21meses Edición 22

EDITORIAL NOS LLENA DE ENERGÍA

Y hablando de tapa queremos agradecerles a Rocío Devesa y a su beba Paz, nuestras modelos por su buena onda y por haber formado parte, ¡unas verdaderas profesionales!

Como bien sabrán a las mamás nos encanta compartir experiencias de nuestra maternidad y formas de vivir las distintas etapas con los hijos. Por eso quisimos llevar esas hisotrias que se pasan en todos los grupos de amigas a nuestras páginas con una nota sobre las experiencias de varias madres en sus partos que te traerá más de algún recuerdo si sos mamá y te ayudará a prepararte si todavía no pasaste por la sala de partos.

Por último nos gustaría dejarles parte de una carta que nos mandó una lectora y que nos emocionó mucho. “Antes ni noción tenía de la palabra pelele, “nansu”, “calostro” y tantas otras... Realmente no se qué hubiera hecho, por donde hubiera empezado. Tener todo compilado y ordenado en una publicación fácil de leer, con profesionales de primer nivel asesorando y brindando contenidos, estéticamente tan cuidada y que como objeto en sí ya es apreciada, es un lujo. ¡Gracias, gracias y mil gracias!”.

Gracias a ustedes. Para nosotros es un privilegio que cada vez más mujeres nos elijan, nos sigan y nos escriban. Nos encanta el trabajo que hacemos para ustedes en cada revista y poder colaborar a que miremos la maternidad desde un cristal optimista y colmado de alegría pese al cansancio, preocupaciones y corridas que tanto conocemos, y de aportarle ese toque de creatividad a los temas cotidianos de siempre. Nos vemos en la próxima edición ¡y a disfrutar de la primavera!

LAUR A ABAD

Llega otra primavera, nada como las florcitas de estación, los primeros vientos cálidos, los días más largos, las salidas familiares en bicicleta…

Es un renacer, aire fresco para el espíritu. Y de ese aire fresco quisimos impregnar este nuevo número con flores, playa, colores vivos, alegría…

A nuestro equipo de producción se incorporó Isabel Navarro, la diseñadora de tocados y accesorios del momento, una gran creativa que recién llegada de Barcelona y entre mudanza, adaptaciones al jardín de los hijos y mil detalles aportó una propuesta con mil flores, increíblemente femenina, que brilló en nuestra tapa y producción de moda.

Inés Larrosa ElisaNavarro Directoras

Como siempre nuestra sección de moda viene con las últimas propuestas de las pasarelas del mundo y les mostramos nuestras favoritas al estilo 21 Meses.

Alegría primaveral Nos encantó tener a estas niñas divinas (¡y a las genias de sus mamás!) para esta producción de primavera. www.21meses.com - 1

Contenido primavera 2014

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Editorial Recomendados Comunidad

EMBARAZO

12 Qué deberías saber

si estás embarazada 14 Último trimestre del

embarazo: todo

sobre el tramo final 18 S.O.S Doctor 20 Preguntas y respuestas

PARTO Y POSTPARTO

24 Historias de partos

“La hormona del crecimiento está vinculada a estos “estirones” y tiene su pico de producción después de hacer ejercicio o deporte y durante el sueño profundo”. Pág. 67

22

30 El parto después

del parto 33 Preguntas y respuestas

BEBÉ

36 Cambios que nos

vuelven locas 40 La lista 42 Moda 46 Límites: Los 14

típicos errores 50 Preguntas y respuestas

NIÑO

54

60 Adiós al pañal 62 Leer y escribir:

cada niño a su ritmo 66 ¡Le queda todo

chico! Los

estirones del crecimiento 68 Novedades 69 Directorio de servicios

AGENDA

Ecografías, controles pediátricos y prenatales ¡y mucho más!

54 Moda:

Flower Power EN LA TAPA. Maquillaje: Magdalena Sanchez Varela.

Peinado: Florencia Polio.

Tocado: Isabel Navarro. Ropa de la mamá: Lemon. Foto: Laura Abad - MissGong.com

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MODA Desde las pasarelas internacionales, te acercamos nuestros elegidos para esta primavera-verano 2015.

STAFF* DIRECTORAS: Inés Larrosa y Elisa Navarro. DISEÑO E IDEA GENERAL: Ediciones del Parque. CONTACTO: info@21meses.com. 099266431 098013030. ASESORAMIENTO TÉCNICO: Dra. Magali España, Dr. Juan Morelli, Dra. María Uría, Psic. Ileana Caputto, Lic. Ana María Abel, Dr. Luis Dabezies.

FOTOGRAFÍA: Santiago Moreira y Laura Abad. DISTRIBUCIÓN: Gratuita en las principales instituciones de salud. Venta en quioscos de Montevideo.

IMPRESIÓN: Mosca. Publicación trimestral.

PRÓXIMA EDICIÓN: Verano 2015.

D.L.: 364.712 2

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“

Estimadas Inés y Elisa: Mi nombre es Virginia, estoy embarazada de 22 semanas y esperando con mucha felicidad a Felipe, mi primer hijo.

En mi primer control en la clínica Platinum con el Dr. Juan Alves me regalaron la Agenda, y ya no puedo pensar en este momento maravilloso sin ella. Fui adquiriendo los dos números siguientes y espero con ansiedad el próximo. Me he vuelto una coleccionista :) Para ponerlas en contexto tengo CERO experiencia en lo referido a los bebés y niños. Toda mi vida la dediqué (hasta hoy con 37 años) a desarrollarme académica y profesionalmente. Imaginen el cambio que provoca en

21MESES 8

una vida así un embarazo, la perspectiva de un hijo.

Multipliquenlo por 1000 y tendrán una idea del estado de desconocimiento en el que me encontraba. Al poco tiempo de recibir la noticia más hermosa, caí en la cuenta de que mis ganas de ser mamá necesitaban complementarse urgente con información que no tenía, y que internet con su sobresaturación de datos indiscriminados no podía brindarme de forma confiable.

Y también comprenderán ahora lo importante que es para mí tener una guía como la que me da 21 Meses. Antes para mí un pelele era sinónimo de un hombre medio lelo dominado por su mujer/novia. Ni noción

21MESES

de que una prenda de vestir con ese nombre pudiera sen necesaria en el bolso del sanatorio. Ni que hablar de la palabra “nansu”, “calostro” y tantas otras. Realmente no se qué hubiera hecho, por donde hubiera empezado. Tener todo compilado y ordenado en una publicación fácil de leer, con profesionales de primer nivel asesorando y brindando contenidos, estéticamente tan cuidada que como objeto en sí ya es apreciada, es un lujo.

En resumidas cuentas: Gracias, gracias y ¡mil gracias!

Un gran abrazo para ustedes y para todo el equipo que colabora con esta agenda imprescindible”.

Virginia Chinetti

INFO@21MESES.COM

WWW.21MESES.COM

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Foto: Santiago Moreira

Embarazo

El embarazo suele ser una etapa de anticipación y preparación, y a medida que avanzan los meses empiezan a surgir un montón de decisiones que tomar, que van desde el tipo de parto que tendrás, hasta la decoración del cuarto de tu bebé. Algunos padres incluso pueden llegar a sentir incertidumbre, algo que es totalmente normal y saludable. No te pongas nerviosa, todo lo que tenés que hacer es informarte bien de los diferentes aspectos, llevar un control de la evolución de tu embarazo y estar en los ambientes que favorezcan un mejor desarrollo de tu bebé. Tu salud es uno de los factores más importantes en tu embarazo. Buena alimentación, ejercicio adecuado, suficiente descanso y atención dedicada a tu embarazo todo influye en el buen desarrollo del bebé.

12. Qué deberás saber si estás embarazada. 14. Último trimestre: todo sobre el tramo final. 18. ¡S.O.S Doctor! Síntomas que requieren llamar al obstetra.

20. Preguntas y respuestas.

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SALUD

QUÉ DEBERÁS SABER SI ESTÁS EMBARAZADA

DE LAS PRIMERAS PREGUNTAS QUE SURGEN EN LA CABEZA DE TODA EMBARAZADA CUANDO SE ENTERA QUE VA A SER MAMÁ ES, ¿Y AHORA QUÉ? AQUÍ TE DAMOS UNA APROXIMACIÓN DE LO QUE SERÁ, QUÉ SENTIRÁS Y CÓMO VIVIRÁS ESTA ETAPA.

LA PARTE FISICA NO TAN POSITIVA

El embarazo es momento de plenitud y realización pero también de cambios que pueden sorprendernos y no en el mejor de los sentidos. Ya veremos como comer tiene consecuencias, para algunas serán las náuseas y malestar general, para otras la acidez y para otras un aumento de kilos desenfrenado. Es probable que tengas sueño y estés cansada todo el día, te vuelvas más torpe, te choques contra todo con mayor frecuencia. Es normal que sientas más ansiedades, miedos y pensamientos catastróficos. Podrás estar más sensible y menos tolerante: los sentimientos, diferencias y conflictos aparecen “en la superficie” con más facilidad.

RODEATE DE GENTE QUE TE APOYE Y TE DE SEGURIDAD

MANTENGAMOS LA ACTITUD

Como decían nuestras bisabuelas: “no estás enferma nena, sólo estás embarazada”. Por lo tanto tendremos que comportarnos en consecuencia: con naturalidad y utilizando el sentido común. Esto quiere decir que no es necesario pasarse los nueve meses sentada en el sillón sin hacer nada por miedo a que se pueda dañar el bebé pero sí tomar ciertas precauciones para su sano desarrollo: no

12. EMBARAZO

fumar ni tomar alcohol, alimentarte balanceada y saludablemente, hacer ejercicio diario de bajo impacto, descansar todo lo que se pueda y no cargarte con preocupaciones innecesarias.

Hay que pedir todo lo que necesitemos pero sin caprichos ni exigencias de inmediatez que también son característicos en esta etapa. Es vital alejarse de la gente que dice cosas que nos inquietan o que nos hacen sentir mal porque no hacemos las cosas como “se debería”.

También de aquellos que lo único que hacen es contar sus experiencias negativas con el embarazo, el parto y la maternidad en general.

TENES DERECHOS PARA EJERCER Desde la fila en el supermercado y el asiento en el ómnibus hasta la tranquilidad en el trabajo. Como primeriza se puede caer en la tentación de pensar que podemos y que el embarazo no debería ser un impedimento para seguir siendo eficientes. Pero sí, nuestro cuerpo ha cambiado y eso implica que debemos ser tratadas con el respeto de mujeres que llevan una vida que se está gestando.

¡ÚLTIMO TRIMESTRE!

TODO SOBRE EL TRAMO FINAL El tercer trimestre puede ser física y emocionalmente desafiante. Tu cabeza está enfocada casi por completo en todo lo que rodea al parto y la incorporación del bebé a tu vida, y tu cuerpo se prepara (con cambios diarios) para que el bebé nazca y para nutrirlo. Mientras tus emociones hacen lo que pueden para acompañar esta revolución.

14. EMBARAZO

SANTIAGO MOREIRA

SANTIAGO MOREIRA

SANTIAGO MOREIRA

DESARROLLO

TU BEBÉ

EN ESTAS SEMANAS

LOS ÚLTIMOS CONTROLES PRENATALES

Seguimiento más frecuente: En el último mes es normal que los controles con tu médico sean semanales para que vea cómo evoluciona tu presión y tu peso, y la posición y los latidos del bebé. También podrá tactarte si lo cree necesario.

Estreptococo grupo B: El screening es un estudio obligatorio en el último trimestre del embarazo para detectar el estreptococo grupo B. Esta es una bacteria que puede resultar riesgosa si entra en contacto con el bebé cuando desciende por el canal de parto. Por eso si el test de screening da positivo se te suministrarán antibióticos por vía intravenosa durante el parto y así se evitará cualquier peligro.

No cedas a la tentación de “comerte todo”. Mantener un peso adecuado no sólo te servirá para mantener lejos la acidez y la pesadez propias de esta etapa sino que te ayudará a tener un mejor parto.

