Yamama_8(25)_DECEMBER by Столица Г. Владимир

Р О Д И Т Е ЛЯ МАМА Е Й

YA M A M A Ж У Р Н А Л

Д Л Я

В Л А Д И М И Р С К И Х

.PRO

№ 8(25) декабрь 2015

12+

КАРАПУЗИКИ

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ НОВОГОДНЕЕ ЧУДО? ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА

ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗИМНЕГО СЕЗОНА

Я МАМА

Ольга УЛЯШИНА МЕЧТАЕМ О БОЛЬШОМ ДОМЕ!

БЕРЕМЕННОСТЬ

БЛИЗКО К СЕРДЦУ...

КА С РА ОМ К С РА АЖД Е Р В К ОМЕ Н

YAMAMA 1

Я МАМА

YA M A M A Д Л Я

В Л А Д И М И Р С К И Х

Р О Д И Т Е Л Е Й

.PRO

СОДЕРЖАНИЕ 10 ТЕМА НОМЕРА. Чунга-чанга... скоро Новый Год... 14 Я МАМА. Ольга Уляшина. Мечтаем о большом доме. 18 БЕРЕМЕННОСТЬ. Близко к сердцу...Женская грудь до, во время и после беременности. 22 ЗДОРОВЬЕ. Закалка для иммунитета. Несколько аргументов в пользу прививок. 24 КАРАПУЗИКИ. Как организовать новогоднее чудо? Зовём в гости Деда Мороза и Снегурочку. 28 НЕПОСЕДЫ. Снежные развлечения. 30 МАМИНЫ СТРАНИЧКИ. А годы идут, наши годы как птицы... Психология семейной жизни часть 2. 32 Стресс... 34 ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА. 6 продуктов питания для зимнего сезона. 36 Афиша 38 Раскраска.

• • • • • •

Игрушки от 0 до 15 лет Большой ассортимент Доступные цены Дисконтные карты Подарки! Производство: Россия, Белоруссия, Китай. Набор «Щенячий патруль» Стол «Азбука»

Мольберт детский, двухсторонний

1500 руб.

Редакция журнала «YAMAMA» поздравляет читателей и партнёров издания с наступающим Новым 2016 Годом и Рождеством Христовым! Новый Год – это прежде всего, воспоминания о прошедшем: о том хорошем, что с нами случилось, приятных знакомствах, искренней радости, ожидания встречи после расставания. Дорогие друзья! Мы благодарим вас за то, что провели этот год вместе с нами! От всего сердца поздравляем с наступающими Праздниками, желаем здоровья и хорошего настроения, мира и добра в ваших семьях, удачи в делах!

2 YAMAMA

Специализированное издание Журнал «Я МАМА.PRO» ©. Все права защищены. Категория информационной продукции 12+ N 8(25) за ДЕКАБРЬ 2015 г. от 20.12.15. Тираж: 3000 экземпляров. Цена свободная. Учредитель и издатель: Ерофеев Е.Н. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ33-00347 от 27.01.2014 г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций во Владимирской области. Шеф-редактор: Ерофеев Е.Н. Главный редактор: Кабина Т. С. Фактический адрес редакции: г. Владимир, Октябрьский проспект, 36-НП, оф. 12 Юридический адрес редакции(адрес издателя): Владимирская область, Суздальский район, с. Борисовское, ул. Б. Филинка, 6, 1 Телефон: 8(4922) 42-30-19, 8(906)564-000-1 Е-mail: yamama33@mail.ru Отпечатано в типографии ТМ «ПРОСПЕКТ» г. Владимир, ул. 850-летия, 1 Дата подписи в печать: 16.12.15; Выход в свет: 20.12.15; Публикации с пометкой «РЕКЛАМА» содержат рекламные сообщения. Рекламируемые в журнале товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за содержание рекламы несёт компания – рекламодатель. Срок действия рекламных предложений - 1 месяц с даты выхода журнала в свет, если в макете не указано иное. Мнение авторов публикаций может не совпадать с мнением редакции. Фото на обложке: Марина Никитина

1250 руб.

КУПОНА ВИТЕЛЮ ПРЕДЪЯ А СКИДК

ПРИ ПОКУПКЕ ОТ 1000 Р. - ПАЗЗЛ НА 60 ЭЛЕМЕНТОВ В ПОДАРОК! www.kotik33.ru Адреса:

ул.Батурина, 28 ( Славянский базар, секция №3) ул.Юбилейная, 58 пр-т Ленина, 46 (ТК Крейсер, цокольный этаж) YAMAMA 3 ул.Горького, 78

Ж У Р Н А Л

Я МАМА

YA M A M A . PRO

ЖУРНАЛ ДЛЯ ВЛАДИМИРСКИХ РОДИТЕЛЕЙ

От редактора

Салат «Новогодняя экзотика» Шеф-редактор ЕВГЕНИЙ ЕРОФЕЕВ Главный редактор ТАТЬЯНА КАБИНА РЕКЛАМА Директор по рекламе ЛЕОНИД ЗАЯЦ Менеджеры по рекламе МАРИНА ЧУБРИКОВА ЕКАТЕРИНА ПОДГОРНАЯ ФОТО фотографы МАРИНА НИКИТИНА АННА ГУРОВА СТИЛЬ И MUА ЕКАТЕРИНА БУСУРИНА КОРРЕКТОР НАДЕЖДА ПОПЦОВА

Состав: 300 г куриного филе, по 100 г твердого сыра и майонеза, 3 яйца вареных, по 2 моркови и киви. Приготовление: отварить куриное филе до готовности и остудить в бульоне – так оно будет мягче и нежнее. Далее куриное филе разобрать на волокна или нарезать тонкой соломкой, заправить частью майонеза, перемешать. Взять плоское блюдо, в центр поставить круглый стакан, вокруг первым слоем выложить курицу в виде круга. Отваренную морковь очистить, потереть на крупной терке, перемешать с частью майонеза, выложить на курицу вторым слоем. Сваренные вкрутую яйца очистить, потереть на крупной терке, тоже перемешать с частью майонеза и выложить следующим слоем. Сыр потереть на терке и также смешать

Татьяна Кабина, главный редактор 4 YAMAMA

с майонезом, выложить на слой яиц. Киви очистить и нарезать тонкими кружками, выложить на салат. Дать салату пропитаться в холодильнике 2-3 часа, затем подать к новогоднему столу. (Рецепт предоставлен ovkuse.ru) Я желаю вам больше новых блюд на столе, новых знаний, планов и свершений, новых семейных радостей и рабочих перспектив, новых знакомств, интересных книг, ярких впечатлений. Думайте о будущем, грядущем и отдаленном. Сегодня мы – родители, а будем еще бабушками и дедушками, прабабушками и прадедушками… Нам есть куда развиваться и кого развивать. Так вперед, в 2016 год!

Вот и год пролетел. Философствовать о том каким он был, наверно, не стоит. Каждый сделает выводы сам. Давайте лучше думать о будущем… Для начала о ближайшем. Я вот думаю приготовить новый салатик для своей семьи к праздничному столу. На мой взгляд, он очень в духе символа грядущего года - обезьяны. И раз уж делюсь своими мыслями, то поделюсь и рецептом.

YAMAMA 5

Я МАМА

Новогодние настроения в торговом комплексе «Мегаторг» Что подарить своим родным и близким, или как намекнуть, что именно хотелось бы увидеть под новогодней елкой? А также где приятно провести время с семьей?

6 YAMAMA

самым близким людям. За подарком отправляйтесь в iStore. 3. Gift-card Incanto – незаменимый подарок для любимой подруги на Новый Год, особенно, когда покупка отложилась на последний момент. Не нужно мучиться над подборкой размеров или придумывать креативный подарок. Подарочная карта магазина Incanto пригодится при выборе домашней одежды, нижнего белья, пижамы или купальника. 4. Сумка TJ Collection. Английская классика: простота форм и удивительная мягкость натуральной кожи. Эта сумка – настоящее произведение искусства, показатель особого статуса станет прекрасным подарком вашему любимому папе. Скорее в магазин Chester. 5. Сертификат на покупки в «Уютерра». Зачастую мы так часто бываем у друзей в гостях, что начинаем чувствовать себя там, как у себя дома. А помочь создать дру-

зьям атмосферу праздника в преддверии таких светлых дат – святое дело. Удобный и очень желанный подарок для друзей. 6. Парфюм для него Bleu de Chanel. Популярный мужской аромат от вдохновенного бренда Chanel – бестселлер этой зимы. Древесно-пряный аромат с захватывающим шлейфом подойдет в подарок для любимого, сильного и уверенного в себе мужчины. Двери магазина ЛЭтуаль широко открыты и уже ждут Вас. 7. Аксессуары Accessorize. Не знаете, что подарить родной сестрёнке? Отправляйтесь в Accessorize! Большой выбор аксессуаров, сумок, шарфов, шапок и домашнего текстиля приятно порадует своим разнообразием и вы обязательно определитесь с подарком. 8. Анатомическая подушка для сна Askona. Приятный и здоровый сон, особенно после того,

1. Блендер Polaris – незаменимое кухонное устройство для переработки различных продуктов, которое как никогда пригодится при подготовке праздничного стола. Порадуйте и подарите этот функциональный подарок своей бабушке, она будет очень рада и обязательно приготовит всем вам вкуснейшие угощения к новогоднему столу! За подарком нужно бежать в М-Видео. 2. Iphone 6s – недавно вышедший в продажу хит-гаджет уже порадовал миллионы поклонников продукции Apple. Это именно тот товар, который был не только назван в качестве товарной категории, но и как марка и даже как модель, даже с учетом небольшой, но очень важно буковки s, в конце модели. Такая точность неимоверно нас позабавила ;) и естественно данный предмет все бы хотели получить в подарок для себя любимых, но мы же все великодушные и любим не только себя, и готовы дарить его

Мы, так же как и все, задались этим вопросом и решили спросить у наших посетителей, благо что спрашивать было у кого. В течение двух недель, с 26 ноября по 8 декабря, мы опрашивали посетителей ТК «Мегаторг» с целью узнать, что же хотели бы они получить в качестве подарка для себя и что они готовы подарить своим близким на Новый год. В итоге было опрошено более 300 человек, и на основании их ответов были сформированы категории подарков и, в некоторых случаях, даже их вид и модель. Торопитесь, времени для выбора приобретения подарков осталось крайне мало!

