Кто отвечает за детей, если что-то случилось во время «Sleepover»?
12 приложений для поиска дополнительного заработка в удобное для вас время
ЛИЦА СТОЛИЦЫ Жители Сакраменто, которые добились успеха своим трудом и талантом
Многократная чемпионка Украины, чемпионка Европы, призёр чемпионатов мира по дзюдо и самбо.
«Мы с мужем были хорошими тренерами в Украине, поэтому, хотелось бы развивать этот спорт здесь»
3 СТР.
Долги американцев перевалили за триллион долларов и продолжают расти
Задолженность по кредитным картам в Соединенных Штатах увеличилась на $50 миллиардов в четвертом квартале 2023 года.
По данным Федерального резервного банка Нью-Йорка (ФРБ), при общей сумме долга в $1,13 трлн задолженность по кредитным картам составила 6,4% в четвертом квартале 2023 года. Это на 59% больше, чем в конце 2022-го. Похоже, это самый высокий баланс задолженностей по кредитным картам как минимум с 2003 года. Просрочки выросли и по ипотечным кредитам, автокредитам и другим категориям. Просрочки по студенческим кредитам снизились, как и кредитные линии под залог собственного капитала.
В целом 1,42% долга просрочены на 90 и более дней по сравнению с чуть более 1% в конце 2022 года.
«Процент просрочек по кредитным картам и автокредитам по-прежнему превышает уровень, существовавший до пандемии, – сказал Уилберт ван дер Клаау, советник по экономическим исследованиям Федеральной резервной системы (ФРС) Нью-Йорка. – Это сигнализирует об увеличении финансового стресса, особенно среди молодых семей с низкими доходами». Задолженность семей за четвертый квартал увеличилась на $212 млрд, что на 3,6% больше по сравнению с прошлым годом. В результате общая сумма достигла $17,5 триллиона. Задолженность по кредитным картам подскочила на 14,5% по сравнению с тем же периодом 2022 года. Автокредит в общем вырос до $1,61 трлн – на $12 млрд в квартальном исчислении и на $55 млрд в годовом (на 3,5%).
Задолженность по студенческим кредитам, представляющая интерес для законодателей Вашингтона, мало увеличилась в период пандемии. Она в настоящее время составляет чуть более $1,6 триллиона, то есть увеличилась всего на 0,4% по сравнению с прошлым годом. Президент Джо Байден с момента вступления в должность простил около $136,6 миллиарда долга по студенческим кредитам. Доля задолженности с серьезной просрочкой снизилась до 0,8%. Заемщики пострадали от повышения процентных ставок. С марта 2022 года по июль 2023-го Федеральная резервная система повысила ставку по краткосрочным заимствованиям на 5,25 процентных пункта, в результате чего ставка по федеральным фондам достигла самого высокого уровня за 23 года.
«Что произойдет, если экономика замедлится, а безработица быстро вырастет? Просрочки могут резко возрасти, что, в свою очередь, приведет к самоусиливающемуся кредитному кризису, – пояснил ЛаВоргна. – Другими словами, умеренный спад может перерасти в глубокий». Исследователи ФРС говорят, что рост ставок, вероятно, сыграл свою роль в уровне просрочек. В случае с автомобилями, например, выплаты мало изменились даже после падения цен из-за структуры повышенных ставок.
Ипотечный долг вырос на 2,8% в 2023-м, а уровень просрочек увеличился до 0,82%, что на четверть процентного пункта больше, чем в предыдущем году. Просрочки по кредитным картам выросли более чем на 50% в 2023 году, а общий потребительский долг увеличился до $17,5 трлн!
4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841
# 3 (2024) • 11 февраля • SINCE 1998
Ночевка у друзей – нормальная часть детства, взросления и самостоятельности. Для ребенка это захватывающее приключение или просто веселое времяпрепровождение, а вот взрослым – как принимающим, так и отправляющим своих детей в гости с ночевкой – может стоить лишних нервов. Большинство родителей понимают: приходя к ним в дом, чужие дети приносят с собой и необходимость нести ответственность за безопасность и благополучие этих ребят. Но будет ли эта ответственность юридической, если что-то случится?
Какие страхи заставляют американских родителей отказываться от ночевок – и почему многие эксперты считают этот подход неправильным? Готовы ли вы и ваш ребенок к тому, чтобы он переночевал в чужом доме? Решаете в любом случае вы! А разобраться в том, хорошая это затея или плохая, может помочь эта статья.
Разумная осторожность и договоренности
Судебные прецеденты США постановляют, что у родителей есть обязанность проявлять «разумную степень осторожности» для защиты несовершеннолетних детей, находящихся под присмотром. Речь не только о ночевке, но и о других ситуациях, когда за ребенка отвечает чужой родитель. Например, судьи федерального суда Вирджинии объясняют это так: если бы такой обязанности не было, родитель мог бы пригласить 4–5-летних детей на ночевку и позволить им играть с заряженным оружием. Не делая подобного, он уже проявляет разумную степень осторожности. Кроме того, судьи заявляют, что если взрослый дает обещание в отношении заботы о безопасности, нарушение этого обещания может повлечь за собой ответственность.
РЕАЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ:
14-летняя девочка приехала в гости в дом своей лучшей подруги. Отец сообщил маме подруги, что его дочь не должна ездить в машинах, которыми управляют несовершеннолетние мальчики. Мать согласилась. Когда девочка приехала к подруге, мама отвезла их в развлекательный центр. Там подруги встретили 17-летнего мальчика, который предложил подвезти их домой. Девочки позвонили маме, и она разрешила это сделать. Подростки попали в аварию и 14-летняя гостья погибла. Ее отец подал в суд на принимающих родителей за неспособность должным образом присматривать за его дочерью, особенно в свете обещания чужой матери не разрешать девочкам кататься с несовершеннолетними мальчиками.
РЕБЕНОК
НОЧУЕТ В ГОСТЯХ Что нужно знать
каждому родителю
Решения судов в таких ситуациях различны. В любом случае родителям – и отправляющим, и принимающим – нужно быть осторожными.
Родители несовершеннолетних детей, которые передают их на попечение других лиц во время ночевки или по другому поводу, имеют право ожидать, что принимающие родители проявят разумную заботу для обеспечения безопасности детей. Также они имеют моральное и законное право ожидать, что обещания будут выполнены. Отправлять своего ребенка в гости стоит только в те семьи, где вы знаете родителей и понимаете, что это за люди, можете им доверять.
нужны ночевки?
Доктор Сара Дуглас, детский ней ропсихолог из Манхэттена, считает, что родителям лучше сосредоточиться на снижении вреда и профилактике непри ятностей, а не полностью отказываться от ночевок. По ее мнению, детские ночевки имеют преимущества для развития и социализации.
Времяпрепровождение с другими детьми не только на игровой площад ке или в школе, где все их общение модерируют взрослые, помогает учиться социальному взаимодействию и воспитывает независимость. Самостоятельная игра и общение учат детей навыкам решения проблем, уверенности и саморегуляции.
Дуглас считает, что даже если ночевка пройдет не слишком удачно, это все равно может стать важным опытом и моментом обучения. Речь не о страшных ситуациях, а, например, о ссорах. Если дети ссорятся во время гостей с ночевкой, это нормальный опыт из реального социального мира, в котором взрослеющему человеку важно уметь ориентироваться.
