For Your Benefit Magazine — Greater New York — Summer 2017 by 1199SEIU Benefit and Pension Funds

For Your Benefit DEDICATED TO THE HEALTH & WELL-BEING OF 1199SEIU MEMBERS

EN ESPANOL p15

Meet Our Featured Member

Regina Hooks Working with her primary care doctor, Regina Hooks made healthy lifestyle changes to lose more than 60 pounds. Now sheâ&#x20AC;&#x2122;s ready to take her routine to the next level!

SUMMER 2017

For Your Benefit

CONTENTS

SUMMER 2017

BENEFITS UPDATE & NEWS

FINANCIAL WELLNESS

4 A Message from Dr. Van H. Dunn, Chief Medical Officer

10 Boost Your Financial Wellness with One of Our Workshops

Hypertension, or high blood pressure, is often referred to as a “silent killer,” largely because the condition has no early warning signs and many people who have it don’t know they do.

If You’re Feeling Sick or in Pain and Your Doctor Is Unavailable, Use Teladoc

5 Preferred Drug List Updates Effective May 1, 2017

“Visit” with a Doctor Anytime, Anywhere with Your New Benefit

MEMBER PROFILE 6 Regina Hooks

Working with her primary care doctor, Regina Hooks made healthy lifestyle changes and lost more than 60 pounds. Now she’s ready to take her routine to the next level!

HEALTHY LIVING 8 What You Need to Know About Hypertension and Diabetes

Plan for Your Future with Your Defined Benefit Pension

Membership Advantages 11 1199SEIU Health Club Discounts Make It Easier for You to Stay Healthy 12 Our Prenatal Workshop Can Help Ensure You Have a Healthy Pregnancy

Manage Your Personal Health Information with My Account

13 1199SEIU Training and Employment Funds: The 1199SEIU Training and Employment Funds’ Special Program for Parents 14 1199SEIU Child Care Funds: Learn More About Your Child Care Fund Benefits at Our Summer Workshop Use a Strong Password and Change It Every 90 Days When You Manage Your Child Care Fund Benefits Online

9 Get the Facts at Our “Diabetes Prevention and Management” Workshop on July 22

The National Benefit Fund believes it is a “grandfathered health plan” under the Patient Protection and Affordable Care Act (the “Affordable Care Act”). A grandfathered health plan can preserve certain basic health coverage that was already in effect when that law was enacted in 2010. Being a grandfathered health plan means that this plan may not include certain consumer protections of the Affordable Care Act that apply to other plans, for example, the requirement for an external review process for claims appeals. However, grandfathered health plans must comply with certain other consumer protections in the Affordable Care Act, for example, the elimination of lifetime limits on benefits. The Wage Class III plan is not a grandfathered health plan. Questions regarding which protections apply and which protections do not apply to a grandfathered health plan can be directed to the plan administrator at (646) 473-9200. You may also contact the Employee Benefits Security Administration, U.S. Department of Labor at (866) 444-3272 or www.dol.gov/ebsa/ healthreform. This website has a table summarizing which protections do and do not apply to grandfathered health plans.

www.1199SEIUBenefits.org

Message from the Executive Director Dear Members, When former President Obama signed the Affordable Care Act in 2010, we at the Benefit Funds celebrated the passage of the bill, which for the first time—while not as comprehensive as 1199SEIU benefits—gave millions of people in the U.S. access to an essential package of health benefits, without regard to age, gender or pre-existing conditions. Now—with millions at risk of losing those benefits—the value of the healthcare coverage the 1199SEIU Benefit Funds provide has never been clearer.

For those of you who are at risk, have been identified as prediabetic, have diabetes or would like to learn more about what you can do to prevent it, we invite you to join us at our “Diabetes Prevention and Management” workshop on July 22.

In this issue, you will read about a fellow member who took advantage of her benefits to make healthy changes in her life. Regina Hooks, a Financial Advocate in the Patient Access Department at Catskill Regional Medical Center, struggled with weight loss and Type 2 diabetes for years, before working with her primary care doctor and a dietitian— covered by the Fund—to lose more than 60 pounds and get her condition under control. Regina is just one example of what is possible with the resources available to you, including comprehensive health benefits, worksite wellness initiatives, health fairs, discounted health club memberships and more. Unfortunately, living with chronic conditions is something many of our members know all too well; so in this issue, we give you the facts about Type 2 diabetes and hypertension. For those of you who are at risk, have been identified as pre-diabetic, have diabetes or would like to learn more about what you can do to prevent it, we invite you to join us at our “Diabetes Prevention and Management” workshop on July 22. Beyond health benefits, we support you in other areas of your life, so in this issue, we detail programs and workshops that can help you buy your first home; keep the home you own; understand, establish or repair your credit; and make well-informed financial decisions. And, you will find updates on opportunities available to you through your training and child-care benefits. We hope you enjoy this issue of For Your Benefit. If you have any questions about your benefits, please call our Member Services Department at (646) 473-9200, and a representative will be happy to help you. Sincerely,

Mitra Behroozi Executive Director 1199SEIU Benefit and Pension Funds

FOR YOUR BENEFIT

Benefits Update & News

A Message from Dr. Van H. Dunn, Chief Medical Officer Hypertension, or high blood pressure, is often referred to as a “silent killer,” largely because the condition has no early warning signs and many people who have it don’t know they do. Hypertension, or high blood pressure, is often referred to as a “silent killer,” largely because the condition has no early warning signs and many people who have it don’t know they do.With nearly a third of our members living with hypertension, we work hard to raise awareness about its dangers through numerous outreach efforts, including worksite wellness fairs and health workshops.We provide information to promote healthy lifestyle habits that help you reduce your chances of developing hypertension. But this is not a problem unique to our members. New York City is launching a campaign to reduce the number of residents with hypertension, and I am privileged to sit on the steering committee of this initiative. Similar to the city’s anti-smoking outreach that has significantly reduced smoking rates and related illnesses, this campaign is bringing together healthcare leaders to address the growing epidemic of hypertension, particularly among people of color and those in lower-income communities. So, please join us for our “Diabetes Prevention and Management” workshop on Saturday, July 22 (see page 9). And for more information, please see “What You Need to Know About Hypertension and Diabetes,” on page 8.

Healthy Living

Spotlight with Dr. Dunn

To learn more about the causes, preventive measures and treatments for hypertension, visit our website, www.1199SEIUBenefits.org, and tune in to our first installment of Healthy Living Spotlight with Dr. Dunn. In this new, ongoing video series, Dr. Dunn will discuss a range of conditions and health issues, including Type 2 diabetes, heart disease, obesity, immunizations, depression and more. If you have a topic you’d like Dr. Dunn to address, email us at Communications@1199Funds.org.

If You’re Feeling Sick or in Pain and Your Doctor Is Unavailable, Use Teladoc If you or a family member is home sick and you can’t see your doctor right away, your new Teladoc benefit is just what you need. With Teladoc, you can connect with a doctor day or night—by phone or video from the comfort of your home—to get the care you need.

For non-emergency conditions like fever, persistent cough, headache or flu

www.1199SEIUBenefits.org

symptoms, Teladoc can help when your doctor is unavailable. You may never need it, but in case you do, take a few minutes to visit www.Teladoc.com and learn more about your new benefit. Of course, Teladoc should not be used for emergency medical situations and is not a substitute for a primary care visit, so you’ll want to schedule a follow-up appointment with your own doctor on the next available date.

Preferred Drug List Updates Effective May 1, 2017 In order to provide you with access to the most effective prescription drugs, including generic options that provide the same medical benefit as brand-name options, we continually update our Preferred Drug List (PDL). Effective May 1, 2017, changes to the PDL are listed here, including one new drug class and modifications to two existing classes. For full details, please refer to the chart below or visit our website at www.1199SEIUBenefits.org. If you have questions about the PDL, please call (646) 473-9200.

