algunos de los efectos más importantes del masaje tántrico son: amplificación del amor y la felicidad en la pareja, rejuvenecimiento, afrodisiaco natural, la regeneración física y psíquica, la eliminación de la negatividad, la alegría de vivir, la curación natural de traumas psíquicos y afectivos, orgasmos múltiples sin eyacular, felicidad y vitalidad.

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El atlas, pieza clave para una salud integral

La técnica AtlasPROfilax® permite ubicar la primera vértebra cervical en su posición correcta, de manera definitiva, en un sola sesión y sin riesgo. De esta manera, se propicia la autocuración del organismo y es posible corregir numerosos trastornos crónicos de salud.

a primera vértebra cervical, llamada Atlas, es determinante en el equilibro general del cuerpo, no en

vano esta pieza se encarga de soportar y de repartir el peso de la cabeza (que supone entre 4,5 kg. y 5,5 kg. en un adulto). En 1993, el suizo René Claudius Schümperli hizo un descubrimiento revolucionario: la mayoría de la población tenemos, en mayor o menor medida, el atlas desviado respecto del eje de la columna. Así, el reparto asimétrico del peso de la cabeza supone una foco de tensión y desequilibrio constante, que obliga a la columna -y al esqueleto en general- a compensar, en la medida de lo posible, la situación. Esto se traduce, en la práctica, en una pérdida de la verticalidad y de la simetría, que es frecuentemente visible a simple vista, al apreciarse diferente altura de hombros, basculación de cadera, sensación de tener una pierna más larga que la otra, entre otros síntomas. Además de las consecuencias mecánicas, el sistema nervioso está sometido a una presión permanente,

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debido al estrechamiento del canal medular. El Método Mediante un masaje profundo sobre

Dolencias comunes que pueden ser debidas a la incorrecta posición del atlas: Estructurales: Hombros ‘caídos’ o desnivelados, basculación en la cadera, rotación de la pelvis, escoliosis, dolores articulares, lesiones de discos vertebrales, bruxismo. Musculares: Contracturas crónicas, pérdida de fuerza. Del Sistema Nervioso: Pinzamientos, hormigueos en extremidades, estrés nervioso, fatiga crónica, cefaleas, migrañas, vértigos, insomnio.

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David Viñés Curtis Especialista en AtlasPROfilax® www.atlasprofilax.com la musculatura de la nuca, sin manipulaciones bruscas, la técnica consigue situar el atlas en su anclaje natural. Una vez ahí, la anatomía y mecánica del cuerpo impiden que se desplace de nuevo, por esa razón la aplicación de AtlasPROfilax® solo es necesaria una vez en la vida. El protagonista es nuestro propio cuerpo Situando el atlas en su posición idónea conseguimos eliminar uno de los bloqueos más profundos del organismo. Tras la colocación, el atlas marca el camino adecuado a todo el esqueleto, lo que permite que el cuerpo inicie un proceso de búsqueda de un nuevo equilibrio, corrigiendo, total o parcialmente, las curvaturas de la columna vertebral. Acercarse, aunque sea parcialmente, al eje vertical, es una magnífica base para mejorar nuestro potencial autocurativo, que es muy alto con las condiciones adecuadas. Son muchas las personas que han constatado los efectos benéficos y definitivos de la recolocación del atlas, algunas señalan que han notado beneficios de manera progresiva a lo largo de varios meses; otras, en cambio, se han librado de migrañas, contracturas, dolores de espalda, etc. de la noche a la mañana. Cada persona tiene su propio ritmo y alcance en el proceso autocurativo. Resulta especialmente recomendable en personas que han padecido golpes o accidentes que hayan impactado en la zona cervical, puesto que en ellas el atlas suele estar aun más rotado que en el resto de la población.

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Lado izquierdo, maqueta del cráneo con el atlas desencajado, al lado derecho, en su posición correcta. Además de la rotación, se produce una obstrucción parcial del agujero occipital, por donde pasa la médula

Prevención Hay gente que descubre esta técnica en su búsqueda de soluciones para dolencias crónicas, otras, en cambio, se colocan el atlas aun encontrándose relativamente ‘bien’, como medio para aumentar su potencial de salud. Colocarse el atlas es beneficioso a cualquier edad. En el caso de los niños, les será de gran ayuda para tener un crecimiento lo más equilibrado posible.

El método ha demostrado ser efectivo en multitud de dolencias, particularmente en la desaparición de molestias óseas, articulares y musculares crónicas; corrección de disimetría de hombros y caderas, al atenuarse la escoliosis; reabsorción parcial o total de protusiones y hernias discales; mejora de la calidad de vida en casos de fibromialgia, cansancio crónico, migrañas, vértigos, bruxismo, insomnio y ciática, entre otros trastornos.

El testimonio de Carolina Por el trabajo que desempeño, paso muchas horas frente al ordenador. Siempre se me han cargado las cervicales y he tenido molestias y si me excedía en el trabajo, también se pasaba a la zona lumbar. En cuestión de cuatro meses, las molestias pasaron a ser dolores intensos, continuos y muy a menudo acompañados de fuertes dolores de cabeza. De hecho, muchas veces empezaba el día con analgésicos porque me levantaba cansada y dolorida; y ya podía tomar vitaminas (que las tomaba) que el cansancio permanecía. Llegó un momento en que se me formó una contractura justo en la base del cráneo, y no hacía falta mover la cabeza para que me dolieran las cervicales. Quería una solución rápida y definitiva, y me acordé que mi suegra me habló del método AtlasPROfilax, y la mejoría que supuso para su fibromialgia, cervicales, además de no necesitar tanto analgésico; me sentí identificada con sus dolencias y aquello me parecía la panacea, aunque lo cierto es, que tal y como estaba, si me hubieran dicho que la solución era cortar la cabeza, hubiera accedido ... y encantada. Me levantaba cansada y veía que eso producía una reacción en cadena.

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Nada más recolocarme el atlas, el AtlasPROF me hizo repetir los ejercicios que antes de aplicarme el método me hizo hacer: nada que ver. Al salir, notaba movimiento por la zona abdominal y la espalda no tenía la curvatura que tenía en la zona lumbar. Ese mismo día en casa tenía una posición normal al sentarme, y la mantenía, sin necesidad de ser consciente de ello. Y al día siguiente ... me levanté descansada y sin dolores. Ya han pasado tres meses; el estrés y las jornadas intensas en el trabajo han continuado y continúan, y no soy muy constante con los ejercicios de estiramientos que me aconsejaron, pero lo cierto, es que las cervicales no me han vuelto a molestar de forma incesante, el analgésico ha desaparecido de mi dieta, no me ha vuelto a doler la cabeza y de una vez por todas, descanso. Intercambio impresiones con mi suegra sobre el tema, y coincidimos en que descansamos, las cervicales ni las sentimos, y por mucho trote que llevemos en nuestros quehaceres diarios, aguantamos más y mejor, y desde luego, la espalda ya no es el centro de atención. La ausencia de dolor es real y constante. Y es realmente gratificante ver cómo por una sola sesión puede cambiar todo tan rápido, positiva, eficaz y definitivamente. En mi caso, ha sido la mejor inversión que he podido hacer. Ojalá lo hubiera hecho antes.

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¿Qué es la osteopatía y en qué nos puede ayudar? A lo largo de mi trayectoria profesional una pregunta se ha repetido una y otra vez cuando le comentabas a la gente que eras Osteópata, “¿…y qué es eso?”. Mi intención con este artículo es la de definir, de forma sencilla, qué es la osteopatía y qué puede hacer por nosotros.

ndrew Taylor Still (18281917) fue un médico norteamericano que estaba convencido de que la atención que se les prestaba a los pacientes en ese siglo, era del todo inadecuada. Esta idea le llevó a este pionero a variar el abordaje de la cirugía, la obstetricia y en general el tratamiento de la enfermedad, basándolos en criterios más racionales y científicos. A medida que avanzaba en el desarrollo de esta filosofía, Still desarrolló una forma de diagnóstico y tratamiento con dos ideas principales; la primera se basaba en tratar la enfermedad (tanto física como mental) desde la normalización de las estructuras y funciones corporales. Dicho de otra manera, el diagnóstico se basada en un profundo conocimiento de la anatomía y de la habilidad palpatoria, y el tratamiento como tal, se basaba en la manipulación de las partes implicadas en la causa de la enfermedad. La segunda destacaba la importancia de educar al paciente en lo referente a salud mental, emocional, así como los malos hábitos, alcohol, drogas… Still pensaba que la salud es el estado normal de las personas “La osteopatía se basa en la perfección de la obra de la naturaleza. Cuando 40 ESPACIO HUMANO

todas las partes del cuerpo humano están alineadas, gozamos de salud. Cuando no lo están, el efecto es la enfermedad. Cuando se reajustan las partes, la enfermedad cede paso a la salud. La labor del osteópata estriba en ajustar el cuerpo para que pase de la situación anormal a la normal; así, los estados anormales ceden paso a los normales y la salud es la consecuencia del estado normal” Así pues, el desarrollo de la filosofía de la osteopatía clásica, se basa en los siguientes puntos, que todo osteópata debe tener en cuenta a la hora de enfrentarse a un problema de salud en un paciente: *La salud prevalecerá en la medida en que haya un flujo de líquidos corporales y una actividad nerviosa normal. La dolencia es causada a menudo por impedimentos mecánicos al flujo normal de líquidos corporales y a la actividad nerviosa. *Los factores sociales, ambientales, mentales y conductuales pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad, incluso ser el motivo de la misma. *El cuerpo humano tiene todas las sustancias químicas necesarias para cubrir las necesidades de sus tejidos y órganos, por lo que suprimiremos los impedimentos mecánicos que producen el mal flujo de líquidos y que impiden la función nerviosa necesaria para la salud. *El cuerpo es una unidad y es capaz de autorregularse, y autocurarse. *Todo plan de tratamiento debería de ajustarse de manera realista a las necesidades de cada paciente.

¿Me puede ayudar con mi problema un osteópata? Cuando un paciente acude a la consulta de un osteópata, se va a encontrar con un estudio de la enfermedad completamente diferente. Vamos a estudiar el cuerpo como una unidad funcional en la que cada parte del cuerpo depende de otras partes para mantener su función óptima y a veces hasta su integridad. Se tendrá en cuenta su dotación genética, su historia personal y la variedad de ambientes en los que desarrolla su vida. El osteópata hace énfasis en el sistema musculoesquelético dentro del cuidado total de la salud. El movimiento se hace posible por las contracciones y relajaciones coordinadas de los músculos, los cuales, en la mayoría de los casos, actúan sobre huesos y articulaciones. El sistema musculoesquelético es el más grande de los sistemas corporales. Sus componentes musculares constituyen colectivamente el principal consumidor de la economía corporal. Esto se debe no sólo a su masa, sino a sus elevados requerimientos energéticos, que varían en función de la actividad que la persona está realizando, con qué emociones y en qué ambientes. Los elevados y variados requerimientos metabólicos de este sistema, son cubiertos por los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo, renal y otros sistemas viscerales, que en conjunto, proveen el combustible y los nutrientes requeridos, eliminan los productos del metabolismo y controlan la composición y las propiedades físicas del medio interno. El sistema nervioso se ocupa también, en gran medida, del sistema musculoesquelético, es decir del

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Alejandro Paredes Calderón Osteópata y Masajista deportivo Centro Anahata Guía+Vida Sección Osteopatía

comportamiento y control motores. La actividad visceral, metabólica y endocrina se ajusta continuamente a los requerimientos circunstanciales del sistema musculoesquelético, esto es, a lo que la persona está haciendo en cada momento. El deterioro o la insuficiencia de alguna función visceral o de la comunicación entre el sistema musculoesquelético y las vísceras, se refleja en éste. Cuando la disfunción resultante es importante y difusa, se ven dificultados o imposibilitados y afectados automáticamente la actividad motora y hasta el mantenimiento de la postura. Por el contrario, es inevitable que las alteraciones estructurales (musculares, articulares, tendinosas, ligamentosas…) del sistema musculoesquelético, repercutan en otras partes del cuerpo. El osteópata irá más allá de la afección presente, más allá del alivio de los síntomas actuales, más allá de la identificación de la patología y el tratamiento de la misma. También explorará aquellos factores de la persona y de la vida personal que pueden haber contribuido a la enfermedad, y que adecuadamente modificados, compensados o suprimidos, podrían favorecer la recuperación, evitar las recaídas constantes evitando la cronicidad de las patologías, y mejorar la salud en general. La atención osteopática de la persona como un único elemento es una relación de cooperación entre el paciente y el osteópata, por lo que el terapeuta, asesorará e informará al paciente de los cambios que ha de realizar en su vida cotidiana, así como

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los ejercicios que mejorarán o eliminarán las dolencias que le aquejan. Obviamente algunos factores, sobre todo biológicos, responden a la intervención médica adecuada. Resumiendo, el osteópata se dedicará a la mejora de la mecánica corporal mediante el tratamiento con manipulaciones osteopáticas, movilizaciones articulares, drenajes de zonas inflamadas, vendajes con función de rectificación articular, vendajes para recuperación de esguinces, masaje transverso profundo (Cyriax), masajes de descarga, eliminación de puntos gatillo, eliminación de zonas fibrosadas que limitan el movimiento… El osteópata también puede tratar lesiones deportivas ocasionadas por traumatismo distensiones o torceduras pero con una visión más avanzada, ya que observará y analizará los posibles factores biomecánicas que han podido llevar al deportista a la lesión. Hoy en día la atención y el análisis personalizados del paciente brillan por su ausencia. A diario nos encontramos con casos en los que el paciente es tratado de forma estándar con diferentes patologías y sin tener nunca en cuenta el porqué se ha llegado a esa situación. La farmacología es un recurso rápido y muy efectivo a corto o medio plazo, pero en muchas ocasiones no es la solución definitiva al problema y sólo atacan directamente al efecto y no a la causa del problema, con las consiguientes recaídas físicas del problema. Esto llevará al paciente a la desesperación, a un estado mental negativo que le puede afectar en todos los entornos en los que se desarrolla como persona. Los osteópatas tomamos a cada persona como un problema único que se ha de solucionar de forma definitiva, o que en su defecto, mantenga al paciente con una calidad de vida óptima para poder desarrollarse como persona en la sociedad en la que vive. Nosotros no curamos, ayudamos a las personas para que se curen. Damos, a la maravillosa máquina que es el cuerpo humano, el empujón que necesita para que proceda a la autocuración, facilitándola las cosas y quitándole las barreras que se encuentra.* ESPACIO HUMANO 35

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ENTREVISTA

Allan Santos “maestro de maestros”

“Aprender PNL es aprender a manejar alternativas para tu vida”

Allan Santos tiene más de 30 años de experiencia en el estudio y desarrollo del potencial humano. Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta con formación en Disciplinas Comportamentales y Neuropsicobiología. Formado en A.T., Gestalt y Biodanza. Master Trainer por la NLP University de Robert Dilts. NLP Trainer por la Grinder & Ass. y por The Society of NLP Programming de Richard Bandler. Coach, Consultor personal y organizacional y formador en PNL. Además es director de los programas de PNL de la Escuela InCrescendo de Madrid. Miembro de honor de la AEPNL. Es considerado como un gran maestro de maestros.

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Psiquiatra, Pediatra, experto en Programación Neurolingüística (PNL), investigador incansable… ¿cuánto tiempo llevas en este camino? Empecé a estudiar PNL en el 77. Los primero libros sobre PNL fueron publicados en el 75 en EEUU . Yo en el 77 ya estaba en contacto con los primeros pasos en PNL. Ya llevo 33 años dedicados al estudio de esta disciplina y dedicándome a la formación estoy desde el año 1985. Ha sido un camino muy intenso, tranquilo a la vez, pero muy intenso. Y este camino no para… nunca terminas de caminar. Mientras estamos vivos cada momento es único, es diferente, y siempre hay novedades. La vida es muy viva. ¿Qué es la PNL? La Programación Neurolingüística, simplemente, es una manera de observar la experiencia humana. Un ser humano desde el principio de su vida va grabando todas las cosas que han ido viendo, escuchando o sintiendo y eso va formando un banco de datos que son los programas. El sistema de organizar todo eso es la neurología y esa organización se expresa a través de los comportamientos, del lenguaje. De ahí viene la idea de Programación Neurolingüística, solo es una descripción de cómo el ser humano funciona. Entonces, esa disciplina tiene como objetivo desarrollar la capacidad de observación de la experiencia humana, de la propia experiencia o de la experiencia de alguien y cómo ocurre esa integración entre dos neurologías. Aprender PNL es entrenar, es tomar conciencia de cómo funciono, es aprender de uno mismo y poner la atención, es un camino de conciencia. La única forma de aplicación es la autoaplicación.

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¿Qué aporta a nuestra vida la PNL? Toda disciplina que implica observación de uno mismo aporta bastante. Tenemos un proceso de educación del que hemos absorbido muchas formas de pensar distorsionada, muchas verdades que son simplemente distorsiones. Por ejemplo, la idea de que toda mujer conduce mal. Hay gente que sigue pensado así. Las aseguradoras cobran más barato a las mujeres porque tienen menos accidentes al tener más cuidado. Es sólo una idea pero cuando uno lo cree ve el mundo de esa manera. Tenemos miles de distorsiones que vamos recibiendo a lo largo de la vida, en el proceso de educación, de los padres… Todas las ideas que tenemos han venido de algún lugar. Esta formación aporta la capacidad de observarse determinadas maneras de funcionar que generan sufrimiento. Una persona se siente trabada cuando se enfrenta a un desafío, es inseguro. Ha tenido un aprendizaje, ha aprendido en un momento de su vida a no enfrentarse a cosas nuevas. Un caso de experiencia personal es que mi padre pasó muchas dificultades de joven y por eso era un gran ahorrador. Tenía miedo a invertir y perder todo. Cuando yo oía hablar de invertir me asustaba porque pensaba que iba a perder mi dinero ya que era lo que me había transmitido mi padre.

Todas las cosas parecen complejas hasta que las s i m p l i f i c a m o s

COACHING? Psicóloga Social Coach

Francisca Arrom Terapeuta Floral

Desde 1990 trabajo como coach de mujeres emprendedoras. Especializada en crecimiento personal, familiar, profesional y de comunidades educativas. CONSULTA EN POZUELO DE ALARCÓN Y MADRID TLS. 91 351 1979 Y 635 449 699

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Existen diferentes alternativas a la hora de aprender PNL, ¿puedes contarnos cuál es tu manera de entender la PNL? Básicamente, si pensamos en una manera general, se cree la programación neurolingüística como un conjunto de tácticas que se va a aplicar a alguien que tiene un problema. Eso creo que es una distorsión que se ha creado desde los principios de la PNL. Pero en su esencia la PNL tiene como objetivo el estudio de la experiencia humana, cualquier que sea ella. Porque yo puedo estudiar, por ejemplo, una persona que es un virtuoso con un instrumento y cómo esa ESPACIO HUMANO 43

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ENTREVISTA CON ALLAN SANTOS persona se pone para conseguir sacar lo mejor de si mismo o alguien que es un excelente vendedor, cómo funciona, cómo piensa esa persona, cómo puedo estudiar a esa persona y aprender de ella en lugar de tener envidia de ella, a partir de la admiración, la curiosidad, del respeto. Aprender de ella, de cómo funciona para sacar provecho en ese hacer y aprender con ella. Entonces, la diferencia que veo es que la mayoría de las formaciones te enseñan un conjunto de técnicas, muy a menudo con determinados objetivos. Yo veo la PNL no como técnica sino simplemente como un conjunto de experiencias donde yo voy a aprender a usar mi neurología de una manera que es más adecuada para mí. Esas técnicas o ejercicios son importantes para que yo pueda tener la experiencia pero no es el tema más importante. Lo más importante es que yo pueda desarrollar y enriquecer mi manera de percibir el mundo, de conectar con la vida. Mi foco de atención es en la propia experiencia que es el mayor profesor de programación neurolingüística. Lo que yo enseño es que las personas aprendan a poner su atención a determinados aspectos de su propia experiencia y aprendan a manejar su propia experiencia. La formación es esencialmente práctica. Si usted encuentra una formación de PNL básicamente teórica huya porque eso no es. Muchas veces el consumidor no sabe lo que está encontrando porque no conoce, entonces compra gato por liebre. Pero lo que está claro es que PNL no es teoría, PNL es una disciplina práctica y si alguien está enseñando teoría o explicándola, no está haciendo PNL. Puede que use ese nombre pero no está practicando la disciplina. Por tanto, mi foco de atención es que uno pueda aprender a observar la propia experiencia. Con una visión de estar conectado con la vida, con una visión de poder estar alineado con ella de 44 ESPACIO HUMANO

acuerdo con lo que tenemos genéticamente de potencial, el estar bien. Ese es nuestro destino genético, el estar bien, es siempre lo que estamos buscando porque nuestra genética te manda eso. Ese es el punto de atención que doy, todo mi trabajo es muy vivencial y no siempre es fácil. No es fácil porque a veces nos encontramos o nos enfrentamos con trabas que tenemos. Y no siempre es fácil enfrentarse a si mismo. Pero es lo que toca, huir de las dificultades es lo hemos hecho toda la vida…¿Y qué va a pasar? A medida que pasa la vida, crisis y más crisis van apareciendo. Tú vida está llamando la atención para que tú te cuides. Lo hace a través del dolor, de una incomodidad, de una angustia, de una ansiedad, de un miedo. Todo eso no es malo. La psicología lo ve como una patología pero la PNL lo ve como aprendizaje, como cosas que hemos aprendido en un momento de nuestra vida para poder manejar una situación que no sabemos como hacerlo. Si un adulto amenaza a un crío ese crío va a ocultarse, a esconderse. Esa es su manera de protegerse de aquella amenaza. Él no es malo, no es un cobarde pero muchas veces ese aprendizaje puede estar ahí y siempre que haya algo que yo considere como amenaza me encoja porque he aprendido a funcionar así. Lo siento, yo no estoy funcionando mal, estoy funcionando de acuerdo a como he aprendido a funcionar para manejar una situación que para mí es difícil. No estoy enfermo por eso. La manera de comprender la experiencia humana es desde la base de una situación. Si algo pasa dentro de uno, pasa por una buena razón porque lo hemos aprendido y no hemos aprendido a desarrollar nuevas alternativas para eso. La PNL es una disciplina que invita a que tú puedas desarrollar alternativas para tu vida. ¿A quién le puede interesar la PNL? La PNL se aplica a cualquier persona

que quiera conocerse mejor, mejorar algunos aspectos de su vida. Es una disciplina útil para cualquier ser humano. Es una clave para entenderse y manejarse mejor. Si una persona está mejor consigo misma, tendrá mejores relaciones, producirá más en su trabajo y se estresará menos con las cosas de la vida. La vida tiene retos todos los días, continuamente nos enfrentamos a situaciones que debemos manejar. Yo puedo manejar las situaciones con mucha tensión o hacerlo de manera más descontraida. Si lo hago con tensión gasto una energía tremenda que puede, incluso, influir negativamente en los comportamientos que tenga para solucionar el tema. No es lo mismo ir a hablar con mi mujer, mis hijos, el jefe si estoy estresado que si estoy relajado. Por tanto, esta disciplina ayuda mucho a mejorar la calidad de vida, calidad de relaciones con los hijos, la pareja, mayor productividad en términos de trabajo, puedo producir más con menos energía porque no gasto energía con tonterías. Por tanto, ¿Se trata de aprender a vivir mejor? Para aprender a vivir yo no podría decirlo, todos saben vivir a su manera. Todos tenemos una forma de vivir, el tema es que muchas veces esa forma que hemos aprendido desgasta demasiado, tiene un nivel de estrés muy alto. Principalmente, para nosotros que vivimos en grandes ciudades. Entonces, hemos perdido mucho la conexión con la naturaleza, la posibilidad de pensar en nada, de vaciar la cabeza. Entonces puedo decir que la PNL sirve para mejorar la vida que yo tengo, mejorar algunos aspectos que pueden no estar funcionado de una manera mas descontraida y relajada. Muchas gracias Allan

Julián Trullén Torres Socio Director Escuela InCrescendo

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Exploración de la conciencia con Hemi Sync ®

La tecnología de sonido Hemi-Sync® del Instituto Monroe permite, de una manera fácil y no invasiva, alcanzar profundos estados para la exploración de la conciencia y el desarrollo personal. Esta tecnología es empleada actualmente en importantes instituciones y por especialistas de diversas materias en su actividad profesional, con enorme éxito. El Instituto Monroe es una fundación sin ánimo de lucro que investiga la conciencia desde hace más de cuarenta años.

llá por los años 60 del pasado siglo, ocurrió algo inesperado. En mitad de una ola de materialismo social, donde el hombre se preocupaba más que nada por su bienestar físico, y por tener sus necesidades diarias cubiertas, florecieron los primeros brotes de un cambio que aún se mantiene. Miles de jóvenes, en distintos países del planeta, se lanzaron a la calle y a los campos a predicar el amor fraternal frente a la guerra sin sentido, el sexo libre, los estados alterados de conciencia y la creatividad en sus distintas caras. Algunas almas se sobrecogieron; otras, indiferentes, se refugiaron en sus valores convencionales. Pero la sociedad ya no volvería a ser la misma. En un lugar del mundo llamado los Estados Unidos, donde ese empellón de espiritualidad libre llovió muy fuerte, por aquella época, un pionero de la investigación de la conciencia, desarrollaba una tecnología revolucionaria que permitiría a cualquier persona alcanzar estados profundos de auto-conocimiento, sin esfuerzo y sin riesgos. Se llamaba Robert Monroe, y su herramienta, la tecnología de sonido Hemi-Sync®. Esta tecnología basada en sonido y en el principio científico de los tonos binaurales, se ha ido desarrollando con los años, perfeccionando y afinando, en el laboratorio del Instituto Monroe, fundación sin ánimo de lucro 46 ESPACIO HUMANO

que el señor Monroe constituyó pasado el tiempo para la investigación y la exploración de la conciencia humana. Con el tiempo, el trabajo del Instituto Monroe ha llamado la atención de multitud de científicos, médicos y otros profesionales, muchos de los cuales han participado en talleres diversos y han acabado escribiendo libros sobre distintas disciplinas en los que mencionan su paso por el Instituto y la enorme importancia que ha tenido en sus vidas. Un ejemplo de ello es la conocidísima escritora y psiquiatra Elisabeth Kübler Ross, una de las mayores expertas en el tema del consuelo ante la muerte y los cuidados paliativos. Hemi-Sync® se aplica usando algún reproductor de sonido, y determinadas pistas de audio (que se distribuyen habitualmente en CDs), y siendo recibida por el sujeto mediante auriculares, preferentemente, o bien altavoces situados a los dos lados de la cabeza. El sistema se basa en las diferencias de tonos emitidos hacia cada uno de los dos canales (oído izquierdo y derecho), mediante una tecnología compleja. A los pocos minutos de su uso, Hemi-Sync® crea en el usuario un estado de conciencia específico que resulta en aplicaciones muy beneficiosas, y en la sincronización de la actividad de los dos hemisferios cerebrales. Según los científicos, la sincronización hemisférica es el esta-

do óptimo para el desarrollo humano, en cualquier vertiente. Además de lo anterior, otro aspecto positivo de este sistema es su facilidad y comodidad de uso, así como su carácter no invasivo, puesto que la persona que lo usa mantiene siempre el control de la sesión y de la experiencia. Por un lado, Hemi-Sync® dispone de aplicaciones para el incremento del bienestar físico, mental y emocional. Entre otros: regulación del sistema inmunitario, corrección del insomnio, control del dolor, reciclaje emocional, cambio de hábitos negativos, eliminación de estrés, relajación, etc. El rango de patologías o disfunciones en las que Hemi-Sync® puede ayudar es muy amplia. Se aplica con éxito,