Ночевки также дают детям возможность практиковать навыки, соответствующие их развитию, которые они, возможно, уже приобрели,
Чего боятся американские родители?
Соцсети наполнены спорами родителей по поводу того, хорошо или плохо отправлять ребенка на ночевку, особенно если речь идет о подростках. Статей о том, почему та или иная мама «никогда не отпустила бы» сына или дочь ночевать в гости, в Интернете много, как и материалов, выступающих «за». Кто-то вспоминает свои детско-юношеские ночевки как кошмар, а кто-то считает эти воспоминания лучшими
ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ
Немаловажный залог безопасности ребенка –доверительные отношения с вами. Если он может поделиться с родителями своими переживаниями, может честно и открыто рассказать о том, что происходит, оказавшись в сложной ситуации, вы с большой вероятностью узнаете о каких-либо неприятностях или неловких ситуациях в гостях.
Обращаясь к родителям, которые принимают вашего ребенка на ночевку, спросите их о ситуации со сном. То, что нормально в некоторых семьях, может быть странным и неприемлемым для других. Например, некоторые дети спят вместе на большой кровати. Или в комнате спят также старшие братья или сестры противоположного пола. И в целом важно знать, чем закончится вечер. Спросите, каким будет ужин, чем будут заниматься, и убедитесь, что он или она спит в безопасном месте.
Несколько очень важных вопросов, которые стоит задать принимающим родителям перед тем, как отпустить своего ребенка в гости с ночевкой.
Есть ли в вашем доме оружие? По данным Центра по предотвращению насилия среди молодежи, 1600 детей умирают каждый год из-за того, что они получают доступ к незащищенному огнестрельному оружию в домах. Кто присматривает за детьми? Вы проводите собеседование со своей няней, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы родителям друга вашего ребенка. Важно знать, что родители будут все время рядом и присматривать за ними. Существуют ли интернетправила/родительские блокировки? Дети не всегда знают, чем можно, а чем нельзя делиться в
Правда ли, что записи с дверных камер наблюдения больше
не будут
доказательствами для полиции?
После серьезных изменений в политике компании Ring в отношении камер и общественной безопасности у полиции теперь действительно нет возможности использовать видео с этих камер дверного наблюдения для своей работы.
Камеры фиксируют кадры взломов, нападений и даже побегов заключенных, но есть баланс между безопасностью сообщества и защитой конфиденциальности жителей, который по закону должен соблюдаться.
Ring, принадлежащий Amazon, меняет свою политику. Хотя полицейские по-прежнему могут попросить видео у владельцев камер Ring, компания больше не позволит полиции «массово запрашивать видео». Компания удаляет из приложения Neighbours инструмент запроса помощи, который давал полиции доступ к этой функции.
У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС? МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ НАЙТИ ОТВЕТ! Позвоните в редакцию или напишите нам, и мы ответим на ваш вопрос в ближайших выпусках газеты! (916) 207-6352 4diasporanews@gmail.com
Куда обратиться, если потерялась кошка в Сакраменто?
Потеря домашнего животного может быть очень травмирующим событием –мысль о том, что любимец никогда не вернется домой, безмерно опустошает. Все это усугубляется, если вы не знаете, с чего начать поиски.
Чтобы помочь в таких ситуациях, приют для животных Front Street Animal Shelter в Сакраменто дает советы, кото рые помогут найти и вернуть своих пушистых друзей.
Опросы жителей Сакраменто показывают, что большинство из них не возражали против такой съемки и полицейских запросов именно потому, что это позволяло зафиксировать возможные правонарушения. Но в полиции региона Сакраменто говорят, что использовали эти записи очень редко.
Решение Ring было принято после того, как в прошлом году Федеральная торговая комиссия вынесла решение против компании по делу о конфиденциальности. Ring сотрудничает с 2500 правоохранительными органами по всей стране, создавая благодаря этому партнерству широкую сеть камер наблюдения.
Чтобы облегчить идентификацию вашей кошки, чипируйте ее – микрочип содержит данные о владельце и его кон тактную информацию. Если кто-то найдет ее и принесет в приют или к ветеринару, с вами быстро свяжутся.
• Каждые три дня проверяйте местные приюты, чтобы узнать как можно быстрее, если кто-то найдет и заберет вашу кошку.
• Позвоните по номеру 311 и предо ставьте им идентификатор животного вашего питомца, если он у них есть.
Typography
• Подайте заявление о пропаже кошки на https://24petconnect.com/, чтобы с вами могли связаться, если ваше животное будет найдено.
Helvetica Neue Medium Extended
• Загрузите фотографию вашего питомца в Petco Love Lost (https://lost. petcolove.org/) – эта система использует технологию распознавания лиц, чтобы помочь идентифицировать ваше животное.
Helvetica Neue Thin
• Жители также могут отправить сообщение STRAY на номер (833) 511-0426.
Helvetica Neue Regular
Helvetica Neue Bold
сообществам помощи животным и разместить там объявление о пропаже вашего любимца. Не забывайте ежедневно мониторить ответы!
Gray Colors
Могу ли я сделать ремонт в арендованной квартире? И не придется ли мне же потом платить больше за лучшие условия проживания?
Если арендатор считает, что состояние квартиры делает ее непригодной для жизни, он должен сообщить об этом арендодателю и дать ему 30 дней для решения проблемы. Если время вышло, а ремонт не сделан, арендатор может выполнить работы сам и вычесть стоимость их из арендной платы.
Но если сдаваемая в аренду квартира считается «пригодной для проживания» по законам Калифорнии, может ли арендатор требовать улучшения, если что-то устарело? Закона, который это специально регулирует, в штате нет. Как правило, такая возможность ограничена договором аренды.
Если вы хотите улучшить что-то в квартире, сначала свяжитесь с арендодателем. Он должен одобрить изменение, и обе стороны могут решить, кто возьмет на себя расходы.
Закон позволяет арендодателю оставить себе весь или часть залога арендатора, если арендатор внес в квартиру изменения, ранее не одобренные арендодателем, или если квартира не возвращена в исходное состояние.
Что если арендодатель считает, что стоимость недвижимости выросла в результате обновления?
Нет закона, определяющего, может ли он повысить стоимость аренды из-за этого. В Калифорнии арендодатель может повышать арендную плату только один раз в 12-месячный период на 5% плюс уровень инфляции, или на 10%, в зависимости от того, что ниже, для квартир, подпадающих под действие Закона о защите арендаторов от 2019 года. На некоторые квартиры, включая общежития, передвижные дома и квартиры, построенные за последние 15 лет, не распространяются эти законы.
слушайте 24
в сутки 7 дней в неделю волна 87.7 FM
В Сакраменто часто крадут почту. Есть ли надежные способы защитить свой ящик?