PDL Drug Class

Preferred Drugs

Non-preferred Drugs

Epinephrine Autoinjectors (modification to existing PDL drug class)

• epinephrine injection, USP auto-injector 0.3mg and 0.15mg (Mylan-authorized generic)

• Brand-name Adrenaclick auto-injector 0.3mg and 0.15mg (Amedra Pharmaceuticals)

• epinephrine injection, USP auto-injector 0.3mg and 0.15mg (Impax generics)

• Auvi-Q auto-injector 0.3mg and 0.15mg (Kaléo)

• EpiPen 0.3mg (Mylan) • EpiPen Jr. 0.15mg (Mylan) Multiple Sclerosis (modification to existing specialty drug PDL drug class)

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Dry Eye Therapy (new PDL drug class)

• Restasis ophthalmic emulsion

None

Avonex Betaseron Copaxone 40mg/ml Extavia Glatopa 20mg/ml Plegridy Rebif Rebif Rebidose Zinbryta

• Xiidra ophthalmic solution

“Visit” with a Doctor Anytime, Anywhere with Your New Benefit If you or a family member is feeling sick or in pain and your own doctor is unavailable, you can get the care you need from the comfort of your home 24 hours a day, 7 days a week, through Teladoc, a telehealth and video conferencing service. Why drag yourself to an urgent care center or wait hours in an emergency room when quality care is just a phone call or click away? You can call Teladoc to: •

Speak with one of more than 3,600 board-certified doctors by phone or video, any time of the day or night

•

Get diagnosis and recommended treatment for symptoms such as backaches, sprains and strains, flu, rashes and more

•

Get a prescription for medication, if necessary

It takes a bit of time to set up your Teladoc account, so you may want to set it up now so that it’s there when you need it. Just visit www.Teladoc.com and click “Set Up Account.” Once you log in, click on the “My Medical History” tab, complete the information and you’re done.

FOR YOUR BENEFIT

Member Profile

Regina Hooks Working with her primary care doctor, Regina Hooks made healthy lifestyle changes and lost more than 60 pounds. Now she’s ready to take her routine to the next level! For the past 10 years, Regina Hooks, a Financial Advocate in the Patient Access Department at Catskill Regional Medical Center, was reminded over and over again that she needed to lose weight if she wanted to get her Type 2 diabetes under control and avoid more serious health problems. Her primary care doctor was the first to tell her, and she also heard it from nurses at the Benefit Fund’s worksite wellness events and health fairs. Try as she might, she just couldn’t shed the extra pounds. “I was like a yo-yo,” she said. “I’d go on some crash diet, lose weight for a little while, and then gain it back.” Rather than trying yet another fad diet, Regina took her doctor’s advice last year and began seeing a dietitian once a month to learn more about how a well-balanced diet could help her control her weight. She took the suggestions seriously and stuck to her healthier habits, which included writing down what she ate and how much she exercised every day. Before long, she could feel the difference. “Most of my clothes were getting loose after a month,” she said. “It boosted my self-confidence, because I knew I was doing it right this time.” One of the first changes she made was to replace soda with water. She also cut way back on breads (which often contain added sugar), desserts and red meat. Regina admits that the new habits were tough at first but have gotten easier with time. Another key to her success was portion control. For those times when she treats herself to a piece of cake or some chips and dip, she is careful to set limits on the amount she eats. She’s also discovered that she actually prefers healthy foods. “I eat lots of salads, vegetables and an occasional baked potato,” she said. “For dinner, I have a lean protein like chicken or fish, along with fresh vegetables. That’s usually it.” Regina has also made exercise a part of her daily routine. During the week, she gets up early each morning to walk her two dogs—one at a time. “I walk them separately so that I double my distance,” Regina said. “Every morning, I walk for 40 minutes and cover about two miles.” At work, she takes the

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stairs to her office rather than using the elevator. On the weekends, she works out on an elliptical machine and with weights at a local gym. After a year of her healthier lifestyle, she’s gone from 237 pounds to 173, but her ultimate goal is to lose another 35 pounds. “I feel like I’ve plateaued a bit in the last couple of months, ” she said, “so I’m upping my game, walking at a faster pace and working out harder at the gym.” Through it all, her husband and three children have been supportive, even if the kids occasionally complain about the lack of snacks in the house. The entire family now practices healthier eating habits, and Regina’s blood sugar level is back to a manageable number. Because of her hard work, she has not needed to take medication for her diabetes, and she wants to keep it that way. “I wouldn’t trade the way I feel for anything. I have more energy. I’m more efficient and don’t get tired as easily, even after a long day,” she said. “Most important, I’m confident that with my health benefits and the convenience of our wellness workshops, I can stay well and watch my children grow up.”

What Are Your Health Benefits Worth? Living with diabetes can be a challenge, but one thing 1199SEIU members with the condition don’t have to worry about is getting the care they need. The cost of managing Type 2 diabetes totals about $8,000 per year; add in care for diabetes-related complications such as heart and kidney disease and that number goes up to $13,700.* Fortunately, 1199SEIU members have little to no out-of-pocket costs for doctor visits, medication and testing supplies. Compare that to a person covered by a marketplace “platinum plan,” whose out-ofpocket costs would include a monthly premium that can start at $350, doctor’s visit co-pays and prescription co-pays of up to $60. *American Diabetes Association

“I’m confident that with my health benefits and the convenience of our wellness workshops, I can stay well and watch my children grow up.”

Do you have a healthy story to share? We’re always looking for the opportunity to spotlight members who are protecting their health by losing weight, quitting smoking, bringing a chronic condition under control or just improving their lifestyle in general. If you have made positive changes in your health—or are just starting to—we want to hear from you! To share your story with your fellow members in an upcoming issue of For Your Benefit, please contact the Fund at Communications@1199Funds.org.

FOR YOUR BENEFIT

Healthy Living

What You Need to Know About Hypertension and Diabetes Did you know that nearly one in four 1199SEIU members has hypertension, also known as high blood pressure? Or that about 11 percent of 1199ers have Type 2 diabetes? What’s more, these conditions often go hand in hand: Having high blood pressure makes you more likely to develop Type 2 diabetes—and having diabetes increases your chances of being hypertensive. Both can lead to serious health problems, including heart attack, stroke and kidney disease.You can take action to prevent—or control—high blood pressure and diabetes. Here is some important information that you can use to protect your health.

Hypertension

Diabetes

Know Your Risk Factors

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Know Your Symptoms

Typically, no early warning signs, so make sure that you get your regular screenings

Symptoms may be hard to detect, since they come on slowly, but see your doctor immediately if you experience: • Increased hunger, thirst or fatigue • Increased urination • Unexplained weight loss • Blurred vision • Tingling or numbness in hands or feet

Know Your Numbers

“Normal” blood pressure is 120/80 or lower. Get checked by a medical professional. Blood pressure is measured with two numbers. The first number measures the force of blood flow through your blood vessels when your heart beats (systolic pressure). The second number measures the blood flow when your heart relaxes between beats (diastolic pressure).

If you have diabetes, the American Diabetes Association suggests an A1C goal of 7. The A1C test measures your average blood sugar level over the past two to three months. But be sure to ask your doctor about what your goal should be. You should also ask your doctor about your blood pressure goal. Most people with diabetes should have blood pressure below 140/90, according to the National Institutes of Health.

What You Can Do Now

The same healthy habits that can lower your blood pressure will also help prevent or manage diabetes by keeping blood sugar in check.

Smoking Overweight Lack of exercise Family history Diabetes Ethnicity (more common in AfricanAmerican adults) Increases with age

Overweight Lack of exercise Family history Hypertension Ethnicity (more common in African-Americans, Mexican-Americans, Native Americans, Native Hawaiians, Pacific Islanders and Asian-Americans) Increases with age

•

Lose weight: If you’re overweight, this is one of the best things you can do. Losing 5 to 7 percent of your total weight can help delay or prevent diabetes, according to the Centers for Disease Control and Prevention’s National Diabetes Prevention Program. So if you weigh 200 pounds, you would need to lose about 10 to 14 pounds.

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Move more: Exercise can help with weight loss and boost your overall health. Aim for at least 30 minutes of moderate exercise, five days a week. Walk, bike, swim—whatever gets you moving—but be sure to talk with your doctor about what exercise is right for you.

• Eat better: Work more fruit, vegetables, whole grains, lean meats and low-fat dairy into your diet with an approach like the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet. For tips on how to get started, including recipes and weekly menu ideas, visit www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ dash/getstarted.