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DESARROLLO PERSONAL por ejemplo, en personas con fibromialgia, y en niños con síndrome de déficit de atención o hiperactividad. También se usa en tratamientos de quimioterapia y radioterapia, para reducir los efectos secundarios de estos procesos, incluso en la reducción de la cantidad de anestesia en operaciones quirúrgicas. Otra de las aplicaciones del sistema es el incremento concentración y de la atención durante los procesos del aprendizaje y los procesos intelectuales. Se han realizado estudios en colegios y empresas que arrojan datos sobresalientes en relación a la mejora de la memoria y la absorción de información. Curiosamente, las mismas aplicaciones de la tecnología HemiSync® que incrementan las capacidades de aprendizaje, son utilizadas en la mejoría de los procesos de depresión y dependencias, como por ejemplo las causadas por drogas o por el alcohol. En ambos casos (falta de atención y concentración para el aprendizaje, y dependencias/depresión), el factor común es siempre la carencia de ondas beta en el cerebro, algo que viene a paliar la tecnología recordando a este órgano cómo volver a producirlas de forma natural y en su justa medida. Por otro lado, la tecnología cuenta con aplicaciones para el desarrollo personal y el desarrollo espiritual. Con ayuda de Hemi-Sync®, el sujeto puede alcanzar fácilmente estados de profunda paz interior, aprender a meditar sin esfuerzo, y llegar a un grado de auto-conocimiento práctica-

mente sin límites, incluyendo la activación de capacidades espirituales innatas en todo ser humano que permanecen ocultas en la mayoría de los casos por condicionamientos sociales. Durante las últimas décadas de continua investigación, el Instituto Monroe, ha identificado varios estados de conciencia coherentes, útiles desde el punto de vista del desarrollo humano. Dichos estados alterados han permitido a los participantes de sus talleres, y a los usuarios anónimos en sus casas, durante todos estos años, la exploración de la conciencia humana más allá de los límites de la materia física. De esta manera, además del rico conocimiento aportado por sus experiencias, los participantes han llegado a acumular beneficios personales a largo plazo, tales como la desaparición del miedo a la muerte, confianza en el proceso de la vida y en sí mismos, equilibrio emocional frente a las adversidades y, en general, paz de espíritu. Los beneficios espirituales mencionados aparecen ya con el uso del primer estado de conciencia identificado por el Instituto Monroe: el llamado Enfoque 10, el estado de “mente despierta y cuerpo dormido”. En este estado, la persona pierde conexión con el cuerpo físico, porque los sentidos sensoriales se apagan en gran medida o incluso totalmente, mientras el cuerpo entra en una profundísima relajación. La mente, sin embargo, permanece suficientemente alerta y despierta como para realizar tareas o simplemente para atestiguar su capacidad de existir sin la necesidad

Enrique Ramos Corbacho

Facilitador Outreach del Instituto Monroe, Ingeniero Superior de Telecomunicaciones. Fundación Sauce www.hemisyncmadrid.es www.fundacionsauce.org www.cuarzos.net

del cuerpo. Más allá de ese estado de conciencia o “enfoque”, el Instituto ha identificado otros, con distintas aplicaciones, que facilitan en el sujeto habilidades de exploración de sí mismo y de los ambientes que lo rodean, usando herramientas alejadas del control corporal. Actualmente, Hemi-Sync® es empleado, a lo largo del mundo, por profesionales sanitarios en hospitales, centros de salud, psiquiatras, psicólogos, terapeutas de las más diversas disciplinas, empresas y otros muchos organismos y asociaciones. Mientras tanto, investigadores particulares, instituciones y universidades, continúan elaborando estudios sobre el funcionamiento y los efectos positivos de la tecnología en personas reales, en paralelo con las investigaciones del propio Instituto Monroe.

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La enfermedad según el enfoque de

las constelaciones familiares Este novedoso enfoque en la psicoterapia nos ha mostrado que en muchas enfermedades siempre hay un mensaje de amor e intentos de llegar a un equilibrio en nuestro sistema familiar. Al trabajar con constelaciones familiares se genera un movimiento sanador, que desvela la dinámica oculta que subyace tras la enfermedad, por lo que la razón oculta de la enfermedad pierde su sentido, y se puede encauzar hacia la vida y la salud.

n las familias se enferma porque actúan destinos que implican e influyen en los miembros de la familia. Una de las leyes fundamentales de todos los sistemas es el orden, y cada vez que nos encontramos con un caso de enfermedad lo primero que observamos es que hay un desequilibrio entre la salud y dicho orden, es decir, el orden y la salud van unidos. Cuando hay desorden en nosotros o en nuestros sistemas familiares estamos siendo caldo de cultivo para la aparición de las enfermedades. El amor en la familia puede tanto sanar, como enfermar, porque se produce un desorden. Cuando nos desviamos en el orden del amor aparece la enfermedad, con un sentido que nuestra mente no entiende pero que el alma necesita. Sanamos en familia porque una vez que descubrimos el amor que llevó a la enfermedad, este se une al conocimiento para buscar la solución. Por nuestra experiencia debo decir que dentro del trabajo con constelaciones hay que tratar la enfermedad con mucha cautela y con mucho respeto. Lo primero que se observa con este trabajo, es que el enfermo no es una persona débil, sino que es una persona fuerte, al contrario de lo que todo el mundo piensa, y esto es porque 48 ESPACIO HUMANO

dentro del sistema al que pertenece, es el que puede llevarla, porque lleva una carga familiar, y al llevar esa carga libera a los demás miembros de llevarla. Sistémicamente se puede decir que la carga de la enfermedad no es peor que cualquier otra carga. Para poder trabajar enfermedades con constelaciones familiares uno de lo requisitos fundamentales es dar una gran confianza al cliente para que se pueda mostrar la mejor solución para él. Las enfermedades pueden llegarnos por diferentes caminos. No todas las enfermedades llegan por trasfondos sistémicos, aunque si una gran mayoría. Hay muchas enfermedades que las tenemos en nuestro interior de forma latente, y que en un momento determinado de nuestra vida se activan. Las enfermedades forman parte de la vida y de la muerte de la naturaleza humana. Asentir a ellas puede conectarnos con la gran fuerza de la no resistencia. Bert Hellinger a este respecto dice: “Os diré algo sobre las enfermedades: a veces son los mensajeros del amor. Si les permite que vengan, quizás se muestren amables. Lo que cuenta es la humildad del terapeuta, la actitud sin intenciones, que asiente al enfermo tal y como es, y a su destino tal como es. Nadie es mas

fuerte para manejar un destino que aquel que lo tiene…” Dentro de la enfermedad nos podemos encontrar con diferentes dinámicas, aunque nunca se puede generalizar. Las tres dinámicas que más se repiten por amor al sistema serían: Yo te sigo. Por ejemplo cuando un niño pierde a uno de sus padres de pequeño. El niño se pone enfermo para poder seguir al padre perdido. Prefiero irme yo en tu lugar. Esta situación se da cuando un niño enferma porque su padre o su madre no quieren vivir. Yo antes que tú. Sería el caso de un niño que enferma gravemente para irse antes que su padre/madre que no quiere vivir. Además de estas tres dinámicas principales existen otras, dependiendo del tipo de enfermedad. El estudio y la observación de las enfermedades mediante el enfoque sistémico ha llegado a mostrar que algunas enfermedades tienen, en la mayoría de las veces, dinámicas comunes, aunque como hemos dicho anteriormente no se puede generalizar. Algunas de estas enfermedades y sus dinámicas son: Las adiciones, que pueden ser a múltiples sustancias como alcohol, drogas, comida, actividades de riesgo, etc. En primer lugar lo que se ha observado es que los adictos son los más fuertes del sistema, cuando la imagen social del adicto es que se trata de una persona débil, sin embargo con el trabajo con constelaciones se ha mostrado todo lo contrario. Por lo que es importante eliminar esa ima-

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Ángel de Lope Alemán Mari Carmen Ruiz Molina Didacta y titular de la AEBH www.elolivozen.com contacta@elolivozen.com

gen preconcebida para poder abrirnos al problema. Como norma general la adición al alcohol se da por la falta de tomar al padre. Cuando un niño/a recibe mensajes en su infancia, por parte de una madre enfadada con su marido, del estilo “te pareces a tu padre” “no seas como tu padre”… El niño por fidelidad a la madre la hace caso pero inconsciente busca a su padre. Como consecuencia se genera un vacío en el niño/a que le induce de adulto a tomar alcohol para paliar esa sensación de vacío. La adicción se suele aliviar e incluso curar cuando el adulto toma a su padre tal y como es. La adición a fumar se puede producir por la existencia de excluidos en el sistema familiar, para ello hay un método, según Bert Hellinger, muy sencillo que consiste en: al inhalar, inspira con toda intensidad y placer y al entrarle el humo en los pulmones dice: “te llevo y te tomo en mi corazón” A la hora de trabajar con adicciones mediante el sistema de constelaciones familiares Hausner dice que: “solo hay que constelar con lo que percibimos que ayuda”. Se trabaja con la actitud del cliente hacia el sistema, y esto es lo que puede sanarlo. Cuando nos encontramos con perso-

nas con Anorexia la dinámica subyacente como norma general es que la hija quiere irse en lugar del padre, quiere desaparecer, “prefiero irme yo antes de que te vayas tu, querido papá” Las hijas anoréxicas están seguras al lado de la madre, en contra de tantas teorías terapéuticas que dicen lo contrario. La forma de sanar esta dinámica es que la hija diga “yo me quedo contigo mamá” y “papá por favor quédate y bendíceme, incluso si te vas”. Esta enfermedad es cada vez mas frecuente por la gran inestabilidad que hay en las parejas. Cuando es el hijo el que tiene anorexia la dinámica es la misma pero al revés. En los casos de cáncer nos encontramos con la dinámica de “yo me voy en tu lugar”, o “yo te sigo”. También pueden expresar una relación especialmente dificil con los padres, porque el hijo/a tiene muchos reproches hacia ellos. En muchas ocasiones detrás del cáncer hay una terquedad muy grande. Al trabajarlo con constelaciones hay que intentar que el enfermo entre en sintonía con lo que ha recibido de los padres. “si nos relacionamos con lo que hemos recibido, tenemos algo que dar. Si nos relacionamos con lo que no hemos recibido no tenemos nada que dar” (Bert Hellinger) He citado algunos de los casos mas frecuentes, pero en el mundo de la enfermedad nos encontramos con múltiples manifestaciones de la misma, e igualmente nos encontramos con múltiples dinámicas. Tantas como seres humanos hay.

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La mediación: otra forma de entender el mundo La paz que tanto anhelamos sólo puede hacerse realidad si a nivel individual optamos de manera consciente porque sea un principio que rija nuestras vidas. Esto supone que a la hora de resolver nuestros conflictos cotidianos apostemos por métodos alternativos para la resolución de conflictos, como es la Mediación, que nos permite afrontar nuestras diferencias desde la autoresponsabilidad, de una manera positiva y pacífica.

odos soñamos con un mundo en el que no haya ejércitos, ni armas de destrucción masiva, ni armas nucleares, ni terrorismo y siempre pensamos ¿no habrá otra forma de solucionar los grandes conflictos? Pero cuando a nuestro nivel cotidiano, tenemos un problema de separación, de herencia, de comunidad de propietarios, de deudas de dinero, o…, nos olvidamos de nuestras grandes aspiraciones a nivel mundial y se nos llena la boca con frases como: “te llamarán mis abogados”, “que lo decida un juez”, “nos vemos en los tribunales…”. Solemos utilizar los Tribunales para librar un auténtico campo de batalla, olvidándonos del verdadero sentido de la justicia, y esto en el mejor de los casos ya que, por desgracia, oigo a veces otro tipo de sistemas para solucionar conflictos tipo ajustes de cuentas o cobradores vestidos con todo tipo de disfraces, que me ponen los pelos de punta. Lo que por desconocimiento aún no se sabe y con este artículo pretendo divulgar algo más, es que existe otra forma de solucionar los conflictos que está en nosotros mismos, responsabilizándonos de las causas que los motivaron y ajustando la

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solución a nuestras verdaderas necesidades. Exige un cambio de perspectiva para dejar de ver el conflicto como un problema, y empezarlo a ver como una oportunidad de crecimiento personal. Se llama MEDIACION. Es una alternativa a la vía judicial, al arbitraje o a la conciliación, para la solución de conflictos, que se basa en el diálogo entre las partes que son guiadas por un mediador, y en el profundo convencimiento de que las personas somos capaces de resolver por nosotras mismas nuestros conflictos. Lo maravilloso de la mediación es que cree en las personas, en sus capacidades innatas y posibilita que las dos partes en principio enfrentadas, acaben recuperando la comunicación. Sólo se necesita un Mediador, que guía la comunicación y da las pautas del desarrollo de las sesiones, un espacio acogedor y la capacidad de comprender que hay otras formas de entender el mundo y que las soluciones a nuestros propios conflictos están en nuestro interior. Como decía Albert Einstein “No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos”. La mediación permite que, mediante las

técnicas que emplea el mediador, las partes puedan dar ese cambio que les haga ver la solución a su conflicto. El mediador es una persona formada en afrontar y resolver conflictos, y en tratar todos sus aspectos. Permanece neutral e imparcial a lo largo de todas las sesiones de mediación. Su papel se limita a despertar en las partes las capacidades de comprensión, escucha, dialogo, empatía, respeto, creatividad y superación, que en momentos de bloqueo emocional tenemos adormiladas, pero que todos poseemos. El mediador no nos juzga, no se posiciona a favor de ninguna de las partes, ni decide cual es la solución. Cree en las personas, en sus capacidades innatas y su función es facilitar a las partes el afrontamiento de su conflicto. Os sorprenderíais de los resultados. Es una maravilla cuando, tras pasar de un estado de pasiones y haber sacado todo lo que cada uno lleva en su mochila, se empieza a pasar a un estado de intereses y a comprender que esos intereses se pueden ver satisfechos para ambas partes, sin necesidad de pelearse, ni de amenazarse con grandes pleitos y sobre todo, sabiendo que como la solución se adopta a la medida de los dos, será cumplida por ambos con la satisfacción de que ha nacido de nosotros mismos sin ninguna intervención hostil. Por muy enfadado que se llegue, por muy engañado, disgustado, herido, humillado que te encuentres, siempre hay otras razones que estas

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grandes pasiones no nos dejan ver, siempre hay otro lado y sobre todo, siempre será mejor decidir por uno mismo que dejar que decidan por ti la solución. Esto último, a priori, es más sugerente cuando uno se encuentra muy mal, pero a la larga, no resuelve el conflicto en su totalidad, genera vencedores y vencidos y en la mayoría de los casos nos debilita emocionalmente. Los conflictos son parte de la vida en sociedad, y el hombre es un ser eminente social que necesita de los demás. Quizás no podamos evitar que surjan choques, roces y discusiones en nuestra convivencia, pero si nuestra forma de verlos y afrontarlos. ¿Has pensado alguna vez como te gustaría resolver tus diferencias con los demás? ¿Cuál es tu estilo de afrontar los conflictos?, ¿los evitas? ¿sólo te importa ganar sin tener en cuenta los demás?,o, ¿adoptas una actitud colaborativa y dialogante?. Hasta ahora la forma habitual que tenemos de resolver nuestros conflictos engendra mucha violencia, porque los sistemas tradicionales son paternalistas, (decide otro por ti) confrontan a las partes, (generan vencedores y vencidos) y no se ocupan de los aspectos emocionales que tiene todo conflicto. Pero realmente, ¿te has cuestionado si esa es la forma que quieres para ti?. ¿Cómo te gustaría que te tratarán en un momento así?: ¿Juzgándote o comprendiéndote? ¿Escuchándote o sentenciándote? ¿Tratando tu caso con las particularidades que tiene, o aplicándote generalidades?¿Teniendo en cuenta tu estado emocional u obviándolo? ¿Creyendo que en ti está la solución, o viéndote como incapaz

Mª Jesús Caja del Olmo Mediadora del Centro Antara info@centroantara.es

de resolver nada por ti mismo? Ya conoces que hay otra manera de afrontar los conflictos, desde la autoresponsabilidad. Son muchas las personas que en nuestro país han acudido a mediación, especialmente a mediación familiar. Pero a pesar de haberse generalizado mucho en la pasada década, la mediación tiene un largo camino por recorrer en nuestro país y sigue siendo algo desconocido para muchos de nosotros. Hay pues otra forma de entender el mundo. Si con nuestros problemas cotidianos llegamos a ser capaces de mediar, seguramente, a la larga, podremos soñar con ese mundo en el que los grandes conflictos internacionales se medien y, entonces, no haya ejércitos, ni armas de destrucción masiva, ni armas nucleares, ni terrorismo… Todos anhelamos esa nueva humanidad, pero el cambio ha de comenzar a nivel individual. La mediación es una herramienta más para traer la paz a nuestras vidas, porque permite resolver pacíficamente nuestros conflictos cotidianos, ayudándonos a conocer y saber expresar mejor nuestras necesidades, y a comprender y respetar las necesidades de quienes nos rodean. La paz que tanto deseamos está en nosotros mismos, descubrirlo es nuestra tarea y responsabilidad, la mediación te facilita el camino, pero depende de tu voluntad que elijas este camino.

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La indignación como antídoto para la indiferencia Susana Espeleta Psicóloga. Psicoterapeuta

omo muchos ya sabréis hace un par de meses que se publicó un breve libro, un manifiesto en realidad, cuyo título nos llama a despertar: “¡Indignaos!”. Su autor, Stéphane Hessel, sabe de lo que habla. A sus 93 años ha librado muchas batallas, incluyendo la más cruel del siglo XX, contra la invasión nazi. Ha sido diplomático, ha colaborado con Naciones Unidas, ha formado parte del equipo redactor de la declaración Universal de los Derechos Humanos y ha sido embajador de Francia ante la ONU. Actualmente trabaja para denunciar la inhumana situación del pueblo palestino en la franja de Gaza. Hessel es pues un hombre comprometido, ha visto la destrucción de Europa y ha colaborado en su reconstrucción. Ha experimentado la falta de libertad y la violencia, y trabaja denunciando injusticias y procurando la dignidad de las personas. Es un hombre admirable. Es admirable haber visto y padecido lo peor del ser humano, que es la violencia que nace de la soberbia del que se cree superior, y no haber perdido la fe en la humanidad, y el deseo 52 ESPACIO HUMANO

de salvarla. Hace falta mucho amor para que no te deprima la miseria moral. Hessel además es un luchador y quiere que nos unamos a él, que nos indignemos y llevemos a cabo una insurrección pacífica. Para ello nos advierte de que las conquistas que se alcanzaron después de la II Guerra Mundial están en peligro: el derecho a la Seguridad Social, el derecho a una educación pública de calidad, el derecho a ser informado, el derecho al trabajo… Hoy en cambio nos quieren hacer creer que la salud pública y la jubilación son lujos, que la enseñanza es algo por lo que pagar, y que los mercados ¡se autoregulan y generan riqueza! Tras la II Guerra Mundial, tras esa sangrienta lección que corremos el peligro de olvidar, se nacionalizaron las fuentes de energía, la electricidad, el gas, las minas de carbón y los grandes bancos. Porque se sabía que las naciones fuertes y democráticas que velaran por sus ciudadanos eran la única garantía contra las barbaries de codicia y explotación que podemos desencadenar los seres humanos. ¿Y no son los bancos ahora la institución humana más perversa?

Una verdadera democracia necesita una prensa independiente y unos ciudadanos educados. ¿Lo estamos consiguiendo? Porque esto nos implica a todos, ¿estamos velando por poder estar orgullosos de nuestra sociedad? ¿o nos hemos rendido? Pero cómo rebelarte cuando te han hecho tan dependiente: ¿cuántos de nosotros estamos endeudados? ¿qué hacemos con nuestro dinero?... No sabemos la respuesta, la izquierda no ha podido generar un modelo alternativo, y estamos perdidos. Nos deprimimos tanto… no es fácil el entusiasmo en este siglo. Nos sentimos impotentes, sentimos que no podemos hacer nada para afectar al sistema, solo podemos cruzar los dedos, esperar a que escampe… Y no tenemos un enemigo visible, alguien contra el que rebelarnos y luchar. Ya no podemos indignarnos ni con los operadores de telefonía móvil, están demasiado lejos y tienen demasiado poco que ver con la causa de nuestros enojos, nos dan tanta pena como nos la damos a nosotros mismos. Hay un “rabia mamífera” necesaria para la vida, un impulso primitivo que nos lleva a ser diferentes del “malo” y

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ignoremos otras, nosotros mismos de forma más o menos consciente reclamamos una fidelidad a nuestros seres queridos que inevitablemente choca con su libertad, incluso con la más íntima, que es la del pensamiento. Nos necesitamos tanto que respetarse no siempre resulta fácil. Otro paralelismo que veo como psicóloga es la necesidad de conectar con un sentimiento de indignación y rebeldía que nada tiene que ver con el odio ni la violencia. Para mí la grandeza del proceso terapéutico es detectar qué injusticias y dinámicas no respetuosas se están desencadenando desde hace generaciones en nuestras familias, para poder pararlas. Me gusta pensar que lo que avanzo personalmente en amor, respeto y pensamiento crítico es algo que me trascenderá, y que gracias a mi indignación podré obedecer a lo mejor y más original de mí misma. Como psicóloga (y sufridora ocasional) también sé que uno se deprime cuando no puede creer en nada y por lo tanto no está comprometido con nada, por eso quisiera terminar con estas palabras de Hessel: “Os deseo a todos, a cada uno de vosotros, que tengáis vuestro motivo de indignación. Es un valor precioso. Cuando algo te indigna como a mí me indignó el nazismo, te conviertes en alguien militante, fuerte y comprometido. Pasas a formar parte de la corriente de la historia, y la gran corriente debe seguir gracias a cada uno. Esa corriente tiende hacia mayor justicia, mayor libertad, pero no hacia esa libertad incontrolada del zorro en el gallinero”.

volvernos contra él, que ha sido motivo de desgracias, pero yo diría que sobre todo de avances a lo largo de la historia de la humanidad. Cuando el bien y el mal ya no importan porque todo es relativo, o peor aún, no hay quien lo entienda, ¿qué nos queda? ¡Y qué difícil es entender!, porque qué difícil es pensar, cuando nadie quiere que pienses, cuando además no tienes la formación ni la información para hacerlo. ¿Por qué no se estudia economía en la escuela? No sabemos, pero tenemos ganas de saber, el manifiesto de Hessel ha sido un éxito de ventas, y nosotros los del pueblo siempre hemos dado sorpresas. ¿Acabarán “rodando” cabezas? Pero Hessel no nos quiere violentos, nos quiere activos. No es fácil definir los límites, pero él lo procura. La violencia es un fracaso, comprensible pues nuestro mundo es violento, pero es algo a evitar y detener. La violencia se para con la no violencia, de otra manera se entra en un círculo sin fin. Para Hessel la clave no está en que la violencia sea condenable, está en que no es eficaz. La guerra no es eficaz, el terrorismo tampoco. Sí lo es en cambio la esperanza, que está detrás de las revoluciones que llevan haciéndonos prosperar cientos de años. Y es que la violencia termina matando la esperanza, genera odio y división, con lo que hace imposible la negociación. ¿Y qué hace una psicóloga hablando de todo esto? Yo veo un enorme paralelismo entre los retos que supone relacionarse con el sistema social y el familiar. En nuestras familias han estado preparados para que sepamos cosas y han necesitado que

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Claves para tener una relación sana y consciente En ocasiones, cuando dos personas comienzan una relación de pareja se dicen algo así como: “Yo te voy a hacer feliz y a cambio tú me vas a hacer feliz a mí”. Aunque esto no se llegue a verbalizar de forma explícita, sí ocurre de manera implícita. Alrededor de esta promesa comienzan a girar todo tipo de expectativas, y en su mayor parte, imposibles de cumplir. ¿Cómo esperar que el otro te quiera si tú no te quieres a ti mismo? ¿Cómo pedir al otro que te respete si tú no te respetas a ti? ¿Cómo esperar que el otro te cuide si tú no cuidas de ti mismo? Y parafraseando un poema de Borges, ¿Por qué esperar que alguien te traiga flores, si tú no plantas tu propio jardín?

ivimos en la incoherencia permanentemente sin darnos cuenta de ello, sin darnos cuenta que el único responsable de nuestra felicidad es uno mismo; porque cuando experimentas el amor dentro de ti, no esperas que el otro te haga feliz, porque entiendes que la felicidad es tuya, está en tu interior. Entender esto es, por un lado, liberador, aunque por otro puede causar vértigo, porque entiendes que ya no solucionas nada culpando a los demás, ni escudándote en lo que te han hecho. ¡Tú decides! ¡Así de sencillo, y así de difícil! Cuando integras esto, ¡dejas de ser víctima para convertirte en vencedor! ¿No crees que es fascinante vivir sin victimarios alrededor; y tan sólo por que tú has elegido dejar de comportarte como víctima o como mártir? Estoy de acuerdo en que es un rol que cuesta abandonar, porque puede ser una actitud con la que uno crece, y no sabe cómo dar el cambio, no sabe cómo dejar de quejarse, no sabe como llevar las riendas de su vida sin 54 ESPACIO HUMANO

hacer responsable al otro. Hemos aprendido a relacionarnos así, ya que de momento, la asignatura de “inteligencia emocional” no se enseña en las escuelas; en cambio, las telenovelas, series y realities shows donde aparecen continuamente luchas de poder, siguen existiendo, haciéndonos creer que eso es lo normal. Y puede ser normal en el sentido de que es a lo que estamos acostumbrados, pero eso es muy distinto a que sea “sano”. Lo interesante de esto, es que a veces ponemos cosas en el otro, que son nuestras, y por ahí, es por donde se puede empezar a cambiar, siendo conscientes de qué es eso que ponemos en el otro, para dejar de hacerlo. De esta manera ya no permites que otro lleve las riendas de tu vida, y comienzas a llevarlas tú. Es como montar a caballo; puede que un día te caigas, pero te vuelves a levantar, ¡y no pasa nada! Pero al menos sabes que eres tú quien se cae y se levanta, y no dependes de que otro quiera levantarse por ti. No podemos hacer responsables a los

demás de lo que no nos gusta en nuestra vida. Cada uno de nosotros tiene el poder de hacer que la vida sea aquello que queremos que sea. Hacer responsables a otros, muchas veces, es ceder nuestro poder a ese otro, y eso es una “elección” de cada uno. Y si lo eliges así, es una elección respetable, pero al menos sé consciente de que así lo has elegido. Puede que esta elección sea más cómoda, pero también te esclaviza a lo que los demás quieren, y si lo que buscas es sentirte libre, siempre estás a tiempo de hacerlo. Normalmente hay motivos inconscientes que te dificultan el cambio aunque quieras, pero puedes pedir ayuda a un buen profesional que te acompañe en tu proceso de cambio. Nos conformamos con ciertas situaciones, relaciones y/o personas, porque no nos atrevemos a hacer cambios y a tomar decisiones. Entonces, para no enfrentarnos a nuestro propio miedo e incapacidad, vivimos en la inconsciencia, y creemos ingenuamente, que cuando cambie el exterior, seremos felices, sin darnos cuenta que la felicidad no se construye de fuera hacia dentro, sino que es un proceso que va desde el interior de la persona hacia el exterior. Partir de este supuesto, supone un mayor grado de responsabilidad por la vida propia, la autoaceptación de nuestros límites, de nuestros miedos, pero también la posibilidad de conocernos a un nivel más profundo, de reencontrarnos, de superarnos, y lo más importante, de ser cada día un