En esta última etapa el bebé termina de completar su desarrollo, aumentando de tamaño, de peso y definiendo las características que tendrá al nacer.

Ya puede ver y oír, y tanto el cerebro como los huesos están totalmente formados, aunque siguen desarrollándose. Se completa el desarrollo sexual y el sistema nervioso central llega a un nivel de maduración en el cual puede controlar la temperatura del cuerpo. Empieza a practicar su respiración, aunque sus pulmones no están completamente desarrollados. También empieza a absorber minerales vitales de tu cuerpo como hierro y calcio. En este período se cae el lanugo, el pelo que recubre el cuerpo del bebé. Los párpados están parcialmente abiertos, tiene pestañas y su cabeza está cubierta de pelo. El bebé empieza a detectar la luz y sus pupilas se contraen y dilatan, incluso muchos bebés tienen el iris de color gris. También puede chuparse el dedo, tiene la habilidad de llorar y aumenta el vérnix, la sustancia blanca y pastosa que cubre La ecografía 4D te permitirá su cuerpo. El vérnix ver con total claridad a tiene propiedades bac- tu bebé, es un primer tericidas y sirve como encuentro muy emocionante aislante para conservar ¡en donde podrás tener un el color. adelanto de su carita!

DOS SEMANAS ANTES DE TU FPP Es posible que la cabeza se encaje, colocándose en la zona de la pelvis. Los huesos del cráneo se mantienen blandos para facilitar el paso por el canal de parto. Aquí se considera que tu bebé está de término y sus órganos están listos para funcionar por sí solos. A partir de entonces continuará creciendo y aumentando de peso, esperando nacer.

Podés sentir una sensación rara en la pelvis pero tranquila que el hecho de que el bebé esté colocado no te priva de hacer vida normal, todo lo contrario, caminar te hará muy bien.

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SANTIAGO MOREIRA

DESARROLLO

PREPARADAS, LISTAS,

¡PARTO!

Los cambios en tu cuerpo se hacen cada vez más patentes en estas semanas. Todo tu organismo está en función del nacimiento y empezás a ver señales de que el parto se aproxima.

CONTRACCIONES DE BRAXTON HICKS: Estas contracciones leves, sin dolor, son una especie de precalentamiento cuya función es ir preparando el cuello del útero para el parto. Las contracciones de parto serán totalmente diferentes porque son cortas, dolorosas y regulares. Si tenés alguna sensación de estas características dirigite a la emergencia de tu servicio de salud.

PÉRDIDA DEL TAPÓN MUCOSO: Cuando la fecha de parto se acerca este flujo espeso y sanguinolento se elimina. A veces el tapón se elimina de golpe, y otras de a poco en el correr de los días y en forma de flujo vaginal abundante.

CAMBIOS EN LAS MAMAS: A esta altura es probable que tus pezones comiencen a segregar calostro. También los granos diminutos que tenés alrededor de la aréola (conocidos como glándulas de Montgomery) empiezan a crecer y son más visibles. Estas glándulas segregan una sustancia aceitosa que limpia, lubrica y protege al pezón contra las infecciones durante la lactancia.

MOLESTIAS PÉLVICAS: Suelen darse unas semanas antes del parto cuando el bebé se encaja. Es posible que sientas su cabeza en tu pelvis y pequeños pinchazos en la zona púbica. Como contrapartida la “bajada” del bebé te aliviará otras molestias porque disminuirá la presión sobre los pulmones y el estómago haciendo que puedas respirar con más facilidad y sientas menos acidez.

DILATACIÓN: También es normal que en los últimos días de embarazo el cuello uterino dilate uno o dos centímetros. Y podrás estar varios días así sin que implique que el parto sea inminente. El médico te controlará de cerca y evaluará la evolución del dilatado pero si no sientes contracciones fuertes y continuadas es probable que tu dilatación no aumente.

16. EMBARAZO

Es importante que prepares el pezón fortaleciéndolo con una esponja exfoliante para que luego la fuerte succión del bebé y exceso de humedad en la zona no generen lesiones importantes.

DUDAS SOBRE LA LACTANCIA

Es normal que sientas ansiedad sobre la posibilidad de amamantar y darle a tu bebé el mejor alimento, apego e inmunidad que se logra por medio de la lactancia. Tranquila, nada indica que no puedas hacerlo sino que todo lo contrario. Cuanto menos presión le pongas, más fácil te resultará. Pensá en formas de preparar la lactancia y consultá con un especialista los aspectos a tener en cuenta.

SANTIAGO MOREIRA

TESTIMONIO

Está comprobado que las relaciones sexuales son el principal factor para desencadenar las contracciones del parto. También te servirá caminar o realizar cualquier otro ejercicio de bajo impacto.

A mi me pasó...

por Cecilia Auliso de bigmamiblog.com

Si el primer trimestre es un período para “ser conscientes” y el segundo para “disfrutar”, el tercer trimestre es sin duda, el momento del embarazo para “prepararse”.

Es muy natural que queramos que el tiempo transcurra más rápido porque las cuarenta semanas las visualizamos como un recorrido lineal, con un punto de llegada. Pero el embarazo es una secuencia de etapas que requieren tiempo para asentarse y dar lugar a la siguiente. Y aunque se nos haga eterno, al final entendemos las enseñanzas y desafíos de cada una.

El segundo trimestre es cómo la calma que antecede a la tormenta. Ahora sí con una pancita que no da lugar a dudas en la fila del supermercado, ni muy pesada ni muy cansada.

El tercer trimestre es un verdadero “repecho”. El baño pasa a ser el lugar más visitado de la casa, retenemos líquido, los calambres nos visitan en la siesta ¡y la acidez nos despierta en la madrugada!

En estas últimas semanas el ritmo se acelera: los controles con el ginecólogo son más frecuentes, comenzamos las cla-

ses de parto, armamos el bolso y preparamos el nido. Es natural que en esta etapa nos encontremos a las 2 de la mañana planchado ropita, saqueando la heladera y hablando hasta con el portero sobre la anestesia.

Y con todos estos movimientos, también llegan los miedos: ¿Y si rompo bolsa en el trabajo? ¿Y si justo estoy en la ducha y no me doy cuenta? Todas estas preguntas y sentimientos son naturales. ¡Bienvenidos los antojos, el babyshower, la cara de parto y los quinientos mensajes preguntando “¿y? ¿¿¿nació???”

Sin embargo, todo este barullo muchas veces nos impide preparar nuestro interior. Y aunque dejemos previsto hasta el último detalle, no sabemos cómo se va a desencadenar ni cuál será finalmente el desenlace del nacimiento.

Quizás estemos convencidas de que se nos adelantará, y nos encontremos en la semana 41 sin haber sentido ni una contracción. Aunque queramos pensar “¡Qué sea lo que tenga que ser!”, ¿cómo prepararse para algo que no conocemos?

El secreto está en entender que en este último trimestre lo

¡PASÓ LA FECHA Y SIGO EMBARAZADA!

Aunque en tu cabeza la fecha probable de parto es la meta y centrás tus expectativas en que llegue, no es más que una aproximación. Es totalmente normal que el parto ocurra dentro de las dos semanas posteriores a la fecha estimada por el médico. De todas formas ¡el embarazo no puede durar para siempre! El parto empezará en un momento u otro.

único verdaderamente importante es preparar el corazón.

Despojarse de prejuicios, aceptar la diversidad de posibles finales, despreocuparnos de los detalles y ceder ante lo impredecible. Convencernos de que no importa cómo se den las cosas, el nacimiento de nuestro bebé será siempre una historia única y especial, justamente porque será la nuestra. ¡Bienvenida la línea de llegada en la que sí existe una gran certeza! Ese momento en que tenemos a nuestro bebé en brazos es perfecto, incluso mejor que todo lo que pudimos prever, suponer ¡y soñar!

SALUD

S.O.S doctor

SÍNTOMAS QUE REQUIEREN UNA LLAMADA AL OBSTETRA

AHORA TU CUERPO ESTÁ LLENO DE INCOMODIDADES COMO LAS NÁUSEAS, LA ACIDEZ, LOS DOLORES DE CABEZA…PERO POR MÁS MOLESTOS QUE SEAN ESTOS SÍNTOMAS NO REPRESENTAN NINGÚN RIESGO. OTROS SÍ DEBEN SER CAUSA DE ALARMA Y DEBERÁS LLAMAR DE INMEDIATO A TU DOCTOR O DIRIGIRTE A LA EMERGENCIA. TE DAMOS UN LISTADO DE CUÁLES SON PARA ESTAR ATENTA, AUNQUE SIN SUGESTIONARTE.

Tu cuerpo está cambiando tan rápido y con tanta fuerza que a veces resulta difícil decidir si lo que te pasa es normal o no. Si no estás segura de la gravedad de un síntoma, si no te sentís como de costumbre, o si estás preocupada por algo, confía en tu instinto y llama al médico. Si hay algún problema, recibirás ayuda inmediatamente. Si está todo bien, te quedarás más tranquila.

18. EMBARAZO

SANTIAGO MOREIRA

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Si tu bebé ya empezó a moverse y todos los días vienen con movimientos más alegres y nuevos, sobre todo cuando comes algo dulce, y en algún momento notás que estos se detienen o son demasiado leves llamá al doctor y contaselo, él te indicará qué hacer.

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Los dolores abdominales fuertes o que se repiten a lo largo de un período prolongado también deberían ser motivo de consulta.

Notificá cualquier tipo de sangrado vaginal, no es normal durante el embarazo y podría ser importante.

Consultá por cualquier golpe, sobre todo en el abdomen.

A partir de la semana 37 hay características que son normales y que indican una preparación para el parto pero que son altamente peligrosas antes de esta fecha. Estas son el aumento o cambio en la forma del flujo vaginal al volverse acuoso, mucoso o sanguinolento y el dolor relacionado a las contracciones como la presión en la pelvis, en la zona abdominal (similares a los menstruales) y el dolor en la parte inferior de la espalda.

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Atención frente a los clásicos síntomas que indican que algo no anda bien: vómitos severos o persistentes, fiebre alta o síntomas de alguna gripe que pueda ser peligrosa en el embarazo. También cansancio, escalofríos y dolores musculares.

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Un síntoma de consulta obligado son los trastornos visuales como visión doble o borrosa, dolor de cabeza intenso, dificultad al hablar o pérdida de la sensibilidad, hinchazón en la cara, manos, pies o tobillos o un abrupto aumento de peso en muy poco tiempo.

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Si bien los calambres en las piernas son normales durante el embarazo atención si se vuelven persistentes o demasiado intensos o si el dolor en las pantorrillas no mejora cuando flexionas el tobillo y levantas los dedos del pie o caminas un poco.

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Sufrís desmayos, mareos frecuentes, latidos rápidos o palpitaciones.

Estás pasando un estreñimiento severo acompañado de dolores abdominales o una diarrea de más de 24 horas. También si te arde al orinar.

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Andá a la emergencia si ves que te falta el aire, si tenés dificultades para respirar o dolor fuerte en el pecho.

Si estuviste expuesta a una enfermedad como la varicela o la rubéola que pueden ser de alto riesgo para el bebé y llamá de inmediato si presentás síntomas de estas infecciones.

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También es importante consultar por cualquier indicio de tristeza acentuada, depresión o ansiedad severa. Si sentís una desesperanza profunda, no sos capaz de alegrarte por nada relacionado al bebé o tu futuro como madre, tenés ataques de pánico, no podés cumplir con tus responsabilidades diarias llamá inmediatamente a tu doctor para pedir ayuda.

Consultá si sentís una picazón fuerte en el torso, los brazos, las piernas, las palmas de las manos o las plantas de los pies.

Algunos de estos síntomas pueden ser más o menos urgentes dependiendo de la etapa en la que estés y de tus antecedentes así como los de tu familia. Podés charlar con tu doctor tus inquietudes y si hay alguno de estos síntomas que te preocupan especialmente. Él te guiará y te transmitirá tranquilidad.