Sources: American Diabetes Association, Centers for Disease Control and Prevention, National Institutes of Health, MedlinePlus

www.1199SEIUBenefits.org

Get the Facts at Our “Diabetes Prevention and Management” Workshop on July 22 Come to our Wellness Member Assistance Program’s “Diabetes Prevention and Management” workshop* on Saturday, July 22, where a certified diabetes educator will share practical strategies to help you manage the condition if you have it or help you avoid it if you don’t. One of our registered dietitians will help you plan healthy meals that keep your blood sugar under control and get you on the road to better health. You’ll also learn the importance of stress management from one of our licensed social workers. You’ll even have the chance to take a beginner’s Pilates class for all ages, so be sure to wear comfortable clothes—and bring the whole family! Everyone who attends the workshop will receive a gift, and members who have diabetes will receive free glucometers.

What: “Diabetes Prevention and Management” workshop When: Saturday, July 22, 2017 Registration begins at 9:30 am Workshop segments run from 10:00 am to 2:00 pm Where: 330 West 42nd Street, 33rd Floor (Penthouse) To reserve your spot, please call (646) 473-8960, Option 2, Option 1. Validated parking for $13 will be available across the street at Impark, and child care will be provided for children age 3 and older. *Provided by Worksite Medical Services, P.C. Workshop will be offered in English only.

NEWS YOU CAN USE Legumes May Lower Your Risk for Type 2 Diabetes Eating legumes—such as peas, chickpeas and lentils—can significantly lower your chances of getting Type 2 diabetes, according to a study in Clinical Nutrition. People who ate about 3 1/2 servings of legumes per week were 35 percent less likely to develop the condition than those who ate 1 1/2 servings, and lentils had the strongest impact. So try adding lentils to salads, soups and even burgers for a satisfying and heart-healthy meal.

FOR YOUR BENEFIT

Financial Wellness

Boost Your Financial Wellness with One of Our Workshops Whether you’re looking to buy your first home, stay in the home you already own or simply learn strategies for saving money, one of our Home Mortgage and Financial Wellness workshops can help.

“Getting Ahead” Workshop

Homeownership Resource Fair

Our five-week “Getting Ahead” workshop series can help you better manage your money and reduce financial stress.You’ll learn how to create a budget, pay down your debt, improve your credit, start an emergency fund, save more and plan for the future. Mondays, July 24–August 21, from 6:00 pm to 8:00 pm

At September’s Homeownership Resource Fair, presented with the New York Mortgage Coalition, you can meet with more than 20 trusted financial professionals—including mortgage lenders, home inspectors and attorneys—to learn about budget and credit issues, refinancing or modifying your mortgage, down-payment and closing-cost assistance, and homeimprovement loans. Saturday, September 16, from 10:00 am to 3:00 pm

“Homebuyer Education” Workshop If you’re a first-time homebuyer, come to our “Homebuyer Education” workshop, where certified homeownership counselors will address topics such as resources for down-payment assistance, insurance basics and managing your finances. Saturday, July 8, from 9:00 am to 5:00 pm

Home Mortgage Seminars Our bi-weekly Home Mortgage Seminars will also provide information on buying a home—or keeping the one you’re in—including understanding your credit, shopping for a home and financing a home. You can also schedule a free consultation with a member of our team. Wednesdays, July 12, August 2 or September 6, from 5:45 pm to 7:45 pm Saturdays, July 29, August 19 or September 23, from 10:00 am to noon

For a complete list of our Home Mortgage and Financial Wellness workshops, you can also visit www.1199SEIUBenefits.org. All workshops are held at the Benefit Funds’ Manhattan Headquarters, 330 West 42nd Street. For more information or to register, call (646) 473-6484 or email HomeMortgage@1199Funds.org.

Coming Soon You Will Be Able to Apply for Your Pension Benefit Online! Soon you’ll be able to apply for your pension benefit online in the privacy and convenience of your home. We’ll keep you posted as the date approaches.

Plan for Your Future with Your Defined Benefit Pension Your defined benefit pension makes you part of a select group who can count on a pension when they retire. As of 2016, only 18 percent of private-sector workers in the U.S. have a defined benefit pension.* Know what you can count on by getting your pension estimate through My Account. If you need to set up your personal information account to get your pension estimate, visit www.My1199Benefits.org. Get answers to your pension questions by checking out our new online video at www.1199SEIUBenefits.org, or call a counselor at (646) 473-8666 to schedule an appointment.

*U.S. Bureau of Labor Statistics

www.1199SEIUBenefits.org

Make It Easier for You to Stay Healthy If you want to make exercise a part of your life but aren’t sure how to get started, why not take advantage of being an 1199SEIU member with a health club discount through the Benefit Fund? Having a gym membership can motivate you to work out at least a few times a week. In fact, people who exercise at a gym are up to 14 times more likely to meet the recommended weekly guidelines for aerobic activity, according to a study in the journal PLOS ONE. Exercising helps lower your blood pressure, reduces your risk for many health problems and improves your overall fitness level. So take a look at these special offers at Crunch Fitness, New York Sports Clubs and the YMCA—and give one a try!

Crunch Fitness

New York Sports Clubs

Because you are an 1199er, you can get a oneyear membership for access to any Crunch Fitness location nationwide for $66.58 a month. If you want to go to Crunch Fitness clubs only in New York City and Hoboken, New Jersey, that’s just $63 a month. And for a gym membership at only one location, the cost is $59 a month. A one-time enrollment fee of about $80 is required. To enroll online, click the “Employee/Member Login” at www.OnlineCCS.com and enter the employee password: 1199. For more information, visit a Crunch Fitness location or contact Frank Sancilio at Frank.Sancilio@Crunch.com or (917) 488-2597.

Monthly “Passport” memberships for 1199ers that let you work out at all New York Sports Clubs (except a select few “premium” locations) are $49.99, plus a $59.99 annual fee at the time of enrollment. For more information, or to enroll, please call (212) 308-1010, extension 12193.

Membership Advantages

1199SEIU Health Club Discounts

YMCA As an 1199er, you’re eligible for a 15 percent discount off the monthly rate at New York YMCAs. To join, just stop by a YMCA in New York City or anywhere in the New York metropolitan area and show your 1199SEIU Health Benefits ID card. To learn more about the YMCA and its programs, www.YMCANYC.org.

FOR YOUR BENEFIT

Our Prenatal Workshop Can Help

Ensure You Have a Healthy Pregnancy

Join other expectant parents at our Wellness Department’s next Prenatal workshop* on September 23, where you’ll get important information about how to stay healthy during pregnancy and after your child is born, how to prepare for your due date and what to expect during labor and delivery. Whether it’s your first child or your third, you’ll also learn how to have a healthy pregnancy with fewer complications. Partners are welcome!

What:

Prenatal workshop

When: Saturday, September 23 10:00 am to 2:30 pm

Where: 330 West 42nd Street 33rd Floor (Penthouse)

Now you can register for the Benefit Fund’s Prenatal Program through My Account. Go to www.1199SEIUBenefits.org and log in to your account. (If you don’t have an account, you must create one.) Click on the “My Member Information” tab, then choose “Register for our Prenatal Program” from the dropdown menu and follow the instructions.

To reserve your spot, please call (646) 473-8960, Option 2, Option 2. Validated parking for $13 will be available across the street at Impark, and child care will be provided for children age 3 and older. If you are unable to attend in person, please call us at (646) 473-8962, for information about attending the workshop online via your computer. *Provided by Worksite Medical Services, P.C. Workshop will be offered in English only.

Manage Your Personal Health Information with

My Account Since your Benefit Fund first introduced My Account, more than 70,000 members have created their own personal information accounts to manage their personal health benefit information online in the convenience and privacy of their homes.

Coming Soon Soon the system will allow you to apply for your pension online, and you’ll be able to view My Account on the Go on your smartphone. For more information or to set up your personal information account, please visit www.1199SEIUBenefits.org and click on My Account on the homepage.

www.1199SEIUBenefits.org

With My Account, you can: • • • • • • •

Enroll your eligible dependents Request a pension estimate online Change your address Find out the status of a claim Request a new Health Benefits ID card Coordinate your spouse’s benefits Register for benefits offered by the 1199SEIU Child Care Funds

1199SEIU Training and Employment Funds

The 1199SEIU Training and Employment Funds’ Special Program for Parents If you are a parent enrolled in an associate degree program, the 1199SEIU Training and Upgrading Fund or the 1199SEIU Greater New York Education Fund can help you balance your studies with family responsibilities. The MOVE UP grant, offered in partnership with the W.K. Kellogg Foundation, will provide awardees with child-care support for each semester they are enrolled in an associate degree program. Awardees can choose from: •

A child-care stipend of $1,500 per semester; or

•

One paid day off per week, per semester.