Краж действительно много – и во время налогового сезона они учащаются. Вот что советует Почтовая служба США для защиты от тех, кто ворует вашу почту:
• используйте слоты для писем в почтовом отделении для почты или передайте ее почтальону;
• забирайте почту сразу после доставки;
• не оставляйте что-либо в почтовом ящике на ночь. Если вы ожидаете чеки, кредитные карты или товары, попросите близкого друга или соседа забрать вашу почту;
• если вы ожидаете и не получили чек или другое ценное письмо, немедленно свяжитесь с выдавшим его учреждением;
• если вы измените свой адрес, немедленно уведомите об этом свое почтовое отделение и всех, с кем вы ведете дела, по почте;
• не отправляйте наличные деньги по почте;
• сообщите своему почтовому отделению, когда вас не будет в городе, чтобы они могли задержать вашу почту до возвращения;
• сообщайте обо всех подозрениях в краже почты в местную полицию и почтовому инспектору;
• подумайте об обмене данными с доверенными друзьями и соседями – обмениваясь графиками работы и отпуска, вы можете следить за почтовыми ящиками друг друга (а также за домами);
• проконсультируйтесь с вашим местным почтальоном, чтобы узнать о последних правилах в отношении почтовых ящиков, включая наличие запертых централизованных или уличных почтовых ящиков.
Если вы видите почтового вора в работе или считаете, что вашу почту украли, немедленно позвоните в полицию, а затем почтовым инспекторам по телефону (877) 876-2455 (нажмите 3).
На сколько подорожает автостраховка после штрафа за превышение скорости и как уменьшить это влияние?
После того, как вы получили такой штраф, ваш страховой взнос (страховая премия) может увеличиться от 29 до 70% в зависимости от вашего возраста, предыдущего водительского стажа и страховой компании. Есть способы, которые вы можете попробовать, чтобы это подорожание ощущалось не так сильно.
Обратитесь в разные страховые и соберите информацию. Сравните то, что они предлагают. Каждая страховая компания использует собственный метод формирования взносов. Некоторые могут взимать более высокую плату после превышения скорости, чем другие. Если ваши страховые премии значительно увеличиваются после штрафа за превышение скорости, сравнение предложений разных автостраховщиков может помочь вам найти более низкую ставку.
Скорректируйте франшизу. Если это соответствует вашим финансовым возможностям, вы можете рассмотреть возможность корректировки своей франшизы. В некоторых случаях это может привести к небольшой экономии. Однако будьте осторожны: если в конечном итоге вы увеличите франшизу, убедитесь, что это по-прежнему сумма, которую вы можете выплатить в любой момент, не нанося ущерба своему бюджету. Узнайте, не уменьшился ли ваш пробег. Расстояние, которое вы проезжаете каждый год, имеет решающее значение для опреде -
ления ставок по страхованию автомобиля. Если вы недавно сменили работу и теперь ездите недалеко или работаете из дома, обратитесь к своему страховому агенту, чтобы узнать, уменьшился ли ваш годовой пробег по сравнению с предыдущими годами. Если ваш страховщик предлагает страховой полис с небольшим пробегом, возможно, вы захотите рассмотреть его, поскольку ставки могут быть значительно ниже.
КАК ПОДАТЬ НАЛОГОВУЮ ДЕКЛАРАЦИЮ БЕСПЛАТНО?
Есть несколько вариантов, которые вы можете использовать для бесплатной подачи федеральных налогов, а иногда и налогов штата.
22 января Налоговая служба США объявила, что Free File (https:// apps.irs.gov/app/freeFile) готова к использованию. Это федеральная программа, которая предлагает бесплатное программное обеспечение для подготовки и подачи налоговых деклараций. Налогоплательщик или семья, чей скорректированный валовой доход (AGI) составил 79 000 долларов или меньше в 2023 году, имеет право на участие. Программа Free File Fillable forms доступна через IRS всем налогоплательщикам, чей доход (AGI) превышает 79 000 долларов.
Free File гарантирует вам только бесплатную федеральную налоговую декларацию, хотя IRS утверждает, что некоторые поставщики услуг предлагают бесплатную подготовку и подачу налоговой декларации штата.
Поставщики налоговых услуг, которые примут участие в программе IRS Free File в 2024 году:
• 1040Now
• Drake (1040.com)
• ezTaxReturn.com
• FileYourTaxes.com
• On-Line Taxes
• TaxAct
• TaxHawk (FreeTaxUSA)
• TaxSlayer Пилотная программа IRS, стартующая в 2024 году, также позволит некоторым налогоплательщикам в 12 штатах (включая Калифорнию) бесплатно подавать свои налоги непосредственно в правительство.
Проект Direct File (https://directfile. irs.gov/) разворачивается поэтапно, ожидается, что он будет широко доступен в марте. IRS также управляет другой программой под названием «Волонтерская помощь по подоходному налогу» (VITA). Программа помогает людям, которые зарабатывают 64 000 долларов или меньше, имеют инвалидность или у них проблемы с английским. Есть и другие бесплатные варианты подачи декларации. У AARP Foundation (https://www. aarp.org/) есть программа под названием Tax-Aide, которая предлагает бесплатную личную и виртуальную налоговую помощь. Tax-Aide доступна каждому, независимо от дохода, хотя услуга ориентирована на людей старше 50 лет с доходом от низкого до среднего. Программа может помочь с большинством деклараций. Cash App Taxes (https://cash.app/ taxes) предоставляет бесплатную услугу подачи налоговых деклараций без ограничений по доходам как по федеральным налогам, так и по налогам штата, но вам необходимо загрузить приложение и войти в систему, чтобы использовать услугу. Многие из крупнейших платных сервисов предлагают бесплатные услуги по подаче налоговых деклараций, отдельно от программы IRS Free File. TurboTax (https://turbotax. intuit.com/) и H&R Block (https://www. hrblock.com/) предлагают бесплатные варианты для людей, у которых есть только простые декларации. У Департамента обороны есть бесплатная программа подачи налоговых деклараций под названием MilTax (https://www. militaryonesource.mil/) для военнослужащих и ветеранов, а также членов их семей и вдов/вдовцов.
Лучшее
Все-на-5-ти имплантах + несъемные зубы за 1 день
Высококлассные услуги по Зубной Имплантации в современной клинике, лимиторованной на установку имплантов.
* - установка 1 (одного) импланта не включая абатмент и коронку. Имплантация будет производится одним из специалистов клиники под руководством доктора Александра Антипова, челюстно-лицевого хирурга. Цена указана для пациентов, оплачивающих наличными.
ЛИЦА СТОЛИЦЫ
Open Sans
Проект «Лица столицы» – это истории иммигрантов, которые начали в Америке с нуля. Чья история иммиграции вас вдохновила?!
В 2023 году в каждом номере «Диаспоры», на обложке, мы публиковали портрет жителя Сакраменто, которому хотелось уделить особое внимание. Все герои проекта «Лица столицы», безусловно, уже вошли в историю нашего города и в историю диаспоры, а вот кто войдет в историю «Диаспоры», как Человек года – выберете вы.
Голосование будет проходить весь январь
2024 года, а объявление результатов и вручение подарков состоится в феврале.
КАК ГОЛОСОВАТЬ
Чтобы отдать свой голос за того, чья история иммиграции вас вдохновила, позвоните по бесплатному телефону (916) 239-2400 и проголосуйте за номер, который соответствует участнику проекта.
Вы также можете скачать приложение ETHNO FM для мобильного телефона и отдать голос через приложение.
Голосование проходит с 13 января до 28 февраля!
Кого из героев проекта «Лица столицы» вы можете назвать «Челове ком года»?!
1. Александр Сойбельман, госслужащий.
2. Светлана Попова, Врач, Public Health Medical Officer II.
3. Елена Автюх, Организатор ежемесячных митингов у Капитолия в поддержку Украины.
4. Алла Пономарь, специалист по медицинским страховкам.