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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

El ejercicio es bueno porqué disminuye en un 27% el riesgo de diabetes gestacional

La diabetes gestacional puede tener consecuencias serias como aumentar el riesgo de parto prematuro o de tener un bebé con sobrepeso. En estos casos el ejercicio puede prevenir o mermar la necesidad de medicación.

AUXILIO,

¡tengo náuseas!

Al menos un 40% de las mujeres embarazadas las sufren en el primer trimestre de su embarazo.

E incluso algunas siguen teniéndolas a lo largo de todo el embarazo. Aquí van algunos consejos que ayudarán a aliviarte.

No estés muchas horas sin comer. Debido al proceso metabólico de la embarazada es una mala idea estar más de 8 horas sin comer, por eso la mayoría de las náuseas y vómitos suceden durante la mañana, cuando recién te despertás.

Desayuná en la cama. Evitá despertarte y saltar de la cama, mejor desayuná despacio algo proteico y esperá a que se asiente en tu estómago.

Cuidado con los líquidos porque pueden facilitar los vómitos.

Llevá un paquete de nueces en la cartera. Será un caballito de batalla infalible para los momentos en los que te sientas mal y sin energías durante el día.

Si no podés pasar el agua…Puede suceder pero es necesario que te mantengas hidratada por el bien del bebé y el tuyo, así que intentá tomar jugos suaves como el de melón o manzana, gelatinas o agua mineral con un chorrito de lima o limón.

Sabías qué...

El miedo descontrolado puede hacer que la madre segregue un exceso de sustancias que bloquean las contracciones y frenan el trabajo de parto.

20. EMBARAZO

¿Qué pasa con mi pelo?

Es normal que el pelo cambie, se vuelva más brillante y con más cuerpo gracias a las hormonas del embarazo que mejoran la circulación sanguínea y potencian el metabolismo de las células del folículo piloso, que contiene la raíz del pelo. Las hormonas también hacen que el pelo crezca mucho más rápido y, por desgracia, en lugares donde antes no existían como en la panza y la cara. Pero tranquila, caerán luego del parto. Después del parto también es normal que se reanude la pérdida capilar diaria habitual que se interrumpe con el embarazo y sientas que estás perdiendo mucho pelo, pero eso también es pasajero. Si durante el embarazo tenés anemia ocurrirá lo contrario; tu pelo perderá fuerza, brillo y será ralo. Esto mejora con el tratamiento con hierro.

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Foto: Santiago Moreira

Parto y postparto Si estás leyendo estas líneas es porque tu pequeño ¡ya se encuentra cerca!

Procurá aprovechar estos últimos días o semanas que te quedan para informarte lo mejor que puedas sobre todo lo referente al parto y definir lo que te haya quedado pendiente. Repasá las cosas que necesitarás llevar al sanatorio para los días de internación y chequeá que todo esté en su lugar correspondiente, dentro del bolso.

Procurá descansar y disfrutar mucho de esta última etapa.

24. Historias de partos. 30. El parto después del parto. 33. Preguntas y respuestas.

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PARTO

HISTORIAS

DE PARTOS SANTIAGO MOREIRA

HAY TANTOS TIPOS DE PARTOS COMO EMBARAZOS, INCLUSO CADA MUJER PUEDE TENER DOS PARTOS QUE NO TENGAN NADA QUE VER ENTRE SÍ. AQUÍ ALGUNAS MADRES TE CONTAMOS NUESTRAS HISTORIAS Y EXPERIENCIAS QUE TE PUEDEN AYUDAR A PREPARARTE PARA ESE MOMENTO TAN ESPECIAL.

24. PARTO Y POSTPARTO

Parto inducido y la analgesia Se induce el parto cuando es necesario iniciar las contracciones del trabajo de parto, generalmente cuando las mujeres se pasan de su fecha probable de parto. Esto se hace mediante la administración de oxitocina u otros medicamentos.

También en estos casos el dolor provocado por las contracciones suele ser mayor porque se acelera artificialmente un proceso que el organismo está preparado para hacer de forma natural y el cuerpo reacciona ante esta invasión.

“

Al principio me indujeron con una dosis baja y empecé bárbaro, tenía dolor pero no pensaba darme la epidural. Al rato rompí bolsa y me aumentaron la dosis de oxitosina. Me dijeron que el bebé estaba bien posicionado y que me podía levantar para ir al baño y caminar, me explicaron que si no, no te podes levantar. Casi enseguida empecé con contracciones espantosas y pensé que me iba a morir literalmente del dolor. Ya no podía pensar en controlar el dolor ni en disfrutar del parto o ilusionarme con conocer al bebito. Pusimos en una balanza y pedí la epidural.

Mi ginecóloga me tactó ¡y tenía dos cms. recién!

Me explicó que todavía no me la podían dar y me dijo que empiece a hacer ejercicios de pilates con la pelota mientras Ale me hacía masajes en la espalda.

Cuando dilaté me dieron la epidural y me dormí un buen rato. Disfruté pila del parto y pude estar tranquila cuando nació el bebé y lúcida para conocerlo y vivir ese momento ¡que es espectacular!”.

Agustina Navarro, mamá de Alejandrito.

El parto que termina en cesárea A veces un parto que viene bien y sin mostrar signos de complicación puede terminar en cesárea por sangrados o por un descenso en los latidos fetales, situaciones altamente riesgosas para que el nacimiento se produzca por la vía vaginal. Siempre hay que confiar en el equipo médico porque ellos saben bien qué es lo mejor para la madre y su bebé.

“

Me interné con contracciones y con la idea de que en un par de horitas iba a tener a mi bebé conmigo, y sin mucho dolor porque pensaba darme la epidural. Pero la realidad fue otra: el parto se extendió 14 horas (la epidural no me hizo efecto) y por varias complicaciones terminé en cesárea.

En ese momento me salvó la respiración que había practicado por semanas en el curso de preparación para el parto y también imaginarme la cara del bebé que iba a ver en cualquier momento. ¡Sin dudas me hizo sacar fuerzas que ni me imaginaba que tenía! Si bien el parto fue agotador, fue infinitamente más grande la satisfacción de verlo nacer. Hoy el bebé tiene cinco meses , ya me olvidé de todo lo que pasé y me encantaría tener más hijos”.

Mercedes Galeano, mamá de Javier. www.21meses.com - 25

HISTORIAS

DE PARTOS

¡El dolor se puede controlar!

Es de los temas que paralizan a las madres que están por atravesar un parto. Pero muchas veces la idea del dolor es mucho más grande que la realidad y terminamos sorprendiéndonos de nosotras mismas:

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Pienso que todas tenemos diferente tolerancia al dolor y formas de manifestar el miedo y los nervios frente a situaciones “complicadas”. Durante el embarazo me imaginaba muriéndome de nervios y dolor, ¡no daba un peso por mí misma! Jaja. La noche anterior al parto la pasé en preparto porque tenía varias contracciones pero no había dilatado ni un centímetro. Me dejaron internada porque al otro día me iban a inducir pero de un momento a otro empecé con dolores cada vez más fuertes. Me concentré realmente en aguantarlos, contando hasta tres cada vez que llegaba la contracción y alentándome a mí misma. Es muuuucho dolor, ¡pero se tolera! Lo importante es no descontrolarse y pensar que es algo que va a pasar. A las siete de la mañana ya había dilatado 8 cms., ¡y yo que pensaba que todavía me quedaba un largo trecho!”. Alejandra Pieri, mamá de Paz.

Lactancia la primera experiencia Una vez que te devuelven al bebé en seguida del nacimiento es el momento de prenderlo al pecho. Y se trata de una experiencia que queda en el recuerdo de las madres por siempre: “El preciso instante en el que pusieron a mi bebé sobre mi pecho lo recuerdo como un momento de paz: los dolores se disimularon en la tranquilidad de que ya estábamos juntos, él y yo, con una vida entera por delante para conocernos y para mimarlo. Una enfermera me enseñó buenos tips para la lactancia que me ahorraron muchos dolores aunque eso no quitó que las primeras veces me irritara. Igual bien valió la pena porque sabía que así iba a crecer con lo mejor que yo podía darle”. Magela Amado, mamá de Martina.

“La lactancia es muy difícil hasta el mes pero después ¡es lo más lindo que hay en el mundo!”

26. PARTO Y POSTPARTO

La cesárea programada

La cesárea programada se da cuando el parto vaginal es un riesgo y cuando las características del bebé la requieren: está sentado, es muy pequeño o demasiado grande.

Los médicos recomiendan esperar dos años luego de una cesárea para volver a quedar embarazada y no siempre es necesario que un segundo parto requiera otra cesárea, sobre todo si las condiciones que llevaron a una cesárea en el primer caso no se presentan, pero esto puede darse:

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Tuve cesárea las dos veces, con Tizi estaba en la semana 41 y estuve dos días con inducción pero nunca arranqué el trabajo de parto y terminamos en cesárea. Con Stefano fue programada y más tranquilo. Nos quedamos conversando en la habitación hasta que me llamaron del quirófano y nació mi hijo redondito y precioso. ¡Lo positivo es que no tenes que mover un pelo para tenerlo!

Jajaja. Después tuve unos días de dolor por los puntos, pero nada muy terrible y sí muchas molestias por la lactancia. También me llevó unos días poder ponerme derecha. Lo peor fue que hice queloide porque no cicatrizo bien y en vez de una cicatriz me quedó una marca del tamaño de un dedo. Hay mucha gente que no lo sabe, como yo…¡hasta la cesárea! Más allá de lo físico me pasó con Tizi que me di cuenta que mi vida dependía de que ese bebé estuviese bien. Siempre.

Era mi responsabilidad. Fue lo más glorioso que me pasó en la vida y aunque tenía miedo de que con el segundo no me pasara lo mismo cuando vino Stefano me mató de amor en seguida”. Romina Syty, mamá de Tiziano y Stefano.

El parto explosivo Hay partos que no avisan, que se desencadenan en minutos y que toman tan por sorpresa al equipo médico y a los propios padres que terminan convirtiéndose en anécdotas familiares para recordar:

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Agustín resolvió salir de madrugada y rompí bolsa. Fue como una patada más fuerte de lo normal y de pronto sentí agua calentita mojando mis piernas y la cama. Con una toalla entre las piernas me subí al auto casi sin poder hablar del dolor. Las contracciones eran demasiado seguidas, no daba tiempo ni de calcular la distancia entre una y otra. Llegamos al sanatorio en menos de tres minutos. Cuando el enfermero me vio venir, me acercó rápido una silla de ruedas y me dijo que esperara. Poseída por el dolor, con la voz de “Ultratón” y la cara del exorcista, le apreté el brazo y le dije “SE ME SALE…” Esa es literalmente la sensación. Y en ese instante recordé lo que había escuchado en la clase de parto: “en la etapa final del parto, la sensación es de que se sale… de no poder contener... de ganas de pujar”. No entendía nada… ¿la etapa final? ¡Pero si acabo de llegar! Me subieron al cuarto, me hicieron ponerme el camisón y me dijeron que espere y me ponga cómoda (¿¡cómoda!?). Mi marido llegó corriendo de estacionar el auto y no le tuve piedad: “Juan, se me sale.

Llamá a mi ginecólogo, al anestesista y al neonatólogo ¡porque te matoooo!”. Lo que fueron 10 minutos a mí me parecieron horas… La ginecóloga no aparecía, la enfermera tampoco y Juan caminaba cuál tigre enjaulado por la habitación mientras me decía “tranquila gorda, todavía falta”. Cuando llegó la doctora y miró entre mis piernas, su cara se desfiguró. “¡Está la cabeza totalmente afuera!”.

Agustín nació de un sólo pujo, llorando, a los gritos, totalmente rojo de furia y muerto de hambre. A la 1:40 am, exactamente una hora después de romper bolsa en mi casa, lo tenía en mis brazos mientras me temblaban las piernas y lloraba de emoción”. Cecilia Auliso, de bigmamiblog.com www.21meses.com - 27

HISTORIAS

DE PARTOS

El parto eterno Hay veces que podemos ir al hospital con la idea de que el parto va a ser una cosa y luego empiezan las complicaciones o simplemente se demora muchísimo, incluso días, en donde los nervios, el agotamiento y la frustración nos pueden jugar una mala pasada.