YAMAMA 7

8 YAMAMA

Только недавно ты собирал его сам, а сейчас уже кладешь набор под елку, и понимаешь, что не прочь бы и сам собрать его со своими племянниками. За вечными подарками отправляйтесь в Wunderkids. Итого, подарки все расписаны, но чего же ждет вся семья без исключения? Конечно же - Красавицы ёлочки! Символа нового года - вокруг которой соберется вся Ваша большая семья: дедушка и бабушка, папа и мама, любимый с любимой, братья и сестры со своими детьми вашими племянниками, и друзья и подруги! Именно «зеленую иголку» ждут в каждом доме в каждой семье, а она ждет Вас на Новогодней ярмарке в торговом комплексе «Мегаторг». Дарите и получайте подарки, радуйтесь и улыбайтесь ведь приближается Новый год, праздник, который счастье и удачу Вам и вашим близким! Чтобы душевно провести время, достаточно захватить хорошее настроение и отправиться за покупками. Вопросы: «куда, зачем и почему?» снимаем с повестки дня! В гостях у Деда Мороза В период с 18 по 31 декабря в «Мегаторге» поселится добрый и радушный Дед Мороз, который с удовольствием сфотографируется с каждым желающим. Фотографироваться можно будет на собственные телефоны и фотоаппараты. Сказочный Новый год

целый день наиграешься с внуками, раздашь ценные советы своим детям и проконтролируешь выбор рецептов для новогоднего стола любимой супругой – лучший подарок для дедушки! Главное не забыть ее купить в магазине Askona. 9. Ювелирные изделия Pandora – то что нужно именно ей, обворожительной и восхитительной женщине! Это подарок только для нее, для Вашей любимой и единственной! Выберите украшение этой зимы из новой коллекции Pandora! 10. Фигурные коньки от Спортмастера. Младшая сестрёнка заворожённо смотрит фигурное катание, задерживает дыхание когда победительница поднимается на вершину пьедестала? «Спортмастер» - подарок для нее уже там! 11. Часы Tissot. Швейцарское качество, только для той, кто знает когда нужно делать домашнее задание, когда садиться обедать, а когда можно отдохнуть и погулять. Такие подарки хочется дарить нашим самым лучшим мамам. И конечно же от нее не ускользнет, что Вы подарили часы с актуальным в этом сезоне белым ремешком, что добавит + 15 минут ко времени когда нужно просыпаться утром ;) Магазин «Талисман» - время проведенное с вашими близкими – бесценно! 12. Конструктор LEGO. Дети, дети – это наше всё! Но детство быстро проходит, а конструктор Lego - подарок на все времена.

Заключительным аккордом всех новогодних мероприятий в ТК Мегаторг станет праздник «Сказочный Новый год», который состоится 26 декабря в 13:00 часов. Волшебная атмосфера наступающего Нового года воцариться в галереях торгового комплекса, где будут неспешно прогуливаться дамы и кавалеры ХIХ века и угощать посетителей сладостями. Основной акцент, на котором строится все мероприятие – сказка Э.Т.А. Гофмана «Щелкунчик». На празднике не удастся заскучать ни взрослым, ни детям. Кстати, для детей мы подготовили различные развлекательные активности, мастер-классы, анимационную программу и шоу сумасшедшего профессора Николя. Взрослые тем временем смогут прогуляться по новогодней ярмарке хэнд-мэйд изделий. Также из приятных сюрпризов для посетителей, совершивших покупки с 19 по 26 декабря на сумму от 3 999 рублей, ждет розыгрыш 5 денежных сертификатов по 16 000 рублей! Розыгрыш сертификатов будет происходить 26 декабря в 16:00. Новогодняя ярмарка в ТК «Мегаторг» В продолжение темы новогодних подарков. Как думаете, где приобрести необычные подарки без очередей и для души? Конечно, на ярмарке хэнд-мэйд изделий в ТК «Мегаторг», которая пройдет в период с 19 по 30 декабря 2015 года. Талантливые мастера и дизайнеры Владимирского региона представят свои по-настоящему оригинальные работы. На прилавках появятся затейливые украшения и аксессуары, игрушки всех пород, видов и размеров, предметы декора, натуральная косметика, изделия из полимерной глины и многое другое. Праздничные мелодии, свет гирлянд, аромат имбирных пряников и корицы наполнят изящные галереи и создадут незабываемую атмосферу праздника. Приходите в гости! Часы работы: понедельник – воскресенье: 10:00-22:00 часов ТК «Мегаторг», ул. Тракторная, д.45

Я МАМА

YAMAMA 9

ТЕМА НОМЕРА

Чунга–Чанга… скоро Новый год!

Эксперт рубркии: Марина Лукьянова – модель, визажист, молодая мама

Новый год — самый любимый праздник, которого с нетерпением ждут и дети, и взрослые. Как провести его не только с радостью, но и с толком? – спросите вы. Очень просто. Самое главное: настроение! И сейчас мы его создадим.

детям. Когда мне достается переходящий банан, я всех строю в змейку и веду по квартире. Вперемешку с малышами получается смешно, так как не всегда их ручки достают до талии предыдущего человека.

шумно и весело! Можно придумать несколько тематических конкурсов. Несколькими из них я с вами поделюсь.

Грядущий 2016 год - год огненной или красной обезьяны, животного многообразного, интересного и во многом похожего на нас с вами. Обезьянка - умная, находчивая и изобретательная, однако, она также непредсказуема. Она способна как созидать, так и разрушать. Именно в такой год человек получает возможность изменить свою жизнь к лучшему, кардинально ее поменять, добиться того, о чем давно мечтал… В год обезьяны нужно действовать смело и решительно. 10 YAMAMA

Быть таким же изобретательным и изощренным, как она сама. Непременно смелые люди, рассчитывающие на себя и свои силы, будут вознаграждены успехом в делах. Символом 2016 года является огонь. И если правильно с ним управляться, он принесет вам пользу. Преимущественный цвет грядущего года – красный, а также все его оттенки, от алого до ярко-оранжевого. Как и где лучше встречать год обезьяны? Ответ, полагаю,

понравится всем! Встречать можно где угодно, ведь место не имеет значения, это может быть новогодний карнавал, большая и шумная компания незнакомых людей, главное - чтобы вы и люди, которые вас окружают, испытывали безудержное веселье в этот вечер. Именно такое поведение свойственно обезьянке. Но, впрочем, мы привыкли считать, что Новый год – это семейный праздник. Так и есть, поэтому собирайте больше родственников. Должно быть

Итак, конкурс «Селфи с обезьяной»! В этом случае все остаются за столом, все селфи делаем на один смартфон, который передаем по кругу. На фото всегда должно быть только два человека, поэтому сосед справа – будет обезьянкой. Именно ему нужно будет скорчить рожицу и изобразить характерные черты обезьянки, пока второй персонаж, которому досталась роль человека, снимает селфи. Потом все эти кадры демонстрируются на экране компьютера или телевизора. Поверьте, вы повеселитесь дважды! Еще один увлекательный конкурс – «Танец с бананом». Используем в качестве основного реквизита банан. Поставьте всех гостей и детишек в круг, у ведущего в руках – банан. Он показывает всем движения, после нескольких музыкальных фраз передает банан другому. Музыка должна быть веселая, но не быстрая, чтобы танец можно было повторить даже маленьким

Ах, как же мы любим наряжать елку! Конечно, мы привыкли зачастую украшать елку шариками. Но сейчас можно полностью довериться своей фантазии, дать волю творческим навыкам и украсить елку практически чем угодно. Мандарины, конфеты, разноцветные снежинки и многое другое – все сгодится! Задействуйте своих драгоценных детишек, это будет для них очень интересно и полезно – нарядить елку игрушкой собственной ручной работы. Раскройте их творческий потенциал! Детки помладше могут что-либо нарисовать, а детки постарше – вырежут из бумаги снежинку. Это уже коллективный труд получается. Интернет пестрит многообразием мастер-классов по изготовлению игрушек. Ничто так не сближает, как совместная работа и творчество. Как утверждают астрологи, обезьяна любит деньги (ну а кто же их не любит), поэтому будет отличной идеей украсить елку денежными купюрами, перевязанными красными ленточками. Тогда можно смело рассчитывать на финансовый достаток в 2016 году. Кроме большой новогодней елки в этом году следует нарядить несколько маленьких – их роль отлично подойдет букетам из сосновых веток или вашим домашним растениям. А если в доме имеется пальма или знаменитое денежное дерево, новогоднее убранство им просто