5. Роман Высочин, композитор, музыкант, продюсер.
6. Евгений Маленко, ипотечный брокер.
7. Лилиана Кет, финансовый советник.
8. Светлана Шраменко, агент по недвижимости и страхованию, специалист отдела психиатрии Департамента здравоохранения Yolo County.
9. Сергей Головей, пастор, автор проекта Citi Life на ETHNO.FM.
10. Ислам Каримов, бизнесмен, благотворитель.
11. Михаил Веников, ветеран армии США, офицер полиции и основатель некоммерческой организации помощи ветеранам Ranger road.
12. Полина Морозова, специалист по связям с общественностью чартерной школы Community Outreach Academy.
16. Александр Попов, музыкант-скрипач.
17. Наталья Морозова, стилист, тренер-технолог Международного класса.
18. Светлана Конопатская, инициатор и создатель проекта ParaSOLka.
19. Влад Котяков, пастор.
20. Юлия Родина, мастер спорта и тренер международного класса по спортивной гимнастике
13. Вячеслав Коников, заслуженный тренер Республики Беларусь по теннису.
14. Ольга Ким, кулинарный видеоблогер.
15. Мария Луцюк, специалист по финансированию Департамента образования штата Калифорния.
21. Нина Ковалева, брокер, владелец риелторского агентства по продаже бизнесов и коммерческой недвижимости.
22. Кахрамон Латифов, тренер по боксу, владелец фудтрака.
23. Роман Рыбин, музыкант, создатель группы «Бангладеш».
Точно так же, как ваш день
наступает один раз в году, ежегодный медицинский осмотр у врача также должен происходить ежегодно. Это особенно важно, если вы хотите сохранить здоровье на многие годы вперёд. Независимо от вашего возраста или пола, ежегодный медицинский осмотр полезен, и большинство страховых планов покрывают его стоимость!
Свяжитесь со своим семейным врачом
Прежде всего, постоянный врач общей практики будет знать вашу личную и семейную медицинскую историю. Будь то семейный врач, педиатр или терапевт, стоит (и необходимо) посещать врача по многим причинам. В ходе ежегодного физического обследования ваш врач соберет основную информацию о здоровье, такую как вес, рост и витальные показатели, включая артериальное давление, пульс и температуру.
Это помогает наблюдать за тенденциями со временем и также исследовать показатели, выходящие за пределы нормы.
Ваш врач может оценить следующее:
• Сердечные ритмы и звуки дыхания с помощью стетоскопа.
• Осмотр головы и шеи, включая миндалины, лимфатические узлы и щитовидную железу.
• Осмотр брюшной полости для выявления болезненности и размера печени.
• Силу мышц, рефлексы и равновесие.
• Заказать лабораторные анализы, такие как общий анализ крови, биохимический анализ крови и моча.
• Рекомендованные скрининги на предмет рака (в зависимости от возраста)
• Рекомендовать прививки.
Что такое Annual Physical Exam и как к нему подготовиться
Некоторые страховые полисы предлагают программы, включающие в себя медицинские обследования, осмотры и ресурсы, которые могут укрепить ваши усилия вместе с вашим врачом.
Ознакомьтесь с вашим полисом и воспользуйтесь теми, которые соответствуют вашим целям. Большинство страховых компаний предоставляют рекомендации по тому, как работают эти программы профилактики.
Типы скринингов на ежегодном осмотре Ваш врач обсудит с вами основные рекомендованные скрининги на здоровье. Для женщин ежегодный осмотр может включать рекомендованные исследования (маммография, Пап-тест - в зависимости от возраста). Для мужчин в это визит может войти тестостероновый тест, простатический осмотр и анализ крови на уровень ПСА (в зависимости от возраста).
Вне зависимости от вашего пола, ваш врач может рекомендовать другие исследования, такие как:
• Холестерин в крови.
• Уровень сахара в крови.
• Колоноскопия.
Скрининг колоноскопии позволяет выявить полипы или признаки рака в области толстого кишечника. Если вам хотя бы 45 лет, рекомендуется проводить этот тест каждые 10 лет, или чаще при наличии семейной истории полипов или рака толстого кишечника.
Как подготовиться к
ежегодному осмотру Будьте готовы САМОСТОЯТЕЛЬНО озвучить и поднять любые вопросы или беспокойства, которые у вас есть по поводу текущего состояния здоровья. Возможно, вы хотели бы похудеть, бросить курить или изменить свои пищевые привычки. Ваш ежегодный визит - отличное
время, чтобы обсудить ваши здоровые цели.
Для того чтобы извлечь максимум из вашего физического обследования, сделайте следующее:
• Составьте список или принесите все ваши лекарства (рецепты, безрецептурные препараты, добавки).
• Запишите свои вопросы по здоровью, чтобы не забыть.
Обязательно запланируйте и обсудите свою ежегодную встречу со своим семейным врачом.
ПОМНИТЕ: запись на
ЕЖЕГОДНЫЙ осмотр - это не запись на "срочный" визит. Ее нужно планировать заранее и иногда ждать свободного окошка: у врачей отведены специальные часы для Annual Physical Exam.
Бесплатные и недорогие события в Сакраменто с 12 по 18 февраля
12 февраля Детские развивающие занятия
• Когда: 10:30–12:00.
• Где: Joe Mims, JR Hagginwood Community Center at 3271 Marysville Blvd. Sacramento.
• Цена: бесплатно.
Эта программа предназначена для детей в возрасте до пяти лет и сопровождающих их взрослых. Во время встречи вы отлично проведете время на увлекательных учебных занятиях, познакомитесь с новыми друзьями и поиграете вместе.
Регистрация не нужна. Программа находится в ведении Библиотеки штата Калифорния. Контакт skue@ saclibrary.org.
13 февраля
Курс для велосипедистов и самокатчиков
• Когда: 18:00–19:00.
• Где: онлайн.
• Цена: бесплатно.
The Urban Bicycling and Scooting 101 Class – это отличное введение или усовершенствование навыков для людей, которые ездят на велосипеде и самокате по улицам Сакраменто. На занятии вы узнаете о таких темах, как: велосипед/самокат и закон; езда по улице; проезд через перекрестки; как избежать столкновений; как получать удовольствие от поездки. Занятия проводятся ежемесячно. Регистрация через Zoom – напишите на WalkBike@ cityofsacramento.org.
Искусство по вторникам
• Когда: 16:00–19:00.
• Где: Sacramento Fine Arts Center, 5330 Gibbons DrR Carmichael.
• Цена: $5. Каждый вторник Центр изящных искусств Сакраменто открывает свои двери для студии Hang Out and Do Art. Мольберты и столы уже есть на месте, художественные принадлежности можно принести с собой. Просто оторвитесь от телефона, компьютера, телевизора, всех отвлекающих факторов, приходите и порисуйте в свое удовольствие. А еще это способ познакомиться с новыми людьми и увидеть художественную выставку в галерее. Билеты на https://www.sacfinearts.org/.
14 февраля
Мастер-класс для детей: пока родители отдыхают
• Когда: 17:00–21:00.
• Где: BusyKids Play Town and Coffee Shop, 1151 Galleria Boulevard #115 Roseville.
• Цена: $50 за одного ребенка, $40 за каждого брата или сестру.