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DESARROLLO PERSONAL poquito más, NOSOTROS MISMOS. En ocasiones, por este miedo de responsabilizarnos de nuestra propia vida, llegamos a convertirnos en la “sombra” de alguien. De repente un día despertamos sin acordarnos de quien somos, sentimos un inmenso vacío, nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos, no nos reconocemos, nos hemos perdido a nosotros mismos, y ni siquiera sabemos en qué momento sucedió. Pero aún así, tampoco podemos culpar al otro, porque nosotros en algún nivel, consciente o inconscientemente, elegimos esa situación. Ante esto, hay dos caminos posibles, asumir erróneamente que tiene que ser así, asumir que eso son las relaciones: entregarte al otro olvidándote de quién eres, de tu propia individualidad; ó, el segundo camino, trabajarte y sanar todos aquellos patrones que te han llevado a elegir consciente ó inconscientemente esa vida o relación que no te llena, o en la que experimentas ese vacío. Experimentar el vacío y la infelicidad, puede ser el motor para crear la vida que queremos. Para ello, basta con aprender de cada situación, no quedándonos sólo con el dolor, sino que, a través del dolor, preguntarnos siempre y en cada situación, qué podemos aprender de lo que nos está ocurriendo. Sólo así crecemos, sólo así avanzamos, y sólo así evolucionamos. Del lado contrario nos estancamos y “luchamos” contra algo sin lograr respuestas, porque no nos damos cuenta de que el dolor puede ser nuestro

aliado, y no nuestro enemigo. El primer paso es ACEPTARLO, sin juicios, y desde la aceptación, atreverse a mirar qué hay debajo de ese dolor, qué hay debajo de las decepciones, de las expectativas; sólo así encontraremos respuestas, hasta llegar a la respuesta más grande de todas, ¿Quién Soy Yo? Uno sabe Quien Es, cuando redescubre su Ser, y se convierte en un Ser Completo. El Ser Completo ya no necesita que el otro le haga feliz, porque ya no necesita tener a alguien al lado, sino que le gustaría tener a alguien al lado, no para que le haga feliz, sino para compartir la felicidad que uno ya ha encontrado dentro de sí. Véase la sutil diferencia entre estas dos acepciones: necesitar y me gustaría. Esto responde a la pregunta de ¿Te quiero porque te necesito, o te necesito porque te quiero?. Cuando uno proyecta que necesita a alguien, aparecerán en su vida personas con las mismas carencias y necesidades, aunque no necesariamente bajo las mismas características. En cambio, cuando sanamos nuestro interior y dejamos de buscar nuestra media naranja, porque ya no la necesitamos, nos hemos convertido en una naranja completa, proyectamos al Universo lo que Somos, y por tanto, atraemos a nuestra vida, “naranjas completas”, o al menos, en el proceso consciente de querer serlo, porque posiblemente, éste sea el trabajo de toda una vida. Por tanto, varios de los aspectos que

Cristina Cáceres Psicóloga Colegiada. Especialista en regresiones y terapia transpersonal. Lectora de Registros Akáshicos. Flores de Bach. cristina.psicoterapia@hotmail.com www.cristinacaceres.com Guía + Vida. Sección Regresiones

pueden ayudar a tener una relación sana, son: el compromiso por ambas partes de seguir creciendo y evolucionando. Parte de este proceso es dejar las culpas y los miedos a un lado, o al menos ser conscientes de ellos para que no nos condicionen, y hablar desde el amor y la comprensión, dejando a un lado el ego. También es importante tener claro que el otro no es responsable de tu felicidad, sino que está para compartir tu propia felicidad, y así la dicha sea aún más grande. Y en los conflictos que puedan surgir, ser consciente de que el otro es un espejo de lo que te ocurre, de lo que no puedes ver en ti, pero no la causa. Por tanto, una relación siempre es una gran experiencia de crecimiento, pero depende de nosotros que esa relación sea “sana” y “consciente”. ¡Merece la pena intentarlo! G

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ENTREVISTA

Reconocida artista a nivel mundial, con 400 exposiciones en tres continentes, pinta meditando.

Francisca Blázquez:

“Cuando pinto soy la observadora de mi propia creación”

Francisca Blázquez (www.franciscablazquez.net), creadora plástica nacida en Madrid, España, autora del Dimensiona-lismo pictórico en 1998, pinta meditando, indagando en los planos etérico, átmico, espiritual, búdico, monádico y la dimensión del amor. La artista multidisciplinar e interdisciplinar madrileña, esencialmente pintora, pero también autora de escultura, joyería, animación digital, instalaciones, dibujo, grabado, performances, video creación, danza experimental y arte interactivo, aporta al arte actual armonía entre la ciencia y la espiritualidad. Ha expuesto en diecisiete países de tres continentes, sumando más de 400 muestras individuales y colectivas. Su obra se halla representada en las mejores colecciones del mundo: Fundación Newman de Chicago, Fundación Argentaria de Madrid, JJ.00. de Pekín, Museo Marugame Hirai de Japón, Círculo Artístico de Venecia, Platinum Collection, Grupo Dúplex, Eurodesign, Bolsa de Comercio de Buenos Aires, 200 empresas suizas, Unión de Bancos Suizos, Corporación Bancaria Suiza, Galería Francisco Nader de Santo Domingo, etc. Además participa en las principales ferias de Europa, entre ellas Colonia y ARCO. La entrevistamos para la revista Espacio Humano en el contexto de su exposición en el Instituto Egipcio de Estudios Islámicos de Madrid del pasado mes de mayo 2011.

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-¿Cuándo empezaste a pintar? -Mis padres me dijeron que antes de andar ya dibujaba formas en la arena con un palito. A los cinco años con lápices de colores en el Colegio dibujaba y pintaba, causando gran admiración en profesores y alumnos hasta el punto de que un día llamaron a mis padres para ensañarles un gran mural que había dibujado en la pizarra. A los ocho años pintaba sobre lienzo y caballete. Luego practiqué en Estudio Arjona, primero con Alfredo, luego con María Luisa Esteban y Manolo Arjona. A los catorce años fui seleccionada entre firmas de pintores y artistas consagrados de todo el mundo. Era la artista más joven que exponía en esta muestra mundial en Cámara de Comercio e Industria de Madrid. Me destacó el crítico de arte Raúl Chavarri quien nos comentó que le gustaría comprarme la obra presentada pero era sobre mi abuela y no quise venderla, consiguiendo una notable reseña en el periódico ABC como talento más joven. Tras nueve años de prácticas

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ENTREVISTA A FRANCISCA BLAZQUEZ

en Estudio Arjona, cinco becas, premios, distinciones, etc. realicé mi primera exposición individual en Suiza. A continuación Anselmo Álvarez me organizó dos grandes exposiciones en su galería del mismo nombre en Conde de Aranda de Madrid. Con Anselmo participe en seis ediciones de ARCO.

planos elevados superiores en los que me conecto. -¿Y cómo realizas este proceso? -Primero medito, a través de la conexión con el alma, con mi ángel solar, tengo acceso a los conocimientos que la personalidad y la mente no alcanzan. Empleo también la intuición y dejo fluir, y soy feliz porque soy uno con el todo.

-¿Qué sientes cuándo pintas? -Cuando pinto soy observadora de mi propia creación. Cada obra es una auténtica sorpresa, dependiendo del tema. Cuando creo estoy en el no tiempo y puedo acceder a informaciones y percepciones que sin pintar no alcanzo.

-¿Y dónde se hallan estos conocimientos? -En el universo, en las altas esferas, en los diferentes planos dimensionales de lo átmico, espiritual, búdico, monádico...

-Tu obra ha sufrido una gran evolución en los últimos años hacia la espiritualidad. ¿Por qué? -Porque pinto meditando, incorporado al lienzo la energía átmica, espiritual, búdica, cósmica de los 58 ESPACIO HUMANO

-¿Qué ha supuesto para ti el cambio de una obra perfeccionista y milimétrica, creada por una artista famosa mundialmente, a pintar con la energía y la esencia del alma y el espíritu? -Es un cambio a nivel interior que se refleja en la obra. Las pinturas

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cobran vida por sí mismas y no dependen de mi ego perfeccionista, comunicando a los demás la energía espiritual. Creo pinturas inspiradas y, por lo tanto, libres, que comunican la energía espiritual, la energía de la Nueva Luz, de todo lo que nos rodea pero que no vemos a simple vista. Plasmo la energía de la paz, llevando el cielo a la tierra. -¿En qué consiste la energía de la Nueva Luz? -En la tierra hay dos energías contrapuestas: el Yin y el Yang. En las dimensiones extraterrenales existe la que se denomina Nueva Luz Platino. Es un rayo cósmico que viaja a través del espacio/tiempo hacia nuestro planeta. Aunque ese espacio/tiempo es una medida distinta a como la conocemos en la tierra. Esta lluvia cósmica de luz platino es la que despierta las consciencias dormidas y eleva la vibración espiritual de los habitantes del planeta dándonos una nueva visión de todo lo que nos rodea, comunicándonos la verdad absoluta y cambiando nuestra consciencia: de ahí la Nueva Luz, Nueva Consciencia. -¿Y por qué Luz Platino? -Es la unión de todos los rayos cósmicos que genera la luz blanca platino.

-¿Antes te compraban por inversión ahora por algo más…? -Las personas que me compran ahora se entusiasman espiritualmente y me cuentan que se llenan de alegría, dado que mi pintura les atrae cosas positivas a sus vidas: dones, alegría, serenidad, amor, ganancias, esencia, espiritualidad, limpieza de corazón. Cada vez hay más gente interesada por la energía positiva que les aporta la obra en sí. Compran por las bondades de mi pintura no por la firma artística en sí. Yexto: Joan Lluís Montané Fotos: Miguel Garcia Castro

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Desvelando mi locura: el camino del crecimiento interior

Rocio Barba Terapeuta psicoarte@psicoarte.es www.psicoarte.es

Quién soy yo? Es una pregunta que en la vida de cada uno de nosotros aparece con cierta frecuencia a lo largo de nuestra existencia. ¿Quién soy yo? Nos vamos preguntando en nuestras distintas etapas. ¿Para qué hago lo que hago y vivo como vivo? La primera vez que ví como se hacía un trabajo interior personal me asusté: vi cómo se sacaron temas muy íntimos de una compañera, cómo se fue tirando del hilo para tomar conciencia, cómo sufría ella al recordarlo, como me removía en la parte que a mí me tocaba y cómo me conmovía el dolor ajeno. Demasiadas emociones para no saber de qué iba todo esto del trabajo personal, cuya consecuencia – una de ellas - es la comprensión y la reconciliación interior con uno mismo, con los demás y con la vida (si de veras adquieres un compromiso interior hacia ti mismo). La manera habitual que tenemos de sentir la vida casi siempre es desde la lucha, la angustia y el sufrimiento, que son resultados de nuestras neurosis, de nuestras maneras locas de actuar. Esta locura, esta manera particular que cada uno tenemos de ver la 60 ESPACIO HUMANO

vida, que nos lleva a una distorsión de la realidad, implica prejuicios, miedos, juicios,…, percepciones defensivas que nos dificultan relacionarnos de una manera más directa, organísmica y fluida para relacionarnos con nosotros mismo y con nuestro entorno. ¿Qué alternativas imaginas que tienes para poderle poner fin a estas locuras? ¿Cómo harías para cambiar esto que te hace daño y que quieres que desaparezca de tu vida? Los lectores de esta revista tenemos ya una edad que implica, entre otras cosas, una responsabilidad y un compromiso con nosotros mismos. Sabemos que es probable que en cada etapa de nuestra vida, veamos distintas cosas que no funcionan. Vemos como nos atascamos, que no sentimos lo que deberíamos, que no reaccionamos de la manera que nos hubiera gustado, que queremos mejorar y cambiar esa rabia, resentimiento, enfado, mal humor. Pero ¿Qué se hace con esto? ¿Cómo se pasa esto? ¿Cuándo uno puede encontrar la paz? ¿Conocéis lo de “pelar las capas de la cebolla”?: pelar las capas de las neurosis. Es la base del trabajo personal y del trabajo terapéutico. Pelar

las capas de actitudes, de hábitos intelectuales, de hábitos emocionales. Según vas pelando te vas acercando a una sensación: un punto de inflexión llamado vacío. Es una sensación un tanto desagradable, pues dejas de hacer lo que venías haciendo habitualmente y te sientes perdido. Te das cuenta de que lo antiguo no te sirve pero todavía no has encontrado una nueva alternativa. Hablo de cambiar actitudes, pensamientos, personajes como la víctima, el dramaturgo, el penoso, el quejicoso, el miedoso, el soñador,... (Pon tus personajes). Todos estos personajes o maneras de afrontar la vida no son más que juegos neuróticos, que en el fondo son mecanismos de defensa, de no meternos en algo más profundo, que nos asusta y muchas veces nos duele. El resultado del camino del creci-

Saber de mi necesidad de amar, de mi vulnerabilidad y de mis maneras de defenderme. Comprender que en la vida siempre habrá dolor pero que lo puedo vivir en el amor, sin huir, en contacto con el otro.

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miento interior es generalmente un estado más de calma, tranquilidad y confianza, no está exento de dolor, de miedo y de tristeza, pero es que forma parte de la vida. Sin embargo, cuando uno está abierto a lo que hay, puede parecer un mayor riesgo, podemos sentirnos más vulnerables, pero en el fondo hay mayor seguridad si me hago responsable de mi, de mis cosas. Aunque haya miedo ya no hay lucha, que la lucha es lo que generalmente nos lleva a ese estado de desasosiego, de ansiedad interno; es esa lucha contra algo, contra mí, contra el mundo. Al ser yo de otro modo, me siento y veo a los demás y al mundo. En la Arteterapia Gestáltica, la plástica es cada participante. Nos acercamos a cómo funcionamos, qué hacemos, cómo hacemos en la vida. Vemos nuestros pensamientos, emociones, actitudes, qué es lo que nosotros vemos, qué ven los demás de nosotros y qué tiene que ver todo esto con ese funcionar neurótico. Así, cuando decía plástica es obvio que nos iremos modelando a nosotros mismos y a un fluir más auténtico de la vida. Vemos qué hacer cuando se expresa algo importante y significativo en nuestras vidas. Ya no hacemos como si no lo viéramos, sino que vemos que hay situaciones en la vida que tenemos que aprender a manejar y vivir tal como son. Uno va construyendo su vida en función de sus

experiencias: pero estas pueden ser vividas desde la confianza en vez desde el miedo, desde el compromiso en vez desde la evitación, desde el amor en vez desde el rechazo a uno mismo. Todo esto pasando por el vacío, ese vacío emocional, esa incertidumbre intelectual que nos hace plantearnos quiénes somos y cómo nos ubicamos en esta vida. Este vacío que está presente desde que uno nace. Pues cuando somos pequeños respondemos automáticamente, hacemos lo que nos enseñan, o lo que podemos y sabemos en ese momento. Pero ahora ya podemos hacer otras cosas. Cuando dejamos de responder de manera automática, desde la rabia, la exigencia, la culpa, etc... Podemos empezar a entender que no hay tanto de lo que huir y que uno puede hacerse responsable de su propia vida y que todo esto se puede corregir desde dentro. Y que implica, no la pelea, sino la aceptación, la compasión, el amor. Y pasan cosas que a base de sujetar estos sentires y este vacío, no de soportar, sino de sujetar en el cuerpo, de mantener la vivencia en lo que es, sin caer en reacciones mecánicas, ni en mecanismos de defensa, vemos que pasan cosas distintas, muy diferentes a cuando reaccionas mecánicamente sin más. Desarrolla tu valentía: atrévete a conocerte, es la mejor inversión que uno puede hacer en sí mismo. Resultado: vivir la vida tal cual es.

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Trabajo con la voz:

toma del Universo el pedacito de voz que te corresponde

Para todas aquellas personas que tienen un auténtico deseo de superación, y que sin duda alguna quieran mejorar su calidad de vida, el trabajo con la voz les brinda esa oportunidad. La emisión vocal, sea hablada o cantada, está sujeta en su totalidad A LAS LEYES DE LA FÍSICA. No hay ningún “abracadabra” o misterio en esto. Se trata de auto-percibir los procesos de emisión de la voz. Identificar los procesos sanos de los que no lo son. Se trata de “dejar trabajar a nuestro cuerpo en armonía con la Naturaleza”.

ay vestigios acerca de la fascinación que ha ejercido la voz humana en distintas culturas. El gran compositor británico William Byrd (1543-1623), escribía acerca del trabajo con la voz, allá por el año de 1588 como prefacio a su libro “Psalmes, Sonnets and Songs”: “Es un conocimiento fácilmente enseñado y rápidamente aprendido, en donde hay un buen maestro y un alumno apto.” “El ejercicio de la voz es un deleite para la Naturaleza y bueno para preservar la salud del hombre.” “Fortalece todas las partes del pecho, y abre todos los canales respiratorios.” “Es el mejor medio para procurar una pronunciación perfecta y para hacer un buen orador.” “Es la única manera de saber si la Naturaleza ha concedido el beneficio de una buena voz, el cuál es tan raro que no hay uno entre mil que la tenga…” El trabajo con la voz es alegría, es gozo. El poder emitir “algunas notas” de manera entonada, nos ofrece una satisfacción y un placer enorme. Por 62 ESPACIO HUMANO

mencionar que también nuestro cuerpo entero se queda “reconfortado” por la emisión de esos sonidos. Esas frecuencias vibratorias que al ser producidas desde dentro de nosotros, nos sanan por dentro, nos contagian su alegría, su apertura, su gozo. No hay nada más triste que estar afónico. No hay nada más avasallador que la constante sensación de no tener potencia en la voz, o bien, de dudar si fluirá o no fluirá, saldrá o no saldrá cuando la tenemos que usar en público. La buena noticia, ES QUE TÚ TIENES EN TUS MANOS LA SOLUCIÓN para poner remedio a esta situación: todo depende de tu constancia y empeño. De ti depende construir una nueva relación y tomar tu verdadera voz: la voz que siempre ha estado dentro de ti y que pide a gritos la dejes salir. Echemos un vistazo ahora a las causas más frecuentes que son la raíz de “una relación poco satisfactoria con la voz”. La mayoría hemos sido desaprobados desde pequeños ante nuestros esfuerzos y actos “fonatorios”: “No cantes que va a llover”, “hijo mejor cállate que no cantas bien”. Puede ser también que haya-

mos crecido imitando la voz de algún miembro de la familia con el (la) que hayamos crecido. El “Voice Coaching” es un “fitness vocal” personalizado, te permite convertirte en un atleta vocal de alto rendimiento. Haciendo divertidos ejercicios, tu voz se “reconecta” a su emisión natural, ganando en libertad y flexibilidad vocal cada vez más. El trabajo con la voz siempre ha sido considerado como “misión imposible”. Nada más alejado de la realidad: ahora la ciencia está comprobando aquello que sostenían las antiguas escuelas de canto de los siglos XVII y XVIII: “Máximo de belleza, cero esfuerzo”. Se trata de construir una “economía vocal sostenible” en donde optimizamos al máximo la energía: un pequeño y preciso esfuerzo para lograr grandes resultados. Hay un porcentaje muy alto de la población que tiene problemas vocales, pero, ¿a qué se debe esto? Al descuido y falta de educación. No hay una cultura de la voz. Siempre digo que nuestra voz es solo equiparable a nuestros pies, por el grado de descuido y maltrato a cambio de un servicio esencial.

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DESARROLLO PERSONAL Debemos abrirnos a “nuestra propia voz”. Siempre hay cierto miedo o resistencia cuando se empieza el trabajo con la voz. Principalmente el miedo al ridículo. Nos asusta escucharnos a nosotros mismos. Debemos descubrir la “singularidad” de nuestra voz, y aceptarla como una parte esencial de nosotros mismos. El cultivo de la voz, es una herramienta extra para triunfar mientras el mundo sigue su camino y avanza. Desde hace ya más de veinte años, el “Voice Coaching” es una materia indispensable en países como Inglaterra, Irlanda, Holanda y Bélgica. En estos países, toda persona que dependa de la voz para ganar su sustento y éxito profesional, busca la ayuda de un “Voice Coach” que le ayude a descubrir y potenciar sus habilidades vocales. Como profesora de canto, me he percatado de los grandes beneficios y algunas de las cosas que TU VOZ puede hacer por ti: Es tu embajadora ante la

vida: expresa tus emociones, tus pensamientos, es el vehículo de manifestación de tus pensamientos y tus sentimientos hacia el exterior Una buena voz te hace sentirte a gusto contigo mismo y tener más seguridad en ti Si te gusta tu voz y la confías totalmente, tienes garantizado el éxito en tus comunicaciones, lo cual te permite relajarte emocionalmente al saber que comunicas de manera eficiente Una voz armoniosa es persuasiva El cultivo de tu voz te permite disfrutar de ella y tener horas de deleite para ti y los tuyos Una voz armoniosa es una voz exitosa Si has llegado hasta esta parte del artículo, te propongo ahora dos ejercicios: Anota todas las razones por las que estás agradecido (a) a tu voz y

Carmen Lozada Voice Coach&Mezzosoprano coachdevoz@gmail.com Guía + Vida Sección Voz

todo lo que hace por ti: “Le estoy agradecido (a) a mi voz por…” Anota la fecha, el día, la hora y lugar y escribe: “De hoy en adelante comienzo una nueva y positiva relación con mi voz, quiero que mi voz sea…” (Anota lo que deseas para tu voz). Al embarcarnos en el viaje de descubrimiento de nuestra voz, estamos tomando del universo el pedacito de voz que nos corresponde. ¡Que tu verdadera voz, fluya desde muy dentro de tí, y que lo haga de manera sana!

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Estar en pareja, un reto posible Desvela los componentes del amor y vive con autenticidad tus relaciones.

A medida que te conoces y te das a conocer creas las bases de un amor auténtico. Los criterios caducos deben morir para dejar espacio a los nuevos. Al irte alejando de conceptos juveniles que basan el amor en identidades fundidas y fusionadas, te abrirás al aprendizaje de lo que significa compartir un corazón auténtico y a vivir de un modo profundo, placentero y factible tus relaciones.

Qué significado le das al amor en tu vida? ¿Qué significa para ti estar enamorado? ¿Qué buscas en una relación? Cuando aprendes a establecer las condiciones necesarias para que el amor madure, sostienes las riendas de tus anhelos y dejas de dar bandazos a uno y otro lado. Cada idilio fallido puede suponer preparación para el amor maduro- si aprendes de las adversidades. Los fracasos y reveses son un rito necesario para poder pasar hacia el goce de un amor más pleno. El hecho de no haber podido continuar con una relación no significa que seamos unos fracasados, sólo significa que estamos aprendiendo una lección muy dolorosa en nuestro camino hacia la sabiduría, o hacia una relación más satisfactoria. Sin embargo, en términos generales, la mayoría de la gente no está preparada para el amor maduro, una experiencia que engendra humildad y conocimiento. Éstas forman la base de la madurez. Vamos a enumerar varios aspectos que pueden ayudarnos a afrontar nuestras relaciones de una forma más exitosa, reconociendo las facetas inmaduras de amor: 64 ESPACIO HUMANO

Celebra las diferencias: No intentes cambiar a la otra persona para que sea como tu. Respeta las diferencias e incluso celébralas- muchas veces son la causa de que nos sintamos atraídos. Por medio de ellas, aprendemos más sobre nosotros mismo y nos hacemos más completos. El conflicto como posibilidad de crecimiento. Amantes experimentados saben que en toda relación habrá una cruz con la que cargar. Si en medio de las dificultades, mantienes abierto el corazón, aprenderás a amar de un modo más profundo y sustancial. No te traiciones a ti mismo. Aceptar los disgustos y dificultades no significa que reprimas tus sentimientos. Pero tampoco es bueno aflorar sentimientos que puedan lastimar la sensibilidad de tu pareja. El tacto, que significa “aptitud y gracia en el trato con los demás”, protege la confianza y el amor. Los límites como base para la intimidad. Si descuidas el contacto con tus límites, te permitirás juntarte a un hombre o una mujer antes de conocerlo/a. Sentirás apego emocional antes de haberte asegurado de si en esa relación, tu corazón recibirá un trato cálido. Los “límites” vienen a ser simplemente otro aspecto de conocerse y cuidarse a sí mismo. Descubrir y afirmar tus límites significa saber qué puedes y qué no puedes aceptar al vivir una relación, concederte el espacio que necesitas para identificar tus sentimientos, descubrir tus necesidades y afirmarte libremente. Cuando tengo en cuenta los límites de mi pareja, expreso respeto. Te quiero y no quiero hacerte daño violando

tus límites. No quiero que para complacerme, te abandones a ti mismo. Como me has expresado claramente tus límites, haré lo posible por atenerme a ellos si deseo tener una relación entre iguales. Claro, debo tener cuidado de no descuidar mis propias necesidades vitales por estar respetando tus límites. Aquí es donde la comunicación se convierte en una herramienta esencial. Reconoce tus propios defectos. Aceptar las limitaciones de los demás es más fácil si desarrollas la humildad necesaria como para reconocer tus propios defectos. Liberándote de la carga que supone querer ser perfecto, puedes brindarle a tu pareja tu auténtico Yo. Tienes la capacidad de valorar la libertad y el fortalecimiento que surgen de la auto-aceptación y de ser tu mismo. Si eres sincero contigo mismo respecto a tus limitaciones- reconociéndolos sin pudor- estarás más relajado y te sentirás más cercano a la gente. Cultiva pensamientos reconfortantes y una autocrítica constructiva. El hecho de reconfortarse de forma cognitiva crea un clima interior del que emergerá tu experiencia auténtica y te ayudará a asumir la responsabilidad de tus actos. Cuando la verborrea mental nacida del miedo y la vergüenza se calla, podrás ver lo que realmente ocurre dentro de ti y serás capaz de preguntarte: “¿Es posible que yo sea también responsable de los problemas que se dan en la relación?. La sustitución de los pensamientos irracionales por otros sensatos y autorreforzantes es un paso importante en el proceso que pasa de castigarte a ti mismo a reconfortarte a ti mismo. Sustituye el control por la confian-

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za. La confianza se desarrolla cuando respetamos la autonomía y el espacio del otro. Esto conlleva aceptar que nuestra pareja y nuestros amigos no son de nuestra propiedad ni una extensión de nosotros mismos. Son personas que poseen sus propias creencias, sentimientos, esperanzas y gustos. Personas que tienen que vivir su propia vida. En la medida en la que nuestra capacidad de amar madura, somos capaces de ayudarles en su crecimiento personal. Cuando damos o imponemos nuestras opiniones y soluciones cuando no nos las han pedido, estamos pisoteando el espacio vital de los demás, además de traicionar su confianza Además de estas ideas y otras que se podrían ampliar en una terapia de pareja o taller específico, es importante conocer un aspecto importante a revisar: Las falsas creencias sobre lo que es o puede ser una relación. “Nuestro amor se mantendrá para siempre con el paso del tiempo”. “Mi pareja deberá ser capaz de anticipar mis pensamientos, mis sentimientos y mis necesidades”. “Mi pareja no herirá nunca mis sentimientos ni me replicará encolerizado/a”. “Si me quisieras de verdad, te esforzarías siempre por agradarme, por satisfacer mis deseos y necesidades”. “Amar significa no tener que estar nunca enfadado ni disgustado con mi pareja”. “Amar significa querer estas siempre juntos”. “Los intereses, objetivos, y valores

Cristina Martín Martín Psicóloga – Sexóloga Directora Centro Alimara Terapia individual y de pareja. www.alimara.es

de cada uno serán siempre los mismos”. “Mi pareja será siempre abierta, directa y honesta conmigo”. “Como estamos enamorados, mi pareja me respetará, comprenderá y aceptará independientemente del tipo de conductas que yo lleve a cabo”. “Sería terrible si mi pareja me pusiera en un aprieto, me minusvalorase o me criticase”. “El grado de sexo, cariño y compromiso presente en nuestra relación no debe disminuir nunca”. “Debemos estar siempre de acuerdo en cualquier tipo de asunto”. Creencias falsas y metas poco realistas, llevan con frecuencia a las parejas a la desilusión, al desengaño, a la frustración y a la ira, en definitiva a una relación insatisfactoria para ambos. Uno de los objetivos de una terapia de pareja consiste en relativizar, clarificar estos conceptos poco realistas y destructivos esclareciendo con precisión las causas concretas que han llevado y mantienen una relación distante ayudando a establecer cambios más satisfactorios.