необходимо! Что должно быть на столе на Новый, 2016 год? Как говорится – все и побольше! Стол должен буквально ломиться от разнообразных блюд, конечно же, предпочтение следует отдать различным экзотическим фруктам, их должно быть непременно много. Приготовьте что-нибудь новенькое, то, что раньше никогда не готовили. Удивите себя и близких. Не забудьте о цвете символа этого года – огненнокрасном. Красный и оранжевый обязательно должны присутствовать не только в убранстве стола, но и в самом угощении. Апельсины, томаты, разноцветный перец или клубника – добавьте ярких красок в каждое блюдо. Нужно не забывать, что, несмотря на изобилие яств на новогоднем столе, все блюда должны быть «легкими». Приготовьте фруктовые салатики, фруктовые нарезки, оформите это красиво. Помните, что главная цель вечера - как следует повеселиться, потанцевать, погулять, а не наедаться тяжелой пищей и мясными деликатесами. Развлекайтесь, веселитесь! Не будем забывать и о новогоднем наряде! Пожалуй, самом важном пунктике в списке каждой женщины. Во многом от наряда зависят наша уверенность в себе, настрой, а иногда даже судьба. Нужно будет подобрать туалет так, чтобы понравится хозяйке будущего года. Итак, в чем встретить Новый год 2016, чтоб и ей приятное сделать, и себя не обидеть? Начнем с основного – комфорта. Наряд нужно подобрать так, чтобы он не сковывал ваши движения, ведь в новогоднюю ночь YAMAMA 11

Я МАМА

ТЕМА НОМЕРА

будут зажигательные танцы, искрометное движение. Унывать нельзя – обезьяна вам этого не простит! Новогоднее платье должно быть таким легким и удобным, чтобы в случае надобности можно было вспорхнуть и полететь навстречу приключениям. Фасоны могут быть разнообразными. Желаете вечерний туалет - пожалуйста! Если вы наденете что-то демократичное, обезьянка и такой вас полюбит. Но помните, что в многообразии нарядов она первым делом заметит яркие краски. Обезьянку привлекает все необычное, блестящее. Из имени новой хозяйки года — огненной Обезьяны — можно понять, что она неравнодушна ко всем оттенкам и тонам красного. Если такие цвета вам к лицу, то выбирайте именно их. Романтичный алый или строгий бордо привлекут внимание Обезьяны к вашей личности. Но на этом ее 12 YAMAMA

предпочтения не останавливаются. Она большая фантазерка, потому и от вас ждет демонстрации того же качества. Подбирая новогодний наряд, представьте себе огонь, понаблюдайте за язычками пламени. Какого оно цвета? Что именно вы в нем видите? Красный, желтый, оранжевый, иной раз зеленый или синий – все эти оттенки там присутствуют. Так вот, Обезьяна по характеру такая же. Переменчивая и страстная. Ее воображение поразит искрометный наряд. Также оттенки пепельного, бежевого, коричневого в сочетании с красным или золотым идеально подойдут для встречи Нового года 2016. Не скупитесь на аксессуары! Украсьте ваши прически различными сверкающими элементами, будь то заколка, гребешок или ободок. Наденьте крупные серьги, браслеты. Обезьяна так же любит золото. Учтите это, когда станете перебирать свои «сокровища».

Из камней ей по вкусу рубин, сапфир (даже не настоящие). Так что смело надевайте бижутерию, по стилю и виду напоминающую настоящие камни в золоте. Каждый из нас надеется, что следующий год станет успешнее и плодотворнее, чем предыдущий. И это случится, если мы приложим максимум усилий для того, чтобы наши желания и мечты воплотились в реальность. Помните это, стремитесь, ведь именно вы в силах изменить свою жизнь в лучшую сторону. А пока, основываясь на советах, подготовьте меню на новогоднюю ночь, подберите шикарный комфортный наряд, веселитесь, дарите тепло близким, любите друг друга. Пусть встреча Нового года 2016 станет успешным стартом в новый счастливый этап вашей жизни!

200

YA M A M A . PRO

YAMAMA 13

Я МАМА

Ольга Уляшина Мечтаем о большом доме!

Быть мамой мечтает большинство женщин, и обычно в таких семьях один или два ребенка, редко три. Можно сказать, что это среднестатистические семьи. Нас постоянно что-то пугает, когда мы выходим за рамки, и потому сами принадлежим к этому большинству. Но есть исключения - те, кто осмелился на чудо, на большую семью. И сегодня история о семье Ольги Уляшиной, она воспитывает 6-х деток.

тест: Евгений Ерофеев фото: Марина Никитина

- Ольга, признаюсь, мы всей редакцией были приятно удивлены знакомством с вашей семьей. Обычно многодетные семьи - это родовая традиция, но, насколько мне известно, у вас таковой традиции не было. Так что же толкнуло вас на такой подвиг? - Когда мы с мужем только начинали встречаться, то, как это обычно бывает, зашла речь о том, сколько детишек хотелось бы. Ну, он сказал, что не меньше 5 детей хотел бы… Вот так несерьезный разговор воплотился в реальность. У нас 6 ребятишек! Что толкнуло? Любовь. Что еще может толкнуть на рождение детей? - Как родные отнеслись к вашему выбору – стать многодетной семьей? - Пока не родился третий малыш, все было обычно, как у всех. Был, наверное, страх у бабушек и дедушек, что мы не сможем воспитать всех. О последующих беременностях старались сразу не говорить, готовили почву. Зато сейчас все рады, что у нас шестеро детей, а у них внуков, и по-другому не представляют жизнь. - Ольга, вопрос слишком личный, наверное, но я так понял, что вы без супруга сейчас воспитываете детей? - Да, к сожалению, это так. Папа у нас погиб, но я не осталась одна, со мной дети. - Как вы одна успеваете справляться с целым детским садом? - Со мной живет мама. К тому

14 YAMAMA

же, в многодетных семьях детки более самостоятельные, а старшие помогают младшим. Утро у нас начинается с развоза всех в школу и детский сад. Дедушка нас на машине развозит утром. Сейчас у меня трое в школе учатся и трое в детском саду. Днем нужно убраться, приготовить еду, еще нужно успеть на работу и забрать малышей из детского сада. Потом у нас секции и кружки, и уже вечером мы все дома. Я так думаю, что одна не

справилась бы. Спасибо родителям за помощь! - Познакомьте нас с ребятишками? - Старший у нас Даниил, за ним появилась Ксения, потом Арсений, Тимофей, Серафима и Савелий. Самые заводилы - Арсений и Тимофей, они вместе играют, дерутся, ругаются и мирятся потом. Даниил с Ксенией старшие, и у них несколько иные интересы - компьютер, гаджеты и так YAMAMA 15

Я МАМА

Я МАМА тоже научила вязать, она сама попросила. А вот с Даниилом пришлось повозиться, он тоже изъявил желание, но так как он – левша, то мне пришлось научиться вязать левой, а потом научить его. У нас в семье у каждого свои увлечения есть, даже у самого маленького Саввы. Савелий у нас любит машины, у него их целая куча. Когда приходит из садика, то аккуратно их раскладывает и потом играет. Во дворе мы все машины обходим и рассматриваем. Серафима у нас рисует красками. В ее картинах дети рассматривают горы и реки, необычные пейзажи. В художественную школу нас пока не берут, возраст не тот, подрасти нужно. Тимофей у нас любит порядок, все у него по коробочкам разложено. И еще любит конструктор собирать. Арсений начал заниматься самбо, пока у них идет общая физическая подготовка. Он у нас очень подвижный и энергичный.

далее. Самые младшие - на то они и младшие, их все опекают. Особенно Даниил привязался к Савве. - Ольга, вы сказали, что работать еще успеваете. Кем, если не секрет? - Во Владимирском театре драмы имени Луначарского, распространяю билеты. Работа со свободным графиком, мне подходит пока. А еще я учусь в педагогическом университете на отделении дошкольного об16 YAMAMA

разования, правда, заочно. Надеюсь, что многое мне удастся применить в своей семье. В будущем хотела бы работать няней. - Когда вы все успеваете? Может, у вас еще и на увлечения время есть? - Да. Я вяжу крючком, причем постоянно. Как только свободная минутка выдается, так и вяжу. Сейчас предновогодняя суета, поэтому вяжу снежинки, игрушки… Кстати, Ксению

Ксения у нас лидер. В школе стремится быть первой, правда, неудачи ее расстраивают сильно. Дома ей удается командовать всеми детьми. Она их рассаживает и играет с ними в школу. Слушают ее внимательно, она даже оценки им ставит. Как ей удается с ними справляться, не знаю. Даниил, самый старший, - у него несколько секций, от резьбы по дереву до танцев. Вообще, у него переходный возраст сейчас, и многое меняется в нем.