This resource will help members advance their healthcare careers and improve their families’ well-being.

Eligibility Requirements: •

Must be an 1199SEIU member in an entrylevel position;

•

Must be enrolled in an associate degree program, preferably related to direct patient care;

•

Must have completed all prerequisites for the major and be accepted into the major’s course of study;

•

Must have an overall grade point average of at least 2.5; and

•

Must be taking at least six credits per semester.

Apply online through My Account, at www.My1199Benefits.org, by September 30, 2017. For more information, please contact Eric Johnson at (212) 894-4366, ext. 1366, or Eric.Johnson@1199Funds.org. If you are not a parent, you are still entitled to other benefits offered by the Training and Employment Funds.

FOR YOUR BENEFIT

1199SEIU Child Care Funds

Learn More About Your Child Care Fund Benefits at Our Summer Workshop The 1199SEIU Child Care Funds will again be offering its signature summer workshop—“Know Your Child-care Programs”—to help members plan for the upcoming 2018 registration period. The workshop will give parents the opportunity to learn about programs available to their children. It will be held at Fund Headquarters in Manhattan, 330 West 42nd Street, at a date and time still to be determined. Please check www.1199SEIUBenefits.org/childcare in the coming weeks for the scheduled date and time. If you are interested in attending, email us at ChildCare@1199Funds.org, or complete the coupon below and fax it to the attention of our Program Services Unit at (212) 629-8264. Please print clearly in blue or black ink and provide all requested information. Member’s full name: _____________________________________________________________________________________ Member ID number: _____________________________________________________________________________________ Member’s place(s) of employment: ___________________________________________________________________________ Cell phone number or primary contact number: ________________________________________________________________ Email address: ___________________________________________________________________________________________

Use a Strong Password and Change It Every 90 Days When You Manage Your Child Care Fund Benefits Online Now that you can manage your Child Care Fund (CCF) benefits securely through My Account, it’s important that you protect your information with a strong password. Strong passwords are combinations of at least eight characters that include uppercase and lowercase letters, numbers and symbols—and do not contain parts of your own name. So take the extra few minutes to create a strong password that is easy for you to remember but nearly impossible for others to guess. Remember: for security purposes, your password expires after 90 days, and you will need to create a new one. If you haven’t set up an account yet, just visit www.My1199Benefits.org and follow the instructions. Once you’ve logged in to My Account, select the “CCF Online” tab and click on “CCF Benefits Management” to see your CCF program details, review registration instructions and submit quarterly reimbursements (vouchers) and program co-payments. If you have any questions about how to get the most out of your online experience, call us at (212) 564-2220.

www.1199SEIUBenefits.org

Para Su Beneficio

CONTENIDOS

ACTUALIZACION Y NOTICIAS SOBRE BENEFICIOS 17 Mensaje del Dr. Van H. Dunn, Director Médico Ejecutivo La hipertensión, o presión arterial alta, se conoce comúnmente como un “asesino silencioso”, en gran medida, porque la afección no tiene señales de advertencia tempranas y muchas personas que la padecen no saben que la tienen.

Si se Siente Enfermo o Dolorido y su Médico no está Disponible, Utilice Teladoc

18 Actualizaciones de la Lista de Medicamentos Preferidos Vigentes a Partir del 1 de Mayo de 2017

“Consulta” con un Médico en Cualquier Momento y Desde Cualquier Lugar con su Nuevo Beneficio

19 Nuestro Taller Prenatal Puede Ayudarle a Garantizar un Embarazo Saludable

Administre su Información de Salud Personal con Mi Cuenta (My Account)

PERFIL DEL MIEMBRO 20 Regina Hooks

Regina Hooks trabajó con su médico de atención primaria para realizar cambios saludables en su estilo de vida y perdió más de 60 libras. ¡Ahora está lista para llevar su rutina al próximo nivel!

Verano 2017

Vida Saludable 22 Lo que Necesita Saber Sobre la Hipertensión y la Diabetes 23 Obtenga Información en Nuestro Taller de “Control y Prevención de la Diabetes” el 22 de Julio

Bienestar Financiero 24 Aumente su Bienestar Financiero con Uno de Nuestros Talleres

Planee su Futuro con su Pensión de Beneficios Definidos

Ventajas de la Membresia 25 Con los Descuentos del Club de Salud de 1199SEIU, Mantenerse Saludable es Más Fácil 26 Fondos de Capacitación y Empleo de 1199SEIU: El Programa Especial para Padres de los Fondos de Capacitación y Empleo de 1199SEIU 27 Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU: Obtenga Más Información Sobre sus Beneficios de los Fondos de Cuidado Infantil en Nuestro Taller de Verano

Utilice una Contraseña Segura y Cámbiela Cada 90 Días Cuando Gestione sus Beneficios de los Fondos de Cuidado Infantil en Línea

El Fondo Nacional de Beneficios cree que tiene consideración de “plan de salud de derechos adquiridos” en virtud de la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud a Bajo Precio (la “Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio”). Como tal, puede preservar algunas características de la cobertura de salud básica que estaba en vigencia cuando se promulgó la ley en 2010. Debido a que es un plan de salud de derechos adquiridos esto significa que dicho plan no puede incluir ciertas protecciones al consumidor señaladas en la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio que se aplican a otros planes, por ejemplo, el requisito de un proceso de revisión externa para las apelaciones de las reclamaciones. Sin embargo, los planes de salud de derechos adquiridos deben cumplir con otras protecciones determinadas para el consumidor bajo la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio, por ejemplo, la eliminación de los límites de por vida de los beneficios. El plan para la Clase de Salario III no es un plan de salud de derechos adquiridos. Las preguntas con respecto a qué protecciones se aplican y cuáles no para un plan de salud de derechos adquiridos pueden dirigirse al administrador del plan llamando por teléfono al (646) 473-9200. También puede comunicarse con la Administración para la Seguridad de los Beneficios del Empleado del Departamento de Trabajo de los EE. UU. llamando al (866) 444-3272 o en www.dol.gov/ebsa/healthreform. Este sitio web tiene una tabla que resume las protecciones que se aplican y no se aplican a los planes de salud de derechos adquiridos.

PARA SU BENEFICIO

Mensaje de la Directora Ejecutiva Estimados miembros, Cuando el ex presidente Obama firmó la Ley de Cuidado de Bajo Costo en 2010, en el Fondo de Beneficios, celebramos la aprobación de la ley, que por, primera vez, (aunque no de un modo tan completo como los beneficios de 1199SEIU) proporcionó el acceso a un paquete indispensable de beneficios de salud a millones de estadounidenses, sin tener en cuenta la edad, el género ni las afecciones preexistentes. Ahora, ante el riesgo de que millones de personas pierdan esos beneficios, el valor de la cobertura de atención médica que brindan los Fondos de Beneficios de 1199SEIU es más claro que nunca.