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TAMBORES DE GUERRA, SENDEROS DE PAZ

Repetidores emocionales En otros tiempos, cuando llegaba el mes de junio, se presentaba siempre puntual la sombra de un temor que planeaba sobre el inmaculado blanco de las olorosas celindas. Insidiosa-mente se infiltraba en el alboroto de las hormonas adolescentes estimuladas por la primavera. Los exámenes estaban a la vuelta de la esquina y ningún estudiante quería pasarse el verano repasando asignaturas. Ahora se las llama “materias”, tal vez por el decaer de las cosas del espíritu y el ascenso de la tecnología y la economía. Hoy día parece más frecuente suspender alguna materia, repetir un curso entero, o incluso abandonar antes de tiempo. Forma parte del tan debatido y nunca resuelto “fracaso escolar”. Hace décadas, estas cosas constituían excepciones.

n cierta ocasión acudió a mi consulta un joven que llevaba una temporada bastante deprimido porque había repetido varias veces su primer curso universitario. Sus compañeros habían acabado ya la carrera y algunos estaban haciendo un máster o trabajando. Le pesaba el tiempo perdido y veía ante sí un oscuro túnel de varios años antes de poder hacer la misma vida que sus amigos. Con la perspectiva que me daban los treinta años que le llevaba, lo que él sentía como una enorme losa yo lo consideraba un mal trago a pasar, un paréntesis de unos años entre su realidad y sus deseos, un simple aprendizaje de vida. El paso del tiempo le ha hecho tener su propia experiencia: un buen empleo, una pareja, un hijo, dos formaciones distintas terminadas con éxito. Estoy seguro de que nunca volverá a “distraerse”, pues lo que le había ocurrido para repetir fueron simples pérdidas de atención y 66 ESPACIO HUMANO

embrollo de prioridades, pero nunca una pérdida de tiempo. Necesitó esa experiencia para llegar a su situación actual. Me recordó a un amigo de infancia, matrícula en todo durante los seis años que duraba el antiguo bachillerato. Sin embargo, suspendió hasta cinco convocatorias en el curso previo a la Universidad. Entonces se llamaba Preuniversitario, luego COU, ahora no existe. Meros cambios formales, porque le había ocurrido lo mismo que a mi joven consultante con varias décadas de distancia. Dos nuevos focos de atención se habían colado en la vida de ambos: las chicas y el preguntarse por el sentido de la vida. Sus cabezas no estaban centradas en llegar a ser lo que sus padres querían que fuesen y ellos no estaban seguros de lo que realmente querían hacer en la vida. Sufrieron una desconexión entre su realidad, económica y emocionalmente dependiente de sus progenitores, sus aspiraciones profun-

das, aunque difusas, y sus prioridades a corto y a medio plazo. Y lo más importante: durante varios años estuvieron viviendo una dolorosa escisión entre su energía vital y sus objetivos y deberes inmediatos. Lo de repetir exámenes y cursos es solo un pretexto, una introducción a lo que constituye realmente el núcleo de estas reflexiones. Con cierta frecuencia acuden en busca de ayuda personas inteligentes, integradas en sus vidas y con un alto grado de coherencia en cómo las viven, pero con algún pequeño atasco que se repite periódicamente: los mismos motivos de conflicto en las relaciones laborales; pérdidas económicas o profesionales periódicas; parejas diferentes con las que llegan pasado cierto tiempo al mismo punto ciego; periodos aparentemente inexplicables de tristeza, nostalgia, pérdida de sentido o depresión; miedos a primera vista insuperables o irracionales ante la

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TAMBORES DE GUERRA, SENDEROS DE PAZ toma de ciertas decisiones o ante la perspectiva de algunos cambios obligados de vida… Y lo más sorprendente es que, pasados algunos años y resuelto el asunto por el que acuden a consulta y todos los asuntos colaterales, de vez en cuando aparecen de nuevo algunos consultantes que, tras haber vivido diversas experiencias, se hallan atascadas en el mismo asunto, aunque a veces en otro nivel de profundidad. Si no fuese por esto último, podría en ocasiones dudar de la eficacia de mi acompañamiento y poner en cuestión todo el trabajo realizado. En cualquier caso, este cumplimiento a primera vista de la ley del “eterno retorno” me ha valido para reflexionar sobre la naturaleza humana y las limitaciones mismas del proceso terapéutico. Sobre todo cuando ha sido interrumpido prematuramente por el consultante, porque no midió el enraizamiento de sus propias comprensiones y cambios. Lo que parece obvio en estos casos es que existe un elemento conservador en la mayoría de las conductas, que inconscientemente tienden a lo conocido, a pesar de que muchas veces la seguridad y la rutina hagan sufrir. Existe esa “compulsión a la repetición” que Freud reelaboró varias veces, sin llegar a conclusiones definitivas, y que posfreudianos como Lacan volvieran a reinterpretar a su modo. Desde una perspectiva gestáltica, lo primero que salta a la vista es

que ciertas situaciones que no han sido totalmente cerradas tienden a repetirse y que quien las vive no logra entender por qué ni para qué volvió a caer en las mismas trampas. Es como si lo que no ha sido comprendido con todas las células del cuerpo, los elementos que han podido ser reprimidos, intentasen «retornar» al presente para encontrar una liberación definitiva. Muchas veces la cabeza nos dice una cosa, el sentimiento otra, pero las tripas tiran por su lado. Esta desconexión entre los tres centros –mental, emocional e instintivo- nos hace actuar de ciertas formas que ya conocemos y de las que después “nos arrepentimos”, porque llegamos a los mismos resultados no deseados. Para simplificar he llamado “repetidores emocionales” a todos aquellos que una y otra vez “tropiezan en la misma piedra”. Pero que nadie tire la primera contra nadie, porque todos lo hemos sido en alguna ocasión. La cuestión entonces no estriba en culparse ni darse con el látigo, pensando que nos hemos equivocado. La equivocación no existe. Es una simple valoración “a posteriori” de que las consecuencias de algunas de nuestras decisiones y de nuestros actos no nos gustan. Sin embargo, las tomamos y los ejecutamos con la información, la energía y las perspectivas que teníamos en un momento determinado. Si no hubiéramos vivido la experiencia, nunca podríamos haber llegado a ninguna conclusión. Tal vez la de no

Pa b l o Caño Pérez Medicina Sintergética Psicoterapeuta Gestáltico Psicólogo especialidad Clínica Col. nº M-20546 La Vida es más un proceso de Soltar que un esfuerzo de llegar a Ser

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Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

repetir. Y para no repetir parece que no bastan las decisiones tomadas solo con la cabeza, sino una comprensión profunda de los guiones inconscientes que han ido marcando nuestra vida. Una parte de cualquier proceso terapéutico serio no consiste en modificar simplemente la conducta, sino en alcanzar una mayor conciencia y, en consecuencia, una mayor libertad y responsabilidad para elegir, una vez comprendidos los patrones familiares, caracteriales y arquetípicos que conformaron las jaulas en las que muchas personas acaban encerrándose. El final de la primavera y el principio del verano es una buena época para decidir no repetir el curso de aquellas partes de la vida que ya están “cursados”. Pasemos a nuevos cursos, con nuevos desafíos y más brillantes resultados. G

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DESARROLLO PERSONAL

Conecta con tu Niño interior y tu vida será fluida

Cuando conectamos con nuestro Niño Interior, aprendemos a expresar nuestra creatividad, desactivamos nuestros pensamientos limitantes y conseguimos nuestros objetivos. Sanamos nuestras raíces familiares y hallamos la armonía entre nuestros seres infantil y adulto, recuperando la alegría, el bienestar y la ilusión.

Deseas recuperar un espacio en tu día a día para disfrutar, relajarte y sentirte bien? ¿Percibes que dentro tuyo hay un tesoro de entusiasmo, energía positiva y ganas de vivir que espera salir a la luz? ¿Te gustaría disponer de más momentos para divertirte y ser tu mismo? ¿Echas en falta la espontaneidad y la naturalidad con que afrontabas la vida y le sacabas el jugo? Para lograrlo, has de sacar fuera y expresar la alegría, creatividad y capacidad de juego de tu Niño Interior sano. Al hacerlo rejuveneces mental y emocionalmente, recuperas la capacidad de vivir y gozar aquí y ahora y descubrir el mundo con la intensidad que tenías de pequeño. Generas más bienestar y armonía en tu vida, y desarrollas tu sentido del humor y optimismo. ¿Reaccionas de forma exagerada ante situaciones triviales? ¿Repites conductas que no te convienen y los mismos errores? ¿No te llevas bien con tus familiares? ¿Tienes dificultades para encontrar pareja o mantenerla? ¿Quieres mejorar tu situación 68 ESPACIO HUMANO

económica, pero no perseveras o te auto-saboteas? ¿Te pones a la defensiva con tu jefe o compañeros de trabajo? Son señales de que necesitas sanar tu Niño Interior herido, esa parte tuya que simboliza tu ser emocional, que creció en un entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad, empezó a ser condicionada a través de la culpa, la crítica, el miedo, el rechazo y diferentes traumas… En las zonas profundas de nuestro ser adulto habita un niño, cuyo estado psicológico determina nuestras emociones y sentimientos, formas de reaccionar, rasgos de nuestra personalidad y muchas de las experiencias que vivimos o atraemos a nuestra vida. Todos tenemos un Niño Interior, que suele aflorar en las relaciones de pareja y en el trabajo. Tiene una parte sana, alegre, creativa y juguetona, que si la llevamos a nuestro ser adulto hace nuestra vida más agradable. También posee parte menos sana que nos boicotea, la de las heridas y dolores, que se ha quedado enganchada en el “me falta”, “no tengo”, “no me han dado”… Para recuperar la ilusión, vivir feliz

y sin auto-limitarnos, lo mejor que podemos hacer es ponernos en contacto con nuestro Niño Interior, escucharlo y darle un espacio. Hemos de conectar con su parte más sana, para expresarla e incorporarla a nuestra vida, y también con su parte herida, para acogerla y sanarla. Reavivar las luces y disipar las sombras Ese es el objetivo de la Terapia del Niño Interior, un proceso grupal en el que se reviven las distintas etapas de nuestra infancia para reavivar sus luces o elementos sanos, y sobre todo para disipar sus sombras: las heridas y traumas enquistados en el subconsciente que condicionan nuestra vida. A lo largo de nuestra infancia, sobre todo en los primeros siete años, vamos atravesando sucesivas etapas en nuestra relación con nuestra madre, familia y entorno que resultan vitales para nuestro desarrollo y marcan nuestra personalidad. Algunas de esas fases de nuestro desarrollo psicológico, emocional y social se relacionan con la confianza,

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Margarita García Marqués,

psicóloga clínica, directora del Centro HARA de Madrid. www.centrohara.es

el apego a la gente, la separación e individuación, el narcisismo, la sexualidad, la iniciativa, el sentido del yo y la competitividad. Si resolvemos adecuadamente cada faceta pasamos a la siguiente, pero si se ha producido algún trauma o herida psicológica, aunque continuamos creciendo nos quedamos fijados o enquistados en esa faceta infantil. No se trata tanto de lo que nos ha ocurrido en la infancia, ya que cada niño reacciona de modo diferente ante un mismo trauma, sino de cómo hemos sentido y nos ha afectado ese suceso o situación traumáticos, y si alguien nos ha ayudado a elaborarlo y recolocarlo, lo cual nos permitiría crecer sin secuelas. Cada vez que se produce en la vida una situación que se relaciona con ese enquistamiento, cada vez que tocamos esa herida psico-emocional, tenemos una reacción exagerada, inadecuada o neurótica, una respuesta típicamente infantil, a veces de rabieta.

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DESARROLLO PERSONAL

Nuestros comportamientos exagerados o reacciones desproporcionadas a los estímulos que recibimos, muestran que nuestro Niño Interior está herido. Son señales de necesitamos reconciliarnos con esa parte de nuestro ser interno, tratando de darle un espacio y un tiempo que le permita ser y estar, procurando despertarle y sanarle. En general tendemos a hacer lo mismo que nos han hecho. Si nuestra madre nos ha abandonado, nosotros nos abandonamos constantemente o incurrimos en relaciones que nos abandonan. Si hemos sufrido una carencia afectiva, seguimos recreándola. Reconocer, escuchar y abrazar a nuestro Niño herido Cuanto más conozcamos ese Niño herido, más autoridad tendremos sobre esta parte de nuestra personalidad y podremos quitarle poder. Con la experiencia y la capacidad que ahora tenemos podemos aprender a escucharle, abrazarle, acoger sus sentimientos, educarle y ponerle límites saludables a sus reacciones y comportamientos. Podemos aprender a reconocer esta parte de nuestro ser y establecer una comunicación profunda y amorosa con ella, a través de un proceso terapéutico, del cual nuestro Niño Interior emerge más libre de antiguas heridas y condicionamientos. Ese Niño que vive en nuestro corazón, necesita ciertas cosas para mantenerse vivo, sobre todo Amor. También requiere expresar sus sentimientos y ser reconfortado de los traumas y dolores que le causaron los 70 ESPACIO HUMANO

eventos vividos y sentirse seguro de que no le sucederán de nuevo. A través de terapia del Niño Interior, que incluye juegos psicológicos, visualizaciones y técnicas como las constelaciones familiares y la prosperidad creativa, se aprende a tener en cuenta al Niño Interior herido, a cuidarlo y amarlo, a identificar las formas habituales en que se expresa y así pasa a convertirse en un Niño aceptado, apoyado y amado. Cuando ese Niño Interior es escuchado, tenido en cuenta y tiene lo suficiente ya no necesita tener “rabietas” (reacciones exageradas) para expresar que algo le falta u ocurre. Además de con “pataletas” nuestro Niño Interior herido se expresa mediante síntomas físicos como dolores musculares y de cabeza, morderse las uñas, problemas digestivos, comer compulsivamente o caer en la anorexia, no dormir bien y otras somatizaciones, con las cuales no está diciendo que algo no funciona bien en nuestra vida y necesitamos tenerlo en cuenta. Cuando tomamos contacto con aquellas etapas de nuestro desarrollo, que fueron heridas o paralizadas debido a algo demasiado intenso para poder manejarlo cuando sucedió, comprendemos porque de adultos, reaccionamos emocionalmente hacia algo o algunas personas, o porqué atraemos a personas problemáticas o inestables. Cuando somos capaces de conectar nuestras distintas partes, la vida se vuelve más fluida. En vez de que una tire para un lado y otra para el otro,

ambas colaboran para dirigirse al mismo sitio. Sanar las raíces familiares y abrazar la prosperidad Si aprendemos a reconocer y contener a nuestro Niño herido, dejamos de boicotearnos. Si aprendemos a reconocer los pensamientos limitantes anclados en ese Niño Interior, podemos observarlos, acogerlos, sanarlos y dejarlos partir. Podremos enseñarle a nuestro Niño que hay otras formas de ver el mundo y al ampliar nuestras creencias vamos ampliando nuestro horizonte y las cosas fluyen mucho más en nuestra vida. Abrazamos la prosperidad: nuestra capacidad de conseguir lo que queremos en la vida, en lo material, afectivo, emocional y espiritual. Prosperar es una forma de vida en la que podemos crear aquello en lo que creemos, en la que hay una fluidez entre nuestros objetivos y su materialización. Trabajar con nuestro niño interior también nos hace tomar consciencia de cómo ha sido nuestra evolución en la infancia, que cosas hemos tomado de nuestros padres o ancestros (nuestras raíces), que actitudes repetimos a lo largo de nuestra vida. Sanar nuestras raíces, tomar consciencia de las historias familiares que nos dejan anclados en el pasado, reordenarlas y soltarlas, nos permite fluir con más armonía. Cuando vemos nuestras raíces, descubrimos relaciones malsanas y desórdenes, que hacen que nuestro Niño no haya crecido con toda su inocencia y alegría naturales, sino que se quedara enganchado en historias familiares que le pesan mucho. Al reordenar la familia, poniendo a cada uno en su sitio, y dando a cada uno lo que es suyo, nuestro Niño queda libre para disfrutar de su ser y estar, para explorar y disfrutar de la vida, para recuperar su capacidad infantil de ilusionarse con cualquier pequeño detalle. Cuando integramos a nuestro Niño Interior sano en nuestro ser profundo, nos convertimos en adultos más plenos, responsables y capaces de conseguir lo que queremos, relacionarnos armónicamente con los demás y ser felices.

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SANACIÓN

Sanergía y el Poder de la Intención ¿Qué ocurre cuando llegas a la consulta de un Sanergista? ¿Qué pasa después de salir de ella? ¿De qué depende que se realicen los cambios que deseas en tu vida? Sea cual sea la técnica que elijas para mejorar tu vida, lo realmente importante es tu compromiso, tu intención. Sólo tú puedes conseguir que tu vida cambie.

uando una persona llega a la consulta, lo primero que hace el sanergista es explicarle en qué consiste la técnica y es en esta entrevista previa que tenemos con el cliente en la que establecemos como requisito imprescindible y necesario que haya una implicación del cien por cien por su parte en su proceso de cambio, sanación y evolución, sin el cual los sanergistas no podemos ni debemos comenzar las sesiones sanergéticas, porque sin esta implicación, no se obtendrían los resultados esperados, provocando desilusión y una decepción profunda en relación a los cambios que podríamos obtener con las técnicas energéticas, privándonos de todos los beneficios que se pueden conseguir a través de ellas. Es por tanto, una técnica basada en el poder de la intención y en la capacidad de compromiso que tenemos en nuestra propia evolución. Nos interesamos en conocer cuál es el objetivo que la persona tiene en su vida y si la respuesta obtenida es querer sanarse o ser feliz no seríamos honestos trabajando con ella. Le hacemos entender que ser feliz o sanarse no son objetivos en la vida, no son sueños a realizar, sino que estar sanos y felices es el camino que 72 ESPACIO HUMANO

nos lleva a conseguir nuestros sueños. Tenemos que encontrar un objetivo real, que nos ayude a levantarnos cada día con la alegría y la ilusión de poder realizarlos y alcanzarlos. Una vez que hemos descubierto cuáles son nuestros sueños y hemos realizado todas las sesiones sanergéticas, volvemos a casa y ¿qué esperamos que ocurra?. Lo que ocurra a partir de ese momento también sólo depende de nosotros. Para tratar de ilustrarlo me gustaría compartir con vosotros, a modo de ejemplo, cómo llegué al mundo de las energías, cuál ha sido mi proceso y cómo Sanergía me ayudó a encontrar mi camino, la forma en que descubrí que esta técnica se adaptaba a mí y me identificaba plenamente con ella, y no sólo como método para superar en mi vida las situaciones que me estaban bloqueando, sino como guía para encontrar mi camino en mi realización personal. Sanergía también me aportó una herramienta en la que confío plenamente para ayudar a otras personas en su evolución. Me encontraba en una situación personal muy complicada, me sentía sola (a pesar de que mi familia y amigos me apoyaban y estaban en todo

momento a mi lado) y sin saber qué dirección, ni qué camino tomar. Sabía que había algo en mí que me había llevado a la situación que estaba viviendo. Para empezar me di cuenta de que la solución no es culpar a los demás de todo lo que me estaba ocurriendo y asumí mi responsabilidad en todo ello, dejé de compadecerme de mi situación, tomé las riendas de mi vida y de mi sanación. Decidí que no iba a poner en manos de los demás mi vida, porque nadie podía hacer por mí lo que yo no estuviera dispuesta a hacer. Al principio, como todos los que buscamos desesperadamente que nuestra vida cambie, trataba de encontrar por todos los medios la persona que tuviese la varita mágica que “Cambiase mi vida en ese preciso instante y sin tener que hacer nada más para conseguirlo. ¿Por qué tenía que esperar para conseguir todo lo que me hiciese feliz?.” Trabajé con otras técnicas donde nos explicaban que no debemos poner intención, sino trabajar la energía y dejar que fuese ella la que hiciese lo necesario para nuestra evolución, pero yo no apreciaba cambios espectaculares en mi vida, sentía que con lo que estaba haciendo no era suficiente.. Seguí buscando y llegué a Sanergía y La Conexión. Pusieron delante de mí todos los miedos, inseguridades y limitaciones que me impedían crecer como persona, tanto a nivel material, emocional como espiritual, de esta forma pude reconocerlos y trabajar para superarlos. Comprobé que somos nosotros quie-

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nes tomamos la decisión última de eliminarlos o seguir conviviendo con ellos, que sólo viéndolos y reconociéndolos, aunque importante, no es suficiente. Superarlos requería que yo estuviera dispuesta a asumir todos los cambios que a mi vida traería aceptar el compromiso necesario. Entendí que somos nosotros los que tenemos que empezar a trabajar para conseguirlo, que nadie tenía esa varita mágica, sino que ya estamos en posesión de ella y lo único que tenemos que hacer es buscar aquellas personas, que trabajando con técnicas energéticas, nos puedan proporcionar las herramientas necesarias que nos equilibren, de manera que nos sea mucho más fácil y rápido cambiar todo lo que fuese necesario. Me comprometí activamente en mi cambio, tomé mi poder personal y me apoyé de entre todas las técnicas que el Universo ponía a mi alcance, en Sanergía. Sanergía me ha abierto a un nuevo mundo de percepciones, me regala la sutileza del manejo de las energías desde el más profundo Amor y me hizo comprender que todo aquello que deseamos y anhelamos lo podemos conseguir. Nosotros ponemos la fuerza y las ganas y la Conexión nos muestra cuál es el camino para llegar a realizar todos nuestros deseos, sean del tipo que sean, no importa si son materiales, físicos o espirituales, todo vale, siempre que lo hagamos con respeto y amor hacia los demás. Aquí os hablo de Sanergía, pero como os he adelantado al compartir

Charo Gómez

Sanergista nivel 4 lic. 545 Instructora y lectora de Registros Akáshicos www.tecnicasdeluzyamor.es

mi experiencia, hay otras técnicas que a mí no me han llegado tan profundamente, aunque han supuesto el principio del camino y han propiciado que encontrase Sanergía, os podría pasar lo mismo, esto no debería desembocar en desilusión. Os animo a que desde vuestro corazón sintáis cuál de todas las técnicas que nos hacen llegar es/son las adecuadas para cada uno de vosotros, no son excluyentes, sino todas complementarias. De la misma manera guiaros por vuestro corazón para elegir las personas con las que os sentís más identificados a la hora de emprender vuestra búsqueda. Sanergía me ha cambiado la forma de entender la vida, me ha proporcionado la capacidad de Crear, ya no tengo que esperar pasivamente a que ocurran las cosas, ahora soy yo quién decide cuándo y cómo empezar. Tú también lo puedes conseguir, busca tu camino, si es Sanergía, y estás realmente comprometido contigo mismo, estamos aquí para acompañarte en el proceso