- Это, наверное, не просто - организовать быт для шестерых детей и себя, но и общаться с ними нелегко, ведь они разного возраста? - В многодетных семьях дети более самостоятельны. Ведь мама у них одна, и они это понимают, старшие на выручку приходят, помогают. Конечно, сложно дать внимание всем, ведь у старшего ревность. Он - первенец, раньше на нем сконцентрировано было все внимание, а потом у него сестры и братья начали появляться. С другой стороны, развитие у них быстрее идет, например, Савва очень рано начал говорить, и словарный запас у него большой. - Как окружающие реагируют на ваш статус многодетной мамы, может, кто-то вдохновился вашим примером? - Реагируют положительно, так можно сказать. А пример… На сессии познакомилась с дамой, у нее двое детишек, работает воспитателем, а вот третьего с мужем все боялись рожать. Теперь не боятся. Вообще не представляю, как бы я жила с одним или только с двумя детьми. Недавно ходили в гости, и я взяла одного малыша, он не знал, чем себя занять, ему было скучно, и весь вечер провисел у меня на руках. - Ольга, а нет страха, что дети вырастут и разлетятся по своим гнездам? - Я не переживаю по этому поводу. Все равно будут приезжать в гости. Очень часто родители боятся отпустить своих детей, вмешиваться в их жизнь

YA M A M A . PRO

взрослую. Не хочу навязываться. А вообще - нам государство выделило землю, и у нас есть мечта – построить большой дом для всех! - А где вы сейчас живете? - Пока живем в общежитии, у нас три комнаты, но мы стоим на очереди, надеюсь, что дождемся и квартиру. - Какие у вас планы на Новый год? - Поедем на все праздники в

деревню к бабушке. Детям там нравится, мы и лето там проводим, на берегу Волги. Надеюсь, что будем лепить снеговиков, если снега нападает еще. Ну и ждем подарков от Деда Мороза, письма мы ему не писали, но думаю, запросы там ого какие будут. - Спасибо, и с наступающим Новым годом Вас и Вашу семью! - И вас тоже! YAMAMA 17

БЕРЕМЕННОСТЬ

Близко к сердцу…

Эксперт рубркии: Марина Якушева, врач акушер-гинеколог высшей категории.

Женская грудь до, во время и после беременности

3) сразу после отделения плаценты в организме начинает вырабатываться гормон пролактин. До появления настоящего грудного молока проходит 2-3 дня после рождения ребенка, а в первые дни младенец получает молозиво. С появлением самого молока грудь значительно набухает, становится тяжелой, возможно - с бугорками, может зудеть;

Женская грудь – уникальное творение природы, которое изначально предназначено, прежде всего, для того, чтобы кормить родившегося малыша. Многие женщины начинают замечать изменения, происходящие с молочными железами, еще до первой задержки. Таким образом, набухание молочных желез может служить первым сигналом, что вы беременны. Изменения проходят в несколько этапов: 1) под влиянием гормона про18 YAMAMA

гестерона, который вырабатывается плацентой, железистая ткань молочных желез увеличивается в объеме. Строго говоря, она не разрастается и не набухает, а, как обычно говорят врачи, «расцветает». Вскоре увеличивается количество жировой ткани в молочных железах и количество циркулируемой крови, что способствует росту молочных каналов и желез. Многие женщины в это время испытывают некоторую тяжесть в области

грудной клетки, так как грудь становится больше и тяжелее. Вены на груди могут становиться более заметными, соски увеличиваться, околососковый кружок становится темнее; 2) приблизительно по достижении середины срока беременности молочные железы приобретают нужный объем для производства грудного молока. У некоторых женщин наблюдаются выделения (молозиво), и это считается нормальным;

4) после того, как вы отняли ребенка от груди, остатки молока абсорбируются вашим организмом. Соски возвращаются к своему прежнему размеру. Грудь также возвращается к дородовому объему, если вы возвращаетесь к дородовому весу, потому что, в зависимости от увеличения или снижения веса, увеличивается или уменьшается грудь. При всем этом существует одно «но»: грудь уже не будет выглядеть такой упругой, как до родов, и с этим мало что можно сделать. Проблемы растяжек на груди, потери упругости, обвиса-

ния – это то, что отравляет жизнь многих родивших и кормящих грудью женщин. Предупредить возникновение этих изменений удается, к сожалению, не часто. Главная кожная проблема после родов – растяжки (стрии). В начале возникновения они доставляют выраженный дискомфорт, и не только психологический. «Свежие» стрии розовые, хорошо заметные на коже. Иногда в области растяжек наблюдается кожный зуд. На борьбу со стриями направлено множество косметологических технологий, и они показывают неплохие результаты. Однако стоит знать, что со временем растяжки бледнеют, истончаются, уменьшаются и становятся менее заметными без всякого вмешательства. После родов грудь требует не меньшего, а даже большего внимания. После родов её рекомендуется мыть теплой кипяченой водой или настоем ромашки перед каждым кормлением, и, разумеется, принимать теплый душ утром и вечером. Каждая грудь моется очень тщательно, при этом нужно массировать ее мягкими движениями. В сочетании с теплой водой душа такой массаж поможет избежать застоев молока и затвердения груди – довольно распространенных послеродовых проблем. Очень полезны для груди после родов обливания прохладной или даже холодной водой – иногда это помогает увеличить приток молока, а кроме того, делает грудь более эластичной.

Ежедневный правильный уход за грудью после родов часто помогает избежать многих проблем. Однако о некоторых из них, наиболее распространенных, следует сказать отдельно. Комки и боль в груди в период кормления. В первые дни после родов грудь может набухать и болеть – это чаще всего связано с приходом молока. Для того чтобы грудь, что называется, не «разнесло», в первые дни после родов врачи рекомендуют молодым мамам ограничить себя в питье (особенно на третий день после родов, когда обычно и приходит молоко) и еде. Если грудь все же твердая и болит, то это связано обычно с тем, что пришло чересчур много молока и произошел его застой. С теми же проблемами после родов связано обычно и повышение температуры в первые дни послеродового периода. Такие проблемы с грудью могут возникнуть как сразу после родов, так и в течение первых месяцев грудного вскармливания. Лучшим лекарством в этом случае станет сам ребенок, который рассосет грудь лучше любых молокоотсосов. Если же ребенок не смог преодолеть застой молока и грудь остается твердой, можно попробовать слегка помассировать грудь и расцедиться самой — руками или при помощи молокоотсоса. При этом вовсе не нужно стремиться к тому, чтобы сцедиться до последней капли, – грудь просто должна быть мягкой. Однако в случае повышения YAMAMA 19

БЕРЕМЕННОСТЬ

БЕРЕМЕННОСТЬ а соски мыть теплой водой без использования мыла, чтобы не пересушить кожу сосков, удалив с нее естественную смазку. Если трещины все же образовались, то область больного соска можно смазывать растительным маслом (оливковое, персиковое, шиповника, облепиховое), мазью календулы, арники, жидким раствором витамина А. При этом лучше не давать больную грудь ребенку, в крайнем случае - использовать специальные силиконовые накладки на грудь, которые помогут избежать новых травм сосков. Однако пользоваться такими накладками постоянно не нужно – все же ребенку гораздо полезнее чувствовать запах груди мамы, а не силикона. Любое лечение трещин сосков нужно проводить под

20 YAMAMA

Еще одна довольно распространенная проблема послеродового периода – это трещины сосков. Чаще всего трещины возникают, если ребенок берет грудь неправильно, захватывая ротиком только сосок, без околососкового кружка. Бывает и так, что трещины появляются просто из-за того, что кожа сосков очень мягкая и нежная, особенно если женщина не готовила грудь к кормлению во время беременности, а ребенок сосет грудь очень долго или слишком сильно. Чаще всего

трескаются незакаленные и неправильной формы соски. Кроме того, трещинки на сосках могут возникнуть из-за пересушивания, переувлажнения или переохлаждения кожи сосков. Наконец, постоянное сосание ребенком груди – это действительно большая нагрузка для нежной кожи сосков, и они могут болеть просто потому, что не привыкли к таким нагрузкам. Бороться с трещинами, разумеется, лучше всего начинать тогда, когда их еще нет и в помине, то есть во время беременности. Важно знать и о том, что крошечные бугорки на поверхности околососкового кружка – это железки, которые выделяют жир, дезинфицирующий и смягчающий соски. Поэтому при мытье груди мылом следует промывать только саму железу,

Для того чтобы помочь груди полностью восстановиться, и после прекращения кормления нужно продолжать закалива-

И главное - не забывайте регулярно посещать маммолога и не стесняйтесь задавать ему волнующие вас вопросы о здоровье молочных желез.

YA M A M A . PRO

клиника «ЗДОРОВЬЕ» В нашей клинике можно пройти широкий спектр ультразвуковой диагностики: • Ведётся наблюдение беременности • УЗИ в акушерстве и гинекологии с допплером, 3D, 4D • УЗИ органов брюшной полости • УЗИ почек, мочевого пузыря, простаты, мошонки • УЗИ молочной и щитовидной железы • УЗИ суставов • УЗИ сердца • Суточное мониторирование ЭКГ и АД • УЗИ сосудов головного мозга, сосудов шеи, нижних конечностей

ЛИЦ. ЛО-3301000430 от 28.01.2010 г.

По сути, лактостаз провоцирует развитие мастита, как более серьезного заболевания. Трещины инфицируются, отсос застойного молока не приносит облегчения, и приходится отлучать ребенка от груди и назначать антибиотики. Разумеется, есть антибиотики, совместимые с кормлением, но если мастит не долечивается до конца, то идет развитие абсцесса, тяжелого заболевания, которое требует оперативного вмешательства.

Вполне возможно, что последствия, которые могут возникнуть при неправильном лечении груди, более серьезны, но об этом вам может сказать только врач, поэтому обязательно проходите ежегодно обследование у гинеколога или гинеколога-онколога.

В каждой женской консультации на приеме у врача-акушера говорят о гимнастике околососковой части и самого соска, поскольку в период кормления ребенка именно эти части груди подвергаются большему риску занесения инфекции и получения травм.

ющие процедуры, заниматься гимнастикой и правильно питаться – все эти советы не новы. Важно знать, что даже после прекращения грудного вскармливания в течение довольно длительного времени может продолжаться небольшая лактация – выделение капелек молока. Это нормально. Однако если к этим выделениям добавляется болезненность или грудь становится более плотной, нужно немедленно обращаться к врачу.

