Omíadas [661-1031] Todos têm de trazer 1 pequeno-almoço volante e 1 almoço volante de casa para sábado Não esquecer dos temperos (sal, azeite, etc) (Não esquecer de preparar os bicos, as bilhas e as cantinas) Pequenos-almoços
Massa à carbonara
Salada fria
Arroz com frango aromático e chá arabe
Sandes com salsichas e tomate
Esparguete com atum e natas
Bacalhau à bras
Lanches e ceias
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 kg de arroz vaporizado
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de natas pequeno
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
DAMAS 1 lata de salsichas de 8
1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo FÁBIO
1 pacote de massa macarrão 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8 1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo DAVID
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 pacote de natas pequeno
1 pacote de massa macarrão
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de pequena de milho
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas
litro de leite meio gordo 1 pacote de natas pequeno DANIELA
1 lata de atum
1 lata de salsicha de 8
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição) 1 Frasco de maionese de mostarda
1 pacote de natas pequeno 2 cebolas
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
5 cebolas
1 pacote de batata palha das grandes 1 lata de azeitonas
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de cereais 2 litros de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 emb. Bacon 250gr
CHARLOTTE
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de polpa tomate
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 lata de atum 1 pacote de polpa tomate
1 Frasco de mostarda
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 lata de ervilhas
MAFALDA
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de cogumelos
1 lata de atum 1 embalagem de maionese
ABELHA
FORMIGA
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de atum
2 cebola
5 tomates médios
1 lata de salsicha de 8
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
2 cebolas
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 embalagem bacalhau desfiado seco
4 pacotes de bolacha Maria
1 lata de cogumelos PAPAGAIO
2 litros de leite meio gordo
BARATA
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pct de queijo ralado
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 pct de queijo ralado
1 lata de atum
1 lata de cogumelos
1 lata de pequena de milho
1 caixa de embalagens individuais de chá de canela e maçã
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem de chocolate em pó para o leite 1 litro de leite meio gordo
Abássidas [750-1258] Todos têm de trazer 1 pequeno-almoço volante e 1 almoço volante de casa para sábado Não esquecer dos temperos (sal, azeite, etc) (Não esquecer de preparar os bicos, as bilhas e as cantinas) Pequenos-almoços
Massa à carbonara
Salada fria
Arroz com frango aromático e chá arabe
Sandes com salsichas e tomate
Esparguete com atum e natas
Bacalhau à bras
Lanches e ceias
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 kg de arroz vaporizado
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de natas pequeno
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
PAULO 1 lata de salsichas de 8
1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo FILIPA
1 pacote de massa macarrão 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8 1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo FILIPE
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 pacote de natas pequeno
1 pacote de massa macarrão
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de pequena de milho
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas
litro de leite meio gordo RAFAELA
1 lata de atum
1 lata de salsicha de 8
1 pacote de natas pequeno
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de natas pequeno 2 cebolas
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
5 cebolas
1 pacote de batata palha das grandes 1 lata de azeitonas
4 pacotes de bolacha Maria
1 Frasco de maionese de mostarda
1 pacote de cereais 2 litros de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 emb. Bacon 250gr
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
JÚ
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de polpa tomate
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 lata de atum 1 pacote de polpa tomate
1 Frasco de mostarda
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 lata de ervilhas
NATACHA
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de cogumelos
1 lata de atum 1 embalagem de maionese
GAFANHOTO
RATO
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de atum
2 cebola
5 tomates médios
1 lata de salsicha de 8
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
2 cebolas
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 embalagem bacalhau desfiado seco
4 pacotes de bolacha Maria
1 lata de cogumelos LAGARTIXA
2 litros de leite meio gordo
PIOLHO
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pct de queijo ralado
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 pct de queijo ralado
1 lata de atum
1 lata de cogumelos
1 lata de pequena de milho
1 caixa de embalagens individuais de chá de canela e maçã
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem de chocolate em pó para o leite 1 litro de leite meio gordo
Idríssidas [788-985] Todos têm de trazer 1 pequeno-almoço volante e 1 almoço volante de casa para sábado Não esquecer dos temperos (sal, azeite, etc) (Não esquecer de preparar os bicos, as bilhas e as cantinas) Pequenos-almoços
Massa à carbonara
1 pacote de cereais PEDRO
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de natas pequeno
Salada fria
Arroz com frango aromático e chá arabe
Sandes com salsichas e tomate
Esparguete com atum e natas
Bacalhau à bras
Lanches e ceias
1 lata de atum
1 cebola
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
2 cebolas
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 lata de pequena de milho
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo ANA
1 pacote de massa macarrão 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8 1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo NUNO
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 pacote de natas pequeno
1 pacote de massa macarrão
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de pequena de milho
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas
litro de leite meio gordo RÚBEN
1 lata de atum
1 pacote de natas pequeno
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição) 1 Frasco de
1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
5 cebolas
1 pacote de batata palha das grandes 1 lata de azeitonas
4 pacotes de bolacha Maria
maionese de mostarda
1 pacote de cereais 2 litros de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 emb. Bacon 250gr
CATARINA
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de polpa tomate
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 lata de atum 1 pacote de polpa tomate
1 Frasco de mostarda
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 lata de ervilhas
FILIPA
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de cogumelos
1 lata de atum 1 embalagem de maionese
BARBARA
SURICATA
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de atum
2 cebola
5 tomates médios