A todos aquellos que estén en riesgo de padecer diabetes, a quienes se haya identificado como prediabéticos, o quienes tengan diabetes o deseen aprender más sobre qué hacer para prevenir esta enfermedad, los invitamos a unirse a nuestro taller de “Control y

En este número, leerá sobre una compañera miembro que aprovechó sus beneficios para hacer cambios saludables en su vida. Regina Hooks, una Defensora Financiera del Departamento de Acceso del Paciente en Catskill Regional Medical Center, luchó contra la pérdida de peso y la diabetes tipo 2 por años, antes de trabajar con su médico de atención primaria y un dietista (cubiertos por el Fondo) para perder más de 60 libras y controlar su afección. Regina es tan solo un ejemplo de lo que puede lograr con los recursos que tiene a su disposición, como beneficios de salud integrales, iniciativas de bienestar en el lugar de trabajo, ferias de salud, membresías con descuento en gimnasios y mucho más. Desafortunadamente, vivir con afecciones crónicas es algo de lo que muchos de nuestros miembros saben demasiado; por eso, en este número, le ofrecemos información acerca de la diabetes tipo 2 y la hipertensión. A todos aquellos que estén en riesgo de padecer diabetes, a quienes se haya identificado como prediabéticos, o quienes tengan diabetes o deseen aprender más sobre qué hacer para prevenir esta enfermedad, los invitamos a unirse a nuestro taller de “Control y Prevención de la Diabetes” el 22 de julio. Además de brindarle beneficios de salud, lo apoyamos en otras áreas de su vida, por lo que, en este número, describimos programas y talleres que pueden ayudarlo a comprar su primera casa; conservar la que ya posee; comprender, establecer o reparar su crédito, y tomar decisiones financieras bien informadas. También encontrará actualizaciones sobre las oportunidades que tiene disponibles a través de sus beneficios de capacitación y cuidado infantil. Esperamos que disfrute este número de Para su Beneficio. Si tiene preguntas sobre sus beneficios, puede llamar a nuestro Departamento de Servicios para Miembros al (646) 473-9200 y un representante estará encantado de ayudarlo. Atentamente,

Prevención de la Diabetes” el 22 de julio.

www.1199SEIUBenefits.org

Mitra Behroozi Directora Ejecutiva Fondos de Beneficios y Pensiones de 1199SEIU

La hipertensión, o presión arterial alta, se conoce comúnmente como un “asesino silencioso”, en gran medida, porque la afección no tiene señales de advertencia tempranas y muchas personas que la padecen no saben que la tienen. La hipertensión, o presión arterial alta, se conoce comúnmente como un “asesino silencioso”, en gran medida, porque la afección no tiene señales de advertencia tempranas y muchas personas que la padecen no saben que la tienen. Puesto que casi un tercio de nuestros miembros sufre de hipertensión, trabajamos arduamente para crear conciencia acerca de sus peligros a través de numerosos esfuerzos de difusión, como ferias de bienestar en el lugar de trabajo y talleres de salud. Brindamos información para promover hábitos de estilo de vida saludable que lo ayuden a reducir las posibilidades de desarrollar hipertensión. Pero este no es un problema que afecta solo a nuestros miembros. La ciudad de Nueva York está lanzando una campaña para reducir la cantidad de residentes con hipertensión, y tengo el privilegio de ser parte del comité directivo de esta iniciativa. De un modo similar a la campaña de difusión antitabaco de la ciudad que redujo significativamente los índices de tabaquismo y las enfermedades relacionadas, esta campaña reúne a líderes de atención de la salud para abordar la epidemia creciente de hipertensión, especialmente, entre las personas de color y aquellos que viven en comunidades de bajos ingresos. Únase a nuestro taller de “Control y Prevención de la Diabetes” el sábado 22 de julio (consulte la página 23). Para obtener más información, diríjase a “Lo que Necesita Saber Sobre la Hipertensión y la Diabetes”, en la página 22.

Enfoque en la Vida Saludable con el Dr. Dunn Para obtener más información sobre las causas, las medidas de prevención y los tratamientos de la hipertensión, visite nuestro sitio web, www.1199SEIUBenefits.org, y manténgase atento a nuestra primera entrega de Enfoque en la Vida Saludable con el Dr. Dunn. En esta nueva serie de videos en curso, el Dr. Dunn hablará sobre diferentes afecciones y problemas de salud, entre ellas, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, la obesidad, las vacunaciones, la depresión y mucho más. Si tiene alguna sugerencia sobre un tema que le gustaría que trate el Dr. Dunn, envíenos un correo electrónico a Communications@1199Funds.org.

Actualización y Noticias sobre Beneficios

Mensaje del Dr. Van H. Dunn, Director Médico Ejecutivo

Si se Siente Enfermo o Dolorido y su Médico no está Disponible, Utilice Teladoc Si usted o algún familiar están enfermos en casa y no pueden ver a un médico de inmediato, su nuevo beneficio Teladoc es lo que usted necesita. Con Teladoc, puede contactarse con un médico durante el día o la noche, ya sea por teléfono o video desde la comodidad de su hogar, para recibir la atención que necesita.

Para afecciones que no son de emergencia, como fiebre, tos persistente, dolor de

cabeza o síntomas gripales, Teladoc puede ayudarlo cuando su médico no está disponible. Puede que nunca lo necesite, pero en caso de que así sea, tómese unos minutos para visitar www.Teladoc.com y aprender más sobre su nuevo beneficio. Por supuesto, Teladoc no debe usarse para situaciones médicas de emergencia y no sustituye una consulta de atención primaria, por lo que deberá programar una cita de seguimiento con su médico en la próxima fecha disponible.

PARA SU BENEFICIO

Actualizaciones de la Lista de Medicamentos Preferidos Vigentes a Partir del 1 de Mayo de 2017 Para brindarle acceso a los medicamentos con receta más eficaces, incluidas las opciones genéricas que proporcionan el mismo beneficio médico que las opciones de marca, actualizamos de manera continua nuestra Lista de Medicamentos Preferidos (Preferred Drug List o PDL, por sus siglas en inglés). Aquí, se detallan los cambios realizados en la PDL que entrarán en vigencia el 1 de mayo de 2017, lo que incluye una nueva clase de medicamento y modificaciones de dos clases existentes. Para obtener todos los detalles, consulte al cuadro que se encuentra a continuación o visite nuestro sitio web www.1199SEIUBenefits.org. Si tiene preguntas acerca de la PDL, llame al (646) 473-9200.

Clase de Medicamento de la PDL

Medicamentos Preferidos

Medicamentos no Preferidos

Autoinyectores de Epinefrina (modificación de la clase de medicamento existente en la PDL)

• Inyección de epinefrina, autoinyector USP, 0.3mg y 0.15mg (medicamento genérico autorizado por Mylan)

• Autoinyector de marca Adrenaclick, 0.3mg y 0.15mg (Amedra Pharmaceuticals)

• Inyección de epinefrina, autoinyector USP, 0.3mg y 0.15mg (medicamentos genéricos de Impax)

• Autoinyector Auvi-Q, 0.3mg y 0.15mg (Kaléo)

• EpiPen 0.3mg (Mylan) • EpiPen Jr. 0.15mg (Mylan) Esclerosis Múltiple (modificación de la clase de medicamento existente en la PDL)

• • • • • • • • •

Tratamiento para la Sequedad Ocular (nueva clase de medicamento en la PDL)

• Emulsión oftálmica Restasis

Ninguno

Avonex Betaseron Copaxone 40mg/ml Extavia Glatopa 20mg/ml Plegridy Rebif Rebif Rebidose Zinbryta

• Solución oftálmica Xiidra

“Consulta” con un Médico en Cualquier Momento y Desde Cualquier Lugar con su Nuevo Beneficio Si usted o un familiar se sienten enfermos o doloridos y su médico no está disponible, pueden recibir la atención que necesitan desde la comodidad de su hogar durante las 24 horas, los 7 días de la semana, a través de Teladoc, un servicio de telesalud y videoconferencia. ¿Por qué debería arrastrarse hasta un centro de atención de urgencia o esperar horas en una sala de emergencias cuando puede obtener atención de calidad con tan solo hacer una llamada telefónica o un clic? Puede llamar a Teladoc para lo siguiente: •

Hablar con uno de los más de 3,600 médicos certificados por la junta por teléfono o video, en cualquier momento del día o de la noche.

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•

Recibir diagnóstico y tratamiento recomendado para síntomas, tales como dolores de espalda, esguinces y distensiones, gripe, erupciones y mucho más.

•

Obtener una receta para medicamentos, de ser necesario.

Lleva un poco de tiempo crear su cuenta de Teladoc, por eso le recomendamos que lo haga ahora para que la tenga cuando la necesite. Simplemente, visite www.Teladoc.com y haga clic en “Set up account” (Crear cuenta). Una vez que inicie sesión, haga clic en la pestaña “My Medical History” (Mis antecedentes médicos), complete la información y eso es todo.

Nuestro Taller Prenatal Puede Ayudarle

a Garantizar un Embarazo Saludable

El 23 de septiembre, únase a otros futuros padres en nuestro siguiente Taller Prenatal del Departamento de Bienestar*, donde recibirá información importante sobre cómo mantenerse saludable durante el embarazo y después de que nazca su hijo/a, cómo prepararse para la fecha de parto y qué puede esperar durante la labor de parto y el alumbramiento. Tanto si es su primer hijo como si es el tercero, también aprenderá cómo tener un embarazo saludable con menos complicaciones. ¡Las parejas son bienvenidas!