СВЕРХТОЧНЫЙ АППАРАТ VOLUSON E8 EXPERT г. Владимир, ул. Горького, д. 56а, офис 504 Тел./факс: (4922) 77-82-81 (многоканальный) Часы работы: с9.00 до 19.00, сб. с 9.00 до 14.00 www.zdorovie-33.ru, zdorovie33@ya.ru

температуры более чем на сутки необходимо обратиться к врачу – ведь это может быть связано не только с «безобидным» застоем молока, но и служить первым симптомом каких-либо серьезных послеродовых осложнений, например, начинающегося эндометрита или мастита.

наблюдением врача, потому что средства, которые подходят одной женщине, могут не подойти другой. Трещины сосков – это, как правило, проблема первых недель после родов. Потом кожа сосков становится более грубой и натренированной, и проблема трещин чаще всего исчезает сама собой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. YAMAMA 21

ЗДОРОВЬЕ

Закалка для иммунитета

Эксперт рубркии: Анна Курбатова, врач стоматолог

Несколько аргументов в пользу прививок

Вакцины требуют специальных условий хранения и определенного температурного режима, которые нужно четко соблюдать.

Вакцины должны быть качественными. Они содержат обработанные по специальной технологии биологические возбудители заболеваний. После введения вакцин в организм формируется иммунитет к заболеваниям. К сожалению, не все медицинские препараты соответствуют заявленным производителями свойствам. По этой причине довольно часто родители приносят в поликлиники свою вакцину, купленную самостоятельно. Медработники не имеют права проводить процедуру такими медикаментами.

Прививка (вакцинация) – это введение в организм человека медицинских иммунобиологических препаратов для создания специфической невосприимчивости к инфекционным болезням. При проведении вакцинации необходимо соблюдение определенных требований: прививка должна проводиться по показаниям. Проще говоря, человек должен быть здоров. Именно поэтому перед прививкой производится консультация 22 YAMAMA

у врача терапевта. Прививка противопоказана во время течения острой инфекционной болезни. При повышенной температуре тела, наличии сыпи, поноса, насморка и подобных явлений проводить вакцинацию нельзя. Прививки проводятся своевременно. Существует национальный календарь профилактических прививок, которого необходимо придерживаться. Некоторые родители малышей отказываются от прививок, мо-

тивируя это тем, что маленький организм еще слаб, и планируют делать вакцинацию по достижении ребенком годовалого/ полуторагодовалого возраста. Можно медлить сколько угодно, но инфекции не будут ждать. Благодаря массовым прививкам вакциноуправляемые инфекции стали редкостью, но, тем не менее, инфекционные агенты циркулируют в окружающей среде. Если люди перестанут прививаться, инфекции и болезни, ставшие редкими, вернутся.

Любой медицинский препарат может вызвать побочные эффекты, вакцина против инфекций – не исключение. Самые распространенные реакции после прививок – боль в месте вкола иглы и повышение температуры тела. Если возникают какие-либо другие реакции организма в ответ на прививку, то это означает, что вакцинация была проведена не по показаниям, не вовремя или некачественным препаратом. Медицинские специалисты рекомендуют за 3 дня до прививки и за 3 дня после прививки принимать антигистаминные препараты (супрастин, диазолин, тавегил и т. п). Женщины, планирующие беременность, должны уделить особенное внимание пробле-

ме вакцинации и проверить, все ли необходимые прививки у них сделаны. Последствия заражения во время беременности некоторыми инфекциями, особенно краснухой, очень печальны. В осенне-зимний период особую актуальность имеет прививка от гриппа. Она не входит в национальный календарь прививок, поэтому делать ее или не делать – личное дело каждого. Если вы не сидите изолированно все время дома, а посещаете учебные заведения, работу, магазины, пользуетесь общественным транспортом, то определенно есть смысл в проведении данной вакцинации. Есть случаи, когда некоторые люди, заболев насморком или ОРЗ спустя какое-то время после проведенной прививки, спешат обвинять вакцину в отсутствии эффекта. Но прививка от гриппа защищает ТОЛЬКО от гриппа и не является панацеей от других заболеваний! В последнее время вокруг вакцинаций ходит много мифов и слухов. Часто на просторах сети Интернет можно встретить публикации о вреде прививок и даже страшные истории об осложнениях. Однако, можно с уверенностью сказать, что от своевременной прививки качественным лекарственным средством, проведенной по показаниям, еще никто не пострадал!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 23

КАРАПУЗИКИ

Как организовать новогоднее чудо?

Эксперт рубркии: Екатерина Казина, детский психолог и практикующая мама.

зовем в гости Деда Мороза и Снегурочку Совсем близко мой любимый (да и не только мой) праздник – Новый год. И вот уже на всех столбах, подъездах и по всем каналам ТВ пестреет реклама самой новогодней услуги: заказ Деда Мороза и Снегурочки на дом. Я знаю, что многие родители задумываются о том, а необходимо ли приглашать новогодних персонажей домой? Я считаю, что пробовать стоит. Новый год – это самый детский, самый волшебный праздник, именно в это время и должны случаться такие чудеса, как личное знакомство с Дедом Морозом и его внучкой. Но чтобы это чудо не омрачилось испугом ребенка, непредвиденными и неприятными накладками, необходимо заранее озаботиться надлежащей организацией волшебного визита и подготовкой к нему самого малыша.

говор на оказание услуги и произведёт расчет с вами с оформлением соответствующих документов, а не просто пообещает Деда Мороза в срок «на честном слове».

отзывы благодарных клиентов. Когда будете оценивать костюм, обратите внимание на аксессуары: у Деда Мороза должны быть солидная белая борода, белые валенки или красные сапоги, варежки в тон шубы. Согласитесь, если Дед Мороз заявится в обычных зимних ботинках (не дай Бог, в кроссовках!), смешно будет только вам, взрослым, а дети этого не оценят. То же самое касается костюма Снегурочки: белая, серебристая или голубая шубка, шапочка (с белокурой косой!), сапожки, варежки. Также рекомендую выбрать фирму, которая заключит до-

Итак, в начале статьи поговорим о некоторых моментах организации мероприятия, которые будут касаться только родителей. Самое главное – это выбор агентства, откуда к вам придет Дед Мороз. Обзвони24 YAMAMA

те не менее 3-5 праздничных агентств, узнайте условия, стоимость, состав группы актеров, даты, в которые организуются посещения. Желательно посетить офис агентства: по его наличию/отсутствию, а также

оформлению и наполнению вы вполне сможете убедиться в серьезности намерений фирмы. Кроме того, в офисе можно попросить показать вам костюмы, видеозаписи, если таковые имеются, представлений, а также

Второе, о чем следует подумать, – это сроки: чем раньше родители займутся поиском подходящего волшебника, тем дешевле это обойдется. Кроме того, у вас наверняка будет больший выбор дат визита новогодних гостей. В какой же день лучше пригласить Деда Мороза и Снегурочку? Если вы ограничены в средствах на это мероприятие, лучше выбрать дату до 25 декабря, а если не оглядываетесь на стоимость, то смело выбирайте 30 и 31 декабря. Еще в агентстве необходимо четко установить время прихода сказочных гостей. Лучше всего выбрать время с 17.00 до 19.00, потому что ребенок уже не спит, пополдничал, а за окошком уже темно и гирлянда на елке и украшения интерьера будут красиво сиять, создавая настроение праздника.

И третье, но не по важности, конечно, – это подарок. В агентстве или фирме заранее обсудите передачу подарка Деду Морозу. Ребенок ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не должен знать, что подарок куплен родителями, и не должен видеть передачу подарка Деду Морозу. До части, в которой я расскажу, что еще родителям и детям необходимо сделать, готовясь к визиту волшебных гостей, мне хочется остановиться вот на чем: исключительно мое личное мнение заключается в том, что приглашать Деда Мороза с внучкой не стоит к детям младше 3-х лет. Малыши 2-х лет от роду еще не готовы к 30-минутному представлению, сосредоточенному только на их персоне, их внимание рассеется через 10 минут, и все последующее будет восприниматься с трудом. Кроме того, малыш может испугаться такого близкого контакта с чужими ему людьми, пусть и волшебными персонажами. Я бы посоветовала начать погружение в волшебный новогодний мир с посещения утренников и елок, где будет много малышей того же возраста и откуда можно просто уйти, когда ребенок устанет. У всех нас, взрослых, существует в голове идеальный сценарий встречи с Дедом Морозом: встреча, хоровод, стих или песня, получение подарка, но этот сценарий может совершенно не совпадать с желаниями малыша. Будьте внимательны YAMAMA 25

КАРАПУЗИКИ

Я МАМА

Если же твердо убеждены, что малыш будет рад Деду Морозу и Снегурочке, то приглашайте не раздумывая, ведь это невероятно яркие впечатления, настоящее волшебство в глазах ребенка. Но и тут следует провести небольшую подготовку. Обязательно посмотрите с ребенком несколько мультфильмов про Деда Мороза и Снегурочку, про Новый год. Обсудите, почему Дед Мороз приходит только на этот праздник, почитайте сказки «Морозко» и «Два мороза», новогодние стихотворения. Выберите, что будете учить: стих или песенку, выучите и обязательно порепетируйте заранее. к своему ребенку и не расстраивайтесь по поводу того, что деньги-то заплачены, а малыш не хочет общаться с волшебными гостями. И еще один практический совет: если есть возможность, пригласите Деда Мороза «вскладчину» с друзьями, у которых есть дети близкого возраста с вашим чадом. В этом случае даже увеличенный по времени визит обойдется вам дешевле, а малыши в компа26 YAMAMA