В День святого Валентина вы можете отправиться на свидание, а ваших детей развлекут в BusyKids: игры, мастер-класс по созданию плюшевых мишек, фильмы, пицца и другие радости. Сотрудники – опытные родители и воспитатели, владеющие навыками оказания первой помощи. Возрастного минимума нет, но ребенок должен уметь ходить и говорить. Билеты: введите на Eventbrite.com – Parents Night Out. Teddy bear workshop.
День Валентина на фермерском рынке
• Когда: 9:00–14:00.
• Где: Palladio Mall in Folsom, 410 Palladio Pkwy, Folsom.
• Цена: бесплатно (без учета стоимости покупок). Прогуляйтесь по рынку Palladio Farmers Market и насладитесь праздничной атмосферой вместе со своей второй половинкой. Обещают романтическую атмосферу, разнообразные продажи, бесплатную детскую мастерскую с 10:30 до 12:30, выставку поделок и многое другое.
Романтическое свидание в День святого Валентина
• Когда: 14:00 и позже.
• Где: River Walk Trail West Sacramento.
• Цена: $20 для пары.
Пусть город станет холстом для вашей истории любви! Это целое приключение: квест-комната на открытом воздухе, охота за сокровищами и исследовательский тур. Встреча включает в себя пешую прогулку на расстояние до 3 миль в любую погоду. Обычно это занимает около 60–90 минут. Билеты на Eventbrite.com – введите в поиске Romantic Valentine's Date in Sacramento.
15 февраля Английский для начинающих
• Когда: 13:00–14:15.
• Где: онлайн в Zoom.
• Цена: бесплатно.
Практикуйтесь в разговорной английской речи в дружественной обстановке, присоединившись к неформальной онлайн-группе в Zoom. Разговорный клуб предназначен для тех, кто начинает или продолжает учить язык. Напишите на literacy@saclibrary.org, чтобы получить ссылку на Zoom.
16 февраля
Путеводитель и календарь по садоводству
• Когда: весь день.
• Где: онлайн на https://sacmg.ucanr.edu/Gardening_ Guid/.
• Цена: $12.
В «Путеводителе и календаре по садоводству» (2024 Gardening Guide and Calendar) каждый месяц рассказывается о местных видах растений Калифорнии. В новом выпуске узнайте, где найти местные прибрежные леса, весенние пруды, дубовые леса и пресноводные болота. Сезонное руководство по посадке овощей – обязательный ресурс!
17 февраля
Детский клуб йоги
• Когда: 10:00–11:00.
• Где: Arden Fair, 1689 Arden Way, Sacramento.
• Цена: бесплатно. Веселая и энергичная детская йога проходит в Сакраменто каждую третью субботу месяца в Детском клубе йоги. Ведущие – Мисс Джилл, которая развлекает детей и семьи уже 10 лет, применяет творческий подход, поет с детьми песни, рассказывает истории и рисует;
Мастер-класс по работе с глиной • Когда: 10:00–13:00.
• Где: Verge Center for the Arts, 625 S Street, Sacramento, CA 95811.
• Цена: участник $20, общий вход $30. Приходите на трехчасовое открытое занятие по работе с глиной. Вы получите 10 фунтов глины, электронные колеса, инструменты, глазурь, валик для плит и откроете для себя лучшее сообщество по работе с глиной в городе. Регистрация на https://vergecontemporary.org/classes/ clay-lab/.
Походы по заповедным тропам
• Когда: 9:00–13:00.
• Где: Deer Creek Hills Preserve, 15489 Latrobe Rd, Sloughhouse, CA 95683.
• Цена: $10.
Исследуйте отмеченные тропы заповедника Дир-КрикХиллз в собственном темпе по субботам с февраля по май и с октября по ноябрь. Есть три варианта маршрута: North Pond Loop – примерно 3 мили, в основном в тени, можно начать не позднее 11:30; Two Ponds Loop – 4,5 мили, в основном под открытым небом, начать можно не позднее 11:00; Barn Pond Loop – 6 миль, смесь открытого неба и затененного леса, начинать можно не позднее 10 утра. Нужно распечатать и взять с собой liability waiver с сайта https://sacramentovalleyconservancy. org/events/ и там же можно заплатить за участие.
18 февраля
Дисней на льду: Frozen и Encanto
• Когда: 11:00, 15:00, 19:00.
• Где: Golden 1 Center, 547 L St, Sacramento.
• Цена: от $15 до $120.
Disney On Ice впервые приглашает семьи погрузиться в волшебные приключения мультфильма «Холодное сердце» студии Walt Disney Animation Studios, признанного анимационным фильмом № 1 всех времен, а также «Энканто» Disney Animation, получившего премии «Оскар», BAFTA и «Золотой глобус». Это приключение на льду переносит поклонников в два самых популярных фильма Диснея: зрители могут подпевать своим любимым песням, наслаждаясь фигурами на коньках мирового класса и воздушной акробатикой. Билеты на https:// www.disneyonice.com/frozen-and-encanto/.
Викторина в стиле 90-х
• Когда: 17:00.
• Где: Track 7 Brewing Co. – Curtis Park, 3747 W. Pacific Ave, Ste F, Sacramento, CA 95820.
• Цена: бесплатно (без учета стоимости покупок). Вполне возможно, что это самая крутая викторина, в которой вы когда-либо принимали участие! Особенно если 90-е годы пришлись на период вашего подросткового или взрослого уже возраста. Присоединяйтесь к пивоваренной компании Track 7 в таверне Curtis Park и наслаждайтесь викторинами на тему 90-х: телевидение, музыка, фильмы, игрушки и многое другое.
В Сакраменто выдалось дождливое начало года –шторм за штормом приносили изменения погоды, температура воздуха тоже менялась. На пути к «нормальному» водному году мы уже получили значительную долю дождя: общее количество осадков за январь превысило средние показатели. Все это напрямую влияет и на то, что происходит у вас в саду и огороде. Сегодня поговорим о самых необходимых садовых работах на ближайшие дни. А еще – о том, как избавиться от улиток и слизней, обожающих влагу и готовых съесть все, ради чего так старается каждый садовод.
Избавляемся от слизней и улиток
Улитки и слизни, несмотря на свой безобидный вид, считаются одними из самых разрушительных вредителей садов и ландшафтов. Коричневая садовая улитка Cornu aspersum (ранее Helix aspersa) — наиболее распространенная улитка, вызывающая проблемы в садах Калифорнии. Ее завезли из Франции в 1850-х годах для употребления в пищу. Еще одна вредительница – белая садовая улитка Theba pisana. Это укоренившийся истребитель съестного в садах и на огородах. К распространенным видам слизней, повреждающих ландшафтные растения, относятся: серый садовый слизень Deroceras reticulatum (ранее Agriolimax reticulatus); полосатый слизень Lehmannia poirieri; трехполосный садовый слизень L. valentiana; желтоватокоричневый слизень Limacus flavus и оранжерейный слизень Milax gagates.
И улитки, и слизни относятся к типу моллюсков и схожи по строению и биологии, за исключением того, что у слизней отсутствует внешняя спиральная оболочка улитки. Эти моллюски передвигаются, скользя на мускулистой «ноге». Эта мышца постоянно выделяет слизь, которая облегчает их движение, а затем высыхает, образуя серебристый след, сигнализирующий о недавнем присутствии вредителя.