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Era mi primer embarazo y estaba de 40 semanas. Miraba una revista en casa cuando empecé con contracciones sin dolor cada cinco minutos. Me llamó la atención porque había tenido alguna falsa alarma de grupos de contracciones pero ninguno había durado tanto. Almorcé generosamente y una hora después seguían las contracciones. Llamé a mi madre a ver qué opinaba y me dijo que me aguantara un poco más antes de ir al hospital o a sentir algo de dolor, pero un instinto femenino me dijo que llamara a mi profesora de clase de parto... Ella me dijo que no comiera nada y que fuera al hospital en seguida. No me animé a aclararle que acababa de comer ¡y de todo! Llegué con dos cms. de dilatación y creí que sería de esas afortunadas que lo tenían “como un jabón” jaja, ¡pero nooo! Estuvimos 20 horas en trabajo de parto hasta que nació. En el momento en que salió ya no podía más, pero valió la pena la espera.

Lo que sí no repito nunca más es un mega almuerzo por la fecha probable de parto, la combinación entre eso y la anestesia me produjo un malestar que no me puede sacar por el resto del día. ¡De todo se aprende!”. Alexia Ortiz, mamá de Amparo y Maxi.

28. PARTO Y POSTPARTO

La postura y el estado del bebé son factores que pueden influir en el desarrollo del parto y lo que determina que el médico opte por un tipo de parto u otro.

Te contamos los nuestros

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En mi primer parto no tuve ni una contracción con dolor, fuimos directo a cesárea porque Lara venía sentada y no se quería mover de esa posición. Recuerdo ir a buscar a mi marido al trabajo para internarnos y pensar “en un par de horas mi vida va a cambiar por completo”. Así fue, a las horas, llegó Lara para ser el centro de atención de la familia entera, la que estrenó apodos para los abuelos y tíos. Como diría mi suegra: “Ella me estrenó como abuela, mi nietita mayor”. Con mi segundo hijo yo decía “quiero un parto natural, quiero sentir las contracciones, quiero un parto como la naturaleza manda”. Dos días previos a la fecha probable de parto empecé con contracciones, fuertes pero distanciadas. Como no teníamos mucha idea arrancamos para el sanatorio donde me dijeron muy amorosamente: “Volvé a tu casa y hasta que no tengas contracciones cada 3 minutos no vuelvas”. Pasé la noche sin dormir porque cada 20 minutos reloj me venían fuertes contracciones y se me iban; volví al sanatorio con intenciones de quedarme pero la historia se repitió. Totalmente desmoralizada, enojada y cansada pasé el día entero y la noche siguiente con contracciones cada 20 minutos. Al otro día volví y les dije que no podía más, que hicieran algo porque ya iban dos días con contracciones y cero de dilatación. ¡Por fin me dejaron quedarme! Decidieron acelerar el tema y me rompieron bolsa, y las contracciones pasaron a ser como una daga que me atravesaba el cuerpo sistemáticamente cada 3 minutos...pasaron las horas y pasé de un cm. a dos de dilatación, ¡qué frustrante! Entre contracción y contracción me dormía de lo cansada que estaba, hasta que empecé a sentir molestias en la cesárea anterior y mi ginecólogo dijo: “No podemos esperar más nena, vamos a cesárea”.

Por un lado me sentí triste de no llegar a dilatar y poder tener a Juan Pedro como soñaba pero por otro ya no aguantaba más y sentí un profundo alivio cuando me anestesiaron y luego de un rato, me dieron a mi gordo de 4.150 kg.” Inés Larrosa, directora de 21 Meses, mamá de Lara y Juan Pedro.

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Tuve tres partos, cada uno más rápido que el anterior hasta el último que se podría decir que fue lo más parecido a un parto express. El primero con Esperanza fue toda una experiencia, rompí bolsa la noche anterior y sólo tengo el recuerdo de haber sentido una emoción y ansiedad como nunca en mi vida.

Fuimos al sanatorio y pasé toda la noche sin una sola contracción. En un momento nos asustamos porque mi presión estaba bastante alta y me tuvieron que sacar una muestra de orina con una sonda.

Mi error estuvo en confiar en el archiconocido e igual de mentiroso “no te va a doler nada”, creo que ningún dolor de parto me hizo sufrir tanto como aquella “pequeña intervención”. A primera hora me empezaron a pasar la inducción y enseguida pude entender de lo que se trataba el dolor del parto, que siempre había pensado que no podía ser “tan grave”.

Después de una hora decidí que no podía más y pedí la anestesia. El resto es historia conocida: dilatación de 1 cm por hora, pujos y una felicidad plena cuando pusieron a mi bebita en mi pecho y pude verle la cara y olerla por primera vez. Una imagen que me quedó grabada es la de mi marido llorando sin parar por la emoción, es verdad que un nuevo bebé es una revolución en la vida de todos. Maite también nació por inducción pero dilaté rapidísimo y decidí no darme la anestesia. Fueron pocas contracciones pero intensísimas. En un punto, cuando creí que no iba a poder aguantar más, nació “la bebé vigorosa” como la bautizó la nurse. Y era eso, un lechoncito rosado y llena de vigor, sobre todo en los pulmones…Con Inés no necesité inducción, sentí unas molestias importantes y cuando fui al baño tenía una gran cantidad de flujo rosado y salí para el sanatorio. Allí me tactaron en la emergencia y ya estaba con cuatro cms. Después fue todo muy rápido, dilaté un cm. por contracción e Inés nació gritando a todo trapo. Sé que soy una privilegiada por haber vivido estas experiencias y me animo a decir con total convicción que el esfuerzo y dolor bien valen la pena”. Elisa Navarro, directora de 21 Meses, mamá de Esperanza, Maite e Inés.

POSTPARTO

EL PARTO DESPUÉS DEL PARTO PODEMOS CREER QUE UNA VEZ QUE LLEGUEMOS A LA META DEL PARTO NUESTRO CUERPO VOLVERÁ MÁGICAMENTE A LO QUE ERA Y QUE SALDREMOS DEL HOSPITAL CON NUESTROS PANTALONES PREFERIDOS PRE-EMBARAZO. ERROR. NO TODO TERMINA EN EL PARTO Y LOS DÍAS POSTERIORES PUEDEN SER UNA PROLONGACIÓN DE ESTE EN MUCHOS ASPECTOS, CON SÍNTOMAS QUE PUEDEN DEMORAR DÍAS Y HASTA SEMANAS EN ACOMODARSE. PERO ESTAR PREVENIDA HARÁ QUE TODO EL PROCESO SEA MUCHO MÁS FÁCIL, ¡ASÍ QUE A DISFRUTAR ESE NUEVO BEBÉ SIN SORPRESAS!

PECHOS, ¿MÁS GRANDES AÚN?

Te encontrarás preguntándote si es posible que se agranden más de lo que ya lo habían hecho en el embarazo. Y la respuesta es un rotundo sí, no solo es una posibilidad, es un hecho que lo harán. Las primeras horas en seguida del nacimiento el bebé se alimentará con el calostro, una sustancia color oro y repleta de propiedades que servirá para nutrir al bebé en ese tiempo y darle todo lo necesario para ajustarse al mundo extrauterino. Pero al cabo de dos días se producirá la bajada de la leche donde tus pechos se llenarán de golpe ¡y te sentirás en un cuerpo ajeno! Este es un momento para cuidar varios aspectos: por un lado estar pendientes de que no se congestionen porque puede causarte gran dolor. Para eso procurá que la leche circule sacándote un poco con el extractor, aunque con cuidado de no quitar demasiado porque el bebé está permanentemente alimentándose y puede sentir hambre si no tenés leche suficiente para él. Sacate de a poco y viendo cómo lograr el equilibrio. Si notas las mamas muy congestionadas podés aflojar las zonas más duras con paños tibios o quedandote un rato en la ducha bajo el chorro de agua tibia. También está el riesgo de que se te lastimen los pezones, aunque podés tomar precauciones para minimizar irritaciones y las30. PARTO Y POSTPARTO

timaduras: nunca tironees al sacar la boca del bebé del pezón, intentá quitar la humedad de la zona luego de cada toma y si ves que estás muy lastimada consultá con el ginecólogo qué crema podés aplicarte.

SANGRADOS Y MENSTRUACIÓN

El sangrado en los días posteriores al parto es abundante y por momentos pueden bajar grandes coágulos y causarte miedo. Pero tranquila, son normales. Si algo te llama realmente la atención consultá con el médico. Este sangrado suele durar alrededor de un mes. Por otro lado, si bien lo más común es que demore algunos meses más en retomar el ciclo, también es posible que menstrúes en este tiempo.

¡¿MÁS CONTRACCIONES?!

Para muchas madres, sobre todo las que tienen ya más de un hijo, los entuertos son el terror después del parto porque lo viven como una prolongación de uno o dos días del mismo. Se trata de contracciones uterinas que se encargan de expulsar los restos que quedaron del nacimiento y que generan un dolor intenso. No hay mucho alivio para ellas por lo que habrá que llenarse de paciencia y extender la misma actitud positiva del parto a estos días.

Foto: Santiago Moreira

AGOTAMIENTO ABSOLUTO

Sí, el cansancio del embarazo era sólo una muestra del agotamiento que le sigue con el postparto.

Pensaste que el cansancio se terminaba cuando la panza se iba y podías caminar liviana y dormir boca abajo…Es importante que descanses mucho, que estés tranquila y que duermas cuando el bebé lo hace. No te pongas ninguna meta más allá de los cuidados del bebé y tu pareja, y disfrutá cada momento de estas primeras semanas que luego vas a mirarlas desde la distancia con muchísimo cariño y algo de nostalgia.

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POSTPARTO

LA PANZA QUE NO SE FUE

Por más que hayas engordado los kilos necesarios en el embarazo y te hayas cuidado de no comer cosas que hinchen es muy poco probable que la panza vuelva automáticamente al lugar de antes. Esta hinchazón tiene que ver por un lado con que el útero y los demás órganos afectados por la gestación tienen que ordenarse y volver de a poco a su tamaño y ubicación de siempre. Tené presente que el cuerpo cambia mucho para el desarrollo del bebé y necesita, como todo en la naturaleza, tiempo para adaptarse, no hay magia. Al final del embarazo el útero tiene un tamaño estimado de una pelota de fútbol y tiene que volver a su tamaño habitual de una pera. Para esto es fundamental dar el pecho porque durante la lactancia se libera la hormona oxitocina que ayuda a que el útero se contraiga y a perder la grasa de la zona. La panza suele desaparecer aproximadamente a los 40 días y demorar un poco más en las madres que tuvieron cesárea.

Aunque sería bueno que ayudes con una dieta balanceada que incluya poca harina y azúcar, y apenas puedas también sería fundamental que realices ejercicio para recuperar el tono de los músculos abdominales.

NUEVAS ESTRÍAS Y MANCHAS EN LA PIEL

Creíste que este capítulo se cerraba después del parto sólo para ver cómo siguen apareciendo las estrías con el aumento del tamaño de los pechos y también como las manchas en la cara y en la piel del resto del cuerpo permanecen. Tranquila que estas son las últimas estrías por salir, aunque sí tendrás que seguir aplicándote crema en las zonas de siempre por algunos meses más. Y las manchas tardarán todavía algunas semanas en irse pero si no tomaste precauciones con el sol algunas pueden permanecer. Incluso si tomaste precauciones algunas manchas en la cara pueden resistirse.

Aplicate bloqueador solar siempre que salgas a la calle y si podés complementar con gorro, mucho mejor.

32. PARTO Y POSTPARTO

ADEMÁS… La sorpresa de la incontinencia urinaria: que no se da siempre, sólo en algunos casos y suele solucionarse a los 15 días del parto. Trabajá el periné con los ejercicios de Kegel, que consisten en contraer y relajar los músculos que rodean la vagina y el ano. Deben repetirse tres veces al día en series de 10 en cualquier postura.