нии будут чувствовать себя комфортнее. А теперь поговорим, что еще необходимо сделать родителям и детям, готовясь к визиту волшебных гостей. Еще до начала взрослой подготовки я бы поинтересовалась у своего чада, а желает ли он вообще видеть таких гостей у себя дома? При этом честно рассказываем ему, что надо будет прочитать стишок или

К приходу Деда Мороза и Снегурочки ваш дом должен быть украшен, потому что это неотъемлемая составляющая новогодних праздников. Не меньшим чудом для малышей 2,5 – 3-х лет являются манипуляции с коробочкой и кнопочкой, благодаря которым самым непостижимым образом загорается елочка, поэтому будьте готовы нарядить елку не тогда, когда вам удобно, а к приходу Деда Мороза. Также можно в рамках под-

готовки написать Деду Морозу письмо (не забудьте отправить его через форточку или морозилку), а с детками постарше сделать какой-нибудь маленький «презент» своими руками для сказочных гостей. Итак, подготовка проведена, елка и дом в праздничном убранстве, раздается звонок - и в гости входит настоящее чудо. Но даже после тщательной подготовки нас может постигнуть неудача, поэтому и во время визита следует учесть некоторые моменты. Если сказочные гости приходят к вам первый раз в жизни, встретьте их с ребенком на руках, а с Дедом Морозом и Снегурочкой заранее обсудите, что представление лучше начать не громко и без размашистых движений. Когда ребенок освоится, опустите его на пол и пусть он сам решит, что ему делать: хоровод водить, подойти потрогать Деда Мороза и Снегурочку или сразу к стихам-песням переходить. Как правило, в праздничных агентствах работают актеры, умеющие общаться с детьми самых разных возрастов, но полностью полагаться на их опыт не стоит, все же это ваш малыш и ваша территория, определяйте основной ход представления сами, опытные Деды Морозы легко подстроятся под заданный вами характер праздника. Кстати, говоря об опытных Дедах Морозах, не могу не предостеречь родителей от заказа этой новогодней услуги у частников с костюмами. Это чревато сильным разочарованием, как вашим, так и ребенка: нет гарантии, что волшебник придет в хорошем костюме и, что самое главное, трезвым.

Кроме того, за присутствие Снегурочки вероятнее всего придется доплатить. Не хочу обижать всех частников, среди них наверняка есть отличные Деды Морозы, но, к сожалению, шанс найти именно таких мал. И если все-таки вы решили, что этот вариант вам удобнее, чем заказ через агентство, порасспросите всех коллег, знакомых, друзей и родственников, вероятнее всего, у них найдутся контакты уже проверенных сказочных гостей. Не поддавайтесь соблазну дешевизны в объявлении на столбе или в подъезде. РЕКЛАМА

спеть песенку, водить хоровод вокруг (или около, учитывая габариты наших квартир) елочки, отгадывать загадки и так далее по списку. Даже несмотря на грозящий в конце всего этого подарок, ребенок может отказаться. Хочу надеяться, что большинство родителей знают своих малышей и хорошо понимают без таких расспросов, стоит ли приглашать в дом волшебных гостей. Но такой разговор на понятном малышу, конечно же, языке стоит провести.

Ну что ж? Напоследок я посоветую запечатлеть встречу вашего малыша с новогодним волшебником. Будет ли это видеосъемка или цикл фотографий, решать вам, но оставить память о такой знаменательной и даже судьбоносной встрече надо обязательно. Я употребила слово «судьбоносная» не просто так: в раннем детстве закладываются наше отношение к окружающей реальности и способность верить в чудо, радоваться сказке – важный этап формирования светлого, оптимистичного взгляда на жизнь и на себя в этой жизни.

Не утомляя вас лишней в этой новогодней статье теорией, скажу только, что это основа веры ребенка в себя самого, в свои возможности, что очень важно для успеха во взрослой жизни. Поэтому наша с вами родительская задача заключается в обеспечении правильными чудесами наших детей. Встреча с Дедом Морозом и Снегурочкой в преддверии самого семейного и волшебного праздника в году – одно из таких чудес. Искренне надеюсь, что своей статьей помогла вам правильно организовать это чудо для ваших малышей. С Новым годом и Рождеством вас, дорогие родители людей будущего!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 27

НЕПОСЕДЫ

НЕПОСЕДЫ текст: Евгений Ерофеев

Снежные развлечения Прогулки на свежем воздухе полезны, а если это еще и зимой, в лесу или деревне, то полезнее вдвойне. Это не только прогулки, но и закалка организма, а еще возможность провести время вместе с семьей. Какие же забавы есть?

средств. Возьмите кусок картона побольше и разрежьте его так, чтобы оставалось место для сидения, а передний конец приподнимите и заверните, чтобы можно было за него ухватиться. Такие санки очень легкие, поэтому ребенку не составит особого труда поднять их на горку. После катания размокшие сани можно просто выбросить в ближайший мусорный бак.

начинают напоминать ангельские крылья. Затем осторожно встаньте так, чтобы не разрушить «ангельский» отпечаток на снегу. Такое развлечение понравиться как детям, так и взрослым. Свежевыпавший снег очень мягок, поэтому малыши на нем с удовольствием валяются. Главное, не позволять им делать это слишком долго – так и простыть недолго.

На специальных горках можно брать в прокат ватрушки!

Если ангелы уже приелись, то можно делать какие-нибудь другие образы, например, животных. Это прекрасная тренировка для детского воображения. Например, можно изобразить слона, если лечь на один бок и согнуть руку таким образом, чтобы след напоминал хобот. Можно даже поиграть в игру-угадайку.

Кататься лучше всего с горок, которые не пересекаются с дорогой. Лыжи и сноуборд. Если второй элемент экипировки нов для вас, то смело катайтесь на классических лыжах. В городах трассы прокладывают в больших парках и лесо-парковых зонах: Центральный парк, Добросельский, Лыжня в Добром за Пекинкой, парк Дружба и прочие. За городом с лыжами проще, где захотел, там и набил лыжню. Ходить лучше компанией, брать с собой термос с чаем и еду. Это может быть не просто катание, а поход в лес, например.

Каток. Специально залитый или расчищенный на пруду. На таком катке удобно кататься на коньках, гонять в хоккей. Еще в нашем детстве было другое развлечение. Из старых коньков мастерили ледяной самокат, на таком можно лихо мчаться по льду. А если лед становился раньше, чем ляжет снег, то нам мастерили из трубы финки, отталкиваясь ногой и становясь на полозья, можно было весь пруд или озеро объехать. Однако, 28 YAMAMA

самое важное, не ходить на лед без взрослых, если он на пруду, потому что это опасно! Во Владимире кроме хоккейных коробок во дворах и у школ, есть общественные катки: Лыбедь, Парк Центральный, Липки, Торпедо и прочие… они с прокатом коньков. Снежная гора. Пожалуй, санки и горки – это ассоциация, которую возникает у большинства при слове «снег». Однако

кататься можно по-разному. Моно придумать много разных забавных способов катания. Например, можно приспособить для катания вместо санок чтонибудь другое. Для этих целей прекрасно подходят автомобильные шины или кусок линолеума, поскольку они прекрасно скользят с горы и позволяют развивать неплохую скорость. Кроме того, можно соорудить бесполозные сани из подручных

На сноуборде лучше кататься на специальных трассах. Во Владимире это Студеная гора, есть еще база в поселке Садовый «Заячья горка». Там вас еще и научат стоять на лыжах, сноуборде и есть место для отдыха. Снежные ангелы. Пожалуй, каждый человек хоть раз в детстве играл в снежного ангела. Объясните ребенку правила. Для тех, кто впервые слышит о таком развлечении: надо опереться, а затем повалиться назад на нетронутый снег. После этого начинайте разводить руки и ноги, как если бы вы летели. При этом снег практически облепляет вашу одежду, а руки

Снежна баба. Из снега можно делать не только традиционных снеговиков или снежных баб. Если фантазия позволит, сделать можно все, что угодно: снегурочку, собак, черепах или котов. Лучше всего, если в процессе будут принимать участие несколько человек. В этом случае из снега можно вылепить целое семейство или даже зоопарк. Чтобы снежные создания смотрелись еще зрелищнее и чтобы на них обращали внимание прохожие, приоденьте их. Например, снеговику можно «подарить» старую шапку и шарф, а вот Снегурочке больше подойдёт платок, повязанный на голову или большая дамская шляпа. Наряд можно также дополнить кухонным фартуком и деревянной ложкой. Если ваш ребенок еще совсем малыш, то можно делать маленьких снеговиков.

нежели фигуры. При помощи различных подручных средств: коробочек из-под продуктов, кухонных формочек и прочего — лепятся фигуры из снега разной формы, которые скрепляются в скульптуры. Небольшие снежные шарики прекрасно соединяются палочками или зубочистками, и из них можно сотворить самые разнообразные скульптуры. В качестве клея для скрепления всех элементов скульптуры используется обычная вода. Снежный тир. Стрельба снежками по цели способствует развитию координации и глазомера. Для начала надо приготовить побольше «боеприпасов». Целью может служить все что угодно: отметка на стене дома, ствол дерева и прочее. Можно даже устроить настоящие соревнования по меткости. Начинать лучше с большой цели. Чтобы играть в тир, нужен мокрый снег. Туннели и лабиринты. Если снега на улице навалило очень много, то можно попробовать сделать туннели и лабиринты. Для лабиринта сначала надо сделать план, по которому он и будет сооружаться. Готовый лабиринт надо полить водой и сделать так, чтобы внутренняя его поверхность стала гладкой, чтобы по дорожкам можно было легко катать мячики или игрушки. Туннели прекрасно подходят для зимнего варианта игры в прятки. Зимой полно развлечений, доступных для всей семьи, дерзайте! И с наступающими вас!!!