Qué:

Taller Prenatal

Cuándo: Sábado, 23 de septiembre De 10:00 am a 2:30 pm

¡Inscríbase en Nuestro Programa Prenatal a Través de Mi Cuenta!

Dónde: 330 West 42nd Street Penthouse (Piso 33)

Ahora puede registrarse en el Programa Prenatal del Fondo de Beneficios a través de Mi Cuenta (My Account). Visite www.1199SEIUBenefits.org e ingrese a su cuenta. (Si no tiene una cuenta, debe crear una.) Haga clic en “Mi Información de Miembro” (“My Member Information”), luego elija “Inscribirse en Nuestro Programa Prenatal” (“Register for Our Prenatal Program”) en la lista desplegable y siga las instrucciones.

Para reservar su lugar, llame al (646) 473-8960, Opción 2, Opción 2. Estará disponible el estacionamiento validado por $13 al frente en Impark y se proporcionará servicio de guardería para niños de 3 años en adelante. Si no puede asistir en persona, llámenos al (646) 473-8962 para obtener información sobre la asistencia al taller en línea por medio de su computadora. *Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C. El taller se ofrecerá solamente en inglés.

Administre su Información de Salud Personal con

Mi Cuenta Desde que su Fondo de Beneficios introdujo por primera vez Mi Cuenta, más de 70,000 miembros han creado sus propias cuentas de información personal para administrar por Internet su información personal de beneficios de salud en la conveniencia y privacidad de sus hogares.

Próximamente Pronto el sistema le permitirá solicitar su pensión en línea, y podrá ver Mi Cuenta sobre la Marcha (My Account on the Go) en su teléfono inteligente. Para obtener información adicional o establecer su cuenta de información personal, visite www.1199SEIUBenefits.org y haga clic en Mi Cuenta en la página inicial.

(My Account) Con Mi Cuenta, usted puede: • • • • • • •

Inscribir a sus dependientes elegibles Solicitar un cálculo de su pensión en línea Cambiar su dirección Averiguar el estatus de una reclamación Solicitar una nueva tarjeta de identificación para Beneficios de Salud Coordinar los beneficios de su cónyuge Inscribirse para los beneficios ofrecidos por los Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU

PARA SU BENEFICIO

Perfil del Miembro

Regina Hooks Regina Hooks trabajó con su médico de atención primaria para realizar cambios saludables en su estilo de vida y perdió más de 60 libras. ¡Ahora está lista para llevar su rutina al próximo nivel! Durante los últimos 10 años, a Regina Hooks, una Defensora Financiera del Departamento de Acceso del Paciente en Catskill Regional Medical Center, le recordaron una y otra vez que debía perder peso si deseaba controlar su diabetes tipo 2 y evitar problemas de salud más graves. Su médico de atención primaria fue el primero en decírselo y también lo escuchó de los enfermeros en las ferias de salud y los eventos de bienestar en el lugar de trabajo del Fondo de Beneficios. Por más que lo intentó, simplemente, no podía deshacerse de las libras de más. “Era como un yoyó”, comentó. “Solía hacer dietas drásticas, perdía peso por un tiempo y luego lo recuperaba”. En vez de probar otra dieta de moda, Regina siguió el consejo de su médico el año pasado y comenzó a consultar con un dietista una vez al mes para aprender más sobre cómo una dieta bien balanceada podría ayudarla a controlar su peso. Tomó las sugerencias en serio y se apegó a sus hábitos más saludables, los que incluían tomar notas de lo que comía y cuánto ejercitaba cada día. En poco tiempo, ya podía sentir la diferencia. “La mayoría de la ropa empezó a quedarme suelta después de un mes”, indicó. “Esto aumentó mi confianza en mí misma, porque sabía que lo estaba haciendo bien esta vez”. Uno de los primeros cambios que hizo fue reemplazar las gaseosas por agua.También redujo mucho el consumo de panes (que generalmente contienen azúcar agregado), postres y carne roja. Regina admite que los nuevos hábitos fueron difíciles al principio, pero se fueron facilitando con el tiempo. Otra clave de su éxito fue el control de las porciones. En aquellos momentos en que disfruta de una porción de torta o papas fritas y salsa, tiene cuidado y pone límites en la cantidad que come.También ha descubierto que, en realidad, prefiere comidas saludables. “Como muchas ensaladas, verduras y, de vez, en cuando una papa al horno”, comentó. “En la cena, como proteínas magras, como pollo o pescado, junto con verduras frescas. Generalmente, eso es todo”. Regina también hizo que el ejercicio formara parte de su rutina diaria. Durante la semana, se levanta temprano todas las mañanas para sacar a pasear a sus dos perros, uno a la vez. “Los saco a pasear por separado, así duplico la distancia”, dijo Regina. “Todas las mañanas, camino

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por 40 minutos y recorro aproximadamente dos millas”. En el trabajo, sube las escaleras que la llevan a su oficina, en lugar de usar el ascensor. Durante los fines de semana, ejercita en una maquina elíptica y con pesas en un gimnasio local. Después de un año de su estilo de vida más saludable, pasó de 237 libras a 173, pero su objetivo final es perder otras 35 libras. “Siento como si me hubiera estancado un poco en los últimos meses”, dijo, “así que me esfuerzo más, camino más rápido y ejercito más duro en el gimnasio”. Su esposo y sus tres hijos la han apoyado durante el proceso, incluso aunque los niños, en ocasiones, se quejan por la falta de refrigerios en la casa. La familia entera tiene ahora hábitos alimentarios más saludables y el nivel de azúcar en la sangre de Regina volvió a un valor controlable. Debido a su arduo trabajo, no ha necesitado tomar medicamentos para su diabetes, y desea mantenerlo de esa manera. “No cambiaría la forma en que me siento por nada.Tengo más energía. Soy más eficiente y no me canso tan fácil, incluso después de un día largo”, dijo. “Lo más importante es que estoy convencida de que, con mis beneficios de salud y la ventaja de nuestros talleres de bienestar, puedo mantenerme bien y ver cómo crecen mis hijos”.

¿Cuál es el Valor de sus Beneficios de Salud? Vivir con diabetes puede ser un desafío, pero algo de lo que los miembros de 1199SEIU con esta afección no tienen que preocuparse, es de obtener la atención que necesitan. El costo de controlar la diabetes tipo 2 llega a un total de aproximadamente $8,000 por año y, si agregamos la atención para las complicaciones relacionadas con la diabetes como enfermedades cardíacas o renales, el número aumenta a $13,700.* Afortunadamente, los miembros de 1199SEIU tienen muy pocos costos a su cargo, o ninguno, para las visitas al médico, los medicamentos y los suministros para análisis. Compare esto con una persona cubierta por un “plan platinum” del mercado, cuyos costos a su cargo incluirían una prima mensual que puede comenzar en $350 y copagos para visitas al médico y medicamentos con receta de hasta $60. *Asociación Americana de la Diabetes

“Estoy convencida de que, con mis beneficios de salud y la ventaja de nuestros talleres de bienestar, puedo mantenerme bien y ver cómo crecen mis hijos”.

¿Tiene una historia saludable que compartir? Siempre estamos buscando la oportunidad de destacar a los miembros que protegen su salud perdiendo peso, dejando de fumar, manteniendo bajo control una enfermedad crónica o simplemente mejorando su estilo de vida en general. Si usted ha implementado cambios positivos en su salud, o si recién lo está comenzando a hacer, ¡queremos tener noticias suyas! Para compartir su historia con sus compañeros miembros en un número futuro de Para su Beneficio, contacte al Fondo en: Communications@1199Funds.org.

PARA SU BENEFICIO

Vida Saludable

Lo que Necesita Saber Sobre la Hipertensión y la Diabetes ¿Sabía usted que casi uno de cada cuatro miembros de 1199SEIU tiene hipertensión, también conocida como presión arterial alta? ¿O que aproximadamente el 11 por ciento de los miembros de 1199SEIU padece diabetes tipo 2? Es más, estas afecciones generalmente van de la mano: tener presión arterial alta hace que sea más propenso a desarrollar diabetes tipo 2 y tener diabetes incrementa sus posibilidades de ser hipertenso. Ambas pueden causar problemas de salud graves, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedad renal. Puede tomar medidas para prevenir o controlar la presión arterial alta y la diabetes. Aquí, encontrará información importante que puede usar para proteger su salud.