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SANACION

LA EMF Balancing Technique y los Litios, cristales luminosos de la Nueva Generación y la Nueva Conciencia El objetivo básico de la EMF Balancing Technique es el Equilibrar el Campo Electromagnético Humano (UCL). El sistema energético comienza a desequilibrarse, ya desde niños, por las limitaciones y los miedos. La EMF trabaja activando nuestra Geometría Sagrada. Esta Técnica, da mucha importancia a la autovaloración, ya que considera que la auto estima personal es un elemento clave en el proceso de la co-creación. Cuando no nos valoramos, o sentimos que no lo merecemos, nuestra capacidad de ser creadores se desvanece; por ello es necesario que reconozcamos nuestro valor y que somos dignos de lo mejor que podamos crear en nuestras vidas. La EMF mantiene nuestro campo de energía equilibrado interactúa con otros campos de energía que al entrar en contacto con el nuestro se llenan del infinito amor que irradia hacia ellos, creando una resonancia de complicidad y paz. El Objetivo básico de los Litios es el de ayudarnos a limpiar nuestras estructuras energéticas, favoreciendo que se manifieste una mayor vibración y, por consiguiente, más luz en todos nuestros sistemas a nivel físico, astral, emocional, mental y espiritual, desterrando todo lo negativo, todo aquello que no nos sirve: contratos, acuerdos, programas, promesas, etc. así como la liberación Kármica, tanto de esta vida, como de vidas anteriores. Liberamos todo aquello que no vamos a utilizar en este momento de ascensión. Cuando nos disponemos a abandonar el sistema de dualidad y nos conectamos con las redes superiores de conciencia, comienza a disolverse el programa del karma. Al aceptar venir a la tierra, permiti74 ESPACIO HUMANO

mos que nuestra frecuencia vibratoria descienda y entramos a formar parte de la dualidad: Aceptamos el karma, el dolor, la enfermedad, la soledad, la pobreza... Pero ha llegado el momento de la ascensión y tenemos que tomar nuevamente conciencia de lo que somos, y comenzar a vivir en el espíritu que es el “camino de regreso a casa”. Cuando tomamos nuevamente conciencia de nuestro regreso, comenzamos a desprendernos del karma, aceptamos la salud, la abundancia, la riqueza, el amor.... y entramos en contacto con nuestra Familia Luminosa y con nuestro Yo superior. La energía cristalina de los Litios vibra a partir de la 7ª dimensión, del plano de los Maestros en adelante. Es un regalo para nuestra ascensión y la ascensión de la tierra. Las energías y los ángeles cristalinos jugaban un papel muy importante en los templos de la Atlántida. En la época floreciente existían construcciones y templos cristalinos y los sumos sacerdotes luminosos atlántes tenían la clara misión de canalizar hacia los templos luminosos de la tierra la luz divina de la esfera más elevada de la creación original. Se podría decir que la Atlántida estaba recubierta por un escudo cristalino protector. En los últimos siglos de la Atlántida, comenzó a crearse una conciencia de egoísmo y poder. Según el egoísmo y el orgullo fueron creciendo, los seres luminosos se retiraron y el escudo protector se fue debilitando, provocando el principio del descenso. Ahora, a más de 13000 años del hundimiento de la Atlántida, las radiaciones del Universo se vuelven a elevar, retorna la luz. Desde el 2003, con el comienzo de

la ascensión, se ha instalado la nueva red de Cristo y, desde entonces, ha sido activada para la tierra; algunos la denominan red magnética. Para realizar este camino, tenemos dos herramientas muy efectivas: la EMF y los Litios. La EMF, un sistema para trabajar y manejar nuestro campo de energía, nuestra energía personal. Trabajamos la Geometría Sagrada a través de las plantillas diamante que se activan en cada una de las sesiones, conectando con el Ser Energético. Comenzamos activando nuestro cuerpo de luz poco a poco y, de forma consciente, nuestras plantillas de luz “octaédricas” diamantes que son un todo independiente y, a la vez, forman parte de un octaedro mayor diamante, mostrando cada uno de ellos la capacidad de mantener su propia totalidad y autonomía, pero uniéndose para el bien común: La unificación de tu logro del potencial, enviando el mensaje al universo de que ya estamos preparados, haciendo una reconexión de forma total, conectando nuestro potencial con el cuerpo dimensional que somos, conectándonos al cielo y a la tierra y comenzando la activación de nuestro Merkaba. Los Litios preparan el camino, realizando las limpiezas energéticas que necesitamos. Eliminan todo aquello que no nos sirve en todos nuestros cuerpos: físico, astral, emocional, mental, espiritual. Sentir la esencia y la vibración de los Litios es sentir cómo despertamos, cómo elevamos nuestro nivel de vibración y cómo iniciamos nuestra ascensión. Eliminando todo aquello que nos impide avanzar, al ir desprendiendo todas las formas de pensamiento, pro-

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SANACION gramas, promesas, contratos, creencias..., permiten que nuestra autoestima se desarrolle nuevamente. Al comenzar a vivir en el Amor, todo nos parece un caos. Esto es motivado porque ahora podemos ver lo que antes estaba oculto; todo sale a la luz y todo se manifiesta para poder ser disuelto. El Aura está armonizada porque no tiene nada negativo. Al elevar la frecuencia de vibración, las energías cristalinas infunden luz en temas ocultos o reprimidos y los conducen de la sombra a la luz para que puedan ser reconocidos. Cuando situamos los cristales luminosos en el cuerpo, se activa la red luminosa en el cuerpo físico, y la apertura armónica de los chakras; se carga de luz el aura y todos los cuerpos; las energías cristalinas activan en nosotros el proceso de ascensión, vinculan conexiones y se resuelven muchos temas pasados, inútiles en este momento. Los cristales luminosos Litios ayudan a la elevación de las frecuencias luminosas en nuestros chakras y cuerpo luminoso, nos ayudan a restablecer la

comunicación con nuestro guía espiritual, a separarnos de temas antiguos que nos bloquean, a desprendernos del karma; aceleran el crecimiento de nuestro divino potencial interior, armonizan el aura y nos ayudan en nuestras meditaciones. El símbolo de la EMF, “SOFI”, aumenta la energía de afirmación enfocada, representa una parte de nuestro UCL, Entramado de Calibración Universal, y es la puerta de entrada al entramado: la intención enfocada se mueve a través de los 12 puntos de equilibrio universal a lo largo de nuestro entramado. Con este símbolo dirigimos energía personal de manera cuántica usando la afirmación de intención enfocada, experimentando la fusión de las dinámicas de energía con un proceso lógico de razonamiento cuántico conforme aprendemos a empoderar la energía de nuestras intenciones y a manejar nuestro recurso más preciado: nuestra energía personal El símbolo es un sistema organizado de energía que apoya en el viaje de evolución consciente y permite enfocar

Miguel Sánchez en colaboración con Margarita Puñal Centro Nuevo Despertar www.centronuevodespertar.com

toda la energía personal en los intentos co-creativos. Al recibir las terapias de estas dos magníficas herramientas: sesiones de EMF + sesiones de Litios, nos preparamos para el momento de la ascensión. Con la EMF equilibramos nuestro Campo Electromagnético, manteniendo nuestro campo de energía en equilibrio. Con los Litios, limpiamos todo aquello que, al estar activado nuestro entramado, sale a la luz y vemos que nos impide el “regreso a casa”.

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ENERGIAS

Correcciones energéticas con el Método Yuen Ana Postigo Naturópata Correcciones energéticas

Método Yuen

Las correcciones energéticas del Método Yuen son una nueva forma de pensar, de sentir y de resolver los problemas de la vida. Es una nueva lógica para la humanidad. Un nuevo proceso. Abarca todo el espectro en el arte de vivir. Trata cuerpo, mente y espíritu. Se trata de aprender a sentir para obtener la respuesta correcta a lo que nos pasa. Es medicina energética china; Correcciones con energía. Es un Método lógico e intuitivo.

on una consulta de corrección energética del Método Yuen resuelves lo que te preocupa, molesta, afecta o debilita en términos de tu salud/forma física, tus relaciones, tu economía/finanzas, tu propósito de vida y su carrera o profesión. También entras en contacto con cómo reducir el proceso de envejecimiento y manejar el tiempo con mayor eficacia. Todo ello “al instante”, ¡en menos de un minuto! Se trata de conectar con la respuesta adecuada. Se aprende a utilizar la información necesaria para tratar todos los temas que te causan conflicto en tu vida, como por ejemplo: tensión, 76 ESPACIO HUMANO

fobias, alergias, problemas digestivos, disfunciones en general, problemas físicos, de relaciones, de prosperidad, de negocio… Es un Método de correcciones energéticas rápido. En todo momento lo que se busca es la debilidad y la causa de esa debilidad; Se corrige y se elimina de forma profunda y definitiva. Con este Método se minimiza la necesidad de fármacos, cirugía, terapias de larga duración y se forma a las personas para que recuperen su propio autodominio. No precisa contacto físico e incluso puede hacerse a distancia. Con las correcciones del Método Yuen, la persona se va liberando de

experiencias, pensamientos y emociones negativas que le afectan; de sensaciones erróneas que interfieren en su bienestar o desarrollo y se vuelve a conectar con el sentir y la intuición. No hay ninguna necesidad de controlar el dolor. Cuando se identifican las causas y se cambia la información; cuando se corrige la debilidad asociada al dolor, el dolor se va. “Cuanto más beneficio aporte, más prosperidad tendrá” El ser humano es el mejor equipo de alta tecnología que ha existido; pero tiene que ser desprogramado a través de borrar la información que ya no sirve y reprogramado para que

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pueda avanzar en su vida. Esta reprogramación puede aplicarse a los soportes básicos de la vida: Relaciones-salud-finanzas-forma física –futuro/edad-propósito de vidacarrera/profesión. El Método Yuen es una nueva forma de procesar información. Una nueva programación para tu ordenador basada en tu habilidad para sentir. Cuanto más dependas del saber, más difícil te será sentir. La Herramienta del Método es tu propia intuición. Con la intuición, la respuesta viene a ti y no depende de la lógica. Sentir es distinto a la intuición. El sentir te lleva a la intuición. Se pretende la neutralidad; El ser neutral es estar fuerte ante lo que le debilita, para que ya no te afecte y no reacciones ante ello. El Método Yuen elimina tus limitaciones. Sin mente ni pensamientos negativos no puedes pensar en limitaciones porque no las tienes. Es un método ideal para liberarse del estrés y del dolor. Es importante que tu energía apoye lo que quieres en la vida. Lo que importa es lo que sientes, no lo que piensas. Todos tenemos intuición y energía. Si la mente no afecta al cuerpo, el cuerpo se recupera más rápido de cualquier dolor o enfermedad. Mejoría implica cambio. Para dominar más tu vida es importante reducir el exceso de emociones, reacciones y sensaciones. Si reaccionas a todo, no dominas nada. Si no puedes resolver algo, lo experimentarás más. Si tienes emociones no puedes resolver el problema. Si tienes cosas que te molestan, no estás neutral. Si algo no te afecta, no lo atraes. El sentir mejora la intuición. El Método Yuen te hace intuitivo, para conectar y corregir debilidades. Tiene que ver con el autodominio, con aprender a utilizar tu bioordenador, tu cuerpo. Se trata de parar de pensar y empezar a sentir lo que es verdad y lo que no. Encontrar la verdad en todo y la causa de cualquier limitación. Yuen dice: “La persona no nece-

sita ser curada sino la información correcta”. La persona cambia porque las cosas que le afectaban negativamente dejan de afectarle. Cambia porque se corrigen las debilidades. No se trata de creer, funciona igual si no crees, se trata de acontecimientos que hay que resolver. No puedes resolver un problema o enfermedad si no sabes la verdad. No puede haber una mejoría si no hay un cambio. No trata dolencias; lo que hace es identificar y corregir las causas de las dolencias o preocupaciones. No es transmitir energía. Es encontrar la debilidad a través de testar. Es calibrar el cuerpo; Sintonizar. Cuando no hay pensamientos que te molesten, o preocupen, es fácil dejar de pensar. Cuando piensas menos, tendrás menos problemas en tu vida. Sentir es lo que va a mejorar tu intuición. Las correcciones energéticas te enseñan sobre ti mismo. Sentir lo que está pasando, no pensar. Sentir si estás fuerte o débil. El sentir te da la respuesta, no el pensar. No hace falta la inteligencia. No es visualización. Este Método trata de hacerte fuerte para que lo que hay fuera no te afecte negativamente y no controle tu destino. Cuando tienes intuición, la respuesta viene a ti. No dependas de tu lógica. Con solo la lógica, no hay respuestas que resuelvan los problemas de tu vida. La curación se bloquea cuando piensas demasiado y no te permites sentir. No lo vas a resolver utilizando el pensamiento consciente. Es todo acerca de intuición. Es acerca de reducir el dolor. Trata sobre aprender de la vida y de uno mismo. ¿Para qué son las correcciones?: Para restaurar la aceptación, el reconocimiento, la integración y el no rechazo de la salud y del bienestar interno y externo de la persona. Las correcciones energéticas son asombrosamente rápidas, en minutos puedes encontrar bienestar en aquellas áreas de la vida que te preocupan.

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ENERGÍAS

Imagen y salud

Claves de estilismo emocional para subir la energía corporal

Rosa Briones Rodríguez

Asesora en Imagen y Gestión Emocional Directora del Centro del Método TRCD rbrionesmetodotrcd.blogspot.com

odos sabemos que para una persona que está atravesando una enfermedad, sea emocional o también física, cuidarse, mimarse, arreglarse para salir a la calle, comprarse algo nuevo…, va a subir su estado de ánimo lo cual le permitirá afrontar su situación de forma positiva. Con el Estilismo Emocional podemos utilizar la creación diaria de nuestra imagen como una herramienta muy poderosa para potenciar nuestro estado de salud y mantenernos en su camino. La base energética de nuestro cuerpo es una estructura de colores. Y en la Imagen jugamos con el color, las formas, las texturas, las combinaciones variadas… Vamos a tomar el color como el principal pro78 ESPACIO HUMANO

tagonista de nuestra Imagen Emocional. María Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD, de cuyas bases teóricas y prácticas emerge el Estilismo Emocional, en su libro Manual de Autoayuda para Superar el Cáncer, comienza el primer capítulo titulado “El color como amplitud de miras, conciencia y bienestar”, con estas palabras: ”El color es más importante de lo que creemos ya que sirve de estímulo externo para conectar con nuestra parte interna, la cual nos vincula dentro del estado anímico que nos lleva a activar o a bloquear nuestro impulso motor. No es lo mismo llevar colores claros los cuales nos conectan con luz,

vida, esperanza, que llevar colores oscuros los cuales nos conectan con muerte, densidad, apatía y lamento.” Así pues el color es un estimulador del motor de vida de mi cuerpo, de mi energía vital, que habrá bajado a niveles mínimos si me encuentro en una situación de enfermedad. Jugando cada día con los colores aplicados a mi cuerpo, puedo subir mi vitalidad, la vibración de mi energía corporal y mi estado de ánimo. Cuando me mire al espejo veré imágenes nuevas que me sacarán de la rutina y la imagen en el espejo activará memorias de otros cuerpos míos en los cuales reinaba el estado de salud. Los traeré a mi memoria actual para potenciar la capacidad de salud

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CENTRO DE FORMACIÓN M é t o d o T R C D

que en ese momento se ha quedado aletargada. Por otra parte, el alimento de la mente son las imágenes. Si al mirarte cada día en el espejo, estimulas tu visión con los pequeños cambios de tu maquillaje y peinado, o con las formas y colores diferentes de tu ropa, tu mente se activará para producir pensamientos nuevos de futuro, puesto que lo de ayer, que es el pasado, ya no está. Los dos caminos Salud y enfermedad son dos caminos diferentes y nosotros elegimos por cual de los dos queremos transitar a lo largo de nuestra vida. Es una opción libre, en la cual interviene la reflexión y el diálogo con nosotros mismos, y en ese diálogo nuestra mente decide si quiere encontrar y mantenerse en el camino de la luz, del movimiento, de la aceptación de la vida tal cual es para sacar el máximo provecho de la misma, y ese es el SI. O si se mantiene en la oscuridad y el lamento, si se comporta como una víctima de la “suerte” de la vida y “echa balones fuera” no cogiendo su responsabilidad y ese es el NO. El SI es la luz, la vida, las oportunidades, la salud y la juventud. Es toda la gama de colores. El NO es la oscuridad, la muerte en vida, la enfermedad y la vejez. La salud va unida a energía corporal alta, fuerza, vitalidad, alegría, movimiento, ganas de emprender cosas nuevas… La enfermedad ha sido gestada por conflictos emocionales que no he podido resolver y han ido bloqueando mi energía corporal. El bloqueo

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Viernes 24 de Junio, a las 20:00 h FORMACIÓN PROFESIONAL en MASAJES DE REESTRUCTURACIÓN CORPORAL FORMACIÓN EN ESTILISMO EMOCIONAL para PARTICULARES Y EMPRESAS: “Imagen Inteligente y Belleza” FORMACIÓN EN “La estructura de los 18 puntos corporales” LA MEMORIA ENERGÉTICA: Sueños y Vidas Pasadas

La Conferencia es Práctica, para poder experimentar y conocer los principios de esta innovadora metodología corporal Imparte:

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ENERGIA energético es densidad acumulada, es negrura y oscuridad que acaba dejando sin oxígeno a las células hasta que aparece el deterioro físico de las mismas. La rutina, la gran enemiga de mi salud. La salud va vinculada a la energía y la energía es movimiento y cambio. La energía no repite, nos sorprende de continuo con la novedad, como la vida. La rutina y repetición en nuestros hábitos, en la alimentación, en las actividades cotidianas, es lo contrario a una actitud corporal y mental abierta a las sorpresas diarias de la vida. La rutina genera densidad porque genera aburrimiento y mata la creatividad. La Imagen, una oportunidad diaria para sacar la rutina de nuestra vida. Podemos echar un vistazo a nuestro armario para ver cuales son los colores que predominan en él. Y sobre todo, ver cuantos meses, o quizás años, llevo vistiéndome con la misma gama de colores y maquillándome, -si es que me maquillo-, de la misma forma. Y todo ello amparándome en la creencia de que es lo que mejor me sienta y no arriesgándome a cambiar a otras opciones, que me van a llevar a descubrir otras imágenes y facetas de mí, desconocidas porque no las activo. Siguiendo el libro de Maria Gemma, vamos a empezar el día haciendo la visualización de la luz que nos conecta con la vida y nos sube el ánimo por duro que sea el día. Tenemos que recordar que es importante partir de que el día es gris cuando amanezco, pero depende de mí que lo ponga blanco o negro. Visualización de la luz: “Tumbado, con los ojos cerrados, respiro por la nariz el color blanco que formará un eje central el cual dividirá mi cuerpo en dos partes. Una vez tenga dividido el cuerpo iré viendo los siguientes colores: verde, azul, naranja, blanco, lila, amarillo y rojo que entran en mi cuerpo de la cabeza a los pies como rayos de color que a su vez son como llaves que parten de una aran80 ESPACIO HUMANO

dela de color dorado situada encima de mi cabeza que las sujeta, y esa arandela me dará vitalidad llenando mi cuerpo de vida para afrontar el día con entusiasmo.” Los colores que ayudan a subir la vitalidad y abren a la vida. Si te encuentras en un momento de poca salud y necesitas subir tu energía corporal, o has hecho la revisión de tu armario y descubres la rutina en tu imagen, es el momento de iniciar el cambio y la apertura a otras imágenes de ti misma/o. Te sugiero los siguientes colores para que los vayas introduciendo, bien sea en el vestir, en el maquillaje, o incluso en los adornos de tus peinados. Lila, con toda la gama de morados y púrpuras, porque es la vibración del cambio, de la transmutación. Es el color de la ilusión, de la sexualidad y de la creatividad y ayuda a sacar la rutina de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Necesitas este color para comenzar tu cambio hacia el SI y la salud. Puedes poner mechas de color berenjena en tu pelo para abrir tu mente a otras formas de ver la vida. Naranja. Es un color luminoso que te ayuda a abrirte y expandirte hacia nuevas relaciones sociales. La zona corporal que vibra en naranja es el esternón, es decir el eje del plexo, así

que tu plexo se animará a respirar y abrirse de nuevo a la vida. Te dará impulso para relacionarte de forma equilibrada en tus vínculos emocionales. Blanco. Es el color de la fuerza, tanto física como interior; es la fuerza que sostiene tus decisiones y no te permite decaer cuando aparecen las dificultades ante la consecución de tus objetivos. Azul. Si te sientes muy bloqueado y que nadie te escucha ni te entiende, necesitas expresarte. La enfermedad ha llegado porque no has podido expresar lo que sentías. Este color te ayudará a abrir tu capacidad de comunicar lo te duele y de pedir lo que necesitas. La zona comunicativa de nuestro cuerpo vibra en este color. Úsalo sobre todo en pañuelos y fulares, camisas, camisetas y bisutería. Dorado. Es un color de vibración muy alta que da al cuerpo vitalidad. Va unido al sol. Cuando sientas que tu cuerpo no “tira”, mete el oro en tu imagen, no sólo en la ropa, sino también en zapatos, bolso, maquillaje, y por supuesto en joyas y bisutería. En el pelo pon mechas rubias. Plateado. Está en la misma frecuencia de vibración energética que el dorado. Te dará calma cuando tus nervios se alteren y tu mente se “desespere”. Da paz y sosiego. Las pautas de imagen son similares a las del color dorado. Y vamos a alimentarnos con el color al empezar el día. La visualización de la luz se acompaña con el

Desayuno de la sonrisa 1 vaso de zumo de naranja natural 1 tostada de pan integral con mantequilla y mermelada de ciruela 1 café con leche “Tenemos que recordar que es importante partir de que el día es gris cuando amanezco, pero depende plenamente de mí que lo ponga blanco o negro.” Os deseo que disfrutéis introduciendo los colores con conciencia en vuestra vida.

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DESARROLLO PERSONAL

Encontrar el equilibrio que nos lleva al Amor “Si entendemos el Amor como un todo del que ineludiblemente formamos parte, lo buscamos para dar sentido a nuestra vida, para descubrir nuestra verdadera esencia...”

Emilia Montull

Reflexóloga Podal Diplomada Profesional de Reiki Unitario lasaludporlospies@hotmail.com Guía + Vida. Sección Reflexología

i la religión ya no nos basta, si necesitamos sentir el propósito de nuestra existencia, si de repente, tenemos la imperiosa necesidad de dejar de mentirnos, de liberarnos del estancamiento en el que nos encontramos y buscarnos primero, para dejarnos fluir, después… Entonces, es, más ó menos, cómo, con el devenir de los años, de una manera ó de otra, llegamos al pleno convencimiento de que necesitamos conocernos en profundidad a nosotros mismos y alcanzar nuestra esencia… Nos encontramos pues, en un momento crucial. Atrás, dejamos la placidez acomodaticia del que se deja arrastrar por los convencionalismos y directrices ajenas. Infinidad de caminos, de potencialidades se abren entonces ante nosotros, conformando un universo holístico que nos fascina y nos descubre un gran abanico de posibilidades de vida en equilibrio, en paz y en amor. Es responsabilidad de cada uno el camino que escoge y cómo y para qué lo usa. 82 ESPACIO HUMANO

Todos somos Amor. Por eso no estamos separados los unos de los otros. Por eso formamos un TODO. El Amor es nuestro Ser en equilibrio, libre de miedos, de temores, de apegos de adicciones… Para Tony de Mello, ex –jesuita, filósofo y escritor ya fallecido, “Las Drogas que nos atan a la gran mentira son la alabanza, el éxito y la aprobación que viene de fuera de nosotros mismos y, que necesitamos en nuestra vanidad, para sentirnos importantes pero que nos alejan de lo que de verdad debe importarnos: nuestra propia aceptación. Todo lo demás es una ilusión vana”. Para ello, debemos implicarnos en un proceso depurativo, en el que poder limpiar nuestro organismo y nuestro ser de todo lo que directa ó indirectamente nos esclaviza. Mientras no descubramos los obstáculos que nos impiden lograr nuestra paz interior, no seremos dignos de ella. Sin embargo, la paz, el equilibrio, el amor incondicional están dentro de nosotros mismos.

¡DESCUBRÁMOSLOS! El verdadero maestro nos ayuda a descubrirnos a nosotros mismos. En mi caso particular fue así. Toda mi vida ha sido una búsqueda constante: Primero, en la Religión, y, en organizaciones afines, donde pasado algún tiempo sin encontrar más que ”más de lo mismo”, dejaba con una sensación de insatisfacción y una necesidad vital de seguir buscando. Mi error era que buscaba fuera… No fue hasta que de una forma casi mágica y, por supuesto kármica, ya que estaba en mi destino, conocí a Covadonga Cerezo, gran terapeuta, profesora de yoga y reflexóloga diplomada con gran experiencia, que, sin saberlo y quizás, sin proponérselo ejerció de “catalizador” conmigo, proporcionándome con el tratamiento reflexológico todas las herramientas físicas, emocionales y espirituales que yo tanto necesitaba en aquellos entonces.

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En lo físico, recuperé la salud. Mi sistema circulatorio recuperó su fluidez y dejé de retener líquidos. Se activó mi sistema inmunológico y, con él mi propio poder auto -sanador. Dejé de estar perennemente resfriada y con bronquitis recurrentes. En lo emocional, lo más importante fue que ya en la 3ª sesión desapareció mi estado ansioso/compulsivo y adelgacé de forma natural y sin seguir ninguna dieta rigurosa ni toma de medicamentos. Simplemente ya no necesitaba comer a todas horas para sentirme protegida y querida. Encontré dentro de mí la voluntad y el valor para mantenerme firme. Mi autoestima subió y volvió a mí la necesidad de conocerme mejor. En lo espiritual, me desperté en su sentido más profundo. Covadonga, me puso entonces en contacto con la que había sido su profesora de Reflexología Podal. No obstante, aún tuve que esperar algo más de un año para poder acudir a sus clases, tal era la lista de espera que tenía en ese momento. Loli Hernández fue la segunda persona, que, sin imponerme nada, más me ha ayudado para que yo descubra por mí misma mi camino. También fue ella la que contribuyó a que supiera identificar los obstáculos que me había ido creando a lo largo de mi Vida. Walt Disney dijo un día “Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad, si tenemos el deseo de realizarlos” Y la verdad, es que la Experiencia me ha ido demostrando que tener sueños es fácil, lo difícil, es ponernos a la tarea de conseguirlos. Covadonga, Loli, mis maestras, J.A, Luison, Chusita, Marian, mis amigos, mi familia, todos, me han enseñado que querer es poder. Así que ¡dejemos de boicotearnos! Basta ya de excusas. El organismo nos envía mensajes. Constantemente podemos escuchar a nuestro cuerpo ó podemos hacer “oídos sordos”; dependerá en todo caso del grado de coherencia de cada uno. Algo muy importante para mí, es que me di cuenta de que holísticamente

hablando, cuando resolvemos los problemas del cuerpo damos salida a los conflictos del alma y esto es primordial si queremos seguir creciendo. Para concluir, y, dado que a mí me ayudó tantísimo la Reflexología Podal no solo los masajes, sino también las enseñanzas incontables y profundas que de ella derivan, me gustaría citar 2 ejemplos de cómo lo físico incide en lo mental y emocional y en lo espiritual, y, viceversa ... Los dedos de los pies simbolizan el elemento Aire y representan lo sutil, la capacidad de proyectar, la creatividad, la intuición, la inteligencia y, la capacidad de captar lo que nos llega de fuera: lo que venimos a llamar la Realidad. De ahí que sea tan importante cuidar nuestros pies. Representan la salud de toda la persona. Si por ejemplo, comprimimos los dedos en un calzado estrecho, la Realidad llega a nosotros deformada como quedan al final nuestros pies pero es que además, le quitamos energía creativa a nuestros proyectos y mermamos nuestra Intuición, entre otros muchos aspectos. El talón, simboliza el elemento Tierra y se corresponde con el área pélvica y con el plano Instintivo de la persona en su capacidad para concretarse en su faceta familiar, laboral, en lo material, su relación con el dinero, la supervivencia y la sexualidad, si por ejemplo, los elevamos demasiado (tacones altos) damos lugar a cortes de energía que derivan en bloqueos y las subsiguientes dificultades en la capacidad de autoafirmarse y concretar. Esta maravillosa terapia alternativa me pegó el empujoncito que yo necesitaba para descubrir que somos mucho más… Somos Amor. Como decía al principio. Con mi testimonio me gustaría poder ayudar a otras personas que necesiten ese pequeño gran empujoncito y así poquito a poco alcanzar la plena consciencia, el equilibrio y el amor incondicional. Que es lo que somos todos en esencia.