Все наземные слизни и улитки – гер мафродиты, поэтому все они способны откладывать яйца после спаривания с другой особью. Взрослые коричневые садовые улитки откладывают в ямку в почве в среднем 80 сферических жемчужно-белых яиц зараз. Они могут откладывать яйца до шести раз в год. Яйца более темного цвета близки к вылупле
огород a БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ И ЧЕК-ЛИСТ САДОВОДА
нию. Для взросления улиткам требуется около двух лет.
Слизни достигают зрелости
примерно через три-шесть
месяцев, в зависимости от вида, и откладывают полупрозрачные овальные или круглые яйца партиями по 30–40 штук под листьями, в трещинах почвы и в других защищенных местах.
Улитки и слизни наиболее активны ночью, а также в пасмурные или туманные дни. В солнечные дни они ищут укрытия от жары и яркого света. Зачастую единственный признак их присутствия – серебристые следы и повреждения растений.
Что они едят
Улитки и слизни питаются различными живыми растениями и разлагающимися растительными веществами. Царапая их острыми языками, они создают на листьях и цветах отверстия неправильной формы с гладкими краями. Небольшие сочные части растений для улитки или слизня весьма привлекательны.
Поскольку улитки и слизни предпочитают сочную листву или цветы, они в первую очередь вредят рассаде и травянистым растениям. Опасны они для рассады газонных трав и созревающих плодов, находящихся близко к земле, таких как клубника и томаты. Улитки и слизни также питаются корой, листвой молодых растений и плодами некоторых деревьев. Особенно подвержены повреждениям цитрусовые.
Повреждение можно спутать с
питанием других вредителей, таких как уховертки, гусеницы или другие жующие насекомые.
Ищите серебристые слизистые следы, чтобы подтвердить, что ущерб нанесли слизни или улитки, а не другие «гости» сада.
10 шагов для борьбы с вредителями Шаг 1. Первым делом необходимо максимально ликвидировать места, где они могут спрятаться в течение дня. Доски, камни, мусор, заросли сорняков вокруг стволов деревьев, лиственные ветви, растущие близко к земле, густой покров (например, плющ) идеально подходят для их укрытия. Шаг 2. Контролируйте, отлавливайте и удаляйте улиток из тех укрытий, которые невозможно устранить – это могут быть низкие выступы на заборах, нижняя часть деревянных настилов и ящики для счетчиков воды. Ручной сбор может быть очень эффективным, если проводить его тщательно и регулярно. Шаг 3. Постарайтесь размещать новые посевы как можно дальше от мест обитания улиток и слизней. Сокращение укрытий позволят выжить меньшему количеству вредителей – и они будут собираться в оставшихся убежищах, которые вы легко вычислите. Шаг 4. Переход от спринклерного орошения к капельному приведет к снижению влажности поверхностей, что сделает среду обитания менее благоприятной.
www.outreachacademy.org COA Director – Larissa Gonchar
Campus Principals – Michael Serdi and Dr.Tatyana Kisel
ELEMENTARY TK-5 School Campus: 5640 Dudley Blvd., McClellan, CA 95652 / (916) 286-1910 / www.outreachacademy.org
MIDDLE 6-8 School Campus: 3800 Bolivar Ave., N. Highlands, CA 95660 / (916) 286-1902 / www.coamiddle.org
Программа «Вдохновение и мотивация для подростков»
Главная цель Программы “Movers & Shakers” - предоставлять нашим ученикам возможность живого общения с успешными людьми. С этой целью, на встречах с учениками средней школы СОА выступают представители самых разных областей деятельности и отраслей, включая бизнес, науку, технологии, медицину, искусство и многое другое. Они делятся своими личными историями, обсуждают свой карьерный путь и
указывают на препятствия и проблемы, с которыми им пришлось столкнуться на этом пути. Они также отвечают на многочисленные вопросы ребят и дают им советы и рекомендации о том, как преодолеть трудности и добиться успеха в своей жизни.
Все гости программы “Movers & Shakers” были в свое время такими же школьниками как и наши ученики и добились больших успехов.
Многие из них выросли в семьях иммигрантов или приехали в Америку уже в сознательном возрасте и знают на собственном опыте, с какими трудностями приходится сталкиваться тем, кто только начинает свой путь в этой стране. Их вдохновляющие истории особенно важны для наших учеников, чьи семьи совсем недавно оказались в США. Гостями программы “Movers & Shakers” были Мария Лещук – выпускница UC Berkeley и аспирантка медицинской школы в California Health Sciences University; Татьяна Кравчук - член попечительского совета школьного округа San Juan; адвокат Илья Гриневич - владелец адвокатской фирмы; Ксения Левко - руководитель отдела социальной поддержки Elica Health Centers; Яна Смолин - владелица аудиторской компании.
Прошлый раз, гостем программы «Movers & Shakers» был Олег Клепач - пожарный из отдела пожарной охраны Cosumnes Fire Department. Много лет тому назад, будучи подростком, Олег переселился в США, как беженец из Украины. Уже почти 20 лет он он работает пожарным. Олег поделился с нашими учениками своей вдохновляющей историей жизни в иммиграции. Сотни студентов с волнением слушали, как он рассказывал им о своем пути к успеху. Дети активно задавали вопросы и интересовались работой, которую он выполняет в качестве пожарного. Спасибо Вам, Олег Клепtач, за почетную и очень ответственную работу, которую Вы выполняете каждый день. Благодарим Вас за поддержку наших семей, детей и школ. Администрация школы СОА
слушайте 24 часа в сутки 7 дней в неделю Сказка
Встреча с родными после долгой разлуки получилась бурной. Пока мама изо всех сил прижимала Андрюшу к себе, папа ерошил ему иголки на затылке, Серёжа дёргал за левый рукав, а Снежана теребила правую штанину. Андрюше было неимоверно приятно видеть, что все по нему так соскучились. И он предвкушал, как удивит семью привезёнными подарками. Но когда он выложил ценные, по его мнению, дары на стол, никто особой радости не проявил.
– Что это? – спросила мама.
– Как что? Подарки всем вам! – обиделся Андрюша.
– Что-то не очень это похоже на подарки, – поднял брови папа и взял в лапу пустой фантик от конфеты. – Мусор какой-то...
– Да что ты понимаешь! – возмутился Андрюша. – Эту конфету я выиграл в Дальнем-дальнем лесу в Луна-парке.
Там аттракцион был – все кидали мячиком в пустые банки и пытались их сбить. Ни у кого не получилось, а у меня получилось! Вот мне и вручили конфету. Я решил подарить её Снежане.
– Но не удержался и съел, да? – поддразнил брата Серёжа.
– Ты что! Просто было очень жарко и конфета растаяла. Вот и пришлось везти пустой фантик, – объяснил Андрюша.
– Какой красивый! – восхитилась Снежана и протянула лапку к папе. – Дай мне, это моё!
– Ну, с конфетой всё ясно, – продолжил папа и взял со стола пустую пластиковую бутылку. – А эту бутылку, наверное, ты тоже где-нибудь выиграл, но упал и разлил?..
И кому предназначается такая драгоценность?
– Это Серёже! – Андрюша забрал бутылку у папы и передал брату. – Между прочим, она особая. Папа Тёмы достал билеты, и мы ходили на Всеёжиковый чемпионат по автогонкам, там даже чемпион мира ёж Алан был. – Правда? – у Серёжи загорелись глаза. – Ты его видел?