Hipertensión

Diabetes

Conozca sus Factores de Riesgo

• Tabaquismo • Sobrepeso • Falta de ejercicio • Antecedentes familiares • Diabetes • Origen étnico (más común en adultos afroamericanos) • Aumento con la edad

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Conozca sus Síntomas

Generalmente, no hay advertencias tempranas; por eso, asegúrese de hacerse los exámenes regulares.

Los síntomas pueden ser difíciles de detectar, ya que tardan en aparecer, pero visite a su médico de inmediato si experimenta lo siguiente: • Aumento de hambre, sed o fatiga • Aumento de la micción • Pérdida de peso inexplicable • Visión borrosa • Hormigueo o adormecimiento de las manos o los pies

Conozca sus Valores

La presión arterial “normal” es de 120/80 o menor. Hágase revisar por un profesional médico. La presión arterial se mide con dos valores. El primer valor mide la fuerza del flujo sanguíneo a través de los vasos sanguíneos cuando el corazón late (presión sistólica). El segundo valor mide el flujo sanguíneo cuando el corazón se relaja entre latidos (presión diastólica).

Qué Puede Hacer Ahora

Sobrepeso Falta de ejercicio Antecedentes familiares Hipertensión Origen étnico (más común en afroamericanos, americanos de procedencia mexicana, indios nativos americanos, nativos de Hawái o las islas del Pacífico, y asiáticoestadounidenses) Aumento con la edad

Si tiene diabetes, la Asociación Americana de la Diabetes recomienda un objetivo de 7 para el nivel de hemoglobina glicosilada (A1C). La prueba de A1C mide su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos a tres meses. Pero asegúrese de preguntarle a su médico cuál debe ser su objetivo. También debe preguntarle sobre su objetivo de presión arterial. La mayoría de las personas con diabetes deben tener su presión arterial por debajo de 140/90, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud. Los mismos hábitos saludables que pueden hacer que disminuya su presión arterial también ayudarán a prevenir o controlar la diabetes al tener un control sobre el azúcar en la sangre. • Perder peso: si tiene sobrepeso, esta es una de las mejores medidas que puede tomar. Perder del 5 al 7 por ciento de su peso total puede ayudar a retrasar o prevenir la diabetes, de acuerdo con el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Entonces, si pesa 200 libras, debería perder alrededor de 10 a 14 libras. • Moverse más: el ejercicio puede ayudar con la pérdida de peso y mejorar su salud general. Intente hacer, al menos, 30 minutos de ejercicio moderado, cinco días a la semana. Camine, ande en bicicleta, nade o realice cualquier actividad que lo ponga en movimiento, pero asegúrese de consultar con su médico qué ejercicio es adecuado para usted. • Comer mejor: incluya más frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y lácteos bajos en grasas en su dieta, con un enfoque como el de la dieta métodos dietéticos para detener la hipertensión (DASH, por sus siglas en inglés). Para obtener consejos de cómo empezar, lo que incluye recetas e ideas de menú semanal, visite www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/getstarted. Fuentes: Asociación Americana de la Diabetes, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Institutos Nacionales de la Salud, MedlinePlus

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Obtenga Información en Nuestro Taller de “Control y Prevención de la Diabetes” el 22 de Julio Participe de nuestro taller de “Control y Prevención de la Diabetes”* del Programa de Bienestar y Asistencia a los Miembros el sábado 22 de julio, donde un educador certificado para la diabetes compartirá estrategias prácticas que lo ayudarán a controlar la afección, si ya la tiene, o a evitarla, si no la tiene. Uno de nuestros dietistas registrados lo ayudará a crear un plan de comidas saludables para controlar su nivel de azúcar en la sangre y mantenerse por el buen camino hacia una mejor salud. También aprenderá la importancia del control del estrés de parte de uno de nuestros trabajadores sociales certificados. Incluso, tendrá la posibilidad de tomar una clase de Pilates para principiantes pensada para todas las edades, por lo que le aconsejamos que se vista con ropa cómoda y ¡traiga a toda la familia! Todas las personas que asistan al taller recibirán un regalo y los miembros que tienen diabetes recibirán glucómetros gratuitos.

Qué:

Taller de “Control y Prevención de la Diabetes”

Cuándo: Sábado 22 de julio de 2017 La inscripción se inicia a las 9:30 am Los segmentos del taller se realizan de 10:00 am a 2:00 pm Dónde: 330 West 42nd Street, 33rd Floor (Penthouse) Para reservar su lugar, llame al (646) 473-8960, Opción 2, Opción 1. Encontrará disponible un estacionamiento validado por $13 al otro lado de la calle en Impark y se proporcionará servicio de guardería para niños mayores de 3 años. *Proporcionado por Worksite Medical Services, P.C. El taller se ofrecerá solamente en inglés.

NOTICIAS QUE PUEDE UTILIZAR

Las Legumbres Pueden Reducir el Riesgo de Padecer Diabetes Tipo 2 Comer legumbres, como arvejas, garbanzos y lentejas, puede reducir significativamente las posibilidades de contraer diabetes tipo 2, de acuerdo con un estudio de Clinical Nutrition. Las personas que consumieron alrededor de tres porciones y media de legumbres por semana fueron un 35 por ciento menos propensas a desarrollar la afección comparadas con aquellas que consumieron una porción y media, y las lentejas tuvieron el mayor impacto. Por lo tanto, intente incorporar lentejas a ensaladas, sopas e incluso hamburguesas para obtener una comida reconfortante y saludable para su corazón.

PARA SU BENEFICIO

Bienestar Financiero

Aumente su Bienestar Financiero con Uno de Nuestros Talleres Ya sea que desee comprar su primera casa, quedarse en la casa que ya posee o, simplemente, aprender estrategias para ahorrar dinero, puede obtener ayuda en uno de nuestros talleres de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda y Bienestar Financiero.

Taller “Progresar”

Nuestra serie de talleres “Progresar” de cinco semanas puede ayudarlo a administrar mejor su dinero y reducir el estrés financiero. Aprenderá cómo crear un presupuesto, pagar su deuda, mejorar su crédito, iniciar un fondo de emergencia, ahorrar más y planificar para el futuro. Todos los lunes del 24 de julio al 21 de agosto de 6:00 pm a 8:00 pm

Taller de “Educación para el Comprador de Vivienda”

Si es la primera vez que va a comprar una vivienda, venga a nuestro taller de “Educación para el Comprador de Vivienda”, donde los asesores certificados de adquisición inmobiliaria hablarán sobre temas tales como recursos para asistencia de pago inicial, aspectos básicos de los seguros y la administración de sus finanzas. Sábado 8 de julio de 9:00 am a 5:00 pm

Seminarios de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda

Nuestros Seminarios de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda, realizados quincenalmente, también brindan información para comprar una casa, o mantener la que ya posee. Esto incluye cómo entender su crédito, cómo comprar una casa y cómo financiarla. También puede programar una consulta gratis con un miembro de nuestro equipo. Miércoles 12 de julio, 2 de agosto o 6 de septiembre de 5:45 pm a 7:45 pm Sábados 29 de julio, 19 de agosto o 23 de septiembre de 10:00 am a mediodía

Feria de Recursos de Propiedad de Viviendas

En la Feria de Recursos de Propiedad de Viviendas de septiembre, presentada con la New York Mortgage Coalition, puede encontrarse con más de 20 profesionales financieros de confianza (entre ellos, prestamistas hipotecarios, inspectores de viviendas y abogados) para aprender sobre presupuestos y emisiones de créditos, refinanciación o modificación de su préstamo hipotecario, asistencia para el pago inicial o los costos del cierre, y préstamos para mejoras en la vivienda. Sábado 16 de septiembre de 10:00 am a 3:00 pm Para obtener una lista completa de nuestros talleres de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda y Bienestar Financiero también puede visitar www.1199SEIUBenefits.org. Todos los talleres se realizan en la sede de Manhattan de los Fondos de Beneficios en 330 West 42nd Street. Para obtener más información o inscribirse, llame al (646) 473-6484 o envíe un correo electrónico a HomeMortgage@1199Funds.org.