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ESPIRITUALIDAD

“Tú eres tu propio refugio, ¿qué otro refugio mejor puede haber?” Buda

El gurú interior C

onocí directamente a Vicente Ferrer hace un buen número de años, cuando él inesperadamente se presentó en mi Centro de Yoga mientras yo estaba dando la última clase del día. Me anunció la secretaria que estaba en el hall y dejé unos instantes a los alumnos para salir de la sala y encontrarme con él. Nos fundimos en un entrañable abrazo y le prometí que iría a verle a la India. Dada mi estrecha amistad con Alberto Oliveras (que a su vez la mantenía muy estrecha con Vicente), yo ya le había oído hablar numerosas veces de este incansable trabajador social. Me carteé a partir de aquel día con Vicente y un tiempo después, como le había prometido, fui a visitarle a Anantapur y permanecí varias noches en su colonia. Incluso, por petición expresa de Vicente, impartí alguna clase de yoga a los voluntarios y él quedó muy satisfecho. Tuve así ocasión de entrevistarla largamente, y luego habría de publicar sus palabras en varias revistas. Me habló de sus prácticas de yoga y de cómo una de sus posiciones de yoga preferidas era la postura sobre la cabeza. Una noche, cenando en su casa una deliciosa cena preparada por Ana, su esposa, me preguntó si iba a ir a visitar a Sai Baba, cuyo ashram estaba a corta distancia de Anantapur. Vicente sabía que yo llevaba años siendo un contumaz buscador de sadhus, yoguis, sannyasins y gurus. Le contesté: 84 ESPACIO HUMANO

- ¡No, por favor, no! Me merece la pena haber cubierto miles de kilómetros para venir a verte a ti, que eres el que me interesa, pero no recorrería ni un metro más para verle a él. Realmente, no me interesa en lo más mínimo. Rió. Era obvio que a él tampoco. Le conté que años atrás, mientras yo preparaba una obra titulada “Verdad y Mentira de los Gurus”, fui a tratar de entrevistarle en Bombay. Estaba dando una charla sobre el Bhagavad Gita en una gran carpa. Sus secuaces me echaron de allí recurriendo a un largo palo que no cuidaban en blandir en el aire. Vicente me escuchaba con suma atención, como él siempre solía hacerlo. - Ya sabes como son los gurús de masas -le dije-. Se presentan como omnipotentes dado su ego-rascacielos. No dudo en besar las polvorientas sandalias de un sadhu, pero siento “alergia” por estos gurús de masas que son como actores frustrados, que hablan de desapego y son extremadamente apegados, que hablan de valor y van rodeados de guardaespaldas, que hablan de paz y tienen secuaces con largas varas en las manos. Y nos pusimos a hablar de sus ideales y puntos de vista. Prometo al lector reflejar todo ello en un próximo trabajo en esta revista siempre amiga. Ha muerto recientemente Sai Baba, el muy controvertido maestro que materializaba cenizas sagradas y relojes hechos en Suiza. Durante muchos años fue “perseguido” por científicos e incluso grandes prestidi-

gitadores que aseguraron que sus materializaciones eran trucos que cualquier mago de medio pelo es capaz de hacer. Viajé por primera vez a la India en 1972, y desde entonces he hecho un centenar de viajes a dicho país. Siempre en aquellas venía a escuchar lo mismo o leerlo en los periódicos: que Sai Baba recurría a burdos trucos para epatar a sus discípulos. Después las acusaciones fueron muchísimo más graves, como cualquiera puede escudriñar en internet. No entraré sobre ello. Cada persona, afinando su discernimiento, debe llegar a unas u otras conclusiones, pero una vez más hay que decir, aunque a muchos disguste, que el verdadero yoga no se mueve por creencias y menos por supersticiones, sino por experiencias. Sai Baba fue conocido por muchos como el gurú milagrero o de los milagros. Ramana Maharshi, el punto más blanco de una hoja en blanco, como diría Jung, nunca necesitó de grandes masa, ni se proclamó como un avatar, ni recurría a “milagros” o materializaciones. Tampoco Rama-krishna, ni Aurobindo, ni Shanka-racharya, ni siquiera Ananda Ma, a la que entrevisté en Hardwar y que llegó a tener más de diez millones de discípulos solo en la India. Pero sin entrar a delimitar si un gurú como Sai Baba es auténtico o no (quede eso a la impresión de cada persona), si es conveniente insistir en que el gurú exterior no es más que un

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ESPIRITUALIDAD motivo de inspiración para buscar el verdadero gurú, que es el que está dentro de uno mismo. Como me decía una vez un mentor: “Si tanta obsesión tiene uno en hallar un gurú, lo mejor es sacar uno su propio gurú interior”. Hay gurús que te quieren sacar de tu cárcel para meterte en la suya, pero para eso quédate mejor en la propia; pero hay muchas personas que por su minoría de edad emocional ansían un gurú, quizá porque hay muchas carencias emocionales o porque uno no quiere asumir su responsabilidad y esfuerzo en la Búsqueda. En esta época de desconciertos y confusiones, de inmaduras demandas espirituales, surgen infinidad de gurús de masas que compiten entre ellos mismos para ver quien consigue mayor notoriedad y mayor número de acólitos que le rindan pleitesía. Mi buen amigo el profesor y sabio Pío Fillipani Ronconi (al que entrevisto con tal fin en mi obra Conversaciones con Yoguis), decía que era una pena que la gente nazca libre y se hagan siervas de estos gurús. Y a la sombra de los genuinos maestros surgen todo tipo de charlatanes y embaucadores. El que tenga ojos, que vea. No quiero finalizar este trabajo sin recurrir a las palabras de uno de los santos más grandes y puros de la India, Ramakrishna, que aseveraba: “La gente con un poquito de poder oculto consigue cosas como nombre o fama. Muchos de ellos quieren la profesión de gurús, ganar el reconocimiento de la gente

RAMIRO CALLE Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

y hacer discípulos y devotos. La gente dice de un gurú tal: “¡Ah, le va muy bien! ¡Cuánto gente le visita! Tiene muchos discípulos y seguidores. Su casa luce bien amueblada y decorada. La gente le lleva regalos. Tiene un poder tal que puede dar de comer a muchas personas si así lo desea”. La profesión de gurú se parece a la de la prostituta. Es la venta de uno mismo por bagatelas tales como dinero, honor y comodidades materiales”. La responsabilidad de un gurú es muy seria. Si no se encuentra uno realmente impecable, mejor recurrir al gurú interior, el sadguru. Y en cualquier caso tener siempre presentes las palabras de Buda: “Tú eres tu propio refugio, ¿qué otro refugio mejor puede haber?” O aquellas otras que dicen: ENCIENDE TU PROPIA LÁMPARA INTERIOR.G

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ENCUENTROS CON LA DIOSA

Tierra es mi cuerpo, cuerpo es mi espíritu

quí ando esta primavera con mi dieta “de despedir parásitos” entrando en la tierra de mi cuerpo con todos su seres que la habitan, dando gracias por todo lo que vive en mí y por el sentido oculto que hay en ello aunque yo no sepa muy bien cuál es. Conforme digo adiós y me desprendo de algo que ha formado parte de mí durante mucho tiempo me sorprendo ante la paradoja de mi cuerpo vivo que busca la salud por un lado y llora la pérdida por otro... No lo puedo definir con palabras pues no es muy racional pero se me hacen presentes todas las pérdidas que he tenido en mi pasado y siento un poco de nostalgia aún sabiendo que detrás de todas ellas ¡lo nuevo siempre me estuvo esperando!. Me doy cuenta del misterio que me envuelve más allá de mi voluntad, ya que, aunque parece que quiero acabar con aquello, que me quita energía, hay otra parte en mi interior (seres que viven de mí) que también quieren vivir aunque sea a costa de esa energía. Y yo estoy formada por los dos y por ello puedo sentir a la vez, la vida que viene, y la vida que se va. 86 ESPACIO HUMANO

Tierra es mi cuerpo, Agua es mi sangre, Aire es mi aliento, Fuego mi espíritu.... Mi cuerpo es la tierra con sus múltiples seres, la tierra es el espíritu de la Diosa con sus múltiples formas, mi cuerpo es el espíritu de la tierra”. Para los antiguos el elemento tierra es la madre de los otros tres; el agua, el fuego y el aire están contenidos dentro de ella y más allá de esta primera forma de vida se halla la fuente de la Diosa, el origen de toda existencia y por tanto el origen de toda nuestra espiritualidad. Es curioso ver como la concepción pagana de la espiritualidad más sagrada se encuentra ligada a la materia y al cuerpo como fuentes cercanas de lo divino y no como “algo por lo que pasamos de forma transitoria sin pena ni gloria”. Para llegar a comprender la existencia del espíritu que nos sustenta y alienta, podemos realizar un viaje hacia atrás y transitar por los reinos que nos han precedido hasta llegar al primer reino material donde está la matriz de nuestros primeros padres. La vida tal como la experimentamos ha llegado a su forma humana a

través de los tres reinos antepasados que nos han ido formando: el reino mineral, el reino vegetal y el reino animal, con sus formas de vida cada vez más complejas pero no por eso más espirituales... Tal vez podamos dar una vuelta a las formas ancestrales de sentir la espiritualidad y ver con otra mirada más mágica “la luz de la materia”. Podemos acercarnos con la mente mágica (la más antigua) a ver que nuestro reino madre es el de nuestros antepasados animales, el reino madre de los animales son los antepasados vegetales y el reino madre del mundo vegetal son los antepasados minerales... y el reino madre del mundo mineral... es la Diosa o tal vez mejor llamarle El Misterio. Desde esta concepción mágicaancestral de la vida, sería el mundo mineral, los mismos huesos de la tierra, los que tendrían la memoria espiritual más cercana al origen, menos contaminada por la mente y por las ideas que nos han separado de la Fuente, de la fértil oscuridad donde todo se gestó. Son las rocas, los cristales, la misma tierra oscura, el fuego de las entrañas de la tierra, los minerales que sostienen la vida, los que

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pueden sanarnos con su resonancia natural cercana al origen misterioso de la existencia. La Gran Madre Gaia contiene los tres mundos: el cielo (que contiene al Sol, la Luna y las estrellas), el mundo medio (que contiene las maravillosas aguas cristalinas que todo lo riegan y que todo lo nutren) y la tierra del submundo (donde los preciosos huesos de nuestros antepasados se funden con los preciosos huesos de la tierra). De esta forma contiene la armonía entre los elementos y entre los cuatro reinos. Por todo ello ¿es necesario buscar respuestas mentales a una espiritualidad abstracta y más lejana de nuestra experiencia vital en el cuerpo y en los sentido internos? Cuanto más se aleja lo divino de nosotros más nos alejamos de nuestra realidad sensitiva y del cuerpo. Cuanto más grande y más lejano es Dios o Diosa, más inalcanzable es para nosotros. Cuanto “más cosmos... menos tierra”. Hermanados con los huesos de la tierra, con el mundo vegetal, con el mundo animal puede que encontremos una salida a este mundo loco que nos conduce a una luz ficticia e ilusoria. Puede que nuestras antepasados “estrellas de la tierra” (cristales formados por el agua y el fuego abrazados y gestados por la gruta madre), tengan mucho que contarnos sobre lo divino, sobre el origen y sentido de nuestra existencia. Puede que nuestra búsqueda espiritual tenga sus respuestas dentro de Gaia y no fuera de los tres mundos de Gaia. Puede que nuestro cuerpo como expansión del mismo cuerpo de la Madre, tenga las respuestas que tanto buscamos.

GUADALUPE CUEVAS Transmisora de la antigua sabiduría de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Puede que tal vez el espíritu esté más cerca “de lo que pensamos”. Cada día siento más, la necesidad de experimentar a Gaia, de respirar a la Diosa, de olerla, de saborearla, de escucharla, de tocarla... y cada día siento menos la necesidad de “pensarla, de analizarla, de clasificarla”. En mi cuerpo habitan miles de cristales preciosos con memorias de vida natural. En mi cuerpo habitan miles de seres de los tres reinos antepasados que buscan incesantemente la resonancia armónica. Mi mente casi mejor que se silencie para no entorpecer esa sabiduría… Por no hacerle caso a esta sabiduría, a veces no me encuentro todo lo bien que podría... Pero bueno…, lo hago lo mejor que sé. Ahora aquí estoy, en esta primavera que termina y se abre ante el verano, haciendo mi dieta antiparásitos, sintiendo como mueren partes vivas de mi cuerpo para dar vida a otras nuevas formas. Por ello a estos seres que ahora mueren he de honrarlos aunque no comprenda su sentido. Toda la vida es una, toda la tierra es una, mi cuerpo es vida, mi cuerpo es la tierra, mi cuerpo es el espíritu. awen.

Feminidad Consciente “Hijas de la Luna” ARQUETIPOS FEMENINOS

18 DE JUNIO: LA LOBA “El despertar de la Mujer Salvaje” S O L S T I C I O D E V E R A N O E N L A N AT U R A L E Z A

21 junio

G R AT U I TO

VA C A C I O N E S C O N L A D I O S A Del 22 al 26 de julio Experiencias chamánicas en la naturaleza, retiros, danzas, rituales ancestrales de la tierra y la luna... En un entorno natural con el agua, la tierra, el fuego y el aire Lugar: El Molino de la Mora Encantada, Guadalajra (PLAZAS LIMITADAS porque formaremos el Círculo Chamánico de las Trece Lunas)

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Siempre me he ocupado de mi cuerpo, de mis emociones, de ir a terapia cuando lo he ido necesitando, pero ahora, al leer desde hace tiempo este consultorio, me pregunto si la casa realmente es tan importante, si es posible que el hecho de vivir en una casa u otra pueda ser determinante para la persona. Nunca me había planteado esto, pero a fuerza de leerte, me doy cuenta de que no podemos estar ajenos al lugar donde vivimos o trabajamos. ¿La casa o el lugar de trabajo son tan importantes a la hora de sentirse bien? Muchas gracias por la respuesta. FR (Madrid) Desde el punto de vista del FengShui, tanto la casa como el lugar de trabajo son muy importantes y, a veces, los grandes olvidados. Es cierto que cuando nos sucede algo en la vida, pensamos sólo en las relaciones entre seres humanos, en esa bronca, en esa alegría que acabo de tener… nunca pensamos en nuestra casa como un lugar de trasvase de energía. Nuestra casa es un microcosmos en estrecha relación con nosotros, con los seres que la habitamos. Lo mismo sucede con el negocio o con el lugar de trabajo. No podemos olvidarnos de esto. La energía que se “respire” en la casa, será la que nos afecte. Si tu casa tiene un plano o mapa energético con combinaciones de estrellas de conflicto y enfermedad, tienes más posibilidades de tener problemas en las relaciones, sean de pareja o relaciones de amplio especto, y en la salud, achaques, problemas. Estos problemas es posible que te hagan ir a terapia para ser solucionados y que lo hagas a un nivel personal, pero si vuelves a la casa y 88 ESPACIO HUMANO

esta sigue “contaminada”, sin neutralizar o sin curar con Feng Shui, vuelves a lo mismo, en un circulo sin fin. El Feng Shui no es mágico, no es un curalotodo al que le puedas pedir la solución total a todos tus problemas, pero sí es cierto que neutralizar tu hogar te ayudará a ver qué no está funcionado y a ponerle remedio. El Feng Shui actúa desde fuera, tu casa o negocio, hacia adentro, hacia ti mismo y haciendo “curas” Feng Shui en tu hábitat, estás incorporando lo que antes te faltaba y quizá ya no necesites otro tipo de consultas.

En poco tiempo entramos en el verano y me gustaría saber qué elemento de los elementos chinos representa el verano y si hay algo que pueda hacerse para que esta época del año sea mejor en la casa. HI (Madrid) El elemento que representa al verano es el elemento Fuego. La actividad y fuerza de la vida se enlazan directamente con el Fuego, así como el desarrollo espiritual del ser humano y el enriquecimiento de su alma. El fuego simboliza la juventud y nuestros primeros pasos para auto realizarnos. El color rojo y la forma piramidal representan al elemento fuego. El corazón y el intestino delgado son sus órganos asociados. Un desequilibrio en este elemento, puede dar lugar a problemas de corazón y de la circulación sanguínea. La emoción asociada al fuego es la alegría ¡y no hay cosa peor que un fuego triste!. No sé de nada especial que puedas hacer para que tu casa esté mejor en esta época del año. Porque aconsejarte que pongas velas o fuego en la casa podría ser contraproducente si

conocer qué estrellas negativas tierra puedes tener y que sin querer, podrías estar alimentando.

Tengo una hija pequeña que siempre está muy rabiosa, llora mucho, con rabietas, y sobre todo tiene unos ataques de ira que a veces nos da hasta vergüenza salir a la calle con ella. He mirado, y mi hija es del elemento Madera. ¿Puede ser que tenga un desequilibrio en su elemento y esto sea la causa? AM (Segovia) Dando por hecho que sea realmente Madera, es posible que sí tenga un desequilibrio en este elemento por su comportamiento. La madera rige el hígado y la vesícula biliar como órganos en el cuerpo. El hígado, para lo chino, es el mar de las emociones, la sede del odio y de la rabia. La madera siempre quiere crecer sin restricciones y si se les ponen límites, a veces pueden responder con rabia o darse por ofendidos. Sería conveniente que llevaras a tu hija a una consulta con un profesional, sea conmigo o con cualquier compañero, que la teste y pueda ayudarte a ver cómo está su elemento Madera y a que te proponga, llegado el caso, alguna ayuda para corregir posibles alteraciones. Hay emociones asociadas al elemento Madera que habría que tener en cuenta y si se sufre de ellas a menudo, tomar cita para poder corregirlas. Las emociones más frecuentes, asociadas al elemento Madera, seamos madera o no, son: Ira, amargura, culpa, odio, resentimiento, depresión, frustración, indecisión, pánico o dar todo por sentado.

He leído que hay estrellas para el

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Feng shui muy positivas, muy buenas, pero que también hay estrellas malas y que causan desastres en la vida, que estamos viviendo en lugares donde estas estrellas están y que no hacemos nada para que no nos afecten porque desconocemos lo que pueden llegar a hacer. Concretamente, hay una estrella que se llama algo así como Dolorosa Muerte que es la peor de todas. ¿Puedes aclararme un poco esto? SB (Madrid) Me temo que estas confundiendo estrellas volantes con orientaciones. La Dolorosa Muerte es una orientación, no es una estrella. Las orientaciones de una casa, vienen dadas por el año de construcción del edificio y una orientación geográfica tomada con una brújula luo-pan y en las personas, la fecha de su nacimiento. Esto da lugar a una serie de orientaciones favorables y desfavorables con las que se trabaja en Feng Shui para que todo vaya bien, tanto para las personas como para sus hábitats. Cada casa y también cada persona tenemos 4 orientaciones favorables y 4 desfavorables. La orientación Dolorosa Muerte o “Jue Ming” es la más desfavorable, la peor de todas. Si se usa esta orientación su fuerza negativa puede causar accidentes, problemas en las finanzas personales o del negocio, y problemas serios en las relaciones. Debe ser evitada en la puerta principal y en las habitaciones de dormir, especialmente en la cabecera de las camas. Pero no tienes que preocuparte de ante mano, ya

que no sabes dónde tienes esta pésima orientación y por lo tanto qué hacer con ella para que no te afecte. En esto radica el Feng Shui, en saber qué tiene una casa y cómo hacer correcciones para que no afecte. Colgar adornos, poner cosas chinas indiscriminadamente, como algunos quieren hacernos creer, no soluciona nada, al contrario, a veces perjudica. Un estudio serio de Feng Shui es lo único que puede decirte dónde tienes las 4 orientaciones favorables en tu casa y cómo activar también las de las personas que viven en ella a la vez, para que todo esté bien, sea una casa o un negocio.

Tengo entendido que se puede hacer Feng Shui de las tarjetas de visita para que lo que ofrecemos para vender se venda bien. ¿Es cierto esto? CS (Madrid) Lo que existen son medidas favorables para algunas cosas, que podrían servirte para las tarjetas de visita. No es que se haga Feng Shui con ellas, lo que se hace es aprovechar medidas favorables para darles mejor energía, pero si tu negocio no va bien o si el resto de cosas en él no funcionan, una “tarjeta Feng Shui” no obrará milagros. Como recomendación, te sugiero que el logotipo que elijas emita crecimiento, es decir, que suba, que crezca. Evita logotipos que bajen hacia el suelo. Todo lo que sube, crece. Lo demás dependerá de la actividad de tu negocio, de cómo estés tú y de cómo estén sus finanzas, etc.

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ECOLOGIA PRACTICA

La ecología necesita, además de grandes gestos, pequeñas acciones individuales que nos permitan cuidar y respetar nuestro planeta. En esta serie de artículos, te explicamos paso a paso algunos de los principales problemas a los que se enfrenta el medio ambiente, y qué podemos hacer cada uno de nosotros para mejorar la situación. Si pones en práctica estos consejos, te darás cuenta de que sin mucho esfuerzo, tan solo adoptando unos pequeños hábitos, puedes hacer mucho por este planeta, que es nuestro hogar.

Introducción al Reciclaje III Para completar esta serie de artículos sobre el reciclaje, abordaremos en éste unos últimos consejos para el correcto desechado de determinados materiales y objetos. Con ello, perseguimos el mismo fin que siempre, ofrecer pautas básicas que nos permitan cuidar el medioambiente en nuestro día a día. Reciclado de neumáticos usados

os neumáticos usados son desechos muy tóxicos, que al año suponen solo en España unas 300.000 toneladas de basura. Requieren un tratamiento especial para su correcta gestión medioambiental, pero en el mejor de los casos acaban apilados en los vertederos o, en muchas ocasiones, abandonados en la naturaleza. Recientemente, la legislación española ha tomado algunas medidas, entre las que destaca la obligación de los fabricantes de hacerse cargo de los neumáticos usados, para su correcta gestión y reciclaje. Un neumático abandonado en un bosque o descampado puede contaminar gravemente un ecosistema y además puede favorecer la propagación de incendios. Sin embargo, si se recupera adecuadamente, sus materiales son relativamente fáciles de reciclar y pueden proporcionar varias prestaciones posteriores. Hasta hace poco, el reciclaje de neu-

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máticos consistía básicamente en volverlos a poner a la venta gracias a diversos procesos de recauchutado. Hoy en día, se utilizan para construir pistas de tenis, suelos de parques infantiles, firmes de carreta más adherentes que los convencionales, tejados industriales, pasos a nivel, mobiliario urbano, masillas y aislantes... ¿Qué podemos hacer como usuarios? Existe una entidad gestora de estos residuos que colabora con fabricantes, talleres, tiendas especializadas y demás intermediarios del sector para procurar recuperar el mayor número posible de neumáticos. Cuando los nuestros necesiten recambio, es nuestra responsabilidad acudir a uno de estos talleres en los que podamos tener la confianza de que reciclarán los usados. Los derribos caseros Cuando realizamos alguna obra o reforma en casa, generamos escombros y desechos que es importante

que reciban el tratamiento adecuado, pues muchos de ellos pueden ser reutilizados. En general, si contratamos un servicio de obras, nos cubrirán la retirada de los escombros, pero es importante asegurarnos de que acabarán en el lugar indicado. Los restos de ladrillos y cemento podrán utilizarse en el armazón de nuevos edificios, evitando la fabricación de nuevos materiales para el mismo fin. Y sobre todo, conseguiremos que algunos materiales que pueden ser altamente contaminantes, como el PVC o el plomo de las tuberías, el amianto o la fibra de vidrio, sean reutilizados y gestionados de manera correcta para evitar posibles daños en el medioambiente y en las personas. Si favorecemos la reutilización de estos elementos se reducirá la fabricación y extracción de otros nuevos, ayudando así a evitar vertidos, residuos y demás agresiones al paisaje. Además, cabe advertir que el aban-

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dono de escombros y demás desechos de obra puede conllevar fuertes sanciones. Los coches también se reciclan Como se habló en artículos anteriores, uno de los retos ecológicos más importantes es renovar el parque móvil, para incorporar vehículos y modelos más respetuosos con el medioambiente, en definitiva, coches más limpios y eficientes que nos permitan reducir las emisiones responsables del calentamiento global. Esto no significa que debamos deshacernos de nuestro coche de cualquier manera. Es muy importante que su desmantelamiento se produzca en las condiciones óptimas y que sus partes sean recicladas y reutilizadas. En primer lugar, y aunque parezca muy evidente, tenemos que recordar nunca debe abandonarse un coche en la vía pública, y mucho menos en la naturaleza. Aunque no nos lo parezca, un coche abandonado sufre un proceso de deterioro muy rápido que puede provocar filtraciones de los líquidos altamente contaminantes que contiene: lubricantes, combustible y otros. Por suerte, las normativas cada vez más protectoras del medioambiente, están consiguiendo reconvertir los antiguos cementerios de coches en centros de procesado y reciclado, en los que los coches son desmantelados en condiciones de seguridad. Una vez separadas todas las piezas, las que están en buen estado pueden volver a reutilizarse, por ejemplo en reparaciones de otros coches. Los componentes que sean reciclables se enviarán a plantas de procesado y los materiales contaminantes serán tratados según sus necesidades.

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La Montañas Sagradas del M

A través de los siglos, a lo largo y ancho de nuestro, muchas montañas han sido y son consideradas como Sagradas. Cada una de ellas evoca una historia que han trascendido como herencia oral de nuestros antepasados.

ucha parte del mundo antiguo honraba la naturaleza que otorgaba, tras el velo de lo desconocido, fuerza o poder singular. Los lugares con resonancia sobre el ser humano fueron considerados mágicos. Como la naturaleza cada Montaña es especial, pero pocas de ellas son consideradas como “sagradas”.

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Cuando una montaña emana una “personalidad” propia, suele ser considerada Sagrada. La personalidad no viene marcada por un rasgo genuino o una forma especial. La personalidad consiste en un poder que es ejercido sobre el ser humano. Un poder que nos hace vibrar en armonía, consistencia y Unidad. Una vez esto sucede

es muy fácil que el lugar sea asociado a un acontecimiento importante (Monte Sinai) o ser considerado morada de los Dioses (Monte Olimpo), también que esconda ciudades ocultas (Mount Shasta), que estén cargadas de poder Divino (Everest), que sea puerta a otro mundo (Tor), e incluso que alguna sea “Axis Mundi”

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–Centro del mundo- (Monte Kailash).

escuchar un nombre.

Al dejarte atrapar por el influjo de una montaña comprenderás de lo que estoy hablando y sólo con que hayas estado en una considerada Sagrada habrás sentido la vibración, el cambio o transformación que ésta ha efectuado en tu vida.