YA M A M A . PRO

Скульптуры из снега. Скульптуры из снега делаются иначе, YAMAMA 29

МАМИНЫ СТРАНИЧКИ

А годы идут, наши годы как птицы…

Эксперт рубркии: Анна Адамова, семейный психолог

Психология семейной жизни. Часть 2.

этом заранее. А у тех пар, которые сохранили привязанность и любовь, начинается «второй медовый месяц», ведь теперь у них столько свободного времени, которое можно посвятить своему любимому человеку.

Вчера еще молодая семья со своими притирками, а сегодня уже состоявшаяся ячейка общества, и вроде бы, все на месте – муж, жена, ребенок. Чувства стали более ровными и глубокими, страсть поутихла, но ей на смену пришла нежность… Муж и жена лучше понимают друг друга – ценят, они прекрасно знают предпочтения друг друга… И вдруг в определенный момент – или он или она начинают задумываться над тем, что жизнь стала скучна и однообразна, и если пару не связывали общие интересы и увлечения в эти годы, а чаще всего это 5-7 лет, и каждый жил своими интересами – вот в этот промежуток времени все и встанет на свои места.

из камней преткновения становится переходный возраст у ребенка этой пары, родители не могут выработать одной общей линии поведения, и ссоры только разрастаются. Тяжелое время для всех членов семьи. Каждому приходится нелегко. Только понимая это и ценя то, что получил в жизни, ценя свою вторую половину, стараясь найти общий язык и вместе пройти все неприятности рука об руку - только при этих условиях парам этот период покажется сплачивающим, а не разделяющим.

И хотя многим парам кажется, что это тупик и сделать ничего нельзя, они в корне не правы. Главное найти моменты соприкосновения, какие-то общие интересы, чаще проводить время вдвоем – в кафе, кино, боулинге, любых местах отдыха. Можно устраивать дни отдыха от дома. Отвезти ребенка к бабушке, а самим снять номер в гостинице, сходить вдвоем 30 YAMAMA

погулять по городу. Можно даже уехать в соседний город. Немного романтики - и ваша вторая половину опять будет смотреть на вас горящими любовью глазами. Жизнь идет своим чередом, и незаметно пара подходит к важному рубежу. Этот период трудно определяется точными временными рамками, психологи считают, что это рубеж на промежутке 14 лет

совместной жизни. Очень часто он совпадает с периодом среднего возраста у пары, и тут уже играет роль не сам брак, а личность каждого супруга по отдельности. Чего каждый из них добился за эти годы во всех областях – работа, карьера, финансы. И очень часто недовольство своей жизнью одного из супругов вымещается на партнере. Также часто одним

Время неумолимо бежит… дети взрослеют и вскоре создают свои семьи. Этот радостный момент некоторые родители принимают очень тяжело, особенно, если их собственная семейная жизнь держалась только на совместном воспитании детей. И теперь, оставшись вдвоем, пара понимает, что их ничего не держит рядом, общих интересов нет, и вот тут-то возникают большие проблемы у взрослых людей, родных и одновременно бесконечно далеких друг от друга. Поэтому, чтоб на этом этапе жизни – радоваться этой самой жизни, вместе ездить отдыхать, проводить досуг весело и интересно, стоит задуматься об

В завершение хотелось бы сказать о том, что непреодолимых кризисов в семейной жизни НЕТ. Но лишь при условии, что муж и жена любят друг друга. Любовь - это единственная вещь в мире, которая помогает успешно проходить любые кризисы, даже самые сложные. А если вдруг любви нет, то ничто не сможет удержать двух людей вместе, ни дети, ни общие кредиты, ни обещания…ничто… Отсюда следует лишь один вывод: БЕРЕГИТЕ СВОЮ ЛЮБОВЬ. С первых дней берегите. Старайтесь совместно ее поддерживать, и все кризисы покажутся вам незначительными по сравнению с тем, что рядом с вами самый родной, близкий и важный для вас человек. Ну и, как и в прошлом номере, хочу поделиться с вами парой притч, в которых заложен огромный смысл: «Как-то в одно селение пришёл и остался жить старый мудрый человек. Он любил детей и проводил с ними много времени. Ещё он любил делать им подарки, но дарил только хрупкие вещи. Как ни старались дети быть аккуратными, их новые игрушки часто ломались. Дети расстраивались и горько плакали. Проходило какоето время, мудрец снова дарил им игрушки, но ещё более хрупкие. Однажды родители не выдержали и пришли к нему: — Ты мудр и желаешь нашим детям только добра. Но зачем ты делаешь им такие подарки? Они стараются, как могут, но игрушки всё равно ломаются,

и дети плачут. А ведь игрушки так прекрасны, что не играть с ними невозможно. — Пройдёт совсем немного лет, — улыбнулся старец, — и кто-то подарит им своё сердце. Может быть, это научит их обращаться с этим бесценным даром хоть немного аккуратней?» «Однажды повстречал Ветер изумительной красоты Цветок и полюбил его. Он нежно ласкал прекрасный Цветок, тот дарил ему еще больше любви, которая выражалась в цвете и прекрасном аромате. Однако Ветру показалось мало любви, и он принял решение: «Я отдам цветку всю свою силу и мощь, а он подарит мне еще что-то большее». Со всей силы он подул на Цветок своим дыханием любви. Цветок не смог вынести такой силы и страсти и сломался. В отчаянии Ветер старался поднять и оживить нежный Цветок, но у него ничего не получалось. Он затих и начал дышать на Цветок нежным дыханием любви, но жизнь не возвращалась к Цветку, он увядал. В отчаянии Ветер закричал: «Я подарил тебе всю силу своей любви, а ты не выдержал и сломался! Значит, не было в тебе настоящей любви, просто ты не любил!» Цветок ничего не отвечал, он молчал, он умер. Все, кто любит, помните, что любовь измеряется не страстью и силой, а трепетным отношением и нежностью. Лучше сдержитесь десять раз, чем один раз сломать».

YA M A M A . PRO

YAMAMA 31

МАМИНЫ СТРАНИЧКИ

СТРЕСС

МАМИНЫ СТРАНИЧКИ

Текст: Анна Курбатова.

Ежедневно многие люди испытывают стресс – состояние, при котором нарушается моральное и физическое здоровье человека. Симптомами стресса являются такие признаки как апатия, нежелание вообще что-либо делать, избегание общения с окружающими, потеря веры в собственные силы и в лучшее будущее. Также возможны переменчивое настроение, нервное возбуждение, вспышки гнева. Иногда появляются слабость, головная боль и возникает сердечная аритмия.

хронические заболевания, и состояния декомпенсации переходят в компенсированную форму.

Физиологией стресса является возбуждение коры головного мозга. Когда человек ощущает стресс, в организме начинают вырабатываться адреналин и норадреналин. Первый из них врачи чаще называют гормоном стресса. Попадая в кровь, он вызывает существенные изменения в работе человеческого организма: в крови увеличивается содержание глюкозы, сердце начинает биться быстрее, артериальное давление быстро 32 YAMAMA

растет. На пике этих изменений сила и ловкость человека увеличиваются, мозг начинает работать интенсивнее, усиливается функция кровообращения, активируется дыхание, увеличивается кровоток к мозгу, сердцу, мышцам, испытывающим напряжение, и к другим органам, вовлеченным в приспособительную (к ситуации) реакцию. Печально, что это может служить причиной многих патогенных процессов.

От стрессовых ситуаций страдает не только нервная система, но и иммунная. Активность защитных сил организма заметно снижается, и человек становится более подвержен различным инфекциям. Кроме того, стрессы запускают возникновение новых заболеваний различных групп органов, которые иногда, к сожалению, не сразу дают о себе знать и выявляются только спустя время. В такой же мере обостряются уже имеющиеся

К источникам стресса можно отнести: конфликты с неприятными людьми и общение с ними; ссоры с родственниками; бытовые проблемы; финансовые затруднения; переезд на новое место жительства; неудовлетворенность положением в коллективе; травмы; потеря близких и т. п. Определенному типу личностей свойственно ставить для себя слишком высокие цели, переоценивать свои возможности, а в случае неудачи обвинять и укорять самих себя. У каждого причины стресса свои, зависящие от индивидуальных особенностей. В большей степени стрессам подвержены дети. Их психика неустойчива, и многие ситуации, даже те, из-за которых не стоит переживать, приобретают глобальные масштабы. Пра-

вильным поведением родителей для обеспечения психологического комфорта детей является создание спокойной атмосферы в домашней обстановке, помощь в социализации в дошкольных учреждениях или школах, составление оптимального детского режима труда и отдыха, поддержка в творческих начинаниях. Нейтрализация стресса может быть физиологическая, психологическая, физическая, биохимическая и комбинированная. Физиологическая нейтрализация заключается в воздействии на физиологические процессы в организме – медитация, дыхательная гимнастика, занятия йогой, расслабляющий массаж, танцы. Психологические методы включают в себя аутотренинги, визуализацию, общение с природой и животными.