Piel entumecida en la cicatriz de la cesárea: Podés sentir dolor y tirantez y percibir una parte de la piel con sensibilidad diferente o abultada. Los puntos externos suelen cicatrizar en unos 10 días. En unos meses la cicatriz será una línea delgada y pálida. Ayuda aplicar crema hidratante y darse masajes para suavizar la sensación de tirantez.

Problemas para ir al baño: Por más que nunca los hayas tenido antes.

Comé mucha fibra y llénate de paciencia.

Llanto y angustia inexplicables: Es normal que te sientas así, no te culpes.

Es solamente hormonal y no tiene relación con lo feliz que seas realmente con tu bebé. Tomá este estado con pinzas, sin darle más importancia de la que tiene y cuando llegue la tardecita que suele ser el peor momento para el babyblues estate preparada haciendo algo que te gratifique y despeje.

Pronto esa tristeza pasajera quedará atrás.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿Por qué tengo poca leche al principio?

Al principio puede costar iniciar la lactancia por distintos motivos como que la leche sea insuficiente o que el pezón no esté bien formado. La producción de leche también se rige por la ley de la oferta y la demanda, cuanto más demanda haya más oferta va a generar y esto se traduce en: cuanto más prendas a tu bebé al pecho más leche vas a generar. Incluso podés intentar ordeñarte algunas veces al día para estimular la producción de la leche. Los pezones también los formará el bebé con la succión. Y también te puede pasar que la producción de leche sea sobreabundante. De una forma u otra en poco tiempo tus pechos se adaptarán para producir lo que el bebé necesita.

Sabías qué...

CÓMO DEBO CURAR EL CORDÓN UMBILICAL Necesitamos alcohol 70%, suero salino fisiológico y gasas estériles Lavarse bien las manos antes de empezar las curas.

Retirar la gasa que esté envolviendo el cordón. Si está pegada a la piel se puede usar suero para humedecerla y poder retirarla con más facilidad.

Tirar suavemente de la pinza plástica hacia arriba para poder acceder a la zona en la que la piel del bebé y el cordón se

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unen.

Limpiar con una gasa el cordón, manipulando solamente las esquinas de la gasa con nuestras manos para que la zona que está en contacto con el ombligo quede intacta.

No aplicar el alcohol directamente sobre la piel del bebé, en vez utilicemos una gasa abierta y enrollada para formar con ella una tira alargada y fina.

Esta será impregnada en alcohol

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Poner a tu bebé cerca del corazón recrea el entorno que tenía dentro del útero. El sonido ayudará a calmarlo y a darle seguridad. Será un gran beneficio ponerlo en esta posición siempre que puedas. y quedará envuelta alrededor del ombligo. Realizar este proceso 2-3 veces al día (una de ellas tras el baño).

La gasa que queda enrollada no debe quedar excesivamente empapada, pues dejaríamos el área humedecida, haciendo que la piel del bebé pueda irritarse e impida su correcta cicatrización.

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Foto: Santiago Moreira

Bebé

Después de haberte acompañado a lo largo de estos nueves meses de embarazo nos alegra encontrate con tu bebé entre tus brazos. Después de tanto esperar y fantasear con cómo sería, parece mentira que lo tengas contigo, diminuto e indefenso. A partir de ahora tu bebé te reconocerá siempre como alguien único y especial, y tanto tu olor, como tu voz y tus caricias estarán asociadas a ti en su cerebro. Siempre que puedas deberás hablarle y acariciarlo para estimular sus emociones. Cualquier contacto contigo le dará seguridad, contención y bienestar.

36. Cambios ¡que nos vuelven locas! 40. La lista.

44. Moda. 46. Límites: los 14 típicos errores. 50. Preguntas y respuestas.

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DESARROLLO Fotos: Santiago Moreira

CAMBIOS

¡QUE NOS VUELVEN LOCAS! LOS PRIMEROS AÑOS DEL BEBÉ ESTÁN LLENOS DE CAMBIOS Y APRENDIZAJE QUE TRAEN APAREJADOS UN SINNÚMERO DE “EFECTOS SECUNDARIOS”. AQUÍ TE ADELANTAMOS CUÁLES SON Y CÓMO VIVIRLOS SIN PERDER LA CALMA. Y ACORDATE QUE POR MÁS LOCURA QUE TRAIGAN A NUESTRA VIDA SON INDICIOS DE UN DESARROLLO SANO Y FELIZ.

APRENDER LA RUTINA Una vez que lleguen del sanatorio es probable que no sepan ni por dónde empezar: ahora tienen un bebito que no sabe ni dormir, ni comer, ni distinguir el día de la noche. ¡Qué no cunda el pánico!, todo tiene solución.

Es cuestión de conservar la calma y enseñarle. Vas a ver que antes de que lo notes habrán pasado unos pocos meses y como por arte de magia todo se habrá solucionado. Pero ¿cómo, cuándo y por dónde empezar…? Te ayudará empezar por sugerirle algunas rutinas vertebrales. Si lo pensamos bien las necesidades de un bebé no son tan distintas de las nuestras, lo que nos distingue es la capacidad de comunicarlas. Entonces lo primero será agudizar el instinto para descifrar qué necesita en cada momento y darle un marco de “predecibilidad” para que ambos sepamos donde estamos parados. Sobre todo cuando hay otros hijos y una vida en familia y trabajo que organizar.

Es un consuelo para ambos saber que una acción llevará a la otra y qué

esperar en determinadas horas, sobre todo en la noche. Al bebé le ahorrará mucha angustia saber que después del baño le tocará comer y que luego es cuestión de minutos hasta que pueda dormir y para los padres también aporta mucha paz contar con ese espacio exclusivo para tener tiempo extra bebé. Los bebés en general ya pueden identificar su rutina a partir de los dos meses cuando ya empiezan a entender el funcionamiento del mundo fuera del útero, pero antes de eso tendremos que ir acompañando, probando y sugiriendo para mostrarles el camino hacia las rutinas e ir marcando el paso. Siempre es fundamental tener en cuenta que no hay leyes a rajatabla en esto, que cada hijo es diferente y si bien pueden haber niños que se adapten de inmediato a las rutinas y las acepten, a otros les puede costar más o no lograr adaptarse. Frente a esto habrá que tener otras estrategias bajo la manga, ser optimistas y muy muy cariñosas con nuestros bebés.

STRES CUANDO EL ES NORMAL QUE TE FRU QUE PRUEBE TU BEBÉ LLORE SIN PARAR Y TANTE QUE OR IMP ES O PACIENCIA. PER DE A PIENSES QUE ES SU FORM SABE OTRA, NO , IGO NT CO E COMUNICARS RIÑOSA. CA Y A Y TE NECESITA TRANQUIL 36. BEBÉ

¡A COMER! PRIMERA ETAPA: A los 6 meses empezará con la introducción de sólidos en su alimentación y puede ser una adaptación bastante caótica, en donde no se termine de acostumbrar a los distintos sabores y texturas. Es una etapa de insistencia, prueba y mucha constancia.

SEGUNDA ETAPA: Empieza a comer solo y habrá más comida alrededor del plato y en su cara que en su boca. Acondicioná el lugar en donde vaya a experimentar ¡y que juegue! De todas maneras no te podés desentender, mientras come solo aún require de tu permanente supervision. Y por más que ya pueda formar parte de la mesa familiar preocupate de que los trozos que vaya a comer sigan siendo razonablemente pequeños.

TERCERA ETAPA: Puede pasar que a tu bebé le haya encantado siempre comer y que de un día para otro todo cambie y no haya quién le haga probar bocado. Es una fase normal del crecimiento, sucede alrededor de los dos años y puede ser pasajera o llegar para quedarse. Hay varias estrategias que te pueden ayudar. Por ejemplo que prueben un bocadito por comida de lo que no les gusta y darle lo que les gusta después. Lo importante es que aprenda a comer el zapallito a largo plazo y no tanto que lo termine hoy. Si tenes un niño que se rehúsa a comer otra cosa que no sean fideos, arroz y papa no te agobies. Los expertos dicen que toma entre 10 y 15 veces a que prueben una comida para acostumbrarse y aceptarla. A veces pueden ser los colores los que hacen que rechacen la comida y es una buena idea disimularlos, también el cansancio es un gran enemigo a la hora de que se alimenten bien. Incluso puede pasar que tu hijo haya comido galletitas o leche antes de la comida y no tenga hambre o que se encuentre en una etapa en la que simplemente no tenga tanta hambre. Consultá con el pediatra cuánto debería comer porque quizá tu idea de lo que debería estar comiendo no sea correcta y coma bien para su edad.

DESPRENDERSE Pasarán de estar siempre juntos a separarse varias horas. Al principio te costará pensar en lo chiquito que es, en coordinar la lactancia desde el trabajo y en lo que te gusta estar todo el tiempo con él. Es una adaptación difícil para cualquier madre y bebé. Pero te servirá pensar que les generará a ambos una independencia sana y necesaria. Luego viene la etapa en la que el bebé entenderá más y dejarte ir será imposible, con llantos y escándalos en el medio.

De a poco, pero firmemente tendrá que ir entendiendo que sos independiente de él y que es necesario que hagas cosas fuera de su campo visual. Explicale que te irás un rato y volverás pronto para estar con él. No te “escapes” porque sólo lograrás que se sienta abandonado y llore más fuerte cuando vea que te vas.

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DESARROLLO

¡PELIGRO BEBÉ SUELTO! Hay pocas cosas más emocionantes que los primeros pasos del bebé, ¡pero auxilio! cuando nos damos cuenta de que nuestro mayor deseo se convirtió en nuestra primera fuente de nervios. Ya no nos podemos descansar en dejarlo mientras leemos un libro a su lado con tranquilidad. Ahora llega a los enchufes, las escaleras, el cable de la lámpara en tu mesita de luz, los vidrios, espejos, cualquier adorno que esté a mano…¡simplemente no hay manera de pararlo! Y también descubrís que puede andar sin

cansarse. El resultado: mamá agotada.

Tu atención tiene que estar permanentemente focalizada y es momento de convertir tu casa en un lugar seguro para el bebé. Recorré cada cuarto y espacio y ponete al nivel del bebé a ver qué debe cambiarse o adaptarse para que no se meta en problemas. Y recordá que está fortaleciendo sus músculos, conquistando una etapa fundamental de su desarrollo y para sus habilidades físicas. Eventualmente todo volverá a la normalidad.

PROCUREN AFRONTAR UN CAMBIO A LA VEZ, EL BEBÉ DIFÍCILMENTE PUEDA ABARCAR MÁS QUE ESTO.

¡PIPI POR TODAS PARTES!

A partir de los dos años empezamos a sentir la presión de la pregunta, ¿y cuándo le van a sacar los pañales? Y quizá con más apuro que preparación nos lanzamos a la aventura sólo para darnos cuenta de que quizá no estaba tan preparado como creíamos luego de limpiar el décimo charquito en cinco días o de hacer un cambio de sábanas diario. Aunque no hay un momento específico para dejar los pañales es importante que el niño esté maduro y preparado. Si no resulta el primer intento habrá que cortar el entrenamiento y seguirlo más adelante. Es una transición que requiere especial paciencia y dedicación por parte de los padres.

Enseñale al bebé cómo se hace mostrándole más que diciéndole y dejá que elija bombachas o calzoncillos con sus figuras infantiles preferidas. En caso de que llore, los juegos y juguetes te ayudarán a distraerlo y así asociará la pelela con un momento de diversión.

Motivalo con aplausos y palabras de estímulo y dale muchos besos y abrazos cuando lo haya logrado. Es frecuente que los bebés se estriñan en esta etapa, aunque no hayan tenido problemas de este tipo antes.