En cada momento de nuestra vida una u otra montaña resonará en nuestro interior, dependiendo de aquello que queramos, busquemos o necesitemos. Existen muchos montes Sagrados: Ararat, Athos, Machu Pichu, Kailash, Monte de los Olivos, Mount Shasta, Teide, Montserrat, el Monte Olimpo, Urulu… y muchos más. Cada uno con una vibración, una forma, cada uno con una determinada personalidad, cambio o transformación para el peregrino que emprende “La búsqueda”.

Para algunos el influjo de una montaña sagrada es sorprendente. Con mis propios ojos he visto como alguien con el simple hecho de ver una Montaña Sagrada en una fotografía y sin saber nada sobre ella, decide un viaje. Otras veces la vibración del nombre de la montaña es lo que nos atrapa, su musicalidad resuena en nuestra alma. Una maravillosa poesía china describe sus montañas sagradas de esta manera: “Quien ha visto los cinco picos sagrados ya no mira otras montañas / Quien vuelve del Huang Shasn ya no ve los cinco picos”. Yo también pienso lo mismo, una vez tocas tierra Sagrada, con personalidad, con influjo, con poder y con cambio sobre ti mismo ya no ves el resto del mundo de la misma manera. He pisado muchos montes, muchos de ellos considerados sagrados, muchos otros me quedan por sentir y vibrar… Poco a poco me llaman, los escucho, los vibro y me dirijo hacia ellos. Os recomiendo hacer lo mismo, dejaros llevar por vuestras sensaciones, por lo que percibes con los sentidos y con algo más al ver un lugar o

Algunas montañas son imagen de estabilidad, convirtiéndose en un centro de mundo cósmico, o puerta a otras dimensiones, entradas a otro mundo. Pudiendo ser estos parte del más allá y una nueva vibración en la tierra. Cada montaña refleja su personalidad o influjo en alguna características que observamos en su exterior, que nos ayudan a saber qué poder podría ejercer la misma sobre nosotros. Fíjate en la forma, color, elevación, relieve, o el simple hecho de que tenga nieve nos muestra parte de su ser. Por ejemplo un volcán con tierra negra y fuego en su interior nos ofrece potencia, fuerza y entereza (cambio transmutador). Una montaña tranquila en el medio de una explanada, sobre un maravilloso verde y unos campos floridos un efecto tranquilizador. La nieve perpetua, o la fuente de agua nos

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hacen fluir, disolver y dejar atrás. Las montañas Sagradas han sido consideradas grandes templos, lugares de observación astronómica, la unión entre el cielo y la tierra, Dioses guardianes de los nativos del lugar, lugares de revelación o ascensión espiritual a través de una experiencia transformadora. Realmente nos alejan del mundo cotidiano uniéndote de una manera especial con el mundo divino o espiritual. La altura de una montaña es importante, representando el camino espiritual hacia una ascensión, o para una mejor contemplación o como ritual de apertura para recibir la creatividad de la fuente. Diversas culturas han adorado o ejecutado cultos distintos a las Montañas Sagradas. El Budismo lo realiza mediante un camino circular o de circunvalación de la misma; el Hinduísmo elige un peregrinaje a la base de la Montaña; otras culturas ofrecían sacrificios rituales. En la actualidad el acercamiento a las “Montañas Sagradas” se realiza desde muchas perspectivas y para motivos muy diferentes, pudiendo elegir entre un trabajo concreto y personal (chakras, la apertura del corazón, la feminidad, la libertad) o con un objetivo grupal (la ascensión 94 ESPACIO HUMANO

planetaria o subida de vibración del planeta). O lo que yo prefiero, vivir bajo el influjo de la misma, sin más interferencia que recibir lo que te está dando.

y sentir su belleza ofrece la sensación de comunión con la tierra, paz, relajación, comunión con el mundo y sentir tu paz de espíritu.

Yo, como espíritu libre, me aferro a la salvaje idea de “vivir la montaña”, compartiendo mi camino con amigos, o sola, caminando por sus senderos, bebiendo de sus arroyos, descansando bajo la sombra de un árbol frondoso en un día de calor, o sentándome en una maravillosa piedra para contemplar… dejándome arrollar por la inspiración que penetra en mi ser, visionando un mundo mágico, lleno de colores para compartir con los demás. Contemplar un lugar sagrado

Cada montaña nos ofrece un camino para nosotros, y la mayoría de las veces no hemos de preguntarnos porqué. La simple vivencia nos ofrece una plenitud de alma y sentimiento que es lo que realmente siempre estamos buscando. Es por esto mismo, que al rozar esta sensación una sola vez, es imposible mirar más a otras montañas… sin querer gozar con esta música en el alma. Susana Ortega www.viajessagrados.com

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Astrología Horóscopos Aries Del 20 de marzo al 20 de abril

F: Idealista y defensor de los débiles. Expresan sus opiniones con libertad. Son activos y despiertos, emprendedores, valerosos, enérgicos en cuanto hacen algo, audaces, combativos, directo en su trato, con fuerza de voluntad, impetuoso y entusiasta. Independientes con don de mando. De pensamiento ganador. D: egoístas, bruscos en el trato, actúan y luego piensan. Falta de paciencia, impulsivos y temerarios hasta la imprudencia. Ingenuos, muy confiados, Agresivos bajo presión, No soportan la rutina, quieren siempre dominar, irritables, caprichosos, carácter autoritarios.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo

Fortalezas y debilidades de los signos El signo zodiacal no solamente nos da las características de una persona. Sino también nos muestra un desafío, una misión, un camino por donde caminar, consiente e inconsciente, algo que forjamos todos los días. A partir de él tenemos algunas fortalezas y debilidades natura-

F: Actitud prudente en la vida cotidiana, perseverante, afanosa, conservadora, práctica, de acción constante, paciente, estable y sólida, Pacífico, gusto por los placeres y la buena vida, fiel a sus principios, seguro y buen organizador. Ambiciona sus logros, efusivo. Les gusta el confort y tienen sensualidad innata. D: posesivos, celosos, de opiniones fijas, inflexible y sin originalidad, materialista, glotón, resentido, perezoso, poco demostrativo de sus emociones, avaros, cabezones, lentos y acción retardada, gusto por el dinero fácil, convenidos, rencorosos, restrictivos.

Géminis Del 21 de mayo al 21 de junio

F: Tienen agilidad mental, rapidez de asimilación, capacidad para dedicarse a varias cosas al mismo tiempo, ingeniosas, extrovertidos, inteligentes, conocedores de diversos temas, buenos comunicadores, versátiles, divertido, amable, capacidad de persuasión, espontáneas, animadas, adaptables a cualquier circunstancia. D: Son vulnerables a las nuevas ideas sin haber discernido antes, no son constantes, actitud superficial, contradictorios, faltos de concentración, dispersos, nerviosos, tendencia a la mentira, caprichosos, distraídos, poco emocional, discutidor por nada, duales, intranquilos, charlatanes, indiscretos, cambiantes, faltos de compromiso y confusos.

Cáncer Del 22 de junio al 22 de julio

F: Carácter Sensible, de formas amables, imaginativa, receptivo, intuitivo, protectores, hogareño, afectuoso, románticos, generosos, introvertidos, buen consejero, entregado a los suyos especialmente a su familia, tenaz, dado al ensueño y a todo lo novelesco. D: Caprichoso, cortante e irritable, llegando a negarse a contestar o hablar, hipersensible, con tendencia a la autocompasión de los demás y de sí mismo, a inventarse desgracias interiores. A recordar lo malo, quejoso, posesiva, emocionalmente inestable, rencorosos, tímidos, resentidos y con sentimientos de inferioridad.

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les. El horóscopo está compuesto por los doce signos que todos conocemos; que se manifiestan en nuestra humanidad de forma natural, y es así que tenemos características puntuales en nosotros que son: Potenciadoras y Limitadoras, Os invito a conocer las Fortalezas y Debilidades de vuestro signo, para ayudarte a desarrollar las primeras y superar las segundas. F: - Fortalezas.

LEONIEL. Experto en Astrología Científica y Asesor Personal.

D:- Debilidades.

Lo bueno y lo malo, son dos caras de una misma moneda…

Leo Del 23 de julio al 22 de agosto

F: De espíritu noble, generoso, dinámico, franco, optimista, creativo, entusiasta, expansivo, abierto, simpático, organizador, honesto, intrépido, posee fuerte determinación para ascender. Dominio de sí mismo, capacidad de decisión, liderazgo, divertidos, generosos, alegres entusiastas, confianza personal, actitud competitiva. D: Vanidoso, autoritario, despótico, dictatorial, intolerante, orgulloso, vanidoso, egocéntrico, excesivamente confiado, inmaduros, prepotentes, jactanciosos, envidiosos, gusto por el poder y la gloria aprovechándose de los demás, se preocupan mucho por la posición social, desconsideración de los demás.

Virgo Del 22 de agosto al 21 de septiembre

Analítico, meticuloso, trabajador incansable, racional, lógico, generoso, metódico, tranquilo, constante, meticulosos, se vuelven amantes y defensores de las mascotas. Buscan la perfección, serviciales, atención por los detalles, precisos, de mente lúcida, capacidad de registro y control. D: Tiene exceso de individualismo, hipercrítico, nervioso, inquisitivo, capaz de utilizar engaños o dobleces con tal de alcanzar lo que estima como una meta. Obsesivo, temeroso, hipocondríaco, exigentes, incrédulos, inhibidos, poco afectuosos, no les gusta delegar por desconfianza, estresados y malhumorados por sus responsabilidades.

Consultas–Cursos– Talleres.

Libra Del 22 de septiembre al 22 de octubre

F: Amable, simpático, risueño, refinado, recto, abierto, amante de la tranquilidad, diplomático, benevolente, espontáneo, Enemigo de las disputas, espíritu conciliador, Sensual en sus actos y las buenas formas donde se expresa y se siente en armonía consigo mismo. Cualidades artísticas. D: indeciso, oscilando siempre entre dos extremos, se deja influir fácilmente por los demás, frívolo, variable, amante de la adulación, excesivamente complaciente, dependencia por compartir su vida con alguien, inconstante, superficial, perezosos, temen comprometerse y tomar partido por algo, apáticos.

Escorpio Del 23 de octubre al 21 de noviembre

F: Valeroso, perspicaz, astuto, prudente, previsor, dueño de sí mismo, posee una resistencia a toda prueba y espíritu inquebrantable. Magnéticas y con influencia muy considerable sobre su entorno. Vive intensamente todas sus emociones, profundas en todos los aspectos, intuición, alta capacidad regenerativa en su vida, mente investigadora, entregados a sus ideales y creencias. D: Celoso, resentido, envidioso, irritable, obstinado e intratable, sarcástico, rencoroso, vengativo, dominante, inmoral, tiránico, obstinado, morboso, destructivo, misterioso, sometedores, extremistas, crueles, violentos, déspotas.

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Sagitario Del 22 de noviembre al 22 de diciembre

F: Jovial, optimista, flexible, sociable, de mente abierta, idealista, amante de la libertad y de la justicia. Le gusta las aventuras y la cultura en general, gran motivador en su entorno, divertido, con filosofía de vida, visionaria, humanitaria, orientada hacia el progreso, enérgica, con mucha fé, confianza, don de mando, D: extremistas, superficiales, inconstante, descuidado, gracioso, exagerado y pesado para los demás. Derrochador, vehemente, hipócrita, fanático, Dados a la exageración, irresponsables, caprichosos, irritable, imprudentes, de doble moral, ególatras, envidiosos, prepotentes.

Capricornio Del 23 de diciembre al 21 de enero F: Gran capacidad de concentración y organización, perseverante y paciente, sentido del deber y responsabilidad desarrollado, prudente, reflexivo, honesto, leal, honrado. Decididos, cuidadosos, líderes, prudentes, realistas, ordenados, fortaleza mental y espiritual, disposición a la superación, exigentes consigo mismo y con los demás, maduro, estable, perseverante, formal, disciplinado. D: pesimista, rígidos, mezquinos, dictadores, materialista en exceso, receloso, inseguro, mediocre, distante, represor, arribistas, trepadores, fatalistas, melancólicos, reprimidos, carácter frío e insensible, nada detallistas, importancia al éxito social.

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Acuario Del 22 de enero al 21 de febrero

F: Altruista, capacidad para experimentar y canalizar lo nuevo, holístico y vanguardista, amistoso, complaciente, visionario, independiente, idéntico consigo mismo, innovador, Trabaja muy bien de forma colectiva, fraternal, amor universal. Comprensión por las ideas de los demás, organizadores y caudillos de grupos, ideólogos. D: excéntrico, distraído, nervioso, poco emocional, obstinado, hermético, anárquico, revoltoso, imprevisibles, rebeldes sin causa, revolucionarios, contradictorios, tienen formas bruscas de actuar, desordenados, inconstantes, egoísta, contradictorio, maniáticos, explosivos, irreverentes.

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amistad, conversar, quedar a tomar algo, cine, música, salir los fines de semana, vacaciones... Madrid o alrededores, olmo_66@yahoo.es Chico de 35 años, buena gente, imaginativo, amante de la cultura, paseos tranquilos, no muy nocturno, músico profesional, quiere conocer chica similar, que tenga un mundo interior. Tl. 647 733 924 Chico, 37 años, atractivo, simpático, agradable, desea conocer chica que tenga interés en crecimiento espiritual y/o conocimientos en temas afines a la revista, para amistad o relación. Zona Madrid o alrededores. Preferible no fumadora jmadrid123@yahoo.es ¿Buscas una relación de pareja estable basada en el amor verdadero? ¿Deseas dialogar sobre el amor de pareja? Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos los sábados a las 18:00 h en C/ Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta de Toledo) Escribe a encuentrospareja@adlc.es o llama al Tl. 699 502 139 o al 679 93 32 18 Chico 47 años, 1,78, 81 k, Piscis, soltero, romántico, sensible, divertido, busca amiga para amistad o relación y compartir aficiones: senderismo, natación, footing, ajedrez, cocina, conversar, lectura, escritura, guitarra, pasear, animales, plantas, etc. José, Tl. 660 841 423 jlmelsol@hotmail.com Madrid Vegetariano, amante de la filosofía y de la música, desea contactar con personas afines, preferiblemente mujeres de 24 a 36 años que vivan en la zona sur de la Comunidad de Madrid.José LuisTl. 656 575 928 / 91 284 95 15 Me gustaría conocer a personas que leen esta revista, que utilizan facebook y que están en el mismo proceso que yo: abrirse a la vida y hacer más amigos. Más de 50 y no fumadores. islandia@gmail.com Jubilado recientemente, en buena posición económica, desea entablar relación con mujer mayor de 50 años que le guste el Arte, la Naturaleza, Lectura y Viajar. Llamar Tl. 609 774 188 Os invitamos a encontrar gente

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gos a partir de la 19:00h. Preguntad por Fran (madridbabel@yahoo.es). Para más información sobre nuestras actividades internacionales: www.madridbabel.es Grupo de amigos de crecimiento desde 45 a 60 años para actividades de ocio, culturales y de desarrollo y crecimiento personal. Si deseas ampliar información, ponte en contacto a través del correo: mariamdelolmo@yahoo.es Tl. 687 80 89 80 Cedo habitación gratis (tranquila y confortable) y manutención a chica/sra. afín a temas de la revista a cambio de 2/3 horas diarias de labores domésticas. tengo 51 años (algunos problemas de depresión) y un hijo de 15 años. Getafe, Madrid. Tl. 682 265 479 (tardes) Ofrezco alojamiento en casa de campo compartida, en sierra segoviana, y alimentación vegetariana a cambio de ayuda en el huerto y mantenimiento de casa. En principio, temporada primavera-verano. Preferible experiencia en tareas manuales. Sonia soniasdi@gmail.com Asociación Budista necesita alquilar un local o piso con 2 salas para cursos de meditación. Ideal zona bº Guindalera(Diego de León) y cercano a metro. Interesados contactar con Lola Tl. 617 859 382Pía Tl. 672 308 201 Busco personas para compartir charlas de astrología que sean afines a estos temas. Tl. 609 047 947 ¿Quieres saber como tener una ecología en tu mente? Te invito, de manera gratuita, a conocer la PNL y aprender a tener una mente limpia y ecológica. Intentaré dar pistas para resolver los posibles problemas vitales y también conocerás como embellecer tu vida hacia la excelencia. Tl. 679 933 218 jcbpnl2007@yahoo.es Personas con problemas de DEPRESIONES que quieran formar parte y colaborar con la Asoc. sin ánimo de lucro DEPRESIVOS SOLIDARIOS. Manuel Tl. 682 265 749 www.Depresivos-Solidarios.com Participa con nosotros. Grupo de Astrología, Análisis de Cartas Astrales, reuniones, charlas, difusión, actividades alternativas, ocio, y otros temas de conocimiento esotérico. astrologiadivina@hotmail.com

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Novedades de Libros

La misteriosa historia de X-7

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Explorando la naturaleza espiritual de la materia

Estrategias de Autocoaching para sobrevivir y prosperar en el mundo de los cambios

Autora: Mayte Suárez Océano/Ambar

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El agua: un elemento sin el que no sería posible la vida. Un recurso saludable, una bebida, ...un líquido vital. Una visión muy completa, centrada en el papel del agua como elemento saludable y explicada desde una perspectiva innovadora, que se nutre con las informaciones y los descubrimientos más actuales.

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Basado en poderosas técnicas de autocoaching, este libro te prone un método ameno y accesible para abandonar patrones que te limitan. Por encima de todo descubrirás cuán sorprendente eres... y lo lejos que puedes llegar.

Milagros de hoy en día

Casitodo elmundo está Chiflado

Autora: Louise L. Hay Urano

El Pequeño Libro Rojo

Conozca los historias extraordinarias de personas cuyas vidas cambiaron de rumbo gracias a Louise L. Hay, autora de Usted puede Sanar su Vida. Desde hace más de 30 años ella enseña a utilizar nuestros propios poderes creativos para el crecimiento personal y la sanación. Estos testimonios te inspirarán a crear milagros en tu vida.

Autor: Garuda Hapi Books /Alfaomega Edición bilingüe (inglés/español) de un conjunto de aforismos de Garuda. El autor dice que era Comocasitodoelmundo hasta un dia de 1980 en que perdió la cabeza y al mismo tiempo, experimentó lo que él denomina el Ser Eterno, pasando de “hacer” a “sencillamente ser”. Disfruten de estos pensamientos.

Pilates para Adelgazar

La fórmula de la salud

Autora: Elise Watts Ediciones Tutor

El Gran Equipo Autor: LID

Ignacio

Libro y DVD

Programa paso a paso que incluye en 64 páginas con fotografías ilustrativas un plan de trabajo completo de Pilates con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes o aumentar intensidad. El DVD ofrece todos los ejercicios y 5 sesiones de entrenamiento.

Palabras para quererte más

Bernabé

Ignacio Bernabé, desde una intensa narrativa en primera persona, invita al lector a desarrolar en su empresa el concepto de gran equipo como nuevo paradigma de alta competitividad organizacional y a pasar a la acción construyendo sobre los tres potentes pilares: liderazgo, talento y equipo. Un título diferente que se convertirá en el manual.

Autora: Marie Lambert Luciérnaga Este es un libro de palabras que personas sabias nos han legado a lo largo de la Historia y que nos ayudarán a reflexionar día a día. En los momentos difíciles, las palabras son un consuelo, pero también en los días buenos éstas tienen su espacio, palabras auténticas, siempre para conseguir que funcione. Te dará las herramientas para que cada día consigas quererte más.

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Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Coaching Mar Asuncion Tl. 686 240 884 Carina Cinalli Tl. 620 137 176 Invita Tl. 6688 24 429

Cocina INH Nutrición Holística Tl. 91 591 36 45 Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Cocina Vegetariana Energética Tl. 656 354 662

CENTRO GLAMOUR

Ayurveda Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071 Centro de Estudios Ayurvédicos Tl. 600 23 69 54

Acupuntura, Masaje Relajante, Deportivo Especialistas en Reconstrucción de Uñas de gel, Manicura, Pedicura

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Servicios y Profesionales de la Salud Naturopatía

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CENTRO NATURAL VITAL SALUD Conferencias gratuitas de medicina biológica todos los viernes a las 19:30 a cargo de MITRIDATES Asesoramiento nutricional y naturopático C/ Oca 101, Metro Carabanchel

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Meditación Mahashakti. Vipassana Tl. 628 31 23 52 El Bosque Tl. 91 857 31 49 Samye Dzong Madrid, Budismo Tibetano Tl 615 888 759 Centro Budista de Valencia Tl. 96 348 0892 Meditaciones Activas Osho Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141

Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

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Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87

Pilates Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Metafísica Cósmica Saint Germain Tl. 690 72 65 83 Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277 Movimiento de Unificación Tl. 91 366 64 39

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Espacio Kerala Tl. 91 233 68 24

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El Vergel Tl. 91 547 19 52 Crucina Restaurante Tl. 91 445 33 64 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92 Ecocentro Tl. 91 553 55 02 La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 40 El Estragón Tl. 91 365 89 82

Sanergía Adriana Sorina Tl. 667 818 475 Jose Ignacio Jiménez-Peralo Tl. 659 54 60 75 Charo Gómez Tl. 679 349 629

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Sonido Círculos Creativos de Percusión Tl. 91 459 92 80

ESPACIO HUMANO 103

104+105

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Tantra

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Espacio de Hombres Tl. 666 782 932

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Centro

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PSICOLOGA

Amparo Ovejero Telf. 699 64 85 86

Tao Tao de la Mujer. Teresa Rodriguez Tl. 666 730 651 Alma de Tao Tl. 91 429 29 95

Vacaciones / Viajes

CONSULTAS 605 201 809

Asociación Española de Tai Chi Xin Yi Tl 91 468 03 31 Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Asoc. Muralla del Dragón 676 730 687

Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91574 6233

Técnica EFT

Viajes Sagrados Tl. 91 468 59 14 La Lechuga Colorá. Asturias Tl. 622 136 326

Voz

EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353

Terapia floral Terapia energética

FUENLABRADA TAPPING TERAPIAS E NERGÉTICAS Quiromasaje Craneal Metamórfico Flores de Bach Tl. 653 942 970 - 605 921 333 Todos los niveles de Reiki

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Terapia visual Mejorvisión Tl 91 5511100

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104 ESPACIO HUMANO

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Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55 Espacio de Yoga Tl 607 612 472 ShivaYoga Tl. 91 361 55 03 Escuela Patanjali Tl. 91 711 74 37

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Servicios y Profesionales de la Salud

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CENTROS (donde se imparten conferencias)

A.D.A.S.E.C.

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Conferencias (y otras actividades gratuitas) Agenda

C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

JUNIO

Alborada Chrystal

3 Viernes

Postigo de San Martín, 9, 2º, 2 Tl. 639 68 68 47

almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40

Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614

Asociación de Estudios Espíritas C/ Bolsa, 14, 1º Dcha - D www.espiritasmadrid.com

Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tlf. 91 448 95 45

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Bohindra C/ De la Paz, 6 y 15 Tlf. 91 521 37 57

Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cultural Saint Germain

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TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Concepción González Ambite Lugar: Asociación Red Social SHIATSU CON ACEITE Hora: 18:00 Lugar: Espacio Plural Kerala CÍRCULO MADRE DIVINA Hora: 19:30 Lugar: Inkarri PRESENTACIÓN CURSO DE ESTUDIOS YÓGUICOS Hora: 19:30 Lugar: Espacio de Yoga TRABAJO CON SUEÑOS Hora: 19:30 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Lugar: Inkarri LA MISIÓN DIVINA Hora: 20:00 Imparte: Marta Quidel Lugar: Herbolario Divino Niño ¡LIBÉRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa REENCUENTROS CON TU ALMA Hora: 20:00 Lugar: Centro Ámate

4 Sábado REMEDIOS CASEROS AYURVÉDICOS Hora: 12:00 Imparte: El Bosque Lugar: Casa Asia Barcelona Tl. 93 368 08 36 club@casaasia.com TALLER PRÁCTICO DE SHIATSU Hora: 18:30 Lugar: El Bosque EL MORYA: LA VOLUNTAD DE DIOS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

6 Lunes

Pasaje de C/ Cadarso, 19, bis Tlf. 91 758 12 85-622 835 277

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 19:00 Tl. 656 935 074

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas

MEDITACIÓN DINÁMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

C/ Fuencarral, 42 1º-A Tl. 91 532 18 35

Centro Guadalupe Cuevas C/ Preciados 23 Tl. 91 679 07 47

Centro Hara C/ San Raimundo 27, 1º Tl. 91 311 23 76

Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

Centro Martínez Darsés C/ Doctor Castelo 11, Tlf. 91 435 94 50

Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679

106 ESPACIO HUMANO

7 Martes INTELIGENCIA EMOCIONAL. CÓMO CREAS TUS EMOCIONES Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca (Instituto Quorum) Lugar: Ecocentro MUJERES SABIAS Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri

8 Miércoles INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparte: Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro COACHING &PNL, NUEVA PROFESIÓN Hora: 19:30 Imparten: Nuria Sáez y Julián Trullén/EscuelaInCrescendo Lugar: Ecocentro REIKI-SHIATSU Hora: 20:00 Todos los miércoles Imparte: Manuel Varela Lugar: Herbolario Divino Niño

ALIMENTACIÓN, PLANTAS MEDICINALES Y SALUD Hora: 20:45 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

LOS OJOS SON EL ESPEJO DEL ALMA Hora: 19:00 Imparte: Carmen Llimarga Lugar: Club de Oro

REIKI Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

ARQUETIPOS ASTROLÓGICOS Hora: 19:00 Imparte: Leoniel Lugar: Luz y Esperanza

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES Hora: Confirmar Lugar: Centro Vitonys

EMF BALANCING TECHNIQUE Hora: 19:00 Imparte: Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar

9 Jueves

CÓMO HACER UNA DIGESTIÓN PERFECTA Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Naturista Vital Salud

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA DE STANISLAV GROF Hora: 18:00 Imparte: Mª Isabel Marquina Lugar: Ecocentro TALLER DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: BENEFICIOS EFT Hora: 19:00 Imparte: Patricia Rómer Lugar: Club de Oro OSTEOPATIA CRANEO-SACRAL Hora: 19:00 Imparte: Ana Molares Lugar: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 PERDONAR Y SER LIBRES. LIBERA TU PASADO, DISFRUTA EL PRESENTE Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys Confirmar asistencia ¿POR QUÉ CAMINAR SI PUEDES VOLAR? SISTEMA ISHA Hora: 19:30 Lugar: Ecocentro SOMOS LO QUE COMEMOS Hora: 20:00 Imparte: Jose Sagrario Lugar: Herbolario Divino Niño MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid EL TERAPEUTA FLORAL COMO PERSONA Hora: Confirmar Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor

10 Viernes MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 10:00 en Rivas Tl. 656 935 074 EL COACHING; PARA QUÉ SIRVE Hora: 10:30 Lugar: Espacio Plural Kerala KARUCAN Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar PEDIR, RECLAMAR, EXIGIR; TRES FORMAS DE RELACIÓN PERSONAL Hora: 18:00 Imparte: Jose María Sánchez Pardo Lugar: Asociación Red Social CÓMO RECUPERAR EL ARTE SAGRADO DE LA COCINA Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal- Ecocentro Lugar: Ecocentro JIN SHIN JYUTSU: EL ARTE DE ARMONIZAR TU ENERGÍA Hora: 18:30 Imparte: Consuelo López Lugar: ITIEE HÁBITOS SALUDABLES EN AYURVEDA Hora: 19:00 Imparte: Centro de Estudios Ayurvédicos Lugar: Ecocentro