– Не просто видел, он стоял прямо рядом с нами, пил из этой бутылки, а потом её выбросил. А я подобрал! – подмигнул Андрюша. – Я же знал, как ты обрадуешься! И ещё у меня есть фотография, как он из этой воду пьёт, и я сбоку стою.
– А это, папа, тебе! – Андрюша передал отцу непонятный кусок коряги. – Это дерево, которое у нас совсем не растёт. Я знаю, как ты любишь мастерить, и подумал, что тебе будет интересно сделать что-нибудь из этого. Оно ещё и пахнет вкусно!
Папа понюхал и разволновался:
– Да это же сандал! Он, знаешь, какой дорогой. Мало того, его у нас и достать-то трудно! Ну спасибо, сынок, удружил! – Получается, что это мне, да? – мама взяла в лапку камень и принялась его рассматривать. – Наверное, и с ним связана какая-то интересная история? – Ещё какая! – подтвердил Андрюша. – В последний день перед отъездом мы гуляли по берегу реки, и я всё переживал, что для всех у меня есть подарки, а для тебя – нет. И тут я споткнулся и шлёпнулся прямо на песок. Даже зажмурился от неожиданности, а когда открыл глаза, смотрю – прямо перед носом из песка камушек торчит. Вытащил, а в нём дырка оказалась, как будто специально для цепочки или верёвочки. Можешь его как кулон на шее носить.
– Какой-то он неказистый, – засомневалась мама.
– А ты его намочи и посмотри! – предложил Андрюша. Мама подошла к раковине, открыла кран, подставила камень под струю, и произошло чудо – камешек засиял всеми цветами радуги.
– Потрясающе! – восхитился папа. – Ты мне его дай, я подшлифую и будет твой кулон сиять всегда, а не только под водой.
– Только ты быстрее шлифуй, – попросила мама. – Я хочу побыстрее его надеть!
– Вот что бывает, если неправильно смотреть на вещи, – папа повернулся к Андрюше. – Ты привёз нам кучу прекрасных подарков, а я чуть не решил, что это мусор. Извини меня, пожалуйста!
– Ну что ты, папа, я же понимаю. Если бы мне всё это привезли, я бы, наверное, тоже не сразу обрадовался, –хихикнул Андрюша.
ПОНЕДЕЛЬНИК
РАДИО ETHNO FM ВЕЩАЕТ НА ВОЛНЕ 87.7 FM 24 ЧАСА В СУТКИ, 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ Телефон эфира: 916 500 7877
Отправь SMS в эфир: 916 900 6070
7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу Sacra Morning.
8.00-8:10 Funny Team развлекательно-познавательная программа для детей
10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым.
12:00-3:00 Дневной эфир с Надеждой Ивановой: каждый день вас ждут интересные гости, познавательные викторины, любимые песни!
2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина»
3:00-4:00 “Мудрый покупатель” советы начинающим и опытным автолюбителям от Алекса Байдера генерального менеджера автосалона “MAITA MAZDA” 4:00 6:00 Сергей Пекун и Женя G приглашают в эфир гостей, проводят розыгрыши и удивляют вас новостями.
6:00-7:00 “Душевный доктор” разговоры по душам с психологом Юлией Кирк 7:00 8:00 Вечер на Этно с Юрием Коротковым.
8:00-10:00 “День добрый” токшоу Евгения Сарапулова 10:00-7:00 Музыка на Этно.
ВТОРНИК
7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning.
8.00-8:10 Funny Team развлекательно-познавательная программа для
детей
9:15 9:45 “Полезные новости” с Любой Золотов ну очень полезные
советы для выгодной и счастливой
жизни в Америке
10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым.
12:00-13:00 Музыка на Этно!
13:00 14:00 “Звездные встречи” ведущий проекта композитор Владимир Лимаренко (повтор программы)
2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина»
3:00-6:00 Дневной эфир с Надеждой Ивановой, наполненный интересными программами и актуальными новостями.
3:15 Новости с Ольгой Аветисовой (Тихоокеанское объединение евангельских христиан баптистов).
5:00-6:00 «Израиль сегодня»: ведущий Александр Куманский.
6:30 7:30 “Hi noroc!” ведущий Санду Сырбу (шоу идет на румынском
языке)
7:30 8:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 8:00-10:00 “День добрый” токшоу Евгения Сарапулова 10:00-7:00 Музыка на Этно.
СРЕДА
7:00-10:00 «Здоровая среда» на
Этно с Александром Гусиным и Женей Джи.
7:30 «Завтрак с Березкой»: програм-
ма о вкусной и здоровой пище.
10:00-12:00 Ток шоу «Киевский
вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-3:00
Дневной эфир с Еленой
Щипуновой: каждый день вас ждут
интересные гости, познавательные
викторины, любимые песни!
13.00 14.00 “Хочу! Могу! Буду! ведущие Джессика-Маргарет и Анастасия Марчук встречают в студии самых талантливых, увлеченных и неравнодушных детей Сакраменто. (повтор программы) 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина»
3:00-4:00 Highland Community Charter school представляет ток-шоу "Никогда не поздно". Ведущие Елена Щипунова и Оксана Резник.
4:00-5:00 «Пульс жизни»: ведущий программы пастор Владимир Ярмолюк.
6:00-7:00 "На позитиве": хорошие новости с Татьяной Храмцовой. 7:00 8:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 8:00-10:00 “День добрый” токшоу Евгения Сарапулова
10:00-7:00 Музыка на Этно.
ЧЕТВЕРГ
7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning.
7.50-8:00 Funny Team развлекательно-познавательная программа для детей
8:00-8:30 «Семья и школа»: ведущий Иван Лещук (Community Outreach Academy).
10:00-12:00 Ток шоу «Киевский вестник». Новости Украины с ведущим Дмитрием Комаровым. 12:00-13:00 Музыка на Этно! 13:00 14:00 “Звездные встречи” ведущий проекта композитор Владимир Лимаренко 2:45 Пастор Сергей Головей (церковь CFC) с программой «Настоящая истина».
3:00-5:00 Дневной Эфир Надежды Ивановой, наполненный интересными программами и актуальными новостями.
3:15 Новости с Ольгой Аветисовой (Тихоокеанское объединение евангельских христиан-баптистов).
4:30 «Средство передвижения»: ведущий Петр Райз финансовый менеджер компании HANLEES TOYOTA.
5:00 6:00 Ток-шоу «Красивые Люди» со Светланой Иотко.
6:00-7:00 «Коротко о главном»: авторская программа Юрия Короткова.
7:00-9:00 «Вечерний Сакраменто»:
обзор новостей нашего города от Юрия Короткова 09:00-7:00 Музыка на Этно.
ПЯТНИЦА
7:00-10:00 Елена Щипунова с информационно-развлекательным шоу SacraMorning.
8:00 8:10 Funny Team развлекатель-
но-познавательная программа для детей 9:00 “Полезный Weekend” Галя Бондарь рассказывает, как провести выходные в Сакраменто.
10:00 "Киевский вестник" ток шоу с
Дмитрием Комаровым.
11:00 Программа «Час української
пісні» c Наталией Багмут.