38. BEBÉ

DESPERTARES NOCTURNOS Y cuando parecía que el bebé se había encaminado hacia una rutina de sueño infalible empiezan los despertares nocturnos, el pasaje en el medio de la noche a la cama de papá y mamá, el miedo…La mayoría de los padres están tan agotados que después de algunas semanas yendo y viniendo toda la noche terminan por meter al niño en la cama y seguir. Muchas familias, más de lo que imaginamos y se declaran, duermen en la cama con sus hijos. Incluso algunos que no lo hacen como habito dejan a sus hijos dormir en la cama de vez en cuando. Hay muchas opiniones muy enfrentadas al respecto. Para algunos especialistas el dormir junto a los hijos es un riesgo grande y si no se toman las precauciones adecuadas incluso puede ser motivo de asfixia.

Otros lo defienden como

una instancia de amor y de compartir en donde si se toman las precauciones hay mucho más para ganar que otra cosa.

Sí es real que durante la lactancia el bebé puede despertarse más veces y hasta terminar por “agarrarte de chupete”. Cuando son más grandes y van solos en la mitad de la noche por pesadillas habrá que idear una estrategia para que cada uno se mantenga en su lugar. Siempre es importante que el bebé esté poco abrigado y duerma boca arriba sin acolchados ni almohadas. En caso de que se despierte mucho por la noche quizá te convenga poner su cuna en tu cuarto por un tiempo, eso hará que de alguna forma entienda que cada uno debe tener su espacio, lo protegerá y por otro lado te ahorrará cansancio y viajes.

LA MAYORÍA DE LOS BEBÉS YA PUEDEN IDENTIFICAR SU RUTINA A PARTIR DE LOS DOS MESES CUANDO EMPIEZAN A ENTENDER EL FUNCIONAMIENTO DEL MUNDO FUERA DEL ÚTERO, PERO TAMBIÉN ES NORMAL QUE LES LLEVE MÁS TIEMPO.

DIENTES, BABA Y MOLESTIAS Mucho antes de que le salgan los dientes el bebé empieza a mostrar signos de que sus encías se están preparando. Y son síntomas molestos que pueden implicar desde dificultades para dormir, que estén excesivamente babosos, presión en las encías y hasta algo de fiebre. Incluso el que esté baboso hace que moje toda la ropa en el pecho, llevando a que se enfríe y se paspe debajo del cuello y a que tengas que mudarle permanentemente la parte de arriba porque no quiere de ninguna manera que le pongas baberos o se los arranque sistemáticamente. Ofrecele mordillos fríos, secale la baba con un trapito y hacé todo lo posible porque se deje el babero porque es una gran solución. Para la fiebre y las molestias más complicadas consultá con el pediatra.

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LA LISTA 5 ELEGIDOS PARA EL CUARTO

1

Cuna Harmony de Micuna.

(Encontrala en Peekaboo, Bvar.España 2153, 24010815)

3

Alfombra de Zara Home Kids

5

Almohadones personalizados de Linda Wall (Facebook: Linda Wall Stickers, agustinaboni@gmail.com)

2

Silla mecedora de Babyrooms (www.babyrooms.com.uy)

40. BEBÉ

4

Maletines organizadores de Zara Home Kids

MINI CON APLIQUES DE LEMON

MODA

LENTES RAY BAN

BLUSA CON APLIQUE DE PIEDRAS DE LEMON.

AVENTURA

SANDALIAS DE CHÉRIE.

JESSICA ALBA, CAMINO A SU OFICINA.

EN LA CIUDAD

Combinaciones de todo tipo, prints, brillos, piedras, mucho jean son algunos de los elegidos por los diseñadores del mundo para sus colecciones de primavera 2015.

MINI DE LEMON.

JESSICA ALBA, MADRE DE DOS NIÑAS, ES EMBAJADORA DE LA MODA. SIEMPRE CON LOOKS CASUALES, CON LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS Y UNA ELEGANCIA SÚPER ACTUAL.

VESTIDO DE ZARA

OSCAR DE LA RENTA

TORY BURCH DESIGUAL

42. BEBÉ

SANDALIAS COMBINADAS CON CHAROL DE CHÉRIE.

CHANEL

KRISTIN CAVALLARI, LUCIENDO SU EMBARAZO CON UN CONJUNTO CÓMODO Y MUY ONDERO.

BLUSA DE BRODERIE DE ZARA.

ESCAPADA

AL MAR

Adoramos la propuesta del look chic y etéreo, con mucho broderie, colores pastel y texturas livianas. ¡Ideal para un fin de semana de playa!

AILANTO

SIENNA MILLER, SÚPER SEXY Y ELEGANTE.

ROBERTO CAVALLI

ROBERTO CAVALLI

OSCAR DE LA RENTA CAROLINA HERRERA

BLUSA DE MANGO.

NOS ENCANTAN

SANDALIAS DE LUCY IN THE SKY.

SANDALIAS ALTAS DE CHÉRIE.

SANDALIAS DE LUCY IN THE SKY.

www.21meses.com - 43

BLUSA CON FLORES DE LEMON

MODA CORONA DE ISABEL NAVARRO.

FIN DE SEMANA

MICHAEL KORS

EN EL CAMPO El estilo con aires de campo también se impone: looks relajados, sombreros de ala ancha, tocados de flores naturales, polleras de mucho vuelo y toques de accesorios rústicos, ¡lo adoptamos!

AILANTO

AILANTO

BLUSA ESTAMPADA DE MANGO.

ENTERITO DE JEAN DE LEMON. ROBERTO CAVALLI

ETRO

PANCHAS ROSADAS LUCY IN THE SKY.

44. BEBÉ

CHÉRIE, Benito Blanco 1171 esq. Pereira, cherie.com.uy / LEMON, www.lemon.com.uy LUCY IN THE SKY, Arocena 1571, Galeria Roma.

RACHEL ZOE CON UN ESTILO PRIMAVERAL DIVINO.

límites

LOS 14 TÍPICOS ERRORES

NO HAY RECETAS PARA LA EDUCACIÓN DE UN BEBÉ, PERO SÍ PRINCIPIOS GENERALES QUE NOS SERVIRÁN A LA HORA DE EMBARCARNOS EN ESTA GRAN TAREA. AQUÍ TE NOMBRAMOS ALGUNOS DE LOS ERRORES TÍPICOS QUE LOS PADRES TIENDEN A HACER ¡CASI SIN DARSE CUENTA!

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PRIMERO DESCARTEMOS UNA NECESIDAD Cuando el bebé está con hambre, sueño o aburrido suele llorar, mostrarse inquieto e irritable. No es que sea un malcriado y necesite un reto, sino que es la forma que tiene de manejar esa carencia física. Estemos atentos para darle lo que necesita: comida, una cama, un juguete o paseo en el parque. Ignorar las señales de una necesidad en bebés es un error de educación frecuente y fácil de solucionar.

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SER PURA AMENAZA Y NADA DE ACCIÓN Atención si estás permanentemente prometiendo castigos si tu hijo se porta mal. La amenaza permanente cansa y pierde efecto si nunca se cumple. Prometele una penitencia cuando realmente lo amerite y después preocupate de llevarla a cabo.

46. BEBÉ

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LLAMARLE LA ATENCIÓN SÓLO PORQUE NOS MOLESTA Que tu hijo corra por la casa, cante en un tono de voz que te irrita el tímpano o golpee la mano contra la mesa te quita la paciencia y le exigís que se calle o se quede quieto.

Pero estas cosas que nos irritan son propias de su edad y condición y ayudan a la exploración de un crecimiento saludable. Si es necesario pedile que se detenga pero en un tono tranquilo, sin perder la paciencia. Y si te desobedece o pasa de ser una instancia de juego normal a ser una travesura ya verás qué límite corresponde marcarle.

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SER INFLEXIBLE Exigirle al bebé, olvidarse que es un niño y volverse ridículamente intransigente con sus rutinas es un error muy común en algunas madres. Ponerle límites y seguir los manuales está bien pero con flexibilidad, teniendo en cuenta que son una guía y que si tu hijo está teniendo un día donde requiere más mimos está muy bien que se los des. Y más cuando lo saques de su ambiente durante las vacaciones y pueda extrañar su cuarto o sus juguetes; cuando lo lleves a visitar familiares que estaban lejos y los extrañe o simplemente cuando tenga ganas de quedarse despierto con ustedes hasta más tarde de lo habitual los fines de semana.

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SOMOS LOS PRIMEROS EJEMPLOS DE LO QUE NO QUEREMOS VER Se nos cae algo y se nos “escapa” una grosería, se nos cruza un auto y le gritamos, pero cuando vemos que nuestro hijo repite lo que nos vio hacer, lo retamos. Los expertos hablan del efecto boomerang en la conducta. Y si bien es muy difícil estar las 24 horas del día en guardia debemos tener claro que nuestros hijos nos miran y nos copian, y que tendremos que tener cuidado con lo que decimos y hacemos.

Cuando veas que se te escapa una palabra o actitud inadecuada también es bueno que pidas perdón porque esto hará que vean que sos humana y te equivocás, y que está bien equivocarse. Y por otro lado le estará enseñando a disculparse y a ser más humildes.

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NO PONER LÍMITES Los límites son necesarios porque dan seguridad al niño.

Además puede llegar un punto en el que la conducta caótica termine por agotarte y no es justo que le grites o lo pongas en penitencia sin que entienda con claridad por qué. Según Alicia Rechac, directora del jardín La Ronda: “Poner límites desde el primer día les ayuda a ordenar el mundo y los va preparando para una vida llena de sí y de no”. Además estos límites estructuran el aparato psíquico y la subjetividad, sobre todo si se acompañan gradualmente con palabras y gestos.

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CUIDADO CON EL ABUSO DEL “NO” “No toques eso”, “no llores”, “no metas la mano en la comida”: la lista de “no” que recibe nuestro hijo es interminable. Y ese uso indiscriminado de la palabra hace que el niño empiece a volverse inmune a ella. Para que el “no” mantenga su fuerza y el niño sepa distinguir una señal de alerta es bueno que elijas pocas ocasiones que de verdad importen: los dedos en el enchufe, el balcón o pegarle a un hermano.

Y cuando se trata de aspectos que por la propia naturaleza del bebé son más difíciles de evitar como el llanto, tirar cosas o desordenar juguetes, intentá que los límites adquieran una connotación positiva, proponiéndole alternativas que lo ayuden a entender cómo debe actuar: “Si tirás todos los juguetes después vamos a demorar en ir a lo de abuela porque vamos a tener que ordenar todo” o “¿por qué llorás, si mamá está acá contigo, cuidándote?”. Incluso servirá que lo estimules con pequeñas frases cuando haga aquello que le pediste o enseñaste.

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Hacerlo todo el tiempo no tiene efecto en la conducta del niño. En cambio harás que entienda que es normal gritarle a los demás.

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DESAUTORIZAR A TU PAREJA Discutir los métodos de educación frente a tu hijo, o desautorizar al papá confundirá al niño y hará que disminuya tu autoridad frente a él.

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TENÉ PRESENTE QUE HAGAN LO QUE HAGAN SON NIÑOS Vas con tu hijo a un restaurante y no lográs que se quede quieto; lo retas, le prometes caramelos si se queda tranquilo pero nada funciona. Simplemente no obedece y te preocupás creyendo que hay algo que no estás haciendo bien. Pero hay un detalle que probablemente no tengas en cuenta: los niños pequeños no tienen desarrollado el control del impulso ni las reglas sociales básicas de comportamiento. Además tampoco distinguen un lugar público de su casa y para ellos es indistinto el tipo de juego, el tono de voz que utilicen y las cosas que digan. Cuando tu hijo rompe una regla acordate que no lo hace por gusto, simplemente no distingue cuáles son. La forma de que vaya entendiendo es explicándole con ejemplos lo que es correcto: “Mira qué bien cómo María colorea su libro mientras espera a que llegue la comida” o “mamá se pone triste si decís cosas feas”. Lleva tiempo y repetición lograr que los niños entiendan cómo hay que comportarse, pero de a poco aprenderán.

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NEGOCIAR Aunque en ocasiones excepcionales puede resultar efectivo negociar con tus hijos, el ideal es que no lo hagas y que entiendan que sos la autoridad y sabés lo que es mejor para ellos.