со стрессом – это мероприятия с использованием изменения температуры. Например, проведение закаливания, посещение сауны, бани, принятие солнечных ванн. Биохимическая нейтрализация подразумевает прием фармакологических препаратов – антидепрессантов, а также лечение с помощью фитотерапии и ароматерапии. Чаще всего применяется комбинированное лечение стрессов, то есть сочетание нескольких видов нейтрализации одновременно. Каждый новый день зависит от нас самих, от нашего настроения. Давайте чаще помогать друг другу и больше улыбаться, и тогда мир станет лучше!

YA M A M A . PRO

Физические способы борьбы YAMAMA 33

ПИТАТЕЛЬНАЯ СРЕДА

6 продуктов питания для зимнего сезона

Зима – поистине волшебное время года. Семейные вылазки на каток, прогулки по заснеженным аллеям, веселое катание на лыжах наперегонки, падающие в свете фонарей вечерние снежинки, подготовка и встреча Нового года, наконец. Но вместе с массой развлечений и дивными пейзажами зима тянет за собой и многочисленные заболевания, в том числе простуду и грипп. Поэтому в течение зимнего сезона так важно укреплять иммунную систему. Введите в свое меню следующие 6 продуктов. Они не только улучшат иммунитет, но и поддержат силы в течение холодных и морозных месяцев. Потребляя их регулярно, вы сведете к минимуму свои больничные и сохраните энергию на протяжении всего зимнего сезона.

Киви

перцем, а также пицца с брюссельской капустой. Брюссельская капуста богата клетчаткой, калием, витамином А, витамином С и витамином К. Она имеет противовоспалительное действие, заряжает энергией, улучшает работу иммунной системы, предотвращает простуду и грипп. Хурма

помогает укрепить иммунную систему и здоровье сердца, улучшить функции мозга. Она содержит эфирные масла, которые богаты мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, корица содержит кальций, марганец, клетчатку, железо и антиоксиданты, которые помогают предотвратить рак. Бобовые

вы удовлетворяете потребность организма в калии. А еще это отлично разгоняет метаболизм и повышает уровень энергии. Даже если вы не страстный поклонник киви, старайтесь зимой есть его так часто, как только можете, потому что это один из самых полезных зимних продуктов. Киви является прекрасным источником витамина А, витамина С и витамина К. Этот фрукт также богат клетчаткой и калием, и в то же время малокалориен (маленький плод киви содержит 40 калорий). Киви помогает укрепить иммунную систему, а еще полезен для сердца и остроты зрения. Киви можно добавлять в зимние фруктовые салаты, есть его с йогуртом.

Полстакана зерен граната содержит 70 калорий, 3,5 г клетчатки и 16 г углеводов, а также витамины группы В и фолиевую кислоту. Гранат также богат мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить некоторые виды рака, в том числе рака кожи, простаты и молочной железы, а также помогают снизить риск развития сердечных заболеваний. При покупке гранатов выбирайте плоды потяжелее – они выглядят сочнее и вкуснее.

Гранаты

Если вы правильно приготовите брюссельскую капусту, то вы получите одно из самых полезных и вкусных зимних блюд. Брюссельская капуста готовится легко и просто, это занимает около 8-10 минут. Ее можно обжарить, но лучше приготовить на пару или запечь. И, конечно, нет ничего вкуснее после долгой прогулки, чем тарелка густого горячего крем-супа из капусты. Среди интересных вариантов приготовления - равиоли с брюссельской капустой, беконом и сладким

Вкус граната, балансирующий между сладким и терпким, – это настоящее удовольствие. Гранат - один из самых популярных и полезных продуктов, которые нужно включить в свой зимний рацион. Можно просто есть рубиновые зернышки граната на полдник, можно добавлять их в йогурт, салаты или даже кидать горсть в питьевую воду. Кроме того, можно пить свежевыжатый гранатовый сок. Выпивая чашку сока по утрам, 34 YAMAMA

Брюссельская капуста

Равнодушных к этому фрукту практически нет – либо на его сладкую оранжевую мякоть подсаживаются раз и навсегда, либо ненавидят его удушающую терпкость. Если в вашей семье этот продукт не любят, ищите путь, чтобы внедрить его в рацион домашних. Потому что без хурмы зимой никак – она богата углеводами, клетчаткой, калием, кальцием, магнием, марганцем, железом, и при этом содержит немного жира и белка. В хурме также в изобилии витамин С и витамин А. Поэтому добавляйте хурму в десерты, все те же фруктовые салаты, пробивайте коктейли в блендере, варите джемы. Корица Это, пожалуй, самая популярная зимняя специя. Корица согревает и добавляет приятную пряность любому блюду и напитку. Вы не поверите, но щепотку корицы можно добавлять и в супы – например, в чечевичный или фасолевый. Корица

Если хотите дотянуть как минимум до Нового года здоровыми и полными энергии, без блюд из бобовых не обойтись. Бобовые содержат необходимые питательные вещества, такие как белок, клетчатку, железо, цинк, кальций и витамины группы В. Они могут помочь снизить риск развития рака и сердечных заболеваний. Покупайте красную или белую фасоль, нут, чечевицу, бобы – выбор их богат. Варите супы и готовьте сытные зимние рагу. Кстати, блюда из бобовых очень сытные и порой могут заменить привычное в наших широтах мясо. Это только рекомендации, вы вправе сами подбирать себе рацион из тех продуктов, которые вам больше нравятся и подходят!

YA M A M A . PRO

YAMAMA 35

АФИША

Волшебное королевство Щелкунчика

Иван Царевич и Серый Волк 3

Богатырша: Роса и Дракон

Кунг-фу Панда 3

Современная вариация знаменитой сказки Гофмана о заколдованном принце, которого мышиная королева превратила в уродливую, неприглядную куклу с огромными зубами для раскалывания орехов. Занимательно, что за постановку трехмерного мультфильма, выход которого анонсирован на 2016 год, взялись перуанские мультипликаторы во главе с режиссером Эдуардо Шульдтом. В преддверии Рождества брату и сестре, Фритцу и Марии, крестный преподносит уникальный, необычный подарок. Несмотря на непривлекательную внешность, Щелкунчик сразу же занимает внимание детей, а с наступлением ночи они становятся свидетелями и участниками удивительных событий.

Царь Тридевятого царства, в честь своего 150-летия решил, что с него хватит — пора на заслуженный отдых. «Я устал. Я ухожу», — заявил самодержец и с удочкой и ведёрком удалился в деревенскую глушь. А оберегать государство остались Иван с Серым Волком. Вот только Василиса, жена Ивана, заявила, что свадебного путешествия у неё не было, заграницу она не видела, «постить» в инстаграм решительно нечего и вообще.

Когда-то очень и очень давно, когда знаменитый богатырь Данила был молодым и в его жилах бурлила горячая кровь, этот чрезвычайно сильный, храбрый и справедливый воин встретился со старым и мудрым волхвом, который напророчил ему с его прекрасной женой Василисой трех замечательных и невероятно сильных сыновей. Если волхв говорит чистую правду и не лукавит, то все они в свое время станут бесстрашными и непобедимыми воинами, но только самый младший из них будет настолько сильным и могущественным, что сможет выступить против непобедимого врага, который придет на русскую землю, чтобы сеять страх, хаос и боль. Даниил с Василисой верили и знали, что все так и будет.

Воссоединившись со своим давно потерянным отцом, По отправляется в тайный рай для панд, где его ожидает встреча с множеством веселых сородичей. Однако вскоре злодей Кай начинает зачистку — он уничтожает кунг-фу мастеров по всему Китаю.

Иван спорить не стал, а вместе с Василисой, Котом — ученым и Серым Волком, погрузился на ковер-самолет и отправился в путь. А за главного в стране герои оставили самое обычное огородное пугало… Но пока компания шаталась по Миланам и Парижам, Пугало ожило и начало наводить свои порядки в Тридевятом царстве…

31 декабря 2015 г. 1 января 2016 г. РУСЬ КИНО \\\ телефон 400-004 \\\ Суздальский проспект, 8 \\\ www.ruskino33.ru КИНОМАКС-БУРЕВЕСТНИК \\\ телефон 44-11-80 \\\ пр. Ленина, д.29 \\\ www.kinomax.ru\vladimir

36 YAMAMA

1 января 2016 г.

По предстоит сделать невозможное — обучить боевому искусству деревню, полную его веселых, неуклюжих собратьев, и тем самым превратить их в отряд кунг-фу панд. Панды – пацифисты, избегающие насилия как тибетские монахи. Боевые искусства они изучают как форму медитации, а не как форму самозащиты. Поэтому кунг-фу По, нужное ему для сопротивления в бою, а не для просветления, может стать источником конфликта с новообретёнными родственниками. 28 января 2016 г.

РУСЬ КИНО \\\ телефон 400-004 \\\ Суздальский проспект, 8 \\\ www.ruskino33.ru КИНОМАКС-БУРЕВЕСТНИК \\\ телефон 44-11-80 \\\ пр. Ленина, д.29 \\\ www.kinomax.ru\vladimir

YAMAMA 37

Я МАМА РАСКРАСКА

38 YAMAMA

Раскраска предоставлена сайтом www.raskraska.com

Я МАМА РАСКРАСКА

YAMAMA 39

Я МАМА

Новогодние фотосессии для Вас и Вашей семьи!

ул, Полины Осипенко, 23А 8(920)621-77-11 www.fotodom33.ru

40 YAMAMA