12:00-3:00 Дневной эфир с
Надеждой Ивановой: каждый день
вас ждут интересные гости, познава-
тельные викторины, любимые песни! 2:45 Пастор
6:00-9:00 «Вечерний Сакраменто»: обзор новостей нашего города от Юрия Короткова
6:00-8:00 Ток-шоу "Доброго вечора, ми з України"
09:00-7:00 Музыка на Этно.
СУББОТА
7:00 10:00 Музыкальное утро 10:00-10:30 «Семья и школа»: ведущий Иван Лещук (Community Outreach Academy) (Повтор программы)
10:30 -11:00 Музыка на Этно
11:00 Программа «Час української пісні» c Наталией Багмут (повтор программы).
12:00 12:30 Субботний полдень с Надеждой Ивановой. Вас ждут интересные гости, познавательные викторины, любимые песни!
12:30 12:45 “AUTO-SHOP” нескучные автоновости с Александром Фроловым
12:45 1:00 “Полезный Weekend” Галя Бондарь рассказывает, как провести выходные в Сакраменто. 13.00 14.00 “Хочу! Могу! Буду! ведущие Джессика-Маргарет и Анастасия Марчук встречают в студии самых талантливых, увлеченных и неравнодушных детей Сакраменто. 2:00-3:00 Гумористично – полiтичне ток шоу «Про шо балакали на тижню». Шоу ведет на украинском языке Микола Ловисокиру. 3:00-7:00 Музыка на Этно. ВОСКРЕСЕНЬЕ Весь день на ETHNO FM актуальные христианские программы. 12:00-2:00 «Воскресный полдень»:
• кукурузная крупа крупного помола – 80 г
• молоко (можно заменить на растительное) – 400 мл
• страчателла – 120 г
• подсолнечная халва - 40 г
• горсть порезанной клубники
и подсолнечные семечки для украшения
• соль и сахар по вкусу
Кукурузная каша на молоке хороша и сама по себе. Но если ее подсластить халвой и добавить немного свежей клубники с подсолнечными семечками, то получится вдвойне вкуснее. И даже втройне, если "подмаслить" кашу страчиателлой или любым другим сливочным сыром.
Кукурузную крупу смешать с молоком, добавить соль исахар, Прогреть на плите, помешивая, до загустения.
Страчателлу смешать с халвой.
В советские времена макароны не были самостоятельным блюдом, обычно их подавали как гарнир к мясу или котлетам.
Разложить кашу по тарелкам. Выложить сверху смесь страчателлы и халвы. Украсить клубникой и подсолнечными семечками.
Сейчас же многие ударились в другую крайность,
Паста с рагу из дичи
5 яиц, 150 г консервированного тунца в масле, 1 крупный помидор, пучок листьев салата, небольшой пучок петрушки, 100 мл оливкового масла, 1 ч. ложка горчицы, 1 ч. ложка яблочного уксуса или уксуса белого вина, ¼ ч. ложки свежемолотого черного перца, ½ ч. ложки морской соли.
4 яйца сварить вкрутую. Приготовить майонез: оставшееся яйцо соединить с горчицей и щепоткой соли и взбивать миксером, тонкой струйкой вливая оливковое масло. Когда масса станет достаточно густой, влить уксус и взбить еще немного. Яйца остудить, почистить и разрезать вдоль пополам. Желтки вынуть, три из них соединить с 2 ст. ложками домашнего майонеза, посолить, поперчить, добавить тунец и все размять вилкой. Петрушку порубить очень мелко и добавить к желткам с тунцом. Помидор нарезать тонкими кружками. На блюдо выложить листья салата, помидоры, посолить, поперчить. Яичные белки заполнить начинкой и выложить на помидоры. Оставшийся желток раскрошить и посыпать сверху фаршированные яйца.
Печенье «Мадлен» с овсяными отрубями 500 г мяса дикого кабана, 500 г оленины, 450 г консервированных помидоров в собственном соку, 6 гнезд феттучине, 3 красные луковицы, 1 апельсин, 1½ моркови, 50 г сыра пекорино, 2 стебля сельдерея, 3 зубчика чеснока, небольшой пучок розмарина, 1 лист шалфея, 1 л красного вина, 1 палочка корицы, 4 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка томатной пасты, щепотка свежемолотого черного перца, 1 ч. ложка морской соли.
1 лимон, 120 г сахарной пудры, 2 яйца, 50 г овсяных отрубей, 2 ст. ложки муки, 1 ч. ложка разрыхлителя.
Духовку предварительно разогреть до 180 градусов. Отруби измельчить погружным блендером. Всыпать муку и разрыхлитель, перемешать. Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок. Яйца и 100 г сахарной пудры взбить миксером в пышную массу, добавить цедру, влить 1 ст. ложку лимонного сока и взбить еще немного. Добавить отруби с мукой, все перемешать. Противень выстелить бумагой для выпечки и ложкой выложить тесто в форме лепешек. Отправить печенье в разогретую духовку на 10 минут. Готовое печенье посыпать оставшейся сахарной пудрой.
Суп из баранины с фасолью С апельсина ножом срезать цедру. Половинку морковки и 1 стебель сельдерея порезать крупными кусками. Мясо вымыть и нарезать небольшими кубиками. Добавить к мясу нарезанные морковь и сельдерей, цедру апельсина, корицу, шалфей и 1 веточку розмарина. Вино довести до кипения, остудить и залить мясо с овощами и специями. Закрыть крышкой и оставить на сутки при комнатной температуре. Лук и чеснок почистить, лук нарезать полукольцами, чеснок крупно порубить. Оставшуюся морковь и стебель сельдерея нарезать тонкими пластинками. Разогреть в тяжелой кастрюле 2 ст. ложки оливкового масла, слегка обжарить лук, затем добавить чеснок, морковь, сельдерей, перемешать, влить оставшееся оливковое масло, посолить, поперчить и обжаривать, пока лук не станет золотистым. Консервированные помидоры протереть или измельчить в блендере. Слить жидкость из маринованного мяса (маринад сохранить!), вынуть овощи и пряности. К обжаренным овощам выложить мясо, добавить томатную пасту, сохраненный маринад и протертые помидоры. Когда масса начнет закипать, накрыть крышкой и тушить на медленном огне час-полтора. Макароны отваривать в подсоленной воде на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке. Пекорино натереть на мелкой терке. Разложить макароны по тарелкам, сверху поместить рагу, посыпать листьями оставшегося розмарина и сыром.
700 г баранины на косточке, 1 луковица, 1 морковь, 150 г белой фасоли, 1 красный болгарский перец, 2 ст. л. томатной пасты, 1 лавровый лист, 1 гвоздика,2 горошины душистого перца,соль,черный молотый перец,2 литра воды,зелень. Фасоль промыть и замочить на ночь. Отварить в соленой воде в течение 1 часа.Мясо срезать с костей, обрезать лишний жир и нарезать маленькими кусочками. Из воды, костей, ½ луковицы, ½ моркови и специй сварить бульон (примерно 1 час). Мясо обжарить на растительном масле, посолить и поперчить. Перец нарезать квадратами, лук мелко нарезать, морковь и чеснок натереть на мелкой терке. Добавить овощи к мясу и потушить. Добавить томатную пасту и еще немного потушить. Вытащить кости с овощами из бульона (они нам больше не нужны), положить в него мясо с тушеными овощами, фасоль и поварить еще минут 10. Перед подачей посыпать нарезанной зеленью.