MÉTODO SILVA Hora: 19:30 Lugar: Hotel Meliá Castilla C/ Capitán Haya 43 EL GRAN SECRETO DE STANLEY KUBRICK REVELADO Hora: 19:30 Imparte: Robert Goodman Lugar: Asoc. de Estudios Espíritas MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid ¡LIBÉRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa TRANSMUTACIÓN ELECTRÓNICA Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica LA CONCIENCIA Y SU REALIDAD MULTIDIMENSIONAL Hora: 20:00 Lugar: IAC ¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES? Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai CÓMO LAS CREENCIAS TE LIMITAN LA VIDA Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

11 Sábado ENCUENTRO DE REIKI Hora: 19:30 Imparte: Mª Angeles Herrán Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista LAS LLAMAS GEMELAS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

13 Lunes LA LEY DE LA ATRACCIÓN Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 19:00 Tl. 656 935 074 MEDITACIÓN DINÁMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

14 Martes ¡SOMOS LO QUE COMEMOS! Hora: 18:00 Imparte: Red GFU Lugar: Ecocentro SALIR DEL JUEGO DE LAS EMOCIONES, LA EXPERIENCIA DE SER MUJER Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

15 Miércoles INTRODUCCIÓN A

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14:43

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Conferencias (y otras actividades gratuitas)

Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

Centro Naturista Vital Salud

LA ENERGÍA ORGÓNICA Hora: 19:30 Imparte: Araceli Estevez Lugar: Club de Oro

Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Alcobendas

CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 19:00 Lugar: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

LA GRAN INVOCACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

SÍNDROME DE COLON IRRITABLE Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Naturista Vital Salud

23 Jueves

Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

16 Jueves

SANACIÓN CON ÁNGELES Hora: 19:30 Lugar: Inkarri

PNL TRANSPERSONAL, UN VIAJE POR TU UNIVERSO INTERIOR Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto - Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro

LA TECNOLOGÍA HEMI-SYNC PARA LA EXPLORACIÓN DE LA CONCIENCIA Hora: 18:00 Imparte: Enrique Ramos- Fundación Sauce Lugar: Ecocentro NUTRICIÓN Hora: 19:00 Imparte: Mari Carmen Lugar: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 EL BUDISMO DEL SIGLO XXI Hora: 19:30 Imparte: Saya Kunsal Lugar: Club de Oro DIBUJOS ACTIVOS Y EMISIÓN DE FORMA Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Madrid BENEFICIOS DE LA ASTROLOGÍA Hora: 20:00 Imparte: Leoniel Lugar: Herbolario Divino Niño MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid JUEGOS PARA EL ENCUENTRO: ABRE TUS RELACIONES Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita García Marqués Lugar: Centro Hara CONTEMPLACIÓN EN MADRID Hora: Confirmar Tl. 91 857 31 49 Organiza: El Bosque Lugar: Parroquia de Guadalupe C/ Puerto Rico 1

YO ME MIMO. PAUTAS PARA UN CUIDADO DIARIO CON CONCIENCIA Hora: 19:30 Lugar: Centro Método TRCD MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid BENEFICIOS DE LA EXPERIENCIA FUERA DEL CUERPO Hora: 20:00 Lugar: IAC EL ÁRBOL DE LA VIDA. CÁBALA PRÁCTICA Hora: 20:00 Lugar: Centro Ámate

FORMARTE COMO PROFESIONAL DE REIKI Hora: 19:15 Imparte: John Curtin Lugar: Ecocentro LATTICE YOGA. YOGA PARA EL ENTREMADO. CAMINO DEL EVOLUCIONARIO Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Madrid SANERGÍA Y LA CONEXIÓN Hora: 19:30 Imparte: Adriana Sorina Lugar: Espacio Abierto C/ Relatores 20, izq

¡LIBÉRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez VENCER LA DEPRESIÓN SIN FÁRMACOS Lugar: Jardín Mariposa Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates CÓMO SE HACEN LAS FÓRMULAS DE Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista ESENCIAS FLORALES CONSTELACIONES FAMILIARES: Hora: 20:15 Imparte: Rosa González Lugar: ITIEE SANA TUS RAÍCES Hora: 20:30 Confirmar asistencia 18 Sábado Imparte: Margarita García Marqués Lugar: Centro Hara SEMINARIO: DEFENSORES DE LA LUZ, COMPROMISO CON TU SER MEDITACIÓN Hora: 18:00 Hora: 20:30 Todos los jueves Imparte: Asociación Metafísica Ibérica Lugar: Samye Dzong Madrid Lugar: Hotel Tryp Atocha C/ Atocha 83 TRANSMUTACIÓN Y ASCENSIÓN DEL ADN KARMA Y REENCARNACIÓN Hora: Confirmar Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain Imparte: Montserrat Fernández Lugar: Seflor

20 Lunes

24 Viernes

PRESENTACIÓN DE TALLERES DEL CAMPAMENTO YOGA PARA NIÑOS CÓMO INTERPRETAR EL AURA HUMANA SEMANA DE LOS SERVIDORES MUNDIA- Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama Hora: 20:15 Imparte: Raquel Rús Lugar: ITIEE LES, MAESTROS DE LA HUMANIDAD MEDITACIÓN DINÁMICA Hora: Confirmar Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni TRATAMIENTO BIOLÓGICO Lugar: Centro Metafísica Ibérica Lugar: Templo de Debod DE LA OSTEOPOROSIS 17 Viernes Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates 21 Martes Lugar: Centro Naturista Vital Salud MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO RECETAS COCINA BIO-VEGETARIANA Hora: 10:00 en Rivas Tl. 656 935 074 Hora: 18:00 Imparte: Jose A. Romero MEDITACIÓN Y CHENRESIG Lugar: Ecocentro Hora: 20:00 Todos los viernes SHIATSU Y EMBARAZO Lugar: Samye Dzong Madrid Hora: 10:30 PUERTAS ABIERTAS Lugar: Espacio Plural Kerala CONSTELACIONES FAMILIARES PRESENTACIÓN FORMACIONES DEL LA MISIÓN DIVINA Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys MÉTODO TRCD Hora: 18:00 Imparte: Marta Quiden Confirmar asistencia Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Luz y Esperanza Lugar: Centro de Formación HEMISYNC Método TRCD Hora: 19:30 Imparte: Enrique Ramos CÓMO NOS AFECTAN LOS Lugar: Fundación Sauce TRASTORNOS DE APRENDIZAJE ¡LIBÉRATE BAILANDO! DANZA DE LA Hora: 18:00 Imparte: Marta Maroto VIDA UNA NUEVA MATERNIDAD. LA MUJER Lugar: Asociación Red Social Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez COMO MADRE, UNA NUEVA FIGURA Lugar: Jardín Mariposa Hora: 19:30 Lugar: Khardaia EL CAMINO HACIA LA CONSCIENCIA Confirmar asistencia CÓSMICA CONOCE TU MISIÓN DIVINA Hora: 19:00 Imparte: Vida Universal 22 Miércoles Hora: 20:00 Confirmar asistencia Lugar: Luz y Esperanza CUENTO-FORUM PARA NIÑOS: SIN TI Imparte: Marta Quidel Hora: 17:30 Imparte: iñigo Durán Lugar: Centro Shaddai LA MEDICINA NATURAL Y LA OTRA Lugar: Ecocentro REALIDAD 25 Sábado Hora: 19:00 Imparte: Jesús Torrellas RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA DE CÓMO TOMAR LAS RIENDAS DE NUESLugar: Centro Nuevo Despertar STANISLAV GROF TRA SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL REGISTROS AKHÁSICOS Y Hora: 18:00 Imparte: Mª Isabel Marquina Hora: 11:00 CANALIZACIÓN GRUPAL Lugar: Ecocentro Lugar: Espacio Plural Kerala

C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83

Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102

Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

Centro Terapia Salus Costanilla de los Ángeles 2, 2º A Tl. 636 40 51 28

Centro Vitonys C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

Club de Oro C/ Goya, 67 2º dcha Tl. 91 431 05 57

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Arte de Vivir C/ Eugenio, 5, bajo local Tl. 91 323 94 73

El Ático C/ Francos Rodriguez Tl. 691 480 916

El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

El Girasol C/ Ayala 65, esc. drcha, 1º izq Tl. 91 309 23 82

El Vergel Pº de la Florida, 53 Tl. 91 547 19 52

Escuela Superior de MTC C/ San Hermenegildo 25 Tl. 91 528 42 96

Espacio plural Kerala C/ Isabeanta Tl. 607 612 472

Espacio de Yoga C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24

espacio HUMANO 107

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Conferencias (y otras actividades gratuitas) Espacio Ronda Ronda de Segovia 50, local Tl. 91 366 64 39

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

Herbolario Divino Niño C/ Martínez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

IEN El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

Agenda LA LLAMA TRINA Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

Hora: 19:15 Imparte: John Curtin Lugar: Ecocentro

TRATAMIENTO BIOLÓGICO DE LA ARTRITIS REUMATOIDE Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

ACEITE DE MASAJE CANNABIS: APLICACIÓN, PROPIEDADES Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys Confirmar asistencia

27 Lunes MEDITACIÓN DINÁMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

28 Martes RECETAS COCINA BIO-VEGETARIANA Hora: 18:00 Imparte: Jose A. Romero Lugar: Ecocentro

29 Miércoles CONTROL EMOCIONAL Hora: 19:00 Imparte: May Ros Lugar: Fundación Sauce

C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

LA BÚSQUEDA ESPIRITUAL CON LAS ESENCIAS DE ORQUÍDEAS Y GEMAS Hora: 20:45 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

ITIEE

30 Jueves

C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

FORMARTE COMO PROFESIONAL DE REIKI

Instituto Quorum

Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282

La Biotika

Librería Luz y Esperanza

Padmasana Center C/ Mar de Oman, 34 Tl. 91 382 27 33

Restaurante El Vegetariano de Teresa C/ Hermosilla, 157 Tl. 91 355 36 53

Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Izq Tl. 91 564 32 57

Tu Espacio Ra Urb. Valdelagua, Madrid Norte Tl. 639 134 253

Vida Universal C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30

Tl. 91 510 20 36

108 ESPACIO HUMANO

1 Viernes ALINEAMIENTO CUÁNTICO Hora: 19:30 Imparte: Liliana Lugar: Centro Nuevo Despertar MÉTODO SILVA Hora: 19:30 Lugar: Hotel Meliá Castilla C/ Capitán Haya 43

INTRODUCCIÓN AL YOGA NIDRA 4/6 Imparte: Carmen Rodríguez Organiza: Escuela Internacional Yoga Tl. 91 309 36 07 www.escueladeyoga.com

C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Avda/ Rey Juan Carlos I, 76, local Tl. 91 153 76 46

JULIO

TALLER INTENSIVO DE YOGA 4/6 Imparte: Félix Fuentes Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04

C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

Merkabah (Leganés)

VACACIONES CREATIVAS: PROSPERA Y SE FELIZ Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita García Marqués Lugar: Centro Hara

MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid

8 Martes INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparte: Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro

6 Miércoles NO AUMENTO DE TERREMOTOS, SI ENERGÍAS CONTAMINACIÓN “0”, SOL Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35

7 Jueves NIÑO INTERIOR: CONECTA CON TU SER ESENCIAL Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita García Marqués Lugar: Centro Hara

8 Viernes CONCIENCIA SENSORIAL Hora: 19:30 Imparte: Enric Bruguera Lugar: Escuela Internacional de Yoga Tl. 91 416 68 81

Cursos y Talleres

Khardaia

C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

VENCER EL INSOMNIO SIN FÁRMACOS Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

TRATAMIENTO BIOLÓGICO DEL ACNÉ, PSORIASIS Y ECZEMA Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Naturista Vital Salud

TALLER FUSIÓN TAO-TANTRA 3/6 Imparte: Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30 www. temistao.com DANZA DE LA VIDA 3/6 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com MASTER PRACTITIONER EN PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA 3-4/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com TALLER BARAJA ESPAÑOLA 3-24/6 Imparte: Johana Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 91 356 29 64 CONSTELACIONES FAMILIARES 3-28/6 Individuales Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com CURSO DE QUIROMASAJE 3/6-18/7 Imparte: Jose Mª Villagrasa Organiza: Escuela Unisalud Tl. 91 536 30 83 www.unisalud.es YOGA: POSTURA SOBRE LA CABEZA 4/6 Organiza: Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

TALLER: JUEGA PARA RELACIONARTE 4/6 Organiza: Centro Hara T 91 311 23 76 www.centrohara.es CURSO METAFISICA 4/6 Organiza: Escuela Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

RECONEXIÓN CON EL TORRENTE SAGRADO DE PLENITUD 4/6 Imparte: Irmgard Radefeldt Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

MEDITACIÓN SILENCIO INTERIOR 4/6 Imparte: Javier Ruiz Calderón (Shankara) Organiza: Espacio de Yoga T. 607 612 472 www.espaciodeyoga.es

INTENSIVO INTROD. YOGA NIDRA 4/6 Imparte: Carmen Rodríguez Organiza: Escuela Internacional Yoga Tl. 91 416 68 81 www.escueladeyoga.com

TALLER: SHATKARMAS, TÉCNICAS DE PURIFICACIÓN CORPORAL 4/6 Imparte: Belen Organiza: Anahata Tl. 627 739 090

DIÁLOGOS PARA LA PAZ INTERIOR 4/6 Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com INTENSIVO DE TAI CHI 4/6 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org NIVEL 1 SISTEMA CHRIST ENERGY 4/6 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com TRABAJO CON SUEÑOS 4/6 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es TALLER SANACIÓN CON LA VOZ - 1 4/6 Imparte: Francisco Lumbreras Organiza: Fundación Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

TALLER MISIÓN DIVINA 4/6 Imparte: Marta Quidel Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 91 356 29 64 TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 4-5/6 Organiza: Estrella Magán Tl. 636 512 807 www.cursoscrearteestrella.com DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL 4-5/6 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com CO-CREAR CON MOVIMIENTOS CUANTICOS DE CORAZÓN 4-5/6 Imparte: Andieas Hoffman, Gabriel y Adriana Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

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Cursos y Talleres INTRODUC. A LA CÁBALA MÍSTICA 4-5/6 Imparte: Esmeralda Pérez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org TALLER TAROT 4-30/6 Imparte: Cristina Pastor Organiza: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 TALLER CANTO DE ARMÓNICOS, N 1 5/6 Imparte: Francisco Lumbreras Organiza: Fundación Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org TALLER: SALIR DEL JUEGO DE LAS EMOCIONES. SER MUJER 5/6 Imparten: Carmen Cid y Sol Olmo Organiza: Fundación Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org FORMACIÓN EN CONSTELACIONES ENEAGRAMA Y CONSTELACIONES 6-27/6 Imparte: Mayte Cáceres Organiza: El Jardín Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com CURSO DE QUIROMASAJE NIVEL 1 6-30/6 Imparte: Miguel Alameda Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com

TAO DE LA MUJER, HABITANDO EL VIENTRE 10/6 Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro D_Espacio 666 730 651 www.artestaoistas.com CAMINANDO HACIA LA LIBERTAD, CON LOS MAESTROS DE LA INDIA 10/6 Imparte: Javier Ruiz Calderón (Shankara) Organiza: Espacio de Yoga Tl. 607 612 472 www.espaciodeyoga.es

MEDITACIÓN ACTIVA 10/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

SICOANALOGÍA: EL LENGUAJE DEL UNIVERSO 11-12/6 Imparte: Jose Mª Villagrasa Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

RETIRO DE YOGA EN GREDOS 10-12/6 Organiza: Centro Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

LECTURAS DEL AURA 9/6 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04

LIBERACIÓN PSICOSOMÁTICA 10-12/6 Organiza: Terapia Salus 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

WINGWAVE COACHING 9-12/6 Imparte: Sylvia Kurpanek Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

CURSO REGISTROS AKHÁSICOS 1 11/6 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 349 629 www.tecnicasdeluzyamor.es

DIA MUNDIAL DE LA RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA 11/6 Imparte: Isabel Marquina Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com

TALLER MAESTRÍA REIKI UNITARIO 10-12/6 Imparte: Marisol Mora Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

TALLER TÉCNICAS DE MEDITACIÓN 9-10/6 Imparten: John Curtin y Carmen Cid Organiza: Fundación Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

11-12 de Junio. Precio económico. Profesor: Alberto Martínez Información: Tl. 625 874 190

DANZA DE LA VIDA 10/6 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com

CURSO DE FLORES DE BACH Y ELIXIRES FLORALES 7-30/6 Organiza: El Jardín Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com

LECTURAS DE AURA 9/6 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04

UNIVERSOS TRANSPERSONALES Y RESPIRACIÓN PNEUMA 11/6 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

TALLER DE BELLEZA INTELIGENTE: BELLEZA Y CUIDADO DE LA PIEL 11/6 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com

INTENSIVO DE ASTROLOGIA 10-12/6 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

AYURVEDA, YOGA Y NUTRICIÓN 8-12/6 Imparte: S. K. Kamlesh Organiza: Centro Yoga Sivananda T. 91 361 51 50 www.sivananda.org

CURSO DE CHI KUNG: UN ACERCAMIENTO PSICOCORPORAL A LA ENERGÉTICA CHINA

CURSO METAFISICA 10/6 Organiza: Escuela Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES: LOS ÓRDENES DEL AMOR 7/6 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

TALLER DE LECTURA DE CARTAS DEL TAROT 7/6 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es

DESCUBRE TU NIÑO INTERIOR 11/6 Organiza: Centro Hara 91 311 23 76 www.centrohara.es

INTENSIVO DE SHIATSU 10-12/6 Imparte: Amigos del Shiatsu Organiza: LaCasaToya (Zaragoza) Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 11/6 Imparte: Estrella Magán Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com

REIKI 1 11-12/6 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10 mineralesmalaquita@gmail.com TALLER DE MEDITACIÓN 11-12/6 Imparte: Sandra Torres Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com INTENSIVO DE MASAJE LOMILOMI 11-12/6 en san Lorenzo de El Escorial Organiza: Mana Kia´i Lomilomi Tl. 651 080 346 manalomilomi.blogspot.com EFT EN ACCIÓN 11-12/6 Imparte: Luis Bueno Tl.619 452 353 www.efeteando.com PRACTITIONER EN PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA 11-12/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

DESPERTANDO AL TIGRE, SANANDO HERIDAS PERSONALES 11/6 Imparten: Karola Recio y Tuty Garcia Morodo Organiza: Khardaia T. 91 445 39 94 www.khardaia.com

ELABORACIÓN CASERA DE ALIMENTOS 11-12/6 Imparte: María Gómez Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

INTRODUCCIÓN AL ESTILO DE TAI CHI “SHI HSIANG CHUAN” 11/6 Imparten: Bertrand Hamel y Domingo Sánchez Organiza: Asoc. Muralla del Dragón Tl. 676 730 687 www.muralladeldragon.com

MASAJE METAMÓRFICO 11-12/6 Imparte: Carmen de la Casa Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

CÓMO ACTUAR CONTRA LA OBESIDAD 11/6 Imparte: Jose Sagrario Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 91 356 29 64

TALLER: LA RESONANCIA DEL ALMA 11-12/6 Imparten: Alberto Saiz Rodríguez y Francisco Lumbreras Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com

www.wudangalberto.com DIBUJAR CON EL LADO DERECHO DEL CEREBRO 11-12/6 Imparte: Estrella Magán Organiza: Club de Oro T. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com TALLER FENG SHUI 11-12/6 Imparte: Carmen Requejo Organiza: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 www.centromerak.com LAS EMOCIONES: UN LENGUAJE 11-12/6 Imparte: Sylvie Bignon T. 609 98 60 42 www.concienciafuturo.com TALLER CUIDALOS. PEDIATRIA NO INVASIVA PARA PADRES 11-12/6 Imparte: Manuel Rodriguez Organiza: Khardaia T. 91 445 39 94 www.khardaia.com METODO SILVA 11-12/6 Imparte: Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 TALLER PRACTICO DE FITOTERAPIA 11-12/6 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila T 91 898 48 16 www.alkemila.com FORMACIÓN EN CONSTELACIONES TALLER X: LA NATURALEZA 11-12/6 Imparte: Mayte Cáceres Organiza: El Jardín Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com SANA TU VISTA 11-12/6 Imparte: Carmen Llimargas Organiza: Club de Oro T 91 431 05 57www.clubdeoro.com DIBUJOS ACTIVOS. DIBUJOS DE PODER 11-25/6 en Lorca, Murcia Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com TALLER: EL RELOJ CÓSMICO 2ª 12/6 Organiza: C.C. Saint Germain Tl. 622 835 277 www.ccsgspain.org REIKI USUI TIBERANO NIVEL 1 Y 2 12/6 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com REIKI CRISTIANO, 1º NIVEL 12/6 Imparte: Mª Ángeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 TALLER TÉCNICAS METAMÓRFICAS 12/6 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com REIKI Y CRISTALES 12/6 Imparte: Carmen Lopez Organiza. Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com ESPACIO HUMANO 109

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Cursos y Talleres Agenda CURSO-TALLER DE REFLEXOTERAPIA PODAL HOLISTICA Nivel Básico. Curso TeóricoPráctico en Fin de Semana Días 18-19 de Junio y 9 -10 de Julio lasaludporlospies@hotmail.com Tl. 651 113 002 Emilia Montull Terapeuta Integral Holística ¡Plazas limitadas! DANZA DEL TAO, MEDITACIÓN EN DANZA 12/6 en Becerril de la Sierra Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro Kerala Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com MASAJE PARA BEBES 13/6 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro TRCD Tl. 620 574 736 CURSO DE MASAJE THAI ESTILO WAT PO. INTENSIVO DE VERANO 14-27/6 Organiza: Escuela Española de Masaje T. Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es CURSO DE EXPERTO EN MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS 14/6-25/7 Organiza: Escuela Española de Masaje T. Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es DIFICULTADES ESCOLARES, DE SALUD Y RELACIÓN DE LOS HIJOS 16/6 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN 16-17/6 Imparte: Lama Jinpa Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094 www.samye.es/portal/samyedzong-madrid.html CURSO METAFISICA 17/6 Organiza: Escuela Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com MEDITACIÓN PASIVA 17/6 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com DANZA DE LA VIDA 17/6 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com ZAZEN KAI, MEDITACIÓN 17-18/6 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org BIODANZA: CELEBRANDO EL VERANO EN LA LOBERA, GREDOS 17-19/6 Imparten: Isabel y Marian Vidal Tl. 646 10 21 81 www.biodanzanatural.com 110 ESPACIO HUMANO

MEDITACIÓN VIPASSANA 17-19/6 en Tosos, Zaragoza Imparte: Dhiravamsa Organiza: Posada Cierzo y Sabina T 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com RETIRO DE VERANO DE YOGA 17-19/6 en Alhaurín (Málaga) Organiza: Centro Yoga Sivananda 91 361 51 50 www.sivananda.org TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 18/6 Imparte: Estrella Magán Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com TALLER DE VIDA PASADAS PARA LIBERAR KARMA 18/6 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: Natural Way Tl. 699 64 85 86 COMIDA EMOCIONAL (TRCD), APRENDE A COMER CON CONCIENCIA 18/6 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com CONSTELACIONES FAMILIARES 18/6 Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com CANTANDO LA LUZ: CANTO GRUPAL, MUSICA Y MEDITACIÓN 18/6 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com INTRODUCCIÓN A FLORES DE BACH 18/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es TALLER KARUCAN NIVEL 1 18/6 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com MEDITACIÓN GUIADA 18/6 Imparte: Charo Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es

TALLER PSICODRAMA FLORAL 18/6 Imparte: Fernando Sánchez Organiza: Seflor Tl. 646 201 237 www.concienciaesencial.com

TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 19/6 Imparte: Estrella Magán Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com

ARMONIZA TU ENERGÍA VITAL CON JIN SHIN JYUTSU 18/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

CURSO DE INCIENSOS Y VELAS 19/6 Imparte: Amparo Tl. 636 904 299 www.tarotdorados.es

TALLER: TRANSFORMAR LA MENTE 18-19/6 Imparte: Lama Jinpa Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094

TALLER: LA PUESTA EN MARCHA DE UNA CONSULTA 18/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

TALLER DE REFLEXOTERAPIA PODAL HOLISTICA. NIVEL BÁSICO 18-19/6 Imparte: Emilia Montull Tl. 651113002 lasaludporlospies@hotmail.com

ARTE DE VIVIR Y RESPIRACIÓN PNEUMA 19/6 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

TALLER: RESPIRANDO, AMANDO, SANANDO 18-19/6 Imparte: Garuda Organiza: D_Espacio Yoga Tl. 680 10 64 48 puxixo@hotmail.com

YOGA SADHANA KUNDALINI 19/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

EL BUDISMO EN EL SIGLO XXI 18-19/6 Imparte: Saya Kunsal Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com VIVIR TU FEMINIDAD 18-19/6 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com TALLER PERDONAR Y SER LIBRE. LIBERA TU PASADO,... 18-19/6 Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com EFT 1 Y 2 (TERUEL) 18-19/6 Imparte: Luis Bueno T. 619 452 353 www.efeteando.com SEMINARIO FENG SHUI DE LA BRÚJULA. ESTRELLAS VOLADORAS 18-19/6 Organiza: World of Feng Shui Tl. 91 364 27 71 MASAJE METAMÓRFICO NIVEL 1 18-19/6 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com

ARQUETIPOS FEM.: LA LOBA, EL DESPERTAR DE LA MUJER SALVAJE 18/6 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Centro Anun Tl. 91 679 07 47 www.feminidadconsciente.es.tl

LA MISIÓN DIVINA 18-19/6 Imparte: Marta Quiden Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

TAROT: LOS ARCANOS MAYORES 18/6 Imparte: Eugenio Sánchez Arrate Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04

INICIACIÓN AL TAROT 18-19/6 Imparte: Ana Llorente Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

TALLER YOGA Y FERTILIDAD 18/6 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

CERTIFICACIÓN EN COACHING CON TÉCNICAS DE PNL 18-19/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

REIKI NIVEL 1 Y 2 18/6 Imparte: Miguel Alameda Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com

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TALLER: LA MISIÓN DIVINA 2 5 D E J U N I O por Marta Quidel C/EMBAJADORES, 105 <M> DELICIAS Telf. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es

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por Estados Unidos. En 1981, su transformación espiritual le cambió por completo. Abandonó su antigua vida para dedicarse a recobrar su respiración natural y conectar así con su esencia. Tras años viajando y conociendo a maestros de linajes diversos, hoy vive en Tailandia, realizando retiros y escribiendo. “El viaje espiritual en el que estado me ha llevado de nuevo al punto de partida. En lugar de ansiedad hay confianza; en vez de conflicto, conexión; en lugar de descontento, gratitud. En lugar de seriedad, hay juego; en lugar de deseos, amor” C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

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