48. BEBÉ

ERRORES COMUNES ENTRE HERMANOS

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DELEGAR NUESTRO ROL DE PADRES:

Y pedirle a nuestro hijo mayor que ponga límites al más pequeño, dándole más responsabilidades de las que son justas o puede manejar. Es bueno que ayude pero que siempre quede claro que su lugar es el de hermano y el de ustedes el de padres.

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ASUMIR QUE LO QUE FUNCIONA PARA UN NIÑO FUNCIONA PARA TODOS:

Cada hijo es único, tiene su personalidad y carácter individuales y la forma en que afrontes su educación deberá ser para su beneficio y para que conquiste herramientas que lo ayuden a ser feliz.

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COMPARAR A LOS HIJOS: Intentá no hacerlo, aunque sea para bien.

De esta forma verán que respetás su individualidad y que no hay riesgo de que queden encasillados en lugares dentro de la familia.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

bebé Cómo puedo evitar los accidentes domésticos

EXPOSICIÓN SOLAR

TIPS PARA SU PROTECCIÓN • Hasta los seis meses está totalmente contraindicada la exposición solar debido a que la aplicación de protector en esa superficie de piel puede generar toxicidad.

• Para tenerlo al aire libre es recomendable que esté bajo techo o en el caso de la playa bajo una sombrilla con protección especial y de color oscuro, y cubrir al bebé con ropa fresca y de manga larga.

• Es importante respetar el horario de playa permitido: a partir de las 17.00. En la mañana es mejor no llevar al bebé porque hay más intensidad solar que en las horas de la tarde.

• A partir de los 6 meses se debe minimizar la exposición solar, llevando a los bebés en horarios permitidos, con ropa adecuada y aplicando en las partes expuestas un protector mayor de 30 específico para niños.

• Aplicar el protector solar siempre antes de ir a la playa.

Es necesario que la aplicación sea lo más uniforme posible y que se repita cada vez que el niño sale del agua porque siempre se pierde una parte por más que el protector sean resistente al agua.

Sabías qué...

“Los alimentos frescos ya tienen sal y azúcar por lo que no se aconseja agregarles”, explica el Pediatra Dr. Juan Morelli. Demasiada azúcar en la comida o la ingesta de alimentos que la contengan en exceso como la miel pueden provocar caries y el deterioro de los dientes del bebé.

50. BEBÉ

A partir del año aumentan muchísimo todo tipo de accidentes y sobre todo los intradomiciliarios. Esto se debe a que tu bebé adquirió mayor independencia junto con la deambulación. Y tendrán que tomar precausiones para evitar accidentes: • Mantener bajo llave productos de limpieza, medicamentos o cualquier otro artículo que el bebé pueda introducir en su boca.

No usar botellas llamativas ni de bebidas para guardar productos de limpieza o corrosivos.

• Usar trancas especiales para bebés.

• Proteger puntas y aristas con punteros diseñados para ese fin.

• Colocar redes en ventanas y balcones, y puertas de seguridad al inicio y fin de las escaleras.

• Evitar el uso de manteles largos en mesas donde hayan recipientes que contengan líquidos calientes u objetos peligrosos de cualquier tipo.

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GRAN COMUNIDAD

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Foto: Santiago Moreira

Niño

Ahora tu hijo o hija camina perfectamente, se mueve, es capaz de hacer cosas por sí mismo y ustedes los padres se dan cuenta de que su papel ha cambiado. Surgen sentimientos encontrados, por un lado el orgullo de ver como su bebé ha logrado tanta autonomía y por otro el vértigo de verlo crecer tan rápido. Esta etapa requiere una nueva adaptación por parte de los padres en donde el niño pasa de exigir desde un lado muy físico a uno más emocional. Es un momento para compartir alegrías, nuevos aprendizajes, frustraciones y ser fuentes de consuelo, más que de soluciones. También es una etapa ideal para hacer programas en familia que favorezcan el diálogo, haciéndoles partícipes de nuestras vidas y siendo nosotros partícipes de las suyas.

54. Moda: Flower Power. 60. Adiós al pañal. 62. Saber leer y escribir: cada niño a su ritmo. 68. ¡Le queda todo chico! Los estirones del crecimiento.

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Preguntas al pediatra DATOS QUE DEBÉS SABER SOBRE

ADIÓS AL PAÑAL

“Entre los dos años y los dos años y medio los niños están neurológicamente maduros para dejar de usar los pañales”, Dra. María Uría.

DRA. MARÍA URÍA

CÓMO EMPEZAR A SACÁRSELOS

“ES IMPORTANTE QUE ESTE APRENDIZAJE SE HAGA SIN PRESIONES, REFORZANDO SUS LOGROS Y ASUMIENDO CON TRANQUILIDAD LOS RETROCESOS”.

CUÁNDO ES EL MEJOR MOMENTO PARA SACÁRSELOS Si bien a partir de los dos años tienen la madurez neurológica para poder hacerlo cada niño tiene su propio proceso y tiempos que deben ser respetados y no hay que alarmarse si demoran más. Una vez que el niño llegue a esta edad simplemente habrá que estar atentos para encontrar señales que nos indiquen que ya está preparado para comenzar a avisar.

Algunas de estas señales son: • Le incomoda el pañal sucio.

• Puede pasar al menos dos horas con el pañal seco.

• Ya conoce palabras para decir que se hizo o que quiere hacer pipí o caca.

• Puede bajarse los pantalones con facilidad.

• Puede sentase cómodamente en la pelela.

60. NIÑOS

En general es un período en el que primero se avanza y luego se dan una serie de pequeños retrocesos. Y es totalmente normal. Siempre adquirir una habilidad lleva tiempo y los niños aprenden poco a poco a familiarizarse con el tema y a comprender lo que se espera que logren. Como lo más seguro es que se moje varias veces en el proceso es importante que el clima no esté muy frío y que traten de salir con una muda en el bolso o en la cartera. En este período es importante que los padres descubran y se familiaricen con las señales que el niño manifiesta cuando quiere hacer: se agarra el pañal, cruza las piernas, se toca la zona genital, se queda quieto de un momento a otro…

Cuando veas esto preguntale si quiere ir al baño o sentarse en la pelela, aunque nunca forzándolo.

UN PROCESO POSITIVO

Es fundamental que tu hijo empiece este aprendizaje con la confianza de que sus padres estarán ahí para acompañarlo en sus avances y retrocesos y así pueda consolidar esta nueva habilidad a su propio ritmo. Eviten burlas, ponerle sobrenombres o transmitirle que “lo quieren menos” porque volvió a hacerse. Por el contrario un estímulo positivo hará que logre resultados mejores y más rápidos. Por ejemplo felicitalo cuando avise que se hizo o que se está haciendo y motivalo para que la próxima vez también avise.

Como a los chicos les gusta sentir que ya son grandes una buena motivación puede ser regalarle una bombacha o calzoncillo con dibujitos y mostrarles que eso es lo que tienen los grandes cuando ya no usan pañales.

LEER Y ESCRIBIR

CADA NIÑO

A SU RITMO

LEER Y ESCRIBIR SON UN PUNTO DE PARTIDA PARA APRENDIZAJES POSTERIORES. PERO, ¿QUÉ ES BIEN LA LECTOESCRITURA?, ¿CÓMO SE DESARROLLA Y CÓMO DEBEMOS ACOMPAÑAR A NUESTRO HIJO EN ESTE PROCESO? AQUÍ EXPERTOS TE DAN ALGUNAS RESPUESTAS. 62. NIÑOS

SANTIAGO MOREIRA

APRENDIZAJE

LECTOESCRITURA:

UN DESARROLLO PASO A PASO

“La lectoescritura es la capacidad y habilidad de leer y escribir adecuadamente, pero también constituye un proceso de aprendizaje. El sujeto construye el significado en su lectura y en su escritura, avanzando por las etapas del desarrollo de estas habilidades a lo largo de su vida desde la más temprana infancia hasta la vejez”, Maestra Laura Heguy, Liceo Francés. Todas las etapas por las que pasa el niño desde que nace hasta que puede leer y escribir son muy importantes para el desarrollo de este proceso tan complejo.

PRIMERA ETAPA: El bebé empieza a relacionarse con los libros como parte del resto de sus juguetes. Le atraen sus texturas, letras grandes y dibujos llamativos. Pasa las hojas, chupa el lomo y poco más.

Pero lo que no sabemos es que su pequeño cerebro ya está empezando a almacenar información sobre cómo funcionan los libros, la relación entre las palabras y los conceptos y familiarizándose con las letras.

SEGUNDA ETAPA: El niño disfruta que los papás le lean un cuento y lo pide todas las noches antes de irse a dormir. Así empieza a generar una relación más cercana con las palabras: “Leer juntos es un momento fabuloso para que un niño pueda aprender lo que significa la escritura. Leer y releer a los niños el mismo libro permite fomentar

el juego de la anticipación, donde entienden poco a poco que las letras forman palabras y que las palabras nombran las imágenes. Desde la más temprana infancia los niños necesitan libros que junto a las canciones e historias contadas serán sus primeros contactos con la literatura”, explica Patricia Evia del jardín de infantes Añil. Es bueno que los padres acompañemos esta curiosidad y ganas por aprender de los niños leyéndoles un cuento aunque sea tres veces por semana y también con ejercicios como buscar animales u objetos que los motiven con nombres sencillos y armar sus nombres con letras o descubrirlas.

TERCERA ETAPA: Llega el momento de empezar a trazar las letras en donde las cosas se complican un poco y puede ser un desafío muy grande para niños y padres. Para ellos porque implica un proceso complejo: aprender la relación entre cada letra y su sonido, realizar trazos y dominar nociones de orientación. Además conocer las letras, sus sonidos y saber escribirlas no es saber leer y escribir. Los pequeños deben dar un paso más y aprender a entender el sentido de lo que leen y a dar un sentido adecuado a lo que escriben. “Es un proceso en el que interfieren varios factores: cognitivos, emocionales, actitudinales.

Los niños deben aprender a

“

Todas las personas tenemos la capacidad de aprender a leer y escribir. Pero ambas son habilidades que se aprenden, no nacemos con ellas. Su aprendizaje va más allá de la comprensión de los símbolos y sus combinaciones.

La adquisición del proceso de lectura está condicionada por la conciencia fonológica que tenga el niño, la cual forma parte de los conocimientos metalingüísticos que son definidos como la capacidad de reflexión y manipulación del lenguaje en sus distintos niveles”. Maestra Laura Heguy, Liceo Francés.

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APRENDIZAJE

“El objetivo principal en la educación es que los niños sean felices mientras crecen y aprenden.

Es importante descubrir, cuidar y estimular lo propio y único de cada niño. Que vivan que aprender es algo lindo, que estar en grupo es muy valioso y que ellos pueden lograr ambas cosas”.

Mariana Zorrilla, Jardín de infantes Snoopy.

leer, para luego leer para aprender”, explica Rosario Gallino, Our kids. “Además las funciones motrices que actuan en la escritura tienen un proceso madurativo lento”. Por eso los padres tendrán que hacer un esfuerzo por conservar la calma frente a una seguidilla de equivocaciones, acompañarlo en sus frustraciones sin agravar la situación y no sentir desilusión si su hijo no evoluciona como esperaban, más cuando el resto de sus compañeros sí consiguen leer y escribir.

CUARTA ETAPA: Si el niño se había “pasado” del período en el que todos sus compañeros empezaban a leer y escribir, un buen día los padres verán como empieza a hacerlo y evoluciona a pasos increíbles, sigue perfectamente las lecciones planteadas por los maestros y se darán cuenta de que nada de la preocupación y conclusiones apresuradas a las que llegaron valieron la pena.

LECTURA SUS ETAPAS

LOGOGRAFICA: Puede reconocer escrituras globales sin codificación: MAMÁ, Cocacola, McDonalds. Aquí no hay verdadera lectura sólo un simple reconocimiento de la forma visual o logo, hay “actitud de lectura” pero no hay correspondencia grafema-fonema.