1 lata de salsicha de 8
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 cebola
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
1 pacote de esparguete de250gr
4 pacotes de bolacha Maria 1 litro de leite meio gordo
1 lata de cogumelos MOCHO
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 pct de queijo ralado
1 lata de atum
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão 1 pct de queijo ralado
1 lata de salsicha de 8
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de cogumelos
PEIXE
BORBOLETA
1 caixa de embalagens individuais de chá de canela e maçã
1 lata de atum 1 lata de pequena de milho
1 kg de arroz vaporizado
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição) 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
4 pacotes de bolacha Maria 1 embalagem de chocolate em pó para o leite
1 embalagem bacalhau desfiado seco
4 pacotes de bolacha Maria 1 litro de leite meio gordo
Fatímidas [909-1171] Todos têm de trazer 1 pequeno-almoço volante e 1 almoço volante de casa para sábado Não esquecer dos temperos (sal, azeite, etc) (Não esquecer de preparar os bicos, as bilhas e as cantinas) Pequenos-almoços
Massa à carbonara
Salada fria
Arroz com frango aromático e chá arabe
Sandes com salsichas e tomate
Esparguete com atum e natas
Bacalhau à bras
Lanches e ceias
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 kg de arroz vaporizado
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de natas pequeno
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
GUI 1 lata de salsichas de 8
1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo GUILHERME
1 pacote de massa macarrão 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8 1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo PIRES
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 pacote de natas pequeno
1 pacote de massa macarrão
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de pequena de milho
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas
litro de leite meio gordo RITA
1 lata de atum
1 lata de salsicha de 8
1 pacote de natas pequeno
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição) 1 Frasco de
1 pacote de natas pequeno 2 cebolas
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
5 cebolas
1 pacote de batata palha das grandes 1 lata de azeitonas
4 pacotes de bolacha Maria
maionese de mostarda
1 pacote de cereais 2 litros de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 emb. Bacon 250gr
SARA
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de polpa tomate
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 lata de atum 1 pacote de polpa tomate
1 Frasco de mostarda
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 lata de ervilhas
MARISA
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de cogumelos
1 lata de atum 1 embalagem de maionese
ESQUILO
PULGA
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de atum
2 cebola
5 tomates médios
1 lata de salsicha de 8
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
2 cebolas
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 embalagem bacalhau desfiado seco
4 pacotes de bolacha Maria
1 lata de cogumelos MOSCA
2 litros de leite meio gordo
GOLFINHA
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pct de queijo ralado
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 pct de queijo ralado
1 lata de atum
1 lata de cogumelos
1 lata de pequena de milho
1 caixa de embalagens individuais de chá de canela e maçã
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem de chocolate em pó para o leite 1 litro de leite meio gordo
Nasridas [1145-1492] Todos têm de trazer de casa pronto a comer: 1 pequeno-almoço volante e 1 almoço volante Não esquecer dos temperos (sal, azeite, etc) (Não esquecer de preparar os bicos, as bilhas e as cantinas) Pequenos-almoços
Massa à carbonara
Salada fria
Arroz com frango aromático e chá arabe
Sandes com salsichas e tomate
Esparguete com atum e natas
Bacalhau à bras
Lanches e ceias
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 kg de arroz vaporizado
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 litro de leite meio gordo RODRIGO
1 pacote de natas pequeno
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo PERES
1 pacote de massa macarrão 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de pequena de milho
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de salsichas de 8 1 pacote de cereais 1 litro de leite meio gordo GOUVEIA
1 pacote de cereais
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cerveja para temperar
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 pacote de natas pequeno
1 pacote de massa macarrão
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de pequena de milho
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas
litro de leite meio gordo RUI
1 lata de atum
1 lata de salsicha de 8
1 pacote de natas pequeno
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta
1 pacote de natas pequeno 2 cebolas
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
1 lata de atum 1 pacote de natas pequeno
5 cebolas
1 pacote de batata palha das grandes 1 lata de azeitonas
4 pacotes de bolacha Maria
refeição) 1 Frasco de maionese de mostarda
1 pacote de cereais 2 litros de leite meio gordo
1 pacote de massa macarrão
1 lata de atum
1 pacote de bacon 250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de ervilhas 1 emb. Bacon 250gr
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
RITINHA
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de polpa tomate
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 lata de atum 1 pacote de polpa tomate
1 Frasco de mostarda
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 lata de cogumelos
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 lata de ervilhas
KASSANDRA
INÊS
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão 1 lata de atum 1 embalagem de maionese
1 lata de salsicha de 8
1 lata de cogumelos
1 litro de leite meio gordo
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pacote de massa macarrão
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 lata de atum
2 cebola
5 tomates médios
1 lata de cogumelos
1 lata de salsicha de 8
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 pacote de pão de forma
1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 lata de atum
1 pacote de batata palha das grandes
4 pacotes de bolacha Maria
1 embalagem bacalhau desfiado seco
1 litro de leite meio gordo
1 embalagem bacalhau desfiado seco
4 pacotes de bolacha Maria
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
SAPO
1 pacote de cereais
1 emb. Bacon 250gr
1 litro de leite meio gordo
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
2 cebolas
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma
1 lata de atum
1 pacote de esparguete de250gr
1 lata de cogumelos PICA PAU
2 litros de leite meio gordo
DONINHA
1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 pct de queijo ralado
1 lata de salsichas de 8
1 pacote de massa macarrão
1 pct de queijo ralado
1 lata de atum
1 lata de cogumelos
1 lata de pequena de milho
1 caixa de embalagens individuais de chá de canela e maçã
1 lata de salsicha de 8 1 pacote de pão de forma 1 tomate médio (cuidado tragam um verde, para durar até esta refeição)
1 lata de atum 1 pacote de esparguete de250gr
1 embalagem de chocolate em pó para o leite 1 litro de leite meio gordo