Próximamente: ¡Podrá Solicitar su Beneficio de Pensión en Línea! Pronto, podrá solicitar su beneficio de pensión en línea en la privacidad y comodidad de su hogar. Lo mantendremos informado a medida que se acerque la fecha.

Planee su Futuro con su Pensión de Beneficios Definidos Su pensión de beneficios definidos lo hace parte de un grupo selecto que puede contar con una pensión a la hora de jubilarse. Desde el 2016, solo el 18 por ciento de los trabajadores del sector privado de los Estados Unidos tiene una pensión de beneficios definidos.* Sepa con qué puede contar haciendo un cálculo de su pensión a través de My Account (Mi Cuenta). Si necesita establecer su cuenta de información personal para obtener el cálculo de su pensión, visite www.My1199Benefits.org. Encuentre las respuestas a sus preguntas sobre la pensión mirando nuestro video en línea en www.1199SEIUBenefits.org, o llame a un asesor al número (646) 473-8666 para programar una cita. * Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU.

www.1199SEIUBenefits.org

Mantenerse Saludable es Más Fácil

Si quiere incorporar el ejercicio a su vida, pero no está seguro de cómo comenzar, ¿por qué no aprovecha la ventaja de ser miembro de 1199SEIU con un descuento del club de salud a través del Fondo de Beneficios? Tener la membresía de un gimnasio puede motivarlo a hacer ejercicios, al menos, algunas veces a la semana. De hecho, las personas que hacen ejercicio en un gimnasio tienen hasta 14 veces más posibilidades de cumplir con la guía semanal recomendada de actividades aeróbicas, de acuerdo con un estudio publicado en la revista PLOS ONE. Hacer ejercicio ayuda a reducir la presión arterial, reduce el riesgo de contraer muchos problemas de salud y mejora el nivel de estado físico en general. Así que, observe estas ofertas especiales en Crunch Fitness, New York Sports Clubs y en YMCA, ¡y pruebe alguno!

Crunch Fitness

New York Sports Clubs

Por ser miembro de 1199SEIU, puede obtener una membresía de un año para acceder a cualquier establecimiento de Crunch Fitness del país a $66.58 por mes. Si desea ir solo a los establecimientos de Crunch Fitness de la ciudad de Nueva York y de Hoboken, Nueva Jersey, cuesta solo $63 por mes.Y para la membresía de un gimnasio en un solo establecimiento, el costo es de $59 por mes. Se requiere un cargo único por inscripción de $80. Para inscribirse en línea, haga clic en “Employee/Member Login” (Ingreso de empleado/ miembro) en www.OnlineCCS.com e introduzca la contraseña de empleado: 1199. Para más información, visite un establecimiento de Crunch Fitness o contáctese con Frank Sancilio a través de la dirección Frank.Sancilio@Crunch.com o llame al (917) 488-2597.

Las membresías “Passport” (Pasaporte) mensuales para los miembros de 1199SEIU que le permiten hacer ejercicio en todos los New York Sports Clubs (excepto en algunos establecimientos “superiores”) tienen un costo de $49.99, más un costo anual de $59.99 en el momento de inscripción. Para obtener más información o para inscribirse, llame al (212) 308-1010, interno 12193.

Ventajas de la Membresía

Con los Descuentos del Club de Salud de 1199SEIU,

YMCA Como miembro de 1199SEIU, es elegible para obtener un 15 por ciento de descuento en la tarifa mensual de los gimnasios YMCA de Nueva York. Para unirse, solo acérquese a un establecimiento de YMCA de la ciudad de Nueva York o de cualquier parte del área metropolitana de Nueva York y muestre su tarjeta de identificación de Beneficios de Salud de 1199SEIU. Para obtener más información sobre YMCA y sus programas, visite el sitio www.YMCANYC.org.

PARA SU BENEFICIO

Fondos de Capacitación y Empleo de 1199SEIU

El Programa Especial para Padres de los Fondos de Capacitación y Empleo de 1199SEIU Si es un padre inscrito en un programa de pregrado, el Fondo de Capacitación y Actualización de 1199SEIU o el Fondo de Educación de 1199SEIU del Gran Nueva York pueden ayudarlo a equilibrar sus estudios con las responsabilidades familiares. La beca MOVE UP, ofrecida en conjunto con la Fundación W.K. Kellogg, otorgará a los becados apoyo para cuidado infantil para cada semestre en que se inscriban en un programa de pregrado. Los becados pueden elegir entre lo siguiente: •

Un estipendio para cuidado infantil de $1,500 por semestre; o

•

Un día libre pago por semana, por semestre.

Este recurso ayudará a los miembros a avanzar en sus carreras de atención de la salud y a mejorar el bienestar de su familia.

Requisitos de Elegibilidad: •

Debe ser miembro de 1199SEIU de un cargo de nivel inicial;

•

Debe estar inscrito en un programa de pregrado, preferentemente, relacionado con la atención directa al paciente;

•

Debe haber completado todos los prerrequisitos para la especialidad y ser aceptado en el curso de estudio de dicha especialidad;

•

Debe tener un promedio general de calificaciones de 2.5, como mínimo; y

•

Debe estar obteniendo, al menos, seis créditos por semestre. Presente la solicitud en línea a través de My Account (Mi Cuenta), en www.My1199Benefits.org, hasta el 30 de septiembre de 2017. Para obtener más información, contáctese con Eric Johnson al (212) 894-4366, interno 1366, o a través de la dirección Eric.Johnson@1199Funds.org. Si usted no tiene hijos, aún tiene derecho a recibir otros beneficios ofrecidos por los Fondos de Capacitación y Empleo.

www.1199SEIUBenefits.org

Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU

Obtenga Más Información Sobre sus Beneficios de los Fondos de Cuidado Infantil en Nuestro Taller de Verano Los Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU ofrecerán nuevamente su emblemático taller de verano, “Conozca sus Programas de Cuidado Infantil”, para ayudar a los miembros a planificar el próximo período de inscripción de 2018. El taller les dará a los padres la oportunidad de aprender acerca de los programas disponibles para sus hijos. Será llevado a cabo en la sede de los Fondos en Manhattan, 330 West 42nd Street, en fecha y horario aún por determinar. Consulte el sitio web www.1199SEIUBenefits. org/childcare en las próximas semanas para conocer la fecha y el horario programados. Si está interesado en asistir, envíenos un mensaje de correo electrónico a ChildCare@1199Funds.org o complete el siguiente cupón y envíelo por fax a la atención de la Unidad de Servicios del Programa al (212) 629-8264. Escriba con letra de imprenta clara en tinta azul o negra y suministre toda la información solicitada. Nombre completo del miembro: ____________________________________________________________________________ Número de identificación del miembro: _______________________________________________________________________ Lugar(es) de empleo del miembro: ____________________________________________________________________________ Número de teléfono celular o número de contacto principal: ________________________________________________________ Dirección de correo electrónico: _____________________________________________________________________________

Utilice una Contraseña Segura y Cámbiela Cada 90 Días Cuando Gestione sus Beneficios de los Fondos de Cuidado Infantil en Línea Ahora que puede gestionar sus beneficios del Fondo de Cuidado Infantil (CCF, por sus siglas en inglés) de forma segura a través de My Account (Mi Cuenta), es importante que proteja su información con una contraseña segura. Las contraseñas seguras son combinaciones de, al menos, ocho caracteres que incluyen letras en mayúscula y minúscula, números y símbolos, y que no contienen partes de su propio nombre. Así que, tómese unos minutos adicionales para crear una contraseña segura que sea fácil de recordar para usted pero casi imposible de adivinar para los demás. Recuerde: por razones de seguridad, su contraseña caduca después de los 90 días y deberá crear una nueva. Si no ha creado una cuenta aún, visite www.My1199Benefits.org y siga las instrucciones. Una vez que haya ingresado a My Account (Mi Cuenta), seleccione la pestaña “CCF Online” (CCF en línea) y haga clic en “CCF Benefits Management” (Gestión de beneficios del CCF) para ver los detalles de su programa del CCF, revisar las instrucciones de inscripción y presentar reembolsos trimestrales (vales) y copagos del programa. Si tiene alguna pregunta sobre cómo aprovechar mejor su experiencia en línea, llámenos al (212) 564-2220.

PARA SU BENEFICIO

1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 www.1199SEIUBenefits.org

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