ALFABÉTICA: Es la comprensión del principio alfabético donde se asocia el grafema y el fonema. Es la etapa de decodificación fonológica en donde el niño lee articulando por fonemas o sílabas: Maaanooo...¡MANO! ORTOGRAFICA: Se empiezan a reconocer los patrones ortográficos necesarios para la lectura fluida. El niño capta grupos de letras y luego palabras en un solo golpe de vista. MA-NO MANO FLUIDA-EXPRESIVA: Se lee el texto teniendo en cuenta la puntuación, expresión y el contexto. Es el acceso directo a la semántica y al control automático del proceso de decodificación.

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ESCRITURA SUS ETAPAS

ESCRITURA NO DIFERENCIADA Escritura no diferenciada: Los alumnos aún no alcanzan a diferenciar el dibujo de la escritura. Es una etapa que se caracteriza por la expresión de un garabato continuo o suelto.

ESCRITURA DIFERENCIADA: Al utilizar letras, números y pseudoletras los niños comienzan apenas a diferenciar el dibujo de la escritura. Intentan relacionar lo oral y lo escrito y van variando la grafía y su orden.

ESCRITURA SILÁBICA: A partir de esta etapa son capaces de segmentar la palabra por medio de la sílaba, y es la primera relación oral-escrita que perciben. Escritura silábico-alfabética: descubren que la escritura va más allá de la sílaba y que esta tiene más de una letra.

ESCRITURA ALFABÉTICA: Es la última etapa de la lectoescritura donde ya son capaces de asignar una letra o grafía al sonido correspondiente. Ya son capaces de escribir textos convencionales.

EL NIÑO NECESITA • Motivación, tiene que querer hacerlo de verdad.

• Madurez, es necesario que en su cerebro haya ciertas estructuras previas.

• Confianza, es nefasto que pierdan la confianza en sí mismos y lo hacen cuando los padres o maestros dudan de su capacidad de aprender.

• Interés de los padres, por estimularlo, enseñarle y dar el ejemplo ellos con una cotidianeidad que involucre el leer y escribir.

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APRENDIZAJE

La duración de todo este proceso depende de cada niño y de cada familia.

Normalmente aprenden a leer solos entre los 5 y 8 años.

ES IMPORTANTE Postura: Es fundamental una correcta postura a la hora de escribir. La posición del cuerpo debe estar en paralelo a la mesa con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, la cabeza recta, los pies en el suelo, y el antebrazo y el codo apoyados sobre la mesa.

Las posturas incorrectas del cuerpo influyen negativamente en el desarrollo de la escritura y su aprendizaje.

Agarrar el lápiz de forma correcta: Para esto el niño tiene que sujetar el lápiz con el dedo pulgar e índice y apoyarlo con el dedo mayor. Los dedos que sostienen el lápiz tienen que estar un poco alejados de la punta para que la mano se pueda deslizar cómodamente y sea posible obtener un trazo adecuado.

66. NIÑOS

¿Y SI NO APRENDE CUANDO “DEBE”?

Hoy los niños aprenden a leer en edad preescolar y las nuevas técnicas de aprendizaje defienden este paradigma basándose en tres ideas: a) Los preescolares están en la mejor edad para hacerlo. B) Sienten una curiosidad e interés natural y espontáneo por conocerlo todo. C) Quieren leer, les encanta hacerlo y no lo perciben como esfuerzo sino como una forma natural de incorporar conocimientos. Pero el debate se plantea cuando hay niños que no llegan a desarrollar esta habilidad junto con sus compañeros, sienten que defraudan a sus maestros y padres y terminan por frustrarse. “El ritmo de desarrollo de estos procesos es diferente para cada niño. No obstante, es necesario estar atentos a que cada uno progrese con respecto a sí mismo. Si esto no ocurre, es necesario indagar en cuáles son las causas” explica la Maestra Laura Heguy del Liceo Francés.

Muchos especialistas sostienen que no se puede hablar de que un niño aprenda a leer pronto o tarde sino que aprende a hacerlo cuando se cumplen las condiciones necesarias, en el momento en que esté preparado. Porque todos los niños tienen ritmos, capacidades, cerebros, motivaciones e intereses diferentes.

UN LIBRO

PARA CADA EDAD

QUÉ PODEMOS HACER COMO PADRES

• Aplaudir sus logros y alentarlo con frases sencillas y llenas de entusiasmo. También le encantará que hagan un festejito familiar en su honor con cosas sencillas como un prostre especial cuando consigan una meta importante.

• Controlar al maestro que todos llevamos dentro, al que corrige, se empeña en seguir una estructura lineal de aprendizaje y entiende autoridad como un proceso de imponer su propio método. Quizá alguno vaya por este lado, aunque con estos rasgos menos marcados, y la hora de los deberes sea un proceso para nada disfrutable. Si este es tu caso charlalo con los maestros a ver cómo te pueden ayudar a que bajes la exigencia y hagas el proceso más disfrutable para tu hijo y para ti.

• Siempre es bueno formarse como padres y aprender con nuestros hijos y de ellos a medida que crecen. Es muy importante que los padres se involucren en estos procesos naturales de aprendizaje, en cómo aprenden los chicos y cómo ayudarlos frente a una dificultad.

• Buscar apoyo, conversar con la maestra si es que vemos que la evolución no es la esperada, evaluar posibles dificultades y actuar en conjunto con la institución educativa.

• El ejemplo es una gran enseñanza. Que nos vean leer, que en la casa hayan libros, que tengan libros acordes a su edad a su alcance y que elijan sus propios libros, son formas de acercarlos de una manera natural a esta etapa.

Desde el nacimiento hasta los 4 años: Tendremos que proponerles libros en los que predomine la imagen; la capacidad de seguir las historias con los dibujos ayudará al desarrollo de la imaginación.

En el primer año: Son importantes las canciones y los juegos de falda. Los libros de cartón y de tela permiten a los bebés manipular los cuentos y adquirir la idea de qué es un libro.

De 1 a 3 años: Es importante buscar cuentos con historias cortas y de estructura repetitiva. Los dibujos tienen que ser expresivos y las narraciones próximas a su realidad. También es fundamental que propongan colores y el manejo de conceptos básicos y fáciles de incorporar.

De 3 a 4 años: Ofrecer libros de conocimiento sobre animales, vehículos, números, con imágenes que permitan la expresión oral e historias más largas pero con trama argumental fácil.

De 4 a 5 años: Es importante que los niños lean libros en la letra que están aprendiendo y que haya poco texto en cada página. Les encantan los poemas con rima y continúa siendo importante el predominio de los dibujos y las fotografías.

De 5 a 7 años: Acerquen al pequeño lector libros con letra grande y que tenga dibujos y narraciones con niños como protagonistas.

De 7 a 10 años: Les atraen especialmente los cuentos de fantasía, con hadas y personajes extraordinarios en donde haya mucha acción. Son ideales los comics con historias sencillas.

De 10 a 12 años. Les gusta muchísimo los libros de aventuras con mucho diálogo.

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DESARROLLO

¡LE QUEDA TODO CHICO! LOS “ESTIRONES” DEL CRECIMIENTO

HAY MOMENTOS QUE TE PUEDE PARECER QUE LAS PIERNAS DE TU HIJO CRECEN DE LA NOCHE A LA MAÑANA. ESTAS INSTANCIAS DE CRECIMIENTO ACELERADO, DURANTE LAS CUALES OCURRE UN RÁPIDO AUMENTO EN LA ESTATURA Y EN EL PESO DEL NIÑO EN POCO TIEMPO, SON LOS TAN CONOCIDOS ESTIRONES.

EL CRECIMIENTO “DE GOLPE”

Durante la primera infancia el crecimiento es homogéneo. En los primeros años de la escuela los niños crecen alrededor de seis centímetros y aumentan hasta tres kilos en cada año.

Pero también hay momentos o períodos en donde pueden suceder “estirones” repentinos, en los cuales el crecimiento se acelera de golpe y el niño tiene un aumento de estatura y peso rápidos. “Estos procesos son más marcados en el primer año de vida y en la pubertad aunque se dan en estas instancias de una manera menos obvia. Estos “estirones” tienen vinculación con la hormona de crecimiento y tienen su pico de producción después de hacer ejercicio o deporte moderado y durante el sueño profundo”, explica la Dra. Pediatra Magali España.

68. NIÑOS

CÓMO SABER SI ESTÁ TENIENDO UN ESTIRÓN

En general los padres notan el cambio físico cuando ya ocurrió y perciben algo extraño entorno al niño que no terminan de darse cuenta qué es. De repente notan que los pantalones que le pusieron la semana pasada y le quedaban bien ya le quedan varios centímetros más cortos. La Dra. España amplia: “Sí bien los padres notan el cambio evidente es el pediatra el que debe registrar estos cambios en las tablas de crecimiento para peso, talla y edad, ya establecidas para el seguimiento de un crecimiento óptimo y habrá que consultarlo con él”. En respuesta a cómo pueden saber los padres si su hijo está pasando por una fase de crecimiento acelerado la Dra. España responde: “Hay signos clínicos que sugieren que el niño está pasando por esa etapa de crecimiento. Algunos son: • Aumento en las ingestas, tiene más hambre de lo habitual.

• Duerme más horas durante el día y la noche.

Debemos estar atentos a otros síntomas que se pueden sumar a estos y consultar al médico para descartar otras enfermedades”.

CÓMO DEBEMOS ACTUAR LOS PADRES

No hay muchas cosas que se puedan hacer además de dejar al niño que coma más, preocupándonos de que ese aumento en la alimentación también traiga aparejado una calidad adecuada con una dieta rica en fibra, vitaminas, frutas y verduras,

lácteos y todo lo que indique el médico. También es bueno que descanse más y favorecer instancias de siesta si se puede o intentar que se acueste más temprano o que se levante más tarde aunque sea los fines de semana. Es necesario estar atentos a cualquier síntoma o cambio de actitud que nos llame la atención para estar en guardia y no dejar pasar un problema que debe ser tratado, por pensar que tiene que ver con aspectos de su crecimien-

to y desarrollo. Cualquier duda que les surja como padres la deberán consultar con un pediatra apenas puedan.

“La hormona de crecimiento está vinculada a estos “estirones”, y tiene su pico de producción después de hacer ejercicio o deporte y durante el sueño profundo”.

Dra. Magali España.

ESTAR ALERTAS Hay un conocimiento generalizado sobre la existencia de dolores denominados “de crecimiento” que se concentran sobre todo en las piernas, en especial si es alrededor de las pantorrillas, rodillas y en la parte delantera de los muslos.

Estos dolores son muy comunes durante los años de educación primaria, empezando a los tres años y alcanzando su pico entre los ocho y los 12 años, no mucho antes de los primeros cambios relacionados con la pubertad. Aunque no hay evidencia médica que relacione estos dolores con un crecimiento muscular u óseo el dolor es real y responde a este período con rasgos comunes. Es posible que tenga que ver con que los músculos en crecimiento se sientan tensos y se acalambren, especialmente después de mucha actividad. Suelen aparecer en su mayoría después de días de actividad al aire libre y a veces incluso el dolor es tan fuerte que los despierta en la noche. Se pueden aliviar con compresas calientes, masajes y estiramientos suaves, aunque siempre lo mejor es que el niño logre un buen descanso para recuperarse. De todas maneras siempre habrá que comunicarle al pediatra tratante la existencia de estos dolores para que vea que no existan otros síntomas o signos locales que puedan corresponder a otra entidad médica. Algunos signos para estar atentos son: • Fatiga e irritabilidad que van de la mano con un exceso de sueño y aumento del apetito, signos comunes en esta etapa.

• Para poder descartar que se deban a dolores de crecimiento habrá que ver que el área del dolor no tenga características de lesión como que se sienta dura, adolorida y está roja, inflamada, con algún tipo de salpullido o acompañada de fiebre.

• Si el dolor interfiere con las actividades normales del niño habrá que descartar problemas médicos más serios.

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